《孕動運動》。到底孕動有哪些好處呢？

隨著從備孕 懷孕 到現在生完3個月 越來越感覺到 孕動的好處多多 也隨著這樣的意識抬頭 越來越多人開始推動孕婦運動 到底挺著肚子運動 有什麼好處呢？ 。體重不失控 身材不走鐘 必須說 每位醫生對媽媽的體重 沒有一個標準化的規定 但以平均狀況評估 假設寶寶3公斤 羊水胎盤3公斤 整個孕期約增加6-8公斤就差不多嘍 剩下的就都是留在媽媽身上 所以孕期運動 增加代謝 除了體重不會變化太多 也可以避免妊娠紋的問題 產後也可以快點恢復體態 更有自信 就比較不會產後憂鬱 。循環增加 孕期疾病不要來 這個好處跟前面提到的體重相關 體重不變化過多 血壓 血糖 血脂 就不會被影響太多 就不會有這些妊娠疾病 循環好的好處是 不容易有水腫的情形 另外 血糖穩定就不會暴飲暴食 沒有暴飲暴食就不會有暴躁的情緒 隊友們也可以安然渡過孕期 好好存活下來變成神隊友 。重心穩定 腰酸背痛不會來 因為肚子變大的關係 所以在中後期開始 隨著重心的改變 很多媽媽會有腰酸 肩頸酸的問題 就像背了一個拿不下來的書包在胸前 躺著 坐著 站著 都不是 孕期運動的其中一個重點 就是維持重心不要位移太多 讓整個孕期可以更舒適 也比較不會有頻尿的問題 頻尿問題改善後 也可以提升睡眠品質 不需要一直起來跑廁所 。用對力氣 產程更順利 在眾多好處中 讓我深感有運動的好處是 更知道怎麼正確用力 我在產檯上用力了4次 就結束這回合了 真的必須說 因為姿勢的關係 所以其實蠻難用力的 好在因為平時對腹部的訓練 所以也沒有因為施力錯誤 造成手、肩疼痛或是眼睛出血的情形 。修復迅速 快速復原 因為持續運動的關係 所以在產後 即便因為傷口正在癒合 而短暫停止運動 體重體態也是神速恢復 大約7天體重回到孕前 14天肚皮回歸 也因為循環好的關係 傷口也癒合的非常迅速 以上這些只是簡略的整理孕期運動的好處 還有其他好處 就不ㄧ一舉例了 最後 還是要提醒各位媽媽 孕動好處多多 但安全還是第一☝️ 因為鬆弛素的關係 所以在孕期運動的時候 最怕的就是姿勢錯誤造成的運動傷害 如果 想運動 卻不知道該怎麼動的話 還是建議找專門的運動醫療人員協助喔 #懷孕不是生病 #媽媽們動起來 #孕動好處多多 #如果不知道該怎麼動 #請尋求專業指導喔 #比如說找我♥️

全孕期補給品推薦｜機本生活O’Life——德國Voelkel黑棗汁，為孕期打造好氣色、排便不卡卡！

以前總無法想像懷胎十個月的孕媽咪究竟有多麽辛苦，只能聆聽前輩分享訴說著懷孕之路的種種過程， 親自體驗後才知道，初為人母的辛苦不僅僅只是體態的簡單變化。 自懷有小太陽後，開啟了一場奇妙且辛苦的十個月旅程，從初期的孕吐、低血壓、營養素偏低至今已滿28週，無論在氣色或是排便上都讓我和同齡孕媽咪朋友們相較之下顯得更有精氣神！ 甚至常常被詢問：「氣色、體態怎麼還能這麼好～」 不得不說還真的在排便不順上花了不少功夫。未懷孕前腸胃本身就比較偏弱、吸收不佳，因此很害怕在孕中後會大幅降低排便順暢這件事，幸好在眾多品牌中，我選擇了「機本生活O’Life的德國Voelkel黑棗汁」。 【機本生活O’Life】由多位專業營養師打造的營養品牌。 訴求全素可食，而且無論是排便不順的人、孕媽咪甚至是嬰兒，2歲以上兒童都能放心地飲用，在日常中，能輕鬆無負擔的補給。 源自於德國的Voelkel 黑棗汁更獲歐盟認證，至今已有80多年歷史，傳承了超過一甲子的時光。 訴求以生機果汁，採用符合國際最高等級Demeter標章(生機互動農法認證) 、選擇非基因改造原料且無額外添加糖、防腐劑、人工化學物質，是百分之百的黑棗提取所製作而成。 因此1杯200mL就能含有46g的黑棗乾，具有豐富膳食纖維及鐵質，是孕媽咪補充營養素的最佳首選飲品！ 一瓶為750ml，這容量對於孕媽咪來說完全超足夠。我自己是從三個月開始飲用～ 當時因為嚴重孕吐沒胃口導致氣色頗差、腸胃吸收也不好，直到孕中期開始感受到排便從原本的1天延至3天不順QQ 為了要給寶寶一個健康的狀態，開始定期定量飲用，平均每3天飲用一杯200ml原汁。我本身很怕棗類的味道，沒想到喝下的感覺還頗順口（笑）可以嚐到濃郁的黑棗味，口感像現打果汁的微顆粒感，整體很順、好入喉。即使是有孕吐的我都可以快速乾完一杯黑棗汁， 可見小太陽很喜歡這個味道～～偷偷告訴你們冰冰涼涼的滋味更爽口。 之所以選擇【Voelkel 黑棗汁】還有一個小原因，對我來說也是很重要的關鍵因素：嬰兒、兒童也可以飲用的關係， 但要稍微注意寶寶、兒童的飲用比例。（建議孕婦及成人一天補充200ml原汁，寶寶及小朋友一天從50ml，並且1：1稀釋比例喝起） 持續定期定量喝，讓我在孕期還是只胖寶寶不胖媽咪的狀態，而且在排便上也不會太卡卡～能夠快樂盡情飲食。 甚至在炎熱的夏季也能取代不健康的含糖飲料，用【Voelkel 黑棗汁】給自己跟寶寶補充好的營養，迎接健康的寶寶！ 商品網址：https://olifeshop.com/kolprunejuice/Grace 官網網址：https://www.olifefood.com/ LINE帳號：@olife (可一對一產品諮詢，也有營養師可線上對談） #機本生活 #olife #黑棗汁 #Voelkel #Voelkel黑棗汁 #膳食纖維 #黑棗汁功效 #幫助消化 #排便順暢 #順暢補給 #孕婦飲食 #寶寶飲食

