付出的是愛還是壓力？從《前男友不是人》裡看到「不平衡愛情」的4大問題！

source：前男友不是人facebook 在《前男友不是人》裡面，你曾像討好型的立陽一樣愛得卑微？還是曾像逃避型的親愛一樣愛得愧疚？或許有時候我們不願承認彼此給的愛不是對方想要的方式，一方只好不停妥協，另一方則是努力壓抑，於是，當親愛前男友出現後，開始動搖原本表面平靜的愛情，但事實上兩方的失衡早已導致根基不穩，最終塌陷成了一場空，這些愛情失衡最常遇見的4大問題，讓我們來看一下吧！ 一. 付出的是愛還是壓力 「愛情沒有在講辜負的，確認有愛過就好了啊。」 「但我根本不知道自己有沒有愛過，分手後我居然覺得如釋重負。」 source：youtube 立陽太好了，每天上下班接送，做菜陪吃早餐樣樣來，當立陽說打算買新房子時，親愛的笑有點僵，她覺得她還沒準備好，於是她打給大發說自己很焦慮，或許這樣的壓力來自親愛沒辦法像立陽愛她那樣愛他。親愛說「我辜負了立陽，我好像騙子。」親愛還沒釐清是真的愛他，還是只是因為他很好，我才愛他，她最害怕的是她其實沒有愛，卻是騙走了立陽所有的好，而她沒有資格擁有，那麼所有的好都成了壓力。 二. 愛情不是妥協是溝通 「其實我一直不喜歡淋了湯汁的飯。」 「對不起，我真的一直不知道，沒關係我幫你換。」 source：youtube 親愛抓住立陽拿盤子的手，瞪大眼睛大吼「你為什麼不拒絕？為什麼老是順著我，老是說沒關係，老是道歉？」親愛看不透本該是「我們」的愛情，在這段關係裡卻一直是單方面的「我」，她想要知道立陽的想法，他快樂嗎？這是他要的嗎？但立陽只是深深吸一口氣，把所有情緒想法壓抑住，笑著說沒事不要這樣，立陽不想溝通，他害怕問題一旦說出口，關係就回不去。於是，立陽一再的退讓，親愛一再妥協立陽的好，不對等的溝通，所有累積只會一再一觸即發。 三.「沒關係、是我不夠好」的愛情魔咒 「是我的錯嗎？是我對妳不夠好嗎？」 「不是。你很好，就是好到讓我覺得自己很壞。」 source：youtube 立陽在這段關係裡愛的卑微，愛的討好，因為他沒有自信，他越是付出，越是沒有安全感，他幫親愛換牙刷，照顧她日常的一切，想盡辦法寵她。而當戴海安的出現時，安全感更是搖搖欲墜，立陽越來越常自我否定：「是不是我不夠好？」「我哪裡不夠努力？」他可以放棄原則、放棄情緒，親愛的一切都說沒有關係，因為他要說服自己他的愛情是沒問題的，但有時候愛情不是光靠單方面努力就可以獲得的，立陽越努力，親愛只會越愧疚。 四. 別拿前任來比較 「你為什麼喜歡他，他跟我完全不一樣阿。」 「對。就是因為他跟你完全不一樣，這就是他最大的優點。」 source：youtube 或許在親愛的潛意識裡，總是刻意強調立陽跟海安是不同類型的人，相反的特質讓她不用怕重蹈覆轍當年的委屈，但當戴海安出現時，她開始懷疑自己的選擇是愛還是不甘心，當海安問她是真的愛他才結婚的嗎？親愛的內心劇烈晃動，這個問題或許也是親愛想問自己的，於是拚命大聲回應：「立陽人很好，我很愛他。」或許是想要證明自己選擇這樣的愛情才是對的，但當大發說「你還不是差點妥協嫁給立陽！」時，親愛愣住，這一刻她不再爆發，她平靜的說「所以我沒有啊。」是阿！妥協而來的愛情不好受也不公平，放不下的比較終究會讓愛情難以完整。 願我們都能打敗心中的大魔王，停止責備自己的不夠好，也停止歉疚於對方的好，我們都曾愛得驕傲，也曾愛得美好，我們明白愛本就失衡，但珍貴在於崩塌後如何溝通去重建起來，離開大魔王後，自在的愛情才可以走的更長遠。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 有一種愛情叫大S與汪小菲！一見許鍾情、再見定終身，結婚8年感情越來越濃的秘訣是…..？ 「他的未來或許有妳，但絕不是唯一。」愛你，卻不帶你走向未來的男人有這些特質 死侍告白老婆：「我願意為她擋子彈！」盤點好萊塢銀色夫妻萊恩雷諾斯、布蕾克萊弗莉的愛情金句 #不平衡愛情 #前任 #前男友 #前男友不是人 #台劇 #愛情 #愛情問題 #愛情壓力 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #溝通 

