2021最新！全球最受喜愛的韓國演員、戲劇及歌手名單公開，玄彬只排第二！

韓國演藝圈每年都有新人輩出，延續韓流在全球的影響力。而從前年開始，韓國國際文化交流振興每年會整理出一份「全球最喜愛韓國演員及歌手」，今年的名單也公開啦！這份名單是由全球18個國家及地區的粉絲投票的結果，接下來就一起來看看究竟有哪些演員、戲劇、歌手上榜了吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1070493 https://www.popdaily.com.tw/korea/1068557 演員類別 演員部門｜TOP5 李鍾碩 最受喜愛演員排名全球第五的就是李鍾碩！今年1月2日退伍的他，終於又將重返螢光幕前，帥氣的臉蛋與186公分高挑的身材，16歲時就成為Seoul Collection歷史上最年輕的時裝男模，隨後於《學校2013》時就累積了高人氣，出演《W－兩個世界》時更獲得了「撕漫男」的稱號。目前已經確定於2022年將播出他與潤娥所主演的《Big Mouth》，並且飾演意外接手一樁殺人案、勝訴率僅10%的律師朴昌浩，而後以惡治惡的故事。 演員部門｜TOP4 宋慧喬 排名第四、並且是演員部門前五名中唯一一位女演員上榜的就是宋慧喬！從1996年出道至今始終保有美麗與氣質的她，代表作有與宋承憲合演的《藍色生死戀》 、與Rain演出的電視劇《浪漫滿屋》、還有與宋仲基演出的《太陽的後裔》，也因為這部《太陽的後裔》，兩人於2017年7月5日透過經紀公司宣布結婚，只可惜最後於7月22日正式離婚，結束了這短暫的1年8個月的婚姻。但她也不受離婚影響，今年下半年將攜手張基龍播出《現正分手中》，是一部講述寫作「離別」、讀成「愛情」的酸甜苦辣離別真實故事。 演員部門｜TOP3 孔劉 排名第三的就是帥氣的孔劉！他從2007年出演MBC電視劇《咖啡王子1號店》開始走紅，2016年以電影《屍速列車》和電視劇《孤單又燦爛的神－鬼怪》再創事業巔峰，吸引了不少孔太太。而繼2016年《孤單又燦爛的神－鬼怪》後，孔劉暫別小螢幕，終於在今年下半年又將攜手裴斗娜和李準，主演科幻懸疑驚悚電視劇《寂靜的大海》！ (圖片來源：tvN) 演員部門｜TOP2 玄彬 獲得全球最愛演員部門亞軍的就是玄彬！他在2003年以電視劇《保鑣》出道，2011年出演《秘密花園》的「金祖沅」而獲得了韓國百想藝術大賞電視劇部門最高大賞，並且在2020年憑飾演《愛的迫降》的「李正赫」獲得百想藝術大賞男子人氣賞。並且因為《愛的迫降》而和孫藝真牽起了愛的橋樑，在今年1月1日被D社報出戀愛消息，也隨後宣布確實正在美好的交往中，從戲裡到戲外甜蜜蜜的兩人也讓不少粉絲紛紛拍手叫好！ 演員部門｜TOP1 李敏鎬 眾望所歸的演員部門冠軍就是李敏鎬！2006年以《秘密的校園》正式出道，擁有帥氣的形象配上187公分的高挑身材，在2009主演《花樣男子》獲第45屆百想藝術大獎電視部門最佳新人獎後紅極一時，並在2013年主演《繼承者們》再創演藝事業高峰，除此之外，在2016年主演韓劇《藍色海洋的傳說》後還獲選成為2017年韓國國家品牌大賞獲獎人。2019年4月25日退伍後隔年以《The King：永遠的君主》回歸小螢幕 。出道至今人氣始終在上位圈的他，獲得第一名也真是實至名歸~ 韓劇類別 韓劇部門｜TOP5《屍戰朝鮮》 2021年最受歡迎韓劇排行榜第五名就是《屍戰朝鮮》，第一季在2019年1月25日開播，第二季在2020年3月13日播出，至於特別篇《屍戰朝鮮：雅信傳》則是於2021年7月23日在Netflix上線。劇情設定在16世紀末日本入侵朝鮮數年後的朝鮮王朝，王世子李蒼為追尋真相，微服暗訪醫治其父王的醫員，卻發現一場恐怖瘟疫正全國擴散，染疫的人會死而復活，變得非常嗜血及人肉，整個朝鮮正陷入一場滅亡危機。這部戲劇也是韓國有史以來製作成本第三高的韓劇。 (圖片來源：Netflix) 韓劇部門｜TOP4《梨泰院CLASS》 排名第四名的則是於2020年1月播出的《梨泰院CLASS》，改編自編劇趙光真的同名漫畫，講述父親在一場意外中去世，在不合理的世界中，兒子在首爾梨泰院開設小酒館，並向害死他爸爸的人報復的熱血故事。戲劇火熱程度延燒至台灣，並且於今年舉辦2021年度內容發布會時宣布將開拍台版《梨泰院Class》，將與南韓最大內容娛樂公司Kakao Page合作，預計今年第四季開拍，並於2022年問世。 (圖片來源：JTBC) 韓劇部門｜TOP3《夫婦的世界》 第三名就是狗血劇代表《夫婦的世界》！改編自英國BBC One的電視劇《佛斯特醫生》，2020年3月開播後收視率就節節攀升，在第16集時還創下全國最高平均收視率28.371%的紀錄，也是破了有線電視台中的最高收視紀錄的戲劇節目。劇情內容為看似和睦的一家人，夫妻和睦、又擁有看似懂事的兒子，家庭看起來十分美滿，卻在有一天妻子發現丈夫出軌，兩人互相報復，並用盡全部力氣與手段想讓對方窒息的故事。 (圖片來源：JTBC) 韓劇部門｜TOP2《雖然是精神病但沒關係》 由金秀賢、徐睿知主演的《雖然是精神病但沒關係》獲得了全球最受歡迎戲劇部門亞軍的頭銜。該劇於2020年6月播出，內容講述因為沉重的人生重負而拒絕愛情的精神病院男看護(金秀賢 飾)，和一名擁有反社會人格不懂愛的童話女作家(徐睿知 飾)，兩人相遇後互相撫平傷痛治癒彼此的傷痕，如童話般浪漫、超越生死的愛情故事。 (圖片來源：tvN) 韓劇部門｜TOP1《愛的迫降》 眾望所歸的第一名就是粉紅泡泡超多的《愛的迫降》！自2019年12月開始播出，故事內容講述某天因為龍捲風而發生滑翔傘事故，被迫在朝鮮降落的韓國財閥繼承人尹世理（孫藝真飾），與隱藏、守護並愛上她的朝鮮人民軍軍官李正赫（玄彬飾）之間跨越國界的愛情故事。除此之外男二女二的支線也非常精彩，更帶動了徐智慧和金正賢的人氣，而更讓粉絲開心的是，男女主角玄彬與孫藝真兩人因戲結緣，在D社的爆料下，成為今年2021年的元旦情侶，目前正美好的交往中~ (圖片來源：tvN) 歌手類別 歌手部門｜TOP5 EXO SM娛樂在2012年4月8日推出的男團EXO在今年排名第五名！自出道後就累積了極高人氣的EXO，目前正進入軍白期，從2019年5月7日起，大哥XIUMIN就成為隊內第一位入伍的成員，隨後在7月1日D.O.自願申請入伍、2020年隊長Suho、Chen緊接著成為第三、四名入伍成員，2021年燦烈、伯賢也相繼入伍。近幾年EXO成員們大多以Solo和小分隊等不完全體模式回歸，或是活躍於綜藝界，目前隊中已經有6位成員以solo出道，期待全員退伍再次以完全體回歸的那一日到來！ 歌手部門｜TOP4 TWICE JYP娛樂旗下大勢女團TWICE本次排名則是第四名，2015年10月20日出道的她們，在韓國、日本、台灣都擁有極高人氣的她們，每次回歸都擁有相當好的成績，並且實力也不斷向上提升，身為Once對於她們的努力真的相當感動。並且在今年她們也即將邁入第七年的重要關卡，根據成員直播時透露的感覺是會全員續約、繼續共同攜手向前，但無論她們最後決定如何，相信粉絲們都會持續支持並陪伴她們繼續往未來前進！ 歌手部門｜TOP3 PSY 第三名就是歌手部門前五名的唯一一位solo歌手、我們的江南大叔—PSY！2012年憑藉著一首《江南Style》而紅遍全球，至今人氣仍居高不下，雖然在台灣可能感覺不出來，但在韓國及其他世界各地，每當PSY舉辦演唱會時，總是會全場大爆滿、而且全場嗨翻到極點呢！在PSY離開YG後，2019年1月就創立了自己的公司品牌P Nation，自己當大老闆，旗下還簽進了Jessi、泫雅、DAWN、Crush、Heize、D.Ark、PENOMECO，在今年還簽進了嘻哈大佬之一的Swings，公司也越來越壯大了呢！ 歌手部門｜TOP2 BLACKPINK YG旗下大勢女團BLACKPINK則是獲得了本次亞軍的榮耀！雖然出道至今回歸次數、發行歌曲並不多，但自從出道開始就獲得年度最佳新人獎並擁有超高人氣的她們，每當回歸都擁有極佳的成績，MV也都擁有好幾億的點擊率。除了是Spotify上關注人數最多的女性群體，也是YouTube上訂閱人數最多的音樂群體之一，除此之外4名成員的個人人氣也相當高，Instagram的追蹤人數也都是韓國愛豆中排名前10。 歌手部門｜TOP1 BTS 獲得冠軍的愛豆就是瘋迷全球、無人不知無人不曉的超級天團—防彈少年團BTS！2013年6月13日出道的他們，出道之路並非一帆風順，熬過了幾年後才開始大紅大紫，隨後橫掃世界各大音樂獎項，直到現在都還霸占著美國告示牌的榜單中。許多企業也看中BTS的吸金商機而推出了聯名系列，例如麥當勞前陣子就推出了為期一個月的BTS限定套餐，造成了許多粉絲或非粉絲都爭相購買，只能說天團不愧是天團呢！ 看完以上上榜的各類前五名後，大家心目中的最佳演員/戲劇/歌手是不是都上榜了呢？歡迎留言讓泡菜編知道，讓我們繼續期待明年公布的名單吧~ 撰文編輯 #Gustina #BLACKPINK #BTS #BTS防彈少年團 #EXO #P Nation #PSY #TWICE #吳正世 #夫婦的世界 #孔劉 #孫藝真 #宋慧喬 #屍戰朝鮮 #徐智慧 #徐睿知 #愛的迫降 #朴敘俊 #朴海俊 #李敏鎬 #李鍾碩 #梨泰院Class #泡菜精選 #泡菜追星 #玄彬 #金多美 #金正賢 #金秀賢 #防彈少年團 #雖然是精神病但沒關係 #韓國愛豆 #韓國戲劇 #韓國歌手 #韓國演員 #韓素希 #韓韶禧 

