近期書單 ｜ 借一個你的睡前時間 🛏 

安妞大家，我終於也脫離了期末苦海開始迎接暑假的到來了，終於也有時間能夠好好的做自己想做的事 🥰 - 今天要跟大家分享的是一本我最近看的書 📖 （圖片來源：博客來） - 這本書主要分成三大部分 第一部分是描述關於各種情感，像是遺忘的愛，漸遠的友情，找回自己 分享幾句讓我印象深刻的句子❤️ ▫️ 原來暗戀與曖昧就是這樣。那種不安來自於你能輕易牽引我的情緒波動，而那種心安又來自，你暸解我 ▫️你總是坐在蹺蹺板的另一端，輕輕使一點力，就能讓我感受這種忽上忽下的心情 ▫️在二十八星宿裡，西邊的參宿只在冬天出現，而東邊的商宿卻只在夏天出現。和煦春天的時候，一邊冉冉上升另一邊卻緩緩沉睡，所以他們永遠見不到彼此... ... ▫️本能以小時為單位的互相傾聽，到睡前只一句晚安就默默無語，我終於發現僅一個人的努力，無法維持相愛的頻率 ▫️我曾聽說凝固的蠟油都是蠟燭在寒夜裡替人流下的眼淚，我不願意它在努力發光時的模樣被遺忘，卻只有熄滅時才為人所見 ▫️我想告訴你,別為了把自己塞進社會框架而丟掉那些真實的情感，既然生來是一個有血有肉的靈魂，就不要抹煞了生命賦予自己的情感 ▫️如果可以的話，真想叫你不要對每件事都那麼費盡心力，不要對每個人的評價都那麼在意，留一個空間給自己休息 （這句話感覺自己很需要🤣，但好像不能馬上就能改掉） ▫️請妳相信自己也是會有人珍惜你的獨一無二 - 第二部分是關於渴望溫柔，對未來的憧憬，努力拼湊屬於自己的面貌 ▫️如果沒有逆流的勇氣，那就先順著海流踏上旅途，在每一個岔路口尋找心之所向吧 ▫️希望你也能學會擁抱失去，讓海流帶走所有不值一提的閒言碎語 ▫️有些熱愛值得他義無反顧，正如有些溫柔從不與堅強相抵觸 _ 第三部分是關於十七歲少女初夏的怦然心動與刻骨心碎的愛情故事 ▫️夢想離十七歲的我們是龐大遙遠的彼方，將之寫在紙上時，是近在咫尺令人興奮到顫抖的清晰。我從來沒離自己的目標這麼近又這麼遠過 ▫️比起害怕失敗，我更害怕讓十年後的自己後悔 ▫️要是時光能停在這，燦爛又溫柔，愛情是不是也有百分之一機會成為「永恆」？ ▫️裝作不在意你回信的速度，裝作不好奇你與其他女孩寒暄的語氣裡有沒有我所擔心的親暱，我們比賽誰能讓誰心跳加快，卻永遠不知道誰先得分 ▫️她一直以為愛可以等價交換，直到發現他根本沒有要拿出的打算 ▫️用眼淚與汗水灌溉長大的夢想，無論有沒有開出你喜歡的花，那些養分都會滋養你繼續前行，直到花開正盛的那一天 - 這本書裡也有夾雜一些小插畫 🎨 - 重點整理 ✍🏻 : 這本書最主要在書寫無法抵達的靠近，遙遙無期的想念，不敢明說的喜歡 - 也附上作者的ig: 狼焉🐺 - 最後謝謝看完這篇文章的大家 希望大家喜歡今天的分享🥰 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享，可以點下方的連結⬇️ IG : w.cy.__.217_ Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona - ＃近期書單＃書單＃書單分享 #借一個你的睡前時間＃狼焉#書＃書單推薦 #文字＃尋夢＃夢想＃青春＃戀愛＃曖昧＃暗戀＃感情＃book#dream#youth#love

［最害怕的事］

經歷過生離死別後， 才逐漸發現， 最害怕的並不是自己在今夜後再也沒有醒來， 而是只有自己醒來。 #米蟲女孩 #插畫 #插圖 #圖文

好多人都有過，這種氣自己又討厭的感覺？

 告白或表達喜歡，其實不是每個人都可以輕鬆做到。尤其是容易想多的人，更不敢告白。 最近同事喜歡上別的部門的人，明明有交集，也有話題，偏偏大好機會獨處時，她又膽怯了。 她找我討論跟分享這過程，我說：「不要害怕告白被拒絕後的樣子」，因為大不了被拒絕而已。 曾經的我們，就是害怕被拒絕而尷尬，卻沒有勇氣挺近把關係拉近，而錯過了某人不是嗎？ 快來下方留言 → 你是否有過不敢告白的經驗？（分享一下） 創 作 時 間 2019-1102（假日放鬆的一天） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機金句 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #語錄控 #手寫字 #美文字 #愛情語錄 #心情語錄 #手寫語錄 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #共鳴 #心情 #療癒 #感受 #情緒 #虐心 #文字創作 

