理智線在哪裡？最讓媽媽崩潰的場景TOP5，第1名保證你今天才發生過！

當媽之後，你有沒有常常覺得自己像一顆快爆掉的氣球？每天都在忍、在撐，嘴裡講故事、手上洗奶瓶，心裡卻想大吼「我真的快瘋了！」其實你不是情緒太多，是壓力太滿。那些讓我們理智線斷掉的瞬間，不是偶爾，是天天。來看看媽媽們最常爆炸的5個場景，第1名你今天可能才剛發生過。 （圖片來源：CanvaPro） 媽媽崩潰場景｜TOP5、廚房邊煮飯邊吼小孩 手裡炒菜、油鍋在噴、孩子在腳邊尖叫打架，你一邊想著「今天晚餐要煮健康的」，一邊爆吼：「我不是叫你們不要打架嗎！！」。這一刻的你，不是兇，而是太累。 （圖片來源：CanvaPro） 媽媽崩潰場景｜TOP4、手機訊息炸了，但只想關機 群組、老師、家人、工作群…訊息狂跳，但你連回「好」都懶得打，只想丟掉手機，世界安靜五分鐘。 （圖片來源：CanvaPro） 媽媽崩潰場景｜TOP3、洗碗洗到落淚 水還在流，碗還在洗，孩子還在吵。你突然發現自己站在廚房，眼淚已經掉下來，沒有人發現，連你自己都嚇了一跳。因為不是一件事讓你崩潰，是「每天都是這樣」讓你快撐不住了。 （圖片來源：CanvaPro） 媽媽崩潰場景｜TOP2、把門關起來躲到廁所 沒有誰可以幫你，沒有哪個空間是你的。你只能躲進廁所，關起門，拼命深呼吸，假裝自己還有一點自由。 （圖片來源：CanvaPro） 媽媽崩潰場景｜TOP1、和老公吵架 想要被理解、想抱怨一下，結果換來的是：「妳太敏感了」「妳想太多了」崩潰+失落+孤單加倍奉還，你只覺得，真的好想消失一整天。 （圖片來源：CanvaPro） 媽媽不是脾氣不好，而是需要出口 你不是不夠堅強，是你撐太久了。你沒有做錯什麼，只是太需要被理解、被接住。 有多久沒有哭了？測哭哭指數 拿禮物！ （圖片來源：CanvaPro） 拯救情緒爆炸的5個療癒小技巧 這些方法不花錢、不難做，重點是——你值得擁有喘息。 1、3次深呼吸：把自己叫回來 閉上眼，深吸氣3秒、慢吐氣5秒。重複3次。讓腦袋冷靜下來，讓心跳慢下來。 2、快速冷敷：打斷情緒迴圈 拿冷毛巾冰敷額頭或手腕，有助降低焦躁感。也可以洗個冷水臉，讓理智線重新接回來。 3、給自己一句「自我對話」 「我已經很努力了。」、「我現在很累，但我還是值得被愛。」、「這不會是永遠，只是今天特別辛苦。」讓內在小孩，被自己聽見。 4、5分鐘獨處空間 就算只是躲去廁所、陽台，關上門的那5分鐘也很重要。不接話、不回訊，只聽自己呼吸。 5、請求協助，不是示弱 跟你信任的人說：「我需要你幫我」，或請家人支援一小時。你不是機器，休息不是任性，是保護自己。 （圖片來源：AdobeStock） 妳不是不夠好，只是太久沒被好好照顧。當媽媽很累沒關係，會崩潰也沒關係，那代表妳一直都在撐、在愛、在付出。別忘了，妳也值得被擁抱、被理解。有時候讓自己停一下，不是軟弱，而是一種重新開始的勇氣。願我們在崩潰的日子裡，也能慢慢學會溫柔地接住自己。 延伸閱讀：更多「親職教養」相關文章 👉全職媽媽休假去！推薦5個「媽咪放風好去處」，擁有Me Time真的很重要！ 👉小孩總要三催四請？5方法告別孩子的拖延症，關鍵還是在於爸媽的身教！ 👉2歲小孩根本講不聽！爸媽必學「間接引導法」，透過夫妻聊天孩子變超聽話 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #2025波波異想假期 #哭哭轉運站 #媽媽共鳴 #媽媽崩潰 #家庭關係 #育兒教養 