少男呈龍萃滴精｜莊廣和堂傳承百年迪化街藥舖，用心守護青春期孩子的日常精力好狀態

少男呈龍萃滴精｜莊廣和堂傳承百年迪化街藥舖，用心守護青春期孩子的日常狀態與精力循環

先交代一下我們家的背景。我是 33 歲上班族媽媽，平日要打卡上班、下班衝回家煮飯，半夜還要陪寫功課、盯進度。國中大兒子正值成長黃金期，身高衝很快沒錯，但吃東西的態度完全不讓人放心：青菜只吃固定幾樣、學校營養午餐常常「吃不下」、假日一不注意就想叫外送。你說不擔心，絕對是騙人的。 某天在追三立八點檔《願望》的時候，畫面突然出現熟悉的字樣——「莊廣和堂」。後來又在新聞節目看到主持人介紹他們家的轉大人萃滴精，提到是傳承自百年迪化街藥舖、背後有台灣第一位女中醫師莊淑旂博士、還有照顧三胞胎長大的真實故事。那一刻我真心覺得，這個品牌確實很不簡單。 再往下看才知道，原來他們是首創「男／女專屬營養配方」本草萃滴精的品牌。男孩有 「少男」呈龍本草萃滴精®，女孩有少女款，家裡如果剛好一男一女，基本上可以一人一包不會吵架。 我先鎖定的是哥哥這一款。官方主打這是專門給 8～18 歲成長期少男的本草萃滴精，核心是「男生呈龍配方」，再搭配家族傳承的獨門秘方**「米精紅棗露」**，以及用古法慢慢煉出來的滴雞精。看著那句「全方位兼備，掌握孩子的基礎」，說真的，母愛被戳中。 我其實滿謹慎的，不是看到「轉大人」三個字就立刻下單那種人。還特地去看官網說明，發現它有幾個點對我來說滿關鍵： 1. 品牌底子扎實 莊廣和堂是傳承自從 1877 年就在迪化街紮根的老藥舖，一路發展到今天變成本草萃滴精食養專家，背後還有莊淑旂博士這個大支撐，從養生理論到實務都有脈絡。 2. 有專利、有檢驗 **「少男」呈龍本草萃滴精®**拿到的是台灣發明第 I688398 號功效專利，不是只有口號。產品通過多重 SGS 專業檢驗，加上品牌強調成分透明不藏私，這幾個一起看起來，安全感會大大提升。 3. 有真實故事背後撐腰 不是憑空想像出來的配方，而是從家族照顧三胞胎轉大人的經驗出發，把實際照顧孩子的心得變成容易攜帶的小包裝。對我這種「走過產房、懂育兒崩潰」的媽媽來說，這種由內而外的感覺很重要。 看完資料後我就下單了。畢竟媽媽要的是「放心＋方便」，這兩個條件都滿足了，錢就比較容易掏得出來。 收到實品那天，我先被包裝圈粉。深藍色的外盒，加上「轉」字 logo，很有那種「正式但不老氣」的感覺。打開盒子，裡面是十包單獨真空鋁袋的小包裝，每包 60ML。這種設計很適合放進書包、媽媽包，帶去補習班或球賽都不尷尬。 哥哥回家看到盒子上的「少男呈龍本草萃滴精」幾個字，第一反應是：「這名字也太武俠。」 我回他：「你現在就是少男啊，還不趁機呈龍一下。」 他翻白眼，但還是願意幫忙試喝，這點我已經感恩。 第一次我先讓他直接撕開喝。 味道怎麼說呢？有本草的香氣在，但不是那種一入口就苦得想罵人，而是有一點點甘甜、厚度比較深的風味。你喝得出來裡面有滴雞精的感覺，再加上**「米精紅棗露」**帶來的溫潤甜味，整體是順口的。 哥哥第一口喝下去有微皺眉，我心裡想「完蛋」。結果他兩秒後說：「有一點草本味，但沒有想像中可怕。」然後就把整包喝完。以一個平常連感冒糖漿都嫌難喝的國中生來說，這個評價已經非常難得。 後來我們家就慢慢形成一個小小的儀式：平日早上出門前，我會問：「你今天要喝在早上還是晚上？」如果當天有體育課、球隊練習，他多半會選擇晚上喝；如果是考試週，我就會建議他早上喝一包，讓這一天從一個小儀式開始。 除了直接喝，我還很認真地研究了幾種創意吃法，畢竟媽媽都希望孩子是「開心喝光光」，不是被逼著吞完。 第一招：升級版雞湯 只要家裡有煮雞湯，我會先舀一碗專屬哥哥的份，稍微放涼一點，再把一包**「少男」呈龍本草萃滴精®**倒進去，輕輕攪一攪。喝起來味道更濃郁一點，有本草香但完全不衝突，他喝了好幾次才知道「原來那碗是有加料」。 第二招：黃金蒸蛋 這個做法超適合家裡有愛吃蒸蛋的小孩。我會先打兩顆蛋，加一點溫水，把蛋液攪勻之後，再倒入半包到一包 「少男」呈龍本草萃滴精®，稍微再攪一攪，過篩後進電鍋蒸。蒸好之後的蒸蛋顏色會稍微深一點，味道也比較有層次，吃起來有一點像加了高湯的版本。哥哥完全沒有發現我動了手腳，只是說：「今天的蒸蛋比較香耶。」對我來說，這道就是偷偷放進菜單裡的成長期食譜推薦之一。 第三招：考前暖心杯 天氣比較冷的時候，我會用電鍋或隔水加熱的方式，把整包加熱到微溫，再倒進他專屬的馬克杯裡。那一杯就變成屬於他的「考前小儀式」，有點像其他人喝熱可可，我們家少男喝的是本草暖飲。 💡 加熱方式小提醒 官方建議的做法大概有三種： 我個人最常用的是隔水加熱，因為最方便，不用另外洗碗，只要剪開包裝直接喝就好。 再來分享比較「理性」那一面，也就是我後來才慢慢看懂的那些配方細節。 「少男」呈龍本草萃滴精®本身走的是溫和調整狀態的路線，裡面除了本草植萃滿滿的植畫素，還有優質蛋白、膠原蛋白、胺基酸這類營養元素。再配上祖傳秘方「米精紅棗露」，讓整體風味調得比較順口。 它也強調是輕盈低熱量，對正在長高又常常外食的青少年來說，不會額外增加太多負擔。 更貼心的是，品牌還把食用節奏拆成幾個階段： 我自己的做法比較簡單：平常一天 1 包，考試週或長時間運動的日子升級到 2 包，讓整體節奏穩一點。 很多人問我：「那喝了一段時間，覺得有什麼差別嗎？」 我不會跟你說什麼誇張的形容詞，我只會講幾件我真的看見的小改變。 以前哥哥早上是那種鬧鐘響三次還起不來的人，起床都像從棉被裡挖出來一樣，臉非常不好看。現在雖然還是愛賴床，但起床速度有變快一點，早上的情緒也比較穩，不會一邊穿襪子一邊暴怒。 放學回家寫功課的狀態，我也有感覺到差異。以前寫到一半就攤在桌上說「我好累」，現在比較像是寫完正事再來討論娛樂時間。整體的生活節奏，我會形容成「比較順，比較有韌性，整體狀態變好了」，不是忽高忽低那種。 當然，這也是在我們有一起調整作息、飲食的前提下。我一直都把**「少男」呈龍本草萃滴精®**定位成「在日常飲食和睡眠之外，多做的一件小事」。它不是魔法，而是一種長期陪伴。 【優點整理】 【小小缺點與提醒】 把這些優缺點都說完，我自己心裡的總結是： 在這個節奏很快的年代，我沒有辦法每天熬兩小時的湯給孩子喝，但我可以每天提醒他喝一包**「少男」呈龍本草萃滴精®，假日再搭配一些簡單的湯品、粥品，把這段成長黃金期**過得踏實一點。 有時候我看著他拿著深藍色的小包，邊走邊喝的背影，心裡會浮出一個很務實的想法：我沒辦法替他走人生的路，但我可以確定，在他最需要打底的這幾年，我有陪他一起好好顧這個「基礎」。 如果你現在也在為家裡的 8～18 歲少年煩惱，正在猶豫要不要幫他準備一些成長衝刺營養補充，我真心覺得可以把這款列入考慮清單，先從一盒開始觀察孩子的接受度，再決定要不要變成日常固定班底。 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質不同，實際效果依每人體驗為主。 【相關資訊】 #莊廣和堂評價 #轉大人萃滴精評價 #轉大人萃滴精有效嗎 #好喝轉大人推薦 #成長黃金期怎麼吃 #成長期營養補充分享 #古法煉製轉大人推薦 #成長衝刺營養補充 #生長發育必備推薦 #成長期體質調理推薦 #成長期食譜推薦 #青春期營養補充分享

