孩子玩到不想回家！做好時間預告三步驟，孩子乖乖守約不耍賴～

「再讓我玩一下下」、「我不想回家」、「我還要玩！我還要玩！」這幾句話對家有學齡前幼兒的爸媽來說，是不是超級耳熟？眼見無法說服爸媽，直接原地暴怒、大哭的孩子也不稀奇。孩子發脾氣不願意回家，身為家長的你應該也很無所適從、很想跟著孩子一起在原地大哭吧。但是爸媽別哭！媽咪編提供三個處理方向，以及預防事件發生的「時間預告三步驟」，讓你能帶著孩子乖乖回家！ （圖片來源：Pexels） 孩子不回家－當下處理方式 一、同理孩子感受 當我們帶孩子出門玩，準備要回家時，等於是在強制終止孩子的快樂時光。試想，當你正在做自己最有興趣的事情，正開心的時候，突然有人來打擾，還告訴你現在立刻停下動作，不能再做了！你會是什麼感覺呢？不管是誰應該都會非常不悅吧。 所以，孩子會出現哭鬧、耍賴的反應，其實再正常不過了。這時候請不要責罵孩子，我們可以將孩子抱到不影響他人的地方，一邊輕撫他、一邊接納他的情緒，給他一點時間冷靜。當爸媽在旁邊展現包容與接納，也能夠幫助孩子更快穩定自己。 （圖片來源：Pexels） 二、不因孩子哭鬧而妥協 雖說我們要同理孩子的情緒和感受，但不代表我們應該要心軟與讓步哦！若是因為孩子哭鬧了就心軟讓步，答應讓他再多玩一下下，可能會讓孩子食髓知味，以後都靠這招來爭取更長的遊戲時間，爸媽反而更心累。 假如爸媽真的願意再給孩子一點遊玩時間，也必須告訴孩子：「等你冷靜下來後，可以好好說話時我們再討論。」等待孩子情緒風暴結束後，再引導他說出自己的需求。這種類型的讓步並不會有問題，因為孩子能夠了解這是他好好溝通而得來的圓滿結果，並不是透過鬧脾氣或耍賴而嚐到的甜頭。 三、回家後的討論 帶孩子回家後，孩子的情緒基本上也已經恢復平穩了，我們此時可以把這個問題重新拉回來與孩子討論，一起與孩子商量如果下次又遇到類似情況可以怎麼處理才能皆大歡喜。千萬要注意別被孩子拉著跑，爸媽一樣要表達自己的感受和需求讓孩子知道喔！ 另外告訴大家一個與孩子討論的小撇步～就是可以蹲下來和孩子視線齊平！這有助於與孩子正面溝通，也讓孩子更能專注聽你說話。 （圖片來源：Pexels） 孩子不回家－預防事件發生 看完上面的處理方式，你可能會覺得要是每次都得這樣做也太麻煩了，對吧？別擔心～所謂「預防勝於治療」，現在就帶大家來了解一下怎麼樣預防這個情況！ 時間預告三步驟 步驟一、出門前約定+確認 在出門前，我們可以先跟孩子約定三件事： 1. 現在要帶他去哪裡玩 2. 我們玩到幾點要回家（因為幼兒對時間的概念比較模糊，建議這邊配合手錶指針來說明，例如短針指到5的時候要回家） 3. 與孩子做約定：如果他最後選擇不守時，爸媽會怎麼做。 三件事約定好後，需要再以提問的方式和孩子做最終確認，以確保孩子本人確實清楚這些約定，也願意遵守。最後的確認是很重要的，因為有些孩子只是聽，但並沒有把約定記在心上，二次確認可以讓孩子對這些約定更有印象呦！ （圖片來源：Pexels） 步驟二、遊戲前再次確認 到了遊戲地點後，先別立刻放孩子去玩，最後再與孩子進行第三次確認，確保他依然記得什麼時候要回家，以及耍賴的後果。這樣反覆確認或許有點煩，但能讓孩子清楚記得約定，讓耍賴的發生率降低唷～ 步驟三、回家前反覆提醒 在回家前，我們可以在約定時間的前15分鐘、前10分鐘，以及前5分鐘做時間上的提醒，以避免孩子玩得太忘我。若是孩子本人完全不曉得遊戲時間快結束了，即便他記得原本約定好的回家時間，他仍然會感覺自己的快樂被剝奪而嘔氣。所以別怕麻煩，請直接走到孩子旁邊告訴他還剩下幾分鐘，給他一點心理準備，這樣他對回家的接受度也會提高許多！ （圖片來源：Pexels） 最後別忘了，如果孩子有成功遵守約定，爸媽也別吝於鼓勵孩子。當孩子做對了，多給他一些正向的回饋，孩子也會更有動力去做「乖寶寶」喔！希望大家都能不再為此而煩惱，能夠帶著孩子快樂出門、快樂回家！ 【延伸閱讀】 孩子玩瘋了不想回家怎麼辦？不用吼罵與欺騙，5招讓你順利帶小孩回家～ 幼兒園老師給家長的13個建議｜家有2~5歲孩子的爸媽快看！面對耍賴小皮蛋有方法 逛賣場最怕走到玩具樓層？五招學起來~以後帶孩採買再也不哭鬧！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #公園 #回家 #學齡前幼兒 #守約 #教養 #時間預告 #耍賴 #親子溝通 

