【蜜月旅行】2019  MSC鴻圖號西地中海郵輪假期11日 —D1、D2桃機→上海埔東→義大利米蘭

嗨！大家好我是善子！這時間拖著拖著距離玩完蜜月旅行已經過了一年😅我也是真的滿混的....說好要鞭策自己寫文章都沒寫QQ藉著玩耍一週年（？）就～跟著我一起回顧這趟美好的旅行吧❤ 我們在三月份的時候去看了旅展 本來希望在歐洲找個人文氣息濃厚的城市漫步，或是去非洲看看動物大遷徙（？） (其實只有我想看🤣） 反正每家旅行社都走走看看，結果看到這個行程，腦波弱到爆，當下直接付定金了！ 但！這間旅行社真的超級不推，我們後話再說 首先簡單介紹一下這次的行程 D1、D2 桃園機場—中國上海埔東機場（等待轉機）—義大利／米蘭—熱內亞登船 D3 義大利／羅馬【8：00-19：00】 D4 義大利／帕勒摩【12：00-16：00】 D5 馬爾他共和國／瓦萊塔【10：00-18：00】 D6 地中海航海日 D7 西班牙／巴塞隆納【9：00-18：00】 D9 法國／馬賽【9：00-16：00】 D10 義大利／熱內亞—米蘭【8：00】 D11、D12 義大利／米蘭—中國上海埔東機場（等待轉機）—桃園機場 我自己出國的次數其實超級少！ 高中校際交流參訪去過一次日本、大學畢業後自助日本一次，然後就是蜜月旅行了😂 所以要去到那～麼～遠～的地方，真的超級興奮啊！！！！！！！！！！！！ 第一天的行程中午12：00從桃園機場出發，搭機到中國的埔東機場等待轉機 在埔東待將近8小時才能轉機😵 OMG到埔東才17：00耶！！！ 所以旅行社特別安排貴賓室讓我們可以打發時間～ 埔東機場很大很長！ 從最左邊跑到最右邊，以我百米19秒的速度，可能要跑個10分鐘吧哈哈哈！ 在貴賓室裡有熟食、湯品、麵包、飲料、啤酒等BUFFET，完全就是吃飽睡、睡飽吃的待機時間。 其實很累！因為無所事事吃吃喝喝逛免稅，睡到不想睡（這什麼奢侈的煩惱！） 在埔東貴賓室待到2019/11/23 01：55再搭中國航空到義大利米蘭。 飛行時間總共12小時20分鐘，在飛機上吃兩餐，不得不說中國航空的素食餐真的很好吃！主餐、醬汁、調味還有水果都很不錯～ 然後又是一段吃飽睡、睡飽吃的行程😂 抵達米蘭的時間是2019/11/23 07：15 是不是超神奇！！！吃睡成這樣怎麼還是11/23 因為臺灣的時間比西地中海快了整整7個小時呢！ 今天的米蘭濕答答，大雨小雨下不停 下到栢享的鞋子直接報銷，立馬衝去H＆M買一雙，說有多幸運就有多幸運，我們遇到黑色星期五，折合台幣一雙鞋不用NT200 很可惜因為一直下雨，本來的熱內亞觀光「市政廳都卡萊宮 Palazzo Ducale」、「哥倫布故居」就只有帶過而已....也因為雨勢太大根本不敢把相機、手機拿出來拍。 熱內亞這古老的城市裡，歐洲中世紀歷史文化的痕跡濃重，工廠、小吃攤和漂亮的商店，都讓人難以忽略曾經輝煌的過去。 米蘭很冷只有4度，港邊更冷還有風啊！！！ 但看到鴻圖號真的！興奮到爆炸！超巨大！ 我們是第一批上船的臺灣人喔❤❤❤❤❤ 每個樓層都有不同的休閒區可以好好放鬆～ 基本上一上船的時候我只說得出「富麗堂皇」這個詞，長廊上兩排都是免稅商店街還有各種餐廳，走到底有小劇場廳。 另一頭則是酒吧，可以愜意地坐在窗邊看景 郵輪上用了大量水晶飾品裝潢得美，很有氣氛！ 靠窗的海景房真的超讚，每天都想被陽光曬醒，雖然窗戶打開真的冷到爆炸😂 D1、D2就在交通奔波、大雨小雨一起來的疲憊感中度過。 晚餐則是在郵輪上自行解決～ 有免費的餐廳可以吃吃看義式套餐（酒水價格另計）、也有BUFFET區可以自由吃（通常人很多） 期待D3羅馬行❤ #打卡 #旅遊 #蜜月旅行 #臺灣 #中國 #上海 #義大利 #米蘭 #熱內亞 #郵輪 #MSC #鴻圖號 #travel 如果喜歡這篇文章，請給我愛心與鼓勵 想認識更多的我，歡迎點選下列連結哦❤ FACEBOOK INSTAGRAM YOUTUBE ❤延伸閱讀 【蜜月旅行】2019 MSC鴻圖號西地中海郵輪假期11日 —D3義大利／羅馬 【蜜月旅行】2019 MSC鴻圖號西地中海郵輪假期11日 —D4義大利／帕勒摩 【蜜月旅行】2019 MSC鴻圖號西地中海郵輪假期11日 —D5馬爾他共和國／瓦萊塔

