【口腔健康×聚德富-DENTISTEʼ牙醫選】Lisa也在用!!口腔保健好物推薦♥聚德富公司*淨白優質牙膏、口腔衛生噴液

哈囉囉 我是涵兒我是隻企鵝~~~（・⊝・）♡ 健康的牙齒，清新的口氣，是美麗的細節秘密! 自從開始戴牙套之後，鵝鵝開始超級認真對待牙齒健康和口腔護理!! 因為很怕戴牙套後刷牙刷不乾淨會蛀牙 所以都超認真在照顧自己的牙齒 也開始發現我其實蠻挑牙膏的 我在飯後都一定會刷牙 而且我都會刷到五分鐘左右 仔仔細細的刷好每一顆牙齒 所以我發現牙膏在口腔中的感覺很重要 有些是會涼到受不了，無法在口中太久 有些是刺激性有點強或是刷了也緩解不了口中的味道 剛好我目前的牙膏也快用完了 就想說來用看看一直有聽過的 聚德富Ｄentiste牙醫選 好了 除了牙膏牙刷，也一起用看看口腔噴霧跟口腔保健液! 一起來開箱吧 聚德富 是一間從事專業健康保養品總代理進口的公司 在挑選代理產品的標準上很嚴格 會嚴選100%天然植物成份配方 而且要經過醫學臨床(Clinic test)證實產品無毒性、無過敏性 並解具有有效性產品! 同時也通過眾多國家的有機認證，還有國際素食(Vegan)及清真(Halal)認證 嚴格為消費者把關，令人放心! 而且我後來發現!! DENTISTEʼ牙醫選 他們家泰國品牌大使是Blackpink的LISA(la la lalisa !!) 大家可以找圖來欣賞美美的Lisa!! 接下來分享我連續使用一周的心得給大家!! DENTISTEʼ牙醫選-天然淨白優質牙膏 這款牙膏是白色包裝 然後是轉開式的設計 主要特色是能美白牙齒，還有打造清新口氣! 膏體是藍綠色的 一打開瓶蓋會有薄荷中帶著洋甘菊的味道 入口的感覺是涼涼的，不會刺激 有一種草本清新的味道 刷起來的泡泡感也很不錯 使用量上面蠻省的，因為牙膏的成分都是濃縮天然! 一點點就可以夠用~~ 這款牙膏很特別! 之所以有淨白的功能是因為 含抗有色斑漬因子和特殊配方 可以在除垢和預防有色物殘漬的同時 恢復琺瑯質的自然光澤，而且不傷琺瑯質喔! 鵝鵝這樣用下來我覺得即使是喝茶、咖啡 目前也沒有明顯染上茶漬的感覺 還是依舊亮白! 能夠亮白牙齒但並不會讓牙齒感到特別的敏感又能維持口氣清新 使用感受蠻好的! 而且內含14種天然植物精華喔! 是目前市面上最多的!! 我覺得最特別的是 這款淨白牙膏有改善隔夜口臭的特色! 其實我們在睡眠的時候，口水的流量會比白天慢很多， 而且在這個時候厭氧細的數量會快速增加 容易產生沒有那麼好聞的氣味 那如果這個時候齒縫當中有沒有清乾淨的食物 那就成為細菌的佳餚，蛀牙的溫床啦~~ 所以經過一整個晚上， 早上起來的時候嘴巴的味道就沒有那麼好聞了 大家普遍都會有這個困擾 我覺得很可以試試特別牙醫選的這一款天然淨白優質牙膏! 配合正確刷牙習慣，用了之後隔天早上起來口氣有得到改善!! 真的可以買來試試看! DENTISTEʼ牙醫選三效潔白牙刷 牙刷的手感也不錯 握感很符合人體工學 刷毛大小也剛剛好 不會感覺刷毛太大刷不乾淨! 牙刷採用的是日本牙科對牙刷的全新要求發明 我覺得清潔力很不錯~ 每一個角度都能很好的刷到 刷毛摸起來是軟硬適中的，不會過軟也不會過硬 毛感也比較纖細 DENTISTEʼ牙醫選-天然口腔保健液 口腔保健液其實就是漱口水啦XD我一直有在使用漱口水的習慣都會在刷牙之後，再用漱口水來全面保護牙齒而且我覺得漱口水是一個很方便的東西!!!有時候出門在外要刷牙不太方便，先趕快用漱口水漱一下也很不錯漱口水跟正確的刷牙習慣相互搭配可以平衡口腔內的P H值配合正確刷牙習慣，除了讓口腔更健康以外，也可以減少口臭蛀牙還有牙周病發生的狀況我通常都會在口中含+漱30秒到1分鐘 小小一罐很好攜帶很方便！ 我現在出門都會把它放在我的牙刷包中真的很建議大家白天在外面吃完東西就可以隨時用漱口水漱口 保護口腔，也讓口氣清新! 漱口水的涼感我覺得比牙膏更強烈一點是更直接的薄荷味可以感覺到裡面還有一點點淡淡的精油味應該是因為添加了桉樹精油的關係入口涼感蠻強烈的，而且很全面 我通常會倒半個瓶蓋再多一點的用 一點點就會感覺到整個口腔都充滿著涼感薄荷味 但不會刺激也不會過度強烈 涼感的平衡值抓得蠻好的 我在漱完口的五分鐘內都還能感覺到口中涼涼的薄荷感XD 也因為戴牙套的關係 有時候牙套戴久了會有一點味道 用漱口水來稍加清洗，我覺得效果超好的! 可以直接倒一點點漱口水在牙套上來會搖動清洗 也可以準備一個杯子裝一點水 把牙套放進去，再加一點漱口水浸泡 我覺得著一款口腔保健液的去味效果真的不錯 牙套不但異味說掰掰，會有薄荷清香! 戴回去的時候，心情都好起來! DENTISTEʼ牙醫選-口腔衛生噴液3ml(特清新) 如果出門在用完餐之後 實在沒有時間去洗手間漱口 或者是帶的包包就真的很小裝不下口腔保健液的話 我覺得口腔衛生噴液根本就是方便又厲害的發明!!! 小小的一管特別好攜帶~ 而且去味效果也蠻強的，我覺得他的涼度跟口腔保健液是差不多的 然後立即的清新度再高口腔保健液一點剛噴入口的時候，是一注比較強烈的水柱 然後會有一股非常濃烈的薄荷味，會感覺有一點點強烈 接下來那個薄荷味會在口中散開很快，所以就會整個口腔都充滿著薄荷味 我覺得他很適合在吃完飯之後立刻噴，去除用餐後的口腔味道 這樣即使吃完飯之後要跟朋友、約會對象近距離聊天 也都不用害怕口氣問題! 這一小管超級清新XD而且持久度也蠻高的~ 隨著噴完之後，淡淡的薄荷味會在口中縈繞 同時也會覺得喉嚨有一點點涼涼的感覺，因為同時他也能夠保護口腔跟呼吸道! 有了聚德富-DENTISTEʼ牙醫選 口氣問題不再是難解的謎~ 我最近很愛口腔保健液和噴液一起使用 出門在外，簡單快速的漱完口後 再用噴液畫上完美句號 要多近講話都不怕!! 在家刷牙的時候 我喜歡認真刷完之後 再用口腔保健液全面漱口作結 好用的口腔保健品真的好重要 使用時的舒服程度會大大影響刷牙的興致和心情! 我覺得聚德富-DENTISTEʼ牙醫選從牙刷牙膏、保健液到噴瓶 都有清新的薄荷味，而且都不會刺激牙齒 也沒有有害化學成分 可以用最天然的力量守護口腔健康! 現在出門的刷牙包中 多了聚德富-DENTISTEʼ牙醫選! 陪伴我度過牙套期間的每一道刷牙工事! 大家都要好好刷牙，好的口腔保健好物要配上正確的刷牙習慣 亮白的微笑和清新的口氣不是夢! 想要牙齒好，認真刷牙少不了! 齲齒暗黃一掃光，牙齒潔白更健康! 聚德富-DENTISTEʼ牙醫選在康是美就買的到囉~ 還有這些通路分享給大家! 資訊 FB粉絲團：Dentiste' 牙醫選 官網：聚德富有限公司 IG：dentiste_tw Google商家：聚德富

