名人推薦書單！關於女孩的自我提升好書，這7本連蔡依林、艾瑪華森都在看！

撰文編輯 #維尼樂生活 學生們最期待的暑假來臨，假期當中，除了放鬆也別忘了充實自我！編輯今天要來推薦7本不同類別的好書，這次的好書精選最特別的是，不只是編輯喜愛，連各大名人都搶著推薦，快來尋找自己有興趣的主題，挑一本來閱讀吧！適時的提升自我還是很重要的，你說對嗎？ 脆弱的力量【蔡依林、理科太太推薦】 蔡依林在與理科太太的訪談中談到，其實當初的她，是一個活在別人認同裡的女孩，但隨著時間，漸漸的她開始接受，並擁抱自己的脆弱，她說「沒有人是可以真正完美達成別人的期望的，只有你自己可以選擇你要不要做。」作者布芮尼．布朗博士也說「脆弱不是軟弱，不是輸的感覺，更不是毫無保留──沒有走過脆弱，不可能獲得真正的勇敢。」別害怕自己的脆弱，接納它才可以真的成長！ (圖片來源：博客來) 斷捨離：斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著，改變30萬人的史上最強人生整理術！【林志玲、林依晨推薦】 近年來日本最夯的話題「斷捨離」，其實是源自於印度瑜珈中的「斷行、捨行、離行」，意思就是要人捨棄慾望、學會放下。林志玲說：「斷掉不需要在乎的雜念，捨棄不該浪費的時間，離開離不開但不能快樂的人事物」。這本書就要告訴妳，生活的每個當下，妳只需要使用最適合、最精簡的物品，別再覺得捨不得，有捨你就會有所得！ (圖片來源：博客來網路書局) 排練一場旅行：世界是你犯錯的最佳舞台【蔡依林、林依晨推薦】 「世界就像是一本書，而那些不旅行的人只讀了一頁。」──聖奧古斯丁。 強烈的開頭，後續緊接著說明旅行是一種生活態度、人生選擇，更是一種迫切性。這不是一本旅遊書，而是一本作者眼中的人與故事，有趣的寫作風格，時而通俗親近，時而富有哲理，讀完你肯定會收益良多，跟著內心澎湃的作者一起去旅行吧！ (圖片來源：誠品網路書局) 被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導【蔡康永、林依晨推薦】 書的開頭始於一個憤世嫉俗的年輕人，來到了一位哲學家的小屋，哲學家主張「世界無比單純，人人都能幸福」，而年輕人卻對這番言論嗤之以鼻，並想推翻它，於是兩人進行辯論，一夜又一夜的過去，哲學家說「所謂的自由，就是被別人討厭。」其實我們的內心就好像同時存在了一個年輕人與哲學家，當我們走過年輕時期的疑惑，有一天我們也能成為我們人生中的哲學家！ (圖片來源：誠品網路書局) 蔡康永的情商課2：因為這是你的人生 有看《康熙來了》的觀眾一定對蔡康永詼諧卻富有智慧的說話風格不陌生，而本書同樣擁有蔡康永style，在豐富大量的創作中藏有笑點，更是編輯自己私心最愛的一部分！這本書從人生當中的不同角度跟你談「剛剛好」，如何在各種人際關係，找出最適合自己、最舒服的相處方式，從書中的人設對話中，你或許能找到和你似曾相識的故事，但卻能帶給你另一種新的解套方法！ (圖片來源：誠品網路書局) 安靜，就是力量：內向者如何發揮積極的力量【張鈞甯、艾瑪華森推薦】 這本書主要圍繞的是「內向者」議題，社會上看似崇尚「外向型人格」，但作者卻鼓勵內向工作者，別因為自己格格不入而盲目迎合，每個人都有屬於自己的天賦。在書中，作者也列舉了從古至今成功的內向工作者，他們如呵善用自己的長處來影響社會，甚至改變世界，就像作者所說的，你應該「運用你的性格特質，找到正確的生命舞台。」 (圖片來源：誠品網路書局) 致無法拒絕長大的我們 作者在從事教職期間，意外的從經典故事《小王子》中，創作出了《地球人遇見小王子》的單人演說劇場，至今他演出超過500場，在校園掀起巨大迴響，而這本書中藉由與《小王子》一書的連結，投入了自己人生的經歷，作者以26篇溫暖的敘述口吻，述說我們從小到大那些為了懂事、寂寞、脫逃、為了長大的我們，告訴你別放棄長大，但也別忘記初心！ (圖片來源：三民書局) 大家暑假都在做什麼呢？該耍廢的時候當然要盡情耍廢，耍膩了就來挑本好書看看吧！不管有沒有幫助，至少可以學習這些名人從書本裡獲得的經驗和價值觀！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #名人推薦 #名人書單 #安靜就是力量 #張鈞甯 #張鈞甯書單 #情商課 #排練一場旅行 #斷捨離 #林依晨 #林依晨書單 #林志玲 #林志玲書單 #波波選書 #理科太太 #理科太太書單 #生活精選 #脆弱的力量 #致無法拒絕長大的我們 #艾瑪華森 #艾瑪華森書單 #蔡依林 #蔡依林書單 #蔡康永 #蔡康永書單 #被討厭的勇氣 

