真的是前世情人？研究證實「爸爸和女兒相處」比對兒子專心！

我們常說女兒是爸爸前世的情人，也的確有不少丈夫表示更想要女兒，但爸爸對女兒真的會比較偏心嗎？現在有研究顯示，真的有差別待遇！不只對兒子和女兒的交談方式、玩耍方式有所不同，連花的時間和專注力都不一樣。各位爸爸也別急著否認，先來看看專家怎麼說吧！ 爸爸對女兒比對兒子更專心 一項美國研究指出，爸爸比起兒子更會關心女兒。研究人員監測了52組爸爸和幼兒48小時的互動，發現父親對兒女的交談和玩耍方式有明顯差異。其中父女組的爸爸花在專心回應小孩的時間比父子組的爸爸多出60％。不僅如此，和陪兒子玩耍相比，陪女兒時較少被外界分心。 對兒子和女兒的相處模式大不同 研究人員發現，爸爸會花大約5倍的時間陪女兒唱歌、吹口哨，還會時時注意女兒的情緒，例如關心女兒「開心嗎？喜歡嗎？」。如果女兒哭了也會很認真的詢問難過的原因，是什麼事情讓她感到失望？與此相比，爸爸和兒子玩刺激甚至粗暴遊戲的時間是女兒的3倍，且會更常使用和「成就」相關的詞語，像是「獲勝」、「驕傲」、「最棒的」。 無意識的差異行為可能影響孩子未來發展 主導這項研究的家庭和預防醫學助理教授詹妮弗馬斯卡羅 (Jennifer Mascaro) 指出，父親對待兒女之間的差異令人驚訝，也令他們聯想到不同的相處方式可能會影響孩童人格最基本方面的問題。爸爸對女兒說話時，更常使用和悲傷情緒相關的詞語，例如「哭泣」、「眼淚」等等，研究人員認為這些詞有助於女孩比男孩培養更多同理心。 馬斯卡羅表示，爸爸可能沒有惡意，但他們或許也不太關注兒子的情感需求，這也可能是導致成年男性的情緒受限和容易抑鬱有關，因為從小就缺乏社交親密感。不過這樣的差異也並非只對男孩不好，研究也發現爸爸和女兒說話時，較常使用與身體相關的詞，例如「肚子」、「臉頰」、「胖」和「腳」等等，這些看似天真無邪的對話可能與青春期的女孩比男孩更常有身體形象問題有關連。 男孩和女孩其實並沒有太多不同 蒙茅斯大學副教授、性別發展實驗室首席研究員麗莎迪內拉 (Lisa Dinella) 指出，許多父母一開始就會假設兒子和女兒的需求不同，因而會有不一樣的相處模式。父母雖然立意良好，但實際上男孩和女孩的差異並沒有那麼大，預設立場的關心小孩反而會造成或是加深孩子的性別差異。 各位媽咪的另一半也有這種狀況嗎？喜歡女兒更勝兒子？還是覺得不管男女都是寶呢？雖然媽咪編自己是女生，但完全不能接受隊友這樣偏心啦！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag https://lihi1.cc/LWIQ4 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團https://lihi1.cc/pyKA7 撰文編輯 #Chloe #前世情人 #女兒 #性別差異 #父女 #父子 #爸爸 

