10個好習慣，減少塑膠對海洋的破壞！

我們的海洋已經容納了太多的塑膠垃圾：每年有 800 萬噸塑膠廢棄物從陸地進入海洋。據估計，全球海洋可能有約 50 兆件的塑膠碎片。臺灣想必也貢獻不少。綠色和平曾經在沖繩的沙灘上找到在臺灣使用後丟棄，曾經盛裝洗髮精、冰咖啡的塑膠瓶。顯然，不是所有的東西都有好好丟棄。為了遏制塑膠氾濫成災，法規、政策都該積極納入有約束力的措施！不要再覺得這跟自己無關了！海洋養育著人類的生命，別再殘害她、傷及無辜海洋生物的生命了！！（氣忿）以下10件我們從小地方就可以開始做起的良好習慣，海洋需要大家來守護。🌊 1. 成為海洋的守護者 每個人都可以為守護海洋貢獻心力，多上網查詢、了解塑膠真正對海洋、海洋生物造成「多大」到破害，就會有自覺願意付出小力量來守護海洋了！ 2. 避免不需要的塑膠 你真的需要喝瓶裝水、拿取免洗餐具，或買一個 2 元的塑膠袋？可曾想過一支最簡單的塑膠湯匙，經過什麼歷程來到你手中？洗一支自己帶的湯匙，不是真的那麼麻煩。生活中許多拋棄式塑膠製品是完全不必要的。下回出門帶上自己的餐具，可以是木製、玻璃或金屬製的，耐用又美麗。 3. 清除海灘垃圾 不論住在哪裡，塑膠垃圾的終點都可能在沙灘上，還會隨著河流沖進海裡。下個假期，把用具帶齊，加入淨灘吧！（或者自己組織一個）確保環境中的塑膠垃圾毫無機會。 4. 小心化妝或清潔用品的成分 許多個人護理產品包含微塑膠，用來磨砂去角質。但也有其他替代方案，天然成分也可以做到，不需要塑膠。辨識產品成分不總是很容易，但是個對地球好的習慣。諸如以下成分代表的就是人工的微塑膠：聚乙烯（PE, polyethylene）、聚丙烯（PP, polypropylene），或 nylon。在個人護理產品中看到這些成分，別買就是了。 5. 帶著背包、提籃、托特包去購物 臺灣平均每年每人使用多達 782 個塑膠袋（是歐盟國家的 3.9 倍）。實在是太多了！其實還有更多永續選擇，像是提籃、後背包、布袋。比塑膠袋或紙袋更堅固與耐用，重覆使用，可大大減輕地球負擔。一個輕薄的袋子適合每一件上衣口袋，臨時需要購物時就很好用。 6. 帶上你的環保杯 絕大多數拋棄式塑膠製品僅使用不到五分鐘，想想外帶咖啡的杯子、杯蓋，與隔熱杯套。為了「方便」，塑膠垃圾山還在持續增高中。慢下來過生活，不也很好嗎？擺脫塑膠，以口就杯，在咖啡店裡慢慢享受一杯咖啡，或自己在家沖煮一杯好咖啡（別用咖啡膠囊，當然！）真的沒時間？自備外帶保溫杯，保溫、保冰效果比任何一種外帶塑膠杯或紙杯都好！ 7. 運用顧客優勢 對於塑膠的種種需求中，主要之一來自包裝。包裝作為行銷的一環（想想那些不必要的包裝），無法保證內容物就因此較好。所以，購買無包裝的食物或是大份包裝。找尋可供顧客自帶容器購買、充填的無包裝商店。以行動鼓勵生產商、食物零售商發想與推廣替代方案。就近消費也是好主意，光顧小農市集，蔬果都可成箱購買。 8. 避免「生物可分解」塑膠袋 在臺灣，多數市面上宣稱「生物可分解」的塑膠袋，其實混有 PP（聚丙烯）或PE（聚乙烯）的成分，就是塑膠。所謂「可分解」只是裂解成更微小、更難處理的塑膠。所以，並不建議在法規未明確規範以及沒有適合的處理場的情況下使用。 真正的生物可分解材質，是指完全使用植物澱粉材質製造的袋子。但要能分解，也必須在一定溫、濕度之下（例如在堆肥場）。目前臺灣還沒有類似條件的堆肥場。這些袋子到環境或海洋裡一樣不會自然分解。只能說跟塑膠比，對環境的危害較小罷了。 9. 回收無法解決所有的問題 有時這也挺尷尬的：回收業必須將塑膠薄膜與可回收物質分開，以便回收可再利用的材料（想想那些淋膜的便當盒、紙盒）。所以更重要的是可重複使用。 10. 修理、改造、升級再造 東西不只有一種用途，甚至塑膠也是可以改造的，或者賦予新用途。例如，優格的空盒是塑膠包裝，它可以另作他用嗎？或者，誰知道呢？也許你可以為一個又一個廢棄的塑膠製品賦予新的、美麗的、有用的用途。例如，將寶特瓶化作植物盆栽，托盤或甚至是時尚的裝飾。網路上可以找到許多關於廢棄塑膠改造再利用的創意。 希望大家都可以好好保護、守護這片大海和所有可愛的海洋生物，當看到海龜因塑膠吸管而死、海鳥因誤食過多塑膠製品而死、海豚被海中的塑膠袋勒死時，真的會不捨到哭！請一定要一起守護啊！ 文章參考網址：http://www.greenpeace.org/taiwan/zh/news/stories/oceans/2018/10-tips-reduce-plastic/

