專家常講的「冷靜區」是什麼？3步驟簡單設置，安撫你與孩子的情緒怪獸

家裡的孩子每次情緒上來就崩潰大哭或是氣得像噴火龍，一直難以平復嗎？又或是你也經常被孩子的失控搞到七竅生煙？那麼或許該在家中設置「冷靜區」囉！「冷靜區」是一個所有家庭成員都可以使用的小角落，幫助大家緩和情緒，也是衝突的潤滑劑，下面就來帶大家一起認識冷靜區吧！ （圖片來源：Pexels） 冷靜區是什麼 「冷靜區」又稱為「冷靜角」或是「積極暫停區」，通常會設立在家中干擾較低且安靜的角落，於個人情緒爆炸時使用，能夠讓人轉移注意力，並達到情緒逐漸平復的效用，無論大人或是孩子都可以在失控時讓自己到冷靜區休息、調節自己的情緒。 冷靜區設置三步驟 冷靜區設置步驟一、解釋冷靜區的存在意義 在設置前，我們可以以引導討論的方式讓孩子理解為何要設立冷靜區，還有使用的時機、使用的方式等等。像是：「我覺得我們最近生氣時，都好難冷靜下來喔！但是生氣的時候真的很難好好地說話，對嗎？你覺得如果在家裡設置一個，當我們心情不好的時候可以進去坐著冷靜的地方，這個辦法怎麼樣？」 （圖片來源：Pexels） 冷靜區設置步驟二、講求溫馨、舒適、低干擾 既然冷靜區的設置目的是為了使我們心情得以平緩，那麼整個空間當然要盡量往溫馨、舒適的方向去布置，才能有效讓我們放鬆囉！設置的地點不限，只要你跟孩子覺得自己待在某個地方能夠感到平靜，那個地方就可以設置成冷靜區，如果你與孩子想要設置的地點不同，那也可以分開設置。 通常我們會在冷靜區放置一些娃娃、抱枕、療癒小物、音樂盒、繪本或是任何自己喜歡的物品，只要是能讓自己放鬆下來的物品都可以放，把這個角落布置成自己最喜歡的樣子。 除了溫馨舒適以外，我們還需要確保這個角落是否是低干擾的，否則當自己盛怒時，旁邊還有人走來走去、大聲聊天，想想就很惱人吧！如果家中實在沒有任何一處符合這個條件，我們也可以購買兒童居家小帳棚，或者是自己架設門簾、屏風等將這個空間與外面做一點阻隔，也能有效將干擾降低。 （圖片來源：Pexels） 冷靜區設置步驟三、為它取個名字 當環境布置好後，就為這個角落取個名字吧～對大人來說也許不需要，但對孩子來說，有個可愛的名字會讓他們更喜歡這個角落。舉例來說，孩子若將自己的冷靜區放入了一隻貓咪玩偶，並為這個區域取名為「喵喵的家」，就可以在孩子生氣失控時跟他說「你想不想去喵喵的家找喵喵抱一下」，聽起來是不是比「你想不想去冷靜區冷靜一下」更吸引人？ （圖片來源：Pexels） 冷靜區怎麼使用 當冷靜區設置好以後，我們需要讓孩子熟悉這個角落的存在，當孩子情緒出現負面的波動時，就可以引導孩子到冷靜區來休息。不過需要特別注意的是，引導並不是強迫，冷靜區必須是孩子自願過去才會感到放鬆，要是被迫過去的話只會產生更多負面情緒，無助於孩子冷靜。 我們可以使用引導（例：「你現在感覺一定很不好受，我覺得去喵喵的家休息一下應該可以幫助你。」）或是詢問（例：「你現在感覺一定很不好受，你想不想到喵喵的家找喵喵一下呢？」）的方式讓孩子主動願意到這個地方，並讓他逐漸習慣「心情差就可以來這裡」這件事。 （圖片來源：Pexels） 冷靜區的迷思：冷靜區=懲罰？ 雖然冷靜區通常是在孩子鬧脾氣的時候（也就是大人覺得小孩很皮的時候），我們才會建議他至冷靜區休息，但爸媽們可別把這件事當成是一種「做錯事的懲罰」，而使用強硬的方式要他至冷靜區。如果我們總在孩子失控時以命令的方式要求他到冷靜區去休息，或甚至是說出「反省」等較為負面的字眼，會讓孩子覺得來到這個角落是一種懲罰，若是給了孩子這樣的認知，那麼這個地方布置得再溫馨都會失去效用喔！ （圖片來源：Pexels） 冷靜區不需要很大的空間，一張單人沙發、一小塊地墊都可以成為溫馨的冷靜區～現在就開始和孩子一起打造屬於自己的冷靜區吧！這也是教孩子情緒調節的一個好方法喲～ 【延伸閱讀】 孩子情緒上來就鬧脾氣？遵循梳理→發洩→重演，5步驟教你處理憤怒寶寶！ 孩子常亂發脾氣、打人甚至亂丟東西！及早改善孩子5個壞行為，長大再教就難啦！ 培養情緒穩定、專注力，6歲前是關鍵期！專家5心法陪孩子練出好習慣～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #冷靜區 #冷靜角 #情緒教育 #積極暫停區 

