et seq.第7彈《凪良汐》系列指彩

et seq. 羽毛筆指甲油 💅 很開心可以第二次分享他們家的指甲油給大家 這次非常特別et seq.和日本書店“文喫”聯名 第7彈《凪良汐》出了三色系列指彩 et seq. 挑選了三部經典作品 賦予作品個別專屬顏色 《流浪的月》／《毀滅前的香格里拉》／《美麗的他》 希望在找特別顏色指甲油的你 也沒有接觸過他們家 可以納入自己的選單 嘗試看看哦 《凪良汐 Nagira Yuu》🌔 溫柔書寫人性與愛的作家，以細膩筆觸描繪關係中的孤獨與救贖， 擅長刻劃情感流動與內心掙扎，是能療癒心底缺口的作家。 作品皆以柔軟卻深刻的敘事方式，引導讀者重新理解愛、原諒與自我。 以下為各別指甲油的介紹： 《流浪的月/流浪の月》－秘色（ひそく） 秘色是一種深沉內斂的藍，如同作品中未被社會容納的兩人，在彼此的沈默與依靠中尋找微光，這抹色彩是壓抑情緒下的穩定與倔強。 《毀滅前的香格里拉 / 滅びの前のシャングリラ》－薄鈍色（うすにびいろ） 薄鈍色介於灰和藍之間，像是夢境與現實交疊的邊界，是那份無法被言說的守護與毀滅，像這色調般朦朧卻深刻。 ✨️台灣限定色 《美麗的他 / 美しい彼》－長春色（ちょうしゅんいろ） 長春色是一種柔和、又帶有通透感的粉，象徵著愛的悸動與接納，是情感中最純粹的美好。 且et seq.的商品外型真的好美 很像是藝術品 放在音響 櫥櫃上都很美 很適合擺放作為裝飾品🤩

