哥哥就要讓弟弟？誰說的！不僅無法讓老大學會美德，反倒讓手足失和！

當手足發生衝突時，我們經常會聽到大人告訴比較大的孩子：「你是哥哥／姊姊，要讓弟弟／妹妹。」目的是為了讓較年長的孩子學會包容或是分享的美德，但這樣教育孩子真的能夠讓孩子學會美德嗎？其實，這樣做可能讓孩子感到被強迫、不被尊重，甚至越來越不喜歡跟弟弟妹妹相處！ （圖片來源：Pexels） 大的一定要讓小的嗎？ 「大的要讓小的」這個觀念大眾看法不一，有些人認為大讓小天經地義，有些人則是不理解為什麼只比對方多吃幾年的飯就要事事禮讓、委屈自己去成全他人？媽咪編覺得大人可以換個角度思考看看：如果你原本在公司是個受老闆賞識的員工，後來來了一個同樣受到老闆器重的新人，而老闆開始勸你把你靠自己得到的業績分紅給這位新人，口口聲聲說著「你是老鳥就大方一點，給菜鳥帶帶路嘛」，你會心甘情願地把業績分給這位新人嗎？又或者你還有辦法保證自己完全不會對他產生敵意嗎？雖然同事與手足關係的情感不大一樣，不過是否能夠稍微體會不斷被要求禮讓弟妹的老大的心情了呢？ 如果大人不分青紅皂白地要求大的要讓小的，可能會讓老大產生「都是你，害爸爸媽媽越來越不愛我了」的想法，甚至因此出現低自尊、情感焦慮、退化行為等狀況，連帶手足關係也會產生隔閡，兄友弟恭的景象彷彿童話故事一樣虛幻。若老大長期忍受這樣的不平衡對待，長大後也可能衍生出心理相關問題或是造成更嚴重的悲劇，2016年底駭人聽聞的弒妹命案，當時年僅16歲的兇手在偵訊過程就坦言：「爸媽每次都要我讓妹妹，非常偏心，想殺妹妹很久了。」令人不勝唏噓。 （圖片來源：Pexels） 如果要教禮讓／分享，怎麼教更好？ 當然，如果是出於自願，那麼分享與禮讓毫無疑問是好事！不過要讓孩子養成這樣的美德，又不使用「大的要讓小的」這個說詞，該怎麼教才好呢？其實只要把握以下「三不」原則，就不用擔心會讓孩子感到心理不平衡囉～ （圖片來源：Pexels） 原則一、不強迫 「大的要讓小的」這個觀念之所以為人詬病，是因為這完全就是強迫老大要遵守的一個「規範」，但是所謂的禮讓與分享，應該要是出於主動自發才叫做美德，才叫做善意。我們可以跟孩子討論看看和朋友／手足共享物品或是禮讓，會為關係帶來什麼好處？如果是你會希望對方禮讓你／跟你分享嗎？當孩子明白了行為帶來的好處，再詢問孩子是否有做出這個行為的意願，而無論孩子最終決定如何，都應該是他的自由。 原則二、不以年紀為基礎 只有年紀大的那一方才應該學習禮讓與分享嗎？其實這樣的美德是不應該區分年齡的，如果爸媽希望孩子成為懂得分享、包容的人，那麼應該每一個孩子都要學習，讓分享和禮讓變成雙向的善意，而非只是年紀較大的一方單方面付出，久了會使哥哥姊姊心理不平衡的。 原則三、不視為理所當然 當我們在教孩子禮讓、包容和分享時，可別當作「這本來就是他該學的」而忘了教另一方感謝，沒有人是生來就理所當然為他人付出，所以當孩子真的做出了分享或禮讓的行為，請記得教另一方說出「謝謝」，爸媽也可以在一旁感謝孩子願意無私付出，多多給他鼓勵唷！ （圖片來源：Pexels） 尊重孩子的選擇權也是一種良好的身教，當孩子不理解為何要禮讓與分享，我們可以採用循循善誘的方式一步一步慢慢來。觀念的建立是急不得的，若爸媽太急而採取強迫的方式，可能會功虧一簣造成反效果喔！ 【延伸閱讀】 手足共用同一房間，是好還是壞？為孩子帶來的四種影響，值得讓爸媽參考～ 趙孟姿自責產後女兒個性大變！有了小寶後大寶的「退化行為」該怎麼辦？ 二寶來了！擔心大寶出現退化行為？六種安撫妙招教給你 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #NG教養 #分享 #包容 #手足關係 #禮讓 #美德 

