你的目標是什麼呢？

📖 No.25哈福•艾克《有錢人想的和你不一樣》 p.84-p.106 💰財富檔案2. 有錢人玩金錢遊戲是爲了贏。 窮人玩金錢遊戲是爲了不要輸。 若玩任何一種運動競賽或遊戲時只守不攻，贏得比賽的機率是多少？ 這就是大部分人玩金錢遊戲的方式。他們最在乎的是求生存和保住安全感，而不是創造財富和豐裕。那麼，你的目標是什麼呢？你真正的企圖是什麼？ 💰 致富守則： 如果你的目標是過得舒服就好，你就很可能永遠也不會有錢。但是如果你的目標是賺大錢，那麼你最後很有可能會舒服得不得了。 提出宣言：請你把手放在你的心上， 說：「我的目標是變成千萬富翁以上！」 現在，摸著你的頭說： 「這是有錢人的腦袋！」 💰財富檔案3. 有錢人努力讓自己有錢。 窮人一直想著要變有錢。 大部分人沒辦法得到他們想要的東西，最大的原因是他們不知道自己想要什麼。 有錢人就完全清楚，他們想要的是財富，他們的慾望不會隨便動搖，所以全心全意投入於創造財富的活動中。只要是合法的、合乎道德倫理的，他們就會不顧一切取得財富。有錢人不會把混亂的訊息送進宇宙中。但是窮人會。 💸 致富法則： 大部分人沒辦法得到他們想要的東西，最大的原因是他們不知道自己想要什麼。 如果你並沒有達到你嘴巴上所說的很渴望達到的財富成就，那麼很有可能是因爲，第一，你潛意識裡並不眞的想變得有錢；或者第二，你並不想付出應有的代價去創造財富。 事實上，所謂「想要」有三種層次，第一種層次是：「我想要變得富有」。換句話說，這句話的意思是「如果錢掉到我的頭上我會接受」。只是想要，並不會起作用。 第二種層次是：「我選擇要變得富有」。這是說你決定要變成有錢人。「選擇」具有很強的能量，它與負擔起責任、爲自己創造自己的現實，是一體兩面的事。 第三種層次是「我致力於變得富有」。「致力」的意思是「毫無保留貢獻自己」，意思是完全付出，獻上你的一切，以達成富有的狀態。 它的意思是願意做任何該做的事，付出所有該付出的時間。 這是戰士的方式。沒有藉口，沒有如果，沒有但是，也沒有或許；當然更不許失敗。 戰士的方式很簡單：「我會變得富有，而我會嘗試到死爲止。」 變成有錢人，需要專注、勇氣、知識、專業、百分之百的努力、永不放棄的態度，以及當然要具備的，一顆有錢人的腦袋。 你要在心底深處相信自己有能力創造財富，而且完全值得擁有財富。 💸 致富法則： 如果你不是全心全意、眞心眞意想創造財富，那麼你很可能創造不出多大的財富。 宇宙會幫助你，引導你，支持你，甚至會爲你創造奇蹟。但是，首先，你自己必須先投入！ 提出宣言：請你把手放在你的心上，說： 「我致力於變得富有。」 現在，摸著你的頭說： 「這是有錢人的腦袋！」 💰財富檔案4. 有錢人想得很大。 窮人想得很小。 💸 致富法則： 你的收入，與市場認爲的你所產出的價值成正比。 關鍵字是「價值」。 市場是以四個因素判定你的價值：供給、需求、品質、數量。 根據我的經驗，對於大多數人而言，這四個因素裡面挑戰最大的是數量。 這個數量因素很簡單，它問的就是：你實際上把多少的自身價值帶進了市場中？ 換一個表達方式：你實際上服務了多少人，或是影響了多少人？ 現代最偉大的發明家和哲學家之一，巴克明斯特•富勒（Buckminster Fuller）曾說： 「生活的目的，是爲我們這個世代及後代增添價值。」 每一個人帶著不同的稟賦來到世間，生下來就會做某些事。上天讓我們擁有天賦，只有一個理由：就是要我們去使用天賦，並且與別人分享。 研究顯示，最快樂的人是完全發揮天賦的人。 你的人生使命之一就是儘可能與更多人分享你的天賦和價值。 這個意思就是，你要願意玩大的。 你知道所謂「企業家」的定義嗎？ 我們在課程裡，把企業家定義成「一個幫助別人解決問題同時可以賺大錢的人」。 你是願意為多一點人解決問題，還是少一點人？ 如果你的答案是多一點，那麼你就需要開始想得更大，而且決定幫助很多很多的人，幾千人幾萬人甚至更多。 這樣做的副產品就是，你幫助了越多人，你在心理上、情感上、精神上就會更富足，當然鐵定在金錢上也會。 千萬要知道，世上的每一個人都有一個使命。你現在活著，是有原因的。 「我要如何知道我已經完成了自己的使命？」答案是：「如果你還在呼吸，你就還沒有完成。」 瑪莉安．威廉森（Marianne Williamson）在她的《發現真愛》（A Return to Love）這本書裡這麼寫： 你是上帝的孩子。你的小心翼翼幫不了這個世界。縮小自己，好讓周圍的人在你身邊不會感到不自在，這樣做並没有意義。我們都必須閃亮，像孩童那樣發亮。我們生下來就是爲了彰顯我們内在的上帝的榮光；它不是只存在於一些人裡面，它就在每一個人裡面。當我們讓自己的光芒閃閃發亮，我們也就在不知不覺中允許了別人散發光芒。一旦我們從自我的恐懼中解放出來，那麼自然而然的，我們的存在就會讓別人得到解放。 時間到了，不要再著，要跨出去。 不要再只是想著你「需要」，而是要開始領導。該開始分享你的天賦了，別再藏著自己的天分或假裝它不存在。 是時候了，你應該開始用「大」的方式玩人生這場遊戲。 小小的想法和小小的行動只會導致貧窮和缺乏成就感。想大的，做大的，你將會擁有金錢和生命意義。 提出宣言：請你把手放在你的心上，說： 「我想玩大的！我選擇去幫助成千上萬的人！」現在，摸著你的頭說： 「這是有錢人的腦袋！」 ❤️ 唯有接納自己的脆弱 才能培養出無限的力量與勇氣🥰 🏃‍♀️運動30分鐘Day 273 2025.01.27 日更 333 感恩金錢Day 302 讀書&輸出Day 250 超覺靜坐Day 183 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