【屏東小琉球】夏季推薦，新泰式休閒住宿，峇里島風情 | 泰美風情旅店 Su Beautiful

誰說渡假在熱情的夏季，一定要往國外跑，可以不用奔波，在台灣的小琉球就可以擁有這樣的體驗，小琉球是全台唯一的珊瑚礁島嶼，很適合來趟旅宿行程感受海島風情，這邊就要來跟大家介紹這間充滿新泰式休間主義的峇里島風情民宿泰美風情旅店 Su Beautiful 小琉球民宿 泰美風情旅店Su Beautiful 有著異國感的外觀，經過優秀設計師與主人的獨特品味而誕生，採用經典的峇里島配色，不管是建築體的裡還是外，皆有放上每一樣小擺飾，讓人想好好停下腳步慢慢欣賞 一進去準備Check in就迎來老闆的熱情服務，除了基本的刷卡收款有提供外，還有很多介紹小琉球夏季旅遊地點的文宣品項，再加上在地人老闆的介紹，完全不用擔心不知道怎麼玩 大廳採用高挑天花板設計，運用許多的峇里島風格吊飾高掛，周圍擺放皆是設計型傢俱，可以感受到老闆的用心，營造夏季渡假氛圍感滿滿 對了，老闆貼心提醒我們小琉球有非常多的傳說及鬼故事晚上盡量不要自己去山上的點跑跳，他們有配合安排一些導覽租車的套票服務，除了搭配住宿價格比較划算之外有在地人帶領也比較安心，推薦大家可以多利用 想知道詳細收費價格🔜點我 可以看到內裝連在樓梯間都不放過，不走商業感的浮誇風格，利用自然原木色調及窗戶採光打亮整個梯間，達到節能減碳愛環保的小琉球在地文化理念，尤其夏季期間白天時幾乎不用開甚麼燈就很亮 窗外隨處可見小琉球當地的海島植物，夏季搭配藍天白雲，讓人不禁想多留意看幾眼 愛旅行拍照的我們當然沒放過建築外觀的梯間，一樣擁有許多小琉球的在地植栽，以及峇里島風情的原木圍牆，果然是各個角落怎麼拍都美 我們被分配到的202房型，全店使用的是感應式房卡，給顧客足夠的住宿安全感，雖然沒有配備電梯但樓梯間的間距很夠，在搬運行李時不怕過陡腳不好上下移動，別忘了多留意每層樓都有設置充滿夏季風格的藝術擺設可以多欣賞 接著就是房間開箱的重頭戲啦！床使用的是KING SIZE大小的尺寸，軟硬度適中，枕頭高度也很剛好，電視的位置設置在正中間面對床，光線也以溫和的夏季暖色調為主，如此的配置上很舒適也很方便 外頭還附有一個私人的專屬小陽台，並且放置夏季渡假風格的長椅和圓桌，讓你可以在裡面小歇一下，享用他們房內附贈的濃縮黑咖啡和小點心，唯一讓我感到可惜的是他們房內長椅的部分，擺放的位置似乎沒那麼好，在電視旁邊的小角落而且面向床邊，有那麼點尷尬 房內的裝潢一樣充滿夏季設計感，就要你身處夏季峇里島的意境中，發現檯燈類特別愛使用有木頭材料的設計規格，以及搭配白色系的燈罩，清新又不失驚喜感，特別有親近大自然的氛圍 要好好稱讚他們的衛浴及梳妝設備，完全替廣大女性設想周到啊，在廁所外設置一個大面鏡及梳妝洗手台，方便穿搭化妝用，不過因為當天有去玩浮潛後才進去房間，所以一身狼狽沒拍到好照片，但影片畫面中會放入喔 歡迎🎞訂閱我的YT頻道🎞將會不定時上新片 屏東小琉球三天三夜特輯（共三輯） 廁所內也設置乾溼分離系統，並使用夏季綠色調去設計牆壁，讓洗澡時不止身體還有眼睛也能很放鬆，部分房型還有附浴缸，喜歡泡澡的朋友在訂房時可以多留意喔 🔜官網線上訂房點我 最後是早餐的部分，記得要早起下去吃啊，供應時間為早上8點~10點，充滿夏季主打新鮮現作的美味千萬不能錯過，好喜歡他們的現打果汁不會很甜又喝的到果香味，順口好喝 這樣的房價有提供這些服務CP值真的好高 推薦大家夏季有到小琉球玩可以選擇在泰美風情旅店 Su Beautiful住宿喔 ❤喜歡我的創作內容別忘了「追蹤、按讚、留言、分享」鼓勵喔❤ 🔻文末有詳細地點資訊 還有更多的作品連結可快速進入🔻 泰美風情旅店 Su Beautiful 🏠地址：929屏東縣琉球鄉三民路129-6號 🌐網站：FB粉絲專頁 📞電話：088614656 / 0905283293 ⏰營業時間：24小時 👇來追蹤更多的創作認識我吧👇 看更多部落格文章🔜波波黛莉創作Poper 與我最即時的互動及追蹤美照🔜Instagram 訂閱不定時上傳的動態新片🔜Youtube #夏季 #小琉球 #小琉球住宿 #小琉球景點 #小琉球民宿 #小琉球特色民宿 #放風Chill #質感 #高CP值 #甄妮特 #家甄janet