怎麼訓練精細動作？職能治療師推薦5個好玩的遊戲教案，孩子越玩越厲害！

精細動作對孩子的生活和學習很重要，像是寫字、畫畫、吃飯這些日常活動都需要用到手指的協調。這些技能不僅能幫助孩子更自如地做事情，還能促進他們的大腦發展。從小開始練習精細動作，對孩子的認知、社交和自理能力都有很大幫助。通過有趣的遊戲，孩子能在玩樂中提升這些技能，並激發創意和自信，為將來的學習做好準備。 （圖片來源：AdobeStock） 精細動作遊戲教案｜1、積木拼圖 目標： 材料： 遊戲步驟： （圖片來源：AdobeStock） 精細動作遊戲教案｜2、串珠遊戲 目標： 材料： 遊戲步驟： （圖片來源：AdobeStock） 精細動作遊戲教案｜3、剪紙活動 目標： 材料： 遊戲步驟： （圖片來源：AdobeStock） 精細動作遊戲教案｜4、夾豆子遊戲 目標： 材料： 遊戲步驟： （圖片來源：AdobeStock） 精細動作遊戲教案｜5、黏土雕塑 目標： 材料： 遊戲步驟： 活動延伸： （圖片來源：AdobeStock） 透過這些精細動作訓練遊戲，孩子們能在輕鬆有趣的氛圍中發展重要的手眼協調、抓握能力和專注力。這些技能對於日常生活中的各種活動至關重要，並將有助於孩子未來學習的順利進行。遊戲不僅能提高孩子的動手能力，還能激發他們的創造力與自信心。隨著時間的推移，這些訓練將在孩子的成長中積累成強大的基礎，幫助他們在各種領域中取得更好的表現。 ＊本文由兒童職能治療師-林佳儀授權，未經同意請勿轉載！ 職能治療師簡介 兒童職能治療師-林佳儀 服務項目： 延伸閱讀：更多「兒童發展」相關文章 👉🏻孩子發展慢了嗎？觀察「六大方面」超重要，別錯過早療時機！ 👉🏻我的孩子需要早療嗎？把握出生6年黃金期！9種早期療育課程、補助報你知！ 👉🏻越玩越聰明！哈佛推薦的2-3歲零成本健腦遊戲，小資爸媽也能輕鬆陪玩 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #兒童發展 #精細動作 #職能治療 #親子教育 

我的零妊娠紋保養法

懷孕時期，最令人聞風喪膽的就是中後期開始會爬上肚子的妊娠紋 爬了許多文章，有提到重要的一點，就是跟本身體質有很大關係 我問了我媽咪，她也是肚子上一條一條的戰痕 所以我抱持著先努力的保養，如果還是長，那也是遺傳體質沒辦法，一切都是命的心態 開始我的對抗妊娠紋之路，很幸運的是，整個孕期都 沒有長出任何一條! 所以或許我的方式真的有幫到忙! 分享給孕期中的孕媽咪們 我當初看了王彥文醫師推薦的 慕之孕 孕膚油+精華霜， 每天早上擦霜，晚上先擦霜，再擦油， 我是卯起來塗抹，當不用錢的塗就對了，抹到有幾次太油長出痘痘的那種量， 直接噴油在肚子上狂擦，不要省，要想到長出紋路，找醫美的錢可以買好幾十瓶油 就會覺得非常划算。 2. 控制體重上升的幅度 懷孕不是馬力歐的無敵星星，可以無止盡的吃，需要參考醫生的建議體重， 維持上升的速度，建議少喝含糖飲料、勿過度攝取澱粉、不要爆食、不要大補湯狂喝 妊娠紋就是皮膚彈性追不上肚子撐開拉扯的速度， 餓的時候，多吃蛋白質為主的食物，飲料糖減半，最好可以無糖 懷孕後期有一個可怕的誘惑，就是彌月蛋糕試吃，我都盡量在早餐吃，或下午起床一塊， 一天不超過2塊，體重得到控制，自然就不易過度撐開肚皮 3.用托腹帶增加支撐力 孕期約到了7個月開始，就會覺得下墜感逐漸變重，此時肚皮的負擔也會變大， 我後期開始用束腹幫忙支撐，34週開始的恥骨痛也可以得到緩解， 我認為對妊娠紋的避免應該有加乘的效果! 我當初買的是這款簡易型的，可以調整鬆緊，彷彿有另一雙手幫忙托住肚子 * 不知道有沒有幫助的其他保養品 孕期中有短暫喝過幾瓶白木耳、三罐350ml燕窩、這部分留給各為媽咪自行考慮了 因為要說實際效用真的很難評估，個人覺得吃爽的居多 預祝大家肚皮安全下庄，媽咪加油

