【英倫猛男登台！】Dreamboys帥到讓人忘記呼吸，這場派對根本是夏日解壓神器！姐妹們準備on fire！

當猛男從舞台走下來，直接走進妳的夏天——Dreamboys英倫夢幻猛男秀火辣登台！這場性感派對妳準備好了嗎？每個女孩的心中，都有一場專屬的瘋狂派對等著on fire。 今年夏天，來自英國、擁有超過30年歷史的猛男天團Dreamboys要來台灣啦！從8/7到8/17，將在「台中LEGACY」和「台北西門町WESTAR」強勢開秀，帶來一場結合專業舞蹈、幽默劇情與近距離互動的超高張力猛男演出，準備好一起尖叫到聲音沙啞、內心小鹿亂撞！ 這可不是普通的猛男秀！Dreamboys是英國歷史最悠久、也是最火紅的猛男表演團體，場場爆滿、票票秒殺，是英國bachelorette girls必看行程之一！波編的英國朋朋就一直大推波編！ 看了一下這次的表演資訊，歐某，他們不只長得帥、身材辣、動作勁爆，還會跳舞、會演戲、會挑逗，甚至能讓妳在笑到不行的同時臉紅心跳，一整晚都在粉紅泡泡中度過！ 這次來台演出，精選數位英國猛男天菜，每一位都經過專業訓練，體脂堪比奧運選手，肌肉線條堪比藝術雕塑！還會與觀眾近距離互動，讓妳不只是看秀，更像是沈浸在劇場中的主角！ 這場猛男秀給妳今年夏天最值得大叫的理由—— 姐妹們，是時候換我們瘋一波了！妳是不是也跟波編一樣，總吵著「要來一場說走就走的Girls Night」？這次別再只是說說！拉上閨蜜一起化上辣妝，穿上戰袍，進場一起尖叫！ 【Dreamboys 英倫夢幻猛男秀】 台中場 Legacy Taichung 傳 音樂展演空間（台中市西屯區安和路117號） 8/14（四）19:00-21:00 8/15（五）19:00-21:00 8/16（六）15:00-17:00、19:00-21:00 8/17（日）15:00-17:00、19:00-21:00 台北場 TAIPEI WESTAR（台北西門町新世界大樓，台北市萬華區漢中街116號8樓） 8/7（四）19:00-21:00 8/8（五）19:00-21:00 8/9（六）15:00-17:00、19:00-21:00 8/10（日）15:00-17:00、19:00-21:00 點我購票>>https://mediaspheretw.kktix.cc/events/kfieg 注意事項 1.本場活動有年齡限制，未滿18歲禁止購票及入場，入場前應主動出示身分證明文件（有照片之證件正本，如：身分證、健保卡、駕照、護照） 2.演出時間及開放時間將根據演員或製作公司的運作情況調整，敬請知悉。 3.各表演場館各有其入場規定，請持票人遵守之，遲到觀眾需遵守館方管制。 4.本表演場地為室內劇場，場內禁帶外食、任何種類之金屬、玻璃、寶特瓶容器、雷射筆、煙火或任何危險物品。 5.如遇天災、天候等不可抗力因素，本節目將安排擇期演出，屆時請留意活動公告。 6.相關規定以活動官網及現場公告為主，主辦單位保留加場、修改、終止及本活動相關演出內容之權利。

明明只有兩隻腳怎麼每一雙都想買？ 這家韓國襪子店太美太欠買，襪控會邊哭邊塞滿購物籃

還沒踏進MSMR，光是店面的粉膚色大門就已頗具盛名，吸引許多光觀客打卡踩點，店內裝潢以復古味的淡粉紅及其他低飽和的色塊組合，頗有布達佩斯大飯店的風采，椅子的配色或甚至是任一塊地磚都藏滿經營者的品味與巧思，處處是驚豔，也難怪每個女生只要一接近方圓百里就情不自禁拿起手機猛拍 參觀了店裝後自然要切入正題了，MSMR的襪子們才是襪控們慕名而來的關鍵，陳列在牆面上顏色鮮豔的色塊紙盒，可都是一雙雙的襪子，從踝襪到長襪都琳瑯滿目，除了基本素面款外，字母襪、菱格襪、混紡編織襪、刺繡襪…一回神你會發現購物籃已經塞滿。 MSMR的襪子以5000韓幣起跳，換算台幣大概是135左右，雖不算便宜但從材質到外包裝，裡裡外外都包君滿意，買襪子還可以親自挑選盒子上的貼紙，帶回來當伴手禮真的超有心。 在此務必一提的低飽和色票襪，復古色感的粉橘粉紅粉藍粉紫好有質感…對不起我包色了因為我選不出來，材質以安哥拉羊毛製作而成，穿過made in korea的襪子就知道，厚實又不容易鬆掉的特性，襪控編輯表示hen滿意。 韓國文化在許多場合及餐廳都須要脫鞋子，所以他們對於襪子相當重視，也難怪made in korea的襪子在製作和設計上都很優，MSMR 可不是只是觀光客會去打卡朝聖的景點，它在韓國年輕人間也是大有人氣哩，滑滑ig就可以發現曾前往 MSMR 踩點的人千千萬萬，店內也有提供咖啡飲品可以讓你邊喝邊逛好不悠閒，襪控們下次去首爾旅行時記得在安排一下MSMR的朝聖行程，也提醒在出發前先確認開門時間以免撲空啊！–地址：首爾市龍山區黎泰院洞247-1（서울특별시 용산구 이태원동247-1） #MSMR #日韓風格 #穿搭精選 #襪子 #逛街地圖 #首爾 #黎泰院 

