【健身】-健身工廠94妳們的運動場🦾💪🏽

安安大家好，我是大台北地區健身工廠的健體顧問Dobby🥰 最近疫情的關係，想必大家心情上都有些低落😞 台灣加油💪🏽大家加油😇撐過去一定會是另一片海闊天空 心情不好的時候就該來運動吧！ 運動會讓人感到放鬆和開心，而規律性的運動習慣能幫助提升自信心。根據研究證實，運動還可減緩憂鬱症（稱抑鬱症）和焦慮症的症狀。 若有以下情況，請快點拿起手機與我預約參觀喲😝 1.被甩失戀找不到生活重心 2.被主管罵到臭頭 3.被豬同事拖累 4.正處於人生谷底/心情低落 5.身體健康欠佳 6.活力充沛體力無處發洩 7.想要談戀愛/認識新朋友 8.想每天多吃幾口美食但又不會變胖 9.想拍張健身網美照/比基尼照 10.無所事事很無聊 大家一定有過想找健身房的念頭，但又害怕被強力推銷，害怕自己沒毅力，害怕需要預繳，不管怎樣就是有各種害怕。 但請拋開這些擔憂跟害怕～不要怕！有我在我保護你😂😂 來～我跟你介紹健身工廠是什麼， 健身工廠是台灣首家上市上櫃的運動健身中心，全國共有47家據點，大台北地區12家據點，使用過的會員大家都說讚👍🏼👍🏼 健身工廠的器材只使用最先進最好的設備器材，教練都是擁有國際證照的噗樓級，為了讓大家擁有安心的運動環境，我們聘請最專業的清潔團隊替會員清潔環境🧹 除了重訓器材、有氧器材可以使用外，我們還提供了不同時段的有氧團課：瑜珈、皮拉提斯、戰鬥有氧、Zumba跟飛輪課，除此之外，我們還有Only for健工會員的獨家課程喲😚 看完這些介紹還不心動嗎💓請問你還在思考什麼😏😏 不准再思考下去！因為過了一個月兩個月半年，你想要的目標也不會因時間過去而達成～ 快跟著我一起動起來🏃🏻‍♀️🏃🏻 大台北區健身工廠-健體顧問Dobby LINE: shinchao12 IG: imdobbychao https://www.instagram.com/p/B-RbOxknyI_/?igshid=8niborymnzco 

必逛必買必破產的三個日本品牌！個性女孩或喜歡來一點潮味妳一定超愛

今天懷抱著一個讓所有女孩們一起與我破產的心，介紹一個日本味很重的品牌－WEGO。Wego的風格以原宿街頭風和古著感為主，飾品也非常特別，常推出童趣好玩的設計。另外，WEGO價錢相當親民，大概和Uniqlo差不多，對於預算有限又想買新衣服的人是個很好的選擇。廢話不多說，讓我們繼續往下逛WEGO！ 這間就是WEGO在原宿的總店，東西琳琅滿目，第一次踏入WEGO都會有滿滿的興奮感！這款包包是WEGO最近相當主打的商品，看似簡單的帆布袋做一些可愛變化，是不是很生火～ WEGO也有賣男裝，所以拉著男伴來的女生們不用害怕另一伴無聊喔！WEGO常常會與其他品牌合作，像之前還推出Keith Haring合作推出一系列的衣著、包包和飾品。 除了花俏的單品之外，WEGO的店內也許多素面的單品，顏色豐富，一不小心都會想要全部打包。讓我們來看看日本妞的WEGO穿搭！ WEGO店內有販售全新牛仔外套，也有古著牛仔外套。古著的牌子多半來自LEVIS，版型多樣、刷色也都很好看！ 飛行外套也是WEGO冬天的主打商品之一，設計的版型很適合女孩們～ 雖然台灣沒有 WEGO 櫃位，但是在 ZOZOTOWN 也能買到喔，女孩們快將喜歡的東西放入購物車吧！ 資料來源： 編輯整理

