Eva i Talk ♡2020下半正開始『如何打造夢想新生活』

對許多人來說，2020上半年是辛苦的、茫然的、停滯的，你/妳也是如此嗎？ 一直以來都抱持著一個信念「危機就是轉機」，當身處於安逸舒適的環境中，很多想做的或是有一點點冒險的決定，常因為安於現狀不想改變而擱置著，就這樣錯失了不錯的機會才來事後懊惱，反之，若生活出現了危機，大腦的警鈴就會開始響起、轉動，這時候許多解危機方法就會慢慢湧現，改變現況，往好的方向前進。 距離下半年開始還有兩周，停滯的上半年，下半年你/妳想好怎麼讓自己的生活重新運轉甚至更好呢？ 第一步，靜下心思考下半年你/妳想過什麼樣的生活 揮別亂成一團的上半年，新生活規劃的第一步，先釐清自己的真正想要的。經過思考後的決定，會更加了解自己的需求，在規劃的目標會更貼近自己需求。 第二步，做好時間管理的人就能夠獲得半顆成功果實 所有的規劃都需要時間完成，所以做好時間管理就等於已經成功一半了，但做好時間管理的訣竅是什麼呢？「自律、不過度、不拖延」只要掌握好這三個鐵律，就有機會成為自己的時間主人。 自律是最基本的態度，自己約束自己，提醒自己什麼可以做，什麼是不可以做，約束自己在適當時間做適當的事，懂得自律的人就能夠當自己時間的主人。 所有的規劃都需要適當、適量，以不超過自己的能力為規劃目標，並慢慢地加重，例如：平日扣除吃飯、睡覺、工作時間，大約只剩下5-6小時，那麼平日就以這個時間內計畫，當計劃負擔過重導致原本的生活受到影響，不僅僅事情拖延，也會容易讓人失去鬥志與力量，所以適當的安排能讓自己成長，反之過度的安排容易適得其反。 每次要做什麼都想著晚點做的「拖延症」，絕對是失敗的盟友，養成時間內完成目標的態度，相信在代辦事項的欄位勾選已完成的成就感會讓你開心的，所以不要找藉口，按時完成吧！ 最後這一點也是自己多年以來經驗分享：「如果可以請提早完成部分規劃，並請規劃Plan B」。 生活中時常出現突發狀況，如果能提早完成部分的規劃內容，那麼就可以避免有突發狀況時，自己無法照原訂安排來執行，並讓自己永遠有另一個備選方案，以防止無法順利進行能有其他方式可以進行，例如：本來規劃每天到健身房運動一小時，因為疫情關係無法到健身房，那麼就改去公園跑步吧！ 最後，想請大家先思考一下：「做什麼事情最開心」？想好了嗎？第一件事就去做這個吧！ 舉一個例子，大多數的人應該聽到明天要出去玩，不管工作多麼晚、多麼累，都能堅持早起出遊。沒有愛，不管是哪件事情做不好、做不來是正常的，反之如果愛，每件事情都能夠做的好。 所以，下半年規劃行動之前，找一件喜歡的事情做，讓自己能夠保持心情愉悅，然後開始新的下半年吧！

當你夢寐以求_ 想要什麼樣的伴侶來你身邊 上天就會安排你想那

當你夢寐以求_ 想要什麼樣的伴侶來你身邊 上天就會安排你想那樣的人給你 在對的時間_ 做對的事情_ 遇上對的人_ 感恩感謝妳的出現 情人節快樂 #有妳有我 #情人節 

【11月份星座運勢】雙子發揮溝通協調能力，讓你事業無往不利～處女留意身心靈健康，別累垮自己

2022年很快地來到了倒數第二個月，今年雖然在疫情肆虐下也過得十分辛苦，卻也默默露出了一些曙光，世界的秩序也正逐漸恢復正常。好了，事不宜遲，來看看12星座11月份運勢吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1343327 TOP3 水瓶座 幸運指數：★★★★☆ 工作進展順利，跳槽成功率很高，如果有想要轉換跑道的小夥伴，可別浪費這大好時機。 TOP2 射手座 幸運指數：★★★★☆ 突如其來的小巧思善於運用在工作和感情上，讓你愛情事業兩得意，而你也會對自己更加有自信。 TOP1 雙子座 幸運指數：★★★★★ 本月能好好發揮你溝通協調的功力，讓一切都按照你心之所向的方向去進行。把握這個月的好運，開創新視野和提升新高度吧！ 牡羊座 幸運指數：★★★☆☆ 運勢一般，建議保守為宜，不建議有太過衝動的舉動或是表現，小心惹火上身。 金牛座 幸運指數：★★★★☆ 各方面皆表現優異，不論是愛情、財富或事業運都能面面俱到，只是心裡仍有不安全感存在，害怕失去反而容易讓你綁手綁腳。 巨蟹座 幸運指數：★★★★☆ 本月在事業運上能獲得佳績，與長官同事相處良好，更是讓你的事業如虎添翼。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1342736 獅子座 幸運指數：★★☆☆☆ 錢財方面要多留意，沒有百分之百的把握就暫且別出手，才不會因小失大。 處女座 幸運指數：★☆☆☆☆ 留意健康和心理狀況，別為了完成交辦事項而弄垮自己的身體，這麼做並不值得。 天秤座 幸運指數：★★★★☆ 生活怡然自得，可有忙裡偷閒的好運，不妨讓自己放鬆一下，以輕鬆的心態面對各項人事物，更能事半功倍。 天蠍座 幸運指數：★★☆☆☆ 本月總運平平，偶有波瀾，須特別留意心情上的調適，如果不能馬上樂觀應對，就不一定要逼著自己馬上好起來，才不會把自己逼入絕境。 摩羯座 幸運指數：★★★★☆ 本月難得有閒下來的時候，讓你只想好好耍廢當一顆沙發馬鈴薯，而這樣無聊的時光對你來說就是最難能可貴的幸福，讓你感到十分滿足。 雙魚座 幸運指數：★★☆☆☆ 本月工作量大增，容易顯得手忙腳亂和不知所措，要合理安排好作息時間，並且排定計畫目標，才不會發生顧此失彼的情況。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1342539 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #2022年11月星座運勢 #poplove #星座 #波波邱比特 #百蟬 