【減肥】水煮餐✘水果當正餐怎麼還瘦不了？油脂不可少✓一定要搞懂飲食血糖值

 每餐過水、水果當正餐仍瘦不了嗎？！ 💢問題就在👉🏻飲食血糖值 🔺許多人都選擇一碗燕麥開始一天食物攝取的來源 殊不知燕麥裡含有60% 的澱粉（=碳水） 另外，很多水果的含糖分也很高，如果選擇單獨吃，一下子大量碳水化合物進入體內 缺乏其他營養素緩和吸收速度，此時血糖就會快速飆升…….（飆很快=降很快） 吃完後，沒多久開始沒精神……接著暴飲暴食…又亂吃 ♨️也許我們可以試著這樣調整 增加蛋白質的攝取….ex➕無糖豆漿…. ➕一顆蛋..➕大豆蛋白飲（我自己的😁 🔺我滴油不沾，連炒青菜都過水，身上的肥肉怎麼沒減？！ 減肥就是為了消除身上的脂肪，許多人害怕吃油會長油 餐餐只吃水煮食物，滴油不沾！整個大禁🚫 油脂是人體三大營養素，且油脂能夠滋潤腸胃預防便秘 同時油脂能夠緩和碳水化合物的吸收速度，有助平衡血糖，減少脂肪堆積！ 不吃油的結果，不但無法減去身上油脂，肌膚會又乾又皺！ ♨️建議額外補充保健食品的魚油（IG牆有分享吃好油的好處）或是Omaga 3食用油 我自己是兩種都會準備😃 魚油我是三餐補充 隨身自備👉🏻瘦身好油Omaga 3(橄欖油、亞麻仁油、紫蘇油等） ✔️這些都是可用來涼泮、輕食 ✔️不管加在飲品、外食自助餐、水果上都是很棒的料理 我無法餐餐自行備料下廚烹飪 但我可以從生活中的小細節多用心、多準備 當急需渴望，自然就會想盡辦法 找到適合自己的節奏 之前跟朋友出去，看我這樣每天帶著水壺、帶油瓶(50cc)..帶環保筷….很 麻 煩…. 拿水壺很不時尚、帶環保筷還要洗….😂😂..帶油瓶更傻眼.. 麻煩嗎？！ 我覺得這是個人心態、看事情角度的問題 覺得麻煩，它就是個麻煩 覺得它值得讓你這樣做 再麻煩你都願意 因為「重要的事，都是很麻煩的」 #健身 #瘦身 #飲食觀念 

