希塔療癒認證課程-課後學員回饋文

謝謝 溫蒂瑜珈希塔療癒 溫蒂老師的帶領 讓我在這麼美好的時候遇見 #希塔療癒 老師真的有滿滿的愛的能量 培訓時輕輕眨個眼睛 就能看到我們需要學習跟挖掘的課題 印象很深刻是在第一天的培訓上 老師說最簡單的就是問 #害怕 現在想起可能是想挑戰 半信半疑覺得希塔真的有這麼神奇嗎？！ 主動自願當demo 結果 老師沒兩秒就看到我自己都遺忘的片段 當老師說出那個我時 腦中馬上浮現當時情景 開始淚流不止～～～～ 還好，隔天老師繼續幫我 #挖掘跟清理 再也不用哭了 也不害怕了 第二天下課時走在路上 感到自己變得非常輕盈 之後每次的課程中，老師不斷強調 #挖掘很重要！ #挖掘是希塔的精髓 不斷不斷的挖掘，去重新認識自己，發現自己的卡點，標註每次靈魂破碎後所學到的課題，把靈魂碎片收回來。 在最後一個階段的培訓時，其實是非常期待被挖掘的！感覺每次挖掘都是一個重生。都會重新獲得力量！ 現在每天都還是會上七，感覺自己已經走在往豐盛的路上！ 每天所遇見的，發生的，都會是對我最好最適合的安排！用愉悅的心去期待每個相遇，人生真的很美好！ 除了挖掘自己，不斷練習療癒技巧，以及與造物主連結並解讀訊息也是相當重要！ 當我能夠在療癒時，清楚的感受到或看到造物主給我的訊息，是非常令人感動跟受到激勵的！ 現在 陸陸續續接了一些公益療癒，最開心的是當個案回饋時告訴我，他經過這次療癒，心情上的轉變，看到過去的自己已經不再難過悲傷，孤單無助，而變得安心，輕鬆，甚至出現活力！ 也有個案經過療癒，感到自己是有力量的！再一次得到勇敢的力量去面對接下來的挑戰！ 成為 #希塔療癒師 真的是個很美好的事情！ #希塔療癒 #世界上最強能量的療法 #google搜尋溫蒂希塔療癒 ⭐️希塔療癒與任何宗教信仰不抵觸，任何人都需要也能輕鬆學習💎改變人生的連結🔗https://forms.gle/zGrKth7K5fFuDPQ18 💎國際希塔療癒認證課程 🔗https://forms.gle/zGrKth7K5fFuDPQ18