年末鉅獻打造日劇最強共同宇宙《LAST MILE：全面引爆》12/20全台上映！

如果你喜歡《法醫女王》、《MIU404》，那絕對不能錯過這部同樣由編劇野木亞紀子的年末鉅獻電影《LAST MILE：全面引爆》！ 《LAST MILE：全面引爆》故事描述11月，分銷業界最大的活動之一「黑色星期五」前夕，發生世界級購物網站發送的紙箱接連爆炸的事故，最終演變為讓全日本陷入恐慌的神祕連續爆炸事件。剛上任的物流中心負責人舟渡艾蓮娜（滿島光 飾）必須和團隊經理梨本孔（岡田將生 飾）共同收拾這前所未有的局面。兇手究竟是誰、他又是為了什麼目的而設置炸彈？剩下的炸彈還有幾個、它們現在又都在哪裡？ 整部片緊湊又懸疑的劇情緊緊揪住觀眾的情緒，緊張的同時超強卡司輪番登場讓人忍不住驚呼。這部片最大的特色就是同樣由導演塚原亞由子、編劇野木亞紀子打造的人氣電視劇《法醫女王》、《MIU404》是處於相同世界觀的「共同宇宙電影」。當出現《法醫女王》裡石原聰美、窪田正孝等熟悉的角色場景台詞，以及《MIU404》綾野剛、星野源開警車出任務的畫面，都讓人驚喜連連。 而主演初戀女神滿島光與實力派男神岡田將生是繼《惡人》之後，睽違14年再度共同演出。滿島光帶著神秘與神經質的演技，更增加了劇情的張力。還有藤岡靛、松重豐、窪田正孝、麻生久美子…豪華卡司驚喜現身，一邊看電影一編覺得可以這麼幸福嗎！ 編劇家野木亞紀子將日本社會問題透過很細膩的手法呈現，透過「Daily Fast」這個國際購物平台的運作，將日本傳統職場文化、底層勞工剝削、無良商業競爭、過勞死等議題，都藏匿在劇情細節之中。在電影中第一次聽到「LAST MILE」這個詞，指的是物流公司司機把貨物運送到顧客手上的過程，看似極平凡低階卻又極爲重要的最後一哩路，讓人忍不住思考。 而電影的開放式結局更讓人心裡留下滿滿的虛無感，在這個極注重效率的社會價值觀之下，生產線、運輸帶永不停歇，象徵人生的無止盡的付出運轉最終帶來的意義，那先企業口號背後藏著多少扭曲的信條，不禁讓人反思人生的選擇與意義為何。 搭配著米津玄師演唱主題曲〈がらくた〉，忍不住讚嘆這部電影的核心概念太堅強，〈がらくた〉可以翻譯成廢品、垃圾、沒有價值的事物，聽著米津的歌步出電影院，後座力太強，可能還會持續一段時間。 #日本電影 #LastMile全面引爆 #法醫女王 #MIU404 #日劇 #車庫娛樂 #會員場次看到飽 #MHPremium #車庫娛樂 #MagicHour特映免費看

事業規模超乎意料

📖No.21麥克•辛格《臣服實驗》 p.167-p.190 回頭看你人生中少數幾個決定你命運的時刻真的很有啟發性。如果生命沒有給你那些時刻，或者，假如你不同的方式和那些時刻互動，會怎麼樣呢？隨著時間過去，每一件事都會不一樣。 臣服：永遠活在當下，不讓個人喜好主導做任何決定，而是讓生活的現實狀況決定我該往哪裡走。 只是接受挑戰，以服務發生在我身上的能量，來到我身邊的一切並不是應我的要求或渴望而來的，但不尋常的事件以完美的順序一一呈現。 成功的方程式很簡單：無論擺在你眼前的是什麼事，都以全部的心力去做，而不去計較個人結果。把這項工作當成是宇宙交給你的，因為它的確是。 臣服於生命帶給我的狀況之外別無選擇，我的心智沉靜下來了，就跟其他時候一樣，面對自己不想要的，我選擇放開「自我」，在臣服實驗裡，似乎從來沒有「我的意願」這種東西。 單純地跟隨生命之流，對任何事物都沒有期待、希望或夢想，持續的把一隻腳移到另一隻腳前面，盡自己最大能力為擺在我面前的任何事物服務。 生命再一次發揮了它的魔力，被帶領走上一段無法想像的旅程。 ❤️ 美好的事情就要發生🎁 🏃‍♀️運動30分鐘Day 235 2024.12.20 日更 295 感恩金錢Day 264 讀書&輸出Day 203 超覺靜坐Day 145 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