路易莎該點什麼？前店員激推6款飲品和4樣輕食，讓你不在有選擇障礙

今天身為路易莎前店員aka人稱美食浪人的我 要來介紹現在就算辭職還是會去買的餐點飲品！ 讓喜歡在咖啡廳讀書的人，可以輕鬆選擇不踩雷 btw之前超討厭待在咖啡廳讀書的人，超級佔位！但自從辭職後就變成咖啡廳讀書一員了嘿嘿 ／ 好！那我們進入正文！！ 我的口味是：飲料幾乎都喝無糖，喜歡酸的東西，奶味>茶味，不太喜歡吃加工製品 冰塊甜度我不會推薦，因為很少人喜歡我的口味QQ 飲料類 📍莊園拿鐵，咖啡唯一首推！（有錢換成小農鮮奶更讚） 莊園豆比一般的豆子還要濃醇，而且更有咖啡的香氣，喝起來比較不會苦澀，再跟牛奶搭配，相輔相成，襯托出奶味，真的爆好喝！ ps我大力稱讚路易莎的咖啡，因為他們的咖啡豆真的很好，我覺得跟星巴克差不多，但星巴克的拿鐵有更濃的奶味，所以如果我很有錢，我還是會選星巴克啦 📍黑糖雪點奶茶，想不到喝什麼就點它（裡面用黑糖為基底，本身就有甜度） 這個真的是極品，cp值高又好喝，但個人推薦冬天的時候點，因為冷冷的天氣配上它，整個暖起來，而且除了用黑糖為基底，上面還會灑黑糖粉，超適合女生那個來買一杯來喝 📍翠玉蜜茶拿鐵，店員們的最愛（裡面有蜂蜜，本身就有甜度） 這款是用翠玉青茶＋蜂蜜＋牛奶所做的，我自己認為翠玉青茶是所有茶裡面，最解膩又帶茶本身的清香，所以夏天我如果想喝奶類的我就會點這個，因為比較不會有很厚重的感覺 📍義式巧克力冰沙，夏天被熱死一定要點（巧克力粉比市面上的粉都還無糖） 不得不說路易莎的巧克力粉真的厲害，它偏向成熟大人的口味（在我喝起來是無糖啦哈哈），質感超好，喝起來不是廉價巧克力粉，再加上有冰沙的口感，直接打趴各飲料店的巧克力冰沙，冬天可以喝義式巧克力也很推！ 📍經典水果茶，客人們超愛點 我覺得這款也是cp值很高，裡面的內容物都是真材實料，想當初店員們最討厭榨柳橙，因為一次都要榨好幾籃QQ，但水果茶我真心建議大家可以跟店員說「可以幫我把紅茶換成綠茶嗎？」，換成綠茶爆幹好喝，我之前沒有到很喜歡水果茶，但自從換了綠茶OMG，有空就來一杯 最後加碼 📍紅翠青檸茶，不用多為它介紹，cp值王者 （萊姆醬裡面本身就有糖，建議真的不要在加糖） 像高級版的檸檬紅茶，有檸檬果肉，沒有咖啡因！！ 餐點類 📍豬肉起司馬芬堡，餐點cp值王者 雖然內容物很簡單，但真的很好吃，也很適合給健身前的夥伴吃，蛋白質給你滿滿（雖然我不太喜歡他的肉），如果想吃花生醬，也可以點起司蛋堡，也很讚！ 📍鮪魚全麥三明治，好吃、便宜、又有菜！ 這個有是給你一個cp值滿滿滿的概念，而且更均衡飲食，畢竟有生菜番茄小黃瓜，而且蜂蜜芥末醬也是一吃就愛上，雖然我之後就戒掉了，因為我胖了三公斤QQ 📍佛卡夏烤腿排，有錢人的早餐 這個對窮學生非常不友善，但腿排超好吃的，很嫩又多汁（可以請他去皮喔～），而且腿排有用義式香料醃過，再加上佛卡夏特有的義式香料香氣，直接讓你來到義大利，此外佛卡夏也是所有麵包裡面熱量最低的！ 📍藍莓貝果＋起司，全新吃法全新口味 之前我推薦給我朋友，他們都一副這樣搭好奇怪的臉，結果吃完每個人都讚不絕果，起司的鹹會綜合掉藍莓的甜，而且還會有起司的奶味，直接普通變得不普通，一定要去試試看，就有如巧克力＋蛋一樣的好吃 以上就是我推薦的路易莎飲料餐點，希望大家會喜歡，有空也可以點點看 路易莎不專業小講解 每次有些飲料總是不知道到底差在哪裡，就由我來告訴你 大家以後可以不用再去煩店員，差在哪裡囉～～ 我是一個轉學生🌿 之前大一無視課業，夜唱夜衝夜保夜電樣樣來，打工翹課跑社團和校外活動我都做過，系排從後面數過來我也沒關係 在大一下驚覺自己不能再這樣，因此給自己一個挑戰轉學考，這也是人生的轉變，想知道後面的故事可以追蹤我的IG喔！（雖然我有時候會無病呻吟一下） 🔍instagram：kakalifestyles 【成長懶人包 | 延伸閱讀】 🔆升大學懶人包—5個填滿暑假的活動🔆暑假無限美好，這樣白白浪費就太可惜啦!!! 6個推薦自學平台，想成為斜槓青年不是問題！ 【億萬貧民旅遊 | 延伸閱讀】 那些在打工換宿的日子，5個回答讓你對換宿不害怕