011-認知升級-成長型思維 or 固定型思維

史丹佛大學心理學教授卡蘿‧杜維克提出了成長型思維及固定型思維的觀點 所謂的成長型思維指的是你相信能力是動態的可透過不斷刻意練習而改變 固定型思維是認為自己的個性、能力、創造力都是固定不可能改變的 兩者最大的差別就是是否相信改變是可能的 一種是動態思維另一種是靜態思維 成長型思維的人比較願意直面問題 去尋找解決問題的方法去嘗試 固定型思維的人因為害怕出錯於是選擇我不會我不行接著就沒有下文… 這樣的思維時間一久自然而然差距就會越拉越大 很多時候你只要願意改變自己的心態很多事情就不一樣了 每個人都同時擁有這兩種思維它們不是與生俱來的 別讓自己的固定型思維替無限的可能性畫下句點 試著把人生從問號❓變成驚嘆號吧❗❗❗ #這樣旅行那樣生活

女『性』討論區 | 床上悄悄話: 妳不能接受的「愛愛行為」是什麼? 

🔞未滿18請勿入!!⛔男賓請止步!! 今天來跟各位波波仙女們聊點特別~又令人害羞的話題吧!床上運動是情侶培養感情的重要活動之一，能夠幫助彼此更"深入"的了解對方，也相信不少男性會想要在愛愛中滿足自己平時"做功課"時的私慾或是實現自己心裡的小幻想，而要求女伴配合或是做出以為女生會喜歡的事，但其實並不是所有女性都喜歡這些羞羞事，反而還會讓女性感到不舒服。 今天呢，戀愛小編我就來調查並整理出了『20~30歲女性們不喜歡的愛愛行為以及各種NG情境的OS』，哪些妳有同感? 或其實有幾個是妳能夠接受的呢?一起來看看吧! ✋🏻不OK-行為： 1.最後會想要射在妳臉上 「用到頭髮會超難清洗的!而且還有可能用到眼睛!!」 2.愛愛中用手機錄影 「會害怕他是不是要拿去給別人看」 3.結束後，要求妳用嘴巴幫他清潔 「為什麼不自己去沖澡就好了」 4.為了讓妳"潮吹"，用力的摸弄小妹妹 「覺得痛，一點都沒有舒服的感覺」 5.後面來的時候，瘋狂打妳屁屁 「結束後只覺得屁股熱熱脹痛......」 6.丟給妳玩具，要妳自己弄給他看 「你就在我前面，我為什麼要自己用?」 ✋🏻NG-情境： 7.前戲超短 「讓人一點都提不起勁」 8.親嘴時發現對方有口臭 「臭的我沒辦法專心...」 9.愛愛總是走固定SOP流程 「一點心動的感覺都沒有!」 10.很粗暴的幫妳脫衣服 「感覺像被強姦...」 11.發現他邊接吻邊在看電視 「也太沒情調了吧!」 12.約妳壞壞，卻在飯店門口跟妳說「借我錢」 「沒錢就別約吧...」 以上是調查中女性們最不能接受的各種愛愛行為以及NG情境。 1~6 以及 7~12 若各選1個妳最不能接受的，會是哪個呢? (或是妳遇過更令人無法接受或是更荒唐的情境嗎??)開放下面留言區分享♡💬小編答案是: 1我覺得不行 (我會怕😂) 還有11真的不OK，會瞬間冷感😝 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ 精選閱讀 👉🏻微甜型or醇苦型? 用「巧克力濃度」分析適合你的性感小心機~(穿搭篇) 👉🏻60%? 75%? 用「巧克力濃度」告訴妳令男人心動的性感小心機～(小動作篇) 本月熱門TOP3 👉🏻男人都在想什麼??這些「男性心理」妳都Get到了嗎!? 👉🏻非妳不娶! 把握這幾點特質，讓妳成為男人必娶的理想女人!! 👉🏻【心測】一分鐘測出『戀愛自卑感』| 戀愛中你對於什麼感到"自卑"呢? 最新文章 👉🏻【女孩必讀】總是在吵架，感情談累了? 給猶豫分手的妳，該思考的「感情六道題」 👉🏻七夕大告白 | 心理學告訴你「5個方法」提高告白成功率!! 👉🏻【心理測驗】妳的桃花幾月開?一分鐘測出妳的『桃花期』在何時? 👉🏻性愛是「天然保養品」!? 關於愛愛你不可不知的20點好處!! #Popdaily#波波黛莉#愛愛#18禁#性愛#愛愛行為#悄悄話#討論#戀愛#床事