【日本期間限定懶人包】超萌黑色寶可夢新角色正式登場！最新限定＆主題餐廳資訊都在這！

2022下半年即將進入尾聲囉，不曉得今年的各位過得怎麼樣呢？雖然今年大半年的時間仍就沒辦法出國，但慶幸的是在今年10月，鄰邊國家都已陸續解禁出入境人數囉！雖然很多人已經摩拳擦掌買好飛機票了，但還是有很多人無法這麼快出國呀！不過沒關係，今天編輯就繼續為大家整理下半年度日本來展覽&主題餐廳資訊懶人包，讓你不用飛出國也能享受唷！ https://www.popdaily.com.tw/japan/685767 【黑色寶可夢期間限定店】 超反差萌的黑色寶可夢期間限定快閃店來啦！這次北中南都有，不用入住飯店也能購入！除了MASCOT吊飾還有高人氣的 PLUSH玩偶，這次加入超可愛新角色皮卡丘和卡比獸，一字排開真的可愛指數爆表，五個角色全都想要！ 另外，北中南快閃店分別販售不同角色的限定商品，寶可夢迷小心慎入，真的會忍不住全收！ info. 【黑色寶可夢期間限定店】 ※預約時段及相關購買規則請參照頁面規範。 預約時間：11/22(二)12:00～12/4(日)23:59止 購買時間：11/25(五)~ 12/11(日) 預約連結：https://bit.ly/3tOyav8 【寶可夢大師球造型3D悠遊卡】 寶可夢迷的夢幻逸品誕生啦！台灣悠遊卡公司時常推出造型吸睛特別的特殊款悠遊卡，包含《蠟筆小新》、《美少女戰士》都深受粉絲們喜愛，而這次Pinkoi與悠遊卡獨家聯名合作，推出最新「寶可夢大師球3D造型悠遊卡」，完全還原大師球，搭捷運也能啪哩啪哩，隨時隨地都能拿出來收服你啦（誰）！ info. 【寶可夢大師球造型3D悠遊卡】 預購期間：2022/11/3至11/13 預購地點：Pinkoi 售價：798元，會員限購一組（每組 2 顆） 【曼迪秋日嘉年華】 粉絲們，集合囉！「曼迪秋日嘉年華」10/26即將於新光三越南西店登場！由本年度討論度最高的《名偵探柯南》領軍，集結《犬夜叉》、《棋靈王》、《新世紀福音戰士》、《新網球王子》等經典人氣作品，更涵蓋小朋友最愛《麵包超人》、《Sirotan海豹小白》等可愛周邊商品，就是要滿足各年齡層粉絲的喜好！ 現場超過千種台、日版周邊限量商品，現場消費滿額，還有機會獲得拼圖、柯南香氛噴霧等精選好禮！好康當然不只這些，首周不限金額消費還可獲得神秘小禮物乙份，假日更加碼人偶見面會，快清空你的行事曆，超可愛Sirotan海豹小白、柯南在這裡等你喔！ 更多詳情請看👉🏻2022秋季最強動漫祭報到！《曼迪秋日嘉年華》登入新光三越南西，眾多優惠好康等你來搜集！ info. 【曼迪秋日嘉年華 資訊】 地點：台北市中山區南京西路12號 新光三越台北南西店 一館9F活動會館 營業時間：週一～週四 11:00~21:30/週五、週六、日及例假日前一天 11:00～22:00 ＊以新光三越台北南西店營業時間為準 曼迪傳播粉絲專頁：https://www.facebook.com/mightymedia.com.tw 【咒術迴戰展】 超人氣漫畫「咒術迴戰」自2020年改編動畫後引爆全球熱 潮，成為現象級動畫大作，日本巡迴展內容分兩期展出，本次「咒術迴戰展」海外特展集結所有作品，一次完整呈現給台灣觀眾，包含數百幅原畫、分鏡圖、等身FRP、巨型動畫投影及名場還原等豐富展品，帶領觀眾重溫記憶中的感動！ 《咒術迴戰》為日本漫畫家「芥見下下」的漫畫作品，2018年於《週刊少年Jump》開始連載，至今已突破6500萬本單行本銷售，而後由知名動畫製作公司「MAPPA」出品，不論畫面設計、流暢感及細膩的人物刻畫，都讓整體視覺感受大幅提升。展區共分為四項，分別為角色設計深入剖析、動畫幕後製作公開、巨型投影全景體驗、名場景還原互動拍攝。 更多詳情請看👉🏻年末強勢登台！日本【咒術迴戰展】官方巡迴特展首度來台，集結動畫四大篇章，帶給你滿滿的咒術之魂！ info. 【《庫洛魔法使》閃耀派對】 以華麗魔幻魅力吸引粉絲目光的《庫洛魔法使》動畫播放邁入25年！為紀念這重要的里程碑，曼迪傳播將於10/27在新光三越 台北南西店９樓活動會館舉辦動畫播放25年閃耀派對，邀請喜歡小櫻的朋友前來一起同樂！派對會場設有搶眼主題牆及多種情境風格的拍照裝置、美味可口的甜點茶飲、可愛迷人的紀念小物、還有超吸睛台、日版周邊商品應有盡有唷！ 派對會場設置一系列主題情境拍照裝置，像是以繽紛閃耀裝置呈現《庫洛魔法使》的華麗世界、小櫻的戰鬥服、「庫洛牌、小櫻牌、透明牌」三大魔法陣再現，讓人拍照拍不停！預計11月上旬開始販售有多款可愛瓶身圖樣的絕品風味奶酪及爽口茶飲，每口都是絕讚好滋味，還可獲得所屬角色專屬卡＆杯墊哦！ 詳情請看👉🏻慶祝動畫放映25週年！《庫洛魔法使》閃耀派對新光南西全新登場！一起來跟著小櫻走進時光隧道吧！ info. 【《庫洛魔法使》動畫播放25年閃耀派對】 地點：台北市南京西路12號（新光三越台北南西店一館9樓） 營業時間：11：00～21：30 國定假日前夕營業至22：00 （以新光三越台北南西店一館營業時間為準） 曼迪傳播FB：https://www.facebook.com/mightymedia.com.tw 【進擊的巨人展FINAL（高雄場）】 南部的巨人粉們，久等囉～【進擊的巨人展FINAL】將移師高雄舉辦囉！這次同洋將台北場所展出的內容原汁原味重現，規劃「開幕劇場」、「原畫的世界」、「巨人大戰劇場」、「實品展示」、「作者諌山創深度訪談」等八大專區忠實呈現外，入口處同樣將設置「牆內」與「牆外」的終極選擇，以分歧的世界揭開序幕，帶你完整體驗《進擊的巨人》世界觀！ 展覽詳細資訊請看👉🏻《進擊的巨人展FINAL》即將開展！8大展區、日本空運原畫作，展出時間、地點快筆記！ 活動預計於今年12月30年末壓軸登場，錯過台北場的朋友們，高雄場可別再錯過囉！ info. 【進擊的巨人展FINAL（高雄場）】 日期：2022.12.30 – 2023.02.14 地點：新光三越高雄左營10F國際活動展演中心 (高雄市左營區高鐵路123號) 營業時間：11:00-22:00（營業時間以左營新光三越為主） （以上資訊以進擊的巨人展官網公佈為主） 【歐拉歐拉オラオラ餐酒館✕進擊的巨人】 超人氣動畫《進擊的巨人》主題餐廳登陸台北信義區囉！這次，《進擊的巨人》將與全新潮流日系餐酒館「歐拉歐拉オラオラ」合作，除了有限定主題餐飲能享用外，還有周邊商品能購買留念唷！ 主餐部分，有外觀誘人可口的「進擊的肋骨排」、地表最強人類「里維兵長漢堡」、超具代表性的「超大型巨人牧羊人派」，還有默默守護人類百年之久的那三道「城牆拼盤」。 甜點方面有兩道，分別是「獸之巨人森林蛋糕」及「牆內巨人挖掘巧克力」，超有梗的破牆設計，等你來與巨人相遇！ 飲料則有無酒精飲品或調酒供粉絲們選擇，無酒精飲品推出「米卡莎荔枝梅果飲」及「無悔的選擇抹茶拿鐵」兩款，調酒部分則有「瑪雷產紅酒」、「超大型巨人調酒」、「巨人的脊髓液」、「進擊的巨人啤酒」共四種。滿滿作品中的經典巨人梗，讓粉絲們能透過餐點，享受大人感的主題聯名餐酒。 除了餐點以外，餐酒館現場將會販售全新系列的巨人周邊。這次「歐拉歐拉オラオラ」和正版動漫周邊的「FANFANS粉粉」獨家合作，設計出獨特風格的巨人新品，像是超有質感的黑色不鏽鋼杯、皮革杯墊、飲料杯套，還有收藏欣賞的壓克力立牌、掛軸。另外，喜歡里維的粉絲絕對不能錯過「里維等身抱枕套」，讓兵長陪伴你度過每一天！ 聯名活動期間，只要於「歐拉歐拉オラオラ」餐酒館現場消費「進擊的巨人」聯名飲品，無論調酒還是飲料，即可獲得角色紙杯墊一張（共八款隨機）。同時，預約這次的聯名餐點，再加碼贈送預約禮，只要在「歐拉歐拉オラオラ」指定的預約網站進行事前預約，並來店點購本次聯名餐點即可獲得「進擊的巨人」典藏書籤乙張（共四款隨機、每組預約客人贈送一份），巨人粉們，一定要先手刀預約起來！ info. 【歐拉歐拉オラオラ餐酒館✕進擊的巨人】 地點：歐拉歐拉オラオラ餐酒館 （台北市信義區松壽路20號1F (信義威秀一樓)） 活動日期：2022.09.28 ~ 2022.11.30 營業時間： 週日至週四／11:00-24:00 週五、週六／11:00-2:00 （以上資訊以歐拉歐拉オラオラ粉絲團公佈為主） 【兩面宿儺手指軟糖】 現象級動畫《咒術迴戰》中，主角虎杖悠仁一口氣生吞特級咒物aka兩面宿儺發黑的手指，這震撼的一幕是不是也讓你很震驚呢？現在，想跟虎杖一樣吞下手指的想法再也不是夢囉！日本知名知名軟糖品牌「UHA 味覺糖」這次與《咒術迴戰》聯名，推出以特級咒物為原型的「宿儺手指軟糖」囉！ https://www.instagram.com/p/Ch07NNVPR-J/?utm_source=ig_web_copy_link 這款依舊是經典的葡萄口味，一包裡面共有四顆軟糖，但雖然說是手指，編輯覺得這更像發黑的小香腸吧！ （來源：ig/52_foodie） 目前這款軟糖在台灣唐吉軻德也能買到囉！一包售價79元，咒術粉絲們趕快手刀去搶購吧！ 【寶可夢造型仙草奶凍】 訓練家們注意囉！繼上次的「皮卡丘」、「伊布」造型仙草奶凍後，這次超商也推出關東御三家「傑尼龜」、「妙娃種子」、「小火龍」造型仙草凍囉！獨家價39元，共有五款造型，8/11全台開賣，訓練家們千萬不要錯過囉！ info. 【寶可夢造型仙草凍】 地點：全台全家門市 日期：2022.08.11開賣 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯：#Achui #主題餐廳 #展覽 #日本 #日本火影忍者 #火影忍者 #火影忍者主題餐廳 #火影忍者動畫20週年 #精靈寶可夢 #進擊的巨人主題餐酒館 #進擊的巨人展FINAL #進擊的巨人展FINAL高雄 

