女孩們有了這張小清單，這個夏天就算只有一個人也不怕孤單！

最近除了天氣悶熱以外，突然下起來的梅雨也是讓人好煩躁，也許是因為天氣又或許是因為畢業潮，最近是個分手的季節，不過暑假要到了，突然恢復單身的女孩也不用害怕暑假會很孤單，找點事情來做讓你的暑假就算沒有「他」也可以過得很好。 1.為自己安排一些很酷的事情 在同個地方生活了好幾十年，從來沒有走出舒適圈嗎？趁著這個暑假讓自己出門走走，去做一些你從來沒做過的事情，你會發現世界比你想像的更棒。 2.找一份暑期打工或實習 暑假到了整整兩個月都待在家也會閒得發慌，害怕自己又想到前男友，那就趕快找一份工作或者實習，除了轉移注意力外，還可以認識新朋友。 3.和久久不見的朋友見面 國小很要好朋友，因為各種因素，長大以後變得沒這麼常見面。趁著這個暑假把他們找出來喝個下午茶吧，敘敘舊多和朋友見面。 4.減重瘦身 暑假是一個減肥健身最好的時間，平常因為上課也許沒有充裕的時間可以運動，不過暑假時間最多了，一個星期安排個三四天出門跑跑步，不但讓你的生活更充實，身材也更好喔～ 5.學一項才藝 ​（以上圖片來源: www.pinterest.com） 想學油畫很久了但一直沒時間，暑假就可以安排一些自己想做很久，但都沒時間做的活動，學一份才藝讓你的暑假不無聊。 資料來源： 整理報導

Lux Beaute美白保濕噴霧

夏日美白必備！Lux Beaute 深層美白保濕噴霧 #防曬 #保濕 #美白 帶兒子去上課或是外出放電總是有媽媽會跑來說『你腳好白喔』；除了心裡非常高興之外；我也真的是很認真的在保養跟防曬的拉 我想說一切都是花時間保養出來的。 雖然媽媽真的沒什麼時間；但只需要花三分鐘保養身體應該算夠快速吧。 其實美白除了夏天要防曬；冬天也該打好基礎，畢竟不是只有太陽會曬傷皮膚還有現在的霧霾、藍光、日光燈那些都會讓皮膚老化加速還有生長出一堆討人厭的黑色素。 LB美白噴霧是馬來西亞美白企業公司的產品。 這噴霧已經出第二代了，但第一代時我沒接觸過。 它不是一般市面上的防曬噴霧，它是一款具有美白、保養、保濕、淡化黑色，鎮定肌膚等功能的「保養品」。 而且它瓶蓋也做了一些小巧思，可以偵測紫外線，隨紫外線強弱轉換顏色。 它的質地是屬於慕斯狀，不是像精華、也不像乳液。噴出來是慕斯狀，推開來會變水分子，所以吸收非常快速。 全身都可以擦（除了臉；因為臉部跟身體的PH值不一樣，身體跟臉部用品分開會推洽當）我不喜歡乳液的油膩感；其實自己也親子去很多地方尋找噴霧式的身體乳液或防曬；很害怕噴完後黏黏感；這一瓶很可以 。質地水水的；超好吸收！只要三秒就吸收 用完皮膚也超滑嫩。 我覺得更棒的是，外出有曬傷或是曝曬一整天，睡前持續使用它，燕麥濃縮精華這個成份有助於效舒緩曬傷後不適的紅腫疼痛感。 你說！ 夏天能夠不需要它嗎？ 每天持續使用 他的細小分子可以進入深層分解黑色素 所以從我開始使用後；因為走路跌倒的膝蓋疤也淡了，手部、膝蓋的顏色也明顯改善。妝後脖子每次跟臉部色差讓我也很困擾，甚至年紀增長的脖紋，我也擦上它來改善局部問題。 #人家說一白遮三醜 #夏天美白的秘密武器白、除皺、淡斑 ☑️燕麥濃縮精華：可有效舒緩曬傷，有抗炎抗氧化的功能 ☑️大米發效精華：強效潤白、抑制黑色素 ☑️保護肌膚減少曝曬UV的傷害 ☑️身體的素顏霜，修護你的全身肌膚 ☑️基本SPF25物理性防曬 ☑️全身皆可使用 ☑️保養級美白噴霧 ☑️SGS檢驗認證合格 ☑️100ml 哪裡買歡迎詢問我；ig可以看影片。0修圖