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長大後，好像第一次跟媽咪穿母女裝 兩個人自己帶著腳架到景點拍照📷✨ 沒想到竟然成功了！！！ 自己覺得蠻可愛的，也很喜歡💕 而且還把我媽逗得樂不可支🤣🤣🤣 因為她覺得我很厲害😎 哇哈哈哈！ 覺得驕傲( ॕ ӟ ॕ) 下個禮拜日就是母親節了 大家的母親節禮物都準備好了嗎？ 這次很榮幸再度和 @crudoleather 合作 送給媽咪一條很美的純銀項鍊💕💕 而且項鍊上還可以客製化刻字 讓你的禮物更有紀念價值！！ 更棒的是，還能上傳和媽咪的合照 列印出一張拍立得附在禮物盒裡喔😍😍😍 所以，我特別選了小時候和媽咪的合照 真的是久到我媽都忘記有這張了😆 打開時看到的表情超驚喜的❣️❣️ 還一直說：「怎麼會有這一張？妳怎麼這麼可愛？」 果然媽媽的眼裡，自己的寶貝永遠是最可愛的❤️ 看到媽咪戴著項鍊在太陽下閃閃發亮的樣子 真的是美極了😍😍😍 這款真的是不管是要送給凍齡媽咪、準媽咪、女朋友或自己， 每個都很可以喔😁 🌟項鍊： crudoleather 🌟9折優惠碼：STARMAY10OFF 🌟優惠數量：20組 🌟 期限：‪2019年5月15日‬ 🌟官網： https://www.crudo-leather.com/