自我成長
觸目驚心的車禍，卻讓我看見社會的美好

當人生在瞬間改變 很多時候，我們總以為意外離自己很遙遠。直到那天車禍發生， 我才真切體會到「人生無常」這四個字。事故發生的瞬間，我的大腦一片空白， 連最基本的報警電話都想不起來幾號。那種無助感，讓人觸目驚心。然而， 讓我更震撼的不是車禍本身，而是在這場意外裡，我感受到了一個截然不同的社會樣貌 原來，社會並沒有那麼冷漠，善意其實一直都存在，只是我們平常不一定能看見。 這篇文章，我想與你分享我的車禍經歷，以及它帶給我的深刻啟發。 一、事故發生的瞬間：腦袋一片空白 意外來得太突然。那一刻，我聽到刺耳的聲音，身體強烈的衝擊，然後就是本能的害怕。 很多人會以為，在車禍發生時，大腦會冷靜地反應，馬上想到「報警」、「找救護車」。 但現實卻是，我腦海裡一片空白，甚至連「110」和「119」這樣熟悉的號碼都記不起來。 這種情況，讓我深刻體會到人在突發事件中，真的會脆弱到連基本的反應都消失。 恐懼、無助，像海浪一樣席捲而來。 那一刻，我只能依靠身邊的陌生人。 二、意外中的善意：救護車、警察、醫護與陌生人 1. 救護車的細心安撫 當救護車趕到現場時，我除了受傷的痛，更多的是心裡的不安。 但救護人員並不只是專業地檢查傷勢、固定受傷部位，他們還不斷用溫和的語氣安撫我 這種細心，讓當下的恐懼被緩和了不少。 2. 警察的耐心詢問與提醒 警方趕到現場後，並沒有急躁或責備，而是耐心地詢問事故過程，確認每一個細節。 他們不只是在「做筆錄」，而是時時關心我們的狀態：「你有沒有哪裡不舒服？」 「有沒有甚麼重要的東西要記得帶」這句話像是一種守護，不僅給了我安全感， 也讓我避免忽視潛在的傷勢。 3. 當事人的堅強與善良 在事故中，還有另一位受傷的人，鎖骨斷裂，但他仍然忍著疼痛，不忘回頭問我：「你有沒有事？」 「叫救護車了嗎？」那一刻，我心裡很酸。即使自己很痛，仍能關心別人， 這樣的善良是最真誠的力量。 4. 醫院裡的善心人士 到了醫院後，因為身體不便，我需要輪椅。就在我手足無措時，一位不認識的人主動上前， 幫我推著輪椅到診間。這種「舉手之勞」在當時卻像是一盞燈，給我帶來安定與溫暖。 三、觸目驚心之外，我看見社會的美好 這場車禍，讓我經歷了身體上的痛，也讓我看見心理上的震撼。 我們總覺得這個社會充滿冷漠，新聞裡報導的多是負面事件。但在我真正需要幫助的時候， 警察的耐心、救護車人員的安撫、陌生人的善意，甚至同樣受傷的人給我的關懷， 讓我重新認識了「人性」這件事。這些微小的善舉，可能在當事人眼裡只是日常， 但對我來說，卻成為一輩子都不會忘的記憶。 四、我學到的四件事 人生無常，要更珍惜當下 車禍的瞬間，提醒我生命的脆弱。我們無法預測意外什麼時候來臨， 但能決定要怎麼過好每一天。 社會並不冷漠，善意一直存在 雖然新聞經常放大負面，但真實的生活中，身邊的人其實很常伸出援手。 只是我們太少留意，直到自己親身 經歷才會深刻感受。 警察、醫護與陌生人，是社會的守護力量 他們或許只是盡責或順手，但對受困的人來說，卻是最及時的支撐。 善意是最強大的力量 一句安慰、一個幫忙的動作，可能就是他人最黑暗時刻的一束光。 這次經歷提醒我，也要學會把善意傳遞下去。 五、觸目驚心，但留下的是感動 車禍帶來的震撼，讓我記住了身體的疼痛，但更記住的是社會的美好。 從救護車到警察，從陌生人的關懷到自身的反思，這場事故讓我重新定義了 「人與人之間的關係」。人生本來就無常，沒有人能保證明天和意外哪個先到。 但只要我們願意珍惜當下、傳遞善意，就能讓這個社會變得更溫暖。 六、人生最深的體會 如果說這場車禍是一次「觸目驚心」的打擊，那它同時也是一次「溫暖人心」的經歷。 它讓我看見了自己的脆弱，也看見了社會的美好。 或許我們改變不了人生的無常，但我們可以選擇成為一個散發善意的人。 因為有時候，一句話、一個動作，就能成為別人生命中的救贖。

❤️總有人願意縫補這世界-阿信。

「這世界破破爛爛，總有人縫縫補補」，這是網路上很經典的名句。 但我好像在五月天的阿信身上看到這句話。 其實我並不是五迷⋯ 我是屬於有人播歌我就聽的那種路人，所以也沒看過什麼演唱會也沒買什麼五月天的專輯那種。 但這次五月天阿信想合體F4的事情， 我反而注意到的不是朱孝天， 而是五月天阿信， 因為他讓我看見難怪他可以長紅這麼久！ 對我這個七年級生來說， 我的讀書時期的唱片時代就是周杰倫、蔡依林、孫燕姿、五月天、SHE、5566、Energy⋯等。 所以對他們的印象就是很紅，但是同台是幾乎不太可能，因為新聞大多會是說誰跟誰是對打、哪個團與團不合之類的⋯ 而在多年以後的現在， 仍在樂團屹立不搖的五月天，他們沒有把當年的音樂團體當競爭對手排除掉，而是反過來將那些團體一個一個拼湊回來⋯ 其實以他的地位大可不必這樣做吧！ 但他卻想辦法為這時代的美好一個個找回來給我們觀眾，儘管Energy、F4粉絲也跟他無關⋯ 但他卻沒過問這麼多的去執行，就為了幫大家把這美好再次呈現給大家。 光是這樣的發心與行動就讓人看見他的不凡也是一點一滴與粉絲、時代的人站在一起共鳴得來的！ 然後這次雖然有人成為F5也有人成為F1, 但能有周杰倫進來⋯ 這已經很夢幻了⋯真的⋯ 根本想說是不是哪些人的當年訂單在多年以後被阿信顯化出來！ 阿信根本宇宙信使吧！（畢竟是神的孩子😆（歪）） -。 最後的有感而發， 怎麼越活越老了⋯ 才發現時間終將留下對的人？ 以前總是言承旭被報導大牌難搞！ 然後說言承旭跟仔仔不合⋯ 但放到現在看好像不是這樣⋯ 言承旭並沒有像當年傳聞中如此不配合， 而且在大S離世後，他也是那位默默去墓園奠祭大S的人⋯ 但他卻沒有對媒體講任何大S的事情⋯ 反觀⋯ 有人拒絕後被踢出就解釋自己被潑髒水⋯ 但如果沒記錯的話⋯ 這位F1, 可以在年初說不吃大S的人血饅頭⋯ 轉頭又馬上直播帶貨麻六季然後說大S花錢大手大腳？？？ 我想⋯ 這F1的狀況， 也是自己光怪陸離的行徑造成的吧！ 因為F4一直都不只是一個音樂團體， 他們的精神是台灣的第一部偶像劇，也是偶像劇始祖，也是一個時代精神的象徵呀！ 一個精神的重現，不是只顧好一個人，而是需要守護好自己與其他所有全體呀！ ❤️最後，五個月前的「流星雨」 其實真的默默撫慰了一群失去杉菜的靈魂們⋯ ❤️感恩總有人願意為了我們的美好去努力，感恩🌹 #宇宙信使 #神的孩子都在跳舞 #五月天 #F4 #周杰倫