專家常講的「冷靜區」是什麼？3步驟簡單設置，安撫你與孩子的情緒怪獸

家裡的孩子每次情緒上來就崩潰大哭或是氣得像噴火龍，一直難以平復嗎？又或是你也經常被孩子的失控搞到七竅生煙？那麼或許該在家中設置「冷靜區」囉！「冷靜區」是一個所有家庭成員都可以使用的小角落，幫助大家緩和情緒，也是衝突的潤滑劑，下面就來帶大家一起認識冷靜區吧！ （圖片來源：Pexels） 冷靜區是什麼 「冷靜區」又稱為「冷靜角」或是「積極暫停區」，通常會設立在家中干擾較低且安靜的角落，於個人情緒爆炸時使用，能夠讓人轉移注意力，並達到情緒逐漸平復的效用，無論大人或是孩子都可以在失控時讓自己到冷靜區休息、調節自己的情緒。 冷靜區設置三步驟 冷靜區設置步驟一、解釋冷靜區的存在意義 在設置前，我們可以以引導討論的方式讓孩子理解為何要設立冷靜區，還有使用的時機、使用的方式等等。像是：「我覺得我們最近生氣時，都好難冷靜下來喔！但是生氣的時候真的很難好好地說話，對嗎？你覺得如果在家裡設置一個，當我們心情不好的時候可以進去坐著冷靜的地方，這個辦法怎麼樣？」 （圖片來源：Pexels） 冷靜區設置步驟二、講求溫馨、舒適、低干擾 既然冷靜區的設置目的是為了使我們心情得以平緩，那麼整個空間當然要盡量往溫馨、舒適的方向去布置，才能有效讓我們放鬆囉！設置的地點不限，只要你跟孩子覺得自己待在某個地方能夠感到平靜，那個地方就可以設置成冷靜區，如果你與孩子想要設置的地點不同，那也可以分開設置。 通常我們會在冷靜區放置一些娃娃、抱枕、療癒小物、音樂盒、繪本或是任何自己喜歡的物品，只要是能讓自己放鬆下來的物品都可以放，把這個角落布置成自己最喜歡的樣子。 除了溫馨舒適以外，我們還需要確保這個角落是否是低干擾的，否則當自己盛怒時，旁邊還有人走來走去、大聲聊天，想想就很惱人吧！如果家中實在沒有任何一處符合這個條件，我們也可以購買兒童居家小帳棚，或者是自己架設門簾、屏風等將這個空間與外面做一點阻隔，也能有效將干擾降低。 （圖片來源：Pexels） 冷靜區設置步驟三、為它取個名字 當環境布置好後，就為這個角落取個名字吧～對大人來說也許不需要，但對孩子來說，有個可愛的名字會讓他們更喜歡這個角落。舉例來說，孩子若將自己的冷靜區放入了一隻貓咪玩偶，並為這個區域取名為「喵喵的家」，就可以在孩子生氣失控時跟他說「你想不想去喵喵的家找喵喵抱一下」，聽起來是不是比「你想不想去冷靜區冷靜一下」更吸引人？ （圖片來源：Pexels） 冷靜區怎麼使用 當冷靜區設置好以後，我們需要讓孩子熟悉這個角落的存在，當孩子情緒出現負面的波動時，就可以引導孩子到冷靜區來休息。不過需要特別注意的是，引導並不是強迫，冷靜區必須是孩子自願過去才會感到放鬆，要是被迫過去的話只會產生更多負面情緒，無助於孩子冷靜。 我們可以使用引導（例：「你現在感覺一定很不好受，我覺得去喵喵的家休息一下應該可以幫助你。」）或是詢問（例：「你現在感覺一定很不好受，你想不想到喵喵的家找喵喵一下呢？」）的方式讓孩子主動願意到這個地方，並讓他逐漸習慣「心情差就可以來這裡」這件事。 （圖片來源：Pexels） 冷靜區的迷思：冷靜區=懲罰？ 雖然冷靜區通常是在孩子鬧脾氣的時候（也就是大人覺得小孩很皮的時候），我們才會建議他至冷靜區休息，但爸媽們可別把這件事當成是一種「做錯事的懲罰」，而使用強硬的方式要他至冷靜區。如果我們總在孩子失控時以命令的方式要求他到冷靜區去休息，或甚至是說出「反省」等較為負面的字眼，會讓孩子覺得來到這個角落是一種懲罰，若是給了孩子這樣的認知，那麼這個地方布置得再溫馨都會失去效用喔！ （圖片來源：Pexels） 冷靜區不需要很大的空間，一張單人沙發、一小塊地墊都可以成為溫馨的冷靜區～現在就開始和孩子一起打造屬於自己的冷靜區吧！這也是教孩子情緒調節的一個好方法喲～ 【延伸閱讀】 孩子情緒上來就鬧脾氣？遵循梳理→發洩→重演，5步驟教你處理憤怒寶寶！ 孩子常亂發脾氣、打人甚至亂丟東西！及早改善孩子5個壞行為，長大再教就難啦！ 培養情緒穩定、專注力，6歲前是關鍵期！專家5心法陪孩子練出好習慣～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #冷靜區 #冷靜角 #情緒教育 #積極暫停區 

4歲講話臭奶呆一定要注意！構音異常和音韻異常的警訊，語言治療師一次解答！

小朋友如果說話不清楚，我們可能會覺得是「臭奶呆」，但其實這背後可能隱藏著需要關注的問題！語言發展是孩子成長的重要一環，但有些孩子在語言發展上可能會出現異常，這不僅影響他們的溝通能力，也可能影響學習和社交能力。及早發現並治療能幫助孩子順利發展語言能力。本文邀請了語言治療師為大家解答，提供專業建議與指導。 （圖片來源：AdobeStock） 構音異常的定義 構音異常是指在語音產生過程中，由於構音器官（如唇、舌、顎等）在位置、方法或協調上的錯誤，導致語音發生省略、替代、扭曲或添加等現象。 常見的構音異常範例 如何練習改善構音異常 （圖片來源：AdobeStock） 音韻異常的定義 音韻異常是指兒童在語言發展過程中未能掌握語音規則，導致發音出現系統性錯誤，如無法正確組合或辨識語音（語言治療資源中心, n.d.）。 常見的音韻異常範例 如何練習改善音韻異常 （圖片來源：AdobeStock） 幾歲時需開始留意此狀況？ 兒童在4歲前，語音發展仍具彈性，許多發音偏誤屬於發展性現象，但若4歲以後仍持續發生明顯錯誤，則應考慮尋求專業評估。 （圖片來源：AdobeStock） 中文與英文的音韻發展與發音不清問題 根據陳柏廷（2019）研究，3至4歲兒童在中文語音上的聽辨與產出能力是同步發展的，且發音能力略為領先。另一方面，江怡萱（2017）的研究指出，幼兒的英語學習經驗會影響其在中英文音韻覺識上的表現，尤其在音節識別與音位辨識層面。這也說明雙語環境中的兒童若有跨語言的發音混淆，需透過區辨性練習協助他們釐清中英文語音系統的差異。 （圖片來源：AdobeStock） 構音與音韻異常早期觀察表 （圖片來源：波波媽咪兒、語言治療師-好好老師） 如果你懷疑孩子有語言發展問題，該怎麼辦？ （圖片來源：AdobeStock） 常見問答（FAQ） Q1：孩子中英文混合說話，會影響語音發展嗎？ A：不會。雙語孩子可能在初期語音混淆，但通常是短暫現象。真正的語音異常是「兩種語言中皆出現系統性錯誤」（江怡萱, 2017）。 Q2：我可以等孩子長大自然改善嗎？ A：部分孩子會隨著年齡改善，但若到4歲後仍有明顯錯誤，建議不要等待，以免影響學習、同儕互動。 Q3：孩子講話清楚但同齡孩子講得更多，這是語音問題嗎？ A：語音和語言不同。語音是清楚發音，語言是表達能力。如果語音正常但詞彙或句子少，可能是語言發展議題。 （圖片來源：AdobeStock） 如果孩子的發音或語言學習有異常，家長可以觀察孩子的發音和語言規則的使用情況。如果發現孩子的語音問題持續且影響到日常溝通，可以尋求語言治療師的幫助，進行專業的評估和指導，幫助孩子改善發音問題，促進語言能力的發展。 ＊本文由【語言治療師 好好老師】授權，未經同意請勿轉載。 延伸閱讀：更多「兒童發展」相關文章 👉爸媽必讀！0~6個月是「寶寶詞彙累積期」，5話題+4技巧讓你有效跟寶寶聊天！ 👉2025台灣兒童身高體重對照表，沒達標不用焦慮！5個進步方法分享給你～ 👉為什麼小孩愛亂叫？帶你認識「寶寶尖叫期」，每次的尖叫都是在表達！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #兒童發展 #構音異常 #親子教育 #語言發展 #音韻異常 