冰島｜你不能錯過的打卡景點大公開！(下篇)

【拍攝地點】冰川健行 我們選擇的是Guide to iceland的五小時深度冰川健行，附上我們選擇的行程官網， 超級推薦大家一定要穿防水褲，因為它可以讓你坐在雪上拍美照！ 記得搭配人像拍照，坐在雪中超有意境！ 【注意事項】五個小時會累嗎/鞋子與穿著 1. 我本身沒在沒運動，原本擔心體力會透支，但是完成後我並不覺得累， 導遊會視大家狀況休息，有問題可以盡量提出！ 2. 鞋子：我穿低筒Timberland，需要額外租用它的專業登山鞋，高筒Timberland則不用租！ 3. 衣服：我去的時間為11月初，我穿羊毛發熱衣＋普通發熱衣＋大學踢＋外套，外套品牌是AIGLE，聚酯纖維材質，同行友人穿羽絨材質，兩者皆保暖！ 4. 褲子：發熱褲＋好運動的褲子＋防水的雨褲，防水雨褲的材質，不要選滑雪很厚的，因為流汗可能會讓你褲子裡面濕掉，會更冷！ 【拍攝地點】辛格韋德利國家公園 (Þingvellir National Park） 是黃金圈(golden circle)中的三大景點之一 處於歐亞/北美大陸的交界處，也是世界文化遺產！ 建議這個行程搭配Öxarárfoss瀑布一起，如果要拍人物照，Öxarárfoss瀑布比黃金瀑布更好拍， 黃金瀑布的壯觀是拍不出來的美，用眼睛享受更過癮！ 【注意事項】Þingvellir National Park有非常多的停車場請注意！ 1.如何到達辛格韋德利國家公園：要開到停車場(Þingvellir Parking P1)。 找尋停車位置附近有遊客中心及廁所就是沒開錯！ 通過遊客中心會看到展望台，延著展望台往下走就會到達辛格韋德利國家公園的位置。 2.如何到達Öxarárfoss瀑布：不建議直接從遊客中心走過去， 因為要花費很多時間不推薦！ 直接開到停車場(Þingvellir Parking P2)，離P1不遠大約幾十分鐘就可以到達。 【拍攝地點】凱瑞斯火山口湖(Kerið Crater Lake) 可以走靠近湖水，也可以爬到上面居高臨下俯瞰湖面， 推薦時間充足可以沿著湖邊散步，墨綠色的湖水給人一種很神秘，想一探究竟的感覺！ 【注意事項】免費進入嗎/有廁所嗎 1. 火口湖是需要買門票進入的哦，價格大約是400ISK／人。 2. 是沒有廁所的哦！建議離開遊客中心的時候要再去一次廁所，不然附近滿難找的！ 【拍攝地點】飛機殘骸 推薦冬天去的話一定要坐他的接駁巴士，因為走過去非常遠！大約一個半小時，而且風很冷， 結果風太大只能拍幾分鐘，會覺得超級不值得！ 【注意事項】巴士時刻表 建議提早預訂巴士票，比較好安排旅行時間，這邊附上巴士票的購買網站， 我們那時候滿幸運的是直接到那裡就有車，大家可以自己斟酌一下要不要先買！ 想關看更多文章及資訊，歡迎追蹤： IG👉eva_199483 POPDAILY👉菲比出門中 #2020打卡景點 #冰島 #飛機殘骸 #火山口湖 #冰川健行 #辛格韋德利國家公園＃北歐＃歐洲#自由行＃菲比出門中