【日常保健】完美7合1黃金配方 天天晶亮有神 ♡ 大研生醫 視易適葉黃素

前陣子跟姊妹約會時發現，大家聚在一起聊天的話題不同了， 以前少女時聊的都是時尚、穿搭、購物和血拼， 這幾年默默變成討論健康、養生和家人， 我想...這就是初老吧，喔不~就我們真的老了XDD 還記得小時候爸媽在櫃子裡總會擺許多瓶瓶罐罐的健康食品， 從維他命B、D、A、C、E、魚油、大蒜精、鈣片、葡萄籽...等等種類超級多， 同時也會幫我們準備一份兒童營養品， 當時我的小腦袋中充滿問號，為什麼長輩要吃那麼多維他命呢 ? 現在我知道了，真的必須補充啊!!! 雖說保健食品就是一般食品，並沒有任何功效及療效， 是由天然食物經過加工或配方調製組合而成， 但最重要的是，它可幫助補充每日在食物中攝取不足的營養素， 尤其現在人依賴使用3C手機產品時間越來越長， 無論是看直播、追劇、打遊戲、刷不完的社群媒體， 甚至連看新聞也離不開手機， 日復一日盯著手機螢幕，從現在開始也該加緊保養了。 大研生醫 視易適葉黃素就是我最近的補充日常， 大家應該有發現我儼然成為大研生醫的小粉絲， 既上次分享的魚油和益生菌開始，現在每天都是大研生醫陪伴著我， 畢竟身為姊姊的我，除了美容保養，養生保健更是我現階段最在意的。 之前分享的文章在這喔 ​【保健養生】不怕難言之隱。姊妹們不能不知道的私密保養新寵兒 ♡ 女孩益生菌 大研生醫 淨密樂蔓越莓甘露糖粉包 ​【保健養生】三餐不正常+外食族的你有多久沒吃魚了呢 ? ♡ 守護健康 Omega3 大研生醫 德國頂級魚油 小小跟大家科普一下，什麼是葉黃素 ? 葉黃素是存在於植物中的天然類胡蘿蔔素的一種屬於光合色素， 但因為人體無法自行合成葉黃素，所以必須透過飲食達到每日所需攝取量， 雖然在綠色合成黃色蔬果內含量較高， 但其實大多數人無法從日常飲食中得到足量攝取，因此建議再額外補充。 哪些食物中含有葉黃素? 蔬果類例如 : 胡蘿蔔、紅 /黃/青椒、地瓜葉、芥蘭葉、油菜、羽衣甘藍、 玉米、菠菜、綠花椰、冬瓜、南瓜、櫛瓜、碗豆、 奇異果、葡萄、蘋果、柳橙、芒果、水蜜桃、蛋黃...等食物都富含葉黃素。 什麼族群特別推薦補充葉黃素? 辛勤讀書準備考試的學生族群、工作離不開電腦的上班族、離不開手機的低頭族、 娛樂離不開螢幕的遊戲族、下班無法不看劇的追劇族、閱讀開始吃力的銀髮族。 大研生醫 視易適葉黃素擁有7in1黃金配方， 採用美國專利FloraGLO游離型葉黃素及美國專利Zeaone游離型玉米黃素， 比一般的酯化型高出23%的吸收率， 但單靠葉黃素是不夠的，添加花青素的效果會更好， 因此視易適葉黃素更獨家添加飛行員的秘密武器-瑞士山桑子， 瑞士山桑子擁有優異的花青素含量， 更標準化提供>35%花青素，>20%飛燕草素的智利酒果萃取， 其中所含的亞麻仁油Omega-3更富含豐富DHA， 協同維生素E可增加抗氧化作用，有助於減少自由基產生， 讓蝦紅素、葉黃素及花青素更完整地發揮功能，為我們守護好適野 大研生醫 視易適葉黃素中所含的每顆葉黃素都保證添加足量， 每顆葉黃素含量約10mg與玉米黃素含量約2mg， 是美國國衛院AREDS-II大型人體實驗結果證實最佳黃金配方比例。 PTP十粒包裝乾淨衛生，保存容易且外出隨身攜帶非常方便， 平時可放在包包裡或辦公室抽屜中，對於外食族的小小貼心設計。 軟膠囊的視易適葉黃素小小一顆非常容易入口， 只要搭配白開水就可輕鬆吞嚥，全家大小都可以吃， 完全不必擔心太大顆會卡喉嚨，一起養成護明的好習慣。 視易適葉黃素採全素配方， 但外層的軟膠囊含動物明膠，提醒素食的同學們請斟酌一下是否能食用。 另外，在這裡要特別提一下，雖然建議成人們每日補充適量葉黃素， 但孕媽咪、正值哺乳的新手媽咪們、和肝腎功能不良者， 請務必先諮詢主治醫師們的建議， 小朋友們也建議進入學齡後再開始食用會比較適當。 一盒大研生醫 視易適葉黃素包裝中有30粒葉黃素， 如果以一天補充一粒來計算，一盒大約可吃一個月份。 以一般日常保養來說，建議適每天補充1顆，想要加強保健則可每天早晚各1粒， 因為葉黃素屬於脂溶性，建議在吃飯後，搭配白開水食用，吸收率會更好。 市面上的葉黃素品牌眾多，為什麼我會選擇大研生醫 視易適葉黃素呢 ? 因為大研生醫所採用的游離型葉黃素吸收率佳，效果也更好。 一般市售的葉黃素大略可分為三類， 天然且昂貴的游離型葉黃素、天然酯化型葉黃素及人工化學合成酯化型葉黃素， 大研生醫選擇的就是全球最好的FloraGLO游離型葉黃素， 相較於化學合成的葉黃素，光是成本就有十倍的差距， 由於天然或合成酯化型葉黃素無法直接被吸收， 必須分泌酵素分寫成小分子，才能被人體吸收， 因此本身消化較差或中老年人，都不建議食用酯化型葉黃素， 相反地，大研生醫所採用的FloraGLO游離型葉黃素， 在人體內不用經過酵素消化，可直接被吸收，吸收率佳，效果也更好。 另外，可愛又親民的價格也是吸引我的原因， 只要搭配網站中的組合活動，一次購入五盒，優惠價單盒只要$990， 比一般市售動輒上千元葉黃素，這樣的高C/P值小資價格真的划算許多 ! 但無論哪種類型的葉黃素，它的保健效益都不是立即性的， 因此建議要連續服用至少2~4個月，才能顯著提升關鍵部位的葉黃素濃度， 這時候大研生醫所推出的月扣方案就非常適合小資族們 不但提供每月按時寄送的服務，還可享有原價8折的超狂優惠，簡直是太划算了!!! 更棒的是，大研生醫除了葉黃素，還有魚油、私密保養淨密樂、瑪卡、 靈芝膠囊、納豆紅麴、維生素C、鈣+D3都很不錯，連我也想手刀購入了XDD 想要了解更多關於今天分享的視易適葉黃素，可以到以下連結逛逛喔 最後貼心提醒姊妹們，如果發現有任何不適狀況一定要盡速就醫， 聽從專業醫師的指示並按時服藥， 葉黃素只是食品，它是一種日常保養與補充，並不能視為藥品或治療， 做自己身體的主人，努力工作之餘也別忘了加倍呵護自己喔 本文為親自試用過後之體驗心得， 無廣告意圖(非商業性質)僅供參考，並無推銷之意。 產品成份及說明引用自商品官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效， 因每個人使用習慣、感受及體質不同，實際效果依個人體驗為主。