「他一開口我就爆炸！」盤點人妻聽了直接秒怒的隊友8句經典口頭禪

撰文編輯 #Fionn 一起生活在同一個屋簷下，夫妻之間的相處或多或少都需要磨合，尤其有了小孩之後，更需要強而有力的隊友幫忙一起顧孩子，但偏偏隊友有時候就愛擺爛，不經大腦脫口而出的口頭禪，總會一秒惹怒人妻。編輯盤點出媽媽們最常聽到的8句隊友經典口頭禪，讓妳知道自己不是孤單的！ 1、乖喔～去找媽媽！ 想要做自己的事時，就會把這句話塞給小孩，讓媽媽我一手要包攬家事和陪玩，直接先怒起來！ 2、我不會換尿布/餵奶，快來幫我！ 很多家庭的經濟支柱都是老公，但也因為這樣，有些隊友一回家就癱坐在沙發上，不想學會育兒方法，叫他幫忙洗奶瓶或換尿布，立刻就裝不會！ 3、妳決定就好，我沒意見。 看似尊重另一半，但實質是懶得動腦思考或決定。我決定可以啊！等等就不要有意見喔！ 4、妳很愛碎碎唸耶！ 沒有人天生下來就這麼愛唸OK？如果能好好幫忙，我也不愛開口砲轟啊～ 5、妳整天在家，幹嘛不弄？ 這是全職媽媽聽了很sad的一句話！整天在家代表要包辦所有家事、還要跟小孩黏緊緊，辛苦程度絕對不輸上班族，還會越顧越憂鬱！會講這句話的隊友，一定要逼他放假在家體會全職媽媽的一日生活！ 6、妳在哪裡？什麼時候才要回來？ 好不容易能放風去洗頭做指甲，或是跟閨蜜小聚，結果老公一個人根本撐不了多久，才出去2、3個小時就想把人妻急摳回家顧小孩……（遠目） 7、我的衣服在哪？ 會講這句話的隊友，平常一定都沒在洗衣服摺衣服，臨時想要穿某件特定的服裝時，才會找老婆求救。 8、我不知道…… 一問三不知的隊友也不在少數，問他放在這邊的奶瓶跑去哪了、小孩為什麼突然哭了、襪子丟到哪了，全部都可以用這句話作結，人妻們真心佩服！ 看完這些豬隊友經典金句，你是否心有戚戚焉？快把這篇文章傳給你的同溫層看，也別忘了發聲反抗，讓隊友知道孩子不是一個人生的、家庭不是一個人組成的！革命尚未成功，人妻仍須努力啊！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #兩性 #夫妻 #男女 #豬隊友 #金句 #關係 #隊友 

網友們推爆！Melody殷悅的四個教養心法，女兒貼心有家教全因這樣教！

藝人Melody經常於個人社群開直播與大家聊聊天，有2個女兒的她也時常會分享自己的育兒經，有次在直播時聊到母親的「放羊式」教養，表示因媽媽的教育方式讓她學會自立自強，更是引起不少媽媽的共鳴。當然，除了媽媽帶給她的影響外，身為時尚媽咪的Melody也有自己的一套育兒妙方！一起來看看Melody殷悅的育兒觀吧！ https://www.instagram.com/p/ClDH1hoPssO/ 不要為孩子做太多！ Melody在一次與自己媽媽（劉媽媽）的直播中，她當下吐槽劉媽媽連孩子的生日、上了幾年級都不記得！而這樣的結果就是孩子學會自力更生、自立自強，因為媽媽什麼都不會。劉媽媽也馬上應和說要媽媽們要自由自在，不要對自己要求太高，開心健康度過每天最重要！ Melody也曾在Podcast中坦言自己在小孩國小時期，確實是直升機父母，但在小孩上了中學後，她希望給孩子有獨立思考的空間以及學會負起責任，因而決定慢慢放手，讓孩子自己做決定。在直播中她也呼籲媽媽們：「我們不要幫孩子做太多事，我們這樣的媽媽，都太苦了！我們幹嘛要當直升機父母？所以，如果妳是一個什麼都不會、什麼都不管的媽媽，妳的小孩就什麼都會！」 話雖如此，該怎麼放手也有學問。Melody分享有兩件事，第一，她認為「要由雙方一起設定界線」，讓孩子明確知道他可以自由決定的界線在哪，界線外的事也不是由爸媽做決定，而是一起討論與學習。第二，「容忍錯誤」，在放手的過程中一定會有錯誤與挫折，孩子自己做決定之餘，也要學著承擔後果，爸媽也要記住不苛責、不干預以及事後說風涼話。 https://www.instagram.com/p/CsdlXN4P8MX/ 和孩子好好溝通 主張不對孩子體罰的Melody，當然在育兒這趟旅途中就和一般媽媽一樣常有崩潰或力不從心的時候，但她仍堅持盡量好好用嘴巴和孩子溝通，而不是透過棍子。當然，所謂的不使用棍子不代表媽媽就要心軟，該堅定態度的時候就要堅定，不要讓孩子覺得自己可以為所欲為，以免養成公主、王子病。 https://www.instagram.com/p/CXaXsb3FuzQ/ 不要打破自己的原則 Melody在與藝人沈玉琳主持的節目《11點熱吵店》中曾分享，在以前孩子還小的時候，帶孩子出門吃飯時她總是背著大包小包的繪本和紙筆，讓孩子在餐廳無聊時可以坐在椅子上做自己的事，這樣就不怕太吵鬧也不無聊，來賓楊千霈提問：「小孩會不會覺得同學都可以玩手機，我為什麼不行？」Melody回答：「孩子不會為此吵鬧，因為我從來沒有給過（手機），如果你給過，就很難拿走了。」她認為，自己堅持的原則就要堅持到底，連自己都任意打破，就很難讓孩子聽自己的話了。 https://www.instagram.com/p/COouXKBjcvk/ 懂得接納孩子的情緒 Melody認為，只要是人，在遇到不如意的事情會產生情緒都是很正常的！但是東方人的教育卻總是不允許孩子生氣、不允許孩子哭，只記得要教孩子在外表現的規矩和禮儀，卻忘了去理解孩子的內心、去理解他們這麼做的動機是什麼？但是情緒這種東西，不斷壓抑是對心理非常不好的，我們大人該教孩子的，是如何妥善地處理這些情緒，而不是假裝看不見情緒、故意裝沒事。 https://www.instagram.com/p/CtiInglR4vk/ 你認同Melody的育兒觀嗎？即使每個孩子適合的育兒方式都不盡相同，媽咪編依舊覺得Melody的教養方式很值得大家參考與省思！不只是最時尚的媽咪，也非常有智慧呢！ 【延伸閱讀】 「爸媽越懶惰，孩子就越勤奮」應采兒10條家規被媽媽們推爆！堅守原則養出好家教兒 有一種冷是阿嬤覺得你冷？王思佳分享兩代育兒差異，妳也有同感嗎？ 徐若瑄當大齡媽咪更有智慧！五大機智育兒觀讓自己看開點～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #Lexie #教養 #明星育兒 #直昇機父母 #管教 #育兒 #育兒方式 