奉獻式愛情容易被劈腿？看看這5項慣性委曲求全的特質，你中了幾項

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與👋🏻 取名「執與」的代表意思是：付出、投入、給予，都是放下。能夠給的越多，代表擁有的越多。 致力於傳達溫暖能量，透過分享讓大家的生活更美好！ 歡迎大家投稿、留言或私信任何你生活、情感上的疑難雜症。 本篇文章來聊聊「為什麼被劈腿」這件事。被劈腿的當下，很多人反射條件都想問「為什麼？」我奉獻那麼多為什麼對方要劈腿？是我奉獻得還不夠多嗎？然後開始覺得自己不夠好、都是自己的錯。被劈腿已經夠慘了，還要陷入自怨自艾的情緒。然而為什麼要怪罪自己呢？被劈腿其實代表你的「奉獻式愛情」將對方寵壞了，是你的「委曲求全」才導致被劈腿的結果。文章中將盤點5項「慣性委曲求全」的特質，看看你是不是也屬於奉獻式愛情類型？ 同場加映：男女愛情觀大不同！揭秘4大差異：男生找對象像在釣魚、女生像養魚？ 什麼事都幫對方先做好 你太好用了，你的方便被對方當隨便 覺得愛情就應該付出，因此每一天你都用飽滿的愛意，把對方所有日常小事都打理好了，送愛心早餐與便當，飲料也記得對方的喜好，隔天要穿的衣服早早幫忙搭配好，還熨好了每一處皺摺。好不容易下班了還去支援對方的工作，免費當加班人員。對方工作不順利了，你也總是義無反顧幫忙調停，絲毫沒有先考慮到自己。 想一想你是情人還是褓母呢？有必要累死自己去犧牲奉獻到這種地步嗎？你的好能力不僅不會被感激，反倒會被嫌煩認為你道德綁架，進而去找尋更多自由空間，不要再傻了！ 害怕爭吵 輕易就破碎的愛情，值得守護嗎？ 每一次你都為了避免爭吵，而退讓。日子久了甚至連周遭的朋友都開始欺負你，覺得你毫無底線。反正你脾氣那麼好，從來不跟另一半吵架、總是附和對方，好像你一點原則也沒有，別人怎麼對你都無關緊要。你認為情侶吵架感情就會破裂，不想讓另一半覺得你很兇很難搞，就算吵架了也一定先當道歉的一方，儘管做錯事的根本就不是你。 吵架害怕傷感情嗎？如果你們的關係是禁不起吵的，如果你的愛情處處都習慣忍讓，對方看不起你的好脾氣，或許就會犯賤往外找更有挑戰性的人。 避口不談自己的感受 自我被你放棄了，你活得就像別人買來的商品 感情中你活得就像一個洋娃娃，空有軀殼卻沒有自我的感受。你習慣性當陪襯，習慣對方說什麼都好，從來不表達自己的意見，永遠都把對方看得比自己重要。你將自己的興趣愛好都拋諸腦後，全身心靈為對方而活，活成對方喜歡跟滿意的樣子，久而久之再也找不回自己了，甚至你都忘記自己理想中的愛情到底是什麼樣子。 你失去了當初真正吸引對方的那個樣貌，對方會因為你的無趣，轉而去尋找活得更多采多姿的人。 無條件信任對方 你被出賣了，還傻傻幫忙數錢 約會到一半臨時把你丟下去赴別的約，你說他工作忙碌時常有外務很辛苦；約好了卻放你鴿子，你說他工作事情多忙得焦頭爛額；總是說他在加班開會不回你訊息，你說他多累啊不好意思打擾他。他的行蹤越來越無法掌控，你每一天都不知道他到底在忙什麼，兩個人相處的時間越來越少，但是你還是無條件信任他，他說什麼樣的藉口你都全盤接受。 他對你的冷落與敷衍，有沒有可能是因為：他的熱情都拿去暖別人了。他的所作所為值得你的信賴嗎？ 覺得自己高攀 你把自己貶低了，對方就順理成章踐踏你的愛情 總是說自己不夠好，配不上對方，對方居然還不嫌棄自己，好像對方跟你在一起是做慈善一樣。你把自己的地位貶得很低，將對方捧得像眾星拱月一樣，老跟別人炫耀自己多幸福交到多棒的另一半，其實你不說，別人還以為你是他的助理小跟班。 當人被寵壞了，就會以為自己真的無所不能，他將你賦予給他的光芒萬丈拿去吸引別人，四處綻放那該死的魅力，你愛的究竟是愛你的他，還是四處捻花惹草的花蝴蝶？ 結語： 不先愛自己的人，難以被看重並珍惜。「懂得奉獻」是你的溫暖與美好，不應該被隨意糟蹋浪費。把愛奉獻一點給自己，不要總是掏心掏肺，你值得更好的人。 🔹關於劈腿，你有話想說嗎？ 歡迎追蹤我的平台，留言你的故事、提問你的情感疑惑。 ※文章內圖片及封面/Unsplash、Canva 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我、留言或私信告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多兩性情感/戀愛類： 男女愛情觀大不同！揭秘4大差異：男生找對象像在釣魚、女生像養魚？ 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 生活分享/建議類： 「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 遊記/食記： 【愛台南】“尋路。甜”童話雜貨風乾燥花牆/網美集散地超好拍｜在小狐狸的田園森林裡享受療癒甜點｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜

彩虹飲食學習地圖：小賀營養師帶你「以色辨食」，吃出抗發炎好體質

為什麼我們的餐盤需要色彩？ 嗨！我是「高熱量美食擁護者」小賀營養師。驚訝嗎？其實我和你們一樣，也深深熱愛著各種豐富的美食！正因為我了解享受美食與維持健康的拉扯，我才開發了這套「以色辨食」的美學系統。在自然界中，植物為了防禦紫外線、害蟲與病毒，會為自己穿上一層精緻的「植物免疫防護衣」，這就是植化素（Phytochemicals）。對於每天在應酬與加班中穿梭、體力透支的外食族來說，身體就像一台過熱的機器，容易陷入慢性發炎。讓我們把「對抗發炎」設定為生活的「微夢想」——不需要背誦艱澀的營養數據，只要學會像挑選藝術品一樣觀察食物顏色，就能輕鬆找回活力。現在，就請隨我一同踏入這座「色彩藝廊」，認識那些守護我們身體的抗炎英雄吧！ 彩虹選食圖鑑：7種色彩與它們的抗炎超能力 在色彩的世界裡，每一種色調都代表著獨特的防護力量。 實踐公式：211餐盤與手掌量測法 為了讓減脂與抗發炎變得直觀，我結合了國健署的「我的健康餐盤」概念，轉化成更簡單的 「211 原則」。這不僅能幫助你控制熱量，更能透過維持 「低升糖負荷 (Low GL)」 與 「低升糖指數 (Low GI)」，讓血糖穩定、體重更聽話。🥗 211 餐盤比例 ✋ 份量控制：手掌與湯勺法則 小賀營養師的重點提示：想要穩定血糖、減少脂肪堆積，請記住關鍵的進食順序——「蛋白質要先吃」、「再吃蔬菜」、「最後才吃澱粉與水果」。彩虹蔬菜鋪底，能增加飽足感並讓代謝更順暢。掌握了比例原則，讓我們把鏡頭轉向外食族最常遇到的「闖關挑戰」現場。 外食族特攻隊：在超商與小吃店的「彩虹實踐策略」 身為同樣熱愛美食的外食族，我為大家準備了四大實踐策略，讓你在超商或小吃店也能優雅轉身。 策略一：鎖定「紫紅」雙色在挑選沙拉或自助餐時，別只拿綠色葉菜。刻意尋找紫洋蔥、紫高麗菜、紅蘿蔔或紅椒，這些顏色是抗發炎的關鍵。 策略二：用「喝」的補充植化素若當餐蔬菜不足，就用飲品來補強！一杯無糖綠茶（兒茶素）或黑咖啡（抗氧化物）都是極佳的輔助。 策略三：蔬菜份量兩倍法點餐時，確保蔬菜的體積是「澱粉與蛋白質」的兩倍。你必須挑選 2 到 3 種不同顏色的蔬菜來補充。 策略四：後悔藥補給站 (The Post-Regret Rescue Squad)應酬大吃或趕工疲勞後，身體會產生大量發炎物質，這時我們需要「抗炎特攻隊」來支援： 營養師的小叮嚀：從今天開始的微改變 親愛的，健康的基礎永遠是「天然食物」。雖然魚油、薑黃與 Q10 是極佳的救急手段，但唯有每天在餐盤中多加一點色彩，才能為身體打下最穩固的抗炎地基。今日行動清單： 讓我們從每一餐的視覺美感出發，一起穿上彩虹色的防護衣，活出輕盈的人生！ #我是高熱量美食擁護者小賀,擁有20 年資深營養師，跨足醫療、教育、行銷與自媒體經營，陪伴轉職與斜槓的人探索理想生活與制定行動策略找到專屬生活藍圖。 用營養專業+生涯設計師的資歷,在這裡分享閱讀營養 健康 有趣的事物,陪伴你建構理想生活與斜槓職涯,我陪伴的不只是維持健康模式,而是一場生活升級,陪你打造自己的健康與人生藍圖。歡迎預約諮詢與加入賴群一起共學 