*【東京甜點推薦】【クリオロ】Criollo東京本店｜東京在地人的CRIOLLO美食+甜點+法式麵包，主廚安東萬.桑托斯

今天介紹一家~我陪女兒在東京住時,不吃不可的東京10大甜點之一【クリオロ】CRIOLLO甜點 俏媽咪摩妮卡要介紹一家,位於東京小竹向原,非常非常好吃的法式甜點,得獎巧克力和法式麵包店~ *クリオロ總店,不選鬧區,而是開在小竹向原的住宅區,專做常客生意,就很厲害了!! 有內用區和外用區,外用區有幾棵櫻花樹,賞櫻時期,會公佈滿開日期,還出好美讓人難忘的~櫻花系甜點喔!! 簡直夢幻了...如果你是甜點迷,可不能錯過了！＾-^ (繼續閱讀): https://monicaleecat.pixnet.net/blog/post/260433659- #東京甜點 #東京好吃甜點 #東京人氣甜點 #東京人的甜點 #東京美食 #夢幻甜點

*【東京甜點推薦】【クリオロ】Criollo東京本店｜東京在地人的CRIOLLO美食+甜點+法式麵包，主廚安東萬.桑托斯（サントス・アントワーヌ）｜位於東京小竹向原｜有樂町線｜能觸動味蕾,感動人心的甜點！

蕃茄烘胖胖蛋：解決小孩不吃蛋黃，順便玩數數兒、捉迷藏！來數數看藏了幾片蕃茄？

你愛吃蛋黃還是蛋白呢？媽咪咪愛吃蛋白，不愛吃蛋黃，因為蛋黃吃起來粉粉的（個人主觀感覺）。沒想到胖靈精也跟媽咪咪一樣不愛吃蛋黃。但是總不能每次吃蛋，都不吃蛋黃，尤其小孩要營養均衡。一、兩次蛋黃沒吃完，媽咪咪並不會勉強，但不能養成一直留下蛋黃的習慣。所以煮飯時，蛋黃和蛋白混在一起，挑不出來就好囉！而且蛋黃、蛋白混在一起，也有很多種料理。今天示範蕃茄烘胖胖蛋（名字都是亂取的🤣🤣🤣），還可以玩數數兒、蕃茄捉迷藏～～ 原文網址：蕃茄烘胖胖蛋：解決小孩不吃蛋黃，順便玩數數兒、捉迷藏！來數數看藏了幾片蕃茄？ 大綱： 🥚食材備料🍅 🥚準備過程🍅 🍽開動囉！ 🥚食材備料🍅 雞蛋：3顆（幾個人就幾顆蛋） 蕃茄：適量，切片。 也可以做成葱花蛋，或是葱花灑在上面點綴。 🥚準備過程🍅 這道菜真的超簡單的！ 打三顆蛋攪拌均勻。 想吃葱花蛋，這時候也可以加入。 熱鍋、放油，下鍋煎熟，翻面再煎熟，搞定！ 兩面煎熟，可以在鍋內用鍋鏟切八片即可裝盤。 蕃茄一顆，切八片。 可以八片蕃茄分別擺在八片蛋上；媽咪咪是一上一下擺，因為可以玩蕃茄捉迷藏～～ 🍽開動囉！ 媽咪咪：這道菜叫什麼呢？蕃茄胖胖蛋？胖蛋藏蕃茄？（媽咪咪喜歡把胖靈精的小名加進來，而且這樣，胖靈精超有反應的～～）蕃茄躲胖蛋？ 胖靈精：（跑過來看）是蕃茄胖胖蛋啦！ 媽咪咪：哦，那就叫蕃茄烘胖胖蛋好了！請問這裡有幾片蕃茄？來數數看吧！ 媽咪咪還會問他幾片在上面？幾片在下面？誰躲起來了？那你要幾片蛋和蕃茄給爸比比帶便當呢？ 就這樣一問一答，就坐下來吃飯了～～ 照樣完食！愛吃蛋白、不愛吃蛋黃，就混在一起吃吧！🤣🤣🤣 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、加關注哦！ 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸 