不管有沒有男友都要看！「12星座男友大剖析」，原來男人都是這樣？

因為邱比特經常出女性相關的星座文，讓網友們敲碗也很想看「星座男友」的一切！所以今天邱比特要來讓大家看看「12星座男友剖析」！不管你有沒有男友，這篇都很值得拿去參考喔～ 牡羊座 牡羊座的男友有點大男人主義，你就別指望他會在你面前卑躬屈膝了，他是一個獨立、堅強，甚至有點硬脾氣的男友，你也樂於在他身旁小鳥依人的話，那就再好不過了。當然，有時候會覺得有點辛苦，但誰能完美無缺呢？他就只是有時候脾氣硬了點、沒耐心了點，其他時候其實還滿man的啦！ 金牛座 一開始，你會覺得金牛座的男友是可靠的、忠誠的滿分情人，但漸漸地你會發現，這個土象星座牛起來是真的滿牛的，他容易鑽牛角尖，並陷入矛盾的情結中，假如你是大剌剌的傻大姊，那你們有時可能會產生一些爭吵。 雙子座 雙子座是12星座中最有趣的，雙子座男友當然也擁有能夠把你逗得呵呵笑的深厚功力，他們喜好冒險，喜歡驚喜，跟他在一起你永遠能在戀愛中發現樂趣，你甚至不用擔心他的前女友，因為他是真的對他的前女友厭倦了，但同時你也要小心你會跟她的前女友落得一樣下場，若他發現你們之間已經了無新意了，那麼你就要注意，這其實有點累，不是嗎？ 巨蟹座 巨蟹座眾所皆知的特點就是顧家，所以當你跟巨蟹男在一起後，你將不用擔心他會把你一個人丟在家裡，然後跟他的友人自己出門狂歡，但跟巨蟹男在一起你同時也必須拋棄一部分的自己，你的生活習慣也將會被他影響，例如你的星期六可不能再像從前一樣跟姊妹們出去放風，另外，巨蟹是個感性的星座，你可能有時候會驚訝的發現男友比你更心思細膩。 獅子座 獅子男友是絕對的王者，假如你在酒吧裡被撞了一下，他肯定會為你奮不顧身的，不管是要理論或是幹架，他都不會害怕，若是你決定要踏上紅階梯，站在這位王的身邊，那麼記得要繫好安全帶，他的愛是霸道又橫衝直撞的。當他決定了一個目標，就會用力地去實踐，而你在他身邊難免也會碰得一身是傷，雖然他在外頭風光，但其實他就是隻脆弱的大貓，若你準備好接受他的美麗與哀愁，那請幫他好好包紮傷口。 處女座 處女座男友的性格就是：完美主義、完美主義、完美主義，他的完美主義可不只實施在自己身上，他的另外一半也要嚴格要求，因為你已經是他的所有物了，所以你一定要符合他井然有序的小世界規矩，但假如你早就厭倦了欲擒故縱、欲拒還迎的愛情遊戲，那處女男直來直往的愛情合約會讓你心情舒爽，因為他說什麼就是什麼，絕對不會話中藏話，讓你難以捉摸。 天秤座 天秤座是一個愛好和平的星座，假如你的男友正是天秤座，那麼他一定很少跟你爭辯，甚至願意為你唱浪漫的歌，這麼好的男人誰不要阿？