【2024桃園鐵玫瑰音樂節】卡司出爐，連續兩天嗨翻週末~

這週的動力來源，就是期待著下週放假的音樂會😆桃園年度的音樂饗宴來嚕～「 2024桃園鐵玫瑰音樂節 」歡樂一下✌️ 今年的演出卡司讓人期待呀！而且連續兩天的音樂節，有很多藝人、樂團，像是林曉培、熊仔、宇宙人、壞特等，很多經典歌曲現場聽感受肯定不一樣！ 而且還有這邊才聽的到的《鐵玫瑰限定SHOW》有阿跨面、比杰、芮鯊、Mara23⋯等特別演出，準備大飽耳福～嗨翻週末🥳 哈哈！週六週日相約在桃園鐵玫瑰音樂節見吧～ ||活動資訊日期:10/5(六)、10/6(日)活動地點: 桃園陽光劇場(機場捷運A17旁)

2025 0503 藍花楹下的溫柔時光：和諧 Harmony

2025 0503 藍花楹下的溫柔時光：和諧 Harmony 這天是4月29日，而在這一天的前一天，也就是4月28日，獲知這天的早上要協助同事。 於是前一晚就做了一些準備，水是必要的，怕又犯低血糖，所以準備了點心，然後帽子，雖然後來因擋住拍照，加上不習慣，因此後來變成有點累贅的物品。 謝謝身體的配合。 在出發前就把當天該進行的事情給完成了，才得以心情輕鬆地出門。 謝謝老天的厚愛。 今天的天氣實在是很美，很舒服。 對比前一天的嚎啕大雨，真的是變化快速又大。 今兒個，風在公園裡輕輕地吹著，陽光溫柔地灑落，好迷人。 驚喜的禮物是公園旁的藍花楹，盛開，那淡藍紫色的花，在風吹拂下，輕緩地，優雅地，從容地，飄落了下來。 老爸，今年我又有機會看到那兩棵藍花楹盛開的樣子。 這是我們兩過去很常一起走過的路，每回看到那高瘦的樹，開著輕盈的花，顏色又是那樣粉粉嫩嫩，很討人喜歡。 中午前回到工作的地方，早上走路步數累積了7,000多步，心裡很是歡喜，距離一天要運動的步數剩下不多，下午再努力一下，這天的運動就達標了。 不過壞處就是，吃完了午飯，川廊上徐徐的風吹過，請把瞌睡蟲也吹了過來，順著髮絲，順著耳朵，順著我有點疲倦的心情，進入到了我的身體。 頭，開始輕點了點。 還好，經過一陣清醒的努力，戰勝了瞌睡蟲，重拾回精神。 下午也就這樣有點半休息，半工作的度過。 而這天的牌卡是，女人迷牌卡：『Time to Connect，權力是影響力，你愈是分享，影響力愈大。』塔羅牌卡是：【Eight of Wands，和諧 Harmony】。 這一天，我自己是感到滿足，覺得充實的。 時間運用的恰好，身體也因應著現實的需要而自然地調整，該完成的事情，也沒落下，也撥了時間看了醫生，進行針灸。 一切都如自己計畫的完成，這樣的成果對我來說，很不容易地。 我總是那種會突然想做什麼，就不想太理會預計的排程，也會因莫名不想當下執行，就斷然放下事情，直到後面再找時間補上進度。 我想，現在的我想藉由將這些小事項掌握好，認為這樣的彌補，可以降低一點點的愧疚，對於之前失控的情況發生了事情的恐慌與紛亂。 事情若真能這樣補償得以回歸正軌，那就真的是需要老天垂憐了。 話說 ~ 塔羅牌：【Eight of Wands，和諧 Harmony】 權杖八，象徵事情進展順利，蘊含著自然流動的節奏感。 是自然與美，樂器合奏樂章的美麗結合。 這張牌給人感覺是雖有多項組合，各有各的優美與特色，和在一起時又是另一種圓潤之美麗。 而這些特徵，與我這天的情況很是貼切。 無論是前一晚準備（水、點心、帽子），與當天身體、天氣、大自然的美麗，都是讓我參與了這個活動留下深刻與美好的回憶。 而這也是我希望能再重新拾回，再重新擁有的人生及生活模樣 ~ 有著彩虹七彩光芒，卻不會絢爛；有著陰陽調和的溫柔，不會是天秤的極端；是中庸的權杖，是我內心的渴望，是平和的心情，是寧靜的心湖，是心安的淡然。 女人迷牌卡：『Time to Connect，權力是影響力，你愈是分享，影響力愈大。』 當我書寫這天的情景時，我自然地、直覺地就寫出感謝的話語，是因我想連結老天，連結宇宙，連結自己的身體狀況，這也是種「交流」，同時也是想跟老爸「分享」，我很好，我很努力重新振作，您別擔心。 我始終認為，當一個人有影響力的時候，不是他站在多高的位置，也不是他擁有多大的權勢，而是來自於真誠的分享與連結。 我認為，影響力，應該是影響到對方打自心底的改變與認同，並非是因受權勢壓迫而被逼得調整，而這不是影響力，這是脅迫力，是威嚇力，是暴力。 這天的我，擁有了權杖八的行動節奏，和諧的美妙與獨奏的暢快。 我，試著重建信心，藉由整理身心，讓日常回歸正軌，讓自己重新感受微風與陽光，感受花朵的生命力與大自然，我想跟過往的無所事事生活重新連結，因我是多麼地渴望回到那樣的模樣，雖然平凡，可有適合我的平靜，恬淡。 我重新踏入了外面的。 我也需勇敢開啟內心緊閉的門，是該面對 ~ 關於與自己和解。 #DreamCatcher #Tarot #Alyson #Dream #和諧 #Harmony #Celebrate #權力 #影響力 #分享 #藍花楹