為什麼很多夫妻關係已破碎不堪，卻不肯離婚？答案出在這3個關鍵原因

撰文編輯#fionn 近年來台灣女性意識抬頭，女性比起以前有更多的選擇。但是，在我們父母的年代，甚至是現今，女性面對「離婚」的社會壓力，仍然比男性高出許多。本文要帶你來探討，為何很多人明明過得這麼不愉快，還是會選擇不離婚？ 👉恐婚症麥來！寫完婚前焦慮的4道練習題，就能看到幸福花路而非墳墓～ 認為「已婚」身份才是社會主流的一分子 當社會期待男性成就高，女性則是「家庭要顧好」，因而出現「是否要離婚」的選擇時，女性更容易因為社會期待與壓力，為了孩子、為了周遭人的眼光而吞下許多委屈，以保有這個「已婚」的身分。甚至，認為這個「已婚」的身分，是自己的權利，是代表自己成為社會主流價值接納的一分子，而非一個「失敗者」的關鍵。 （圖片來源：《我們的婚姻》劇照） 害怕被周遭比較 身邊大部分的朋友都結婚了，若自己離婚，還帶著兩個孩子，感覺自己就和別人「不一樣了」，會有很多標籤貼在自己身上：「失婚婦女」、「女強人，所以沒辦法維持婚姻」、「她一定有什麼問題，所以老公才會外遇」……。面對這個社會對女性的嚴苛要求，自己是否有能力、有勇氣面承受這些不公平的期待？幾經思考後很多人會決定不離婚，就和先生將就著各過各的生活。 （圖片來源：pexels） 婚姻出問題常規歸咎到女性身上 若身邊的人不支持，甚至認為「男人會逢場作戲是正常的，最後都是會回歸家庭的」；或把男人出軌、婚姻出問題的責任都怪在女人身上，甚至認為是因為女人「在外工作太優秀，造成老公的威脅感或不顧家庭」、「都在家，像黃臉婆一樣，讓老公沒興趣」，使得女人似乎背負需要「維持家庭」、「維護關係」的「完全責任」，因此女人要吞下委屈，留在婚姻似乎成為一種「必須」、「不自私」且「負責任」的選擇。 （圖片來源：《我們的婚姻》劇照） ＊本文摘自寶瓶文化《他們都說妳「應該」：好女孩與好女人的疼痛養成》（作者：周慕姿），未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/729339 https://www.popdaily.com.tw/mama/1194419 https://www.popdaily.com.tw/mama/1261124 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #傳統 #兩性 #夫妻 #溝通 #爸媽 #關係 #離婚 

吃甜點又不想多負擔-甜野新星x手作烘焙低糖甜點

常常吃甜點又都想吃各種，又害怕糖分攝取過多導致在體重機上仰天長嘯時，大家可以參考#甜野新星 的甜點囉！ 全部都是手作跟低糖，價格合理又健康以下推薦兩樣可以嚐鮮看看唷！第一次看到健康的甜點深深覺得面對體重沒有這麼痛苦了😝 1.酮燒-菓子燒（巧克力口味） 價格：75元一個 評價：👍👍👍👍 菓子燒非常多口味有紅玉濃茶、焙茶、草莓、鹹香花生、厚磅芝麻、黑醋栗香草、抹茶巧克力、覆盆莓雪花、檸檬、鐵觀音、巧克力等等，聽店員推薦巧克力口味就嚐鮮看看，調味不會過甜非常健康，比較清淡但又不會沒有味道，可以號稱是甜點小清新呢！ 2.提拉米蘇杯 價格：90元 評價：👍👍👍👍👍 我是 #提拉米蘇 的愛好者，每次有甜點口味的選擇必定選擇提拉米蘇，口味也是不會太甜，裡面的蛋糕體也是非常鬆軟，喜歡提拉米蘇的人不要錯過囉！ 這邊可以親自來實體店面逛逛，位置在台中的#金典綠園道商場 ，吃完蛋糕還能在金典綠園道逛逛囉！如果不想跑來跑去的人可以線上訂購，網購口味比較多，逢年過節大家可以參考一下啦！ 網址👉 https://www.pikapikadessert.com/ 實體店面：📍403台中市西區健行路1049號 時間：週一-週五 11:00-22:00 週六日10:30-22:00 #illustration#foodie#life#美食#插畫

