如果不是你 怎麼會 如果不是你 怎麼能夠 如果不是你 會是誰

如果不是你 怎麼會 如果不是你 怎麼能夠 如果不是你 會是誰 是誰曾經握住我的手 不放手 -如果不是你 宇宙人

JENN LEE 24春夏台北時裝週 x 風格生活家，全新概念「引心入室」走進 JENN LEE FASHION HOU

曾獲得英國BBC電視節目強力報導、更被美國 VOGUE稱作「必須認識的品牌」–台灣數位時尚內容設計師第一人JENN LEE，上個月甫於倫敦時裝週官方秀程攜手全球前五大成衣製造商旗下數位時裝設計平台「Portal：M」與國際電子設備大廠「ACER」，組合國家代表隊發表最新24春夏服裝系列與詼諧吸睛的電玩遊戲 《Pun Pun Pa》，其設計吸收 DIY精神的混亂與無限想像，受到國際前衛媒體讚譽並形容為 「Hollywood Punk」！今年的「臺北時裝週SS24」品牌秀，蘊含獨特自我的設計師JENN LEE也不缺席，旋即在 10月 15日於南港瓶蓋工廠聯袂簡約風格生活大師「AJ2愛家概念」以「引心入室」為主題發表24春夏全系列，帶領觀眾走進「JENN LEE FASHION HOUSE」，收斂漫遊的靈魂，找回內心的踏實感，建立屬於自己的樂園！此回發表也邀請到風格音樂人陳珊妮老師擔任走秀嘉賓，陳珊妮也表示：「這個時代不缺有趣的東西，但是不羈與叛逆，反而很難得看到。能夠身體力行支持自己喜歡的台灣設計師，非常開心！」她也開玩笑地說：「每次走完都跟自己說：這輩子再也不要隨便答應設計師走秀了！這次能不要跌倒，不讓秀導生氣，讓JENN LEE的作品被看到，就是我最大的期待了！」 創造屬於你的基地，那裡會有些什麼呢？ 「JENN LEE FASHION HOUSE」展現「自在踏實」與「童趣」 「在琳瑯滿目的遊戲類別中，你一定玩過打造小窩的養成遊戲！那你的基地裡是否會有一隻小貓？你會如何裝飾？」向來帶給大家無限驚喜與愛，宛如現代嬉皮士的女力品牌 JENN LEE，在本次 「臺北時裝週SS24」將實驗室一般的工作空間搬到南港瓶蓋工廠。有別於傳統有距離的伸展台，這回JENN LEE走進充滿人文生命力與日光灑落的秀場，並攜手台灣北歐風格家居品牌第一首選「AJ2 愛家概念」，重現「JENN LEE FASHION HOUSE」！設計師Jenn以「自在踏實」與「童趣」為關鍵字，挑選 AJ2愛家概念旗下特色沙發，如同積木能夠自由拆解靈活移動，落地的設計也讓人感受到滿滿安心感。在秀場上，Model自由穿梭隨意躺臥，享受在屬於自己的小樂園裡、輕鬆自在的大口呼吸，打開所有細胞跟著 JENN LEE 24春夏，感受風格與生活的連結。 JENN LEE 24春夏系列靈感竟然來自路邊的雜草？「有機發展」中未知帶來刺激與快樂！ 在新冠疫情期間 JENN LEE投入時尚與科技的內容創作，首發作品即同時登上美國 VOGUE與英國 BBC，曾以VR 360°沈浸式虛擬實境科技、VR互動式虛擬遊戲展出作品、推出台灣時裝產業界首例應用程式走上元宇宙伸展台，更開發以品牌虛擬角色為核心的電玩遊戲，而這一切的源頭都僅僅是「好玩最重要」？品牌設計師李維錚Jenn開玩笑地說自己是最不務正業的時裝設計師，抱持著「雜草精神」野蠻生長的態度，各領域都想要參一腳！而在與「JENN LEE HOUSE」的夥伴們在各個關卡破關拿寶物的過程中，體會到「有機發展」中未知所帶來的刺激與快樂！ JENN LEE 24春夏系列設計以「人文工藝」和「DIY精神」，表現出「有機」與「自由」意象。不論是加熱面料讓它自由扭動跳舞，用鏽蝕腳踏車鍊條鏽染在布表留下路徑，或是以二手機車服解構的裙裝，都非全然來自人為的「工藝」控制，往往含蓋無法預期的美麗呈現，是靈活創作所帶來的驚喜。