這次真的給你不一樣的，台灣彩虹景點再一波！滿滿的彩虹讓你拍都拍不完～

再不去可愛的地方走走，真的覺得心情好悶呀！這次編輯就幫大家整理了台灣可愛的彩虹景點，不得不說，這次真的多到要找姊妹一起好好安排假日啦～ 題外話：今天介紹的幾乎都是沒有車也能到的地方唷！ #屏東牡丹國小 雖然編輯原本想以不用車就能到的景點為優先，但是因為這裡真的太值得走走，所以就把它放在第一個囉～位在屏東的牡丹國小，雖然需要開車走一段山路，但是這隱藏在山中的彩虹卻是一個無比療癒的地方！ 雖然這裡需要開車才能到達，若是有機會，編輯真的推薦大家來這走走吸收自然的氣息～當然，因為這邊是學校，所以也想請大家遵守學校規定，以不打擾學童為主唷！ info. #寶藏巖 搭捷運松山新店線到公館站只要走路10分鐘，就能到這超有風格的台北國際藝術村！這裡有好多特別的藝術家展覽和演出，離市區很近，但又不會太過壅擠，這樣的地方讓人有種遠離塵囂的寧靜～更別說捷運站附近就有超多美食！真的讓人很難抗拒耶～ info. #新莊中港大排 搭捷運中和蘆洲線到新莊站轉 橘21號公車。或是捷運搭到頭前庄站 轉 257號公車，都是車程不到10分鐘就能抵達唷！ 這是編輯這次最喜歡的地方～雖然名字聽起來有點陽剛，但其實是超浪漫的地方耶～ 除了早上很好拍之外，晚上的燈光讓景色更美，很適合跟姊妹一起在這裡慢跑放鬆～ #彰化王功故事館 這裡真的太可愛了啦！在靠近一點點？你發現這個景點的小秘密了嗎？沒錯！這個彩虹隧道可是用蚵殼堆疊做出來的！ 說到彰化王功，最有名的就是生蚵，既能融合當地特色、又可愛好拍，來到這兒絕對不能錯過它！ 不過編輯建議大家，若是沒有要品嚐生蚵或是安排採蚵行程，這裡大概停留十分鐘拍照就差不多了～ 周邊就是王功漁港，有芳苑燈塔、王者之弓橋可以一起拍～ info. #彰化乳牛彩繪村 乳牛彩繪村算是萬年不敗的景點XD，每次去都有不同的新東西，偷偷告訴你，最近台南很有名的藍晒圖，這裡也有唷！來這裡要開車比較方便，到附近的鹿港也只要大約5分鐘車程，很適合安排一日遊行程唷～ info. #新營美術園區 可以先搭火車到新營車站，走路到新營文化中心逛逛，再慢慢走到這裡，只要大概20分鐘時間～（編輯查過走路還比搭公車快XD） 很多人對不二良的作品超沒抵抗力，這裡有巨人的椅子和一整條彩色廊道，真的會讓人少女心噴發！ info. #高雄興糖國小 搭高雄捷運到橋頭糖廠站，走不到10分鐘就可以到興糖國小啦！編輯真心覺得現在的孩子好幸福，每天在那麼漂亮的地方上課，想要心情不好也是一種挑戰耶 XD info. ＃台南博愛國小 繽紛的彩繪牆面，光是看著就讓人心情好好哇！ 這面可愛的彩繪牆，就隱身在台南東區的博愛國小～飽和柔和的顏色對比，加上不規則的線條，站在這裡拍一張，照片彷彿就活潑了起來！不過這兒畢竟是國小，提醒大家進入之前必須遵守規定，也不要發出大聲響干擾學童哦 偷偷說一句真心話，這邊其實就這一面牆壁而已，雖然滿大一面但是是可以經過再來就好，不用特地來的等級哦！ info. #龍井自行車步道 台中有超多觀光自行車步道可以到處玩，知名的有東豐、后豐、潭雅神和龍井，這裡離海邊很近不像市區那麼悶熱，沿著海岸線騎車吹海風真的很舒服～ 不過目前好像還是很少人知道這裡，今天給大家的回家作業，就是快約姊妹週末一起來這玩吧～ info. 這幾天陰雨綿綿的真的好影響心情呀！快趁週末跟姊妹出去走走，將不愉快的事情和心情通通拋到腦後吧～ #乳牛彩繪村 #可愛 #寶藏巖 #屏東牡丹國小 #彩虹 #打卡 #打卡精選 #新營美術園區 #新莊中港大排 #旅遊 #景點 #波波打卡 #約會 #興糖國小 #週末 #龍井自行車步道 