在家就能簡單做！營養師推薦3時期的孕婦食譜，顧好自己也顧好寶寶！

懷孕期間，營養對母嬰健康至關重要，選擇合適的食物有助於胎兒發育和孕婦健康。許多準媽媽因為繁忙或外食不便，無法獲得理想的營養。在家自己準備營養均衡的餐點，不僅簡單，還能確保食材新鮮。根據不同孕期的需求，營養師分享了三時期的食譜，幫助準媽媽輕鬆做出合適的餐點。這樣既能顧好自己，也能給寶寶提供最佳的營養支持。 （圖片來源：AdobeStock） 孕婦飲食基本原則 建議多吃的食物 高纖維食物： 如全穀類、蔬菜和水果，能有助於防止孕期便秘。 富含葉酸的食物： 如菠菜、豆類、深綠色蔬菜， 葉酸對胎兒神經系統的發育至關重要。 高蛋白質食物： 如魚、雞肉、豆腐、雞蛋和乳製品， 有助於胎兒生長組織發育。 富含鈣質的食物： 如牛奶、乳製品、綠色蔬菜、豆腐、小魚乾 幫助骨骼和牙齒的發育。 健康的油脂類： 如堅果類、橄欖油等，有助於胎兒腦部發育。 建議少吃的食物 高糖份食物： 如糖果、糕點，避免過多攝取， 防止孕期體重過度增加及避免妊娠糖尿病。 含咖啡因食物： 如咖啡、茶、可樂等， 過量咖啡因可能影響胎兒發育情形。 生食和未煮熟的食物： 如生魚片、生肉、溏心蛋、半熟蛋等， 儘量避免食用。 深海大型魚類： 如鯊魚、劍魚等，恐有重金屬汞殘留， 避免攝入過多影響胎兒腦部發育。 （圖片來源：AdobeStock） 孕婦不同階段的飲食設計 懷孕初期（1-12週） 目標： 此時胎兒快速分化，母體需要補充葉酸、 維生素B群，特別是B12，是維持神經系統健康與紅血球生成的重要成分，補充葉酸可避免胎兒神經管缺陷.有助於胎兒正常生長。 菜單設計： （圖片來源：AdobeStock） 懷孕中期（13-28週） 目標： 胎兒開始快速增長，增加蛋白質和鈣質的攝入，保持母體的體力，及避免母體鈣質流失。 菜單設計： （圖片來源：AdobeStock） 懷孕後期（29-40週） 目標： 此時胎兒發育成熟，母體需要足夠的營養來支持分娩準備，並防止體重過度增加。 菜單設計： （圖片來源：AdobeStock） 孕婦需特別注意的營養 （圖片來源：AdobeStock） 孕婦的飲食需要根據不同的孕期進行調整，確保攝取足夠的營養支持母體和胎兒的健康發展。選擇正確的食物並避免過量攝取不適宜的食物，能有效減少孕期併發症的風險。營養師的建議能幫助準媽媽們設計出科學且均衡的飲食計劃，讓寶寶在母體內得到最好的營養支持。希望每位準媽媽都能在懷孕期間照顧好自己，也給寶寶一個健康快樂的成長環境。 ＊本文由【安妮營養師】授權，未經同意請勿轉載。 延伸閱讀：更多「媽咪孕事」相關文章 👉孕媽咪必看！6個「孕婦可以做的運動」，從懷孕初期到後期這樣做！ 👉懷孕不能吃什麼 ？10個懷孕迷思和25個禁忌，照顧孕婦真的要很細膩！ 👉胎停後是否能再孕？5件關於胎停你該知道的事，專業醫生幫你解答！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #媽咪孕事 #孕婦食譜 #懷孕飲食 