JENN LEE也把總是躲在背後的副角「襯」(facing) 當成主角大面積的運用在表面，把擦桌子的布料來當成禮服，不為可能性下定論，像孩子一般去探索嘗試！JENN LEE透過新一季的作品，傳達“建造自己的樂園，快樂其實可以很簡單！”的理念！ 音樂人陳珊妮老師擔綱開秀 「不要害怕碰撞或冒犯，你得要先破壞一點規矩，才能創造新的！」 認為時尚與音樂在次文化上的連結有著緊密關係的珊妮老師此回擔綱開秀嘉賓，身著 JENN LEE 24春夏新裝，勇前飾有黑色大愛心的白襯衫搭配黑白格紋不對稱裙裝，原來其靈感來源是設計師Jenn一直很喜歡的日本漫畫《NANA》，主角身著標誌性的龐克教母Vivienne Westwood 愛心外套彰顯其特色，Jenn本季新品以此致敬一直都對 Jenn很有啟發的Vivienne Westwood。陳珊妮老師用與JENN LEE骨子裡共有的龐克精神，在「JENN LEE FASHION HOUSE」走出自我姿態！珊妮老師表示：「每個人的容貌身形都是獨特的，生活累積出來的喜好和品味是獨特的，所以穿上一套衣服，展現自己的方式，傳達給現場群眾的氛圍，這一切都應該是獨特的。」 珊妮老師認為目前的庶民潮流時尚，有越來越多規格化的東西，大家的造型也越來越相近，而JENN LEE 24春夏系列容納了更多不羈與叛逆的元素，反而很難得看到！」喜愛龐克與歌德元素的她私下也會善用古著和新品的混搭， JENN LEE 24春夏系列也會成為珊妮老師衣櫥的生力軍！一向擅於打破框架、發想獨特創意的珊妮老師，此回碰上具有相同理念的JENN LEE激盪出精彩火花，陳珊妮老師也分享道 「不要害怕碰撞或冒犯，你得要先破壞一點規矩，才能創造新的！」並期許成為一個更豐富的人，才能既謙卑又自信的看待自己的創作。 JENN LEE官方網站：jennleestudio.com JENN LEE Facebook：www.facebook.com/official.JENNLEE JENN LEE Instagram：www.instagram.com/jennlee_official/ JENN LEE SHOP：www.jennleeshop.com 關於JENN LEE： JENN LEE 由設計師李維錚創立於2017年，以「女性力量」為品牌核心，JENN LEE 彷彿一群有著雜草精神的現代嘻皮，極具生命力與爆發力，以不完美的力量與 DIY精神來表達品牌哲學。JENN LEE深受國際媒體喜愛，奧地利RedBull全球發行影集，JENN LEE成為台北篇之影集重點介紹；20FW插旗倫敦時裝週後更登上歐美主流時尚雜誌英國版Harper’s Bazaar與L’Officiel；21FW攜手再現影像與台灣群星以VR360虛擬實境形式於倫敦時裝周發表，同時受到英國BBC、美國Vogue與日本Vogue報導;近期在韓國布料大廠Swatch On與英國時尚平台NJAL全球競賽「Future Fabric Contest」中榮獲全球最佳10名設計；代表法國參與歐洲歌唱大賽的巨星Bilal Hassani欽點JENN LEE為新書封面造型及錄影穿搭，這些成果都是登陸國際的表彰。 JENN LEE深信「時尚的價值不止於販售，更是理念及故事的傳遞！」，過去用故事打動人心，未來更全面計畫將正能量回饋環境。作為新世代的酷代表，「少量多樣，重質不重量」更是品牌前進的方向，看見標價背後的故事及價值是JENN LEE想傳達的生活態度，期許將台灣多元文化及島嶼的養分帶上國際，讓世界看見台灣獨樹一格的文化與美。 

