小孩愛吃不吃，媽媽好煩惱？6方法解決孩子偏、挑食問題，吃飯不再是難題！

媽媽們應該都很有同感，每天幫孩子準備好晚餐，孩子卻挑食這也不吃那也不要的，不是含飯吃的拖拖拉拉，就是邊吃邊玩不專心，作為家長既擔心孩子沒吃飽，又怕營養不均衡，該怎麼辦才好？其實孩子並不是真的討厭這個食物，大多數只是因為今天不想吃而已！分享6個方法，幫助孩子解決吃飯難題！ （圖片來源：Pexels） 1. 建立有規律的用餐時間及規矩 確保每天在固定的時間用餐，並在吃飯前擬定飯前儀式，例如：吃飯前要先收好玩具，再來去洗手，最後坐在餐椅上，圍上兜兜。這樣的模式，有助於建立規律的習慣，並養成正確的飲食行為。切記，在吃飯前2小時避免提供孩子其他點心，讓孩子保持一點點的飢餓感，吃飯會更加積極喔！ （圖片來源：Pexels） 2. 創造愉快的用餐環境 在用餐時，避免壓力、懲罰或強迫孩子進食。試著營造輕鬆、愉快的氛圍，嘗試讓整個用餐過程變得有趣，例如使用有趣的餐具、與孩子一起玩遊戲或講笑話。這樣可以減輕孩子對新食物的抗拒情緒，並將用餐時間視為家庭的重要時刻，讓孩子感到愉快並與享受與家人共食。作為家長也要給孩子樹立良好的飲食榜樣，多選擇健康的食物確保營養均衡，並積極地參與用餐，不要分心做其他事或是使用手機。 （圖片來源：Pexels） 3. 利用創意並提供多樣化的選擇 試著加入一些創意和趣味性，讓飯菜更有吸引力。例如，將飯菜裝飾成有趣的形狀、使用有趣的餐具。這樣可以增加孩子的興趣，激發他們對食物的好奇心。此外在食物選擇上也能提供孩子多樣化的選擇，包括顏色鮮豔的蔬菜、各種蛋白質（例如雞肉、魚、豆類）或是多種全穀物。這樣可以激發孩子的選擇興趣，並擴大他們的飲食選擇。 （圖片來源：Pexels） 4. 提供均衡的飲食 根據國民健康署劃分食物類型，共分六大類，包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類、油脂及堅果種子類，讓孩子每天都有攝取到六大類食物，確保他們獲得身體所需的各種營養素。但不是說只能固定吃一種食物，例如蛋豆魚肉類，主要是幫助孩子補充蛋白質，但孩子如果不愛吃魚，不喜歡腥味，可以調整使用其他食物，換成豬肉雞肉來替代即可。 （圖片來源：Pexels） 5. 定期進行家庭活動 安排週末的家庭活動，例如一起購物或種植蔬菜，這將幫助孩子了解食物的來源，提高他們的興趣。鼓勵孩子參與烹飪的過程，例如洗菜或攪拌食物，讓他們有參與感，並培養他們的食材認知，全家一起完成晚餐，孩子也會格外有成就感，吃飯時也會更樂在其中。 （圖片來源：Pexels） 6. 觀察飲食習慣並記錄 注意觀察孩子在吃飯時的行為和反應，了解他們喜歡和不喜歡的食物類型、口味和質地，從中找出一些孩子們飲食習慣的喜好，並加以記錄孩子每天吃的食物種類、數量和時間，有效幫助家長變化菜單調整飲食。 （圖片來源：Pexels） 其實孩子偏食的原因有很多，可能是孩子對某些味道、口感或質地有特定的偏好，又或許是對於沒看過的新食物感到不安或抗拒。但有時孩子只是在進食時分心於其他事物，導致他們對食物不感興趣。也可能是孩子觀察到身邊的家庭成員或同伴對某些食物的偏好或拒絕，進而模仿他們的行為。 每個孩子可能有不同的情況，理解孩子偏食的原因，會有助於找到適合的解決方法，在處理孩子的挑食問題，會需要極大的耐心和實施一些策略，希望以上的方法，可以有效幫助家長應對孩子愛挑食的情況。 【延伸閱讀】 別再干擾孩子吃飯啦！兒科醫師分享10個「讓寶寶越吃越好」學習條件，家長常踩地雷全上榜！ 寶寶不愛吃飯可能是父母造成的！？5個飲食地雷習慣你踩中了嗎？ 要小孩吃飯，別騙他「再一口就好」！不但影響身體感知，甚至導致長期的飲食失調！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #丸子媽咪 #不愛吃飯 #偏食 #吃飯 #吃飯難題 #孩子吃飯 #挑食 #營養均衡 