【塑身衣】維娜斯塑身衣有哪些貼心設計，會讓塑身效果更好呢？

V編常會收到以下的問題： Q：推推指塑身衣穿起來會不會不方便上廁所啊？感覺好像很麻煩耶… A：一點也不會。因為推推指塑身衣是採胸部挖空設計與開襠設計，穿著步驟是先穿推推指塑身衣，再穿內衣褲，所以是方便如廁的，也方便孕媽咪哺乳哦~ 以上是最佳解。但你知道這樣的設計，其實也是為了達到最好的雕塑效果嗎？原因就在推推指塑身衣穿上時，需要你邊穿邊撥肉，像是將大腿內側的肉肉撥向臀部、將凸凸的肚子撥向臀部、將腰內肉撥向臀部，將手臂下的副乳撥進胸部、將背部的肉肉撥進胸部…將所有的肉肉歸定位後，你也穿好推推指塑身衣，然後擁有超強回彈力的推推指彈性纖維布料，就會從這一刻開始，幫妳把肉肉固定住，不變形的布料特性，是完美雕塑身材的重要關鍵，也只有將肉肉固定在正確的地方，才能有效的雕塑效果。畢竟我們都知道，肉肉是可以塑形的啊~ 像是90年代超流行的低腰牛仔褲，有穿過的女孩就知道，低腰的設計容易擠出腰內肉，明明自己根本就不胖，以前根本沒有粗腰的情況，怎麼穿久了低腰牛仔褲就變樣了呢！其實這就是肉肉被推擠了，才會發生肉肉跑去當馬鞍肉，這一切根本就不是肉肉的錯好嘛！ 由此可以了解，肉肉不一定是贅肉，除非你真的太胖了，不然雕塑身材是很需要肉肉的加持，像是剛才提到手臂下的副乳、背部的肉肉，其實都是能讓胸部CUP升級的好肉肉，只要穿對塑身衣，想發生小胸變大胸的奇蹟，是絕對有可能的哦~ 在我們了解推推指塑身衣如何「管理肉肉」後，就也能明白市售那種非開襠設計的塑身衣，是有其缺點的，因為一天要上好幾次廁所，你每一次的穿脫，都有可能讓肉肉移位，沒辦法一直維持在正確位置上，如果說，為了怕上廁所麻煩，因此選擇穿脫式的塑身產品，結果反而讓塑身效果打了折扣，就算是再便宜的塑身產品，也都會變成CP值低的奢侈品了~ 更遑論當你在意如廁是否方便時，也會在意塑身衣的布料材質、版型是否合身、穿起來是否透氣舒適…等等，而維娜斯塑身衣不管哪一點，都有信心保證推推指塑身衣絕對是塑身衣界裡，精品中的精品，維娜斯的完美設計，都是為了幫助女人擁有更美、更好的身材哦~ 因為這一次有聊到穿塑身衣如廁的問題，下一次想跟大家分享「是否只要是開襠設計的塑身衣就方便如廁」呢？其實不一定呢！！期待下次的分享吧！ 文章來源：http://bit.ly/2SHNqbI 維娜斯VENUS社群網站：https://social.venussecret.com.tw/ 維娜斯美麗重生塑身計劃：http://bit.ly/2QwOg8r