【12星座本週運勢】水瓶巨蟹留意形象，第一印象會成為桃花運爆炸的開端！獅子別亂猜疑，小心賠掉自己的感情(03/24~03

哈囉～又到了本週運勢小天地！本週經過水逆的陣痛期，各星座運勢多半都有起色，或是正在好轉的跡象，但或許是水逆帶來的效應，讓人不得不對每件事情多加思考，也因此讓事情複雜化、棘手化。還有甚麼事要多多注意呢？趕快往下滑動，一起來看看本週星座運勢吧～ 整體運：★★★☆☆ 本週你會有較多的空閒時間去自行安排一些活動，旅行計劃也可以提上日程。只有多出去走走才能交到好運，悶在家裡則是虛度光陰。幸運顏色是石灰白，貴人星座是射手座，幸運物是啤酒花。 愛情運：★★☆☆☆ 家，本週不是你的愛情避風港，反而會成為浪費你時間的地方。有伴者與戀人長時間悶在家裡，爭吵的幾率會大大提升；單身者宅的時間越多，桃花就會越弱。 事業運：★★★☆☆ 事業企圖心增強，同事的一句打擊的話最能燃起你的工作鬥志。有利證明實力，苦和累難免，汗水也不會白白揮灑，多能因為賭一口氣而獲得最終的勝利。 財富運：★★★★☆ 投資理財上有機會獲得高人指點，讓你能很好地把握時機，獲利頗豐。尤其是下半週，有機會與經商人士打交道，可多向他們學習取經。 整體運：★★☆☆☆ 任何計劃都不適合你，如果想讓自己這一週過得輕鬆一點，不妨任何事都按照自然的規律去做。雖然有得過且過的嫌疑，但只要你是認真對待生活就可以了。幸運顏色是木麻黃，貴人星座是天蠍座，幸運小物是流蘇耳環。 愛情運：★★☆☆☆ 你的愛情世界本週將會迎來一股冷空氣，單身者的生活感覺有些冷清，可以考慮多和家人待在一起；有伴者與戀人在一起時的氣氛不是很好，需要多交流，多調劑。 事業運：★★★☆☆ 做了很久的項目或是拖了很久的工作，這週終於要拉下帷幕，算是輕了一口氣，但緊接而來的學習、工作任務會要消耗掉更多的心力。勿得意忘形，抓緊時間做好安排。 財富運：★★☆☆☆ 支出頻繁，難有進財。為朋友聚會閒聊、排解鬱悶而消耗錢財增多，為自己或家人的健康買單、投資的機率高。幸而多是必須支出，甚少浪費。 整體運：★★★☆☆ 總運平穩，單身朋友可以從朋友中發現桃花的蹤影；事業學業發展平順，有同事同學向你求助就別吝嗇你的雙手；投資可得貴人提點，找到一條明路。幸運顏色是神秘黑，貴人星座天秤座，幸運小物是印花單品。 愛情運：★★★☆☆ 本週幸福離你很近，但你很容易把視線放得很遠。單身者想要發展新戀情，從身邊朋友中找會比較容易；有伴侶者總是羨慕別人的戀人有多好，這會讓你的伴侶很受傷。 事業運：★★★☆☆ 事業學業發展平順，容易成為被同事、同學依賴的對象，有時不免會為了幫他們解決問題要浪費自己的寶貴時間，但你在他們心中的形象也會大大提升。 財富運：★★★☆☆ 不宜將喜怒哀樂全寫在臉上，沉住氣就能掙錢的一週。少說多做，財源廣進，少做多說、多做多說都會讓金錢運停滯不前，管住自己嘴巴和情緒都非常重要。 整體運：★★★★☆ 總體運勢佳，本週的愛情發展態勢較好，與戀人心有靈犀；事業發展很平順，出自你手的事情基本上沒有疏漏；財運平平，用錢不可太大手大腳。幸運顏色是太陽金，貴人星座是處女座，幸運小物是銅盤烤肉。 愛情運：★★★★★ 愛情進入甜蜜模式，有伴者和戀人之間心有靈犀，眉目傳情將成為你的必殺技；單身者與心儀對像單獨相處的機會增多，向對方大獻慇勤也將收到一定成效。 事業運：★★★★☆ 細緻，是你這一週的職場關鍵詞。工作中你與數字打交道會比較多，許多時候會要考驗你的記性和算數能力，一字之差都會造成很大的錯誤，務必要細心對待。 