那些年陪伴你我一起長大的經典少女漫，回頭再看還是心動！五部日本少女漫大精選！

長大後再回頭翻起那些國中時期最愛的少女漫畫，才發現原來心動、悸動的起點就是這些作品，一起來回顧那些陪著我們度過青春時光的回憶！盤點五部「看了十年還是經典」的少女漫，看看你的初戀漫畫是不是也在名單裡吧～ 精選少女漫、《老師君主》 《老師君主》是幸田百子老師在2013年推出的作品，帶著略微禁忌的師生戀又不缺乏搞笑情節，這樣的劇情當年衝擊了眾多少女心！甚至後來還改編成真人電影！ （圖片來源：別冊マーガレット 連載作品紹介『センセイ君主』） （圖片來源：別冊マーガレット 連載作品紹介『センセイ君主』） 精選少女漫、《狼少女與黑王子》 這部肯定是很多女孩子心中的經典！《狼少女和黑王子》是八田鮎子的作品，從2011年開始連載，而在2014年也推出了動漫！人氣超高，不只動畫化，還改編成真人電影，絕對是少女漫迷的必追啊！ （圖片來源：X/アニメ「オオカミ少女と黒王子」） 愛面子的女高中生篠原繪里香，為了融入同學圈謊稱自己有男友，卻意外把校園超人氣男神佐田恭也的照片當證據。沒想到男主竟然答應假扮她的男友，但條件是她要當他的「寵物」。從一開始互相利用、嘴硬心軟，到逐漸產生真感情，整個故事甜到心臟漏拍，也有不少爆笑鬥嘴橋段，是青春校園戀愛的經典王道代表作～ （圖片來源：TVアニメ「オオカミ少女と黒王子」公式サイト） 精選少女漫、《閃爍的青春》 從2011 年開始連載的《閃爍的青春》由咲坂伊緒創作，也是眾多青春校園戀愛代表作之一！畫風溫柔又細膩，完全抓住少女們心裡那種「暗戀又害羞的悸動」，動畫版也讓許多人重溫那段青澀回憶！那種奮不顧身、一次又一次的心動，真的是童年回憶裡最幸福的時刻呢！ （圖片來源：「アオハライド」咲坂伊緒） 故事講述女高中生吉岡雙葉國中時期暗戀過的男生田中同學，因誤會而錯過，一直是心裡的遺憾。直到升上高中後再次重逢，卻發現對方性格大變、變得冷淡疏離，更改名為馬淵洸。雙葉努力重新靠近，一點一滴的了解洸的過去，兩人在友情與愛情、過去與現在之間摸索彼此的心意。故事淡淡的酸甜，細膩描寫青春成長與悸動，互相救贖彼此的愛情真的讓人看得感動落淚！ （圖片來源：TVアニメ『アオハライド』） 精選少女漫、《學生會長是女僕！》 經典中的經典來了！小編相信會看少女漫的大家絕對不會錯過《學生會長是女僕！》，這部由藤原飛呂創作的《學生會長是女僕！》，2005 年在少女漫畫雜誌開始連載，當年剛出現就瞬間抓住讀者心，校園戀愛＋女僕元素超吸睛！動畫化、真人化更讓這部作品紅遍青春少女圈，堪稱校園戀愛必看！ （圖片來源：「会長はメイド様！」コラボレーションカフェ） 主角是嚴格又可靠的學生會長鮎澤美咲，表面上是學校女王，但私底下她得在女僕咖啡廳打工補貼家用。祕密被校園最受歡迎的男神碓冰拓海發現後，兩人的互動開始充滿火花——互嗆、互鬥、互相守護，甜度爆表。整部作品笑料與戀愛兼具，又帶著青春熱血感，是典型會讓人一看就回到校園懷舊青春的少女漫～ （圖片來源：会長はメイド様 ガチャ第2弾） 精選少女漫、《Orange橘色奇蹟》 《Orange 橘色奇蹟》由高野莓老師創作，2012 年開始連載，全篇雖然充滿濃濃的療癒風卻也在不知不覺中藏了一些破碎感。當年漫畫一出就讓人心痛又暖心，小編每次想到收到來自未來自己的信的菜穗，都忍不住回想起那種在青春裡回不去的記憶、還有拯救不回初戀的痛心，又甜又痛的劇情真讓人上癮！ （圖片來源：高野苺「orange」特設サイト |株式会社双葉社 アクションコミックス ） 故事講述高中生菜穗收到來自 10 年後自己的信，信中請她特別留意新轉來的男生翔──一個看似普通、其實內心藏著憂鬱的少年。菜穗在與翔相處的過程中漸漸喜歡上他，也察覺他總把悲傷藏在微笑後，為了不讓未來重蹈後悔，菜穗與朋友們一起努力，在日常的小互動裡慢慢拉近距離、陪著翔走出陰霾，更是領著他遠離自我終結的結果。這部漫畫真的每看一次哭一次，永遠會為當初的悸動而落淚，也依舊遺憾在十年後的世界仍然沒有翔的存在（大哭）！ （圖片來源：X/高野苺コミックス情報公式） 重看這些經典少女漫，真的有種回到國中下課後躲在教室角落看漫畫的小確幸感。那些讓人心跳漏一拍的帥氣男主角、每次翻頁都超想尖叫的曖昧瞬間，到現在回想起來還是會嘴角上揚！雖然我們都長大了，但少女漫帶給我們的心動其實一直都在～今天介紹的五部經典少女漫你最喜歡哪一部呢？讓我們邊看著漫畫回到少女時光吧！ 延伸閱讀： 👉🏻二次元高顏值遊戲大集合！從唯美到萌系全都有，讓人越玩越融化的二次元風遊戲推薦！ 👉🏻這麼可愛的角色竟然來自手遊《嘟嘟臉惡作劇》！？認真聊新手自選券、常駐卡池、T0角色深度分析 👉🏻一聽就上癮！盤點那些可愛又洗腦的遊戲主題曲 更多最新動漫遊戲資訊，請追蹤波波動漫遊Instagram 帳號：@popacg_mag 撰文編輯 #妮 #orange #動漫遊戲 #學生會長是女僕！ #少女漫 #推薦 #校園漫畫 #漫畫 #狼少女與黑王子 #老師君主 #閃爍的青春 

