爸媽要離婚該怎麼跟孩子說？掌握五要點避免孩子心理受傷！成為「合作父母」也是種選擇

甜甜蜜蜜結婚，卻以離婚收場是每對夫妻最不想遇到的事情，但是婚姻不像童話故事一樣美好，對於不合適的伴侶，有時「離婚」是對雙方來說最好的選擇。但如果有孩子的話就會多一層顧慮，若雙方逼不得以必須走到離婚這一步，到底應該怎麼跟孩子說父母親要離婚這件事呢？成為「合作父母」會是更好的選擇嗎？ （圖片來源：Pexels） 爸媽想離婚？與孩子溝通的五要點 一、陪伴孩子度過父母離婚，別讓孩子成為局外人 很多父母從發生爭執到決定離開彼此，再到簽下離婚協議的那天，都沒有跟孩子說明父母之間是發生了什麼事，每天在家孩子感受到的是家裡的低氣壓、父母的爭執。明明是一家人，父母卻忙著吵架，有時甚至連孩子的飲食起居都忽略了！雙方決定離婚後，一定要誠實跟孩子說明爸媽要離婚的事情。 二、跟孩子說清楚父母離婚後的生活，別讓孩子在未知的恐懼中 父母離婚後孩子跟誰住？多久可以見到爸爸／媽媽？學校要轉學嗎？這些種種問題都要跟孩子說清楚，未知的狀況只會讓孩子在恐懼的陰影之中，這些情緒的壓抑、未知的壓力都會造成孩子日後的傷害。所以，做父母的請記住，別讓孩子生活在未知恐懼中！ （圖片來源：Pexels） 三、用孩子聽得懂的語言解釋「離婚」的意思 學齡前幼兒，甚至國小的孩子，都不見得真的理解父母要離婚的意思，在跟孩子說明父母要離婚的狀況時，要用孩子聽得懂的語言，可以用繪本解釋或是用卡通的角色來形容父母要離婚的狀況！更重要的是，要告訴孩子父母離婚不是因為不愛他，更不會因為離婚而少愛孩子！爸比媽咪還是愛著寶貝的！ 四、觀察孩子情緒，別把專注力都放在吵架 通常孩子感受到父母的爭吵或負面情緒時並不會表達，孩子會默默觀察並把情緒堆在心裡，在堆積負面情緒的過程中難免影響到孩子的情緒與表現出來的行為。爸媽可以觀察一下孩子的情緒表達，是不是跟之前不太一樣？以前下課後回到家會將學校發生的事情一五一十地說給爸媽聽，但現在放學後就回到房間關起門。這樣的狀況可能是孩子心裡有不愉快但沒有管道發洩，請記得別把注意力與精力都花在與另一半吵架，孩子也很重要！ 五、不讓孩子留下爸爸／媽媽是壞人的想法 很多父母在爭吵時會跟孩子說：「你看！都是爸爸／媽媽怎樣怎樣惹我生氣！」也許你不是惡意，只是開玩笑，但孩子還小，分不清楚玩笑或真實，很容易造成孩子對父母產生偏見，到父母離婚時會因此而討厭父母，這是大家最不樂見的狀況！ （圖片來源：Pexels） 換個方式相處，離婚後還可以當「合作父母」 什麼是合作父母？ 許多父母之所以會離婚，並不是婚姻中有人不忠誠，而是因為各種柴米油鹽醬醋茶的小摩擦不斷累積，最終才發現彼此仍然不適合做為一生的伴侶，不得已只好選擇分開，但雙方其實都還是同樣在乎孩子，也並未到達反目成仇的程度。 若夫妻兩人的分離，並沒有鬧到老死不相往來的地步，且雙方也達成共同照顧孩子的協議，願意在離婚後像夥伴一樣持續「合作」教養孩子，像這樣的合作關係，稱為「合作父母」。 （圖片來源：Pexels） 成為合作父母前，你該有的認知 一、認清合作目的是「為孩子好」 成為合作父母，並不是為了有機會再續前緣，也不是為了讓自己在對方的心裡形象得以洗白，更不是為了讓自己看起來負責任，而是很單純地「為了孩子好，所以我們一起把離婚這件事帶給孩子的衝擊降到最低」。 二、離婚是兩人相處的問題，不是孩子的問題 父母之所以離婚，是因為彼此相處的不合，與孩子並沒有任何關係。當了合作父母後，千萬別因此把孩子當成兩人之間的累贅，而是將孩子當成你與夥伴共同守護的寶貝。 三、不要翻感情上的舊帳 既然約定好要成為合作父母，那兩人的關係將從伴侶退回普通的朋友及夥伴關係，過去的感情糾葛已經不重要！請把合作的重心放在孩子身上，以陪伴他們好好長大為目標。若是趁相處時又翻起感情上的舊帳，只會讓合作父母的關係變質。 （圖片來源：Pexels） 面對父母離婚對孩子來說是恐懼、是害怕，更是最不想遇到的狀況！做父母的一定也是真的無法攜手走下去才會決定離婚，無論兩人最終是否決定成為合作父母，最重要的是坦誠告訴孩子爸爸媽媽之間發生的一切，並且設法把對孩子的衝擊降到最低，別使夫妻兩人的分離成為孩子人生中最大的陰影。 【延伸閱讀】 不要不信邪！家庭必備這3種電器，夫妻情侶少吵300次！ 「如果是父親，也要回答這個問題嗎？」陸劇《我們的婚姻》7大金句引媽媽共鳴！ 為什麼很多夫妻關係已破碎不堪，卻不肯離婚？答案出在這3個關鍵原因 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #分居 #分手 #分開 #合作父母 #吵架 #孩子 #教養 #溝通 #爭吵 #父母離異 #離婚 #離婚議題 