懷胎近兩年終於出生的〈甜秘密〉MV，反應卻很兩極？！

 Hi there，相信最近話題討論度很高的〈甜秘密〉MV，大家應該多少都有耳聞吧，蔡依林在2018年所發行的專輯《Ugly Beauty》(2018) 過了兩年又推出新 MV 這件事本來就很多人在討論，但看過 MV 之後又把這個討論度推向新高點，我就簡單來分享一下我的看法吧。 〈甜秘密〉這首歌是一首我在《Ugly Beauty》一推出就很喜歡的歌曲，但是那時候的話題熱度都在〈怪美的〉這首歌上，一直到 Jolin 在第 14 屆 KKBOX 風雲榜上表演了這首歌曲，這首歌的關注度才高了起來，沒看過的朋友可以先看看表演，看過的也能再複習一下😂。 總之呢，在這場表演出現之後，各路粉絲就不斷地在敲碗〈甜秘密〉的MV，而敲破了不知道多少碗之後終於釋出的 MV 卻在網路上引起很兩極的評價。 有的人說這是個很有意義的 MV，用〈甜秘密〉這首歌帶到人魚的故事，並且還有人延伸到環保的概念，說是 Jolin 要呼籲大家不要濫殺濫捕(？)，這裡我是蠻疑惑的啦；而另一派的說法，則是說導演廖人帥沒有尊重這首歌，作為一部短片當然拍攝的非常厲害，但作為 MV 粉絲們卻不買單，覺得應該要以歌曲本身為重心才對。 不管是哪一種說法其實我都覺得似是有些道理，我個人對這支 MV 是抱著持中的態度，沒有到很喜歡但也不覺得有差到很嚴重的地步，不過還是跟大家分享幾個我覺得不錯的亮點。 首先片頭的出現的老高與小茉應該讓大家很驚喜吧，在訂閱數300多萬的 YouTuber 加持下，加上蔡依林自身的人氣，讓 MV 在釋出的第一天就衝上台灣的發燒第二名，過了一天後更是奪下發燒第一名的關注度。有不少人在 MV 底下留言說，還以為是點錯網址或是正在跑廣告呢。 而在 MV 中最引起大家話題的就是女主角 Jolin 和海豚間的禁忌愛戀了，不得不說，雖然很多人說這首歌和海豚、人魚的故事一點關係也沒有，但是畫面真的拍得很有質感，而這個畫面我認為應該是在致敬《The Shape of Water》(水底情深) 沒錯，沒看過的可以點個連結看看預告片，就能知道它和這支 MV 的相似之處。 而在 Jolin 的 MV 中，當然少不了他自己美美的鏡頭，要是 MV 連這種東西都沒出現，我想網友們也不會只是在網路上留言打打字，而是會整個暴動起來了吧😂，在 MV 中雖然 Jolin 的穿著打扮都很樸素，臉上的妝容看起來也蠻淡的，但這樣更能襯出他的顏值是不需要外物撐起的。 有美美的畫面當然也有讓人心驚膽跳的場景，我知道有網路在討論說懷孕造型的 Jolin 依舊是很美，但我自己是對這幕懷孕後倒在地上的場景很有印象，雖然 os 是在想說怎麼會這麼多血，不過為了寫這篇文又去看了好幾次之後，也覺得這幕太驚恐了，不管是女主角懷了什麼孕、做了什麼事，孕婦倒在地上時旁邊的眾人竟然都只是旁觀。 好的大概分享了幾個我對〈甜秘密〉MV 的幾個印象深刻的點，還沒看過的人真的要撥空點去看看，製作和拍攝的質感都讓我覺得非常棒，但是網友討論與歌曲的契合度我就不多評論了，只能說或許大家心中的 MV 是想要像下面這樣大量蔡依林的美美舞蹈畫面吧🤣。 追蹤我的instagram：written_by_boy 追蹤我的facebook：睿忒 Writer 追蹤我的Spotify歌單：Writer's Monthly Picks 圖源、延伸閱讀： https://www.mirrormedia.mg/story/20201217ent007/