JENN LEE 24春夏台北時裝週 x 風格生活家，全新概念「引心入室」走進 JENN LEE FASHION HOUSE

12/8（一）-1/3（日）Amethyst生命靈數每週一占天使小叮嚀

#祝大家2021年新年快樂 #每週運勢 #天使小叮嚀 #脈輪智慧指引卡 #彩虹卡祝福 12/28(一)-1/3(日)Amethyst生命靈數每週一占天使小叮嚀 主要請看主命數，主命數的算法就是西元年月日每個數字個別相加到"個位數"，例如小麥的生日1992/10/20，那就是1+9+9+2+1+0+2+0=24，2+4=6，那小麥的主命數就是6唷! 也就是靈數6號人，那就看靈數6的小叮嚀唷! 靈數１：《海底輪-發現》－這週天使希望你想想自己目前在這個狀況中是快樂的嗎?這會如何替你帶來好處?你必須著重在療癒既定的契約上，覺知是具有療癒效果的，不要試圖重溫不再適合你的過去?如果你現在心煩意亂或在困境中掙扎，那你也許正試圖緊抓某些不再值得你追求的事物。所以放下不開心的過去，好好準備接受新冒險，允許自己有探索未知領域的意願，開啟自我照護的新階段。 【彩虹卡祝福】：性使我放鬆，並使我平靜、美麗。 靈數２：《頂輪-創造》-恭喜你，薩滿會引導你找到你的謬思，這將是一個持續轉化的時刻，你會得到屬於你的天賦禮物，你的創造力將覺醒，請使用具體的藝術形式來表達你的愛。是該做決定的時候了。你是否還在等待某人的同意來創造你的生活嗎? 為了取回你自身的天賦禮物，你需要了解什麼呢? 【彩虹卡祝福】：我結合愛與光，因而創造了一個嶄新的世界。 靈數３：《太陽神經叢-喜悅》－這週健康獲得改善，你會有更高的目的，是通往喜悅的通道，想想該怎麼做才能邀請快樂進入你的生命，不要將自己從喜悅中抽離了，有時候活在當下不一定要實際經驗某些事情，雖然會深受衝擊，但卻是一場喜悅的誕生，請好好用最自然、純真的心去感受這好玩快樂的一週吧！ 【彩虹卡祝福】：我懷著感謝與愛的心情來付自己的帳單。 靈數４：《臍輪-自我價值》－這週會有超越你思想體系的人、事、物正來到你的身邊。目標可以設更高一點，你將會吸引更偉大的經驗來到你的生命中。允許你的能量成長，接受也是一種行動，不要太過固執，才能把最好的表現展現出來，才能與"值得"這兩個字相連結，請允許自己接受其他人也許沒有的東西，你會獲得應有的報償，請保持信心與自愛的心。 【彩虹卡祝福】：我知道如何保持健康。 靈數５：《海底輪-更新》－這週你會有從黑夜轉到天明的感覺，藉由回顧你所想要創造的事物來定位自己，不僅會更注意到環境的變化與帶給你意料之外的祝福，是一個重新開始和奠定強大根基的時刻，另外也是一種靈魂覺醒再生的好日子，因此好運也會隨之降臨(鼓掌)，天使要請你從更有幫助的地方去獲取資源，在面臨改變的時候，務必繼續"保持正向"，並且加強所有基礎，你才能用最清澈的心向前走成為全新的你。 【彩虹卡祝福】：我隨處都看見旺盛的生命能量。 靈數６：《海底輪-故步自封》－這週天使要提醒你，可能上週的事件導致你此週有種內心被掏空的感覺，你應該要找到滋養自己的方法，重新定義你的夢想，並且停止因循拖延的小毛病（因為你可能認為它並不影響你的計劃，但其實已經影響了），要找到你追求人生的動機，而不是退縮，天使也希望你在這週必須空出一些可以深層休息的時間，同時也不要有任何放棄錢進的念頭，否則你所希望的將很難達成。 【彩虹卡祝福】：在任何情況下，我都是安全的。 靈數７：《臍輪-服務》- 這週表示你會「透過服務」去顯化你慈悲忠誠的力量，代表你在情緒上有著屹立不搖的堅定能力，並且能創造出具有長效性和永續性的事物，如果你現在還看不見或無法衡量你所擁有的事物，或者有著偏袒不想妥協的事物，那這張牌也表示能為你帶來光明與體會服務的喜悅，你會知道服務的想法如何帶給你啟發，這些回憶都會成為一個滋養，你可以思考目前的狀況你如何盡其所能，可以付出什麼？試著放掉你認為你值得擁有的，因為你已經創造你所需要的價值了。 【彩虹卡祝福】：我覺得我真實的使命是和宇宙和諧。 靈數８：《太陽神經叢-奇蹟》－這週可以好好表現你的"正直"與"聰慧"，為他人照亮充滿疑惑的道路，而當你成為能夠被信賴的對象時，更多的禮物與報酬也會降臨到你的身上唷，這週會有新的人來到你的生命中，可能會讓你感覺特別的有成就感，但必須小心得意忘形，當你忘記當初正直的自己，反而會迎接到痛楚的自己。 【彩虹卡祝福】：我讓感覺適度宣洩，從中學習，然後繼續前進。 靈數９：《太陽神經叢-豐盛》－這週你要重新思考你看金錢之間的關係，你是如何利用金錢為你生活帶來好的能量，還是天天追著錢跑呢? 當你能夠放下一些過去的後悔，懂得飲水思源，感激任何帶給你錢財的方式，只要不貪心，自然你也不用擔心。而且如果你可以更有智慧的規畫你的財務，你將會有一筆意外之財，可以好好期待一下唷! 【彩虹卡祝福】：我越正向的看待自己以及世界，就越吸引正向的人。 【Amethyst生命靈數官方網站】如果想預約生命靈數心靈諮商或者個人占卜，歡迎到我的官網了解詳情(還有很多關於靈性成長的資訊) https://amethyst100.weebly.com/ 【Amethyst生命靈數官方LINE@732eldpy】 最新消息都在這!!不想錯過任何免費好康資訊一定要加唷! https://lin.ee/vmi1g1k 【Amethyst生命靈數粉絲專頁】~最新消息都在這邊唷!!每週一占天使小叮嚀會在每週六於ig(@amethyst15690)跟粉專進行發布唷! 歡迎多加追蹤!! https://www.facebook.com/Amethyst15690/ 【Amethyst靈魂揚升道路】愛情魔法與靈性成長的資訊分享，也歡迎大家可以去逛逛唷 https://amethyst100.com/ 【Amethyst免費靈擺占卜活動】每人最多可獲得２次免費占卜機會 詳細獲得免費占卜辦法請至粉專查看唷 https://www.facebook.com/Amethyst15690/photos/a.130597665033694/139404360819691/?type=3&theater 【Amethyst生命靈數YOUTUBE唯一官方頻道】 https://www.youtube.com/channel/UCm55asPCIItVrj4cCq_PsjQ?view_as=subscriber 【Amethyst生命靈數客製化手鍊蝦皮賣場】 https://shopee.tw/yinyue0203 【Amethyst靈性成長秘密基地】 https://streamtopic.pixnet.net/12859/ 【Amethyst在Wave直播】不定時開播為大家解惑唷~也有閒聊、唱歌、冥想引導~ https://preview.wave.com.tw/api/v1/users/61501092-8da9-43dd-9fbf-af1b95162f66/share_link 【藍新金流的贊助Amethyst管道】謝謝紫晶寶寶們的支持與鼓勵 https://core.newebpay.com/EPG/MS1333165759/efF6TH