孕期焦慮不孤單！美強生線上直播媽媽教室9月26日登場，結合音樂療癒 × 專業兒科醫師知識 陪伴準媽咪安心備孕

母嬰健康始終是社會高度關注的議題，對於正值孕期的準媽咪而言，情緒起伏與焦慮往往是無法言喻的共同心聲。百年嬰幼兒營養領導品牌美強生秉持守護家庭的承諾，持續以知識傳遞與情感支持，助力家庭照護，將於9月26日推出「美強生親舒水解3線上直播媽媽教室」。課程特別邀請音樂治療師與小兒科醫師跨界合作，以「柔性音樂胎教」結合「嬰幼兒成長發展解析」為主題，打造一場兼具科學實證與心靈陪伴的線上直播講座。透過專業兒科知識與音樂療癒引導，幫助準媽咪在家中紓解情緒壓力，建立孕期自信與支持，感受溫暖而可靠的守護。 作為全球嬰幼兒營養品的領先品牌，美強生堅持以科學研究為基礎，匯聚全球研發實力持續創新，致力為嬰幼兒提供科學營養，給予寶寶一生最好的開始。此次線上直播媽媽教室特別邀請音樂治療師林文宜與小兒科醫師黃一菲聯手開講，規劃兩大主題課程，藉由音樂胎教的溫柔氛圍，促進媽咪與寶寶間的深厚連結；同時結合兒科醫師專業分享，深入解析嬰幼兒成長發展重點。 音樂治療師 x 專業兒科醫師，美強生打造媽咪安心支持系統 本次活動將於19:00正式開講，首場講座邀請音樂治療師林文宜，以「用科學聽懂胎教音樂：從實證醫學看聲音對寶寶影響」為題，深入解析音樂對胎兒發展的益處，並結合臨床經驗，分享柔性胎教的好處。接著由柏仁醫院小兒科主任黃一菲醫師接棒，帶來「解析嬰幼兒的成長發展」主題講座，提供專業且實用的育兒建議，協助準媽咪建立安心育兒觀念，體驗專屬的孕期陪伴。活動透過線上互動課程，打造兼具科學知識傳遞與情感支持的暖心體驗，讓每一位參與的孕媽咪安心學習之餘，深刻感受到美強生持續守護母嬰健康的溫暖承諾。 準媽咪專屬驚喜！知識、實用好禮一次到位，線上學習也能收穫滿滿育兒神器 除了精彩課程外，美強生亦特別準備了溫馨貼心的參加禮與抽獎活動，讓孕媽咪學習之餘，也能收穫滿滿驚喜。凡完成報名並參加課程的媽咪，即可獲得《親子天下 Premium》會員免費一個月體驗，豐富的教養知識、育兒資源及親子生活靈感盡在掌握。活動當天還會抽出多項Hugsie系列孕產、育兒好禮，包含孕婦枕、嬰兒袋鼠包巾、雲柔尿布墊組、美國棉紗布浴巾、美國棉紗布方巾等高人氣實用好物，期望透過這些精選禮品，為準媽咪與寶寶提供實質的呵護與陪伴，讓每一步孕育旅程溫馨且安心。 美強生致力以科學教育與專業陪伴，成為媽咪們可信賴的堅強後盾。期盼透過線上直播媽媽教室，突破時空限制，陪伴更多家庭安心度過孕育旅程。即日起至 2025 年 9 月 24 日23:59前開放免費報名，課程採線上進行，方便孕媽咪能在舒適的環境中輕鬆參加。只需兩小時，即可獲得專業知識與溫柔心理支持，安心迎接新生命。 詳細報名資訊請參考活動網站： https://user307042.pse.is/848w54