各大穿搭KOL都在瘋搶的神靴，居然是來自ZARA的好物！你入手了嗎？

撰文編輯 #hana 今年最夯的趨勢大概就是靴款了，從春夏的鋸齒靴一路到秋冬的膝下靴，社群軟體上幾乎所有的KOL都是人腳好幾雙，就連走在路上，十個女生也有一半會穿靴子在逛街，而這次席捲IG的就是這雙長靴，看似平凡無奇，但卻意外的修飾腿型及百搭！ 而經過編輯的細心追查，發現它竟然是ZARA的新靴款，就讓我們來一探究竟這雙靴子的魔力吧！ 👉瘦腿＋長腿神器！12套秋冬必懂的長靴穿搭，教你不NG的搭配方式！ 👉小隻女有福了！Grace Gift x 紀卜心推出秋冬聯名款式，3種設計超顯腿長！ 這雙靴子ZARA有出兩種顏色，黑色跟墨綠色的都非常適合各式穿搭，尤其是歐美部落客特別偏愛的墨綠色！大家可能以為黑色的比較多人挑選，其實相較起來，墨綠色更特別，如果是保守派的女生還是可以挑選黑色的，但這雙編輯會推薦大家入手墨綠色的來看看！ 👉3招挑出最適合馬丁靴！黃金分割比例『0.618』記起來，還你又直又細的長腿！ 而這雙鞋可以搭配的穿搭也有非常多，編輯這就來教大家幾套簡單的OOTD吧！ 高領毛衣＋短褲＋大衣＋長靴 不要害怕冬天穿短褲會冷！長靴這就來拯救你啦～雖然短褲會露出腿的部分，但是長長的靴子就能夠保暖啦，而且露出來的那截大腿會是腿最瘦的部分，完全不需要擔心腿看起來肉肉的！而如果還是比較沒安全感的水水也可以像這位歐美的部落客一樣，搭配上長大衣，就不會讓你覺得這麼彆扭～而高領的毛衣也不需要編輯多說，簡單又修飾的版型，只要一件就足以讓你看起來像質感女孩！這樣一套雖然非常簡約，卻一眼就能看出重點的穿搭，就是女孩們走在路上回頭率滿分的關鍵！ 👉矮個、腿粗不能穿短靴？不同腿型適合不同靴款，教你怎麼挑才最適合自己！ 襯衫＋長版毛衣＋長靴 這套算是打安全牌，襯衫＋毛衣的搭配雖然簡單，卻絕對不會出錯，而下半身失蹤的穿搭一定會讓男生心癢癢的，打造出有點可愛卻性感的氛圍！而襯衫要比毛衣再長一點點，這樣才能夠讓大家看出層次感，而這位歐美部落客的毛衣選擇色系跟靴子相近，也因此看起來更不違和，如果是懶惰想穿搭的女孩，編輯覺得這套就非常適合呦！ 👉可愛也可壞！今年秋冬最夯單品『鋸齒靴』，來一雙才算跟得上趨勢！ 西裝外套＋襯衫＋丹寧短褲＋長靴 最後一套是比較正式的打扮，但也不失休閒感！以比較長的西裝外套搭配丹寧短褲的方式，就算上班這樣穿好像也不會到太過輕鬆，西裝外套裡面一樣搭配的是有領子的襯衫，因此也不會覺得太過休閒，而搭配上長靴之後時髦度更是翻倍！戴上包包，這套穿搭絕對散發出濃濃的氣勢女強人感～ 👉可帥可甜聯名款，這雙超強！腿長原地+5cm的不撞款馬丁，還不手刀搶？ 看完之後是不是也深深的被這雙靴子的魅力給燒到，大家應該也都迫不及待想去搶購這雙修飾腿型的小幫手了吧？但編輯在這邊要先很遺憾跟大家說一個壞消息，就是目前這雙全尺寸缺貨中，但相信ZARA很快就會補上或讓大家都能夠穿美美的～大家不如有空時就去刷刷頁面看補貨了沒吧！ 👉高筒鞋、低筒鞋、靴子怎麼挑？不同鞋型的選法大全，穿對就能修飾腿型！ #2020ZARA #ZARA #zara穿搭 #快時尚 #快時尚穿搭 #穿搭好物 #長靴 #長靴穿搭 