沒有鬼也可怕！萬聖節必看！4部韓國懸疑電影佳作總整理！

文／Chuu Cider 這周就是萬聖節，小編特別從口袋裡，挑出４部燒腦的韓國懸疑電影，想來應景應景一下。而這幾部電影，可以跟大家保證，絕對沒有鬼！但這詭譎氣氛，也足夠讓你覺得緊張、冒冷汗、心跳加速！以下不爆雷推薦開始！ 👉 尖叫不是害怕，而是太帥了!!盤點3部最帥殺人魔韓劇 1.《詭妹》 主演：宋智孝、金武烈等 年份：2020 今年剛上映，由至孝歐逆出演的《詭妹》，基本上根本就是恐怖電影了吧！故事描述著失蹤25年的妹妹，忽然跑回家認親，接著家裡開始發生一連串詭異的事情，而哥哥透過調查，才得知驚人真相。 宋智孝在片中，可說是超級不良，只要她一出現，氣氛都好陰森，讓人不經覺得背後是不是有鬼啦！覺得天氣很熱的話，可以看一下，真的可以體驗什麼是不寒而慄！而且看完以後，還可以從中得知韓國一些相關的文化(答應好不暴雷)。 推薦指數：⭐⭐⭐ 2.《極智對決》 主演：玄彬、孫藝珍、金相浩等 年份：2018 光看演員名單，不推薦說不過去啊!!延續上半年《愛的迫降》的cp感，喜歡這對顏質山脈的朋友，絕對不能錯過。故事從泰國人質綁架案開始說起，以談判為技巧，為了要救出人質，進而發生一連串的調查。劇情節奏算快，也處處充滿著緊張感。 這部片融合燒腦及動作，劇中也有爆破場面，最特別的就是玄彬歐巴大飆髒話😆😆；然後漂亮姊姊孫藝珍也好帥，俐落的短髮增添了幾分聰明知性感。 推薦指數：⭐⭐⭐⭐ 3.《中國城》 主演：金惠秀、金高銀、嚴泰久、朴寶劍、高庚杓等 年份：2015 這部卡司實在太棒了，大家喜歡的年輕一代實力派演員都來了啊，這完全是推薦的最好理由(超不負責)！一開頭，就從大家最熟悉的地鐵站為起點，唐人街為背景，在這樣的環境下，發生像是人口買賣、器官買賣等社會問題；導演把黑幫社會的灰暗面揮揮極致，讓人觀看同時，也能充分感受到底層生活的無力感。 金高銀的短髮造型，非常有魄力，且看的同時，又一邊被寶劍的笑容療癒到，真的值得捧場一下。 推薦指數：⭐⭐⭐⭐ 4.《下女的誘惑》 主演主演：金敏喜、金泰梨、河正宇、趙震雄等 年份：2016 《下女的誘惑》這部片，是帶著性別題材的燒腦懸疑片，描述日治時期，有龐大財產的大小姐秀子，及騙子和女僕人之間，發生各種陰謀算計、鬥智耍狠的故事。 劇情走向真的出乎意料，有種始料未及的感覺，且看到最後會有種痛快感。不僅如此，劇中除了華麗的日式場景外，主角是仙氣、貴氣都滿分的金敏喜，以及純真可愛的金泰梨攜手演出，在視覺上絕對是極大享受。 推薦指數：⭐⭐⭐⭐⭐ 以上這四部，都很適合愛看懸疑片、燒腦片的朋友！如果看完的話，歡迎留言告訴小編你最喜歡哪部！那麼，祝大家萬聖節快樂！還有11月都平安健康不燒腦?!我是小編Chuu Cider，我們下次見✌️ 安扭，我是韓國留學生Cider🙋‍♀️夢想在首爾開一家早餐店，歡迎點餐！🌹YT https://reurl.cc/WLKXA5🌵IG https://reurl.cc/8nmnKo 【延伸閱讀】 韓國影劇 👉 用素顏守護愛情！盤點《女神降臨》5大看點！12月首播！ 👉 暖哭！韓劇《18 Again》的7個角色，每個人格特質都好欠學！ 👉 現在這些演員都紅了！盤點8部懷舊韓國家庭喜劇！ 👉 尖叫不是害怕，而是太帥了!!盤點3部最帥殺人魔韓劇 韓國追星 👉 玄彬接班人？出道才2年，5部作品帶你認識李宰旭！ 👉 K-POP界兩天爆４例確診！女團EVERGLOW王怡人感染新冠肺炎！ 👉 歌謠節目第1位確診！男團UP10TION成員碧土感染新冠肺炎，年末舞台恐暫停？ 👉 可愛嚴選！退貨遠征隊之 4位強勢歐膩的反差萌瞬間 👉 霸王400次焦糖咖啡始祖！3點帶你認識直播小天才─UP10TION善燏 👉 臉超小?跳舞超有力？一定要知道的3個，人間精靈YooA的魅力！ #韓國電影 #韓國燒腦電影 #韓國恐怖片 #韓國燒腦片 #韓國玄疑片 #韓國懸疑電影 #萬聖節 #韓國必看電影 #週末 #必看電影 #宋智孝 #金武烈 #玄彬 #孫藝珍 #金相浩 #愛的迫降 #顏質山脈 #金惠秀 #金高銀 #嚴泰久 #朴寶劍 #高庚杓 #金敏喜 #金泰梨 #河正宇 #趙震雄 #下女的誘惑 #中國城 #唐人街 #詭妹 #極智對決 #韓國邪教 #漂亮姊姊 #韓國地鐵 #日治時期 #ChuuCider #三無男友 #韓國留學 #韓國生活 #韓國文化 #韓國旅遊 #韓國歐巴 #韓國歐膩 #韓國人 #韓文學習 #韓貨連線 #韓國代購 #韓國推薦 #韓國打工度假 #韓妞穿搭 #韓系穿搭 #韓國流行 #韓國保養 #韓妞保養 