WnF Lifestyle / 京都建仁寺

再一次來到京都，依然被這座靜謐又充滿能量的禪寺深深吸引——建仁寺，一個讓人可以慢下腳步、感受心靈呼吸的地方。 雙龍圖｜守護天穹的神獸 走進法堂的那一刻，忍不住抬頭仰望，那幅畫在天花板上的雙龍圖太震撼了！ 由畫家小泉淳為建仁寺創建800週年所繪，兩條龍在雲海中翻騰，氣勢磅礴卻又不失寧靜，彷彿正默默守護著這片禪境。站在正下方，真的會有一種被能量包圍的感覺 風神雷神屏風｜金箔上的風與雷 另一個讓我印象深刻的就是風神雷神屏風，俵屋宗達的名作（現展為複製品）。風神手持風袋、雷神身擁雷鼓，兩位神祇在雲霧中對峙，畫面超有張力！ 金箔背景閃閃發光，整體美得像在做一場關於自然能量的夢。 除了藝術，還有滿滿的禪意 除了兩大寶物，建仁寺的庭園、迴廊與禪房也非常值得慢慢走、靜靜看。陽光穿過樹影，風吹過石徑，每一刻都像一場心靈的 reset。 > 地址：京都市東山区大和大路通四条下る小松町 時間：10:00–17:00 #wnf #wnflifestyle #京都散策 #建仁寺 #雙龍圖 #風神雷神屏風 #kyoto