「別常抱，小心以後變媽寶」！讓男孩媽一秒怒的地雷語錄TOP5，白眼翻到外太空！

無論生男生女，路人總有話要說，有時一句話就能瞬間點燃男寶媽的怒火！以下幾句地雷語，不是每個男孩媽媽都能接受，小心別再輕易脫口而出囉！ 「哇，你生兒子喔⋯⋯你＿＿＿＿＿＿＿」猜猜看，那句沒說完的話，會被填入什麼答案？在現代社會，生小孩彷彿是一場考試競賽，男寶媽是考生，親戚朋友連路人都是考官，隨意在男寶媽的身上填答案、貼標籤，一秒點燃男寶媽的怒火！來看看六大類男寶媽最不想聽到的地雷語吧！ 一、生女兒才貼心，再生一個女兒吧！ 這句話大概很多男寶媽都聽到爛了吧！看到媽媽帶著一個或兩個兒子，總有親戚或路人（自以為）熱心的關切：「哎喲女兒比較貼心，你再生一個女兒吧！」「等你老了，只有女兒會留在你身邊⋯⋯」但男寶媽都知道，兒子也有體貼細膩的一面，無論是幫忙提重物或是對媽媽講情話，兒子貼心起來的威力，連媽媽都融化！ 其實，有小孩的爸媽都知道，生男生女真的不重要，重要的是孩子能夠健康長大，為自己的人生負責，不要成為爸媽的負擔——既然孩子能夠獨立自主，那麼生男生女又有什麼差別呢？ 二、你是不是要拼女兒？ 既然有人認為生女兒比較貼心，那兩男一女的媽媽又有什麼想法呢？有網友媽媽說，路人看到她帶著兩男一女，立刻說「你是不是要拼女兒？」讓這位媽媽立馬在心裡翻了一個白眼。生男生女不是爸媽可以隨意決定的，而有的家庭就是喜歡家裡有多一點小孩的感覺，無論男女。面對「是不是想生女兒」的提問，媽媽只想回答「關你〇（消音）事！」 寫到這裡，小編突然意識到，說出「生女兒才貼心」、「你是不是要拼女兒」等評論的人，是否帶著些許不平衡的心理呢？其實生男生女一樣好，小孩貼心與否跟爸媽的教養有關，跟性別沒有太大關聯；不用藉著強調某一性別的好處，來否定另一個性別的存在——說實話，這話聽進兒子或男寶媽的耳裡，是會有點傷心的呢！ 三、唉，如果是龍鳳胎就100分了 走在路上，兩個長得一模一樣、複製人似的雙胞胎，總是很容易吸引大家的眼球！不過，同卵（=同性別）男雙胞胎不只吸引路人的目光，還會引來路人的關切：「兩個都是男的啊？唉，如果是龍鳳胎就100分了！」 長輩們常常灌輸「一男一女湊成一個『好』字」的觀念，但是到底哪裡「好」呢？無論是一男一女、兩男、兩男一女，甚至是五男，爸媽要付出的心力是一樣的，實在沒有哪個排列組合是特別好教養或是「利多」。 四、生兒子最後都是別人的 有網友曾被朋友告誡：「不要把兒子教太好，免得日後娶了一個什麼都不會的媳婦。」咦，這句話好像有點怪，那這樣媽媽是該教還是不教呢？也有部分人對生兒子的感想是「生了一個妻奴」、「兒子最後還不是會跟別人跑」。試想，我們身邊的男性也是別人的兒子，大家難道不希望這些「長大的兒子們」曾經被好好教育如何和女性相處，女性才能擁有更美好的生活？ 不過，也有網友媽媽自嘲：「生兒子的好處就是不用花太多治裝費，但是以後娶老婆很花錢XD」嗯⋯⋯身為雙男寶媽的小編，已經開始小小焦慮了⋯⋯ 五、不要太常抱兒子，小心以後變媽寶 除了生兒子會被莫名關切外，也有人對母子互動很有意見。「你幹嘛對兒子說話這麼溫柔？」「不要太常抱兒子，那麼寵，小心以後變媽寶」問題是⋯⋯這個兒子才三歲啊！小小孩喜歡抱抱是正常的，為什麼兒子討抱會被說「羞羞臉」，而女兒討抱就是「愛撒嬌」？ 大家對「媽寶」這個名詞很敏感，但除了以媽媽為中心之外，「準媽寶」還有無法獨立思考、無自信和主見、無責任感、挫折耐受力低⋯⋯等特質。「小小孩的依附感」跟真正的「媽寶」還有一段差距，請路人們放心，給眼前的母子一點自由吧！ 看了這麼多男寶媽的心聲，你是否跟小編一樣有點心累？其實現代人壓力大，願意生小孩、有能力生小孩，已經是很幸運的事了；而無論生男生女，套句網友媽媽的金句：教得好，男女一樣好；教得不好，男女一樣慘——你說是不是呢？ https://www.popdaily.com.tw/mama/824517 https://www.popdaily.com.tw/mama/1150431 https://www.popdaily.com.tw/mama/1107509 👉🏻 當男孩媽是什麼感覺？氣死你再融化你 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #兒子 #地雷語錄 #媽媽語錄 #媽寶 #家庭關係 #男孩媽 #育兒 #育兒之道 