【心理測驗】國外爆紅動物園心測，看出你最執著與無法捨棄的事物

你喜歡去動物園看各式各樣的動物嗎？今天小星球就要來和各位分享一個國外超爆紅的動物園心理測驗，只要回答兩個問題「放棄動物的順序」以及「動物被開除的理由」，就可以看出在你內心最執著與無法捨棄的事物，是不是很好奇測驗結果如何呢？現在就一起來玩玩看吧！ 👉【心測】超神準畫貓測驗，從如何下筆看出你的隱藏性格！ Q1：請憑直覺在在心中對以下五種動物做出排序 你和貓、牛、狼、狸貓以及驢子一起外出旅行，但旅途中遭遇了許多危機，在每次困境中你都必須拋下一隻動物。 請問你最先拋棄至最後拋棄的動物排序為何？ （圖片來源：pexels @Pixabay） 📍 拋棄動物的順序代表著「你會先放棄的事情」 貓代表戀人，牛代表金錢，狼代表自尊，狸貓代表朋友，驢子代表事業，遇到困境時依照你排列的順序，最先拋棄的是你心中最不在意的東西，而越到最後才放棄的是你內心真正不願捨棄的事物。 Q2：在馬戲團裡，動物會因為什麼理由而被開除？ 馬戲團需要開除一隻動物，你覺得會是什麼原因導致這隻動物被解僱？ （圖片來源：pexels @Alexander Kovalev） 📍 動物被開除的原因代表「你內心真正煩惱的事」 如果你覺得這隻動物是因為年紀太大而被開除，就代表著你內心相當在意自己的年齡。如果是因為動物生重病了，就表示你害怕自己身上出現健康問題，或是不小心遭遇意外。如果是動物學不會新才藝，那就表示你心裡其實隱隱覺得自己的能力有點不足。 👉【心測】你最想和哪種動物當同學？精準測出你的隱藏人格！ 👉【心測】超神準插畫測驗！第一眼看到的動物測出你近期桃花運 看完以上的心理測驗，你覺得這個測驗結果準嗎？如果覺得好玩的話也歡迎分享給你的親朋好友測測看喔！ 撰文編輯 #菌菌 #人格特質 #個性 #動物 #動物園心測 #動物心理測驗 #寵物 #寵物趣聞 #心理測驗 #心靈 #性格 #有趣 #測驗 

7-11新品｜中村經典巧克力生乳捲｜巧克力控看過來🍫｜試吃開箱

今天7-11閒逛看看有什麼好吃的時候，在甜品區發現了這個新玩意 先不管是哪個牌子的，對於巧克力魔人來說只要看到巧克力就會目不轉睛呀✨ 雖然我是巧克力控，但其實也很害怕太甜的甜食，所以先買回家吃吃看～ - 拆開後散發很香的巧克力味道，奶油上面有一層膜要撕開 第二張照片很明顯奶油有被塑膠模破壞的樣子哈哈 裡面也附了一個吃布丁的那種小湯匙 😗 但是不知道是不是我這拿到這一個的問題 感覺蛋糕和奶油有點分離～覺得有點可惜～ 個人比較想要蛋糕及奶油，友好不分離的生乳捲呀💦 試吃時間，關於口感 蛋糕體整體算濕潤，外圍卻偏乾 而奶油綿密，對於害怕過於甜膩的人來說不會太甜！ 雖說不死甜，但一次整個嗑完還是會感到有點膩感哈哈哈 實在很適合配杯咖啡或是無糖茶來享用唷 ☕️🍵 推薦給巧克力控、臨時想吃甜食的以及害怕太甜的族群們😋 - ▫️中村經典巧克力生乳捲 ▪️價錢｜$ 45 ▪️熱量｜160大卡（55公克） 🔍 Follow me ♡ instagram：suyujou YouTube ：蘇羽柔Yujou Su PopDaily : はね Hane Gmail：suyurou0708@gmail.com ・YouTube 最新影片 ・觀看更多影片 🇹🇼台灣 Vlog系列 🇯🇵日本 Vlog系列 🇰🇷韓國 Vlog系列 ・PopDaily 最新文章 爆小子開箱｜MIT台灣研發製造｜沛威寵物保健｜好胃口試吃 逃離都市計畫，宜蘭兩日輕旅行懶人包（上）｜ 遊記分享 逃離都市計畫，宜蘭兩日輕旅行懶人包（下）｜ 遊記分享 #開箱#試吃#經典巧克力生乳捲#巧克力控#生乳捲#中村#甜點#711#超商#新品#美食#rollcake#chocolate

