台南新市區 媽咪寶貝下午茶系列 咘拉朵雞蛋糕

昨天因為看到了小鬼過逝的消息，心情也跟著低落，於是帶著兒子出門吃甜點，想轉換心情，路過了這個小攤車，因為佈置很簡單卻有著自己的風格，而且門口還放上了食品檢驗證書，媽咪我也比較能夠放心給孩子吃。 看了一下口味，選了牽絲起司給寶寶當點心，媽媽則是吃雙重巧克力。 以前總覺得要節省，太貴的不吃，捨不得吃，對於雞蛋糕，6個50塊，平常我會轉身離開，但今天小鬼給了我啟示，人生要活在當下，而且給孩子的，別敷衍了事。 和老闆娘聊了小鬼的事，她說她的孩子（2個小女生）都國小了，也是玩粉，老闆娘跟他們聊「死亡」說著以後電視上再也看不到小鬼，我們倆個ㄧ陣鼻酸，也許當媽後也該思考怎麼教孩子面對死亡這堂課。 看著兒子吃著雞蛋糕，無憂無慮的表情，又天真，死亡似乎離他很遙遠。 我吃著平常最愛的巧克力，雖甜卻有著說不出的愁苦。 東西是好吃的，但配著悲傷的情緒顯的五味雜陳。 咘拉朵手作雞蛋糕 📍地址 台南市新市區中正路281號 ⏰營業 14:30-19:00（週日公休） ☎️訂購 0982 590 589

別再用「哭窮式教學」了！ 5個方法教孩子正確金錢觀

父母對金錢的態度會影響到孩子的一生，真正成功的教育不是哭窮，而應是培養孩子正確的人生觀、金錢觀、價值觀。快戒掉你平時常對孩子說的「家裏沒有錢！」這句話，應該長遠著手幾個小方法，培養出內心富足，眼界高遠的孩子。 什麼是「哭窮式教學」？ 哭窮式教學是指家長用「錢不夠用」「你看看我多辛苦」之類的恐嚇或抱怨方式教育孩子，企圖逼他們節省金錢，但這種方法容易讓孩子對金錢產生焦慮或恐懼，反而學不到真正的理財觀念，建議用零用錢管理、儲蓄目標和以身作則等正向方式取代。 （圖片來源：CanvaPro） 教孩子正確金錢觀｜方法1：從零用錢開始管理 給孩子固定零用錢，讓他自己決定怎麼花、怎麼存。可以和孩子一起做小帳本，記錄每一筆花費和儲蓄，讓孩子慢慢理解「錢用完就沒了」的概念。建議零用錢不要太多，從小額開始，學會計畫比給多錢更重要。 （圖片來源：CanvaPro） 教孩子正確金錢觀｜方法2：設立儲蓄目標 想要玩具或小禮物？鼓勵孩子自己存錢買，而不是直接給。可以設立「存錢罐＋目標表」，讓孩子看到自己存了多少、還差多少，培養延遲滿足和目標管理能力。同時，也能讓孩子體會努力換來的成就感，比立刻得到更有意義。 （圖片來源：CanvaPro） 教孩子正確金錢觀｜方法3：參與家庭財務 簡單和孩子分享家庭開支，例如水電費、買菜錢。可以用孩子聽得懂的方式，例如「這週買菜花了500元，我們要看看還有多少錢可以用」。透過實際參與，孩子會慢慢理解錢不是從天上掉下來的，也能學會規劃與選擇。 （圖片來源：CanvaPro） 教孩子正確金錢觀｜方法4：用遊戲或任務學習 把理財變得有趣！可以設計小任務，完成家務或學習任務給予零用錢獎勵；也可以玩理財桌遊，讓孩子在遊戲中理解花錢、儲蓄和選擇的概念。學習變得輕鬆又有趣，孩子更容易吸收正確金錢觀。 （圖片來源：CanvaPro） 教孩子正確金錢觀｜方法5：父母以身作則 孩子最會看父母怎麼做，比說教更有效。在日常生活中示範如何規劃開銷、存錢、理性消費，或帶孩子一起討論買東西的決策。孩子從觀察中學習，比單純說「不要亂花錢」更容易養成正確金錢觀。 （圖片來源：CanvaPro） 其實不用恐嚇管教，也能讓孩子懂得珍惜！ 延伸閱讀： 👉爸媽最迷惘的事…我的教育方式到底對不對？孩子有這五種行為表示你教得很好！ 👉聽到孩子說「狠話」別急著教訓！父母第一反應很重要，這樣回應有愛又有效 👉多聊天才能教出有想法的孩子！名師呂捷：重視家人相處，再忙也不敷衍小孩 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #價值觀 #教育 #波波星座調查局 #親子關係 #金錢觀教育 