打造清爽乾淨頭皮的Adela愛德拉GS發芽系列頭髮頭皮洗護產品

 容易流汗的我，只要快走或是運動後，頭皮出油狀況就會相對明顯，同時頭髮會變得油膩，就讓自己覺得很不舒服，所以就要注意挑選合適的頭髮洗護產品。至於這次要分享的Adela愛德拉GS發芽系列，品牌以「簡單的設計、高品管製造、天然的原料」為基本原則，產品使用天然有機成分及植物萃取精華，並且以可重複使用的滅菌玻璃瓶填裝，而就自己這次選用的天然洗髮精產品GS發芽系列屑除危機洗髮精，讓頭髮維持自然健康亮澤的GS發芽系列核心機能護髮素，還有守護頭皮健康的GS發芽系列無屑可擊頭皮調理滋養液這三樣Adela愛德拉洗護產品來說，搭配使用起來感受真的很不錯呢！ 更多內容：請點這裡 我的Blog：請點這裡 我的FB粉絲頁：請點這裡 我的IG：請點這裡 #愛德拉GS發芽系列 #愛德拉GS發芽系列 #愛德拉 #天然洗髮精產品 #護髮素 #頭皮調理 #hardaway生活筆記

《只想告訴你》劇評︱漫畫經典翻拍！高中生鈴鹿央士x南沙良大談日式純愛！同場加映必看相關日劇清單！

改編自曾經入圍「這本漫畫真厲害！」的人氣同名少女漫畫，不只後來有出動畫版，之後更推出真人電影版，由三浦春馬與多部位華子主演，廣受好評。而這次要介紹的是在NETFLIX上播出的真人劇集版，由新生代演員鈴鹿央士與南沙良挑戰經典，要大家勇敢傳達內心想法。故事描述不擅與人交往的女主角，遇上校園人氣王的開朗男主角，逐漸突破心房的故事。從劇情簡介出發，最後還會精選兩部最新相關日劇清單，喜歡校園戀愛的你必追不可！ 《只想告訴你》劇評︱劇情簡介 故事描述個性內向、不擅與人交流的女高中生黑沼爽子，開學典禮當天，上學途中，在櫻花樹下偶遇迷路的風早翔太，兩人就此有了交流。除此之外，爽子也在被其他同學霸凌的過程中，與同班同學千鶴、彩音成為知心好友。同時，也從一開始陰森的【貞子】形象，因為與周圍朋友的相處，以及和風早翔太交往的過程中，逐漸學會表達真實的自己。 【圖源：NetflixJP 官方推特】 《只想告訴你》劇評︱角色介紹1.鈴鹿央士飾演風早翔太 北幌高中校園人氣王，男女通殺，因為開朗個性，總是吸引許多人圍繞在他身旁。對於比較弱勢的人，也會伸出援手。與爽子在櫻花樹下相遇時，便對她一見鍾情，但是面對喜歡的人感到害羞，因此遲遲不敢告白。直到她身旁出現追求者．．． 《只想告訴你》劇評︱角色介紹2. 南沙良飾演黑沼爽子 在校園中是一種容易被忽視的存在，因為內向加上外表陰沉，所以被取綽號為恐怖女鬼貞子。其實個性溫暖、熱於助人。在遇到翔太後，他的開朗貼心，逐漸讓爽子敞開心房。但因與校園人氣王走得太近，反而引起一些事端．．． 《只想告訴你》劇評︱角色介紹3. 久間田琳加飾演矢野彩音 爽子與千鶴的好朋友，外型亮麗，雖然有幾次交往經驗，不過不是遇到暴力男友，就是自己沒有真正喜歡對方的感覺。個性保守，對於未來與戀愛有著強烈迷惘，不知如何是好。 【圖源：natalie】 《只想告訴你》劇評︱角色介紹4. 中村里帆飾演吉田千鶴 爽子與彩音的好朋友，與同班同學阿龍是青梅竹馬，個性爽朗直接有話直說，但對於在意的人又會鬧彆扭。因為與阿龍家很熟，從小就希望成為阿龍哥哥阿徹的新娘，後來漸漸發現到現實的殘酷… 【圖源：natalie】 《只想告訴你》劇評︱角色介紹5. 櫻井海音飾演真田龍 千鶴的青梅竹馬，是個熱愛棒球的正直男兒。一直將喜歡千鶴的心意藏得好好的，待在她身旁守護著她。得知哥哥即將結婚的消息，選擇對她沉默，沒想到事情意外曝光，兩人關係瞬間降到冰點… 《只想告訴你》劇評︱角色介紹6. 三浦翔平飾演荒井一市 個性大喇喇的體育老師，同時擔任爽子他們的班導師，綽號是阿瓶。原本事前棒球選手，因為某個事件辭去職位，在北幌高中當老師。極為關心學生，每當學生有煩惱時，總是第一個跳出來，給學生建議與鼓勵，讓他們能適性發展。 【圖源：natalie】 《只想告訴你》劇評︱觀後感 卡司陣容︱★★★☆☆ 劇情安排︱★★★☆☆ 戀愛情節︱★★★★☆ 推薦指數︱★★★☆☆ 雖然一開始，會覺得女主角自卑到妄自菲薄的態度令人火大，會有點看不下去，幸好男主角和其他配角的好演技，與還不錯的劇情安排，後面是愈看越順。接著編劇按照四季的安排推進劇情，讓人有種踏實的感覺，彷彿跟著主角一同經歷成長蛻變的過程。劇中也出現許多日本高中生必備的活動：運動會、棒球比賽、試膽大會、園遊會等等，觀眾可以重溫校園時期的青澀甜蜜。最後結局也有首尾呼應，大家可以張大眼睛看看喔！一集大約半小時，總共12集，六個小時帶你懷舊！ 【圖源：NetflixJP 官方推特】 《只想告訴你》劇評︱必看相關日劇1 【青春灰姑娘】 推薦指數︱★★★☆☆ 曾演出ABEMA網路劇【ANIMALS】中深情攝影師的本田響矢，與知名模特兒久間田琳加一同演出的時空穿越愛情劇。故事描述在17歲那年，被初戀長谷川颯真狠狠拒絕告白，從此對外表懷抱陰影的女主角萩野紫苑，後來蛻變成為亮麗的美妝顧問。但是聯誼活動上男性的刻板眼光，讓她再次懷疑自己，一怒之下撕毀高中照片，竟意外回到12年前?這是否是扭轉高中自我形象的好機會?同時也再次面對自己的心魔。本劇以女性角度，說明外表對自我價值的重要性，但自我並不只是由外在定義，而是加上內在與自我信仰共同組成。總之是一部鼓勵自我，找回生命節奏的作品。 《只想告訴你》劇評︱必看相關日劇2 【BLUE BIRTHDAY】 推薦指數︱★★★★☆ 由日本人氣男團JO1成員鶴房汐恩，與實力派演員松井愛莉共同主演的時空穿越校園愛情懸疑劇。改編自韓國同名網路劇，故事描述主角花鈴，在她生日那天，原本要向她的初戀告白，沒想到卻迎接初戀准的死亡。耿耿於懷10年，某天在翻出他的照片懷念，邊哭邊把照片燒掉時，竟意外回到十年前?！她要如何運用剩下的照片找出兇手並改寫歷史，重新讓愛人復活?本劇雖採用老套的時空穿越題材，不過劇情安排十分巧妙，不看到後面真的猜不出兇手是誰。是值得一看的小品日劇。 【圖源：官方推特】 歡迎追蹤︱日語勉強男子IG #只想告訴你 #FromMetoYou #KiminiTodoke #漫畫改編 #鈴鹿央士 #南沙良 #校園戀愛 #最新日劇 #君に届け #三浦翔平 #久間田琳加 #犬飼貴丈 #青春灰姑娘 #本田響矢 #BLUEBIRTHDAY #鶴房汐恩 #松井愛莉 #netflix #popdaily #男子學日文 #日語勉強男子