4歲前內八其實很正常？這4件事多留意，避免小孩走路成永久性內八！

「我的小孩走路一直內八，正常嗎？」、「走路內八會不會有什麼不良影響？」、「小孩內八幾歲以前要矯正？怎麼矯正？」相信這是在許多爸媽心中存在已久的疑惑，不過如果家中孩子還未滿4歲，爸媽其實可以不用太擔心！媽咪編整理了關於孩子內八的相關資訊，以下就來一一替大家解惑！ （圖片來源：Pexels） 小孩走路內八的原因？ 根據台大醫院江明弘醫師所提供的資訊，小孩內八可依發生的部位以及年齡概略分為以下三類： 一、蹠內收(Metatarsus adductus)： 二、脛骨內旋(Internal tibial torsion)： 三、股骨上端過度前傾(Increased femoral anteversion)： （圖片來源：Pexels） 小孩一直內八會有什麼問題？ 4歲以後，大腿骨平均每年大約會向外轉1.5度，因此大多數的內八其實都會隨著孩子的年齡增長而改善，以成人來說，內八的人並不多見。但如果到8歲以後，依然有較嚴重的內八，就有可能會伴隨到長大成人了。嚴重內八長期下來不只可能走路經常絆到自己，還有可能在運動時比一般人更容易扭傷、影響腳踝關節的穩定度，因此若內八的狀況已為生活帶來不便，建議還是盡快至醫院諮詢與進行評估，並考慮讓孩子接受治療喔！ （圖片來源：Pexels） 怎麼預防小孩變內八？ 一、避免趴睡 趴睡時，為了讓腳部較舒服，通常會呈現雙腳腳掌平放往內收的姿勢，若讓孩子長期趴睡，習慣這樣的腳掌擺放姿勢的話，可能會使內八變得更為嚴重。 二、避免W型坐姿 經常坐W型坐姿的小朋友，髖關節也會比較鬆、比較不穩定，加上這個坐姿本就是讓整支腳往內旋的動作，因此會讓孩子比較容易出現內八情形。建議父母可示範盤腿坐的坐法，盤腿因為是雙腳張開外旋的姿勢，較能有效預防或改善內八喔！ （W型坐姿示意圖。圖片來源：Pexels） 三、挑選合適的鞋子 有些人認為鞋子整體要越軟才越好穿，但其實是錯誤的，整雙鞋子都很軟的話，對腳踝的包覆度、支撐度不足，可能會讓孩子的腳施錯力而導致內八情形。建議爸媽在為孩子挑選鞋子時，選擇鞋底硬、內部軟、能夠好好包覆與支撐腳踝的鞋子。 四、多做能讓腿部往外旋的運動 除了上述提及的騎腳踏車、溜直排輪外，還可以踢毽子，或者是做一些腿部向外的伸展操，例如：坐在地板上，並打開雙腳，讓腳底板貼合，上身往下壓30秒。不過伸展操對孩子來說可能較無趣，無法持久，建議爸媽還是以陪伴孩子外出運動為主唷！ （圖片來源：Pexels） 總結來說，未滿4歲的寶貝內八爸媽大多不用太擔心，只需注意坐姿及做好相關的預防，通常內八都會一年比一年改善。當然，若孩子經常跌倒，或是走路出現疼痛等情況，還是建議盡快請醫生做評估哦！ 【延伸閱讀】 超重要但很多父母都忘記！7個關鍵育兒秘訣，促進親子關係、養出高自主性小孩～ 寶寶到底能不能坐螃蟹車？會導致O型腿嗎？嬰兒學步車優缺點一次看！ 寶寶沒有過胖問題？把握「關鍵期」建立飲食好習慣，養出健康寶寶！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #內八 #內八矯正 #幼兒 #幼兒發展 