彰化免門票一日遊｜八卦山最新公園＋月影燈季櫻桃小丸子主燈＋戶羽機關車園區一次收

如果以為彰化只能逛老街、吃小吃，那很可能錯過了近期最值得收藏的免門票亮點。彰化最近出現一座視覺辨識度超高的全新公園——以 Tiffany 藍與雲朵造型設計，整體像可互動的大型藝術裝置，成為親子放電與拍照打卡的新選擇；夜晚則可接續走訪八卦山月影燈季，主燈區以可愛主題吸睛，並設有固定場次燈光秀；同時在扇形車站周邊，還藏著火車迷會喜歡的戶羽機關車園區，能搭乘粉色小火車繞行園區、穿越隧道，兼具懷舊與趣味。本文將把這些彰化免費景點的看點與亮點一次整理。 ReadyGo YT節目【RG特派員】本集節目主持人：劉球點此連結->報名成為RG特派員 彰化免門票景點｜八卦山天空遊戲場 Tiffany 藍＋雲朵造型像大型藝術裝置，小朋友來直接放電、大人也超好拍 如果最近在找一個「不用花錢、又能玩很久」的親子景點，八卦山天空遊戲場會是很直覺的答案，整座空間用 Tiffany 藍當主視覺，再用雲朵曲線把場域包起來，遠遠看就像一件可以走進去互動的裝置藝術，畫面乾淨又有辨識度，隨手拍都很像封面照。 圖/ReadyGo 它的好玩不只是顏色漂亮，而是那種「一到現場孩子就會自己找到玩法」的場地，跑跳、攀爬、互動的節奏很順，家長不用一直想下一步要幹嘛，小朋友自然就能把電放完；而大人則可以用雲朵線條當背景，拍到很有質感的親子合照。 圖/ReadyGo 取景推薦：最吃香的是「先用遠景帶出整片 Tiffany 藍」當開場，再切到孩子在雲朵造型裡穿梭的動作鏡頭，整支影片會很有「新景點被挖到」的驚喜感，如果想更有層次，就補幾個近拍雲朵曲線、手摸裝置、孩子探頭的可愛特寫，基本上就能成片，不花錢也能玩得很有感，這個點先收藏起來，寒假或週末帶小朋友來放電剛剛好。 景點資訊 地址：彰化縣彰化市中山路二段644巷16弄10-6號 加購高鐵75折起 | 彰化一日遊 | 優格餅乾學院&八卦山大佛風景區&鹿港老街&高鐵來回車票 彰化免門票景點｜2026彰化月影燈季 跳跳馬戲團主題＋櫻桃小丸子主燈區，晚上來超有氛圍 八卦山月影燈季的好玩點，不是「站著拍完就走」那種燈展，而是會讓人一路邊走邊驚呼的嘉年華感。今年用「跳跳馬戲團」當主題，整個展區像被拉進一個會發光的遊樂場，你會看到很多可愛又有梗的燈組，一轉彎就換一個驚喜，小朋友會一直拉著大人往前跑，因為每走幾步就有新的東西想看。 圖/ReadyGo 最熱門的主燈區是櫻桃小丸子，現場那種「大家一靠近就自動笑出來」的氛圍很強，很多家庭會在這裡停超久，有人忙著跟角色合照、有人忙著找角度拍全景，小朋友則是直接把它當成今晚的主舞台，重點是它不只是可愛，整體燈海搭起來的規模感很夠，走在裡面會有一種「新年真的到了」的儀式感。 圖/ReadyGo 另一個讓人覺得值回票價的亮點，是固定時間的燈光秀，每半小時就來一場，不用特別查得很辛苦，逛到一半突然燈效一變、音樂一起來，現場就會出現那種「欸欸欸開始了！」的集體興奮感，很多人就是因為這個節奏舒服，會願意多待一輪，再把剛剛沒看夠的展區再走一次。如果要帶小朋友玩得更順，建議把它當成「晚上散步＋放電」的行程，先從好走的路線慢慢逛起來，遇到喜歡的燈組就停、看到燈光秀就一起看一場，最後再回到主燈區收尾，整體不會太硬派、也不需要排隊玩設施，但那種熱鬧、發光、像過節一樣的快樂感，會讓人覺得晚上出門完全值得，想要一個不用花錢、又能讓全家都開心的夜晚，月影燈季真的可以直接排進行程。 景點資訊 地址：八卦山大佛風景區・九龍池前廣場 小編推薦 > 彰化住宿首選，睡個好覺看燈去 彰化免門票景點｜戶羽機關車園區 彰化火車控私藏景點 戶羽機關車園區很像那種「本來只是順路，結果一到現場待超久」的景點。它的位置就藏在扇形車站附近，外地人很容易錯過，但只要走進去就會發現這裡根本是火車迷的小天堂，不是只有靜態展示而已，而是真的能體驗、能坐、能逛，整體氛圍又帶一點復古感，逛起來很舒服。 圖/ReadyGo 最受歡迎的就是園區的粉色小火車，坐上去會沿著路線繞行，還會進隧道，對小朋友來說完全是「今天最開心」的那種行程，很多小孩坐完第一圈就會立刻說還要再搭，大人也不會只是在旁邊乾等，因為看著火車慢慢開、穿過園區的畫面本身就很療癒，再加上周邊有不少角落可以散步、看車、看小細節，走一圈其實蠻有趣。 圖/ReadyGo 園區前身跟鐵道生活有關，後來改造成咖啡廳、冰淇淋店跟文創商店等空間，所以很適合安排成一個「中途休息站」，小朋友搭火車，大人喝咖啡、吃個甜點，順便逛一下小物，整個節奏會變得很輕鬆，不用一直趕行程也不會無聊。如果今天同行的人有火車控、親子、或只是想找一個不用太費力的輕鬆景點，戶羽機關車園區就是那種「不大，但很討喜」的選擇，來彰化不只吃小吃，這個火車系的小秘境，會讓人有種賺到的感覺。 景點資訊 地址： 彰化縣彰化市彰美路一段3巷83號營業時間：週三至週五13:00-17:00,週六週日10:00-17:00(週一週二公休) 彰化周邊景點推薦 >> 成美文化園門票 彰化免門票景點行程規劃 時間行程點建議玩法備註10:00–12:00八卦山天空遊戲場先拍Tiffany藍＋雲朵裝置、再讓小朋友放電免門票12:00–13:30午餐（市區/八卦山周邊）親子友善餐廳或簡單小吃彈性安排14:00–15:30戶羽機關車園區搭粉色小火車、繞園區、進隧道、逛咖啡/文創火車控必去16:00–17:00休息/回飯店或咖啡店補充體力、等天黑親子很需要18:00–20:00八卦山月影燈季先拍主燈區、再卡點看燈光秀燈光秀每半小時一場；五六日有特別版20:00–20:30收尾買點小吃或拍夜景收尾結束返程 彰化免費景點一次看 彰化免門票景點常見問題 八卦山天空遊戲場適合幾歲小朋友？ 以學齡前到國小最適合。若同行有幼童，建議家長陪同、避免奔跑追逐；也可先觀察遊具難度再讓孩子上場。 八卦山月影燈季到幾號？每天都有燈光秀嗎？ 常見公告為「即日起至 3/1」並有固定場次燈光秀，實際日期與場次可能因活動調整，建議出發前以官方公告為準，避免撲空。 戶羽機關車園區需要門票嗎？ 戶羽機關車園區入園不用門票，可以自由參觀、拍照、逛周邊空間，園區內的粉色小火車體驗票價為 150 元，適合安排給火車控或親子當作加值亮點。 >>>看更多影片 延伸閱讀 :