陽明山國家公園新路線⛰️｜紫明溪步道｜陽明書屋｜草山行館

✔路線規劃： ✔步道介紹： 陽明山國家公園在陽明書屋設有旅客服務站，而陽明書屋位於大屯火山熔岩台地上，東、西兩邊各有一條溪流，西邊的是陽明溪，東邊的是紫明溪。 紫明溪發源自陽金公路上的竹子湖測候所，有兩條主要支流。 紫明溪在小隱潭形成小隱潭瀑布，向西穿過湖山路後，改名為烏樹腳坑溪，在鼎筆橋北邊流入大坑溪。 陽明溪上游是竹子湖的東湖溪，在玉瀧谷東邊形成有名的大屯瀑布。向西南流到花鐘下面的大坑後，改名為大坑溪。流經鼎筆橋後，改名為南磺溪，流往下游龍鳳谷。 111年10月受尼莎颱風外圍環流和東北季風共伴效應，台北市山區發生超大豪雨，在紫明溪的上游，陽金公路與中興路口，發生坍方土石流。 今年1月台北市政府大地工程處完成800公尺的步道及紫明溪整治，其中以環保木屑鋪設步道是一大特色，也體驗工程師整治土石流的大地工程技術。 讓凱編在年假期間帶著大家走進陽明山國家公園開箱紫明溪步道並探訪周遭優美的景點，Let ’s go! ✔步道行程： 山上的天氣果然比平地還冷還飄著微微細雨 陽明山第二停車場右側涼亭就是湖山秘境環狀步道入口，可以前往湖山路2段的晚霞平台，視野很不賴！ 以往每年夏季期間蔣介石總統下榻陽明山草山行館，為保護元首守護中山樓、草山行館，部屬空軍防砲連守衛防空 近年由湖山里推動原地重建為40砲陣地紀念公園，有軍舍、排長室、崗哨、除役高射砲等設施 園區不大，有設置介紹解說牌，讓民眾認識砲陣地的功能！ 小隱潭瀑布也算是一個秘境景點，入口就在湖山路一段前往陽明山公園途中的馬路旁 小隱潭分成幾層的水潭，最上層是溫泉瀑布，屬於硫磺泉，瀑布旁的岩石色彩很美麗，有時水質呈現乳白色，非常特別！ 看看陽明山公園著名的噴水池及花鐘 接著沿中興路前往今天的重頭戲～紫明溪步道！ 陽明書屋旅客服務站再往上走5分鐘，中興路右側就看見紫明溪步道岔路 步道緩緩向上，走在鋪滿軟軟木屑上、腳步回饋的感覺真的很舒服 經過入口平台後要走上中興路到竹子湖路，才能再接上紫明溪步道，前往竹子湖氣象站的另一處步道入口！ 往回走到陽金公路旁的陽明書屋公車站漸漸進入步道的精華 從緩下到陡下抵達林間平台，二度過溪後就是紅楓平台！ 再往下來到白磺泉的湧泉口水溫適中 已經有人挖出幾座小型泡腳池 散發出濃濃的硫磺味道，頗有野溪溫泉的感覺！ 紫明溪整治終點下方還原了野溪的風貌 天然的景致讓人快門按到停不下來 捕捉美好的瞬間，讚嘆國家公園內又多了一處亮點！ 陽明山花季又快到來 有些櫻花已經綻開，推薦大家可以找時間來賞花！ ✔交通規劃 去程～搭乘109假日公車至終點站陽明山國家公園管理處站下車。 回程～陽明山公車總站搭紅5或260公車至捷運劍潭站轉搭捷運回台北。

