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當我內心足夠強大 你指責我，我感受到你的受傷 你討好我，我看到你需要認可 你超理智，我體會你的脆弱和害怕 你打岔，我懂得你如此渴望被看到 當我內心足夠強大 我不再防衛 所有力量在我們之間自由流動 委屈、沮喪、內疚、悲傷、憤怒、痛苦 當它們自由流淌 我在悲傷裡感到溫暖 在憤怒裡發現力量 在痛苦裡看到希望 當我內心足夠強大 我不再攻擊 我知道 當我不再傷害自己 便沒有人可以傷害我 我放下武器，敞開心 當我的心，柔軟起來 便在愛和慈悲裡 與你明亮而溫暖地相遇 原來，讓內心強大 我只需要，看到自己 接納我還不能做的 欣賞我已經做到的 並且相信，走過這個歷程 終究可以活出自己，綻放自己 家族治療師：維琴尼亞•薩提爾 ＃閱讀人學院，讓閱讀成為人生的鑰匙 https://www.read-life.com/school.html

浩子12年婚姻經營心法~3件事維繫夫妻感情熱度，平淡生活也充滿浪漫！

藝人常因拍戲、上節目或出席各類活動，日夜顛倒，生活作息不如一般人。如果又因節目需要常出外景，婚姻家庭關係如何維繫？和妻子與小孩之間的親密關係又該如何互動？藝人浩子在這在方面做得還挺不錯的，值得各位爸爸們參考參考。他坦言老婆比較沒有安全感，因此他努力當個說到做到的男人，並在日常生活中盡量給予另一半滿滿的愛，那究竟怎麼做呢？來看看浩子的12年婚姻經營心法吧！ https://www.instagram.com/p/CfLK0dbuMDH/ 二人團體「浩角翔起」的「浩子」謝炘昊，在節目上經常是搞笑、不正經的擔當，但私下的他卻是非常專一又貼心的男人。他和老婆「寶貝魚」交往3年、結婚12年之間，沒有緋聞更沒犯全天下男人都會犯的錯誤，夫妻兩人感情既穩定又甜蜜。然而因為工作關係，他也曾差點與當時還是女友的老婆鬧分手，不過最後兩人和好如初，共組美滿的家庭。 https://www.instagram.com/p/CP-39A2ndv3/ 浩子受訪時分享了這段心得，提到自己常因節目需要在外闖蕩，返家時間也不固定，即便遇過很多大場面，心裡最害怕的還是接到老婆打電話說：「孩子生病了」，這讓他相當自責。一對關係健康且美滿的夫妻，兩人必定是互相體諒與理解，在發現浩子的心情之後，妻子為了讓他好好錄影，變成報喜不報憂，只會在他返家時才提到孩子不舒服的狀況。 縱使工作滿檔，浩子依舊牽掛孩子、心疼老婆，老婆也同理與支持他的工作，成為他堅強的後盾，可見夫妻倆的互動充滿理解與支持。 https://www.instagram.com/p/BYw4y1SA2Fa/ 從交往到結婚，超過10年以上的愛情長跑，為維繫感情、夫妻熱度，浩子表示孩子雖是夫妻的生活重心，但也不能因此沒了兩人時間，夫妻感情也是需要經營的。實際做法之一就是他們會不定時展開兩人小旅行，來趟婚後蜜月，沒那麼多時間時，找一天看場電影、半天吃一頓飯等等可以。另外甜言蜜語「我愛你」、「妳辛苦了」更是不能少，因為老婆是比較沒有安全感的女生，而他維繫感情的秘訣之二就是「肉麻的話要大方說出來！」 https://www.instagram.com/p/BaeQiiQAveg/ 最後，日常中活中三不五時的小驚喜也是不可少的。浩子只要每次出外景，看到適合的小禮物就會買給老婆，例如刻有老婆名字的手環、小飾品等等。即使在工作也時時刻刻會想到對方，這樣怎會不讓老婆感動呢？也就是這份心意，將平淡的日常生活、瑣碎的家庭事務放在心上，才能營造這12年來最真誠、最感動另一半的故事。 https://www.instagram.com/p/CdueoPsMz1r/ https://www.popdaily.com.tw/mama/1231177 https://www.popdaily.com.tw/mama/1249697 https://www.popdaily.com.tw/mama/1266200 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #婚姻經營 #浩子 #結婚 #經營心法 #老公 #老婆 