爸爸的情緒影響孩子的個性！6個原因告訴你為什麼不要吼小孩

很常看到爸爸在育兒時失去耐性，常不自覺就大聲開口吼小孩，其實你更要知道往往爸爸的情緒會直接影響孩子的個性養成，這不經意的一小動作可能都是關鍵，來告訴你不大聲吼小孩、管教小孩的重要性！ 6個不吼孩子的原因｜爸爸在孩子心中，是保護與依靠 對孩子來說，爸爸往往代表力量與保護，是那個「會幫我擋住世界」的人，當這樣的角色突然用吼的出現，孩子感受到的不是被提醒或被教導，而是安全感被抽走，內心會產生一種不安與困惑：原來連最保護我的人，也可能讓我害怕。 （圖片來源：CanvaPro） 6個不吼孩子的原因｜爸爸的聲音，對孩子更有壓迫感 多數爸爸的聲音低沉、音量大、身形高大，即使只是情緒失控的一句吼叫，對孩子來說卻像被整個情緒包圍，身體會先進入害怕與防衛狀態，大腦反而停止思考，孩子此刻不是在聽道理，而是在想怎麼讓危險趕快結束。 （圖片來源：CanvaPro） 6個不吼孩子的原因｜爸爸一吼，恐懼往往蓋過理解 相較於媽媽生氣時孩子還可能試著解釋或撒嬌，爸爸一吼常讓孩子瞬間僵住或退縮，因為在孩子心中，爸爸的怒氣代表事情「很嚴重」，恐懼感會直接蓋過理解力，留下的不是反省，而是深深的不安。 （圖片來源：CanvaPro） 6個不吼孩子的原因｜被吼的孩子，會慢慢學會沉默 當孩子多次經驗到「一出錯就被吼」，他們會開始學會閉嘴、不說實話，甚至假裝沒事，並不是孩子變得不誠實，而是他們在保護自己，避免再次面對讓人害怕的情緒風暴，親子間的距離也在無形中拉開。 （圖片來源：CanvaPro） 6個不吼孩子的原因｜爸爸是孩子未來面對權威的模板 孩子會把爸爸如何表達情緒、使用權力的方式內化成範本，當爸爸習慣用吼的解決問題，孩子容易學到「有力量的人可以用壓迫來表達不滿」，這樣的模式，往往會影響孩子未來的人際關係與情緒表達。 （圖片來源：CanvaPro） 6個不吼孩子的原因｜爸爸的穩定，能給孩子深層安全感 當爸爸願意放慢情緒、用穩定的語氣說明、在失控後修復關係，孩子會真正感受到：即使我犯錯，這個家仍然是安全的，這份來自父親的穩定與可靠，會成為孩子面對世界時最深層的底氣。 （圖片來源：CanvaPro） 不是情緒玻璃心，是父親角色影響真的更深～ 你不是一個人在努力 分享給你的育兒隊友一起學習吧！ 延伸閱讀：更多「爸爸育兒」相關文章 👉老爸帶娃活著就好？！12星座老爸育兒管教風格大公開～ XX座竟然是魔鬼教練！ 👉別怪孩子不聽話，「這五種」爸爸真的不行！別錯過更別耽誤孩子成長呀！ 👉【媽咪兒調查局】老爸育兒的爆笑事跡TOP10，「尿布外穿」、「餵奶餵到鼻子」媽媽不知道該笑還是該哭！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #情緒管理 #波波媽咪兒 #爸爸育兒 #育兒 #親子關係 

哥哥就要讓弟弟？誰說的！不僅無法讓老大學會美德，反倒讓手足失和！