✨艾斯特不藏秘密的大眾占卜✨- 我們的感情關係間真正的阻礙？（測驗）

在雙方感情交流之間，有時候不見得特別遇到怎樣的狀況但我們還是會覺得「好像卡卡的」。 現在來測驗一下這種「卡卡的」感覺是從哪來的吧！ 下列選項有三張牌，按照直覺選出一個選項即可。 －貼心提醒大眾占卜非個人占卜內文狀況請依私人情況調整- 「防雷頁」如果想看更多關於我的相關分享，也可以到下方連結 👉魔女們＿帶來幸福的神奇魔法 Instragram 👉艾斯特的秘密 Instragram 👉官方Line 👉預約個人占卜資訊 Ａ豐富的資源 在目前的關係中，你可能會覺得雙方交往的不夠深入。 不見得是沒有未來性可言但總讓總讓你覺得不夠實際，像是有提到要做什麼事情但遲遲沒有坐下來好好討論如何執行或是明明已經說好要進入下一階段但總差臨門一腳；這些情況都會使你感到擔憂，甚至衍伸到你可能會認為自己不夠好、賺的錢不夠多所以事情總是不順利。 現階段你非常在意對方的看法，很容易因為對方的一舉一動就引發你的不安全感以至於讓你做出情緒性的反應。 你們的關係其實並沒有相像的那麼糟，建議你放寬心不要讓自己一直沈浸在覺得自己都不好的灰色泡泡中！當你處在灰色泡泡中的時候看出去的一切就算是好事也會蒙上一層灰，難道這真的是你期待的嘛？ 請時刻提醒自己「我是安全的」無論發生什麼事情你一定可以獲得幫助找到解決方法。凡事注意不要太在意小細節，鑽牛角尖對你們現在的關係沒有好處。 請讓自己明白「一切都是最好的安排」讓事情照它的腳步走，就會達到最好的結果，這是我們無法強求來的。 Ｂ放手 在目前的關係中，你可能帶了不少過去的心結無法跳脫。 可能是這個人不適合你但卻遲遲無法放手還是曾經有段關係讓你無法忘懷因此總對現在感到不滿，也或許是因過過去的受傷使你不敢在現在的關係中投入太多情感。 其實在現在這段關係中你們雙方絕對是有緣份連接的！因為過往的傷痛或是不健康的關係讓自己沈浸在負面的情緒中真的有意義嗎？ 你是一個十分重視細節甚至有點感情潔癖的人，你希望感情總是處在你的控制之中，因此你也很容易只看到關係中的負面缺點。建議你在指責伴侶不是之前先回頭想想：為什麼我對這件事如此在意？我生氣的原因真的是因為對方做得不好還是我吹毛求疵了？ 如果答案是對方真的有問題，那與其待在關係中互相折磨不如早點離開。 如果答案是自己，那或許是時候給雙方一點靜靜的時間，不要一昧地將自己的壓力投射到對方身上。 C完美和諧 在目前的關係中，你跟對方的關係其實相處得不錯但你總是有疑慮自己會不會被騙、被背叛。 你可能有一些講多做少、想法很豐滿執行很骨感的狀況在；你們的關係其實不見得有無法跨越的阻礙，更多的是雙方對於自己的自卑與不信任所致（不見得是物質上的自卑比較偏心理上的自卑）。 你十分在意自己的伴侶以至於非常在乎你們間的關係是否平等，雖然你常常會有想相依賴對方的念頭但很快就被自己打消，覺得就算身處感情中也要保持自己不能被牽著走。 其實感情就是在練習如何跟對方互相合作，在真正健康的關係終究歲配合對方也不見得就完全沒有自己，建議你在這段關係中不妨多放開心胸一點，跟伴侶坐下來談談你的不安全感來自於何處（寫封信給對方也是不錯的選擇），相信這樣可以有效感善你們間的摩擦。 以上就是今天的大眾占卜，如果喜歡我的風格趕快關注鍵按下去😘 👉ＩＮ波波黛莉關注我 👉ＩＮ艾斯特的秘密Instragram關注我 👉預約個人占卜資訊點此 如果覺得占卜有準歡迎留言回饋私人問題可以在IG上私訊小盒子給我，都會盡快回覆！感謝大家的觀看❤️ #塔羅 #占卜 #艾斯特的秘密 #感情 #阻礙 #增溫 #測驗 #心理測驗

朝9晚5，我該如何運動？上班族女孩們必學的每日減重行程表！

每天朝九晚五工作的上班族或還在唸書的女生們，會不會有想減肥，但卻又不知道該怎麼安排一天的行程，⁠才能達到減重效果的煩惱呢！工作忙碌或是在學校上課的你，會不會總是覺得沒有時間運動，煩惱該怎麽擠出時間減肥？⁠一天有24個小時，我們可以學著把握零碎的時間運動，⁠或是在一天空出半小時的空檔來運動，⁠讓自己維持運動的好習慣，保持健康的體態！下面dora會告訴你們如何在忙碌的一天裏，好好的規劃自己的運動時間，讓自己的生活變得更充實吧！ 把EXERCISE加上ING，讓運動這件事不再是過去式，也不是未來式，而是現在進行式。 目錄： 上班怎麽瘦？OL女孩們的每日減重時間表 朝9晚5，我該如何運動？上班族女孩們必學的每日減重行程表！ 早餐的飲品： 黑咖啡：能夠幫助快速提神，如果擔心空腹喝咖啡會造成肚子不舒服，也搭配健康無負擔的早餐。 豆漿：含有豐富的膳食纖維，對於想要減肥降體重的女生來說，是最理想的選擇之一！豆漿低熱量的特點，還能減輕身體的負擔，不過，記得要喝無糖的豆漿才有效噢！ 優酪乳：不僅可以提供益生菌，還可以幫助提高人體的免疫力，幫助改善我們的體態！ 低脂/高纖牛奶：有很高的膳食纖維，不但可以幫助腸胃蠕動，改善便秘問題，還能補充一天所需的能量唷！ ⁠推薦的早餐： 燕麥：燕麥片中有豐富的膳食纖維，可讓我們長時間保持飽腹感，防止攝入過多的油膩和鹹味食物，達到減肥瘦身的效果噢！ 優格：吃優格的好時機就是在早餐時段啦！可以在優格上面鋪放一些水果，再搭配地瓜或麥片等豐富的纖維，有助於幫助消化喔！ 蘋果：早餐飯前1到2小時吃蘋果，可以幫助增加飽腹感，不容易餓！ 如果沒時間自己準備早餐，要到早餐店去買早餐的話，也要記得避開油炸類的早餐，像是葱抓餅、卡拉雞漢堡、油條等超高熱量的食物。親愛的女孩們，要記得早餐雖然很重要，但吃對的早餐更重要噢！ 吃了早餐以後，建議盡量到12點午休前不要進食，千萬不要因為嘴饞而去吃一些零食、或是攝取一些沒必要的熱量噢！ 相信到了午餐時間，女孩們一定都餓扁了！但Dora在這裏還是要提醒女孩們千萬不能因爲太餓而吃過量的午餐，也不要因爲擔心會變胖而選擇只吃水果來當作午餐噢！吃得太多或太少都對減重無益處，還會導致越減越肥的反效果！建議可以攝取大約600大卡的午餐，記得控制各種營養的攝取，才能幫助減肥，身體也才會健康，更有充足的體力和精神上班。 下午的時候，總是會讓人好想睡個午覺。這時候如果覺得累或肚子餓了可以吃點健康的小零食。 推薦的小零食： 水果：肚子餓的時候，將一份水果當下午點心，不但健康而且也能有飽腹感。 堅果：不喜歡吃甜食的，可以選擇非油炸或是額外調味的原味花生、杏仁、核桃等各式堅果。堅果含有植物性蛋白質、健康的不飽和油脂及纖維，也可以讓女孩們覺得有飽足感！ 零食點心的份量不宜太多，熱量控制在70～100卡，相當於一片全麥吐司麵包、2～3片高纖蘇打餅乾，或一份水果（如芭樂1/3個、香蕉半根、一顆蘋果等）。這些東西不但能解嘴饞還能幫助補充能量，讓女孩們能夠有精神繼續努力工作！ 下班了！先別急著回家，或直接和朋友約去吃大餐！可以趁著剛下班還有一些體力，⁠在吃晚餐前先到健身房運動訓練。 沒時間到健身房運動的方式：也可以試著以騎單車，步行，或早幾站公車，捷運站下車的方式回家。這些運動方式雖然看似很簡單很日常，但其實長久下來就會變成習慣，而妳就會發現到自己也會不知不覺中瘦下來了！推薦女孩們也可以在晚上下班后約幾個好友，家人或伴侶到河堤去跑步，夜騎，打球，散步，不但能聯絡感情，還能一起變健康呢！在健身房運動的方式：對於沒有健身基礎的女生，哆啦會建議你們初次到健身房運動的時候可以先訓練自己的心肺功能，像是跑步機或飛輪都是很不錯的選擇！跑步時間從15分鐘開始，一週三天以上，慢慢逐步增加時間與天數，當你能夠在跑步機上慢跑30分鐘，一周大約運動4-5天，基本的心肺能力就已經擁有了。等到女孩們有了基本的心肺功能以後，可以進階到做一些肌力訓練，嘗試拿一些重訓器材來運動！ 減肥是3分靠運動，7分靠飲食。 運動結束後，相信女孩們一定覺得又累又餓了！所以這時候一定要記得吃晚餐，好好把握運動後的黃金30分鐘！如果不好好補充飲食，肌肉不但養不出來，我們體內循環的代謝能力也可是會大大降低的噢！當然訓練結束後的晚餐也不能亂吃一堆沒營養的食物，女孩們要記得多多補充蛋白質⁠，攝取一些健康無負擔的晚餐。至於沒時間自己煮晚餐，但想快速的買到食物的女孩們，便利商店就是妳最方便，而且也是不錯的好選擇噢！ 晚上睡覺之前，女孩們可以計算一下今天一整天下來有沒有攝取到自己⁠每日所需的熱量以及蛋白質的補充，培養每日記錄的習慣，會讓減肥效率更好噢！如果女孩們肚子餓的話也可以吃點小點心，像是優格，鷄蛋，牛奶等比較健康的食物當作宵夜。 妳知道嗎？其實熬夜是會讓我們發胖而且還會導致我們的代謝率下降呢！建議女孩們堅持每天睡至少6-7小時，充足的睡眠是維持健康身材的關鍵之一哦！那爲什麽熬夜會讓我們變胖呢？這是因爲熬夜不只會引發長痘痘、黑眼圈、視力下降等症狀，也很容易導致女性內分泌失調、月經不規律和孕激素分泌不平衡。而且到了深夜，熬夜還會讓身體一種叫做"Ghrelin"(飢餓素) 的生長激素激增，它會讓人食慾大增，進而導致肥胖。 如果女孩們想試試看用8/16間歇性斷食法來達到減肥的效果，那這裏建議女孩們晚上8點后就不要進食，利用斷食的時間來燃燒卡路里來達到減重的效果喔！ 在2020年發生了很多事情，讓很多人開始重視了自己的身體，開始注意自己吃下去的食物。但除了飲食上需要注意之外，運動也是非常重要的。希望女生們願意把自己的時間分一點給運動，讓自己變得更好更健康！這是Dora第一次發文，之後還會發更多文章！如果喜歡我的文章，記得幫我按個喜歡加追蹤，也可以追蹤我的個人IG唷😝！ 如果想看更多關於我的運動 / 旅遊 /生活日常分享，也可以到下方連結👇 📍哆啦IG：keqiann 📍Pop Daily創作者計畫：Dora 哆啦 📍FB臉書：吳岢倩 #波波黛莉 #popdaily #波波創作者#Dora哆啦#上班族女孩#OL#減肥#減重#運動#生活#每日減重行程表#早九晚五#上班時怎麼瘦#運動後怎麼吃