英國GALT魔術拼圖（Magic Puzzle）-海盜船（Pirate Ship）：適合4歲以上、50片拼圖，在家打發時

英國知名品牌GALT魔術拼圖（Magic Puzzle）－海盜船（Pirate Ship），適合4歲以上、50片拼圖，拼完後，搓一搓拼圖中15處魔術熱點，搓熱就會顯示隱藏圖案哦！如果有拼圖經驗，就可以放手讓小孩自己玩，爸媽們也可以趁機休息，或是爸媽們有事要忙，就可以交代小孩完成拼圖任務，是在家打發時間的育兒好物。。沒想到胖靈精（4Y9M）30分鐘內就拼好了，也找到隱藏圖案了～胖靈精說這是「搓搓拼圖」🤣🤣🤣……明天來挑戰100片吧！ 原文網址：英國GALT魔術拼圖（Magic Puzzle）-海盜船（Pirate Ship）：適合4歲以上、50片拼圖，在家打發時間的育兒好物！ 大綱： 🧩英國GALT魔術拼圖（Magic Puzzle）－海盜船（Pirate Ship） 🧩拼圖過程 因為午休起床後，整理了一下拼圖，順便也拼玩一下，發現還有這個英國GALT魔術拼圖Magic Puzzle－海盜船（Pirate Ship）還沒開箱。 🧩英國GALT魔術拼圖（Magic Puzzle）－海盜船（Pirate Ship） 適用年齡：4～8歲 片數：50片 特色：拼完後，搓一搓拼圖中15處魔術熱點，搓熱就會顯示隱藏圖案！ 🧩拼圖過程 媽咪咪要準備晚餐，由於胖靈精已經有拼拼圖的經驗，所以可以「放牛吃草」，於是讓胖靈精先拼其他的拼圖來打發時間。吃完飯後，收拾完，媽咪咪讓胖靈精自己拼英國GALT魔術拼圖Magic Puzzle－海盜船（Pirate Ship），媽咪咪可以趁機休息一下～～沒想到……胖靈精竟然不到30分鐘就拼好了…………媽咪咪還以為可以追完一部韓劇呢！😅😅😅 媽咪咪一開始也有跟胖靈精說這個拼圖有魔術：拼完後，搓一搓黑色的地方（指拼圖盒中的黑色區域），搓一搓就會看到東西喲～～所以胖靈精搓完後來叫媽咪咪過來看～～ 50片拼圖不到30分鐘就拼完，除了胖靈精小時候就有拼拼圖的經驗外，加上這幾天也一直在拼拼圖，功力大增！看來拼圖難度可以再增加～～明天來挑戰100片吧！ 🌸您可能有興趣的文章🌸： 推薦閱讀其他拼圖類文章 🔎兒童拼圖懶人包1－拼圖種類、品牌與推薦：涵蓋Kidsread、美國Melissa & Doug、小康軒、希臘MiDeer、英國GALT、雷諾瓦拼圖文化坊、英國Orchard Toys、美國Crocodile Creek，拼圖書、二分拼圖、地板拼圖、軌道拼圖、台灣地圖、世界地圖，循序漸進地發展拼圖能力！ 🔎兒童拼圖懶人包2：拼圖發展能力、拼圖選購要點、拼圖陪玩原則與技巧、拼圖延伸用途總整理 🔎美國Crocodile Creek博物館造型盒學習拼圖－天文館（Day at the Museum Space）：適用年齡4歲以上、48片拼圖，在家打發時間的育兒好物！ 🔎英國Orchard Toys遊戲拼圖-世界地圖（World map）：5歲以上、150片拼圖，拼完後，還可以一起找找看海報上的動物景點分別出現在世界地圖的哪裡哦！ 🔎雷諾瓦拼圖文化坊-幾米「同一個月亮」：108片的夜光拼圖，3歲以上可以親子一起拼或獨立拼，也很適合做聖誕禮物或生日禮物哦！ 🔎英國GALT 百片拼圖-野外探險（Safari）：適合6歲以上、100片拼圖，在家打發時間的育兒好物！若有拼圖經驗、即使未滿6歲也可以試試看哦！ 🔎美國Crocodile Creek 2合1海報系列－世界拼圖（World）：6歲以上、200片拼圖，大小孩可以練習自己拼，小小孩可以跟爸媽親子共玩，一起認識世界哦！ 🔎雷諾瓦拼圖文化坊-寶島遊記：兒童拼圖拼台灣，不論孩子自己拼或親子共玩，都好玩！也很適合作為生日禮物或聖誕禮物哦！ 🔎雷諾瓦拼圖文化坊-福爾摩沙•心秘境（旅行記憶限定版）：跟隨著世界插畫大師Marino Degano的恐龍們，攜手共同拼圖遊台灣、認識台灣，還能讓孩子練習收納行李，帶著雷諾瓦收納箱一起親子旅遊趣！！！ 🔎雷諾瓦拼圖文化坊-華麗宇宙：1008片的夜光拼圖，拼完真的覺得好美的一幅拼圖，又很有成就感！ 🌸點選：加媽咪咪為好友吧！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸 #galt拼圖 #galt拼圖推薦 #拼圖技巧 #拼圖推薦 #拼圖品牌 #魔術拼圖 #50片拼圖 #愛兒館 #愛兒館門市 #聖誕禮物推薦 #聖誕禮物 #聖誕禮物實用 #生日禮物 #生日禮物推薦 #4歲生日禮物 #galt魔術拼圖海盜船 #lovekidsco愛兒館 #嬰幼兒玩具 #小孩生日禮物 #嬰幼兒用品