當手足發生衝突時，我們經常會聽到大人告訴比較大的孩子：「你是哥哥／姊姊，要讓弟弟／妹妹。」目的是為了讓較年長的孩子學會包容或是分享的美德，但這樣教育孩子真的能夠讓孩子學會美德嗎？其實，這樣做可能讓孩子感到被強迫、不被尊重，甚至越來越不喜歡跟弟弟妹妹相處！ （圖片來源：Pexels） 大的一定要讓小的嗎？ 「大的要讓小的」這個觀念大眾看法不一，有些人認為大讓小天經地義，有些人則是不理解為什麼只比對方多吃幾年的飯就要事事禮讓、委屈自己去成全他人？媽咪編覺得大人可以換個角度思考看看：如果你原本在公司是個受老闆賞識的員工，後來來了一個同樣受到老闆器重的新人，而老闆開始勸你把你靠自己得到的業績分紅給這位新人，口口聲聲說著「你是老鳥就大方一點，給菜鳥帶帶路嘛」，你會心甘情願地把業績分給這位新人嗎？又或者你還有辦法保證自己完全不會對他產生敵意嗎？雖然同事與手足關係的情感不大一樣，不過是否能夠稍微體會不斷被要求禮讓弟妹的老大的心情了呢？ 如果大人不分青紅皂白地要求大的要讓小的，可能會讓老大產生「都是你，害爸爸媽媽越來越不愛我了」的想法，甚至因此出現低自尊、情感焦慮、退化行為等狀況，連帶手足關係也會產生隔閡，兄友弟恭的景象彷彿童話故事一樣虛幻。若老大長期忍受這樣的不平衡對待，長大後也可能衍生出心理相關問題或是造成更嚴重的悲劇，2016年底駭人聽聞的弒妹命案，當時年僅16歲的兇手在偵訊過程就坦言：「爸媽每次都要我讓妹妹，非常偏心，想殺妹妹很久了。」令人不勝唏噓。 （圖片來源：Pexels） 如果要教禮讓／分享，怎麼教更好？ 當然，如果是出於自願，那麼分享與禮讓毫無疑問是好事！不過要讓孩子養成這樣的美德，又不使用「大的要讓小的」這個說詞，該怎麼教才好呢？其實只要把握以下「三不」原則，就不用擔心會讓孩子感到心理不平衡囉～ （圖片來源：Pexels） 原則一、不強迫 「大的要讓小的」這個觀念之所以為人詬病，是因為這完全就是強迫老大要遵守的一個「規範」，但是所謂的禮讓與分享，應該要是出於主動自發才叫做美德，才叫做善意。我們可以跟孩子討論看看和朋友／手足共享物品或是禮讓，會為關係帶來什麼好處？如果是你會希望對方禮讓你／跟你分享嗎？當孩子明白了行為帶來的好處，再詢問孩子是否有做出這個行為的意願，而無論孩子最終決定如何，都應該是他的自由。 原則二、不以年紀為基礎 只有年紀大的那一方才應該學習禮讓與分享嗎？其實這樣的美德是不應該區分年齡的，如果爸媽希望孩子成為懂得分享、包容的人，那麼應該每一個孩子都要學習，讓分享和禮讓變成雙向的善意，而非只是年紀較大的一方單方面付出，久了會使哥哥姊姊心理不平衡的。 原則三、不視為理所當然 當我們在教孩子禮讓、包容和分享時，可別當作「這本來就是他該學的」而忘了教另一方感謝，沒有人是生來就理所當然為他人付出，所以當孩子真的做出了分享或禮讓的行為，請記得教另一方說出「謝謝」，爸媽也可以在一旁感謝孩子願意無私付出，多多給他鼓勵唷！ （圖片來源：Pexels） 尊重孩子的選擇權也是一種良好的身教，當孩子不理解為何要禮讓與分享，我們可以採用循循善誘的方式一步一步慢慢來。觀念的建立是急不得的，若爸媽太急而採取強迫的方式，可能會功虧一簣造成反效果喔！ 【延伸閱讀】 手足共用同一房間，是好還是壞？為孩子帶來的四種影響，值得讓爸媽參考～ 趙孟姿自責產後女兒個性大變！有了小寶後大寶的「退化行為」該怎麼辦？ 二寶來了！擔心大寶出現退化行為？六種安撫妙招教給你 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #NG教養 #分享 #包容 #手足關係 #禮讓 #美德 