張鈞甯作品盤點～才貌雙全女演員，2023最新作品《查無此心》9/8上映！

張鈞甯的演藝事業起源於一段巧合，在西門町填寫了一張問卷後，就此改變了她人生的方向！2002年她以《流星花園2》客串出道，隨後便開啟了演員之路，演出許多膾炙人口的作品，她也曾在事業高峰選擇暫時淡出螢光幕，在課業的領域大放異彩，拿到國立中央大學碩士學位！現在，就跟波編一起認識這位才貌爽全的女演員張鈞甯吧～ (圖片來源：張鈞甯IG ＠ningchang0904) 認識張鈞甯1：演員簡介 台灣女演員張鈞甯，生於西德慕尼黑，她並非僅僅一位演員，更是一位充滿學術與才華的女性，父親張志銘和母親鄭如晴分別是法學博士和知名文學作家，這樣的家庭背景培養了她博學多才的特點，曾面對著父母離婚的煎熬的她，仍在學業上堅持、努力，2010年於國立中央大學產業經濟研究所法律組碩士班畢業，贏得了學界的認可。 她的演藝生涯於2002年開始，以電視劇《流星花園2》初次亮相，她的演藝道路起步謙卑，2006年的電視劇《白色巨塔》將她帶入更大的視野，逐漸受到矚目，2007年，她以電影《情非得已之生存之道》入圍金馬獎最佳女配角，為自己贏得了肯定，從2010年開始，她將演藝方向伸至中國大陸，參演多部陸劇和電影，跨足兩岸演藝領域，尤其在《武媚娘傳奇》、《如懿傳》和《緝魂》等作品中，她的表現獲得了兩岸觀眾的矚目，鈞甯的演藝之路仍在持續，她在不斷創新中展現出更多的可能性。 https://www.instagram.com/p/CYlO_SqPNLX/?hl=zh-tw 認識張鈞甯2：電視劇作品 《白色巨塔》 這部劇以國立聯合大學附設醫院的政治生態為背景，描述了青年醫師在理想與現實之間的挣扎，主角蘇怡華（言承旭 飾）是聯大醫院外科的主治醫師，總統的女兒罹患白血病，聯大醫院的內科主任徐大明（張國柱 飾）和外科主任唐國泰（吳孟達 飾）為了醫療團隊的核心地位而爭鬥，同時，麻醉科主治醫師關欣（張鈞甯 飾）和院長捲入患者死亡的糾紛，使劇情更加扣人心弦。 (圖片來源：《白色巨塔》劇照) 《我在墾丁天氣晴》 這部劇敘述著三位在屏東長大的年輕人，以及他們對墾丁自然環境的守護故事，劇中透過角色，展現了環保意識的重要性，他們面對財團的利益和環保之間的矛盾，逐漸成長並開始努力保護他們心愛的地方。 (圖片來源：《我在墾丁天氣晴》海報) 《痞子英雄》 這部偶像警匪動作劇講述了痞子（周渝民 飾）和英雄（趙又廷 飾）兩個角色，以及他們在黑暗中對抗罪惡的故事，劇情中，痞子與英雄的相遇是一場混戰，兩人互有好感卻充滿矛盾，他們面對政商名流的危機，揭示出人性真實的一面，在黑幫與警察之間的角力中，他們的命運也受到牽連。 (圖片來源：《痞子英雄》劇照) 《真心請按兩次鈴》 這部劇講述了攝影師任家愷（何潤東 飾）與鄭小襄（張鈞甯 飾）之間的故事，兩人因緣際會地相遇，並在多年後再度重逢，卻面臨種種困難與障礙，彼此間的情感糾葛、人生選擇與考驗，讓他們經歷了不少波折，也使他們逐漸學會真正珍惜與愛護彼此，最終決定走上紅毯，卻也不得不面對難以抗拒的分手現實。 (圖片來源：《真心請按兩次鈴》海報) 《最美的時光》 在十年前的故事中，蘇蔓（張鈞甯 飾）和學長宋翊（賈乃亮 飾）是同校的同學，宋翊在校時優秀的學業和出色的籃球技巧使他成為校園焦點，而蘇蔓也因此暗戀著他，即使他離開校園，蘇蔓仍受到他的影響，十年後，蘇蔓已是會計事務所的經理，而宋翊則在國外學成歸來，即將擔任麥古投資公司的總監，在這段時光中，蘇蔓、宋翊和另一位投資總監陸勵成（鐘漢良 飾）的命運交織在一起，在初戀和陸勵成之間，蘇蔓尋找著自己的方向，也在職場和感情中經歷了種種的挑戰。 (圖片來源：《最美的時光》海報) 《武媚娘傳奇》 《武媚娘傳奇》是一部古裝陸劇，故事背景為貞觀十一年，利州武氏小女如意（范冰冰 飾）進入大唐後宮，她的美麗和舞姿引起了眾人的注目，與太宗李世民的相遇成為故事的轉捩點，然而，宮廷的陰謀和爭鬥使得她屢受打擊，但她的堅毅和智慧最終讓她登上了皇后的寶座，她用自己的方式捍衛著皇權，最終成為了唯一的女皇帝，但同時也感到權力背後的孤獨和代價，其中角色徐賢妃初期的溫順到後期的陰險，張鈞甯將徐賢妃一角詮釋的相當令人讚嘆！ (圖片來源：武媚娘傳奇微博) 《如懿傳》 《如懿傳》通過虛構的超現實主義風格，展示了清朝時期後宮的群像和人性的複雜，劇情跨足清朝乾隆元年至三十年，深入描述了主角如懿（周迅 飾）與皇帝乾隆（霍建華 飾）之間的婚姻歷程，故事不僅聚焦於愛情，還描寫了友情、勾心鬥角和權力鬥爭，而在如懿傳中，張鈞甯飾演的珂里葉特·海蘭，是一個隱晦表達的女同性戀角色，前期膽小，後期愛如懿愛到不顧一切，內在心理的詮釋瘋狂又精彩。 (圖片來源：如懿傳微博) 認識張鈞甯3：電影作品 《鬪茶》 在古代傳說中，存在著一種名為「黑金茶」的神秘茶葉，被認為具有公母之分，其中「公黑金茶」能振奮精神、提升攻擊力，而「母黑金茶」則能媚惑人心，這茶葉的製作方法分別傳承於「公黑金茶族」與「母黑金茶族」。故事背景設定在宋時，一位名叫八木宗右衛門的日本人被「母黑金茶」所迷，導致兩個茶族間的爭執升華成一場驚心動魄的「鬥茶」比賽，而這場比賽背後卻隱藏著一段古老的遺恨。 (圖片來源：《鬪茶》海報) 《閨蜜2》 希汶（陳意涵 飾）的愛情進入了新階段，她的男友向她求婚後，卻引發了一場瘋狂的單身之旅，這次旅程除了希汶和她的閨蜜Kimmy（薛凱琪 飾）外，還有死對頭嘉嵐（張鈞甯 飾）和男友的妹妹，在一場派對後，三人竟然醒來時光衣著不整地被遺棄在沙灘上，而晶晶更是失踪，為了找回晶晶，她們被黑道追殺，唯有尋找真相，解開這場瘋狂之旅的謎團。 (圖片來源：Yahoo奇摩電影) 《緝魂》 在一個豪宅內發生了一起兇殺案，檢察官梁文超（張震 飾）與刑警阿爆（張鈞甯 飾）被派遣前去調查，他們發現這起案件背後隱藏著更為驚人的秘密！故事展示了他們為了找出真相而展開的調查過程，以及其中所牽涉的情感糾葛，搭配上「靈魂末路、似幻似真」的文案，暗示命案真相並非如此單純，燒腦翻轉的劇情讓人深陷其中。 (圖片來源：《緝魂》劇照) 《第一爐香》 這是一部翻拍自張愛玲散文的作品，故事背景設定在1940年代的上海，女學生葛薇龍（馬思純 飾）為逃避戰亂來到香港，卻卷入了一段充滿錯綜複雜關係的愛情故事，她遇見了富家子弟喬琪喬（彭于晏 飾），改變了她的一生，而她的姑媽梁太太也對一位男同學產生了興趣，使得故事變得愈加複雜，而身為丫鬟的睨兒（張鈞甯 飾）也被卷入這場複雜的感情之中，背負著愛情、家族和權力的種種困難，她們命運不斷交織在一起。 (圖片來源：《第一爐香》劇照) 《查無此心》 在寒冷的跨年夜，女警吳潔（張鈞甯 飾）曾面臨一個驚心動魄的選擇，突如其來的一聲尖叫打斷了她的思緒，一具無名的流水屍現場，拉開了一宗恐怖連環殺人事件的序幕。丈夫的自殺讓她陷入深深傷痛中，無法在家中找到安寧，然而，這場案件使她不得不重回辦案現場，與菜鳥刑警（項婕如 飾）展開合作，長官曾德輝（陳為民 飾）的要求她必須進行最後的辦案，隨著調查的深入，發現女屍與非法移工仲介（阮經天 飾）之間存在著某種關聯，每一個細節背後都隱藏著更加危險的陰謀。 (圖片來源：《查無此心》劇照) 張鈞甯在這些電視劇、電影中，扮演了不同的角色，展現出多樣的演技，不僅演繹出扣人心弦的故事情節，更展現了角色在挑戰和抉擇中的成長，反映出人性的複雜性和情感的多變性，每部劇都有其獨特的魅力，吸引觀眾深入角色的世界，共同經歷情感的起伏和人生的轉折，讓人更加期待她未來推出更多新作～ 延伸閱讀：更多張鈞甯相關 👉張鈞寗、徐若瑄再合體！暗黑懸疑台劇《誰在你身邊》探討婚姻關係～ 👉演藝圈也有真感情！盤點8對意想不到「閨蜜組合」，這對你們絕對猜不到！ 👉被長髮耽誤的女神！盤點7位女星變髮史，誰是你心中的最佳短髮代言人？ 👉「不做别人的公主，要做自己的女王！」演藝圈黃金單身女星名言13句，愛自己才是根本之道！ 👉張鈞甯獨門『倒三角962飲食瘦身法』，跟著數字減肥法吃不用再餓肚子！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 更多話題，請追蹤波波黛莉的異想世界Instagram 帳號：＠popdaily 撰文編輯：＃Zhu #如懿傳 #張鈞甯 #張鈞甯電影 #張鈞甯電視劇 #張震 #彭于晏 #我在墾丁天氣晴 #最美的時光 #查無此心 #武媚娘傳奇 #生活精選 #痞子英雄 #白色巨塔 #真心請按兩次鈴 #第一香爐 #緝魂 #閨蜜2 #阮經天 #鬪茶 

【小R專欄】默默等待，就是牠愛你的證明，貓奴阿公與貓兒子的療癒日常🐾

在許多人眼裡，貓總是高冷、傲嬌、不太黏人。 但如果你來我家，看到「貓奴阿公」和他的貓兒子互動，你會完全改觀。 前幾天我在家時，發現貓兒子靜靜坐在廁所門口，一臉專注的望著裡面。我湊近一看，才發現阿公正在裡面刷牙。整整五分鐘，貓咪一句喵都沒叫，只是默默的守在門外，畫面很溫馨。 🎦想看完整版影片？ 🔗傳送門在這 👇 https://www.instagram.com/reel/DLoAM_0TtNl/?igsh=a2c1dnloM3hmdmcy 這不是只有一次，而是牠每天的日常。每當阿公刷牙、洗澡、甚至午睡，貓咪總會默默的陪在附近。 有人說，貓愛一個人，不會大聲張揚，只會用行動默默守護。 我想，這就是牠最深情的告白吧。