ESG企業永續經營｜溫室氣體有哪些？什麼是京都議定書、巴黎協定？臺灣1990-2020年溫室氣體排放MAT美特行銷

 ｜溫室氣體排放MAT美特行銷懶人包前言 今天MAT萱羚想帶大家認識什麼是溫室氣體，簡單來說溫室氣體不等於二氧化碳，而二氧化碳為最大覆蓋量以及最普遍熟悉的溫室氣體，也因此IPCC將二氧化碳作為基礎單位以1計算碳排放量，而其他的溫室氣體則以二氧化碳的倍數呈現。 ｜溫室氣體有哪些？ 溫室氣體包括天然和人為的氣體成分，能吸收來自地球表面、大氣和雲層發出的熱紅外輻射，導致溫室效應。主要溫室氣體包括水蒸氣、二氧化碳、氧化亞氮、甲烷和臭氧，也有許多人造的溫室氣體，如滷化碳和其他含氯和含溴物質。根據聯合國氣候化綱要公約（UNFCCC）締約國大會決議管制七種主要溫室氣體排放。二氧化碳是臺灣主要排放的溫室氣體，其次為氧化亞氮、甲烷。溫室氣體對地球環境產生了嚴重的影響，需要全球共同努力才能減緩氣候變遷的影響。 ESG企業永續經營｜溫室氣體有哪些？什麼是京都議定書、巴黎協定？臺灣1990-2020年溫室氣體排放MAT美特行銷 ｜什麼是京都議定書？MAT快速解答 《京都議定書》是一個國際氣候變化協議，1997年在日本京都簽訂的。目的就是要減少溫室氣體排放，藉此來減緩全球氣候變化。這份協議要求工業國家在2008年之前減少溫室氣體排放量，可是各國要達到的目標量是根據經濟發展水平而定的。而且這份協議還建立了一個國際排放交易系統，讓國家可以交換和買賣減排配額。這份協議被視為全球關注氣候變化的重要里程碑之一，現在已經有197個國家和地區簽署了《京都議定書》！ ｜什麼是巴黎協定？ 巴黎協定是聯合國的一個氣候變遷協議，2015年12月在法國巴黎簽署。它的目標是全球減少溫室氣體排放，控制全球氣溫上升在2°C以內，甚至希望控制在1.5°C以內。各國需要公布自己的貢獻，透過透明、可追溯和可核查的方式報告和核實減排進展。協議還包括了資金、技術轉移和能力建設等方面的支持措施，幫助發展中國家實現減排目標並應對氣候變化影響。到2023年4月為止，全球已有197個國家和地區簽署了巴黎協定。接下來讓我們看看自1990-2020年臺灣各項溫室氣體排放報告書裡的圖表吧！（全文有286頁，有興趣的朋友可以到下方資料來源行政院環保署下載完整版PDF查閱喔） ESG企業永續經營｜溫室氣體有哪些？什麼是京都議定書、巴黎協定？臺灣1990-2020年溫室氣體排放MAT美特行銷 ESG企業永續經營｜溫室氣體有哪些？什麼是京都議定書、巴黎協定？臺灣1990-2020年溫室氣體排放MAT美特行銷 ESG企業永續經營｜溫室氣體有哪些？什麼是京都議定書、巴黎協定？臺灣1990-2020年溫室氣體排放MAT美特行銷 ESG企業永續經營｜溫室氣體有哪些？什麼是京都議定書、巴黎協定？臺灣1990-2020年溫室氣體排放MAT美特行銷 ESG企業永續經營｜溫室氣體有哪些？什麼是京都議定書、巴黎協定？臺灣1990-2020年溫室氣體排放MAT美特行銷 ESG企業永續經營｜溫室氣體有哪些？什麼是京都議定書、巴黎協定？臺灣1990-2020年溫室氣體排放MAT美特行銷 ｜溫室氣體在ESG報告書可以針對以下方式進行改善及撰寫 環境：文章中已經提到了溫室氣體對地球環境產生的嚴重影響，可以進一步闡述如何透過減少碳足跡、節能減排等方式減緩氣候變遷的影響。同時，還可以探討其他環境問題，例如空氣污染、水資源管理等。社會：可以從社會角度出發，探討溫室氣體排放對社會造成的影響。例如，氣候變遷可能會加劇自然災害，對人們的生命和財產造成威脅，對農業、漁業等行業造成影響，進而影響整個社會的穩定和發展。同時，還可以探討公司社會責任，例如企業應如何負責任地減少溫室氣體排放，透明度和資訊披露等。公司治理：可以闡述企業如何實現可持續發展目標，例如減少溫室氣體排放、實現能源效率、減少廢棄物、提高社會責任等。同時，還可以探討公司治理的重要性，例如透明度、公正性、責任性等。 ｜若是以SDGs可持續發展目標來說 可以將文章中的內容與聯合國可持續發展目標相關聯，例如氣候行動、清潔能源、可持續城市和社區、負責任的消費和生產等。同時，還可以闡述企業和個人如何通過實現可持續發展目標來促進經濟、社會和環境的可持續發展。 ｜MAT美特行銷對於溫室氣體議題想對你說 我們每個人可以從日常生活中做出改變，減少自己的碳足跡和能源的浪費，保護地球的生態環境，個人的行為和決定對環境有著重要的影響。以下是一些小小的建議，讓我們每個人都能從日常生活中開始貢獻：省能源：在家中或辦公室中使用更高效率的電燈和家電產品，關閉不必要的電器和燈光，降低能源消耗和碳排放。減少塑膠使用：使用可重複使用的水瓶、購物袋等替代塑膠製品，減少對海洋和陸地環境的污染。減少肉類消耗：選擇更多的素食或少量的肉類，減少生產肉類所需的資源和排放的溫室氣體。使用公共交通：選擇步行、騎自行車、搭乘大眾運輸工具等可降低個人碳足跡的交通方式。支持環保產品：選擇使用綠色環保產品和服務，鼓勵企業減少使用不可再生的資源和減少環境污染。這些小小的改變，加起來可以對環境產生重大的影響。讓我們每個人都盡自己的一份力，共同守護我們的地球家園，永續這條道路MAT美特行銷與你同行！ 資料來源：行政院環境保護署 國家溫室氣體減量法規資料網、IPCC、UNFCC、United Nations Framework Convention on Climate Change、World Resources Institute