專家常講的「冷靜區」是什麼？3步驟簡單設置，安撫你與孩子的情緒怪獸

家裡的孩子每次情緒上來就崩潰大哭或是氣得像噴火龍，一直難以平復嗎？又或是你也經常被孩子的失控搞到七竅生煙？那麼或許該在家中設置「冷靜區」囉！「冷靜區」是一個所有家庭成員都可以使用的小角落，幫助大家緩和情緒，也是衝突的潤滑劑，下面就來帶大家一起認識冷靜區吧！ （圖片來源：Pexels） 冷靜區是什麼 「冷靜區」又稱為「冷靜角」或是「積極暫停區」，通常會設立在家中干擾較低且安靜的角落，於個人情緒爆炸時使用，能夠讓人轉移注意力，並達到情緒逐漸平復的效用，無論大人或是孩子都可以在失控時讓自己到冷靜區休息、調節自己的情緒。 冷靜區設置三步驟 冷靜區設置步驟一、解釋冷靜區的存在意義 在設置前，我們可以以引導討論的方式讓孩子理解為何要設立冷靜區，還有使用的時機、使用的方式等等。像是：「我覺得我們最近生氣時，都好難冷靜下來喔！但是生氣的時候真的很難好好地說話，對嗎？你覺得如果在家裡設置一個，當我們心情不好的時候可以進去坐著冷靜的地方，這個辦法怎麼樣？」 （圖片來源：Pexels） 冷靜區設置步驟二、講求溫馨、舒適、低干擾 既然冷靜區的設置目的是為了使我們心情得以平緩，那麼整個空間當然要盡量往溫馨、舒適的方向去布置，才能有效讓我們放鬆囉！設置的地點不限，只要你跟孩子覺得自己待在某個地方能夠感到平靜，那個地方就可以設置成冷靜區，如果你與孩子想要設置的地點不同，那也可以分開設置。 通常我們會在冷靜區放置一些娃娃、抱枕、療癒小物、音樂盒、繪本或是任何自己喜歡的物品，只要是能讓自己放鬆下來的物品都可以放，把這個角落布置成自己最喜歡的樣子。 除了溫馨舒適以外，我們還需要確保這個角落是否是低干擾的，否則當自己盛怒時，旁邊還有人走來走去、大聲聊天，想想就很惱人吧！如果家中實在沒有任何一處符合這個條件，我們也可以購買兒童居家小帳棚，或者是自己架設門簾、屏風等將這個空間與外面做一點阻隔，也能有效將干擾降低。 （圖片來源：Pexels） 冷靜區設置步驟三、為它取個名字 當環境布置好後，就為這個角落取個名字吧～對大人來說也許不需要，但對孩子來說，有個可愛的名字會讓他們更喜歡這個角落。舉例來說，孩子若將自己的冷靜區放入了一隻貓咪玩偶，並為這個區域取名為「喵喵的家」，就可以在孩子生氣失控時跟他說「你想不想去喵喵的家找喵喵抱一下」，聽起來是不是比「你想不想去冷靜區冷靜一下」更吸引人？ （圖片來源：Pexels） 冷靜區怎麼使用 當冷靜區設置好以後，我們需要讓孩子熟悉這個角落的存在，當孩子情緒出現負面的波動時，就可以引導孩子到冷靜區來休息。不過需要特別注意的是，引導並不是強迫，冷靜區必須是孩子自願過去才會感到放鬆，要是被迫過去的話只會產生更多負面情緒，無助於孩子冷靜。 我們可以使用引導（例：「你現在感覺一定很不好受，我覺得去喵喵的家休息一下應該可以幫助你。」）或是詢問（例：「你現在感覺一定很不好受，你想不想到喵喵的家找喵喵一下呢？」）的方式讓孩子主動願意到這個地方，並讓他逐漸習慣「心情差就可以來這裡」這件事。 （圖片來源：Pexels） 冷靜區的迷思：冷靜區=懲罰？ 雖然冷靜區通常是在孩子鬧脾氣的時候（也就是大人覺得小孩很皮的時候），我們才會建議他至冷靜區休息，但爸媽們可別把這件事當成是一種「做錯事的懲罰」，而使用強硬的方式要他至冷靜區。如果我們總在孩子失控時以命令的方式要求他到冷靜區去休息，或甚至是說出「反省」等較為負面的字眼，會讓孩子覺得來到這個角落是一種懲罰，若是給了孩子這樣的認知，那麼這個地方布置得再溫馨都會失去效用喔！ （圖片來源：Pexels） 冷靜區不需要很大的空間，一張單人沙發、一小塊地墊都可以成為溫馨的冷靜區～現在就開始和孩子一起打造屬於自己的冷靜區吧！這也是教孩子情緒調節的一個好方法喲～ 【延伸閱讀】 孩子情緒上來就鬧脾氣？遵循梳理→發洩→重演，5步驟教你處理憤怒寶寶！ 孩子常亂發脾氣、打人甚至亂丟東西！及早改善孩子5個壞行為，長大再教就難啦！ 培養情緒穩定、專注力，6歲前是關鍵期！專家5心法陪孩子練出好習慣～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #冷靜區 #冷靜角 #情緒教育 #積極暫停區 