少女心準備失控！充滿粉紅泡泡的宜蘭住宿，衝著它立刻安排一趟姊妹旅行

到宜蘭果然還是要住飯店泡溫泉吶！不過在民宿和飯店選擇很多的宜蘭，每次來玩、光是挑住宿就要挑好久～最近打卡編就發現了一家新開幕不久的粉色系住宿，是近期在IG上的打卡熱點！充滿粉嫩色調與夢幻泡泡的裝潢，完全適合和姐妹一起來趟女孩之旅！除此之外，編輯也會另外分享另外一間走質感簡約、但也很有看點的住宿～大家可以根據自己的喜好決定要住哪一家唷～ 【推薦閱讀】：兩天一夜住宿景點幫你都安排好了！過一段沒有手機、只有彼此和美景的日子～我們去蘇澳來一場愛的小旅行 【推薦閱讀】：三天玩遍10個宜蘭景點！三天兩夜行程懶人包，備好假、收拾行李就能出發 #煙波大飯店（宜蘭館） 煙波大飯店的宜蘭館最近夯到不行呀，網美景點再搜集一枚！充滿粉色的空間讓許多少女們為之瘋狂，成為宜蘭的最新必拍景點！飯店內除了可盡情拍照外，夜晚還有超酷的螢光派對。另外，入住的當天15:00~20:00還有免費的點心，不僅裝潢打中少女們的心，連味蕾也一併被收服了，真的很會～ 這裡的頂樓是一個超級好拍的文藝空間，沒有一處不是粉紅色的，怎麼拍怎麼美！除了眼前看到的粉紅色背景外，館內也大量使用了圓形與泡泡的元素。 充滿鏡子的360度空間，可以看到好多個自己，彷彿來到了夢境。 充滿粉嫩色系的球球空間，不拍真的對不起自己～ 而二樓則是以大型積木為主題的場景。只要花點時間探險，一定會發現很多驚喜。 結束室內的拍照行程，別忘了來到戶外繼續拍！真正的泡泡滿天飛舞，好像來到了海底世界，幻想自己化身成了小美人魚～～大肆釋放自己的少女情懷吧～平日的壓力一起被釋放了。 這裡晚上會舉辦螢光派對「暗黑派派」（20:00-23:00），入住的房客可以免費享用美食，以及感受這奇幻的螢光國度。如果晚上不想出門逛夜市，留在飯店也能很好玩 外面看夠了，那就來看房間吧！房內裝潢以簡約清新爲路線，採光很好，窗外的景致也很美唷～ 客房總共分成四種房型，一大床豪華客房、兩小床豪華雙人房、一大床尊榮客房、兩大床豪華四人房等。雖然房間並不是充滿著粉色，但多留意便可發現，其實有一些粉紅色元素隱藏在內。 Info. 地址：260宜蘭縣宜蘭市凱旋路135號 電話：03 925 6899 #煙波大飯店（蘇澳四季雙泉館） 煙波的四季雙泉館位於蘇澳小鎮內，與宜蘭館是截然不同的風格，這兒可以遠眺蘇澳港絕美的海景，還能欣賞日出，與夕陽美景，如果想要擁抱大自然就推薦選擇這裡。這間的最大特色是位於頂樓的40坪泳池「川原天幕」，它是蘇澳小鎮的最高點，想要朝聖新加坡的無邊際泳池的朋友，不妨先來這兒體驗一下，絕對不會讓你失望～ 美到爆表的無邊際泳池，即便不會游泳也硬要逼自己下水啦，泳裝真的要多帶幾套才夠拍～ 蘇澳的冷泉相當有名，許多人慕名而來，而煙波飯店內的「黃金湯泉」也很厲害，結合溫泉與冷泉，據說可媲美日本的有馬溫泉，而且在房內就可以泡湯～ 想要來個週末小旅行的朋友，這裡絕對是很棒的度假勝地，在飯店內不用出門就可以玩一整天！ 煙波除了體驗超狂的無邊際泳池，享受房內的雙湯泉，另有健身房及卻書閣可以作為消遣。有時候旅行不需要太多的目的，若是現實狀況許可，找一間靜謐的飯店消磨一整天，也是很好的放鬆方式，能夠享受到度假的樂趣，又不需要人擠人。 Info. 地址：270宜蘭縣蘇澳鎮中正路38號 電話：03 996 6600 【推薦閱讀】：天氣太熱那就往山上去吧～到宜蘭來場太平山芬多精之旅，在避暑勝地享受優美景色！ 【推薦閱讀】：Booking九顆星，兩家宜蘭絕美民宿開箱給你看！下次放假不排景點、來一個什麼都不做的放空計畫吧！ #住宿推薦 #宜蘭住宿 #宜蘭飯店 #打卡 #打卡北部 #波波打卡 #煙波大飯店 #粉紅色 