疫情升溫！美威鮭魚專賣店推出「個人豪華獨饗餐」 安心享用鮭魚美味！

鮭魚品牌「Supreme Salmon美威鮭魚」即日起至2月29日，於全台各大美威鮭魚專賣店推出「個人豪華獨饗餐」，套餐類型包括「松露燉飯豪華餐」（「松露嫩鮭野菇燉飯」、「義式烤時蔬」、「泰式鮭魚干貝海鮮丸」或京站店限定的「鮭魚干貝海鮮丸串」、「鮭魚味噌湯」）以及「海陸豪華餐」（「嫩烤鮭魚起司咖哩飯」、「日式嫩烤雞腿塊」、「濃滑巧克力奶酪」、「熱皇家經典伯爵茶」）。 正值非常時期，含有Omega-3不飽和脂肪酸及多種營養素的鮭魚是守護健康的超級食物之一，美威鮭魚專賣店祭出適合個人享用且健康美味的餐點優惠！「松露燉飯豪華餐」特價398元（定價538元）、「海陸豪華餐」均特價298元（定價453元）。 美威鮭魚在台上市以來，已分別於台北誠品信義店、京站店、北新店以及新光三越台南西門店，成立亞洲第一家的鮭魚專賣店，決心從產地到餐桌，透過五星主廚的烹藝，規劃出各式以鮭魚入饌的佳餚。 美威鮭魚專賣店「個人豪華獨饗餐」，其中「松露燉飯豪華餐」主餐－「松露嫩鮭野菇燉飯」，屬店內招牌餐點，將拌炒後的紅黃椒、蘑菇等鮮蔬與義大利松露、白酒、鮮奶油等食材一起入鍋，以醇厚巧緻的松露醬汁燉煮Q彈米飯，成就濃郁可口、健康滿分的松露野菇燉飯，搭配鮮嫩厚切鮭魚菲力，品嚐一口，鮭魚脂香與松露香氣交織共舞，而米飯煮得Q中又富嚼勁，細潤不膩的美味盡在唇齒間。 另一「海陸豪華餐」其主餐－「嫩烤鮭魚起司咖哩飯」，以和風洋食的概念，將嫩烤鮮美的鮭魚塊，融合濃郁滑順的日式咖哩醬汁，炙燒後，起司焦香撲鼻而來，更添層次，咬下一口，盡是鮭魚獨有的綿密脂香與鮮彈肉質，搭配青花椰菜、馬鈴薯、胡蘿蔔等營養蔬食，甘甜入口、風味一絕，來趟美威鮭魚專賣店輕鬆獨享鮭魚菁華，健康、美味就是這麼簡單！。 美威鮭魚各大百貨通路專賣店 京站店 地址：台北市大同區承德路一段1號B3 電話：(02)2552-2680 誠品信義店 地址：台北市信義區松高路11號B2 電話：(02)2720-0177 北新店 地址：新北市新店區中興路三段1號1樓（家樂福新店店１樓） 電話：(02)8911-1366 新光三越台南西門店 地址：台南市中西區西門路一段658號B2 電話：(06)303-0502 #個人豪華獨饗餐 #健康 #咖哩 #套餐 #燉飯 #營養 #美威鮭魚 #鮭魚 

