不只是曹格老婆，更是媽媽界的時髦icon！吳速玲：「從不會用年紀限制自己，只要畫面不違和就勇於嘗試。」

如何當個時髦媽媽？眼前集美貌與身材於一身的吳速玲已完美詮釋。扣除陪伴孩子的時間，她就是她自己。努力把日子過的充實，做著自己愛做的事，心情不好就轉個念，不讓負面情緒超過一天，就像她說的，從來不會用年紀去限制自己，對於明年就要奔4這件事，她坦然面對。 肌膚光澤度最重要 最近膚色曬黑了一號，她說：「健康膚色更要注重光澤，如果肌膚亮度不夠，一灰就顯得髒。」雖然不追求白皙，但堅守「明亮不暗沉」原則。像是曬完肌膚容易乾，她會用美容油按摩打底，待肌膚吸收後，再塗上精華。 肌膚看似沒有大問題，但還是會遇到保養瓶頸，每一陣子就會看肌膚不太順眼，不管塗什麼都吸收不了，針對這個狀況，她手邊備有3套保養品交替，搭配按摩小道具使用，讓保養有感。她更是美膚機器控，手邊有各式各樣的按摩器和導入儀，最近更迷上噴的抗氧化美容儀，原來抗氧化用噴的也行！ 每天按摩板隨身攜帶，除了幫助早晨醒膚，針對換季時的焦躁也有助益。她更分享，如果最近膚況不佳，會先塗一層厚厚的緊緻凝膠或精華，接著敷上面膜雙重加強，她發現這樣連續一週後，不只是膚況穩定，連毛孔都縮小。 靠「女孩唇色」撐氣場 和保養比起，她的妝容可說是很簡單，每天保養完，底妝就用氣墊粉餅拍一拍，接著補眉毛空隙，再用淺棕色修容餅加強輪廓線，眉毛下緣也會打很淺的陰影，做出立體感。因為眼睛容易過敏，如果沒工作，幾乎不上眼妝。她反而將妝容重點放在唇色，最近愛上很女孩的亮橘紅，化妝包中全都是深淺橘紅色調，她說這顏色能讓人瞬間亮起來，夏天衣服都單薄，不像是秋冬可以靠一件大衣做出造型感，「換個唇色」就是最快撐起氣場的方式。 從不被年齡框架限制 除了維持良好的飲食、運動習慣，她的心態更是健康，她說：「我從來不會去想自己幾歲，該穿怎樣的衣服、拿怎樣的包，服裝和年齡無關，和視覺有關，我是個用視覺過生活的人，只要畫面沒有違和感，我都接受。」就像是她20歲就開始爬山，到現在即將奔4，仍然照著自己步調走，服裝她更是不設限，像是參加典禮或晚會，很難得可以穿不一樣類型的衣服，為什麼不穿？只要不違和，就應該勇於嘗試。穿搭這塊，了解自己很重要，時尚要加上自己的品味，不要一味的跟著流行走。 記得要保有自己 雖然媽媽資歷不淺，她的個性還是想到什麼就衝去做，就像當Joe還是Baby時，她就帶著他開車從台北到墾丁曬太陽，可能也是因為沒想太多，所以才能保有自我，孩子從小自然也和她培養出默契。她說：「養育孩子就是經驗的累積，小孩生病或是發燒都是正常，只要照著正確程序處理，千萬不要把自己逼太緊。當理智線快要斷裂時，如果有人可以幫忙看個2小時，媽媽就出去走一走，去逛街不一定要花錢，看個漂亮櫥窗也是美好畫面，去買一球想吃的冰淇淋或是小蛋糕，繞個兩圈回家，又能變回對著小孩微笑的媽媽。」 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 她不只是劉軒老婆！工作家庭連身材都完美兼顧，Cardin的美麗秘訣全公開！ 吳速玲：「飲食要適時放縱，我給體重正負3kg彈性。」她的急救瘦身「3天-2kg減重菜單」這樣吃！ 當媽咪不一定要狼狽！侯佩岑私下做足這些小心機，照顧二寶依然美！ #名人穿搭 #吳速玲 #女孩唇色 #時髦媽媽 #穿搭精選 #肌膚光澤 

