想變瘦卻瘦不下來？搞懂真正致胖5大原因，找到罪魁禍首就不怕再變胖啦～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 有沒有曾遇過明明吃得很健康也有去運動，但體重還是一樣重？又或者是體重BMI數字看起來在正常數值範圍內，但鏡子中的自己總是肉肉的厚片女孩？以下將替大家整理幾個讓身形看起來肥胖的因素，其中有幾個甚至是生活習慣讓你看起來變胖，完全是致胖的隱形殺手啊！ 👉🏻3分鐘就能瘦！懶人瘦身法則『坂詰式深蹲』，現在開始4週這樣蹲最有效！ │進食的量與時間不對│ 可能有許多人會認為晚上8點後吃東西或是吃澱粉、精緻甜點和炸物就是造成肥胖的罪魁禍首，但其實這觀念不完全正確，會造成肥胖的最主要原因簡單來說是『吃、太、多！』，因此無論是吃一般食物、垃圾食物或是超健康水煮餐，只要攝取過多卡路里，超過你身體所需的熱量時就是變胖的時刻！ 當然不是鼓勵大家可以放肆吃垃圾食物，要小心吃太多還是會造成慢性疾病的產生，能不碰就盡量不碰啦～ 最剛好的飲食控制建議是選擇以原型食物為主，做好『份量掌控』及『熱量控制』，瘦身建議參考為一天吃進的熱量至少要大於基礎代謝，但小於每日所需，加上多喝水與適當運動，這樣才可以健康瘦。 懶人快速瘦身飲食指南↓↓↓↓↓ 飲食的控制👉🏻怎樣才算吃太多？懶人專用的「手指測量法」，輕鬆控制卡路里！ 澱粉陷阱👉🏻小心掉入澱粉陷阱！別以為這些食物熱量低，它才是真正隱藏版大魔王啊！ │喝太少水│ 喝水絕對會是在執行瘦身計畫中非常重要的一環，可能有許多女生會選擇喝運動飲料或是高蛋白，但其實無論是運動飲料或是有口味的高蛋白，它們的含糖量很高，一不小心可能就會攝取過多的糖分，就是讓你變胖的原因啊～其實當我們的身體水分不足時，較容易感到疲累感，讓你以為是肚子餓了反而攝取更多不必要的食物，因此，多喝水不但可以提升基礎代謝，幫助體內消化，還可以排除體內不好的毒素，讓身體循環更好，同時在皮膚狀況上也可以得到非常好的回饋，多喝水真的是益處多多啊～ 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ │姿勢不良│ 沒錯，姿勢不良也有可能讓你變胖！但這比較像是外型變胖，而非體重上的增重。像是骨盤不正就會變成橫向發展的肥胖體型，如果常穿高跟鞋的女孩容易有骨盆前傾的問題還可能會導致腰痛及婦科病。另外，骨盆後傾則是較常發生在長時間坐著和駝背的人身上，臀部和大腿容易無力；習慣聳肩、胸部內縮，進而脊椎彎曲脖子變短，這個姿勢久了之後就會變成虎背熊腰的厚片女孩；低頭族女孩也會因為長時間低頭而擠出雙下巴，給人家一種肥胖又變矮的視覺，想看手機時最好的姿勢就是垂直緊靠椅背＆下巴微內收，讓手機去迎合你的視線，而不是靠低頭去看螢幕。 👉🏻胖就是因為姿勢不對！學這個日本姐姐矯正體態，瘦身＆美體一起Get！ │睡眠不足│ 睡眠充足可是瘦身計畫中最基礎的一項條件啊！睡不飽不但讓身體更加疲憊，也容易產生肚子餓的狀況，不由自主地想吃更多食物，這時就會失去飲食控制，而且一旦熬夜，就會想吃宵夜，不但容易變胖、黑眼圈更深，甚至還會亂長痘痘，毫無益處啊～ 👉🏻減重、去痘養皮膚的最佳時機！『人體排毒時間表』參考，必須好好存起來 │停滯期、無法堅持│ 最後就是在瘦身計畫中遇到「停滯期」，體重下降的速度越來越慢、甚至是看不出有變瘦的跡象，或是一開始就一頭熱將計畫寫得相當滿，但實際上卻沒有執行確實，導致放棄或復胖的現象，瘦身計畫記得要把時間安排至少3個月以上，而非短時間內快速瘦身，遇到停滯期時就是繼續維持，再過幾個禮拜就可以看到明顯變化；瘦身運動則是要循序漸進，除了安排運動的時間之外，也可以從生活中簡單做起，像是看電視時就可以搭配簡單的運動或是拉拉筋、睡前抬腿等等，又或者是多走走路、爬爬樓梯，這些都是在無形中可以瘦下來的好習慣！ 👉🏻運動還是沒瘦？最有可能犯的＃5大運動壞習慣，改掉才能瘦的一帆風順！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 👉🏻2020染髮髮色推薦：『黑嘉麗莓棕』，隱約帶紫的神秘咖啡紅才是最高招的顯白色啊！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #假胯寬 #健康瘦身 #喝水 #姿勢不良 #懶人推薦瘦身 #正確減肥 #正確瘦身 #減肥 #減肥瘦身 #瘦身 #瘦身計畫 #睡眠不足 #飲食控制 

拍證件照OUT！答應我，下次去韓國請直衝這4家「特色照相館」，照片根本美到哭啊！

許多人去韓國旅遊，都會特地安排去拍「證件照」，因為韓國攝影師不但會拍，還會幫你做明星等級的修圖、打光。然而現在在韓國年輕人中有更流行的照相館，就讓編輯來盤點給大家吧！下次去韓國時，請直衝釜山這4家「特色照相館」，照片根本美到哭！ 마가린상점 少了真實，多了萌感的插畫證件照！2D效果的插畫，雖然不是鉅細靡遺描繪出整張臉蛋，卻顯現出卡通版本的你，別有一番樂趣～不管是朋友、情侶都很適合來！不少人也會拿著朋友的照片，去給照片工廠製作成插畫，送禮自用兩相宜喔！如此一來，我皮膚再差，素顏再醜也沒關係啦（撒花～） Info. 마가린상점 地址：부산 부산진구 전포대로 221 營業時間：12:00-19:00 價格：17000韓元/四張照片 Gif Photo Store（움직이는사진관） 「一張」情侶照太遜了，現在人家都拍「一疊」情侶照！這個Gif Photo Store，可以讓你選一處釜山知名景點當背景，在相機前面擺出各種表情，就像你一次跑了很多地方去玩！成品就會呈現一疊照片，可以像翻卡帶那樣，快速地翻閱照片，讓裡面的人就像動圖一樣移動，不論是情侶、姐妹、或是家庭，都很適合來這裡拍下屬於你們的一「疊」回憶！ Info. 地址：부산시 사하구 감내2로 170-1 費用：拍攝需要先預約，付1000韓元保證金，之後拍完後，製作相片本子一次1本是9900韓元，2~3本是8900韓元，4本以上每本7900韓元。 겨자커쳐 這些水彩畫出的人像，是漫畫家@kim_mustard的作品。之前她在釜山樂天百貨MSG藝術工廠所舉辦的文創活動櫃位裡，可以說是人氣最高的「人體手繪照相館」了！不只將真人很好表現地在水彩上，重點是只要15分鐘就能完成作畫，不少情侶都在ins上分享她超美的作品！@kim_mustard之後的畫畫時間定在4月，大家有興趣可以follow她哦！ 圖片來源：@msg_factory Info. 地址：롯데백화점 부산본점 7층 빌리지 7 營業時間：10:30-20:00 Jojohouse jojohouse最有名的就是復古感滿滿的佈景，穿上7、80年代的點點長裙跟褐色西裝，彷彿坐上時光機倒回到從前的年代！而jojohouse也有婚紗攝影，很適合跟姐妹們一起來這裡拍下特別又美麗的回憶哦！ Info. 地址：해운대구 송정중앙로 36번길 11-20 Busan, South Korea – 以上！以上四家超有特色和紀念價值的照相館，下次去韓國別忘了衝一波呀～ 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #Gif Photo Store（움직이는사진관） #Jojohouse #泡菜旅遊 #泡菜生活 #特色照相館 #證件照 #韓國 #韓國必去 #韓國拍照 #韓國旅遊 #韓國照相館 #韓國證件照 #겨자커쳐 #마가린상점 