正向教養≠不能生氣！一解三大正向教養迷思，這點沒做到就會變成溺愛！

許多家長在最初嘗試正向教養的時候，都會誤以為正向教養的意思是爸媽要表現得很正向，而且要時時刻刻都用最溫柔的態度面對孩子，千萬不能夠生氣，往往把自己憋到快要得內傷！這其實是錯誤觀念，正向教養並不代表爸媽完全都不能透露出自己在生氣，其實只要「好好生氣」，都還在正向教養的安全範圍內呦～ （圖片來源：Pexels） 正向教養三大迷思 迷思一、正向教養不能生氣 NO NO NO～教養小孩這麼勞心傷神的事情，要是還要求父母不能表現出任何負面情緒，到底是要逼死誰呀！正向教養一詞中的「正向」指的其實是「正向的人格」，也就是幫助我們將孩子養出正向人格的一種教養法，並不是要照顧者時刻維持陽光好爸媽形象，別誤會了！ 只是，若要孩子好好長出正向人格，當我們生氣時就得克制自己不使用肢體或言語暴力，而是用溝通的方式來告訴孩子「你做這件事讓我覺得生氣」，這能幫助孩子多多累積正確處理衝突的經驗，親子關係也不會因此而疏遠。只要用對方式表達，爸媽就不用壓抑自己的負面情緒啦～ （圖片來源：Pexels） 迷思二、正向教養會寵壞小孩 這是一個很常見的迷思，許多人認為教育孩子的方式「非打即寵」，只有打罵才是教育孩子，不罵不打就是寵小孩、孩子會變壞！其實正向教養和寵溺是有區別的，這樣的教養方式可以說是結合傳統打罵教育以及溺愛式教養兩者的優點，雖然對待孩子的態度很溫和，但父母該堅持的原則一個都不會少，會吵的孩子也不會有糖吃，自然也不會寵壞孩子。 迷思三、正向教養就是要一直讚美小孩 雖然正向教養著重鼓勵孩子，但鼓勵與讚美是有差別的，前者注重努力的過程，後者注重美好的結果，如果只是一味地讚美孩子，不僅可能讓孩子養成自大的性格，也容易造成孩子只重視事件的結果。 （圖片來源：Pexels） 初學正向教養易踩三誤區 誤區一、只記得溫和，卻忘了堅定 許多爸媽在汲取正向教養相關資訊後，深深記住了打罵教育對孩童心理產生的負面影響，結果在執行的時候，正向教養大原則「溫和而堅定」只做到了溫和，卻忘了同時也要堅定！看孩子哭了就急忙答應、看孩子在胡鬧了就盡快妥協，這下就真的變成寵溺了！因此有時不是正向教養沒有用，而是爸媽是否真的每一次都能堅定自己的原則完全不動搖？這件事是最難達成的，但也是正向教養的成敗關鍵點喔！ 誤區二、情緒表達變成情緒勒索 正向教養很注重成人與孩子之間的溝通，這當中也包含了情緒感受上的溝通，因此非常鼓勵成人在產生任何情緒（無論好或壞）時都好好表達出來，但要特別注意的是我們表達情緒的目的是「讓對方了解我的感受」，而不是「要對方心軟而服從我」，如果目的變成後者，你的情緒表達聽起來就會像是情緒勒索，讓孩子一點都不好受！ （圖片來源：Pexels） 誤區三、小孩子就是這樣嘛，沒關係！ 隨著我們對孩子的理解越深、對於教育孩子這件事越來越熟練以後，我們在情緒調節方面通常也會越來越上手，對孩子的包容心比以往更大，但記得也不要過度包容了！小小孩因為認知發展不成熟，屢屢做出逾矩的事雖然很正常，但這不代表他們做這些事就沒關係，身為照顧者，還是應該要引導他們做正確、合宜的事，才不會把孩子養成小霸王。 （圖片來源：Pexels） 如果你在這條坎坷的教養路上，也曾經踩過這些迷思和誤區，就把這篇文章分享給你那些正在辛苦育兒的朋友們吧！觀念釐清後，教養路也就越走越順囉！ 【延伸閱讀】 罵完孩子好愧疚？親子教養作家羅寶鴻：每天「睡前3件事」讓孩子覺得被在乎、有價值 媽媽說不行、爸爸說可以？要聽誰的？心理師提供心法化解夫妻教養分歧 爸媽無意中就犯了？5個阻礙孩子成長的NG教養行為！別急著協助也別過度保護 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #NG教養 #幼兒教養 #教養迷思 #正向教養 #溺愛 