願妳觸摸到真實的自己

你靠什麼謀生，我不感興趣。 我只想知道，你渴望什麼， 你是否有勇氣追逐心中的渴望。 你面臨怎樣的挑戰、困難，我不感興趣。 我只想知道，你是怨聲載道， 還是視它為一次學習和成長的機會。 你的年齡，我不感興趣。 我只想知道，你是否願意冒險， 哪怕看起來像傻瓜的危險。 為了愛，為了夢想，為了生命的奇遇。 什麼星球跟你的月亮平行，我不感興趣。 我只想知道，你是否看到你憂傷的核心； 生命的背叛，是敞開了你的心， 還是令你變得枯萎、害怕更多的傷痛。 你跟我說的是否真誠，我不感興趣。 我只想知道，你是否能對自己真誠， 哪怕這樣會讓別人失望。 你跟誰在一起，我不感興趣。 我只想知道，你是否能跟自己在一起。 你是否真的喜歡做自己的伴侶， 在任意空虛的時刻裡。 你有怎樣的過去，我不感興趣。 我只想知道，你是怎樣活在每一個當下。 你有什麼成就、地位、家庭背景， 我不感興趣。 只想知道，當所有的一切都消逝時， 是什麼在你的內心，支撐著你。 願我看到真實的你。 願你觸摸到真實的自己。 / 泰戈爾 . 觸摸自己