2025 Disney+ 韓劇宇宙炸裂！全智賢、金秀賢回歸！社群熱議預定！


안녕！各位走在潮流尖端的劇迷們，我是你們的夢編！想知道2025年社群最Hot的追劇關鍵字是什麼嗎？答案就是：Disney+韓劇！這次的片單簡直是夢幻到不行，不僅有全智賢、金秀賢等大神級人物回歸，還有各種意想不到的劇情設定，保證讓你成為朋友圈中最懂韓劇的潮人！ 今年Disney+靠著《MOVING 異能》、《殺人者的購物中心》等夯劇成功圈粉無數，2025年更是要用更強大的陣容和更吸睛的題材，再次引領韓劇潮流！準備好接收第一手情報了嗎？Let's go！ 2025 Disney+ 韓劇潮流趨勢搶先看： 《揭密最前線》（1月15日 on air！） 主演：金憓秀、鄭星一、朱鐘赫 夢編追劇雷達：近年來，揭露媒體內幕的劇在全球都超夯！《揭密最前線》不僅有實力派演員金憓秀坐鎮，劇情更是緊湊刺激，絕對是2025年初最受矚目的話題作！ 《狂醫魔徒》（3月19日 準時開追！） 主演：朴恩斌、薛景求 夢編時尚觀點：醫生題材永遠不退流行！這次朴恩斌要挑戰亦正亦邪的黑市醫生，光是想像就覺得超帶感！這種反差魅力絕對會掀起一波模仿潮！ 《山寨人生》（潮人必看！） 主演：金秀賢、曹寶兒 夢編潮流預測：金秀賢的回歸絕對是2025年的重磅彈！這次他要化身遊走在灰色地帶的人物，這種帶點壞壞的魅力最能抓住潮流人士的目光！這部劇絕對會成為社群媒體上的熱門話題！ 《血謎拼圖》（懸疑燒腦風潮來襲！） 主演：金多美、孫錫求 夢編社群話題預測：懸疑推理劇向來是社群討論的焦點！《血謎拼圖》不僅劇情緊湊，還有金多美和孫錫求兩位實力派演員的加持，絕對能引發一波「全民解謎」的風潮！ 《下流大盜》（復古風潮再起！） 主演：柳承龍、梁世宗、林秀晶 夢編復古時尚觀察：近年來復古風潮強勢回歸！《下流大盜》以1970年代的韓國為背景，不僅能看到充滿懷舊感的場景和服裝，還能跟著主角們一起展開刺激的尋寶冒險！ 《暴風圈》（國際級大製作！） 主演：全智賢、姜棟元 夢編國際趨勢分析：國際情勢和諜報題材在全球影視圈都非常熱門！《暴風圈》不僅有全智賢和姜棟元兩位巨星領銜主演，劇情更是扣人心弦，絕對能引領一波國際追劇風潮！ 《濁流之爭》（古裝韓流新指標！） 主演：路雲、辛叡恩、朴栖含 夢編韓流趨勢觀察：古裝劇一直是韓流的重要組成部分！《濁流之爭》不僅有吸睛的卡司陣容，還融入了黑幫和正義官員的元素，絕對能為古裝劇帶來新的潮流！ 《操控遊戲》（暗黑復仇引爆話題！） 主演：池昌旭、都敬秀、李光洙 夢編話題預測：暗黑和復仇題材近年來在影視作品中越來越受歡迎！《操控遊戲》不僅劇情緊張刺激，還有池昌旭、都敬秀和李光洙等男神同台飆戲，絕對能引爆社群話題！ 夢編潮流總結： 2025年的Disney+韓劇不僅卡司強大，題材更是多元豐富，涵蓋了各種流行元素，絕對能滿足不同口味的觀眾。想要走在潮流最前線，就絕對不能錯過Disney+的精彩韓劇！趕快加入追劇行列，一起成為社群中最懂韓劇的潮人吧！ 圖文：做夢女孩FanGirl 圖片：DISNEYPLUSKR

