碧兒泉守護霜修護＋防護一次到位！啟動水嫩瑕疵防護罩，泛紅、乾躁、痘疤、毛孔通通給我秒速退散吧～

女孩們是不是偶爾也感到厭世，明明每天早晚都勤奮保養，為什麼膚況還是停滯不前甚至越來越糟？別懷疑，那就是你肌膚內建的修護機制已經受損了啊！尤其現代人生活壓力大，作息不正常、新陳代謝下降，又長時間都在滑手機打電腦，被藍光還有空汙輻射各種襲擊，現在又多了口罩長時間的摧殘，不但粉刺痘痘越來越猖狂，敏感泛紅也變成常態，就連不該出現的粗糙和細紋都沒在客氣直接跑來臉上定居！ 小編的保養愛牌碧兒泉這就來解救我們了！他們發現當肌膚被內外各種壓力摧殘，不但無法啟動修護機制，就連原有的防護功能也會一起受損，所以保養不但要有強力的修護功效，更要能夠持續防護跟維持，才不會東牆補完了西牆又破洞！讓膚況持續穩定很重要呀～ 現在馬上體驗碧兒泉救星新品＞＞點我 修護×守護缺一不可！最高規格專利成分添加，徹底喚回水玉少女肌～ 碧兒泉全新推出主打「修護×守護」雙效的 #超平滑修護守護霜 ，裡頭注入了業界最高濃度4種「神經醯胺」，還用「透氣守護膜科技」把乳霜化成超級輕薄透氣的質地，擦完馬上吸收，就像貼上一個超透氣ok蹦一樣，不但完整封存修護的功效，還持續防護外在的各種刺激！ 現在馬上體驗＞＞點我 那「神經醯胺」又是什麼呢？它其實是皮膚細胞跟細胞間最主要的成分，它和細胞的關係就像牆壁中的磚塊和水泥一樣，磚塊（細胞）需要有水泥（神經醯胺）固定才能讓皮膚維持彈性、正常運作，簡單來說就是要有足夠的神經醯胺才能建構一個強壯的肌膚屏障啦！ 但神經醯胺會不斷流失，所以也越來越多保養產品關注到這點，進而推出補充「神經醯胺」的產品。現在市面上所有相關產品中，碧兒泉守護霜絕對是小編最推的一款！因為它是第一瓶一次加入「4款神經醯胺」的產品，神經醯胺種類越多，就和皮膚原始的結構越相似，絕對能發揮最大的修護跟防護功效呀～再加上碧兒泉的神經醯胺是由歐洲天然植萃中萃取，不但親膚性最高，還保留了大量Omega 3、6、9，大大地提升了修護力，由內而外全方位幫我們修護受損的肌膚！ 是不是超級心動！現在就體驗＞＞點我 守護霜最強修護力，Dcard網友100%好評實測眼見為憑！ 說的這麼厲害，大家是不是還是對它半信半疑呢？小編上了熱門的Dcard論壇一搜，發現真的滿滿都是網友好評推薦！而且這些真實的實證照片對比真的太誇張，如果守護霜說它沒有最強修護力，小編都還會覺得未免太謙虛啦！ 馬上免費體驗＞＞點我 元培科大應英系同學說：「上守護霜後，臉部的乾燥皮屑較不明顯」 朝陽科大會計系同學說：「蠻明顯可以看到毛孔跟膚質有明顯的改善」 中正化工系同學說：「鼻翼旁的過敏在使用三天後就改善很多！」 Dcard開箱大使說：「肉眼看到的痘印色斑、泛紅變淡！CP值真的很高」 網友的真實好評真的太讓人心動啦～而且這瓶守護霜裡頭沒有添加酒精及防腐劑，使用高達94%天然成分萃取，就連敏感肌的小編用起來也完全零刺激感～再加上高濃度神經醯胺及明星成分「奇蹟溫泉活萃」，雙管齊下迅速深入肌底修護，持續使用一陣子後發現肌膚的敏感泛紅和緊繃感都舒緩很多耶！不只素顏照鏡子臉蛋看起來更透亮有光澤，摸起來也比較細緻平滑，重點是膚況變得超穩定！終於恢復這年紀應該要有的年輕健康肌，實在太感動了啦！！ 油痘肌別害怕！輕盈乳霜質地零油膩、零負擔，夏天也能用得超安心～ 不過應該很多女孩應該很擔心乳霜這個質地，因為一看到霜這個質地，自然而然都會擔心過於黏膩厚重甚至無法吸收，尤其是對油肌、混合肌、痘痘肌和年輕的朋友來說，平常保養頂多用到乳液就已經很足夠了，根本不會想再多加一個乳霜來搞自己啊！就連小編身旁很多乾肌女孩也都只會在冬天使用乳霜，畢竟真的太害怕那個悶黏感了啦～ 碧兒泉這罐守護霜使用了獨家專利科技「透氣守護膜」，全新的乳霜質地非常特別～不只零黏膩感、超薄透輕盈，延展力也很高，一抹就能塗完整臉，而且幾乎是瞬間吸收的感覺，上臉完全零負擔，可以算是小編用過的乳霜中數一數二清爽的！也因為塗上後就像是一層超透氣薄膜輕輕覆蓋住肌膚，能將保養成分完美封存進底層，鎖水力UP！防護力滿分啦～ 小編真的太愛這罐守護霜了，不只修護守護都超夠力，質地也讓人愛到爆！根本就是乳霜界最強黑馬阿！對自己膚況不滿意的女孩們一定要給個機會試試啦！ 免費領取試用品＞＞點我 超好康必收組合推薦，現在入手絕對比周年慶還划算！ 話不多說，馬上先進官網把免費試用品領起來！＞＞點我 對百貨公司還是有點畏懼的女孩們，碧兒泉官網還貼心推出滿意保證組，除了正貨之外再多附上5日試用包，不出門靠櫃也能讓妳零時差先體驗，只要保持正品未拆封，不滿意就直接全額退費！這邊選＞＞點我 另外官網也有加碼推出限時獨家特惠組，像是搭配透亮超有感奇蹟水的「守護霜全保養組」和搭配有最速精華之稱的特嫩精華「守護特嫩明星組」，都超值得囤貨買爆阿！！女孩們快快衝一波了呀！ ＞＞點我立刻收 ＜官網8月獨家特惠組＞ 左上：【守護霜嘗鮮組】超平滑修護守護霜50ml+超平滑修護守護霜5ml×3／優惠價NT$2,350，價值$3,055 右上：【守護霜保證滿意組 】超平滑修護守護霜50ml+超平滑修護守護霜1ml×5／優惠價NT$2,350，價值$2,585 左下：【守護霜全保養組】超平滑修護守護霜50ml+超平滑修護守護霜5ml+奇蹟活源精露14ml+奇蹟特嫩精華5ml／優惠價NT$2,350，價值$3,226 右下：【守護特嫩明星組】超平滑修護守護霜50ml+奇蹟特嫩精華5ml×2／優惠價NT$2,350，價值$3,150 #碧兒泉守護霜 #修護10種瑕疵建立年輕防護罩 #週年慶逃脫