巴黎｜充滿魅力的浪漫花都，經典景點值得一訪再訪

世界著名浪漫之都—法國巴黎，每年吸引無數遊客來朝聖她的風采。法國巴黎悠久的發展歷史，讓整座城市蘊含深厚文化底蘊。16-19世紀時期，法國巴黎甚至是全球最大的城市，而現在的巴黎在娛樂、時尚、藝術、政治等各方面，仍擁有舉足輕重的影響力，是世界上最重要的國際城市之一。這座浪漫城市有哪些必訪景點，這篇全部整理給你！ 羅浮宮 羅浮宮是全世界最多人參觀的博物館，在12世紀時由腓力二世下令打造，現在看到的羅浮宮玻璃金字塔則是由建築大師貝聿銘操刀設計。羅浮宮館藏非常多，如果時間有限，一定要把握時間參觀最有名的鎮宮三寶—蒙娜麗莎、勝利女神、斷臂維納斯。 小凱旋門 小凱旋門位在羅浮宮外的卡魯塞爾廣場，拿破崙為了慶祝1806年奧斯特利茨戰爭勝利而建造，作為杜樂麗花園的入口。拱門上描繪《普雷斯堡和約》、拿破崙進入慕尼黑&維也納、奧斯特利茨戰役等場景。 拱門上方有四匹拉著戰車的金色戰馬，拿破崙頭戴金冠手持金橄欖枝意氣風發地站在車上，戰馬的兩側分別站立著和平女神和勝利女神。呈現拿破崙創造外交和軍事勝利的風光樣貌。 杜樂麗花園 杜樂麗花園位於羅浮宮和協和廣場之間，是羅浮宮的前庭院，也是巴黎規模最大的皇家花園。花園內有許多古羅馬雕像，因此有「露天博物館」的美稱。 杜樂麗花園在16世紀由凱薩琳皇后下令所建，直到18世紀才開放一般民眾入園休憩，曾作為法國大革命戰場及慶祝儀式場地的杜樂麗花園，現在搖身一變，成為擁有遊樂場、點心攤、摩天輪以及橘園美術館的知名旅遊景點。 巴黎聖母院 身為法國巴黎經典地標之一的巴黎聖母院，建立於12世紀，以彩色玻璃、塔樓、玫瑰窗、尖塔和石像鬼著名，又因大文豪雨果《鐘樓怪人》讓全世界遊客趨之若鶩。2019年一場大火導致聖母院損壞嚴重，目前聖母院正在進行修建工程，預計於2024年重新開放，希望這座法國人的精神象徵可以成功恢復昔日面貌。 艾菲爾鐵塔 世界知名建築—艾菲爾鐵塔，是1889年為了迎接萬國博覽會，以及慶祝法國大革命100週年而建。起初艾菲爾鐵塔並不受巴黎人喜愛，被認為是沒有文化，僅用鋼板和螺絲所組成的柱子，而現在的艾菲爾鐵塔卻成為巴黎文化標竿之一，甚至是工業革命席捲全球的象徵。 艾菲爾鐵塔最佳觀賞地點有戰神廣場、比爾阿克姆橋及夏樂宮，這三個觀賞點各有千秋，全部不要錯過唷！ 夏樂宮 在剛剛介紹的3個艾菲爾鐵塔觀賞點之中，我最喜歡的就是夏樂宮！從夏樂宮不僅可看到艾菲爾鐵塔全景，甚至還能看到遠方的聖心堂。 此外，晚上的艾菲爾鐵塔是另一個景色。從天黑之後到凌晨1點，每個小時的前10分鐘，艾菲爾鐵塔上的燈就會開始閃爍，如果遇到特殊節日或活動，會有特別顏色的燈光，閃閃發亮的艾菲爾鐵塔真的浪漫到不行！ 蒙帕納斯大樓 既然都說到艾菲爾鐵塔夜景，怎能不介紹蒙帕納斯大樓！蒙帕納斯是全巴黎最高的建築物，56樓觀景台可以將全巴黎盡收眼底。推薦大家安排傍晚的時候來，可以一次看到黃昏和夜晚的美景喔！ 凱旋門 戴高樂廣場的凱旋門又名「雄獅凱旋門」，是拿破崙為了慶祝1805年打敗俄奧聯軍所建。每到法國重大的節日，就會有身穿拿破崙時代盔甲的戰士駐守凱旋門，象徵著法國人民為自由、平等、博愛而戰鬥的精神。由此可見，對法國人而言，凱旋門是相當重要的精神象徵。 凱旋門位於戴高樂廣場中心，12條主街道以凱旋門為中心成放射狀，大家熟知的香榭大道就是以凱旋門為終點。如果有興趣，也可以登上凱旋門，欣賞360度的壯觀景致！ 香榭麗舍大道 擁有「巴黎最美街道」美譽的香榭大道，起點是協和廣場，終點是凱旋門，貫穿巴黎市中心西區的核心區域。景色優美的香榭大道上，有咖啡館、劇院、精品店和高級餐廳，巴黎時尚優雅的氛圍在這裡展露無遺！ 聖心堂 聖心堂建立於19世紀，是一座結合羅馬、拜占庭風格的天主教教堂。聖心堂本人很潔白夢幻，搭配旋轉木馬，畫面美到不行！ 聖心堂所在的區域是治安比較不好的蒙馬特區，不外乎就是黑人手鍊黨和吉普賽人問卷黨，當天我們為了看夜景，選擇傍晚前往，老實說並沒有遇到什麼煩人的事，但如果是初來乍到或沒人結伴同行，還是安全為上！ 凡爾賽宮 位在巴黎郊區的凡爾賽宮是路易十四在1661年下令建造的宮殿，1682年完工後，路易十四便將重心從羅浮宮移至凡爾賽宮，後來的路易十五、路易十六也將凡爾賽宮作為皇宮。 17-18世紀，神聖羅馬帝國、俄羅斯帝國、波蘭立陶宛聯邦等各歐洲大國君主看到極其奢華的凡爾賽宮之後，都紛紛開始效法，凡爾賽宮在當時無疑是在歐洲掀起一陣轟動。 延伸閱讀 雅典｜走進希臘神話世界，體驗由雅典娜女神守護的浪漫 梅特歐拉｜希臘天空之城，懸浮在空中的世界文化遺產 聖托里尼｜走進藍白夢幻天堂，希臘愛琴海的度假聖地 威尼斯｜世界三大嘉年華「面具節」，和中古世紀威尼斯人一起狂歡！ 威尼斯｜浪漫水都必訪景點：玻璃島、彩色島超夢幻！ 如果喜歡我的文章，歡迎按讚/追蹤/收藏，詳細景點介紹可以前往Blog觀看唷！ Blog：https://sicatournote.travel.blog/ Instagram：https://www.instagram.com/travelwithsica/ 📍Paris, France #歐洲 #西歐 #法國 #巴黎 #法國景點 #法國自由行 #巴黎景點 #巴黎自由行 #羅浮宮 #凱旋門 #杜樂麗花園 #聖母院 #艾菲爾鐵塔 #夏樂宮 #蒙帕納斯大樓 #香榭大道 #聖心堂 #凡爾賽宮

☁️🍬’s Doctor Mao醫直寵 🐱 守護喵寶貝的免疫力健康

除了人類要適量攝取一些保健食品外 我們親愛的家人~毛寶貝，也應補充牠們所需的營養喔！ 今天☁️🍬要分享的是守護喵喵免疫力健康的保健食品 Doctor Mao醫直寵 💕 🐱 貓咪的身體有一種必須的胺基酸「離胺酸」 缺乏時可能會有免疫力不足引發的種種問題 由於貓咪自體無法合成離胺酸，所以都是透過食物攝取 但住在家裡的毛寶貝們 飲食主要為固定的豆豆飼料以及肉肉罐罐，因此家長們可以額外為他們進行補充！🐱 「Doctor Mao醫直寵」 使用獨家配方製成，選用自然合成、可使喵喵有效吸收的「左旋離胺酸」 來源嚴選國際大廠，是人類的食品等級原料～ 其他免疫配方也有準備周全！ 包括：酵母 B 葡聚糖、高純度乳鐵蛋白、日本有機紅藻蝦紅素、德國紫錐花萃取物、牛磺酸 適時的為家中的毛寶貝補充所需的營養成分、增強抵抗力～ 打開蓋子後，可以看到淡黃色的離胺酸顆粒 聞起來沒有特別的味道，內部附有小小勺子，可以根據貓咪是幼貓或成貓，來決定每次吃的匙數喔！ 🐱貓咪健檢查核表，如果自家喵喵有以下狀況 可以給獸醫醫生檢查看看，並適當補充醫直寵唷！ ☑️ 食慾不佳、活力不足 ☑️ 眼睛容易有深褐色眼淚 ☑️ 容易流鼻水 ☑️ 眼眶濕潤泛紅 ☑️ 鼻子容易有黑色分泌物 如果像☁️🍬家的成年喵喵一樣，身體很健康，都沒有出現上述狀況 Doctor Mao醫直寵使用人類等級的保健材料，一次可以服用一匙的量 （建議可以灑在罐罐的肉中輕輕攪拌一下）當作日常保養～ 如果家裡是較小的寶貝，則可以降低到半匙、增加幼貓自然抵抗力～ 推薦家裡有喵寶貝的朋友們！ 想看更多 Doctor Mao醫直寵 試用心得請到以下網址>>https://www.justwoman.tw/trialreport2.aspx?pid=38&id=20https://www.justwoman.tw 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 ☁️🍬的IG：https://www.instagram.com/cottoncandy___daily/ 

2023年最佳魚油推薦，5款必看評價超好的健康保健食品選購技巧全功略!