迎接一年一度的春節！想打贏婆媳生存遊戲，一定要背熟10個最常碰到的QA～

撰文編輯 #Fionn 一到過年時，不用說是媳婦，當人小孩的也覺得很煩！不只薪水要被問、什麼時候結婚生小孩也是飯桌上的話題，有些公婆甚至直接動起手來要餵小孩吃糖，簡直狠踩媽媽我的地雷！想打贏婆媳生存遊戲，一定要先背熟這10個最常碰到的QA題！ 狀況1：公婆餵小孩吃糖果時…… 解法：如果妳平常沒有讓孩子吃糖的習慣，請直接並委婉拒絕公婆的好意，有時擔心拒絕別人會傷了對方的心，可是如果都默不出聲，公婆會認為妳也允許，以後再想要拒絕就不容易了～所以切記啊！另外，最好事前就和老公串通好，叫老公一起加入拒絕行列，這樣就有人陪妳一起傷公婆的心，也能分散風險囉！（誤） 狀況2：怎麼包紅包給長輩才不失禮？ 解法：可以和老公一同討論要包多少，如果經濟狀況很不錯，可以包個6000、6600、8000之類的數字；若相反的話，包個3000或3600也不錯，甚至直接包給他們刮刮樂讓他們有機會討個好彩頭，也是網友媽媽分享過的實際做法喔！ 狀況3：親戚搶著抱小孩時…… 解法：一年見到親戚的時間其實也沒多少次，如果不少人想抱，直接拒絕可能會遭人閒言閒語，所以就不妨放寬心讓大家抱吧～如果你知道某一位親戚的衛生習慣不好，輪到他之前，可以藉故說要帶小孩去吃藥或換尿布，趁機帶離現場，然後就不再回去。另外，在過年前可以為寶寶先打疫苗，平時也可以食用一些保健食品，以增強抵抗力！ 狀況4：被問何時生下一胎？ 解法：單身時最常被問何時要結婚，結婚後改被問什麼時候生小孩，生了一胎之後問題又變成何時生下一胎，人生就是會被這些無意義的問答填滿滿～如果被問到這個問題，有計劃的人誠實回答就好，但如果沒有計劃或是體質特殊的夫婦，首先要控制住你的白眼，並微笑告訴他們：「現在很多人都沒生小孩時過得很開心啊！而且老闆不加薪有什麼辦法？」把鍋都甩給老闆背就好～ 狀況5：初二小姑回娘家時，誰要洗碗做家事？ 解法：「嫁出去的女生就跟潑出去的水一樣」，雖然這句話很老派，但小姑偶爾回來一次，想跟自己的爸媽敘舊是人之常情，請她一起做家事好像有點不好意思，但又不想這麼辛苦的話，那天可以直接叫外賣，大家吃完只要把垃圾整理好拿去丟就好了！要不然就是自己也回娘家，就略過這個問題啦～ 狀況6：每次都為了年夜飯傷腦筋…… 解法：每年為了準備年夜飯，真是累壞不少媳婦！很多老一輩的父母還是喜歡看到整桌滿滿的年菜，會認爲這才有過年的fu～如果不想瘋狂採買食材後又做菜做到快去了半條命，建議妳在過年前一個月就可以開始鼓吹腦公，跟他說看到哪幾家的年菜還不錯，價錢也不會很貴啊之類的噗拉噗拉，讓他覺得直接買外面的也不失為一種方法，請他向公婆提議，就省去一道麻煩囉！但要切記，要灌輸到老公自己也很想吃再去跟公婆講，不要讓公婆覺得是你不想煮，這樣計劃就功虧一簣了！ 狀況7：被迫和不熟的親戚閒話家常 解法：有些親戚只會在過年期間見一次面，甚至還會忘記你們的名字，像這種毫無意義的空洞社交時間，你又無法離開現場的話，就可以全場以「嗯、喔～原來如此、是這樣喔」貫穿全場，視情況也可偶爾滑滑手機，畢竟有時長輩不是想要認真聽你的回覆，只是想要找個說話的對象。 狀況8：被長輩問薪水、工作 解法：有些長輩並不是本來就這麼討人厭，而是無法抓好與人溝通的距離，碰到這種情形時，你可以回應他們：「如果算上加班、獎金這些，很難算耶～」，如果大人們窮追不捨，為了杜絕以後類似的狀況，不妨直接微笑並有禮貌地回答：「不太方便透露耶，連我爸媽都不知道，我們家都不會討論這種話題。」 狀況9：大人們總是忍不住在飯桌上談起政論話題時…… 解法：長輩在談論政治話題時，通常都是比較激動的，所以這種時候就埋頭吃飯和餵小孩即可，頂多「嗯、嗯」虛應兩聲，也不需要發表自己的立場，中間可再穿插幾句：「平常顧小孩沒什麼時間關注耶」，吃完飯後就趕快離開餐桌，有什麼不滿的再用通訊或社交軟體跟朋友抱怨臭罵一翻就好！ 狀況10：婆婆希望媳婦跟著回她的娘家 解法：如果和你婆婆的感情夠好，那一年回去一次其實無妨，但跟公婆有些距離的狀況下，再去婆婆的娘家可能也只是自討沒趣，所以可以直接跟婆婆說已經有排好行程了，而且是無法更改的那種，或是直接安排旅遊，怎樣都別讓婆婆抓到自己的空擋時間啊～ 看完這篇文章，是不是稍微心臟強了一點呀？雖然公婆會問的問題或行為總讓人覺得千奇百怪，不過其實都不是壞人，只是生活方式和言行都跟我們不同掛罷了，先準備好這些最容易碰到的問題，並帶上一顆寬恕的心，每到年節也不會這麼難過了～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #2020春節 #公婆 #壓力 #婆媳 #對話 #小孩吃糖 #工作 #年夜飯 #政論 #春節 #生小孩 #紅包 #過年 