睽違3年來台宣傳！日本諧星「渡邊直美」出道經歷＆作品，不被框架棉花糖女神！

台日混血女星「渡邊直美（渡辺直美）」這次為家鄉茨城縣擔任觀光大使，終於睽違3年終於來到台灣啦！身為現在最高人氣的棉花糖女星，渡邊直美號稱自己身高157公分，體重107公斤，不但搞笑幽默，還有高超舞技，帶動現場氣氛更是一流！近幾年還活耀於時尚圈，甚至還有了自己的YouTube頻道，廣吿、代言產品更是多樣化！如此受人矚目的渡邊直美有哪些小秘密呢？ 👉誰說諧星只會搞笑？8位日本才華洋溢的搞笑藝人，不為人知的另一面！ 來台宣傳 這次渡邊直美以擔任「茨城觀光大使」來台宣傳 開運茨城 大規模活動，亦是渡邊直美睽違3年返台，期間現身各大夜市吃遍在地美食，可說是將台灣出生、茨城長大的身份完美發揮，許久未在台灣現身的渡邊直美依然保持著繽紛活潑且充滿陽光與色彩，真的太可愛啦！ https://www.instagram.com/p/CoSCvwkSAZ1/ 基本介紹 渡邊直美小秘密 1.出道過程 渡邊直美從小就很嚮往日本娛樂圈，曾在吉本綜合藝能學院東京分校接受搞笑藝人相關培訓，最早在日本以諧星出道，前前後後也組了幾個搞笑團體，但發展沒有特別順遂，後來渡邊直美獨自單飛才逐漸受到矚目，2013年拿下了日本諧星冠軍。 👉根本從小美到大！日本女明星青澀畢業照v.s現在，天生麗質都無差別！ 渡邊直美小秘密 2.移居紐約發展 而在2021年3月2日渡邊直美在IG上發文，內文中提及她即將在四月前往美國發展，把事業基地移至紐約，也已與當地的經紀公司和娛樂公司簽合約，另外直美早在2019年就有在紐約購屋，過去時常往返日本及紐約兩地工作，前陣子礙於疫情影響，藉這次機會直接移居到紐約當地發展，不過她也補充不是完全停止在日本的活動，未來還是會持續美國與日本相關的演藝工作。 👉離開才是新的開始！盤點8組退出傑尼斯的藝人現況，靠才能闖出自己的事業！ 渡邊直美小秘密 3.台日混血 其實直美的爸爸是日本人，媽媽是台灣人，直美出生於台灣的新北市板橋，後來與父母一起在日本生活，但父母之後離婚，直美就跟著媽媽在茨城縣長大。 👉他們都有台灣血統？盤點10位台日混血明星，帥哥美女通通有！ 渡邊直美小秘密 4.學生時代體型清瘦 雖然現在直美以棉花糖女孩形象大受歡迎，但她在過去學生時代是清瘦的，精緻清秀的五官非常漂亮，活潑開朗的個性很受大家喜歡，而且早期剛出道時也沒想像現在一樣豐腴，直美用實力證明自己不需要靠外表獲得掌聲。 👉躺著也能瘦這麼好康？5大增強「基礎代謝率」習慣，瘦身事半功倍的關鍵！ 渡邊直美小秘密 5.交往經驗為0 這麼可愛的直美曾經透露自己沒有過正式的男朋友，交往經驗是零！照片是直美跟松田翔太第一次合作，內文中直美還表示松田靠這麼近，讓她超級緊張！ 👉【日本不倫文化】妻子接受丈夫找小三？夫妻一起出軌，退休離婚是常態！ 渡邊直美小秘密 6.Instagram女皇 直美在近幾年非常用心在經營自己的Instagram，也相當活耀於時尚圈，因此她的粉絲追蹤數越來越高，是日本藝人中被追蹤數最高的，有「Instagram女皇」的美稱！ 👉拍一支廣告就拿七千萬？日本女明星年收入排行榜，誰是最高年收女王？ 渡邊直美小秘密 7.碧昂斯的狂熱粉絲 直美是美國歌手碧昂斯的狂熱粉絲，首次在節目裡表演了碧昂絲的《Crazy in Love》後，也陸續在其他地方表演各種碧昂絲相關的模仿，而有了「日版碧昂斯」（ブヨンセ）、「吉本碧昂斯」等暱稱！此外，直美的女神卡卡模仿也是超級經典，舞技一流呀！ 👉演技出色歌喉更是讚！盤點9位演歌雙棲全方位藝人，什麼都難不倒他們！ 渡邊直美小秘密 8.自創服飾品牌、YouTube頻道 為了讓大尺碼女孩有更多服裝的選擇，直美自創服飾品牌「PUNYUS」，從F size到6L通通都有，讓穿衣風格不再侷限在模特兒精瘦的身形，每個女孩都可以找到自己喜歡的風格！ 