但享用這些的同時，你還必須承擔一些風險，那就是天秤座的浪漫可不是你想像中的，一起吃吃早餐、一起看看電影的那種恬靜生活，他喜歡社交活動、喜歡趴踢、喜歡與人們互動，喜歡高談闊論他的見解，你必須要能接受他廣闊的交友圈，甚至較好的女人緣。 天蠍座 天蠍座男友需要強烈的佔有你，他想要知道你的全部，你的生活、你的朋友、你的喜好、你的未來，他會問你一百個問題，好讓他完全了解你直到透徹的程度，但你別想要蒙混過關，或是說謊搪塞，他的直覺可是12星座中最準的，但當他完全敞開心胸接納你的全部時，他會毫無畏懼的全心付出，聽起來頗刺激的吧！愛上天蠍本身就是一場冒險阿～ 射手座 假如你的擇偶條件是另外一半須具備積極及樂觀的心，那麼射手男友絕對是首選，他們擁有旺盛的活力及熱情，永遠能讓陰天轉為晴天。他們不會浪費時間，假如發現你們之間沒有未來，射手男會快刀斬亂麻，直接了當的斬斷這段關係，但假如他認定了你，他會注入非常多的衝勁。你有時也需要提醒他一下，一段關係有時是必須慢慢經營的，偶爾放慢一下步調吧！ 摩羯座 先說好的，摩羯座男友是個情緒穩定、性格沉穩，並且非常有耐性的好情人，抱歉更正，除了在搭乘交通工具時，其他時間魔羯男友都很有耐性。沒有人是完美的，當然魔羯男也不例外，但只要你能包容他偶爾的挑剔（例如：餐具一定要擺放在什麼位置，擦過的衛生紙也要疊成豆腐狀之類的要求，那麼就能相安無事了！） 水瓶座 如果你厭倦了你的前男友永遠只在乎他自己，那麼水瓶座男友會讓你感覺被在乎，水瓶座就是一個在乎世界萬物的人，他在乎你、也在乎你身邊的人，在乎地球上的萬物。他是天生的社交好手，你不用擔心跟他在一起會產生溝通不良的問題，因為他很會說話，他也很會解決事情，但是同時，水瓶座是一個不穩定的星座，他們難以掌握，今天他可能把你當作他的全世界，明天他可能又看見別的更閃閃發亮的東西了。 雙魚座 雙魚座男是夢想家，對愛情他們是熱情、忠誠，且愛得火熱的，他們會用單純來應付複雜的人生。但或許就是有點太過理想化，畢竟現實生活中愛情並不是全部，你需要在他身上綁上一條線，偶爾拉他回到現實世界。 看完之後，有沒有覺得準到讓你點頭如搗蒜啊？如果目前沒男友也沒關係，這篇就先保存起來，等到有曖昧對象也可以拿來參考喔～ 延伸閱讀： 👉🏻好想找到純情的男人！12星座「純情指數」分析，好男人就從他們下手～ 👉🏻雙魚吵不贏只好哭給你看！12星座「吵架反應分析」，理智摩羯超會翻舊帳！ 👉🏻他們的腦袋到底裝了什麼？12星座「思維路線圖」，這麼ㄎㄧㄤ不是沒道理～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Jane #12星座 #12星座男友 #poplove #情侶 #愛情 #戀愛 #星座男友剖析 #星座運勢 #波波邱比特 #男友 