學會愛自己：溫柔對話、接納不完美，才是真正的自我療癒

我們常說的「愛自己」，到底是什麼？ 當有人對你說「要學會愛自己」時，你腦中浮現的是什麼呢？也許是： 這些都是愛自己的一部分，但它們帶來的是「短暫的快樂」。而真正能陪伴你一生的愛自己，其實是一種「內在的修煉」： 遇到事情時，能溫柔地對自己說話。 理解不完美的自己，但不放任自己沉淪。 因為真正愛自己的人，不會去做傷害自己的事。 外在 vs. 內在的愛自己 外在的愛自己 這些都能安慰一時，但它們比較像糖果，甜美卻短暫。 內在的愛自己 這些看不見，但卻能真正讓我們內心安穩。 愛自己 ≠ 放縱 很多人誤解「愛自己」等於「隨心所欲」。其實，真正的愛自己，並不是毫無節制，而是懂得拿捏：短期的放鬆是可以的，但長期的放縱，會變成傷害。 放鬆 vs. 放縱的例子 小提醒：短期的放鬆，是溫柔的照顧；長期的放縱，卻是慢性傷害。真正愛自己的人，會在放鬆之後，提醒自己繼續回到平衡狀態。 內在愛自己的三個核心 1. 溫柔的語言 最常傷害我們的，其實是內心的批評聲音。 試著換句話： 小練習：下次想批評自己時，先停三秒，問：「如果這句話是對我最愛的人說，我還會這樣說嗎？」 2. 接納不完美 愛自己不是合理化缺點，而是理解它，然後選擇不被它控制。 帶著不完美，仍願意往前走，才是真正的接納。 3. 守護能量 愛自己的人，懂得拒絕。 不是冷漠，而是保護。因為留住能量，才能真心去愛與付出。 日常的愛自己小練習 小故事分享 有一位朋友，常常因為工作壓力大而熬夜。每次都告訴自己：「我再撐一下就好。」結果身體慢慢亮紅燈：頭痛、掉髮、免疫力下降。 後來她練習把「我要撐一下」換成「我值得好好睡覺」。這句話像一個溫柔的提醒，讓她慢慢回到健康的節奏。 問問自己：你是不是也常用「再撐一下」對待自己呢？如果改成「我值得好好休息」，生活會有什麼不同？ 愛自己，是一輩子的修煉 愛自己，不是短暫的快樂，而是長遠的幸福。不是放縱自己，而是溫柔卻堅定地照顧自己。 當你能夠： 在低谷時對自己說：「沒關係，你已經很努力。」 在選擇時提醒自己：「我不必完美，但我要健康與安心。」 那一刻，你就已經真正開始愛自己了。 今天，請你也問問自己：「如果我真的愛自己，我會怎麼做？」 你可以在留言分享你最想開始的小放鬆方式： 每一個溫柔對待自己的瞬間，都是在告訴自己：「我值得幸福。」 有些問題沒有標準答案，但我們可以一起討論、一起成長。 如果你也喜歡這樣的思考，記得追蹤我 🌸 下一次，讓我們在文字裡再相遇。

你都認識嗎？盤點迪士尼公主們的可愛小夥伴，有些小配角比公主本人還紅！

每個迪士尼公主的背後，都有一群可愛又忠心的小夥伴陪伴著她們，一起經歷冒險、克服困難，還帶來無限歡笑和感動。這些萌萌的小動物或魔法角色，不只是公主們的朋友，更是她們最堅強的支持者。今天就跟著我們，一起盤點那些陪伴迪士尼公主們的小夥伴們，重溫那一段段美好又夢幻的童話故事吧！ （圖片來源：IG@disney） 迪士尼公主的小夥伴｜1、灰姑娘（仙杜瑞拉） 小夥伴：老鼠（Jaq & Gus）、小鳥 被壞繼母和姊姊欺負的灰姑娘，其實有一群超棒的動物朋友！Jaq 和 Gus 這兩隻老鼠最挺她，不但幫她偷鑰匙、做衣服，還總是一起玩樂。幾隻可愛的小鳥也會幫她梳妝打扮，讓她即使身處逆境，也不會感到孤單。太溫暖啦～～～ （圖片來源：yt@MovieCon 動漫） 迪士尼公主的小夥伴｜2、白雪公主 小夥伴：森林動物們、七個小矮人（糊塗蟲、愛生氣、開心果等） 白雪公主逃進森林時，一群超可愛的動物立刻跑來幫忙，兔子掃地、鳥兒叼衣夾，超有默契！住在小屋裡的七個小矮人雖然一開始有點害羞，但後來成了她最好的朋友，每天吃飯、唱歌、開心到像大家庭一樣，超幸福的！ （圖片來源：yt@disneykids） （圖片來源：yt@MovieCon 動漫） 迪士尼公主的小夥伴｜3、美女與野獸-貝兒公主 小夥伴：路米亞（燭台）、葛士華（大時鐘）、茶壺太太、小茶杯奇奇 貝兒剛到城堡時很不安，但燭台路米亞立刻熱情招待她吃晚餐，還唱歌跳舞給她看！時鐘葛士華一臉嚴肅，卻總是關心她；茶壺太太超有媽感，小茶杯奇奇整天黏在她身邊撒嬌。他們像一個魔法家庭，陪著她走進愛與勇氣的故事裡～太喜歡了！ （圖片來源：yt@The Restless Warrior） 迪士尼公主的小夥伴｜4、小美人魚-愛麗兒 小夥伴：小比目魚、螃蟹賽巴斯丁 愛麗兒是個愛冒險的人魚公主，常常跑去沉船探險找「人類寶物」。小比目魚雖然有點膽小，但總是陪她衝第一；賽巴斯丁表面嚴肅，其實超罩她，還幫她唱「Under the Sea」那首神曲！這兩位不僅是好友，根本是她的靈魂搭檔啦～ （圖片來源：yt@DisneyMusicVEVO） 迪士尼公主的小夥伴｜5、阿拉丁-茉莉公主 小夥伴：拉賈（老虎） 在皇宮裡，茉莉最信任的不是守衛，而是她的大老虎拉賈。雖然外表兇猛，但在她面前就是一隻大貓咪，撒嬌、護主、還會幫她趕走壞人！每次茉莉覺得被困住時，拉賈總在她身邊，默默支持她追求自由～這種毛茸茸的守護者太讚啦！ （圖片來源：yt@Entertainment Access） 迪士尼公主的小夥伴｜6、花木蘭 小夥伴：木須龍、蟋蟀幸運仔 木蘭為了家人女扮男裝上戰場，壓力超大！幸好她有超吵又超有趣的木須龍一路陪著，雖然嘴碎又愛出包，但關鍵時刻一定出手幫忙。還有被當成「幸運物」的蟋蟀幸運仔，意外地總能帶來轉機。這兩位組成超鬧但超可靠的冒險小隊！ （圖片來源：yt@Disney Kids） 迪士尼公主的小夥伴｜7、海洋奇緣-莫娜公主 小夥伴：小豬、笨雞、大海（自然力量） 莫娜從小就被大海召喚，踏上海上旅程時，帶著萌萌的小豬和超ㄎㄧㄤ的笨雞。這隻雞整天迷路、掉海裡，但意外地常常救場！而大海本身就像一位守護者，會幫她撐船、擋怪，是她最神奇的朋友！大自然根本站她這邊啊～ （圖片來源：yt@迪士尼影業） （圖片來源：yt@Disney Kids） 迪士尼公主的小夥伴｜8、魔髮奇緣-樂佩公主 小夥伴：變色龍、馬 在高塔長大的樂佩，最好的朋友就是變色龍，總是在她肩膀上吐舌頭、裝萌，陪她跳舞、畫畫超可愛！後來遇到皇家馬，雖然一開始是敵人，後來卻變成她的戰友，一起追壞人、保護朋友～他們是她冒險路上最讚的夥伴！ （圖片來源：yt@DisneyMusicVEVO） （圖片來源：yt@Disney Kids） 迪士尼公主的小夥伴｜9、冰雪奇緣-安娜&艾莎 小夥伴：雪寶、麋鹿、克斯托夫、諾克、布魯尼 安娜身邊有愛講笑話又會融化心的雪寶，還有她最愛的麋鹿跟帥氣的冰上男孩克斯托夫，是她冒險三人組！而艾莎則擁有水靈馬諾克，能在冰海上奔馳；還有火靈蜥蜴布魯尼，萌萌小隻超愛她的魔法。這對姊妹的朋友群根本就是自然系夢幻陣容！ （圖片來源：yt@Disney Kids） 迪士尼公主的小夥伴｜10、愛麗絲夢遊仙境-愛麗絲 小夥伴：瘋狂帽客、柴郡貓、三月兔 愛麗絲掉進了奇幻的兔子洞，遇見了超有個性的瘋狂帽客和三月兔，他們整天瘋瘋癲癲地辦茶會，超有趣！還有神祕又會隱形的柴郡貓，總是露出那神奇的笑容，帶著她在奇幻世界探險。這群古怪又可愛的朋友們，陪愛麗絲一起體驗瘋狂又美好的冒險旅程，超級酷！ （圖片來源：yt@MovieCon 動漫） 每一位迪士尼公主都有屬於自己的小夥伴，陪她們走過歡笑與淚水，讓童話故事更加豐富動人。這些可愛的小夥伴不僅是朋友，更像是守護天使，提醒我們友情和勇氣的重要。希望這次的盤點能喚起你心中那些美好的童年回憶，也讓我們一起相信——無論遇到什麼困難，都不會孤單，因為身邊總有可愛的夥伴陪伴著我們！ 延伸閱讀： 👉你一定用過他們的貼圖！10個超紅的台灣原創IP盤點，全是我們的台灣之光！ 👉aespa全員淪陷！日本Q萌IP「塔麻可吉Tamagotchi」介紹，成員最愛角色大公開！ 👉剛入境台灣就爆紅？「WASABI BEAR 芥末熊」介紹，絕對是今年必追的反差萌IP！ 撰文編輯 #吉娜娜子 #Disney #角色介紹 #迪士尼 #迪士尼公主 #迪士尼公主小夥伴 