一次搞懂12星座媽媽的地雷：媽媽們的地雷千萬別踩，否則後果自行負責！

每個人都有自己的底線和個性，媽咪們也不例外。在面對小孩時，你的雷區會有所改變嗎？小孩的哪些行為會讓你摸不著頭緒或是瞬間火冒三丈呢？來看看你的地雷被說中了嗎～如果不想挨罵的話，媽媽們的地雷區千萬別亂踩啊！ 摩羯座媽媽：沒上進心、懶惰 摩羯媽咪不能忍受自己的孩子好吃懶做，做事情沒有上進心。別人家的小孩都在補習而自己的小孩卻在打遊戲，這件事千萬別讓摩羯媽媽知道！ 水瓶座媽媽：聽不懂我的話，不理解我的意思 水瓶媽媽在跟小孩溝通時，如果小孩總是聽不懂她的話，不能理解她所要表達的意思，水瓶媽媽會覺得很煩躁。 雙魚座媽媽：不要潑她冷水 當她在跟你分享一件事情時，記得不要打斷、不要吐槽、不要潑她冷水，聽她講完！ 牡羊座媽媽：不要讓她一直唸 牡羊媽媽交代的事情必須要馬上完成，她特別不喜歡拖拖拉拉的做事方式，否則讓她念到沒耐心了之後就糟糕了！ 金牛座媽媽：別講錢 精打細算金牛媽媽希望講錢花在刀口上，該給的絕不會少給你，想要多的話可能就難咯～ 雙子座媽媽：不聽話 雙子媽媽在說話時一定要聽進去，如果能給一些反應那就更好啦～別讓她發現你在放空喔～ 巨蟹座媽媽：千萬別說：“不要媽媽了” 無時無刻都將小孩保護地小心翼翼，常常會為小孩擔心，如果讓巨蟹媽媽聽見小孩脫口而出說：“不要媽媽了”，她真的會走心！所以可以多想媽媽表達愛意讓她更有安全感。 獅子座媽媽：別當面吐槽她 自帶王者風範的獅子媽媽絕對不能容忍小孩在別人面前吐槽她，就算有意見也要婉轉地告訴她千萬別讓她在眾人面前丟臉。 處女座媽媽：不要嫌她嘮叨 雖然處女媽媽要求很多，但是做的一切都是為了孩子好。她碎碎念你是因為愛你～ 天秤座媽媽：不懂她的用心良苦 雖然天秤媽媽的脾氣還不錯，但是孩子不懂得感恩媽媽付出的一切反而責怪她，她會很難過的～ 天蠍座媽媽：不能騙她，讓她知道就完蛋了 什麼事情都逃不過天蠍媽媽的法眼，有什麼事情最好就一五一十地告訴她。千萬不要讓天蠍媽媽知道你在騙她，不然就完蛋了！ 射手座媽媽：不要黏著她，讓她沒有自由 射手媽媽想要休息空間時，千萬別哭著喊著要找媽媽，她會覺得你很煩！ 人與人之間的相處都是通過日積月累的溝通與包容來慢慢了解的，父母與孩子的相處更是如此。孩子們現在知道媽咪們的地雷區了吧，千萬不要輕易挑戰媽咪們的極限啊～ https://www.popdaily.com.tw/mama/1130791 https://www.popdaily.com.tw/mama/1106944 https://www.popdaily.com.tw/mama/1195231 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #xinnix #12星座 #媽媽 #媽媽地雷 #寶寶 #星座 