「一錠有酵 」 RD236 酵素X益生菌 ～ 讓兄弟姐妹都能～ #自帶好氣色 & #男神女神光的㊙️密

「一錠有酵 」 RD236 酵素X益生菌 ～ 讓兄弟姐妹都能～ #自帶好氣色 & #男神女神光的㊙️密 你（妳）們都有天天上廁所嗎？🚽 不用害怕這個問題， 因為重要才更需要重視～ 現代人忙碌生活&作息不正常等， 都易導致健康失衡， 尤其是腸胃道的健康更不容忽視⚠️ 「一錠有酵」獨家專利 RD236 酵素*益身菌 夾鍊式保鮮好攜帶， 小小ㄧ粒三角型🔺好吞食！ ✅ RD236 酵素精製萃取物➡️ 透過專利特有 #RD236 酵素， 有助 #維持腸道水平衡，排除腸內毒素 好的 #消化酵素就能 #幫助消化 睡前服用還可以消水腫ㄟ⋯⋯ 小花超需要！！👍👍 ✅比菲徳氏益生菌➡️ 建康的身體，就該擁有好的菌打底， 增加體內好菌， 為 #維持健康 多多打底！ ✅26種蔬果酵素組成➡️ 平常少攝取的蔬果🍎🍊🍋🍒🥝 一次幫你補充完各種維他命 保護身體消化道健康之外 更能促進新陳代謝！ 「一錠有酵」一包有60粒裝～ 每日兩顆，簡單補充好菌， 再搭配 500ml 飲用水，🥛 讓身體順暢不卡關！ 就能天天由內而外 #自帶好氣色🥰 快來試一試！！ #redoxmedicare 肽研生醫Redox Medicare #花兒的潘朵拉盒子 #發糕媽咪の花花世界 #一錠有酵 #阿勃勒酵素 #順暢不卡卡 #打好腸道基底 #肽研生醫 #招明威教授 #腸道管太嚴 #RD236 酵素