2025 0109 30人資男：明朗 通透 Illumination

2025 0109 30人資男：明朗 通透 Illumination 你的心中總有許多的擔憂與焦慮。 你說內心的痛苦讓你常常撐不下去。 你問，為何，人要為難別人？ 你問，為何，人總如此吝嗇？ 你問，為何，人要欺負他人？ 你問，一起有愛的相處，不好嗎？ 我靜靜地說著 ~ 人，這個字，筆畫簡單，涵義卻深奧。 就這樣一撇一奈，兩畫，沒了。 可這兩畫，卻也告知了我們關於人這個沉重話題的結局，一畫朝西，一畫朝東，大路上各自走。 人，無法成為另一個人的發言者。 人，很難找到另一人與自己產生完全的共鳴。 即使是手足，即使是默契十足的組合。 有些人，不是沒有愛，只是他的愛裡面沒有包含你。 有些人，不是不可愛，只是他喜歡的對象裡沒涵蓋你。 你說，很難接受。 我回，所以在乎的人總是傷神累累。 你問，該怎麼辦？ 我說，把注意力放在愛你的人身上，不愛你的人，你即使捧著滿顆歡喜心也只是被糟蹋，被嫌棄。 你說，好難接受這樣的情況。 我微笑，然後輕聲問你，你覺這世上會有人是被每人都喜歡的嗎？ 放下執著，別讓自己的真心錯付了。 放棄嗔念，人生還有很多人等著我們。 堅持，不應放在沒有回應的追求和等待。 守候，也是同樣的道理。 我們都有點愚笨，有點癡傻，有點笨拙。 我們總是這樣看不透，想不開，搞不懂。 所以人生路，就是比別人難走。 還好你後來說，你的家庭很有愛，所以你的內心是滿足與幸福。 也因如此，所以對於別人不喜歡你，你反而就更難受，更看重。 真好 ~ 你生活在一個很有愛的家庭裡。 光是這樣，就能讓你更為堅強，更加勇敢。 宇宙送給你的祝福是【明朗 通透 Illumination】。 你的內心如鏡，清楚明白的。 糾結是因太過期待，太在意。 看淡一些，放開一點，不刻意去討好誰，不故意去迎合誰。 自在做自己，日後就能迎來你想要的機會。 #DreamCatcher #Alyson #Tarot