過年拜拜供品怎麼準備？2022超詳細過年供品清單，完整菜色缺一不可！

新手爸媽可能是第一年遇到要互相到對方家拜年，傳統拜拜的相關知識，也是需要知道一下的啊！拜拜該準備哪些供品？2022超詳細過年供品清單，完整菜色缺一不可！一起來看看吧～ 👉🏻過年的注意事項？11個過年禁忌盤點，洗頭、叫人起床、初一忌用剪刀、針線！ （圖片來源：Pexels） 拜天公的供品 古時一定要拜雞、豬、魚、牛、羊五牲，現在則簡化成雞、豬、魚三牲即可，另外需再加上四果（為四季水果，如鳳梨、蘋果、香蕉等，並非指4種水果，通常都會備3種或3種以上）。 當然還有象徵吉利的年糕、蘿蔔糕、糖果等；生米1杯及3杯酒也是必備品。另外，象徵大發的發糕、年糕是除夕拜拜不可或缺的吉祥供品。傳統祭拜三牲：雞、魚和豬肉，但現在說種類不限，鴨、鵝、甚至海鮮類都可。 拜地基主的供品 拜地基主的供品，應是簡單菜飯，如一碗飯加上一支雞腿、一盤青菜。民間說法是地基主位階較低，祭品不宜出現豐盛的牲禮。 👉🏻過年紅包這樣包！2021過年紅包行情＆禁忌報你知！ 拜祖先的供品 祭拜祖先要跟圍爐菜一樣豐盛，包括飯、雞、魚、鴨、火鍋、年糕、刈菜等豐盛團圓菜，並可將拜天公的牲禮料理後一起加入。另外，桌上必備碗筷，數量要與供奉的祖先人數相同，若不確定有幾位，則放6或12副碗筷；如果沒放碗筷的話，祖先們就沒有碗筷可以盛飯夾菜。 不適合當作供品的食材 釋迦：對釋迦牟尼佛不敬。 苦瓜：已經辛苦一年，年夜飯不要再吃苦了。 茄子：台語音唸起來是「橋」，有分離之意。 去頭去尾的魚：無頭無尾，不夠誠意。 （圖片來源：Pexels） 👉🏻紅包怎麼包才得體？2021過年、結婚紅包行情＆禁忌一次報你知！ 民間對於祭拜都有固定的習俗說法，其實就是希望人要飲水思源、慎終追遠～子子孫孫都要記著有前人的辛苦耕耘，才有現在的大樹可乘涼啊！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯＃LULU #供品 #地基主 #天公 #拜拜 #祖先 #過年 