珍惜當下，把握眼前

很多事情都太無常，不知道下秒會發生什麼樣的事。 珍惜當下，珍惜身邊的每個人。 這道理我們都懂，但做起來真的不容易。 把每天都當成最後一天，努力的往前努力的去愛吧 . . ▪️喜歡我的文章請給我個♡︎鼓勵+收藏 ▪️別忘記追蹤隨時更新消息👉🏻 艾麗兒Ariel ▪️追蹤我的IG👉🏻 https://instagram.com/ariel_____90?r=nametag ▪️FB：https://www.facebook.com/chi.j.min #勵志 #勵志語錄 #微商 #微商代理 #宅經濟 #微商人生 #instadaily#instagram⠀ #媽咪#心靈 #心靈雞湯 #心靈成長 #自我 #自我成長 #自我提升 #語錄

別再說高敏感寶寶傲嬌難搞！教你4招分辨，加碼推薦6方法開啟高敏感天賦！

一到擁擠的環境、有太吵雜的聲音，或是在還沒下雨前就已經聞到雨水的味道，妳自己可能也是高敏感族群的一份子。高敏感族群不是症狀、更不是醫學名詞，它是一種人格特質。最常被形容的說法是「害羞、內向」，妳的孩子是否也天生屬高敏感族群呢？ 高敏感不是病 理解它才能克服！ 內向、害羞，喜歡獨處勝過社交活動、容易受到驚嚇、不喜歡衝突等與生俱來的敏銳感覺，都是大人高敏感的常見反應。美國臨床心理學博士Elaine N.Aron的研究指出，新生兒大約有1%-2%屬於高敏感族群，爸爸媽媽需要花更多時間理解孩子心理需求，才能協助孩子擺脫高敏感生活。 (圖片來源:Pexels) 家有高敏感兒？4指標帶你剖析 不確定寶寶究竟是怕生還是高敏感，可以透過以下測量表，檢視家中寶貝是否符合其中的１-３項，或者你可以用更清楚的４項指標，只要寶貝身上同時存在這４項，表示他就是高敏感兒。若過去他常無法控制情緒、對人事物環境常常無法接受改變，那就需要透過家長的引導，開發他的高敏感天賦。 高敏感兒指標１：具備深度處理能力 簡單來說，就是大人常掛在嘴邊的「想太多」。高敏感族群的大腦中，常常會無意識的對事物做出很多複雜的解讀，思考會不會影響自己、影響他人。但是當孩子遇到這麼多訊息無法處理時，可能會透過情緒發洩（如哭、生氣）來表達，下回孩子若遇到事物開始哭鬧時，記得想想他是不是遇到大腦當機無法處理，好好安撫他後再協助他解決問題。 高敏感兒指標２：易受刺激 不論是聲音、光線、氣味、環境，或是常覺得穿衣服、鞋子不舒服等，他們能接受這些刺激的範圍遠小於正常人。因此會對這些外在刺激特別敏感，同樣的孩子也會透過情緒表達不安，爸爸媽媽要特別留意。 高敏感兒指標３：情緒反應大、同理心強 看到別人挨罵、受傷，情緒會跟著起伏的孩子，心裡其實也承受很多壓力，看到別人哭會跟著哭，甚至哭更慘；感受到別人的開心也會跟著開心，當孩子因為外在因素影響自己、無法控制自己的情緒，反而會讓他們覺得很疲累。 高敏感兒指標４：能察覺細微變化 別人眼中如芝麻般微小的事物，這類的孩子特別容易察覺出其中的不同，由於對於特別能找出「不同」之處，更能發展孩子細心的天分! (圖片來源:Pexels) 應對高敏感寶寶６個方法 開啟高敏感天賦！ 不要給太多刺激，讓他們可以專注的做好一件事，並且在完成後給予他們肯定。 怕吵、怕刺激的高敏感寶寶，給予他們充分的安全感，減少外界刺激是非常重要的！ 由於高敏感寶寶適合妳陪伴在他們身邊，只要是安全的環境，不需要過度干涉寶寶們的活動，他們也比較不會感到不自在。 任何第一件需要嘗鮮的事，爸爸媽媽可以透過自己示範、引導寶寶怎麼做的方式，讓寶寶相信這是非常值得挑戰的。 高敏感寶寶非常無法接受突然間的變化，因此慢慢來的方式也會讓他們感覺到比較心安。即使達不到預期，也要讓他們想辦法自己嘗試，就會慢慢地越來越好！ 這類型寶寶遇到肚子餓就很難安撫，餓的感覺可能會讓他們非常不舒服。切記一定觀察寶寶的作息，在他們感到餓之前先為他們準備好糧食！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1053368 https://www.popdaily.com.tw/mama/1039274 https://www.popdaily.com.tw/mama/1037695 搞定高敏感寶寶其實很簡單，首先你要先做到的是觀察、理解，再給予正向的支持，慢慢地減緩寶寶敏感特質。再來透過寶寶的高敏感天賦，找相關的活動來陪伴他，對於外界高度敏感的感覺就會隨著長大越來越好喔！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #我有一個七兒 #新手爸媽 #育兒 #育兒知識 #高敏感 #高敏感兒 #高敏感族群 