凡士林攜手萌系IP「DINOTAENG」登場！換季穩膚CP安撫敏感肌，加碼滿額贈品萌度爆棚連閨蜜都跟著搶！入手攻略快筆記

換季一到，女孩們的皮膚是不是開始乾到脫屑下雪花，又或者敏感鬧脾氣？別擔心～今年凡士林攜手超人氣角色DINOTAENG，兩大國民乳液一起療癒你的換季肌膚！舒緩敏感肌的救星 #舒敏大白瓶 ，早晚輕輕一擦就能安撫乾癢泛紅的肌膚。乾肌女孩首選 #修護大黃瓶 厚實保濕力一路守護到深夜，第二天起床肌膚依舊水潤超～咕～溜～ 萌翻天！DINOTAENG限定設計滿額贈，波編直接瘋狂推坑！ 讓波編大力推坑身邊所有朋友下單的，當然就是這次和DINOTAENG的限定組包和滿額贈呀！首先就是超萌的凡士林專業修護潤膚露超值組限定包裝，看著DINOTAENG玩雪的萌樣，療癒值大升級，晚上護膚就想多擦幾遍和DINOTAENG一起安撫敏感肌！ 限量額贈品從化妝包（波編最想要這個！）的絨毛設計就超值得尖叫，還有小方包、購物袋、保溫杯等等，實用又可愛。這次聯手完全是少女心的快樂補給，肌膚被安撫得妥妥當當，心情double的雙重療癒，每一款滿額贈萌度爆表，絕對會激起你的收藏慾～現在就接著往下看，一起入坑凡士林攜手DINOTAENG的冬季療癒時光吧！ 凡士林專業修護潤膚露 #舒敏大白瓶 – 敏感肌的安定小天使 換季肌膚真的超難搞！一下敏感泛紅、一下乾到裂痕見人，身為精緻女孩怎麼能忍受無瑕的肌膚出現乾巴巴的模樣呢～尤其每天早上睡醒肌膚乾到開始「飛雪片片」，明明昨晚睡前都有擦身體乳，一抓泛紅乾癢，其實這些都是屏障受損引發肌膚的敏感脆弱。這時候把 #舒敏大白瓶 當作救急包，早晚輕輕一擦，「3重精煉修護成分」配方像紮實的護欄，一層層強化肌膚屏障，把外界刺激隔開、把水分牢牢留住。 無酒精、無香料、無色素的配方走低敏溫柔路線，專為容易泛紅或敏感肌所設計；短短 5 天，肌膚6大乾癢敏弱問題得到緩和，肌膚摸起來變得更柔軟、有彈性，像是給肌膚一個大大擁抱的「安心感」。 凡士林深層修護潤膚露 #修護大黃瓶 – 給乾到像沙漠的肌膚的深層補給 肌膚除了一到換季就開始下雪，肌膚摸起來粗糙得像砂紙，相信也是女孩們困擾清單上的前三名吧？這時候就換 #修護大黃瓶 登場啦～這次產品全新升級，加入「助生神經醯胺配方」幫助重建並強化角質屏障，更添加燕麥萃取深入修護乾裂粗糙的部位，讓保濕不再只是表面功夫。 最棒的是它能提供長時間的潤澤感，可達 48 小時持久保濕**，卻保有清爽不黏膩的質地，可以在出門前快速抹、睡前厚擦，第二天摸起來還是潤潤的那種安心觸感。這款特別適合需要「長效鎖水」的乾肌女孩，摸起來滑到連自己都忍不住多摸兩下～ *聯合利華委託第三方機構(加拿大＊2022:22為受試者使用產品48小時後與使用前相比之儀器測試結果 這兩款換季必收的國民乳液，一抹輕鬆解決換季乾癢敏感困擾，有了這兩大肌膚守護神，換季不再是敏感肌女孩的噩夢，而是療癒＋保養的雙倍快樂時光～ 萌度爆棚的滿額贈攻略，一起把DINOTAENG全套收回家！ 等等～波編在認真介紹，你們是不是都在注意旁邊的DINOTAENG限量設計贈品呀～別急！現在就告訴你這波必收滿額贈的攻略！ Tip 1 10/2起只要在屈臣氏/康是美/寶雅，凡士林全系列商品滿 $499(不含凡士林止汗系列產品)，就能隨機帶回一款DINOTAENG 絨毛化妝包～最簡單的小Tip就是把兩組冬日限定療癒組合+一瓶精華凝乳放進購物車，就能輕鬆獲得限量化妝包，而且這三款設計化妝包萌到尖叫，補妝時拿出來立刻成為全場焦點～ Tip 2 接下來這款購物袋只有寶雅限定！11/6起只要凡士林全系列滿$759(不含凡士林止汗系列產品)立刻獲得超可愛的絨毛購物袋（兩款隨機），購物袋上面還有軟萌小包，加上實用大容量，出門買東西背它療癒力直接爆表！而且現在寶雅還可以滿額累贈，所以不只能獲得現在化妝包，還可以拿到這款絨毛購物袋，是不是CP值超高～ Tip 3 接下來這組就要拼手速了～10/17起於momo購物網 / 蝦皮買凡士林全系列滿 $1299 送毛絨小方包，和前面送的化妝包可是不一樣的喔！抱在手裡軟綿綿，萌度直接爆擊，只要入手兩組凡士林冬季重量組和一瓶精華凝乳，就可以獲得！ 還有還有，11/1起再多拿一瓶凡士林專業修護潤膚露，就可以超過消費滿 $1499 的門檻，把超可愛 DINOTAENG 保溫杯帶回家(不累贈)，實用＋收藏雙重滿足，絕對必收！ *以上贈品樣式與數量以實物為準，數量有限，送完為止，活動內容依各通路公告為主。 看完是不是覺得這波贈品真的太！欠！收！集！萌到破表的贈品當然數量有限，不管是要補貨乳液還是揪姐妹一起團購，記得滿額門檻踩好踩滿，把DINOTAENG 周邊通通收藏起來才不會對不起各位收集控～療癒自己也療癒肌膚～今年秋冬換季，就用凡士林深層修護潤膚露養出水嫩健康肌吧！ 凡士林專業修護 / 深層修護潤膚露限定組，限時買一送一，單組只要$149 點我立即購買>> Shopee momo 康是美 寶雅

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錢包對不起無法守護你！韓國大創Hello Bear系列商品讓你吶喊：「好想擁有他～」