媽媽我要看電視！3步驟技巧性拒絕孩子要求，少做這步小心親子關係變差！

孩子長越大越有主見，曾經的天使寶寶全都變成小惡魔！總是在不合理的時間要求要做這個、做那個，一被拒絕就開始鬧脾氣，簡直是讓爸媽一個頭兩個大。如果答應了，又怕孩子軟土深掘，變成人見人怕的王子病／公主病……孩子提出無理要求時，到底該怎麼拒絕？不妨試試這三步驟！ （圖片來源：Pexels） 拒絕孩子無理要求三步驟 一、傾聽需求 孩子提出的某些要求，在大人聽來是無理取鬧，但對孩子本人來說，他就是現在有這個需求、他是有理的。在孩子覺得自己有理的情況下，大人卻一直回應他不行、不可以，孩子會覺得無辜又委屈，也困惑到底為什麼不可以？一層層的情緒把他淹沒，也讓他更不想聽你說話。 所以首先大人該做的並不是立刻回絕，而是先當個好奇寶寶，去傾聽孩子的需求，理解他為什麼現在要做這件事？他是否認為現在一定要立刻做？為什麼？並幫助孩子梳理好他現在的需求和感受。 （圖片來源：Pexels） 二、暫停一下 傾聽與梳理完孩子的需求後，我們可以先暫停一下，給孩子和自己幾分鐘的時間去冷靜。我們可以請孩子到舒適的小角落稍坐一會，最好是稍微隱蔽狹窄、有絨毛布偶或坐墊、抱枕的地方，這樣的地方能夠幫助孩子穩定情緒；大人則是可以稍稍思考一下如何應對孩子的要求、怎麼和孩子說會比較好。 這個步驟看似很多餘，但其實非常重要喔！短暫地讓彼此分開一段時間，能夠讓雙方的情緒和感受「跑」一下，比起一直在原地僵持不下，中間安插一小段暫停時間，更有助於溝通！ （圖片來源：Pexels） 三、回應需求 在回應孩子需求的時候，我們可以依循以下三法則： （一）堅定但溫柔地告知孩子規則 我們可以以溫柔的語氣來取代嚴厲，因為溫柔的語氣讓孩子更願意冷靜；唯獨「立場堅定」是絕對不可改變的，現在無法做的事情就是不能現在做，這是孩子要體認到的事實，他必須學習去處理生活上這些大大小小的不如意。 （二）提供「可以」的替代方案 很多孩子要求被拒會鬧脾氣，是因為大人告訴他「不可以」，他卻不知道還有什麼其他「可以」做的。假設孩子在睡覺前突然提出想看電視，我們可以回覆：「因為等等就要睡覺了，電視也有休息時間，我們可以明天起床吃早餐的時候看。」雖然這個回覆不能完全保證孩子一定會接受，但至少聽起來比「不行！很晚了要睡覺了，不可以看電視！」還要悅耳多了。 （三）若溝通順利，請鼓勵孩子 這是許多家長不會做，但做了卻讓親子關係更升溫，也讓類似事件更少發生的一個溝通小技巧！如果最後的溝通結果順利，我們可以主動鼓勵或感謝孩子，例如：「你很想現在看電視，卻還是因為知道要休息了就答應不看了，你真的是一個很會管理好自己的好寶貝耶！」這不只可以讓孩子被拒的心情得到安慰，也能激勵孩子約束自己，絕對讓孩子越來越進步！ （圖片來源：Pexels） 學齡前的幼兒是很單純的，他們往往不是要故意跟爸媽作對，而是因為他們對於「合理」和「不合理」還沒有什麼概念，單純是完全依著自己的本心在行事，因此爸媽不妨多點耐心，多花一些時間和這些還不是這麼懂規則的小可愛好好溝通吧！相信他們也會在你的悉心引導下，越來越懂事的呦！ 【延伸閱讀】 小孩的行為都是大人餵養出來的！無效獎勵反會害了孩子，6原則教小孩學會自律！ 小孩老是失控難教？7招改善孩子壞脾氣！不聽話可能是你忘了這步驟 2歲太小聽不懂？別錯過教他自律的黃金期！4要素培養出乖孩子不難 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #拒絕 #教養 #無理 #要求 #親子溝通 #親子關係 #鬧脾氣 