你已經很完美了！給12星座的一句話，停下來喘口氣、好好欣賞鼓勵自己吧～

你最近會感到生活壓力很大嗎？是不是有一種不管自己再怎麼努力，永遠都覺得不足夠的感覺呢？今天邱比特想要替各位加油打氣一下，在這個受疫情影響、氣氛低靡的日子裡，讓你們重新看見生活中的美好，重新打起精神來！趕緊來看看「給12星座的一句話」～先停下來喘口氣，看看這些話有沒有說中你的心！ 給牡羊座的一句話 你可以偶爾放慢生活的腳步，不用一直努力追求外在的事物，把時間留下來給自己好好喘口氣吧～ 給金牛座的一句話 想要讓自己處在充滿安全感的狀態並不是一件壞事，有人嫌棄你「總是喜歡待在舒適圈」那又如何？並不是每個人都能像你一樣，讓生活過得舒適又有質感，你應該為此感到驕傲！ 給雙子座的一句話 你不必假裝自己消息靈通、什麼事都知道、什麼事都會做，因為愛你的人自然會了解你是怎麼樣的人，並不是因為你的神通廣大才喜歡跟你相處在一起。 給巨蟹座的一句話 身旁重要的人都知道你很愛他們，他們也很愛你，你不用一直花時間質疑彼此的感情。此外，你有時花太多時間去愛別人，記得有時要多愛自己一點！ 給獅子座的一句話 一定要適時地承認你的壓力很大，找個人訴苦、宣洩情緒，不要覺得很赤裸很可恥，你不必將所有的事情一肩扛下，不需要這麼辛苦啦～ 給處女座的一句話 想不出事情的解決辦法是沒關係的，沒有必要凡事都做到完美，就算計畫不在掌握之中也不算是失敗喔～ 給天秤座的一句話 生活中有許多美好的事物等著你去發掘，雖然有時候生活真的不怎麼美麗，但還是要對生活充滿信心跟去挖掘的好奇心喔～ 給天蠍座的一句話 你的人生不會永遠都處在低潮，你會找到更喜愛的事物與愛人去點亮你的生活的！ 給射手座的一句話 也許目前的狀況，讓你無法到達任何你想去的地方，但只要繼續努力往前走，總有一天會走到的！（相信吸引力法則！） 給摩羯座的一句話 告訴自己今天的事只能做這麼多，不能再更多了！給自己一個解脫吧，給自己一點空間去休息喘息，休息夠了才有辦法再繼續當工作狂啦～ 給水瓶座的一句話 想拯救世界，先拯救自己！先把自己照顧好才是最重要的事情～ 給雙魚座的一句話 同情心是你的天賦，但這不是你的人格特質，人都希望能被聆聽被理解，你也是如此喔！ 看完之後，有沒有比較知道該如何整理心情與思緒了呢？生活即使充滿了無奈與煩惱，還是要記得停下來休息，與自己獨處、心靈對話一下，才會更清楚自己想要什麼喔～加油！ 延伸閱讀： 👉🏻他就是吃你這一套！鎖定以下這些小技巧，讓對方覺得你好懂他～ 👉🏻為什麽需要12星座朋友？金牛提供高質感生活、射手帶你闖蕩世界，你還缺哪一位？ 👉🏻想愛卻不敢愛？這可能是「愛無能」的症狀！你也會害怕期待落空的愛情嗎 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Larvaha #12星座 #poplove #一封信 #低潮 #信 #兩性 #加油打氣 #完美 #心靈 #憂鬱 #波波邱比特 #生活 #給12星座的一句話 #給12星座的一封信 #給天秤座的一句話 #給天蠍座的一句話 #給射手座的一句話 #給巨蟹座的一句話 #給摩羯座的一句話 #給星座的一句話 #給水瓶座的一句話 #給牡羊座的一句話 #給獅子座的一句話 #給處女座的一句話 #給金牛座的一句話 #給雙子座的一句話 #給雙魚座的一句話 #鼓勵 #鼓勵信 