【龜山島登島】免申請教學！宜蘭龜山島一日遊

卡蘿｜FunTime｜原文出處 位於宜蘭外海的龜山島為火山島地質，至今仍有一些火山活動，龜山島曾經有多達600名居民居住於此，後來因為軍事需要變成一個軍事基地，解除軍事管制後由海巡署管理，近年來開放旅客登島進行生態旅遊。龜山島上除了有由火山活動造成的特殊景觀外，還有許多特殊的動植物生態，是個非常值得前往旅遊的景點。但是，登上龜山島需要許多繁複的手續，就讓小編教大家如何不用自己申請登島，就能前往龜山島旅遊吧！ 龜山島開放時間 (Photo via flickr, byWei-Te Wong, CC License) 龜山島每年開放時間為3月–11月，且為了保護龜山島上的生態資源，每日的登島名額都是限量的，想要進入龜山島的旅客也一定要由專業解說員陪同，因此幾乎所有前往龜山島的旅客，都是交由旅行社代辦登島申請以及聘請解說員。龜山島一日共有4個場次，分別是：8:30、10:30、12:30、14:30，每個場次皆限量450人，且必須在限定時間內離島。另外，龜山島上熱門的401高地攻頂體驗，更是每日限量100個名額。 開放時間：每年3月1日–11月30日9:00～17:00，週三不對外開放，天候不佳將會臨時封島。 登島證件：需攜帶國民身分證或健保卡。 登島費用：100元，包含清潔費與設施維護費。 登島名額：每日4場次共1,800人。 小提醒：民眾如果要登龜山島，須事前上官網申請。完成申請後，要記得把登島批號記下來喔！ ▼龜山島登島申請連結，請點我 ▼上401高地需額外申請，連結請點我 如何前往龜山島 (Photo via flickr, by Wei-Te Wong, CC License) 龜山島距離台北相當近，只要搭乘客運或火車至烏石港，再步行前往烏石港遊客服務中心，找到憑證上指定的船家報到，等待人員到齊就可以乘船前往龜山島了。 搭客運 1.圓山轉運站出發 搭乘國光客運1877（圓山轉運站–烏石港轉運站）於終點站下車。 乘車時間：1小時20分 費用：129元 2.台北車站出發 搭乘國光客運1811（台北車站–羅東）或1812（台北車站–南方澳）於港口站下車。 乘車時間：2小時30分 費用：290元 搭火車 台北車站出發 搭乘自強號至頭城車站，轉乘國光客運1766（南方澳–烏石港）於終點站下車。 乘車時間：1小時50分鐘 費用：199元 龜山島一日遊行程 (Photo via flickr, by miquitos, CC License) 小小的龜山島其實有豐富的生態和古蹟，有島民的信仰中心「普陀巖」，還有過去軍事基地遺址等人文資源；龜尾湖環湖步道、全台唯一天然生長的原生蒲葵林相，以及龜山島神樹等豐富的動植物生態，都是非常值得花上幾個小時細細欣賞的。 登龜山島＋環繞龜山島 這個行程是所有登上龜山島的行程中最基本的，較著重於龜山島的生態解說，除了能進入龜山島以外，還會帶著旅客環繞龜山島欣賞龜山八景。行程長度約3小時，費用1,000元左右，每日約有2–3個船班，根據不同旅行社和季節會有不同的出發時間。 賞鯨＋龜山八景＋登龜山島 通常提到龜山島，最先聯想到的應該是賞鯨吧！賞鯨＋登龜山島＋龜山八景的行程是龜山島一日遊中最經典的一個，除了有專業導覽員在海上帶領旅客尋找鯨豚和欣賞龜山八景，也會登上龜山島進行生態解說，是非常豐富的一個行程。行程長度約4.5～5小時，費用1,300元左右，每日約有2–3個船班，根據不同旅行社和季節會有不同的出發時間。 401高地＋登龜山島＋龜山八景 登上401高地要走大概1,700個階梯，適合平常有運動習慣的人來挑戰，沿途的動植物種類相當多元，還有可能會有蛇類出沒，因此解說員都會攜帶木棍以保護旅客。每日限量100人的401高地，每到旺季一票難求，決定好日期的旅客一定要趕快預定。在401高地眺望龜山島和美麗的海洋，是辛苦走階梯最好的回禮，在這裡欣賞美景真的是人生一大享受！行程長度約6.5小時，費用1,600元左右，每日9:00出發。 龜山島賞鯨體驗 (Photo via pixabay, by Free-Photos, CC License) 宜蘭外海常出沒的鯨豚種類高達11種，曾經出現過的鯨豚種類更至佔全球近1/3，是一片相當珍貴的海域，身在擁有如此豐富資源的台灣，到龜山島賞鯨絕對是台灣人必做的一件事。 賞鯨最佳月份：每年4月–10月。 賞鯨最適天氣：不論晴天或雨天，看到鯨豚的機會都高達95%，除非天氣太過惡劣，不然都是會出航的。 賞鯨行程 最基本的賞鯨行程是賞鯨＋龜山八景，這個行程不會下船登上龜山島，船上會有專業導覽員帶領旅客尋找鯨豚的蹤影，也會環繞龜山島欣賞龜山八景及由海水侵蝕和火山作用所形成的特殊景觀。行程長度約2.5～3小時，費用1,000元左右，每日約有2–3個船班，根據不同旅行社和季節會有不同的出發時間。 龜山島景點 普陀巖 (Photo via wikimedia, by Outlookxp, CC License) 龜山島普陀巖，舊稱拱蘭宮、廣德宮，是一座祭祀觀世音菩薩的寺廟，也是從前龜山島民唯一的信仰中心。後來隨著島民強制被驅離，這座寺廟也逐漸被荒廢，直到1994年才又將以前寺廟內的神像安置回去，並且有專人整理寺廟的環境。 龜尾湖步道 Photo via wikimedia, by Outlookxp, CC License) 龜尾湖步道上有一座與普陀巖對望的觀音像，是過去軍方駐守於此時建造的，目的是為了祈求島上國軍的平安，也成為近年來除了普陀巖之外，另一個龜山島信仰中心。觀音像前的平台非常適合欣賞龜尾湖全景，站在好幾公尺高的觀音像旁，能給旅客一種安心的感覺。 龜山國小遺址 (Photo via flickr, by Jermaine Hou, CC License) 龜山島上原本有約600位居民，1977年因軍事考量而將島民遷至台灣本島，在此之前，龜山國小一直都有在招生，採每兩年招生一次。後來國軍駐守後，將校舍改為軍用宿舍，但是還是能在這些官兵的宿舍，看到一些以前龜山國小的模樣。 龜山坑道 (Photo via flickr, by Jermaine Hou, CC License) 龜山島上有一座軍事坑道，全長約有八百公尺，走在坑道裡有一陣陣涼風吹來，是島上最適合避暑的地方。坑道盡頭有一望無際的美麗海景，還有一座面向臺灣本島的廢棄砲台，若有敵軍登陸臺灣本島時，可以從敵軍背後攻擊，龜山坑道絕對是島上最有軍事痕跡的地方！ 龜山八景 (Photo via flickr, by Jermaine Hou, CC License) 龜山八景分別是龜山朝日、神龜戴帽、靈龜擺尾、龜島磺煙、海底溫泉、龜卵傳奇、眼鏡洞和龜岩巉壁，其中龜山朝日和神龜戴帽屬於天氣景觀，平時較不容易看見，另外六個因火山作用和海浪侵蝕的景觀，一年四季都看得到，也是龜山島行程中不可或缺的活動。 百合花季 (Photo via wikimedia, by lienyuan lee, CC License) 每年的4月初至5月中旬是龜山島百合花的盛開季節，走在龜尾湖的環湖步道上，沿途可以欣賞一大片的百合花景。百合花的種類除了有常見的鐵炮百合，還有台灣特有種的台灣百合，是龜山島十分珍貴的資源，旅客賞花時切勿攀折花朵，好好守護龜山島的生態。 401高地 (source by IG, kaijunhsu) 401高地有兩條登山步道，分別是北岸登山步道和401高地步道，北岸登山步道沒有對外開放，因此想登上401高地的旅客只能走401高地步道，這條步道全長約1,400公尺、1,706個階梯，登上高地之後，在海拔398公尺高的龜山島最高處眺望海景，絕對會覺得剛剛的辛苦都是值得的。 龜山島遊客服務中心 龜山島遊客服務中心因為是是島上唯一的販賣部，所以被許多領隊稱為龜山島百貨公司，裡面販售零食、飲料和一些紀念品，還設有洗手間和郵筒，如果沒帶點心的旅客，就能到此處購買糧食補充體力，吃完食物後的垃圾別忘了帶走喔！ 看完這篇文章是不是很想趕快去龜山島旅遊呢？面積僅約2.8平方公里的龜山島，島上竟藏有如此豐富的生態和人文資源，想一窺宜蘭外海的神祕島嶼嗎？那就快點報名龜山島行程，搭上快艇、穿越大海前往龜山島吧！ #401高地 #北部景點 #宜蘭景點 #宜蘭龜山島 #普陀巖 #百合花季 #賞鯨 #龜尾湖步道 #龜山八景 #龜山國小遺址 #龜山坑道 #龜山島一日遊 #龜山島景點 #龜山島登島 #龜山島遊客服務中心 