IKEA敦北店還我眼淚！新開幕「IKEA台北城市店-小巨蛋」必買商品，限定商品買起來！

在IKEA敦北店宣布熄燈時許多人哭喊要跟童年回憶說拜拜，相當不捨。沒想到在2021年11月底又重新開幕，但不同的是IKEA敦北店改為「台北城市店小巨蛋」，裏頭也是跟以往完全不同的風格與服務！就讓我們一起來看看IKEA台北城市店-小巨蛋有哪些必買限定商品吧！ 「經典莫希托Virgin Mojito」霜淇淋 IKEA台北城市店-小巨蛋限定的摩西多口味霜淇淋，是小朋友也能嘗試的無酒精版本，酸酸甜甜的口味超清爽！一隻售價20元，超划算的！ （圖片來源：IKEA台北城市店-小巨蛋臉書） 「Grab & Go 外帶即食」 IKEA台北城市店-小巨蛋的美食小站獨家推出的『Grab & Go 外帶即食』 許多輕食餐點，像是肉丸潛艇堡、鮭魚捲餅、燻雞沙拉、鮭魚沙拉、優格杯！非常適合在附近的上班族中午去覓食！ （圖片來源：IKEA台北城市店-小巨蛋臉書） （圖片來源：IKEA台北城市店-小巨蛋臉書） 便利箱宅配優惠 IKEA台北城市店-小巨蛋推出超讚優惠，超適合過年前瘋狂購物的媽咪們！即日起~2022/2/28 ，購買商品只要能夠塞進便利箱(25公斤內)，就有機會以每箱49元的甜甜運費運送回家！完全不用費盡力氣塞進車內扛回家！真的超方便！優惠數量有限，額滿為止！大家要趕快喲！ （圖片來源：IKEA台北城市店-小巨蛋臉書） （圖片來源：IKEA台北城市店-小巨蛋臉書） 大家心動了嗎？趕快去全新裝潢的IKEA台北城市店-小巨蛋逛逛！趁年前為家中增添新氣息喲！新莊狂超級美，去逛逛吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/600175 https://www.popdaily.com.tw/mama/1160874 https://www.popdaily.com.tw/mama/705849 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #IKEA #IKEA必買 #IKEA必買推薦 #必買 #新開幕 