放大眼妝不能沒有它！盤點10個網友激推命定「睫毛膏」，纖長睫毛就靠你

撰文編輯 ＃irene 想要眼睛炯炯有神或溫柔無辜的眼神嗎，除了眼妝要搭配之外睫毛膏也不能放過！使用睫毛膏可以放大眼，害怕妝太濃的朋友們也可以使用睫毛打底膏就好，如此一來不管是誰眼睛都能輕易放電呦～廢話不多說，以下就是小編整理出10個網友愛用的睫毛膏推薦給你們～趕快找出自己命中注定的睫毛膏吧！ 👉網友激推清單再+1！盤點超好用洗面乳TOP10，有了它輕鬆擁有好膚質！ TOP10 unny 纖細捲翹防水睫毛膏 纖細型的刷頭非常小，用來塗下睫毛和眼頭眼尾的部位是最合適不過的，因為刷頭小所以能夠很好的照顧到每一根睫毛~也不會沾染到眼皮上！ 👉2020最新！網友推薦「超好用遮瑕」產品，再也不怕黑眼圈痘疤出來見人！ TOP09 canmake 睫毛復活液 canmake睫毛復活液推出有透明、棕色、黑色三款顏色，透明的當睫毛打底膏可以讓睫毛更纖長捲翹，黑色適合當一般的睫毛膏使用，棕色可以營造出柔和的感覺～ 👉此生摯愛就是它！2020網友愛用脣膏TOP10，每一支都是經典！ TOP08 戀愛魔鏡 超現實激長睫毛膏 添加高效修護成分、維他命E衍生物與夏威夷果油，在上妝的同時也能保濕並呵護脆弱的睫毛～可以防水、防汗還有防淚水！不用擔心出門在外太久變成熊貓眼～ 👉跟斑駁妝容說掰！2020網友票選最好用「定妝產品」最後一步少不了它！ TOP07 etude house 睫對出色～極限萌翹搶眼睫毛膏 這款斑馬紋是很多新手會購買的睫毛膏之一，特色就是C型曲線的刷頭，能讓睫毛更加豐盈，讓睫毛濃密捲翹持久一整天的睫毛膏～ 👉2020最新！網友推薦10款必買「開架眼影」輕鬆完成質感眼妝！ TOP06 heme 纖長捲翹睫毛膏 台灣本土品牌heme的產品一直深受許多人喜愛，heme特別針對亞洲眼型訂製極細刷頭，同時滿足你溫柔可人、氣勢迷人、偽素顏的各種效果，重複塗刷也不結塊哦～ 👉盤點十大無印良品化妝品推薦！用過就回不去，冷門好物清單不能不知道！ TOP05 kai beauty 無重力飛長睫毛膏 小彎月刷頭設計精算刷毛間距、角度、密度及長度，是可以完美貼合亞洲眼型的黃金比例！搭配獨家的速乾基底配方，一秒定格長時間耐暈染～全天候維持乾淨完美狀態！ 👉韓系彩妝霸主是你！盤點8個Romand必買推薦，除了唇膏這些也好用！ TOP04 innisfree 根根分明睫毛膏 想找便宜的韓系品牌非innisfree莫屬啦～根根分明睫毛膏共有三款，分別是零暈染極細睫毛膏，防止眼淚的粉末層與防護油脂的聚合膜，防油防水維持一整天不暈染。纖長睫毛膏，採用極細三角刷頭讓睫毛從根部就開始捲翹、纖長，創造完美深邃眼形。極細睫毛膏以直徑2.5mm的刷頭讓細微睫毛也能上妝，使眼妝更自然～ 👉嘴唇死皮OUT！盤點十大適合秋冬擦的滋潤「護唇膏」推薦，沒有它真的不行！ TOP03 艾杜紗 魔束捲翹睫毛底膏 2020改版後的包裝是不是變得比較神秘呢～艾杜紗的魔束捲翹睫毛底膏不管是當基底使用還是當睫毛膏使用，都可以營造出纖長的效果～喜歡低調、偽素顏、無辜小狗眼的朋友們用這支準沒錯！ 👉除了蜜粉還有這些！Laura Mercier推薦十大必買商品，必買清單再+1！ TOP02 kiss me 花漾美姬新翹力纖長防水睫毛膏 配合東方眼型設計的弧形刷頭，超纖長配方打造史上最長5mm纖維，主打一刷就能有捲翹纖長的睫毛，重複刷也不會節快變成可怕的鬚鬚！ 👉專櫃入手第一步！2020最新M.A.C必買推薦，隱藏好物不能不知道 TOP01 1028 飛激長瞬翹防水睫毛膏 量身打造的筆直纖形刷頭設計，上下的每一根睫毛都不放過～抗汗水、淚水、皮脂，即使眨眼摩擦也絕不脫落！一共有四色，分別是濃縮咖、黑、巧克棕、一般款，大家可以依照自己的妝容做搭配～ 👉2020最新版！屈臣氏面膜必買清單，便宜又好用我還不買爆！ 不知道大家有沒有遇過流汗、流淚、長時間等各種關係，到最後不但沒有讓眼睛加分，反而還讓眼睛外框黑了一圈！所以說選對睫毛膏很重要！如果你還沒找到適合你的睫毛膏，可以參考以上10款網友們推薦的睫毛膏哦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #1028 #1028 飛激長瞬翹防水睫毛膏 #canmake #CANMAKE 睫毛復活液 #etude house #etude house 睫對出色睫毛膏 #Heme #heme 纖長捲翹睫毛膏 #INNISFREE #innisfree 根根分明睫毛膏 #KAI BEAUTY #kai beauty 無重力飛長睫毛膏 #kiss me #kiss me 花漾美姬新翹力纖長防水睫毛膏 #Unny #unny 纖細捲翹防水睫毛膏 #戀愛魔鏡 #戀愛魔鏡 超現實激長睫毛膏 #推薦睫毛膏 #根根分明睫毛膏 #波波美妝排行榜 #無重力飛長睫毛膏 #睫對出色～極限萌翹搶眼睫毛膏 #睫毛復活液 #睫毛膏 #睫毛膏推薦 #網友推薦睫毛膏 #纖細捲翹防水睫毛膏 #纖長捲翹睫毛膏 #艾杜紗 #艾杜紗 魔束捲翹睫毛底膏 #花漾美姬新翹力纖長防水睫毛膏 #超現實激長睫毛膏 #飛激長瞬翹防水睫毛膏 #魔束捲翹睫毛底膏 

