一周內建立一門暢銷的線上課程的方法【第五天 課程發布】

一周內建立一門暢銷的線上課程的方法【第五天 課程製作】

第五天：課程發布 平台 如果你已經完成了這一步，那就非常出色了。此時，你應該準備好發布所有內容。 第一步是弄清楚要在哪些平台上發佈內容。每個平台對於創作者都有不同的佣金制度，因此你需要在提交之前了解這一點。 為了最大限度地擴大課程的影響力，鼓勵在兩個平台上上傳。 每個平台對你可以上傳到課程頁面的內容都有自己的要求。 以下是你應該準備的課程頁面內容的簡短摘要。 這邊以Notion課程當範例說明，請複製以下內容加以修改成自己的版本 ↓↓↓ 「你想在個人和職業生活中變得更有條理、更專注、更有成效嗎？本課程適合你。 Notion 是一個功能強大的一體化工作區，你可以用它來編寫、規劃、協作和組織。Notion 已被 McDonald's、Lululemon 和 Nike 等組織採用，成千上萬的熱情用戶依靠 Notion 來管理任務、組織專案、起草筆記、學習和規劃人生目標。 由於軟體的性質，Notion 可能很難設定。 在本次大師班中，我將涵蓋你需要了解的有關 Notion 的所有內容，以便你今天就可以開始優化生產力工作流程。 我為 Notion 的新用戶和現有用戶設計了本課程。無論你從未聽說過 Notion 還是專家，都可以從課程的開頭開始，也可以跳到更高級的部分。 在本課程中，我將和你分享： 我對 Notion 充滿熱情，因為我每天都使用它來變得更加專注、有條理和高效。 如果你正在努力管理繁忙的工作和個人生活，那麼本課程適合你。 我將分享如何使用 Notion 的強大功能集： 如果你準備好使用 Notion 的強大功能來更好地管理忙碌的生活，那麼本課程適合你。」 免費索取 → 如何在一周內建立一門暢銷的線上課程《新手入門工作坊》 講師照片 許多講師使用一般的圖庫照片，但自訂圖像可以增強課程的合法性並提高轉換率。 章節描述 為每節課寫一篇簡短的一行描述，以及學生可以期待從中學到什麼。 以下是一個範例： 額外資源 為每節課創建自訂 Notion 模板，學生可以複製並套用在自己的需求上。 好了，這就是今天的內容，我們明天見 :) 如果你想充分利用這個機會加速打造你的線上課程業務，可以考慮： 宇宙引導到我身邊的你是非常有才華和決心的。別再猶豫了，趕快行動吧！這將為你帶來更多豐盛回饋😘幫助你早日實現心靈自由、時間自由、地點自由和財富自由的夢想！ I am not guru but I could be your guide! miss aloha xoxo

詩：灰色的淚水

〈灰色的淚水〉 午夜的地鳴，轟隆轟隆狂風的怒吼，劈劈啪啪大雨的咆嘯，稀哩嘩啦 停下來的寧靜，是無神雙眼盛住的哀傷夾縫中透出的美麗氣息，一瞬間漸漸滅熄 停下來的寧靜，是碎裂的回憶拚起的美好接縫中的每一個片，乘載著一個浩瀚宇宙 噹噹噹噹，示警的終生不斷響起在雨中、在水中、在風中、在炙熱燃燒的大火中 噹噹噹噹，示警的終生不斷敲打在碎石、在殘垣、在爛泥、在灰燼、在那些曾經裝載著陽光的灰色淚水中…… ＊此詩獻給今年在天災人禍中，離開我們的生靈們，願他們美麗的靈魂能得以安息，在另一個世界展開新的生活。

【祝福指引小測驗】🪐此時此刻宇宙帶來的指引 AUG 2023_Jianna Tarot

哈囉！大家好，我是Jianna🦋，也可以叫我娜娜唷！許多時候，我們時常佇立在生命中的當下找尋不到答案，仰望著天空祈求周圍能為你帶來些許的支持和指引🚩最近的你生活還好嗎？不論是好或是不好，都要打起精神來迎接新的一天🤗希望這篇祝福指引小測驗可以給你一點力量跟方向🙌🏻 ⚠️適用對象：所有人⚠️這個占卜測驗屬於大眾占卜，如果占卜結果和你的生活上沒有馬上對應到，或是不適合你，請不要強行套入，也不用太在意喔！如果有需要可以找專業的老師或Jianna幫你個人占卜會比較符合你的情況喔！😊如果這次的占卜測驗讓你獲得什麼幫助的話，歡迎隨喜贊助表示你的支持與感謝👉🏻https://p.ecpay.com.tw/50C5781現在讓我們一起來看看牌卡給我們什麼樣的建議👼🏻 🔮占卜開始🔮請先找個安靜的地方靜下心，將眼睛閉上，在心中默唸：「我是OOO(你的名字)，請問此時此刻宇宙帶給我的指引是什麼」慢慢睜開眼睛，請在以下卡牌中選擇你睜開眼睛的第一眼感受最強烈那張牌卡。由左至右分別為A、B、C、D。 選擇好了嗎？選好了再往下看解答唷！ 【選項A】/【選項B】 【選項C】/【選項D】 【閱讀推薦】 https://www.instagram.com/p/CwKmYXGv_T_/?img_index=1 使用牌卡 | #宇宙力量卡 不論你正在經歷什麼，「在宇宙的眼中，你是重要的」。 📌每張牌會因應不同的人和事件而有不同的定義和詮釋，如果你想要更了解自己的問題，歡迎詢問及預約個人占卜，進行詳細的分析及解答，為你的生活指引方向。 哈囉，我是Jianna~娜娜，是位暖心療癒占卜師👩🏻‍💼人生偶爾會遇到一些迷惘的事，當你求助無門時，我願意協助你，指引你新的方向✨詳細服務介紹及預約服務~請至傳送門連結👉🏻 https://portaly.cc/jianna_tarot歡迎隨喜贊助表示你的支持與感謝♥👉🏻https://p.ecpay.com.tw/50C5781#生活#祝福#指引#方向#力量#宇宙#肯定#愛#溫暖#陪伴#免費占卜#塔羅占卜#塔羅#占卜#運勢#jiannatarot