英國GALT魔術拼圖（Magic Puzzle）-海盜船（Pirate Ship）：適合4歲以上、50片拼圖，在家打發時間的育兒好物！

這樣做會毀掉孩子！你可能在無形中進行「羞辱式教育」，別再這樣跟孩子說了！

你可能沒察覺，一句「眼瞎嗎？自己不會找！」就已經在對孩子進行羞辱式教育。這樣的語言，或許只是你情緒失控時脫口而出，卻可能在孩子心裡留下長久的傷痕。羞辱不是教導，它只會摧毀孩子的自尊與安全感。別再用傷人的話語包裝愛，請從今天開始，用理解和尊重取代羞辱。 （圖片來源：AdobeStock） 什麼是「羞辱式教育」？ 羞辱式教育，是指以攻擊、嘲諷、責備、貶低等方式來「教育」孩子的行為模式。它可能發生在家庭、學校，甚至是社會中。這類教育方式可能源自家長自身的情緒失控、教育觀念落後，或是曾經在原生家庭中受到相同對待。 （圖片來源：AdobeStock） 羞辱式教育常見語言類型與更多例子 1、語言羞辱 2、人格貶低 3、冷暴力式羞辱 4、比較與貶低 （圖片來源：AdobeStock） 羞辱式教育對孩子的4大影響 1、心理健康受創 長期被羞辱的孩子，容易產生自卑、焦慮、憂鬱等心理問題。當孩子經常聽到像「你是不是眼瞎？」這樣的語言，他們會漸漸懷疑自己的價值，內心產生「我不夠好」、「我總是讓人失望」的自我認知。這些負面想法容易累積成內在壓力，進而影響情緒穩定。 2、人際關係障礙 在羞辱式教育下長大的孩子，往往對人缺乏信任感。他們可能變得封閉，不敢表達自己的想法與感受，害怕再被批評。有些孩子會過度討好他人，害怕衝突；而另一些則會變得激進、易怒，因為內心的委屈與怒氣得不到正常出口。 3、學習動機降低 孩子在學習過程中難免會犯錯，但如果每次出錯都被羞辱，會讓他們對學習產生恐懼感。他們不再願意主動提問，害怕一問就被說「眼瞎」、「怎麼這麼笨」。久而久之，孩子會覺得學習是一件痛苦的事，甚至放棄努力。 4、未來人格扭曲 羞辱不只是當下的語言傷害，更可能影響孩子一生的性格。這些孩子可能長大後也用羞辱的方式與人互動，複製過往經驗成為新的加害者。也可能形成「討好型人格」，壓抑自我、過度取悅他人，只為尋求肯定。 （圖片來源：AdobeStock） 面對羞辱式教育，我們可以怎麼辦？ 對家長來說： 1、先處理情緒再溝通：避免在生氣時對孩子說出傷人的話。 2、用「我訊息」表達立場：如「我覺得你可以先自己試著找，媽媽會陪你一起。」 3、鼓勵代替責罵：即便孩子做不到，也要鼓勵其努力，而非一味否定。 對孩子來說： 1、學會辨識不當對待：明白「我不是不好，而是這樣的語言不應該出現在教育中」。 2、尋求信任的大人幫助：老師、心理師、其他家人都是可能的資源。 3、建立自我價值感：閱讀、興趣發展、正向互動都有助於孩子找回自信。 （圖片來源：AdobeStock） 教育孩子不是靠責備和羞辱，而是用愛與尊重去引導。每一句話都可能成為孩子心中的種子，讓他們成長為自信、勇敢的人。請記住，語言有力量，選擇溫柔而堅定的方式，陪伴孩子健康成長，才能真正做到「教養有方」。從今天開始，讓我們一起停止羞辱式教育，給孩子一個更溫暖的未來。 延伸閱讀：更多「親職教養」相關文章 👉一聽就讓你PTSD！亞洲父母的最常講的10句話，每句都是童年陰影！ 👉想讓孩子主動學習？多巴胺教育法的3大重點，在快樂中可以學得更好！ 👉你的愛對他來說可能是「礙」！過度陪伴影響孩子的5大發展，爸媽別再當剝奪者了！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #羞辱式教育 #親子教育 #親子關係 #親職教養 