說美食｜韓國零食開箱開箱 好麗友預感香烤洋芋片(原味/焗烤起士) 好麗友雞米花脆餅(韓式炸雞口味) 美洛膳食纖維飲

今天要來說點輕鬆的~我其實是一個零食控 尤其是發現新餅乾的時候，就忍不住要買來吃看看 來~~韓國零食控的看過來 先來說說這個 好麗友預感香烤洋芋片(原味/起司) NON FRYING 非油炸的烘烤洋芋片 小包設計真的很貼心，不然每次都吃不完又怕它軟掉實在很困擾~ 這款洋芋片是用慢火烘焙而成的，所以最後真的吃的到馬鈴薯的香氣呢 波浪造型+超級厚片，很吃的出口感，如果喜歡口感又要無負擔的餅乾真的可以來試試看這款 接著來說說這二個口味的心得 原味第一口吃覺得普通，結果吃到最後反而很喜歡 最後殘留的嘴巴裡有馬鈴薯的味道 超愛的呀!! 起司的話，應該只要愛起司的人都會很喜歡 口味相較起來比原味在重一些，但一樣爽脆重點真的吃的到起司粉的味道呢~ 吃起來完全不油膩，看它連袋子的內部就知道! 真的天然烘培的健康零嘴兒 接著來說說這款光看包裝，我就忍不住要吃掉它 好麗友雞米花脆餅(韓式炸雞口味) 這款超推!!如果你跟我一樣，追劇的時候嘴巴不能休息的必吃的一款 吃起來甜鹹甜鹹的，讓人忍不住一口接著一口吃啊!!! 最後吃零嘴一定要配一些清爽無負擔的飲料 韓國美洛膳食纖維飲 不要小看這小小一瓶，裡面富含了2.5g的膳食纖維 而膳食纖維就是在抵擋身體攝取過多的營養，並減少食物在腸胃內停留太久促進排泄 可說是一款必喝的身體保健飲品 原本很好奇喝起來會不會像我很害怕的綜合蔬果汁 結果喝起來超清爽淡淡的柑橘味，冰起來更好喝喔!! 好啦~~~我是一個很注重身材的人，但是又真的很愛吃的人 所以這幾款，超適合我這種一直永遠都在減肥的女生(笑) 如果你是零食控的話，不妨參考看看這幾款，韓國零食真的是可以囤起來的小零嘴 這裡買 https://bit.ly/3fy9ezi ORION好麗友FB https://www.facebook.com/tw.ORION/ KOREATOP韓物通美食特蒐 https://www.koreatop.com.tw/v2/offical/SalePageCategory/254873 KOREATOP 韓物通 https://www.koreatop.com.tw #好麗友 #ORION #雞米花 #預感洋芋片#慢火烘焙 #韓式炸雞 #美洛 #2.5g膳食纖維