最萌機器貓！《哆啦A夢》隱藏的8個小秘密，和大雄相遇的原因超爆笑！

說到陪伴大家長大的藍色小胖貓，想必大家腦海中第一個浮現的人物就是「哆啦A夢」吧？小時候常常會希望自己也有像哆啦A夢一樣的夥伴，隨手就能拿出任意門、記憶吐司這些超實用的道具，今天小星球就要來告訴你隱藏在他身上的8個小秘密，快來看看自己是不是真的暸解這位最萌機器貓吧！ 👉其實是神犬！《蠟筆小新》野原小白8個小秘密：身上藏有一千五百萬元？ 1.外形的由來 大家印象中的哆啦A夢是藍色外型，腦袋圓圓身體也圓圓的模樣，但其實在他剛被製造出來的時候，可是一隻擁有耳朵的黃色機器貓，只是因為被老鼠咬掉耳朵、嚇哭到掉漆才會變成如今的模樣，這也是他為什麼會這麼害怕老鼠的原因喔！ 2.哆啦A夢的生日和星座 你覺得哆啦A夢的個性像什麼星座呢？身為大雄最親密的朋友，哆啦A夢常常像父母一樣嘮叨大雄，但到了關鍵時刻又總會默默在背後施以援手，這副模樣其實蠻符合他在9月3號出生擁有的處女座特質呢～順帶一提，大雄則是獅子座喔！ 3.和大雄相遇的原因 哆啦A夢是一位來自未來的機器貓，原本他在未來有著女朋友，但卻被女友嫌棄太矮而分手了，並且在哆啦A夢失去雙耳之後前女友還忍不住嘲笑他，這讓哆啦A夢感到十分難過，於是他的朋友就提出一個解決辦法：「為了撫平內心的傷痛，你要不要坐時光機去一趟遠方呢？我有個叫大雄的祖先，沒有任何長處而且做什麼都失敗，你能不能去幫幫他？」就這樣，哆啦A夢回到過去與大雄相遇了。 4.關於1293這個數字的秘密 哆啦A夢身上的隱藏著1293這組數字，他的身高是129.3公分，體重129.3公斤，功率129.3馬力，遇到老鼠逃跑的速度也是一秒129.3公里，其實這是參考日本小學生平均身高做的設定，是不是很貼近生活呀？ 5.喜歡吃銅鑼燒的原因 有看過卡通的人都知道，哆啦A夢最喜歡吃的食物就是銅鑼燒，其實這是作者藤子不二雄的一個私設啦～因為作者本人就相當喜歡吃銅鑼燒，於是乾脆就讓哆啦A夢在卡通裡也享受這個美食了。 6.顏色是有意義的 哆啦A夢的外型由藍白皮膚、紅鼻子、黃鈴鐺這些顏色所組成，其實在日本這四個顏色象徵「正義的一方」，是只有正派角色才能使用的。 7.小叮噹？哆啦A夢？ 為什麼會有小叮噹和哆啦A夢兩種名字呢？這是因為小叮噹是意譯名稱，不過作者本人希望能統一稱呼，在全世界都以哆啦A夢（Doraemon）這個音譯名字來命名，讓大家一提到哆啦A夢就能想到這位圓圓胖胖的機器貓！ 8.哆啦A夢有同班同學 除了大雄、靜香、胖虎和小夫這些來自過去的朋友，其實哆啦A夢自己也有著一樣是機器貓的同班同學喔～這七位同學在劇場版裡被稱作「七小子」各有各的特色，比如能夠操縱魔毯的哆啦梅度三世、擅長鬥牛和劍術的馬他哆啦，而其中最有名的就屬牛仔哆啦小子了，他可是哆啦美（哆啦A夢妹妹）的男朋友呢！ 👉小白是米克斯！揭秘10位「卡通動物」原型，原來老皮、犬夜叉是這種狗？ 看完以上文章，最讓你吃驚的是哪一點呢？星球編小時候是超級哆啦迷，最喜歡七小子登場的情節了，如果你也是哆啦A夢的忠實粉絲，歡迎向我們透露更多關於他的冷知識喔！ 撰文編輯 #菌菌 #冷知識 #動物 #可愛 #哆啦A夢 #喵星人 #大雄 #寵物 #寵物趣聞 #小叮噹 #懷舊卡通 #日本動畫 #日本卡通 #機器貓 #療癒 #童年回憶殺 #貓咪 