婚姻就是從浪漫劇變成鄉土劇的過程！忘了當初怎麼相愛？1招再度重溫戀愛感覺～

看著無名指上的戒指，距離說「我願意」的那天已經過了多久了呢？當「從此過著幸福快樂的日子」這句話已不再是故事的結局而是開頭時，接下來上演的劇情也從浪漫喜劇變成了鄉土長壽劇時，無須懷疑這就是婚姻！ (圖片來源:Pexels) 婚後失去「自己」和「彼此」？ 從甜蜜戀愛變成了過日子時，往往我們看見的只是失去，尤其生了孩子之後最明顯的失去就是自己，還有「彼此」。因為生活中不只有兩人，而是存在著兩人以上可以稱為群體的很多人互相牽絆著。所有的關係既甜蜜又負擔的交錯糾結，磕磕碰碰成為了常態，一路上撿起了許多不如意的石頭擱在心頭，意見不合時就丟出去當武器。 夫妻就是這麼吵著又和好，再吵著又再和好，靠的就是反覆這些幼稚的行為來維持所謂的婚姻關係。 總是有某些看了就煩、怎麼看對方都不順眼的時候，或許再夜深人靜時關掉正在追的劇，點開相簿我的這一天回顧，看看2年前的今天、7年前的今天的你或是你們都在做些什麼？ (圖片來源:Pexels) 兩個人在一起快樂就是婚姻的初心 當時的笑容還停留在畫面上，可能是剛生下孩子的那一刻，可能是孩子剛學會走路時我拍著寶貝走向你的影片，也可能是你們剛認識的那天，或只是一張某個巴洛克拱門的風景但鏡頭背後卻是蜜月時拍下的照片。 當初手牽手的兩人、在世界各個角落撒糖的你們，甜得令人忌妒，而這些快樂的日子不就是這段婚姻的初心嗎？ 婚姻應該是一段影響人生最長遠的關係，時間久了愛情昇華成親情這句話就會被拿來泛指因為熟悉而衍生出許多問題的唯一答案，但是如果沒有當初愛情的元素哪來的這些年昇華的過程？ 對於婚姻你不用時時保持甜蜜，但你不能放棄回想那些甜蜜的記憶及當初的那些悸動，這段過程無法依賴對方，唯有自己想通才能看得順眼，當戀愛的對象無法換人時，不如就想辦法讓我們Fall In Love Again. https://www.popdaily.com.tw/mama/729372 https://www.popdaily.com.tw/mama/729339 https://www.popdaily.com.tw/mama/750993 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #兩性關係 #婚姻 #婚姻之道 #婚姻關係 #新手爸媽 

記住這5個入睡訊號！看懂就能輕鬆讓寶寶自主入睡

如何辨識寶寶是否真的想睡？所有新手父母都有個共同煩惱就是深怕一旦錯過了讓他自行入睡的最佳時機，可能又要經歷一番大哭大鬧後才能安靜入睡！其實寶寶都有散發出睡眠訊號，抓準時機幫他準備睡前儀式，不但能維持規律作息，也能讓寶寶睡得更安穩。 寶寶入睡訊號｜1、閉上眼睛吃手手 當寶寶開始閉著眼睛吃手、揉眼睛或把手放到嘴邊時，代表他正在透過最熟悉的方式安撫自己，這是寶寶進入睡眠前常見的自我調節行為，也象徵他已經進入「我準備睡覺了」的狀態。 （圖片來源：CanvaPro） 寶寶入睡訊號｜2、輕輕搖晃腦袋 有些寶寶在快睡著時會輕輕左右搖頭，甚至反覆靠向枕頭，這種動作看起來像在玩，其實是他用節律性的動作讓身體放鬆，幫助自己慢慢進入放空和想睡的狀態。 （圖片來源：CanvaPro） 寶寶入睡訊號｜3、小手小腳亂抓亂踢 看似躁動的小手小腳，其實是在釋放一天累積的刺激與能量。這些動作能幫助寶寶把緊繃的感覺排出去，讓身體更快轉換到要休息的節奏，也顯示他已經在為入睡做準備。 （圖片來源：CanvaPro） 寶寶入睡訊號｜4、突然安靜、眼神放空 當寶寶突然不再高亢、不再東看西看，而是眼神開始放空、安靜甚至有點呆滯時，通常代表他已經進入睡意最濃的階段。這種「慢慢關機」的狀態，是非常明顯的入睡前訊號。 （圖片來源：CanvaPro） 寶寶入睡訊號｜5、尋找安全感物品 不論是抓著安撫巾、摸著小被被、拉著衣角，或是反覆觸碰熟悉的物品，都是寶寶在建立自己的入睡儀式。當他主動尋找安全感來源時，就表示他已具備一定能力透過環境與物品來安撫自己、準備安心入睡。 （圖片來源：CanvaPro） 寶寶的入睡密碼，你讀懂了嗎？ 延伸閱讀： 👉寶寶睡過夜7大地雷！別怪孩子無法好好睡覺，壞習慣其實是你養成的！ 👉如何溫和戒夜奶？教你用這五招成功戒夜奶方法，新手爸媽輕鬆一覺睡到天亮！ 👉天沒亮就被寶寶叫醒？媽媽真的好需要睡眠，5方法讓寶寶多睡一點！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #寶寶入睡 #寶寶入睡訊號 #新手爸媽 #新生兒 