2020東京賞櫻行程表！必去15大景點幫你排好，每天看櫻花拍到手軟！

撰文編輯 #marian 大家～日本編又來分享私人行程了啦！接下來就是日本櫻花季，雖然現在因為COVID-19新型冠狀病毒（武漢肺炎）的緣故，大家不是很敢出國，不過我們都期望接下來情況會好轉，就算今年真的去不成，這篇也能好好收藏！接下來是日本編親自跑過的櫻花景點分享，大家可以參考看看～ 👉【2020櫻花季】東京近郊「河津櫻花祭典」開跑！最新景點＆交通，通通報給你！ 📌DAY1.八重州櫻花通or目黑川夜櫻 通常大家第一天出發，到日本所剩的時間不多，除非坐紅眼班機，所以這天先給大家儲存體力，可以先去東京車站逛逛，逛完之後去八重州櫻花通看夜櫻，就以日本橋高島屋為起點，小巷裡炸滿夜櫻，真的超級美～ 而且附近有炸牛排店，可以順便解決晚餐，如果時間很多的人建議你可以殺去目黑川的夜櫻啦！ 👉【東京車站攻略】除了地下街好逛，東京車站周遍更好玩，美食景點一次收 📌DAY2.中目黑→增上寺→東京鐵塔→六本木 目黑川 說到東京櫻花就不能不去目黑川啦！不管是白天晚上都非常美，日本編真心大推，早上建議一大早就去，才不會人擠人～可以在那邊邊喝咖啡邊賞櫻花，整條逛完大概中午，有攤販出現，可以喝杯草莓香檳，根本是天堂！ 👉【東京｜中目黑】質感散步攻略！好吃又好逛、秒殺底片咖啡廳&雜貨店清單你要知道！ 增上寺＆東京鐵塔 基本上這是一個組合，從增上寺慢慢散步到東京鐵塔，沿路上都是櫻花炸裂，超級美！東京鐵塔配上櫻花真的是拍到手軟！ 👉【東京鐵塔拍攝攻略】8大IG美照打卡點，白天夜晚都好拍，經典地標就要拍起來！ 六本木夜櫻 六本木MIDTOWN和六本木之丘的毛利庭園都有夜櫻，還有六本木さくら坂，非常浪漫，如果是情侶約會，看完櫻花可以順便去六本木之丘看看夜景，浪漫100分啦！ 👉【東京｜六本木】超美東京鐵塔夜景＆浮誇食物，IG打卡熱點從這開始！ 📌DAY3.新宿御苑→吉祥寺井之頭公園→神田川櫻並木 新宿御苑 國民公園新宿御苑也是賞櫻必去景點，超大的公園給你逛，到處都是櫻花，日本邊建議大家要去言葉之庭的涼亭坐坐，看出去的景也是超美，因為新宿御苑真的很大，建議大家早點出門，會花點時間走路～ 👉【東京｜新宿御苑前】除了春夏秋冬都很美的公園，周邊還有這些必吃必去！ 吉祥寺 井之頭公園也是賞櫻名勝，這裡可以踩天鵝船邊近距離賞櫻，吉祥寺的櫻花非常親民，看完櫻花還可以好好玩一輪吉祥寺，是很棒的選擇！ 👉【東京｜吉祥寺】逛街＆美食攻略地圖，這豐富度包準你吃好買滿離不開！ 神田川櫻並木 如果吉祥寺不能滿足你，你可以再選擇去最近很夯的神田川櫻花步道，因為名氣沒有那麼大，觀光客比較不多，可以慢慢的欣賞櫻花，算是個小私房景點啦～ 👉東京METRO推出六款石原套票，女神出遊私房景點TOP10通通都包給你！ 📌DAY4.千鳥之淵→靖國神社→淺草隅田川公園→晴空塔→六義園→飛鳥山 千鳥之淵＆靖國神社 也是以划船聞名的千鳥之淵，白天晚上各有不同的風景，真的也是非常美，櫻花配上湖景就是很浪漫啊～想划船的人要早早來排隊呦！千鳥之淵的對面就是靖國神社，人都來了當然兩邊都要看到！ 淺草隅田川公園 隅田川的櫻花也是必看，可以眺望晴空塔，加上有美麗的隅田川可以眺望，賞完櫻花去淺草吃吃喝喝，真的是超推薦啦！ 👉【東京｜淺草】仲見世商店街必吃！高CP值人氣美食，吃完拜拜最有福！ 晴空塔 晴空塔下也有一片小天地，可以欣賞到櫻花＋晴空塔，就在東武橋上，往上拍超級美～大家要記得來欣賞一下！ 👉【東京｜押上】逛完晴空塔，周邊還有這些美食＆景點，來個悠閒一日遊吧！ 飛鳥山公園 還記得之前介紹過都電荒川線嗎？這條又被稱作「東京櫻花路面電車」，看到照片就知道沒在騙，粉色櫻花配電車真的超級美～如果行程夠多天，可以安排半日在荒川線慢慢玩啊～ 👉【都電荒川線一日遊】東京懷舊路面電車，全線14站散策攻略！ 六義園 這個隱身在東京中的美麗庭園，就在駒込站附近，這裡的夜櫻也非常有名，巨大的枝垂櫻非常有古典風味，只要時間夠真的建議大家都去看一看！ 📌DAY5.上野恩賜公園 最後一天去機場前的時間可不能浪費，就來上野看櫻花，上野恩賜公園裡的櫻花也是整片花海型的，會看到超多日本人在下面野餐，公園也很大，整條櫻花步道夠你拍，不過這種熱門點就要一定要早點去，不然只能賞到滿滿的人頭啦！ 以上的行程表，歡迎大家自由搭配，祝大家賞櫻順利～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #2020日本賞櫻 #2020東京賞櫻 #上野公園 #上野恩賜公園 #八重州櫻花通 #六本木 #六本木夜櫻 #六義園 #千鳥之淵 #吉祥寺 #增上寺 #夜櫻 #新宿御苑 #日本櫻花 #日本精選 #日本賞櫻 #日本賞櫻景點 #晴空塔 #東京賞櫻 #東京鐵塔 #東京關東 #櫻花 #淺草隅田川公園 #目黑川 #目黑川櫻花 #神田川櫻並木 #賞櫻景點 #靖國神社 #飛鳥山公園 