【#三隻貓頭鷹 】 這個學期的禮拜一下午，很常是和老公在11

【#三隻貓頭鷹 】 這個學期的禮拜一下午，很常是和老公在118巷的三隻貓頭鷹文創咖啡 度過的～ 點壺熱茶或杯咖啡，再加上一塊蛋糕，就能度過一個悠閒的下午～ 🍋蒙頓香檸塔： 甜點類都很棒，但我特別喜歡它們的香檸塔，酸度剛好，且檸香十足，搭配熱茶，真的是十足享受！ 旁邊還有附糖漬檸檬片，是解膩的好夥伴（雖然我根本沒有對香檸塔感到膩過哈哈哈）～ 🍵紅寶石莓果博士茶（#無咖啡因 ）： 可以續沖喲！ 顏色是美美的粉紅色，味道酸酸甜甜的，旁邊有附蜂蜜可以添加！所以不用害怕味道太淡之類的～是冷冷的天很適合的選擇喲！ 另外，#三隻貓頭鷹文創 是#國北教 #文創 系許多人的打工首選（聽說啦），所以 #國北教大 學生去都可以憑#學生證 享優惠喲😘 其實除了甜點，正餐也很棒，是#班會 #導生聚 的好地方～ #檸檬塔 #檸檬 #國立台北教育大學 #118巷 #台大美食 #台大後門 #大安區美食 #國北美食 #lemon #lemontart #博士茶 #下午茶 #台北美食 #台北咖啡廳 #台北早午餐 #早午餐 #dessertlover #拋卡吃甜甜 #拋卡吃台北 #拋卡吃大安 #蒙頓檸檬塔

情侶們注意！當出現這些行為，男友/女友根本就是在「敷衍」你！

這回就來談談 男友/女友 的敷衍行為大盤點～～～ 這根本就是在「敷衍」你！！ 別傻了！！！ 在戀愛中的你，戀愛智商通常是＂歸零＂的狀態！ 戀愛中的盲點，你常常不會注意到 總是覺得說了我愛你，我想你，就代表我們很愛彼此！ 錯！！大錯特錯！！ 所以請注意： 當你的伴侶出現這些行為時，他根本就是在「敷衍」你！！！！ ▎ ▎ 重要節日都不會陪你度過 情侶最重要的就是一起度過每個重要節日， 無論是在一起一天，十天，三十天，一百天，但是重要的紀念日，情人節總是不能錯過！ 當這些對你們都重要的節日 沒有陪伴，沒有禮物，沒有計畫，甚至只會敷衍你：喔！我忘記了！！ 這時，你可以確定：他心裡根本沒有你！！！ ▎ ▎ 用簡單的話，敷衍回應你 情侶之間最重要的就是溝通了！！ 熱戀中的你，過了熱戀期的你 都會有很多話想跟對方分享，不管是重要的事或是屁話聊天 喜歡你的人會願意跟你分享各種大事小事，給你真心的回應 若是他只是很敷衍地回答你：「哦」，「嗯」，「嗯嗯」，「呵呵」，「算了」，「好吧」 這些回應只有冷淡，敷衍，應付你。 超敷衍！！！！ ▎ ▎ 把對方當隱形人 資訊科技發達的現在，人人都有手機，都有各自的圈子跟朋友 但是，千萬別把對方當成隱形人！！！ 吃飯只會滑手機，跟情人吃飯也一直傳訊息，完全不重視兩人一起相處的時間 完全敷衍對方的存在 兩人相處說說話，談談心，更新生活話題， 別把身邊重要的人，當成空氣，當成隱形人，需要時才覺得對方重要 應該要時時珍惜對方！ ▎ ▎傳訊息，對方愛回不回 最討厭的就是：傳訊息給對方，對方明明已經看到訊息 卻又愛理不理，愛回不回 甚至已獨不回！！！！ 這種行為，超敷衍～～～ 有時候簡短一句話，或是一點點的回應 都能讓對方覺得受到重視，心情就會不一樣 祝大家情侶雙方都能感情黏踢踢，多在乎對方，感情更穩定～～～ ＬＯＶＥ ＬＯＶＥ ＬＯＶＥ 如果你也喜歡，關於寧子的日常生活～ ♡Follow me on♡ ♡Blog⇢ningsningss.com ♡Popdaily⇢www.popdaily.com.tw/user/37570 ♡Instagram⇢ningsningss ▎ 衍伸閱讀小靈感 👉七夕撩人情話，讓你浪漫火熱的示愛！各位戀愛達人，快學會這些甜言蜜語！ 👉教妳五招性感技巧,性感魅力養成計畫,找到屬於你的女人味,變身性感小野貓！ 👉想談戀愛？不同年紀的戀愛觀都不同！關於愛情各階段的差異，享受各階段的愛情模樣吧！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉情侶們注意！當出現這些行為，男友/女友根本就是在「敷衍」你！ 👉單身你可以證明自己一個人也很好～屬於我的單身假期！單身好處就盡情享受吧！ 👉只想搞曖昧？！卻不想進一步！微甜微酸的感覺特別好，卻害怕擁有穩定關係？！ 👉檢視你的單身等級! 把握幾個戀愛條件 , 診斷自己跟戀愛的相愛相殺程度, 擺脫一直沒對象的困擾! 👉【雖然是精神病但沒關係】| 魔女高文英負面又點黑暗，我是自己的公主!! 也是漂亮的魔女 !! 👉戀愛電影吐槽大會！盤點那些電影常出現的"愛情場景"以及"超愚蠢行為", 這些你也發現了嗎?!

