《星期整聊事｜我是不是太黏了？》: 為什麼你在愛裡，越來越不像自己？

——陳語桐開始懷疑，自己是不是變了 深夜十二點，房間只剩下手機的光。 陳語桐坐在床邊，看著剛剛傳出去的訊息。 她其實只是問了一句：「今天很忙嗎？」 對方隔了很久才回。「嗯，有點。」 語氣很普通。沒有冷淡，也沒有特別的關心。陳語桐看著那行字，卻突然有點失落。 她自己也說不清為什麼。明明只是很普通的對話，她卻忍不住開始想很多。以前的她，不是這樣的。 01｜她開始變得小心翼翼 以前的陳語桐說話很直接。想到什麼就說什麼。和朋友聊天時，她總是笑得很大聲。 可是進入這段關係之後，她開始變得很小心。傳訊息前會想很久。有些話打出來，又默默刪掉。 她開始思考：這樣說會不會太黏？會不會讓對方覺得壓力？ 她不是故意壓抑自己。只是慢慢地，她把很多原本自然的反應，都收了起來。 02｜猜測對方的每一個反應 喜歡一個人之後，很多事情都變得敏感。對方回訊息快一點，她會開心。回得慢一點，她就會開始猜。 是不是不想聊？是不是她說錯話？ 她會反覆看對話紀錄，試圖找出線索。 其實很多時候，對方可能只是忙。但在喜歡裡，那些小小的變化，都會被放大。 03｜把對方的感受放得很前面 陳語桐一直是一個很體貼的人。在這段關係裡，她更是如此。她會記得對方喜歡吃什麼。 記得對方工作很累。記得對方不喜歡太多訊息。 她努力配合，努力理解。慢慢地，她開始忽略一件事。她很少再問自己，其實想要什麼。 04｜很害怕失去一切 有一天，陳語桐突然意識到，自己變得有點不像以前。以前她很有自己的節奏。 現在她的情緒，常常被對方影響。對方的一句話，可以讓她開心很久。 也可以讓她整晚睡不好。她不是不獨立。只是喜歡讓人變得柔軟。而柔軟，有時候也會讓人變得不安。 05｜我是不是太黏了？ 當一個人改變太多，就會開始問自己。 「我是不是太黏了？」 「是不是我太在意？」 陳語桐有時候會這樣想。她不想變成那種失去自我的人。可是她也很清楚，她是真的很在乎。 那份在乎，讓她不自覺地調整自己。調整到某一天，她忽然發現，自己好像走遠了一點。 06｜慢慢想起自己是誰? 後來有一晚，陳語桐一個人走在回家的路上。夜風很涼。 她突然想起，以前的自己其實很自在。會為小事開心，也會坦率表達不滿。 她忽然明白，愛不應該讓人消失。如果一段關係讓人越來越不像自己，那不是愛太深。只是她太努力去維持。 很多人都在愛裡，慢慢變得不像自己。不是因為不夠成熟。而是因為太在乎。 如果有一天，你開始找回自己的聲音，那不是疏遠。只是你終於記得，愛一個人之前，你本來就很好。 如果你累了就留下來，追蹤羽昊 這裡會一直有人， 陪你把那些不好說出口的情緒，慢慢說完。我會持續寫下這些文字，不是為了給答案，而是想在你覺得有點孤單的時候，讓你知道你不是只有一個人這樣想。 如果哪一天，你剛好需要這樣的陪伴，可以追蹤我。不急、不用每天來，但希望你知道，這裡一直為你留著位置。

【12星座本週運勢】02/08～02/14 雙魚迎來磁場強大的「奇蹟週」，摩羯遇到年紀小的桃花

來到2月份最令人心跳加速的一週了。隨著2月14日西洋情人節的腳步逼近，宇宙也像是商量好了一樣，在此時送上了一份最溫柔的禮物：「金星進入雙魚座」。在占星學中，金星回到雙魚座是「入旺」的位置，這代表著感性、浪漫、藝術與無私的愛將會成為本週的核心能量。現在就讓我們揭曉本週的運勢排行，看看誰是這場浪漫慶典的主角吧！ 本週運勢前三名︰ TOP3：巨蟹座 整體運勢： 充滿愛與關懷的一週。你變得很想照顧別人，也渴望被照顧。你展現出的溫柔讓周遭人都感到安心，是大家的「療癒系」依靠。 工作運勢： 適合處理客戶關係或公關活動。你的同理心能拉近距離，讓原本快要泡湯的合作重啟曙光，在職場上累積不少正面形象。 感情運勢： 靈魂伴侶感強烈。單身者容易在旅行、異地或進修場合遇到心動對象；有對象者，適合討論關於未來十年的藍圖。 財富運勢： 雖然花在伴侶或家人身上的錢不少，但這種精神上的滿足感不可取代。這週的財運來自於良好的長輩緣，可能會有紅包。 TOP2：天蠍座 整體運勢： 能量強大且神祕。這週你的直覺爆棚，能精準洞悉別人的隱藏情緒。適合處理任何需要建立信任或深層對談的高難度事務。 工作運勢： 專注度極高，適合進行艱難的研發、分析或修復工作。你的提案充滿張力，在關鍵時刻的發言能震撼在場所有人，贏得支持。 感情運勢： 桃花爆棚！極具吸引力的眼神讓你無往不利。單身者告白必勝；有對象者，情人節當晚的激情與默契會讓感情大幅增溫。 財富運勢： 偏財運強勁，小賭或短線投資會有不錯收穫。甚至可能在情人節當天收到價位不斐的禮物，像是飾品或奢華餐券。 TOP1：雙魚座 整體運勢： 這是屬於你的「奇蹟週」！金星在命宮帶給你不費吹灰之力的好運。大家看你都覺得變漂亮了，做事也變得順手，磁場非常強大。 工作運勢： 職場上有貴人相助，特別是女性長輩或主管。你的柔性溝通能化解原本僵持的案子，大家都喜歡跟你合作，工作氛圍極佳。 感情運勢： 情人節之王！單身者會收到意想不到的告白；有對象者，另一半會把你當成世界的中心寵愛，享受一場精心策劃的浪漫之旅。 財富運勢： 雖然沒有突然暴富，但這週收到的禮物、免費請客或折扣非常多，手頭變得很寬裕，生活品質也會因為這些小幸運提升。 牡羊座 整體運勢： 需要大量私人空間，這週你可能會想遠離喧囂躲起來充能。別逼自己參加所有活動，待在家裡安靜看書會讓你更有安全感。 工作運勢： 適合處理收尾或需要高度保密的計畫。不需要站在第一線爭寵，默默把事情做完美，事後的反饋反而會讓你驚喜。 感情運勢： 單身者容易有暗戀心事，或被某個不常聯絡的人突然打動；有對象者，情人節適合窩在家中溫馨慶祝，遠離擁擠的人潮。 財富運勢： 財運平平。要注意不要因為同情心氾濫而借錢給不該借的人，或是為了追求浪漫而超出預算買了昂貴但不實用的物品。 金牛座 整體運勢： 社交生活精彩，會認識各界大神。這些新的人脈連結會在你未來的生活中產生重要的推動力，別害怕主動社交。 工作運勢： 適合跨業結盟。你的穩重特質在嘈雜的團隊中顯得特別珍貴，會受到同事的信賴，適合在團體會議中提出具體的執行方案。 感情運勢： 朋友聚會易遇好感對象，甚至是從多年的友情升溫。有對象者，這週適合與雙方的共同朋友圈一起聚餐慶祝情人節。 財富運勢： 財運不錯，能收到關於理財或創業的高價值點子。建議這週可以著手研究新興投資標的，能找到別人沒發現的獲利點。 雙子座 整體運勢： 事業成就感極高的一週。你會被推到大眾面前展現實力，雖然壓力有點大，但只要克服緊張，這會是你職位躍遷的起點。 工作運勢： 主管高度重視，甚至會把重要的代表權交給你。這週的智商在線，能搞定所有高難度挑戰，適合處理那些懸而未決的公關題。 感情運勢： 容易遇到職場仰慕者，或是因為共同的成就而對某人產生情愫。有對象者，要注意別因為太投入工作而讓另一半感到孤單。 財富運勢： 名聲帶來實質利潤。因為表現優秀，可能會有額外的紅利、獎金或更高身價的合作機會。這週的正財運非常耀眼。 獅子座 整體運勢： 視野被拉得很高，這週你不再計較那些瑣碎的小摩擦，大氣且自信的態度讓你顯得非常迷人，吸引不少跟隨者。 工作運勢： 適合處理跨國貿易、出版或進修計畫。你的創意能獲得遠方的支持，有機會拓展海外市場或接到具有國際觀的專案。 感情運勢： 追求心靈共鳴與異國浪漫。情人節當天，如果能在有藝術氣息的地方或充滿情調的異國料理餐廳約會，能讓感情瞬間昇華。 財富運勢： 異地財運佳，若是投資外國股票、外幣或跨國平台標的，這週會有明顯進展。但也別忘了支付相關的手續費與稅金。 處女座 整體運勢： 需處理深層資源議題，例如遺產、保險、貸款或是與伴侶的共同資產。你的理性與精算能幫你爭取到最大的利益。 工作運勢： 職場競爭激烈，但你能從枯燥的數據或微小的細節中找到勝算。適合進行深度的商業談判，能看穿對方的底牌。 感情運勢： 佔有慾變強的一週。情人節當天，你希望對方只看著你一個人，建議稍微收斂掌控慾，多給對方讚美而不是叮嚀。 財富運勢： 偏財運佳，有機會獲得分紅或獎金。但也可能有大筆的必要支出，例如繳納保費或學費，好在收入能cover過去。 天秤座 整體運勢： 人際關係是核心，不管是對夥伴還是伴侶，都需要展现高度同理心。你的優雅與平衡感能化解所有的社交尷尬。 工作運勢： 談判高手！適合處理法律事務、合約或是解決公關危機。你能找到各方都能接受的平衡點，是公司裡不可或缺的調解人。 感情運勢： 告白成功率極高。單身者有望在情人節這週成功脫單；有對象者適合安排一場盛大驚喜，滿足你對浪漫的所有幻想。 財富運勢： 財運與合夥人掛勾。若你的合夥人或配偶最近運氣好，你也會跟著獲利。這週適合兩人一起商討理財方案。 射手座 整體運勢： 瑣碎的生活事務變多，雖然這週很浪漫，但你可能要先處理好家裡的小毛病或家人的需求。耐心是這週最需要的修煉。 工作運勢： 步調緊湊，要注意細節檢查。不要因為粗心導致重要文件出錯。適合進行辦公桌的整理，煥然一新的環境能提升運氣。 感情運勢： 感情在日常點滴中累積。單身者容易在健身房、常去的店面或診所遇到緣分。那種親切感會讓你很想再見到對方。 財富運勢： 財運平平，會花錢在健康食品、健檢或生活家電上。這些開銷是為了更長遠的生活品質，雖然心疼但花得很值得。 摩羯座 整體運勢： 創造力十足，想去創作、去體驗生活。這週你不想再當那個死板的工作狂，玩心大發，整個人顯得活潑且平易近人。 工作運勢： 點子新穎且具備執行性。這週適合大膽提出你的「跨界」想法，會讓合夥人眼睛一亮。如果是創作職位，這週產量極高。 感情運勢： 桃花旺得讓人意外。單身者容易遇到年紀比你小、充滿活力的對象；有對象者，適合一起運動或打電動，重拾孩子氣。 財富運勢： 偏財運佳，適合進行小額的短線投資，手氣不錯。但要注意這週的社交娛樂開銷也相對驚人，請控制預算。 水瓶座 整體運勢： 心境變得柔軟。雖然太陽還在命宮，但你這週反而更想縮回自己的殼裡，與家人待在一起，享受那種沒壓力的放鬆。 工作運勢： 適合調整分工，優化工作節奏。直覺能告訴你誰才是真正能信任的夥伴。這週可以多花時間思考下一階段的布局。 感情運勢： 追求安穩的幸福。情人節當晚，兩個人窩在沙發看電影或是親自下廚，對你來說比出門排隊吃飯更具浪漫意義。 財富運勢： 適合在居家美學上投入資金，例如換套好的床組或餐具。這些提升「居家感」的開銷會讓你感覺生活更有質感。 延伸閱讀： 👉【2026水逆時間表】三大波亂流來襲！受災星座生存守則全攻略 👉年末就該斷捨離～12星座的「斷捨離方法」秘笈，超實用分享！ 👉2026日本「生日運勢」排行榜！366天排名登場，看看你今年在第幾名！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #星座 #星座運勢 #每週運勢 #波波邱比特 #美好生活 #運勢 