👉穿搭色盲真的不能沒有她！超療癒色卡服裝畫，必追IG插畫家Phoebe！ 同時，直美也有經營自己的YouTube頻道「NAOMI CLUB」，近期和同為搞笑女星的ゆりやんレトリィバァ（Yuriyan Retriever）共同合作的Lady Gaga＆Ariana Grande《Rain On Me》的影片閱覽數已經破千萬啦！ 渡邊直美戲劇代表作 1.《愛情來的時候》（A Time Of Love） 聯合日本、韓國、新加坡及馬來西亞等電視台，共同製作以以「A Time Of Love愛情來的時候」為主題的一小時愛情音樂電影，其中和直美對戲的是炎亞綸，劇中的他們實在是太甜蜜啦！ 👉日本人也愛台藝人！盤點13位紅到日本的台灣人，台灣之光就是在說他們！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 2.《五星級旅行社》（五つ星ツーリスト～最高の旅、ご案內します！！） 以京都為主題，直美在劇中飾演旅遊規劃師，其中介紹的旅遊景點會從歷史背景延伸出不少京都人才知道的私房景點，如果想來趟不一樣的京都之旅可以參考這齣！ 👉【京都懶人包】交通＋住宿＋行程通通包！必去景點不私藏，第一次去京都就上手！ （圖片來源：amazon） 3.《隱世者們》（The Hiddens） 由吳啟華、陶大宇、宣萱、蘇永康和周群達領銜主演，為了就是赴日本追捕犯人辛子健（渡邊直美飾演），想看直美擔任特工的話必看香港警匪電視劇《隱世者們》啦！ 👉這些日劇裡有台灣！盤點來台取景＆台日合作戲劇，熟悉的場景最對味！ （圖片來源：dramasian） 4.《最強的媽媽 栞納！》（カンナさーん！） 改編自同名漫畫，直美在劇中飾演正能量爆表的職業婦女，擔任時尚設計師的她，每天面對可愛卻愛哭的兒子、帥氣卻軟爛的老公，還有個難搞的婆婆，還有不講理的上司，但她依舊樂觀積極打敗所有難題！ 👉看以下這7部由少女漫畫改編成的電影，要喚起妳們塵封已久的少女心！ 5.《約定的夢幻島》（約束のネバーランド） 漫畫改編真人電影，由渡邊直美和北川景子飾演孤兒院中的媽媽，故事在講述一間與世隔絕的孤兒院，其中的三名孩子發覺這裡並非原本以為的美好避風港，於是展開逃跑計畫，究竟孤兒院裡隱藏著什麼秘密呢？ 👉【2020日本電影片單】日本電影在台上映時間總整理，每一部都不能錯過！ 6.《新解釋・三國志》 2020年12/11才上映的電影《新解釋・三國志》，卡司超豪華，有大泉洋、山田孝之、賀來賢人、橋本環奈、山本美月、岩田剛典等，人氣演員分別飾演三國志中的重要角色！而直美飾演的是「絕世舞姬」貂蟬，超期待她會怎樣詮釋絕世美女呀！ 👉【日本電影歌單】電影好看歌也超好聽！音樂一下就有畫面，你最愛哪一部電影主題曲？ 這樣一個日本女明星，是諧星也是女偶像，任何形式都束縛不了直美的創意，想活出最真實最自然也最美的自己！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Kokoro #NAOMICLUB #PUNYUS #代表作 #台日混血 #女明星 #女神卡卡 #戲劇 #日本藝人 #日版碧昂絲 #時尚 #棉花糖女孩 #模仿 #渡辺直美 #渡邊直美 #渡邊直美Instagram女皇 #渡邊直美介紹 #渡邊直美出道過程 #渡邊直美基本介紹 #渡邊直美學生時代 #渡邊直美感情緋聞 #渡邊直美戲劇代表作 #渡邊直美戲劇代表作五星級旅行社 #渡邊直美戲劇代表作愛情來的時候 #渡邊直美戲劇代表作新解釋三國志 #渡邊直美戲劇代表作最強的媽媽栞納！ #渡邊直美戲劇代表作約定的夢幻島 #渡邊直美戲劇代表作隱世者們 #渡邊直美自創品牌 #生活娛樂 #碧昂斯 #秘密 #茨城 #茨城觀光大使 #諧星 