孩子玩到不想回家！做好時間預告三步驟，孩子乖乖守約不耍賴～

「再讓我玩一下下」、「我不想回家」、「我還要玩！我還要玩！」這幾句話對家有學齡前幼兒的爸媽來說，是不是超級耳熟？眼見無法說服爸媽，直接原地暴怒、大哭的孩子也不稀奇。孩子發脾氣不願意回家，身為家長的你應該也很無所適從、很想跟著孩子一起在原地大哭吧。但是爸媽別哭！媽咪編提供三個處理方向，以及預防事件發生的「時間預告三步驟」，讓你能帶著孩子乖乖回家！ （圖片來源：Pexels） 孩子不回家－當下處理方式 一、同理孩子感受 當我們帶孩子出門玩，準備要回家時，等於是在強制終止孩子的快樂時光。試想，當你正在做自己最有興趣的事情，正開心的時候，突然有人來打擾，還告訴你現在立刻停下動作，不能再做了！你會是什麼感覺呢？不管是誰應該都會非常不悅吧。 所以，孩子會出現哭鬧、耍賴的反應，其實再正常不過了。這時候請不要責罵孩子，我們可以將孩子抱到不影響他人的地方，一邊輕撫他、一邊接納他的情緒，給他一點時間冷靜。當爸媽在旁邊展現包容與接納，也能夠幫助孩子更快穩定自己。 （圖片來源：Pexels） 二、不因孩子哭鬧而妥協 雖說我們要同理孩子的情緒和感受，但不代表我們應該要心軟與讓步哦！若是因為孩子哭鬧了就心軟讓步，答應讓他再多玩一下下，可能會讓孩子食髓知味，以後都靠這招來爭取更長的遊戲時間，爸媽反而更心累。 假如爸媽真的願意再給孩子一點遊玩時間，也必須告訴孩子：「等你冷靜下來後，可以好好說話時我們再討論。」等待孩子情緒風暴結束後，再引導他說出自己的需求。這種類型的讓步並不會有問題，因為孩子能夠了解這是他好好溝通而得來的圓滿結果，並不是透過鬧脾氣或耍賴而嚐到的甜頭。 三、回家後的討論 帶孩子回家後，孩子的情緒基本上也已經恢復平穩了，我們此時可以把這個問題重新拉回來與孩子討論，一起與孩子商量如果下次又遇到類似情況可以怎麼處理才能皆大歡喜。千萬要注意別被孩子拉著跑，爸媽一樣要表達自己的感受和需求讓孩子知道喔！ 另外告訴大家一個與孩子討論的小撇步～就是可以蹲下來和孩子視線齊平！這有助於與孩子正面溝通，也讓孩子更能專注聽你說話。 （圖片來源：Pexels） 孩子不回家－預防事件發生 看完上面的處理方式，你可能會覺得要是每次都得這樣做也太麻煩了，對吧？別擔心～所謂「預防勝於治療」，現在就帶大家來了解一下怎麼樣預防這個情況！ 時間預告三步驟 步驟一、出門前約定+確認 在出門前，我們可以先跟孩子約定三件事： 1. 現在要帶他去哪裡玩 2. 我們玩到幾點要回家（因為幼兒對時間的概念比較模糊，建議這邊配合手錶指針來說明，例如短針指到5的時候要回家） 3. 與孩子做約定：如果他最後選擇不守時，爸媽會怎麼做。 三件事約定好後，需要再以提問的方式和孩子做最終確認，以確保孩子本人確實清楚這些約定，也願意遵守。最後的確認是很重要的，因為有些孩子只是聽，但並沒有把約定記在心上，二次確認可以讓孩子對這些約定更有印象呦！ （圖片來源：Pexels） 步驟二、遊戲前再次確認 到了遊戲地點後，先別立刻放孩子去玩，最後再與孩子進行第三次確認，確保他依然記得什麼時候要回家，以及耍賴的後果。這樣反覆確認或許有點煩，但能讓孩子清楚記得約定，讓耍賴的發生率降低唷～ 步驟三、回家前反覆提醒 在回家前，我們可以在約定時間的前15分鐘、前10分鐘，以及前5分鐘做時間上的提醒，以避免孩子玩得太忘我。若是孩子本人完全不曉得遊戲時間快結束了，即便他記得原本約定好的回家時間，他仍然會感覺自己的快樂被剝奪而嘔氣。所以別怕麻煩，請直接走到孩子旁邊告訴他還剩下幾分鐘，給他一點心理準備，這樣他對回家的接受度也會提高許多！ （圖片來源：Pexels） 最後別忘了，如果孩子有成功遵守約定，爸媽也別吝於鼓勵孩子。當孩子做對了，多給他一些正向的回饋，孩子也會更有動力去做「乖寶寶」喔！希望大家都能不再為此而煩惱，能夠帶著孩子快樂出門、快樂回家！ 【延伸閱讀】 孩子玩瘋了不想回家怎麼辦？不用吼罵與欺騙，5招讓你順利帶小孩回家～ 幼兒園老師給家長的13個建議｜家有2~5歲孩子的爸媽快看！面對耍賴小皮蛋有方法 逛賣場最怕走到玩具樓層？五招學起來~以後帶孩採買再也不哭鬧！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #公園 #回家 #學齡前幼兒 #守約 #教養 #時間預告 #耍賴 #親子溝通 

網友太有創意！超好笑的15個諧音中文名字第2集，必須表揚「金赫亞」的家長！

繼第一集超爆笑的諧音中文名字引起熱烈回響後，網友們繼續放飛自我，創造出更多讓人笑到肚痛的名字！從酸甜可口的「林萌芝（檸檬汁）」到霸氣十足的「金赫亞（真有錢）」，每個名字都讓人忍不住驚呼：這家長太有才了！特別要為那位「金赫亞」的父母鼓掌致敬，這名字簡直是諧音界的經典之作。 （圖片來源：AdobeStock） 諧音中文名字｜1、金赫亞（真有錢） 諧音「真有錢」的台語發音，一聽就財運滾滾，名字自帶金光閃閃的氣場！ 諧音中文名字｜2、林萌芝（檸檬汁） 諧音「檸檬汁」，酸酸甜甜超有feel，聽名字就像少女穿著小洋裝走在夏天的果汁店門口！ 諧音中文名字｜3、鄭方型（正方形） 諧音「正方形」，四平八穩、角角分明的名字代表做事有原則、做人有邏輯，走到哪都很有邏輯美感，連數學老師都會點讚！ （圖片來源：AdobeStock） 諧音中文名字｜4、李秉倫（living room） 諧音「Living Room」，客廳本廳來了！名字給人一種溫暖又好客的感覺，是朋友聚會的靈魂人物，在哪裡，哪裡就是主場！ 諧音中文名字｜5、羅凱勳（location） 諧音「Location」，聽起來就像自帶GPS定位！走到哪都是焦點，全場都在搜尋你的座標，存在感100%！ 諧音中文名字｜6、黃泰厚（皇太后） 諧音「皇太后」，一聽就是尊貴到不行的存在！誰敢不聽話？氣質自帶宮廷範，開口就是聖旨，走路都有人幫你撐傘！ （圖片來源：AdobeStock） 諧音中文名字｜7、葉律樹（葉綠素） 諧音「葉綠素」，名字聽起來充滿大自然的氣息，天然系代表，一站出來空氣都清新了！ 諧音中文名字｜8、歐品康（挖鼻孔） 諧音「挖鼻孔」的台語，表面上氣質歐巴，實際上手指停不下來，超好笑！ 諧音中文名字｜9、李堂豪（你躺好） 諧音「你躺好」，霸氣護衛型角色，一句話讓你乖乖躺平，適合指揮全場的狠角色！ （圖片來源：AdobeStock） 諧音中文名字｜10、簡肥（減肥） 諧音「減肥」，人生目標直接寫在名字上，自帶健身KPI，一喊名字就有壓力！ 諧音中文名字｜11、蕭奎綱（瘋整天） 諧音「瘋整天」的台語，每天嗨到不行，行動力滿分，他身上流的不是血是咖啡！ 諧音中文名字｜12、蔣費樺（講廢話） 諧音「講廢話」，開口即脫線，嘴停不下來，笑點來得毫無預警，典型社交王！ （圖片來源：AdobeStock） 諧音中文名字｜13、柳丞芝（柳橙汁） 諧音「柳橙汁」，清新甜美、人氣飲料本尊，名字一喊就有果香味，夏天最受歡迎！ 諧音中文名字｜14、余仁詰（愚人節） 諧音「愚人節」，每句話都可能是陷阱，笑點背後藏刀，生來就適合整人！ 諧音中文名字｜15、夏語婷（下雨停） 諧音「下雨停」，氣象系美女，一出場天氣都配合，晴雨轉換掌控者！（比晴天娃娃還有用） （圖片來源：AdobeStock） 看完這些諧音名字，是不是覺得中文取名根本無極限？如果你也有超狂名字，一定要快我們分享！下一集諧音王就會是你，至於你們的人設，就交給我吧～！ 延伸閱讀：更多「寶寶取名」相關文章 👉🏻取對名字＝旺父母！2025最適合蛇寶寶的小名建議，同場加映搞笑版小名！ 👉🏻取這些名字小孩真的會恨你！超好笑的15個諧音中文名字，「高俐黛」真的先哭！ 👉🏻這些媽媽太有創意！10個用古詩聯想的寶寶名字推薦，不撞名還超有質感！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #寶寶取名 #親子生活 #諧音中文名字 #諧音梗 