低調馬尾 卻不低調

 很多人都想紮個自然好馬尾， 近年逐漸受韓國影響，越來越多人偏好低馬尾。 （上圖為燙髮後產生的捲度） 連日本也開始流行韓式低馬尾，只是線條上大有不同。 韓系：較少飄飄然、抽絲感、知性風格 日系：線條感明確、浪漫、可愛風格 在台灣文化沒有使用造型產品的文化， ［但是在日本 連女生也會抹造型品！］ 所以大家想一想，在日本街上是不是常常覺得他們的髮型都好好看～ 歐力我偏向日系風格，這裡就跟大家分享一下紮馬尾過程 1.頭髮若有捲度，會加分 2.軟蠟打底 3.紮起馬尾 4.拉出線條、頭型 5.製造捲捲假胎毛 一個簡單的東西，其實很複雜。 ［簡單事每天做就會變的熟能生巧］ 🔥軟蠟我要怎麼挑選？ 目標若以星星級數來表示 建議軟蠟可挑 造型係數⭐️⭐️ 光澤係數⭐️⭐️⭐️⭐️～⭐️ 頭髮要有一點點軟蠟的阻力，才能抓出自然手紮馬尾。 而光澤呢 則是幫助你的胎毛和綁不上去的頭髮打上光澤，讓它們成為浪漫鬚鬚，整體就會變的更自然。 所以女孩們 不要害怕造型品，有時候去參加簡單小聚會，不防讓自己多一點用心，多一點注意力 （桃花會朵朵綻放） 如果你也喜歡覺得受用，歡迎幫我分享出去讓更多人知道！有任何疑問歡迎在下方留言給我呦💫 我是歐力。

夏天動不動就大汗淋漓，穿上這件會呼吸的無敵內衣和熱氣做個了結吧！從今以後清爽輕盈，從內而外一起#身呼吸！

天氣漸漸熱起來，每次回到家最想擺脫的無疑是那件跟了我大半輩子的內衣吧！悶熱又緊繃同時又夾雜著汗水，一切只能用崩潰形容！如果妳也是巴不得解除內衣束縛的女孩，那一定要試試瑪登瑪朵這件＃身呼吸Bra！ 瑪登瑪朵＃身呼吸Bra根本是為台灣女孩量身打造的啊！以獨家設計兼具透氣又快乾的3D新織柱材質，像是這陣子天氣一下子飆高28度，穿上這件！給ㄋㄟㄋㄟ無限清爽感受！ 清爽度完美之外！這件＃身呼吸Bra更是給予滿滿拉提支柱！氣態罩杯輕盈且極致舒適，穩穩Hold住ㄋㄟㄋㄟ完全不怕舉手投足產生外擴問題！（那些喬奶次數過於頻繁的女孩們！這件絕對必收！！） 機能滿分＋繽粉顏色！我不管啦，一整個春夏我都要穿上它！ 不要以為內衣強調機能很強，那造型一定零分！瑪登瑪朵之所以深得女人心，就是連女生在意的顏色細節都貼心無比！ 大V胸前設計＋側邊完美比例，夏天穿上低胸、無袖胸型超美而且還不必擔心走光！ 顏色更是符合夏日的清爽色調！帶點文青氣息的清新綠、神秘時尚經典黑、知性氣質取向的琉光粉膚、熱情奔放的寶藍色，無論妳是屬於什麼類型，這幾色一定有符合妳的命定色！ 最後最後～還要特別讚頌一下瑪登瑪朵這件＃身呼吸Bra無敵之處！夏天最害怕穿上fit上衣後，內衣隱隱約約乍現！＃身呼吸Bra胸前雖然有蕾絲圖樣，但最外層蕾絲設計可是能讓穿上衣服後完全看不出蕾絲痕跡！是不是超Sweet？從此以後，蕾絲內衣跟合身上衣再也不必糾結！ 還有～～背面的超親膚彈力材質，穿上T-shirt也看不出內衣痕跡！內層的Fittech貼合無縫技術取代車縫線痕跡，減少內衣與肌膚的摩擦，穿一整天只有乾爽舒適可以形容！ 春夏面對緊身貼身上衣單品！必備的全無痕內衣就選這件＃身呼吸Bra吧！！還在被滿是勒痕NG內衣束縛的各位！瑪登瑪朵這件太無敵了必收無疑！ 瑪登瑪朵粉絲團 立刻享受身呼吸Bra 點此 #Fittech #內衣 #夏天 #會呼吸的內衣 #無痕 #瑪登瑪朵 #穿搭 #穿搭精選 #身呼吸Bra 