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「能獨處的人，才有能力相愛」許瑋甯的關係哲學5大核心，愛是互相照亮對方。

在許瑋甯的關係哲學裡，愛不是占有，而是兩個能獨處、能自洽的人並肩前行。她相信：「能獨處的人，才有能力相愛」，因為只有穩定的內在，才能給予穩定的愛；只有懂自己的人，才不會在關係裡迷失方向。愛的本質不是填補，而是互相照亮。以下從她的觀點整理出五大核心，帶你看見成熟愛情的樣子。 https://www.instagram.com/p/CsC6gDryvqZ/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 許瑋甯的關係哲學｜1、保持自我：愛不能讓你失去你自己 在許瑋甯的觀點裡，戀愛可以讓人柔軟，也可以讓人調整，但不應該讓你縮小、妥協到看不見自己。她強調「遷就可以，但委屈不行」，因為真正健康的關係，是兩個人都能保持完整的自我，同時在互動中一起變得更好，而不是讓其中一方被磨掉棱角或喪失價值感。 https://www.instagram.com/p/DEza85QJDM6/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 許瑋甯的關係哲學｜2、愛是能被看見的：透明比曖昧更重要 在她眼中，真正的愛不是靠猜、靠指望對方「應該懂」，而是能被明確感受到的行動。她相信愛需要表達，需要讓對方看見你的在乎，而不是把情緒藏起來或用模糊的方式維持距離。她的愛情觀強調清晰、直接，也認為能讓彼此感到安心與看見心意，是一段成熟關係最重要的品質。 https://www.instagram.com/p/DP9LJRqiZXj/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 許瑋甯的關係哲學｜3、信任是自由：關係裡要能呼吸 許瑋甯認為，一段成熟的關係不在於綁得多緊，而在於能給彼此多少空間。她把信任視為愛的一部分：不是監控、不是掌控，而是讓彼此在自由中更加靠近。她的哲學是——真正安全的關係不會讓人窒息，而是讓兩個人都能呼吸更順暢、活得更自在。 https://www.instagram.com/p/DQj93-9k3y-/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 許瑋甯的關係哲學｜4、能獨處的人，才有能力相愛 對她來說，「獨處」是一種成熟與力量，是認識自我與照顧內在的重要基礎。她相信能與自己和平相處的人，才有能力給關係穩定的能量；反之，如果內在混亂、匱乏再多陪伴都填不滿。她的關係哲學是：兩個完整的人相遇，才能建立健康、長久的連結，而不是依賴或補洞。 https://www.instagram.com/p/C3pij96PLts/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 許瑋甯的關係哲學｜5、一起變好，而不是互相消耗 許瑋甯常談「成為光」的概念，這也反映在她對感情的期待——關係中最美的狀態不是依賴，而是互相照亮。她相信伴侶應該是力量來源，而不是讓彼此更累的存在。好的愛會讓兩個人都往前走，並肩、支持，而不是互相拖累或困在消耗循環裡。 https://www.instagram.com/p/CXSVWp2pjs5/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 在許瑋甯的眼中，愛情從不是依附，而是讓彼此成為更好的自己。當兩個人都能獨立、坦誠、自在地相愛時，關係才會穩固而長久。成熟的愛不是轟烈，而是理解、尊重與共同發光。願我們都能先成為那道光，再遇見能一起照亮世界的伴侶。 延伸閱讀：更多「名人夫妻」相關文章 👉被網友封為婚姻宣傳大使！楊祐寧的10個神隊友金句，曾說：「她就真的掉了一塊肉。」 👉【親子星關係】寵妻天花板！陳奕迅的5個愛妻事蹟，他曾說：「我賺的錢，都要給老婆花。」 👉【親子星關係】原來幼稚的男人最會寵！Kid愛家7事蹟，網友公認最暖好爸爸！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #名人 #名人名言 #夫妻關係 #家庭關係 #愛情觀 #許瑋甯 #許瑋甯的關係哲學 #關係哲學 

