 [鬼翻譯] nosleep－從此消失在地球表面的小鎮

 大家好我又回來了 晚上愉快晚上好～ 有人喜歡「不明事件」的文章嗎？ 今天分享的這篇來自美國reddit上的翻譯文 The Disappearance of Ashley, Kansas http://bit.ly/35gKg1O 以下正文開始： 大約在1952年8月16號的晚間 位於Kansas州的小鎮Ashley徹底消失..... 當員警來到這個以農維生的小鎮郊區時, 他們看到地面出現個裂縫, 因悶燒而冒出陣陣白煙 這個裂縫長約1000碼,寬約500碼, 而深度則無法判定 (註:1碼約等於0.9公尺) Kansas州和當地機關一共花了12天時間 來搜索Ashley鎮全部失蹤的679居民, 但Kansas州政府決定在8月29號當晚09:15分 宣布停止搜索行動 並判定Ashley鎮679位居民已全部罹難 8月17號下午03:28分, 美國地震中心偵測到規模7.9的地震 全美各地皆有感,尤其是西部地區 震央直接來自Ashley鎮底下 該中心之後在8月30號下午02:27分 又偵測到規模7.5的地震, 震央也是同樣來自Ashley鎮 這次警方在當天下午5:32分前去現場時 回報說之前的裂縫已閉合 從8月8號開始到16號, 除最終導致Ashley鎮消失和679位居民失蹤外, 這八天期間還有數十位鎮民及警員都宣稱他們遇到一些奇異且無法解釋的事件: ●8月8日晚間07:13分 有位Ashley鎮民Gabriel Johnathan通報說 在鎮天空上方出現奇怪的景象 由於鎮本身沒有正式的執法機關 他只能打電話去向鄰鎮Hays報警:『天空出現個小小的黑色東西....』 接下來15分鐘,目擊到相同現象的來電塞爆Hays警方電話線 然而附近的城鎮都沒有接獲相關目擊事件的消息 他們決定派員警隔天一早就去調查這些事件 ●8月9日早上07:45分 警員Allan Mace以無線電向Hays警局回報: 『明明往Ashley鎮的聯外道路是一條單行道,但我竟然迷路了!』 根據他之後的紀錄: 『沿著單行道一直開下去,最後居然會回到Hays鎮! 這條道路是筆直地往前,沒有任何需要轉彎的地方』 到早上09:15分,Hays警方出動了7台警車前去支援 全部都迷路,沒有人能抵達Ashley鎮,出勤員警一致證實 那條通往Ashley鎮的路不見了,像繞圈子一樣只會回到Hays鎮 Hays警方開始湧進來自Ashley鎮的報案電話 全部都在說天空上不明黑色物體正在擴大 警員指示他們待在室內,除非必要才出去! 第一起疑似失蹤案件是Milton一家,包含父母及兩名小孩, 根據他們的鄰居Elaine Kantor太太 在9號晚上08:17分的報案指出: 『Milton一家在下午嘗試開車離開Ashley鎮,但他們一直還未回家』 而Hays警方也沒有接獲目擊來自該鎮車輛或民眾出現在聯外道路的消息 ●8月10號早上07:38分 Ashley鎮民來電告知Hays警方: 『鎮上籠罩在一片漆黑中,太陽沒有升起,不見了!』 在Hays警方的請求下, 調動一台來自Topeka的直昇機作空中勘查 竟然完全無法發現Ashley鎮的所在位置 ●8月11號中午12:43分 Phoebe Danielewski太太報案 說她的女兒Erica開始與3年前死於車禍的丈夫"對話" 並擔憂地說女兒一直想要跑到一片漆黑的外頭, 說是要『加入他們』 在接下來12小時期間, Hays警方一共接獲329通報案電話 內容都是兒童出現類似的怪異行為 ●8月12號早上 事情變得更加古怪,一夜之間, Ashley鎮所有的217名兒童,全部消失無蹤 Hays警方在無法提供更多協助下 只能要求鎮民繼續待在屋內, 也不要試圖外出找尋失蹤的孩子 ●8月13日下午05:19分 來自Ashley鎮的老人Scott Luntz來電說: 『看到南方有個正在蔓延的火光 』 根據他的敘述,這場火將漆黑的天空照成"鮮豔的橘紅色" 似乎還有往上延升的趨勢 之後Hays警方還有接到鎮民來電告知: 『那個怪火除了往北移動外,現在似乎是要從黑色天空"跑出來"』 鄰近的區域或員警都沒有通報類似的目擊事件 ●這些目擊到天空異象的報案電話持續到8月14號中午12:09分, 當天最後一通電話是來自Benjamin Endicott先生, 他說小鎮被那個奇怪的火照得像白天一樣亮, 而通話內容突兀的結束 以下是通話結束前的紀錄: >>開始 Benjamin:『先別掛斷...等等....』 (持續一段靜默) Benjamin:『對!對!,我看到了,在南邊,看起來像---』 >>結束 ●8月15號直到晚上09:46分才有接獲通報電話, 這是Hays警方接到最後一通來自Ashley鎮的消息 以下是這份通聯紀錄的副本: 執勤員警是Peter Welsch;簡稱W; 來電者後來被確定為April Foster太太;簡稱F >>通話開始 W:『您好,這裡是Hays警局』 (話筒傳來靜電干擾聲) W:『有人在嗎?』 F:『是...是的,我在』 W:『女士,我該如何稱呼妳呢?』 F:『他們昨天晚上回來了!(大喊)』 W:『女士,我需要妳先冷靜下來,說清楚點,發生什麼事?誰回來了?』 F:『所有的人(啜泣聲)』 W:『所有的人?』 F:『他們從火中出現』 W:『哪些人?』 F:『我兒子...昨晚我見到他,他在外頭走著, 全身著火地在街道上走著,老天爺!他身上有火阿!』 W:『女士,我--』(被打斷) F:『他去年死了,我獨自撫養他,我們兩相依為命, 我告訴過他騎車時要注意路上的車,但他總是講不聽』 W:『女士,妳說的事情完全沒道理!到底是誰回來了?』 F:『你他媽的有在聽我說嗎?! 就是所有人! 所有死掉或失蹤的人都回來了,而且他們在找我們(大喊) 我兒子...他說『媽咪!我現在好了!妳瞧,我又可以走路了!妳在哪兒,媽咪? 我想要找妳!』(啜泣聲) W:『.....女士,妳人現在哪裡?安全嗎?』 F:『我和其他人一樣先躲起來,我們看到那些東西穿越草地朝房子接近 有些鄰居開門迎接,天哪,那些尖叫聲(暫停說話) 我不知道他們怎麼了,但他們的房子被火燒到...崩塌, 我將窗簾拉上,現在躲在衣櫥裡...(安靜,不再說話)』 W:『女士,一切都還好嗎?妳還好嗎?』 F:(沒有回話) W:『女士?』 F:(玻璃碎裂聲)『喔...天哪?』 W:『女士?』 F:『剛剛有東西...跑進來了(壓抑的哭聲)』 W:『女士!妳需要盡可能地保持安靜,不要引起注意』 (話筒傳來屋內隱約的孩童聲音:媽咪,媽咪?) F:『他進來了!(啜泣聲)』 W:『保持靜止,別動作!』 (話筒隱約聽到輕巧的腳步聲及孩童輕柔地問:媽咪?媽咪!妳躲在哪兒?) W:『保持安靜』 (話筒傳來重重的腳步聲,孩童笑聲:媽咪,我找到妳了!接著傳來無法辨別的尖叫聲和噪音) W:『女士?女士?!』 >>通話結束 隔天,也就是8月16號早上06:55分 Hays警方終於可以到達Ashley鎮, 迎接他們的是地面出現裂縫, 因悶燒而冒出陣陣白煙的景象 （文完） 