腰酸背痛又水腫...孕婦可以按摩嗎？避開8個孕婦按摩禁忌也能好好放鬆～

懷孕女性在孕期間不只受孕吐所苦，中後期更是腰酸背痛、雙腳浮腫，讓人大喊吃不消。想要去按摩讓自己鬆一下，卻又戰戰兢兢，害怕有什麼風險。究竟孕婦能不能按摩？又有哪些應該注意事項跟禁忌？來看看中西醫怎麼說。 （圖片來源：Pinmed） 孕婦可以按摩嗎？ 過去懷孕受到諸多禁忌與限制，往往認為孕婦按摩可能對胎兒造成刺激，造成流產或早產。現代西醫觀點則認為，只要按摩不要造成子宮收縮，孕婦按摩是沒有問題的。 美國婦產科醫學會就認為，孕婦按摩是可以達到放鬆及血液循環的好方法，但也提醒懷孕期間按摩的姿勢最好是側臥。如果在外按摩，按摩前應該先告知物理治療師、按摩師目前處於懷孕的狀態。 而中醫觀點也同意孕婦可以按摩，不過因個人體質不同，建議應諮詢中醫師是否合適，並且留意某些孕期間的禁忌穴位，在放鬆的同時保障母嬰的安全。 孕婦按摩前必看：8個禁忌穴道，按了恐催產、動胎氣 雖說孕婦按摩沒問題，但亞東紀念醫院也提醒，有些穴位按壓可能會影響胎氣，或是具有催產的功能，按摩時一定要避開這些穴位： （圖片來源：Pinmed） 同場加映：6個穴道解決孕吐、腰痠背痛、抽筋水腫問題 不同孕期間，懷孕媽媽可能會遇到各種不適，接下來就讓我們來了解，能夠讓媽媽們「鬆一下」的孕婦按摩推薦穴道： 改善孕吐問題穴道 大約有一半的孕婦在孕期間會出現孕吐的症狀。根據長庚醫院的資料，可按壓兩個穴道改善： 改善腰酸背痛穴道 懷孕中後期挺著大肚，常感覺到腰酸背痛，可以按壓兩個穴道改善： 改善抽筋水腫穴道 雙腿水腫又抽筋，也讓許多懷孕媽媽很苦惱，按壓這兩個穴道可改善： （圖片來源：Pinmed） 孕婦按摩的注意事項 除了了留意某些穴位不適合孕婦按摩外，美國妊娠協會也提醒各位媽媽們，在懷孕期間按摩的注意事項： 懷孕媽媽孕期間已經十分辛苦，太多的禁忌恐怕讓孕婦更加焦慮。想要緩解孕期不適，孕婦按摩是不錯的方法，只要留意上面提到的注意事項，懷孕媽媽也可以放心按摩。 —山豆 【本文由 授權，未經同意請勿轉載、改寫】 【延伸閱讀】 健保、自費洗牙價格多少錢？半年免費洗牙 孕婦還有補助 不只讓妹妹變緊實！一篇了解「凱格爾運動」步驟與好處 原來男生也能做 一篇解析A型流感症狀、治療與預防！與B型流感、感冒差在哪？6大高風險族群要留意 #PinMed #孕婦 #懷孕 #按摩 