2020邁入尾聲，小資女孩必下載的2個app，犒賞自己也不傷荷包！

工作辛苦了一整年，終於又到準備領年終跟獎金的時候了 是時候慰勞一下自己，來場身心靈淨化、又不太傷荷包的耍廢之旅吧！ FunNow FunNow app裡面有各類型消費店家的優惠 從美髮沙龍、旅館住宿、餐廳美食到按摩SPA，都有跟在地店家合作優惠 當消費累積到一定金額，還可以升等成白金會員 就會有更大的折扣優惠以及折價券可以使用。 消費前只要打開app，選定自己想要的時間，就安排好舒壓行程 從AVEDA的洗頭、護髮行程，再到金樂足體養生會館按摩 按摩完再飽餐一頓，住進舒服的飯店享受一晚， 給年底的自己一趟舒服、放鬆的愜意行程吧！ GOMAJI GOMAJI 的團購券包含了美食餐廳、美容抒壓、旅遊住宿、購物宅配...等等， 因為使用人數非常高，一個充大量的情況下，優惠常常是不可思議的便宜價錢。 小編這裡給大家一個小撇步， 很多人擔心買了熱門店家的團購券會預約不到，建議大家可以先預約再購買。 小編通常都先打電話過去確定好預約時間，滑鼠才點下去購買團購券， 這樣就幫自己買了一個安心牌，也能夠在自己想要的時間做消費。 GOMAJI的餐廳種類非常多，小編很推大家購買餐券去初嚐美食 有些餐廳單價太高的，餐券折扣可以讓初次造訪的我們， 不用怕沒吃過，被雷了，又花一大筆錢，心痛、嘴痛、錢包也痛... 不如年終就購買幾張餐券，去品嚐觀望許久的餐廳吧！ #小資女孩 #省荷包

手機愈滑心情愈差？5步驟讓媽媽們不再資訊焦慮，減壓祕訣從斷捨離開始！

在現今社會，網路社群已成為我們不可或缺的一環。然而，近日連續的metoo事件、絕世網紅真實版劇情等紛紛擾擾，是否讓身為媽媽的妳在滑手機時不免被演算法襲擊，甚至是有些影響心情起伏了呢？以下就來推薦一些讓媽媽減壓的小訣竅，不再被外在訊息影響真實世界的生活唷！ （圖片來源：Pexels） 1. 進行追蹤名單斷捨離、清除不感興趣的廣告推播 人是會改變的生物，某些時期我們感興趣的人事物經過時間的更迭後可能已不重要，還有過於偏頗的新聞內容、傳遞負能量為主的粉絲團，或是內容跟話題都與自己已毫無關聯的IG帳號、KOL甚至是朋友，都建議可退追蹤／隱藏，降低自己接受不必要訊息的可能。同時，當在滑手機時如果滑到不相干的廣告內容，也可勤勞動動手指，將其通報為不感興趣，也可降低被演算法無情推播的機會。 （圖片來源：Pexels） 2. 降低手機的使用頻率 能完全刪除社群軟體是最有效率的，但相信會看到這篇文章的妳多數都是手機不離身、短影片、追劇就是生活消遣吧！所以完全做到不使用社群是不太可能的。要無痛降低使用手機頻率的第一步，可以先從善用手機內建提醒開始，藉此稍微控制自己的手機使用時間。 又或是制定某個時段後就完全不使用手機，藉此增加從事其他活動的時間。無論時間長短，只要能先短暫放下手機，讓自己可以有足夠的餘裕抬起頭來，在通勤時看看窗外景色、和身邊的人好好聊天、或是什麼都不做純然地放空，提醒自己回到當下、相信心情可以頓時輕鬆不少唷！ （圖片來源：Pexels） 3. 建立固定時間從事興趣、探索能讓內心平靜的紓壓方式 身為媽媽的妳，是否在生了孩子之後放棄了很多自己曾經擁有的興趣或是習慣呢？從孩子呱呱墜地後的睡眠不足，到孩子送上床後熬的是自由的夜，難免都會壓縮到我們的睡眠品質，時間久了，似乎形成了一個無限疲憊的惡性循環。 如果可以的話，不妨根據自己的作息習性，安排一個完全沒有人吵你的時段，做一點自己喜歡的事，像是運動、簡易的瑜伽伸展、閱讀、手作小物、種種植栽、做甜點、甚至是研究星盤、人類圖、塔羅牌等身心靈相關內容，只要是能讓自己進入心流，不再讓自己擔心這個、煩惱那個，只專注於當下那個你所喜愛的事物，相信都能為自己內心帶來一絲平靜與愉悅。 （圖片來源：Pexels） 4. 接近大自然 若是為了照顧小孩、忙於照顧家務，導致長時間足不出戶，是否難免會有一點覺得自己身心不自由的感受呢？可以的話，不妨安排一個週末，帶著家人或與三五好友一同去山中露營、海邊踏浪吧！享受盛夏熱情陽光，呼吸新鮮空氣、聽聽山林中的蟲鳴鳥叫，又或是在海邊看著無邊無際的海平面，聽著海浪拍打岸邊的聲音也讓人的身心平靜下來喔！ （圖片來源：Pexels） 5. 建立書寫習慣 每一個媽媽都是有三頭六臂的無敵鐵金剛，我們永遠有做不完的代辦清單、有不絕於耳的孩子呼喚聲，即便只是小到不行的日常生活，都有可能成為壓垮我們的最後一根稻草。當這種覺得自己腦袋要爆炸，卻又無處發洩的時候，推薦可以進行自由書寫，不用擔心自己的文筆，盡情地想到什麼就寫下什麼，如果不方便書寫，也可以將想法記錄在自己的手機裡，要不要翻出來看完全取決於自己，重點是讓大腦裡的思緒可以找到一個安全、沒有任何人會批判的出口。 （圖片來源：Pexels） 以上的減壓妙招，希望可以帶給所有不同崗位上的媽媽一點慰藉和依靠。最後要提醒媽媽們，社群上所見的都是他人生活的其中一個小碎片，好好地活在當下，與自己身邊最愛的人相處，適時的給自己一點空間喘息，才不會讓自己處於緊繃的資訊焦慮狀態唷！ 【延伸閱讀】 全年無休的媽媽需要休息！「五重點」讓自己在育兒生活中找到平衡！ 陪你高談闊論媽媽經！媽咪們必聽的優質Podcast節目推薦，成為你心靈上的紓壓管道～ 妳也這樣想嗎？新手媽咪列「滿分母愛清單」讓資深媽傻眼：沒有母親會這樣！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH #手機 #減壓 #社群斷捨離 #自我成長 #資訊焦慮 