情人節怎麼過？一次看懂各國情人節特殊慶祝方式，哪個最浪漫？

每年2 月14日的情人節是全世界浪漫氛圍最高漲的一天之一，但你知道嗎？不同國家的情人節慶祝方式大不同，有的女生主動、有的政府出馬幫你辦婚禮，甚至還有「單身情人節」這種超可愛儀式！這篇就幫你一次整理世界各地的情人節習俗，不論你是戀愛中、單身中，還是正打算告白的人，都能從中發現愛情的新靈感。 原來情人節沒有標準答案，不同國家都有專屬浪漫方式！ 我們常以為情人節就該是：「送花、吃大餐、看電影」的固定行程，但到了不同國家，情人節的形式可以超出你的想像！有的地方強調誰先送禮、怎麼回禮，有的國家甚至幫「單身狗」辦節日、一起吃炸醬麵（是的你沒看錯）也有地方把情人節過成大型公開求婚現場或集體婚禮，不只談戀愛，還直接踏入人生下一站！接下來就一起來看看：各國是如何用自己的方式，慶祝屬於愛的節日： 世界各國如何慶祝情人節？ 日本｜2/14 女生主動送巧克力，3/14 男生回禮才是真正的答案？ 日本的情人節，是從女生「主動送巧克力」開始的，而一個月後的 3/14「白色情人節」，男生會回送糖果、巧克力、甚至禮物，作為心意回應 日本情人節巧克力類型分得很細： 這樣細膩的區分讓人感受到，日本對於「表達心意」的文化有多講究 而白色情人節的回應也成了暗藏心意的浪漫測驗！ 韓國｜每個月 14 號都有「戀愛節」，單身也有專屬日！ 韓國不只有情人節，還有「愛情節日宇宙」從 2 月一路過到 4 月，戀愛、回禮、單身都各有儀式感 除了這三個主要節日，韓國每個月 14 號都有不同主題（例：5 月是玫瑰節、6 月是親吻節），不論戀愛與否，每個人都能在這些日子中找到自己的位置！ 法國｜不需要昂貴禮物，浪漫藏在平凡裡 身為「浪漫代名詞」的法國，情人節卻走的是反商業化路線，對他們而言，最重要的不是名牌禮盒，而是心意 法國人怎麼過情人節？ 這份「用心勝過用錢」的精神，也讓法國成為最有情調的情人節代表之一 德國｜豬也能象徵愛情？收到別怕是祝福！ 你沒看錯，在德國，豬象徵愛情與幸運！在 2/14 這天，你可能會收到： 別誤會這是取笑你，這是傳統祝福，寓意你來年幸福滿滿、感情圓滿 義大利｜橋上愛情鎖，浪漫到令人心動 在義大利，曾經非常流行「愛情鎖」儀式：情侶會把刻有名字的鎖頭扣在橋上欄杆，再將鑰匙丟進河裡，象徵愛情永恆不滅。雖然有些城市後來禁止這個行為（為了橋的安全），但這個傳統仍被視為最浪漫的情人節象徵之一，甚至成為旅遊打卡熱點！ 丹麥｜匿名情詩小遊戲，猜對才有巧克力！ 丹麥的情人節有一個超可愛的傳統叫 Gaekkebrev（趣味情書）情書上會寫詩，但不署名，只有用「＊」標示字母數，如果收信人成功猜出寄件者，就能獲得復活節巧克力作為獎勵。不只浪漫，還充滿童趣與神秘感，是丹麥特有的戀愛遊戲！ 巴西｜不在 2 月過情人節？！6 月才是戀愛旺季 巴西的情人節叫做「戀人節（Dia dos Namorados）」，在每年6月12日 因為 2 月是巴西嘉年華，根本沒人在過情人節！ 戀人節會有哪些活動？ 南美式的熱情和奔放，在戀人節這天表露無遺。 菲律賓｜政府辦集體婚禮，愛情成就社會大事！ 在菲律賓，2月14日不只有約會和禮物，還是許多情侶選擇「集體結婚」的大日子！地方政府會舉辦大型免費婚禮，幫助經濟能力有限的新人完成儀式，這也是菲律賓情人節最動人的場景之一：數百對新人在陽光下親吻、交換誓言，傳遞「真愛不分背景」的溫柔力量。 中國｜農曆七夕才是真正的中國情人節 在中國，除了西方情人節，七夕節（農曆七月初七）才是本土的愛情節日 源於牛郎與織女的故事，象徵一年一度的愛人相會。 近年來七夕也逐漸融合現代情人節元素： 具有東方浪漫與古典愛情傳說的融合，讓七夕成為一種更深層的愛情紀念日 世界情人節百百種，愛的方式卻同樣動人 看完這些情人節習俗，有沒有覺得超有趣？不同文化雖然慶祝方式不一樣，但每一個儀式背後，其實都藏著一句話：「我願意在這天，把愛說得更清楚一點。」不管你是熱戀中、暗戀中，還是單身中，最重要的不是怎麼過節，而是「你有沒有想好，愛誰、怎麼愛」。 #情人節 #各國情人節 #情人節習俗 #情人節怎麼過 #各國情人節怎麼過 #世界各地情人節習俗 #不同國家情人節文化 #情人節送什麼 #日本情人節 #韓國黑色情人節吃什麼 #法國情人節浪漫做法 #情人節各國風俗介紹 #特別又浪漫的情人節過法 #情人節文化差異 #丹麥情人節匿名情書 #情人節送禮建議