屏東|親子旅遊|墾丁高雄三天兩夜之水裡游、地上行都看到了

墾丁DAY1 每次出門妹妹都很喜歡在汽座上便便，果然出門沒多久在買早餐時，妹妹就在車上摁摁了💩。於是折回來洗屁股，再出發已經慢了快一個小時，所以帶小朋友出門真的要放寬心，才不會影響遊玩的心情～因為車程需要三個小時，所以也準備了米餅、書、玩具來安撫及打發時間。 我們到墾丁已經下午一點多了，簡單的解決午餐後就去了第一個景點鹿境梅花鹿生態園區。園區不大，但是梅花鹿很多，不用怕會餵不到，但因為三歲以下小朋友規定要抱著，所以碩碩在這邊跟梅花鹿的互動比較少，感覺沒有很盡興。 餵完梅花鹿後，前往我們住宿的地方墾丁海灣森林精品民宿。這民宿的特色是用大量的木頭裝潢，非常的舒適！而為什麼我們沒有選擇親子飯店呢？因為我和拉爸覺得這趟旅行戶外活動居多，所以只要乾淨整潔，親子友善的飯店就可以了。加上民宿離玩水的地點很近，玩水後的清洗，就可以在民宿舒服的梳洗了。 Check in後，我們就到了離民宿不遠的白沙灣玩水囉～第一次在海灘玩耍的碩碩還是有些害怕，不過也玩到太陽下山了才肯回家。原本預計晚上要逛逛墾丁大街，結果因為碩碩下午都沒睡午覺，回民宿盥洗後就睡翻在床上了😂 墾丁Day 2 第二天的行程很簡單，就是待在海生館一整天～ 在民宿吃完早餐後，大約10點到了海生館。原先就有跟碩碩說今天與可以玩水，所以一進去立馬帶他到鯨魚噴水池玩耍，心滿意足後就開始這天的『看好多魚魚』行程！🤣 在前一天晚上我們就查好了各個展區的餵食秀，看看我們對哪些較有興趣，就按照餵食秀表演時間安排我們的參觀動線。 海生館結束後，我們到了附近的一個秘境海攤，這裡有超多的寄居蟹～碩碩也是第一次看到，所以很興奮又想要摸。但因為爸爸有被夾了一下，所以碩碩也有點害怕😂 最後晚餐我們就到墾丁大街解決，逛了一下兩個寶也都累了。 墾丁Day 3 最後一天的行程我們一直很猶豫，遲遲沒有決定，因為墾丁大部份是觀光景點或水上活動，都不太適合小小孩遊玩，所以我們決定等他們再大一點後，再來玩一次不一樣的墾丁。後來我們到壽山動物園～碩碩很愛動物，吃完早餐退房後我們就直接驅車北上高雄。 平日的壽山動物園人潮不多，裡面的動物也不少呢，逛起來也很舒服。碩碩蹦蹦跳跳興奮地問「這個是什麼？」「XX在哪裡？」感覺三天的行程他好像最喜歡這裡🤣，我們待到快關園了才準備離開，碩碩還有些不捨的說「我還要看大象」，最後才用拐騙的把他帶走。😂 三天的行程雖然累，行李又多，小小孩的突發狀況又無法掌控，但是能夠這樣一家四口一起出遊，寶貝們的笑容，開心的心情就大過一切了。❤️