什麼手搖飲沒有咖啡因？無咖啡因手搖推薦，喝八曜和茶、迷客夏這款，從此不再怕失眠

隨著健康意識抬頭，越來越多人開始關注飲品中的咖啡因含量，無論是孕媽咪、睡眠淺的人，或是不習慣咖啡因、小孩族群，都在尋找適合的手搖飲選擇。其實，手搖飲不只有含茶飲品，還有許多美味的無咖啡因選擇，像是穀物茶、豆漿類飲品，甚至是特調的鮮奶系列，都能滿足口感與健康的需求，快來看看哪款是你的最愛吧！ 無咖啡因手搖推薦1：八曜和茶｜308炙燒濃乳 ✦ 其餘無咖啡因手搖推薦：八曜和茶、和風308、乳酸樂多、83蜂潮奶茶、雪匠奶茶 喜歡喝奶茶的人也能實現無咖啡因自由啦！八曜和茶的「308炙燒濃乳」是胖編最推薦的一款無咖啡因手搖，不僅喝的到奶香濃郁還能喝出黃金焦烤蕎麥的獨特香氣，順滑的口感真的讓人愛不釋口！除此之外八曜和茶還有超多適合無咖啡因族群的飲品，說是無咖啡因人的寶藏店家絕對不會錯！ https://www.instagram.com/p/Ckn4U1fPxgP/ 無咖啡因手搖推薦2：大茗本位製茶堂｜御品冬瓜露 ✦ 其餘無咖啡因手搖推薦：酪梨奶蓋冬瓜露 御品冬瓜露的飲品不僅無咖啡因，且冬瓜本身具有清熱解渴的特性，很適合台灣炎熱的氣候，在夏天喝上一杯真的超解渴！喜歡冬瓜獨特甘甜的人，絕對會喜歡這杯～此外如果喜歡鮮奶的人也可以加些鮮奶一起喝，不僅中和冬瓜的甜還帶來溫順的口感，超適合！ https://www.instagram.com/p/DFmRkBRJ8m1/ 無咖啡因手搖推薦3：青山｜南非國寶茶 ✦ 其餘無咖啡因手搖推薦：北風桂花玄米、東方菊花茶、西穀蕎麥茶 被譽為南非紅寶石的國寶茶不僅不含咖啡因，甚至還能舒緩情緒、助眠，天然的青草香，讓許多人淪陷。胖編自己覺得南非果寶茶的茶湯的風味非常濃郁，即使泡比較久也不會苦澀的茶感，加入牛奶或蜂蜜等，不僅能攝取更多營養，還能讓茶湯的味道更加豐富！很推薦大家喝看看！ https://www.instagram.com/p/DBdOqMjTwF-/ 無咖啡因手搖推薦4：迷客夏｜輕纖蕎麥茶 ✦ 其餘無咖啡因手搖推薦：輕纖蕎麥拿鐵 迷客夏在 2024 夏季時全新推出的「輕纖蕎麥茶」，首次推出就在自家公布的排行榜中獲得第五名佳績可見一般！自然的蕎麥香氣，使用獨有的製成技術，讓整體穀香更加濃郁撲鼻、溫潤回甘，就算是不適合攝取咖啡因的族群或小朋友，也能輕鬆體驗手搖的快樂。 （圖片來源：迷客夏提供） 無咖啡因手搖推薦5：珍煮丹｜黑糖珍珠鮮奶 ✦ 其餘無咖啡因手搖推薦：黑糖粉粿鮮奶、手熬黑糖冬瓜茶、青檸桂花釀粿粿 說到黑糖珍珠的霸主，就不得不提珍煮丹啦！想喝無咖啡因但又想咬珍珠，這杯黑糖珍珠鮮奶就是你最佳好朋友～黑糖的甜蜜搭配珍珠的Q談，最後吸入一口濃醇香的鮮奶，三重滋味在嘴中爆開，喝完還不擔心攝入咖啡因後睡不著，簡直是螞蟻手搖人的最愛！ https://www.instagram.com/p/BwWCfgZnXtk/ 無咖啡因手搖推薦6：先喝道｜輕焙穀麥茶 ✦ 其餘無咖啡因手搖推薦：玫瑰水、檸夏冰茶 喝一般茶喝到很無聊的人快看過來，先喝道的輕焙穀麥茶一口入喉，穀麥香氣瞬間在嘴中爆發，喝到最後甚至會跟一般茶飲一樣有「回甘」的效果。點微糖也不怕跟麥仔茶一樣甜到不舒服，這款輕焙穀麥茶絕對是各位的新選擇呀！ （圖片來源：tao.tao.tea） 無咖啡因手搖推薦7：有飲｜粉紅泡泡草莓優優 ✦ 其餘無咖啡因手搖推薦：焙香黃金穀物茶 想喝咖啡因但每家不外乎是穀物茶或是黑糖鮮奶、冬瓜茶系列，如果你偶爾也想喝水果系列的話，那這杯有飲的「粉紅泡泡草莓優優」就是你的首選！將優格加入新鮮草莓搭配鮮奶一起製作成微冰沙口感的優格飲，既可以喝到水果本身的香氣，也能喝到酸酸甜甜的優格，喜歡水果的人這杯一定要收藏！ （圖片來源：有飲提供） 無咖啡因手搖推薦8：八時神仙草｜仙草茶 沒有咖啡因的仙草茶絕對不會讓你晚上睡不著，也不用擔心如果小孩喝了會不會影響到發育、變得亢奮等問題。其實仙草有別於茶類，他富含多醣 膠質是可以幫助穩定血糖（不過提醒大家喝無糖才有用呦！），甚至能更有效助眠。想喝茶時不一樣要喝綠茶、紅茶，其實仙草茶也很多用處呀～ 以上就是胖編搜集的無咖啡因手搖飲品啦！胖編個人最愛有飲的粉紅泡泡草莓優優，還有哪些飲品不含咖啡因？快一起來討論～ 延伸閱讀 👉🏻你喝手搖都加些料？麻糬、奶蓋是必加，連菜燕、草仔粿都能加？快來看手搖飲加料新潮流是哪些 👉🏻台北手搖飲一級戰區就在這！高達16間手搖店，UG Tea、十盛、有飲通通都在這條路上 👉🏻2025迷客夏必喝手搖推薦，網友辣評最強手搖前十名是這些，你的愛有上榜嗎？ 撰文編輯（#彤彤） #先喝道 #八時神仙草 #八曜和茶 #大茗本位製茶堂 #有飲 #無咖啡因 #無咖啡因手搖 #珍煮丹 #迷客夏 #青山 