全台首創新生兒友善咖啡館《NICE to MEET U》，小嬰兒也歡迎！帶寶貝來一場最貼心的下午茶～

媽媽的眼淚！生了孩子之後好像多半都得跟原本的生活說再見，第一個要先說掰的應該就是「自由」了，從前請個休假就可以出來下午茶，姊妹一邀約蹺班也可以赴約，有了孩子之後，早餐都沒吃了誰知道午茶是什麼？但現在宇宙好像默默地有聽到媽媽們的心聲，越來越多親子友善餐廳，媽媽終於不再是下午茶的黑名單了！ （圖片來源：IG@ntmu_newborn_cafe） NICE TO MEET U newborn & café是全台第一家「新生兒友善咖啡館」，位於民生社區，地理環境寧靜、舒服，綠樹圍繞悠閒的氣氛非常適合下午放鬆，小孩終於不用是人人說的豬狗嫌了。 這裡非常歡迎小孩甚至是小小孩或是嬰兒一起來喔！只要是不放心托嬰或是沒有後援的爸媽們都可以帶著孩子一起享受短短幾個小時的下午茶時間，不用提心吊膽的擔憂孩子沒人照顧，讓爸爸、媽媽們可以偷閒喘口氣，這裡也會舉辦一些手作課程，讓所有媽媽們的下午不再單調，也不用天天在家跟著孩子大眼瞪小眼了！ （圖片來源：IG@ntmu_newborn_cafe） 為了讓迷你客人也能一起陪爸比、媽咪下午茶，特地從日本直送的Yamatoya嬰兒床，不管是大客人、小客人、小小客人、迷你客人，都可以一起同桌享用或是舒服睡午覺喔！下午茶的飲品也精心調製，這杯蘋果玫瑰氣泡醋飲，顏色漂亮清透，微酸又帶點蘋果酸甜，愉快活潑的下午茶就選它囉！ （圖片來源：IG@ntmu_newborn_cafe） 放自己一天假，今天不餵母奶所以來杯冰釀咖啡 ，一口香醇的咖啡，一口自由的空氣，適時的補充一點咖啡因能量。咖啡廳不定期會舉辦一些手作課程，讓下午的時光不無聊多點小趣味，透過可愛的手工藝療癒媽媽的心。 （圖片來源：IG@ntmu_newborn_cafe） NICE to MEET U newborn & café店家資訊 🕜營業時間：週三至周日11:00~13:30、14:00~16:30、17:00~19:30（週一、週二休息） 🏠地址：台北市士林區忠誠路二段166巷28弄1號 ☎️電話：02 2872 5992 💰消費方式：內用低消每位200元 （兩歲以下寶寶除外），酌收10%清潔費 （圖片來源：IG@ntmu_newborn_cafe） 或許「媽媽」這個稱謂只是多了個身分，多了份責任，但不應該讓我們失去自己。 為了家庭、孩子而犧牲的偉大母親全都是出自於愛，但是在為他人付出愛的同時，也記得要好好的愛自己，隨時停下腳步、把握機會充飽電，才有前進的動力，我們要跟著孩子一起成長、一起歡笑、當然也要一起下午茶囉！ 【延伸閱讀】 【桃園親子餐廳推薦】2024更新最常去的10家店，地方媽媽真實心聲 2024雙北「有溜滑梯」的親子餐廳推薦TOP7！好吃又好玩的最佳選擇～ 你相信胎內記憶嗎？趁寶貝還沒長大快問！無預期的驚喜答案讓媽咪們不知該哭該笑～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #Nice to meet U #下午茶 #新生兒 #新生兒友善 #新生兒咖啡廳 