第一次很痛怎麼辦？分析7點第一次進不去原因：心理因素、處女膜受傷？

第一次的體驗，總是會有些忐忑不安呢！在雙方都沒有經驗的情況下不知道該怎麼進入？為什麼第一次很痛？或許因為無法突破心理因素而卡關，遇到許多障礙也不好意思跟對方解釋溝通。今天邱比特盤點了7大第一次進不去的原因，一起來看看該如何解決這些問題！一起讓愛愛變成一件幸福的事，不再為了這些阻礙而煩惱～一起看下去！ 第一次很痛原因1｜沒有做好充分的心理準備 因為沒有性經驗，第一次容易有預期心理是很正常的～害怕疼痛出血的話，我們可以先透過接吻、吹氣或用氣音輕輕說話來緩解對方的壓力；記得也要在時間上要避開排卵日（高機率懷孕期），全程都戴好避孕套做好避孕措施讓對方安心！ https://www.popdaily.com.tw/forum/love/516312 第一次很痛原因2｜場所、氣氛不適合 第一次進不去原因也可能來自於我們身處在不熟悉的環境，尤其面對這種人生大事，氣氛也是相當重要的！建議可以讓燈光調暗一些，場所選擇在熟悉的地方，我們可以放一些輕鬆舒服或者調情的音樂來培養情緒，因為只有在放鬆後，才能更加順利的進行下一步呀～ 第一次很痛原因3｜前戲沒做足、私密處不夠濕潤 第一次對於兩人來說都很緊張，尤其女生的興奮反應會較男生慢一些，會因為太緊、太乾而不好進入，其實這都是正常的！如果越想濕反而會越濕不了～「前戲做得好，愛愛沒煩惱！」這句話要好好記起來～ 男生可以先主動幫助女生從頭髮開始撫摸慢慢的帶下到耳朵、臉部、脖子、胸等敏感帶，做全身的按摩，讓女生感到親密感，也達到放鬆效果！也可以使用潤滑液來幫助私密處不那麼乾喔～透過觀察對方的肢體表情：骨盆扭動、急促的呼吸、乳房腫脹，陰道濕潤分泌愛液後，就可以開始準備進入正題囉！ 第一次很痛原因4｜太緊張收縮，導致摩擦出血 女生陰道口會因為緊張而收縮，讓陰莖不好進入。一開始先在外圍摩擦，除了做足前戲，讓女性逐漸產生性慾，陰道口也會開始擴張，分泌愛液使陰道口潤滑，可以使用潤滑劑輔助（盡量選擇水性潤滑劑），先將潤滑液擠在手上，女生陰道與男生套套都可以塗抹，使陰道口濕潤容易進入～如果在毫無放鬆、乾燥的情況硬性進入也會容易讓陰道痙攣，產生出血或撕裂傷喔！ https://www.popdaily.com.tw/love/1005978 第一次很痛原因5｜正式進入時太急躁導致姿勢不對 當前戲已經完成，男生戴好套套也分別在套套和陰道外部上好了潤滑劑，這時我們可以「在女生臀部底下墊個枕頭」，第一次先使用最基礎的女下男上「傳教士姿勢」進入，如果怕對不準或者對方陰道口較小，可以先用手扶著，若對方覺得疼痛也記得不要立刻拔出來喔！慢慢地後退再前進，並詢問對方的感受來調整速度，直到完全進入之後先在體內停留一下，不要立即的快速抽插，等女生逐漸適應後再開始進出～ 第一次很痛原因6｜觀念不完全正確（例如：愛愛後處女膜會破掉嗎？） 其實不需要擔心這點，「處女膜並不是一層膜」它是一個環繞陰道口的帶狀組織，上面有小孔，方便女生經血流出體外的組織～處女膜上只有極少量的微血管，不一定會因為第一次愛愛而流血喔～不要在傳沒流血就不是處女的錯誤知識啦！ 第一次很痛原因7｜對異性生理構造不完全了解（例如：會不會插錯洞？） 人體下方只有三個洞：尿道、陰道、肛門（陰道是最中間的洞）。當前戲都做足後，陰道自然會分泌愛液，足夠濕潤也做好心理準備了，所以只要往正確方向就可以順利進入！以這樣的姿勢是不會進入肛門的，而尿道則只有三四毫米根本無法進去，不需要特別擔心會不會插錯洞～ 關於第一次很痛我們的想法 其實第一次進入會疼痛，基本上是因為私密處附近的肌肉較為敏感，初次感受到異物進入而自然收縮，緊張造成的痙攣所導致的～我們認為不僅是第一次愛愛前戲很重要，其實每一次都是～氣氛會很影響部分人的做愛心情，所以不要太過急躁，而讓本該舒服愉快的事情變成陰影喔～祝福大家第一次都順利！一起享受性愛的美好吧～ （以上圖片來源：pixels） 延伸閱讀： 👉🏻破處會流多少血？女生第1次一定會流血嗎？愛自己從破除處女膜迷思開始 👉🏻第一次做愛怎麼那麼尷尬！以下10點注意事項、可能會遇到的障礙，你一定要知道～ 👉🏻衛生棉條怎麼用？處女可以用棉條嗎？12個棉條小知識，帶你開啟新世界！ 👉🏻男女春夢大不同！男生最常夢到與前任愛愛，而女生的對象竟然有上司？ 👉🏻這些地雷不要踩！愛愛時女生最討厭的10個行為，男友們一定要知道啊～ 更多兩性話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #阿辛 #poplove #性愛 #愛情 #波波邱比特 #流血 #破處 #私密處 #第一次 #色色話題 