2020年必看戲劇_「三十而已」完整刻劃細節的女性題材大作

「三十而已」，是我最近剛看完的一部大陸戲劇。劇中描述三位女主角，北漂的王漫妮在上海打拼8年，卻困在城市裡扎不下根，而不甘願回家鄉的困境！全職太太顧佳，把家庭和老公的事業打理得井然有序，卻仍逃不過第三者的入侵；最後是都市白領鐘曉芹，好不容易懷上了孕卻又流產，同時婚姻也破産的雙重打擊……這些，30歲的女性，正是我們身旁無數女人的縮影。在各自不同的人生賽道上，她們以自己的方式奔跑著。 職業觀擔當，上海打拼的姑娘_王漫妮 看到王漫妮，會想到同樣是北漂的自己；離開家鄉，刻苦勤奮的掙下每一筆錢。王漫妮是精品店銷售員，對待事業刻苦耐勞，不放棄每一個獲得客戶的機會，但也就勉強生存在大城市。所以她試著脫離，甚至帶點奢華的任性，將脫貧的期待放在遇到的男人身上；想當然，這種期待多半不會有好結果。 完美女人，卻遭小三入侵的姑娘_顧佳 完美人設的顧佳：面對公司大客戶的騷擾；面對丈夫身邊的狂蜂浪蝶；兒子受其他家長欺負，她能豁出去打架為兒子拼命；為了拯救丈夫事業，努力混進貴婦圈。努力創造了自己的事業，維護家庭的和諧。最後，還是敗在外面的小三。活了30年的精彩人生一夕崩盤。 不爭不搶不出色，也不輕易妥協的姑娘_鐘曉芹 鐘曉芹出生於小康家庭，從小被父母疼愛，沒有遇過挫折。她與丈夫陳嶼經人介紹認識，生活終日被柴米油鹽、雞毛蒜皮困擾，一次次爭吵之後，鐘曉芹終於厭倦了陳嶼對她的“冷暴力”，兩人協議離婚。但回歸到各自獨立的個體，雙方才明白各自的重要性。「相愛總在分手後」 更多維度的刻劃，30歲↑ 女性努力的樣子 這幾年愛上了看大陸劇，但倒也不是所有題材都看，穿越、古裝等等太超現實的就不在我清單中。而且每部戲劇我只給他10分鐘，10分鐘內沒有辦法提起我的興致我就捨棄！ 大陸的戲劇相較於台灣，我們先撇開人多(演員多所以演技好)、錢多(經費高所以更精緻)的因素，單以劇本題材拿捏上，台灣還停留在過去的「我好希望變成他or她喔」，也就是現實的超現實。舉凡帥氣總裁、轉角遇到愛等等，在過去，我們透過戲劇完成現實的替代，所以台灣的戲劇還算歡迎，甚至可以將版權外銷(流星花園)。 但是現在，我們需要的是「對！這就是我」、「她跟我一樣慘耶，但她還是好樂觀喔」，所以，大陸的戲劇將版權買來台灣了！我們應該要先好好研究一下劇本，回到現實主義來啊！ 總結來說，雖然生活方式各不相同。但對於「三十歲」的女性來説，無論是職場、情場還是家庭，想要游刃有餘並沒有那麼簡單。 「三十而已」好像有點「歡樂頌」的影子，卻又刻劃的更細節與真實；每句台詞幾乎是精挑細選過的，有機會各位一定要去追完這齣戲劇；然後好好愛身旁的女人！ #三十而立 #女人 #歡樂頌 #顧佳 #家庭 #2020必看戲劇 #推薦