不管去日本還是韓國，行程中必須排的購物點就是大創（DAISO），食品飲料、居家用品、化妝品什麼都有什麼都賣的大創，怎麼能錯過呢？而韓國大創每樣商品售價約在1000～5000韓幣之間（折合台幣約30~150元），CP值完全超高！這次主要介紹的是今年推出的「Hello Bear헬로베어」系列，簡單低調的黑白設計讓你不喜歡也難！ 可愛的動物系列一定要出老少咸宜的大型玩偶，Hello Bear 當然也不例外～好想擁抱他啊！單身狗必備，保證比男友的懷抱還溫暖，拿來躺著、靠著或墊腳通通都適合，還有頸枕和眼罩，上飛機帶著他，你也可以成為回頭率女神！（甩髮） ​（圖片來源: daiso） 而不管你是文青還是小資女，書桌和辦公桌都需要文具用品來裝飾，讓你厭倦的筆記用Hello Bear書寫，讓你煩悶的會議紀錄也用Hello Bear留下。各種間隔設計的資料夾和L夾方便收納A4紙張文件、木製Memo夾背後還附小磁鐵、防水的可愛封面記事本、泡沫般即視感設計的便條紙、黑白筆管設計的原子筆等等，以為這樣就沒了嗎？還有滿版小熊三色膠帶，怎麼貼怎麼美，多種商品不勝枚舉，時時刻刻陪伴著，給你好心情，再也不會開會或上課的時候翻白眼翻到天邊。（誤） 而Hello Bear 系列的生活用品更是走過路過千萬不要錯過的好物，各種大小純白色的餐具，裝上滿滿的愛心菜色，抓住你的眼更抓住你的胃，三時三餐不只融你口，更融你心～光是餐具就可以直接掃貨帶走，別說沒提醒你：「留意行李重量，安心購物！」 雖然韓國咖啡廳三步一小間，五步一大間，但杯子不是只有咖啡廳才有的專利！附杯蓋和湯匙的馬克杯、保溫杯、冷水杯、攜帶用紙杯，還有韓國網友們發揮創意，把貼紙貼到杯子上就成了獨一無二風格的設計杯，花小錢享受DIY的無窮樂趣，「一兼二顧，摸蛤仔兼洗褲」。原來身為杯控是這麼幸福的事情～ 另外，適合全家大小一起穿的多色室內拖鞋，多買幾雙也不為過，有朋自遠方來時一穿上他，賓主盡歡，印上Hello Bear臉孔的時鐘也只要5,000韓圜，CP值是不是超高？只要裝上電池，時針分針走過的每個時刻都是Hello Bear陪你的好時光！可愛到讓你捨不得砸鬧鐘啊！ 還有收納袋、分裝容器、紙盒、書架、護手霜、粉撲、面紙等等，好多商品小編真的介紹不完啦～超可愛韓國大創系列商品層出不窮，舉起肉球手掌的Hello Bear跟你說聲Hi～療癒程度就是高，架上陳列的商品保證讓你眼睛閃閃發光、目不轉睛地盯著看！心動不如馬上行動，全部放進購物籃把他帶回家～陪你一起過生活！ 資料來源： 編輯整理 #hellobear #大創 #泡菜 #韓國 #韓國大創 #韓國必買 #헬로베어 

專屬夏天的青春記憶～海島旅行我們不出國，就去小琉球！

說到海島渡假，想必很多人都想要出國、好好放鬆一下吧？！但是你知道嗎？其實台灣也有很多值得深入走訪的景點！今天編輯就要和大家分享猶如人間仙境的小琉球，讓你不必拿出大把鈔票就能享受完美的度假行程～ 藍藍的天、寶石一般閃爍的海，大家才得出這在哪嗎？沒錯，這就是我們美麗的離島小琉球啦～如果你還沒認識小琉球的美，那你絕對要繼續看下去！ #漁村觀海Villa 說到度假，我們第一個想到的一定是美美的Villa！這家漁村觀海Villa就位在著名景點「龍蝦洞」附近。據說，這裡還是整個小琉球距離大海最近的一間住宿！ 尤其是這個無邊際泳池，完全不輸國外呀～ 編輯幫大家爬過一輪評論，很多住客都相當推薦這裡，尤其民宿人員還會很認真仔細的介紹周邊哪裡好玩，也有人分享民宿後方的潮間帶就能看見海龜唷！ info. #龍蝦洞海邊 琉球嶼東北方的龍蝦洞一帶是珊瑚礁海岸，長期受海水侵蝕造就出壺穴地形與海蝕溝，因為過去居民常在此處捕捉龍蝦，固有龍蝦洞之稱。不過，近年來龍蝦數量銳減，幾乎很難在這看到他們的身影，但這個大自然的藝術品依舊吸引不少遊客前來朝聖！ #花瓶岩 花瓶岩又稱花瓶石，是小琉球最著名、最顯眼的地標。這一塊珊瑚礁岩，因為地殼隆起作用而露出水面，又因長期受海水侵蝕而造就出獨特的外觀。 「花瓶岩」取名的由來是源自於其頭大身小的外觀以及長滿植物的岩頂。仔細瞧瞧，看起來是不是真的很像插著花草的花瓶呢！ #白燈塔 可別小看這座燈塔喔！他可是國際性燈塔，跟鵝鑾鼻燈塔同樣指引著往返台灣海峽跟巴士海峽的船隻。 #山豬溝步道 來到地勢陡峭的山豬溝步道，既可以吸收芬多精又可以一覽無敵海景，真的是一舉兩得啊～ #蛤板灣沙灘 同樣在小琉球西部海岸上的蛤板灣沙灘，是許多人必去的景點！白淨的沙灘、碧藍的海水、蔚藍的天空，讓你感受海天一線的壯麗～ #浮潛 來到小琉球如果沒有體驗浮潛就白來啦！跟尼莫、海龜、熱帶魚兒們一起悠遊海中，感受海水的沁涼、欣賞海底世界之美，你說，還有什麼比這更吸引人呢？！ 在炎熱的夏天換上裝備下水、一探海底世界的美，果然是好享受呢～ #綠蠵龜 能在海底遇見綠蠵龜可說是最幸運的事了！如果大家有不錯的照相設備，而且技術好了話，不妨替他們拍張沙龍照吧～ (編輯碎碎念)台灣曾有大量綠蠵龜棲息，但近年因為人類破壞了環境，導致綠蠵龜數量大量減少，現在能看到這些龜龜們的機率越來越小了…（拜託大家一定不能忽略環境保育的重要性啊嗚嗚） 小琉球是目前少數能看到綠蠵龜的地方，希望大家能好好珍惜！切記看到龜龜時，就算再怎麼興奮都不要碰觸他們喔！ 最後提醒大家，美美的環境需要大家共同守護，在出遊時記得要隨手自己的垃圾帶走、不亂丟，要做一個有公德心的好旅客喲！ info. 1.搭乘高鐵者，在高雄新左營站下車後，於高鐵站內轉搭捷運至高雄火車站。抵達火車站後即可轉搭台汽、屏東或中南客運至東港，從東港碼頭搭交通船約25-30分鐘即抵達小琉球。 2.自行開車前往者，機車及自行車可運送至小琉球，汽車則須停靠於東港。 － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ #小琉球 #小琉球旅行 #小琉球景點 #山豬溝步道 #打卡離島 #波波打卡 #浮潛 #花瓶岩 #蛤板灣沙灘 #龍蝦洞 