把作品裡所有男人都推過一遍，根本帥到選不出本命啦！「帥哥最多」動漫作品 TOP10 大盤點！

有些作品明明主打的是戰鬥、運動或其他設定，但一打開角色名單卻只想吶喊一句：「這部怎麼全部都是帥哥！？」從不同風格的帥哥、年齡層完整的男性角色配置，到每個人都能單獨出道的角色魅力，以下這 10 部作品，根本就帥哥濃度超標啦～讓我們來看看到底有哪些作品上榜！ TOP10《網球王子》 《網球王子》是日本經典運動漫畫之一，以中學網球為主題，描寫各校網球社之間的對決與成長。作品由許斐剛創作，自連載以來便憑藉熱血比賽、誇張招式與鮮明角色設計，在動漫圈奠定不可撼動的地位，也成為許多人接觸運動漫畫的起點！ （圖片來源：テニスの王子様） 故事最大特色之一，就是角色數量龐大且幾乎「校校出帥哥」，從青學、冰帝到立海大，每一所學校都有專屬人氣角色。無論是天才型、王者型還是腹黑型，全都精準命中不同粉絲喜好，也因此被譽為最早讓人「一個作品推好幾個本命」的代表作之一～ （圖片來源：テニスの王子様） TOP9《銀魂》 《銀魂》以架空的幕末時代為背景，充滿幽默搞笑的校園式敘事，創造出既荒誕又溫暖的世界觀。作者空知英秋的筆下，角色不只是外型帥氣，還擁有鮮明個性和層次分明的情感，無論是熱血、冷靜、傲嬌還是腹黑型，都被他刻畫得生動有趣～ （圖片來源：ぎんたま） 故事中除了主角坂田銀時的天然帥氣與搞笑魅力外，還有一票男性角色也是人氣爆棚。近乎每個出場男性角色都有粉絲死忠，讓人常常陷入「到底要推誰才好」的苦惱～銀魂的帥，不只是外型，而是角色氣場、幽默感和熱血行動結合的全方位魅力，延伸的作品「銀魂 3年Z班銀八老師」更是讓這部作品長期穩坐「帥哥宇宙」的寶座！ （圖片來源：ぎんたま） TOP8《咒術迴戰》 《咒術迴戰》描寫人類負面情緒所化成的詛咒與咒術師世界的對抗，由芥見下下創作。作品將高速戰鬥、懸疑推理與校園冒險結合，營造出既緊張又吸引人的超自然世界。角色個性鮮明、外型吸睛，每一個登場的咒術師幾乎都超圈粉～ （圖片來源：『呪術廻戦』アニメ公式） 除了主角虎杖悠仁與壓倒性人氣的五條悟，反派角色夏油傑也有強烈魅力，《咒術迴戰》應該是數一數二夢女最多的作品！（笑）冷靜型、狂氣型、優雅型各種類型兼具，甚至連女角色都有超多粉絲，讓這部作品成為粉絲心中「帥哥滿滿、誰推都不奇怪」的作品。 （圖片來源：『呪術廻戦』アニメ公式） TOP7《偶像夢幻祭》 《偶像夢幻祭》動畫改編自人氣手機遊戲，背景設定在夢之咲學院，講述學生偶像團體為了舞台奪冠而努力的故事。動畫由 David Production 製作，2019 年播出，共 24 集，並推出短篇動畫補充角色日常與世界觀細節！ （圖片來源：あんさんぶるスターズ！！） 每個團體都有獨特風格與魅力，從熱血陽光到冷傲精英型男孩應有盡有。動畫不只呈現表演舞台，更透過角色互動與成長，讓粉絲忍不住一個一個換本命，愛帥哥的你必看！ （圖片來源：あんさんぶるスターズ！！） TOP6《鬼滅之刃》 《鬼滅之刃》也上榜啦～以大正時代為背景，結合日本傳統文化與黑暗奇幻元素，描寫人類與鬼之間的戰鬥，熱血又充滿親情的劇情吸引很多粉絲！原作由吾峠呼世晴創作，動畫化後因製作水準與情感鋪陳而大大爆紅！ （圖片來源：鬼滅の刃公式） 除了主角群外，柱級角色幾乎人人都有高人氣，外型設計鮮明、個性極端卻又令人信服。從溫柔型、狂氣型到冷酷型帥哥一字排開，讓粉絲常常陷入「我真的只能選一個嗎？」的煩惱～ （圖片來源：鬼滅の刃公式） TOP5《排球少年!!》 《排球少年!!》是以高中排球為主題的運動漫畫，由古館春一創作，作品最大的特色在於對角色心理與成長的細膩描寫。即使不懂排球規則，也能被故事節奏與情感張力深深吸引，每一場比賽的熱血沸騰讓粉絲沈浸其中，一不小心就直接入坑！ （圖片來源：アニメ「ハイキュー!!」） 從主角日向、影山，到其他學校的王牌與舉球員，每一隊都有讓人印象深刻的角色配置。不同風格的帥氣並存，熱血型、沉穩型、冷靜智將型通通有，太多帥哥到底要讓人怎麼選啦！ （圖片來源：アニメ「ハイキュー!!」） TOP4《迪士尼 扭曲仙境》 《迪士尼 扭曲仙境》是以迪士尼經典反派為靈感打造的作品，將原本的反派形象重新詮釋為風格各異的美型角色，並以魔法學園作為主要舞台。原作企劃與角色設計由《黑執事》作者枢梁負責，畫風辨識度極高！ （圖片來源：【公式】ディズニー ツイステッドワンダーランド） 故事圍繞主角誤闖異世界後，與各宿舍學生互動所展開，每個角色都帶有反派原型的性格特質與魅力。這部幾乎是「帥哥＋迪士尼美學」的究極結合，很難不被吸進去～ （圖片來源：【公式】ディズニー ツイステッドワンダーランド） TOP3《藍色監獄BLUE LOCK》 《藍色監獄》以「培養世界第一前鋒」為目標，打造出一個極端競爭的足球訓練計畫，顛覆傳統運動漫畫強調團隊合作的套路。原作由金城宗幸負責劇情，將心理戰、野心與勝負慾望發揮到極致～ （圖片來源：「ブルーロック」TVアニメ公式） 角色們不只球技突出，個性也極度鮮明，從自信爆表到瘋狂執著，每個人都散發強烈存在感。帥不只在臉，還在他們「我就是要成為最強」的氣場，讓不少粉絲一邊追比賽一邊不知不覺多推了好幾個角色！（錢錢也飛了） （圖片來源：「ブルーロック」TVアニメ公式） TOP2《WIND BREAKER—防風少年—》 《WIND BREAKER》是一部以不良少年與街頭熱血為主軸的漫畫作品，背景設定在充滿衝突與秩序的校園環境中，將「打架」與「守護」作為故事的核心價值。作品畫風俐落，角色外型充滿少年漫畫式的銳氣與存在感！ （圖片來源：公式『WIND BREAKER(ウィンドブレイカー)』） 劇情描寫主角群在衝突中逐漸建立羈絆，從原本的對立走向彼此信任。登場角色幾乎清一色是高顏值不良系少年，從狂氣型、冷靜型到可靠前輩型一應俱全，也是近期讓不少夢女淪陷的作品之一！ （圖片來源：公式『WIND BREAKER(ウィンドブレイカー)』） TOP1《文豪Stray Dogs》 第一名是我們的《文豪 Stray Dogs》！以「文豪 × 異能 × 現代戰鬥」為核心設定的作品，角色名稱與能力靈感多來自日本近代文學家與其代表作，是少見將文學元素完整融入世界觀的作品。原作由朝霧卡夫卡負責劇本、春河35擔任作畫，自連載以來便因獨特題材與角色設計受到關注！ （圖片來源：アニメ「文豪ストレイドッグス」公式） 故事圍繞著「武裝偵探社」與各大異能組織之間的對立展開，角色橫跨冷靜智將、危險反派與瘋狂美學，每個人都自帶強烈氣場。不論你是喜歡太宰治這種遊走灰色地帶的角色，還是中原中也那種暴力美學代表，這部幾乎不可能只推一個人啦～ （圖片來源：アニメ「文豪ストレイドッグス」公式） 看完這十部帥哥濃度爆表的作品，是不是覺得眼睛都快忙不過來了？每一部都有自己的魅力與風格，那你呢？你最喜歡哪一位帥哥？快來跟小編分享你的本命角色，讓大家一起來討論這些帥哥吧～ 延伸閱讀： 👉🏻2026一月新番來了！必追動漫推薦，這幾部你千萬不要錯過！ 👉🏻反差系偶像來襲！《現在的是哪一個多聞！？》偷走你的心，快點來一起推多聞吧！ 👉🏻最強好友組合都在這，這五對CP讓你嗑不停！原來友情也可以甜甜的～ 更多最新動漫遊戲資訊，請追蹤波波動漫遊Instagram 帳號：@popacg_mag 撰文編輯 #妮 #動漫 #動漫推薦 #動漫遊戲 #帥哥 #漫畫 