台北中山站｜蕭敬騰飲料店！署茗職茶At Tea必喝800次奶蓋蕭魂芝士系列！不一樣的新滋味

近期越來越多藝人加入飲料的行列 署茗職茶 @At tea正是蕭敬騰開的飲料店 ! 首店開在西門町，讓人印象最深刻就是從裡到外的橘色風格，正是融入蕭敬騰幸運色元素。牆上簡單經典名言 ''我不害怕跟別人不一樣''到''I am not picky，I just know what I want'' 更是讓人更加好奇想一踏究竟 ! 署茗職茶@At Tea 以茶文化結合現代網路@署名概念，當我們發現好東西總會想@自己的好友 署茗的LOGO跟@非常相似，只是後方尾巴多了箭頭，傳遞堅持使用頂級天然原物料，現點現做傳遞專屬質感茶飲 現在就來分享給大家蕭敬騰飲料店的不一樣所在 署茗職茶 At tea (台北南西店) 📮地址:台北市大同區南京西路18巷6號 ☎️電話:02-25552838 ⏰營業時間:週日-週四 11:00-21:30 / 週五週六.特殊假日前一天 11:00-22:00 署茗職茶FB : https://www.facebook.com/attea1987/ 署茗職茶IG : https://www.instagram.com/attea1987 店內設計簡單沒有過多浮誇裝潢，整體是走質感風獨特風格 很有老蕭風格 ! 如同他的音樂般，目前中山南西/西門/內湖/淡水/新竹/中壢/高雄都有分店，總算能分散些首店人潮。 ''我不害怕跟別人不一樣'' ''I am not picky，I just know what I want'' 鼓勵大家在生活中,夢想的道路上 能找到自己想要的，就是要不一樣(笑) 店內還有設置茶葉區，共有六款基底茶葉，上排茶葉下排原葉茶包，一旁也都有茶葉基本口感介紹，蓋子上也有店家LOGO相當別緻 MENU 共有蕭署現萃茶系列/蕭魂芝士霜降奶蓋系列/濃醇極鮮歐蕾系列/香Q波霸系列/日士玄米系列/職人手做特調系列以及牛奶系列/冰沙露露系列(夏季限定) @則為主打推薦 ! 第一次喝可以試試主打飲品蕭魂芝士霜降奶蓋系列具有800次奶蓋稱號，採用頂級紐西蘭鮮乳與法國鐵塔牌奶油 黃金比例打800次打造。 沒喝過400次咖啡嗎?沒關係~800次奶蓋就不能再錯過了 ! 芝士霜降蔗香紅茶 / 經典波霸阿薩姆歐蕾 芝士霜降蔗香紅茶 NT.80 800次奶蓋，茶上鋪滿綿密濃厚芝士奶蓋，一入口奶香濃郁鹹鹹甜甜緊接著茶香，兩者間平衡的很剛好，融合起來很有日式牛奶糖感可見這奶多濃厚 ! 喝到三分之一後就搖一搖馬上變身濃郁奶茶，牛奶糖感更加明顯，喜歡奶味重的一定要試試這系列 !!! 經典波霸阿薩姆歐蕾 NT.75 身為珍珠控!當然不能錯過這一杯，漸層色系超美一拿到都捨不得搖，店員還貼心提醒要先搖過在享用哦 ! 歐蕾就是鮮奶茶同樣嚴選紐西蘭鮮奶及原葉茶品，不太喝鮮奶系列的我一喝到也被征服，完全不是那種水水的牛奶 ! 電視廣告台詞出場 : 濃~醇~香~~奶茶系 加上珍珠口感Q彈更是大愛 ! 喜歡咀嚼系的可以點這杯 ! 買完飲料當然要前往小小拍照區 ''I am not picky，I just know what I want''我不是挑剔，我只是知道我要的是什麼 someone you like 快 @ 你喜歡的人一起來跟你喝一杯 署茗職茶At Tea是我會想收入名單的一間店 評價很兩極，有人喜歡有人不喜歡畢竟每個人口感不一樣 對我來說喝得出來署茗職茶原物料真的用得很好，奶的口感茶的口感真的就是不一樣，尤其是身為奶茶控的我以往都不喝鮮奶系列都是喝奶精，沒想到署茗職茶鮮奶那麼深得我心，突然覺得自己喝飲料瞬間都不罪惡了(笑) 推薦給大家，快分享給你們最想@的人 感謝大家陪我到結尾，喜歡幫我點個愛心也可以追蹤以下平台 weiwei享食趣，愛吃愛拍愛分享跟著我一起享受每一個時刻 : ) 👉IG帳號 weiwei_8111 歡迎留言或跟我聊聊天也可以 下次見👋🏻 更多美食>>> 星巴克最強飲品！2020星巴克耶誕限定太妃核桃風味那堤幸福回歸 實在好療癒！2020全聯必買甜點大公開｜15大推薦全聯甜點清單 2020年精選10家台北外送美食推薦！外送控吃起來！ Jasons超市必買TOP 10！百元以下高CP值零嘴都在這！ 精選北中南十間質感咖啡廳｜一杯咖啡一塊蛋糕完美的午後/放假就適合來放鬆一下 台北｜市政府｜燒肉中山ZONZEN一生懸命以肉之名/燒肉控必吃推薦/ATT4FUN信義區百萬夜景 台北南京三民站｜來吃咖哩咖哩控集合/大師兄銷魂麵新品牌/職人精神咖哩 阿里山富士山藏在蛋糕捲裡！創意Kinber人氣雙山生乳捲讓人溶化好滋味 - #署茗職茶#Attea#800次奶蓋#蕭魂好茶#茶飲界精品#手搖飲料#就要不一樣 #台北美食#南西商圈#中山美食#中山飲料 #排隊美食#台灣飲料#奶蓋控#手機先食 #igfood #popdaily#taiwan#taipeifood #taipeidrink#bobalove#bobamilktea