2023精選11款微波爐推薦+評價，如何挑好用的微波爐？不踩雷的商品推薦

現在微波爐似乎是許多家庭的必備電器之一，尤其平時帶小孩已經忙得手忙腳亂，煮飯前才發現忘記解凍食材的媽媽，微波爐真的是好幫手！方便加熱、快速解凍、肚子餓的時候不用慢慢等，只要放進去按一下馬上上桌！不知道微波爐怎麼挑嗎？以下推薦11台微波爐，有看上的嗎？馬上下單吧！ （圖片來源：photo-ac） 選購微波爐５注意： 選購微波爐注意一：外型 擺在家中的家電用當然要注意外型，外型如果不順眼、不好看，那使用的人也不會想用它囉！ 選購微波爐注意二：容量 一般家用可以選擇20~25公升就好，但若你是有特殊需求或是大家庭使用，那可以再依照個人使用來選擇微波爐的容量。 選購微波爐注意三：配置 可以先注意微波爐是否有轉盤的設計。有轉盤的微波爐比較屬於舊款的，因「單一磁控管加導波管都在同一面」，只好靠底盤旋轉均勻加熱；至於平台式的也就是我們常在便利商店中看到的，這種平台式微波爐可更有效利用空間。 選購微波爐注意四：操作 至於操作方面可以注意它是機械式的還是墊子式的。機械式較多是使用傳統旋扭，優點是操作簡單明白，只要轉到需要的火力與時間就可使用，但也因此較不能精準掌控；電子式的優點是可精準設定時間與火力，許多時候也會搭配其他功能，相對的價格也會較高。 選購微波爐注意五：功能 現在許多智能微波爐都有搭配其他不同的功能，例如水蒸氣烘烤微波爐、烤箱微波爐，主要就是看購買的需求與預算考量！ （圖片來源：photo-ac） 微波爐推薦一：Whirlpool 6道菜單、25種功能可以使用的微波爐！觸控式面板讓整個微波爐更有科技感，還能自動清潔超智慧，五段式火力，再難加熱的東西都難不倒它！ 微波爐推薦二：Frigidaire 觸控面板設計，金屬把手搭配黑色的機身，創造出一種高級質感，好清潔的材質用抹布擦拭就能輕易擦掉髒污！在廚房中可以說是時髦的家店呢！ 微波爐推薦三：Haier 簡單的白色外型超簡約乾淨，24種自動菜單輕鬆烹飪，還有簡單的蒸汽功能！讓租屋小資族也能輕鬆料理出美味佳餚！ 微波爐推薦四：Panasonic 蒸烘烤微波爐擁有396項自動料理行程，還有業界唯一64眼紅外線！30公升超大容量，放入整隻雞都沒問題！大魚大肉就靠它！ 微波爐推薦五：SHARP 夏普的這款水波爐全程0微波讓水波爐可以直接現煮整顆蛋！焗烤、燒烤、蒸煮都完全沒問題，全中文的觸超大控面板，讓老人家操作也清楚顛 （圖片來源：SHARP官網） 微波爐推薦六：大男電器 多功能蒸氣焗爐，無微波、零輻射，同時俱有「純蒸氣、蒸氣加烤焗、上層燒烤、下層燒烤、雙面燒烤、發酵、解凍、消毒」8 大功能 微波爐推薦七：Breville 可以設定五個快捷鍵，讓料理更方便，三合一的微波爐結合了氣炸鍋、對流烤箱和微波爐功能，多功能的設計讓你省前省空間！ 微波爐推薦八：ＬＧ LG 智慧變頻微波爐，微波、蒸、烘、燒烤、氣炸 五種功能！均勻加熱，完成一般微波爐無法調理的各式料理，抗菌圖層讓料理過程更衛生更健康！ 微波爐推薦九：Toffy 復古輕巧的造型加上復古的綠色真的讓人沒有抵抗力，簡單的旋轉鈕操作設計讓小朋友也能輕鬆操作，這款微波爐根本就是顏值滿分！ 微波爐推薦十：Daewoo 設有兒童安全鎖的設定，能避免孩子不小心觸碰到微波爐啟動而發生危險！簡單的圖示讓看不懂英文的老人家也能簡單操作微波爐！ 微波爐推薦十一：BALMUDA 在2018年獲得設計獎的漂亮微波爐！除了漂亮的外型，功能也絕對不輸喔！Balmuda 的微波爐操作簡單易用，在切換模式或預熱時，您將通過有趣的樂器聲音得到通知。 在家料理當然需要一些聰明家電幫助你更快速更省力！這麼多功能多樣、外型漂亮的微波爐，你看上哪個了？有了他們，料理也能事半功倍喔！ 【延伸閱讀】 不要不信邪！家庭必備這3種電器，夫妻情侶少吵300次！ 過敏兒家中必備！除濕機推薦 TOP10，從此不再鼻塞，過敏bye bye～ 新手媽媽也能快速上菜！2023精選10家「台北廚藝教室」，第一次下廚也沒問題！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #家電 #廚房 #廚房電器 #微波爐 #微波食品 #料理 #智能家電 