懷孕不能吃什麼 ？10個懷孕迷思和25個禁忌，照顧孕婦真的要很細膩！

懷孕是一段既令人興奮又充滿挑戰的時光，對於準媽媽來說，這是一段需要特別關注自己和胎兒健康的時期。在這個過程中，了解哪些事可以做，哪些事應避免，不僅能幫助孕婦保持身心健康，也有助於胎兒的順利發育。從飲食到生活方式，每一個選擇都關係著母嬰的健康，因此，掌握正確的孕期知識至關重要。 （圖片來源：AdobeStock） 懷孕迷思｜1、不能運動 真相：適量的運動其實是對媽媽和寶寶都有好處的，像是散步、孕婦瑜伽或游泳等低強度運動可以促進血液循環、減輕壓力，也有助於分娩。 懷孕迷思｜2、不能吃海鮮 真相：並不是所有海鮮都不能吃，像是鮭魚、蝦、蚌類等富含Omega-3的海鮮是對胎兒有益的。需要避免的是一些高汞含量的魚類，如劍魚或鯊魚。 懷孕迷思｜3、不能剪頭髮、染髮 真相：理論上，現在市面上的染髮劑大多不會對孕婦造成直接危害，然而染髮中使用的化學成分可能對一些孕婦過敏或引起不適，所以最好選擇無氨染劑或等到懷孕中期再進行。 （圖片來源：AdobeStock） 懷孕迷思｜4、不能泡熱水澡 真相：泡澡時應避免過熱的水溫，過高的溫度可能會影響胎兒發育。但如果水溫適中，熱水澡其實有助於放鬆身心。 懷孕迷思｜5、不能喝咖啡 真相：適量的咖啡因是可以接受的，建議控制在每天200毫克以內，相當於一杯咖啡。過量的咖啡因可能會影響胎兒的發育。 懷孕迷思｜6、不能坐飛機 真相：大多數懷孕婦女在懷孕的中期飛行是安全的，只要你的懷孕狀況正常。但懷孕後期（37週後）或有特殊健康狀況的女性應避免長途飛行。 懷孕迷思｜7、不能按摩 真相：適當的按摩對緩解孕期的背痛和腿部不適有幫助，但應選擇經過專業訓練的孕婦按摩師，避免強力壓迫某些穴位。 懷孕迷思｜8、應避免使用手機和電腦 真相：雖然有關手機輻射的研究存在，但目前並無確定證據顯示使用手機或電腦會對胎兒造成明顯影響。適度使用不會對健康造成危害。 懷孕迷思｜9、不能有性生活 真相：大多數情況下，只要孕婦身體狀況良好，性生活是可以的。只需避免過於激烈的活動，並與醫生溝通確認是否適合。 （圖片來源：AdobeStock） 懷孕迷思｜10、不能喝果汁 真相：天然果汁是健康的，但要注意適量，避免高糖分的果汁，過多的糖分對孕婦和胎兒並不有益。最好選擇自製果汁，控制糖分。 懷孕禁忌（飲食篇） 1、生食或未煮熟的食物 生肉和生魚類：例如生魚片、刺身、未煮熟的牛排、未煮透的海鮮等，這些食物可能含有致病菌（如沙門氏菌、李斯特菌、弓形蟲等）或寄生蟲，會增加流產、早產或寶寶出生缺陷的風險。 生雞蛋：生雞蛋或含有生雞蛋的食物（如自製美乃滋、蛋黃醬、某些甜點）有可能含有沙門氏菌，增加食物中毒風險。 2、未經巴氏消毒的乳製品 生奶或未經巴氏消毒的乳製品：如生牛奶、某些奶酪（如布里奶酪、卡門貝爾奶酪等），這些產品可能含有李斯特菌，對孕婦和胎兒危害較大。 3、高汞含量的魚類 大型食物鏈魚類：如鯊魚、劍魚、金槍魚、鯰魚等，它們的汞含量較高，汞會影響胎兒的大腦發育，增加神經系統發育問題的風險。孕婦應該避免食用這些高汞魚類。 4、未經徹底清洗的蔬果和生食 生食蔬果：如沙拉等，未經清洗的蔬果可能含有病菌或寄生蟲，特別是沙門氏菌、李斯特菌或弓形蟲（這種寄生蟲可能通過未洗乾净的生食蔬果傳播，對孕婦和胎兒危害極大）。應徹底清洗所有蔬果，必要時也可選擇去皮食用。 （圖片來源：AdobeStock） 5、加工肉類 熱狗、臘腸、火腿等加工肉類：這些食品含有防腐劑和過多的鹽分，且有些未經充分加熱的加工肉類可能含有李斯特菌等致病菌。建議如果必須食用，務必將它們加熱至滾燙。 6、含有咖啡因的飲品 咖啡、濃茶、能量飲料等含咖啡因的飲品：過量的咖啡因可能會影響胎兒的發育，增加流產、低體重或早產的風險。建議每天攝取的咖啡因不超過200毫克（大約一杯普通咖啡的量）。 7、酒精 酒精飲品：孕婦應完全避免攝取酒精，因為酒精會影響胎兒的發育，可能導致胎兒酒精綜合症（FAS），進而影響智力、身體發育和行為。 8、高糖、高脂肪的加工食品 垃圾食品和高糖零食：這些食物不僅營養價值低，還容易引發孕期糖尿病、妊娠高血壓等問題，增加體重過快，影響母體健康。應儘量避免過多攝取這些食品。 （圖片來源：AdobeStock） 9、含有過多添加劑和防腐劑的食物 即食食品和方便食品：這些食品含有較多的防腐劑、添加劑和人工色素，對孕婦和胎兒可能帶來潛在的風險。 10、草藥和某些補品 某些草藥和補品：例如甘草、某些中藥草（如田七、人參等），這些草藥可能對孕婦和胎兒的健康造成危險。未經醫生建議的任何草藥或營養補充劑，都應避免食用。 懷孕禁忌（動作篇） 1、吸煙與二手煙 吸煙和接觸二手煙會增加流產、早產、胎兒低體重、以及一些長期健康問題（例如肺部發育不良或智力問題）的風險。煙草中的化學物質對胎兒極具危害。 2、飲酒 懷孕期間飲酒會對胎兒的神經發育造成不可逆的傷害，並可能導致胎兒酒精綜合症（FAS），造成智力障礙、發育遲緩等問題。即使是少量的酒精也可能有風險，因此最好完全避免。 （圖片來源：AdobeStock） 3、過度運動或高強度運動 過度的高強度運動或劇烈運動（如跳躍、攀岩等）會增加受傷的風險，可能導致流產或早產。懷孕期間應選擇低強度、對腹部影響較小的運動，如散步、孕婦瑜伽或游泳等。 推薦孕婦運動給你！ 4、極端的飲食或減肥 懷孕期間過度節食或極端減肥可能會導致營養不足，影響胎兒的正常發育。確保攝入足夠的熱量、蛋白質、維生素和礦物質，保持健康的體重增長。 5、服用未經醫生批准的藥物 許多藥物（包括某些常見的非處方藥和草藥）可能對胎兒有危險，甚至引發出生缺陷。懷孕期間如果需要任何藥物治療，必須先咨詢醫生，避免自行服用藥物。 6、接觸有害化學品 接觸某些有害化學品，如除草劑、清潔劑、油漆和重金屬等，可能會對胎兒造成危害。懷孕期間應避免在封閉空間內使用含有強烈化學物質的產品，並保持通風。 7、長時間站立或久坐 長時間站立或久坐會導致血液循環不良，可能引起腿部水腫、靜脈曲張或胎兒位置異常等問題。定時活動、適當休息、改變姿勢是避免這些問題的方法。 （圖片來源：AdobeStock） 8、暴露於過高溫度環境 懷孕期間，過高的體溫（例如在熱水浴中泡澡、桑拿或過熱的環境中工作）會增加流產或神經管缺陷的風險。保持身體涼爽，避免長時間暴露於高溫環境中。 9、重物搬運或劇烈活動 搬重物或劇烈的體力勞動可能會引起腹部壓力，增加流產、早產或胎兒受傷的風險。懷孕期間應避免過度的體力勞動。 10. 熱衷於危險或極端的運動 某些極限運動（如滑雪、滑板、跳傘、騎馬等）容易導致摔倒或受傷，這些都會對孕婦和胎兒造成不必要的風險。 11. 過度的心理壓力 孕婦長時間處於高度壓力的狀態會對胎兒產生負面影響。過度的焦慮、憂鬱或壓力可能影響胎兒的發育，甚至會影響到分娩過程。 12. 做高風險的美容或護理程序 某些美容程序（如皮膚去角質、微針、去痣等）可能對胎兒造成風險，或者產生過敏反應。懷孕期間應避免進行這類高風險的美容或護理，特別是未經醫生建議的。 （圖片來源：AdobeStock） 13. 長時間在強烈的陽光下曝曬 過度曝曬可能導致孕婦體內的激素水平波動，進而影響胎兒發育。懷孕期間，應避免長時間暴露在陽光下，並使用防曬霜來保護皮膚。 14. 忽略定期的產檢 忽略產前檢查會增加對孕期並發症（如妊娠糖尿病、高血壓、胎兒發育異常等）的風險。定期產檢可以幫助醫生及早發現潛在問題，並及時處理。 15. 與患有傳染病的人密切接觸 懷孕期間，孕婦的免疫系統較弱，接觸傳染病（如水痘、麻疹、流感等）會增加感染的風險，這些病症可能會對胎兒健康產生負面影響。 （圖片來源：AdobeStock） 懷孕是一段充滿期待的旅程，但也需要小心謹慎。了解哪些事能做，哪些事需要避免，保持均衡飲食、適度運動，定期產檢，避免壓力和危險行為，是確保孕期健康的關鍵。最重要的是，聆聽自己的身體，與醫生保持溝通，讓自己和寶寶都能健康快樂地度過這段時光。 延伸閱讀：更多「媽咪孕事」相關文章 👉孕媽咪必看！6個「孕婦可以做的運動」，從懷孕初期到後期這樣做！ 👉現在的媽媽已經太厲害！6個在家就能拍的「創意孕婦照」，自己拍更好玩！ 👉胎停後是否能再孕？5件關於胎停你該知道的事，專業醫生幫你解答！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #媽咪孕事 #孕婦運動 #孕婦飲食 #懷孕禁忌 #懷孕迷思 