這4個時辰出生的寶寶：專門訓練爸媽耐心！是不是你家的高敏寶貝？

每個寶寶的出生時辰可能影響他們的性格特徵。根據傳統命理學，辰時、未時和戌時出生的寶寶常被認為比較敏感和情緒化。這些寶寶容易哭鬧，對外界刺激反應強烈，讓父母在養育過程中面臨挑戰。雖然如此，這些寶寶也能訓練父母提升耐心、情感管理和溝通能力。本文將探討這些時辰出生的寶寶特徵，並提供育兒的建議。 （圖片來源：AdobeStock） 高敏娃時辰｜1、辰時（07:00 – 09:00） 性格特徵：辰時出生的寶寶通常聰明、聽話，但有時也會比較敏感，容易受到外界環境的影響。儘管他們一般不會過於愛哭，但情緒波動大時，容易因為小事而哭鬧。 養育挑戰：辰時寶寶如果感到不舒服或者心情不好，可能會表現出較強烈的情緒反應。父母需要更加細心地觀察他們的情感需求，避免過度忽視他們的心理感受。 （圖片來源：AdobeStock） 高敏娃時辰｜2、未時（13:00 – 15:00） 性格特徵：未時出生的寶寶性格比較溫和，依賴性強，對父母的依賴比較明顯。他們有時會因為缺乏安全感而容易哭鬧，尤其是在需要安慰或感覺孤單的時候。 養育挑戰：未時寶寶可能會因為缺乏耐性或者對環境的變化過於敏感而較容易出現情緒崩潰，這時候父母可能需要特別耐心地安撫他們，給予更多的關愛和關注。 （圖片來源：AdobeStock） 高敏娃時辰｜3、戌時（19:00 – 21:00） 性格特徵：戌時出生的寶寶通常比較穩重且有自我意識，但也可能因為固執或情緒管理能力較差而容易發脾氣，當他們的需求無法被滿足時，容易以哭鬧來表達不滿。 養育挑戰：戌時寶寶固執的性格可能讓他們對父母的要求不太順從，如果在某些情況下不能如意，容易表現出激烈的情緒反應，父母需要花更多時間耐心引導他們，幫助他們學會管理情緒。 （圖片來源：AdobeStock） 高敏娃時辰｜4、酉時（17:00 – 19:00） 性格特徵：酉時出生的寶寶通常聰明、敏銳，對環境的反應較強，對美學和細節有較高的敏感度。他們喜歡條理清晰的生活，對規律和秩序有較強的需求。 養育挑戰：這些寶寶可能對不符合預期的情況或突如其來的變化感到焦慮，情緒較為敏感，容易發脾氣或表現出不耐煩。父母需要在日常生活中保持穩定的節奏，並且給予足夠的引導，幫助寶寶學會適應變化和控制情緒。 （圖片來源：AdobeStock） 每個寶寶的出生時辰確實可能影響他們的性格和情緒表現，但這並非絕對。無論是任何時辰，每個寶寶的個性都是獨特的，受到多方面因素的影響，包括家庭環境和養育方式。儘管這些時辰可能預示某些性格特徵，父母的耐心、愛與引導才是最重要的。了解並接納寶寶的特質，根據他們的需求調整育兒方式，將有助於建立更加和諧的親子關係，並促使孩子健康成長。 延伸閱讀：更多「寶寶個性」相關文章 👉🏻這7個時辰出生的孩子：命中註定來報恩！是不是在說你家的天使寶寶？ 👉🏻天使寶寶來報到！最乖小孩星座TOP3，想生小孩記得選對月份「恩愛」～ 👉🏻哪個星座是惡魔寶寶代表？高需求寶寶星座TOP5榜單，你家寶寶上榜了嗎？ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #寶寶個性 #時辰 #親子生活 #高敏寶寶 

所有材料大創都能找到！教你動手DIY廚房玩具，想省錢的家長衝一波了！

撰文編輯 #Fionn 在幼兒園裡總能看到有廚房玩具的角落，這裡永遠塞滿了一堆爭先恐後的小朋友，就算待在家一整天，孩子也常常泡在那一區出不來，但不少廚房玩具動輒就好幾千元，日本網站「mamatas」就教家長們如何從百元商店挑選素材，製作出不輸外面賣的手作廚房玩具，在台灣的話這些材料也可以從大創購入，想省錢的家長衝一波了啊！ 需要準備的材料 ‧水性無毒顏料 ‧木架（20cm×45cm）5個（長度可自行調整） ‧木板（9cm×45cm）1片 ‧門把1個 ‧釘子 ‧鐵鎚 ‧相框 ‧蝴蝶鉸鏈 ‧把手2個 ‧黏著劑 ‧杯墊2個 ‧鍋碗瓢盆 ‧食物模型 步驟1 在木架上面使用無毒的水性顏料塗色，如果不想要用任何顏料的家長，就可以直接略過步驟1～3。 步驟2 把五個木架都塗完之後等待風乾。 步驟3 接著用同樣的顏色也把單片木板塗完。 步驟4 先拿其中兩個木架釘成L型。 步驟5 另一側再釘上第三個木架，此時呈現倒ㄇ字型。 步驟6 第四個木架則橫架在兩側之間，完成之後看起來會像兩個疊在一起的倒ㄇ字型。 步驟7 第五個木架則是架在下半部的後方，如下圖所示。 步驟8 準備一個相框，將後方的板子拿掉。 步驟9 用蝴蝶鉸鏈把相框和最下層的木架固定，微波爐的門就完成囉！ 步驟10 在微波爐的外門黏上門把，越來越有樣子了！ 步驟11 接著把兩個小把手黏在木板的左側，因為這個是瓦斯爐的轉鈕，孩子用力轉的話可能會一直掉落，所以建議使用強力膠黏牢。 步驟12 將木板釘在相框上方的空間。 步驟13 把兩個杯墊黏在中間木架的左側，簡易又可愛的電磁爐就完成了。 步驟14 放上鍋碗瓢盆、食物模型等，一個可愛又有質感的露天兒童廚具就這麼完成了！ （圖片來源:mamatas） 很多寶貝對於動手切切水果、煮煮東西，怎麼樣都玩不膩，而家長親手做的兒童廚房不只省錢，還能客製化，而且其實步驟比想像中還容易，就讓這組充滿暖暖父母愛的玩具，陪伴孩子一路玩到大吧！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #DIY #兒童 #動手玩 #廚房 #廚房玩具 #爸媽 #玩具 #省錢 #育兒 #育兒DIY 