2025 0416學會原諒那個口拙但很努力的自己：負面性 Negativity

2025 0416學會原諒那個口拙但很努力的自己：負面性 Negativity 希望真心懺悔，真誠感到抱歉，對於這樣勇敢的自己，是可被接受的。 這件事，發生在幾年前的某天。具體的時間、季節，甚至當時的天氣，我都記不得了。但每當回想那天的畫面，心中依然湧起懊悔，以及對當時的自己與老闆的怒氣。 那天一早，父親突然身體不適，我和哥哥匆匆陪他前往急診。 原本，那天公司有工作上的會議，心裡其實是想讓爸爸知道：「我的工作很重要，我在公司有著重要的位置，我在公司是一個很被需要的人。」那種「被公司重視」的感覺，是我當時用來讓自己看起來成熟、有擔當的方式。 我對父親說：「今天公司有個冗長會議。」 聽到這句話，父親催促我：「趕快去上班，不要耽誤了工作。」 我很生氣。氣他不懂我，也氣我的老闆冷血，不肯調整會議日期。那時的我，一心以為大家都在否定我、不了解我。 而如今，每當我想起這件事，心中仍對那個表面逞強、其實虛榮又不成熟的自己感到生氣；對父親，則是滿滿的抱歉。 請宇宙寬慰那時表面強大，內心自卑的我，抽到的塔羅牌是：【負面性 Negativity】。 這張牌卡，是金屬般沉重的色彩，有沉重的金屬，一只舊舊的藍灰色箱子，紅黑色的岩石山層層疊疊地向上延伸。那光，不是來自自身，而是從他方投射而來。整張牌像是在深邃幽暗的地底，帶著壓抑與封閉的氣息。 整張圖牌給予沉重，無法寬心的感覺。 這張牌的意涵是：失落、負面思維、自我批判、內在的困境與心靈的閉塞。 Crystals，水晶，對應的是五行中的風元素。 是與思想、邏輯、心智相關的牌組。 而這張塔羅牌也可以說是思想中的風暴、封閉的情緒，以及內心自我攻擊的聲音。 現在的我懂了： 1. 覺知與懊悔，讓我學會溫柔看自己 那時候，我太想證明自己是個大人，卻不知這樣的表達讓父親誤解我。 對自己的責備至今仍不停歇，而這正是【負面性 Negativity】中的自我攻擊。 宇宙透過這牌提醒 ~ 停止對自己苛責。 2. 我那天的出發點，都是因為愛 我當時只是想讓父親感到驕傲，讓他看到我有能力，有價值。 可，表達方式不夠明確，造成彼此誤解的結果。 塔羅說：這樣的錯誤，是人之常情，不要永遠苛責，懲罰自己。 3. 父親的愛，其實是無條件的 他催我上班，不是因不在乎，而是怕我為他為難。那是他的溫柔方式，只是我當時看不懂。 ✦ 宇宙的訊息： 這張牌，是一個邀請 ~ 請釋放那些困住自己的聲音： 請看見，那時候的我，只是一個正在學習如何照顧父親、如何長大的孩子。 而那一次的選擇，也是一段成長的開始。 宇宙透過這張塔羅牌告訴我 ~ 該寬恕自己，轉化過去的記憶，放下不必要的內耗。 釋放那些困住自己的聲音吧 ~ 接納那時的真相 ~ 結語： 人，最終需要的不是完美，而是懂得自我寬容的勇氣。 宇宙也已回應了：我，值得被理解與放下。 #DreamCatcher #Alyson #Tarot #一切都是最好的安排 #一切發生都是有利於我

EXO-Cosmic Railway 出生在哪一個地方沒得選

EXO-Cosmic Railway 出生在哪一個地方沒得選擇 好像過多猜疑 並不是這樣 在遙遠的宇宙盡頭 陷入徬徨 我們仍希望的是 來到了這裡 彷彿引導的moonlight 克服撐過編織而出的一日一日 我現在就去找你 Cosmic railway承載著我的思念而去 Cosmic railway朝著疼愛你的身旁 就讓我們在閃閃發光的星光中 相約時光的 另一頭等候重逢吧

【Podcast】樂來樂好🎵 #2：「宇宙孤獨」是什麼感覺？Gin的原創作品分享

Gin的廣播呢～是深夜節目XD 每週二的凌晨0點上線！ 希望在靜靜的夜裡，給隔天要上班卻還無法入睡的人靜靜的聽，也許就能快快地睡著？ 「希望這個廣播節目是一個舒心的存在。」 ⚪️好書推薦📖《永夜漂流》 今天的廣播介紹了前陣子閱讀的一本好看的小說《永夜漂流GOOD MORNING, MIDNIGHT》 這本書是作者Lily Brooks-Dalton的處女作，作品結合了她的人生體驗。作者過去長時間在廣播界工作，她深知聲音有將人心串連在一起的奇幻力量，這本小說的主要情節也是從期待聽見人的聲音延伸出來的。作者的這番心意，與我開始製作音樂廣播有著極大的相似處，這當然也成為我想分享這本書的其中一個原因。 「期待你們也能聽見樂來樂好廣播。」 ⚪️到底什麼是真正的孤獨？《銀河Galaxy》 電影《星際過客Passengers》裡面探究「孤獨」的角度，與這本小說也有相似之處，當時在看電影時帶給我很深的震撼，在看完電影後動手寫了一首叫《銀河Galaxy》歌，用音樂寫了觀影心得，也希望用音樂傳達出「宇宙孤獨」的感覺。 以下節錄一段我的歌詞：「在眾人沈睡時，我卻獨自航行浩瀚，直到生命終止那天。 」 也許人生在世，最終要面對的就是孤獨，我們要用什麼表情面對它呢？ ⚪️我能如何面對孤獨呢？《寂静之声The sounds of silence》 昨天還在乎的金錢、名利、地位已經沒有意義。但可以恣意的幻想、痛快的回憶、專注的懺悔，也許這些思緒是支撐人類度過孤單的摯友，只是我們現在沒有發現而已。 ‘’People talking without speaking. People hearing without listening. People writing songs that voices never share.‘’ ⚪️我能沒有後悔的面對孤獨嗎？《答案在風中飄Blowin' in the wind》 從巴布·狄倫的作品中，能聽到他對世界的關懷，感受到他一顆柔軟的心。很多事情的答案就在風中，如果我們仔細傾聽、仔細看，讓我們的心像孩子一樣維持柔軟，不讓它因為社會現實而硬化，也許我們的生活會開始發生改變。 “How many times can a man turn his head, and pretend that he just doesn't see?The answer, my friend, is blowin' in the wind.The answer is blowin' in the wind.” ※如果喜歡我的節目，歡迎大家在留言區點歌，我會做點功課後放在節目中～ ※請大家點讚關注給我一點支持，感激不盡🤲 ※如果喜歡我的影片，請別忘了按下訂閱，追蹤IamGinger的最新影片喔！ #iamgingermusicstudio #podcast #廣播樂來樂好 #歌唱教學 #流行音樂教學 #詞曲創作人