全新夜之王者降臨！SOFINA iP「深夜滲透 修護奇肌霜」，日本每41秒狂賣一瓶，一夜養成晨間潤亮肌

SOFINA iP首發！秋冬「黃金時刻」精準修護，一夜逆轉肌質！ 你是不是常常覺得，明明前一晚仔細擦了層層保養，隔天照鏡子卻依然黯淡無光、乾燥沒彈性？其實，肌膚在夜間流失皮脂與水分的速度比白天更快，所以更要把握「黃金時刻」精準修護，才能讓保養效果發揮到極大值。SOFINA iP日本熱銷每41秒狂賣一瓶1，一上市便成為斷貨王的「深夜滲透修護奇肌霜」，正是在關鍵時刻發揮魔力，整夜綿密乳霜滲透呵護，宛如替肌膚蓋上一層輕透的羽絨被。即使換季膚況不穩、暗沉粗糙，也能一瓶搞定，讓你一夜養成水光級柔嫩肌！ 全新上市！夜間修護極致奢養，黃金時刻滲透最高濃度胺基酸8 「黃金時刻」一到，絕不能錯過！就是要在這個時刻，給肌膚滲透最高濃度的胺基酸8、類神經醯胺3，還有進化型保水複合成分4，才能真的發揮深層修護力。SOFINA iP全新「深夜滲透修護奇肌霜」，特別嚴選這三大飽潤因子，直達肌底深處，全面展開高效修護。 肌膚在夜裡能徹底吸收滿滿修護能量，把疲態、乾燥、暗沉通通趕走，一覺醒來就能遇見前所未有的水嫩潤亮奇肌。最讓人驚喜的是，它的質地超輕盈卻又綿密，輕輕一抹就化開，95%5使用者大讚：「濃潤卻一點也不厚重！」完全顛覆大家對晚霜黏膩的印象。 膚況提升實測有感！眾多見證驚呼：一夜養成杏仁豆腐般的嫩亮水光肌！ 想在夜晚好好滋養肌膚的你，絕對不能少了這一罐「iP奇肌霜」！根據品牌內部實測數據顯示，使用後僅僅一夜，潤澤度即提升92%5，為肌膚灌注滿溢水分，乾燥緊繃感顯著改善；同時平滑度提升93%5，肌理更勻稱、觸感更細滑，並且淡化細紋及粗糙顆粒感；更令人驚豔的是，細膩度提升90%5，肌膚如同拋光後細緻明亮，彷彿煥然新生般細嫩。正因為能從3大面向，全方位地提升膚況，輕鬆養成柔嫩細緻的光澤肌，所以成為眾多網友、美妝KOL爭相轉傳的話題熱點！ 「使用時的舒適絲滑，像是幫肌膚也蓋上一層修護羽絨被，早晨醒來就像充飽電一樣發亮！」某位網友分享體驗心得時表示，留言下方也引發熱烈迴響，認為這款晚霜「讓肌膚質感直接升級到全新的層次」，堪稱是打造「透嫩奇肌」的美容聖品！ SOFINA iP獨特極深3滲透6系列來襲！全套煥膚保養 透嫩到發光 但光是倚靠單一步驟是不夠的，要提升膚況到全新境界，就必須善用全套保養，而SOFINA iP研發出「極深3滲透6系列」，集結「前導精華、化粧水、晚霜」，只要簡單3步驟，全面啟動最深處的美肌原動力！ 第一步，輕抹前導精華「土台美容液」，以微米碳酸喚醒肌膚，打開吸收通道，讓後續保養精華能滲透至深處；第二步，再加上「角質修護恆潤精萃水」，將精華級奢潤注入肌底，補給滿滿水分，肌膚彷彿嫩到掐出水；最後一步，用全新上市的「深夜滲透修護奇肌霜」完美收尾，將滲入肌底的養分牢牢封存，並把握深夜「黃金時刻」，同步全面集中修護，一夜煥然新生，早晨醒來，就能親眼見證水嫩發光肌！ 只有3步驟間彼此相輔相成，才能將「滲透力」極大化，發揮1+1+1>3的神奇效果；只要持續使用，就能輕鬆養成人人羨慕的「水嫩潤亮奇肌」！ 好消息！即刻起，全新「深夜滲透修護奇肌霜」於康是美、屈臣氏、寶雅等通路上架熱賣中，想要一夜養成嫩亮美肌，現在就要搶先入手！ SOFINA iP 土台美容液 容量：90g 建議售價：1,600元 產品特長： ．新添加珍貴「人蔘肌活菁華」強化美肌循環力，給予肌膚潤澤彈力實感。 ．約毛孔1/20小的超微米碳酸，高效滲透至角質最深處，提升後續保養吸收，肌膚宛如重煥新生，專櫃級水嫩透亮感。 ．海洋能量香氛，讓你的美麗從內在湧現而出。 SOFINA iP角質修護恆潤精萃水 容量：160ml 建議售價：590元 產品特長： ．世界初74in1恆潤修護配方激活角質纖維，喚醒角質潛能，啟動補充肌膚保水機能，即使處於乾燥嚴苛環境，也能全日持續潤澤。 ．頂級萬元乳霜成分月下香菁華與豆乳發酵液、玻尿酸精華添加，如同精華質地般的精萃化粧水。 ．清新通透感能量花香，舒緩身心。 SOFINA iP深夜滲透修護奇肌霜 容量：55g 建議售價：620元 產品特長： 最高濃度胺基酸添加8，3大飽潤因子滲透肌底。 ．胺基酸GT複合成分2：補充天然保濕因子(NMF)，持續為肌膚保濕，打造從裡透到外的潤澤彈力，徹底告別乾燥粗糙。 ．類神經醯胺成分3：重整角質構造，將滋潤注入空隙，並將水分牢牢鎖住，讓肌膚從早水嫩到晚。 ．進化型保水複合成分4：重整角質纖維，緊鎖水分保持豐盈滿水且不易流失。 – *1資料來源: SRI+(2024/10/21–2024/12/30)。數據源自於SOFINA iP Night Treatment Night Cream在日本化粧品市場的銷售數量進行平均計算估計。 *2 Glycine、Alanine、Glycerin *3 Cetyl-PG Hydroxyethyl Palmitamide Ceramide Care 成分添加，守護與補充 Ceramide 的保濕效果，肌膚水嫩滿溢 *4 Amidinoproline、Diglycol Guanidine Succinate、Methylserine *5 根據日本花王株式會社調查使用者連續使用4週結果。 *6係指土台美容液與前一代商品進行比較，打開肌膚浸透路徑。 *7係指與自社化粧水比較 *8係指Methylserine、Amidinoproline為品牌內最高濃度添加