觀後感-俗女養成記(有雷)

俗女養成記是一齣很有共鳴的台劇 擁有老靈魂的我非常喜歡它 同時我也是土生土長的台南女兒 在淑女與俗女之間我想這真的是非常難解的一道題 劇中看似普通的日常生活 穿插了過去的回憶片段 也隱含了許多值得我們反覆品嚐的重點 劇中角色各個個性鮮明 首先來講我們的女主角-陳嘉玲 好唸不繞口的嘉玲努力了近20年 拼命想成為淑女 想在台北擁有一個家 卻意外丟了工作 丟了老公 其實她也早就丟了自己 回到了台南 在和故鄉相處的一點一滴裡找回了自己 在一次次選擇裡 我們能看見他的成功與跌倒 可是這就是人生啊 不長不短的 在現有的時間裡 我們就該聽從本心 做自己想做、做不讓自己後悔的事 最終認清了自己並非淑女 而只是個俗女 卻是個能開心做自己的俗女 接著我們來講嘉玲爸-陳晉文 是家裡的長子 個性有些溫吞遲疑不決 孝順父母疼愛老婆妻兒 在遇到爸爸大小心(偏心)的時候 忍了許久 始終不忍爆發 因為他始終是那個能包容一切的溫柔長男 對他印象最深刻的是大結局時的那個團圓飯(?) 和許建佑的握手動作 沒有台詞卻傳遞了滿滿的情緒與感動 再來講到嘉玲媽-吳秀琴 典型的台灣好媳婦 完美呈現了婆媳的相處之道與相處的情況 最愛的是他對小孩的愛 劇中她對嘉玲說的 你開心我就開心 還有在知道陳嘉明是gay之後 不是急著打罵而是用自己的方式去了解去理解他 「原來這不是病、無論如何那都是我的兒子，我都應該和他站在一起」 每一個矛盾 每一個舉動都是帶著母親對小孩的愛為出發點 擔心的不是外人的眼光 永遠都是害怕自己的孩子受傷 接著是嘉玲的阿公阿嬤 在他們心中 陳嘉玲永遠都是最可愛最貼心的那個孫女 很喜歡劇中他們互相鬥嘴的樣子 其中一段是阿嬤去參加歌唱比賽 阿公幫忙送錄音帶的地方 不敢說在那個年代的他們是戀愛結婚的 但就從那個場景看來 那不是愛、又是什麼呢 雖然嘴上嫌得要命 可是還是不忍老婆失望 拼了老命地趕過去 平時都是穿著西裝褲 頭髮梳得整齊的樣子 在那個狼狽不堪地時刻 眼裡心裡滿滿都是老伴在台上的樣子 而阿嬤最後過世前的那一段真的也是催淚到不行 活了一輩子 擁有了無數個身份 可卻都不是最初的那個自我 在離開前像是早有預料 想打開抽屜最後看一看老伴的東西 也和嘉玲講了自己最後的願望 而嘉玲也不顧一切的完成阿嬤的願望((雖然她又被騙了一次 在台南、在這個極重傳統禮俗的家庭 她的離經叛道像是早已注定好的事 再來講到陳家的老么-陳嘉明 是陳家30歲的小天使 對爸媽對姊姊百依百順 心思細膩 總能一眼看出姊姊的心事 而隱藏了30年的秘密 終於在那一年能光明正大帶著愛人一起回家 可劇中沒說的是他前面這30年是怎麼活的 也許他也談了幾段感情、經歷過幾次受傷 卻只能埋藏在心底 獨自吸收 無人分享 貼心細心的他 還是害怕傷了家人的心 最後講到嘉玲的前後任伴侶 江顯榮不是不好 只是有些媽寶((? 好幾年的感情跳脫了愛情 只剩下親情的默契 而喪禮上的一個擁抱 讓他們最後和四年的感情成功和解 而另一位蔡永森 我想他就是push嘉玲找回自己的最大推手 幾次的錯過 會在一起的人還是會在一起 愛情最需要的是 那個能陪著你做自己的那一個人 - 俗女養成記很像台版的請回答1988 演員們的演技都非常精湛 一個個個性鮮明 戲骨碰撞在一起擦出了美麗的火花 推薦指數：🌕🌕🌕🌕🌗4.2分 #Drama #Taiwan #俗女養成記 #TheMakingOfAnOrdinaryWoman #Netflix #謝盈萱 #陳竹昇 #楊麗音 #于子育 #夏靖庭 #溫昇豪 #藍葦華 #陳家逵 #宋偉恩 #羅北安 #吳慷仁