✨自製小斗篷✨ 小Star 2M27D

小Star出生的時候才2780g，後來還生理性縮水剩下2640g，現在被麻麻養成小胖胖！ 冬天出生的寶寶大家都不自覺地覺得他很冷！外婆拿了好多純棉小方巾，麻麻說既然這樣，就把小方巾縫成一件小斗篷給我穿！XD 怎麼樣！現在不冷了吧~~~ 從今天起我也是PopDaily的小明星囉！ 喜歡我的話可以到下方連結看看我和我媽咪！ (1)夜姬 華麗角度│質感生活 YouShi專欄：https://vgyoushi.blogspot.tw/ (2)VG Ling的美麗王國 ：http://youshigirl.pixnet.net/blog (3)Youtube頻道：https://www.youtube.com/channel/UCIRRaZkoV-78KzP4BBRCygw (4)粉絲專頁 YouShi夜姬： https://www.facebook.com/YouShiTW/

最容易養出任性媽寶！直升機父母Top3，小心你對孩子過度保護喔～

什麼樣性格的孩子，其實跟父母很有關係！常說「媽寶」到底是如何養成的呢？爸比媽咪自己就來看看是否榜上有名啊？！ 👉🏻天使寶寶來報到！最乖小孩星座TOP3，想生小孩記得選對月份「恩愛」～ 第三名：處女座 因為處女座爸比媽咪是完美主義者，不允許自己的孩子有太多失誤，所以凡事都想太多，小孩的食衣住行育樂全部包辦，這一管就管到了大學甚至出社會，孩子從可能就沒做過家事、甚至買過自己的衣服。連寒暑假作業也被力求完美的爸媽代勞，有形無形的因為完美主義作祟，造成孩子依賴成性。 （圖片來源：Pexels） 第二名：巨蟹座 巨蟹座的爸媽不像天蠍為了操控而控制，他們的方式比較像是強迫症的照三餐問孩子「今天在做什麼？」「吃飽飯了嗎？」並且都已經很細心地想到很多瑣事，讓孩子從小就很習慣在這樣無微不至的照顧中長大，導致巨蟹養出來的孩子依賴心很高，覺得天塌下來也有爸比媽咪頂著，所以遇到困難通常電話第一通就是打給爸比媽咪。 （圖片來源：Pexels） 第一名：天蠍座 天蠍因為擁有掌控一切的慾望，並且就是要全家都在他的掌控之下，所以建立起的家庭規則，不喜歡被破壞或打破！在這樣的情境下長大，孩子就會學習服從，久而久之，變成事事都要請示「武則天」才能決定會進行，自然會被當成媽寶類型。 （圖片來源：Pexels） 👉🏻難搞寶寶就是他們！最想塞回肚子裡的小孩星座TOP3，爸媽小心氣到中風～ 「世上只有媽媽好，有媽的孩子像個寶」，其實現在的家長畢竟生得少，每個孩子都是寶貝般的對待，現在的孩子都是幸福的！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯＃LULU #天蠍座 #媽寶 #巨蟹座 #處女座 

巧睫公主|熱蠟除毛|私密保養|台中|彰化

有想過為什麼私密處要除毛嗎？🤔 毛髮的確具有保暖禦寒以及保護皮膚的功能，但是其實我們人類，普遍都有內衣褲、外衣褲禦寒及保護皮膚，❌實在是不需要多一層毛髮覆蓋！ ❗️尤其台灣是屬於海島型氣候，在潮濕悶熱的環境，過多的毛髮悶住肌膚，反而容易造就細菌的溫床😖導致私密感染哦！ 然而孕媽咪於三個月胎像穩後即可開始定期除毛，不僅可以讓整個|孕期|及|產後修復|期間都很舒適，還可以讓毛髮生長速度越來越慢唷～ ✔️產前：改善孕期私密處分泌物多不透氣的困擾 ✔️產中：讓生產時保有身體自主權的尊嚴 不用在緊張生產之際任人宰割 被冰冷的泡泡水及剃刀不舒服的刮除毛髮 ✔️產後：讓孕媽咪好好坐好月子 不用因為毛髮長出來刺癢難耐無法舒適的休養身體👍🏻 我們的創辦人是前台大的護理師 ［全店嚴守！醫療頂級呵護的享受］ ❤個人拋棄式拖鞋杜絕病毒性傳染 ❤獨立衛浴設備 ❤一人一間隱密安全除毛室空間 ❤一人一套完整包消剪刀夾子，絕不共用 ❤使用醫療級高壓蒸氣滅菌消毒流程「達完全無菌狀態」，以防止血液體液的交互感染 ▪️ 巧 睫 公 主 - 全 台 店 點 ▪️ 昌平店0982-814030 🏠臺中市|北屯|區昌平東二路119號 育德店 0958-090439 🏠|台中|市北區育德路51號3樓 彰化店 0907-817719 🏠|彰化|市福安里民生南路15號 🚪巧睫公主預約傳送門👇 http://line.me/ti/p/%40qsm3635g