趁著孩子的心還柔軟的時候，種下幸福的種子！用這八招締造親子間幸福的方法～

趁著孩子還願意膩著爸媽、心還柔軟的時候，種下幸福的種子。總有一天，這些和家人的美好回憶，會成為他們面對各種艱難挑戰時的正面能量。 「有些事現在不做，一輩子都不會做了。」─電影《練習曲》 上班族媽媽曉榕還記得，有段時間晚上下班接了女兒，都會帶她到巷口便利商店去買瓶養樂多。三歲的小女孩坐在便利商店椅子一邊喝著多多，一邊開心打量著四周，雀躍滿足的神情都讓曉榕有種錯覺，彷彿母女倆正在六星級高檔飯店喝下午茶。 幸福，對於孩子而言，就是這麼簡單。可惜的是，隨著年齡漸長，能感受幸福的門檻似乎愈來愈高。 在國、高中教書已十五年的吳易靜，一路陪伴這群正在青春狂飆浪頭上的孩子，內心總有很多感觸。她發現，許多孩子自小就缺乏與父母正向的溝通經驗，而忙碌的父母也慣於以物質彌補不足夠的陪伴，到了青春期，許多話更不知道如何開口，乾脆關閉起溝通的門窗。 「要趁著孩子的心還柔軟的時候，種下幸福的種子。」親職教育工作者、《這樣守護孩子的心靈自由》作者王理書提醒。就像電影《練習曲》裡的提醒，許多事情錯過了，就不再有機會。有人形容，親子關係像存摺，趁孩子年幼時多存一些，到了青春期才「有得扣」。親子之間要把握當下，存下幸福。 把握孩子還願意膩著你的時光 孩子還願意膩著父母，不過就幾年的時光。在十二歲以前的關鍵時期，父母若能掌握以下三大原則，好好經營親子間美好的回憶，相信必能成為孩子日後面對內、外在各種挑戰的正面能量。 在特定節日或紀念日刻畫回憶： 小時候，團圓年夜飯一定出現的一道菜、過年團聚一起玩的遊戲，至今是否仍讓你回味無窮？你也可以一起創造與孩子幸福回憶。 親職教養專家楊俐容的小女兒陳品諭，現在已經是成功大學醫學院三年級的學生，她記得小時候每年都會收到聖誕老公公捎來的鼓勵。「我一直到十八歲，才知道沒有聖誕老公公，」陳品諭不好意思的說。 每次收到卡片，她都訝異聖誕老公公對她的觀察如此入微，彷彿就在她身邊一直默默陪伴著。而有些她不好意思直接對爸媽說的話，她也會寫卡片告訴聖誕老公公。長大後終於知道真相後雖然失望，但她十分感謝爸媽，因為那些每到歲末就會收到的鼓勵和祝福，給了當年那個小女孩溫暖支持的力量。陳品諭決定，若以後自己有了孩子，也要這樣「玩」。 其實，刻畫家庭幸福回憶的方式很多，你也可以在每年孩子生日時都為他拍張照，或每年團圓夜都拍一張全家福，累積下來，都十分具有歷史意義。 偶爾和孩子一起瘋一下： 平時總是叮嚀、囑咐孩子「要小心」、「快一點」的嚴謹媽媽，若有一天也能放縱自己和孩子痛快玩一場，那會是很特別的回憶。 王理書回憶，有次接近傍晚、天色欲雨時分，當時還在讀小學的一對兒女突然很想去動物園看動物，平日總是擔心這、擔心那的王理書，那次突發奇想「偶爾淋雨又何妨」，於是母子三人啟程去動物園，看了動物、吃了「平常媽媽不准吃的」熱狗，痛快極了！ 雖然回程途中果然下起大雨，三人淋成落湯雞，但是王理書永遠記得孩子們好開心，當時年幼的女兒還把「落湯雞」一直說成「落雞湯」，有時遇到雨天，還會央求媽媽讓她去淋「落雞湯」。從此，「落雞湯」成了母子三人小小放縱的暗號，也是永遠特別的回憶。 和孩子相處時，請專心： 既然好不容易安排了假期，就應該「專心」享受家人相聚的時光。主播岑永康、張珮珊全家每年都會安排出國旅行，平日工作需隨時注意新聞動態的夫妻倆，每次出國就將手機裡的SIM卡拔除，連簡訊都收不到，心無旁騖和全家人在一起。張珮珊覺得，全家人每年有幾次純粹、不受干擾的相處時光，是讓關係更緊密的關鍵之一。 創造親子間的幸福點子 原則掌握之後，親子可以一同做些什麼，把幸福存下來呢？以下提供五個幸福點子，提供有心累積親子幸福存款的家長參考： 和家人寫卡片或通信： 面對面溝通，有時難免情緒表達太過直接，有時也覺得尷尬、難以啟齒。三個孩子的媽、佳音電台主持人文雅怜在大兒子就讀國小低年級時，每週一次上全天課她都親自做便當、送便當去學校。在便當袋裡，她總會用便條紙寫張簡短的「便當信」給兒子，如「媽媽愛你」、「下午加油！」等短句，雖然兒子大多數時間沒什麼反應，但有一次她忘了放便當信，兒子一回家就問：「今天怎麼沒有信？」她才知道原來兒子很在乎。 文雅怜的老二女兒讀小一後，她也開始和女兒通便當信，女兒把媽媽寫的每一封信都收藏在紙盒裡，有時還會畫圖回信給媽媽，看得出小小心靈裡，非常珍惜這樣情感溝通的管道。 文雅怜覺得，用書信和孩子溝通的好處是，有時候覺得不好意思開口、肉麻的話，寫下來就不會這麼尷尬。而透過書寫溝通，事發當下的情緒也能冷靜沉澱下來，更能客觀就事論事。現在她的老大已經十一歲，母子仍保持用Email通信、討論的習慣，親子溝通十分順暢。 親子一同做家事： 「做家事」是每個家庭都必須面對的日常工作，忙碌、抽不出空陪小孩玩的雙薪父母，藉由親子一起做家事，如準備料理、收拾打掃屋子、晒衣服等，也能打造親子幸福回憶。 《親子天下》專欄作家，台中市大元國小教師蘇明進也是雙薪家庭，夫妻倆從女兒「小蘇姑娘」兩歲多起，就邀請她一起幫忙家事，從簡單的工作，如幫忙拉吸塵器、晾衣服時夾晒衣夾等開始。剛開始，爸媽要將她洗過的碗偷偷再洗一次，而現在五歲的小蘇姑娘，已經能自己洗碗洗得很乾淨，掃地、拖地也難不倒她。 要讓孩子愛上做家事，蘇明進建議，最好從小就開始養成習慣，而且大人不要怕麻煩收拾善後。爸媽要多稱讚孩子做得好的地方，千萬別說「你看你愈幫愈忙」，或是擔心孩子做不好就手快把事情做完了。孩子每次做完家事，蘇明進會很慎重的對她說：「謝謝你喔！」看到做家事的小小身影，總是讓他感到幸福無比。 一起做手工或玩具： 現在孩子物質豐盈無虞，新玩具「受寵」的壽命可能不到一個星期；但若是自己動手做的玩具，意義會大為不同。木工達人「硬漢爸」廖宏德原本在高科技業工作，有次回老家，見到小時候使用的書桌還在，懷念不已，原來那是他已逝的木工爸爸當年親手為他做的書桌。從此，他興起了為女兒淇淇做玩具的念頭。 「爸媽或許不能陪伴兒女一輩子，但是親手做的玩具卻可以，」廖宏德心想。前陣子廖宏德重感冒，女兒把廢木塊塗上色彩送給爸爸說：「這是超神奇彩色餅乾魔術餅乾，什麼病咬一口就會好。」硬漢的心就這樣被融化了，為女兒做玩具播下的幸福種子，已經悄悄發了芽。 全家一起去旅行： 旅行、環島、露營，全家人暫時脫離日復一日運行的軌道，一起到外地體驗不同的生活樂趣，是締造共同回憶的絕佳機會。和先生一同創辦「學習玩樂過生活」共學社團的吳易靜，經常帶著孩子在出遊中學習，她覺得露營可以讓全家大小齊心協力完成一件事，從搭帳、烹飪煮食、收拾洗碗等，在野外遇到的不便利，也得要動腦筋解決。到了夜裡，大家擠在帳篷裡，湊著燈光說睡前故事，真是再幸福也不過了。 全家共同完成某項目標： 登百岳、參加路跑，甚至一起蓋房子，因為一起流過汗建立起的「革命情感」，讓幸福感更牢固。何亮旻十多年前參加了推廣手作與協力造屋的汗得學社，從兒子還在學齡前，就經常帶著孩子四處蓋房子，足跡包括赴南投潭南協助九二一災後重建、南亞大地震後到印尼亞齊為災民蓋屋等。 因為全家都熱愛戶外活動，何亮旻的先生曾國禎也經常領著家人去登山、騎車環島，還製作了一張父子三人登百岳的紀錄表貼在牆上。兩個兒子現在一個高三，一個八年級，和爸媽仍無話不談，連哥哥失戀時，都還會抱著父母哭，完全符合作家吳念真所描述，當父母，這樣就成功了！ 締造幸福的方法，當然不只這五招，相信你也可以創造出更多、屬於你們家獨特的幸福好點子。 👉🏻嬰幼兒期多抱抱，成年後幸福感愈高 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #美好回憶 #親子 