仙氣女孩請收下！有氣色卻輕透的「裸唇感妝容」小訣竅，帶你擺脫病氣感！

「裸唇妝」駕馭的好，就能讓雙唇看起來自然又輕透，一種由內散發的好氣色，相反的，如果顏色一沒掌握好，就會變得跟病人一樣，沒有血色，還給人一種說不出的奇怪感，所以今天就為了煩惱的大家，整理出哪些應該要注意的重點，讓你也能輕易上手美麗的裸唇！ ♥️紅唇霸氣，桃紅亮眼，但是我還是喜歡裸粉色的溫柔氣質，最夯#MLBB唇色女孩怎能不知道！ ｜小秘訣TIPS 那應該要如何判別自己的膚色，來挑選適合自己的唇彩呢！ TIP1–首先唇色較深的人，記得要先用粉底或遮瑕蓋住你原本的顏色，再塗上自己喜歡的裸色，這樣才能看起來乾淨又粉嫩。 TIP2–嘴巴去角質要確實，因為淡淡的唇妝，顏色通常都不會太深，如果有死皮或起屑的狀況，反而會看得更清楚！ TIP3–在測試自己喜歡的裸色時，測在手上是沒用的！一定要直接擦在雙唇上，尤其是想要打造裸唇的妝感，顏色就顯得很重要。 TIP4–想讓整體妝感提升質感的話，搭配上裸唇最好的就是自然的裸妝，皮膚呈現清透的感覺，更能和嘴唇相呼應～ ｜YSL 奢華緞面柔霧唇膏 N°102裸膚雪紡 YSL的小銀條之中，這款賣到翻掉的102超美的玫瑰奶茶色就不得不推了，除了質地上變得更柔順、好推，就算最唇偏乾的人也能使用，再加上這款顏色比普通的乾燥玫瑰相比，更能凸顯粉嫩感，而且顯白程度也是一等一的效果，難怪連女神也都愛到不行～ ｜香奈兒 coco晶亮水唇膏 53時髦 新的COCO晶亮水唇膏，水潤度更升級以外，顏色也更亮眼，水嫩嫩的觸感，不只讓嘴唇的顏色更飽滿，還能增加Q彈感，同時能滋潤又護唇，像是幫嘴唇披上水潤的外衣，裸色系列也共有三個顏色，這款53色號自然又不搶戲，就是你裸唇的好幫手～ ｜LANCOME 蘭蔻 絕對閃耀水蜜光唇膏 232漫遊蜜粉桃 提到水潤感怎麼能少了蘭蔻這款也是滋潤的水蜜光唇膏，232色號半糖不會太淡也不會太甜，剛好能夠呈現你嘴唇最完美的狀態，增添氣色和粉嫩感，一舉兩得！ 👉🏻2019春夏必備「水蜜光」唇彩！爆水潤質地不卡紋，給你柔嫩的母胎美唇！ ｜MAC 霧幻性感唇膏 KINDA SEXY 自然玫瑰粉色 MAC這款雖然是主打霧面的唇感，但是質地化起來非常的柔順，就跟奶油一樣的柔、順、滑，擦在嘴上也是很方便，而這支自然玫瑰粉帶點粉橘混合著暖黃色調，幫你增添氣色卻不厚重！ ｜IOPE 晶瑩水潤唇膏 NO.45 NUDE PEACH 自然水潤的裸蜜桃色，充滿柔和色調的感覺，就是這支水潤唇膏的特色，不但是水嫩好上色以外，顯色度也是很不錯，偶而拿來搭配日常淡妝，也是很不錯的唇彩～ ｜Bourjois 妙巴黎 液態絲絨唇膏 09 HAPPY NUDE YEAR 妙巴黎這支顏色是屬於偏粉的珊瑚色加上淡淡的米黃基調，如果害怕裸唇看起來沒氣色的話，可以先從這支上手，不管是要單擦呈現裸唇感，或是拿來搭配成咬唇妝，也是不錯的選擇！ ｜植村秀 無色限粉霧保濕唇膏 色號BG943 擦起來就是兩個字「粉嫩」，就是這款超BG943超熱賣的原因，擦在雙唇上馬上讓嫩感直接往上跳一級，還能自帶好氣色，就算只是平常妝容做選色，也是很實用的色號！ 以上就是想要有自然裸唇的小TIPS＆唇彩推薦啦～ #Bourjois #IOPE #LANCOME #MAC #shu uemura 植村秀 #tips #YSL #YSL小銀條 #唇妝 #唇妝教學 #妝感 #植村秀無色限粉霧保濕唇膏 #自然就是美 #裸妝 #香奈兒COCO晶亮水唇膏 