溫馨五月！宜蘭綠舞推母親節住房專案，假日不加價！

母親節一起「寵愛媽咪」！宜蘭綠舞觀光飯店推出「寵愛媽咪」住房專案，款待平日辛勞的媽咪們住宿、泡湯、手作和風甜點，專案內含經典浴衣以及最新推出日式「和菓子」體驗外，還送上知名MIT面膜品牌提提研TTM最夯「永生苔瞬活修復生物纖維面膜」，讓平常總是無私奉獻照顧全家大小的媽咪們，在這充滿感恩的節日中，也能好好呵護自己、享受宜蘭好山好水的渡假氛圍。 宜蘭綠舞「寵愛媽咪」住房專案，即日起至5月31日（日）期間入住，雙人客房最低6,290元、家庭四人房最低9,000元起，搭配綠舞二週年慶現金折抵，回饋後雙人客房5,790元起；家庭四人房最低8,000元起，含早餐最低每人只要2,000元，假日不加價！專案內容可享住宿一睌、精緻早餐，經典浴衣及日式「和菓子」體驗，每房贈提提研TTM永生苔瞬活修復生物纖維面膜1盒（數量有限贈完為止）。 另外，為支持台灣在地品牌，飯店也特別與提提研TTM面膜合作，即日起至6月底入住綠舞，極景房型每房依房型人數贈提提研TTM面膜乙個（單片價值$99）、Villa房贈提提研歐洲版面膜乙盒（一盒兩入，價值$1,120），享受一趟養顏美容、舒緩身心的戶外輕旅行。 日式主題園區即日起全新推出和菓子體驗課程，被稱為「日本飲食文化之花」的和菓子，和日式茶道美學互相搭配、能充分展現四季更迭美感，為經典和風甜點之一。課程中老師帶領學員們親手製作，從揉捏、塑型到裝飾領略和菓子之美，搭配精選日式煎茶，讓旅途更添欣意。和菓子課程每日開課，體驗價500元/人（附日式茶飲乙杯） ，團體預約報名可另安排開課時間。 為回饋旅客，即日起至5月底推出「綠舞優惠四重奏」好康優惠。第一重「你住我就送」，官網預訂豪華湖畔VILLA任一住房專案，贈雙人極景客房住宿券乙張，相當買一睌贈一睌！第二重「安心放肆玩」，凡預訂官網任一住房專案享假日不加價！第三重「食宿雙饗宴」，官網預訂豪華庭園或高級庭園VILLA一泊一食專案升等為一泊二食；第四重「旅展券友回娘家」，體恤於去年購買ITF台北國際旅展的旅客，持一泊一食住宿券入住加贈雙人會席料理（價值$980+10%/份）、一泊二食入住享主廚精選下午茶乙客(價值$780+10%/份) 。開心出遊、享受廣闊戶外空間，快來綠舞渡過美好假期！ 活動詳情請至官網：www.dwsresort.com.tw 或訂房專線03-960-3808轉6202/6203。 「寵愛媽咪」母親節住房專案內容 預訂日期：即日起至2020/05/31(日) 入住期間：即日起至2020/05/31(日) 注意事項： *本專案平假日適用，假日不加價。 *提提研面膜不限房型，每房贈1盒，數量有限贈完為止。 客房住宿一晚 蝶舞咖啡廳早餐乙客/位(依房型提供) 暢遊日式主題園區、免費使用騎士堡 免費使用休閒中心設施、戶外游泳池、風呂浴場 文創小舖DIY(依房型提供) 經典浴衣(依房型提供，價值NT$499/人) 和菓子DIY(依房型提供，價值NT$500/人) 提提研永生苔瞬活修復生物纖維面膜(不限房型，每房贈1盒，數量有限贈完為止) #住宿 #住房專案 #優惠 #和菓子 #宜蘭綠舞飯店 #寵愛媽咪 #旅遊 #母親節 #活動 