曼谷泰好拍！市區這幾個點能拍出零失敗IG打卡美照

曼谷的太陽真的是最好的補光燈，永遠不用怕不夠亮～這次去曼谷雖然只待在市區沒有去海邊，依然捕捉到了非常多奇蹟美照～曼谷的百貨公司不只好逛的像迷宮，內部設計也是一個高大上，隨便拍都以為自己身處什麼特別布置的網美景點！不過除了百貨公司冷氣很給力外，大家在室外拍照真的要快狠準，不然攝影師跟自己都會有烤焦烤乾的危機，因為真的泰熱辣！ 第一張就為大家示範熱到眼睛睜不開，但這裡真的超級好拍！！！！！ 每個來曼谷的人基本上一定要安排的行程就是來洽圖洽周末市集Chatuchak Weekend Market大逛特逛，週六末才有喔！如果你愛逛街愛拍照愛買小東西，這裡的停留時間請直接安排一整天吧完全不用猶豫～ 這篇文主要推薦大家好拍的跳蚤市場區 The Camp-Vintage Flea Market@Jatujak 洽圖洽市集的部分就不多著墨了，The Camp離洽圖洽市集本人距離約走路15分鐘的距離，瀰漫著濃濃的復古風～進駐的攤位賣很多復古的衣物配飾、居家擺飾等等，小吃也有！重點是白天跟晚上都很好拍！這次去因為晚上有別的行程所以沒有拍到晚上的景色覺得很可惜，但白天就有很多角度可以拍不完了（我們當天剛營業就去了所以人不多） info 營業時間： 洽圖洽市集是每週六日 8:30~22:00， The camp則是週二 到 周四 11:00-22:00/週五 到 週日 11:00-00:00 想一次踏點兩區塊的朋友可以直接安排週末在這裡囉！ 第二個是我這次去覺得有去曼谷一定要安排的百貨公司The EmQuartier 總共有3棟連在一起，好逛的品牌在這裡都有！隨便一個空橋拍起來都很美，真的好佩服泰國人把百貨公司裡裡外外設計的這麼有氣氛又時尚 當別人以為你大老遠跑到什麼叢林玻璃屋裡的時候其實你只是在一間百貨公司裡啊！ 曼谷的百貨公司很多，The EmQuartier真的是就算你不想買東西，只吃東西跟走走也非常值得來的一個點 info 營業時間：10:00~22:00 地址：693, 695 Sukhumvit Road, Bangkok, Thailand 10110 不管你是跟閨蜜、男友、還是來畢業旅行，請一定要選至少一間曼谷的Skybar好好享受一下，喝個小酒享受你旅行完回到現實後絕對看不到的夜景，這次朋友帶我來的是Octave Rooftop Lounge & Bar，在萬豪酒店的49樓（近BTS Thong Lo），可以看到360度的夜景view 雖然這裡沒有規定，但大部分上來看夜景的人都打扮得蠻用心的， 而且有很不錯的酒吧跟音樂～建議大家要來的話可以盡量穿美穿帥一點哈哈哈，說不定會發生一些電影情節？偷偷告訴大家一個小策略，BTS Thong Lo這附近有很多好玩又有質感的夜店，如果你也想來這裡看夜景的話可以一次多跑幾個點，傍晚時來sky bar捕捉白天/夜晚的景，看完夜景就去跑趴吧！！ info Marriott Hotel 45F 營業時間：17:00~02:00 地址：Sukhumvit Road Soi 57, Klongtan Nua, Wattana, Bangkok.(Marriott Hotel Sukhumvi 45F~49F) Karmakamet Diner是泰國本土香氛品牌Karmakamet旗下的複合式咖啡廳，隱藏在小巷的巷底～建議直接搭計程車不然走路會熱爆！ 這裏可以買到Karmakamet的香氛產品（特別推薦大家可以逛逛他們有一系列專屬的枕頭的香氛-pollpw spray），也可以吃下午茶跟正餐，是一個很適合逛街逛累了坐下來休息好一陣子的地方。挑高的空間設計宛如一個小古堡x秘密花園，採光很好，室內室外都很好拍！ 不過這裡的餐食費用以曼谷來說稍微偏高，建議可以先吃點東西墊墊肚子再來這裡～這個彩色棉花糖是真的很好拍沒錯，但吃到最後好甜啊(°ཀ°) 最後是我的曼谷在地朋友私心推薦的一個文青地點-BTS Ari站，沿路有一些蠻有特色的小店和咖啡廳，不過有名的拍照景點稍微比較分散，需要花一些時間先安排想去的順序比較不會在大太陽底下Google map到瘋掉哈哈哈 可以先導航到Coffee No.9，就在文青廣場的門口，再往其他點去吃吃逛逛，聽說那附近還有一家很不錯的泰北菜～ 曼谷真的去一次就愛上，很多站都有自己的特色，下次感覺可以來分享一下如何在曼谷這熱到飛的地方維持美美妝容的小撇步！敬請期待 #Karmakamet Diner #Octave Rooftop Lounge & Bar #The Camp-Vintage Flea Market #The EmQuartier #曼谷打卡 #泰國打卡 #泰國景點 #泰國曼谷 