寵妻狂魔！台灣隊長陳傑憲的6個寵妻事蹟，這舉動讓陳太太人數持續飆升！

恭喜中華職棒再創佳績，隊長陳傑憲帶領球隊勇奪冠軍，成為球迷焦點。陳傑憲的妻子綺綺曾是中華職棒拉拉隊員，兩人從相識到相愛，愛情故事充滿浪漫。30歲的陳傑憲依然保持卓越體能，球場上拼搏，家庭中則是理想丈夫。接下來，我們將回顧他的6個寵妻事蹟，看看這位球場英雄如何成為「寵妻狂魔」。 https://www.instagram.com/p/C-aiAY8yn53/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 陳傑憲寵妻事蹟｜1、送老婆的生日禮物竟是世界冠軍！ 在中華職棒贏得世界冠軍的榮耀時刻，除了全國同慶的激動，陳傑憲也在自己的Instagram上發文，向妻子綺綺表達深情。他寫道：「老婆，雖然禮物送的有點晚，世界冠軍、大會MVP，送給你30歲大禮🎁。我愛你，也謝謝你一直以來的陪伴❤️。」 這段話充分展現了他對妻子的深情厚意，也讓人更加看出他“寵妻狂魔”的地位不容小覷。無論是獲得世界冠軍的光榮，還是日常生活中的小事，陳傑憲總是將妻子放在心中最重要的位置，讓人不禁為他們的愛情故事動容。 https://www.instagram.com/p/DCxGWYDTgG7/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 陳傑憲寵妻事蹟｜2、用心記錄每個家庭時光 陳傑憲非常用心記錄每一個家庭時光，這點從他在Instagram上的分享可見一斑。他經常上傳與妻子綺綺和孩子的甜蜜合照，無論是家庭出遊的開心瞬間，還是寶寶的寫真和孕婦寫真的溫馨畫面，都顯示出他對家庭的珍惜和對美好瞬間的重視。他不僅在球場上拼盡全力，在家庭生活中也同樣全情投入，時刻希望將這些珍貴的回憶永久保存，並與粉絲們一同分享。這份對家人的關愛與責任感，也讓他在球迷心中更加完美，成為許多人心中的理想丈夫典範。 https://www.instagram.com/p/DB2xX4pSD5g/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 陳傑憲寵妻事蹟｜3、超大方曬妻曬娃 陳傑憲在Instagram上的大方曬妻曬娃，真的是讓人感受到滿滿的幸福與愛意！媽咪編發現大約每9篇貼文，就有7篇是他與妻子綺綺和孩子們的甜蜜合照，這份對家人的公開愛意，讓人不禁覺得他真的是個超級寵妻寵娃的好丈夫！ 無論是日常生活中的溫馨瞬間，還是特別的家庭聚會或旅行，陳傑憲總是迫不及待地和大家分享，顯示出他對家人無限的愛與珍惜。看到這些心暖的畫面，不得不說，別人的老公真的都不會讓人失望！ https://www.instagram.com/p/DBnc3A0ypZ9/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 陳傑憲寵妻事蹟｜4、忙碌之餘儀式感也不缺席 即使工作繁忙、訓練和比賽不斷，陳傑憲依然不忘給妻子綺綺浪漫的儀式感。他總是特別重視紀念日和生日，無論多忙，都會安排小約會來慶祝屬於他們的特別時刻。這些精心準備的驚喜和浪漫約會，無論是簡單的晚餐還是精心策劃的小旅行，都是他對妻子愛意的具體表現。即便是在繁忙的職業生涯中，陳傑憲依然堅持在家庭生活中創造美好的回憶，這份細心和體貼，無疑讓他成為球迷心中的“理想丈夫”。 https://www.instagram.com/p/C1zg-p7yADu/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 陳傑憲寵妻事蹟｜5、感同身受老婆的育兒辛苦 陳傑憲不僅在球場上拼盡全力，在家庭中也展現出無微不至的體貼與愛。他深知妻子綺綺在育兒過程中的辛勞，經常在社交平台上公開表達感謝和支持，像是在一篇貼文中提到：「辛苦老婆了！」並且感謝她「挺著33週的大肚子，帶著1歲3個月的兒子一起參與這次的盛會，過程中真的很辛苦！只為了讓兒子共同參與。」這些話語不僅是對妻子的讚美，也透露出他對妻子辛勞的深刻理解與感同身受。 此外，陳傑憲在妻子孕期期間，特別安排了最舒適的月子中心，希望能為綺綺和寶寶提供一個更舒適的環境，減少她的負擔，讓她能夠安心養胎與照顧新生兒。這些細心的舉動，無不顯示出他對妻子無盡的愛與關懷，讓人不禁為這對夫妻感到羨慕。 https://www.instagram.com/p/C91adGOS2es/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 陳傑憲寵妻事蹟｜6、雙向奔赴的婚姻 陳傑憲如此寵妻，或許正是因為妻子綺綺的體諒和包容。儘管陳傑憲工作繁忙，綺綺獨自帶娃，卻幾乎每場比賽都親自到現場支持他！這份無條件的支持和陪伴，讓陳傑憲倍感溫暖，並成為他不斷追求卓越、奮力爭冠的動力源泉。雙方的理解和包容，使這段婚姻更加穩固，也讓陳傑憲在場上無所畏懼，心中只有對家庭和愛妻的承諾。正是這樣的愛與力量，不僅成就了他在球場上的成功，更讓他真正坐實了“寵妻狂魔”的地位。 https://www.instagram.com/p/C7hJmj5SG_l/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 陳傑憲和綺綺的婚姻簡直甜到讓人蛀牙！從陳傑憲對妻子的無微不至的寵愛，到綺綺的全力支持和陪伴，這對夫妻的愛情真的是讓人羨慕到不行。他們的每一個小舉動都充滿了相互理解與包容，彷彿在告訴我們，真正的愛就是這樣細水長流又甜蜜無比。看著他們的互動，真的是甜到長螞蟻啊！這對超級「寵妻狂魔」和「理想夫妻」的搭檔，無疑讓我們相信，愛與支持是成就美好生活的最強力量！最後，再次恭喜台灣獲得冠軍啦！ 延伸閱讀：更多「名人寵妻」相關文章 👉5件事認識最帥台灣隊長「陳傑憲」，寫下歷史帶領中華隊拿下世界冠軍！ 👉讓柯佳嬿舒服做自己～坤達暖寵老婆有一套！5件事榮登老公天花板 👉當瘦子老婆太幸福啦！E.SO升格人夫11大霸氣寵妻金句：「她有她的人生，沒有人應該要配合我！」 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #中華職棒 #台灣冠軍 #台灣隊長 #名人寵妻 #夫妻感情 #婚姻關係 #寵妻事蹟 #寵妻狂魔 #模範夫妻 #理想老公 #陳傑憲 