9.-9.26 馬雅能量一週運勢重點提醒｜桑亞老師

9.20-9.26 馬雅能量一週運勢重點提醒｜桑亞老師

『去揭開自己的的生命篇章吧。』 每個人在心裡都有一個故事情節，在那個故事的裡頭，都有自己一個角色的存在。在故事裡，自己就是那個主角。可能你從小開始就默默的編上了各式各樣光怪陸離的劇情，或許是刻苦耐勞，在永不見天日的黑暗中，幻想正義的到來。或許是一路高光順遂，突然家道中落，打破美好前程的人生谷底。 每個你可能沒意識到，用著什麼樣的眼光，正扮演著什麼樣的角色，過著什麼樣的日子。符合是此時此刻，這個年紀的你嗎？還是你仍活在小時候編織出來的故事裡呢？這段週期當中，你可能感受了最龐大的無名壓力。那其實是來自於骨子裡，曾經被過往刻畫過的印記。 每個人的生命軌跡都不同，有人在18歲被迫面對了生活的苦難、面臨了生老病死。有人在40歲才面臨重大的變故，開始抱怨人生跌宕起伏的坎坷與不公。可能在你覺得生命無限美好的時候，有些人已經被生命的無情推著往前走了一大段。印記留在你生命的唱盤上，就像是在美麗的磁盤上不小心畫出的痕跡。 永遠摸得到那個疤痕，清洗的時候總是忍不住想特別搓一搓…小一點的印記，就像拐了一腳，裝沒事站起來就好。大一點的印記，不小心跌進去就是傷筋動骨一百天。 或許你不知道，不論現在的你是怎樣的人生，都是這個印記成就了現在的你。不用再幫印記添加更多的傳說故事，它是你早該遺忘的曾經，如果沒有現在的你，它或許什麼都不是。現在可以放下你那些所謂的過多的雜念，印記不跟你談戀愛，他是個記憶的儲存點而已。 該是時候看看真實的世界了吧。離開你過時與陳舊的眼光，現在的你其實並沒有你想像的那麼糟。活在真實的世界裡，而不是你想像的世界裡。那怕有再多的平行宇宙，那都不是你生活的宇宙 你是你，不是別人眼中的你， 也不是那些在其他平行宇宙的你， 去揭開自己的的生命篇章吧。 本週重要轉換日：9月23日 痛苦的印記就像是壞掉的唱片，破落的屋頂。它反覆跳針，讓你覺得別人總跟你唱反調，讓你覺得生命總是不如你意。丟掉它並不容易，因為你想要背水一戰，證明自己不是懦夫…證明自己沒有被打敗。 親愛的，別跟自己較勁。雖然壞掉的唱片總是跳針，下雨天破落的屋頂總是會滴水。但是它可以變成逗趣的Rap，也可以是陽光穿越進來灑落的生命光輝。怎麼看待它，全靠你自己。離開那個總是抱怨的影子吧…它只是影子，不是你。終是你存在的證明，而你才是真實的。 本週注意提醒： 這是個很寫實的一週，讓生命的溫度真正融入生活的滋味裡。逐夢踏實，真正的看見自己真正的生命的軌跡。這段時間讓你離開混沌與晦暗不明，哪怕人生只是一場夢，那也是一段最清醒的夢。透過『過生活』的蛛絲馬跡，來讓自己清醒一點。可能之後還是馬照跑，舞照跳，千篇一律的人生海海。但你會知道，悲傷的故事已經失去吸引力了，你想過的是真實的人生。 本週蠟燭推薦： 破繭（離開舊有框架） https://lihi3.cc/szEJt 大地媽媽（與生命和解） https://lihi3.cc/E98BF 順流（自我接納） https://lihi3.cc/7dzza 本週推薦花精： 胡桃（提升適應力，堅定心中方向） 鐵線蓮（停止白日夢，回歸現實） 聖星百合（流動生命能量與療癒） 忍冬（放下過往，活在當下） 立即預約花精體驗:https://lihi3.cc/PNcFX