仙氣女孩請收下！有氣色卻輕透的「裸唇感妝容」小訣竅，帶你擺脫病氣感！

「裸唇妝」駕馭的好，就能讓雙唇看起來自然又輕透，一種由內散發的好氣色，相反的，如果顏色一沒掌握好，就會變得跟病人一樣，沒有血色，還給人一種說不出的奇怪感，所以今天就為了煩惱的大家，整理出哪些應該要注意的重點，讓你也能輕易上手美麗的裸唇！ ♥️紅唇霸氣，桃紅亮眼，但是我還是喜歡裸粉色的溫柔氣質，最夯#MLBB唇色女孩怎能不知道！ ｜小秘訣TIPS 那應該要如何判別自己的膚色，來挑選適合自己的唇彩呢！ TIP1–首先唇色較深的人，記得要先用粉底或遮瑕蓋住你原本的顏色，再塗上自己喜歡的裸色，這樣才能看起來乾淨又粉嫩。 TIP2–嘴巴去角質要確實，因為淡淡的唇妝，顏色通常都不會太深，如果有死皮或起屑的狀況，反而會看得更清楚！ TIP3–在測試自己喜歡的裸色時，測在手上是沒用的！一定要直接擦在雙唇上，尤其是想要打造裸唇的妝感，顏色就顯得很重要。 TIP4–想讓整體妝感提升質感的話，搭配上裸唇最好的就是自然的裸妝，皮膚呈現清透的感覺，更能和嘴唇相呼應～ ｜YSL 奢華緞面柔霧唇膏 N°102裸膚雪紡 YSL的小銀條之中，這款賣到翻掉的102超美的玫瑰奶茶色就不得不推了，除了質地上變得更柔順、好推，就算最唇偏乾的人也能使用，再加上這款顏色比普通的乾燥玫瑰相比，更能凸顯粉嫩感，而且顯白程度也是一等一的效果，難怪連女神也都愛到不行～ ｜香奈兒 coco晶亮水唇膏 53時髦 新的COCO晶亮水唇膏，水潤度更升級以外，顏色也更亮眼，水嫩嫩的觸感，不只讓嘴唇的顏色更飽滿，還能增加Q彈感，同時能滋潤又護唇，像是幫嘴唇披上水潤的外衣，裸色系列也共有三個顏色，這款53色號自然又不搶戲，就是你裸唇的好幫手～ ｜LANCOME 蘭蔻 絕對閃耀水蜜光唇膏 232漫遊蜜粉桃 提到水潤感怎麼能少了蘭蔻這款也是滋潤的水蜜光唇膏，232色號半糖不會太淡也不會太甜，剛好能夠呈現你嘴唇最完美的狀態，增添氣色和粉嫩感，一舉兩得！ 👉🏻2019春夏必備「水蜜光」唇彩！爆水潤質地不卡紋，給你柔嫩的母胎美唇！ ｜MAC 霧幻性感唇膏 KINDA SEXY 自然玫瑰粉色 MAC這款雖然是主打霧面的唇感，但是質地化起來非常的柔順，就跟奶油一樣的柔、順、滑，擦在嘴上也是很方便，而這支自然玫瑰粉帶點粉橘混合著暖黃色調，幫你增添氣色卻不厚重！ ｜IOPE 晶瑩水潤唇膏 NO.45 NUDE PEACH 自然水潤的裸蜜桃色，充滿柔和色調的感覺，就是這支水潤唇膏的特色，不但是水嫩好上色以外，顯色度也是很不錯，偶而拿來搭配日常淡妝，也是很不錯的唇彩～ ｜Bourjois 妙巴黎 液態絲絨唇膏 09 HAPPY NUDE YEAR 妙巴黎這支顏色是屬於偏粉的珊瑚色加上淡淡的米黃基調，如果害怕裸唇看起來沒氣色的話，可以先從這支上手，不管是要單擦呈現裸唇感，或是拿來搭配成咬唇妝，也是不錯的選擇！ ｜植村秀 無色限粉霧保濕唇膏 色號BG943 擦起來就是兩個字「粉嫩」，就是這款超BG943超熱賣的原因，擦在雙唇上馬上讓嫩感直接往上跳一級，還能自帶好氣色，就算只是平常妝容做選色，也是很實用的色號！ 以上就是想要有自然裸唇的小TIPS＆唇彩推薦啦～ #Bourjois #IOPE #LANCOME #MAC #shu uemura 植村秀 #tips #YSL #YSL小銀條 #唇妝 #唇妝教學 #妝感 #植村秀無色限粉霧保濕唇膏 #自然就是美 #裸妝 #香奈兒COCO晶亮水唇膏 