🧡 在感情中的平衡感：30歲後，我學會了愛，也學會了接住自己

過了三十歲的門檻，關於「愛情」這件事，開始有了更深的感悟。 我們曾經以為，愛情是轟轟烈烈，是對方為你付出一切；長大後才懂，真正長久的關係，是平衡，是兩個人願意一起走、一起成長，也願意在彼此跌倒的時候不推、不逃，而是停下來陪對方整理傷口。 最近在社群上看到很多女生談到「情緒價值」與「經濟照顧」，渴望被理解、也希望生活能被好好安頓。但我想說的是—— 「想要被照顧，不代表我們不能獨立；學會照顧自己，才能真正吸引對等的愛。」 在感情裡，無論男女，都需要培養讓自己「穩住」的力量。是那種即使孤單也不害怕的能力，是經濟上的自由、情緒上的安定、自我價值上的確認。 我們可以渴望愛，但不能只依賴愛。 我們可以想被疼愛，但同時也要成為自己情緒的守護者。 感情不該是補足，而是加乘。 ✨三十歲之後我明白了： 自己永遠是自己的選擇。不論身邊有沒有人，最終接住自己的，都是你自己。 當你能安放自己、看懂自己的情緒與慾望，那些你真心渴望的愛，才會在你身邊落地生根，不再是浮光掠影。 給也在這段路上的你： 慢慢來，沒關係，感情不是比快，而是比懂。 也許你正在經歷轉變，也許你剛學會一點點放下……但這都好。 在每一次心碎與修補之間，你會發現——你越來越像你自己了。💌 如果你也正走在「感情的練習曲」上，歡迎來我的專欄看看更多心情文字，一起在生活裡練習愛人，也愛自己。 #愛情 #情緒價值 #30歲的日記 #心靈成長 #女性力量 #自我價值 #情感關係 #在感情中的平衡感 #愛人也愛自己 #PopDaily專欄 米諾的日常U ´ᴥ` U Instagram:miro_xhappyxPopLife文字|風格|生活✉Email:kt60821@gmail.com

《情緒內耗是什麼？6 步驟教你放過自己，停止內耗、找回內心平靜》

一、你也正在情緒內耗嗎？ 「一件事還沒發生，就先焦慮100次。」 「常常懷疑自己，覺得怎麼做都不夠好。」 這些聲音，也許你並不陌生。情緒內耗就像是一場看不見的心靈戰爭， 從清晨起床開始，到深夜輾轉反側，讓人一點一滴耗盡能量，卻不自知。 它不是明顯的創傷或打擊，而是生活裡那些看起來「沒什麼」的小事， 逐漸累積成壓力的堆疊。 其實，會內耗的人，不一定是因為過度努力，而是他們的內心太敏感， 對外界太在意，對自己又太嚴格。 有時候，他們甚至沒有多做什麼， 光是「想太多」就已經把自己消耗殆盡。 二、什麼是內耗？它從哪裡來？（情緒內耗是什麼） 情緒內耗，不是懶惰，也不是無能，而是來自內心持續的拉扯。 當我們不停地懷疑自己、想太多、逼迫自己要完美、討好所有人， 卻忘了自己的情緒和需要，那就是內耗。 常見的內耗來源： 三、為什麼小事，也讓我們內耗？ 有時候，明明只是生活中一件微不足道的小事： 我們卻在心裡翻來覆去地想： 「是不是我哪裡做不好？」 「是不是他們不喜歡我了？」 「我是不是太沒用了？」 這就是內耗，一種把外界的小刺激，變成自己內心的洪水。 小事內耗，是因為我們太在意了。 所以哪怕只是風吹草動，心裡都會震動很久。 小練習： 當你又為了小事反覆自我懷疑時，可以停下來問自己： 「我真的做錯什麼了嗎？還是我只是在害怕被討厭？」 有時候，情緒不是要被壓下去，而是要被你溫柔地看見。 四、內耗的3種常見表現（情緒內耗的徵兆） 1. 情緒性內耗： 2. 關係型內耗： 3. 認知型內耗： 五、如何停止內耗？給自己的5個練習（停止情緒內耗的方法） 1. 練習「剛好就好」：接納自己的不完美 「即使我不夠完美，也值得被喜歡、被看見。不是滿分，也可以被愛。」 2. 溫柔對話：把內心的批評轉換成支持 3. 分辨「現實問題」與「情緒延伸」 4. 允許自己「還不會」：試著給自己練習的空間 5. 留白的力量：為自己建立情緒的安全區 六、放過自己，是一種成熟的能力（怎麼放過自己） 不是每件事都要反覆回想、不是每個人都要討好、不是每次犯錯都要責怪自己。 你可以放過自己，不代表你懶散，而是你成熟地看見了「人不是機器」。 成長，不是讓自己越來越強大，而是： 學會接受自己的限制、擁抱自己的情緒，並願意原諒自己。 七、努力，不一定是燃燒自己：學會「對的努力」， 才能真正停止內耗 很多人會誤以為：「我是不是不夠努力，才會一直這麼內耗？」 但真正能讓我們走出情緒內耗的，不是更努力討好世界，而是努力理解自己、照顧自己。 ✦ 這些「努力」，才是真正值得的： 停止內耗，不是要你變成更好的人，而是更願意為自己活得舒服。 因為你本來，就值得被善待。 如果你也常在心裡跟自己打架， 希望這篇文字能陪你從混亂裡慢慢走回自己。 🌸 收藏起來，哪天心又累了，可以回來看看。 💗 分享給你正在內耗的朋友，讓他知道他不孤單。 ✨ 追蹤我，下一篇想陪你一起慢慢練習不再消耗自己。 