2021 Flow the heart.

Let’s Flow. Let’s Art.🎨Let’s Write.✍🏻 文章來源：#洪仲清臨床心理師 沒有覺知，就沒有療癒。 當焦慮被你看見、被你理解時，你的焦慮就會自然減輕，甚至散去。 在安全的情況下，去練習情緒表達，讓自己好好生氣、好好悲傷、好好發洩恐懼的情緒，讓積累在身體內的情緒，得以充分清理、釋放。 你該害怕的不是情緒，而是你的「無感」、碰不到自己的情緒。無感，會讓你變成一個活死人，感受不到自己，也感受不到幸福快樂。 摘錄自《#情緒治療》 ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 各位朋友，晚安： 我很喜歡書腰上的一段話，放在這一段文字中分享，也很適當： 「你受過傷，但你不必再痛。讓情緒流動，身心就不痛。」 祝願您，能讓情緒自由，傷痛能在溫柔以待之後，走向療癒！ ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 創傷復原的四大關鍵： 覺知、流動、釋放、撫慰 【文/ 周志建】 這幾年做BEST療癒，我發現在創傷復原歷程中，必定包含以下四個重要關鍵：覺知（Aware）、流動（Flow）、釋放（Release）、撫慰（Caress，溫柔撫摸）。 簡單說明如下： 1. 覺知（Aware） 沒有覺知，就沒有療癒。 保持自我覺知，覺察自我身心變化，是療癒的第一步。 如何覺知的關鍵字，就是「如實」。如實看見、如實感覺、如實接受、如實說出。 治療的目的，就是在讓人「成為真實的自己」，因此「如實」很重要。 那要如何做到「如實」呢？ 做BEST療癒時，透過靜心正念，我會幫助來訪者做深刻的自我覺察。靜心時，我會讓當事人回到呼吸、回到身體、感覺身體。從身體的覺察開始，進而去辨識情緒，讓情緒「如實」地被感知、被看見。 當然還有一個最重要的心態是：當事人願意準備好去面對自己、面對真實。如果依然心存「抗拒」，想要逃避、粉飾太平，那一切免談。 「如實」是一個人真誠對待自己的方式。 2. 流動（Flow） 當情緒被看見以後，我們得讓情緒產生「流動」，不要再卡在身體裡。 情緒就是能量，情緒流動，能量就流動，身體的能量流動，療癒才會產生。 情緒要如何流動呢？ 簡單地說，就是「說出來」（come out）。 說，很重要。「當一個人說故事，他的生命就產生流動」，這是故事療癒的真諦。把心裡的話說出來，讓祕密曝光、見光死，你就得以自由解脫了。 除了直接說出來，運用「自由書寫」也是好方法。這個「說」的方式很管用，尤其是對不習慣表達、時常焦慮、想很多的人。說不出來，就用寫的，以「寫」代替「說」，寫完以後，還要再唸出來。千萬不要一直「想」，想是沒有用的。 自由書寫的要訣就是「不要想、一直寫、不要停」。光想沒有用，你要把腦袋裡的東西寫下來、被看見，如此才不會「胡思亂想」。 透過自由書寫可以幫助我們沉澱思緒、過濾煩惱，去做深刻的自我看見。 寫完，當焦慮被你看見、被你理解時，你的焦慮就會自然減輕，甚至散去。 當然，透過繪畫或藝術治療形式「畫出來」，也是另一種「說」的好方法。 3. 釋放（Release） 情緒流動只是療癒的初階段，必須進一步去「釋放」壓抑在體內深層的情緒，把「毒膿」擠出來，如此才能「淨化」身心。 想要徹底淨化身心，做創傷療癒時「釋放情緒」是絕對必要的。 要如何做情緒釋放呢？ 前面的故事裡，我已經透過案例示範做了許多說明，當中的作法包括：敘事對話、角色對話、完形治療、「心理劇」回到現場重新感受，以及能量手療等技術。 釋放重點是：在安全的情況下，去練習情緒表達，讓自己好好生氣、好好悲傷、好好發洩恐懼的情緒，讓積累在身體內的情緒，得以充分清理、釋放。 情緒釋放這個步驟彷彿就像「開刀」一樣，為創傷療癒帶來最根本的治療。 情緒釋放時，「情緒張力」會比較大，但請不用擔心，也不用害怕。 你該害怕的不是情緒，而是你的「無感」、碰不到自己的情緒。無感，會讓你變成一個活死人，感受不到自己，也感受不到幸福快樂。 4. 撫慰（Caress，溫柔撫摸） 情緒釋放完畢，身體會虛脫，通常會很累。 因為要把累積在體內的情緒「逼」出來，是要花很大力氣的。就像你房間裡堆滿陳年未清的垃圾，哪一天你心血來潮想要徹底清理，是不是要花很多力氣、會很累？ 所以情緒釋放完以後，我們得好好去照顧過去那個受傷的自己（內在小孩）。 以前我用的語言比較多是「照顧」（Care），但現在我更喜歡用「撫慰」（Caress）這個詞。就像孩子哭了，你會拍拍他的背，給他「呼呼、秀秀」（台語「疼惜」的意思）、溫柔撫摸他一樣。 用「撫慰」這個詞很有畫面感，更能表達「身體療癒」及照顧的意味。請想像你用手在順你家貓狗的毛，然後牠們一副被你撫摸、很享受的畫面，光是想像就很療癒了。 情緒不是釋放完就好，當傷口打開了，接下來還得「上膏藥」，傷才會真的痊癒。這個「上膏藥」的意思就是「撫慰」。撫慰帶出「愛的感覺」，愛是最好的良藥。 用愛去「撫慰」創傷、照顧傷口，讓過去受傷的自己感覺被愛，這就是治療。 那要如何做到「撫慰」呢？ 撫慰分為兩部分，一個是治療師要做的，一個是倖存者自己要做的。 治療師要做的部分：最好的撫慰就是做「內在小孩療癒」。每次做BEST的最後階段，我一定會做內在小孩療癒，透過擁抱、安撫、對話，去照顧過去那個受傷的內在小孩。 另外治療師的長期善意陪伴、存在性的相隨、成為個案的「好客體」，這些都具備相當大的「撫慰」效果。 當然，創傷復原不能光靠治療師，創傷者本身也必須負起自我療癒的責任，這部分其實更重要。因此倖存者要做的部分是：幫自己找資源、找到好的關係、運用好客體（貴人）來善待自己。 倖存者可以練習：學習擁抱自己、擁抱寵物、擁抱抱枕，擁抱是最好的自我撫慰方式；學習善待自己，好好地吃、好好地睡、適當運動；學習適當滿足自己的需要；經常把自己帶到大自然，做大自然療癒有益身心。 . 以上文字摘錄自 《#情緒治療》 走出創傷，BEST療癒法的諮商實作 圓神書活網 https://bit.ly/03900168 博客來 https://bit.ly/03900168-B 誠 品 https://bit.ly/3fQR1xN 金石堂 https://bit.ly/03900168-K 周志建心理師＠best創傷療癒法 https://www.facebook.com/Psychologist.Chou 圓神出版．書是活的 https://www.instagram.com/fannyfreeart/ #FannyFreeArt #FannyPaintsHappily #TMFAA台灣靜心流動藝術協會合作指導師 #fluidart #fluidpainting #EasyFlow #嘉義 #流動畫 #嘉義流動畫 #流體畫 #曼陀羅 #舞動花繩 #吹出你的花與葉 #宇宙星球