 *【澎湖海鮮推薦】臥虎藏龍的【京典粵菜海鮮館】夢幻石雕/秋蟹蟹膏肥美/龍蝦沙西米/清蒸野生明蝦-俏媽咪FUN肆

俏媽咪因為孩子申請國外學校,念音樂南征北討的,很多時間都在國外,說來汗顏,澎湖去都沒去過,這次兩人專程5月份衝澎湖,目的只有一個~就是吃美味海鮮囉!! 要吃一般的海鮮,台灣和澎湖海鮮街上滿滿都是,但是我們兩人專程飛澎湖,就是要找當地很不一樣的海鮮料理~走訪馬公老街一些店家,當地店家們一致推薦【京典】,評價很高,料理又實在,也有老街店家很坦白的說,~海鮮自己家裡吃就有了,不過他們會去吃京典的粵菜,很好吃!!海鮮和粵菜~真的都這麼厲害嗎?趕緊來看看囉! (馬公老街) (繼續閱讀) https://monicaleecat.pixnet.net/blog/post/324416926- #澎湖美食推薦 #京典海鮮 #京典粵菜海鮮 #澎湖海鮮 #澎湖美食 #好吃海鮮 #海鮮

給孩子的5個感恩練習！學會「說謝謝」，從今天開始！

讓孩子成為更快樂、更有責任感的人，培養「懂得感恩的心」是很重要的！心理學研究也證實，懂得感恩的人，幸福感會比較高、也比較樂觀，面對壓力或逆境適應能力更好，也能提升心理韌性與社交能力。生活中父母能利用幾個小方法引導孩子養成感恩心理！ 給孩子的感恩練習｜1、用話語表達感謝 當孩子學會說出「謝謝你」，他不只是禮貌地回應，更是在練習看見別人的好。感恩的話語能讓孩子明白，每一個幫助與陪伴都值得被珍惜，也讓他感受到表達情感的力量。 （圖片來源：CanvaPro） 給孩子的感恩練習｜2、用行動表達感謝 有時候，一個擁抱、一個幫忙收桌子的動作，就是最溫暖的感謝。透過行動，孩子學會用「做」來表達愛，而這些貼心的小舉動，也會讓他體會到回饋與關心的喜悅。 （圖片來源：CanvaPro） 給孩子的感恩練習｜3、用創作表達感謝 孩子的世界充滿想像力。當他用畫畫、手作或卡片傳達心意時，那份感恩會變得具體又真誠。每一張圖畫、每一個貼上去的貼紙，都在說：「我很感謝你」。 （圖片來源：CanvaPro） 給孩子的感恩練習｜4、用文字記錄感謝 每天花一點時間寫下想感謝的人或事情，能讓孩子慢慢培養觀察與珍惜的心。當他在日記裡寫下「謝謝今天的太陽」或「謝謝朋友陪我玩」，就已經在練習發現生活裡的小幸福。 （圖片來源：CanvaPro） 給孩子的感恩練習｜5、用分享延伸感謝 感恩不只是一種感覺，更能化成行動去影響別人。當孩子學會分享玩具、幫助同學或關心需要的人，他就會發現，原來讓別人開心的同時，自己也會覺得更幸福。 （圖片來源：CanvaPro） 一句謝謝，讓心變得更溫暖～ 延伸閱讀： 👉不要再強迫孩子說謝謝！5個簡單小方法，讓孩子學會發自內心感恩～ 👉爸媽陪孩子玩時「5個行為」不要做！記住陪伴但不限制、參與但不干預 👉比說我愛你「更讓孩子感覺被愛」的10種簡單方法！心理治療師指這件事提升孩子安全感 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #情感表達 #感恩 #父母 #育兒 #表達 #親子關係 