碧兒泉守護霜修護＋防護一次到位！啟動水嫩瑕疵防護罩，泛紅、乾躁、痘疤、毛孔通通給我秒速退散吧～

女孩們是不是偶爾也感到厭世，明明每天早晚都勤奮保養，為什麼膚況還是停滯不前甚至越來越糟？別懷疑，那就是你肌膚內建的修護機制已經受損了啊！尤其現代人生活壓力大，作息不正常、新陳代謝下降，又長時間都在滑手機打電腦，被藍光還有空汙輻射各種襲擊，現在又多了口罩長時間的摧殘，不但粉刺痘痘越來越猖狂，敏感泛紅也變成常態，就連不該出現的粗糙和細紋都沒在客氣直接跑來臉上定居！ 小編的保養愛牌碧兒泉這就來解救我們了！他們發現當肌膚被內外各種壓力摧殘，不但無法啟動修護機制，就連原有的防護功能也會一起受損，所以保養不但要有強力的修護功效，更要能夠持續防護跟維持，才不會東牆補完了西牆又破洞！讓膚況持續穩定很重要呀～ 現在馬上體驗碧兒泉救星新品＞＞點我 修護×守護缺一不可！最高規格專利成分添加，徹底喚回水玉少女肌～ 碧兒泉全新推出主打「修護×守護」雙效的 #超平滑修護守護霜 ，裡頭注入了業界最高濃度4種「神經醯胺」，還用「透氣守護膜科技」把乳霜化成超級輕薄透氣的質地，擦完馬上吸收，就像貼上一個超透氣ok蹦一樣，不但完整封存修護的功效，還持續防護外在的各種刺激！ 現在馬上體驗＞＞點我 那「神經醯胺」又是什麼呢？它其實是皮膚細胞跟細胞間最主要的成分，它和細胞的關係就像牆壁中的磚塊和水泥一樣，磚塊（細胞）需要有水泥（神經醯胺）固定才能讓皮膚維持彈性、正常運作，簡單來說就是要有足夠的神經醯胺才能建構一個強壯的肌膚屏障啦！ 但神經醯胺會不斷流失，所以也越來越多保養產品關注到這點，進而推出補充「神經醯胺」的產品。現在市面上所有相關產品中，碧兒泉守護霜絕對是小編最推的一款！因為它是第一瓶一次加入「4款神經醯胺」的產品，神經醯胺種類越多，就和皮膚原始的結構越相似，絕對能發揮最大的修護跟防護功效呀～再加上碧兒泉的神經醯胺是由歐洲天然植萃中萃取，不但親膚性最高，還保留了大量Omega 3、6、9，大大地提升了修護力，由內而外全方位幫我們修護受損的肌膚！ 是不是超級心動！現在就體驗＞＞點我 守護霜最強修護力，Dcard網友100%好評實測眼見為憑！ 說的這麼厲害，大家是不是還是對它半信半疑呢？小編上了熱門的Dcard論壇一搜，發現真的滿滿都是網友好評推薦！而且這些真實的實證照片對比真的太誇張，如果守護霜說它沒有最強修護力，小編都還會覺得未免太謙虛啦！ 馬上免費體驗＞＞點我 元培科大應英系同學說：「上守護霜後，臉部的乾燥皮屑較不明顯」 朝陽科大會計系同學說：「蠻明顯可以看到毛孔跟膚質有明顯的改善」 中正化工系同學說：「鼻翼旁的過敏在使用三天後就改善很多！」 Dcard開箱大使說：「肉眼看到的痘印色斑、泛紅變淡！CP值真的很高」 網友的真實好評真的太讓人心動啦～而且這瓶守護霜裡頭沒有添加酒精及防腐劑，使用高達94%天然成分萃取，就連敏感肌的小編用起來也完全零刺激感～再加上高濃度神經醯胺及明星成分「奇蹟溫泉活萃」，雙管齊下迅速深入肌底修護，持續使用一陣子後發現肌膚的敏感泛紅和緊繃感都舒緩很多耶！不只素顏照鏡子臉蛋看起來更透亮有光澤，摸起來也比較細緻平滑，重點是膚況變得超穩定！終於恢復這年紀應該要有的年輕健康肌，實在太感動了啦！！ 油痘肌別害怕！輕盈乳霜質地零油膩、零負擔，夏天也能用得超安心～ 不過應該很多女孩應該很擔心乳霜這個質地，因為一看到霜這個質地，自然而然都會擔心過於黏膩厚重甚至無法吸收，尤其是對油肌、混合肌、痘痘肌和年輕的朋友來說，平常保養頂多用到乳液就已經很足夠了，根本不會想再多加一個乳霜來搞自己啊！就連小編身旁很多乾肌女孩也都只會在冬天使用乳霜，畢竟真的太害怕那個悶黏感了啦～ 碧兒泉這罐守護霜使用了獨家專利科技「透氣守護膜」，全新的乳霜質地非常特別～不只零黏膩感、超薄透輕盈，延展力也很高，一抹就能塗完整臉，而且幾乎是瞬間吸收的感覺，上臉完全零負擔，可以算是小編用過的乳霜中數一數二清爽的！也因為塗上後就像是一層超透氣薄膜輕輕覆蓋住肌膚，能將保養成分完美封存進底層，鎖水力UP！防護力滿分啦～ 小編真的太愛這罐守護霜了，不只修護守護都超夠力，質地也讓人愛到爆！根本就是乳霜界最強黑馬阿！對自己膚況不滿意的女孩們一定要給個機會試試啦！ 免費領取試用品＞＞點我 超好康必收組合推薦，現在入手絕對比周年慶還划算！ 話不多說，馬上先進官網把免費試用品領起來！＞＞點我 對百貨公司還是有點畏懼的女孩們，碧兒泉官網還貼心推出滿意保證組，除了正貨之外再多附上5日試用包，不出門靠櫃也能讓妳零時差先體驗，只要保持正品未拆封，不滿意就直接全額退費！這邊選＞＞點我 另外官網也有加碼推出限時獨家特惠組，像是搭配透亮超有感奇蹟水的「守護霜全保養組」和搭配有最速精華之稱的特嫩精華「守護特嫩明星組」，都超值得囤貨買爆阿！！女孩們快快衝一波了呀！ ＞＞點我立刻收 ＜官網8月獨家特惠組＞ 左上：【守護霜嘗鮮組】超平滑修護守護霜50ml+超平滑修護守護霜5ml×3／優惠價NT$2,350，價值$3,055 右上：【守護霜保證滿意組 】超平滑修護守護霜50ml+超平滑修護守護霜1ml×5／優惠價NT$2,350，價值$2,585 左下：【守護霜全保養組】超平滑修護守護霜50ml+超平滑修護守護霜5ml+奇蹟活源精露14ml+奇蹟特嫩精華5ml／優惠價NT$2,350，價值$3,226 右下：【守護特嫩明星組】超平滑修護守護霜50ml+奇蹟特嫩精華5ml×2／優惠價NT$2,350，價值$3,150 #碧兒泉守護霜 #修護10種瑕疵建立年輕防護罩 #週年慶逃脫