加護靈穩定緩釋專利抑菌氣體，獲SNQ國家品質標章防疫產品類認證

疫情改變了人們的生活習慣與衛生觀念，空間潔淨產品也因此成為日常生活中的新需求。近年來，由日本大幸藥品所研發、主打穩定釋放二酸化塩素(ClO₂)氣體的空間潔淨產品「加護靈（Cleverin）」，逐漸受到消費者關注。加護靈也連續7年獲得台灣SNQ國家認證(國品字第B00063號)，被評為文獻最多、實驗資料最完整的防疫品牌。 加護靈無需插電、無需霧化，即可持續穩定釋放氣體，幫助減少空氣中的病菌、過敏原、甲醛、異味分子等有害物質，有助於維持空間衛生、減少空間異味，根據調查，加護靈使用者認為改善過敏的效果滿意度達84%，適用於家庭、辦公室、教室、幼稚園、長照機構等人員密集場所。無論是有幼童、長輩或飼養寵物的家庭，皆可作為日常空間潔淨的輔助工具。 加護靈經實驗室與生活空間雙重測試，有助於降低空氣中的有害物質，幫助空間主動潔淨。(圖/加護靈提供) 有效性測試：經「實驗室」+「生活空間」雙重測試 除了基本的實驗室測試外，大幸藥品也執行了難度較高的實地測試，包括在容易發生病毒流行的日本小學教室中，持續追蹤38天觀察學童出缺席狀況，發現有擺放加護靈的教室，學童因病缺課比率降低為沒有擺放教室的三分之一。 此外，也在日本陸上自衛隊營區進行測試，結果顯示有擺放加護靈的大樓較同一營區未擺放的大樓，發生類流感症狀的人數比例顯著減少。這兩項研究結果分別發表在2009年《International Journal of Medicine and Medical Science》與2010年《日本環境感染學會誌》醫學刊物中，顯示加護靈具備實際防護效果。 小兒科醫師黃正宏表示，「空氣中的病菌、病毒在家中容易產生交叉感染，特別是對免疫力較低的嬰幼兒與長輩，空間中看不見的病原體透過空氣與接觸傳播，可能導致感冒、過敏發作等問題。過去幾年因防疫需求人們的習慣改變，許多病菌看似銷聲匿跡，疫情結束後，部分常見的病毒如流感、腸病毒、諾羅病毒、人類間質肺炎病毒又捲土重來，黴漿菌及A型鏈球菌感染也時有所見，對免疫力較弱的幼童與長者尤其具威脅。」而降低飛沫與接觸傳播感染的機率，除了避免接觸、落實勤洗手、戴口罩、保持室內通風等良好習慣之外，提升居家空間的日常防護，也成為現代家庭不可忽略的一環。 醫師補充：「空間抑菌這類產品可視為『輔助防護機制』，特別是在冬季、流感高峰期、傳染病高峰期、以及台灣潮濕氣候適合塵螨生存，醫師提醒空氣品質與日常清潔為預防疾病重要環節。」 加護靈主成分為世界衛生組織及國際上公認安全有效且被廣泛使用於飲用水及食品的成分。經大幸的專利技術製成商品，適用於居家等一般空間使用，並通過安全性測試，請依使用說明正確使用本產品。(圖/加護靈提供) 使用安全：通過安全性測試，適用多種空間 加護靈採用專利技術製造，具穩定緩釋機制，在一定坪數的室內空間使用時，二酸化塩素濃度能維持在安全又有效的濃度(0.01~0.03ppm)，安全又有效，讓消費者在日常中更容易維持空間潔淨。且加護靈的主成分經世界衛生組織（WHO）列入空氣處理用途之建議成分，並通過多項安全性測試。 產品設計考量孕婦、嬰幼兒、長者與寵物共處的家庭空間使用，不用噴、不用擦，釋放濃度在安全範圍內，使用上更加安心。 而面對各式抑菌產品，醫師也分享「常見的抗菌成份為酒精、次氯酸、漂白水(次氯酸鈉)、二酸化塩素等。每種成分的抗菌機制不同，作用的有效時間長短也不同。例如酒精噴灑後要等15~20秒再擦才能產生消毒效果；次氯酸不易保存也不耐存放；漂白水氣味刺鼻難聞具腐蝕性。因此可選擇適合自身習慣的產品來使用。」 加護靈使用便利且能長效作用，陪你打造守護全家人健康的安心空間。(圖/加護靈提供) 黃醫師提醒：「空間防護不能只靠單一方式，還是要維持良好生活習慣，有感冒症狀時務必勤洗手、戴口罩、維持適當距離；有過敏症狀者須定期清洗寢具、除濕、通風，再加上加護靈這種穩定緩釋抑菌氣體的輔助型產品，才能達到全方位空間防護。」 瞭解更多： 加護靈官方網站： https://www.cleverin-taiwan.com.tw/?utm_source=press&utm_medium=2025

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