2025 0415 在重複出現的數字裡，藏著願望實現的預告：滿足 Fulfillment

2025 0415 在重複出現的數字裡，藏著願望實現的預告：滿足 Fulfillment 今天被數字〝1〞和〝4〞連續不停地圍繞著，還目睹了一件讓人覺得很是美妙的巧合事情發生的現場情況。 很是特別，想要將這樣珍貴的巧合記錄下來。 我想，巧合，是冥冥之中的安排與注定。 而這天注定，不也就是宇宙傳遞的消息。 來說說今天遇到的數字吧 ~ 要來取貨的數量是11箱又4個。 同事要領的零用金是NT$8,410。 今天的支出金額是440。 還有，今天是2025年的4月14日。 查了網路資料，知道了這幾個數字的意象： 〝1〞 象徵起點，有著自我、意念的力量，是「啟動」的數字。 〝4〞 與穩固、現實、建構、穩定的基礎有關，也與天使有關。 〝44〞 是非常強力的守護訊號，表示「正受到強大的天使與高靈的保護與支持。即使當下困難重重，請保持信念，因為正走在穩定與奇蹟的路上。」 象徵：穩定的基礎正在建構中；所經歷的挑戰會成為日後幫助他人的基石；努力沒有白費，只是宇宙正以一種比預期更深遠的方式來回應。 〝4810〞 可被拆解為「4（基礎）、8（豐盛與業力）、1（創造）、0（無限）」。 提醒：我正在經歷一段需要穩固內在基礎，並準備迎接未來新開始的時期。 〝114.4.14〞這日期，從天使數字角度看，是個強烈的「1」&「4」之循環。 宇宙可能在說：「我的心念正在創造現實（1），保持信心並讓基礎穩固（4），天使正支持你前行。」 哇 ~ 自己一邊查，一邊閱讀，一邊抄錄重點，一邊覺得好神奇。 勇氣，好像可以就是因這樣的正念而一點點地灌進心窩裡。 再來說說今天遇到的美妙之事。 這一次看到一位成年男子因開心，幸福而不自覺面紅紅，好可愛，在那一瞬間，我也覺得那位男同事，很是帥氣。 帥，不一定是有型，還是高大，俊挺。 我認為，帥，就是真性情。 可以是害羞的，開懷的，可以是溫暖的，體貼的，可以是搞笑的，是奉獻的。 是真，是情，是心意，那就都很帥。 午餐時刻，飯飽之際其他人閒聊著，突然說起了天氣變化，其中一位同事，問了另一男同事說，「你家居住的地方聽說風很大，偏冷，剛結束的冬天，天氣狀況是不是就像傳聞那樣？」 當事人還沒回答之際，突然有另一位同事笑鬧說，「他跟他太太新婚燕爾，哪有機會感受到寒冷。」 話才剛說完，還沒落地的瞬間，這間在午餐時段開放給大家用餐的會議室門，被推了開來，進門來的竟然就是尚來不及說話的男同事的新婚妻子。 瞬間，大家轟然大聲笑了起來，這樣的默契，這樣的表白時刻，就是老天安排的啦！不然怎如此巧妙呀！ 男同事當場滿臉通紅，直到後耳根。 全程沒有說出愛或者是跟愛有關的文字，但我們在場的每個人都看到了愛情在空中砰出了絢爛火花，很美。 他們夫妻此時非常有默契地微笑地互相對看了一下。 話沒說出口，情意透過眼神，已傳進對方的心裡。 好是讓人羨慕和祝福呀！ 老天讓我現場看到了婚姻是愛情的延續新鮮版。 我嗅著甜甜的空氣，吞嚥下自己有點酸澀的苦水，離去。 但，回想那一幕，仍覺很幸運看到了這樣美麗的時刻。 我覺這事情的發生時機很巧合，覺宇宙應有話要告訴我，於是抽牌，抽到【Nine of Cups 滿足 Fulfillment】。 這張牌就像是宇宙在說：「你正在走向願望實現的路上。」 而這次我將【Nine of Cups 滿足 Fulfillment】&「44」整合一起試試解讀 ~ 核心訊息：「願望正在醞釀成真。雖然還在風雨中，但靈魂已準備好迎接豐盛與圓滿。」 【Nine of Cups 滿足 Fulfillment】也是「願望成真之牌」，目睹那對職場夫妻的濃情蜜意，也許觸動了我內在深處渴望的愛與陪伴。 宇宙可能在提醒：我也會有屬於我的那一份愛的。 但現在的我正奮力，努力地想要盡早甩脫泥沼的綑束，不想被纏至窒息，而這張【滿足 Fulfillment】是象徵結果朝有利、且讓我感到釋懷的方向發展。若是這樣，那真是太好了。如此才會讓人覺未來有望，能盼到希望的到來。 原本就很喜歡【滿足 Fulfillment】這張牌義，他是聖杯排組的第9張，表示還沒到極致的樂開懷，有點像是還有進步空間，不會過滿到爆炸的，不能再更滿意的美好了。 此時再加上「44」的守護訊息，這根本就擁有王炸般的雙重保障 ~ 「正朝向清白與解脫前進。雖然過程仍需耐心，但誠意、善念與祈禱，宇宙都聽見了，豐盛與圓滿也已準備好，只要時機到了，就能慶祝了。」 【滿足 Fulfillment】也象徵心靈上的平靜與願望的圓滿。加上「44」，是天使們搭的橋梁 ~ 穩穩走向那份更高層次的幸福與使命。 現在，正在黑夜裡走路，但天使在點燈，塔羅在說：「會走出來的，甚至會擁有比過去更美的生活。」 我走在靈性的道路上。 我走在感受的道路上。 我走在接收的道路上。 我走在感恩的道路上。 我走在勤學的道路上。 我走在祈求的道路上。 我走在自己的道路上，讓愛不停息，讓善不停歇，讓美好永流傳。 #DreamCatcher #Alyson #Tarot #一切都是最好的安排 #一切發生都是有利於我 #天使數字 #44 #滿足 #Fulfillment