育兒經驗：小孩吃飯筷子和湯匙亂擺，怎麼辦？用筷架來解決！

餐桌上的筷子到底應該怎麼擺放呢？有遇過在餐桌上遇到筷子插著飯的人嗎？胖靈精還小，還在學習如何拿筷子。但是餐桌禮儀本來就要從小開始教導、訓練與練習，例如吃飯要好好坐著吃（🔎推薦閱讀：訓練小孩吃飯喝水懶人包：訓練階段表和餐具清單），餐具要好好拿著（不是用來／不能敲碗筷），夾菜不能翻弄菜、看好夾好離手……等等。 原文網址：育兒經驗：小孩吃飯筷子和湯匙亂擺，怎麼辦？用筷架來解決！ 🔎延伸閱讀：育兒困擾懶人包：0~3歲嬰幼兒常見的育兒困擾，新手爸媽必看的解決方法總整理（持續更新） （豆干是胖靈精切的不規則豆干🤣） 有在餐桌上遇過筷子直接直直地或斜斜地插在飯上的人嗎？ 為死者上香或祭拜時，才會在飯中插一副筷子。 媽咪咪就有遇過有人在飯桌上把筷子插在飯上，真的讓人覺得沒禮貌、不吉利、沒教養……… 胖靈精還小，還在學習用筷子。有天媽咪咪發現胖靈精在咀嚼或要講話時把筷子插在飯上，媽咪咪知道他只是很順手，沒有多責怪，但還是要教正確做法。媽咪咪當下立刻制止，並教導和告知：「筷子插在飯上，只有拜拜才會這樣做」，所以我們吃飯時，筷子沒有要用的時候，可以擺在碗的旁邊。 因為胖靈精的學習筷有學習指環，所以平放並不是很好放，因此媽咪咪也找出筷架，讓胖靈精把他的筷子和湯匙擺放在筷架上（後來去🔎豆腐村三創店吃飯，才知道韓國還講究湯匙要凹面朝上）。自此後，胖靈精在開飯前擺好餐具，這是餐桌儀式，也是胖靈精能力可及、在開飯前可幫忙的事項。只要提供好腳本（script ），讓小孩遵循即可。 至少筷架順利解決小孩筷子亂擺放的問題了！！而且用筷架，忽然覺得吃飯也變得高級的感覺😎～～ 🌸點選：加媽咪咪為好友吧！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸 #筷架 #匙筷架 #筷子 #問題解決 #教養 #餐桌禮儀 #餐桌擺設 #餐桌儀式 #吃飯儀式 #育兒經驗 #生活妙招 #育兒妙招