誰說懷孕只能變胖變醜？超狂媽咪Janet不藏私大公開「孕後保養」的3大秘訣！

2017年在愚人節宣布懷孕的Janet，看著她在粉絲團上分享懷孕的過程，讓不少女人更迷戀她！不久後又貼出懷孕36周的攝影及照片，Janet說第二胎懷孕已經胖了10公斤，但是身材依舊保持很好，面對第一次懷孕，她大方分享了這段時間的保養、飲食與運動秘訣，即便懷孕也要保持美美的。 ▍保濕最重要 對於Janet來說，由於過去主持外景，長期在各地出外景曬太陽，皮膚必須適應各個國家天氣候與搭飛機的乾燥，所以保濕是Janet認為保養最重要的一環，加上懷孕後，比較害怕悶熱，在選擇上也會挑選比較清爽的保濕產品，來舒緩一些因為懷孕所改變的皮膚狀況。另外身體內的保濕也很重要，每天都需要補充適當的水分，幫助身體有足夠的水分。 https://www.popdaily.com.tw/mama/934313 ▍運動絕對不能少 Janet一直以來就非常喜歡運動，即便懷孕也沒減少她運動的渴望，但是Janet提到，每個孕婦懷孕的狀況都不同，過去運動的經驗也不同，運動很好，但是一定要詢問過自己的醫生找到適當的運動方式，無論是走路散步、游泳或是瑜珈，只要當醫生評估過可以，才可以去嘗試，Janet也叮嚀不要因為看她可以做到這些運動，也跟著去嘗試，以免發生危險。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1133502 ▍飲食無禁忌，但一定要補充水分 對於飲食來說，Janet完全沒有特別顧慮的，因為平常就沒有甚麼在忌口，到了懷孕還是一樣，不過也不是代表甚麼都吃，甚麼都隨便吃，而是聽自己身體的需要，選擇最適合的食品，因為當女人懷孕，其實很難忌口，這時候與其與慾望作抗衡，不如跟著身體聲音補充身體需要的養分，無論是水果還是偶爾吃吃炸雞都是可以接受的。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1113191 合作網站：Bella 儂儂 #Janet #保養 #孕期保養 #愛自己 #懷孕 #料理 #運動 

小故事:「溫暖的事物」

「哇啊！」 用盡了全身的力氣，我試圖對著昏暗的湖泊吶喊，非常非常用力的那種。 灰暗的天空、被積雨雲遮蓋住的夕陽、平靜的沒有任何漣漪的水面，以及帶著有些慘淡心情的我。 今天被老師狠狠的痛罵了呢！ 因為並沒有好好的按時交作業，而且還翹課。 還有被同學給討厭了呢！ 因為喜愛獨自一人，不知不覺被拒絕在了小圈圈外頭。 不過，好好的對著這條河吶喊，一切都會解決吧？ 應該吧？ 不對，是一定得要解決才對啊！ 不然的話，我還能做些什麼呢？ 將撐在圍欄上的雙手收回，重新站回了橋面上。 我朝著昏暗的天空長長的嘆了一口氣，彷彿像是要將我的一生都給吐出來一般，就是那麼長的嘆息。 雖然我的一生也不過15個年頭，短的不可思議。 那麼，我為什麼卻又在這裡一人獨自煩惱呢？ 又不是沒有被討厭過，也不是沒有被罵過。 但每當面對那一雙雙銳利、刺人的視線時，我卻又像是啞巴吃黃蓮一般，一句正常的對話都吐不出來。 憤怒的教師很可怕？ 討人厭的同學很可怕？ 好像都不怎麼可怕，我卻總是害怕。 害怕著自己在他們眼中的模樣，害怕著自己被貼上「怪人」的標籤。 但我可能本來就是一個「怪人」吧？ 明明是女孩子，卻總是跑在男生前頭。 明明是女孩子，卻總是和男生玩在一塊。 明明是女孩子，卻無法像其他女生般乖巧上進。 每每出事，總是我第一個帶頭領罰。 導師被我氣瘋的次數也早已數不清了，她甚至只差沒說出「沒救了」這句話吧？ 「或許我天生就是生錯性別了呢！」 仰天長歎後，我得出了這樣的結論。 但那又有什麼辦法呢？ 我從被賦予生命的那一刻，我便是女孩子。 既無法改變這樣的事實，卻又難以接受這樣的現實。 「妳整天到處亂跑，到處玩都沒關係，只要給我準時回家就好。」 平時總是一臉嚴肅，卻又愛操心的母親都如此說過了。 可能我就是天生少根筋，無法把自己腦袋裏頭的弦給繃緊吧？ 「好！回家吧！」 爽快的吶喊過後，心情稍微舒暢了些。 我最終還是決定遵循和母親的約定，老實的趕在晚餐前回家吧！ 畢竟，母親是唯一一個不論我再怎麼調皮搗蛋，都不會放棄念我的存在。 「回去之後又要被罵渾身髒了，嘻嘻！」 想到母親看到制服上的髒污時，不斷念我，卻又默默的把我的衣服拿去洗的情景，我就不自覺的笑了。 感覺心頭暖暖的，像是溫暖的太陽充斥全身般。 取代了頭頂即將降臨的黑夜，不再感覺到寒冷。 我加快了腳下的步伐，朝家的方向奔去。 . . . (底下是圖片作者) (https://www.pixiv.net/artworks/83759845)