跨年可以幹嘛？5個「帶小孩跨年提案」，讓爸媽不費力迎接2025！

跨年對有小孩的家庭來說，可能既期待又具有挑戰性。儘管小朋友無法熬夜，家長可以透過創意活動讓他們參與其中。提前倒數、家庭電影夜、手工藝創作，或是自製煙火和燈光秀，都能讓小孩感受到節日氛圍。還可以舉辦室內露營派對，讓家裡也充滿歡樂。這些簡單又有趣的提案，不僅能減輕父母的壓力，還能讓全家人一起歡樂迎接2025年！ （圖片來源：pexels） 帶小孩跨年提案｜1、 家庭電影之夜 準備一個溫馨的家庭電影夜，選擇一些適合全家觀看的電影或動畫，從下午或晚餐後開始，一直到接近午夜。這樣，小孩可以在舒適的家中享受電影和零食，爸媽也可以輕鬆享受與孩子共度的時光。 儀式感小技巧： 配置不同的小吃區，像是爆米花、果汁、健康小食等，讓小孩們有小驚喜，增加氛圍感。 （圖片來源：pexels） 帶小孩跨年提案｜2、提前倒數活動 小孩通常無法熬到午夜，但他們還是希望參與跨年的倒數，這時可以安排「提前倒數」活動。設定一個家庭倒數時間，可能是晚上8點或9點，製作一個倒數計時板或應用程式，讓小朋友在「提前」的跨年時刻玩得開心，體驗到倒數的興奮感。 儀式感小技巧： 可以準備小禮物或紙條，當倒數結束後分發給每個人，讓過程更溫馨有趣。 （圖片來源：pexels） 帶小孩跨年提案｜3、自製煙火與燈光秀 如果不打算帶小孩外出觀看煙火，可以在家裡創造一場簡單的「家庭煙火」！使用LED燈串、發光棒、彩帶等道具來製造氣氛，讓小孩們參與其中，或者自己DIY一些閃亮的飾品，讓家裡充滿光彩。小孩不僅可以參與製作，還能親自體驗這份驚喜。 儀式感小技巧： 可以選擇無煙火或無噪音的LED燈火花，這樣既能製造節日氛圍，也避免小孩受到煙火噪音驚嚇。 （圖片來源：pexels） 帶小孩跨年提案｜4、跨年藝術派對 為孩子準備一些簡單的手工藝材料，舉辦一個跨年主題的藝術派對。讓小孩自由發揮創意，畫畫、塗鴉、製作跨年賀卡或是新年願望板等，這樣不僅能夠讓小孩發揮藝術天分，還能增進親子之間的互動。 儀式感小技巧： 在創作的過程中可以播放輕快的音樂，並準備一些小零食與飲品，增添派對氣氛。 （圖片來源：pexels） 帶小孩跨年提案｜5、跨年露營夜 如果你家裡有足夠的空間，可以將客廳或陽台佈置成一個小型的「室內露營地」，擺上帳篷、睡袋、燈飾等，讓孩子在家裡也能感受到戶外露營的樂趣。可以準備一些與露營有關的遊戲或活動，像是講故事、烤棉花糖、夜間小遊戲等，來慶祝這個特別的夜晚。 儀式感小技巧： 若有老舊的帳篷，可以利用家中現有的材料製作一個小型「家庭露營地」，不一定要花大錢購買裝備。 （圖片來源：pexels） 無論選擇哪一種方式，帶小孩跨年不必過於繁瑣或疲憊，最重要的是創造一個溫馨且有意義的家庭時光。透過一些簡單有趣的活動，家長可以輕鬆與孩子一同迎接新的一年，享受彼此的陪伴與快樂。讓這個跨年夜不僅是時間的轉換，也成為全家人共同創造美好回憶的時刻。祝福每個家庭都能在這個特別的夜晚，感受到愛與歡笑，輕鬆迎接2025年的到來！ 延伸閱讀：更多「親子遊戲」相關文章 👉玩到沒招了嗎？20種超適合小朋友玩的遊戲，不用另外買道具也能馬上開始！ 👉【聖誕特輯】聖誕節親子遊戲TOP25，全家一起迎接聖誕老公公的到來～ 👉全家團圓好好玩！2024親子過年遊戲推薦TOP10：在家也能把電放光！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #2025 #2025跨年 #在家跨年 #室內跨年 #家庭電影之夜 #居家親子遊戲 #帶小孩跨年提案 #提前倒數活動 #自製煙火與燈光秀 #親子活動 #親子遊戲 #跨前親子遊戲 #跨年 #跨年倒數 #跨年儀式感 #跨年可以幹嘛 #跨年活動 #跨年派對 #跨年藝術派對 #跨年遊戲 #跨年露營夜 

台式牛排最對胃🇹🇼﻿

📍東湖佳佳牛排館 — 記得先追蹤NN小姐的Instagram & Popdaily 會持續發文章給大家唷❤ 東湖佳佳牛排館已經N訪很多次啦 人氣推薦平價的老店 座位區有分成1樓&B1 到了用餐時間店裡座無虛席呀😱 有時候自行找座位 有時候人多的時候店家會安排座位 一入座看見桌上的調味就是台式醬料 番茄醬/辣椒醬/胡椒醬/梅林辣醬油/牙籤 入座後桌面上的菜單，店員就會來跟你點餐 ✔️沙拉吧 生菜/涼拌小菜/水果 很台式簡單的讓你開胃的料理 來都必吃：通心麵沙拉配千島醬🥗 ✔️湯 玉米濃湯/竹筍湯 很棒的是有提供麵包丁配玉米濃湯就是很對味 ✔️麵條/蘑菇醬/黑胡椒醬/滷肉飯 主餐有附螺絲麵，如果吃不飽還可以吃麵跟滷肉飯 ✔️餐包/蝦餅/冰淇淋 餐包比較可惜，不是現烤的是放，吃到時已經有點冷也有點乾硬 拿完沙拉吧一輪，主餐排餐就上桌囉 ▪️12盎司沙朗牛排（澳洲） 💰ɴᴛᴅ.460 / 🌕🌕🌕🌕🌗 🗣：選擇5分熟，肉質很嫩，重點他們家沙朗牛排不是重組肉哦！份量也很夠！ ▪豬排 ️💰ɴᴛᴅ.280 / 🌕🌕🌕🌕🌑 🗣：豬排的份量也非常的大塊！肉質是嫩的不會很柴！ 每當想吃『肉』解解嘴巴的饞 就會來東湖佳佳牛排館報到！ 雖然裝潢不是高級路線 但這才是台式牛排的味道👍🏻 🔺以上內容純屬NN小姐個人意見哦 🔺還沒追蹤NN小姐趕快追蹤 #東湖佳佳牛排 #牛排#豬排#沙拉吧#台式牛排 #台北美食#東湖美食#平價美食 #taipeifood#cheapfood#steak#pork#taiwanesesteak #msnnfood#popyummy台北#popyummy 