現在的人經常外食，愛吃重鹹高糖份的食物，這種飲食習慣容易不均衡，導致身體缺乏一些必要的營養素，例如omega-3脂肪酸等。平時除了透過日常飲食補充，您還可以選擇合適的魚油保健食品，作為最簡單、更有效的方式來獲得身體每日的所需能量。魚油含有豐富的omega-3，這些不飽和脂肪酸有助於降低心血管風險並維持眼睛健康等好處。但是，市面上的魚油商品五花八門，常常看了眼花撩亂，到底要如何選擇適合自己的魚油品牌推薦呢? 所以在今天這篇文章中，Howlifes小編會先簡單介紹魚油的好處，最後再為您分享2023年5大魚油保健食品排名，包含魚油種類比較、優缺點，提供給大家作使用前的一個參考，就讓我們繼續看下去吧～ (此魚油保健食品示意圖源自網路) 什麼是魚油呢? 魚油是從魚類身上提取出來的一種油脂，其中含有豐富的omega-3脂肪酸的油脂。通常是由沙丁魚、鯡魚、鮭魚、鯊魚等深海魚類中提煉出來的，魚油主要含有EPA和DHA這兩種omega-3脂肪酸。根據研究顯示，魚油裡面的omega-3脂肪酸對人體的健康非常重要；此外，魚油還對大腦功能和神經系統發育有良好的影響，並且對維持正常視力、促進關節健康以及支持免疫系統功能也都有幫助，是現代人必備的健康保健食品之一。 如果你對葉黃素有興趣，可以參考這篇：最新葉黃素推薦品牌排行榜 (此魚油保健食品示意圖源自網路) 補充魚油對人體的好處與功效有哪些呢? 如果你對男性B群有興趣，可以參考這篇：最新男性綜合維他命推薦品牌排行榜 (此魚油保健食品示意圖源自網路) 哪些日常食物可以攝取到Omega-3呢? 以上所分享的都是日常補充魚油omega-3的食物營養，但對於無法從食物中獲取足夠的omega-3等族群來說，你可以找到適合自己的魚油健康食品，來幫助你做好日常的身體保健喔。 如果你對女性B群有興趣，可以參考這篇：最新女性綜合維他命推薦品牌排行榜 (此魚油保健食品示意圖源自網路) 講完魚油對健康的重要性，Howlifes小編這次將介紹2023年5大超受歡迎推薦的魚油排行榜，說明各自保健食品的特點與優勢，讓你可以依照自己的需求選擇。 2023年5款魚油推薦品牌排行榜： Howlifes推薦5大熱門魚油必買排行榜 接下來，howlifes好生活小編就來為各位逐一介紹5大最受好評的魚油。讓大家可以依照自己的需求來選擇最適合的保健食品唷。 魚油品牌推薦保健食品5：【悠活原力】80%深海黃金魚油軟膠囊 立即了解 【悠活原力】80%深海黃金魚油軟膠囊健康食品特色注意事項： 悠活原力YOHOPOWER於2011年成立，考量到一般家族難以承擔高價位的保健食品，期許悠活原力是人人都吃得起的保健食品，不論是從益生菌起家到目前針對不同族群，量身打造一系列高規格營養保健品！目前在台灣擁有超過3000個銷售據點，並年年獲得團購網站銷售冠軍，此外，悠活原力全品項皆通過第三方公證檢驗，多項商品榮獲「國際品質評鑑大賞」、「健康食品標章」、「SNQ國家品質標章」等殊榮，深受國內外一致肯定，品質安心有保障。 【悠活原力】80%深海黃金魚油軟膠囊保健食品的優勢： 悠活原力魚油，從340台斤純淨小型魚，萃取1台斤珍貴魚油，高濃度魚油，一顆只有1.5cm，好吞好食用，做為日常保健補充品非常方便適合唷! 立即了解 魚油品牌推薦保健食品4：【你滋美得】健康精粹魚油膠囊 立即了解 【你滋美得】健康精粹魚油膠囊健康食品特色注意事項： 景華生技成立於1981年，從醫藥市場起家，曾代理全球知名大藥廠之各項藥品，在台灣醫藥市場奠立強大根基。未來將持續提供更專業的家庭健康諮詢，隨時關心消費者的身體健康，與消費者同步邁向健康之路，打造華人第一保健食品品牌。景華生技與國外藥廠合作研發「你滋美得」(NutriMate) 品牌全系列保健食品至今，已超過20餘年歷史，經過專業營養師群的長期經營，已成為廣受歡迎的「天然保健品營養專家」。 【你滋美得】健康精粹魚油膠囊保健食品的優勢： 健康精粹魚油膠囊取自新鮮的魚類，經嚴謹製程，精粹純淨的ω-3脂肪酸，為三酸甘油酯型態（TG form），是符合國際標準的高品質魚油，幫助您維持健康，調節生理機能。 立即了解 魚油品牌推薦保健食品3：【白蘭氏】精華版魚油+蝦紅素 立即了解 【白蘭氏】精華版魚油+蝦紅素健康食品特色注意事項： 白蘭氏核心理念，是藉由保健食品啟動人體健康、以發揮生命潛能。 我們深信「健康，是追逐夢想的第一步！」因此白蘭氏自許為消費者健康照護的最佳後盾，以品質優良的保健食品，提供消費者充沛的健康與活力來追求自己的夢想。 【白蘭氏】精華版魚油+蝦紅素保健食品的優勢： 白蘭氏精華版魚油+蝦紅素榮獲最高金獎，2023年世界品質評鑑，通過SGS重金屬檢測，好安心。膠囊外呈現深紅質感，是因為添加了高含量的紅球藻蝦紅素，而膠囊內包裹著橘紅色油體，這樣的深色代表了突破業界規格，更高的保護力。 立即了解 魚油品牌推薦保健食品2：【DV麗彤生醫】85%高濃度頂級魚油 立即了解 【DV麗彤生醫】85%高濃度頂級魚油健康食品特色注意事項： DV麗彤生醫，『給最好的妳』我們用頂級天然的原料、多年研發，親民的價格，讓每位女孩知道，可以如此簡單溫柔的呵護自己。期許妳與我們一起成為最簡單、最有自信的「DV」女孩。 【DV麗彤生醫】85%高濃度頂級魚油保健食品的優勢： DV麗彤生醫85%高濃度頂級魚油，打造業界最高魚油標準，六星級低汙染指標魚油，PTP片獨立密封包裝，減少空氣接觸，方便好攜帶，隨時補充。 立即了解 魚油品牌推薦保健食品1：【船井】97%rTG高濃度純淨魚油 立即了解 【船井】97%rTG高濃度純淨魚油健康食品特色注意事項： 船井生醫從1992年創立至今，已經走過31個年頭，秉持「健康科學、世界信賴」之企業精神，以全新生物醫學科技為基石，科學臨床實證為核心，預防醫學為理念，致力研究發展醫療器材、低週波治療器、保健機能食品、醫藥部外品、美肌保健食品，日復一日、不斷站在需求者角度思考，沒有通過內部高標準、層層嚴格的安全、有效性把關，絕不妥協、絕不輕易推出產品；一旦推出，必定是安心、溫和、有效的商品。 【船井】97%rTG高濃度純淨魚油保健食品的優勢： 船井97%高濃度純淨魚油，真的是魚油的天花板。到日本生產製造後原裝進口，所有製程比照藥廠等級高規格管理，並獲得美國、歐洲藥典及多項國際專業認證，最終產品更是經450項SGS高標準安全檢測，幫助你維持健康代謝、好暢循環，是最安心的魚油選擇。無論你是上班族、運動健身者、年長者，都應該選擇由值得信賴的國際大廠製造，產地來源清楚、國際品質認證、高標準安全檢測保證的船井高濃度純淨魚油來做好日常保健，就讓船井生醫來守護你我的健康吧!! 立即了解 (此魚油保健食品示意圖源自網路) 購買魚油推薦結語: 以上為Howlifes小編整理的2023年魚油品牌推薦，之後如果有更好的保健食品我也會陸續更新上來。魚油作為一種天然營養素，對人體的健康實在是有相當多的好處，希望此篇文章可以幫助大家對於補充魚油的重要性和好處有了更深入的了解，從而更好地維護自己的身體保健。記得多方比較，仔細挑選評估才是最重要的，如此一來，才能按照自身的需求找到最適合您的魚油喔，最後，希望正在看此篇文章的你，都能找到屬於自己的健康食品！ （以上文章皆為網友推薦之魚油健康食品，所有資訊皆由網路整理而出，沒有強調任何療效，僅為條列出今年5款保健食品排行榜，如有疑慮歡迎來信告知）