為什麼總不自覺複製原生家庭創傷？牢記3觀念，從這代開始停止代際創傷

當要你回想起關於原生家庭的回憶，你能夠發自內心地笑著嗎？快樂的回憶多多少少是有的，但我想，也有人第一個浮現的畫面，是童年被父母打罵、誤解、羞辱的不堪回憶－－也許從中我們確實學會了許多事，但也造成我們一輩子都難以癒合的傷口。你知道嗎？這些創傷，不只在午夜夢迴間糾纏著你，也很可能連帶影響到你的下一代。 （圖片來源：Pexels） 「代際創傷」－－無形間代代相傳的傷害 每個人多多少少都會有創傷，而我們時常以為自己已經忘卻那些傷害，它們卻又會在某個夜深人靜的時刻再度打亂我們的思緒。這些創傷可能不只帶給我們壓力、悲傷、憤怒，還會在無形間影響了我們的行為模式，甚至，在無意間複製了這個創傷給我們的下一代，像這樣潛意識地一代傳一代的創傷，就叫做「代際創傷（Transgenerational trauma）」。 因此，你會發現有些曾經遭受過家庭暴力的受虐兒童，在長大成人後，竟也成了會對伴侶及孩子施暴的加害人；有些人聲稱最討厭父母總是對自己情緒勒索，但自己卻也使用同樣的方式對待自己親近的人，他們在不知不覺間，成為了自己當初最討厭的模樣。而在大眾中最常見的代際創傷，則是：你明明清楚打罵會讓孩子感受有多差，你卻無法忍住自己想對孩子破口大罵的衝動。 （圖片來源：Pexels） 如何治癒自身的代際創傷？ 難道，我們始終都會變成自己討厭的模樣嗎？不是的，只要你開始意識到創傷的存在，並願意去正視它、撫平它，我們可以讓這個創傷在我們這一代止步。 我們總是會把痛苦的回憶埋藏在自己的內心深處，假裝自己看不見它，但我們都明白，它還是一直在那、它未曾消失。要治癒這個創傷，我們必須學習去正視它，這可能會讓我們感到很痛苦、喘不過氣、心情奇差無比，但只要有一天你鼓足了勇氣去面對它，並試著安撫過去受傷的自己，你會發現自己感覺好多了，長年壓在心上的大石好像沒那麼沉重了。 曾經，媽咪編也不斷受困於悲傷的童年回憶，直到開始正視自己的創傷後，我才得以和自己和解、和父母和解。這麼說可能有點抽象，如果你依然不曉得如何去正視自身的創傷，媽咪編非常推薦大家多多閱讀關於心理療癒的書籍，提升自我覺察、自我修復的能力，或是尋找適合自己的心理諮商師，讓他們透過專業來協助你面對創傷。 （圖片來源：Pexels） 停止複製創傷，營造健康親子關係 相信大家內心其實都不想複製原生家庭造成的創傷給下一代，過去我們可能在無意識間不小心複製了相同的模式來對待孩子，請不要太過自責，我們可以從意識到這件事開始，逐步改善自己的行為，並營造健康的親子關係。以下提供三項親子關係經營的重要觀念，讓我們一起終止代際創傷吧！ 一、家長是引導者，不是支配者 上一代的教育，往往視孩子為成人的附屬品，大人說要做什麼、怎麼做，孩子就要照著做，這是「支配」。但我們教育孩子的目的，並不是希望他成為一個只會服從他人的傀儡，而是希望他成為懂得待人處事，又能好好照顧好自己的人。要成為這樣的人，孩子需要的是有人當他的明燈，慢慢引導他成長為這樣的人，這是被支配的孩子學不到的事情。 所以，丟掉上一代帶給我們的支配欲，練習做一盞明燈吧！過程也許辛苦，但最終孩子會成為有智慧的人的。 （圖片來源：Pexels） 二、溝通為首要之務 會對小孩打罵、嘲諷、羞辱的父母，他們的目的只是為了讓孩子受傷嗎？其實仔細想想，大多數這麼做的父母，他們也只是「為孩子好」，只是用錯了方式。這種模式的父愛、母愛，往往得等到我們長大成人了才頓悟－－「啊，原來是為我好，但卻還是難以諒解。」 如果我們能坦誠地和孩子說出自己的感受、和孩子一起練習親子溝通，我們為什麼需要用這種傷人的方式來「為孩子好」呢？親子溝通從來不是一件易事，但從現在開始練習，一點都不遲！試著停止吼罵，誠實地說出你為什麼生氣、為什麼難過、你希望孩子怎麼做吧！ （圖片來源：Pexels） 三、保持好奇心 許多人都忘了，孩子也是獨立的個體，他們的見識少、頭腦單純，所以常做出讓我們難以理解或是令人生氣的行為，但我們需要牢記一句話－－「沒有孩子天生就想當壞孩子」。很多在成人眼裡很故意的行為，通常背後還隱含其他的動機，像是：渴望被注意、單純好奇後果等等。 這些動機需要成人發揮自己的「好奇心」去了解，所以先別像我們的父母一樣急著用棍棒伺候，用提問的方式去了解孩子內心的小小世界，再試著坦誠溝通吧～ （圖片來源：Pexels） 要意識到自己的內心創傷，並且學習面對、改善，這需要很大的勇氣；練習和孩子好好地相處，也不是一件容易的事，但只有試著開始，才有改變的機會。代際創傷，就從我們這代開始終結吧！ 【延伸閱讀】 爸媽超常踩的4種地雷溝通法！改採薩提爾「一致性表達」，讓孩子更懂你 罵完小孩好後悔？4技巧修復親子關係！脾氣再好的父母都有發怒的時後，學著自我和解吧~ 罵完孩子好愧疚？親子教養作家羅寶鴻：每天「睡前3件事」讓孩子覺得被在乎、有價值 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #代際傷害 #代際創傷 #幼兒教養 #親子關係 