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兒子喝生酮，提升學習專注度 噢~~老師傳照片來的意思是 下課囉！可以來接小孩囉！！ #媽媽不想面對小孩 #好加在是個好溝通的孩子 #生酮好處多多 #超能版就是牛 📌59分鐘進入生酮狀態 📌從體驗者到無敵愛用者 📌酮飲加玻尿酸膠原蛋白瘦身不瘦胸關節好膝力 📌沛力泉補充生酮狀態必須元素好睡不掉髮 免費註冊ing 註冊前請先詢問我 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202 🚩享折價☝是的❗️註冊有折價❗ 🚩享優惠✌是的❗註冊有優惠❗ 🚩享健康👌是的❗註冊有健康❗ 🔥超能版體驗組熱賣中🔥 您若需要體驗組請call我協助 http://0933639944.pruvit.no1.tw/no1/20180523222521//index.html #超能版就是牛 #生酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #永續收入扭轉財富 👊見證非凡👊

誰說懷孕就要戒按摩！盤點孕婦界最有口碑的SPA會館，揮別惱人的水腫象腿！

撰文編輯 #Fionn 平常為了維持助雙腿苗條，就已經要付出很多時間和心力了，但沒想到來到懷孕後期，雙腿水腫的問題已經不是憑意志力就能消除的一道高牆了！！為了不讓兩條象腿找上門，順便在生產前對自己好一點，編輯盤點網美孕婦們最愛去的SPA會館，讓你整個孕期都要美美噠～～ 👉🏻這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ AVEDA肯夢 在台已經行之有年的AVEDA孕婦療程，服務好到無話可說，但相對價格也較高，而裡面的淋浴間和按摩室的所有產品都是肯夢自家的產品，除了會為孕媽咪奉上不含咖啡因的康福茶，做SPA時會讓你躺在水床上，讓懷孕後期有腰痠背痛困擾的媽咪可以減緩腰部不適，且能自己選擇孕婦適用的精油，縱使價格偏貴，還是很多媽咪願意花鈔票在這裡投資自己，畢竟懷孕這麼辛苦，偶爾幾次不必有罪惡感的啦～～ Winspa美麗莊園 Winspa美麗莊園在女人圈裡最知名的就是那「無痛清粉刺」的高超技巧，不只做臉、全身按摩，也歡迎閨蜜、夫妻或情侶一同前往，而服務人員的親切更是許多網友所推崇的，不過分推銷自家產品，還有那指尖神功，讓很多女人們在課程結束前就已經睡得一塌糊塗了XD E-Spa頂級概念旗艦館 有感於孕婦們的辛苦，只要是孕媽咪到現場按摩，位於台中的「E-Spa頂級概念旗艦館」，課程都會使用月亮枕，以讓孕媽咪最舒服的方式享受按摩，芳療師透過還會透過專業的循環排酸手法，為媽咪達到全身性放鬆，藉此改善孕期間的水腫脹痛、腰酸背痛等問題，且全程使用完全無毒、絕對安全的孕婦專用按摩油，還可以預防惱人的妊娠紋上身，是不是很貼心～～ （上圖人物：@djolivetw） 👉🏻搶破頭都預約不到的月子中心Top10，還有美翻天的海景！住到都不想出關啦！ YOGILINI台中瑜伽SPA IG上最多孕媽咪在曬的，就是位於台中的「YOGILINI台中瑜伽SPA」！由於停車場空間極大，有很多孕媽咪特地從彰化、雲林開車北上來做SPA，而佔地寬廣的優勢，除了有超大的瑜伽教室和SPA空間，旁邊還有一大片雨林花園，光是置身在那環境，就能先吸收到許多芬多精，且一樓還有餐廳，可以讓妳和姐妹們在這邊用餐、喝茶，住在中南部的孕婦和愛美女人們，還不趕快預約一波！ Socie施舒雅美容世界 如果你很喜歡日本人細膩的專業，加上不愁預算，小編非常推薦你來這裡！來自日本的「Socie施舒雅美容世界」就是不少藝人和部落客的最愛。這裡有讓孕媽咪能放鬆的長型抱枕，還有LPG課程可以舒緩雙腿緊繃的肌肉，預防抽筋水腫，再搭配孕婦適用的按摩精油，只能說一分錢一分貨，有去過的網友都保證超滿意的～～ 到了懷孕後期，因為肚子逐漸變大，孕媽咪們的負擔也會越來越重，適時對自己好一點，千萬不要有罪惡感，才能在最放鬆的狀況下迎來新生命～而且懷孕是可以去按摩的，SPA會館也會提供無咖啡因的飲品和安全精油，讓媽咪可以安心進行課程，別再聽信懷孕不能按摩的舊觀念啦！ 👉🏻熱搜超美孕婦裝品牌Top6！從產前穿到產後，棉花糖女孩駕馭也大丈夫！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #AVEDA #Socie #SPA #Winspa #YOGILINI #媽媽 #孕婦 #按摩 #施舒雅 #水腫 #精油 