金曲34／踮起腳尖愛之後去哪了？關於洪佩瑜的8件事，從超偶亞軍到金曲大黑馬

「想踮起腳尖找尋愛～」當你看到這句歌詞時，腦海中一定響起了熟悉的旋律！〈踮起腳尖愛〉當年搭上當紅《我可能不會愛你》中李大仁與程又青的揪心片段，成為了許多人心中的傳唱經典。原唱洪佩瑜更是受到極大關注，而她也在2023年以專輯《明室》一舉入圍金曲34共八項大獎成為超級黑馬！但你知道她曾在爆紅時選擇離開歌壇，沈寂11年還被封「神隱歌手」嗎？如果你也想認識這位寶藏女孩，就一起來認識關於洪佩瑜的8件事吧！ https://www.instagram.com/p/CjqOnCRPFAv/ 關於洪佩瑜｜1. 從小愛跳舞唱歌的高雄女孩 洪佩瑜出生在高雄，爸爸早逝，媽媽開設家庭理髮廳、獨自一人將她一路拉拔長大。喜歡跳舞的她，從幼稚園時期便開始參加舞蹈班，而歌唱實力也受到媽媽薰陶，只要播放什麼歌，洪佩瑜便跟著唱，也在日漸耳濡目染下懷抱著一顆熱愛表演的心。 （圖片來源：FB@洪佩瑜 Pei-Yu Hung） 👉紅極一時的他們去哪了？8位「歌曲爆紅後神隱歌手」，還記得這些歌是他們唱的嗎？ 關於洪佩瑜｜2. 因「房租」參加超偶踢館 2010年洪佩瑜就讀台灣藝術大學舞蹈學系，19歲隻身前往未知的台北求學，而沒抽到宿舍，正苦於小雅房的房租時，媽媽便建議她可以參加當年正紅的選秀節目「超級偶像」踢館。沒想到一位只是喜愛唱歌的平凡大學生，演唱A-Lin的〈難得〉後，成功打敗當時的衛冕者吳汶芳，踢館成功的5千元獎金也順利讓她付了房租，更買了小衣櫃作為自己的禮物，便慢慢展開了她的演藝之路。 （圖片來源：台視） 👉人氣不輸星光幫！《超級偶像》歷屆10位成員現況，誰是你當年最愛的Super Idol ？ 關於洪佩瑜｜3. 「超偶5」獲亞軍 當時台灣正流行「海選」比賽，也推出《超級星光大道》及《超級偶像》等音樂選秀節目，許多年輕人也都躍躍欲試，而洪佩瑜也不例外，因為單純熱愛在台上的感覺，報名了當時踢館成功後所推出的系列節目「超偶5」海選。她以極具特色的沙啞嗓音唱出一首首經典歌曲，並在節目中闖出名堂，不僅受到陳珊妮、黃國倫、王治平等大咖評審肯定，更一路展現出色表現過關斬將，最終榮獲亞軍，僅僅位居金曲天后艾怡良後一位。 （圖片來源：台視） 關於洪佩瑜｜4. 以一曲〈踮起腳尖愛〉紅遍大街小巷 結束比賽後，2011年洪佩瑜首次推出了由「黃金組合」蔡健雅、小寒創作的個人單曲〈踮起腳尖愛〉，並搭上了當時的人氣電視劇《我可能不會愛你》作為劇中歌曲之一，磁性唱腔配上富含故事力的歌曲詮釋方法，讓歌曲一推出就獲得大量關注。更有匿名網友在Youtube上傳〈踮起腳尖愛〉影片，封面放上具異國風情的咖啡館圖片，影片點擊量也累積突破6000萬次。特別的是，照片中的「紅帽女孩」也成了大眾心中對於洪佩瑜的印象。 關於洪佩瑜｜5. 成名壓力，令她一度害怕唱歌 成名後，外界對於歌曲以及本人的關注變多，隨之而來的放大檢視也壓得洪佩瑜喘不過氣，面對尖銳批評和任意揣測，對於剛進入二十年華的女孩太過沈重，她曾在媒體採訪時透露，其實當時非常焦慮不安，這些過度注視的目光，讓洪佩瑜開始害怕唱歌，所以她選擇先中斷歌手活動，專注完成學業，並重拾成為專業舞者的目標，進入舞團工作成為自由舞者，沒想到一晃就是十年。 （圖片來源：FB @洪佩瑜 Pei-Yu Hung） 關於洪佩瑜｜6. 宣告回歸樂壇 站上劇場舞台，在一場場歌唱與舞蹈並行的舞台上，洪佩瑜也漸漸找回自信。與此同時，大眾也開始好奇演唱洪佩瑜的近況，更為她封上「神隱歌手」的稱號，也可以體現聽眾對於她的思念。後續也在音樂總監陳建騏的牽線下，開始演唱電影、影集插曲，包含《我的蛋男情人》、《火神的眼淚》等，聽眾也開始注意到洪佩瑜的回歸。她也在赴日打工換宿八個月沈澱後，回台灣參與詩人王小苗概念專輯裡的單曲〈千尋未知〉演唱，網友們也紛紛在留言中表示：「傳奇終於回來了！」 關於洪佩瑜｜7. 沈寂11年，推出首張專輯《明室》 雖然洪佩瑜不斷以廣告、劇集插曲，以及舉辦音樂會與粉絲互動。但繼成名作〈踮起腳尖愛〉後，洪佩瑜已經時隔11年沒有推出個人作品。而她也終於在2022年合作徐佳瑩、葛大為推出單曲〈不在一起就不會分開〉，緊接著以專輯《明室》重回歌手身份，專輯發行後立即在各大論壇引起討論獲得好評。 關於洪佩瑜｜8、《明室》成金曲34入圍大黑馬 《明室》唱出洪佩瑜沈澱11年後對自己與大眾的告白，以最熟悉的唱腔與多樣曲風表現出洪佩瑜的方方面面，讓她一舉入圍金曲獎第34屆最佳華語專輯、最佳華語女歌手、最佳新人等8項大獎！洪佩瑜也在社群平台上表達感謝，更表示自己未來仍會繼續表演，讓廣大歌迷相當感動！ （圖片來源：FB ＠洪佩瑜 Pei-Yu Hung） 👉金曲獎34／完整入圍名單公開！2023金曲獎頒獎典禮即將登場，歌王歌后獎落誰家？ 看完洪佩瑜一路以來的心路歷程，不得不更佩服於她的才華呢！也期待未來能推出更多好作品，並祝福珮瑜在金曲34中能獲得好成績！ 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 執行編輯 #GraceYuan #2023金曲獎 #影劇音樂 #我可能不會愛你 #波波名人 #洪佩瑜 #生活精選 #超級偶像 #踮起腳尖愛 #金曲34 #金曲獎 #金曲獎2023 #金曲獎入圍 #金曲獎最佳女歌手 #金曲獎最佳新人 