AI也能顧娃？5款「寶寶智慧攝影機」推薦，讓爸媽安心的育兒好幫手！

迎接新生兒的來到，新手爸媽都不想錯過他的每一步成長，但24小時無眠無休的照顧，有時真的還是需要喘口氣或是做點家事，這時寶寶攝影機就派上用場啦！當你稍微有事要離開熟睡寶寶、晚上想讓寶寶自己睡覺時，寶寶攝影機就是你的好幫手！一起來瞭解實用的寶寶攝影機有哪幾款吧！ （圖片來源：Cubo Ai 智慧寶寶攝影機臉書） 裝設寶寶攝影機的目的 嬰兒監視器就是為了寶寶成長安全，以及讓長期照顧者爸比媽咪有時間可以喘口氣。特別是寶寶剛出生時，會掛心的就是嬰兒睡眠安全，畢竟初生寶寶大部分的都在睡覺，照顧者就可以去做家事等，這時候若有專業的嬰兒監視器，透過人工智慧判斷寶寶在睡床上是否有「口鼻遭異物覆蓋」的風險，偵測到任何危險狀況，會發出手機警示，並發送推播通知，提醒有危險狀況必須前往查看！ 寶寶智慧攝影機推薦｜1、Tapo（高CP值！最多媽咪推薦！） TP-Link Tapo C220是一款1080p高清視頻攝影機，具備紅外線夜視功能，讓你在黑暗中清晰觀察寶寶。它支持雙向音頻，方便與寶寶互動，並提供運動檢測，能即時發送通知以提高安全性。使用者可以選擇雲端儲存，確保錄影資料安全，並享有數據加密保障隱私。安裝和設置都非常簡便，透過Tapo應用程式輕鬆管理，特別適合家庭監控和寶寶護理。 -info- 價格：1099元 推薦指數：★★★★★ （圖片來源：tp-link官網） 另外！補充一個消息，官方即將推出Tapo C840旋轉式智慧AI嬰兒攝影機，這個型號更為寶寶設計，其中一個特點是內建溫柔的搖籃曲，讓寶貝可以更平靜的入睡，另一個是有嬰兒快照功能，可以捕捉寶寶的可愛時刻！不過目前尚未收到開賣消息，大家可以持續關注！ -info- 價格：即將開賣 推薦指數：★★★★☆（編輯超期待搖籃曲跟拍照功能！） （圖片來源：tp-link官網） 寶寶智慧攝影機推薦｜2、Cubo 以送子鳥作為設計出發概念，造型可愛深得媽媽和小孩的心！可以自動拍攝照片、溫度監控、濕度監控、寶寶哭聲偵測、小夜燈、口鼻覆蓋和翻身偵測、危險區域偵測、手機背景聲音監控、雲端相簿功能。去年更推出周邊「Cubo Ai寶寶好眠板」，放在床墊下面可以監測寶寶睡眠的一舉一動，搭配攝影機使用讓爸爸媽媽更安心。 -info- 價格：10,900元 推薦指數：★★★★☆ （圖片來源：Cubo Ai 智慧寶寶攝影機臉書） 寶寶智慧攝影機推薦｜3、Lollipop Baby Monitor 棒棒糖造型設計，色彩鮮豔。可以有環境噪音偵測、寶寶哭聲檢測、有智慧區域偵測，可惜的是無法區分人類還是寵物，只要有進入設定的危險區域，就會啟動警示通知。同時還有雙向對話功能，即使人不在寶寶旁邊也能跟寶寶說話，安撫哭鬧的寶寶情緒。內建多首古典樂和白噪音，一機就能建立完整的睡前儀式，太方便啦！ -info- 價格：4,588元 推薦指數：★★★☆☆ （圖片來源：Lollipop Baby Camera官網） 寶寶智慧攝影機推薦｜4、PIXSEE 智慧寶寶攝影機 許多人不敢用家用攝影機是擔心個資會外洩，台灣設計及製造的PIXSEE，遵循最嚴格的歐盟「一般資料保護規則」，讓使用者的個資有最完善的保護。在外型上擁有可愛玩偶般的柔軟觸感，選用了國際音響品牌同等級的聲學布料，有防潑及抗汙功能外，還有高品質的聲音穿透力！5種使用模式，適用不同嬰兒發展階段和家庭使用情境。 -info- 價格：11,900元 推薦指數：★★★☆☆（價格略高，不然外型超可愛！） （圖片來源：pixsee 智慧寶寶攝影機臉書） （圖片來源：pixsee 智慧寶寶攝影機臉書） 寶寶智慧攝影機推薦｜5、米家攝影機 有簡單的功能操作，即時影像、雙向溝通、事件列表等較基本的功能，但沒有針對寶寶做個別設計，例如：分貝偵測，或是針對寶寶的警示狀況。 -info- 價格：645~1,395元 推薦指數：★★☆☆☆（功能較少，但價格也更便宜。） （圖片來源：小米台灣官網） （圖片來源：小米台灣官網） 每個baby都是爸比媽咪最珍貴的寶貝，當然守護孩子平安成長是父母對孩子最大的祝福，因此在準備寶寶物品清單時，別忘了將監視器一起放入，也能更放心的享受育兒生活！ 延伸閱讀：更多「育兒好物」相關文章 👉爸爸媽媽快收藏！精選10大IKEA必買的育兒好物，爆表CP值讓你不用剁手！ 👉2024好市多嬰兒用品必買TOP10～俗擱大碗全收不心疼，小資爸媽手刀衝了！ 👉10件冷門育兒好物｜這兩樣產後用品先別丟！超讚用法讓媽咪讚不絕口～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #吉娜娜子 #2024育兒好物 #Cubo #Lollipop #PIXSEE #Tapo #危險 #嬰兒監視器 #安全 #寶寶攝影機推薦 #寶寶智慧攝影機 #寶寶監測器 #寶寶監視器 #監控 #米家攝影機 #育兒好物 #育兒幫手 