SI薰｜工作點點滴滴｜一年一度英雄會活動，担任工作人員分享。

 這是公司第三年擧辦英雄會的活動，也見證公司財富管理部的成長，自己成長很多，曾經在重新學習的路上，信心大崩盤，整個懷疑人生，問自己怎麼可以笨成這樣。 我覺得孤單而無援，當下才明白所謂重零開始，重新出發的困難，轉眼之間，自己已走過二個年頭，我為自己的堅持而感恩，我選擇努力讓自己成長，而非放棄，看到一段文字非常有感，作家郭強生的文字總讓我非常共鳴。 「我們真正害怕的，也許不是痛苦的本身，而是痛苦地理解到，這一切竟然都是自己的選擇。」 自己與自己的和解，才能讓自己前行不困在自己設置的困局中糾結，這次英雄會的參與，真的是支持活動企劃者的辛勞，只能在任何小事上，盡心盡力完成，分享我們在麗寶樂園的二天一夜英雄會活動吧！ 週六一早，我們所有工作人員坐上專車直奔台中麗寶樂園，抵達目的地時已接近午餐時刻，僅有30分鐘可以到處走走，大家各自善用這短暫時刻，認識麗寶樂園的場域，到附近的商店買買，同事買了盲盒拉布布系列，自己並沒有特別有興趣，看到有hello kitty的盲盒，上頭掛著大大的折扣牌買一送一，這下直接出手拿了二個盲盒和史奴比袋子結帳，也在辦公桌上擺上療癒公仔。 hello kitty的盲盒 看著Line的訊息，要工作人員集合，迅速帶著戰利品往集合地移動，短短30分鐘，男生們還跑去飯店享受三溫暖，而女生都去買戰利品，把時間擅用的恰到好處，主辦的同仁快速的說明活動的行程規劃及注意事項，隨後只有工作人員們直接在福容飯店用餐，參加的貴賓則分發麗寶樂園門票及餐劵在園區內用餐。 當我們用餐完畢，待飯店客房服務人員完成清潔後，我們便開始分組把拌手禮分發到参加活動的賓客客房中，配合晚上的彩排，時間安排緊湊，我們這一組看著客房號碼，一一放上非常精緻的伴手禮，走在長廊彷彿看不到盡頭，這是從未有感受，ㄧ般旅行時只針對自己的房號找最近的電梯，這一路找尋房號的過程，真的很像探險遊戲，也參觀每種房號的室內空間，在工作中，也有ㄧ種樂趣。 精緻伴手禮 傍晚時分，整個工作進入最重要時刻，彩排頒獎的流程，走位，我負責擺放應援手燈及小小舉牌員，頒獎時把領獎人帶進會場，在場邊拍手應援，頒獎結束擔任回到用餐坐位，當長官來賓歌唱時，又要化身啦啦隊應援，實在很硬，活動結束時，大家歡呼，完成這2025年英雄會，這是以往不曾有過的經驗，這一刻，真的覺得主辦人太辛苦了，從活動開始，每個環節，每個場控都要精準到位，請大家別吝嗇讚美，鼓勵辦活動的人。 活動結束，大家都累爆了，各自回到自己的客房休息，兩個人一間，有兩張雙人床，休息的沙發區，空間還蠻大，我的伙伴和我是神默契，從早上出捷運站相遇，一切都是最好的安排，晚上還聊了好久，這是此次出任務，很棒的收獲，能遇磁場共頻的人，真是一件幸運的事。 寬敞舒適的客房 隔天享用飯店的早餐後，先去自動按摩椅舒緩昨日的疲憊，再去麗寶樂園的探索世界走走，時間有限，不能跑太遠，買個小禮物、玩海島船後，附近走走拍拍可愛的照片，就得做遊覽車返回台北，這二天一夜的英雄會，很多人回饋此次活動辦得很棒，很用心，身為工作人員的一分子感受到與有榮焉。 熊大的麗寶小鎮 看著得獎人走在紅地毯的一刻，感染到歡愉時刻，榮耀時刻，相信很多人都有屬於自己高光時刻，記錄這工作人員的體驗，雖是工作，換個角度來看，收獲很多意想不到的趣事。