『安妮談兩性』AA制好難啟齒！從曖昧到結婚，出門到底誰該付錢？

嗨，我是安妮，今天想和大家談兩性。 今天想跟大家討論一下一直以來造成男女對立(?)的一個話題，也就是，到底從曖昧時期到結婚，出門到底是誰該付錢？ 這個話題其實很有趣，我自己在跟身邊的朋友討論，或是在網路看到一些網友的回應的時候，常常都會覺得，「天啊！真的有人這樣想？」 不敢說我的觀念就是完全正確，但目前為止還沒有被抱怨過(呼～幸好)，也許是我的方式還算公平，同時也想藉由這篇文章告訴女生們，那些彼此不敢說出口的心聲。 價值觀應該要貫徹始終，但隨著階段改變，模式也要不同。 安妮認為，只要是價值觀，不論是哪個方面，都應該要讓它非常的穩固，否則很容易就會變成雙重標準，在金錢價值觀更是如此。 在兩方的關係改變的時候，價值觀依然要一致，但是模式應該也要跟著不同。 情境一：在曖昧時期，遇到男生很積極的搶著出錢，但是在交往後卻開始提出AA制，女生感覺追到手以後，男生就開始斤斤計較。 安妮說：其實大部分男生心裡一直都是想要AA制，偶爾他請客其實沒關係，他們只是不喜歡女生表現出『理所當然』的態度，而且他們也不是真的想和妳計較那幾百塊錢。 但既然這樣，我會跟男生們建議，一開始在曖昧時期，就不應該為了博得女生好感而每次都出錢，交往後才開始提出AA制，難免會讓女生覺得前後落差很大，那不如一開始就按照真實的相處模式，同時也可以知道正在約會的對象是不是和你價值觀吻合。 情境二：結了婚以後，我們就是一體的，還分什麼你我的錢？ 安妮說：我一直覺得不管是在什麼時期、不論是情人、家人、朋友，金錢本來就應該分你我，因為對錢的管理和花費方式不見得是彼此都能接受的，久而久之，一定會有一方開始埋怨。 結婚以後，有些人就會被灌輸『你的錢就是我的錢。』 於是開始出現了偷偷藏“私房錢”的舉動，但這是不對的，擁有共同的錢，除此之外也應該要正大光明的保有自己的經濟自主權去追求自己的興趣和喜好。 不過當有了小孩以後，雙方應該要開誠布公的好好溝通生活或孩子的費用要如何分配，以及應該要體諒在家帶小孩的那一方並不是沒有產能，因為家庭主婦也是一種工作。 妳不是寵物，不應該被豢養，不要讓金錢成為你們關係失衡的因素。 女生們請記住：『使用者付費』是天經地義。 女生沒有比較弱，不要把自己當成寵物被男生豢養，想要什麼東西，就想辦法自己賺錢，有人願意買給你或是幫你出錢，都應該要心懷感恩，但不要視為理所當然。 談錢不僅傷感情也傷自尊，兩個人在一起不應該是以金錢分地位高地，不要讓關係失衡，使得有經濟優勢的一方認為自己有較大的發言和決定權。 AA制不是只有一種方式。 第一種方式很簡單，就是真的清楚果斷的AA制。我吃頂級牛小排，你選擇吃雞腿排，各付各的，誰也不覺得吃虧。 第二種方式是蠻多男生，不論是戀人或是朋友都會用這種方式。他們常常會多出應該付的錢，剩下的再由女生負擔，比如出遊的住宿費$1500，他們可能會拿出一千，女生付剩下的五百，他們不會認為自己吃大虧，因為有時候其實只是希望女生可以也分擔該出的費用。 第三種方式就是我自己在交往的時期使用的，不是很精算的當下AA制。 因為顧及到男生的顏面和感受，我比較不喜歡在買單時，兩個人算自己的份是多少錢再各掏腰包結帳，基本上我都是採取一人一次的方式。 不過實行這個方式我會建議雙方除了溝通都同意以外，還是要稍微留意一下金額，比如我們出去玩的時候若是男友開車，我就會出油錢，或是吃飯我付，等一下看電影換他付。 自己稍微抓一下彼此的付的金額相差不多，其實雙方通常不會太計較誰出的多，誰出得少。 另外有一個小撇步教給大家，假設偶爾要出席對方朋友們的聚會，也可以先在出門前放差不多的金額在對方皮夾，請他等等一起結帳，不僅讓對方有面子，相信他也會在心裡默默幫你加了不少分。 不要害怕溝通，迂迴表達只會造成更多誤會。 最重要的是，雙方都應該要清楚溝通彼此在金錢管理或是運用上的觀念，才能夠找出一個最適合的方式，迂迴表達常常會造成更多尷尬和不必要的誤會。 所以不要害怕溝通，勇敢地表達自己的價值觀，才能讓彼此的關係平衡又能走得長遠。 最後，我想說，男生真的不要一竿子打翻一船人，把所有女生都冠上「台女不意外。」的稱號，因為有很大部分的女生早就不是你們想像中的那種認為男生就是該付錢的思想。 我們常常在相處上都會拐彎抹角，有時女生只是希望男生展現出大方的紳士態度，而男生也只是不想要被視為『理所當然的ATM』而已。 如果喜歡我的文章，記得追蹤&收藏。也歡迎追蹤我的Instagram看更多分享哦。 Instagram:安妮,說 #AnniesThoughts#安妮說

韓國首爾✨ 絕美空中花園玻璃屋咖啡廳All Day Fresh Kitchen世界上全部的早餐(세상의모든아침)

✨(更多圖文介紹請按這裡)✨ ✨ 日期：更新至2020 ✨ 價格：Avocado shrimp open sandwich ₩ 21000 (酪梨蝦三明治) Pasta set ₩35000 (義大利麵套餐)、咖啡拿鐵 ₩6500 ✨ 營業時間：平日1000-2100 (1600-1700中場休息) ✨ 交通方式：搭乘地鐵至汝矣島站2號出口步行大約8分鐘即可到達FKI Tower，搭乘電梯至50F ✨ 阿綸老實說：餐點有一定的水準，風景配上這個價位阿綸覺得很可以🤤 用餐當日為周五有先請朋友幫忙打電話訂位(假日不能訂位)，並要求安排窗戶座位，座位與座位間有間距並不會感到擁擠， 即便為平日但窗戶座位都是滿座的唷，阿綸非常推薦姊妹淘或情侶約會來這邊，浪漫好吃又好拍 (如果來不及訂位建議在早上1030前先來才不會等候太久唷) 餐廳大門口，他們家的招牌真的好可愛，同層有4間餐廳 阿綸有發現一間為米其林認證的韓式料理"需雲"，有機會會想要再來試試看 當天去的時候剛好是颱風天，超害怕飛機會被取消的還好順利到達韓國 但天氣就沒有很好，拍起來都陰陰灰灰的😅即便如此環境看起來還是超~級~美~的 ✨Menu底家請按我✨ All day fresh kitchen世界上全部的早餐，顧名思義就是點得到各國美食唷 入座後點完餐先瘋狂拍照 是不是超好拍的，店員姐姐的制服也好可愛，走鄉村STYLE🤘 先送上PASTA SET的餐前麵包配上橄欖油+巴薩米可醋、附餐的每日例湯為洋蔥湯 麵包是阿綸喜歡的歐式麵包，不像日式麵包軟綿綿的但也不至於過硬，細細咀嚼可以感受到麵包的香氣 每日沙拉與單點的酪梨蝦三明治 沙拉有很多在歐美餐廳常吃到的生菜種類(台灣多為蘿蔓與美生菜) 這盤沙拉我老媽是吃得非常滿意😌 單點的酪梨蝦三明治，麵包上抹上厚厚一層的酪梨泥 蝦子是帶尾蝦但吃起來比較像蝦仁有點可惜😅 分量看起來沒什麼但這份超級飽的!!! PASTA SET的主餐來囉，在點餐時有詢問今天的義大利麵是什麼口味的 今天的是奶油鮮蝦義大利麵，阿綸怕胖不喜歡白醬，但真心覺得它白醬不膩很好吃唷 吃完這份肚子真的快炸裂了😂 颱風剛走的首爾市區拍起來霧濛濛的但別有一番風味 每桌都會有玻璃瓶插上一小束鮮花唷 好天氣來一定會採光超級好拍起來更美的😭😭😭 用完餐後店員也不會急著趕我們走可以這樣走走拍拍 裡面好像就是當初金泰希和RAIN舉辦婚宴的地方 就是首圖的照片~好浪漫 這是餐廳外等待區的座位，聽說假日都高朋滿座唷，就準備要離開也不忘記要狂拍 #韓國美食 #韓國咖啡廳 #韓國景觀餐廳 #韓國早午餐 #首爾美食 #首爾咖啡廳 #首爾景觀餐廳 #首爾早午餐 #brunch #cafe #coffee ✨ 如果你有喜歡我的文章和照片可以發摟我的IG： peilun.kr 😬 