這些錯誤千萬別犯！5個夏天育兒的注意事項，寶寶怕曬也怕中暑！

夏天來臨，氣溫日漸上升，由於嬰幼兒的體溫調節系統尚未成熟，皮膚也比成人嬌嫩，稍有不慎就可能出現中暑、脫水、曬傷或皮膚炎症。因此，家長在夏季照顧寶寶時，必須格外留心，避免常見的錯誤做法。媽咪編整理了5個「千萬別犯」的夏天育兒錯誤，教你正確避開危機，讓寶寶健康又涼爽地度過炎炎夏日！ （圖片來源：AdobeStock） 夏天育兒注意事項｜錯誤1、讓寶寶長時間曝曬 夏天陽光強烈，有些家長覺得帶寶寶曬太陽有助於補充維生素D，卻忽略了曝曬過久對寶寶的危害。嬰兒的皮膚比大人薄得多，曬太陽過久容易曬傷、脫水，甚至中暑。 正確做法： （圖片來源：AdobeStock） 夏天育兒注意事項｜錯誤2、穿太多、太厚幫寶寶防曬 有些爸媽擔心寶寶吹風或被曬到，於是幫他們穿上長袖長褲甚至多層衣物，結果寶寶反而因為悶熱大量流汗，產生痱子或其他皮膚問題。 正確做法： （圖片來源：AdobeStock） 夏天育兒注意事項｜錯誤3、讓寶寶喝冰水或冷飲消暑 成人喜歡用冰品來降溫，但嬰幼兒腸胃功能尚未健全，冰冷飲品可能引起腹瀉或消化不良。特別是6個月以下的寶寶，更不建議攝取冷飲。 正確做法： （圖片來源：AdobeStock） 夏天育兒注意事項｜錯誤4、寶寶滿頭大汗沒處理 夏天寶寶活動後常滿頭大汗，有些家長覺得「流汗是正常的，就讓他自然乾」。但汗水長時間停留在皮膚表面，會造成痱子、濕疹，甚至皮膚發炎。 正確做法： （圖片來源：AdobeStock） 夏天育兒注意事項｜錯誤5、讓冷氣或風扇直接吹寶寶 夏天開冷氣或電風扇雖然能降溫，但如果讓寶寶直接吹風，可能引起感冒或過敏反應。尤其是夜間睡覺時，寶寶的體溫調節能力弱，冷氣直吹更容易著涼。 正確做法： （圖片來源：AdobeStock） 夏天的育兒挑戰不少，但只要掌握幾個原則，就能讓寶寶安然度過炎熱的季節。記得，避免直曬、適時補水、保持通風，並觀察寶寶的身體反應，是夏季育兒的關鍵。身為家長，我們的細心與提前預防，就是守護寶寶健康最重要的一步！ 延伸閱讀：更多「兒童健康」相關文章 👉【嬰兒牙齒保健】寶寶幾歲開始塗氟？塗氟注意事項、兒童補助價格一次看 👉小朋友皮膚一粒一粒是什麼？嬰兒異位性皮膚炎的6種常見症狀+預防方法！ 👉常歪頭、眼睛無法對焦？ 別錯過孩子視力的黃金治療期！台大名醫建議5方法 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #兒童健康 #夏天育兒 #夏天育兒注意事項 