東海小時光民宿｜這裡營造出有如在家般的舒服自在，交通跟生活機能也很方便，推薦給大家！

不說不知道！原來東別裡面也有民宿啊！😮 ⠀ 2018 年 5 月甫完工的東海小時光，座落在東興巷內，就是哞哞屋那條。女主人還是咱們東海的學姊，聊起天來特親切，有機會還能遇到超萌的小主人妞妞 👧🏻 ⠀ 獨棟房源，管理機制也不錯，確保出入不複雜。公共區域內有電鍋和日常生活備品可使用。5 個房間均為套房，且附獨立私人衛浴，提早預約有機會能優先安排較大的房型哦！ ⠀ 房間內有舒服的小沙發可以坐著看電視，窗台有設計高躺椅，秒變 chill 的休息區。（天氣好的時候看出去超級舒服🤩） ⠀ 有趣的是，書架上還擺了自製的「東海美食地圖」，裡面記了滿滿內行人才懂的「別墅裡的一百種味道」。想看更完整的，歡迎直接追蹤百味啦！😂 ⠀ 民宿雖然沒有附早餐，不過周邊選擇很多。軟蛋餅、來來紫飯糰、廣東粥都在咫尺之遙唷！ ⠀ —————————————— ⠀ ▍房型介紹（實際價格請依訂房時為準） ⠀⠀ ⠀#雙人房 👦🏻 👩🏻 ⠀⠀平日：＄1380 ⠀⠀週五：＄1580 ⠀⠀週六：＄1980 ⠀⠀加床：＄500 ⠀ —————————————— ⠀⠀ ⠀✎ 房內設備 ⠀⠀ 32吋液晶電視 ⠀⠀ 冰箱、吹風機、煮水壺 ⠀⠀ 飲水機、洗衣機、衣架 ⠀⠀ 冷暖氣、室內拖鞋、衛生紙 ⠀⠀ 毛巾、浴巾、漱口杯、茶杯 ⠀⠀ 沐浴乳、洗髮乳 ⠀⠀（拋棄式備品現場需自費＄5購買） ⠀⠀ ⠀✎ 住宿須知 ⠀⠀ 入住時間 16：00 ⠀⠀ 退房時間 翌日 10：00 ⠀⠀ 入住當天 10：00 後可寄放行李 ⠀⠀ 退房後也可以寄放 ⠀ —————————————— 📮 台中市龍井區新興路東興巷45號 ☎️ 0982919680 📱 LINE ID：同上述號碼 ⏳ 10：00-22：00（電話訂房時段） —————————————— 20200528 #別墅裡的一百種味道 #東海小時光民宿 #東海小時光 #TongHaiTimeHomestay #東海 #東海夜市 #東海別墅 #東海民宿 #台中民宿 #東海住宿 #台中住宿 #東海旅館 #台中旅館 #東海旅店 #台中旅店 #東海旅行 #台中旅行 #台中住宿推薦 #台中旅館推薦