【小島日和】宜蘭日式風冰品店，超可愛藍色富士山讓少女心爆發啦💖

. 📍 小島日和 🏠 宜蘭縣羅東鎮中山路3段208號☎️ 03 956 1505🕤 12:00-20:00（週一二公休） 💡 小島日和粉專 今天要推薦位在宜蘭羅東的日式冰品店「小島日和」，是ＩＧ熱門打卡冰品店，他們手作刨冰的擺盤都超美超吸睛😍 招牌很可愛，裝潢也超美! 店面燈光很明亮，店家布置得很用心，每面牆都很適合打卡~ 菜單 相信很多人都是為了他們的藍色富士山來朝聖～我也一樣 😝 藍色富士山 $100 有些人看到那麼藍可能會有點害怕是色素，但小島日和是使用法國藍柑橘醬刨冰而製，所以不用擔心~白色積雪的部分則是酸酸甜甜的優格，跟藍柑橘醬非常搭，上面那一球則是香草冰淇淋，吃起來非常清爽又消暑，就算融化一起吃味道也很棒！不光賣相好而已，吃起來也超滿足(๑ ́ᄇ`๑) 富士山真的太可愛了，一定要合照一下 💖 . 我の評分🌕🌕🌕🌕🌗 . ❤︎ 更多旅遊美食歡迎follow 晴雯子食堂 ❤︎ ❤︎ ‣ IG peilan_food_travel ‣ FB 北蘭姐妹外出中 ❤︎ ． #小島日和#宜蘭美食#宜蘭美食推薦#宜蘭冰店#宜蘭冰店推薦#羅東美食#羅東美食推薦#羅東冰店#羅東冰店推薦 . 🙋‍♀其他宜蘭美食景點看這邊🙋‍♀ 🔸 宜蘭美食【菜菜子】隱藏於巷弄中的美味餐廳，裝潢美有質感💖還能寄明信片唷! 🔸【烏龜島】宜蘭冬山超美伴手禮咖啡店❤ 隱藏於田野間的特色屋 | 熱門IG打卡景點～ 🔸【吃吃的等chichi】宜蘭超美韓系咖啡廳❤每面牆都是藝術✨