【波波爆米花】2020年1、2月電影搶先看：得獎大片集結、大咖巨星主演，精選10部強檔不容錯過！

撰文編輯 #MM老師 1、2月超多強檔電影千萬不要錯過啊！一旦錯過就可惜啦～不管是洋片、日片還是韓片都即將上映精彩又好看的電影呢！有大咖威爾史密斯主演的《絕地戰警》、奧斯卡影后們所演的《重磅腥聞》、《別告訴她》擁有網評近99%好評、改編自同名小說的《她們》、《蜂蜜與遠雷》陣容超強。大家的童年《音速小子》也將搬上大螢幕了，而充滿話題的《猛禽小隊：小丑女大解放》也將突與粉絲見面！忘記了可不要到時候說編輯沒有提醒你喔！ 👉2020電影行事曆！小丑女、神力女超人…大受歡迎的英雄續集都回歸！ 〖1月份強檔推薦〗 別告訴她｜1/3 （圖片來源：車庫娛樂） 上映首日就超越了《復仇者聯盟4：終局之戰》票房，榮登神片之作。雖為美國製片公司但劇中有70%是以中文對白，也沒有大咖的加持幫忙，靠著劇情與拍攝手法，成功了吸引觀眾們的目光呢！ 重磅腥聞｜1/10 （圖片來源：車庫娛樂） 改編自2016年性騷擾真實事件，敘述著幾位女性被長期性騷擾而勇敢站出來對抗的故事。由瑪格羅比、莎莉賽隆、妮可基嫚、愛莉森珍妮與約翰李斯高主演，卡司陣容不容小覷啊！ 絕地戰警｜1/16 （圖片來源：索尼影業） 睽違16年再次和合作的馬汀·勞倫斯和威爾·史密斯將攜手回歸並完美地把絕地戰警系列畫上一個完美句點，幽默度全開充滿幹話的兩人，才是粉絲們最想看到的場景，配上緊張又刺激的火爆場面，這絕對是不不能錯過的電影！ 青春催落去｜1/17 （圖片來源：車庫娛樂） 由《極限逃生》、《辣手警探》的製作團隊所打造全新熱血喜劇，不僅找來「國民男友」丁海寅，還請來了「東方巨石強森」馬東石等人將該片詮釋到極致完美，在韓國上映後，反應極為熱烈，直接擊退了迪士尼強片《冰雪奇緣2》，空降票房冠軍呢！喜歡丁海寅的朋友可不要錯過了可以在大螢幕上看到歐巴的機會喔！ 不完美的正義｜1/17 （圖片來源：華納兄弟台灣粉絲俱樂部） 「如果你保持著距離，就無法理解到最重要的東西。」假如大家都不親近去明白、理解，這世界就沒有所謂的正義了，由麥可·B·喬丹監製及主演這部敘述真實生活發生，被司法打壓的平民們一起與律師奮鬥並克服種族歧視的眼光，是部值得令人深思的電影。 她們｜1/22 （圖片來源：索尼影業） 經典文學小說《小婦人》改編，由瑟夏羅南、梅莉史翠普、艾瑪華森等人領銜主演，堪稱黃金卡司陣容且還入圍2項金球獎大獎、影評人協會9項大獎入圍呢！光看主演群就不得不看啦～ 你的情歌｜1/23 （圖片來源：甲上娛樂） 「追婚日記」導演安竹間時隔4年再度執導並找來了金鐘女主角柯佳嬿、男主角傅孟柏、超偶冠軍謝博安共同演出，且此片在釜山影展展出時便引起熱烈討論，吸引許多國家搶著購買版權上映呢！故事敘述著遭未婚夫劈腿的音樂老師在花蓮認識了流浪教師與天生就擁有好歌喉的學生之間摩擦出的火花，面對這兩個截然不同的情感，究竟音樂老師會選擇誰呢？讓我們在大螢幕上揭曉吧！一定要支持國片啊！ 紳士追殺令｜1/23 （圖片來源：車庫娛樂） 春節強檔首選！《福爾摩斯》《阿拉丁》導演蓋瑞奇最新力作，在英國上映後不僅票房超好，IMDb評分高達8.2，被譽為「娛樂性爆表之作！」一位美國移民米奇（馬修麥康納 飾）成功在倫敦建立了一個大麻帝國，當他試圖將資產轉賣給一個美國富豪的風聲走漏，一連串的陰謀及謊言開始圍繞著米奇展開，他將如何殺出重圍，保住自己的事業及性命呢？ 〖2月份強檔推薦〗 猛禽小隊：小丑女大解放｜2/6 （圖片來源：華納兄弟台灣粉絲俱樂部） 與小丑分手後的小丑女生活失去了重心，但這時的他才發現心中真正所想要的追求的東西。瘋狂中帶著傷痛的小丑女，敢愛敢恨的他成為更有魅力的角色了。 蜜蜂與遠雷｜2/7 （圖片來源：CATCHPLAY） 曾獲得直木賞與本屋大賞的小說同名改編的《蜜蜂與遠雷》，以鋼琴比賽為故事背景，四位不同人生的鋼琴家為了追尋自己的夢想而展開了追夢之旅。一路上跌跌撞撞，最終誰才能夠得到最後的勝利呢？2/7一起見分曉吧！ 音速小子｜2/21 （圖片來源：派拉蒙影片 ） 小時候的童年啊！以前只能在遊戲機上看到的角色現在也搬上大螢幕啦～喜歡音速小子的朋友趕快把上映日記下來，到時手刀衝去電影院啊～ 女鬼橋｜2020年2月27日 （圖片來源：女鬼橋） 這部編輯已經期待值破表！改編自真實傳聞已久的校園靈異傳說─台中東海大學「女鬼橋」，傳聞有位女學生被負心男拋棄而跳河自盡，從此那座橋就開始有了靈異現象。然而2018年有一位同學凌晨獨自到女鬼橋直播，本來邊走邊說沒有異狀，直到眼尖網友在鏡頭上發現，直播背景的樹上疑似有一名身穿白衣女子飄在空中，不斷驚悚留言「快逃啊！」整起直播事件引起網路爆量熱議，轟動全台。卡司邀請到林哲熹、孟耿如、嚴正嵐等新生代演員主演，絕對是2020必看啊！ 極地守護犬｜2020年2月27日 （圖片來源：迪士尼影業） 改編自世界名著《野性的呼喚》，描述靈犬巴克原本生活在充滿陽光的加州，沒想到卻意外被拐賣到寒冷偏遠、盛產黃金的北方阿拉斯加，輾轉成為雪橇犬，流落在不同主人之間，在這淘金熱時期，等著它的不是安逸的生活，巴克必需呼喚起深藏內心的野性，來面對嚴峻的生存考驗，而最終它將回歸最原始的自己，並成為自己的主人… 以上是編輯所統整出來1、2月的強檔電影，有喜歡想看的電影的朋友記得把上映日可要記好喲！或是有喜歡的演員有參與其中的話，身為粉絲就是要用行動支持呀！一定要二刷啦！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #2020電影 #不完美的正義 #你的情歌 #別告訴她 #她們 #威爾史密斯 #小丑女 #強檔電影 #影劇音樂 #猛禽小隊：小丑女大解放 #生活精選 #紳士追殺令 #絕地戰警 #蜂蜜與遠雷 #重磅腥聞 #青春催落去 #音速小子 