看到陌生人就超害羞！超級社恐MBTI TOP5，貼心附上超實用社交技巧教學

人際互動對有些人來說如魚得水，但對社恐來說卻像一場「終極挑戰」。當你踏入熱鬧的場合，腦袋卻瞬間一片空白、手心冒汗，甚至只想默默找個角落待著，這樣的你其實並不孤單！今天邱比特就要帶大家看看MBTI中社恐排行榜TOP5，還另外貼心準備了實用的社交小技巧，幫助社恐的波妞們逐步打破人群壓力，重新找回與人交流的自信！ TOP5：INFP（調停者） 社恐原因：害怕被誤解，擔心自己不被接受 INFP 對自己的內心世界充滿信心，但在人際互動中卻容易過度在意別人的看法，害怕自己的想法不被認同，因此選擇默默退居角落。 社交技巧：從小圈子開始 試著從與志同道合的小團體開始建立互動，參加興趣相關的活動或討論會，能幫助你找到話題共鳴，減少不適感。 TOP4：INFJ（提倡者） 社恐原因：過度敏感，容易感受到人群的壓力 INFJ 擁有超強的情感感知能力，但正因如此，群體中的情緒波動會讓他們感到過於疲憊，尤其是在需要與陌生人互動時，會忍不住想找個安靜的地方躲起來。 社交技巧：設定互動時間 學會規劃參與社交的時間與空間，給自己適當的喘息機會。例如參加一小時後適時離場，既不勉強自己，又能維持必要的互動。 TOP3：ISFP（冒險家） 社恐原因：害怕表達自我，被放在聚光燈下 ISFP 個性低調，喜歡用行動代替言語表達自己，但在人群中需要即興發言或成為焦點時，卻容易緊張到無法招架！甚至後悔來到現場。 社交技巧：事前準備輕鬆話題 準備一些輕鬆的話題或幽默小故事，能幫助你在需要開口時更有自信。試著先與熟人互動，再慢慢擴展到不熟悉的圈子吧～ TOP2：INTP（邏輯學者） 社恐原因：不擅言詞，擔心自己講錯話 INTP 對概念和理論極為熟悉，但對於即興對話卻顯得笨拙，尤其是非正式的場合，常擔心自己的回應不夠有趣或得體，因此乾脆選擇不說話。 社交技巧：聚焦深度交流 與其強迫自己參與群體聊天，不如專注於與一兩個人深入交談。選擇安靜的環境，讓你的邏輯思維有機會發揮，你的真誠會贏得對方好感！ TOP1：ISTJ（物流師） 社恐原因：不善應對突發狀況，擔心失控場面 ISTJ 天生務實又注重規則，但對於沒有明確規則的社交場合，如即興聚會或派對，會讓他們無所適從，甚至感到尷尬與不安。 社交技巧：建立小目標 給自己設立一個簡單的小目標，例如和三個人打招呼，或與某個熟人聊天 10 分鐘。完成後便可給自己「下班」，這樣既能突破心理障礙，又不會覺得過於勉強！ 社恐不是缺點，而是一種獨特的個性特質！邱比特建議你可以選擇適合自己的方式來調整步伐，並循序漸進的突破內心的心理障礙。只要理解自己的性格，並用合適的應對方法，社交其實沒那麼可怕，甚至能成為生活中的樂趣之一喔～記住！不需要逼迫自己融入，而是找到讓自己舒適的方式，這樣你也能成為社交場合裡閃閃發光的存在！ （以上圖片來源：《那年，我們的夏天》劇照） 延伸閱讀： 👉INTJ人格分析！和GD一樣的理性「建築師」人格，愛情觀、適合工作類型一次看！ 👉分手後16個MBTI人格的療傷方式一次看～千萬別再為分手荒廢生活了！ 👉盤點6個不容易放下前任的 MBTI！腦海中的回憶一直揮之不去怎麼辦？ 更多MBTI話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #16型人格 #MBTI #MBTI16型人格 #poplove #波波秋比特 #社交 #社交恐懼 #社交技巧 #社恐 