修豪派勝利？《女神降臨》結局5大走向預測，書竣出道、金永大出場成關鍵！

很快的由車銀優、文佳煐以及黃寅燁主演的《女神降臨》要迎來大結局啦！正當「修豪、朱靜」終於能好好談戀愛的同時，編劇卻在14集安排修豪緊急前往美國探望父親的橋段，而且一走就是兩年，兩人感情出現裂痕，讓劇迷看完紛紛大呼：「剩不到兩集，難道要開虐了嗎？」今天泡菜編就要來預測《女神降臨》的結局走向，等待新集數的期間，趕快先做好心理準備吧！ 👉《女神降臨》彩蛋滿滿！6大橋段致敬《鬼怪》、《來自星星的你》，你發現了嗎？ 👉韓書竣根本神還原？《女神降臨》漫畫VS韓劇的10個不同點，這個角色改變最大！ 1. 韓書竣依舊是最苦男二 《女神降臨》14集結尾直轉兩年後任朱靜在聚會中喝醉，書竣第一時間來接送她，兩人曖昧眼神，讓「書竣派」重燃一絲希望！事實上，在《女神降臨》漫畫中朱靜確實在修豪去日本的期間，和書竣經歷漫長曖昧成為情侶，但畢竟電視劇只剩兩集的份量，沒有時間再安排書竣和朱靜戀愛的戲碼，且女方明顯還放不下修豪，因此書竣維持單戀的機率可說是百分百。 2. 金永大客串的角色？ 日前根據韓媒報導金永大將客串《女神降臨》第15集，份量雖然少但會以「具有衝擊力」的角色登場，和任朱靜有對手戲。目前泡菜編推測金永大可能飾演朱靜太想念修豪而認錯的路人，大家怎麼看呢？ 3. 李修豪、任朱靜重修舊好 從第15集的預告中可以得知，書竣終於在忍了兩年後勇敢向朱靜表白，而好巧不巧修豪回國，再次觸動朱靜的心房。其實《女神降臨》的官方配對本來就是「修豪＆朱靜」，加上朱靜比誰都了解修豪心中的痛（父親外遇、母親過世以及好友自殺），也知道修豪提分手不是出於本意，因此兩人將在最新集大吵一架後，再次重修舊好。 4. 韓書竣組樂團出道 擁有出眾音樂實力的韓書竣，歷經好友鄭世延的死亡後，放棄了歌手這條路，好在後續和修豪解開心結，加上任朱靜這份愛情的動力，讓他再次唱歌。值得一提的是，日前在韓網流傳「韓書竣樂團」的照片，四人皆擁有高顏值且充滿音樂人的架勢，讓多數網友預測結局可以看到書竣正式出道的畫面，而出道曲將定為黃寅燁親自演唱的OST主題曲！ (圖片來源：韓國pann論壇) 5. 最壞的結局：三人變成好友 假如上述預測都是錯誤的，編劇想讓「修豪派」、「書竣派」皆大歡喜的話，就會把結局定在三人成為好友的關係！但開放式結局無疑會讓劇迷大失所望，畢竟大家期望在兩派之中定勝負，因此任朱靜好好的做選擇才是最重要的！ 看完《女神降臨》的結局預測，有沒有認同呢？要是有其他想法的話，歡迎在底下留言，順便跟泡菜編分享你屬於哪一派！當然本週的大結局也千萬別錯過啦～ 撰文編輯 #佳佳 #2020韓劇 #2021韓劇 #2021韓劇推薦 #女神降臨 #女神降臨劇情 #女神降臨客串 #女神降臨李修豪 #女神降臨真人版 #女神降臨結局 #女神降臨結局預測 #女神降臨韓劇 #女神降臨韓書竣 #文佳煐 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #泡菜追星 #真人版韓書竣 #車銀優 #金永大 #韓國漫改劇 #韓國漫改劇推薦 #黃寅燁 

小孩總是動作慢吞吞？爸媽催到心好累？2～4歲培養時間感，分齡時間管理這樣教！

很多爸媽的口頭禪是「快一點」，孩子動作慢吞吞，從起床、上學、寫功課到洗澡、上床，爸媽無一不催。該如何教孩子時間管理？爸媽必須掌握「適齡」原則，2歲至小學高年級，不同階段各有應學會的時間觀念。 （圖片來源：未來親子／shutterstock） 「快點出門，要遲到了」、「快去寫功課」、「趕快去洗澡（睡覺）」，許多爸媽每天催小孩「快一點！」…….氣惱為什麼孩子如此沒有時間觀念？到底要怎麼培養孩子的時間管理能力呢？ 不同年齡層孩子的身心發展不同，因此，要求孩子懂得時間管理，必須「適齡」，掌握不同年齡該學會的觀念： 2歲： 兒童職能治療師吳宜燁表示，2歲以前孩子維持規律的生活作息很重要，讓孩子知道白天和晚上的分野，對時間有感覺。 3至4歲（小班）： 吳宜燁指出，孩子進入幼兒園後，生活開始有規矩和規範，需學習等待。透過團體生活的經驗，例如：「大家都穿好鞋，你要快一點，我們準備出去囉」，孩子知道什麼時間該做什麼事，練習調整自己的速度，所做的活動被打斷或被催促，這些都是必要的經驗和規範。 4至5歲（中班）： 大人用對話和預告，像是「先…再…」，讓孩子知道一件事情的先後順序，建立孩子的時間概念。吳宜燁舉例，「吃完飯等一下去刷牙，2分鐘後刷完，」或是「現在1點，等下去睡午覺，睡到2點起來。」孩子會對時間的長度有概念。 5至6歲（大班）： 吳宜燁指出，學齡前孩子專注的時間長度大約為，年齡乘以3至5倍，如6歲孩子可專心時間約18至30分鐘。因此要他們專心30分鐘做一件事，難度很高，大人可以幫忙孩子拆解任務，一次做15分鐘，然後休息一下，「幫孩子建立起『專心做』和『休息』的概念。」 臨床心理師林希陶表示，5歲的孩子可以教他當時鐘長針走到幾，我們要離開或是停下手邊的事。時間快要到的5或10分鐘前，再提醒他，讓他知道所剩的時間不多，學習倒數時間的概念。 2歲至小學階段要學的時間觀念 （圖片來源：未來親子／shutterstock） 進入小學階段，讓孩子練習時間規劃 低年級： 林希陶指出，小一、小二的注意力短，沒辦法一次1小時把全部作業寫完，最好陪孩子討論有哪些功課、安排寫作業的順序和時間，並運用計時器，發揮提醒作用，時間內把工作做完就可以先休息一會，再接著下一個工作。 林希陶也建議，當孩子做完該做的事後，可以享受自由時間，做自己喜歡做的事，提高他們完成工作的動機。 吳宜燁指出，小孩的耐受性、自我調控力不像大人，大人會先把正事做完，再放鬆休閒，但小孩不一樣，如果你把他不喜歡的事，像大人排工作進度一樣，一次安排完的話，孩子可能會出現拖延的情況。 吳宜燁強調，低年級孩子的工作和休息時間要區分開來，讓他建立專心工作和休息的概念。安排孩子的時間表時，休息、吃飯、和大人聊天等，都可以安排在計畫表裡。 中年級： 進入中年級的孩子，可以練習自己分配、拆解寫作業，要花多少時間寫哪些功課或其他活動。大人只需要給一個大目標，例如9點媽媽要簽聯絡簿，在這之前功課要寫完；或是寫完功課，才可以看電視或想做的事。 林希陶指出，中年級以前的孩子不太可能發展出自律的能力，這牽涉到大腦的發展；一般來說，高年級、10歲以後才開始發展後設認知能力，能夠自己管理自己。「中低年級，能夠按照爸媽建立的家庭運作規則，時間到可以轉換該做的事，已是不錯的表現。」 高年級： 林希陶指出，高年級以後孩子已發展出時間規劃的能力，他們已進入前青春期，不喜歡家長安排和規劃，對時間的安排有自己的主見，例如周末想去打球、和同學相約出門等。透過實際演練，孩子對時間的掌握上可累積不少經驗值。 狀況題1 孩子每天早上都起不來，動作慢吞吞，總是搞到最後一秒才出門，爸媽擔心小孩上學遲到、大人上班遲到，精神壓力好大。 解方： 吳宜燁表示，首先，先確認小孩睡眠是否足夠？如果確定有睡飽，叫孩子起床時不妨運用一些技巧，加入環境的提醒，例如：打開窗簾、放些音樂，眼睛接收到光線、耳朵聽到聲音、鼻子聞到味道，讓孩子慢慢醒來。如果直接「打包」小孩出門的話，小孩只會繼續睡。 林希陶有一對念小二的雙胞胎女兒，他的方法是改善並優化出門流程，一早將上學要帶的東西先整理好、放在推車上，加快出門速度。他建議每個家庭建立一套出門的最佳流程，如此，也可以降低親子之間的衝突。 狀況題2 孩子寫作業愛寫不寫，一個小時才寫了5個字，有時還拖過上床睡覺的時間，爸媽可以怎麼幫他? 解方： 吳宜燁指出，孩子功課寫不完，家長需判斷孩子是時間控制能力差，或是他的能力真的做不到？如果是能力上做不到，建議先以「時間內完成作業」為首要目標，不要一下子要求孩子樣樣都做得很好，字寫得漂亮、造句又用心。若嫌孩子字寫得醜，建議等功課全部寫完後，挑出3個最醜的字擦掉。不然孩子一定抱怨，「你叫我快寫功課，又一直擦掉我寫的字。」 如果孩子做得到，只是因為不專心、常恍神，吳宜燁建議，爸媽採「正向支持」的方式，先專注在孩子做得到的部份，例如：孩子在時間內把國語作業寫完，肯定他變專心、有進步，但數學作業沒寫完，再討論那我們要怎麼樣做比較好。 吳宜燁指出，人的天性會逃避困難的事，如果孩子做了他不喜歡的事且有些成果，若爸媽肯定他的努力，他就會願意繼續做。「對孩子來說，他努力的動力來自於爸媽的肯定或是環境的回饋，當他覺得努力都得不到肯定，就乾脆不做或是耍賴、讓別人幫忙。」 吳宜燁建議，爸媽陪低年級孩子做功課時，和他一起面對困難、先寫不想寫的作業，以免愈寫愈痛苦。若是功課寫到很晚，吳宜燁指出，在睡前30分鐘陪孩子一起面對，告訴他還有30分可以做完該做的事，想辦法儘量在期限內把功課做完。 狀況題３ 孩子玩3C欲罷不能，每次都要爸媽罵人，才不甘願的關掉電視或手機，時間都浪費掉了。 解方： 對學齡前孩子來說，大人把注意力投注在哪裡，對孩子來說正是吸引力之所在。吳宜燁強調，爸媽本身不要過度使用3C，這會讓孩子覺得這是好的東西。 現代孩子一出生就是螢幕世代，「爸媽可以幫孩子篩選所看的內容，是否有學習性兼具娛樂性，或是益智性？」例如：學寫字時，可以看一些教筆順的內容。另外，可將看影片作為孩子做完事情的獎賞，如果時間到、孩子還想再看，就當做是隔天完成任務的獎賞。重點是，爸媽陪孩子一起看，「3C是為了讓人與人之間的接觸更直接，若因此缺乏真實互動，就本末倒置。」吳宜燁說。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1375636 https://www.popdaily.com.tw/mama/1365140 https://www.popdaily.com.tw/mama/1366074 合作網站／#未來Family #分齡教養 #時間管理 #時間觀念 #未來親子 #育兒 #親子教養 