時尚寶寶泳衣品牌Top6！大膽鮮明印花圖案，繽紛風格襯托出孩子的活潑感～

最近天氣開始變涼了，這個夏天已經有帶孩子去玩過水了嗎？去海邊游泳要決定寶貝的泳衣總是會特別苦惱！款式太豐富～有小露斜肩款、細肩帶款、小小比基尼款、網路上最常見的連身款等，會不會覺得穿來穿去太千篇一律了呢？趁寶貝還肯讓爸媽決定要穿什麼衣服時，來幫他選個最吸睛的穿搭吧！有些店也有出大人款式的，讓爸爸充當一日攝影師，幫媽媽跟寶貝拍十組最fashion的時尚大片！ （圖片來源：Zara官網） 👉這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ Boboli 來自西班牙的Boboli，有著大膽鮮明的印花圖案，呈現滿滿的夏天氣息！最特別之處是前面看似正常，但是背後卻會有大露背或是挖腰風格～每一件都會讓媽咪們覺得很驚喜！ （圖片來源：Boboli FB粉絲團） （圖片來源：Boboli FB粉絲團） Poupette St Barth 類似波希米亞風的Poupette St Barth，民俗圖騰讓人有置身在國外的度假感～也有出親子裝，跟寶寶站在一起隨手一拍都時尚！ Louise Misha 在巴黎的Louise Misha看起來好有氣質！偏向滿版花卉的圖案，又是亮眼的顏色，幾乎每一件都有荷葉邊設計，站在沙灘上好繽紛活潑～ （圖片來源：Lousie Misha FB粉絲團） （圖片來源：Lousie Misha FB粉絲團） 👉盛夏玩樂也不怕全身黏答答！盤點全台11座玩水特色公園，比基尼出動啦！ sashapetit 位於俄羅斯的sashapetie有童話世界的公主風格！連泳衣都有專屬的夢幻名子～搶眼的圖案讓路人忍不住多看寶寶一眼！ Ki ET LA 有著冰淇淋色系的Ki ET LA，主打抗UV防紫外線功能，輕薄的材質除了透氣也很快乾，連遮陽帽跟墨鏡都有呢！ Zara 如果希望用較便宜的價位買進泳衣，那Zara會是你的好選擇！不論你是喜歡什麼風格的媽媽，都能在這裡找到滿意的泳裝，喜歡美式風格、大膽亮色系、滿版印花的媽咪尤其適合！ https://www.instagram.com/p/Csqv-IrII0e/ （圖片來源：Zara官網） （圖片來源：Zara官網） 👉網友推爆！8款「防蚊+防曬」人氣產品推薦，夏天出去玩不怕變黑變醜！ 各種不同風格的泳衣～哪一個是你的菜呢？如果是月齡較小的寶寶，記得要買大一點點的～因為還要穿防水尿布！一起帶你的寶貝去挑選適合的泳衣吧！爸爸也要把相機充好電～把海灘上最可愛的小小model拍好拍滿！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯#Claudia #夏天 #寶寶泳衣 #比基尼 #泳衣 #露背 