孕婦也能運動嗎？孕婦運動的好處有哪些？聽聽健身網紅媽媽Michelle怎麼說！

媽咪們在懷孕後對於自己的一舉一動都特別小心翼翼，希望將百分之百的安全感給腹中的胎兒。對於準媽咪在「懷孕期間到底可不可以運動」這個問題，大家對此各執一詞。大部分的醫師都建議孕婦運動要盡量在條件及身體允許的情況下，這樣就不會對胎兒造成負面的影響。 孕婦能運動嗎？ 其實許多醫生都會鼓勵且建議孕婦們多運動，尤其是平時就有運動習慣的媽咪們孕期更應該持續這個習慣。如果平時沒有運動的習慣也沒關係，可以趁孕期養成這個好習慣。但是！前提是你沒有被醫師歸類為高風險族群。一定要確保在母體和胎兒都安全的情況下才能運動喔～關於孕婦能不能運動的這個迷思有更瞭解了吧～ 孕婦運動的好處 大部分的媽咪在懷孕期間都有妊娠糖尿病、高血壓的困擾。即使在飲食上做了很好的控制，但是還是沒有太大的改善。那可以嘗試看看有規律的「運動」，或許會有不一樣的變化。在孕期運動的益處可以說是一舉兩得，對媽咪和寶寶都好。一般上每週堅持運動三次，每次持續三十分鐘為較佳的運動時程。切記一定一定！要跟醫師討論後才知道自己適不適合運動喔～ 孕婦運動對準媽咪的好處： （一）有效控制體重及血糖的問題 （二）訓練肌肉、肌力、盆骨關節，有助於順利生產 （三）緩解水腫和腿部抽筋的問題 （四）較好的睡眠品質 （五）減少生理上的不舒服 （六）有助於改善消化和便秘問題 （七）有助於產後身體恢復 孕婦運動對小寶寶的好處： （一）促進生長發育 （二）擁有更充足的營養 （三）較穩定的情緒 各孕期階段適合的孕婦運動 懷孕初期： 媽咪和胎兒都處於適應的階段，常常會出現頭暈或孕吐的不適感。這個階段適合「散步、走走、伸展」這類較輕鬆的活動，建議三個月後待寶寶狀態穩定後才運動。 懷孕中期： 孕肚會有越來越大的跡象，這時的媽咪們要繼續堅持運動的好習慣。凱格爾運動（骨盆運動）、腹肌運動、深蹲運動這些都是適合孕期的運動。如果腿部、臀部都有水腫或不舒服的現象，那就別太勉強自己囉～千萬要根據自己的能力來做運動！ 懷孕後期： 在生產前由於肚子變大使得下半身的壓力隨著增加，運動的重點可著重在上半身的訓練。此外，正確的走姿、站姿、坐姿和睡姿對於減緩腰痠背痛很有效！ 孕婦運動注意事項： （一）務必先詢問醫師自身的身體狀況是否適合運動 （二）不能讓自己太喘（以完成說完一句話為標準） （三）必須及時補充水分 （四）在通風且舒適的環境下運動 （五）避免過多彈跳、重心不穩、容易跌倒的動作 （六）不要嘗試不熟悉的動作 健身媽媽【Michelle Lin 林萱】 為各位媽咪們介紹這位在媽咪圈中的超級辣媽「Michelle」。已有三位孩子的她在忙綠的育兒生活裡，努力堅持運動、注重健康飲食、熱愛生活。一直以來都深信「健身是一種生活態度， 而非減肥的過程」，積極鑽研各類運動、健康研究與新知、考取相關體適能教練與運動營養教練認證，並創立了健身周邊品牌——「Stay Fit With Mi」，期待幫助女孩們、媽媽們、迷茫的人們。如果你想要瞭解關於孕婦、運動、生活、飲食、育兒相關的內容都可以關注她喲！ 👉🏻【Michelle Lin 林萱】Instagram 👉🏻【Michelle Lin 林萱】Youtube 👉🏻【Michelle Lin 林萱】部落格 孕期運動對媽咪和寶寶而言都是件很棒的事情，運動有助於讓媽咪在懷孕時有滿滿的正能量～只是在運動時千萬要注意自己和胎兒的安全，若感到任何不適就應立即休息或停止運動。懷孕期間調整好心態最重要！ 【延伸閱讀】 愛美孕媽咪必看！健身網紅『養胎不養肉』6秘訣，卸貨前夕竟還有馬甲線！ 孕婦瑜伽讓你更好孕！領到媽媽手冊就開始，和寶寶一起為生產做準備！ 這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #xinnix #孕婦 #孕婦運動 #孕婦運動好處 #孕媽咪 #懷孕媽咪 #懷孕運動 #運動媽咪 