如何睡出完美頭型？0~3個月是寶寶頭型的黃金調整期！手把手教你關鍵秘訣！

0~3個月是寶寶頭型的黃金調整期，這段時間內寶寶的頭骨柔軟，適合透過調整睡姿來塑形。正確的睡姿有助於避免偏頭、扁頭、菱形頭等常見問題。爸媽可以透過左右交替側睡、仰睡和趴睡來幫助頭型發展。日常也要注意寶寶的清醒時間，適當的趴著練習有助於頭型的均衡發展。這些簡單的睡姿調整，能夠讓寶寶擁有更健康、更完美的頭型！ （圖片來源：AdobeStock） 一、黃金調整期：0～3個月內如何睡？ 0～15天：左右交替側睡 建議讓寶寶白天時多做側睡，左右輪流側睡，大約每三小時幫寶寶換邊。不過要注意，不能只有頭側、身體還是平躺，這樣容易讓頭型變成「菱形頭」，也就是耳後兩側凹陷。 （圖片來源：AdobeStock） 16天～2個月：以左右側睡為主，仰睡、趴睡為輔 側睡仍是主軸，不過也要偶爾改變姿勢，讓寶寶練習仰睡與趴睡。這樣可以減少頭型變窄、變長的「舟狀頭」情況。如果寶寶會亂動，不妨在背後墊個小枕頭輔助固定。 （圖片來源：AdobeStock） 2個月以上：開始觀察頭型變化 這時可以每週幫寶寶拍照記錄頭型，觀察哪裡比較凸、哪裡凹，依照形狀去調整睡姿。白天也要多讓寶寶趴著練習抬頭，促進頭部平均受力。 （圖片來源：AdobeStock） 二、常見4種頭型問題與矯正方式 1、偏頭（單邊扁） 特徵： 頭部某一側較扁，通常是長期向同一側側睡導致。 改善方式： 讓寶寶睡在較凸的一側，給予原本扁的那邊時間恢復，也能讓頭型慢慢對稱。 （圖片來源：AdobeStock） 2、扁頭（後腦扁平） 特徵： 從側面看後腦勺幾乎沒有弧度，常見於長時間仰睡。若上部扁得特別明顯，可能是因為寶寶常仰頭看上方、蹬腿等動作，讓上方受力過多。 改善方式： 改為左右側睡輪流，白天清醒時多安排趴著活動，減少平躺時間。 （圖片來源：AdobeStock） 3、菱形頭（頭頂兩側凸） 特徵： 耳朵後方扁平，頭頂兩側突起，像是長了「小角角」，也常見於仰躺但頭偏側、不配合側身的睡姿。 改善方式： 改用左右正側睡（整個身體與頭都轉向一側），受力點放在兩側突起的位置，必要時可用硬紙板輔助墊角，再搭配仰睡讓後腦勺也能平均受壓。 （圖片來源：AdobeStock） 4、舟狀頭（頭頂高、兩側窄） 特徵： 頭從上方看呈橢圓形，前後長、兩側窄，一般是長期側睡造成的。 改善方式： 要讓寶寶多平躺睡，讓後腦勺能夠自然受力成圓。平躺時要注意避免寶寶習慣頭偏向一邊，也要讓身體保持正躺，才不會又睡偏了。 （圖片來源：AdobeStock） 小提醒 （圖片來源：AdobeStock） 0~3個月是寶寶頭型發育的關鍵期，透過正確的睡姿與日常調整，能有效幫助寶寶塑造健康的頭型。