[親子餐廳推薦] 農人餐桌: 漫步在城市中的田野，放電小孩同時享受有機食材的美味

You are what you eat. 有機概念這幾年越來越夯，從日常生活中所接觸到的衛生紙、食材等到建築、生態園區等 幾乎 [有機 Organic] 這樣的字眼，時常出現在我們生活周遭 [農人餐桌] 親子餐廳，算是將 [有機] 發揮的完美無缺 它坐落於重慶南路的永豐餘地下一樓 主打小農市場和有機食材 產地直送到餐桌的概念 用最自然的方式，品嘗簡單的真滋味 該親子餐廳，一直是 R.O 媽咪的口袋名單 建議大家去之前一定要打電話訂位 不然真的會在門口等~~很~~久~~ 餐廳外有個有機小超市 裏頭販售的商品從蔬果、魚貨、肉品到調味料 算是麻雀雖小，但五臟俱全 #販售商品皆為有機認證 如果用餐到一半無聊的話 很推薦爸爸媽媽們來逛逛喔! 不知道是不是有電話訂位的關係 位置被安排在玻璃屋下方 採光非常的明亮，拍起照來非常的好看 完全不用美肌啊!! **來這邊的媽媽們，手機一定要隨時準備好，因為真的太好拍了! [農人餐桌] 食譜會隨當季食材而調整 實際菜色與價目依現場提供為主 也有提供素食部分 只要2歲以上都有低消 $250 元的限制 菜單本身就想小型繪本，非常有質感 點完菜還可以讓寶貝們畫畫 餐具使用不銹鋼，握把很像竹子 可以強烈感受餐廳想要帶給客人置身於田野中的感覺 這次點購了 前菜: 洋芋沙拉、藜麥烤玉米筍、甜玉米高湯蒸蛋 主餐: 肋眼牛排、焗烤海鮮麵 湯品: 南瓜濃湯、蘑菇濃湯 小點: 炸雞籃、炸薯條 兒童餐: 海陸pizza (**因為是兒童餐為4吋pizza) 甜點: 起司蛋糕、巧克力蝸牛捲、巧克力榛果蛋糕 飲品: 香蕉牛奶、拿鐵 整體而言，R.O 媽咪覺得 對比一般親子餐廳的料理 農人餐桌的料理較為有質感、不會有多餘調味料可直接感受食材原味 但每份份量比較小，因此如果你很餓，可能要點多一點 餐廳內只有一區兒童遊戲區 只擺放3張木頭矮桌，桌子的四周邊緣都有用安全軟墊包覆 因此爸媽不用害怕寶貝們會因為推擠而撞到受傷 遊戲區主要以 [煮菜] 為主，牆上還掛有小圍裙 可讓寶貝們擔當今日主廚 雖然玩具並不多，但非常足夠寶貝們玩耍 也因為整個空間很明亮及寬廣 基本上只要放寶貝們在遊戲區玩 爸媽們可以安心在座位上聊天享受美食 R.O 兄弟現在已經到了可以互相玩耍的年紀 媽咪真心覺得欣慰 遊戲區離用餐區中間還有段距離 也可以讓寶貝們在此玩耍 餐廳員工不管是在上菜或是行走時都非常注意周遭是否有小朋友 是個可以讓爸媽們安心用餐的環境 整棟大樓裡還有小太陽書店及信誼親子館 如果用餐完畢時間還早，也都建議可以去逛逛玩玩 [農人餐桌] 親子餐廳，R.O 媽咪蠻推薦的 絕對可以二訪 也因為 Ryder 非常愛信誼親子館 完全可以安排一天放電行程啊!! [農人餐桌親子餐廳] 地址: 台北市重慶南路二段51號B1 訂位電話: 02 2322 3716 停車資訊: 附近皆有停車格、還有兩個收費停車場 ❤️❤️ 關於 R.O 媽咪 ❤️❤️ 擁有心理學及行銷學背景，在品牌界打滾多年。結婚後，育有雙寶兒。喜愛分享放電行程、童裝用品、感情疑難雜症及夫妻感情 粉絲頁: https://bit.ly/3ksAtgW IG: @sparklingbabe2020 社團: https://bit.ly/35GqjTG 