學會放下的那一年：從失去中找到家的方向｜心靈療癒與成長故事

前言：當「想要」變成一種痛 我想，人生總有一種時候，想要的不管怎樣就是不能擁有。比如想要一個家， 卻沒有一個家。後來我才知道，這並不是命運的刁難，而是生命要我學會 一放下那個執著。 有些「想要」，從來都不是壞事。它讓我們有方向、有動力、有夢。但當那個「想要」 變成了唯一的目標，變成了我們對幸福的定義時，它也開始一點一滴地奪走我們的平靜。 我曾經相信，只要努力、只要堅持、只要真心對待，就能換來我想要的生活。 我努力讓別人喜歡我、努力讓家變得完整、努力讓愛變得永遠。然而最終， 我卻在無數次的失落裡，發現自己越來越不快樂。 那是一種奇妙的痛不是撕裂的傷口，而是一種慢慢滲透的空虛。 你看著別人擁有自己渴望的東西，心底的酸楚無處可放。你開始懷疑： 是不是自己不夠好？是不是不夠努力？可是無論怎麼逼自己， 結局都沒有改變。那時候我才懂，有些東西不是你能「得到」，而是必須「經歷」的。 有時候，生命會先讓你體驗「沒有」，讓你在那個空缺裡學會呼吸。 它讓你看見自己不是因為擁有什麼而完整，而是即使一無所有，也仍有能力安住。 後來我慢慢懂得，「放下」不是放棄，而是誠實地承認有些路走不通，有些人留不住， 有些願望，注定只是來教會你成長。而當我們不再強求、也不再逃避，那份平靜， 才會悄悄回到心裡。也許我們都曾經在那樣的時刻裡，用盡全力想要抓住什麼。 但如今回頭看，我想感謝那些得不到的事、那些沒能擁有的人。因為正是他們， 讓我學會什麼是「真正的家」。 不是屋頂下的避風港，而是能讓心安下來的地方。那個地方，也許不在遠方， 也不在人群中，而是在我們終於學會擁抱自己的那一刻。 第二章 別人說的「家」與我的家 別人說「家」是避風港、是歸屬感、是最柔軟的地方。可對我來說，家有時是一種 「不被需要」的象徵。我小時候的家常常充滿爭吵與指責，長大後的家， 則變成了各自逃避的戰場。 我曾經很羨慕那些能說「我要回家了」的人，因為那句話裡有安全、有方向、有溫度。 而我呢？「回家」對我來說，只是一個睡覺的地方，而不是一個能安心的地方。 長大後我努力想要「建立一個家」，無論是在人際關係裡，還是在愛情裡。 我想，如果我能改變自己，也許就能遇見更適合的人，或是擁有更穩定的關係。 所以我開始收起自己的脾氣，壓抑情緒，學會在關係裡變得「乖巧」而懂事。 我以為只要不惹事、不麻煩、不讓人失望，就能換來一個屬於自己的位置。 但現實卻一次又一次提醒我真正的歸屬感，不是靠改變自己去迎合別人， 而是當你願意誠實做自己時，那些能真正留下的人，才會靠近。 後來我終於明白，自己追求的「家」從來都不是一個地方，那一年我學到一件事 有時候你得先經歷沒有，才能真正明白「擁有」的意義。 家，不一定要有屋頂。它也可以是一段理解、一句問候、一次擁抱。甚至， 只是一個願意陪自己靜坐的夜晚。當我開始學會不再怪罪生命、不再與現實對抗， 那份被風吹散的歸屬感，竟然慢慢回來了。我想起某一個清晨，陽光照進窗邊， 我泡了一杯咖啡，第一次對自己說：「這裡也不錯。」那一刻我明白， 原來「家」不在外面，而在我們願意讓自己安靜下來的地方。 那一年，我沒有家。但也正因為那一年的漂泊，我才終於學會了 家，其實一直都在我心裡 第三章：執著，是對愛的誤解 我曾經以為，愛就是不放手。只要我夠真心、夠努力、夠包容，就能讓一段關係變得完整。 但後來我才明白，那樣的「不放手」，其實不是愛，而是一種深深的恐懼。 我們總在失去之後，才開始明白什麼是「執著」。那不是因為我們真的愛到無法割捨， 而是因為在那段關係裡，我們寄託了太多「想被愛的願望」。當那個人離開， 不只是失去他，更像是被迫面對一個空洞一那個從未被好好照顧的自己。 心理學裡有個說法： 人之所以執著，是因為內心有匱乏。當我們覺得自己不夠好、不值得被愛， 就會拼命抓住能給我們安全感的人或事，害怕一旦放手，就再也沒有依靠。 我曾經在愛裡演過兩種角色： 一種是無條件付出的人，另一種是害怕被拒絕的人。前者以為只要 「給得夠多」就能被看見，後者則在「討好」與「壓抑」之間反覆掙扎。那時候我不懂， 真正的愛不是證明出來的。 有一次我在筆記裡寫下：「為什麼我總是在錯的地方尋找愛？」那一刻我突然想起一件事 我不是在愛一個人，而是在追尋那個「被愛的自己」。 我以為只要有人看見我、選擇我、留下來，我就能感覺到自己的價值。 但事實上，這樣的愛，根本無法長久。因為當你以為「別人的存在」能填滿你， 你就會永遠活在害怕失去的陰影裡。而真正的愛，不是佔有，不是綁住， 而是讓對方可以自由地成為自己，同時你也能在那份自由裡，依然愛自己。 我後來懂了，執著是一種誤會我們誤會了愛，也誤會了自己。愛從來不該是 「努力讓他留下」，而是「即使他離開，我依然願意溫柔」。 那不是懦弱，而是一種理解：每個人都在用自己的方式學習愛。 當我開始放下那份「一定要被誰需要」的慾望，我反而能更真實地去愛。 我不再急著討好，也不再害怕沉默。我學會讓自己安靜，讓感情有空氣，也讓心有距離。 原來，愛並不是緊緊相擁，而是即使分開，也仍願彼此安好。有時候， 我們能給予的最大溫柔，就是不再用「擁有」來定義愛。 所以當我回望那些曾經的執著，我不再覺得丟臉或懊悔。那是我理解愛的必經之路。 因為唯有走過那段「抓不住」的焦慮，我才有能力明白真正的愛，是放手時仍心存祝福。 第四章：放下的痛，才是真正的療癒開始 有人說：「放下是一種選擇。」但我知道，那不是一句話就能做到的事。 真正的放下，不是轉身離開、也不是說服自己遺忘，而是一次又一次， 在心裡與自己和解的過程。 我曾經以為「放下」代表我輸了。像是承認自己不夠好、不夠值得、不夠堅強。 可當我越想壓抑那份痛，它反而越是纏繞。原來有些人、有些事， 你不是放不下，而是還沒準備好原諒自己。 在那段時間裡，我常常被空氣中的記憶困住。聽見熟悉的歌、走過某條街、 看見別人相視而笑，那份熟悉的痛就會湧上來。我曾想過，要是能讓時間快一點、 是不是就不會那麼難受？ 但時間不會加速，它只會讓你看見：痛，不是要被逃避，而是要被理解。 我開始嘗試不再對抗悲傷。當眼淚落下時，我不再責怪自己太脆弱。我開始明白， 原來療癒不是讓痛消失，而是學會與痛共處。有時候，我會在夜裡寫信給自己 「今天的你已經做得很好了。」 過去的我總是對自己太苛刻，認為只有堅強、只有撐過去，才算成長。而如今，我才知道， 承認自己受傷，才是真正的勇氣。放下的那段日子，是一場靈魂的脫殼。 你會覺得孤單、覺得空、覺得沒有人懂。但就在那些靜默的夜裡， 你會慢慢聽見一個聲音在對你說： 「沒關係，你已經夠好了。」 心理學上說，當一個人真正放下時，他的大腦會重新學會「安全感」。 那不再來自外界的肯定，而是源自對自己的信任。這份信任，是你不再需要誰來定義你， 你知道，無論誰離開、無論世界如何變動，你都能安然地活著。那是一種新生。 就像冬天結束後的土地，雖然還有寒意，但種子已經開始萌芽。放下不是結束， 而是重生的開始。當我不再把「結果」當成唯一的答案，當我願意允許失去也是生命的 一部分，我終於明白那些痛，其實是在提醒我：你還有心，你還在愛，你還有能力去感受。 有一天清晨，我走在街上，陽光落在肩上，風很溫柔。我突然覺得，自己好像真的放下了。 不是因為不再想起，而是因為想起時，不再疼了。我學會對那些離開的人微笑， 對過去的自己說一聲「謝謝」，然後在新的日子裡，慢慢地，重新開始愛。 第五章：原來，家的方向在心裡 在那段學會放下的日子裡，我常常問自己： 「如果沒有了所愛的人、沒有理想的生活，我還能去哪裡？」 這個問題一開始讓我害怕，因為我以為「歸屬」一定要有形、有依靠、有人等。 可慢慢地，我發現，家的方向，從來不在外面。它在我們的心裡。 我開始學著一個人生活。一個人吃飯、一個人走路、一個人去看電影。 起初不太自在，但當我漸漸習慣這份靜默，我竟發現，孤單並不是敵人。 它更像是一面鏡子，讓我看見那些我曾經忽略的自己。 過去的我總是想「讓別人留下」，後來我才懂，真正的愛， 不是誰能留下，而是我能不能在沒有人陪伴的時候，仍然願意留下來陪自己。 有一次，我在書上看到一句話： 「家，不是一個地方，而是一種狀態。」 我想，也許那正是我一路漂泊以來，一直在尋找的答案。 我們都以為家是「有人愛我」，但其實家更像是「我能愛自己」的地方。 當你不再責怪、不再逃避，當你能誠實面對自己的脆弱與不完美， 你就已經在回家的路上了。 有時候下班回來，我泡杯熱茶，靜靜地看著窗外的燈火。那時候我突然明白： 幸福不是熱鬧，而是一種安穩。 那份安穩，不再需要誰的保證，也不取決於環境有多好、生活有多完美。 而是當夜深人靜時，你能對自己說：「這樣就很好。」 當我們終於不再用「別人怎麼看」來定義自己，不再因為孤單而恐慌， 你會發現世界變得寬闊了。因為你不再焦慮於「誰會離開」，而是開始珍惜「誰會留下」， 包括那個願意一次又一次站起來的自己。家的方向，也許從來就沒改變過。 只是我們花了很久的時間，才懂得轉身回望。而當你終於回頭時， 會發現那個你一直想回去的地方，其實就在心裡最柔軟的角落。 那裡有理解、有寬恕、有一盞永遠亮著的燈。 我現在懂了家，不只是屋簷下的避風港，更是當風雨再起時， 你仍願意微笑著走下去的力量。 那盞燈，不在遠方，就在你心裡的光裡。 結語：我終於回家了 回望這一路，我才明白，那些讓我痛哭的離開、那些讓我無助的夜，其實都是生命 在溫柔地推我推我去面對自己，去看見自己，也去理解「家」從來不在遠方。 我以為成長是得到更多，後來才知道，真正的成長是失去之後，仍能溫柔。 當我不再去追問「為什麼我得不到」，而是開始問「我從這段經歷學到了什麼」， 那些無法擁有的事，教我理解「接受」；那些放不下的人，教我什麼叫「愛的自由」。 原來每一次失去，都不是結束，而是靈魂在重新長出方向。 如今的我，依然會懷念、會動容、會心酸，但我也能在每個片刻裡找到光。 我不再需要誰定義我的價值，也不再用擁有來衡量幸福。因為我終於明白， 家不是別人給的地方，而是我學會愛自己的那一刻。 我終於回家了不是回到某個屋簷下，而是回到那個平靜、溫柔、 能夠安放靈魂的自己身上。 願每個正在漂泊的人，都能在自己的心裡，找到那盞燈。願你終有一日能微笑著說：「我也回家了。」 如果你也正在學著放下，學著找到家，願這篇文字能陪你一起走一段路。有時候，一句話、一段文字，就能讓我們在漂泊裡找到一點方向。 歡迎追蹤我 ~