逛街穿搭

又開始下雨囉☔️ 今年梅雨季是不是提早了🤔 最近沒什麼外拍心情😥 只能除了工作外，廢廢的待在家 好好想想，如何幫衣櫥換季😂 還好最近韓國直播很多 稍稍排解我的腦袋空空時間 🤭 今天地震大到把我震醒了😱 我還一度害怕我的鞋牆會倒塌 還好沒有～也希望身邊朋友都沒事🙏 #burberryscarf #adidashats #guccishoes #diorbooktote 

真…

True 是個艱難的詞語 人很難展現「真」的自己 戴著面具 穿著虛偽 欺騙自己生活著 累的無力 害怕赤裸裸…

「育兒法寶」洗寶寶不再緊張兮兮，享受簡單的親子沐浴時光

Nina一直覺得帶小孩很簡單，所以覺得新潮寶寶用品都是噱頭，使用了朋友送的新生兒禮物，才發現月亮澡盆真的超！級！好！用！ 從出生到現在寶寶每次洗澡都很開心，我可以很輕鬆的跟寶寶互動，也可以讓爸爸練習洗澡，偶爾有事情時爸爸才能上場，也是有月亮澡盆在才敢放手交給爸爸。 這幾天跟朋友分享育兒經驗，才知道原來每天洗寶寶是她最害怕的事，而且洗寶寶時要一直扶著寶寶的頸部，只有一手可進行清潔動作，好像是許多新手爸媽的一大困擾。 因為是朋友送的禮物，在整理分享的時候特別上網看介紹，真的跟使用感受是一樣的喔！！ 官網的介紹-月亮澡盆 波比家使用的是小的，適合新生兒到一歲使用，使用完倒掛一下就可以避免潮濕，怕髒的話稍微沖個水也很好清潔，重點是不用買澡盆又買洗澡護網或其他配備，浴室只需要一個澡盆就能輕鬆洗澡了。 不過還是有一些使用上的小缺點，寶寶在澡盆裡是呈現坐姿，Nina的寶寶很重吃，三個月已經8公斤了，現在坐在澡盆已經蠻感覺到沒有空間了，照這個狀況來講可能無法使用到一歲就要換成大的澡盆了。 肚子、下巴跟腿腿已經出現三層肉，在清洗上需要特別留意，還有寶寶的屁股跟後腦勺的清洗也加強，因為都貼在澡盆上常常會忘記清洗呢！ 寶寶好喜歡洗澡時間，也好喜歡玩水，現在已經會雙手拍拍水面、小腳踢澡盆了，等疫情風波真的結束後，再帶寶寶嘗試水中游泳！！ 在這個新穎的世代，真的要感謝偉大的發明，拯救媽媽手的危機。 文章資訊 https://www.babygarden.com.tw 月亮澡盆官方網站

害怕搜尋結果

女孩們有了這張小清單，這個夏天就算只有一個人也不怕孤單！

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Lux Beaute美白保濕噴霧

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為什麼很多夫妻關係已破碎不堪，卻不肯離婚？答案出在這3個關鍵原因

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吃甜點又不想多負擔-甜野新星x手作烘焙低糖甜點

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仙氣女孩請收下！有氣色卻輕透的「裸唇感妝容」小訣竅，帶你擺脫病氣感！

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真…

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