穩重熟男帥大叔！認識《昨日的美食》西島秀俊8部必看經典代表作，他加持的作品都能成話題

說到日劇男神你會想到誰呢？今天要跟大家介紹這位資深大前輩「西島秀俊」，在日本演藝圈活躍多年的他，出演過許多經典作品，只要有他的加持部部作品都能成為話題。而過去西島秀俊飾演的角色大多呈現穩重熟男的形象，在2021秋季日劇中主演了懸疑日劇《真犯人旗標》。以下整理了喜歡西島秀俊必追日劇和電影，帶你一起來了解！ 圖片來源：yahoo.co.jp https://www.popdaily.com.tw/japan/1085141 西島秀俊基本介紹 西島秀俊在《愛情白皮書》中開始受到關注，近年來角色也逐漸被定型為穩重溫厚的形象。其實本身也是演藝圈內注重隱私的代表！週刊指出原本與二宮和也感情很好卻因去年二宮和也在籌備婚宴一事，西島秀俊被媒體直擊訪問後覺得自己被牽連，兩人漸行漸遠。或許是在日劇中的形象，再加上這樣不多透露私事的性格，讓他更加有魅力吧！ 圖片來源：yahoo.co.jp https://www.popdaily.com.tw/japan/793107 西島秀俊戲劇代表作 在演藝圈闖蕩多年的西島秀俊，近年來參與演出的電視劇都逐漸受到矚目。其中更有許多因為受到觀眾們的喜愛而搬上大銀幕！挑選出8部廣受好評的代表作品！ 西島秀俊電視劇/電影：《殺人草莓夜》 與竹內結子所演的《殺人草莓夜》，不論是電影版或電視劇版都獲得一致好評！西島秀俊飾演的菊田和男溫和內斂，在上司姬川玲子(竹內結子)身旁默默關心守護，播出時可說是圈了一堆女粉絲呢！ 圖片來源：yahoo.co.jp 電影版背景設定在雨天，因此即便是晴天也得製造出人工雨。西島秀俊在訪問中提到，雖然在雨中拍攝很費時間和勞力，不想再試了，但看到作品後想著如果是晴天下拍攝，呈現的也會是完全不同的作品。大家是否也開始好奇為什麼非設定在「雨天」不可呢？ 圖片來源：yahoo.co.jp https://www.popdaily.com.tw/japan/817220 西島秀俊日劇/電影：《嬌妻出沒注意》 與綾瀨遙主演的嬌妻出沒注意，兩人隱瞞自己的真實身分，過著平凡的夫妻生活。電視劇中伊佐山菜美(綾瀨遙)以自己在特務時期所學的打鬥技巧幫社區中的家庭主婦們解決問題；而知道妻子真實身分的伊佐山勇輝(西島秀俊)則為現役特勤人員，監視著妻子的同時也思考著兩人的關係。電視劇最後是開放式結局，西島秀俊在訪談中也提到當時許多人都在詢問著接下來的劇情發展，工作人員們也討論著如果可以拍攝電影版也不錯！ 電影版順利於今年在台灣上映，這次的打鬥過程不多，但伊佐山夫婦在表情上的細微變化都是劇迷們可以注意的重點！ 圖片來源：yahoo.co.jp https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/949921 西島秀俊日劇/電影：《昨日的美食》 《昨日的美食》是改編自漫畫的BL劇，由西島秀俊與內野聖陽主演。西島秀俊在劇中飾演的是廚藝極佳、個性穩重的律師，劇中安排了許多烹飪片段，大家看這部劇的時候應該也餓了吧！整部劇呈現的是溫馨平凡的甜蜜氛圍，兩人更因為拍攝這部劇成為好朋友！ 圖片來源：車庫娛樂提供 電影版也於2021年11月3日在日本上映。 2023年10月，《昨日的美食》電視劇播出第二季。 《昨日的美食》第一季開播後掀起轟動，獲得觀眾高評價及打破收視紀錄。期待已久的第二季除了找來原班人馬回歸外，也加入了其他新演員，故事將深入探索史朗和賢二的中年生活，並延續美食的治癒魅力。 圖片來源：『きのう何食べた？ season2』 公式 圖片來源：『きのう何食べた？ season2』 公式 https://www.popdaily.com.tw/japan/817187 西島秀俊日劇：《CRISIS 特別搜查隊》 在《CRISIS 特別搜查隊》中西島秀俊依然飾演的是性格沉穩、行事俐落的角色，與小栗旬的組合和精彩的武打劇情，讓許多劇迷們尖叫連連！全劇最發人深省的是探討何謂「正義」？而誰又是真正的「暴徒」呢？ 圖片來源：フジテレビ https://www.popdaily.com.tw/japan/757569 西島秀俊日劇：《歡迎回來百音》 西島秀俊在劇中飾演的是影響女主角百音很深的氣象主播，造訪登米時告訴百音「天氣預報是可以預測未來的世界」，這句話也一直烙印在百音心中。據說在《昨日的美食》劇迷們的迴響下，劇中還特別安排西島秀俊與內野聖陽對戲的橋段呢！ 