大姨媽暴走？來新北蘆洲勤SPA用溫熱體刷＋排汗艙Reset，超有儀式感的蘆洲美體油壓

大姨媽暴走？來新北蘆洲勤SPA用艾薰體刷＋排汗艙Reset，超有儀式感的蘆洲美體油壓

不知為什麼總覺得無精打采、大姨媽很容易發飆嗎？評價很好的蘆洲筋膜按摩、蘆洲油壓推薦-蘆洲按摩勤spa，又推出了蘆洲按摩的升級新課程，這種溫熱體刷+ 排汗艙課程有三種選擇，姨媽不乖的我想做蘆洲勤spa溫熱體刷+排汗艙暖宮版，除了讓全身舒暢外，也考量到快要到夏天、希望順便做個蘆洲體刷課程讓線條好看一點。而且我發現蘆洲按摩勤spa的設備跟課程都有不斷在升級，他們的太空艙汗蒸除了溫度可分段調整，竟然還有夢幻霓虹燈跟螢光點點，感覺好像在浪漫星空下做香香汗蒸、超神奇！當然要跟小勤老師約起來了！ 女性朋友們有沒有那種時候？明明天氣不差、咖啡也喝了，卻還是提不起勁，一整天都懶洋洋的、整個人悶悶，連大姨媽都好像在搞情緒勒索，每個月都來亂？我最近就超有感，所以也意識到要再跟蘆洲勤spa的小勤老師預約按摩了！ 之前的文章PO出後一直有人問蘆洲按摩勤spa如何去？所以再跟大家講一下勤SPA的位置跟交通。 捷運族從捷運徐匯中學站走過來，大概5分鐘就到了，而且1號出口還有YouBike，騎一下就能到門口，超輕鬆！ 附近的「溪墘」公車站超級熱鬧，221、232、306、508、藍1…等二十多路公車都會經過，公車族不管從三重、蘆洲、林口、五股、八里搭車過來，都超方便！ 開車的話，這裡離64快速道路、中山高速公路都不遠，附近還有來來亭蘆洲鷺江停車場、蘆洲三民停車場，停車不是問題！ 位於蘆洲區鷺江街51號4樓的蘆洲按摩-勤spa是在電梯華廈裡，預約好的朋友從鐵門旁對講機左邊4樓按下去，小勤老師就會幫忙開門、就能搭電梯上4樓。 一進門淡雅香氣撲鼻而來，這裡的環境寬敞又溫馨，而且只收女生、一次只接一位的獨立美容室，讓每位來到這裡的客人都能享有絕對的隱私與放鬆。 因為小勤老師還有打算提供淡水甚至蘆洲的到府服務，美容工作室可以預約的時段是早上 10：00、下午13：00、16：00跟晚上19：30，禮拜五還有夜貓場10:30！但因為生意真的太好，建議要上粉專查詢搶位喔！ 勤spa有多種舒壓按摩、美體按摩、美胸按摩、艾草溫罐課程，課程超多元，而且精油還是用香草集的，很捨得用好料！ 裡面使用的備品，甚至連廁所備放給客人用的衛生棉都很講究。 勤SPA的熟客真的很多，但小勤老師不是做熟不做新，一直在精進手法，也會聽客人需求，不定期推出新的課程，讓每次來的體驗都更升級！所以，就算是老客人，也可以期待新驚喜！ 對了，小勤老師後面還打算再開個「 舒活油壓」課程，我那天跟她聊天時她提到 : 舒活油壓是用正官庄的人篸精油來按摩，而因為那罐真的超高級、成本當然也不便宜啦！ 溫熱體刷是透過100多顆純銅突點將艾薰的熱力帶進身體，覆蓋範圍更大、更均勻，幫忙讓每個角落都能輕鬆運行。適合容易感覺沒電、晚上雙腳沉甸甸、生活及飲食已經很克制卻覺得好像連呼吸都會發福的人。 因為按摩不是只要有按就好，還要考慮深度、持久度、舒適感。勤SPA的套餐就是手技+工具+儀器，讓身體先放鬆，再進行深層按摩，這樣才能讓效果維持更久！所以就沒單獨提供服務了！ 勤SPA不是那種走裝潢豪華的連鎖大品牌，但卻有一種回到家的溫暖感。佈置上也很用心，整個空間乾淨到讓有小潔癖的我也很喜歡，有一種像住在會香香的女生家裡那種舒服氣味。 作太空艙汗蒸之前要先換上觸感舒適的柔軟浴裙，小勤老師會先貼心地送上一杯溫水，在按摩前喝足夠的水很重要的、可以幫助保持良好的水分平衡。 工作室每間房間都有獨立空調，能調整成剛好的冷熱溫度，讓人身心都放鬆。 有些汗蒸艙一躺進去，熱氣就像整個人被包在悶燒鍋裡，熱得讓人喘不過氣。但勤SPA的艙體上下溫度可分開調整的設計超貼心！比起傳統汗蒸艙一體式高溫，這裡可以讓上半身微熱、下半身更暖和，就像幫身體做了專屬溫控設定，一整個舒心不燥熱！ 這次去勤SPA做遠紅外線太空艙汗蒸，居然有新花樣！小勤老師把燈光調成 會變換顏色的霓虹燈，還有那種綠色點點閃爍的螢火，整個氛圍就像漂浮在星空宇宙裡，超夢幻！ 一邊躺著感受暖暖的熱能環繞全身，空氣中還瀰漫著淡淡的香氣，搭配著輕柔的音樂，整個人感覺放鬆又輕盈，舒服到不想起來啊！加上有絢麗的燈光秀，來做SPA還能有這樣的沉浸式體驗，真的太享受了！ 太空艙上方還貼心放了服務鈴，萬一覺得覺得太冷、太熱或想要什麼幫忙，只要按一下服務鈴小勤老師就會馬上進來協助，超安心！ 很多人一到夏天就以為天氣變熱、不需要躺太空艙，但我們平常出汗很常是因為外界高溫讓表皮散熱，而排汗艙是熱能滲透、深層溫暖，默默讓整個身體動起來，這跟單純的流汗完全不同！ 尤其是冬季四肢容易冰冷、不愛運動的人，夏天躺艙更能將全身溫暖輕柔包覆，喚醒喊水，讓整個人感覺更輕盈自在，也充滿流動感與活力，比悶熱的三溫暖更舒服，完全不會有燥熱難受的感覺！不管春夏秋冬都能享受爆汗感，讓能量流動起來。 在做精油按摩之前，先做基本的指壓放鬆。 原本的我就像是個被壓縮的海綿，裡面儲存了很多壓力和緊繃，在開始做精油SPA前先來個大解放、恢復Q彈，整個按摩過程也會更加享受。 按摩前她還先幫我塗了一層香草集的精油霜，做完太空艙熱熱的身體再擦上一點微涼感的霜，那感覺就像泡完溫泉立刻跳進冷泉的爽感，整個人瞬間舒暢。 用精油霜還有搭配香草集的複方精油做油壓，真的有夠享受！小勤老師幫我選了薰衣草加歐薄荷這組合，香氣超舒服。歐薄荷觸感清清涼涼、帶一點點草本甜味的味道，很有深呼吸的感覺，然後搭上薰衣草，直接讓我腦袋整個放空舒展，身心直接調頻、reset！ 我長期打電腦、想文案，有時都感覺頭都快冒煙了，肩膀硬得跟石頭一樣，結果老師一摸就知道我狀況多慘，幫我一節一節地鬆開，整個頭到肩頸都放鬆超有感。 小勤老師還會穿插不同手技按摩、更靈活地調整壓力和速度，除了指壓還會改用手肘針對細部的肌肉及特定的穴位來進行深度按摩。 我很喜針對膀胱經的油壓放鬆。你可以把膀胱經想成身體的大排水道，從背後脊椎兩側一路通到底，如果這個排水道順了，上面那一整條也不容易塞住。所以用油壓讓整條路滑順起來，整個人真的會覺得清爽很多。 