【邱比特心測】給你一億元，你會選哪一種「究極代價」？測驗你不為人知的個性！

你是一個有義氣，很能夠讓人依靠的人嗎？或者是你的防禦心很強，總是對他人處處防備？今天邱比特就要給大家玩一個有趣的測驗～直接測出你的真實個性！快來看看吧～ 👉🏻【邱比特心測】妳在愛情中是什麼樣子？女孩們都來測測看！屬於妳的愛情診斷書～ 只要吃一顆藥就可以獲得一億元，但會永遠留下後遺症，以下四種後遺症你選哪一個？ A.智商剩一半 B.永遠不能上網 C.單身一輩子 D.頭髮全掉光 準備來看答案囉！ 👉🏻你在一段感情中經常容易覺得膩了嗎？帶你看看12星座「戀愛穩定度」！ A.智商剩一半 你性格開朗樂觀，平易近人，和朋友在相處時可以設身處地的為人著想，你也善於交際，是受歡迎的中心人物，在公眾面前形象良好深受大家信任。而隱藏的你做事謹慎，誠信是你最重要的處事原則。總是壓抑著自己為別人付出，建議你可以適當的拒絕，也要提高在工作上的判斷能力，避免造成不必要的麻煩，讓職場生活更順暢。 B.永遠不能上網 你非常善於隱藏自己的内心，沒有人可以猜得透你在想什麼，你對他人防禦心強，做事也總容易態度消極。但其實不願意輕易相信別人的你，一旦相信了，朋友對你的影響就會很大，很多時候你寧願獨處，神秘的魅力使許多人想要接近你，建議你在工作上要勇於表達，才能有機會降臨到你身上。 C.單身一輩子 你的形象一直很堅強且值得信任，但其實你只是不喜歡被人看扁，自尊心極強，總是不斷的學習，這習慣可能連你也沒有察覺，因為對你來說很正常。當你遇到挫折時會隱藏自己的情緒，覺得能自己撐著就好，導致你内心的想法其實別人都不知道，建議你多放鬆自己，不要害怕向他人示弱，否則你將越來越沒人懂你而疲憊。 D.頭髮全掉光 你很聰明有能力，總是受到大家尊敬，你對不熟的人會有距離感，也不是那麼容易接近你，常常給人一種不在乎、無所謂的樣子，但其實你脾氣很不好，對很多事情常常抱怨，雖然你健忘不愛記仇，但只要外人碰到你的底線，你會毫不留情發怒，你對朋友很有義氣，做事霸氣讓人想依靠你。 測完後你覺得結果有準嗎？不論你的結果是什麼，邱比特覺得每個人的存在都是很特別、獨一無二的，不需要為了誰而改變自己真實的個性！那如果你覺得這個測驗準的話，歡迎分享給你身邊的朋友一起來玩唷！ 👉🏻【邱比特心測】日本超準顏色心測！從8個顏色看出你最近心裡渴望的東西 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #個性 #兩性 #心測 #心理測驗 #性格 #情侶 #愛情 #感情 #生活 