LINE旅遊排行程怎麼用？完整內建「LINE旅遊」使用攻略，還可邀請朋友即時協作！

出門旅遊最重要的一個環節就是排行程啦！跟同行的家人朋友一起，一起討論旅遊景點很重要，通常大家都會一起見面討論，或是使用線上的Google共享或是旅遊App，然而這次LINE內建也新增了「LINE旅遊」的超讚功能，可以直接在聊天室中邀請朋友來排行程，不要再另外下載APP超方便～有興趣的你就一起來看看吧！ 什麼是「LINE旅遊」？ LINE旅遊的行程是一個可以「同步共享行程」的功能，邀請同行的親朋好友一起做同步規劃。可以在聊天室中直接開啟安排一個新的旅遊規劃，沒想法的話也可以從「行程總覽」中參考到其他人分享的旅遊行程，時間地點通通都一手包辦！ （圖片來源：編輯截圖） LINE旅遊功能教學｜1. 開啟一個新行程 首先先點選LINE中的「錢包」，找到飛機圖示的「LINE 旅遊」，進去之後再點選下方的「行程」，就可以看到行程總覽及我的行程，話不多說馬上點選「新增行程」拉～ （圖片來源：編輯截圖） LINE旅遊功能教學｜2. 邀請好友共享 先為這趟旅程取一個有趣的名字，再選擇出發的日期，就可以開始安排行程！ （圖片來源：編輯截圖） 在安排行程之前，最重要的就是先把朋友們邀請進來，邀請完朋友就開始安排吧！在邀請頁面中可以看到一個隱私的分享設定，如有開啟其他人就可以在「行程總覽」中看到你這次的行程規劃囉～ （圖片來源：編輯截圖） LINE旅遊功能教學｜3. 行程規劃/排入景點 選擇要安排的日期，點選右下角的＋，可以看到兩選項「排入景點」、「新增行程」；一開始可以先點選排入景點，因為LINE本身就收錄了不少景點，可以直接收尋景點名或是地標、地點等等，也可以從大地圖中翻找到自己想要的景點。 （圖片來源：編輯截圖） （圖片來源：編輯截圖） 如有覺得有趣，但不了解的景點，可以直接點進景點中會看到介紹、圖片，另外也會推薦給你附近景點、住宿及體驗的活動等等！甚至可以直接開啟導航，在旅遊時使用真的超級優秀！ （圖片來源：編輯截圖） LINE旅遊功能教學｜4. 行程規劃/新增行程 「新增行程」這部分其實也是蠻常會使用到的！關於一些KOL部落客推薦的私房景點或是新開幕的美食店家等等，可能還未能及時出現在收錄之中，這時候就需要手動加入，接下也就可以方便找到囉～另外也可以把每個景點要待的時間或是目的備註在新增行程之中。 （圖片來源：編輯截圖） LINE旅遊功能教學｜5. 排序與刪除 如果要移動或刪除景點的話，可點選「排序與刪除」來編輯，要在新增備註也是都可以的喔！編輯這邊教各位一個小技巧，可以點選右上角的地圖察看每個景點的地理位置，把行程安排調整成最好的規劃，讓你行程不會跑來跑去。 （圖片來源：編輯截圖） （圖片來源：編輯截圖） LINE旅遊真的是外出旅遊的小幫手！不用另外下載APP就可以直接邀請親朋好友一起，快把這篇收藏起來，下次出遊排行程就用這項超好用功能吧～ 延伸閱讀： 👉改字體、算數學、傳無聲訊息！13項「LINE隱藏技巧」懶人包，你都會了嗎？ 👉LINE不准再已讀不回！一招顯示「群組已讀成員」，3個實用隱藏功能推薦！ 👉LINE偷看怎麼做？教你這5招「不顯示已讀」小技巧，輕鬆偷讀LINE訊息～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #salt #3C少女 #LINE內建 #LINE功能 #LINE技巧 #Line旅遊 #LINE更新 #LINE行程 #共享行程 #居家生活 #手機功能 #旅遊共享行程 #旅遊排成 #旅遊行程 #生活精選 