母乳過多別浪費！三大簡單步驟帶你製作天然母乳皂DIY，配方、注意事項全都告訴你，第一次做也能成功！

母乳太多又不想浪費？拿來做母乳皂吧！母乳營養價值高，製作成母乳皂洗起來滑滑嫩嫩，不僅能美白補水、滋潤保濕，還對治療嬰兒濕疹與成人乾癬很有效，成分單純安全，母乳過多的媽咪們快來試試看喔！ 👉「親餵像奶頭被門夾」 母乳媽咪的心酸血淚史！欲哭無淚的心情說給你聽～ 母乳皂好處多多： 好處一：保濕度佳，適合皮膚敏感乾燥的寶寶。 好處二：成分超天然，無仿腐劑及化學原料。 好處三：最自然的保養品，清潔、美白、保濕、清潔、美白、保濕、去痘、抗老。 好處四：治療尿布疹、乾癬、治療尿布疹、乾癬、濕疹。 好處五：清潔去汙力佳。 （圖片來源：Pexels） 製作母乳皂的材料： 椰子油２５０ｇ、棕梠油２５０ｇ、橄欖油５００ｇ、精油１５ｇ、氫氧化鈉１４０ｇ、退冰母乳３５０ｇ、量杯、鋼杯、不銹鋼鍋、溫度計２個、調理盆、攪拌器（打蛋器）、皂模、手套、保溫箱（袋）。 製作母乳皂步驟一：將母乳與氫氧化鈉融合 將母乳緩緩地倒入氫氧化鈉中，並在倒的同時用攪拌棒一邊攪一邊倒，母乳接觸到氫氧化鈉的過程可能會有不好的氣味產生，可以同時開著抽風機讓味道散去。這時氫氧化鈉的溫度會開始升高，為避免燙到記得要戴上手套及護目鏡喔！氫氧化鈉與母乳融合後會變成鹼水，接著等待鹼水的溫度降到５０度的同時可以先處理油的部分。 👉母乳之路的神隊友！2021最齊全10款電動擠乳器推薦，珍貴儲存每一滴心血～ 製作母乳皂步驟二：混合油類 將椰子油、棕梠油及橄欖油全部倒入不銹鋼鍋內加熱至５０度，等前面做的鹼水和油都倒５０度時就將鹼水倒入油中，持續攪拌１５分鐘，若攪伴的過程中溫度掉下來就再加熱，但溫度要保持在４０～５０度以內，最後攪拌至濃稠狀後加入精油。 製作母乳皂步驟三：塑形＋脫模 最後，倒入模型後保溫兩天以上，中途不可以打開看，以免失敗。２～３天後就可以打開了，打開後若有成為硬塊就成功囉！有成為硬塊就成功了，記得要晾在通風乾燥的地方比較不會軟掉，晾個８週左右就成為可以拿來使用的母乳皂囉！ 製作母乳皂注意事項： 因為母乳皂沒有添加防腐劑，所以如過做太多還沒有要用時可以用乾淨的紙包起來放冰箱保存，大概可以保存１～２年。 （圖片來源：Pexels） 👉餵母乳的好處不僅限新生兒，還能幫助媽咪恢復身材！珍惜專屬於你們的甜膩時光～ 媽咪們都學會了嗎？趕快來動手ＤＩＹ屬於自己特有的母乳皂，母乳皂是最天然溫和的肥皂，很適合拿來幫寶寶洗澡也很適合送給朋友！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 ＃泱泱 #天然肥皂 #母乳 #母乳人生 #母乳媽咪 #母乳皂 #肥皂 