無肥不歡-南屯蕭爌肉飯

身為一個肥肉的愛好者，早就默默在心中立下吃遍臺中知名爌肉飯的宏願，只是礙於時間還沒付諸實行，最近下班騎在環中路上，每逢經過中清路總是很難不被「南屯蕭爌肉飯」的招牌吸引目光，(喔對，這間店明明在北屯區應該是本店在南屯址因而命名)上網查了一下發現似乎評價不差而且有部分支持者便找一天來認識認識。 本來掙扎要點腿庫還是三層，結果下午1點半左右腿庫已經賣完了，被動解決選擇障礙。 三層的肥肉部分閃爍著晶亮炫目的光輝，害怕肥肉的人可能不適合(但我不是)甜美肥嫩的油脂搭配柔嫩不乾柴的瘦肉部分，白飯不可能有剩下的機會。 如果非要吹毛求疵的話，大概就是肉本身感覺似乎少了一點點深層的醬香味，不是我會專程跑一趟的心儀滋味，另外就是...習慣正餐少不了蔬菜而點了便當的我，看到配菜覺得有點尷尬... 下次剛好經過時應該還是會碰運氣了解一下腿庫的魅力，然後單點爌肉飯跟一個小菜而不點便當~ 店家資訊:南屯蕭爌肉飯406台中市北屯區中清路二段126號電話:(04) 2296 8856營業時間:24小時

🗣寧對時間焦慮~好過對時間無感....普通人和強者的差別就是🔜時間成本的高低

 #又是一篇碎碎念故事🤭 未來的職場，沒有穩定的工作 只有穩定的能力 所以，你得學會循序漸進撐起自己的野心 · 普通人和強者的差別就是：時間成本的高低 我，是在一個做生意家庭出生的小孩 家中有四個小孩 爸媽從小讓我們不愁吃穿、打球學才藝... 不是有錢人家小孩 但我真的覺得已經非常足夠♥️ · 大人們盡力做到他們能給的教育、生活品質 對於個人的夢想清單 別再抱怨 好好憑本事靠自己爭取吧！ · 我不害怕銷售，不害怕業務工作 如果我害怕我排斥 對我來說，我認為我自己就是看不起我爸媽 拉拔四個小孩長大 至今在工作職場上都有小成就 很偉大也不簡單！ · · 曾經和爸爸一起工作，雖然他脾氣真的很暴躁很兇很嚴格..偷偷抱怨哈！但他現在改很多了🥶 ..會前會～會後會～ABC介紹人 開會要錄音要筆記 一項沒有做，我就會被巴頭被眼瞪🤪 不得不說 這段過程是奠定從事業務工作的基本心態 · · #寧對時間焦慮 #好過對時間無感 你覺得自己的一小時值多少錢 你的一天值多少錢 基本上就能判斷你在什麼段位(你的價值) · 爸爸工作忙碌緊湊 像我剛出社會的菜鳥，常問很鳥的問題 都會被他念..... 這些問題你應該學著自己判斷，自己找資料，想辦法去請教別人....而不是把自己應該完成的工作丟回來讓我幫你想辦法，自己得不到成長，浪費我的時間...浪費我的時間，就是不尊重我的時間........ · · · 只會有穩定的能力，不會有穩定的工作 他很酷，他覺得他的小孩 年輕多吃苦、多遇到更多鳥事越好 曾經還開玩笑說 如果考公務員就要打斷我們的腳...... （重點是也考不上啊…🤣🤣🤣 · · · 對於年輕人，工作舒服是個很危險的訊號 因為在最好的年紀，最一無所有 沒牽掛的年紀.過早降低成長的速度 年輕時候偷過的懶 都會在未來的歲月裡加倍還 · · 就像年輕不好好保養身材 把自己養到最極限... 未來加倍更難瘦😅😅生活壓力更大😅 · · 好唷♥️謝謝耐心看完，如果對你有啟發 歡迎 #轉分享 幫助奮鬥努力的好朋友 · 📍身材改造飲食諮詢https://goo.gl/CpnvVP 📍追 IG🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 · ·