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（好書推薦）邊緣人人格

這本書主要講解了解邊緣人人格的特徵、背景、周遭人如何幫助並接納他們，雖然他們表現得與一般人一樣，但其實內心已經千瘡百孔。 邊緣人人格的特徵: 1. 悲慘世界的價值觀:會帶著悲慘世界的框架看待這世界，認為人性本惡，因次看到的人事物都是可怕、悲慘的。 2. 期待被陪伴同時恐懼他人的存在:渴望自己被愛，卻總是害怕對方會離開自己，並開始一連串的情緒勒索。 3. 極度兩極化的情緒:關係好時便掏心肺腑的和你說著心事，讓人感受到他的熱情與快樂；但若是哪步做錯了對方動輒以極度怨恨或計較，那種憤怒是出乎意料的，讓周遭人總是摸不透。 上述只說明一部分的現象，邊緣人人格會以各種不同的狀態出現在你我生活當中，且病識感極低，不會意識到自己莫名的焦慮是他人眼裡的邊緣人人格。 最讓人難以接受是他們的表達方式，會以背後告狀、到處訴苦、私下黑函方式表達，甚至是挑撥離間，但現實中的一般人並不會用正向態度去看待他們，反而認為他們有心機、討人厭、故意的，這也是為何邊緣人格時常遭受排擠、攻 擊的原因。 邊緣人人格如何形成? 若成長過程中，小孩所需的溫柔、體貼、呵護被灑狗血的愛恨情仇所取代，或 是長期遭受不具親職功能的主要照顧者遺棄、家暴、忽略等，就容易造成當事 人長期感受不安與恐懼。另一方面，也有可能小時候遭到現實條件中的危險因 子影響，例如:暴力討債、父母離異、性侵害等。(page.34) 年幼時會仰賴成人給的評價，若是評價是混亂、不穩定的主觀感受，孩子就會學到「要去討好或順從他人」，總是藉由他人的態度，去判斷自己是否完美、 有價值。 而在長大後邊緣人格的人會從關係裡取得自我認同，即使依賴著別人的陪伴定位自己，其實他們始終不知道愛的感覺，也不清楚自己究竟需要什麼，但卻強烈渴望有人可以為他們填補內心的空洞，學會去討愛、去爭吵，他們不知道自己本來就有資格去不離期待被珍惜，以為要採取一些極端的手段或爭吵才能達 到自己的目的。 邊緣人格就像長不大的小孩一樣，擁有成人外表的孩童，擁有真誠、沒心機、 純潔的一面，同時也擁有著小孩自我中心、任性、固執的那面。 他們無法接受或理解別人的感受，甚至無法蒐集外在客觀資訊，只會全心全意聚焦在自己的感受上。 一旦焦慮感升高到不可控制，生存危險的機制會促使他們感覺到自己必須掌控 或做出某些行為，以重新取得對環境的安定感。縱使他們看的觀點一點也不全 面，仍一意孤行地去重複做這些事情，他們不會意識到自己的錯誤，因為在他 心中所有的錯都是別人的錯，就像無賴或怪罪別人的孩子。 若是遇到邊緣人人格如何處理? 1. 保持距離，以策安全。一直保持著適當距離，不會太過緊密，自己對於他不是那麼重要、他對自己也不是那麼期待；過度緊密且沒界線的相處 會造成 邊緣人性格得失心過重，害怕被拒絕、害怕你的冷淡，加上得寸進尺的自我 中心，最終會毀掉整個關係。 2. 漸進式互動，給予有界限的溫暖。 3. 合宜的互動模式 避免交淺言深，不要同情對方，交心與理解。 4. 不要想當拯救者 給建議，而不是為他解決問題。 5. OCB原則：公開透明、持續關心但不要太親密、堅守界線。 6. 若是選擇成為邊緣人的重要人時，需要接納他們對於環境的過度解讀，而不受影響，不變得疑神疑鬼。忍耐他們的固執、偏執，持續耐心的陪伴，理解邊緣世界不同的生存法則，而不排斥他們。 書上舉了大量例子，以及臨床上的經驗，是本很值得讀的一本書，也歡迎大家 去看。 👉如果喜歡我的文章歡迎追蹤IG https://instagram.com/chocolateblacktea?r=nametag 👉會分享更多推薦的書籍和電影