與寶寶共眠、讓寶寶獨立睡哪個比較好？關於寶寶睡覺的大學問！

每個爸媽都經歷過，要刻意讓孩子自己入睡的親子拔河，或半夜被孩子頻頻吵醒時，有多少該不該起床察看的掙扎。原來，這些事情根本沒有標準答案，還有哪些育兒指引的建議，其實只是誤解或文化差異？ 「寶寶可以睡整夜了嗎？」「寶寶可以自己睡一間房了嗎？」這是新生兒父母常被問到的話。很多人的原意只是關心。但不少把寶寶能夠「睡整夜」、「自己睡」當作目標的父母，可是吃盡了苦頭。 這樣的爸媽可能看了育兒書，說這樣可以訓練孩子獨立，也能讓父母半夜不被吵醒，睡得更好。但也有爸媽可能為此在孩子的哭鬧與半夜頻繁起床間循環、掙扎，夜裡半夢半醒，白天精神不濟。 到底嬰幼兒該怎麼睡？英國國家廣播公司BBC的「BBC未來」系列報導發現，這個問題根本沒有標準答案，而且還「換位思考」從亞洲的觀點出發，問「西方育兒方式很奇怪嗎？」 BBC統整各國相關研究指出，寶寶該怎麼睡、怎麼養，端視文化與個人差異，很多看似「科學發現」的醫學研究都不夠嚴謹與全面。 寶寶該不該自己一張床、一個房間？沒有標準答案 寶寶應該要自己睡一張床、或是一個房間，藉此訓練獨立的說法，主要存在於比較重視個人主義的文化中。為了達到這個目標，澳洲甚至有政府出資的睡眠訓練計畫，教父母怎麼讓孩子自己睡。在西方的嬰幼兒教養書中，也頗多這樣的篇章，最常見、又極端的方式，就是把嬰兒放在嬰兒床中，讓他們自己哭到睡著，久了他們就「學會」自己睡，半夜起床時也會這樣自己再乖乖睡去，這是一種獨立的象徵。 但在比較重視集體意識的地方，像是亞洲、或是歐洲強調家族意識的義大利，父母多半跟孩子睡在同一個房間，甚至同一張床。例如，超過70%的印度、印尼家庭，超過80%的斯里蘭卡與越南人，都是讓嬰幼兒跟父母睡在同一張床上。但沒有人能夠批評或驗證，這些孩子因此就都不夠獨立。 印度醫師暨教養顧問杜塔（Debmita Duta）告訴BBC，即使家中有單獨為孩子準備的房間，一家人夜裡共處一室也很普遍。因為這樣能減輕孩子半夜醒來或發出聲音時，父母得起床奔波查看的負擔與壓力，尤其是哺乳的母親，可以降低打斷睡眠的時間。她自己就在女兒斷奶後，也放一張小床在同一個房間，讓女兒睡到7歲。 BBC引述多名具醫學專業的東方父母說，畢竟孩子成長到一個程度，就會自己想要分開睡了，不會一輩子黏著父母。甚至西方的義大利人，也覺得要逼迫孩子自己睡，是一件很殘酷的事。 3個月嬰兒睡過夜 指半夜12點到清晨5點 西方育兒理論鼓吹讓嬰幼兒自己睡的另一個原因，是大人小孩睡在一起，可能導致嬰兒猝死症。但全印度醫學科學研究所（All Indian Institute of Medical Science）的小兒科教授達斯（Rashmi Das）調查卻發現，這是從以高收入國家為對象的研究統整出來的結論。在這些地方，很少父母跟嬰幼兒同床共寢，樣本不夠多，而且甚至跟大人酗酒、抽菸有關。實際上，低收入國家、親子一起睡同一張床的地方，嬰兒猝死率反而較低。 甚至，就算都住在英國，斯里蘭卡裔的嬰兒猝死率也比白種英國人更低，即使斯里蘭卡人會跟嬰幼兒睡在一起。英國杜倫大學（University of Durham）親子睡眠實驗室（Parent-Infant Sleep Lab）的人類學教授伯爾（Helen Ball）指出，因為斯里蘭卡裔餵母奶的人比較多，比較少抽菸、喝酒或與嬰兒分房睡，這些都是公認降低嬰兒猝死症的重要關鍵。 類似的爭議，還包括西方、或新的理論認為不應該把嬰兒一直抱著或背在身上，應該讓他們自己坐在推車裡。如果孩子哭鬧要人抱，可以「訓練」他們習慣自己坐著。但BBC也指出，在很多地方，父母、尤其是母親，必須一邊工作、甚至下田，一邊育兒，不得不把孩子綁在前胸或後背，沒有選擇。而且，很想要親近大人的孩子，在這樣的韻律中，情緒與心跳比較平穩。 育兒的文化差異，還包括孩子可不可以午睡、該在何時睡多久……。這些在爺爺奶奶養育這一輩父母的年代中，不曾出現的難題，在現代爸媽們閱讀的育兒指南中，卻常出現了標準答案，或為了照書養，而讓三代都快要抓狂。 伯爾指出原因。幾十年來，嬰兒的生理特質並沒有改變，改變的，是人們的生活方式與對嬰兒的期待。但是其中有些設想，根本就是迷思。例如，「多數（7成）嬰兒應該在三個月大後就能睡過夜」的說法，是來自英國1950年代一個只涵蓋160個嬰兒的研究，而且「睡過夜」指的是半夜12點到清晨5點。這卻被許多不明究裡的人衍伸成期待小嬰兒可以連續睡達7~8個小時，如果家中的嬰兒沒法這麼做，就是「不正常」或需要「訓練」。 伯爾提醒，每個孩子、家庭的狀況都不一樣。孩子終有一天會能夠自己睡、睡整夜，重要的是父母的睡眠是否足夠，這是導致產後憂鬱的重要原因。孩子應該怎麼睡沒有標準答案，對父母的照顧最方便，干擾最少，就是最好的做法。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1055019 https://www.popdaily.com.tw/mama/1173928 https://www.popdaily.com.tw/mama/1166423 👉一次瞭解常見的寶寶睡覺四大問題 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #寶寶睡覺 #睡眠 #睡覺 #睡過夜 #育兒 #育兒迷思 