現代人生活忙碌又緊繃，3C產品滑不停，辦公室久坐、家事勞動不間斷，手臂跟手掌可說是每天超時工作，超級操勞！這時候真的很需要好好按一按，釋放手部的壓力，讓疲勞的手臂也能舒展一下，重新充電！ 淋巴按摩是小小動作、大大舒暢，就像清清水管一樣，油壓的時候加上一點點淋巴引流的技巧，整體的放鬆感也會更升級！ 後背一旦放鬆，整個人都輕盈了！優質的精油搭配舒服的指法，把原本繃到不行的地方瞬間鬆綁，有夠舒暢的啦！ 透過左右平衡的油壓按摩，不僅解放僵硬，還能幫全身按下重啟鍵，重新找回動能。 這款銅面體刷擁有約120顆凸點，能夠大面積貼合身體，使熱能傳導更全面，旋轉開關調節熱度，單側排氣讓煙霧不會亂竄，使用起來更順手。而且銅是很好的導體，刷一刷就像幫全身做天然的微調，讓卡住的負擔散開。 這種溫熱體刷的設計可貼合手掌，能讓美體師力道更好控制，而且它的刷面上有120顆突點，加上半公斤的純銅重量，按壓起來不只穩重，還能讓熱度更均勻地傳遞到深層，帶來那種溫熱舒展的感覺。 雖然全身硬繃繃的我一刷身體就紅，真的不會痛！溫熱感的大面積放鬆，會讓人有舒服到想睡的感覺。 平常打電腦打到快飛天，以為只有脖子肩膀會緊，結果老師幫我按到手臂的旋轉肌那邊，我整個人差點精神尖叫出來，有那種明明看起來沒事，一按下去靈魂出竅的感覺！ 而且不只旋轉肌而已喔！老師還摸出我前臂的屈肌群也緊得要命，那邊是管手腕、手指、手肘的肌肉，我以前根本沒注意，結果老師一按就中！ 跟女生比較密切的八髎穴平常很少人注意，如果長期坐著、姿勢不良，它就會開始卡卡的、緊緊的、變得很難捏起來，有時候稍微一碰還會覺得酸酸的、超不舒服！但如果那裡是柔軟、有彈性又沒什麼感覺的，其實就是個好狀態。 所以會建議這個地方要常常放鬆開來，全身才會輕鬆！ 老師做到下背的時候，除了女生比較需要注意的八髎穴，還順手幫忙帶一下梨狀肌，就是久坐族常常會緊繃到的地方。 她說有時候我們會覺得屁股悶悶的、腿緊緊的，其實就是這一區在出狀況。如果能按一按、放鬆一下，坐起來也會比較輕鬆、較不會卡卡的。 做完上半身油壓後她還幫我蓋了保暖的小電毯在頭上，超舒服的！在按摩下班身時上半身都會用熱敷墊跟熱毛巾幫我包起來，因為像溫熱體刷跟太空艙這種課程，比較像是讓全身做深層整理，不是那種直接外放、而是像在慢慢排開、轉鬆卡住的地方。 搭配熱能，身體會開始暖起來、甚至冒一點汗，那種熱循環暖暖地、鬆鬆地，但又不會燥熱難受，舒服到會睡著！ 油壓完上半身，還幫我帶到膝蓋內側的血海穴，也是一個很特別的點，雖然它長在腿上，卻跟女生保養超級有關係！她說像八髎、血海這種點位，都是幫我們的身體更穩定、更順暢的秘密武器！ 女生一定要知道的三陰交穴，還有與消化有關的足三里穴，常常輕輕拍敲或按壓，對健康都很不錯！ 小勤老師幫我做油壓跟溫熱體刷的時候，從頭到腳真的完全沒放過，每一寸都被照顧到，不是只有輕輕滑過而已，而會有那種真的在鬆開的感覺。 整趟下來我真的覺得有夠值得。有種被檢查一遍、被救援一輪的感覺，太適合我們這種長期坐在電腦前的上班族啦！ 然後她那天聽我說前一天熬夜、看到我好像很累的樣子，還加碼幫我做頭部撥筋，我直接被她做到快睡著，撥完頭整個人瞬間清醒，超舒服的啦！ 換作正面時最有感的地方就是肚子啦！你也知道女生最怕肚子涼～有時候嘴饞吃了個冰、生魚片什麼的，下次就覺得整個人不太對！小勤老師就幫我油壓及用艾薰體刷正面，針對三個超重要的點位做放鬆。 關元、胞門、子戶這三連線，對女生就像能量開關一樣！在做艾薰體刷時不只感覺到暖暖的、肚子放鬆，我做的時候肚子還「咕嚕咕嚕」叫了起來，原本脹脹的感覺不見了，整個人都舒服了！ 而且平常容易手腳冰冷的我，那天做完電毯包覆跟熱敷後，全身從頭到腳都熱起來，連額頭都在流汗！有夠紓壓！ 帶脈是橫向行走、環抱腰間的經脈，帶脈若不夠通順，不只是體態豐滿的人會被腰間肉肉困擾，就連瘦子也可能有那種小腹微凸、感覺像懷孕的窘境。 腰腹有緊繃感或被那圈不明來由的小肚肚困擾的朋友，除了可以做按摩之外，也要記得那邊要做好保暖、不著涼，這樣好朋友才不會亂發脾氣喔！ 我覺得那整個課程安排得很不錯，太空艙就像暖身運動，先動起來、暖起來，後面再做溫熱體刷就是強度高一點的被動式運動，這樣循序漸進的安排，比較不會突然負擔太大、吃不消，還能更有效率地鬆開卡點。 春天氣候忽冷忽熱容易影響身體平衡，夏天天氣悶熱很容易覺得全身沉沉的、提不起勁，艾薰體刷都能幫忙做溫和調節，讓整個人更順暢、不再卡卡，讓人轉換輕盈模式，更輕鬆地迎接天氣的變化。 整套做完讓我從無精打采變成充電滿格，常常緊繃的我變得很輕鬆，原本因為大姨媽不乖，心情很阿雜、整個人無來由悶悶的，結果那天回家後因為感覺清爽無負擔，還早早就上床睡了！ 很喜歡這樣的課程，除了通體舒暢外，也能順便幫自己做一下美體按摩，畢竟我還想穿美美的夏衣！ 小勤老師真的超細心、專業，不同的課程能解決不同的困擾，我做的溫熱體刷+排汗艙暖宮版整個課程做完，除了放下隱形的負重、感覺更輕爽舒服之外，連照鏡子時心情也很好，女生來做SPA，真的會懂什麼叫裡外一起被照顧到！而且勤spa太空艙房間內的變色霓虹跟像被螢火蟲包圍的閃閃光點，感覺超紓壓！太適合我們這種壓力一堆又常坐辦公室工作的人啦！ 好消息！除了可以去蘆洲的工作室，現在住在淡水的朋友也有福了！因為很多客人敲碗，小勤老師特別開放新北市淡水到府按摩服務(之後也許還會視狀況開放蘆洲地區的到府按摩)，但一樣只服務女生喔！(每週二/週三/週四固定時段 13:00、16:30、19:30)。 一次只接一位，110分鐘的紓壓時光，讓不方便出門的朋友不用特地跑到工作室，在家就能享受老師的專業按摩，下班回家、週末耍廢時不用舟車勞頓，直接躺平放鬆超爽的！但因為不同服務有不同價格，想知道 淡水到府按摩的費用，就直接去 LINE私訊老師 問最準喔！ 蘆洲按摩-勤spa 地址：蘆洲區鷺江街51號4樓(有電梯) 預約LINE:0989508897 (10：00／13：00／16：00／19：30 視當日狀況微調) 營業時間：採預約制(請先加LINE預約) 粉絲專頁:蘆洲按摩-勤spa