【2020媽媽教室】明治媽媽先修班/Meiji/新手媽媽/媽媽教室/媽媽禮/孕婦的小確幸♥︎明治媽媽教室/幸福媽咪零煩惱-

 📅參加時間 日期：2020.06.13 時間：10:00-12:00 講師：歐惠玉 講師 明治官網 👉🏻http://www.meijimama.com.tw/ClassroomNewType.aspx ————————————————————— 除了人生參加的第一場Aprica的媽媽教室 我和老公有提前半小時到以外 後面上課我們幾乎都是抓提前五分鐘到而已 （太早到很無聊😂 這場明治媽媽教室No.30等了好久 從之前四月滿心期待的報名因疫情被取消後 我就一直苦苦的等待 到六月終於又重新開課了 報名真的很難搶😩 原本桃園區的課名額都瞬間滿了 所以就報名新北的（好遠但值得 幾天後為了要傳給朋友明治的網址再上去看一次 發現！發現！發現！！！ 中壢場竟然有空位啦！！！！！ 所以就馬上取消新北的改報名中壢😂😂 （途中還超怕會不會取消新北的 結果中壢滿了，回去想報名新北的 結果新北又滿了這種悲劇😭幸好沒發生） ————————————————————— 雖然挺著30週的雙胞胎兒子們去上課也是挺辛苦的（好重 但是我超想要副食品七件組和其他參加禮啊！！！！ 到了教室後可以先領取「準時報到禮」 就是只有準時的媽咪才有啦～～～～ ✅這次的課程是孕期飲食 前面短短的介紹大概要補充什麼營養後 後面多半都在介紹明治的媽媽奶粉和樂樂Q貝 看過之前有參加的媽咪說 在課堂上會提供樂樂Q貝試吃 但等來等去我都沒吃到啊！！！！ 好想吃吃結塊的奶粉啊！！！！ （平常No.30就喜歡喝沒溶開的奶粉塊😗 中場休息時間竟然是11:30分左右 這課都快結束了好不好😂😂😂 結果這是讓媽咪們現場購買奶粉用的時間 ————————————————————— 這次的活動價格是👇🏻👇🏻👇🏻 ☆明治媽媽奶粉 比起外面的單罐$310 在課堂上買6罐只要$1650+贈送2罐 總共8罐！！！！！ 平均單罐$206 便宜了$104啊啊 （看去年還前年的活動好像是$1000 4罐+贈2罐=單罐166左右😭更划算） 現場就能拿到贈送的2罐 剩下6罐他會幫你宅配回家 是不是蠻貼心的😂 ☆樂樂Q貝 現場新生兒喝的的2盒$700 會贈送裝它的普通保鮮盒1個 （上網看有更便宜的價格） 媽媽奶粉和樂樂Q貝都買的話 會贈送明治的小熊🐻毯毯 雖然我很想要毯毯 但老公說我們要親餵所以暫時考慮不買樂樂Q貝 而且我們滿常去日本玩 所以打算到時候有需要再買😂 這樣就有理由盧老公帶我出國玩啦❤️❤️❤️ 所以我們就只買了媽媽奶粉而已 我愛他們的奶粉，結塊了也很好喝 也不會太甜 （之前喝安滿的有點太甜了 美強生的有一個我不喜歡的味道） ————————————————————— 最後的課後抽獎問答 有明治的小熊抱枕和帳篷 雖然很想要但是都沒有抽到我😭😭😭 但有參加禮就很開心啦～～～～ 我的副食品七件組👇🏻👇🏻👇🏻 ————————————————————— 誠心的建議和No.30一樣的新手媽咪們 每場參加禮的豐富程度都不一定 所以不要太期待會一定跟其他場媽咪一樣 因為No.30就是參加前看了很多人的心得 說有多豐富就有多豐富 但自己真的拿到之後又有點小差距 心裡不難有點小失望（貪心的人👈🏻 但後來想想就覺得有參加禮拿就很棒了！ 畢竟都是廠商自掏腰包送給媽咪們的禮物啊🎁 ————————————————————— 後記補充 ✅因為四月課程被取消 所以明治業務很貼心打電話來提醒我 五月底也許會公布六月初的開課時間 要我關注➕一下官網 電話中No.30就跟她小抱怨了一下😩 說可是我好想買他們家的媽媽奶粉啊～～ 業務就很乾脆地給我了 $1650買8罐跟媽媽教室一樣的價錢👍🏻👍🏻 這次上課很巧的又發現 講師和業務竟然是同一個人😂 ✅上完課發現媽媽教室不只開給孕婦 明治也提供產後「寶寶3-8個月大」的媽咪們 產後教室哦！！！ 👉🏻產後教室連結🔗http://www.meijimama.com.tw/classroomNewDetail.aspx?class_type=10 雖然現在在花蓮待產 生產後也搬回花蓮住 但我絕對會去參加的😂😂😂 因為花蓮的媽媽教室和各種展覽少之又少啊😭 明明花蓮生育率也不低的說 #明治媽媽教室#明治#meiji#媽媽奶粉#媽媽禮#媽媽手冊#2020#2020媽媽教室#新手媽咪#孕婦#雙胞胎

【2020媽媽教室】明治媽媽先修班/Meiji/新手媽媽/媽媽教室/媽媽禮/孕婦的小確幸♥︎明治媽媽教室/幸福媽咪零煩惱-孕哺期營養重點全掌握/第1場明治媽媽教室心得

｛親親森森｝ #267

 我一向都知道，她，愛得很辛苦。 她的愛情，像是施捨來的，雖然我始終不懂為何她要如此委屈。 她的婚姻，他們說是設計的，可我更不懂那樣不負責的男人，還會有另一個傻女人嗎？ 在感情，她總是怯懦，她只好故意在工作上強勢。 可，偏偏，她又無專業知識的基礎，擁有的是長年累月拼命的忠誠。 於是，在那個年代，她靠著年資和聽話，升遷了。 她長得其實算清秀，適合短髮的俏麗，卻因男人喜歡長髮而蓄髮。 個子不高，走路總是用拖的，就像她的工作效率，緩慢、不積極，沒人知道在忙甚麼。 她愛在辦公區穿著家用拖鞋，每當她移動的時候，那沙沙悶悶的滑動聲音貫穿著辦公區。 有時聲音持續著很久，抬頭望了像是失去方向的她，長髮的背影，長長的孕婦裝，緩緩得動作，是找不到歸屬的鬼魂吧。 聽說公司的外幣帳戶被盜領了。 有人說，是她挪用了，有著許多這樣的傳言。 可，她依然穿著樸實，生活單純。 有人說，給她老公了，因為那男人負債累累。 可，她從未說過關於男人的不好。 她是個堅強的女人，雖然她真的很傻。 她是個吞忍的女人，可男人並不愛她。 後來聽說，她，離婚了。 男人把兒子帶走。 男人把財產拿走。 男人留給她的是想念兒子、滄桑容顏和兩鬢白髮。 感慨萬分呀！ 她，還好還有幾個朋友陪著。 她，還好老闆們惦戀共事情誼，沒逼她離職，還讓她分期歸還欠款，還讓她有個工作可以依賴著。 她的人生，已近一無所有。 希望能把以前對家人的堅毅，轉個彎，現在對自己好，對自己設想。 #親親森森 #AlysonLee