【寵物洗毛精推薦】汪汪寶貝｜幫狗狗洗森林浴！低敏、溫和、90%以上源自天然 狗狗除臭護毛推薦 還原自然系列把毛孩當作家人

【寵物用品推薦】汪汪寶貝 ｜夏日犬貓都需要的防護！低敏、溫和、90%以上源自天然 還原自然系列 把毛孩當作家人呵護

家裡狗狗皮膚敏感，換了很多洗毛精，最近終於找到適合的寵物洗毛精推薦給大家～汪汪寶貝還原自然系列，真的讓我們一用就愛上，也很推薦同系列的狗狗護毛素！90%天然植萃開發、源於天然、低敏溫和，給毛孩最純淨的守護！不只天然溫和，這系列的草本植萃香芬，做為狗狗除臭推薦效果也不錯！ 汪汪寶貝WOWWOWBABY 汪汪寶貝WOWWOWBABY是優生集團旗下16年寵物品牌，FROM BABY CARE TO PET CARE，首創嬰幼兒安全規格用品，低敏、溫和，致力於發展毛孩無害、毛孩友善的研究開發！還原自然系列狗狗洗毛精更是首創90%以上源自天然草本萃取、拒絕化學刺激，把毛孩當作家人呵護，使用上非常安心！ FB：https://www.facebook.com/wowwowbaby 官網：https://bit.ly/41pok1D（加⼊會員可領$100 折價券） LINE 官⽅帳號（掌握最新優惠）：https://reurl.cc/9Z8zEO 寵物洗毛精推薦｜還原自然系列 讓毛孩感受森林的清新 夏天即將到來，一起來讓毛孩感受一場純粹的森林浴吧~ 還原自然系列將森林的天然純粹，帶入牠們的世界與環境，回歸自然純淨，恢復皮膚毛髮自然生機、天然強健 ！ 今天要來跟大家開箱的是汪汪寶貝新上市的洗護系列，讓毛孩享受自然的呵護！ 使用日本柿子專利除臭技術，高效除臭力99.7%！無添加皂基、Paraben防腐劑、三氯沙、酒精、甲醛，毛爸毛媽可以安心使用喔~ 寵物洗毛精推薦｜草本90% 小麥蛋白水光護色 寵物洗毛精 這款洗毛精我們家一用就愛上了~味道真的很好聞，很天然不化學，使用日本柿子專利除臭技術，高效除臭力99.7%，蘊含添加小麥蛋白和紅石榴精粹，護色水光，可以強韌髮絲！玻尿酸結合海藻糖搭配鎖水磁石 Pentavitin®，三重保濕因子滋養髮絲，讓毛孩毛髮倍添水潤光澤~ 狗狗護毛推薦｜草本90% 鳶尾花貂油柔亮寵物護毛素 我家毛孩固定使用完洗毛精，都會再使用護毛潤絲，這是第一次使用汪汪寶貝護毛素，蘊含鳶尾花精萃與蓮花等成分，滋養髮絲，增添水潤光澤，添加貂油和澳洲堅果油，味道非常香，但是自然的香氣，還可以幫助恢復毛髮彈性和光澤喔~ 先用草本90% 小麥蛋白水光護色 寵物洗毛精幫毛孩洗澡，先讓毛孩的毛濕透後，再將洗毛精搓成泡泡就可以囉~ 比比娜娜洗澡都滿乖巧的，再加上這個洗毛精非常香，香味非常天然療癒，給人一種置身森林的感覺，所以洗澡的過程很開心喔~ 最後再用草本90% 鳶尾花貂油柔亮寵物護毛素來做護毛的動作，不需要太多，我們家狗狗一人使用的量大概是50元硬幣大小~ 洗得當下就可以感受到毛髮變柔順啦~ 吹乾後效果真的很驚艷！我家比比洗完毛髮真的變的很柔很亮~~ 草本95%寵物天然草本驅蚊蚤噴霧 汪汪寶貝的寵物防蚊液一樣是堅持95%以上植物配方，零添加DEET(敵避)、樟腦油等化學成分，植物精油是嚴選英國土壤協會有機認證的，不只友善毛孩，更是友善環境！成分非常天然，狗狗舔到也不怕！防蚊效果經過實驗證實，外出的話我都2小時補噴一次，防蚊效果很不錯！這款防蚊液是防蚊加除蚤雙效，畢竟對狗狗來說，戶外除了蚊子，跳蚤也是一定要遠離的生物。嚴選美國有機食品級矽藻土，物理性天然除蚤！ 比比娜娜很愛出門散步，在公園常常會有蚊蟲干擾，草本95%寵物抗菌除臭噴霧不但可以有效驅離小黑蚊、一般蚊子，堅持不添加9種有害成，95%以上植物成分，溫和不刺激喔~ 可以直接噴毛孩身上，小瓶裝好攜帶出門~ 一瓶多效，小瓶裝很好外出攜帶！ 草本95%寵物抗菌除臭噴霧 夏日犬貓都需要的防護！！帶毛孩出遊必備之物，毛孩的清潔、護理、驅蚊、除臭就是這麼簡單、便利！獨特日本除臭專利天然柿子精華，可直接分解臭味來源，99.7%高效除臭，可以有效解決7種異味、抑制4大病菌，寵物、環境都可以使用喔~ 夏天狗狗容易流汗、有異味？拒絕狗狗夏日濃郁體味，使用草本95%寵物抗菌除臭噴霧，實測99.7%高校除臭，噴完就會散發淡淡天然花果香氛喔！ 除了噴毛孩，也可以噴環境~我通常都會噴他們的床，因為不會有怪味，不含酒精、不刺鼻，毛孩舔到沒關係，所以那那是可以接受的~如果是要在家裡使用，也可以購買居家適用的350ML喔~ 如果你還在觀望要給毛孩使用哪一款洗毛精，可以試試汪汪寶貝還原自然系列， 夏天到了，想要除蟲消臭， 夏日必買也可以試試寵物抗菌除臭噴霧、寵物驅蚊.蚤噴霧，拒絕狗狗夏日濃郁體味，天然驅蚊除蚤最安心~