當媽就得失去自我？「媽媽」的不合理角色期待—無處宣洩的壓力如何排解？

無論是舊時代亦或現代，大多數人在提到「教養責任」時，第一個想到的總是母親。媽媽應該要無條件愛孩子，不應有怨言、媽媽要能夠一肩扛起所有家事、孩子沒有教養好是媽媽一個人的過失，某些媽媽的老公甚至還會嫌棄她怎麼婚後就鬆懈了、不打扮了，變得跟黃臉婆似的，一點都帶不出門。這些期待，最終壓垮了許多媽媽。 （圖片來源：Pexels） 媽媽這個角色到底承受多少不合理的期待？ 以現代來說，婚前的少女大多是自由快樂、不被框架束縛的，可一旦結婚後，就多了老婆和媳婦的角色，生了孩子後又硬生生再多一個媽媽的角色。假若婚後遇到的是神隊友、天使公婆，也許當媽後依然是一段幸福的旅程，但可惜的是，還是有很多的女性並不這麼幸運。 在比較傳統的公婆甚至是老公眼中，女性婚後就好似男方家的女傭，整個家的家事你都該一手包辦，不包辦就是你不夠賢慧。當了媽媽後，教養孩子的重責大任也得落在你肩上，若孩子行為偏差、將來沒出息，所有人第一個問的都是「你這當媽的怎麼教的」，就算你擁有自己的事業，或甚至你的經濟能力遠勝老公，在談到孩子的教養問題時，大家還是會不自覺地聚焦在媽媽身上。 （圖片來源：Pexels） 女性在婚後，尤其是有了孩子以後，總被認為應該為了家庭做一定程度的犧牲，好比說在孩子上小學前你應該辭掉原先的工作當家庭主婦，好好把「某人的老婆」、「某人的媽媽」、「某一家的媳婦」這三個角色扮演好才是當務之急，卻沒什麼人在乎你原本是誰、你花了多少精力成就當前的事業，好像這些都不是那麼重要。有些媽媽因為堅持不放棄自己的事業和夢想，而被冠上「自私又失格的母親」的罪名，卻鮮少聽過有男性因為有了孩子就被迫放棄自己好不容易爭取到的工作地位。 （圖片來源：Pexels） 媽媽也是人！不要再給媽媽不合理的壓力 在現在普遍人都追求性別平等的時代，媽媽必須相夫教子的老舊觀念依然還未完全迎來曙光，如果你身邊也有很多其他的媽媽朋友，且你們經常聊天，就能夠發現這些觀念依然無處不在。甚至，有些媽媽明明跟老公一樣每天上班至少8小時，卻還是被要求負擔更多的育兒責任，毫無合理性可言。 孩子身上的基因是爸爸媽媽一人給予一半，為什麼只要關於孩子的事，所有人第一個想到的都是媽媽呢？如果你的身分是父親，或者你的朋友已經當媽，請多給媽媽們一些喘息的空間，別老是把話題圍繞在養育責任上，讓他們連放鬆的機會都沒有；如果你正是有苦難言的媽媽，也希望你好好放過自己，別把螺絲鎖得太緊了！ （圖片來源：Pexels） 身為媽媽本人，遇到這些壓力怎麼排解？ 一、責任扛累了就別硬撐 許多媽媽自己也深受社會給母親的角色期待的影響，覺得自己「應該」要處理所有家務、「應該」要把家庭擺得比自己前面、「應該」要攬下所有的育兒責任讓老公無後顧之憂，但這些真的是身為媽媽就「應該」做的嗎？就連部分職場媽媽都以相同的標準來要求自己，這是要累垮誰呢？ 如果累了，就勇於與另一半重新協調家庭分工，不要再認為這些責任都是自己的了！假如對方無法理解你的苦，不妨挑個三天讓他體驗你平常的生活，許多媽媽用了這個方法後，都說老公馬上變得有同理心了！ 二、嘗試拓展社交圈 很多媽媽的生活只剩下家庭，這導致媽媽身上背負著許多來自家庭的壓力，卻無從訴說。當了媽媽後，其實還是可以利用許多機會結交新朋友的！現在網路發達，有許多地方上的媽媽群組可以加入一起聊是非，又或是帶孩子出門散步時，可以到附近的社區、公園等跟經常碰面的鄰居閒話家常，這都有助於媽媽釋放壓力，讓日子不要那麼苦悶。 （圖片來源：Pexels） 三、找回你自己 結婚生子後，你向人自我介紹時，是否經常說「我是某某的媽媽」、「我是某某的太太」，不知道從什麼時候開始，這兩個稱謂出現的頻率已經比你的本名還高，總有一種「我不是我」的不協調感。這其實有點糟，當你習慣了自己的定位是某人的太太、某人的媽媽，不僅無意識間你會非常有壓力地把自己跟家庭狠狠綁在一起，當孩子長大成人要離家的時候，你很可能會突然找不到自己的價值，也不願去相信孩子就算沒有你也可以靠自己的能力生活的事實，這種毫無自我價值的感受是很可怕的。 所以，趕緊趁自己還能意識到這份不協調感的時候，好好找回自己吧！用什麼方式都可以，計畫回到職場、尋找自己新的興趣、多爭取獨身一人的自由時間等等，多跟自己相處吧！你依然還是你，不會因為你現在是別人的媽媽、別人的太太、別人的媳婦，就改變這個事實。 （圖片來源：Pexels） 各位媽媽們辛苦了！身為新一代的女性，除了爭取擁有獨立的經濟能力以外，也千萬要好好照顧自己，別把家庭責任都扛到自己身上而迷失了自我！ 【延伸閱讀】 全職媽媽快悶壞！有了孩子就得完全犧牲自我嗎？3招教你拓展交友圈！ 媽媽追夢小孩誰來顧？「媽媽」只是身分之一，別再用傳統觀念綁架！ 「生完孩子要不要回去工作？」 成為全職媽媽或上班族媽咪～ 4面向思考教你如何抉擇！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #媽媽 #家庭分工 #教養責任 #母親 #豬隊友 