戀愛就是他們的軟肋！最過不了情關星座TOP4，面對感情他們好容易走心

對各位波妞們來說，發生什麼事最讓你們覺得難以承受、過不去呢？有些人只要遇到和感情相關的問題，就會非常在乎，情緒大起大落，可以說感情簡直就是他們最大的軟肋啊！那麼有哪些星座總是過不了「情關」呢？就跟邱比特一起來看看吧！ TOP4：天蠍座 天蠍座外表堅強，其實內心超脆弱，他們面對每段感情都非常認真，所以也特別容易受傷。天蠍座不是個輕易交付真心的星座，所以一旦他們陷入戀愛，就很容易一股腦栽下去，基本上是不顧一切的在付出，對他們來說每次在戀愛中受的傷並不會讓他們更堅強，反而讓他們更害怕走入一段新的關係。 TOP3：雙魚座 雙魚座把愛情當作生活的全部，所以期望越高失望就越大，因為並不是每段戀愛都有機會走到最後，但雙魚戀愛時卻毫無保留，這頁讓他們常在戀愛中跌得很重。他們總是太依賴另一半帶給他們的完美戀愛，這也讓身為雙魚的另一半有不小的壓力，在這裡邱比特要提醒一下魚魚們，有時候適當的放鬆才會讓戀愛維持得更長久！ TOP2：牡羊座 牡羊座難過情關的原因就是因為他們太不服輸了！他們認為自己在每一段感情中都真心誠意的付出，但為什麼受傷的總是自己？其實到最後牡羊在意的不見得是感情逝去的原因，而是認為自己的付出沒有得到好的結果，參雜著許多的不甘心在裡面，一旦牡羊在感情逝去時有了這些情緒，就會很難跨過這一關啊～ TOP1：巨蟹座 巨蟹座就是最走不出情關的第一名啦！巨蟹座談戀愛就是把另一半當作未來的家人在相處了，而對他們而言失去家人是一件非常痛苦的事，他們所產生的依賴和信任是讓他們很難離開一段戀愛關係，所以有時候他們對感情其實是有點害怕的，因為他們無法忍受戀愛時會產生的爭吵和爭執，這會讓他們很想逃避這一切。 以上就是感情中最過不了情關的星座啦！波妞們上榜了嗎？其實感情並不是生活的全部，有時候把戀愛看太重很容易讓你生活失衡，所以啊～在感情中付出的同時也別忘了好好愛自己，除了戀愛之外還有朋友、家人、工作等等，還是要記得在不同的關係中取得平衡喔！ （以上圖片來源：《單戀原聲帶》劇照） 延伸閱讀： 👉這樣的女友傻傻惹人疼～傻氣星座女排行TOP3，你是上榜的小迷糊嗎？ 👉分手還是很有風度！被封為「最佳前任」星座TOP5，不打擾是最後的溫柔 👉在他們身邊就好安心～最能讓人卸下心防的星座TOP4，聊天談心的好對象！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #12星座 #poplove #交往 #兩性 #分手 #情關 #感情 #戀愛 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #男女話題 #過不了情關 #過不了情關星座 