對不起我們不適合！12星座如何拒絕不喜歡的人，看懂之後就學著放手吧～

「你是一個好人，但是我們不適合」這是一句很常見的拒絕告白台詞，大家都希望對的人快點出現，可惜常常都事與願違，不知道波妞們都是發好人卡還是被發卡呢，好人卡也有分很多種款式，不同個性的人面對不喜歡的追求者，拒絕方式也不同，快和邱比特一起看看12星座是怎麼拒絕不喜歡的人吧。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1188308 （圖片來源：《我的室友是九尾狐》劇照） 牡羊座：直接拒絕 個性非常直來直往的牡羊，他們不會拐彎抹角，也不會把話說得好聽一點，簡單粗暴是最常見的拒絕方式，喜歡就是喜歡，同樣不喜歡也就是不喜歡。 金牛座：委婉拒絕 金牛座拒絕方式走的是委婉路線，他們可能會告訴你很多理由，像是目前不想談感情、心裡已經有其他對象了之類的，但其實就是對你沒感覺啦～ 雙子座：生活中處處皆拒絕 見人說人話，見鬼說鬼話的雙子座，談到拒絕可以說是信手捻來，只要不喜歡任何理由都能是拒絕的方式，或許他們不想接受你時會告訴你，算命的說我現在不宜戀愛。 巨蟹座：不擅長拒絕 害怕讓他人受傷的巨蟹座實在不擅長拒絕，但是卻也不想接受對方，如此之下就變成了互相消耗的局面，所以如果察覺告白後的氣氛有些凝滯的話，其實就是巨蟹座的拒絕哦。 （圖片來源：《我的室友是九尾狐》劇照） 獅子座：不客氣的拒絕 在人群中總是最耀眼的獅子座，拒絕告白方面有些自我，他們會直接指出你的缺點，然後表示你不是他們的菜，沒有在跟你講面子、談客套什麼的。 處女座：高冷的拒絕 處女座雖然挑剔，但是只對喜歡的人挑剔，面對不喜歡的人他們一律開啟冰山模式，會板著一張臉，給人感覺非常難相處，讓追求者進而自動退散。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1187027 天秤座：不面對的拒絕 逃避雖不是好辦法但有用，天秤座會選擇躲避來面對不想接受的感情，他們不想拒絕的太明顯，只會告訴你，關於這個話題以後再談吧。 天蠍座：拉開距離的拒絕 有點神祕的天蠍座，面對不喜歡的人不會占人便宜，一旦查覺到你的情感越線了，天蠍座會默默的拉開距離，禮貌性的拒絕。 射手座：嘲諷自己的拒絕 面對告白時，告訴對方自己配不上、不值得，這就是射手座拒絕不喜歡人的方式，他們希望能不要產生傷害，同時又可以勸退對方。 摩羯座：行為上的拒絕 摩羯座雖然不會直接拒絕，但是他們會用行為告訴你答案，不回訊息、不赴約就是他們表達拒絕的方式。 水瓶座：無視的拒絕 面對喜歡的人水瓶座會積極爭取，但是如果不喜歡，他們會把你當不存在的空氣，任誰都能感受到他們對你拒絕的感覺。 雙魚座：不會拒絕 不會拒絕告白的雙魚座很容易讓人產生誤會，但是他們即使不喜歡也不會給出任何拒絕的跡象，因為他們喜歡曖昧的感覺。 邱比特看完後覺得好人卡的款式實在太多啦～只要不喜歡什麼都能是理由，如果波妞們發現自己被誰拒絕了，也不要太灰心，可以快點充電再出發再去找下一個啦～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1184208 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #12星座 #兩性 #分手 #好人卡 #拒絕 #拒絕的藝術 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 

［被重新杜撰的故事］

那些妳因為害怕傷害他人而不願解釋的故事， 怎麼被杜撰成另一個版本， 而妳竟是裡面的大反派。 by莎士比目😂 #米蟲女孩 #插圖 #插畫 #圖文

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