特賣。日藥本舖（饒河店）全面八折 戰利品分享

這邊分享的是“松山 饒河夜市的日藥本舖呦”！ 因為這邊太多美妝店了～某天經過看到他租約到期不續約 整館特價再打八折，因為藥妝店，如果對保健食品有興趣的 不要錯過這個機會～ 這是我第一次去逛買的。我外食族又吃的不健康 是便秘常客 之前有試喝過這個味道不怪，說起來不像波蜜那種味道也不像菜汁 有一點茶的味道又不是很像ＸＤ 所不要害怕整體來說不是難喝的 原價800多 打下來500多 很划算 今天又去逛了一下（這邊補充一下 開架式比如too cool for school那種沒有參與的） 不知道大家有沒有知道這牌子ＣＬＵＢ 是日本的一個號稱24H保養的品牌，記得之前最紅的是可以到男友家擦的號稱“不用卸妝氣色潤唇膏“當時滿想買的 只是價格...恩 有點高 放棄 這次去看到他在特價香膏 199(再打八折）我立刻就包味 （原價570） 粉色是：玫瑰＋茉莉 紫色是：木后（打不出來哈哈）子花＋茉莉花 我個人偏愛紫色的味道 但兩個都好聞！ 雖然是香膏 他有個粉撲我覺得超方便 如果喜歡味道不要太重 可以考慮這個！而且他很輕巧，可以隨身攜帶！ 剛剛幫大家查一下日藥本舖線上也在特價199 喜歡可以買 ❤️另外推薦 我另一個貼文 佳麗寶特賣，預算比較夠的可以考慮那一盒也很香❤️ 以上分享！