留點遺憾的青春才叫青春！盤點IG最打動人心的愛情金句，句句彷彿都在訴說著自己的故事

青春的愛情總是跌跌撞撞，但最刻苦銘心。正值青春的你可能剛經歷畢業後兩人遠距的分離，又或是最終讓曖昧成了結局，僅留下美好的遺憾，但又有什麼關係呢？留點遺憾的青春才叫青春！今天小編整理了網友們大推的「這些道理都是等到我們畢業後才明白」的4大金句，每字每句都擊中內心深處，彷彿在訴說著自己的故事。 #有些以為稀鬆平常的道別，對於很多人來說，卻便是一生再不見 常說距離是愛情的殺手，相隔兩地要時常同步更新彼此生活實在不容易，但其實環境也是重要的原因，畢業以後接觸到新的人事物，或多或少都會改變自己，但每個階段都能成為現在自己的一部分，逝去的部分就好好收藏在心中吧！ #有些話只有到最後才能擠出勇氣說出口，比如再見，比如我們在一起 相信大家都有話卡在嘴巴突然說不出來的時候，特別是面對喜歡的人，明明平時都輕鬆的侃侃而談，但一看到他就突然什麼話也說不清，只敢遠遠的望著他傻笑。其實找朋友們助攻是個不錯的方法，有熟悉的朋友在身邊感覺比較不那麼緊張，畢竟有開口就有機會，這次就選擇大膽地說出來，讓自己的青春裡少點遺憾吧！ #不確定自己是否在你的藍圖裡，所以靠近使人猶豫 有些人平時看起來很機靈，許多艱難的事也都難不倒他，但一遇到感情就容易「想很多」跟「沒自信」。不曉得我在他心中是什麼地位？我會不會成為他追求夢想的絆腳石？種種的想法讓自己猶豫而卻步了。別擔心，自我懷疑是曖昧的必經之路，不要害怕，為自己的青春勇敢一次吧！ #在僅有一次的青春裡，所有的選擇都是標準答案 我們的青春由許多大大小小的選擇組成，當遇到分岔路時就會很猶豫，到底選A還是B？還是C比較好呢？其實沒有絕對的對錯，面對未知的未來，我們只要堅定的選擇自己當下感覺最適合的決定，所有的選擇都是最好的標準答案。 #將青春濃縮成一首詩，字裡行間全是擁擠的心事 飲冰室茶集這次與知名作詞家方文山攜手寫下<擁擠的心事>，字字句句訴說著青春時的愛情悸動，獻給正值青春的你我。詩中寫道「將青春 濃縮成一首詩／字裡行間 全是擁擠的心事／而愛情 出現的樣子 ／情緒猶如這座 多變的城市／如果詩的結尾 只能修改一次／你是我 斟酌再斟酌的 用字」。說到這，小編突然也好想來一瓶飲冰室茶集，喝著奶茶，讀著包裝上的文字，讓心情沉澱的同時也在腦海中默默地喚起每段深刻的畫面。 這次為大家整理的4大金句是不是也讓你心有所感呢？小編可是每句都被講到心坎裡。如果青春只有一次機會，此刻的你想寫下什麼文字收藏自己的心情呢？ 飲冰室茶集詮釋青春裡的愛情悸動影片分享: 〈最美的遠方〉-https://youtu.be/sTB0CwF43zM 〈光的告別〉- https://youtu.be/n1HjRGTSbOQ 

CP值衣服讓妳變百搭韓妞！

（文末附折扣碼及IG有穿搭影片！） 嗨大家好我又來分享穿搭了～～～ 好害羞啊穿搭附上有點尷尬的影片(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄) 影片可以還原衣服實際樣子 短短幾秒很赤裸 喜歡這種表達穿搭的方式請大家留言告訴我♡ 感謝蝦皮 @shopee_tw& @domiss.co提供 - 📍|韓國冬季高領毛衣| 冬天最愛穿高領既保暖又很遮肉（脖子肉！ 此款設計前短後長、袖口及衣服邊緣條紋樣式 增加設計感、質感加分～～～ 衣服很軟裡面就算不穿內搭也不會不舒服 毛衣我選了卡其褐色， 還有軍綠、米白、灰、黑及粉紅 共六色提供大家做選擇٩(❛ัᴗ❛ั⁎) 📍|千鳥格毛衣外套| 第一次選擇這種毛衣外套意外的好看 朋友都誇很韓系非常好看 有時懶得搭配衣服就穿素衣配這件外套出門 寬鬆舒服又好看我大推這件CP飆高～ 📍|個性撕邊牛仔褲| 好的牛仔褲讓妳變瘦腿辣妹 壞的牛仔褲讓妳變象腿姊姊 微微破洞設計感穿起來顯瘦不顯胖 - 最後跟大家說此賣場都是闆娘自己親自實拍 所以不用害怕被照片所欺騙（很美的闆娘♡ 蝦皮賣場搜尋🔍DoMiss FB賣場搜尋🔍DoMiss 感謝蝦皮 @shopee_tw& @domiss.co提供 - 好康報✔️（折扣碼使用期限2/1-2/28） 時尚粉專屬折扣碼 >> FASP02 滿$599折$100 （限量5組！） - 🔺想看更多穿搭IG:lllllhm5_30makeup https://instagram.com/p/BtXLuEchYfs/ 