你是高敏感族嗎 ？

高敏感族的自在感該從何取得？容易受到內在情緒及外在環境的影響而感覺到不舒服的時候，只要保護好自己的能量場，使其平衡就可以囉！怎麼做呢？首先，為什麼會容易覺得敏感呢？這個世界萬物皆有靈，各個角落與空間都有能量的。身為人，我們的心靈與身體更是持續散發自我的能量，並對周遭能量場更有感受與覺知。例如說是振動、氣味、溫度及聲音，更別說是情緒及氛圍了；這些＂感受＂雖然看不見、並不能稱之為實體，但其能量的大小，我們都是能夠感受到的。有些人對於這些能量並不敏感，並且看似完全不在乎，就算是很明顯了，也還是毫無知覺。且，每個人所感到敏感的能量不盡相同，而高敏感的人卻可以感受到幾乎全部的能量，而且並無法忽視，靠自己內心排解則有時候緩慢不見效果，或是日益漸衰。各個角落與空間的能量是會嚴重影響到高敏感族，使我們感到不舒服的。這時候我們通常感覺孤單、寂寞、無助、就算當下能以面具或盔甲應戰，卻總還是帶著不安感的。這種不舒服，除了內心的負面感受及不安感；有時還會產生具體的生理不適感！例如：頭痛、頭暈、肌肉痠痛、消化不良、心情低落、注意力不集中、煩悶焦躁、失眠、睡眠品質不好、運氣差、機運不好等等．．．都是可能的反應。然而，因為個人所接受的能量與自身能量的不同，通常他人無法透徹理解；但是我們卻能夠充分的感同身受！因為這就是我的感受。 ２０２０是很特別的一年，在這低迷渾沌的世代、最需要希望的時候，尋蹤覓跡一帖溫暖穩定心情的在地良方。在現實與徬徨迷惘之中，我們能有一刻一隅，能重新校正方向、慷慨加值，給自己也為全心全意想要陪伴我們最在意的人一縷明亮的勇敢與希望。 我相信古老的儀式智慧能帶來療癒與放鬆的力量。故特別強調使用承襲淵源自東方朝百福的古法，結合淨化、祝福的全天然配方，只為提供最慷慨、溫柔的呵護，為身心靈供給充滿力量的療癒體驗。讓疲憊的心靈在偶爾的忙亂與殘酷中，還是心滿意足、還是能夠期待即將來臨、即將面對的一切人事物。 然而，這些曾經困擾我們，讓我們感覺不適的能量，雖然很討厭、不知道怎麼跨越克服．．．但這也是我們高敏感族很特別的地方！而特別的是，我們是有感受的！俗話說發現問題，就是解決問題的第一步。跟我一起開始練習寧靜平衡，則就有可能超越混沌不潔能量、發揮自我魅力氣場。除了主動辨明怎樣的能量場不適合我們而閃避之外我試著說明幾個比較能夠被理解的方式與途徑，與你分享：塔羅占卜當自身能量場因為內外環境而產生困惑與疑問的時候，會覺得不知所措，失去做選擇的信心、做決定的魄力；覺得需要分析當下問題而從中得到方向的指引時，我建議能用塔羅牌作為輔助。這邊有３種牌陣想要分享：１. 塔羅牌的聖三角（３張牌）牌陣能指引出較確切的方向問題可以是＂會不會？＂、＂要不要＂等句型。２. 大十字（５張牌）牌陣則是分析我們所面臨的問題，經過分析來面對問題而不再因為未知而擔心害怕，甚至逃避。要知道，逃避問題並不能解決任何事情，而且問題嚴重化將會是必然的。３. 凱爾特十字（１０張牌）牌陣幫助我們得知問題之於自己的１０個面向，詳細的針對這些面向來給我們更深入的了解，適合在較複雜、需要深究問題前因後果、想檢視自己長期以來的問題的時候使用。淨化淨化環境、自我能量是一個最簡單確切的方式。其實也是我們最為熟悉的淨化方式，只是淨化這個說法在過去並不是特別讓大家熟知；因為在過去，不太會有人正式跟我們解說某些儀式其實就是淨化！例如我本身從小的經驗就是去靈骨塔祭拜外公過後，外婆總會用艾草幫我 "洗一洗"；這樣的儀式就是一道淨化的程序，在能量層面中可能存在的髒污、混亂，即是用能量儀式的方式清潔整理。 淨化主要有幾種方法：１. 使用水晶借助水晶純淨、吸引好的人事物的特性來維護自己的能量場。可以選擇白水晶當作入門，它是最基礎的保養與守護，並能帶來幸運的古法儀式配方。而水晶必須經過淨化消磁處理過，最簡單的使用天然礦泉洗淨後曬日月光的儀式就可以達成。而粉紅色的薔薇水晶，也就是俗稱的粉晶，主要在就是我們所知的轉運招桃花上作用！保愛情、人緣更加暢旺，對於情緒上能幫我們舒援緊張、煩躁情緒，保特心境平靜；用在上班族或是事業主的身上有助於招攬人脈、促進生意緣。 另黛綠色的橄欖水晶，透出的綠色是財富之光，幫助我們吸引財富能量；能在混亂複雜的商界、職場中促使我們展現成熟、超然的一面，讓我們妥善面對挑戰，並可激起雄心壯志，讓我們勇敢冒險犯難，開創新局面！還能使我們容易遇見好朋友、得貴人相助和獲得好的機會。２. 燃火生煙 近期我們也因為接觸而開始引進西方淨化的儀式與用品器具，如祕魯聖木與藍色鼠尾草。像是台灣傳統焚香祈求平安一般的使用方式，點燃等待熄滅後，會產生裊裊煙霧，我們以煙霧薰染空間或是身體，讓煙霧淨化環境，以帶來平靜與平衡。秘魯聖木就像是一副老靈魂，擁有我們追隨而未知的答案。對於情緒的各種低落不安，都能加以安撫。在當地被認為有強烈的淨化效果。藍色鼠尾草也被稱作是＂帶財鼠尾草＂！集療癒與淨化能量於一身的魔法草物；在歐美，常用於與金錢、財富、豐收相關的房屋空間淨化，例如工作或營業場所，帶來財富與健康。 它們就像台灣之於艾草與水晶的平安祝福古法；消除負能量、放鬆身心靈。 ３. 精油香氛 前文提過，氣味也帶有能量，會影響我們的身心靈能量場。這也是坊間芳療所倡導的療癒身心靈方式。葉草、花朵、樹木都是吸取天地精華養分而生長而成，而用它們經過反覆提煉、萃取精油、花水來使用都是能夠平衡身心靈能量場的方法。例如：檀香能夠鎮定、自信、保護磁場不受負面情緒影響。４. 噴霧淨化環境相同使用氣味法淨化環境的還有噴霧，調合高濃度酒精、結合功能花水與精油製成的噴霧，再對應適當的星象與儀式淨化過的水晶和艾葉艾枝投入製成能量魔法精油噴霧。心情焦慮不安，無法靜下心來、莫名其妙掃到鳥事一堆，感覺無力、無奈、懶洋洋；沾染負能量及想要平衡情緒、清空思緒，這時候就可以使用能量魔法精油噴霧，將自己重新擺正，裡面的祝福將引領好的人事物向您靠近。因為精油有它們各個不同的功效，所以能夠依照需求來調製不同層面訴求的魔法噴霧，針對想要增進的部分來淨化空間，使自己處於淨化過平衡的能量場，發揮自己的能量，在所需求的舞台上嶄露頭角、閃閃發光。５. 浴鹽淨身自古以來鹽巴的作用為殺菌、消炎、解毒及防腐等，在於傳統儀式上也有趨吉避凶的作用。細細的玫瑰鹽能以沐浴、泡腳、搓澡等方式來淨化身心，和日常潔膚去角質的步驟結合將事半功倍喔！又因為質地天然，也是約會救星！沐浴的時候輕輕搓揉即可柔化肌膚，使觸感滑嫩緊緻。肌膚代謝的會因為飲食不均衡或是生活不規律常熬夜、外界空氣污染等等因素變慢，不正常的代謝會讓角質細胞無法自然脫落，厚厚地堆積在皮膚表面，角質層過厚皮膚會發黃，並使保養品無法吸收，出現皮膚粗糙、暗啞的情況，因此定期去角質就變得很重要！每個禮拜抽個１到３天為自己好好去一次角質，對於想要簡易保養、放鬆同時享受是很好的作法喔！產自喜馬拉雅山的玫瑰鹽，經過２億８千萬年地殼運動，地層礦物質與海水經過長時間高溫擠壓，所形成的結晶岩鹽。因含有鐵質，所以會呈現橘紅色、粉紅色、或是深紅色，宛如玫瑰花辦的的顏色，所以被稱做為「玫瑰鹽」，好可愛呀！是不～？所在高海拔的地勢，不易受到人為或化學的污染，因此在結晶度與純淨度上都相對穩定，且質地溫和，任何季節使用都適宜。若結合艾葉與食用級玫瑰花瓣製成真艾玫瑰沐浴鹽能感受它帶來紓壓療癒與放鬆的體驗，滋潤潔淨肌膚能使肌膚保濕柔潤，使用後散發自然玫瑰花香；能有效滋潤肌膚、放鬆肌肉、舒緩筋骨、促進血液循環與新陳代謝。最後，我們的身心靈就是我們的全部。必須維持平衡、健康，才能為自己指引方向、透徹分析問題、並能擁有做決定與選擇的智慧。要相信自己的感覺、身體的知覺，多多感受自己內心的聲音，與身體想告訴你的訊息。千萬不要忽視這一絲一縷的感受，還要時常擁抱自己的感受與心靈；培養自己接收這些感受的能力，進而可以有意識的選擇適合自己的環境、決定自己的生活方式。如果沒有四季、如果天不下雨，那麼萬物就不會受到澆灌，無法茁壯、成長的呀，你說對吧！ 所以我們更應該要以正面的態度面對來到的雨季，敞開心胸去擁抱我們生活之中的風雨，就算現在覺得厭世覺得煩，那都會成為養份的！ 以能量平衡我們的情緒、我們的內心、我們的思緒，總會出太陽的，我們一起期待陽光吧！