【產後媽咪分享】產後瘦身黃金期6個月

當媽媽後肚子的贅肉一直消不下去 先生還幸災樂禍的捏著腹部的肉肉說好軟😤 且穿著貼身衣物時，那個肉肉還會從旁邊溢出來😢 走在婦產科門口，別人還以為我還在懷孕😩 以前的衣服更是換過一件又一件，總是挑不到合適的 實在是讓人超級難過啊啊😫 而前些日子有人向我推薦了#少女心機美體帶 使用後，天啊！我竟然出現S曲線了🤩 腹部的贅肉也一秒消失了 且美體帶超級透氣舒適、不悶熱 即使是夏天都穿得住呐👍 重點是⋯穿上後完全看不出已是生完孩子的媽 感覺自己重回少女時期完美的身材❤️❤️ 📍少女心機美體帶 ◆縮腰束腹，產後恢復 ◆挺拔身型，美背線條 ◆兩片式剪裁，打造S曲線 ◆輕薄網狀布料，透氣不悶熱 適用對象👉🏻腹直肌分離、腹部變大、長期駝背、久坐工作著、塑造S曲線、腰酸背痛、產後恢復等⋯ 💕#Gennies#奇妮孕婦裝#MaternityOutfit💕 🌐官網：https://tw.gennies.com/ 🔎IG：https://www.instagram.com/gennies_tw/ 🔸tzuhanhan的IG👉🏻 https://www.instagram.com/tzutzuhan/ 🔸X Mrs.kuo的棉花糖白日夢x的FB👉🏻 www.facebook.com/tzutzuhan #taiwan#taiana#mama#mammy#gennies#奇妮孕哺#奇妮#產後雕塑#束腹#束腹帶#產後修身#產後媽媽#產後媽媽救星#產後日記#產後束腹帶#產後媽媽必備#新手媽媽#pregnant#pregnancy#孕婦#孕媽咪#孕媽媽#波波黛莉#popdaily#波波創作者 1 週前

母親節，什麼樣的禮物最適合？ 一個健康的身體，送給自己 一個

母親節，什麼樣的禮物最適合？ 一個健康的身體，送給自己 一個有時間的媽媽，送給我的孩子 一個不用操心的女兒，送給我娘Mirma Kao #健康這個禮物最百搭什麼日子都能送 #我要一輩子SKE因為我要一輩子健康 #謝謝SKE額外送了我一台呆森 #一個很不會打掃的人必須要有的呆森 🔥熱賣中🔥 【超能版體驗組】要健康要美麗要燃脂要去掉嬸味伯味的買這組 【好膝力體驗組】針對關節受損退化的族群，從消炎到保養一次完成 📌59分鐘進入生酮狀態 📌從體驗者到無敵愛用者 📌酮飲加玻尿酸膠原蛋白瘦身不瘦胸關節好膝力 📌沛力泉補充生酮狀態必須元素好睡不掉髮 免費註冊ing 註冊前請先詢問我 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202 🚩享折價☝是的❗️註冊有折價❗ 🚩享優惠✌是的❗註冊有優惠❗ 🚩享健康👌是的❗註冊有健康❗ 🔥超能版體驗組熱賣中🔥 您若需要體驗組請call我協助 http://0933639944.pruvit.no1.tw/no1/20180523222521//index.html #超能版就是牛 #生酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #永續收入扭轉財富 👊見證非凡👊