白敬亭女友身份曝光！關於90後男神「小白」白敬亭的11件事，出演電視劇大盤點！

「小白」白敬亭出演過多部陸劇，都因為精緻臉蛋、精壯身材受到極高關注，被譽為是新一代男神！2022年出演的《卿卿日常》劇情甜度爆表讓人超心動，更是登上Netflix排行榜亞軍，使得白敬亭人氣再度衝上新高！今天編輯就帶你認識這位高顏值陸劇男神，有興趣的小姊姊們就一起看下去吧！ https://www.instagram.com/p/CsRoEzSOx1v/ 👉原來他們超級壯！陸劇10位「穿衣顯瘦、脫衣有肉」男演員，肌肉線條看了臉紅心跳 關於白敬亭｜1. 出道7年的90後男神 白敬亭出生於1993年10月15日，是一名北京懷柔人～他畢業於首都師範大學音樂學院，在2014年時出演網劇《匆匆那年》出道，當時他飾演的男二「喬燃」受到不少關注哦！ https://www.instagram.com/p/CqgFQu0JL6S/ 👉口水收不住啦～中國90後10大帥哥盤點，白敬亭、鄧倫、胡一天，每天都在換老公！ 關於白敬亭｜2. 身份大翻身 小白來自普通家庭，爸爸是出租車司機，而媽媽是一名家庭主婦，沒有家庭背景的他進入演藝圈時並不順遂，他曾參加選秀、藝考，甚至還被騙子公司騙過，後來出演網劇《匆匆那年》打開知名度，後來還在25歲時成立自己公司成為老總！ https://www.instagram.com/p/CqdlNzBPxEZ/ 關於白敬亭｜3. 懟人小能手 以為白敬亭是文文靜靜，長得一副國民初戀般的天使臉孔就是個溫柔idol？其實白敬亭是個懟人小能手！每一回編輯心情不好都愛去看白敬亭的訪談，看他懟人的畫面真的很搞笑，不愧是娛樂圈裡有名的耿直男孩！不過直男錶現的他也常讓粉絲擔心他會「注孤生」啊～ （圖片來源：白敬亭微博） 關於白敬亭｜4. 智商爆炸 白敬亭近年來上了不少推理綜藝，像是《明星大偵探》，經常以靈活的腦袋瓜加上善於邏輯推理的思維征服觀眾，節目中展現了自己的高智商！ https://www.instagram.com/p/CpC1JgOrdfO/ 關於白敬亭｜5. 娛樂圈的「鞋」星 不少人都愛收藏球鞋，但小白卻擁有公認的鞋頭稱號！白敬亭經常在社交媒體po買鞋的照片，而他愛買鞋的程度非常誇張，還有傳聞說「小白一面牆，北京一套房」！ https://www.instagram.com/p/COWhCo_nfGh/ 關於白敬亭｜6. 一線明星都是好友 白敬亭演藝圈朋友非常多，但經常看他跟王嘉爾、井柏然、蕭敬騰等人互動，事實上，他們是從《我們戰鬥吧》節目結緣，節目結束後私下也經常聯繫！近期王嘉爾在活動上唱完歌后，白敬亭大喊「王嘉爾，我愛你」，王嘉爾也回說「小白，我也愛你」兩人公開表白還上了熱搜呢！ （圖片來源：井柏然微博） 而早前王嘉爾和蕭敬騰曾在社群媒體上發布一系列的搞笑視頻，即便小白不在現場，他們都要標記小白，而小白也經常搞笑的回复他們，可見他們私下感情真的很好啊！ （圖片來源：王嘉爾微博截圖） 關於白敬亭｜7. 爺爺幫他取名白岩龍 白敬亭在《拜託了冰箱》中曾透露，家裡取名時根據名字的輩分起的，而他其實是「岩」子輩，爺爺在他還沒出生時就定了「男孩叫白岩石，女孩叫白岩鳳」，好在白敬亭爸爸不能接受這名字，便為他取名白敬亭，寓意男人如山（敬亭是座山的名字）。 https://www.instagram.com/p/Ci4OKMROFx0/ 關於白敬亭｜8. 曾為角色瘦到108斤 白敬亭經常發健身的圖，包括在近期的劇中也能看到小白的精壯身材，肌肉線條簡直不要太帥！但其實小白並不是突然迷上舉鐵，都是為了角色而練的，而他曾為古裝角色把體重控制在108斤左右，183cm高的他才54公斤，這是多麼的瘦啊！ （圖片來源：電視劇《天盛長歌》官方微博） （圖片來源：白敬亭微博） 關於白敬亭｜9. 女友身份曝光 想成為白太太的粉絲們非常多，但白敬亭也被狗仔直擊，與合作古裝劇《長風渡》的女星宋軼熱戀中，照片一出讓許多粉絲相當心碎！但白敬亭至今並沒有正面官宣戀情，粉絲們千萬別太過擔心啊！ https://www.instagram.com/p/CWuQwVOvIQI/ 關於白敬亭｜10. 微博小號大公開！ 白敬亭曾自曝小號，湧入大批粉絲專注，而他的小號比大號更精彩！他經常在小號裡發各種與眾不同的搞笑梗，沙雕男孩非他莫屬！不過，他經常更換小號的名字，要找可是要看運氣呢～ （圖片來源：白敬亭微博小號） 關於白敬亭｜11. 電視劇代表作 白敬亭出道7年，演了共12部電視劇，他早前的電視劇多是青春偶像類型，「少年感」的角色讓人印象深刻，而近期的電視劇像是《榮耀乒乓》和《你是我的城池營壘》都讓白敬亭有了不一樣的樣貌，角色上從少年變得超man的！也讓人看到他不一樣的演技！馬上來看看這幾部白敬亭的作品，都是你絕對不能錯過的哦！ 《匆匆那年》 這部劇可是白敬亭的出道作品哦！劇情講述80後對青春最美好純真的回憶。小白飾演的喬燃深入人心，不少觀眾都為了喬燃哭的要死要活的呢～ （圖片來源：白敬亭微博） 《夏至未至》 《夏至未至》是鄭爽、白敬亭、陳學冬主演的偶像劇，講述他們三人追逐夢想的過程以及守護心中小小愛情的故事！白敬亭飾演的陸之昂總是帶著陽光般的笑容，可是在成長的過程中收到不少打擊，讓他變得沉著。這角色再次打開小白的知名度！ （圖片來源：白敬亭微博） 《天盛長歌》 白敬亭的古裝造型可是驚艷不少人呢！氣質妥妥的！這部劇講述天盛王朝逆境皇子寧弈和前朝皇族遺孤鳳知微的宮廷權謀故事！ （圖片來源：白敬亭微博） 《平凡的榮耀》 《平凡的榮耀》是一部都市職場劇，不僅趙又廷和白敬亭，連白敬亭的好友-魏大勳也來特別演出！這部劇講述一名投資公司經理吳恪之有著犀利的投資眼光企業，但卻不善於與上司相處因為未收到公司重用，突然公司來了一名初入職場的新晉菜鳥孫弈秋。 （圖片來源：電視劇《平凡的榮耀》官方微博） ​飾演職場小白的「小白」白敬亭，動不動就被人誇可愛，還演起了媽媽，被大家笑說「拿了女主角的劇本」！不過小白的演技真的很煽動！特別是在跟大家聚餐時因離職而含淚說出心裡話，苦笑著試圖掩飾情緒，很是惹人心疼！ （圖片來源：白敬亭微博） 《榮耀乒乓》 白敬亭和許魏洲這兩位超帥的男主角就足以讓人舔屏！這是一部熱血青春競技劇，講述靦腆的「成長型」球員徐坦和桀驁不訓的天才乒乓球員於克南一起在乒乓球賽場上一決勝負的故事！ （圖片來源：電視劇《榮耀乒乓》官方微博） 《你是我的城池營壘》 「小白」白敬亭和馬思純合作的這部劇講述的特警精英邢克壘和新晉住院醫生米佧在兩年前的一場營救人質行動中相識，後來在醫院聯合警校組織的救援培訓中重逢，原本是互看不順眼的關係，但在幾次意外的救援中，邢克壘被米佧的勇敢、無私感動了，後來就漸漸相愛了～是妥妥的大甜劇！ （圖片來源：電視劇《你是我的城池營壘》官方微博） （圖片來源：白敬亭微博） 《開端》 講述一位遊戲架構師和大學生在遭遇公車爆炸後「死而復生」，重新回到公車爆炸前的時間，只要爆炸或是睡著就會重新回到循環裡。白敬亭在裡面飾演「肖鶴雲」，因為被誣陷成色狼被拉下車，坐上公車旁的計程車後身亡陷入循環，他也必須找出爆炸關鍵，白敬亭也展現穩定演技，聰明的樣子也跟他的形象相符合呢！ （圖片來源：《開端》劇照） 《卿卿日常》 講述了因為一場聯姻擢選，讓韜光養晦的新川六少主尹崢，以及只想努力落選、好回老家安逸度日的李薇意外結緣，共同開啟了一段狀況百出卻又相映成趣的新生活。輕鬆的高甜劇情被譽為古裝版「社內相親」，讓白敬亭也再次成為甜寵男神！ （圖片來源：《卿卿日常》劇照） 👉爆甜吻戲不嫌多！高分「甜寵陸劇」12部必看推薦，校園、古裝、小奶狗一次擁有 白敬亭可說是妥妥的寶藏男孩，看完這篇文一定要分享個800遍，讓更多人看到白敬亭、愛上白敬亭！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #你是我的城池營壘 #匆匆那年 #卿卿日常 #夏至未至 #天盛長歌 #宋軼 #小白白敬亭 #平凡的榮耀 #影劇音樂 #明星大偵探 #榮耀乒乓 #波波名人 #生活精選 #白敬亭 #長風渡 #開端 

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