哪吒夢醒中城？環境劇場生猛的台中魂你看過嗎｜好國好民講座

上週末台中車站依然熱鬧，除了有舞蹈嘉年華，還有唯劇場所帶來的哪吒城市，是台灣少見的行動藝術——環境劇場，想必很多人跟阿草一樣，對這些名詞既陌生又好奇，到底哪吒城市是什麼樣的故事，而唯劇場創辦人——張庭溦為什麼會選擇台中舊城區，作為表演的主場地呢？ 圖源：好民文化行動粉絲專頁 將舞台劇搬到室外，在舊城區景點結合導覽與背景故事，交織出一段熱血激昂的台中故事。張庭溦透過表演啟發將戲劇、教育、療癒合一分享新創劇團在台中舊城區年度大作《哪吒城市》在不久的未來也許 #南夜大舞廳 還是 #天外天劇場 都會成為舞台！ 。五感體驗 雖然阿草沒有跟到現場的表演，但張庭溦在講座開場時，先利用口述故事與觀眾互動，將她在劇碼中想表達的透過五感來感受與體會，不只是視覺而已，然而在講座中，阿草印象特別深的是第四幕選擇在青草街，因為在過去青草街，是窮人因為買不起中藥才會去的地方，這一幕的主人翁則是青草店家的女兒，總是同儕被嘲笑身上有股「窮人」的味道，透過故事連結青草街的歷史，並且作為舞台，真的是非常巧妙的安排，然而講座尾聲也利用好民一樓場地，讓聽眾兩兩一組，輪流閉上雙眼感受好民的空間，在閉上雙眼時，世界變得很大，很不一樣，也就像舞台劇離開室內舞台，更寬廣也更難以捉摸充滿挑戰。 。台中印象 《哪吒城市》的第六幕，則是在東協廣場前，青少年的械鬥下落幕，張庭溦提到這也是她想表現的台中印象——生猛的台中人，在過去台中可能有「慶記」之稱，而台中人也常常選擇避而不談，在講座後的問答也有人提問這樣的意象，與大誠社區的長輩們合作時，有沒有產生反彈？但很有意思的是，長輩不但坦然地接受，更侃侃而談過去的台中市多麽地精彩，與會的聽眾也附和，台中確實在過去就是與「色情、手槍、毒品」的形象中，真真切切是台中歷史的一部分。阿草則是聯想到大約在九月時，在facebook看到一組關於1995年台中市青少年飆車族照片集錦，照片上呈現的浪子、飆仔、少年伙仔、辣妹，還有各種蝦趴的改車、檔車等等，集體狂飆接受吃瓜群眾掌聲鼓勵，在被警方強制驅離，相當生動的一組紀錄，也很符合青春、生猛的台中印象。 。迎擊危機 在戶外演出會遇到相當多的問題，特別是場地，在台中各處都有產權複雜之處，然而中區也許是複雜之最，從台中車站、千越大樓到東協廣場，除了場地問題，當天多處有表演活動，音響、線路互相干擾，使用導覽機的體驗不算完美，一切都很不容易，但張庭溦仍然正面迎擊，一一化解讓演出圓滿成功，阿草也期待明年能夠現場觀賞這樣的演出。 活動資訊（雖然已經過期了） ●時間 2020年11月05 (星期四) 19:30 - 21:30 ●地點 好民文化行動協會(台中市西區民權路53巷10號) ●講者 張庭溦(唯，劇場) ●主辦單位 社團法人台中市好民文化行動協會 ●指導補助單位 文化部 財團法人台灣民主基金會 好國好民講座持續邀請各界領域專家分享自己的理念與經歷，是個很棒的免費講座喔～ 好民文化行動則是一個在地深耕的非政府組織，希望大家都能以行動支持他們！ #台中中區 #台中表演藝術 #跨界合作 #環境劇場 