活潑小馬來報到！「馬年寶寶英文名字」TOP30推薦，為馬寶寶挑一個專屬名字！

活潑小馬來報到！2026馬年寶寶天生活潑、好奇心滿滿，喜歡冒險和自由。名字不只是符號，也是陪伴寶寶成長的小夥伴，能展現個性與特質。這篇文章整理了馬寶寶專屬英文名字TOP30，男寶、女寶、中性名字都有，幫你輕鬆挑選最適合的名字，讓小馬寶寶從小活力滿滿、自信奔跑！ （圖片來源：CanvaPro） 馬年寶寶個性分析 馬年寶寶天生活潑好動，充滿好奇心，對世界有無限的探索慾望。他們勇敢、獨立，喜歡自由自在地行動，不喜歡受到約束，也常常有自己的想法和主見。馬寶寶精力旺盛，遇事反應快，喜歡冒險與挑戰，身邊總是散發著開朗、熱情的氣息。他們善於社交，容易交到朋友，但有時也比較衝動，需要父母引導耐心與規劃。總的來說，馬年寶寶是一群充滿活力、勇敢自由，敢想敢做的小勇士，未來充滿無限可能！ （圖片來源：CanvaPro） 馬年寶寶英文名字推薦｜男寶寶 （圖片來源：CanvaPro） （圖片來源：CanvaPro） 馬年寶寶英文名字推薦｜女寶寶 （圖片來源：CanvaPro） （圖片來源：CanvaPro） 馬年寶寶英文名字推薦｜中性名字 （圖片來源：CanvaPro） （圖片來源：CanvaPro） 馬寶寶的活力和好奇心從名字就能展現出來！透過挑選專屬的英文名字，不只增添個性，也陪伴寶寶快樂成長、勇敢探索世界。希望這份TOP30清單能給爸媽們靈感，幫小馬寶寶找到最適合的名字，讓他們自由奔放、開心每一天！ 延伸閱讀：更多「寶寶取名」相關文章 👉2026馬寶寶取名指南！馬年取名建議與禁忌，用這些字讓孩子好運祝福永相隨！ 👉新年寶寶適合的英文名字TOP10！為寶貝選一個不撞名又寓意好的名字吧！ 👉如何幫寶寶取名字？最新6款取名app，推薦給毫無頭緒的新手爸媽！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #2026 #2026馬年 #取名建議 #寶寶英文名字 #親子生活 #馬寶寶 #馬寶寶英文名字 #馬寶寶英文名字推薦 #馬年寶寶 

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小孩愛吃不吃，媽媽好煩惱？6方法解決孩子偏、挑食問題，吃飯不再是難題！

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