【阿里山景點推薦TOP15】不只私房秘境，嘉義特色民宿、人氣美食完整攻略一次告訴你

誰說阿里山很無聊？這裡的秘境、美食和絕美民宿你都知道了嗎？隨著季節進入秋冬時分，名列「台灣八景」之一的阿里山雲海，也是這季節最適合旅遊的地點！除了雲海外，並稱「阿里山五奇」的日出、森林、晚霞、鐵道，都是非常殺底片壯麗美景，更被許多網友捧為一生中必訪的台灣景點。如果你還沒安排旅行地點，不妨參考這篇懶人包，把阿里山納入人生旅遊清單內吧！ 阿里山景點推薦 眠月線鐵路 雖是廢棄鐵道卻猶如祕境般，歷史的痕跡帶著滄桑感，眠月線鐵路全長9.2公里，沿途有12個隧道，一路上綠蔭環繞、景色幽美，尤其是最夯的網美級景點─高空鐵橋，絕對是再怕高也值得硬著頭皮拍照的打卡熱點，但同時一定要小心腳步唷！ 眠月線行走難度低，適合健走，但單趟走完也要花費約5小時路程，也有不少網友推薦可以用兩天一夜露營的方式，慢慢欣賞沿途美景、清晨的阿里山與星空。 Info. 地址：嘉義縣阿里山鄉2鄰17號（阿里山森林遊樂園區內轉乘小火車至沼平車站，即眠月線入口） 小笠原山觀景台 如果你是衝著阿里山最知名的日出而來的朋友，就不能錯過小笠原山觀景台這個最佳觀賞處，360度零死角的欣賞日出和雲海，碰上無雲霧的日子，看著耀眼的太陽從山頭升起，加上綿延的山綾線，壯麗的令人咋舌；而如果喜歡觀星，也很推薦晚上前來捕捉浩瀚的滿天星斗。不過也提醒大家，要到景觀台必須搭乘小火車，據說是常常一票難求，別忘了要提早預訂哦！ Info. 地址：嘉義縣阿里山鄉阿里山森林遊樂園區內 祝山觀日出平臺 內行人激推的阿里山最佳觀日景點之一，山霧繚繞、晨曦徐徐，相較於小笠原山觀景台，祝山觀日平台在高山植物群的加持下，多了幾分清幽感，若運氣好，還能飽覽中央山脈、玉山山脈、阿里山三大山脈被雲海圍繞的壯麗風光。 祝山觀日步道的路線，編輯建議可以搭乘祝山支線火車上山，待觀賞完日出，沿著步道下山，順便在木棧道上在晨光下來張唯美的紀念照。 Info. 地址：嘉義縣阿里山鄉中正村59號 頂石棹琉璃光 日出一年四季都有機會看見，但頂石棹琉璃光就不是囉！每年10月至隔年3月的秋季限定美景─琉璃光，是一種大氣現象，雲霧在燈光折射下，會產生像琉璃一樣的七彩迷濛奇景，璀璨如仙境般，加上市景燈火的點綴，畫面像極宮崎駿動畫會出現的場景，是許多攝影迷的口袋景點。 Info. 地址：嘉義縣竹崎鄉中和村 阿里山神木 阿里山舉世聞名之一的神木群，神木樹齡高達3千年以上，是屬於紅檜，阿里山最大的樹木之一，但因多次意外早已死亡，目前二代神木雖也已放倒供觀賞，但森林內仍有多顆巨木群，綠蔭青蔥，仍吸引不少登山客上山吸收芬多精。 Info. 地址：嘉義縣阿里山鄉阿里山森林遊樂園區內 奮起湖幾米星空童話小屋 那一年我們望著星空，有那麼多的燦爛的夢～幾米繪本改編電影《星空》的拍攝場景，經爭取後被保留下來，藍色的小木屋，裡頭的造景原封不動，充滿著懷舊的氛圍，不論是不是影迷、幾米粉絲，童話般景點，很值得安排造訪。 Info. 地址：嘉義縣竹崎鄉奮起湖50-2號對面 水漾森林 因921地震而形成的堰塞湖，四周圍繞著枯萎的杉林群，倒映在湖面上，凋零帶來的淒美感，獲得了水漾森林的夢幻名字，是許多登山客的露營推薦地點，但這宛如仙境的景點並不好抵達，雖海拔不高，可是山路崎嶇難行，曾發生過許多迷途救援事件，可以說是迷人又危險的景點，提醒想前往的朋友，先練練腳力再挑戰哦。 地址：嘉義縣阿里山鄉 阿里山美食推薦 AjangHome 阿將的家23咖啡館 一草一木，一磚一瓦都是由老闆親手打造的咖啡館，石屋建築搭配大量木質裝飾，加上週邊樹木環繞、12隻貓咪在園區內自由走動，不僅有著鄒族原始部落的純樸感，更有宛如童話故事畫面般的夢幻童趣感，推薦大家來品茶享受這清幽的氛圍。 https://www.instagram.com/p/CaMOKEJLz6N/ https://www.instagram.com/p/Cc-froKJykk/ Info. 地址：嘉義縣阿里山鄉四鄰129-6號 營業時間：09：00～16：00（週六公休） 然井茗露 x 阿里山霧很濃 看到店名就可以知道，然井茗露供應著阿里山產的茶、咖啡，以及手作的精緻法式甜點，不過最大亮點還是其店面是間採用大量落地窗設計的玻璃屋、工業風的裝潢，且不僅供應餐點，同時也是提供住宿的民宿，一旁的大片茶園適合作為拍照配景，能夠漫步看日出，夏季還能賞螢火蟲呢！ Info. 地址：嘉義市嘉義縣阿里山鄉樂野村4鄰123之18號 營業時間： 09：00～21：00 游芭絲鄒宴餐廳 以原住民風味特色餐點聞名的游芭絲鄒宴餐廳，用當地所產的當季食材，及柴燻、涼拌、溫煨等烹飪手法來製作料理，餐廳為半開放的空間，木頭搭建的涼亭與竹編燈飾，讓用餐環境顯得古色古香，就好像置身古裝劇場景中客棧，饕客僅能邊眺望山谷美景、享受芬多精的沐浴，來頓美味饗宴。 Info. 地址：嘉義縣阿里山鄉村山美18號605 營業時間：11：00～19：30（週四公休） 百年檜木甜甜圈 甜甜的香氣隨著空氣四溢，與常見的甜甜圈不同，不是用炸的，而是用烤的，類似雞蛋糕，有著金黃焦脆的外皮，很適合邊走邊吃補充體力，也很推薦當做回程火車上充飢的小點心，別看它價格便宜、不起眼，百年檜木甜甜圈可是幾乎所有遊客來訪必嚐的高CP值美食之一呢！每逢假日客人也是絡繹不絕。 Info. 地址：嘉義縣竹崎鄉第4鄰號 營業時間： 08：00～17：00 阿里山住宿推薦 阿里山山水清暉-Aliscenery 出遊的住宿品質一定不能妥協！尤其難得到阿里山玩，怎麼能錯過擁抱美景入眠的機會呢~民宿山水清暉的景觀房，雖房間布置走簡約禪風路線，但低樓層可欣賞大片茶園，高樓層則躺在床上便可遠眺綿延山巒，運氣好還能直接在房間內欣賞到雲海裊繞峰巒，享受宛如置身仙境、騰雲駕霧的錯覺。 Info. 地址：嘉義縣竹崎鄉中和村石棹3-8號 山居民宿 山居民宿位於阿里山半山腰，是間日式和風風格的民宿，竹子、木製家具與裝潢點綴，使民宿隨處可感受到禪意，房間皆為榻榻米設計，營造出的濃厚日式氛圍，讓人彷彿置身日本傳統民宿，景觀房均有超大景觀窗，供旅客欣賞阿里山山林美景與層層山巒；另外，民宿鄰近奮起湖老街，步行就能上頂石棹步道觀賞日落和雲海，運氣好時也能欣賞到奇幻的琉璃光美景。 Info. 地址： 嘉義縣番路鄉公興村龍美7-6號 京岄山居 喜歡日式禪意風的這間要收！嘉義阿里山人氣樓中樓包棟民宿「京岄山居」是「山居」的二館，位置隱身在半山腰茶園中，而民宿本身就是間茶廠，走進民宿內就能聞到讓人放鬆的茶香味～ https://www.instagram.com/p/CYtuxVePRkM/ https://www.instagram.com/p/Citqx5RvKVO/ 房間的夢幻落地景觀窗能看到整片的阿里山景，彷彿置身在雲端裡，讓你一起床就有好心情～夏日想避暑就來這裡，渡假喝茶欣賞山景吧！ https://www.instagram.com/p/CcrZ6TpPk3-/ https://www.instagram.com/p/CjFtMlkLTEG/ Info. 地址：嘉義縣阿里山鄉1鄰8之1號 Hamoana 星空帳篷 若想來點不一樣的體驗，編輯大推由玻璃建造而成的星空帳篷，夢幻的玻璃屋，空間寬敞舒適，冷暖氣、床寢具，甚至連WiFi也通通有，還有獨立衛浴跟浴缸，讓大家可以在星空下邊泡澡邊看星星，而隱私的部分大家也不必擔心，帳篷的下半部都是霧面玻璃，因此隱私是沒有問題的，營區也有供應無菜單的部落料理，讓客人可以更深入的體驗當地民俗風情、想盡情享受大自然芬多精的洗禮。 Info. 地址：嘉義縣阿里山鄉4鄰113號 台灣阿里山的美景揚名國際，一直以來都吸引不少外國遊客專程造訪，如果你還沒親眼捕捉阿里山的美，強烈推薦跟著本篇懶人包，安排一趟深度旅遊，好好認識這美麗的山脈森林。 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 👉嘉義人氣景點TOP10！除了最新的市立美術館，這幾個必踩景點你都玩過了嗎？ 👉嘉義名產推薦｜人氣必買TOP8，出去玩記得帶禮物回家啊！ 👉南台灣必踩景點排行！一路盤點台中到嘉義，懂不懂玩就看這篇 #AjangHome阿將的家23咖啡館 #Hamoana 星空帳篷 #京岄山居 #嘉義景點 #小笠原山觀景台 #山居民宿 #幾米星空童話小屋 #水漾森林 #游芭絲鄒宴餐廳 #然井茗露阿里山霧很濃 #百年檜木甜甜圈 #祝山觀日出平臺 #阿里山 #阿里山山水清暉Aliscenery #阿里山眠月線鐵路 #頂石棹琉璃光 