第一次帶小孩出國去哪？日本這7個地方超適合親子出遊，各區景點一次看！

第一次帶小孩出國，選擇目的地很重要。日本是家庭旅行的理想選擇，擁有各式各樣適合親子的景點。無論是主題樂園、動物園還是博物館，都能讓孩子開心又學習。這裡的自然景點也非常適合全家一起放鬆。本文將介紹七個最適合親子出遊的日本地區，幫助你規劃一趟難忘的家庭旅行。 （圖片來源：AdobeStock） 親子國外旅遊推薦｜TOP1、東京 推薦指數：★★★★★ 東京是親子旅行的首選！這裡的景點多到數不完，無論是超受孩子喜愛的東京迪士尼樂園，還是和動物親密接觸的上野動物園，都能讓小朋友玩得開心不已。還有台場的樂高樂園、科學博物館，玩樂又學習。最棒的是，東京的交通方便，適合帶小孩輕鬆出遊。 （圖片來源：AdobeStock） 推薦景點： （圖片來源：AdobeStock） 親子國外旅遊推薦｜TOP2、大阪 推薦指數：★★★★★ 大阪充滿活力，是孩子們的天堂！環球影城讓小朋友可以跟小小兵、蜘蛛人、哈利波特一起冒險。海遊館則有超多可愛的海洋生物可以看。還有大阪城和許多適合親子玩的公園，讓全家都能開心玩耍。 （圖片來源：AdobeStock） 推薦景點： （圖片來源：AdobeStock） 親子國外旅遊推薦｜TOP3、沖繩 推薦指數：★★★★☆ 沖繩是個放鬆又充滿樂趣的地方。這裡有美麗的沙灘和超大水族館，孩子們可以在海邊玩水、做浮潛。沖繩兒童博物館也很棒，孩子可以透過互動學習。溫暖的氣候，真的是親子出遊的完美選擇！ （圖片來源：AdobeStock） 推薦景點： （圖片來源：AdobeStock） 親子國外旅遊推薦｜TOP4、名古屋 推薦指數：★★★★☆ 名古屋是一個充滿樂趣和學習的好地方！有名古屋科學館可以探索科學，也有LEGOLAND樂園可以盡情玩樂。別忘了參觀名古屋城，了解日本的歷史，還有吉卜力公園，讓孩子沉浸在動畫的世界中。 （圖片來源：AdobeStock） 推薦景點： （圖片來源：AdobeStock） 親子國外旅遊推薦｜TOP5、富士山 推薦指數：★★★★☆ 富士山地區有超美的自然景色，孩子們可以在富士五湖旁玩耍，划船、騎行都很有趣。還有刺激的富士急高原樂園，各種遊樂設施應有盡有。這裡的溫泉也很適合全家一起放鬆。 （圖片來源：AdobeStock） 推薦景點： （圖片來源：AdobeStock） 親子國外旅遊推薦｜TOP6、札幌 推薦指數：★★★★☆ 札幌是個四季分明的城市，無論是雪白的冬天還是綠意盎然的夏天，這裡都有適合全家的活動。冬天來到札幌雪祭欣賞雪雕，夏天可以去大通公園玩耍。還有白色戀人公園，讓孩子學做巧克力，既好玩又能學新技能。（冬天來一定要注意保暖！） （圖片來源：AdobeStock） 推薦景點： （圖片來源：AdobeStock） 親子國外旅遊推薦｜TOP7、箱根 推薦指數：★★★☆☆ 箱根適合想放慢腳步的家庭，這裡的景點以自然和放鬆為主。可以搭箱根空中纜車，欣賞美麗的富士山景。還有箱根彫刻之森美術館，讓孩子在大自然中接觸藝術。泡個溫泉，享受全家的放鬆時光。 推薦景點： （圖片來源：AdobeStock） 無論是東京的迪士尼、大阪的環球影城，還是沖繩的沙灘，每個地方都能讓孩子開心玩樂，讓家長輕鬆享受假期。根據孩子的興趣和需求，選擇最合適的目的地，這七大地區將讓你的親子之旅充滿樂趣和回憶！ 延伸閱讀：更多「親子出國」相關文章 👉帶小孩搭飛機要準備什麼？3步驟+6小物讓你快速開啟「靜嬰模式」！ 👉親子出國懶人包：寶寶出遊行李完整清單一覽！加碼寶寶坐飛機安撫小撇步 👉帶小孩搭乘長途大眾運輸前，6項前置準備做好做滿！一路安靜不是問題～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #名古屋親子景點 #國外旅遊 #大阪親子景點 #富士山親子景點 #日本親子景點 #札幌親子景點 #東京親子景點 #沖繩親子景點 #箱根親子景點 #親子出國 #親子旅遊 #親子景點 #親子景點推薦 #親子生活 