Yo！跟著Karen吃「超甲組海鮮丼飯」台北大安區必吃生魚片丼飯 價格公開透明大份量高cp值 延吉街必吃日料

Yo！跟著Karen吃「超甲組海鮮丼飯」台北必吃生魚片丼飯 價格公開透明大份量高cp值 延吉街必吃日料

撰文編輯/Karen W. 你吃過 經過時間催化的熟成生魚片嗎？ 超甲組海鮮丼飯吃得到！ 一直以為生魚片要現殺現吃才是最好吃的，原來不是誒。 現殺現吃是新鮮沒有錯，但是原來這並不是生魚片最好吃的時候⋯ 熟成生魚片是透過冰鮮恆溫熟成技術，讓新鮮的魚在穩定的濕度、溫度的環境下熟成。 因為這樣的熟成方式可以讓魚生上因為掙扎產生的乳酸，過程中也釋放出魚肉本身的精華，除了讓肉質更加緊實以外，還能讓魚肉本身更加鮮美。 在熟成的過程中，魚筋的部分會變得比較容易咀嚼，加上風味上的提升，所以其實熟成生魚片是不需要沾太多的調味料也會覺得非常的好吃！ 超甲組海鮮丼飯 地點 位在台北大安區的美食一級戰區的延吉街上，就靠近國泰醫院附近。 確切位置就在延吉街跟延吉街228巷的交叉口，是三角窗的店面，然後當你經過的時候，可能會以為是一間咖啡廳或甜點店🤣 超甲組海鮮丼飯 環境 超甲組海鮮丼飯空間是地上一樓+地下一樓的餐廳。 環境上，一樓是師傅的製作區及廚房，還有外帶餐盒區，比較特別的是在1樓店面是用大面的落地窗做規劃，從外面往裡面看可以看得到當日販售最新鮮的生魚片切片或者是握壽司。 說真的走進來我一瞬間有懷疑這裡是不是乾燥花店，因為在1樓的地方實在是太唯美了，很難想像在這樣美麗的花海中，居然是海鮮丼飯餐廳！ 畫風一轉來到地下室的內用區，這裡就十足十的可以感受到日本氣息，像是日式漫畫的壁畫、日式燈籠、還有掛旗⋯ - - 沒錯 沒錯，來到了地下室，我確認自己是來吃日式海鮮丼飯的沒有錯🤣不然剛剛在樓上我真以為我其實是來網美花店的⋯⋯ - - 超甲組海鮮丼飯 的菜單很多樣化包含生魚片、丼飯、握壽司、炒飯、手卷、就連日式清酒都可以找得到！ 我真的覺得下班之後喝點小酒搭配超甲組的生魚片是必須要有的，這是一種生活的儀式感～ 🔸四色海鮮丼 420.- 這碗丼飯超級特別的，有鮭魚卵、鮪魚丁、鮭魚丁、王子燒四種食材構成。 我覺得這一碗丼飯吃起來就是可以吃的到魚肉本身的鮮甜，四色海鮮丼的魚肉呈現是入口即化的口感，鹹香爆汁的鮭魚卵搭配上嫩嫩的鮪魚會有相互襯托的效果～ 至於鮭魚跟玉子燒個人是推薦分開搭配丼飯吃，可以吃得到鮭魚飽滿的油脂香，玉子燒甜甜鹹鹹的風味真的覺得是解膩的首選。 🔸日式醃蘿蔔 我們會推薦丼飯直接加$120升級套餐，因為套餐裡面就有丼飯、小菜、茶碗蒸還有湯，這個價格非常的超值真的！ 🔸超甲組極上B 620.- 這大概是我有生以來吃過最豪華的海鮮丼飯了～ 超甲組極上B海鮮丼飯，時令生魚片7枚+天使紅蝦3枚+生食級大干貝1枚，就綜合海鮮丼飯來說，我覺得樣式給的非常的充足份量也很多，而且超甲組的生魚片吃起來都非常的新鮮沒有腥味。 懂吃的朋友就知道，最厲害的是天使紅蝦三大隻，每隻都足足有手掌那麼長，天使紅蝦就是要吃生食呀，哪一個人再告訴我天使紅蝦要煮來吃我就絕交😤 天使紅蝦生食的時候無比的鮮甜彈牙，這種清爽香甜的滋味真的無法取代！ 這碗丼飯還有一顆超大的生食級干貝，搭配上熟成生魚片，超級澎湃，一碗就像是收羅了海中美味。還有最特別的是鋪底的歐式生菜，可以讓熟成生魚片的鮮甜美味表露無遺～ 🔸日式醃章魚 🔸超巨大握壽司 （2貫）400.- 在超甲組不怕你吃，只怕你吃不飽！ 超巨大握壽司絕對是下班後、或運動完的好選擇，一份吃下去飽到不要不要，炙燒恰到好處的鮭魚配上鹹香甜的明太子醬，真的很難抵抗明泰子加上鮭魚的誘惑，一口咬下那整個濃郁到極致的美味在口腔中化開～～～ 這炙燒超巨大鮭魚超厲害，是用生食級的鮭魚搭配起士去做炙燒，這個本錢下多重啊朋友們！ 起士口味的炙燒超巨大鮭魚非常適合喜歡吃鮮嫩肥美，但不能接受生魚片的朋友，鮭魚肚搭配上起士吃的到油脂飽滿，但也吃得到炙燒過後的香氣，口口都滿足，而且還入口即化！ 🔸海瓜子湯 50.- 海瓜子湯那真的叫做料多實在，光是一碗海瓜子湯那個海瓜子大概多過湯碗的3分之2。非常鹹鮮甜美的湯頭～～ 🔸超甲組味噌湯 50.- 味噌湯喝起來黃豆味比較重，發酵濃郁的味噌湯可以很好生魚片的涼感，還可以多一絲的暖胃回甘。 重點是裡面鮭魚量也很多，還有嫩豆腐～這一碗如果不是點套餐單點$50我覺得也非常的划算！ 🔸主廚特製12 貫握壽司（依現場食材搭配） 1200.- 握壽司表現很不錯，飯量不多，微酸又有彈性的米粒，能吃的到各式魚生的自然甘甜及油脂香。 - - 主廚特製12貫握壽司很不錯一次可以吃到多種海鮮，建議點這道分食，可以吃到多種不同口味。 🔸豪華綜合手卷 160.- 手捲們沒有留下過多的倩影，畢竟這就是要快速吃完才好吃的美味呀！ 裡面有蝦子、鮭魚卵、蝦卵，我覺得口感非常的豐富，當然味道也是相當得好，而且他們的美乃滋給的剛剛好，所以手捲呈現清爽不負擔的份量及口感，一人一捲超過癮～ 🔸茶碗蒸 80.- 像極了布丁、非常滑嫩，又入口即化，裏面也有很多好料，難怪老🐸說日式料理店必點這種小料，馬上看出誠意有沒有👏🏼 茶碗蒸的用料超特別，有海瓜子、土雞肉、用料上十分有誠意，讓簡單的茶碗蒸變得一點也不簡單～ 🔸隱藏版 海膽甜蝦米餅 這款是限量限定的隱藏菜單，如果想要吃的朋友記得拿這張照片去點餐，幸運的話你就吃得到！ 這一款用料非常奢華，5678隻的生食級甜蝦+濃郁到化不開的新鮮海膽+鮮味小宇宙的鮭魚卵⋯ 用薄脆的小花糯米餅包裹，一口咬下下去所有的鮮甜濃郁，就在口中爆發開來，我真的沒有辦法形容這一個有多好吃，如果喜歡吃海膽的朋友必點這道料理，絕對會愛死～ 超甲組海鮮丼飯的生魚片部分會隨季節調整，像我們這天吃到的有鮭魚、鰤魚、天使紅蝦、干貝、北寄貝⋯ 不管是哪種品項新鮮度都很優秀，口口吃起來沒有腥味，口感上都超有彈性的！ 現切的熟成生魚片就是不一樣，口口油脂飽滿、入口即化～ 超推薦超甲組海鮮丼飯，對！是超推薦超甲組！因為不管是用餐環境還是餐點品質，甚至是cp 值都是很可以的，趕快揪朋友吃一波～～～ 📍超甲組海鮮丼飯 地址：106台北市大安區延吉街228巷1號1樓 電話：02 2701 7878 營業時間：11:00～21:00（週日休） 📍粉絲專頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=61552102932023&mibextid=LQQJ4d 📍Ig ： https://www.instagram.com/superpie1688 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