財富運：★★★☆☆ 有進財之運，好的賺外快機會簡直是憑空掉到你的面前，不要白不要，好好把握吧！但其中亦伴隨破財之兆，比如掉錢包、手錶破損等，多加留心注意，方可避免。 整體運：★☆☆☆☆ 你豐富的想像力本週沒能用在創意、創作上，而是用在了猜忌、假設、胡思亂想上。這對你的生活不但毫無幫助，反而會給你帶去不少的煩擾。幸運顏色是木麻黃，貴人星座是獅子座，幸運小物是馬卡龍。 愛情運：★★☆☆☆ 愛情鬧劇將會在本週上演，並且相互猜疑是持久不變的戲碼。戀人間很容易因為疑神疑鬼，真給了小三可乘之機；單身要小心別讓多疑毀了自己戀愛的機會。 事業運：★☆☆☆☆ 機會險中求。有利冒險，置之死地而後生，把自己逼入絕境才有絕處逢生的可能。被迫接手燙手山芋不怕，硬著頭皮賭一把，會有扭轉局勢的一線希望。 財富運：★☆☆☆☆ 財運不樂觀，除了日常開銷，還是不要動用庫存的好，能省則省。可以學習一下省錢達人的省錢攻略，上淘寶淘些物美價廉的商品，可有效節流。 整體運：★★☆☆☆ 運勢跌落低谷略有反彈，你感受到的好運並不明顯。若是按照順其自然的軌跡前行，只會挫折不斷，多依靠自己的力量才能走得更順暢一些。幸運顏色是銀河灰，幸運星座是巨蟹座，幸運物是飾底乳。 愛情運：★★★☆☆ 雖然有桃花，但多半為爛桃花，交友一定要小心，以免被人騙了感情。有伴侶者應該避免與身邊異性走得太近，戀人會吃醋是小事，陷入混亂的關係中才真正讓你頭疼。 事業運：★★☆☆☆ 因隨意的一句話，或是一個動作，而需要付出較大的代價，需謹言慎行的一週。勿隨意對同事說請客，也別對同事說他們手上的工作很簡單很容易，那只會把麻煩惹到自己身上。 財富運：★★★☆☆ 辛苦流汗才能賺到錢，吃到想吃的，買到想買的。想靠歪門邪道，遊走在法律邊緣是不可能的，別想不勞而獲。 整體運：★★★★☆ 本週總會遇到幾件讓你心花怒放的好事，在收穫欣喜時別忘了回報那些曾經幫助過你的人，與更多人分享你的快樂，你則會變得更加快樂。幸運顏色是玫瑰紅，貴人星座是雙子座，幸運小物是馬鞍包。 愛情運：★★★☆☆ 戀人說幾個笑話本週還不足以讓你開懷大笑，當收到戀人為你準備的驚喜時你就徹底hold不住了！單身和異性在一起說說笑笑好不熱鬧，但論及感情問題就還差一點機會。 事業運：★★★★☆ 職場人氣爆棚的一週，不僅和同事互動增多，與上司之間的交流也要比以往更頻繁，而且與老闆在一起也不會感到特別拘謹，大方自在的談吐讓你與同事、上司更親近。 財富運：★★★★☆ 因自己的才華勞有所得。在擅長的領域能有超常發揮，並因此而掙得不錯的收入，就看你會不會尋找機會出擊了。與戀人相處融洽，對方會以贈送物質作為愛的表達。 整體運：★★★☆☆ 心血來潮的想法總是會操控著你的行動，讓你以不計後果的方式做出令自己得不到好處的事情。倘若是大事，事先務必要與信賴之人商議；若是小事吃點虧反而能讓你買點教訓。幸運顏色是紫羅蘭色，貴人星座是金牛座，幸運小物是柑橘巧克力。 愛情運：★★☆☆☆ 本週你的言行總是顯露出幼稚的一面，單身者留給異性的印象出現扣分跡象，有伴者受到另一半的責備有所增多。要想改變這種狀況，首先言行舉止就不能太任性。 事業運：★★★☆☆ 學習、工作會走不少彎路，易陷入選擇困境，在猶豫不決中錯失走捷徑的良機。慶幸的是，下半週有峰迴路轉的趨勢，會因為得到師長的提點而豁然開朗，走向正確的道路。 財富運：★★★★☆ 財運不是特別旺，但是也足以令你心花怒放。雖然在請客吃飯、娛樂休閒上會花費較多的錢，但也不要太心痛，因為你的好人緣將會給你帶來相當多的好運。 