育兒好物分享～給孩子最好的！小獅王辛巴奶瓶 寶寶用品

這一年多的育兒之路分享了不少寶寶好物～ 對於孩子吃的用的穿的都是用滿滿的愛去挑選的❤️ 因為不易懷孕的關係，女兒對我來說真的是得來不易 只在能力範圍內能夠給予孩子的，對孩子好的我們都會盡量去做 但也一直秉持著疼愛不寵愛的原則，希望可以給孩子最好的用品和教導 從她出生就一直出現在我們家的寶寶品牌就是 #小獅王辛巴 記得寶寶還在肚子裡，連性別都還不知道的時候... 老公就買了 #桃樂絲PPSU奶瓶禮盒 當作給寶寶的第一份禮物 我還預購了第一波的禮盒，收到的時候開箱真的很讓人驚艷啊～ 因為它從裡到外都超美超夢幻，而且禮盒裡有滿滿配件超多用途 坐月子時月中提供給我們使用的也是小獅王辛巴的奶瓶 生產後的最大課題就是母奶，剛生完時也是深受母奶所苦 因為剛開始母奶量很不穩，變成需要偶爾親餵偶爾瓶餵寶寶去交替 護理師也說很多寶寶在親餵和瓶餵轉換時都會出現適應不良的問題 但我們家過公主從親餵轉小獅王奶瓶一樣喝！超！順！ 難怪月中會提供小獅王奶瓶，果然聽專業的選擇就對了啦～ 帶女兒回家後，為了要建立作息開始進行連母奶也全瓶餵 她也完全沒有親餵和瓶餵轉換不適應而不喝奶的狀況發生 PPSU的材質很輕巧又不怕摔，寶寶大一點後學著自己拿奶瓶時非常安全 天兵型的媽媽我也不怕手滑會不小心摔破奶瓶啦～～ 我最愛的是只要換上 #萬用蓋 就可以一瓶多用的設計～～ 換個蓋子就可以儲存母奶，溫奶時直接再裝上奶嘴頭就可以喝 不用替換成不同瓶子，真的幫我們省下很多洗奶瓶的時間 大家都知道照顧寶寶真的連睡覺時間都不夠了，更不要說還要洗一堆奶瓶 如果奶瓶需要淘汰時也不浪費，有萬用蓋就可以裝寶寶零食或當大人的水瓶 現在女兒大了餒餒喝得少，再裝上自動吸管和把手拿來喝無糖豆漿超好用 不用怕她拿顛倒或是掉下去會把豆漿撒得滿床滿地，每次都可以自己喝個精光～ 一支奶瓶就可以有這麼多用法，真的是其他牌子都沒有的設計～ 這也是小獅王會讓我們一直給女兒用到現在的原因啦～～ 除了奶瓶深得我心之外，家裡還有一大堆 #小獅王 的東西 #好心情PPSU滑蓋杯 滑蓋杯的配色真的超可愛，我和女兒最愛的水壺就是它啦！ 各種飲品都可以裝，滑蓋設計單手就可以開關，一手抱小孩也沒問題～ 和其他水壺不同的是它不是使用一般吸管！一般吸管如果倒放就喝不到了～ 滑蓋杯使用的是導管珠的設計，不管寶寶坐著躺著都可以輕鬆喝水 輕巧又好拿握的把手設計，寶寶單手也可以拿得很好！ #美味漢堡碗 又是萌翻天的造型，真的收買了我的少女心啊（撒花～～） 生就是要用各種可愛的東西，當然實用性也是要注意的啦！ 漢堡碗有少見可拆式的強力矽膠吸盤，可以直接吸附在桌上！ 吸力強大，不怕寶寶或是大人不注意而打翻食物，更不怕寶寶伸手拉扯～ 而且漢堡造型的蓋子還有立體顆粒可以隨時磨碎大顆粒的食物 外出吃飯時有需要攜帶，有漢堡蓋子也比較不怕灰塵掉進碗裡～ 我女兒每次看到我拿漢堡碗都會很高興地喊“堡堡” #美味學習叉匙 馬卡龍色系超繽紛可愛，而且還有專用的攜帶盒可以收納餐具～ 女兒在開始使用金屬叉子湯匙前用的就是這組餐具啦～～ 叉子前端是圓滑的，寶寶還拿不好的練習階段才不會誤傷寶寶 湯匙是剛好寶寶一口可以吞嚥的大小，用來喝湯吃粥都不怕太大口嗆到！ 一歲四個月的她可以吃飯吃得這麼好，真的要感謝這麼多育兒好物的發明啊！ 眼尖一點的人應該有發現我們連 平安符袋 都是小獅王的好吃好睡啦～ 家裡真的有不少小獅王辛巴的育兒好物，多到都可以辦展覽了（誤） 小獅王真的是女兒從小用到大的品牌，價格也是很平價好入手～ 台灣製造的品質給寶寶用起來也安心❤️真心推推給新手爸媽們！ #小獅王辛巴 #小獅王 #奶瓶 #最強台灣製奶瓶 #愛用台灣製 #育兒日記 #simba #baby #桃樂絲奶瓶 #育兒 #奶瓶推薦 #懷孕 #寶寶 #孕媽咪 Grace 曉柔-菲菲媽咪的育兒生活 部落格：阿尼X阿柔的童話天地 菲菲媽咪的IG

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