日本旅遊｜來神戶必吃神戶牛! 小紅書都激推Nick Kobe Meat Shop!高CP值超豐富套餐

來到神戶怎能不吃神戶牛! 若要吃地道神戶牛，大部分會查到兩家鐵板燒老店，但是價格動輒上萬日幣， 所以今天我就要帶你們品嘗小紅書一致激推! 超高CP值!吃過的人都說不輸老店的Nick Meat Shop! 原來是肉店!我還以為是網美咖啡廳呢! Nick是一家有販賣餐點的精肉店，從JR三之宮步行僅十分鐘左右距離，藍白鄉間外型非常好找! 店家11:00開始營業，但是11:30才開始提供午餐，所以大家可以注意一下供餐時間 Nick的洋氣裝潢中透漏著日本職人精神，生肉被呈列得像是精品一般! 對待肉品的方式非常有違於我們的市場印象，讓人看著展開陳列的各式肉品，會發自內心的想要欣賞和了解! Nick店內的用餐區小巧精緻，座位不多僅能容納十人左右，所以大家造訪請盡早! 來神戶一定要吃神戶牛! 這個套餐太高CP值! Nick沒有英文menu所以建議大家可以開手機翻譯瞭解個大概! 套餐根據不同肉類有六種內容，網路上看到有人評價覺得最便宜的國產牛和最貴的神戶牛套餐吃起來感受相距不遠，但我搞不好一輩子就來這次神戶，所以最貴的神戶牛給他點下去! 另外，今天的當日special是北海道星空牛! 點餐時除了選擇肉類品項和重量之外，也可以白飯、麵包二選一，並決定是否加點九、飲品和冰淇淋 此生吃過的牛肉天花板!神戶牛我愛你 套餐上桌! 這滿滿一盤根本滿漢全席，用看的就已經幸福感滿點! 每份套餐都配有清爽生菜、芋泥和熱狗，連配菜都很講究質感，生菜沙拉都很清脆新纖，薯泥是美乃滋含量較低的那種，小小酸度反而更清爽，即使已經有大份量牛排但還是有附上一根熱狗，但熱狗即使擺在神戶牛旁邊也不遜色! ¥5500日幣的神戶牛套餐含有刺身和霜降兩種豪華肉品各100g，第一口咬下就會直接瞳孔震盪，讓我無比驚訝軟嫩到底怎麼有辦法和Q彈同時成立! 這個肉量吃完超級飽足，所以即使是最貴價位我覺得也是完全值得。 牛肉的火侯拿捏得恰到好處，收乾的外皮將肉汁牢牢鎖在其中，Nick會附上粗鹽、黑胡椒和一道有豆腐乳香的醬汁搭配，刺身還另附上Wasabi搭配，即使肉質本身已有薄鹽，但是搭配不同佐料，持續在味蕾上演奏出不同變化! 在Nick這般肉的達人的精肉店，除了高級的神戶牛之外，也可以品嘗到由細緻油花為特色的優質黑毛和牛，與紅肉滋味濃厚的霍爾斯坦牛配種，孕育出融合兩方優點的北海道品牌牛「星空黑牛」喔! 北海道星空牛走入口即化的路線! 那個軟嫩、不耗費力氣咀嚼、肉香化在嘴裡的過程，讓我對肉產生了前所未有的細緻體驗! 建議大家主食點白飯因為白飯真的很Q很好吃，可以加點一杯紅酒配牛肉，喔那個紅酒香和牛肉香氣會炸鼻腔爆炸成宇宙! Nick Kobe Meat Shop營業資訊 & 消費資訊 Nick Kobe Meat Shop @nick_kobemeatshop ｜ 地址：中央区中山手通3-10-12, Kobe-shi, Hyogo, Japan, 650-0004 ｜ 營業時間:午餐11:30-15:00(14:30最後點餐)晚餐16:30~22:00(21:00最後點餐) ｜ 電話: +81 78-262-1147 🍽️北海道星空の牛 120g ¥3100🍽️神戶牛(刺身100g+霜降100g) ¥5500🍽️紅酒 ¥330 #兵庫旅行#旅行#旅遊#自由行#日本自由行#關西#關西自由行#神戶#神戶旅行 \ 九折優惠!不用換卡超方便eSIM旅遊網卡! / WaySim威訊網卡購買連結與九折優惠碼 購買連結: https://bit.ly/49hUu3t 九折優惠折扣碼: ujoydiary