整體運：★★☆☆☆ 你要做好接受命運考驗的心理準備，那些原本你認為能夠三兩下擺平的事情，往往會因為其隱藏的難度令你不得不耗費大把的時間與精力。幸運顏色是紅棕色，貴人星座是牡羊座，幸運小物是手拿包。 愛情運：★★★☆☆ 愛情太過平靜時就要小心這可能是暴風雨的前兆，趕緊想想自己是否有做會令對方不開心的事，早點坦白多半能得到寬恕，若等到矛盾爆發你將很難收場。 事業運：★★☆☆☆ 易因固執己見而錯失表現機會的一週。不利交流討論，會因為你的固執，聽不進建言而發生爭執，鬧到最後多是不歡而散；有利默默做事，獨立完成學習、工作任務。 財富運：★★☆☆☆ 為享受花錢眼都不眨一下，急用錢時如熱鍋上的螞蟻。注重享受及生活品質固然好，但花在奢侈品上的錢財會是你這週最大的破財點，還是從實用性來消費比較好。 整體運：★★★★☆ 活力充沛，在許多時候你都能有積極踴躍的表現，偶爾你需要去適應為眾人目光聚集的焦點。倘若有上司、長輩在場的情況下，則應避免鋒芒太露。幸運顏色是蜜桃橘，貴人星座是雙魚座，幸運小物是生春捲。 愛情運：★★★★☆ 單身者與異性在一起能夠找到一些新的話題，這也促使兩人的關係更親近；有伴侶者會因為得到對方的鼓勵，對未來生活更有信心，兩人一起賺錢也更加賣力。 事業運：★★★☆☆ 你的光芒在本週顯得格外閃亮，因為你不僅能獲得嶄露頭角的機會，還因為你想要出風頭的心正蠢蠢欲動。只是出風頭也要注意場合，有時太出風頭不一定是好事。 財富運：★★★☆☆ 注重細節能使你避免錯誤的發生和錢財的損失，減免損失實際上就是在賺取。特別是下半週，要注意避免丟三落四而損財，出門盡量少帶財物在身上為妙。 整體運：★★★★★ 本週運勢值得喝彩，感情的發展趨勢呈上升狀；工作上朋友、家人會給你提供較多便利，讓你順風順水；財運表現平平，支出有減少的跡象。幸運顏色是木質棕，貴人星座是水瓶座，幸運小物是膠原蛋白凍飲。 愛情運：★★★★☆ 一心只為心愛的人著想的心讓你本週的愛情運強勢上揚，戀愛中的人與伴侶互幫互助，恩愛有加；單身者為心儀對像所做的一切會被對方看在眼裡，暖在心裡。 事業運：★★★★☆ 這週是拓展事業版圖的大好時機，看準目標就要大膽前進，無論是開拓新市場還是開展新業務，此時只要你夠積極、夠魄力就能夠打響漂亮的第一槍。 財富運：★★★★★ 財氣沖天，現大發之象，但是富貴需在險中求。利用自己的專業、資源和前期的累積，大膽冒險，此好運可助你一臂之力，順風又順水。積極行動起來，機會稍縱即逝。 整體運：★★★☆☆ 親情將會影響你的戀情，只有先把家人的關係處理好，才便於打理自己的感情問題；工作輕鬆無壓力卻也少了一點成就感；財富方面，收支基本維持在正常水平。幸運顏色是煙灰粉，貴人星座是摩羯座，幸運小物是潤唇膏。 愛情運：★★☆☆☆ 本週愛情不是你的必答題，單身者很少有時間收拾自己，自然也不會有異性「翻你的牌」；有伴者對家人的關愛遠勝戀人，好在戀人並不會因此跟你慪氣，反而會跟著你一起操心家事。 事業運：★★★★☆ 事業學習穩定發展讓你換來了輕鬆的一週，處理著自己擅長的事務對你而言實在是小菜一碟，但與此同時也會讓你失去成就感。難得偷閒，不妨就讓自己放鬆放鬆吧！ 財富運：★★★☆☆ 投資理財易受到外界環境干擾的一週，有朋友、家人為你出謀劃策，可是聲音太多會讓你無法明辨是非。建議學會傾聽自己內心的聲音，學會自己做主人拿決定。 #12星座 #12星座本週運勢 #星座 #星座運勢 #本週星座 #本週星座運勢 #本週運勢 #波波邱比特 