看到小孩第一眼感動哭是假的？老公→爸爸角色轉換要多久？新手爸最真實心聲說給你聽

當寶寶出生後，媽媽通常是比較快進入狀況的那一方，爸爸則似乎總是慢半拍，孩子都一歲了還許多事情狀況外，這是你家隊友的情況嗎？我們先前分享過懷孕期間的準爸爸守則，還有新手爸爸可以做的事。今天來分享「新手爸爸經」，Youtube頻道「木曜4超玩」邀請兩位新手爸爸來聊聊育兒生活，下面就一起來看看吧！ （圖片來源：木曜4超玩影片截圖） Youtube頻道「木曜4超玩」其中一個單元《聊天吃下麵》，第一集邀請了兩位Youtuber界的新手爸爸「HowHow」和「博恩」。HowHow在2019年與歌手「阿福」鄧福如結婚，婚後育有一子；斜槓喜劇演員、編劇、節目製作人等多個工作的博恩，同樣在2019年結婚，原先和太太說好當頂客族，沒想到2021年突然宣布生子喜訊，晉升新手爸爸行列。 https://www.instagram.com/p/CU2Eol4lMce/?utm_source=ig_embed&ig_rid=4399fb9b-7230-4477-aa10-93a82da456f9 新手爸爸經 節目一開始三人分別介紹自己的資歷，Howhow是1年5個月的新手爸爸，博恩則是8個月菜鳥爸爸，主持人邰智源則笑稱自己是「23歲」的新手。三人從邰智源的兒子想交女友開始閒聊，不過因為小孩的年齡差距大，兩位新手爸爸似乎還無法體會邰智源的煩惱，博恩更直言自己目前對小孩沒有任何期待，笑稱兒子現在是「還處於寵物階段的半獸人」。 https://www.instagram.com/p/CVsXS_zPinE/ 第一次看到小孩什麼感覺？ 談到第一次看到兒子時的反應與想法，兩人都同意電影裡的「喜極而泣」太過誇張，HowHow提到男人從男友變成老公再變成爸爸，身分轉換的過程中，老公到老爸的路程較遠。 因為爸爸和媽媽不同，媽媽懷胎十月已經和孩子有了一定情感，爸爸卻相對陌生，「即使是你看到他，你還是不會有他就是你小孩的強烈連結」，HowHow搞笑表示看到兒子時還會有「你是誰？」、「為什麼我是你爸爸？」、「你是我兒子嗎？」的困惑感，父子的連結是到很後面才建立起來的。 （圖片來源：木曜4超玩影片截圖） 對此邰智源也深感認同，表示自己有跟進產房並接生兒子，那個當下的感覺是「哇~我原來並不認識你，然後現在你是我兒子，哇~」。 不過也有人很快就進入爸爸角色，博恩就表示自己在身分轉換的過程中適應得很快，很早就開始有「爸爸」的感覺。他提到自己一次在逛婦幼用品店時，看到一堆小孩的玩具馬上被可愛到融化，「超想直接整列抓下來摔在櫃檯說我全都要，因為我兒子，需要這些絨毛娃娃」。不知道各位媽咪家的隊友是不是也是這類型呢？ https://www.instagram.com/p/CdNxyB6LZo3/ 生小孩和養貓一樣？ 養貓社團時常會有這樣的故事，原先相當排斥貓的爸媽，養了之後卻瞬間被收服變成貓奴，小孩的地位都沒有毛孩高。養小孩在三位爸爸眼中似乎也是一樣的道理。博恩表示自己生小孩之前根本不想要小孩，「誰知道生出來之後，這麼喜歡」，邰智源也相當有感地說：「每個（人）都是這樣子」，不知道大家是不是也是這樣呢？ （圖片來源：木曜4超玩影片截圖） 天使寶VS惡魔寶 關於新手爸爸的育兒生活，兩人似乎也是天差地遠。博恩表示自己的兒子超天使，剛出月子中心沒多久就睡過夜了，該吃就吃、該睡就睡，他的新手爸爸作息就和當兵一樣，每天九點睡、五點起床，相當規律。 反之HowHow則沒那麼幸運了，他透露自家的惡魔寶寶哄睡紀錄最高是2個小時，請來的保母更是顧一晚就被嚇跑，讓他非常頭痛。過來人邰智源則表示，這種狀況可以求助民俗療法，「求三太子讓孩子好養育、好長大，晚上睡覺不要受驚嚇一直哭。」 （圖片來源：木曜4超玩影片截圖） 這集新手爸爸聊天影片大受歡迎，甚至許多還沒生小孩的網友都說非常受用，也有同為新手媽媽的網友看完表示，對於HowHow和博恩撿孩子掉在地上的食物吃這點非常有共鳴。從影片中也可以發現，兩位新手爸爸都是神隊友，在顧小孩這件事上已經相當拿手。其實過往也有研究指出，不只是媽媽，爸爸的身體也會因為孩子出現改變。 https://www.instagram.com/p/CSZFAcjBR2Q/ 根據美國聖母大學人類學教授蓋特勒李（Lee Gettler）研究顯示，睪酮素濃度會影響爸爸的育兒狀況，濃度低的爸爸在育兒上會更加順手，也更能和孩子有較深的連結；反之濃度高的爸爸就是屬於會狀況外的隊友。 孩子出生的第一個月，爸爸的睪酮素濃度不僅會大幅下降，催產素和催乳素也會提高，雖然爸爸不需要哺乳，但催乳素濃度提高有助於爸爸對寶寶的需求更有反應。直白地說，當孩子半夜哭鬧時，睪酮度濃度低、催乳素濃度高的爸爸會「聽到哭聲」起床。 https://www.instagram.com/p/CSTo_umBLca/ 而前段Howhow提到他認為爸爸和小孩的連結會比較晚建立，其實也非常合理。有研究表示，爸爸體內的催產素會在孩子玩樂時大幅提升，因此爸爸多和小孩互動有助於提升催產素，催產素提高也有助於爸爸進化成神隊友，雖然時間可能會晚一些但不是沒有可能！ https://www.instagram.com/p/Cg_2iYYPWXa/ 看完兩位新手爸爸的分享以及最後的研究支持，不知道各位媽媽有沒有比較體諒老公一點呢？媽媽是邊做邊學，其實爸爸何嘗不是呢？只要隊友有努力在育兒，我們都要給予鼓勵和支持並相信他會越來越好的！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1205195 https://www.popdaily.com.tw/mama/1198735 https://www.popdaily.com.tw/mama/753244 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Chloe #新手爸爸 #木曜4超玩 #爸爸 #爸爸經 #育兒 