《我可能錯了》：生命的碰撞、碎裂和組合

面對自己和他人之間的關係 我人生最大的焦慮和煩惱，都來自人際關係和社交互動。有時候會想說，如果可以一個人就解決所有的事情那真是太好了呢，但這怎麼可能呢？人一出生在地球上，就注定是群居動物，就注定會面臨和其他人的互動。 但總會遇到頻率、價值觀不對盤的人，磨合起來總是讓人心煩。如果一時之間無法遠離或者迴避，反而還要和他一起相處共事之類的，這時候情商和個人修養就很重要。但這情商也是要經過時間磨練和人生風雨的思考體悟而來得，這真的是很不容易的事情。 比約恩先生（還是要叫他納提科比較好呢？還是叫比約恩比較親切），他在還沒來泰國當森林僧人前，以為僧人的生活是獨處清修，其實我也是這樣認為，後來才發現其實當僧人更注重社交生活。 當他說到他在泰國的國際森林寺院的生活那段時，是我整本書最感興趣的部分之一。 比約恩說，當時在森林寺院修行那段時間，都會有機會跟不同性格的僧人相處、同住和共事；但其中一個僧人討厭他好幾年，而且明顯表露無遺的討厭，讓比約恩開始思考如和討厭的人相處。 比約恩說道：「如果你想讓一個人好相處，行為舉止也不會太反彈，其實有一個小秘訣：『學會喜歡他們本來的樣子』」 當時看到這句話，思考了許久，「學會喜歡他們本來的樣子」，要是他們本來的樣子我一點都不喜歡呢，該怎麼和他相處呢？比約恩又說了：「不要相信你的每個念頭。」有可能我們腦中討厭這個人的樣子是錯的，不是他本來的樣子；又或者他本來的樣子就如同你我一樣，剛出生也是純潔無瑕的嬰兒，因後天環境影響到他長大成人的心境。 如果我們因為討厭這個人，而耿耿於懷放在心上，每次一和他共事或者一看到他出現，就心浮氣躁之類的話，那相對的我們的行為舉止有可能就會有點惹人厭，於是和討厭的人互動時，關係更加惡化。 所以比約恩一直強調：「在自己內心的某處，無論是有意識的或無意識，我們都知道生活中的許多困難都是自己的念頭造成的。」 和他人相處時，也許我們會憑著第一印象默默在內心幫他人打分，別人也說不定如此。與其想那麼多，比約恩認為那就放開心胸，拋棄那些「他很討人厭的」念頭，也許往往第一印象很差很討厭的人，到最後卻成為無所不談的朋友。 「記住我們對未來知之甚少，客觀地將我們相信與知道的區分開來，會獲益良多。」 面對低潮和困境時的心態 面對低潮和困境時，我個人最常見的心態就是躲起來，一個躲在安靜舒適的空間，沉浸在自己喜愛的事情，用那些事情來忘掉甚至麻痺低潮時的不舒服情緒。 比約恩二十六歲拋開一切，獨身來到泰國當森林僧人，然後在四十六歲還俗回到自己國家，中間這二十年和整個資本、物質、功利主義至上的社會的運作脫節，完全是另一個平行宇宙的世界。要是我當僧人當這樣久，說真的我還做不到跳脫舒適圈這件事情，這也是為什麼比約恩在年輕時會選擇拋開穩定的、令人羨慕的生活跑來當僧人，主要是他有一顆敢於嘗試、冒險的心，又加上有家人的支持。 當然跳脫舒適圈，是一件不舒服的事，對我來說，天生性格就不喜愛變動和變化的事物。習慣的事情、排好的行程、計畫好的事物，如果全都被打亂，內心煩躁感就會油然升起；最糟的是，事情沒有你預想那樣地往好的發展，反而像失控的小船，在風雨中搖晃，如果不小心驚慌失措、亂了陣腳，很有可能小船就會沉入海底，然後人飄在冷冷的大海中等待救援。 比約恩那時候還俗，也經歷過那樣的陣痛期，他說：「當你心情這麼惡劣時，很容易退縮，像我一樣孤立自己。」沒錯！我就是這樣，躲在安靜的地方療傷，一方面不想讓他人看到這樣惡魔的自己、散發超級負能量的自己，這樣很容易一開口就傷人，也讓旁人感受到不好的情緒。 但比約恩說這時候反而更要去接觸他人，「你要開始去和別人接觸……如果可以的話，和能映照出你光芒的人在一起。」「嘗試在感覺安全和輕鬆的關係中找到力量；在這種關係中，你會因為真正的自己而感到被愛。」 當時，看到這幾句話時，好像被雷打中似地，腦海中第一時間浮現了幾個人，在我低潮和挫折時，曾經帶給我力量的人，他們都是寫文認識的文友。不知道為什麼，想到能帶給我被愛感受的，居然不是家人，也不是現實認識的朋友，而是網友！ 