只要爸媽多加留意，並且持續關注寶寶的頭型變化，就能確保寶寶在成長的過程中不會出現頭型問題。記得，讓寶寶保持多樣的睡姿，並且鼓勵趴睡與清醒時的活動，這些小細節將大大影響寶寶的頭型發育。給寶寶一個美好的開始，讓他們從頭開始擁有健康與自信！ 延伸閱讀：更多「兒童發展」相關文章 👉爸媽必讀！0~6個月是「寶寶詞彙累積期」，5話題+4技巧讓你有效跟寶寶聊天！ 👉2025台灣兒童身高體重對照表，沒達標不用焦慮！5個進步方法分享給你～ 👉為什麼小孩愛亂叫？帶你認識「寶寶尖叫期」，每次的尖叫都是在表達！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #兒童健康 #完美頭型 #寶寶頭型 #黃金調整期 

「相見恨晚！仙女媽咪們的底妝新選擇！連孕媽咪都可以使用♥ 只是上個蜜粉就可以美美的還不用卸啦！」

仙女來開箱～點此神奇傳送門：https://jizajiza.pixnet.net/blog/post/324805723 如果喜歡我的分享～煩請幫我按個讚喔：https://www.facebook.com/ji.fairyfay/ 有時候只想簡單出門不想上全妝，可是底妝隔離、粉底液、粉餅、蜜粉一道道上，回來還是得要卸妝，對於懶惰仙女我真的是沒這麼簡單啦...... 尤其是有了阿蛋之後，總是與寶寶親密接觸的我為了盡量少讓阿蛋接觸到彩妝品，如果不是為了工作或重要場合，平常幾乎都是素面朝天。 但有時出門和阿蛋拍照，看到自己疲憊黯淡充滿瑕疵、喪失仙女光環的臉......實在是很啊雜啦...... 這次收到這款「礦世綺肌 Beautiful Skin 免卸裸肌礦物蜜粉體驗組」真的是仙女媽咪們的福音啦！媽咪們的底妝新選擇就是這個啦！ ♥礦物質百分之百製作而成的蜜粉，媽咪們都能安心使用～ ♥免卸與不易泛油光的特性讓懶仙女非常之心動～～ ♥整體的表現，不錯的遮瑕度與頗自然服貼的妝感令我感到相當尬意！ ♥礦世綺肌體驗組NT$438-／礦世綺肌正貨組目前活動價88折是NT$3,780-／分開購買的話正貨每款是$1,390~1,490／目前所有商品都是日本直送免運費喔～ 感謝 Beautiful Skin 礦世綺肌 ♥ 仙女來開箱～點此神奇傳送門：https://jizajiza.pixnet.net/blog/post/324805723 如果喜歡我的分享～煩請幫我按個讚喔：https://www.facebook.com/ji.fairyfay/Instagram：https://www.instagram.com/ji.fairyfay/