3/21.22二日地藏煙供祈福日第一天完成。

3/21.22二日地藏煙供祈福日，第一天祈福完畢。願大家平安喜樂。 前幾天，領悟到一件事，保持身心的平衡，其方法只要掌握五大原則。「健康、自信、自立、無畏、信仰」基本上，我們的身心就能保持在水平面之上。這是安身、安心的基本原則。 ●健康：保持良好的運動、適度的勞動、作息正常、飲食均衡，就是最好的養身之道。(要死了！我根本是沙發上的馬鈴薯啊！真的要好好的反省自己了，並且嚴格執行。)😖😖 ●自信：找出自己的興趣，發展興趣，不管是學占星、學塔羅、專研各種專業，創作、繪畫還是唱歌熱舞，從熱忱中創造屬於自己的價值。不管你是身處在衣食富足的環境下，還是正為五斗米折腰，你的「熱忱」卻不會被各種環境影響，這表示你找到自信的源頭了，那就好好的發展它。不知道自己的興趣是甚麼的人，與其空想，不如主動摸索。 ●自立：透過各種生活瑣碎的人事物中，學習不依賴他人及外界各種人、事、物及群體(特別是感情)並時時抽離自己，以第三人的思維看自己、看他人、看事物，就是鍛鍊自立的最好方法。 ●無畏：與其害怕各種未知，害怕未來以及各種人事物的不可知、不可掌握的人事物而選擇逃避、封閉，過度自我保護，不如勇敢的去面對，探索挖掘真相，了解真相，心自然無懼，反而樂於探索各種可能。 ●信仰：不管你是接觸佛教、基督教、天主教、伊斯蘭教，還是只喜歡睡覺，那都不是重點，其真正的重點在於，將自己感到熱忱的事物化為自己的信仰，並找出屬於自己的人生意義，然後虔心的將它發展出來，多多與他人交流、服務、幫助，發心讓大家能過得更好，即是愛的展現。將小愛提升為大愛，將大愛提升為慈悲，然後再發菩提心用自己的力量幫助更多需要幫助的各種弱勢族群。 以上，只要掌握這基本五大原則，你我的心必定是美麗的、身心健康的。 有了這個體悟，我決定策畫課綱，開班授課。感興趣的朋友，請在底下打+1並在底下留言你所居住的城市(+1並不代表你一定要參加喔！我只是在做市調😄😄)讓我了解一下，開班授課這計劃如何安排。 祝福 感恩。

1歲寶寶海邊初體驗

今天是敬哥第一次來海邊，完全不怕海水，一直要往海里跑，即便海水蓋過他的膝蓋都不會害怕

牙齦卡卡、口氣怪怪？實測牙周適7天任務挑戰，擊退牙菌斑、牙齦健康超有感！終於可以享受美食自由～

身為辦公室吃貨代表＋叫外送成癮的波編，每天都要來點好吃的才能繼續努力工作，時常解鎖各類美食，最怕的不是體重上升，而是吃到牙齦卡卡，或口氣尷尬的瞬間！沒想到這天收到牙周適寄來的神秘禮盒，打開一看，居然是一場「口腔健康大挑戰」的邀請——波編看著邀請函露出一抹微笑，Challenge Accepted！！從牙菌斑偵測到牙齦出血檢查，保衛口腔滴水不漏！讓波編用7天親身實測牙周適牙膏與漱口水的「一週牙菌斑挑戰」，讓我輕鬆擁有牙齦健康。 Day1~Day3：從晴天霹靂到口氣危機，牙齦健康警報天天響！ 挑戰第一天，一顆牙菌斑顯示錠讓牙齦危機現形！赫見牙齒滿滿「紅區」，晴天霹靂在心中吶喊：「怎麼可能！？我明明每天刷牙！」原來，牙菌斑會無聲無息地躲藏在清潔盲區，就像藏在鍵盤縫的餅乾屑，真的超容易忽略。立刻換上牙周適牙膏刷牙，幫助清除隱形牙菌斑！ 第二天「吃貨挑戰」來了，波編吃堅果吃到牙齦「卡卡」！咀嚼時牙齦隱隱感到不適，真的是忍不住捧著下巴嘆氣。這才驚覺，再愛吃也要有健康牙齦才能享受啊～原來每天刷牙後搭配牙周適漱口水，才是真正的吃貨生存法則！ 第三天的「口臭警報」直接敲響波編的自尊！戴上口罩一哈氣，聞到自己的口氣後一秒眼神死：「天啊，是我早上吃的大蒜義大利麵嗎？」別鬧了，口臭其實與牙菌斑堆積息息相關。幸好牙周適能幫助清除牙菌斑，避免口臭問題，刷完牙立刻找回自信，面對同事也不怕講話太靠近～ Day4~Day6：粉紅泡泡檢測有感！美食自由從健康的牙齦開始 第四天的「粉紅泡泡健檢」可說是牙齦健康大考驗！刷完牙仔細觀察泡泡顏色，如果有血絲代表牙齦正在抗議啦～幸好小編這天吐出的泡泡是白的！整個安心指數+100！ 到了第五天，來點輕鬆愉快的「今日美食分享」！今天又是我最愛的排骨便當啦～尤其啃排骨的時候真的超過癮！原來有健康的牙齦，大肆啃排骨真的更享受！挑戰開始後從害怕咬堅果到放心啃排骨，波編終於找回吃貨尊嚴。 第六天迎來「齦Joy三連拍」的成就時刻，波編開心地拿著牙周適牙膏和漱口水自拍打卡，不只笑容燦爛，牙齒也更潔白乾淨了！ 見證時刻到！牙齦健康有感提升，牙周適就是我的口腔管理MVP！ 挑戰的最後一天如同成果發表，再度使用牙菌斑顯示錠，這次畫面驚喜到爆表——牙齒上的紅色區域明顯減少，連自己都忍不住在心中讚嘆：「天啊這也太明顯了吧！原來牙菌斑真的可以被刷掉耶！」從新手村到S級刷手，這7天的任務挑戰讓波編超驚豔。原來，牙周適牙膏中的獨特配方能有效幫助清除牙菌斑，加上漱口水加強清潔死角，小編實測後真的有感牙齦更舒適、口氣更清新，牙齒潔淨度也＋＋＋！不再害怕吃硬物、不怕近距離講話，就連刷牙都變成每天期待的小儀式。你也快跟上波編的腳步，一起升級你的牙齦健康！ PM-TW-PAD-25-00086 https://www.instagram.com/p/DKt8SD2salB/