也許是現實中，我不習慣第一時間就找人傾訴，也或許找不到人可以面對面聊心事；也或許，曾經想找朋友聊心事，大多都是用「我在忙，有空再聊」來打發掉我，所以就不好意思再打擾他們。這時，我會回想起自己被朋友找過聊心事時，花了很多時間在他們身上，甚至還找專業的人士求助，不知道自己有沒有讓他們感受到被愛、被人看到他們閃光的地方。 人都是這樣的，希望自己被愛、希望自己被人發現閃光和美麗的地方，希望自己在低潮時，不希望被人用一種貼標籤的方式去教育他和建議他，這樣會讓人更加喪失自信心、更挫折，以後遇到同樣的問題，他就會怕得更不知道該如何爬起來。「就是因為你怎樣怎樣，才會遇到這樣這樣……」「你身為老大，遇到這樣的事，還這樣，又不是第一次遇到了……」或者「你就是太好命了，見識不廣，才會這樣……」等等類似，讓人感受不舒服的話，更是間接殺死他人內心的不安全感，讓他往地獄深淵更靠近。 所以比約恩說：「自己不要的，不要送給別人，比方說：『建議』」。而面對低潮或者散發負能量的他人時，我們也可以用比較溫柔的方式與知相處，就像比約恩說的，「我現在有盡力而為，其他人也有盡力而為。」是的，大家都努力了，也盡力了，「此時此地，我能做點什麼讓自己在這種情境下不要這麼難過嗎？放下『應該』」也就是放下執著的念頭，比約恩的這段話讓我想起老莊哲學和佛家哲學的某部分有些類似。 說真的，這種心靈雞湯的話語，在我面對生命的低潮和困境時，有些話語是挺管用的，那種溫柔的、像朋友般，不是用說教的方式來開導你時，就會覺得自己內心某處被光芒照射進來的感覺。 面對生命中一切的不確定性 看這本書時，雖然有些話題，都老生常談，自己也在過往的心靈雞湯書看見類似的話題，有時候會覺得，人類果然需要這些東西，因為人活著真的不是一件容易的事情，而這種感覺，隨著年紀漸長，感觸越深。雖然我總是提醒自己要看淡這一切生命中所有的事件，要心靈平靜、淡泊的往更高的視角來包容這世上的一切。 去年底看這本書時，剛好在今年年初在身邊就發生了一些事情；而自己也在一開年，就果斷放棄一直在我生命中佔有很大地位的某件事情，到現在我還在懷疑這樣的決定是否正確，我想時間會告訴我。不知道，該說這本書來得及時，還是老天想要考驗我，總覺得今年還沒進入龍年，身邊的確接連不斷的小事情發生，於是想起比約恩說的，「在你需要知道的時候，就會知道你需要知道的事。」 回想過往發生的那些事情，似乎真的像是某種命中注定來到的感覺，雖然當下心情難受得很，怨天尤人、自怨自艾，在那段低潮時，就躲起來散發黑色的光芒，一副生人勿擾，好像要跟整個世界對抗的惡魔。但事過境遷之後，覺得那樣的自己挺可愛的，畢竟有所成長後，如果以現在的姿態回到當時的狀態，我會忍不住想抱抱那個孤獨無力躲在黑洞的自己，因為你很堅強地走過來了。 就像比約恩說：「心靈成長，很大一部分正是勇於面對不確定性。」「當我們能忍受不知道和不控制時，就能接觸到自己更有智慧的那一面。」 這當然也包含面對死亡，我看到這本書提到「安樂死」的部分，感觸很深，當時凌晨四點多看到比約恩的父親選擇安樂死，還有安樂死整個過程的那段，便想起奶奶在生前躺在醫院插著管的日子，面對死亡的過程，是孤獨的，我們沒辦法知道那是怎樣的孤獨，也無能為力的面對即將消逝的生命。 安樂死那段，真的讓人觸動內心所有親人過世的回憶，到現在想起比約恩父親那段安樂死的過程，我仍會不斷回問自己，我真的有勇氣終結自己的生命嗎？我真的會無悔地走完人生的最後一段路嗎？是不是，現在的我，更加要珍惜自己還活著時的美好。畢竟，人出生，不能選擇出生的環境，如果面對死亡，是否能選擇想要的死亡方式呢？雖然比約恩在人生最後的路程，也選擇和父親一樣用安樂死來進入另一個世界，身旁的親人也同意他用這樣的方式結束生命。 最後比約恩提到，自己回顧自己的一生，面對死亡的來臨，學會感激世上所遇到的這一切，「請提醒我必須感謝的一切，也對我秀出你們張開的手掌，讓我在那個時刻來臨時，想起我要的感覺。」 我想比約恩要的那種感覺，就是他在書中提到，佛陀說的一句話，這也是整本書中，我最愛的一段話： 一個人對自己的言行負責、堅持真理、遵守規則、不蓄意傷害任何人，就會像熱帶地區夜晚裡的圓滿清涼月，從雲層後方緩緩出現，照亮整個大地。