心情一秒不美麗！過年期間媽媽最痛恨聽到的10句話，媽咪們肯定有感！

即將迎來春節，又到了要到處拜訪親戚的日子了！然而，在和樂融融的親戚聚會中，偶爾也會天外飛來一筆不太識相的發言，讓人大過年的心情卻變得不美麗。媽咪編整理了10句過年期間媽媽最痛恨聽到的話，一定讓各位媽媽、媳婦們都心有戚戚焉！也希望大家在發言時小心謹慎，多一點同理心呀～ （圖片來源：Pexels） 過年期間媽媽最討厭聽到別人說…… 一、「啊你小孩怎麼這麼皮，要教啦！」 過年期間總會有那麼一種親戚，明明一年才見一兩次面，不理解孩子的個性也不理解親子平常相處模式，就急著開口指導別人怎麼教小孩，一句話就否定媽媽為了教養付出的所有努力。 教小孩真的很不簡單，不是小孩子好動就代表家長一定沒在教！ 二、「生完之後，身材還是要顧一下啦。」 社會普遍的眼光始終還是對女性身材有較高的要求，檯面上的女星們只是稍微胖了5公斤、長了一條皺紋就可以讓網友議論紛紛；而即便是身為平凡女性的我們其實也免不了被檢視身材，一旦有了點小腹就可能被揶揄是「腹婆」。 從孕期開始，不管是長肉的孕婦還是沒長肉的孕婦，別人都有話可以說；而產後沒有快速恢復身材的媽咪也會被說已經卸貨了，要顧一下身材。真的好想問，一個媽媽的身材胖瘦到底跟你們有什麼關係？ （圖片來源：Pexels） 三、「快進廚房準備煮飯了！」 媳婦、媽媽們肯定有感！在傳統家庭中，每到過年過節的親戚聚會，忙進忙出的總是媳婦們，長輩、小孩跟老公們就負責在客廳納涼。煮這麼多的菜、洗這麼多的碗都沒人關心和幫忙，倒是吃飯時間要到了才會提醒媳婦們該進廚房準備了，常讓媽媽們感覺自己活像個傭人。 四、「你對小孩也太溫柔／太兇了吧！」 媽媽們的夢魘！不管怎麼教小孩，親戚都有話要說！兇小孩被說沒耐心、好好跟小孩說話又被說太溫柔、太寵溺，不管怎麼做都不對，讓媽媽們都好想大喊「你行你來教」！ （圖片來源：Pexels） 五、「不考慮再生下一胎嗎？」 過年親戚必問的無聊問題！如果懷孕跟生產的苦你來受、養小孩的錢你全額付、小孩的教養全交給你，那再生一個也不是不行啦～ 六、「大過年的，別對小孩生氣。」 什麼過年生氣會一整年都不順啊之類的禁忌，媽媽們應該每年都聽膩了吧！但完全不生氣又會被說怎麼對小孩這麼寵，媽媽真的是全世界最難當的角色。 （圖片來源：Pexels） 七、「過年難得給小朋友吃些糖果有什麼關係？」 許多家長為了維護孩子的健康會禁止孩子攝取甜食，或者是限制攝取量，但上一代爸媽的育兒觀念大多都是「有得吃就好」，世代間的觀念差異讓長輩和年輕爸媽經常為了「能不能給孩子吃糖」這件事吵得不可開交。 媽咪編自己也是非常少給孩子吃糖，每次過年都要跟長輩吵一次「糖果之爭」真的好累！ 八、「某某家的小孩現在彈鋼琴嚇嚇叫耶，你不也送他去學才藝嗎？」 標準的別人家小孩怎樣，我家小孩也要怎樣的論調，為什麼孩子一定要學特殊才藝呢？孩子長大的過程會接觸各種事物，一邊接觸一邊觀察孩子真正喜歡什麼，等他自己對某件事產生了濃厚的興趣，再重點栽培也不遲呀～ （圖片來源：Pexels） 九、「怎麼小朋友今年看起來跟去年一樣矮啊！」 不只教養和個性，小孩的身高也是親戚們關心的大重點，有的人還會多補一句「媽媽都沒給你吃飯喔」，真的完美踩中媽媽們的雷點！ 十、「做人家媳婦的，要賢慧一點。」 「賢慧」一直被多數人當成是「好媳婦」的標準特質，但所謂的賢慧其實涵蓋很廣，光是會煮飯也不見得就會被稱為賢慧，煮出來的食物不夠符合夫家口味也可能被扣上「不賢慧」的名號；為了顧孩子而請老公做家事也可能被說不賢慧。我們可不是十項全能的超人，能不能不要再說這句話了！ （圖片來源：Pexels） 上面這些句子媽咪們絕對不陌生！如果你是曾經向媽咪說過這些話的人，可能要多多培養說話的藝術啦～希望大家過年閒話家常之餘也多多留意他人感受，別因為一些無心之過傷了彼此的和氣！ 【延伸閱讀】 過年狂被問問題真的好煩？教你用幽默感打造神回覆，化解危機又搏君一笑！ 「為什麼別人可以你不行？」傷了孩子還不自覺，爸媽別對小孩說這10句話！ 「不就懷個孕？有這麼累嗎！」媽咪們聽了秒暴怒金句TOP8，一句話讓媽媽瞬間爆炸！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #媳婦 #媽媽 #春節 #過年 