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一窺演員的多重宇宙，一起來讀連俞涵的《水豚工讀生》✨

 從《一把青》認識演員連俞涵之後，就會特別留意她有出演的戲劇和MV，也很喜歡從她的文字裡，去理解她因為喜愛而分享的生活內容，然後不小心就被推坑詩集、小說、電影，以及各種手做、料理。雖然沒有刻意，但每次都剛好會注意到她的新書作品，這次也很幸運地買到親筆簽名的版本。不同於先前出版過的詩集、遊記，這次她以散文的形式帶來全新的作品。 - 🌱吃著橘子的水豚工讀生 只看書名的時候，完全猜不到作者想在本書敘述什麼事情？直到看到她形容自己行文時像吃著橘子的水豚在敲打文字，等待大家發現時，驚呼：是工讀生在扮演吧！光是命名就充滿了想像力，攤開書的內容，分為：入戲、聚散、如常、此身四章節，有投入不同角色人生的演員連俞涵、也有戲外屬於自己的連俞涵。揭開水豚工讀生的神秘面紗，那其實是一個真誠生活、有血有肉的人類。 - 🌱角色的多重宇宙 演員的身分，可見作者敘述其為此所做的準備與過程，如何做功課進入不同的角色宇宙，與其他的演員、導演、工作人員互動，共同完成一部部我們看到的作品。而演出機會的到來，有時像閃電一樣沒有預告，作者就像消防大隊長一樣，隨時接到緊急的案件，便披上戰袍、做好準備上戲救援！置身遠方異地，有時候也像做夢一樣不可思議，問自己：為什麼在這裡？ - 🌱水豚工讀生的日常 演員下戲時，都在做什麼呢？作者說：就和普通人一樣。不演戲時，就好好生活，捏陶、編織、料理、看展、閱讀，或回到山林走走，擁抱大自然，也經歷身而為人的悲歡與離合。偶爾暫時從世界的繁華、紛擾中抽離，進入自己獨處的寧靜之中，不受打擾、細細體會某種綻放於感官、對世界理解與連結的快樂。作為演員，好好生活其實也是為了演戲所做的準備之一。 - 🌱個人心得 對於連俞涵本人的喜歡，不亞於對於演員連俞涵。喜歡她對於人世的細微觀察，書裡所提及的「半熟蛋」比喻，實在太精闢了。熟透的荷包蛋，就像明確定下的事情，無法再變動，失去了像半熟蛋能與配料結合，增加多層次口感與驚喜的可能性。抱持著這樣的彈性，穿梭一個又一個角色之間，她的角色就像半熟蛋一樣總能和配料交織成令人驚豔的韻味。 - 也喜歡她的生活方式與處世哲理，閱讀她的文字敘述，透著她對喜愛事物的熱情與執著，其動機不是為了外在的價值與目光，每個探險與決定裡都有她對自己的叩問。為了維護這樣的喜愛火苗，她會將現實因素與自己的個性考量進去，一邊探索自己、一邊嘗試著自我邊界的擴張，不被過往的經驗、身分去限制住選擇。閱讀時，會不經意地被這樣的態度給鼓勵到。 #水豚工讀生 #連俞涵 #凱特文化 #閱讀 #心得

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