2023暑假電影推薦 9部值得期待的最新電影

2023暑假電影推薦

一年一度的暑假又來啦!跟大家分享一下2023暑假電影推薦，有什麼值得一看的好片呢?! 2023暑假電影推薦｜不可能的任務7 本身可以算是湯姆克魯斯的影迷，不可能的任務系列是不可能錯過的吧!!! 劇情講述伊森·韓特和他的團隊，展開他們迄今為止最危險的任務， 必須阻止威脅著全人類的危險武器落入惡人的手中，隨著世界的命運危在旦夕， 伊森過去的黑暗勢力也找上門來。不可能的任務7:致命清算第一章， 為"全面瓦解"的續集，內容豐富而分為上下集，下集預計在明年暑假上映。 2023暑假電影推薦｜元素方城市 劇情講述，元素方城市為一座聚集空氣、水、火、土四大元素共存居住的城市， 一名脾氣火熱的"火女"因相遇了隨遇而安的"水男"，顛覆了她對世界的觀點， 一起探索內心更加基本的"元素"，彼此在水火不容外表下的共通之處。 元素方城市，再度發揮了皮克斯動畫工作室異想天開創意的作品， 且仍具備人類情感與連結的靈魂核心，幽默也擁有不可或缺的感人情節。 https://www.popdaily.com.tw/life/1328368?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 2023暑假電影推薦｜閃電俠 閃電俠劇情講述，貝瑞使用超能力回到過去，想要改變已發生的事件， 卻衝擊了時空秩序。甚至不小心改變了未來，而受困於另一個時空， 在這個時空中，薩德將軍正威脅著毀滅世界， 而貝瑞必須求助退休的蝙蝠俠重現江湖，解救一位被監禁的氪星人， 貝瑞為了拯救他所在的世界，返回所知的未來，唯一的希望就是用盡生命賽跑， 但他最後做出的犧牲足以拯救整個宇宙嗎？ 許多影評人都說閃電俠是DC近30年來最好看、最有趣的電影，值得一看。 https://www.popdaily.com.tw/forum/entertainment/1433972?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 2023暑假電影推薦｜珍愛硬起來 珍愛硬起來劇情講述一對有錢的父母，希望自己的兒子在上大學前， 能真正成男人，而想花錢雇一個女人，來與內向有社群恐懼的兒子約會， 而女主角本來是Uber司機，因種種衰事，快失去了自己的車和工作，絕望中， 她偶然在分類資訊網的廣告上，發現了這個資訊並得到了這份工作， 但事情並沒有想像中容易，因為他們的兒子並不是那麼輕鬆就能搞定!!! https://www.popdaily.com.tw/life/1183437?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 2023暑假電影推薦｜奧本海默 奧本海默為二次大戰人物”原子彈之父”傳記故事， 劇情講述奧本海默如何研發原子彈，這個謎一般的男人，陷入一個自相矛盾的困境，而為了拯救這個世界，必須先毀滅它。 而因劇本需交叉呈現彩色和黑白畫面，是一部用IMAX攝影機拍攝的史詩驚悚片。 2023暑假電影推薦｜印第安納瓊斯之命運鐘盤 劇情敘述考古冒險家瓊斯博士即將退休，準備迎接平穩的生活， 他的教女海倫娜卻找到一件在二戰期間被發現的古代遺物， 這個古文明產物足以摧毀現在的和平，於是瓊斯博士被迫再度展開冒險。 2023暑假電影推薦｜巨齒鯊2：海溝深淵 巨齒鯊的第二部曲"巨齒鯊2:海溝深淵"，劇情講述主角潛入未知水域， 帶著大膽的研究團隊，潛到海底最深處進行探勘。 然而，一場惡意的採礦作業威脅到他們的任務，迫使他們捲入一場生存之戰。 為了要對抗龐大的巨齒鯊及無情的環境掠奪者，他們必須靠智取、智勝， 才能贏得這場與時間的賽跑。比起第一部曲，第二部的動作戲有更多的突破， 深入更深更未知的海域，有更多龐大的巨齒鯊及更刺激的冒險。 2023暑假電影推薦｜芭比 劇情講述芭比在一個完美的地方過著完美的人生，有盛大的派對、華麗音樂等， 每天都過著很棒的日子。突然有天，洗澡水不熱、從屋頂跌落等怪事， 開始發生在芭比身上，而後芭比決定與肯尼進入真實世界，探索真相， 而引發一連串的意外事件。 2023暑假電影推薦｜蜘蛛人：穿越新宇宙 蜘蛛人:穿越新宇宙，劇情講述紐約布魯克林的社區英雄邁爾斯摩拉斯， 將與女蜘蛛人關史黛西聯手穿梭多元宇宙，展開冒險。 但當他發現其他蜘蛛人，開始了對於自身存在的執著， 在面對威脅意見紛紛時，傷邁爾斯必須找到自己超級英雄的定位， 並且拯救他所愛的人。 https://www.popdaily.com.tw/life/1367213?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list https://www.popdaily.com.tw/life/1426662?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list#h3-2 #芭比#蜘蛛人穿越新宇宙#巨齒鯊2海溝深淵#印第安納瓊斯之命運鐘盤 #奧本海默#珍愛硬起來#閃電俠