擁有《被討厭的勇氣》讓生活更簡單的5堂課

 會點開這篇文章的你，也許正處在某種不舒服的人際關係中。統整書中讓生活更簡單的5個方法，原來所謂自由，就是擁有被討厭的勇氣。 第一堂課：心理創傷並不能決定你的現在和未來，人是可以改變的 著名諺語「一朝被蛇咬，十年怕井繩」充分的展現出過去是如何影響我們的現在和未來。我們都認為曾經經歷過的創傷，會造就現在的我們。但事實真的是這樣嗎？阿德勒並不這麼認為。 無論任何經驗，它本身並不是成功也不是失敗的原因。我們不要因自身經驗所產生的衝擊(也就是心理創傷)而痛苦，而是由經驗中找出能夠達成目的的東西。不要由經驗來決定自我，而是由我們賦予經驗的意義來決定。 童年的陰影或許會影響人格的形成，但並不是發生了這樣的事情就一定會有這樣的結果。好比兩個小時候都曾被狗咬過的人，但長大後，一個人怕狗，一個人卻並不。 決定自我的並不是經驗本身，而是你賦予經驗什麼樣的意義。 有的人能把窮苦當成奮發向上的動力，而有些人卻把窮困當成自己無法成功的藉口，這就是差異所在。 人們儘管對現在的生活、自己有許多的不滿，但仍不願意改變的原因，都是因為覺得保持現在的我還是比較輕鬆又安心的。缺乏了追求幸福和跳脫舒適圈的勇氣。 有的時候我們很容易羨慕他人，像我也曾因為覺得自己不擅長社交而苦惱，總覺得「如果我能像xxx一樣就好了」，以為成為別人就是變得幸福的捷徑。 但如果一直抱持著這樣自我欺騙又消極的藉口，是不會有任何改變的。 之所以感到不幸，並不是過去的經驗、環境或是能力不足，而是缺乏「變得幸福的勇氣」。達成目標最單純的做法，就是去做。 人是可以改變的，你需要的是捨棄現有生活型態的決心。 第二堂課：自卑感並不是疾病，而是成長和努力的契機 自卑感一詞最早就來自於阿德勒，在德文裡它是由「價值(wert)」「較少(minder)」和「感覺(Gefühl)」所組成。 也就是說，自卑感一詞和自我價值判斷有關。是當理想無法達成時，對自己所產生的一種無能的感覺。 但自卑並不全然都是不好的，阿德勒也認為自卑正是一種對努力和成長來說健康和正常的刺激。 只要不把自卑情節當作藉口使用。比如因為學歷低而覺得自卑，換句話說其實就是「只要我學歷高，就會非常有成就」，這不過是因為無法接受長期受自卑所苦，而創造的藉口來說明自己其實很優秀，不過是懷才不遇。 也有一種面向，是將自卑、不幸當成自己「特別的武器」。以自誇的口氣說著自己成長階段的不幸，但當別人試著安慰他的話，就會以「你不懂、你根本無法了解」來回絕別人的好意。 自卑感是每個人都會有的主觀認定，差別在於你賦予它什麼樣的意義。想突破這種無能的感覺，唯一解法是面對並且付出實際的努力。 第三堂課：人生並不是與他人的競賽，會在意你長相的只有你自己 人際的關係軸上一旦有競爭，就無法從人際關係的煩惱中脫身。因為競爭的最後一定會有贏家與輸家，而一旦意識到勝負，並定會產生自卑感。 健全的自卑感並不是和別人比較所產生的，而是跟「理想中的自己」比較的結果。 要了解的是人雖然不同，但身而平等。儘管有的人走的快、有的人慢，但這個不同並不能當作優劣或是高低的標準。 我們這樣走，並不是為了和誰競爭，而是比現在的自己更往前一步，才是它的價值所在。 一旦有競爭意識的產生，就會認為世界是一個危險的地方、所有人都盯著你看。但其實會在意你長相的只有你自己！ 擺脫人際關係是競爭的思維中，才會從「可能會輸」的不安中解脫，從而真心的去幫助、祝福他人，獲得實質的幸福。 第四堂課：人類所有的煩惱都來自於人際關係，學習割捨別人的課題 如果你無法不在意他人的評價、無法不害怕被人討厭，也不想付出可能得不到認同的代價，就無法貫徹自己的生活方式，也就是得不到自由。所謂的自由，就是接受自已被討厭的勇氣。 害怕在人際關係中受傷害、害怕被別人討厭，應該是身而為人無法不面對的煩惱之一。 然而想在人際關係中不受傷害是不可能的，當你跨出了與人交際的那一步，就難免會受到大大小小的傷害，同時也會傷害到某些人。 面對被討厭這件事，阿德勒的解法是課題分離。 站在「這是誰的課題？」的觀點，將自己和他人的課題切割開來。區分這是誰的課題的方法在於，「因為這個決定而帶來的後果，會由誰來承受？」 比如孩子不念書，這個不念書而導致的結果像是不能進入好學校、找不到工作等，都是孩子必須承擔，和父母無關。 又像是前面提到的，會在意你長相的只有你自己，別人看到你的臉要怎麼想，是別人的課題，不是你可以左右的。 所以別人要討厭還是喜歡你，也都是你無法干預或改變的事情。接納不能改變的事物，有勇氣去改變可以改變的。不要去介入他人的課題，也不要讓別人介入你的。 況且其實我們並不需要他人的認同。在阿德勒心理學中，否定向他人尋求認同這件事。 因為我們並不是為了滿足他人的期望而活。老是尋求別人的認同、在意別人的評價，到頭來你過的就是別人的人生。 而在課題分離的最後，也必須要提醒你，別人也並不是為了滿足你的期望而活。所以當他們沒有造著你期待的方式行動，也無需因此生氣，因為這都是理所當然的。 第五堂課：認真的活在每一個當下，不計較未來的結果 不要用直線去衡量自己已經到了哪裡，而是要看看每一個剎那是如何度過的。 舉例來說，想要考上好大學卻沒有認真唸書，每天渾渾噩噩的過日子，就是沒有活在當下的態度。 雖然考試是很久以後的事，更不知道要讀到什麼程度才能考上。但每天都做一點點，背幾個英文單字也好、多做幾道習題也罷。這麼一來就會有「今天的成就」。今天一整天就是為了這個而存在，而不是未來遙遠的那場考試。 人生就是一連串的剎那。 我很喜歡書裡的這段討論，於我而言，也會希望自己未來能是一個獨當一面的部落客，能寫出有溫度、讓人有共感的文章。然而事實是，我經常因為沒有靈感寫不出東西而沮喪、因為能力不足和期待有落差而失望。 書中的哲學家說：「人生就像一圈一圈跳著舞，跳著的每一瞬間，成為一連串的剎那。」 跳著小提琴之舞的人，有的人就成為了專業的小提琴家；跳著搖筆桿之舞的人，或許就成了作家。 而只要跳著舞的當下是充實的，不論你是否到達目的，就已經足夠，就可稱作實現式的人生。 太專注於是否達到目的，會讓我們忽略當下的風景。將燈光聚焦在「此時、此刻」是為了認真而謹慎地專注在當下可以做的事。 今天和你分享《被討厭的勇氣》的5堂課你還喜歡嗎？其實書中探討的議題還有許多我沒有寫進文章中，像是人人都是我的夥伴、對共同體貢獻、相信別人時不附加任何條件等，原因是我覺得要達到那種境界真的太難拉！ 光是課題分離就可能需要花上數十年的時間才能達成。書中也提到要真正了解阿德勒心理學，並達到自己生活方式，需要現在歲數的一半時間才夠。 整體而言，我覺得讀起來是一本十分有趣的書，也讓我對人際關係這回事有了更多不同的想法。 如果你正因為某種人際關係的問題所苦，希望這篇文章、或是這本書能成為你幸福的開端，接納自己喜歡自己，不會再因為別人的眼光而不安，共勉之。 祝，一路順風！ Follow👉Slow's Diary

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