【健康料理】香菇肉桂紅茶肉燥飯﻿。素食．低脂．高蛋白，香醇好扒飯！

Oops！一不小心又扒太多飯了 ( ⁄ ⁄>⁄ ▽ ⁄<⁄ ⁄ ) 純脫脂大豆製成的素肉，加入乾香菇、紅茶粉，肉桂粉取代些許糖 ， 燉煮出高蛋白、低脂又香噴噴的素肉燥 。 醬汁淋佐在 香甜飽滿、軟Q分明的新鮮現碾糙米粒上 Oh My Rice！ 整桶扒光都不是問題（意猶未盡，一碗接一碗🍚🍚 #素食 #素食料理 #肉燥飯 #家庭料理 #健康料理 🍄素香菇肉桂紅茶肉燥（炒香法/懶人法） 【食材📝】 素肉 / 乾香菇 / 蒜碎 / 洋蔥碎 / 蔥白 【調味📝】 水 / 泡香菇的水 / 紅茶粉 / 肉桂粉 / 低鈉純大豆醬油 / 米酒 / 少許糖 【前製作業🍳】 素肉泡水至軟，擰乾水份，備用 。 乾香菇泡水，切小塊狀（香菇水留下）備用 。 【炒香作法🍳】 1.少許的橄欖油，炒香蒜碎、洋蔥碎、蔥白 。 🔺加入炒香的洋蔥，會更加的香甜 2.加入香菇碎、素肉拌炒一下，再加入香菇水、紅茶粉、肉桂粉、低鈉醬油、米酒、糖 。 3.加入蓋過食材的水拌勻，蓋鍋中火悶煮至滾，再轉小火悶煮10分鐘，完成 。 【懶人作法🍳】 全部食材放入鍋子中拌勻，大同電鍋外鍋1杯水，放入蒸至電鍋跳起，悶10分鐘，完成 。 食材中的 新鮮天然現碾的米就是不一樣！ 連糙米的口感都那麼飽滿軟Q，充滿米香， 口口都是那麼的甘甜😊 【日禾精米】老闆自產自銷的台灣越光米 自然農法，無農藥、除草劑、化肥，使用鳳梨酵素 ， 以稻穀原型，在購買後才客製化新鮮天然現碾 ！ 白米、七分、五分、三分、糙米，任君挑選 。 台中南屯有實體店鋪，社區媽媽總會到店鋪購買 。 能夠少量購買，需要多少買多少，確保每次都是新鮮 ！ 讓心愛的家人們永遠吃到最天然又香甜的米飯❤ 蝦皮搜尋🔍日禾精米 下單時在備註打上：「Anna」 即可領取🉐越光米搭大麥片 免費試吃包 🏠408台中市南屯區干城街273號 素食者的一大福音啊~低脂、高蛋白、無添加的全植物性素肉！ 食材中的素肉是使用「日清素肉」 #非基因改造 #全植物性蛋白質 更多 美味誘人、創意健康 的美食料理 歡迎追蹤 IG 安娜Anna．獨享食尚 (annababy.ann) #家常菜 #食譜 #自己煮 #簡單料理 #懶人料理 #蔬食 #增肌減脂 #瘦身 #減肥 #便當 #減脂餐 #健康飲食 #早午餐 #早餐 #美食 #台灣美食 #平價小吃 #健身 #健康飲食 #飲食控制 