端午節拜拜怎麼做？完整流程：日期、習俗、禁忌一次告訴你，照著拜準沒錯！

每年端午妳也會包粽子、立蛋、縫香包、掛艾草嗎？端午是台灣重要的民俗節日，當然少不了拜拜囉！婚前總是跟著家裡、跟著媽媽拜，婚後要自己操持這些時才發現，原來有很多眉眉角角要注意！到底端午節拜拜怎麼拜？要注意什麼？這裡一次告訴你。 （圖片來源：unsplash） 一、端午節拜拜有時間順序： 端午節拜拜時間建議從上午開始，遵循「先天、後地」的傳統順序。一般流程為： •上午約11點左右，先在家中神明廳祭拜神明 •中午午時（約11點至13點）前後，於祖先牌位前祭拜祖先 •下午約3點左右，進行地基主的拜拜，由廚房面向客廳或前後門面向家裡來祭拜。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1203420 二、端午節拜拜供品要注意： 端午節拜拜供品可依序延用，但要特別注意供品對象： •拜神明的供品可用來拜祖先與地基主 •拜祖先的供品不能再拿來拜地基主 供品建議準備三牲（雞、豬、魚）、酒水、菜餚與季節水果等，再搭配應景的粽子更具節慶感。供品數量以雙數為吉利象徵，如6樣、8樣，表示成雙成對、好運加倍。 三、端午節拜拜燒香有規定： 香燒完大約75％時，就可以將貢桌上的紙錢取下，拜三拜後再燒化。 （圖片來源：pexels） 四、端午節拜拜有禁忌： （圖片來源：pexels） 五、端午節習俗有哪些？ 午時立蛋有好運 以前古時候是流傳午時打水的習俗，現在沒有水井可以打水就轉變成立蛋了，據說午時立蛋立成功就能獲得一年的好運喔！ 香包別亂丟 端午節包香包有避邪驅邪的作用，既然是避邪當然不能亂丟囉！ 掛艾草菖蒲看時辰 掛艾草菖蒲是為了避煞氣、趨毒蟲，要記得在下午三點前掛上，才能達到最好功效喔！ 端午要喝雄黃酒 大家應該都知道白蛇傳的故事吧！端午節因為天氣炎熱，容易滋生細菌，所以雄黃酒有消毒去除病菌的功能！這個習慣也隨著白蛇傳的故事流傳下來了。 端午節是個全家人能聚在一起包粽子過節的節日，照著端午拜拜流程；記住端午拜拜禁忌，你也能獲得一整年的好運喔！ 【延伸閱讀】 👉🏻千萬別玩水！盤點端午節禁忌12個注意事項，這些事絕對不能做！ 👉🏻端午送禮推薦TOP20：端午節見長輩不用怕，完美媳婦就靠他！ 👉🏻全台粽子特搜TOP9！咀嚼控必吃粳粽冰＋冰涼鹼粽超消暑，讓你只吃一顆就大滿足 👉🏻「全台粽子推薦」人氣必吃店家Top9，快趁端午節前手刀訂起來！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #台灣民俗 #拜拜 #拜拜流程 #拜拜禁忌 #民俗節日 #端午拜拜 #端午節 

別再說「你好聰明」！5個稱讚小技巧讓孩子越誇越好，重要的是過程啊～

你通常都如何稱讚你的孩子？當孩子做對了事情或將某件事做的很好的時候，你都怎麼讓孩子知道他做的很好？很多時候我們只單純說「你很棒！」有點太籠統，也無法讓孩子知道自己哪邊做的很好，這樣經驗便無法學習起來運用到下次。今天要來告訴大家五個稱讚孩子的小技巧，讓稱讚更到位！ （圖片來源：pexels） 「媽媽知道你一定花了不少努力！」 與其說「你好聰明」，不如稱讚孩子的努力，讓孩子知道爸媽都有默默的把他的認真看在眼裡，並沒有忽視他所做的努力。這樣的稱讚也能避免當孩子失敗時將，將結果歸咎於自己「不夠聰明」所致。 「你沒有放棄！真的很有毅力！」 在孩子的成長過程中很容易三分鐘熱度、沒有毅力、無法堅持做某件事！所以當孩子成功或是做很好的時後，爸媽可以肯定孩子的毅力與堅持。 （圖片來源：pexels） 「爸爸媽媽就知道你能做得到！」 讓孩子知道在一開始爸媽就對他有信心！這會讓孩子在往後面對挑戰時有自信自己能夠做到，他會知道爸媽都在支持著自己，會給自己很多的肯定！ 「你自己做到了！」 2、3歲的孩子開始喜歡凡事都自己來，不過很多時候還做得不太好，失敗時可能會大發脾氣，除了引導孩子要正確發洩情緒外，當孩子作對時也別忘了稱讚他「自己做到了」，像是：「你自己把襪子穿好了，好厲害喔！」、「是你幫媽媽把衣服放好的，好棒！謝謝你喔！」。 「你進步了！」、「你越做越好了」 根據心理師的建議，要建立小孩的成長思維模式（Growth Mindset），我們應該要多加讚美「過程」，也就是孩子的努力、毅力、堅持與專注，而不是最終的「結果」。因此當孩子有進步時，我們就可以稱讚因為他的努力，所以做得更好了。 （圖片來源：pexels） 以上五個重點你記住了嗎？記得在孩子成功或失敗時都要記得給予孩子滿滿的安全感，讓他了解擁有爸媽這最強的後盾，可以放心、勇敢的面對一切未知挑戰！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1347318 https://www.popdaily.com.tw/mama/1345852 https://www.popdaily.com.tw/mama/1345673 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #勇氣 #困難 #失敗 #成功 #挑戰 #挫折 #教養 #父母 #稱讚 #自信 

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