（男生勿入）女生自信必修10堂課～

自信使人身心靈自由，他可以帶給你堅韌的信念面對生活上大大小小的挑戰，也許，你對生活不盡滿意，偶爾也會迷惘，但學著找到自我價值以及生活目標，更重要的是，意念及意志的重要性，快樂與痛苦往往就在一念之間，想要幸福就不能故步自封，想要開拓人際關係就不能再展現自我的同時綁手綁腳，然而，好消息是「自信 是可以一步一步自我實現的」 「真正的自信並不是為了隱藏害怕而故作堅強的鎮定，而是發自內心的相信自己、不輕易被他人的言語攻訐所擊倒。」心理醫師 -Travis Bradberry 1.不要害怕犯錯 太過於害怕犯錯會加劇你什麼都不敢嘗試的後果，往往這會比犯錯失去更多，勇於嘗試的人格特質，會讓你對人事物產生熱情，容易引起別人對你的共鳴，大膽無懼的妳絕對十足魅力，放手去做，從中學習，再美不過！ 2.不隨便與他人做比較 當妳把他人與自己相提並論時，心態已經輸人！比較其實是怕輸的心理層面較多，擔心自己輸人，所以急迫地尋求他人認同，才會說出「你覺得我跟她誰比較好」這也有可能是種情緒勒索，畢竟如果對方是你的親友甚至只認識你，這答案無論如何贏面都是向著自己，虛無的同溫層肯定根本毫無意義，真正有自信的人，因為不怕被取代，因此不會去比較，找到自己的優勢並且強化他，找到一個學習的目標人物，成為一個更好的自己。 3.隨時準備好 等待機會 你會不會疑惑為何有些人運氣總是這麼好，遇到好的對象、找到好的工作？你覺得這一切都是老天眷顧？其實不然。你可以虛心把一切成功歸順於上帝幫忙，但真正對接好運的橋樑終究是自己。轉角遇真愛的人，平時認真經營自我，無論外表、談吐、學識、生活，當遇上對的人，可以立刻展現自我，抓住相知相惜的好時機；工作亦是如此，如果你不滿意現在的環境，不如善用下班時間培養興趣與第二專長，時間一到便可轉換跑道，抓住機會的人就是抓住好運，這也自然會讓你神采奕奕，成為更有魅力的人。 4.鼓勵別人 樂於分享 內心強大的人，絕對不是自私的，更明白把快樂分享出去，既不會讓快樂被分食，還會從中得到反饋，形成人與人之間良好的循環。靜下心來與人交往，從中挖掘連他人本身都沒注意的優點，不要害羞把它說出來，這會讓你在別人心中是個善解人意且溫暖的人，要相信當你發現自己有能力幫助別人，你會因此感到無比快樂，也會讓你肯定自己。 5.保持運動習慣 運動與情緒之間已有太多科學研究可以佐證有直接的好處與關聯，但我想強調一個更直觀重點，當你持續不懈而且不只是散步，而是給自己身體壓力，比如跑步游泳、重訓，稍微高強度的訓練，有天當你觀賞自己裸體時，自信感會發自內心，緊緻有彈性的肌膚與肌肉線條，讓你穿衣服、不穿衣服都自信心爆棚！ 6.學著開懷大笑 情緒會感染，有時我們聽到身邊的人大笑偶爾也會不自覺笑兩聲，這就是「笑」的感染力；笑也是種和諧運動，拉近人與人之間的距離，激活你的快樂基因，當妳在約會時，不訪對著對方有趣的話題開懷大笑，這對男生來說是至高無上的肯定，也是在暗示鼓勵他，給他動力來使妳因為他而感到開心，你快樂的樣子與笑聲，愛你的人絕對是非常樂意為此努力。 7.勇於堅持「對」的事 我們不需要追求事事完美，即便是犯錯只要勇於承認並修正，就是在做「對」的事，而這會淺移默化到你的行為與選擇中，當你堅持做「對」的事，會讓你做出「對」的選擇，引導你「正向」思考，反覆練習，你會發現日子越來越清晰簡單，不在猶豫不決以及擔心害怕，因為習慣堅持可以訓練勇氣，面對失落與挫敗，都不要忘記做「對」的事。 8.說出自己的需求 不拒絕別人的協助 失敗並非一無是處，他讓你明白自己的弱點與不足，想要成為更好的人，除了自己努力，還是需要別人的幫助，向別人學習其實是良好關係的循環，友誼昇華成為良師益友相互學習；另外，約會專家也曾指出，男性認為果斷說出自己想法的女性非常性感。因此，魅力來自於自信，勇於表達也是相當重要的一環。 9.做情緒的主人 相信多數人在對他人宣洩完負面情緒後都會非常後悔，但發出去的脾氣覆水難收，有時還可能破鏡難圓，想重修舊好還要花上雙倍心力。最快改善的方法有一招，當你情緒上來時，忍著不要說話，學著閉上嘴好處多多，先讓對方把話說完，多想個五秒，你會發現自己情緒下來，這時再有條理不帶情緒的表達自己。 10.不追尋他人認同 我明白別人的肯定很吸引人，但真正對生命有益處的是自我成長，如果太倚賴外在來得到認同，那也會因為別人無心一句話讓你徹夜難眠，得失心太重會讓你努力在錯的地方，忘記自我成長。學著找到自己的價值，如果你覺得沒有，那就想想如何成為你想成為的人，那些人有何特質，寫下來，並有計畫的訓練自己，當你看見自己的成長，你會感激自己的努力，變得更有自信。 自信是種強大的特質，讓你即便身處困境都可以起身迎戰的勇氣，但如果沒有自信，只要一點挫折，很可能就形成蝴蝶效應，成為壓倒駱駝的最後一根稻草。另外，個性活潑、內向..這些也許是與生俱來，但「自信」不是，自信是種「養成」透過學習、練習、技巧訓練而來，讓自己內心強大不只可以讓自己快樂，還能正面的引導他人，當一個有自信的人，世界也將應許你所需要的。 