你真的了解他們嗎？12星座「可見和隱藏」性格讓人超意外！快揭開這些秘密～

我們常對12星座的個性有既定印象，像是雙魚就是腦補王、天蠍很會記仇等等，但其實所有星座除了外顯的可見性格之外，還有很多「隱藏」的性格是很少顯露出來的哦～今天邱比特就來帶大家看看，12星座的可見和隱藏性格分別是什麼吧！ 牡羊座 牡羊座雖然給人脾氣比較衝、講話很直接的印象，但其實牡羊的隱藏性格是「脾氣很好控制」，他們沒有大家想的這麼易怒，更多時候他們只是展現出真實的情緒，並不是在生氣～ 金牛座 金牛座的外顯性格雖然是對金錢會有一定的執著，但如果是他們認定的人，他們其實很願意花錢寵你、愛你，因為對悶騷被動的他們來說，願意花錢就代表你在他心中地位很不一般啊！ 雙子座 雙子座看起來朋友很多，但其實每到深夜獨自一人的時候，他們往往會比其他人更容易感到孤單、寂寞。而且能夠真實走進他們內心的朋友非常的少，外向的性格只是他們的保護色。 巨蟹座 巨蟹座外顯性格完全就是母愛爆棚，不管對家人、朋友、戀人，都會忍不住幫他們把事情都安排妥當，說他們是史上第一暖的人都不過份。只不過看似好好先生好好小姐的他們，其實有很多小任性和小脾氣。 獅子座 獅子座基本上隱藏性格比較少，大部分大家看到獅子的霸氣、沈穩、王者風範都很真實呈現在他們的人設上。但其實他們的隱藏性格中也是有顆容易受傷的心，要好好呵護啊～ 處女座 處女座看起來對事物很有原則很挑剔，所以遇到事情都會直接講出來，但很多時候他們其實心裡都有答案，只是不願意說出來打破表面的平衡而已。 天秤座 天秤座兩種性格其實蠻相反的，就和他們的星座一樣，很相反卻很平衡。外表看似精明通透，但其實實際個性有點小迷糊。 天蠍座 會說天蠍座神秘不是沒有道理的，他們讓人看到的可見性格只有10%，其他的隱藏性格真的是要夠熟或是相處時間很長才看得出來，第六感超強，什麼都瞞不過他們。 射手座 射手座可見性格雖然有灑脫不羈、愛自由，但其實他們內心蠻常會有一些自己的劇場，並不是什麼事對他們來說都無所謂、很好解決，只是他們不願意把這一面讓外人看到。 摩羯座 摩羯座給人憨厚老實、實際的印象，但其實他們的隱藏性格中有很大一部份常常有自己的小劇場，內心戲豐富到爆炸，不過外表怎麼看都是一臉正經的樣子。 水瓶座 水瓶座的可見個性已經很讓人猜不透了，他們的隱藏個性更是讓人不清楚他們在想什麼，這或許就是水瓶座迷人的特質吧！ 雙魚座 雙魚座是羅曼蒂克的代名詞，所以他們可見性格中不意外的有很多幻想、浪漫的一面，不過在他們的隱藏性格中他們其實沒那麼多粉紅泡泡，反而是蠻多理智的那面的。 延伸閱讀： 👉不管他是哪個星座～只要掌握好12星座的「調情關鍵」，就能一秒攻陷他！ 👉一句話瞬間點燃12星座女友的怒火！別當白目男友，有些地雷真的不要踩！ 👉原來他是這樣愛上你的！12星座女隱藏魅力大公開，原來在他眼裡這麼迷人～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #妮妮 #12星座 #poplove #可見性格 #星座 #星座個性 #星座性格 #星座運勢 #波波邱比特 #運勢 #隱藏性格 