用卸妝油會致痘？關於卸妝的大小事懶人包＆口碑產品盤點都在這！

你都用什麽卸妝呢？有一部份的人聽到卸妝「油」，都會感到很害怕，想說是不是會致粉刺？致痘？是不是會讓臉越來越油？但其實卸妝油才是卸妝力最強的卸妝產品，只要正確使用不只省時間，效果更是加倍的好喔！特別是如果有化妝的女孩，一定要特別注重卸妝這件事啊！ 延伸閱讀：怎麼保養肌膚都不好？卸妝終極必修課程，分清楚這些卸妝品，讓你的皮膚升級頭等艙吧！ ＃手乾臉乾 因為卸妝油碰到水就會開始乳化，所以使用卸妝油的時候一定要是臉乾手乾的狀態，而且在使用卸妝油或是卸妝霜這種需要乳化的產品卸妝的時候，可以趁著還沒碰到水的時候藉著滑順的觸感按摩臉部，能更好的溶出臉上的彩妝唷！ ＃乳化要完全 乳化可以說是用油類卸妝產品卸妝時最重要的步驟，在第一步手乾臉乾的狀態下徹底按摩臉部之後，接著加入清水再進行第二次的按摩，而且按摩的時間要比第一次更長，徹底的按摩之後乳化才會完全，並且化成容易清洗的劑型，等於使用一次卸妝油就有兩次的清潔效果！ ＃正確使用油類產品 正確使用卸妝油才是讓產品功效發揮到最好的地方，上述說的手乾臉乾、完全乳化都是很重要的，最後就是在沖洗的時候絕對不能心急，要細心地把臉乳化過的卸妝油沖掉，把步驟拆開來說會覺得好像很繁瑣，但其實也只是5分鐘之內的事而已！洗完之後也可以再用溫和的洗面乳清洗一次～ 延伸閱讀：保養品使用順序正解！用錯順序不如不擦，你花錢買的保養品真的有用對嗎？ 當然不同的卸妝油還是會有不同適合的人，所以建議大家還是要試試看會比較好！以下就推薦幾款編輯、辦公室的同事以及網友都有諸多推薦的卸妝油吧～ Bobbi Brown｜茉莉沁透卸妝油 這款卸妝油非常多人推薦，味道非常清新舒服，卸妝力非常夠，防水的睫毛膏、眼線等等都能卸得非常乾淨，但是卻不會過度刺激肌膚，更是很多人唯一指定愛用的卸妝產品喔！ 無印良品｜溫和卸妝油 這瓶是編輯目前愛用中的卸妝油，按摩臉部卸除彩妝的時候非常舒服，同樣也是溫和又好卸，不過缺點就是會有一個油類的味道，謝唇妝不小心吃到也會有點苦苦的，但是目前如果外出的話絕對不能少了小罐的無印卸妝油！ FANCL｜MCO速淨卸妝液 FANCL的卸妝油一直是榜上有名的卸妝產品，完全可以稱之為他們家的必買商品，也是同事沒有他會立刻去買一罐的卸妝油！非常好卸、好乳化，容易清洗乾淨但卸妝力又夠，沒有添加防腐劑和礦物油，卸完不會油膩，肌膚是很舒適的狀況！ 植村秀｜全能奇蹟精萃潔顏油 這罐也是編輯自己愛用之後會想要回購的產品，添加了精華讓你在按摩卸妝的時候就像在做SPA一樣舒服，卸完妝後臉會有種上過化妝水一樣的滋潤感，不會乾乾澀澀的，很適合乾性肌膚或是秋冬比較乾燥的時候使用！ DHC｜深層卸妝油 這罐卸妝油真的從小還沒接觸化妝品的時候，就聽過它的名聲一直到現在！黃色的液體是因為他是用百分之百純天然的橄欖精華製造而成，成分單純之外對皮膚來說也非常溫和，對於敏感肌也是相對友善的喔！ 當然如果你習慣淡妝，用卸妝乳、卸妝水等等其他劑型卸妝當然也是沒問題的，但是卸妝油的優點卻也不容忽視喔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #Bobbi Brown #DHC #Fancl #保養 #卸妝 #卸妝油 #卸妝油乳化 #卸妝油使用方法 #卸妝油推薦 #卸妝油治痘 #卸妝產品推薦 #植村秀 #漂亮 #無印良品 

清邁塔佩門

塔佩門古早區分的城門一共有五個城門，今天要分享的則是東城門（塔佩門Tha Phae Gate）：Tha Phae是竹筏碼頭的意思，是清邁的迎賓門。這裡曾是泰北王朝蘭納的首都，清邁古城被城牆和護城河所圍繞，經過改朝換代，只剩下幾個保存較為良好的城門，其中之一就是塔佩門(Tha Phae Gate)現在則是為商業活動密集的地方，例如，每年的水燈節活動會以塔佩門為起點。 另外，每個禮拜天這裡都有一個很大的市集，滿滿的文青商品和小物，喜歡小文青的女孩，可別錯過囉~ 來到這裡，紅磚的城牆，和古老的木門，真的可以感受到這是歷史悠久的一道牆，早上廣場是可以看到不怎麼害怕人群鴿子，城牆外有一顆很大的樹，構成一幅美麗的圖，到這裡可以愜意地散散步~畢竟來到清邁，就是要放鬆，享受慢慢的步調。 晚上的塔佩門，有著燈光照射，和白天感覺不一樣，更顯動人。因為早上較少遮蔽物，所以逛起來會比較熱，晚上選擇到這散步，是不錯選擇，有時候還會有街頭藝人或是畫家，替這座城市渲染上更多文藝氣息。 像是這一幅人像素描速寫，也是在晚上經過塔佩門時，一位畫家幫我畫的，只畫20分鐘，且價錢才200塊泰銖，就可以替這趟旅行，帶回獨一無二記念品回國。 現在整理照片，回味清邁，還是覺得清邁的文創真的做得很棒，很多小東西和一些小畫作，都值得我們去欣賞和支持! #清邁#塔佩門#niupailoveu#清邁旅遊推薦#泰國