2021上半年最好運星座TOP4！天秤座桃花財運都超旺，看看你上榜了嗎？

雖說可怕的2020已經結束，不過接下來要面對的2021都是未知數，也蠻讓人捉摸不定的，不過別擔心，即便在逆境中也是會有好運氣的～今天邱比特就要來和大家分享，在2021上半年，有哪些星座有過人的好運呢？ 👉12星座交往前後對朋友的差異！雙魚色忘友最嚴重～巨蟹直接變成失蹤人口？ TOP 4 天秤座 首先是天秤寶寶們，在2021的上半年木星將會進入愛情宮，也就是單身的天秤座們將會有意想不到的桃花運降臨，而且擺脫爛桃花的機會非常高，會遇到和你身心靈都很契合的另一半。 另外你們的也有點小小的偏財運，會中點小獎，投資方面也會有小收穫，所以要好好的把握上半年的機會啊！ TOP 3 雙子座 雙子寶寶們在2021上半年則是會有「職場轉運升官」的機會！有時候不一定是升官，有可能是轉換跑道，到另一個更適合你的環境和職場重新開始，所以不要覺得踏出舒適圈是困境，那反而可能是你的轉機！ 年中左右正財運會漸漸提昇，唯一要小心的就是不要過度消費，為了長遠的將來還是先學著好好理財吧！ 👉2021桃花運最強星座TOP5！脫單筆記快抄起來，第一名愛情運旺整年～ TOP 2 牡羊座 牡羊座的孩子們在上半年則是會有「貴人相助」，在職場上會有新的合作機會，而這些合作機會和你遇到的貴人有關。 當你好好把握機會後，也會想回饋自己所得，而你這樣的信念也讓你的貴人運會持續運轉，帶來更好的財運和新的機會，所以千萬不要害怕嘗試新的事物！ TOP 1 摩羯座 第一名就是我們的摩羯寶寶啦～摩羯座的朋友將會同時有人緣和財運。因為圓融的性格讓你在職場上獲得好人緣，進而提升你的事業運與財運，而人際關係所帶動的收入會幫助你改善困境。 以上四個就是2021上半年會獲得好運的星座們啦～不知道你們上榜了嗎？就算沒上榜也沒關係，畢竟運氣只是一部份，最重要的還是腳踏實地的生活，累積的經驗都會讓你成為更好的自己哦～ （以上圖片來源：《女神降臨》、《Start up》劇照） 👉2021給12星座的一句忠告：雙子要找回真實的自己、天秤請勇敢的說「不」！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #妮妮 #12星座 #2021 #2021年好運星座 #上半年 #好運 #幸運 #星座 #星座運勢 #桃花運 #波波邱比特 #財運 #運勢 

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