山下智久38歲生日快樂！勤學英文進軍海外、目標成為世界的山P

不怕零秒出手，只怕你不出手；不想當臨演，想成為主演。學習不限於朝5晚9，做人生永遠的闖關者；繼續當人類的奇蹟、世界的「#山P 」。 離開避風港，恐懼隨即而來。但對我而言，持續變化才最重要。與其被三振出局，還不如痛快地揮空。我喜歡進入未知的世界，想要負重前行，這個想法從沒改變過。如同植物從土壤發芽，需要很大的力量，如果沒有發芽的話，代表我的能力也就到此。我認為所處的環境也很重要。現在的我是獨自一人，可以輕裝上陣。（#山下智久 ，2022） 一、山下智久 個人小檔案 1985年4月9日生的山下智久，出生於日本千葉縣船橋市，身高175公分、血型A型，是日本的男演員、歌手。 二、山下智久 出道歷程 1996年9月1日傑尼斯入所， 1998年6月加入組合B.I.G、2002年加入Four Tops。 2003年11月7日加入NEWS，2011年10月7日退出組合，以個人身份活動 。2020年10月31日退出傑尼斯事務所。 三、山下智久 代表作品 2005年演出《東大特訓班》和《改造野豬妹》。2006年初單獨主演《詐欺獵人》，與憧憬的前輩山崎努共演。2007年《求婚大作戰》是他的月9初主演。 2008年出演《Code Blue》，系列作品是他的代表作。2009年與北川景子共演《零秒出手》， 2023年《神之雫》是他的海外初主演。 四、國小憧憬瀧澤秀明投履歷 入所原因是「想學後空翻」 11歲時看了《木曜的怪談》嚮往瀧澤秀明出現在電視上，因此小學五年級請母親寄履歷到事務所。面試問到為何想進傑尼斯，他卻回答：「因為想學後空翻」之後假日被公司叫去上培訓課，Jr.時期曾為KinKi Kids、V6、瀧與翼伴舞。 因為 #瀧澤秀明 成熟穩重的樣子，山下在jr.時期都叫他「PAPA」；憧憬的另個前輩是在《#詐欺獵人 》合作過的 #山崎努 ，由於前輩在家都在讀書學習累積知識，間接影響山下的演技和人生觀，讓他意識到每天都要充實與投資自己。 五、第一名的壓力從小培養 不愛學習 原本沒計畫唸高中 小學按照出生年月，所以學號總是第一個，拿到畢業證書也是第一位，因此從小就開始有習慣當第一名的壓力。討厭學習的他，一開始連唸高中的計畫都沒有，是聽大人的話才乖乖升學。高中在好友城田優的補習下，才挽救他慘不忍睹的成績；考大學也受到他的影響，和老師一句「你絕對考不上」才決定發憤圖強、認真學習。 高中叛逆期因為好友 #城田優 孝順的影響，讓山下覺得家人才是他要珍視的對象，下定決心要守護母親；繼續念大學一部分也因好友的關係，想要體驗不同經歷、為演員身分添增色彩。 高中因為城田優才沒有放棄學習，雖然曾有「這傢伙算什麼啊」的念頭存在過。在某次考試因為拍攝《#漂流教室 》沒考到85分就要補考，城田優說要幫他補習，雖然考試成績勉強過關，但最後卻因出席率太低還是需要補考XD 六、「山P」為瀧澤命名 穿錯衣服的「山下 PINK」 綽號「山P」最初是由瀧澤秀明所取，山下當初在少年俱樂部時表示，是某次練舞要穿粉紅色衣服，卻穿成藍色，所以老師糾正他說「YAMASHITA PINK」之後瀧澤便幫他取了「山P」（YAMAP）的綽號。（另外還有柿P、Producer、PAPA等衍伸出來的其他說法） 七、為人謙遜有禮 到前輩家對玩偶鞠躬 山下在業界以溫柔謙虛聞名，某次到前輩家還沒看清楚沙發上的是玩偶還是娃娃，就先鞠躬打招呼。另外當年在路上遇見粉絲要求拍照，卻因當時肖像權規定無法合影，粉絲難過離開之際，山下追了一條街跟他說「不過可以跟你握手」 八、探索新機遇 勤學英文闖海外 重要的是創造出溝通的環境 小六暑假社長讓他到美國一個月，激發他對外國文化的好奇。2011年因拍攝綜藝到美國，是他認真想學好英語的起點，想要不再透過翻譯就能直接與當地人交流。除了自學，山下學英文的方法是透過和母語者傳郵件，打造出全英文對話的環境，直到「這個我聽得懂」喜悅油然而生的那天，便是努力堅持值得的剎那。 想學英文的初衷，是因為不會對話就無法理解他人的想法、自己也無法表達，如果對方難過或煩惱，自己也沒辦法安慰。 到過洛杉磯演員學校學習表演、發音課程。同樣的英文教科書會買兩本，一本隨身攜帶閱讀，另一本會翻開當天想學習的部分，放在家裡桌上，這樣一回到家就會有動力學習。另外，山下從25.26歲就積極參與海外作品的試鏡，雖然大部分都落選了。 九、山下智久的興趣喜好 喜歡的食物是肉、壽司、咖喱、麻婆豆腐、飯、拉麵等等。喜歡春天夏天；興趣是吉他、衝浪、料理、英語對話、重訓；喜歡的電影是《#手札情緣 》；很愛穿白T牛仔褲。 十、山下智久的小趣事 小時候的夢想是成為太空人和飛行員，原因是想去宇宙看星星。是個左撇子，但後來被糾正，所以現在左右手都能運用自如。jr.時期下課同期幾乎都坐同班電車，只有他不同，被說「你一個人回家去吧」讓他很傷心，買了薯條在電車上邊吃邊哭，心想「不能輸給那傢伙」。 粉絲名稱為「sweetie」，是山下在廣播節目中命名的。認生，從小就是個愛哭鬼，媽媽不在身邊就會時常感受到寂寞。 十一、山下智久的技能 棒球。小時候很叛逆，想要和別人與眾不同，因此與大家唱反調不加入當時流行的足球社，而是棒球社；從小就開始學習空手道，擁有紫帶的資格。另外山下是位非常能集中精神的人。 歡迎追蹤IG：Jun天看什麼📺🎬 跟我一起看電影！一起看劇！ https://www.instagram.com/dramovie_jun/ ✨ 延伸閱讀 ✨ 🎂｜4月生日の日本藝人｜🎂 電影《黑的教育》5大劇情評價！柯震東首部執導作品 2022夏季日劇《NICE FLIGHT!》☀️｜乘載所有希望的天空！ ❄️｜重啟人生：第10話登場曲＆全劇歌單｜❄️ ❄️｜重啟人生：第8＆9話登場曲｜❄️ #jun日特別放映 #やましたともひさ #yamashitatomohisa #yamapi #池袋西口公園 #東大特訓班 #改造野豬妹 #空中急診英雄 #零秒出手 #朝5晚9 #日劇 #日本明星 #生日快樂 #お誕生日おめでとう

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