【12星座本週運勢】水瓶巨蟹留意形象，第一印象會成為桃花運爆炸的開端！獅子別亂猜疑，小心賠掉自己的感情(03/24~03/30)

《這世界很煩，但你要很可愛》🤟🤟2020書單推薦~~

在人生的路途中，不斷披荊斬棘、磕碰前行， 擁有繼續愛、持續美，「自我更新」，無畏向前的能力，就是「可愛」的新定義！愛美不一定就是沒有腦袋的花瓶，反而代表你對優雅和對自己有種執念。要記住，那些在意外表的人，都是狠角色！ 要記住，那些在意外表的人，都是狠角色！ 我以前也是醜小鴨!!!但我真的覺得女生不管是雪慧打扮或是學會好好安排自己得生活!!! 就可以走在漂亮的路上💋💋💋💋 活在世界上還是要有金錢的支持才可以做自己喜歡的事，喜歡的夢想!!! 如果沒有好好賺錢好好存錢，思考如何投資理財!????剩下的都只是白日夢!!! 每個人都有選擇自己生活的權利，每個人都有適合自己的頻率。 生活需要典儀式感~~儀式感不是假掰的行為。是在這個孤躁乏味的世界，增加一點趣味驚喜。 女孩們!!不要被生活上的柴米油鹽醋茶消磨自己的心靈~~~ 我們都值得擁有更多!!!!!! 你的實力決定別人對你的態度。存在感這種東西，只能是自己給的，千萬不能依附他人；想要成為眾人的需要，得先讓自己強大起來才踏實。 我們都有很強的勝負心🤍🤍🤍每次的失敗都會跟自己說沒關係! 但是不是真的沒關係!!!真的另當別論!!! 要接受每次的失敗~~~接受失敗後好好檢討自己的錯誤，錯是哪裡可以更好!!! 這樣才會更成功!!!!而不是每次都說失敗為成功之母~~~都還沒反省就先鼓勵自己???? 你的生活應該是精選之後的樣子，別急著把太多的人和事請進生命，要學會專注，學會挑選，甚至學會捨棄和拒絕，並為此負責。 之前的我，總是不會拒絕~~甚麼要求需求我都會盡力完成。但後來發現這樣活著真的很累!!! 我們自己的生活時間，其實扣除雜事睡覺以外，真的沒有剩多少時間!! 真的不需要別人的眼光言語而活!!!或許這樣會變得難相處~~~ 但沒關係!!!真的沒關係~~只要自己喜歡自己~~真的就很偉大了!!!💪💪💪 #這世界很煩，但你要很可愛 #書籍 #2020書單 #女生 #生活 #日記 #萬特特 