天氣要越來越冷了，寶寶們冬季衣服也可以很有型很好看

天氣預報說準備要來場入秋最冷的鋒面了，這時不禁擔心，家中小寶貝們有沒有衣服可以應戰呢？到年尾最多節慶要出場亮相，媽咪們準備好戰服了嗎？ IG嬰童品牌「seeu_studio」為各位媽咪省去了這項煩惱，創辦人也是一位孩子的媽咪，起初她為了找給寶寶穿有型又好看的衣服隨意買了網路的童裝，但是拿到實貨後，四件有兩件不敢給小杯比穿，質料真的很不行！但大眾品牌又很基本款，始終找不到好看又有型的衣服，最後創辦人決定自己創立此品牌「seeu_studio」，嚴選每一項寶寶兒童的商品，要給寶貝們穿的絕對不能馬乎，所以寶貝們的服飾交給他們，媽咪們可以很放心。 秋冬季太多衣服好可愛好好看，重點是很耐看，創辦人也真的很有良心耶！用最平價的價格讓寶寶穿出高質感的服飾，讓家裡每個寶貝都是模特兒，想找寶寶兒童服飾配件的，找他們就對了！！！ IG連結：https://www.instagram.com/seeu_studio/ 蝦皮賣場連結：https://shopee.tw/shop/572034/

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