*【東京甜點推薦】【クリオロ】Criollo東京本店｜東京在地人的CRIOLLO美食+甜點+法式麵包，主廚安東萬.桑托斯

今天介紹一家~我陪女兒在東京住時,不吃不可的東京10大甜點之一【クリオロ】CRIOLLO甜點 俏媽咪摩妮卡要介紹一家,位於東京小竹向原,非常非常好吃的法式甜點,得獎巧克力和法式麵包店~ *クリオロ總店,不選鬧區,而是開在小竹向原的住宅區,專做常客生意,就很厲害了!! 有內用區和外用區,外用區有幾棵櫻花樹,賞櫻時期,會公佈滿開日期,還出好美讓人難忘的~櫻花系甜點喔!! 簡直夢幻了...如果你是甜點迷,可不能錯過了！＾-^ (繼續閱讀): https://monicaleecat.pixnet.net/blog/post/260433659- #東京甜點 #東京好吃甜點 #東京人氣甜點 #東京人的甜點 #東京美食 #夢幻甜點

*【東京甜點推薦】【クリオロ】Criollo東京本店｜東京在地人的CRIOLLO美食+甜點+法式麵包，主廚安東萬.桑托斯（サントス・アントワーヌ）｜位於東京小竹向原｜有樂町線｜能觸動味蕾,感動人心的甜點！

模範老公的10個特徵，中了超過6項＝嫁對人！第8點真的太暖了！

婚姻中的幸福不是理所當然，而是靠日復一日的用心經營。模範老公不一定高富帥，但一定有讓人安心又窩心的特質。有些看似微不足道的舉動，卻能讓妳在某個瞬間感受到：「嫁對人了。」這篇文章整理了模範老公的10個特徵，如果妳的另一半中了超過6項，恭喜妳！尤其是第8點，很多女人看完都忍不住說：「這才是真正的愛啊！」 https://www.instagram.com/p/C1Wlz_BpGl5/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 模範老公的特徵｜1、尊重與體貼 模範老公會尊重妻子的想法、感受和選擇，無論是小事還是大事，都會體貼地考慮妻子的需求。 https://www.instagram.com/p/DGIb3BXv7oO/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 模範老公的特徵｜2、溝通與理解 他願意與妻子進行開放的溝通，聆聽她的需求、困惑與情感，並且共同解決問題。 https://www.instagram.com/p/DGIlA-jTI06/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 模範老公的特徵｜3、責任心 無論是家務、照顧孩子，還是經濟責任，他都會盡職盡責，並與妻子共同分擔家庭事務。 https://www.instagram.com/p/DJOzyb8TbOa/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 模範老公的特徵｜4、愛與關懷 持續地對妻子表達愛意，無論是日常的關心、浪漫的驚喜，還是溫柔的擁抱，都讓妻子感受到被珍惜和愛護。 https://www.instagram.com/p/DFCmRNgPDJu/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 模範老公的特徵｜5、尊重妻子的獨立性 支持妻子的事業與個人興趣，尊重她的角色和選擇，並且鼓勵她追求自己的夢想。 https://www.instagram.com/p/DFXscQNTe3v/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 模範老公的特徵｜6、誠實與信任 始終保持誠實，建立信任關係，從不隱瞞或隱藏重要信息，讓婚姻更穩固。 https://www.instagram.com/p/DEp1Z-EBwIl/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 模範老公的特徵｜7、善於解決衝突 在矛盾或爭吵中，他不會逃避，而是冷靜面對，尋求積極的解決方案，而不是激化問題。 https://www.instagram.com/p/Cp7xXYcB7n1/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 模範老公的特徵｜8、不缺席家庭生活 他積極參與家庭生活，無論是帶孩子、做家務，還是安排家庭時間，都會與妻子和孩子共同度過，讓家庭關係更親密。 https://www.instagram.com/p/DDHpLNTzCSc/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 模範老公的特徵｜9、支持與鼓勵 在妻子需要幫助時，他會給予支持，無論是情感上的安慰，還是事業上的鼓勵，他總是站在妻子身邊。 https://www.instagram.com/p/DA0UVQev6iG/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 模範老公的特徵｜10、有未來規劃 他與妻子共同制定家庭和人生的長期目標，並且一起努力實現，為家庭創造穩定和未來的美好。 https://www.instagram.com/p/C63NMthrcDy/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 婚姻從來不是完美的童話，而是兩個人願意一起走過平凡與風雨的真實生活。如果你身邊的那個他，已經默默做到這10項中的大多數，別忘了多一點感謝、多一點擁抱，因為你擁有的，正是許多人夢寐以求的幸福。好老公不是天生的，而是在愛中成長、在日常中用心的結果。願你們在彼此的陪伴中，越來越幸福，越來越堅定。 延伸閱讀：更多「名人寵妻」相關文章 👉寵妻狂魔！台灣隊長陳傑憲的6個寵妻事蹟，這舉動讓陳太太人數持續飆升！ 👉讓柯佳嬿舒服做自己～坤達暖寵老婆有一套！5件事榮登老公天花板 👉寵妻天花板！陳奕迅的5個愛妻事蹟，他曾說：「我賺的錢，都要給老婆花。」 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #名人寵妻 #模範老公 #親子星關係 