【節慶約會餐廳】歐華飯店・地中海牛排館｜圓山

產後ㄧ個月，終於能放鬆心情跟老公來個約會（上個月都想立馬飛奔回家）😅🍷 之前就耳聞歐華飯店的牛排很厲害，相比這幾年許多赫赫有名的牛排餐廳引進，不免懷疑這家隱身在30年歷史老飯店內的牛排是否如耳聞那樣的好吃？！ ＃菜單 ▍餐前麵包 有七種小麵包［奶油布里歐、亞麻籽螺旋丹麥、洛神花、鹽之花抹茶、法式餐包、紅藜麥、蔓越莓］ 表現來說中規中矩，但就像童年會買的那種小麵包，讓人想一口接一口。 ▍前菜 #嫩煎路奇鴨肝 #日本北海道干貝 兩道前菜都很棒，鵝肝結合底下巨峰葡萄與堅果酸甜不膩。 北海道干貝大顆又厚實，搭配蘋果、茴香根醬汁清脆爽口。 ▍湯品 #松露白蘿蔔濃湯 湯品我非常喜歡！我還蠻害怕松露濃湯過度濃郁，結合櫻桃蘿蔔沒想到如此合拍。 ▍沙拉 #尼斯沙拉 生菜皆使用台灣在地蔬菜，淋上蜂蜜芥末，吃到後面覺得偏鹹。沙拉表現普通。 ▍主菜 #美國杉河農場濕式熟成50天肋眼牛排 12oz $4100（for2) 牛排肉質軟嫩多汁，油脂豐富略帶嚼勁，覺得比教父好吃但輸smith&wollensky 。 加分的是有牛肉汁、玫瑰鹽等不同風味的使用，馬鈴薯泥淡淡奶油香看起來很簡單可是很好吃👍🏼 ▍甜點 #屏東福灣巧克力蛋糕 台灣之光福灣巧克力當然要嚐嚐，可可香濃醇、口感滑順，就是底部莫名偏硬難切。 以$4100+10%的套餐價位來說，整體表現很棒，雖然不是特別名氣餐廳，但服務、位置安排都讓人覺得舒適；可能是婚後相比熱鬧，更愛溫暖氛圍餐廳。 ▍店家資訊 📎 官網即可連結eztable訂位 🗺 台北市中山區林森北路646號 📞 886-2-2585-3258 / follow my ⁣instagram : fefechien . . . ＃歐華飯店#牛排#情人節餐廳#生日餐#台北餐廳#地中海牛排館#圓山美食＃夫妻約會吃什麼＃約會餐廳＃生日大餐＃台北牛排推薦＃歐華酒店

玫瑰瞬效活膚膠囊

最近天氣很不穩 溫度也變冷很多 皮膚總是乾乾的 很多人都問chichi你的皮膚怎麼那麼好 其實很久以前 我皮膚是很糟糕的 會常常脫皮 缺水 導致暗沈 粗糙 我也用過一大堆保養品 也沒見的有效果 今天來推薦給大家 我用了很久的膠囊 【玫瑰瞬效活膚膠囊】 剛開始一聽這個名字就成功吸引了我 因為我超愛玫瑰！！！ 應該有很多人用過保養膠囊 我以前在醫美上班的時候 用過非常多種 可是都超難吸收 讓我油膩膩一整天 嚴重還可能造成肌膚敏感 紅癢 為什麼要推薦 #玫瑰活膚膠囊 因為他就是我皮膚變亮變水嫩的一個法寶 當然大家最害怕的就是很油 活膚膠囊雖然有一點油 可是吸收超快！！ 完全不會感覺到油膩喔 讓我達到鎖水 保濕 滋潤 緊緻 完全顛覆我對膠囊的看法 真的是一顆取代精華液及乳霜 有時候旅行 帶個幾顆真的很省空間 重點還不含任何防腐劑 全膚質都可使用 當然孕婦也可以唷 【玫瑰瞬效活膚膠囊】 能緊緻肌膚恢復彈性、保濕鎖水、嫩白提亮改善暗沉、細緻肌膚、補充皮脂增 強肌膚防禦力 官網連結：https://fjb100.co/豐傑生醫官網 IG【 @fj77143366 】 #保養品推薦2020 #玫瑰瞬效活膚膠囊 #鎖水保濕 #嫩白 #最接近自然的品牌 #精華液 #乳液 #乳霜 #玫瑰

📌大安美食｜連鎖拉麵店NAGI踩點，翠王,赤王你選哪一個?