宜蘭兩天一夜這樣玩！10處情侶必去約會打卡景點，還有美食推薦讓你滿載而歸

自從雪山隧道通車後，台北到宜蘭的開車時間只需要一個半小時！台北近郊的芬多精「宜蘭」，便自然而然成為大家出遊的首選，任何時間都可以毫無懸念的出發。不過還是有一些特殊狀況和時刻的，遇上連續假期塞車是基本盤，想要去一趟宜蘭又不想要塞車塞到天荒地老沒有明天的話，還是要稍微挑選一下日子呀。 接下來就為大家介紹10處去過之後，一直念念不忘的好地方以及朝思暮想的在地美食，當然也有介紹宜蘭最具代表性之一，令人情不自禁掏出錢包的料好實在蔥油餅！讓我們繼續看下去吧。 北關海潮公園 是位於宜蘭烏石港旁的一座古代的海防海關之地。正前方便是龜山島，大約一個小時內可以走完全程，海岸步道沿路有巨石，有自由生長的茂林，有打在石上的浪濤，還有大自然的鬼斧神工「一線天」。全程路線算是難度不高，不過有些許需要腳力的石階梯要小心走，也有部份較為陡峭的階梯，而登上觀景台後，可以強烈感受到大海與自己形成的對比。 圖 / IG @scphotography120 圖 / IG @pierrehuang Tips：停車場收費汽車50元，機車不收費 地址：宜蘭縣頭城鎮濱海路四段10號 國立傳統藝術中心 宜蘭傳藝園區 你還停留在傳藝中心單調無趣的印象記憶嗎？不不不，這次你一定要聽我說，這裡真的進步很多，很適合大人小孩拋棄3C產品，來體驗古時人家沒有手機沒有社群軟體的生活都是怎麼玩的。園區內結合了許多傳統特色活動和店家，如「東山河船旅」、「青春照相館」、「童玩部落」等讓人彷彿回到以前年代的回憶，就等你實際走一遭了！為了結合現代人需求，選擇用文化創意吸引更多人注意並產生互動，也提供了本土藝術相關人才一個得以實現夢想的舞台。「懷著對土地的謙卑與疼惜的心，保存傳揚深深感動我們的傳統藝術，共同創造更多動人的文化風景。」是這裡的期許。 圖 / IG @magicshih 圖 / IG @ilovesukilee 這裡有很古早味的手玩和小吃攤販、各式各樣的DIY手作活動、極具台灣特色的十二生肖大遊行，難怪有人說「根本可以把傳藝中心當台灣迪士尼來玩也不為過啊」，這肯定是對園區的最真心的至高評價了！ 圖 / IG @ilovesukilee 目前園區有2020傳藝年度駐園演出【噶瑪蘭公主】，一日兩場，演出至2021/01/31。 圖 / 國立傳統藝術中心官網 Tips：園內不定時有活動演出，出發前可以先上官網搜尋一下！ 地址：宜蘭縣五結鄉五濱路二段201號 營業時間：星期一至星期日 09:00-18:00 網站：http://www.px-sunmake.org.tw/index/index.html 猴洞坑瀑布 來回路程約20-30分鐘，不用爬山也可以看到瀑布的迷你景點，不想花太多時間就可以抵達秘境的人，接下來這個點你一定會喜歡！從路口到瀑布約10分鐘，接下來往上爬的階梯較陡峭，需要穿著好走的鞋子，爬到最頂端會有個小池子，可以一邊泡泡腳一邊俯瞰整個蘭陽平原，空氣悠閒清新，藉此放鬆身心靈，沉浸在這茂密森林裡。 圖 / IG @ir47363 圖 / IG @a26snoopy 地址：宜蘭縣礁溪鄉白石腳路196號 五峰旗瀑布 總共有分為三層瀑布，一二三層瀑布來回約40-50分鐘不等，整路上都有能夠稍作休息的地方，沿途的綠意環繞讓人有遠離塵囂之感。第一二層瀑布相距不遠，但是從第二到三層開始有一些距離，且第三層較為磅礡壯闊的瀑布美景，底下可供遊客休憩及拍攝的木板平台是更為寬敞的。而我們在上山途中有遇到專門在維護步道整潔、辛苦清掃落葉和垃圾的先生，在這邊也提醒大家，自己的垃圾自己帶走，步道口及第三層瀑布皆有放置垃圾桶，不要破壞山林的美好囉！ 圖 / VVN @ReadyGo 圖 / IG @yugenkai 抹茶山 抹茶山，這個日系帶點俏皮的名字，想必大家都聽過、因為日本攝影師小林賢伍拍攝而爆紅的，就是宜蘭礁溪五峰旗山。經由藏身在五峰旗瀑布裡的聖母山莊步道攀登即可抵達，坡度較陡，來回時間約5小時，需儲備好足夠的水、零食和衣物裝備，山裡天氣變化快速要多加一件外套，登頂後可俯瞰宜蘭外海的遼闊無際。記得任何垃圾都要自己帶下山，一起保護我們的山林！ 圖 / IG @tonywu63 圖 / IG @hiimpoca 地址： 宜蘭縣礁溪鄉262 蔥澡 HOT SPRING ONION 天冷就泡湯，給自己一段放空的時光！有著礁溪最美湯屋之稱的蔥澡，還有大人小孩都愛的彩繪湯屋，來慢活一下吧！「蔥」，宜蘭盛產的蔥，雖然無法成為主食，卻替每道菜增添不可或缺的滋味。「泡溫泉」，也是一樣的道理，雖然不是生活之必要，卻能在泡湯的那一刻感到身心靈全然的放鬆，也會有重新充飽電池的精神感。湯屋有宜蘭極具代表性的「蔥浴白湯」、結合古典與現代美感的「河馬浴場」、「小黃漫遊」、「池畔春光」等。 圖 / IG @ilovesukilee 圖 / IG @ilovesukilee 圖 / IG @___pin__ 圖/ IG @chiavichang Tips：肚子餓、吃太飽、喝醉酒都不宜立即泡湯/皮膚病、高血壓及心臟病等請依照醫師指示泡湯 地址：宜蘭縣礁溪鄉礁溪路五段77號 營業時間：不定時公休，請參考官網 蔥澡 亀マウンテン居酒屋 泡完湯後是否想要小酌一番？位於知名五星飯店附近的這間日式居酒屋，連平日的晚餐時段也是座無虛席，店裡店外的設計充滿濃濃日式風情，店裡座位數不多，設有榻榻米的席位，室外有2小桌的兩人座，平均價位中上，而隔壁就有停車場，對於開車的客人來說十分便利。 圖/ IG @happy_lin888 圖/ IG @happy_lin888 燒烤類串燒是用木炭烤的，每日的新鮮食材加上一流的烤功是讓人們願意回訪的理由之一，除此之外，簡單適度的調味，火候精準的拿捏，忠實保留了食材本身的鮮甜。在沒有限時的限制下，常常讓三五好友在酒酣耳熱、暢所欲言之際忘記了時間的流動，擁有讓客人回神過才驚覺夜已深的驚人魔力。 圖 / IG @kameyamaizakaya 貼心提醒：喝酒不開車，開車不喝酒，飲酒過量有害健康 Tips：不限時/無服務費/假日熱門時段建議訂位 地址：宜蘭縣礁溪鄉溫泉路85號 營業時間：17:30-01:00 (全年無休) 北門綠豆沙牛乳大王 你們會不會跟我一樣，在日頭赤炎炎的那天，特別想來一杯降溫消暑的飲料？這間綠豆沙連我這樣對於口感沙沙的飲品沒有特別上心的人，都愛到每去必報到的一間店！另一種芋頭沙牛乳喝起來就像是濃郁版的芋頭西米露（只不過少了西米露），不愛綠豆沙口感的沒關係，店裡的木瓜牛奶也一個是熱銷到很快就售完的選擇！ 圖 / VVN @ReadyGo 這邊來跟大家分享一個我在排隊時發生的小故事，老闆在忙碌於果汁機之外、會一邊觀察隊伍的人龍，而正好有位孕婦在隊伍尾端，老闆看見後對著孕婦媽媽說「妳要什麼直接去前面點」，當下場面實在太霸氣，老闆太貼心！觀察細微、精準到位的服務，我想這是這家北門綠豆沙能有如此多擁護者的原因之一。 圖 / VVN @ReadyGo Tips：態度親切/木瓜牛乳通常很快售完 地址：宜蘭縣宜蘭市中山路三段208號 營業時間：星期五至星期二 10:30-17:00 星期六、日、一公休 頂埔阿嬤蔥油餅 往頭城路上必經過的銅板美食，店面就在馬路邊的轉角，一人負責擀麵糰，另一人負責油鍋。一份蔥油餅加蛋35元，使用半煎炸的作法，蔥油餅皮Q彈有嚼勁、周圍帶有些酥脆口感，加上熟度完美的蛋簡直是外酥內軟，將滿滿的香味撲鼻的三星蔥夾在蛋和餅皮之間，現吃最推！剛起鍋的蔥油餅十分燙口要小心，再來一杯古早味紅茶搭配著吃才是王道。 圖 / IG @ferrari0968 圖 / IG @cynthia.lin.523 Tips：愛吃辣的人必加辣 地址：宜蘭縣頭城鎮青雲路二段316號 營業時間：星期一至星期五 09:00-18:00 星期六、日 08:00-18:00 白水豆花 「希望大家能吃到好的料理同時也吃的安心」是老闆的堅持。從宜蘭礁溪發跡的白水豆花大家一定多少有聽過，木造建築外觀打造的非常有日本風，內用僅有7個座位，若要外帶需自備容器，不接受免洗容器，環保概念的落實讓人忍不住想起立拍手。白水豆花最有名的就是冰的麥芽糖花生豆花，吃起來脆脆的麥芽糖，配上軟嫩綿密的豆花、畫龍點睛的花生粉和香菜，使口感帶有點衝突的火花卻又有驚人的記憶點！另外還有一樣特別的配料是桃膠，是取自桃樹的天然食材，口感吃起來就像是「古溜古溜的」木耳飲。有去到礁溪別忘記來一碗結合傳統與創新的白水豆花吧！ 圖 / IG @smallchin Tips：台北永康也有分店！ 地址：宜蘭縣礁溪鄉德陽路68號 營業時間：星期五至星期二 13:00–售完(約18:00左右) 星期三、四公休 介紹了這麼多有山又有水、有吃又有玩的宜蘭，接下來就等你安排準備一探究竟囉！ 看更多>>美食的迫降！羅東人氣指數爆表 必吃美食咖啡廳&酒吧推薦 #亀マウンテン居酒屋 #五峰旗瀑布 #北門綠豆沙牛乳大王 #北關海潮公園 #國立傳統藝術中心 宜蘭傳藝園區 #宜蘭兩天一夜 #宜蘭必去 #宜蘭必吃 #宜蘭懶人包 #宜蘭景點 #打卡宜蘭 #抹茶山 #猴洞坑瀑布 #白水豆花 #蔥澡 HOT SPRING ONION #頂埔阿嬤蔥油餅 