珍惜當下，把握眼前

很多事情都太無常，不知道下秒會發生什麼樣的事。 珍惜當下，珍惜身邊的每個人。 這道理我們都懂，但做起來真的不容易。 把每天都當成最後一天，努力的往前努力的去愛吧 . . ▪️喜歡我的文章請給我個♡︎鼓勵+收藏 ▪️別忘記追蹤隨時更新消息👉🏻 艾麗兒Ariel ▪️追蹤我的IG👉🏻 https://instagram.com/ariel_____90?r=nametag ▪️FB：https://www.facebook.com/chi.j.min #勵志 #勵志語錄 #微商 #微商代理 #宅經濟 #微商人生 #instadaily#instagram⠀ #媽咪#心靈 #心靈雞湯 #心靈成長 #自我 #自我成長 #自我提升 #語錄

爸爸的情緒影響孩子的個性！6個原因告訴你為什麼不要吼小孩

很常看到爸爸在育兒時失去耐性，常不自覺就大聲開口吼小孩，其實你更要知道往往爸爸的情緒會直接影響孩子的個性養成，這不經意的一小動作可能都是關鍵，來告訴你不大聲吼小孩、管教小孩的重要性！ 6個不吼孩子的原因｜爸爸在孩子心中，是保護與依靠 對孩子來說，爸爸往往代表力量與保護，是那個「會幫我擋住世界」的人，當這樣的角色突然用吼的出現，孩子感受到的不是被提醒或被教導，而是安全感被抽走，內心會產生一種不安與困惑：原來連最保護我的人，也可能讓我害怕。 （圖片來源：CanvaPro） 6個不吼孩子的原因｜爸爸的聲音，對孩子更有壓迫感 多數爸爸的聲音低沉、音量大、身形高大，即使只是情緒失控的一句吼叫，對孩子來說卻像被整個情緒包圍，身體會先進入害怕與防衛狀態，大腦反而停止思考，孩子此刻不是在聽道理，而是在想怎麼讓危險趕快結束。 （圖片來源：CanvaPro） 6個不吼孩子的原因｜爸爸一吼，恐懼往往蓋過理解 相較於媽媽生氣時孩子還可能試著解釋或撒嬌，爸爸一吼常讓孩子瞬間僵住或退縮，因為在孩子心中，爸爸的怒氣代表事情「很嚴重」，恐懼感會直接蓋過理解力，留下的不是反省，而是深深的不安。 （圖片來源：CanvaPro） 6個不吼孩子的原因｜被吼的孩子，會慢慢學會沉默 當孩子多次經驗到「一出錯就被吼」，他們會開始學會閉嘴、不說實話，甚至假裝沒事，並不是孩子變得不誠實，而是他們在保護自己，避免再次面對讓人害怕的情緒風暴，親子間的距離也在無形中拉開。 （圖片來源：CanvaPro） 6個不吼孩子的原因｜爸爸是孩子未來面對權威的模板 孩子會把爸爸如何表達情緒、使用權力的方式內化成範本，當爸爸習慣用吼的解決問題，孩子容易學到「有力量的人可以用壓迫來表達不滿」，這樣的模式，往往會影響孩子未來的人際關係與情緒表達。 （圖片來源：CanvaPro） 6個不吼孩子的原因｜爸爸的穩定，能給孩子深層安全感 當爸爸願意放慢情緒、用穩定的語氣說明、在失控後修復關係，孩子會真正感受到：即使我犯錯，這個家仍然是安全的，這份來自父親的穩定與可靠，會成為孩子面對世界時最深層的底氣。 （圖片來源：CanvaPro） 不是情緒玻璃心，是父親角色影響真的更深～ 你不是一個人在努力 分享給你的育兒隊友一起學習吧！ 延伸閱讀：更多「爸爸育兒」相關文章 👉老爸帶娃活著就好？！12星座老爸育兒管教風格大公開～ XX座竟然是魔鬼教練！ 👉別怪孩子不聽話，「這五種」爸爸真的不行！別錯過更別耽誤孩子成長呀！ 👉【媽咪兒調查局】老爸育兒的爆笑事跡TOP10，「尿布外穿」、「餵奶餵到鼻子」媽媽不知道該笑還是該哭！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #情緒管理 #波波媽咪兒 #爸爸育兒 #育兒 #親子關係 

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