《牠：第二章》

戰勝名為牠的恐懼、肯定名為我的自己 #牠第二章 #ItChapterTwo ⠀ ⠀ 【不再遺忘恐懼，並將此作為成長的經驗累積】 可曾思考過把過去受挫的、難過的，都忘得一乾二淨 是否便能成就出更好的自己 可曾在其他部電影看到，那些即使失去記憶的人 冥冥之中都依然走至和自身經歷相似的生活 直接定義我們的其實並非記憶 而是我們在認知記憶時促進個體社會化的走向 面對恐懼與不幸的記憶，多數人選擇遺忘 等同於不承認它發生過，更不用說會因此有所成長 簡單想，就和玩有紀錄點(Check Point)的遊戲一樣 雖然忘掉不好的記憶確實會讓日子過得愜意許多 可是一旦又觸發了類似的事件起因 若先前沒有經過社會化，或者改變作為 也只會如歷史重演般再次發生慘劇 相反的，記住每一回傷痛的經驗 一次又一次地憑藉記憶改正自己的思想 直到對之不再感到焦慮 那時的我們才算是了結過去以來纏糾於心的難關 ⠀ 【不再阻隔恐懼，而忽略了一直都在身邊的愛】 電影裡最令我感到溫馨的是班和貝芙莉兩人 畢竟我本身有過相同的經驗 所以對於班那份喜歡一個人很久的專情特別有感觸 他們倆的結局不只給予單戀的人一股正向力量 還讓我藉此從貝芙莉身上理解出另一戰勝恐懼的意義 前一段是講述多數人們會慣性地遺忘恐懼 然而還有一類的人則是採取逃避的作法 像是把自己封閉在房間、摀住耳朵那樣 阻卻任何會造成恐懼的人事物 只是這麼一來，也同時阻礙了自身社會化的過程 貝芙莉一直找不著能給她幸福的男人 心靈慰藉的途徑依然停留在回味小時候收到的情詩 我想正是因為她總在心裡築了一道門以阻擋恐懼 使得她從未發現，原來幸福就在門外恐懼的後方 唯有一腳將門，連同恐懼踢開 才能看得清真正的安定之所位在何方 ⠀ 【不再害怕恐懼，恐懼便不再是恐懼】 之所以有恐懼，是因為面對陌生的事物害怕被傷害 就人類而言，個體性格差異導致大家的恐懼不盡相同 有的人對會對蟑螂感到恐懼，有的人卻不會 甚至有實驗證實，能夠透過後天影響人的感知 讓人對某一不具危險的事物產生恐懼感 這代表著，恐懼與否端看我們會不會有害怕的情緒 面對會感到恐懼的，不論形體或情境 或許可以試著轉換情緒，用不同的觀點直視它 例如比爾對於沒有能力保護身邊人性命的恐懼 轉念為自責並表現出沒能保護不代表不愛的真誠 以及眾人原本面露恐懼對付潘尼懷斯時 改以自信心面對，視牠只是個會嚇人的跳舞小丑 簡而言之，戰勝恐懼的方法雖有很多 不過幾乎都跳脫不了「自信、不害怕」的概念 重點即是學會拿掉害怕的心態，勇敢地直視恐懼 那麼所面對的不過只是個隻手可破的微小生物 ⠀ https://instagram.com/p/B2FZK8iDCRt/