產後第一年離婚率飆升？這6個原因你一定遇過，身分轉變是關鍵！

產後第一年，許多夫妻的關係會面臨前所未有的考驗。研究顯示，這一年離婚率往往是最高的。除了育兒壓力，夫妻間的角色轉變、生活節奏改變以及情感需求落差，都可能加劇矛盾。了解背後的原因，能讓夫妻更有意識地調整期待與溝通方式，降低衝突，守住婚姻，也更好地陪伴新生命的成長。 （圖片來源：CanvaPro） 原因1：睡眠不足，情緒易爆炸 產後最直接的衝擊就是睡眠被打亂。長期缺覺會讓情緒敏感、易怒，也更難溝通。小事容易被放大，原本可以好好講的話，瞬間變成爭吵。很多夫妻的裂痕，其實都是因為太累，而不是愛減少。 （圖片來源：CanvaPro） 原因2：角色轉換太快，壓力山大 媽媽的生活瞬間被重組，身體還在恢復，還要照顧嬰兒，容易感到孤單與失落。爸爸雖然不像媽媽那麼直接承受生理壓力，但經濟和角色負擔同樣沉重。兩個人都累，理解彼此的能力就會下降。 （圖片來源：CanvaPro） 原因3：溝通不足，誤會累積 產後夫妻的溝通，常變成「情緒對情緒」。媽媽覺得對方不幫忙，爸爸覺得自己做什麼都不對。需求沒被說清楚，就容易累積成指責與冷漠。久了，雙方都感到疲憊，距離也慢慢拉開。 （圖片來源：CanvaPro） 原因4：親密關係被孩子擠到最後面 孩子出生後，夫妻的相處時間急劇減少，對話、陪伴被迫縮水。原本親密的兩人，慢慢只剩「家務夥伴」或「照顧者」的關係。感情逐漸變淡，不是因為愛消失，而是彼此被日常忙碌壓縮。 （圖片來源：CanvaPro） 原因5：產後情緒低落，缺乏支持 產後媽媽可能經歷焦慮或產後憂鬱，爸爸也可能因壓力焦慮或無助。當一方情緒不穩又缺乏理解和支持，裂痕就容易出現。關係受傷的根本，不是愛不夠，而是兩個人在壓力下，沒人伸手接住彼此。 （圖片來源：CanvaPro） 原因6：身心疲累，看不見愛 很多夫妻以為「我們不適合了」，其實更常見的是「我們太累了」。當身心狀態不好，再好的感情也容易出現裂縫。如果能意識到這點，多一點理解、支持和溝通，關係其實是可以慢慢被修復的。 （圖片來源：CanvaPro） 從兩個人的世界，瞬間變成三口之家，產後生活充滿喜悅卻也伴隨挑戰。新手爸媽要面對睡眠不足、經濟壓力和親子責任，同時還要適應彼此的身分轉變。這些因素交織，容易讓夫妻矛盾升級，產後第一年的離婚率因此攀升。了解這些壓力來源，才能更有耐心、策略地經營婚姻，守住愛與家庭的平衡。 延伸閱讀：更多「夫妻關係」相關文章 👉婚姻亮紅燈！夫妻出現這5種狀況要注意，再不改變恐走向離婚！ 👉結婚30年夫妻分享：婚姻裡有四道坎，牽手跨過就是一輩子！ 👉重回心動時刻！提升「夫妻感情To Do List」大公開，做到這點每天都像蜜月期～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #夫妻關係 #婚姻 #婚姻問題 #家庭婚姻 #產後憂鬱 