想讓孩子主動學習？多巴胺教育法的3大重點，在快樂中可以學得更好！

每個家長都希望孩子能主動學習，並享受其中的過程。當孩子從學習中獲得快樂和成就感時，他們更願意積極參與。多巴胺教育法的核心是通過讓孩子體驗快樂來激發學習動力。這種方法能促使大腦釋放多巴胺，提升孩子對學習的興趣。接下來，我們將介紹多巴胺教育法的三個關鍵重點，幫助家長有效引導孩子。 （圖片來源：AdobeStock） 多巴胺教育法｜重點1、正向肯定 給予孩子正面的鼓勵和讚美孩子需要的不僅是學習的知識，還有父母的鼓勵和肯定。當孩子完成一個任務或取得進步時，父母應該給予即時的正向反饋，讓孩子感受到自己的努力是有價值的。這樣可以激發孩子內心的成就感，並進一步激活大腦中多巴胺的分泌。 具體建議： （圖片來源：AdobeStock） 多巴胺教育法｜重點2、接納 接納孩子的不足與不完美每個孩子的成長過程中，都會遇到各種挑戰和困難，並且在學習上也會有遲疑和錯誤的時候。這時候，家長要學會接納孩子的不完美，不要過於苛求。過度的壓力和高期望反而會讓孩子感到焦慮和抵觸，對學習失去興趣。 具體建議： （圖片來源：AdobeStock） 多巴胺教育法｜重點3、循序漸進 學習的過程需要循序漸進，幫助孩子設立可達成的小目標，讓他們一步步完成。這樣不僅能夠避免孩子因為目標過於遙遠而感到沮喪，還能讓孩子在每次達成小目標時，獲得成就感，這樣的大腦會釋放更多的多巴胺，進一步激發學習的興趣。 具體建議： （圖片來源：AdobeStock） 多巴胺教育法的核心在於讓孩子在學習中獲得快樂和成就感，這樣他們的大腦才會釋放出足夠的多巴胺，激發學習動力。作為家長，我們可以通過正向肯定、接納孩子的不完美以及循序漸進地幫助孩子設立目標來有效地激發孩子的學習興趣。當孩子在學習中體會到愉悅感和自信心，他們就會逐漸從拖延轉變為主動學習。希望每一位家長都能與孩子一起走過這段愉快的學習旅程！ 延伸閱讀：更多「育兒教養」相關文章 👉🏻別再說這8句話了！小心養出「討好型人格」的小孩 ，特別是這3種爸媽要注意！ 👉🏻你是PUA式的父母嗎？3種超可怕的PUA教育法，這樣做真的會傷到孩子！ 👉🏻你的愛對他來說可能是「礙」！過度陪伴影響孩子的5大發展，爸媽別再當剝奪者了！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #多巴胺教育法 #教養方式 #正向教養 #育兒教養 #親子教育 

我的寶貝

寶貝回來了～真的好想你 ～ 終於回到我身邊了 ，生病也康復了！ 好開心 健康平安長大就是媽咪的願望呀❤️ #20190417

新板希爾頓-開箱一晚要價快30萬的總統套房！！

一直很好奇傳說中的總統套房是什麼樣子！ 這次很榮幸能夠受邀參加好浪漫的下午茶氛圍💕 才有機會朝聖總套！！ 還記得4月也有一場 #香氛午茶時光 在台北新板希爾頓酒店嗎！ 那次在一樓sociability逸廊舉辦 【延伸閱讀】母親節該帶媽咪去哪裡！？飯店首選CP值超高下午茶必看！ 現在因為疫情還沒完全穩定 很多人還是不敢參加人多的活動 所以如果親朋好友一起 可以把活動升級到包廂比較安心唷！ 這次親手體驗永生花擴香石手作課程 我選了大理石～超美！ 就算是手殘的我！！ 最後多虧有專業的老師協助也完成了美美的作品！ 看了好療癒拿來擺拍好適合～ 還享受高級三層下午茶跟司康🤤 整個活動兩人只要2700+10%！ （含兩人份教材及雙人英式下午茶套餐！所有手作禮品都會附贈簡易精美包裝🎁） 因為是限量專案✨ 需要的寶寶們趕快到 @hiltontaipeisinban 報名！！ 這裡提供課表給你們唷！ 完成品是不是超美！！ 如果妳喜歡我的穿搭跟拍照小技巧 歡迎追蹤我的ＩＧ看更多分享唷❤ >>> 追我嘛～ FB粉專也可以給個鼓勵 >>> 淳時尚穿搭生活日記 . #hiltontaipeisinban#sociability#afternoontea#甜點控#下午茶#新板特區#希爾頓#五星級#手作#精油#台北新板希爾頓酒店#香遇時光#總統套房#台北美食#popdaily

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