辦公室的零食新寵兒😋也是守護全家人健康的營養點心🍎

媽媽們都很熟悉，在寶貝接觸副食品之後，會給米果、果乾類的零食， 挑選的時候一定會注重不能太油、太甜、太鹹、也不能含有酒精成分， 必須同時兼顧美味、營養與健康，如果大人也能一起吃，就更棒了！ 這樣高標準的條件，有哪種零食能符合呢? 答案就是 ”水果凍乾” 乍聽一定會想“水果凍乾？是什麼呀？是果凍乾嗎？是冰的嗎？要放冰箱嗎？” 都不是唷~ 其實”凍乾”是一種食品的保存技術， 全名是”真空冷凍乾燥”，也稱FD (Freeze Dried)， 這個技術來頭不小唷！ 最初在歐洲萌芽， 於二戰期間作為醫療用途， 隨後這個技術被蘇聯和美國廣泛運用在航太領域， 也就是太空食品的製造上~ ”真空冷凍乾燥”屬於物理性的脫水技術， 將新鮮蔬果低溫冷凍， 並在接近真空的環境中加熱， 將冰晶從固態越過液態， 直接昇華為氣態。 和其他的乾燥法比較， 凍乾食品的優點多更多： ⭐ 保存食品的色、香、味、形： 乾燥後完整保留新鮮水果的纖維， 維持果粒飽滿和水果的原色， 不會像水果切面氧化變色 ⭐ 保留各類維生素，尤其是熱敏的維他命C： 相較於其他乾燥法製作的水果乾， 凍乾的養價值最高！ 凍乾後維他命C可保留93%， 低溫烘培只能保留59%， 陰乾僅保留7%， 曬乾更少，只有4%， 而油炸乾燥更不用說，幾乎接近0% ⭐ 保鮮期長、輕巧便於攜帶： 脫水度高達95%， 密封包裝後不需添加任何抗氧化劑， 就可以在常溫下保存， 最佳賞味期達1年， 保存期更可長達3~5年！ 也由於沒有過多水分， 重量變得很輕， 也很適合出遊野餐和登山露營 ⭐ 口感有趣、多元： 因為水分快速昇華的關係， 口感就像餅乾一樣酥脆， 咀嚼過後果香味十足， 也很適合上班族朋友們當作辦公室零嘴。 剪成小塊加在牛奶或優格裡， 浸泡2分鐘、水果凍乾吸收水分後， 吃得到纖維的口感， 幾乎就像是剛切好的水果丁一樣~ ⭐ 減重同時也很健康 與其他零食相較， 含糖量低、無添加、清爽無負擔， 可以滿足口慾和飽足感~ 分享這麼多， 是因為嚐試了”凍乾蘋果脆片” 這個點心成分非常單純， 只有蘋果， 無添加其他成分、無防腐劑 包含以上提到的全部優點之外， 這款凍乾蘋果脆片還將水果最營養的果皮都保留下來， 整個大加分！ (後面有個小手迫不及待要偷吃😂 用這種有機的凍乾水果脆片取代油炸類零嘴， 以同樣價格換取更多的健康， 是守護全家人最棒的選擇 ❤ 【水果點心脆口味】 草莓、蘋果、榴槤、芒果、香蕉、無花果 - 【哪裡買】 台灣樂天市場 - 不一樣水果旗艦店 - #台灣美食#零食#健康#點心#水果乾#減重 #food#foodie#foodporn#foodlover#lovefood#foodblogger #tasty#yummy#eat#feedfeed#eater#flatlay#love#lifestyle#onmytable #popdaily #popyummy #波波發胖 #popmama #波波媽咪兒 #吃貨#美食#おいしい#맛있는

#陸劇 電視劇男主角三選一，誰是你命定的男主角？

首先，先來pick你的男主角吧！ - A:年下弟弟的直球進攻：《下一站是幸福》元宋（宋威龍飾） 宋威龍在《下一站是幸福》中，飾演大學生元宋，因為愛上了比自己大十歲的主管賀繁星（宋茜 飾），而展開了激烈的強勢進攻。宋威龍很擅長用溫柔且渾厚的嗓音輕聲地調情，比方來說： - 當元宋對賀繁星說，前一天賀繁星在酒醉時和他接吻了。 賀繁星為了維持自己自己主管的威嚴，賴帳的說：「其實男孩子被長輩親一下的話，沒什麼的。我十八歲的時候，你才八歲呢。」 元宋則輕輕地把臉湊近，挑逗的看著對方回應道：「既然沒什麼的話，那你就再親我一下啊。」 - 此外，因宋威龍在劇中飾演的是年紀較小的弟弟，在面對成熟的漂亮姊姊時，會透過一些細微、但不失青澀可愛的動作來顯示對姊姊的迷戀。 - 像是當賀繁星扭到腰，而需要元宋幫忙按摩時，元宋會有些緊張的嚥下口水、手則小心翼翼地放在姊姊的身上。 B:戀愛腦上身的腹黑男 ：《傳聞中的陳芊芊》韓爍 (丁禹兮飾) 《傳聞中的陳芊芊》劇情描述母胎單身的編劇陳小千，意外進入了她自己所寫的劇本裡，變成了劇中惡評滿滿的三公主陳芊芊。 - 在原本的劇本裡，陳芊芊將在大婚當晚被腹黑男主角韓爍所毒死。陳小千深知故事劇情的發展，為了求活命，她只能抱緊韓爍的大腿、假意討好。然而不懂人間套路的韓爍，卻因此愛上了陳芊芊，並開啟了他的寵妻狂魔模式。 - 當韓爍的手下一臉疑惑的問他：「三公主一不圖兵力、二不圖錢財，他到底圖什麼？」 韓爍則一臉得意的邪魅一笑：「圖我。此女子鍾情我。」 當他自己以為了解所有套路時，殊不知自己才是被套路的那一個。 由丁禹兮所飾演的韓爍，他的魅力在於能夠把一個深層腹黑的角色同時演成了一個清純、容易被勾引的小男孩。當女主角跟男二走近時，他會吃醋癟嘴、偷擺臭臉；但當女主假意討好時，自己又會暗自得意。 - 在網路上查評論時，大家都說，韓爍就是隻大型萌犬，當你以為他要開始黑化時，他就只會睜著大眼睛淚眼汪汪的望著你。 C:最深情男二：《延禧攻略》富察傅恆 （許凱 飾） 富察傅恆出身於官宦世家，姊姊還是位高權重的皇后，每當他來到宮內找姊姊敘舊時，外頭總是擠滿了仰慕他的迷妹。 - 身為一個大直男，即使走在半路上有小宮女假摔，他都目不斜視，直接忽略。就是這樣木訥的傅恆，卻容易在女主魏瓔珞爹聲叫他：「少爺」時，不小心淪陷。 - 傅恆與瓔珞雖然最終未能走到一起，但他卻守護了他最愛的女人一輩子。在《延禧攻略》最後一集裡，當瓔珞中毒將死之際，是傅恆為她尋來了救命的草藥，然他自己卻中了瘴氣而亡。 - 最終傅恆托人帶了一句話給瓔珞：「魏瓔珞，這輩子我守護你已經守護夠了，下輩子，可不可以換你守護我？」 - 來逛逛我的IG

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