留下的粉絲都是真愛？10個「EXO歷年事件」懶人包：退團、合約糾紛、私生活爭議！

SM娛樂旗下男團EXO，自2012年出道後即獲得眾多關注，更是創造出了不少大勢神曲，像是《Growl》、《Call Me Baby》、《Love Shot》等，不過也因為人紅是非多，成員們的一舉一動都受到大眾關注，每每發生緋聞傳言或爭議都會引起廣大討論。今天泡菜編帶大家看幾個關於「EXO歷年事件」懶人包，一起來一探究竟吧！ （圖片來源：IG@kimjuncotton） https://www.instagram.com/p/BY5HTNJF2WO/ EXO｜1、出道橫掃新人獎（2012） SM娛樂於2012年4月8日推出男團EXO，出道時組合分成「韓國分隊」的EXO-K（Korean）和「中國分隊」EXO-M（Mandarin），鎖定韓國及中國市場的他們，出道時即在亞洲地區獲得大量粉絲喜愛，更是以首張迷你專輯《MAMA》橫掃了各大頒獎典禮的新人獎，像是金唱片獎新人賞、Mnet亞洲音樂大獎亞洲新人賞、首爾歌謠大賞新人賞、韓國音樂大獎年度新人等，可說是2012年最受大眾關注的男團！ （圖片來源：SM娛樂） （圖片來源：twitter @OfficialMwave） EXO｜2、中國籍成員陸續退團 前EXO成員Kris吳亦凡、Luhan鹿晗、Tao黃子韜等三人以中國分隊EXO-M成員身份出道，三人皆為隊內人氣相當高的成員，不料卻接續發生合約糾紛。2014年5月，吳亦凡因不滿SM娛樂對中國籍藝人的不公平待遇、在高強度工作和壓力下出現病症，因此向首爾韓國大法院提交申請判決他與SM娛樂的合約無效並離團。後來同年10月10日，鹿晗也向韓國首爾地方法院遞交起訴書，申請與SM娛樂合同無效離團兩人與SM展開2年合約糾紛，吳亦凡和鹿晗兩人後來與SM娛樂的專屬合約至2022年為止。目前鹿晗朝歌唱及演藝方面多棲發展，除了推出個人專輯與單曲之外，也參與了多部電視劇、電影和綜藝節目。2017年認愛女演員關曉彤，時常傳出兩人私下和朋友聚會的消息照片，也曾大方放閃在微博祝對方生日快樂。 https://www.instagram.com/p/BrKbuSrAuyG/ 而吳亦凡於2021年遭中國網紅都美竹爆料「淫亂感情史」，不僅會透過選演員的方式誘拐未成年少女，還利用粉絲喜愛偶像的心，以「粉絲見面會」的理由將年輕貌美的女生帶至飯店進行性侵害等，吳亦凡疑似灌酒和「選妃」的行為讓不少網友表示氣憤不已，之後吳亦凡被刑事拘留、批准逮捕並在中國遭「全網封殺」，最終於2022年11月被判刑13年。 （圖片來源：吳亦凡微博） 延伸閱讀👉吳亦凡被指控「睡未成年」！盤點KPOP團體12位中國成員現況，誰發展得最好？ （圖片來源：theqoo） 另一名前成員黃子韜於2015年8月透過律師向首爾中央地方法院提出訴訟，正式申請與SM娛樂專屬合約無效，也成為EXO出道三年來第三位提出合約無效並離團的成員。2018年，韓國大法院正式宣佈Tao被判敗訴，SM娛樂和Tao的合約仍然生效，Tao必須繼續遵守雙方的合約。同年，黃子韜成立個人公司，後續繼承了父親遺產，並開設新公司「永恆星龍集團」，由黃子韜個人控股99％，名下有9間公司。 https://www.instagram.com/p/CKp_j1tF-EU/ EXO｜3、伯賢＆太妍戀情（2014） 2014年6月，正當EXO團體事業正處於上升期時，韓媒Dispatch竟爆出成員伯賢與同公司前輩女團少女時代太妍熱戀中的消息！根據報導所述，兩人已經秘密交往長達4個月，並公開了兩人深夜在車上約會的照片。之後，SM娛樂證實兩人的戀愛消息，SM「第一對社內情侶」就此誕生！不過戀情曝光後，有許多人表示無法祝福兩人戀情，認為正處上升期的他們在此時談戀愛是相當自私的行為，也擔心同團成員受影響。最終，經媒體爆料兩人在2015年9月因「工作繁忙」為由已分手，退回了友好的前後輩關係。 https://www.instagram.com/p/CsaHdzlvyPi/ https://www.instagram.com/p/Cimbi9WPwDX/ 延伸閱讀👉大嘆可惜！11對令人惋惜的「已分手CP」韓星，甜蜜往事如今只剩回憶！ EXO｜4、Lay張藝興於中國成立工作室（2015） 成員Lay張藝興在2015年時正式於中國成立張藝興工作室，也是SM娛樂中「第一個」獲得在中國開放自主發展權的藝人！2016年，Lay作為SOLO歌手出道並發布個人專輯，2018年時擔任了《偶像練習生》的全民製作人代表，2022年時隔4年再次參與了EXO團體回歸的MV錄製，目前Lay仍於中國進行個人活動中。 https://www.instagram.com/p/CjbbDtfPbJ9/ 2022年4月8日，EXO出道10週年時，Lay在個人instagram上傳手寫信宣布離開SM娛樂，不過還是會以「Lay」的身份陪伴成員，SM娛樂則表示「雙方討論了新型態的契約模式」，目前Lay仍為團體一員，未宣布退團。 https://www.instagram.com/p/CcEtnqGMxIx/ EXO｜5、KAI兩段公開戀情（2016＆2019） 2016年時，有韓國網友聲稱自己曾親眼目睹f(x)成員Krystal和EXO成員KAI帶著兩人共同照顧的貓咪至動物醫院，也有不少人表示有偶遇過兩人約會。2016年3月底，韓媒Dispatch拍到兩人在停車場約會的照片，隨後SM娛樂表示戀情屬實，兩人友情昇華為愛情。認愛後，本就是同為1994年好友的兩人，因氣質和外貌相襯而受到不少粉絲支持。可惜最後兩人在2017年傳出分手消息，戀情僅維持1年1個月，SM娛樂也證實「因繁忙的行程而分開」、退回好友和前後輩關係。 （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：theqoo） （圖片來源：theqoo） 2019年1月1日，KAI被韓媒Dispatch爆料正與BLACKPINK成員Jennie熱戀中！據報導內容表示，兩人於2018年10月開始交往，之後也被翻出兩人在當時10月分別PO在各自instagram上與巴黎鐵塔的合照，「男女友視角」的照片成為了兩人共同出遊的間接證據！對於戀情爆料，Jennie所屬YG娛樂一開始表示「正在確認中」，不過KAI所屬SM娛樂卻表示「兩人目前是對彼此抱有好感的關係」，可以看成承認了戀情。不料，Jennie和KAI在公佈戀情的同月月底，就傳出了分手消息，退回演藝圈前後輩關係。 （圖片來源：instagram@zkdlin） （圖片來源：instagram@jennierubyjane） https://www.instagram.com/p/CsGIvABJYxD/ EXO｜6、Chen結婚生子（2020） EXO主唱Chen於2020年時透過SM官方公開親筆信，宣布「有了想與其共度一生的人」且即將結婚，突如其來的消息讓粉絲們難以接受與錯愕！Chen宣布此消息的時間點，是他在軍隊服役的時候，SM娛樂後來更證實Chen的圈外女友已經「懷孕7個月」，不少粉絲們相當不滿意Chen「先上車後補票」、傷害到團體形象的行為。之後，Chen的第一個孩子在2020年4月出生、第二胎則在2022年1月出生，不少粉絲也慢慢放寬心，接受並祝福這一事實。 延伸閱讀👉【波波快訊】「我有了想一起走一輩子的人」EXO CHEN突發親筆手寫信，宣布公開戀愛中！ https://www.instagram.com/p/CuR53vcJaXk/ EXO｜7、燦烈私生活爭議（2020） 2020年10月時，有位自稱是EXO成員燦烈「前女友」的網友，在韓國pann論壇上爆料兩人交往期間燦烈曾「多次劈腿」，並指控劈腿對象有空姐、直播主、女團成員等，引起了「私生活爭議」！該名女網友在文章中寫道，「2017年10月末左右，你透過我認識的熟人拿到我的聯繫方式，經過像其他戀人一樣的曖昧時期，你主動告白並開始了戀愛。直到最近，在三週年即將來臨的時候，知道了令人無法相信的事實。在和我戀愛的三年期間，對於某些人而言你是第一次，對於某些人來說你是一夜情對象，我對所有一無所知、睡著的時候，你都忙著和新的女人玩耍，而你周圍的人除了我和你的粉絲外，全都知道你玩得那麼髒」。 （圖片來源：pann論壇 ） SM娛樂於2020年10月29日回應「對於該爭議內容沒有任何正式立場」，粉絲們對於SM不承認也不否認的態度非常疑惑、納悶，同時也趕到憤怒，認為若屬實就痛快承認，若非事實也應該澄清好保護旗下藝人！之後在2021年2月時，燦烈在泡泡（韓國偶像和粉絲專用的交流App）中向粉絲們道歉，表示未來不會再讓大家擔心，會守護EXO-L（EXO粉絲名）給予的愛，並在同年3月29日入伍。 https://www.instagram.com/p/Ct9c5YJp5kx/ EXO｜8、XIUMIN＆伯賢＆CHEN合約糾紛（2023） 2023年2月，正當粉絲們高興終於等到成員伯賢退伍回歸之際，不料卻在不久後的2023年6月1日傳出了EXO成員XIUMIN、伯賢、CHEN三人與SM娛樂產生「合約糾紛」，傳出了三名成員的「解約通報」，讓粉絲們相當擔心。三人立場方面表示，2023年3月已向公平交易委員會起訴、將對SM娛樂提告，除了要求SM公開結算明細外，還提及過去成員們都被迫簽下了長達12、13年的「奴隸合約」，甚至後續更被要求延長至17、18年！此外，立場聲明中還提到「因為與SM娛樂的立場差異不得已需採取法律應對，但為了不讓粉絲擔心，會尋找最佳的方案來解決紛爭」，以及「對於之前沒有說出這些不公平、現在才想發出微小聲音的我們，其實在這一刻非常害怕，希望大家能多關注我們所說的話和艱難地拿出的勇氣」。 （圖片來源：SM娛樂） 對此合約糾紛，SM娛樂迅速發布立場，表示「外部勢力」向旗下藝人「誘導」，讓成員們忽略SM專屬合約而簽訂了外部合約，以致旗下藝人作出了非法行為，SM娛樂也表示「將會向三人提供結算資料」。不過，XIUMIN、伯賢、CHEN三人在同月的6月5日透過律師回應反擊「截至目前為止都沒有收到公司給的結算資料」。直到6月19日，SM和XIUMIN、伯賢、CHEN三人發表了「共同立場文」，表示「本社與三名藝人充分地討論了問題，消除了因誤會而產生的意見分歧，達成了圓滿協議。本社與三人承認並繼續維持藝人合約關係，並且會進行部分的協商和修改，會讓EXO的活動更加活躍」。而先前對於「外部勢力」一說法，SM也在立場文中提及更正為「誤會」，表示「通過這次討論了解到了本公司存在誤會的地方，向因我們的聲明而擔心的大家表示歉意」。 （圖片來源：SM娛樂） EXO｜9、EXO睽違4年團體回歸 相信愛麗（EXO粉絲名）們一定都等待全員回歸活動已久了吧！其實，EXO自2019年起成員XIUMIN、D.O.、Suho、伯賢、Chen、燦烈等人相繼入伍，迎來了團體的「軍白期」，成員伯賢也在當兵前擔心粉絲孤單，提前拍了一系列的影片，給在自己當兵時的愛麗們看。2023年2月，在成員伯賢2023年退伍後，成員們終於在4月合體舉辦演唱會，正當粉絲以為EXO後續會以完整體回歸KPOP歌壇時，SM娛樂卻突然宣布成員KAI將於5月11日入伍，引來了粉絲們的一片哀嚎！ https://www.instagram.com/p/Cq1V6nPyaPA/ 延伸閱讀👉當事人直言不可能！盤點10組「沒解散卻等不到完整體回歸」韓團，EXO、INFINITE上榜！ 不過，SM娛樂在6月時公布EXO將於7月10日回歸、推出第七張正規專輯《EXIST》，而據悉成員KAI在入伍前已經完成了新歌的錄音和MV拍攝，大家在音源中還是能聽到KAI的聲音，在MV中還是能看到KAI的身影。雖然除了Lay之外的全員回歸歷經了一波三折，不過最終還是能再看到八人合體，革命情誼感動許多粉絲！ （圖片來源：SM娛樂） EXO｜10、伯賢＆D.O.自立門戶 繼2023年6月1日傳出EXO成員XIUMIN、伯賢、CHEN三人與SM娛樂產生的「合約糾紛」讓粉絲們相當擔心後，伯賢在同年8月8日凌晨開IG直播，發布了自己要「開公司」的消息！當時伯賢在直播中解釋了合約糾紛的原因，以及近期備受輿論的貸款問題。先前不少傳言都提到伯賢疑似透過貸款130億韓元（約為新台幣3.2億元）去「購買某位會長的房子」，但伯賢親自解釋這筆貸款會運用在公司資金上，並會與SM的知名舞蹈老師Kasper一同創立公司，希望自己未來開公司之後不用再看任何人的臉色！ https://www.instagram.com/p/CsaHdzlvyPi/ 伯賢發布消息後的2023年10月18日，就爆出同團成員D.O.將和從出道時就一起共事至今的公司理事共同成立新的經紀公司！其實，D.O.曾經在許多公開場合接受訪問和發表得獎感言時，就經常提及該位理事，粉絲之間也都認識這位理事！消息爆出當天，SM娛樂也發出了聲明，表示D.O.在2023年11月合約到期後將離開，但會繼續作為EXO一員進行團體活動，演技及個人活動則會由新公司管理。 https://www.instagram.com/p/CyQLfUYubZK/ 以上就是關於「EXO歷年事件」懶人包整理啦！作為SM娛樂出道即橫掃新人獎的大勢男團，從出道開始一舉一動就成為了眾所矚目的焦點，成員們更是歷經許多大大小小的風波，讓不少其他家粉絲都表示「留到現在的粉絲都是真愛」！而一路陪伴著EXO走過來的愛麗（EXO粉絲名）們，除了迎接團體回歸的到來，也讓我們繼續為EXO應援吧！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻終於給我等到！20位「2023退伍」韓國偶像，伯賢、P.O、朴栖含都將回歸！ 延伸閱讀👉🏻利用粉絲詐騙！8個「韓星圈外女友」的荒唐事蹟，高調放閃、人氣形象一落千丈！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #2023EXO #Chen #CHEN女友 #Chen小孩 #CHEN結婚 #EXO #EXO2023 #EXOCBX #EXOCBX合約 #EXOCBX合約糾紛 #EXOCHEN #EXOKai #EXO中國成員 #EXO伯賢 #EXO回歸 #EXO懶人包 #EXO成員 #EXO新人獎 #Jennie #Kai #KAIJennie #KAIKrystal #KAI戀情 #KAI珍妮 #KAI認愛 #Krystal #KrystalKAI #Lay #Lay個人活動 #Lay張藝興 #Lay近況 #伯賢 #伯賢太妍 #伯賢太妍戀愛 #張藝興 #張藝興中國 #張藝興個人活動 #張藝興近況 #泡菜精選 #泡菜追星 #燦烈 #燦烈前女友 #燦烈劈腿 #燦烈私生活 