第一天：為你的第一本亞馬遜KDP暢銷書找到一個想法

今天，你需要為你的書想一個主意。 如果你還不知道要做什麼類型的書，應該首先決定要做什麼類型的書。 如果是初學者，建議從簡單的筆記本作為類型開始。 一旦你知道了類型，你需要知道它將在哪個利基（主題）中，例如，它可以是一本汽車主題的筆記本或一本帶有有趣封面的筆記本。 你可以只使用亞馬遜的受眾作為目標受眾，但如果你已經在社交媒體、電子郵件或任何其他地方擁有受眾，你應該製作一些他們會感興趣的東西，以便可以直接向他們推廣。 以下是一些提示： 有許多工具可以幫助你找到更多想法，例如這個免費的Google Chrome外掛插件。你可以在亞馬遜搜索欄中輸入一個搜索詞，它將顯示大量相關詞，你可以將其用作想法。 第一天作業：描述你計劃製作的書。 如果你想獲得更客製化的協助，學習更多關於亞馬遜KDP，可以考慮： 相信宇宙引導到我身邊的你是非常有才華和決心的。別再猶豫了，趕快行動吧！這將為你帶來更多豐盛回饋😘幫助你早日實現心靈自由、時間自由和財富自由的夢想！

2022 年 12 月每周掘金電子報精選：助你找到熱愛的事並賺取收入

美麗又勤奮的靈魂啊！ 你是否厭倦了朝九晚五的枯燥生活？你是否想找到自己真正熱愛的事，並從中獲得收入？如果你的答案是肯定的，那麼這篇文章就是為你寫的。 《每周掘金電子報》主要在幫助想擺脫傳統工作型態的你，找到自己熱愛的事並賺取收入。在每期電子報中，我會精選全球最新、最有趣、最賺錢的機會，幫助你實現自己的目標。 在 2022 年 12 月的電子報中，我精選了以下幾個值得關注的機會： 這些機會都具有以下特點： 免費製作你的第一個線上影音 Source : VEED 官網 這個網站讓沒有經驗的你可以創造高質量的影片，而無需昂貴的第 3 方製作！ 線上語言老師 Source : Preply 官網 當你申請成為導師，內部系統會根據你每小時的要價、課程語言以及網站傭金率協助估算你的潛在收入。 我的線上中文會話老師頁面 自行車導遊 Source : Backroads 官網 無論你是在尋找自行車導遊或是自行車之旅，這平台都可以為你量身定制，從加利福尼亞的葡萄酒之鄉到法國的經典環境，從巴塔哥尼亞的潘帕斯草原到泰國山區的最佳住宿、餐飲、文化景點等。 等等！還有更多！ 如果你想充分利用這些機會，加速實現你的目標： 免費索取《每週掘金電子報》2022 年精華版：收錄了 2022 年每週電子報的所有精華內容，讓你快速掌握最新趨勢。 訂閱每周掘金電子報：每周為你精選最新、最有用的資訊，助你在職場和創業路上走得更遠。 預約半小時免費諮詢：與我進行一對一諮詢，我將根據你的個人情況提供專屬建議。 相信宇宙引導到我身邊的你是非常有才華和決心的。別再猶豫了，趕快行動吧！這將為你帶來更多豐盛回饋，幫助你早日實現心靈自由、時間自由、地點自由和財富自由的夢想！ 感謝你的閱讀 :) miss aloha PS：I am not guru but I could be your guide !

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