2025年03月29日 18:58 牡羊座新月♈遇到今年第一個日偏食該怎麼許願呢？會發生什麼事情呢？

2025年03月29日 18:58 牡羊座新月♈🧘月空亡時間 （避免許願，可冥想）03/30 17:18－03/31 04:16🍀可許願時間03/29 18:58－03/30 17:1703/31 04:17－03/31 18:58🌏地球能量數=23/52025年3月29日牡羊座新月，疊加日偏食能量，是今年第一個日食，象徵著新的開端、靈魂使命的召喚與命運之門的開啟。牡羊是十二星座的起點，象徵冒險、開創、直覺行動，而日食則會將這股能量推升至命運層次，讓一切都變得「不再只是選擇，而是命中注定的轉向」。這次新月的位置靠近北交點，意味著這是一個命運轉捩點，是所有都靈魂渴望進入新篇章的時刻，許願後「順著宇宙之風，讓新命運為你開路」這一天開始會有一股強烈的自我覺醒和行動衝動陸續發生。人們可能會突然想要改變生活方式、追求夢想，或是重新定義自我身份。而社會可能出現新的領袖聲音或行動號召者，特別是在創新、獨立性或權利相關的議題上。同時，日偏食可能帶來某些意外事件，來促使我們集體反思並嘗試修正。紫晶寶寶們~這次的牡羊座新月和日偏食(雖然台灣看不到)但這對地球上的任何人都是一個強大的起點，日偏食的能量將推動我們擺脫舒適圈，嘗試新的事物，並在變化中成長。23/5的地球能量鼓勵你們勇敢跳出框框，追求內心真正的渴望。例如，在事業、愛情或個人成長方面，設定新的目標，並勇敢地追求。無論你們想開啟新的事業、關係還是生活方式，這都是宇宙支持你們「行動」的時刻。許願時，請帶著熱情與信心，並相信自己有能力適應任何變化。你們的願望將像火花一樣點燃，越來越多的可能性會隨之而來！#新月許願 #牡羊座新月 #日偏食 #顯化療癒 #心想事成魔法 #吸引力法則🪬加速滿月新月願望顯化方法請到Amethyst的懶人包參閱https://amethyst100.com/wish-to-the-moon/超值開運調頻能量手鍊／項鍊📿每一條都是儷兒老師獨一無二親手搭配💖可以快速調高靈魂振動頻率🚀幫助我們更有感的轉運開運🌟尤其敏感體質的存有必戴目前在蝦皮販售中👇調頻能量瑪瑙手鍊 https://s.shopee.tw/3VW6RXWj0W?share_channel_code=6調頻能量瑪瑙項鍊 https://s.shopee.tw/5pu1Dmtqst?share_channel_code=6讓自己可以有良好的情緒波動，讓未來的每一天都可以在屬於你的人間天堂

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