 防疫宅家, 做什麼可以消滅無趣生活？

你留白的時間做的事, 決定了你未來的一生! 防疫期間, 除了上班以外, 你們做了哪些好玩的事呢? 宅在家超過一個多月了, 性情開朗的同事K似乎得了憂鬱症...他問我 : 你每天在家都做什麼? 一個人好孤單寂寞, 雖然可以視訊聊天, 但我更想念那種面對面與 "活人" 說話的感覺! 你也悶壞了嗎? 以下4種居家活動, 讓你生活過得充實, 確保身心靈平衡 : 最近心情有些鬱悶? 不如灑點汗水轉換內心磁場, 慢慢地, 你發現心情變好了, 體態緊實了, 思緒也清晰了. 如果你跟我一樣喜歡求新求變, 不管你是“手腳軟Q的舒芙蕾, 還是喜歡重訓有氧的拳擊手” , 記得每週為自己安排一個新的健身主題, 才不會後勁沒力! 分享給你我 私藏的健身清單 ! 你害怕獨處嗎? 夜深人靜時, 那些過往所犯下的錯不斷湧上心頭, 想改變卻無能為力? 明明很努力, 卻被旁人貼上“幸運”二字, 讓你懷疑自己不夠好? 面對一身缺點的自己, 究竟該如何學習接納? 我對他這麼好, 為什麼他就不能符合我的滿足與期望? 你所需要的是 學習愛自己 ! To attract love, we have to become LOVE! 這場疫情重傷許多產業, 失業, 無薪假, 減薪時有所聞. 我們無法確認風暴何時會結束, 疫苗何時能研發成功, 唯一可以肯定的是, 沒有任何工作將會是永久的. 如果在家沒事做, 不如思索“疫情結束後, 你希望自己可以成為怎樣不同的人?“ , 找幾堂相關的線上課程, 提升專業技能! 除了LinkedIn外, 這邊幫你整理一系列免費線上學習資源, 讓我們一起更加進步 : 不論是誰, 都會有低潮. 我自己的個性很倔強, 永遠只想展現正向的那面, 但其實是個哭點很低的人, 直到接觸身心靈能量學. 印象最深刻的應該就是, 用紙筆寫下當天發生在自己身上的3件好事 或是 3件值得感謝的人事物, 心情自然就會好起來, 你也試試看吧! 你說自己缺乏動力寫日記? 不如加入 交換日記挑戰 計畫, 讓我們一起督促彼此! 時間: 即日起~5月31日 規格及字數限制: 自由發揮 如果你也喜歡這個點子/挑戰, 歡迎加入這個 公開分享社團 ! 這場疫情是否對你的人生造成任何改變? 最大的收穫是什麼? 