🍓懷孕必做的3個照顧，讓你日後好日子🍓

荳荳除了貼心是天使寶寶，幾乎每個人都說她養的很好，長的扎實，完全不虛胖，看起來苗條但卻很有份量。成長曲線身高在80％，體重在60％🦌就連路人也為之讚嘆。 1.🎄胎教好＆天使寶寶🎄 胎教到底有沒有用？生完到現在我覺得很有用， 荳荳一直是天使寶寶，3.4個月就睡過夜，一出生對音樂敏感，聽巴哈會哭，聽王老先生會笑， 如果媽媽在上課或幫朋友敷臉瘦身，總是乖乖在旁邊。 懷孕第一週我就開始每天聽✨貝多芬、巴哈，莫札特✨，訓練呼吸，讓情緒儘量保持正面，負面的情緒出現就順著風讓他過去，如何做？的我推薦✨冥想放鬆視頻✨，跟✨楊定一博士的視頻✨。（可私訊 出生後也是持續 2.🎄運動，開心就好🎄 慢跑、瑜珈、快走、凱格爾運動 很多人看到這裡就累了，✨其實不用特意改變自己✨，維持孕前的運動習慣就好，最少做到✨快走✨。 不過凱格爾運動，就是會💕增加粉紅處的肌力，所以為了好生，跟產後性福，還是每天練10下也很有幫助。所以我算生蠻快的中午進去，晚上就出來了。 3.🎄長得好以後不用整形，養的好以後少點問題🎄 懷孕第一個想法就是，要開始省錢了，因為以後要花的錢可多了，但✨✨這點最重要✨✨，寧可在前面做足做好，日後可以省更多麻煩，所以這點我完全不馬虎， 其他兩點沒做好，頂多半夜給你哭，帶的很累，就算痛久一點，最後醫生還是會想辦法生出來， 但是💓寶寶從胎胚開始，每天的營養都是，她成長的養分，分秒都在長大，營養一定分秒要充足。 而你認為只靠三餐飲食，就能達到所需的營養量？看看妳三餐吃了什麼～根本無法，所以醫生也一定會要你營養補充。 我什麼我選如新 孕婦套裝？6S品保是首要條件，安全最重要。 ✨基礎營養 nuskin的如沛非常重要，我跟市售的綜合營養比較，維生素、礦物質大家都有，但 如沛做全面還有難取得「40幾種植物性營養素」還是市售的1/5價。 ✨固格 女人生一個孩子掉一顆牙齒，懷孕過程寶寶長骨頭，所以媽媽的鈣會大量流失，頭髮、牙齒、關節都會影響，外面的鈣都是單方，固格有對骨頭最完整的保護，護軟骨、護硬骨、膠質形成、不只補還鎖，這樣才能達到完整的吸收。 ✨南極鄰蝦魚油，吃魚油我主要是希望寶寶聰明，尤其是在懷孕四個月寶寶正在發展腦部的時侯，不是不能候補，但何不在最佳時刻補足呢。魚油重金屬的問題其實非常嚴重，所以一定選nuskin的原因只選用小魚不用大魚避免重金屬污染，再經過6S品質檢驗。而且她的魚油可以深入到大腦深層。荳荳生出來每個人都她的眼神非常聰明玲利，很會觀察。 ✨Appeal 懷孕過後，補充母乳養分，做月子來看我的朋友，有的會貼心的問我要不要珍奶可以發奶，一律say No，抱歉我就是個認真的媽媽，哺乳時我吃什麼寶寶就吃什麼，當然我選的不只發奶還要有豐富的營養又好喝的東西。💐Appeal是優質蛋白質，跟高蛋白完全不一樣，前者是講求質地，後者只是在講求數量。 ✨高蛋白其實是不適合一般人長期使用✨。（有巧克力跟香草口味，我愛巧克力）喝了很發，而且奶很香甜。 ✨孕期益生菌， 防止寶寶過敏，這個我吃不多，因為冰冰箱很容易忘記，所以荳荳的皮膚雖然都長得很漂亮，但遇到髒東西就比較容易紅，似乎有一點比較敏感，但其他大致上都還好。 如新益生菌💓獲得國家生技醫療品質獎，重要的是符合💓FAO/WHO針對益生菌的四項規範， 💓菌落繁殖性、💓 pH存活力、💓菌種鑑定 並確保每一顆膠囊在保存期限結束時，還有20億以上數量的PCC乳酸桿菌！如果再一次一定要好好記得吃。 ＃nuskin #孕婦套裝 ＃如新 ＃益生菌 ＃固格 ＃魚油 ＃如沛 ＃appeal #6S品保 ＃胎教 ＃養胎不養肉 ＃育兒經 ＃荳寶媽育兒日記 ＃如新孕婦套裝

媽媽瘦身搜尋結果

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