船井burner倍熱【食事對策】大餐前的救星 吃到飽不再怕囤積

因為最近開始做美食部落客 所以幾乎每天都在吃吃吃 相信認識我的人都知道我吃東西很不節制 每次只要一吃就會吃太多 偏偏我消化又非常不順 每次吃完就後都哀哀叫說肚子痛😂 今天又和寶寶來吃到飽 是我最愛的壽喜燒😍😍😍 壽喜燒是我最沒辦法節制的 就是要吃肉啊啊啊 (而且吃壽喜燒一定要配烏龍麵和年糕) 老實說我也知道自己的飲食習慣很差 愛吃肉吃澱粉不愛吃菜 但沒辦法我就是任性~~ 還好這次有帶船井burner倍熱食事對策在身上 連我這個小包都可以裝得下~~ 帶在身上不管在餐前、餐中、餐後食用都可以 每次吃飯的時候只要吃上兩顆船井burner倍熱食事對策 可能因為成分幫我吸收了多餘的熱量、加強代謝 我的肚子就不會這麼不舒服 船井burner倍熱食事對策是專為亞洲人飲食習慣設計 亞洲人習慣吃澱粉充饑 但澱粉很多時候不好消化 (特別是我愛吃的年糕超不好消化) 只要餐前吃上兩顆可以預防吃太多 或是餐中吃上兩顆可以及時攔截熱量 或是餐後吃上兩顆可以急救不小心吃太多也可以 像我這種肉食性動物真的滿需要船井burner倍熱食事對策 我幾乎餐餐都吃肉 還喜歡吃油炸物(炸雞我的愛😍) 甜點冰品也是我家常便菜 雖然我知道這樣繼續吃下去我的熱量一定會過頭 但因為有了船井burner倍熱食事對策 讓我安心許多 內含菸鹼酸鉻能快速消耗、幫助代謝 法國海洋多酚有蔬果20倍的微量元素 冰島專利甲殼素則能強效吸附、快速溶解、抑制吸收 日本專利栗子皮和白腎豆是澱粉飲食好幫手 薑黃萃取能加強代謝 一盒裡面有兩包夾鏈鋁箔包裝 小包裝好攜帶 出門帶上一包 完全不占空間 每一包裝裡有14顆 每次吃兩顆 就能幫助消化、減少吸收 這樣我以後就能繼續吃吃吃也不用擔心多於囤積了~~ 出門忘記代也不害怕，全台超商、藥妝店幾乎都可以隨時補貨！ 購買網址：https://lihi1.com/OXJXY #船井生醫 #船井burner #食事對策 #⼤餐急救 #少吸收少負擔 @funcareltd