圖片來源：連続テレビ小説「おかえりモネ」twitter公式 https://www.popdaily.com.tw/japan/986920 西島秀俊日劇：《名偵探主廚》 西島秀俊曾在日劇《昨日的美食》演出在家裡煮出各式愛夫料理的家庭煮夫，而這次更是升級為法式料理主廚，主廚男主角「三舟忍」，曾長年在法國當地的旅館和餐廳擔任廚師；回到日本後，現在是法式餐廳「Bistro pas mal」（ビストロ・パ・マル）的主廚。三舟豪不在意自己的餐廳是否能得到米其林的評價，又有著摸不透個性，只希望自己的料理能到療癒每位來享用美食的顧客。同時，他也會聽訴各式各樣客人的心事，並為他們解開任何謎團，成為飯後的餘興推理。 （圖片來源：シェフは名探偵） https://www.popdaily.com.tw/japan/985723 西島秀俊日劇：《真兇標籤》 2021年10月播出的懸疑推理劇《真兇標籤》將由西島秀俊主演！劇中西島秀俊飾演的相良凌介個性溫厚老實，不只受到底下員工的信賴，人緣也相當好。甚至正在為家人建造一間獨立的房子！然而某天下班回家的他卻發現妻子與兒女不在家中，試圖連絡卻也沒有得到回應。起初以為只是去看電影暫時外出，然而卻遲遲沒有回家。聯絡了周遭的熟識卻也沒有得到妻兒的消息…事情曝光後社會開始出現各種言論，從「同情」漸漸轉向「懷疑」…真相到底是什麼呢？讓我們一起抽絲剝繭吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/828966 西島秀俊日劇：《再見指揮家～父親和我的熱情～》 這次西島秀俊飾演一位世界知名指揮家「夏目俊平」，故事講述他和女兒夏目響（盧田愛菜飾演）之間破裂的親子關係，以及因緣際會下夏目俊平幫助一支陷入困境的交響樂團的故事，劇中運用貝多芬的「命運交響曲」為引，探討人生轉折與自我定義，西島秀俊和盧田愛菜的精湛演技更是賦予故事深刻感動。 https://www.instagram.com/p/C0-O2iTv2KP/ https://www.instagram.com/p/C3NGHRbyRxk/ 西島秀俊電影《聖誕殺戮日》 2020年推出的日本推理懸疑片，劇情講述平安夜裡，電視台接到一通匿名電話，聲稱在東京市區的惠比壽安置即將引爆的炸彈，一名前往現場報導的記者和一名正在購物的家庭主婦被當成了頭號嫌疑犯。接著又一則犯罪宣言在網路曝光，發布者表示下一個目標是東京澀谷的八公廣場—平安夜最熱鬧的中心。他要求透過電視直播與首相見面，否則將引爆炸彈。首相任命警察世田及新人警察泉調查犯人行蹤。逐漸逼近犯案預告的時間點，慶祝聖誕的群眾開始聚集廣場，東京1400萬人命懸一線。究竟是誰在幕後主使這場恐怖行動？他的目的又是什麼？這個聖誕節，將沒有人逃得過命運的安排…。 https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/1025182 看了這麼多西島秀俊的經典作品介紹，是不是也開始期待10月即將推出的懸疑劇呢！推理的同時也一起大飽眼福吧！ 延伸閱讀 👉🏻永遠的經典不敗男神！全盛時期風靡全日本的帥哥，現今成熟大叔模樣依舊帥氣破表！ 👉🏻越老越帥！盤點14位「日本帥大叔男神」，木村拓哉、福山雅治魅力依舊！ 👉🏻2023日劇最新片單推薦！影后安藤櫻主演《重啟人生》，12部話題日劇絕對必追！ 👉🏻追查真相也要追到你！精選13部推理日劇帥哥偵探，聰明又帥氣魅力滿點！ 👉🏻帥哥就是要跟帥哥談戀愛！票選10對日劇＆電影「高顏值BL CP組合」超甜互動請原地結婚！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #sumina #2021秋季日劇 #2021秋季日劇推薦 #2021秋季日劇真犯人旗標 #CRISIS #CRISIS特別搜查隊 #HidetoshiNishijima #シェフは名探偵 #名偵探主廚 #名偵探主廚西島秀俊 #嬌妻出沒注意 #小栗旬 #帥大叔 #懸疑推理劇真犯人旗標 #日本娛樂 #日本演員 #日本男星 #昨日的美食 #昨日的美食西島秀俊 #歡迎回來百音 #殺人草莓夜 #相良凌介西島秀俊 #真犯人フラグ #真犯人旗標 #真犯人旗標西島秀俊 #竹內結子 #綾瀨遙 #聖誕殺戮日 #西島秀俊 #西島秀俊作品 #西島秀俊基本介紹 #西島秀俊戲劇代表作 #西島秀俊日劇 #西島秀俊電影 

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