害怕搜尋結果

希塔療癒認證課程-課後學員回饋文

希塔療癒認證課程-課後學員回饋文

放大眼妝不能沒有它！盤點10個網友激推命定「睫毛膏」，纖長睫毛就靠你

放大眼妝不能沒有它！盤點10個網友激推命定「睫毛膏」，纖長睫毛就靠你

最萌機器貓！《哆啦A夢》隱藏的8個小秘密，和大雄相遇的原因超爆笑！

最萌機器貓！《哆啦A夢》隱藏的8個小秘密，和大雄相遇的原因超爆笑！

【#三隻貓頭鷹】這個學期的禮拜一下午，很常是和老公在11

情侶們注意！當出現這些行為，男友/女友根本就是在「敷衍」你！

情侶們注意！當出現這些行為，男友/女友根本就是在「敷衍」你！

觀後感-俗女養成記(有雷)

觀後感-俗女養成記(有雷)

特賣。日藥本舖（饒河店）全面八折戰利品分享

特賣。日藥本舖（饒河店）全面八折戰利品分享

3/21.22二日地藏煙供祈福日第一天完成。

3/21.22二日地藏煙供祈福日第一天完成。

1歲寶寶海邊初體驗

1歲寶寶海邊初體驗

牙齦卡卡、口氣怪怪？實測牙周適7天任務挑戰，擊退牙菌斑、牙齦健康超有感！終於可以享受美食自由～

牙齦卡卡、口氣怪怪？實測牙周適7天任務挑戰，擊退牙菌斑、牙齦健康超有感！終於可以享受美食自由～

害怕搜尋結果

希塔療癒認證課程-課後學員回饋文

希塔療癒認證課程-課後學員回饋文

放大眼妝不能沒有它！盤點10個網友激推命定「睫毛膏」，纖長睫毛就靠你

放大眼妝不能沒有它！盤點10個網友激推命定「睫毛膏」，纖長睫毛就靠你

最萌機器貓！《哆啦A夢》隱藏的8個小秘密，和大雄相遇的原因超爆笑！

最萌機器貓！《哆啦A夢》隱藏的8個小秘密，和大雄相遇的原因超爆笑！

【#三隻貓頭鷹 】 這個學期的禮拜一下午，很常是和老公在11

情侶們注意！當出現這些行為，男友/女友根本就是在「敷衍」你！

情侶們注意！當出現這些行為，男友/女友根本就是在「敷衍」你！

觀後感-俗女養成記(有雷)

觀後感-俗女養成記(有雷)

特賣。日藥本舖（饒河店）全面八折 戰利品分享

特賣。日藥本舖（饒河店）全面八折 戰利品分享

3/21.22二日地藏煙供祈福日第一天完成。

3/21.22二日地藏煙供祈福日第一天完成。

1歲寶寶海邊初體驗

1歲寶寶海邊初體驗

牙齦卡卡、口氣怪怪？實測牙周適7天任務挑戰，擊退牙菌斑、牙齦健康超有感！終於可以享受美食自由～

牙齦卡卡、口氣怪怪？實測牙周適7天任務挑戰，擊退牙菌斑、牙齦健康超有感！終於可以享受美食自由～

【#三隻貓頭鷹】這個學期的禮拜一下午，很常是和老公在11

特賣。日藥本舖（饒河店）全面八折戰利品分享

特賣。日藥本舖（饒河店）全面八折戰利品分享