#凪Nagi 👍整體最推薦:翠王 🔆推薦踩點指數:3.5/5 ➡️下滑到底有完整菜單 及店家資訊 疫情期間，店家會要求量完體溫再進入店內唷~ 📍赤王💰235(朋友點了10辛我不敢嘗試😹但朋友很愛這家的客製化和亮點赤王球的香味，麵硬度選硬也不會有麵心) 📍翠王💰235(羅勒香氣十足，麵很Q彈不會軟爛，肉口感偏硬一點但不會難咬，湯口味我選擇普通，喝到最後有一點鹹) 💰酌收一成服務費 記得前幾年來吃的時候對他的印象不是很好，今天來吃有改觀，尤其是黑王赤王翠王這種選擇很有特色，桌上也附上很多辛香料，小菜的豆芽菜口味也剛好👌 另外他們還主動詢問我們需不需要圍兜兜😂超可愛～(不知道是不是因為我跟朋友剛好都穿白衣)以後穿白衣服的女孩不用害怕了🥰 店內座位我個人覺得有一點壅擠，人潮多的時候，店家帶位是兩人對坐，隔壁的會是陌生人，桌子空間也不適合一次整桌坐滿，上面布條也好擋光，店面整體看起來有點黑暗 以這個價位來說，大概是我在忠孝附近不知道吃什麼的時候會覺得可以考慮的選項🤪今天就是剛好想吃的好日子丼飯歇業(超蠢的我居然沒發現)，才臨時起意來吃這家～ 以下附上菜單及店家資訊 🏠:凪Nagi 🚗:台北市大安區大安路一段75巷5號(捷運忠孝復興站11號出口) 🕑:週日～週四1130-2100/週五週六1130-2130 ☎️:(02)27781899 如果你喜歡這篇貼文記得點讚收藏 想看第一手美食與景點資訊也歡迎追蹤我的instagram👉🏻____zy.davina 那就下次再見囉~~~

「經歷過許多人許多事後，才發現， 當我學會了偽裝，學會了逞強

「經歷過許多人許多事後，才發現， 當我學會了偽裝，學會了逞強， 也就不再害怕一個人面對所有， 也就不再期待能有人陪在左右。」

抱川藝術谷&推推韓國美顏膠原蛋白粉

位在京畿道的抱川藝術谷是很多韓劇的拍攝景點，來自星星的你以及步步驚心都有在這裡取景過哦~ 經過漫長的通車時間 ，可能期待太大~ 到達的時候有點小失望呢 因為這個峽谷沒有想像中的大，覺得台灣的十分瀑布還比較壯觀。哈哈 不過是韓劇的取景地~雖然規模小小的但很漂亮拉 天氣好的時候來拍照超讚的 因為他是在山上，所以想上去的話可以搭單軌列車上山，不然用走的上去真的會喘死! 我去的時候剛好是韓國的連假，人超級多的阿~ 好險很早就出發了，不然要搭列車的話要等超久的 看完之後往山下走會有很多奇特的裝置藝術哦 也是可以拍蠻多照的 來的時候記得要防曬哦 這裡是山上的關係，所以很容易曬傷呢 跟大家推薦韓國妹子都在吃的美顏膠原蛋白粉 這個是從深海魚提取的膠原蛋白配合檸檬維C，讓肌膚保持彈性提供幫助 難怪韓妞個個皮膚都很吹彈可破的感覺 這款現在可以在台灣買得到~ 來韓國玩的時候也可以在藥局買到哦 藥局在東大門歷史文化公園站4號出口，出來右手邊過個馬路就可以看到了哦。然後自己來的朋友們也不用害怕~ 店員會講中文哦。

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浩子12年婚姻經營心法~3件事維繫夫妻感情熱度，平淡生活也充滿浪漫！

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說美食｜韓國零食開箱開箱好麗友預感香烤洋芋片(原味/焗烤起士) 好麗友雞米花脆餅(韓式炸雞口味) 美洛膳食纖維飲

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用卸妝油會致痘？關於卸妝的大小事懶人包＆口碑產品盤點都在這！

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清邁塔佩門

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【節慶約會餐廳】歐華飯店・地中海牛排館｜圓山

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玫瑰瞬效活膚膠囊

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📌大安美食｜連鎖拉麵店NAGI踩點，翠王,赤王你選哪一個?

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「經歷過許多人許多事後，才發現，當我學會了偽裝，學會了逞強

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浩子12年婚姻經營心法~3件事維繫夫妻感情熱度，平淡生活也充滿浪漫！

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