跟著「倫倫」踩點準沒錯！去一趟韓國征服「史努比」咖啡廳和便利商店！

繼上次跟著台灣女孩「倫倫」遊大邱之後，廣大迷妹的心聲泡菜編聽到了，第二彈這不就速速來了嗎？這次繫好安全帶，我們即將啟程搭飛機前往大家最常去的首爾，而且還獨厚喜歡史努比和查理布朗的大家，飛一趟韓國就收集好收集滿SNOOPY系列，倫倫手把手採點行程和交通一次報你知～ 延伸閱讀：快跟著這位台灣女孩遊大邱！行程交通幫你整理好，必吃、必吃、必買通通在這篇！ ＃GS25史努比牛奶 首推就是隨處可見的GS25便利商店，喔摸那～白色為底的聯名牛奶，上面印著史努比和查理布朗，每個包裝都不一樣，總共有四種口味，分別是香蕉、草莓、巧克力和咖啡，1300韓幣，重點是包裝還寫著「全力以赴最重要」、「我絕對不會倒下」等心情語錄，收集控真的會瘋掉，只好全包了！ 延伸閱讀：小小牛奶代言人史努比和蠟筆小新！韓國超商3款卡通牛奶盒直接擄獲你的心！ ＃GS25手沖牛奶 請買完史努比牛奶，再繼續在GS25晃一下，找找架上的手沖牛奶，沒想到沖泡式牛奶也是史努比，總共有三種口味，分別是牛奶、香蕉牛奶和咖啡牛奶，1000韓幣，超級精緻，就連裡面的粉狀包裝也是SNOOOOOOPY，完全被燒到，買了也捨不喝啦～ ＃milkis 網友一致好評的milkis，今年才和史努比聯名，可愛程度根本欠買，喝起來的口感有點像是有一點氣泡的可爾必思，超好喝，但卻沒有像可爾必思那麼甜，總共有兩種款式，分別是鋁罐裝和瓶裝，蓋子上面會副史努比磁鐵，圖案也超多款，我只能說韓國超商真的超好逛啦～ 延伸閱讀：【2018最新版】韓國「便利商店罐裝飲料Top4」掌心般的大小，讓你萌萌地一飲而盡！ ＃Cafe Be Mellow 位在弘大站的Cafe Be Mellow，內部走一個文青路線，傢俱和陳設都是米色和咖啡色，還有韓妞最愛的布裝飾，以甜點聞名，特別是這個與韓國傳統甜點結合的夾心餅乾，外面是店家的手工餅乾，中間夾的是紅豆奶油餡，不甜不膩，一口吃下去餡直接爆出來，超級療癒，再來杯奶茶或咖啡就是天作之合！ info. 地址：首爾特別市西大區滄川洞112-26 交通：弘大站6號口走路6分鐘 時間：二～六12:00-20:00、日9:00-20:00（週一休） ＃KiraKira Kitchen KiraKira Kitchen位在江南區，這間不用說大家應該也知道，主打蛋糕系列，最近史努比單品項完全轟炸整個韓國SNS，一去就是要點一個史努比SET，像是那個ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的史努比布丁、史努比鬆餅、史努比餅乾、史努比漂浮拿鐵是不是療癒到哭了，倫倫說「全部都不雷啊！」 info. 地址：首爾特別是江南區驛三洞775 交通：驛三站1號口走路10分鐘 時間：11:00-17:00 ＃Lalalike 라라라이크 最後一站抵達龍山區，以Lalalike劃下happy ending，才剛開幕一個月多月的小店，還沒有很多人知道，蛋糕無敵犯規，好吃到一個傻眼，必點的分別是藍色的查理胡蘿蔔蛋糕和黃色的炒米麵蛋糕，店家還提供史努比繪畫本，是不是太專業了！ info. 地址：首爾特別市龍山區厚岩洞244-79 交通：淑名女大站2號口走路15分鐘 時間：一15:00-21:00、二～六12:00-21:00（週日休） – 延伸閱讀：韓妞們的新男友是麵包超人和史奴比呀～「超Ｑ卡通人物奶凍top3」這麼嫩誰受得了？ 延伸閱讀：SNOOPY才是最近的大勢！韓國SNS爆紅的三間首爾咖啡廳，全都喝的到「史努比」！ 只能說現在史努比在韓國很猖獗，風靡整個韓國啊～倫倫這趟旅程安排不簡單，完全就是史努比收集之旅，喜歡SNOOPY的人，「倫倫玩史努比」行程整理報導就送給大家囉！雖然我不是史努比迷，但下趟旅行我去定了～ #Cafe Be Mellow #GS25 #KiraKira Kitchen #Lalalike 라라라이크 #Milkis #倫倫 #倫倫玩韓國 #史努比咖啡廳 #泡菜旅遊 #韓國便利商店 #韓國史努比 #韓國必去 #韓國旅遊 #韓國自由行 #首爾自由行 

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白天不懂夜的黑，那你懂我睡不著的痛苦嗎？五大行為教你如何減緩失眠！