寵妻狂魔！台灣隊長陳傑憲的6個寵妻事蹟，這舉動讓陳太太人數持續飆升！

恭喜中華職棒再創佳績，隊長陳傑憲帶領球隊勇奪冠軍，成為球迷焦點。陳傑憲的妻子綺綺曾是中華職棒拉拉隊員，兩人從相識到相愛，愛情故事充滿浪漫。30歲的陳傑憲依然保持卓越體能，球場上拼搏，家庭中則是理想丈夫。接下來，我們將回顧他的6個寵妻事蹟，看看這位球場英雄如何成為「寵妻狂魔」。 https://www.instagram.com/p/C-aiAY8yn53/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 陳傑憲寵妻事蹟｜1、送老婆的生日禮物竟是世界冠軍！ 在中華職棒贏得世界冠軍的榮耀時刻，除了全國同慶的激動，陳傑憲也在自己的Instagram上發文，向妻子綺綺表達深情。他寫道：「老婆，雖然禮物送的有點晚，世界冠軍、大會MVP，送給你30歲大禮🎁。我愛你，也謝謝你一直以來的陪伴❤️。」 這段話充分展現了他對妻子的深情厚意，也讓人更加看出他“寵妻狂魔”的地位不容小覷。無論是獲得世界冠軍的光榮，還是日常生活中的小事，陳傑憲總是將妻子放在心中最重要的位置，讓人不禁為他們的愛情故事動容。 https://www.instagram.com/p/DCxGWYDTgG7/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 陳傑憲寵妻事蹟｜2、用心記錄每個家庭時光 陳傑憲非常用心記錄每一個家庭時光，這點從他在Instagram上的分享可見一斑。他經常上傳與妻子綺綺和孩子的甜蜜合照，無論是家庭出遊的開心瞬間，還是寶寶的寫真和孕婦寫真的溫馨畫面，都顯示出他對家庭的珍惜和對美好瞬間的重視。他不僅在球場上拼盡全力，在家庭生活中也同樣全情投入，時刻希望將這些珍貴的回憶永久保存，並與粉絲們一同分享。這份對家人的關愛與責任感，也讓他在球迷心中更加完美，成為許多人心中的理想丈夫典範。 https://www.instagram.com/p/DB2xX4pSD5g/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 陳傑憲寵妻事蹟｜3、超大方曬妻曬娃 陳傑憲在Instagram上的大方曬妻曬娃，真的是讓人感受到滿滿的幸福與愛意！媽咪編發現大約每9篇貼文，就有7篇是他與妻子綺綺和孩子們的甜蜜合照，這份對家人的公開愛意，讓人不禁覺得他真的是個超級寵妻寵娃的好丈夫！ 無論是日常生活中的溫馨瞬間，還是特別的家庭聚會或旅行，陳傑憲總是迫不及待地和大家分享，顯示出他對家人無限的愛與珍惜。看到這些心暖的畫面，不得不說，別人的老公真的都不會讓人失望！ https://www.instagram.com/p/DBnc3A0ypZ9/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 陳傑憲寵妻事蹟｜4、忙碌之餘儀式感也不缺席 即使工作繁忙、訓練和比賽不斷，陳傑憲依然不忘給妻子綺綺浪漫的儀式感。他總是特別重視紀念日和生日，無論多忙，都會安排小約會來慶祝屬於他們的特別時刻。這些精心準備的驚喜和浪漫約會，無論是簡單的晚餐還是精心策劃的小旅行，都是他對妻子愛意的具體表現。即便是在繁忙的職業生涯中，陳傑憲依然堅持在家庭生活中創造美好的回憶，這份細心和體貼，無疑讓他成為球迷心中的“理想丈夫”。 https://www.instagram.com/p/C1zg-p7yADu/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 陳傑憲寵妻事蹟｜5、感同身受老婆的育兒辛苦 陳傑憲不僅在球場上拼盡全力，在家庭中也展現出無微不至的體貼與愛。他深知妻子綺綺在育兒過程中的辛勞，經常在社交平台上公開表達感謝和支持，像是在一篇貼文中提到：「辛苦老婆了！」並且感謝她「挺著33週的大肚子，帶著1歲3個月的兒子一起參與這次的盛會，過程中真的很辛苦！只為了讓兒子共同參與。」這些話語不僅是對妻子的讚美，也透露出他對妻子辛勞的深刻理解與感同身受。 此外，陳傑憲在妻子孕期期間，特別安排了最舒適的月子中心，希望能為綺綺和寶寶提供一個更舒適的環境，減少她的負擔，讓她能夠安心養胎與照顧新生兒。這些細心的舉動，無不顯示出他對妻子無盡的愛與關懷，讓人不禁為這對夫妻感到羨慕。 https://www.instagram.com/p/C91adGOS2es/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 陳傑憲寵妻事蹟｜6、雙向奔赴的婚姻 陳傑憲如此寵妻，或許正是因為妻子綺綺的體諒和包容。儘管陳傑憲工作繁忙，綺綺獨自帶娃，卻幾乎每場比賽都親自到現場支持他！這份無條件的支持和陪伴，讓陳傑憲倍感溫暖，並成為他不斷追求卓越、奮力爭冠的動力源泉。雙方的理解和包容，使這段婚姻更加穩固，也讓陳傑憲在場上無所畏懼，心中只有對家庭和愛妻的承諾。正是這樣的愛與力量，不僅成就了他在球場上的成功，更讓他真正坐實了“寵妻狂魔”的地位。 https://www.instagram.com/p/C7hJmj5SG_l/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 陳傑憲和綺綺的婚姻簡直甜到讓人蛀牙！從陳傑憲對妻子的無微不至的寵愛，到綺綺的全力支持和陪伴，這對夫妻的愛情真的是讓人羨慕到不行。他們的每一個小舉動都充滿了相互理解與包容，彷彿在告訴我們，真正的愛就是這樣細水長流又甜蜜無比。看著他們的互動，真的是甜到長螞蟻啊！這對超級「寵妻狂魔」和「理想夫妻」的搭檔，無疑讓我們相信，愛與支持是成就美好生活的最強力量！最後，再次恭喜台灣獲得冠軍啦！ 延伸閱讀：更多「名人寵妻」相關文章 👉5件事認識最帥台灣隊長「陳傑憲」，寫下歷史帶領中華隊拿下世界冠軍！ 👉讓柯佳嬿舒服做自己～坤達暖寵老婆有一套！5件事榮登老公天花板 👉當瘦子老婆太幸福啦！E.SO升格人夫11大霸氣寵妻金句：「她有她的人生，沒有人應該要配合我！」 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #中華職棒 #台灣冠軍 #台灣隊長 #名人寵妻 #夫妻感情 #婚姻關係 #寵妻事蹟 #寵妻狂魔 #模範夫妻 #理想老公 #陳傑憲 

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