現在是腦性時代！盤點13位高學歷韓國男星，任時完、河錫辰都是工大歐巴！

隨著近年韓國演藝圈幾乎是一年就有好幾百位、千位新生代輩出，除了有顏值、有實力能在這之中脫穎而出之外，有時候具有知性的氣質也經常會被視為一大魅力點！而今天編輯就將13位「高學歷男星」盤點出來，裡頭或許會有你們意想不到的人才喔～ 👉幸福100%的笑容！盤點10位「人間傑尼龜」韓星代表，Yeri、侑廷都上榜！ 👉SHINee Key假喘超爆笑！網友票選10位音放結尾妖精，田柾國、車銀優都上榜！ 1、Verbal Jint 首爾大學經濟系 多年前因與太妍合作過一首《I》而讓大家留下深刻印象的「Verbal Jint」，相較於那充滿藝術氣息的外表，他其實是位首爾大學經濟系出身的高材生！大學畢業後又考取漢陽大學法學系攻讀碩士的他，雖然最終並非走相關行業而是選擇自己喜愛的嘻哈，但1999年以單曲《Big Brag》出道時就憑著獨特的音樂性與多音節押韻法成功改寫了韓國嘻哈音樂的走向、有著舉足輕重的地位！可見有能力的人無論在哪個領域都可以發揮所長成為一名不可多得的人才啦～ （圖片來源：Verbal Jint IG） 2、張基河 首爾大學社會系 雖然相較於Hyukoh、Jannabi等獨立樂團而言，在此可能有許多人對於「張基河與臉孔們」會感到比較陌生，但相信有看過《犯罪與戰爭》這部電影的人一定都有聽過他們的成名曲《聽到傳聞》吧～作為該樂團的主唱兼作詞、作曲人，張基河不僅憑著特有的歌唱方式吸引了一大票死忠粉，畢業於首爾大學社會系的他更是將自己對於社會及人性的獨特見解融入其中！有興趣的人也可以去聽聽看他的音樂，包準一聽就中！ （圖片來源：張基河 IG） 3、金楨勳 首爾大學牙醫系（後轉至中央大學戲劇系） 2000年憑著雙人美聲男團UN在K-POP元祖愛豆中殺出重圍，又在2006年憑著熱播韓劇《宮》李律一角爆紅，歌而優則演的「金楨勳」在學生時期還是個金字塔頂端的存在！當時考取首爾大學牙醫系的他，雖然在短時間內就改變想法轉至中央大學戲劇系就讀，但出道後不僅曾多次在節目中展現出自己過人的腦性實力，甚至還發行過一本名為《金楨勳的數學隨筆》的書和大家分享自己的學習之道！聰明到能出書的程度想必其他藝人也都望塵莫及了吧～ （圖片來源：金楨勳 IG） 4、李相侖 首爾大學物理系 從高挑的身材、帥氣的外貌到顯赫的家世，素有男版金泰希之稱的「李相侖」在頭腦方面當然也是不容小覷啦～當年以高達370分（滿分400分）的高考成績進入首爾大學物理系就讀的他，因就學期間被星探相中開始了演藝生活又遇到了兵役問題，在反覆休學的情況下，最終獲得了被開除學籍的處分！而正當外界都認為他會就此放棄大學文憑時，他卻選擇了加倍努力、再度入學！2013年畢業時接受採訪的他也說道：「雖然在校期間比別人花了更多時間，但能夠有始有終也讓我感到很開心！」只能說學霸的腦迴路和普通人真的是不一樣啊～ （圖片來源：李相侖 IG） 5、成始璄 高麗大學社會系 自2000年出道以來便憑著《兩個人》、《在街上》等多首好歌獲封情歌皇太子及耳膜男友等美譽的「成始璄」，或許是因為爸爸畢業於首爾大學、媽媽畢業於梨花女子大學，出身於書香世家的他也承載著優秀的基因考取高麗大學社會系！而相信平時對成始璄有所了解的人就知道，他的才能其實不只有唱歌或學習，從一流的主持功力到廚神李連福認證的烹飪實力，這麼完美的男人到現在都單身，也難怪會被網友票選為最想聽到婚訊的男星！ （圖片來源：成始璄 IG） 6、宋仲基 成均館大學企管系（副修新聞系） 從學生時期開始就早已是風雲人物的「宋仲基」，撇除那少年感爆棚的最強顏值不說，優異的成績更讓他在當年高考時以全國TOP5之姿考進成均館大學企管系！而在王牌學系的課業壓力下，他不僅還能副修新聞系，校內的電視台主播、新聞放送社團的團長以及招生廣告的模特兒更是一樣都沒少！果然這種讀書讀得好、玩又玩得比別人瘋的帥氣腦性男，之所以會被同學稱為成均館最強校草也是剛好而已啦～ （圖片來源：宋仲基 IG） 7、張東潤 漢陽大學經濟金融系 於2016年出道前就曾因熱心協助警方逮捕罪犯而受到警局表彰的「張東潤」，不僅憑著清秀的外貌與優良的品行就此獲得出道門票，在那看似略微呆萌的性格之下居然還隱藏著韓國名校漢陽大學出身的反轉魅力！而在震驚之餘，也期待隨著先前《綠豆傳》、《Search》一連兩部作品都口碑爆好，本次的《朝鮮驅魔師》能讓他再攻下一城、繼續走花路！ （圖片來源：張東潤 IG） 8、河錫辰 漢陽大學機械工程學系 有別於其他韓國男神一說出口就會產生共鳴的代表作，出道至今15年演過近30部電視劇的「河錫辰」，雖然在電視劇的部分受眾較小，但只要一提到《大腦性感的時代－問題的男人》這黨綜藝，許多人勢必就會立刻聯想到這位漢陽大學機械工程學系出身的工大歐爸！於2015年開播至今便以腦性男擔當在節目中活躍的他，本身的魅力點自不用說，解出答案時那自信滿滿的模樣更是讓人在坑底躺得死死的！若在此還有沒看過該節目的人，記得要抓緊時間去朝聖一下喔～ （圖片來源：河錫辰 IG） 9、南宮珉 中央大學機械工學系 雖說對於普通人而言名校光環在找工作時可能多少都會起到一定的加分作用，但對於藝人們來說，若不是本科出身，有時候卻也會成為一個致命傷！當時就讀中央大學機械工程系的「南宮珉」，因在因緣際會下前往了廣告試鏡便意外的對演戲產生了興趣！而雖然剛開始因沒有經驗處處碰壁又因演技差被導演訓話，但這段期間卻也讓他更加堅定心志！看看這段辛酸的過往再看看如今南宮珉在演藝圈的地位，身為劇迷的我們也相當感謝多虧於他當時的努力不懈，才能讓我們見證這段大賞之路。 （圖片來源：南宮珉 IG） 10、任時完 釜山大學機械工學系 近年憑著《他人即地獄》、《Run On》再創演藝事業高峰的「任時完」，除了因高顏值、零負評成為不少人的新一代理想型之外，當你看過他學生時期的成績單後就會發現這個人簡直就是完美的存在！從小學到高中都一直擔任著班長職務的他，不僅經常被選為模範生、所有科目都維持在最優秀，高考時更是以近滿分的成績考入釜山大學機械工程學系！而雖然入學的隔年就因參加歌唱比賽被經紀公司相中決定退學，但如今在自己的領域中能有著一席之地，這樣的人生也算是非常成功了啦～ （圖片來源：任時完 IG） 11、GRAY 弘益大學電腦工程學系 繼上述不少網友都被首爾大學校友Verbal Jint打臉Rapper沒有腦袋之後，緊接著登場的「GRAY」則是韓國名校弘益大學出身的高材生！目前以歌手、製作人等多重身分在演藝圈中活躍的他，雖然看似和大學時所學的電腦工程相差了十萬八千里，不過看在他那麼會作詞作曲的份上，或許跟頭腦清晰也有些關聯也說不定呢～ （圖片來源：GRAY IG） 12、LOCO 弘益大學經濟系 別看他一臉純樸、可愛還經常在綜藝中展現傻瓜美，近年的大勢Rapper「LOCO」和好友GRAY一樣也是弘益大學出身的啦～高中時期就因經常苦讀到半夜而在同學之中小有名氣的他，雖然是考了第二次才考進弘益大學經濟系，但不得不說能有這樣的成積其實已經比很多人都還強了！特別是當時畢業後就立馬奪下《Show Me The Money》第一季的冠軍，可見平時課業與社團也是兼顧的很好！ （圖片來源：LOCO IG） 13、禹元材 弘益大學土木工程系 既然上述都已經提到AOMG內的兩位重點人物了，那身為近年韓國Rapper界崛起的新星，「禹元材」勢必也要出場一下啦～高中時期便曾在模擬考中以全國前1％的優秀成績輾壓眾人的禹元材，不僅在高考時如願考上了弘益大學土木工程系，進入大學後更是在黑人音樂社與05級的GRAY與09級的LOCO結緣！如今兜兜轉轉又成為同門師兄，這樣的緣分真的是冥冥之中自有安排呢～ （圖片來源：禹元材 IG） 以上就是13位韓國演藝圈的「高學歷男星」盤點介紹！沒想到這些有顏值、有才華的藝人居然連學習都這麼好！不知道大家對於哪位的學歷又感到最意外呢～ 撰文編輯 #joyce #Gray #Loco #VerbalJint #任時完 #南宮珉 #宋仲基 #張基河 #張東潤 #成始璄 #李相侖 #河錫辰 #泡菜精選 #泡菜追星 #禹元材 #金楨勳 #高學歷明星 #高學歷男星 #高學歷韓星 

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