#睡眠與失眠現況 生而為人，睡眠是主宰我們生心理非常重要的一環，我們每個人的一生約有三分之一的時間都花在這個看似平凡卻又極為關鍵的行為上。睡的好不得了，精神、效率與愉悅心情根本就是你的貼身護法，但若是惹上失眠這位難纏的對手，那可是全面性的影響啊～ 睡眠的功能不僅能舒緩身心疲憊、調節生理時鐘外，更能統整記憶資訊，根據睡眠醫學學會最新的數據顯示，民眾於平常工作日的平均睡眠時數為6.86小時，假日則為7.51小時，而我們對睡眠品質的滿意度是76.4%。當然，睡得好相對也會有睡得不好的族群，台灣目前慢性失眠症的盛行率為11.3%，佔全台十分之一的人口，其實是個滿可觀的數字。隨著年齡越高，失眠比例也跟著提高，而女性的失眠比例也比男性多，原因通常來自於生理期、懷孕、家管、帶小孩及更年期等。 #失眠的影響力 失眠的感覺相信大家都有共感，只要睡不好，其影響就會直接往心理與生理走去。睡眠品質差會感到疲倦、負面情緒，若長期失眠則容易導致憂鬱症，再來也有可能導致過量的藥物濫用或酒精使用、認知功能變差，社交及工作方面皆受影響。 生理上，睡眠不充足較易激化交感神經及升高血壓，伴隨而來的是高血壓、血糖及免疫調控失常。較危險的則是血管粥狀動脈硬化的風險。另外已有諸多文獻證實，睡眠呼吸終止症候群的病人較易與性慾降低、男性陽萎、頑固性血壓、糖尿病、心率不整、心肌梗塞、腦中風相關，甚至有猝死的可能。 #失眠的症狀有哪些？ 大家偶爾總會經歷失眠的痛苦，但我們如何定義它？ 1. 難入睡或維持睡眠、早起 2. 一週至少有三晚會發生睡眠障礙，並持續一個月以上 3. 睡眠品質不良，導致起床疲憊，影響白天的生活功能 4. 睡眠障礙不是因器質性的原因所造成 (如神經學或身體的疾病或使用精神疾病藥物) #睡眠衛生要則 失眠的狀況可以透過藥物或非藥物治療，藥物治療也就是我們普遍認知的安眠藥，但藥物的種類繁多，請待姑媽於之後的篇幅仔細說明。我們可以先透過以下多點的方式試圖改善睡眠品質，甚至恢復到較健康的睡眠節律。 * 睡前1至2個小時可泡熱水澡20至30分鐘。 * 若是躺在床上20至30分鐘都睡不著，切勿強迫入睡，可起身做一些溫和的活動，真的想睡時再回床上，重複實施此原則。 * 睡前不要吃太多東西或喝太多水，但可食用少量的溫牛奶或點心。 * 停止使用咖啡、茶、酒、香煙等會影響睡眠的物質。 * 無論前一晚睡得如何，隔天起床時間需固定，養成每天按時起床的習慣，就更容易在固定時間入睡。 * 應避免在非睡覺的時間躺床和睡覺，除非有助於晚上的睡眠。 * 睡眠時數只需讓隔日起床覺得有精神便足夠，過長反而睡得不好。 * 將床固定為睡覺、性行為及幫助睡眠的常規活動的場所，並排除其他非睡眠的活動。 * 將睡眠環境保持在舒適的狀態，減少光源或是噪音等干擾因素。 * 增加白天 (如午後或是傍晚) 易流汗或是加速心跳的運動量，且避免在晚上激烈運動。 * 盡量將溫和放鬆、不刺激或過於忙綠的活動安排於晚上執行 * 白天多增加戶外光線接觸的機會，促進睡眠品質。 #專業醫療協助 現代人若有失眠的困擾，對於尋找專業醫療協助的比例是34.7%，並有逐年提升的趨勢，這也代表我們越來越重視健康的睡眠品質，這大至能影響我們生活作息的關鍵。若上述多種方式都無法改善失眠的問題，建議還是要尋求專業醫師的幫助了。 祝大家日日一覺好眠！ 資料來源 失眠診斷和失眠用藥知多少 失眠的分類及治療 2017 台灣常見睡眠問題盛行率的變化趨勢： 一個十年的橫斷性重覆調查 睡眠與精神健康_衛生福利部心理衛生專輯 #失眠 #睡眠障礙 

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2026台南國際蘭展攻略｜門票、展期、交通停車、可愛藍獸！台南後壁蘭花展｜台南一日遊推薦｜室內景點

每年台南最盛大的活動之一，就是 臺灣國際蘭展。 2026年蘭展依舊在 農業部花卉創新園區 展出，整個園區被各式各樣的蘭花包圍，真的可以說是「滿滿的蘭花海」！ 這次實際逛了一圈，從拍照、慢慢散步到買花，大約可以玩 3～4小時，非常適合安排一日遊行程。 2026台南國際蘭展展覽亮點 🌺 上萬株蘭花打造夢幻花海 蘭展最大的特色，就是各種不同品種與顏色的蘭花。 從常見的蝴蝶蘭到特殊品種蘭花，每一區都有不同設計主題，整體視覺非常壯觀。 有超可愛的「藍獸」和「粉藍獸」 另外有個小彩蛋：記得填展場問卷！ 填寫問卷可以拿到 蘭獸造型小碟子，真的蠻可愛的紀念品。 蘭花市集｜價格其實不貴 展區內也有蘭花市集，真的很適合挑一盆帶回家當紀念。 🅿️有停車場再搭展區接駁車很方便 📷我們慢慢走+拍照+買花~大約4小時 展出日期｜2/27 – 3/16 開放時間｜09:00 – 18:00（3/16 閉幕日開放至 16:00） 票價｜全票$250、優待票$150 🏡 農業部花卉創新園區｜台南市後壁區烏樹林325號 妮妮小心得 這次來 2026台南國際蘭展，真的被滿滿蘭花療癒到。 如果你喜歡花、喜歡拍照，最近想安排一個輕鬆的台南小旅行，在室內也不用擔心很曬，很值得來看看。- 💓Hi~我是妮妮✨關注我 @onlyni_2021 分享更多好吃/好玩/好物💓 ig:onlyni_2021💓fb粉絲專業:愛吃愛旅遊の妮妮🌈謝謝願意看到這裡的你-#2026國際蘭展 #2026蘭花展 #台南蘭花 #台南蘭花展 #國際蘭展 #後壁景點 #台南一日遊 #台南旅行推薦 #台南室內景點 #藍獸 #台南展覽 #台南拍照 #花 #蘭花

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