〔iOS 13 懶人包〕升級起來！正式版開放更新～精選13個重點功能一次看！

隨著iPhone 11 9月20開賣，正式版 iOS 13 也開放更新了！蘋果在官網上詳細列出 iOS 13 的更新項目，這篇編輯就整理出新版本的重點更新有哪些、還有什麼超酷的新功能呢？看完可能就想趕快入手 iPhone 11 囉，畢竟新版本搭新手機的順暢度一定更高啊！馬上帶你來看看～ 延伸閱讀：蘋果官網大降價！iPhone 8、XR最低一萬六就能入手，現省5600元！ ｜效能提升｜ 這其實不用說，如果沒提升誰要下載新版？但這次提升的重點在於，App啟動和Face ID 解鎖都更快速；App Store 的 app 採用全新封裝方式使檔案變小，減少大家常常容量不足的問題！ ｜音量控制模式大改版｜ 先前我們在調整音量時，音量控制視窗會在手機螢幕中央，在觀看影片時就會擋住螢幕，有時還要倒回重播一次，但改版後的音量控制視窗調整倒螢幕左上方了，視窗呈現控制中心音量條的樣子，而且幾秒後就會縮成細細一條，完全不影響螢幕使用！ －Before 這是原本我們熟悉的樣子，是不是感受到常常被音量擋住的困擾了？ －After 有發現明顯的差異嗎？編輯自己超喜歡，看影片時不怕被干擾了～ 靜音模式也有改編喔！這個更新我給一百分！ ｜深色模式登場｜ 喜歡黑底背景的人有福了！新版有了深色模式，可以看到內建的App背景都變成了黑色，多了一個新選擇也很棒呢～而且使用深色背景也能降低對眼睛的傷害。 怎麼設定呢？上滑打開控制中心，就在調亮度的地方長按就能設定了。 基本上內建的App都會轉換成黑色背景，用備忘錄示範給你們看，但對第三方App如Line、FB就無效囉～ （10/9更新）Instagram釋出的最新版本中，也和iOS 13一起支援深色模式，用戶只要選擇「深色模式」之後開啟Instagram，就能夠使用黑色介面的IG囉！ ｜影片可在相簿內直接編輯｜ 以往我們想剪輯影片，通常都會下載第三方App來處理，但現在在手機相簿中也可以直接編輯了！編輯覺得這個功能超棒啊，希望功能夠強大啊！ ｜相片編輯選項｜ 除了影片之外，相片編輯的功能也變多了，能有更多選擇可以去微調相片。最大的亮點就是支持調整「人像光線」，想往哪裡打光都沒問題！ ｜相簿瀏覽模式改變｜ 這個功能編輯就有點害怕了，因為對原本的相簿已經很習慣，也覺得很好用了，可能更新後還要再一段適應期。主要更新是增加全新照片標籤頁、智慧型照片預覽，目的都是讓大家能更快速的找到自己的相片。 （圖片來源：蘋果官網） 然後根據已經更新兩天的心得，編輯覺得找照片更方便囉！而且平常開啟「相簿」的排列模式還是一樣的，完全不影響～ ｜取消200MB下載限制｜ 你有沒有遇過在外面突然想下載遊戲或App時，卻因為容量超過200MB只能透過Wifi下載，但附近就是沒有Wifi啊！這個情況真的很麻煩，但在 iOS 13 中蘋果取消了這個限制，可以自行到設定中調整，以後你想下載什麼就沒人能阻擋你了啊！ 設定步驟：進入「設定」＞「iTunes與App Store」＞「App下載項目」，勾選「永遠允許」就OK囉！ ｜一支手機也能配對兩對AirPods｜ 這也是一個蠻麻煩的狀況，以往一台手機只能連一台AirPods，如果想和朋友分享音樂和影片，只能將自己的其中一支耳機給對方，現在也取消了這項限制，從今以後不用再給別人帶你的耳機了～潔癖一族的福音！ （圖片來源：蘋果官網） ｜電池充電最佳化｜ 這個新功能非常酷，為了減緩電池老化速度，可以開啟充電最佳化設定，iPhone 會透過裝置學習你的日常充電習慣，了解何時只要充電至 80%，直到你將需要使用它時再繼續充滿電。聽起來雖然很複雜，但能延長電池何樂而不為呢～ 這個功能在編輯更新完成時就自動開啟了，如果想改變的話就到「電池」＞「電池健康度」內設定。我覺得非常神奇啊，真的會在充到80%時停止，但只要一覺醒來就是100%了，Amazing！ ｜支援外接硬碟｜ 簡單來說就是能存取 USB 隨身碟、SD 卡或硬碟上的檔案，對於常常需要移動檔案的人來說，這個功能真的很方便啊！只是需要另外購入轉接頭設備就是了。 ｜Memoji 更豐富｜ 受到大家歡迎的 Memoji 也推出了更多捏臉功能，髮型、妝容、飾品超多配件讓你挑，也支援在其他App中使用囉！ 是不是超可愛～愛玩捏臉的一定超愛！（ps. 編輯的手機是iPhone 7 Plus，不能製作動態的Memoji） 另外Memoji也能用在其他通訊App上，甚至就內建在鍵盤裡，超方便！不過只能以圖片方式傳送。 但是！編輯發現如果是用在 IG Story 和 What’s App 上，就會變成真的 Emoji，超可愛～大家快點試試看！ ｜Safari也改版囉｜ 大家愛用的Safari瀏覽器也有更新，左上角的 Aa 字樣點進去就能快速調整字體大小、切換成電腦版等，還新增了下載工具喔，和使用電腦版一樣！ 接下來是，愛閱讀的人有福了！現在可以直接在網頁中使用「標示」功能，簡單來說就是可以用螢光筆畫重點啦～相信很多喜歡看文章的人，看到喜歡的段落想記下來，不是複製就是截圖下來，更新後只要在網頁中按下「分享」＞「標示」，就能直接畫圖、畫重點，儲存成PDF或截圖！ ｜3D Touch 與 Haptic Touch｜ 這部分對 iPhone X 之後的機種比較有感，就是雖然 iOS 13 取消了 3D Touch 功能，但其實是轉為 Haptic Touch，透過「長按」就能達到同樣效果。iPhone X 以前的機種還是有 3D Touch 喔，別緊張！編輯用了兩天，只有在桌面移動 App 時有感覺，但同樣只要長按久一點就能移動了！ （10/8更新）至於大家很在意的「偷看訊息」問題，也在昨天獲得解決辦法，那就是 Line 推出了最新的 9.16.5 版本，開始支援 iOS 13「觸覺回饋觸控」功能，iPhone 11系列的用戶使用起來就和 3D Touch 非常類似，只是手法改為「長按」！現在還在猶豫的果粉們，看來可以安心換機了～ （圖片來源：App Store） 至於 iOS 13 支援那些機型更新呢？基本上 iPhone 7 以後的都可以更新（包括iPhone 7系列），但iPhone 6、iPhone 6 Plus就只限定是A9處理器才能進行更新，可以自行確認看看喔！ 總之這次更新，編輯個人是很推啦！不過還是有美中不足的地方，就是更新後打字會有點卡卡的，不知道久一點後會不會恢復正常，給大家做個參考～ 延伸閱讀： 「一咪咪、打哈欠」蘋果公開 2019 最新表情符號！一共59款EMOJI，iOS 13準備更新囉～ 〔2019 iPhone 11〕最低只要2萬4！薰衣草紫、夜幕綠美翻，果粉們下好離手了嗎？ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #Apple #iOS 13 #iphone #iPhone11 #生活精選 #蘋果 

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