徹夜睡不著只好開始數羊？失眠必備的3樣舒眠小物，保證今晚能做個香甜美夢！

你是不是又失眠了呢？明明知道早睡才是對身體好的事情，但是無奈自己躺在床上翻滾多次，依舊無法進入夢鄉！好羨慕能一秒入睡的人，為何自己想要好好睡一覺是件如此困難的事情呢？不慌不慌，快看小編精選3樣幫助你入眠的秘密武器，相信夜晚有他們的陪伴，再也不用擔心會有失眠困擾啦！ ＃不只日常超難睡著，每當遇到生理期更會因為擔心外漏而失眠！最新款舒眠系棉棉，讓你經期安穩好入睡！ 特別在每個月的生理期，會感到異常的焦慮與不安，身體也會覺得綁手綁腳的，連在床上翻滾都害怕會不會不小心漏出來！ Point1. 那個來也要香香入睡：Kotex完美封漏好夢香氛 當你同時遇到生理期與失眠兩大BOSS夾擊時，試試換上Kotex完美封漏好夢香氛棉棉吧！ 可愛又夢幻的外包裝讓人像是翻閱童話故事書般提前進入夢境中，棉片會釋放鳶尾花&洋甘菊淡雅的花香味，如此療癒的味道實在非常助眠啊！聞著這股香味就在不知不覺中進入了夢鄉。除了香味伴你進入美好的夜晚，Kotex更是小編每個月生理期的好夥伴，超貼心的防漏設計更增加了夜晚中的安全感，比男友還要可靠啊～～ 打開衛生棉還看得到星星與月亮的圖案，感覺就像是夜晚守護者一樣，與自己並肩度過每個月最辛苦的那個禮拜。 特別是中央藍色的地方有個瞬吸鎖水圈設計，可以穩穩地catch經血，即便是量再多的夜晚翻滾也不怕外漏～ ＃香味能夠達到紓壓效果！睡前聞到療癒的味道最能幫助睡眠～這些助眠小物讓你在香氛中進入夢鄉！ Point2. 睡前眼睛使用一整天需要舒緩一下～ 現代人工作一整天都要盯著電腦，平常沒事也都是狂滑手機，長時間下來感覺自己眼睛酸痛無比！所以小編在入睡前都會戴著蒸氣眼罩，除了帶有助眠的香味能夠增加睡眠效果，蒸氣更是舒緩了整天用眼的疲勞感！ Point3. 生活需要儀式感！睡前香氛蠟燭點起來～ 當失眠時整體不安與焦慮，都可透過香味達到解壓～除了有小道具輔助陪你更 加容易入眠，更可直接將整體房間都打造成香噴噴的小花園，這樣回到家後立即以味道排解工作上的壓力。所以小編回到家後都會點起香氛蠟燭來改變房間的整體味道，睡眠不好時點上薰衣草味道的蠟燭，同樣伴你安心入睡。 以上三種幫助入睡的舒眠小物中，最令小編喜愛的還是好夢香氛衛生棉呀！尤其是經期來臨時總會有股「味道」飄散出來，被別人聞到的時候總覺得尷尬，有香香的衛生棉就不用擔心味道、又可以幫助舒緩心情，一舉數得，女孩們真的是需要立馬入手啊！！ 以下通路都在優惠中喔~ 要買趕緊趁現在吧！！ 康是美>>點我 Momo>>點我 PChome>>點我 #荷包出走路線 