漂洋過海遇見你_第三章	愛恨嗔癡

2014年，11月28日，早上5:00，桃園機場的高速公路上。 「到了美國後，記得聯絡我們啊，悅悅。」坐在駕駛座上的中年大叔說道。 「嗯…」副駕駛座的女孩望著窗外桃園機場高速公路的飛掠而過的景色，無精打采的回應著。 「我們要妳記得，雖然媽媽、爸爸、姊姊都離開妳了，但是妳還有一位天父在天上，還有很多人關心妳、為妳禱告，所以，妳不是孤單一人。」大叔柔聲鼓勵，開導著女孩。 「嗯…」 「好了，差不多快到了，等一下到第幾航廈？」 「第一航廈。」 五分鐘後，大叔幫女孩卸下後車廂的行李，擁抱了她一下，在大叔看不到的地方，女孩的眼神憂傷晦澀，完全沒有這個年紀的青春靈動，大叔似透過擁抱觀察到她低落的情緒， 「要記住，大家都愛妳，到了美國好好聽姑姑他們的話，重新開始，好嗎？」大叔拍了拍女孩的背，女孩道謝後，拉著兩個大行李箱、背著一個Jansport後背包，走進了第一航廈。 早上11:00，日本東京港。 約翰貝肯費爾德走在港口邊，望著來來往往的船隻發呆，思緒在回憶的洪流裡載浮載沉。 「約翰，以後我可以帶你來日本，東京可好玩了，你一定會喜歡的！」身旁茶色捲髮的日美混血女孩武川花夜說道。 「不，不一定喔，其實，我最喜歡的不是旅行。」約翰溫柔的笑著，寵溺的摸摸女孩的頭髮。 「那你喜歡甚麼？」女孩睜著美麗的眼睹看著他。 「我喜歡妳。」約翰滿意的看著女孩羞紅的臉色，青澀的、笨拙的吻上她殷紅的唇，兩人唇齒相接，他品嘗她口的芬芳甜美，聞著她身上的櫻花香，覺得自己，真是再幸福不過了呢。 好景不常，在兩人高中畢業舞會那天，她坐了另一名同學亨利的車回家，迷糊的男孩竟然喝了點酒、吸了大麻後還不管自己的情況載鄰居回家，這事當時沒人注意到。結果，在轎車快靠近他們兩人居住的社區時，與一輛卡車相撞，武川花夜被重大的撞擊力當場甩出去，撞上路旁的大樹，顱內出血而亡，就像櫻花一樣，在最美的時候逝去，留給了家人和男朋友約翰無盡的痛。 「花夜…」不知不覺，20歲的大男孩臉上布滿淚水，他無聲地哭著，憂鬱的氣息滿溢而出。 「砰！」100公尺外的一棟大樓忽然爆炸，約翰抬起充滿淚痕的臉，看到有個東西被甩出大樓，衝進大海，在他還沒意識到發生甚麼事情時，他已經快速跑向那個物體飛落的方向，乍看之下，那好像是一個人？！ 10秒後，他抵達了那個人落海的地方，「撲通」一聲跳進大海，遠處的管家福哥說「少爺！少爺！」他甚麼都聽不到，唯一的想法只有救下她，一定要救下她，這是種奇怪的感覺，他自己也無法解釋，但就是這麼想。終於他拉到了下沉的女孩，抱著她回身游上岸。 「呼…」55歲的福哥氣喘吁吁，看著自家少爺帶著一個遍體鱗傷，頭上有個巨大傷口的女孩，溼漉漉地上岸，都看呆了。 「福哥，這裡最近的醫院在哪裡，我們趕快把她送醫。」約翰衝向遠處的銀色凱迪拉克，福哥吞了口口水，反應過來後連忙跟上，幫少爺拉開門，讓他抱著女孩上車，一邊想這個陌生的日本女孩，輪廓倒是有點像少爺最愛的女人，那個死去的武川花夜呢… 一個月後，東京一處私立醫院的單人病房，中午12:00，床上的女孩睜開了眼睛，紫藍色的眼瞳眨了眨。 一旁躺椅上的約翰注意到她的變化，連忙站起身，走向她。 「妳沒事吧，妳叫甚麼名字？」約翰溫柔地問著她。 「我…我不記得…頭好痛…」女孩抱著自己的頭，撫著自己的心，痛苦的皺起眉頭，約翰感到自己的心臟也驟然一縮，疼疼的，就像武川花夜剛過世的那三個月一樣。 女孩的長髮早在坐顱內手術時剪掉，現在的她頂著光頭，雖然如此，窗外的陽光照進來，還是顯示出她姣好的容貌。那是張讓男人們著迷的臉，從那刻之後，約翰覺得，今生他再也沒看過比她更美麗的女人。 「不記得就別想了，妳好好休息。」約翰扶著女孩躺回床上，陪她又聊了一會兒，女孩說不記得自己是誰，家住哪裡，姓名是甚麼，她唯一記得的只有夢裡的男孩… 女孩一邊講，一邊身體輕輕顫抖著，明明看起來想哭，臉上卻是燦爛到極點的笑，約翰愈聽愈難過，忍不住抱著她，說了句「沒事，我都在。」 女孩剎那哭出來，聞著約翰身上淡淡的古龍水味，她嚎啕大哭，約翰一邊拍著她的背，一邊把她抱得更緊，給她一種支持的感覺，透過擁抱他深刻地感受到她所有壓抑、悲傷、迷茫…等等的感受。 從那刻起，他就在心裏許下諾言，他要守護她一輩子，直到自己死去的那天，每天每天，他都想跟她過。他要把曾經想給花夜的一切，都給這個如同天使般的女孩，不只是她們臉蛋、氣質的相似，也因為那顆死去兩年的心，在看到她落海的那瞬間，終於重新活過來了。救下她，那是他當下唯一的直覺，也是不想讓另一個如花夜一樣美好鮮活的生命消逝而去。 三天後，他帶著女孩出院，走向凱迪拉克，溫柔紳士的幫她拉開門。副駕駛座的福哥看到少爺與女孩上車後，催促司機發動車子，開向成田機場。 30公尺外，一個茶色短髮、戴著髮箍的女孩，與另一名高馬尾的女孩看著凱迪拉克，呆呆的化作石像一般。 「和…和葉，剛剛那個女孩子，好像蘭阿…」鈴木園子說道，還沒從震驚中恢復過來。 「可是…可是蘭不是已經…平次都跟我說了，工藤先生把自己關在家裡，都不出來，不參加蘭的告別式，也不怎麼吃飯喝水，平次都快擔心死了…」遠山和葉說到後來泣不成聲，一旁的園子也是不知不覺淚流滿面，但她卻是拿著手機撥通了一個號碼… 「喂？八婆，這麼早叫我幹嘛？」園子一聽覺得自己差點沒被氣死… 「工藤新一！現在已經中午12:30，一點都不早了！真是…算了，我說一個重要的事情，剛剛我和和葉逛街時，看到一個女孩，好像蘭啊！」園子大聲將剛剛看到的一幕跟工藤新一說。 「甚…甚麼…妳們人在哪裡？我馬上叫服部帶我過去…」男孩連再見都忘了說，迅速地掛上電話。 「一如既往的沒禮貌，連話都不聽人說完，真是不懂蘭到底是看上那個男的哪一點？」園子口若懸河的開始罵工藤新一，一旁的和葉只能乾笑。 十分鐘後，工藤新一和服部平次趕到兩個女孩的位置。 「喂…蘭呢？」工藤新一大步流星的走向鈴木園子。 「坐帥哥的車走了喔…」鈴木園子淡淡的笑答。 工藤新一看起來快爆炸了… 遠山和葉觀察了兩人的對峙，連忙說：「工藤先生，我們已經拍下了車牌號碼，大家一起坐計程車過去吧！園子的手機有個APP，只要輸入車牌號碼，就可以馬上追蹤那輛車…」 眾人深深體會到科技的進步和鈴木財團的厲害，連這種還沒上市的APP都可以早一點用到，不愧是家財萬貫(提供多年劇場版爆炸大樓和郵輪)的鈴木大財團啊！ 四人連忙坐上計程車，司機開往成田機場的方向。 13:00，約翰拉著女孩的手，走向空地的一處私人飛機。 「這是我們家的私人飛機，貝肯費爾德家是美國數一數二的財團，我曾祖父是第二次世界大戰前逃到美國的德國猶太人，在經濟大恐慌後白手起家，創立了財團。現在我們已經把商業版圖擴張到全球了，我這次來日本，就是視察日本分公司的狀況，順便來東京旅遊。」約翰平穩地說道，帶了不屬於這個年紀的老成。 「到美國後，我會派福哥先送妳回我們家的宅邸，我還有些事情要處理，不方便陪妳，不好意思。」約翰的語氣帶著深深的歉意，向女孩解釋道。 「沒事的！謝謝你救了我，和福哥無微不至的照顧我，我本來很害怕，但想到有你們陪我，就算想不起自己的過往，我也沒那麼害怕了。因為，我有你們啊！」女孩暖暖的笑說著，機窗外的陽光配著她的臉，美的讓約翰一見心慌，他連忙低下了頭，仔細地幫女孩蓋好被子，叮囑她休息後，看著她閉上眼睛，約翰的嘴角也上揚了。 四個年輕人拿著手機，問旅客們有沒有看到照片中的長髮女孩，兩個大偵探根據旅客的話和簡單的推理，漸漸接近了貝肯費爾德家私人飛機的停靠地點，就在飛機起飛的那刻，四人衝到了空地，一架外型優美的小飛機從天空飛過，愈飛愈遠。 服部平次看著好兄弟呆呆的側臉，連忙聯絡機場，對方的回覆是小飛機屬於一個國際性的美商集團所有，那不是他們管轄的範圍，也無法下令停飛，工藤新一慢慢的跪坐到地上，一言不發。 在數分鐘的沉默後，就在服部平次準備打哈哈安慰兄弟時，工藤新一突然起身，眼神寫滿了堅定。 「如果是她，我一定會找到她。如果不是她，我會連同她的分好好活著，救下更多人，像她希望的那樣。我，要去美國FBI。」他撥通了手機。 「赤井…有件事情想跟你商量…」工藤新一拿著手機，走離了其他三人。 「他又回來了呢…」遠山和葉有些傷感的說。 「沒那麼容易吧，與其說接受她可能還活著的事實，不如說他只是透過做自己擅長的事情，來壓下那些負面情緒吧…」服部平次語氣中帶著對兄弟淡淡的心疼。 「反正，他終於振作起來了。」鈴木園子語重心長道。 「誰知道呢？」服部平次嘆了口氣… 藍天上的白雲飄動著，風拂過四個人的臉龐，陽光在他們背後投下了陰影…

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