【2月戀愛塔羅】2月愛情訊息，戀愛中需要注意什麼呢？會有新的感情發生嗎～

祝大家春節愉快，新年快樂，希望新的一年財富豐盛，單身者桃花滿滿順利脫單，有伴侶者感情美好戀愛都能開花結果，順利步入禮堂喔。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1205816 測驗步驟： 1.請先深呼吸幫助自己靜下心來，並且集中精神。 2.在心裡默念題目三次『2月份的戀愛運勢如何呢？』 3.看著牌面並從ABCD四個選項中，挑出最有感覺的那一張牌。 4.選好之後就可以查看解答囉。 來看解答分析 A. 命運之輪 有交往對象： 與另一半的感情已經進入逐漸穩定交往狀態，也感覺到彼此十分契合，雖然在一起的過程偶有起伏爭吵，但也是因為彼此需要一些時間磨合，過了磨合期後，便發現雙方非常適合彼此，也要感謝命運的安排讓你們相遇在一起，本月可以與另一半好好相處，且擁有愉快的時光，可以多安排出遊的行程增進感情喔。 單身或是曖昧： 曖昧中的你，想與心儀的對象更進一步，就要抓緊每一個與他相聚的機會，兩人也會因為出遊，關係說不定就有快速的進展，命運會安排你們在適當的時刻順利交往；單身的你一直在原地等待是無法脫單的，機會要自己外出尋找，所以請在春節期間多增加出遊的機會，也許在旅途中就會遇見那個對的人。 B. 金幣隨從 有交往對象： 這個月與另一半其實有點各忙各的狀態，心思並沒有在經營感情，而是專注在自己的工作或是理財投資等事項上，連聊天話題也都是關於現實層面的財務規劃，若是已婚，話題則圍繞在小孩的教育及家用開銷上，雖然沒有太多的情趣，但感情也不會有太大的變化，建議可以買個小禮物製造生活中的小驚喜喔。 單身或是曖昧： 有曖昧對象的你，本月處於跟隨著對方一舉一動調整戀愛的進度，也比較被動觀察的狀態，不敢貿然表達自己的心意，所以關係必須等待對方有實際的行動才能決定下一步了；單身的你，即使身邊有對象出現，也覺得對方條件並不符合你的擇偶條件，所以注意力只好都放在工作賺錢上，並不是特別在意感情的事了。 https://www.popdaily.com.tw/love/1204280 C. 權杖國王 有交往對象： 本月的感情及相處上都蠻有熱度的喔，男生可以多表現自己獨當一面，主動積極且有責任感的優點，會讓女友覺得你非常有男子氣概；女生的話，則是感覺男友這個月特別Man，也很熱情主動時常想撲倒你，但自己心中其實也是被他的霸道征服，但對方也有忙碌於工作事業無法抽身時，也是容易引起你的小抱怨。 單身或是曖昧： 你的曖昧對象是一個非常主動熱情的人，當然也會希望你能熱情回應他的要求，雖然有機會打得火熱，但必須要注意對方，是否只是要性不要愛，熱情很快就消退的狀態；單身的你，本月有機會在工作場合認識事業有成，個性成熟的新對象，如果出現不錯的桃花，可以好好主動把握，積極展現一下自己的魅力。 D. 寶劍四 有交往對象： 與另一半的感情，本月平靜有如一灘死水毫無變化，可能因為已經習慣彼此的存在，或是對方曾經做出讓你心死的事情，關係除了沒有激情，更對對方的一舉一動毫不在意，已經沒有想要努力經營關係的意思了，再這樣下去，兩人的感情只會越來越差，建議還是要多表達心中想法，努力解決問題才能突破瓶頸。 單身或是曖昧： 有曖昧對象的你，本月與對方的關係必須畫下休止符了，可能因為對方很被動，傳訊也不讀不回，於是你只好默默的放棄了，其實不用再浪費自己的時間與心力也是好事一樁啦；單身的你，迫於現實環境的限制沒有桃花出現，自己暫時也不想花太多力氣及時間尋找對象，既然如此就讓自己平靜度過這段時間吧。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1203476 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃昆霓塔羅占心 #2022塔羅運勢 #2022年2月戀愛塔羅 #2月愛情塔羅 #占卜 #塔羅 #塔羅占卜 #塔羅運勢 #戀愛塔羅 #波波邱比特 #超甜情人節 #運勢 

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