一竿子的小部分原因，打翻了一船的整體情緒

​ 就算你沒聽過NLP，那妳也一定聽過這句話：一竿子可以打翻一船人。​ ​ 這句話的形容比較偏負面；大部分都是在說你以偏概全啦~用一點點的、不確定的小資訊，就想推翻全部的內容。​ ​ 而，不光是我們對事物的看法觀點會這樣、甚至連「情緒」產生的過程，也是一竿子打翻一船人的。​ ​ 什麼意思？​ ​ 意思就是，你並不是真的因為某些事、而產生那些情緒。​ ​ 你產生的情緒來源，可能只是那個事件當中的一小部分。那一小部分甚至可能不是關鍵。​ ​ 但你會因為這一「小部分」，對整個「事件大整體」產生情緒。​ ​​ 一竿子的小部分，打翻了一船的整體。​ ​ 可怕的是你還不曉得。​ ​ ​ 我以前超級怕蟑螂。連帶的，連我室友也是靠北怕到不行。​ ​ 大學時期的某個晚上，我們兩個人正在通宵打電動。戰至暢快淋漓處、突然聽到垃圾袋有聲音在碎動。​ ​ 我們停下手邊滑鼠，小心翼翼的把垃圾袋掀開一角。​ ​ 一隻大約長7公分的黑色大蟑螂垂直起飛，直接天地倒轉、死死黏在天花板上。寢室氣氛瞬間瀕臨高峰。​ ​ 我跟室友丟下打到一半的遊戲、鬼吼鬼叫的爬出寢室外面，把門牢牢關死。開始想要怎麼辦。​ ​ 後來我們決定打電話給一個學弟，請他來幫忙抓蟑螂。​ ​ ​ 凌晨三點。​ ​ 「靠北喔！我就知道接你們電話沒好事啦！」​ ​ 「你快來啦！你如果幫我們抓蟑螂，以後我跟彭博就不嗆你」​ ​ ...等等，最好這樣的交易條件會有效啦！​ ​ 「好喔！這是你們說的喔！」​ ​ 我：「......」​ ​ ​ 電話掛掉後不到十分鐘，學弟就出現在我們宿舍了。​ ​ 只瞧他輕鬆寫意了抄起了一雙拖鞋、左手出手迅雷一扔，右手一抓，蟑螂就被他拎著觸鬚懸在半空。在我面前晃啊晃。​ ​ 我差點暈過去。​ ​ ​ 整個事件大概就是這樣。原本很怕蟑螂的我，從那天開始恐懼更是深深植入我的腦海。​ ​ ​ 直到學習了NLP神經語言程式學。​ ​ ​ NLP在看待「情緒」這件事情，可以從兩個方向來著手。​ ​ 第一種，就是不去解決「情緒」怎麼來的、也不從事件本身解讀。​ ​ NLP純粹從你給的回應，來判斷這個事件中你的視覺、聽覺、觸覺是怎麼排列​ 的。​ ​ 然後，看你的恐懼是從哪一覺延伸出來，然後在那一覺上面透過催眠來改變他、恐懼就消失了。​ ​ ​ 而第二種，也是這篇文章我特別想聊的。也就是拆解引發你情緒的這個「事件」的結構。​ 在這個環節中，你主要要著眼在「整體」及「部分」間的關係。​ ​ ​ 像我害怕蟑螂。這是一個整體的敘述。​ ​ 那第一步，就是先抓出，是害怕他的哪個「部分」？是觸鬚？是他快速移動的噁心感？是他飛過來的那個狀態？​ ​ 你會發現其實你不一定是真的怕「蟑螂」這個本體。你可能只是怕其中一個小部分而已。大腦自動幫你把恐懼升級了。​ ​ 當你拆解出引發恐懼的其中一個原因之後，你可以做第二步延伸。​ ​ ​ 第二步，也就是在其他的事物上，找到同一個原因、而這個原因卻不會引發你上一步的恐懼情緒。​ ​ 像我就想：我主要是怕蟑螂「飛過來」的這個狀態、那有什麼東西像蟑螂這樣飛過來我卻不會怕的？​ ​ 我就想到了之前養過的一隻綠繡眼。​ ​ 我們來看一下恐懼蟑螂這個事件中，我內在轉換的過程。​ ​ ​ 從結構層面來看，原本「害怕蟑螂」這個大整體，在第一步被我們拆解出了其中的恐懼只佔一小部分。也就是會「飛過來」這件事情。​ ​ 第二步，則是把這個小部分，在其他事件上找出同例、但卻不引發大腦刺激。​ 在這個階段，我是找到會飛的綠繡眼。​ ​ 當我把會飛的蟑螂，跟會飛的綠繡眼尬在一起，然後放回整體結構後，再來看一次整個事件時，「害怕蟑螂」這事件在我大腦中的認知結構就整個被破壞了。​ ​ 當然，在完整的NLP調整過程中還會有第三步驟，透過第三步驟的一個「遙指」技巧，這整個恐懼就會被消除。不過那不是這篇的重點。​ ​ ​ 重點在於，透過NLP來拆解、你就會知道看似複雜的情緒、認知。其實都能用很簡單的方式來調整改造。​ ​ 當然的，要更深入一點的信念、價值觀、或是其他你想要去介入的思維。本著相同的後設原理，其實都如法泡製。​ ​ ​ 幫大家總結一下。​ ​ 任何因為某個事件而產生的情緒，其實都有可能只是「部分」在作祟、而不是事件的「整體」。要先有這個認知。​ ​ 第一步：找出產生情緒的「部分」然後在外界尋找類似的部分、但不引發大腦刺激。​ ​ 第二步：把這個外界找來的「部分」，拼裝回原本的議題。這個「拼裝」的意思，就只是需要放在一起，重新思考就可以。​ ​ 只要做到這樣，你會發現原本有情緒的那些事件，會有截然不同的感受。​ ​ ​ 一竿子能打翻一船人。​ ​ 但，一船人卻可以輕鬆坐斷一竿子。​ ​ ​如果你想要更了解NLP及心理學的應用的話，也可以看看我粉絲專頁的平日小品： NLP彭博老師的FB粉絲專頁 或者是看看NLP專業執行師的國際文憑考核班： 貝斯特NLP訓練中心

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