當媽就得失去自我？「媽媽」的不合理角色期待—無處宣洩的壓力如何排解？

無論是舊時代亦或現代，大多數人在提到「教養責任」時，第一個想到的總是母親。媽媽應該要無條件愛孩子，不應有怨言、媽媽要能夠一肩扛起所有家事、孩子沒有教養好是媽媽一個人的過失，某些媽媽的老公甚至還會嫌棄她怎麼婚後就鬆懈了、不打扮了，變得跟黃臉婆似的，一點都帶不出門。這些期待，最終壓垮了許多媽媽。 （圖片來源：Pexels） 媽媽這個角色到底承受多少不合理的期待？ 以現代來說，婚前的少女大多是自由快樂、不被框架束縛的，可一旦結婚後，就多了老婆和媳婦的角色，生了孩子後又硬生生再多一個媽媽的角色。假若婚後遇到的是神隊友、天使公婆，也許當媽後依然是一段幸福的旅程，但可惜的是，還是有很多的女性並不這麼幸運。 在比較傳統的公婆甚至是老公眼中，女性婚後就好似男方家的女傭，整個家的家事你都該一手包辦，不包辦就是你不夠賢慧。當了媽媽後，教養孩子的重責大任也得落在你肩上，若孩子行為偏差、將來沒出息，所有人第一個問的都是「你這當媽的怎麼教的」，就算你擁有自己的事業，或甚至你的經濟能力遠勝老公，在談到孩子的教養問題時，大家還是會不自覺地聚焦在媽媽身上。 （圖片來源：Pexels） 女性在婚後，尤其是有了孩子以後，總被認為應該為了家庭做一定程度的犧牲，好比說在孩子上小學前你應該辭掉原先的工作當家庭主婦，好好把「某人的老婆」、「某人的媽媽」、「某一家的媳婦」這三個角色扮演好才是當務之急，卻沒什麼人在乎你原本是誰、你花了多少精力成就當前的事業，好像這些都不是那麼重要。有些媽媽因為堅持不放棄自己的事業和夢想，而被冠上「自私又失格的母親」的罪名，卻鮮少聽過有男性因為有了孩子就被迫放棄自己好不容易爭取到的工作地位。 （圖片來源：Pexels） 媽媽也是人！不要再給媽媽不合理的壓力 在現在普遍人都追求性別平等的時代，媽媽必須相夫教子的老舊觀念依然還未完全迎來曙光，如果你身邊也有很多其他的媽媽朋友，且你們經常聊天，就能夠發現這些觀念依然無處不在。甚至，有些媽媽明明跟老公一樣每天上班至少8小時，卻還是被要求負擔更多的育兒責任，毫無合理性可言。 孩子身上的基因是爸爸媽媽一人給予一半，為什麼只要關於孩子的事，所有人第一個想到的都是媽媽呢？如果你的身分是父親，或者你的朋友已經當媽，請多給媽媽們一些喘息的空間，別老是把話題圍繞在養育責任上，讓他們連放鬆的機會都沒有；如果你正是有苦難言的媽媽，也希望你好好放過自己，別把螺絲鎖得太緊了！ （圖片來源：Pexels） 身為媽媽本人，遇到這些壓力怎麼排解？ 一、責任扛累了就別硬撐 許多媽媽自己也深受社會給母親的角色期待的影響，覺得自己「應該」要處理所有家務、「應該」要把家庭擺得比自己前面、「應該」要攬下所有的育兒責任讓老公無後顧之憂，但這些真的是身為媽媽就「應該」做的嗎？就連部分職場媽媽都以相同的標準來要求自己，這是要累垮誰呢？ 如果累了，就勇於與另一半重新協調家庭分工，不要再認為這些責任都是自己的了！假如對方無法理解你的苦，不妨挑個三天讓他體驗你平常的生活，許多媽媽用了這個方法後，都說老公馬上變得有同理心了！ 二、嘗試拓展社交圈 很多媽媽的生活只剩下家庭，這導致媽媽身上背負著許多來自家庭的壓力，卻無從訴說。當了媽媽後，其實還是可以利用許多機會結交新朋友的！現在網路發達，有許多地方上的媽媽群組可以加入一起聊是非，又或是帶孩子出門散步時，可以到附近的社區、公園等跟經常碰面的鄰居閒話家常，這都有助於媽媽釋放壓力，讓日子不要那麼苦悶。 （圖片來源：Pexels） 三、找回你自己 結婚生子後，你向人自我介紹時，是否經常說「我是某某的媽媽」、「我是某某的太太」，不知道從什麼時候開始，這兩個稱謂出現的頻率已經比你的本名還高，總有一種「我不是我」的不協調感。這其實有點糟，當你習慣了自己的定位是某人的太太、某人的媽媽，不僅無意識間你會非常有壓力地把自己跟家庭狠狠綁在一起，當孩子長大成人要離家的時候，你很可能會突然找不到自己的價值，也不願去相信孩子就算沒有你也可以靠自己的能力生活的事實，這種毫無自我價值的感受是很可怕的。 所以，趕緊趁自己還能意識到這份不協調感的時候，好好找回自己吧！用什麼方式都可以，計畫回到職場、尋找自己新的興趣、多爭取獨身一人的自由時間等等，多跟自己相處吧！你依然還是你，不會因為你現在是別人的媽媽、別人的太太、別人的媳婦，就改變這個事實。 （圖片來源：Pexels） 各位媽媽們辛苦了！身為新一代的女性，除了爭取擁有獨立的經濟能力以外，也千萬要好好照顧自己，別把家庭責任都扛到自己身上而迷失了自我！ 【延伸閱讀】 全職媽媽快悶壞！有了孩子就得完全犧牲自我嗎？3招教你拓展交友圈！ 媽媽追夢小孩誰來顧？「媽媽」只是身分之一，別再用傳統觀念綁架！ 「生完孩子要不要回去工作？」 成為全職媽媽或上班族媽咪～ 4面向思考教你如何抉擇！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #媽媽 #家庭分工 #教養責任 #母親 #豬隊友 

媽咪搜尋結果

哥哥就要讓弟弟？誰說的！不僅無法讓老大學會美德，反倒讓手足失和！

哥哥就要讓弟弟？誰說的！不僅無法讓老大學會美德，反倒讓手足失和！

專家常講的「冷靜區」是什麼？3步驟簡單設置，安撫你與孩子的情緒怪獸

專家常講的「冷靜區」是什麼？3步驟簡單設置，安撫你與孩子的情緒怪獸

4歲講話臭奶呆一定要注意！構音異常和音韻異常的警訊，語言治療師一次解答！

4歲講話臭奶呆一定要注意！構音異常和音韻異常的警訊，語言治療師一次解答！

「別常抱，小心以後變媽寶」！讓男孩媽一秒怒的地雷語錄TOP5，白眼翻到外太空！

「別常抱，小心以後變媽寶」！讓男孩媽一秒怒的地雷語錄TOP5，白眼翻到外太空！

孩子玩到不想回家！做好時間預告三步驟，孩子乖乖守約不耍賴～

孩子玩到不想回家！做好時間預告三步驟，孩子乖乖守約不耍賴～

網友太有創意！超好笑的15個諧音中文名字第2集，必須表揚「金赫亞」的家長！

網友太有創意！超好笑的15個諧音中文名字第2集，必須表揚「金赫亞」的家長！

寵妻狂魔！台灣隊長陳傑憲的6個寵妻事蹟，這舉動讓陳太太人數持續飆升！

寵妻狂魔！台灣隊長陳傑憲的6個寵妻事蹟，這舉動讓陳太太人數持續飆升！

AI也能顧娃？5款「寶寶智慧攝影機」推薦，讓爸媽安心的育兒好幫手！

AI也能顧娃？5款「寶寶智慧攝影機」推薦，讓爸媽安心的育兒好幫手！

產後第一年離婚率飆升？這6個原因你一定遇過，身分轉變是關鍵！

產後第一年離婚率飆升？這6個原因你一定遇過，身分轉變是關鍵！

當媽就得失去自我？「媽媽」的不合理角色期待—無處宣洩的壓力如何排解？

當媽就得失去自我？「媽媽」的不合理角色期待—無處宣洩的壓力如何排解？