在家就能簡單做！營養師推薦3時期的孕婦食譜，顧好自己也顧好寶寶！

懷孕期間，營養對母嬰健康至關重要，選擇合適的食物有助於胎兒發育和孕婦健康。許多準媽媽因為繁忙或外食不便，無法獲得理想的營養。在家自己準備營養均衡的餐點，不僅簡單，還能確保食材新鮮。根據不同孕期的需求，營養師分享了三時期的食譜，幫助準媽媽輕鬆做出合適的餐點。這樣既能顧好自己，也能給寶寶提供最佳的營養支持。 （圖片來源：AdobeStock） 孕婦飲食基本原則 建議多吃的食物 高纖維食物： 如全穀類、蔬菜和水果，能有助於防止孕期便秘。 富含葉酸的食物： 如菠菜、豆類、深綠色蔬菜， 葉酸對胎兒神經系統的發育至關重要。 高蛋白質食物： 如魚、雞肉、豆腐、雞蛋和乳製品， 有助於胎兒生長組織發育。 富含鈣質的食物： 如牛奶、乳製品、綠色蔬菜、豆腐、小魚乾 幫助骨骼和牙齒的發育。 健康的油脂類： 如堅果類、橄欖油等，有助於胎兒腦部發育。 建議少吃的食物 高糖份食物： 如糖果、糕點，避免過多攝取， 防止孕期體重過度增加及避免妊娠糖尿病。 含咖啡因食物： 如咖啡、茶、可樂等， 過量咖啡因可能影響胎兒發育情形。 生食和未煮熟的食物： 如生魚片、生肉、溏心蛋、半熟蛋等， 儘量避免食用。 深海大型魚類： 如鯊魚、劍魚等，恐有重金屬汞殘留， 避免攝入過多影響胎兒腦部發育。 （圖片來源：AdobeStock） 孕婦不同階段的飲食設計 懷孕初期（1-12週） 目標： 此時胎兒快速分化，母體需要補充葉酸、 維生素B群，特別是B12，是維持神經系統健康與紅血球生成的重要成分，補充葉酸可避免胎兒神經管缺陷.有助於胎兒正常生長。 菜單設計： （圖片來源：AdobeStock） 懷孕中期（13-28週） 目標： 胎兒開始快速增長，增加蛋白質和鈣質的攝入，保持母體的體力，及避免母體鈣質流失。 菜單設計： （圖片來源：AdobeStock） 懷孕後期（29-40週） 目標： 此時胎兒發育成熟，母體需要足夠的營養來支持分娩準備，並防止體重過度增加。 菜單設計： （圖片來源：AdobeStock） 孕婦需特別注意的營養 （圖片來源：AdobeStock） 孕婦的飲食需要根據不同的孕期進行調整，確保攝取足夠的營養支持母體和胎兒的健康發展。選擇正確的食物並避免過量攝取不適宜的食物，能有效減少孕期併發症的風險。營養師的建議能幫助準媽媽們設計出科學且均衡的飲食計劃，讓寶寶在母體內得到最好的營養支持。希望每位準媽媽都能在懷孕期間照顧好自己，也給寶寶一個健康快樂的成長環境。 ＊本文由【安妮營養師】授權，未經同意請勿轉載。 延伸閱讀：更多「媽咪孕事」相關文章 👉孕媽咪必看！6個「孕婦可以做的運動」，從懷孕初期到後期這樣做！ 👉懷孕不能吃什麼 ？10個懷孕迷思和25個禁忌，照顧孕婦真的要很細膩！ 👉胎停後是否能再孕？5件關於胎停你該知道的事，專業醫生幫你解答！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #媽咪孕事 #孕婦食譜 #懷孕飲食 

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