當媽媽也會有「職業倦怠」嗎？有這個徵兆代表身心快到極限啦！避免倦怠技巧快收藏～

如果「媽媽」是工作，那可說是勞心又勞累，在產後身體都還沒恢復就得面對育兒的疲勞轟炸，更有可能在產後憂鬱的漩渦裡消耗著精神與體力照顧孩子，這完全就是考驗媽媽毅力的時候呀！一般工作都可能有倦怠期，媽媽其實也會有啊！以下先來檢視你有沒有陷入「母性倦怠」吧！另外也會分享16個小技巧，帶你擺脫倦怠感，讓你的育兒之路更舒服！ （圖片來源：pexels） 什麼是母性倦怠？ 母性倦怠一詞是來自於《Mommy Burnout》這本書，由謝里爾．齊格勒（Sheryl Ziegler）博士所撰寫，齊格勒博士在接受採訪時指出，「母性倦怠」是指長期處在育兒壓力中而感到身體與心理的疲倦，這樣的疲倦感是不管你睡了多少覺、休息了多久都沒辦法好轉或有所轉變的。在這樣的狀態底下你可能會對育兒或甚至對你的孩子產生厭惡，覺得自己失去價值進而也開始討厭自己，如此的狀況稱作母性倦怠。 而這樣的狀況更常好發在全職媽媽的身上，因為生活中全是孩子，沒有成就感更沒有被賞識與肯定，就容易陷入母性倦怠。 （圖片來源：pexels） 母性倦怠產生的原因 母性倦怠產生的原因很複雜，通常不會只有一個原因，常見的像是對自我的「無價值感」，前面說到全職媽媽很容易陷入這樣的情況，是因為白天顧孩子還要做家事，晚上等到老公下班後就是做晚餐、幫孩子洗澡、哄孩子睡覺再繼續收拾家裡，這樣日復一日全年無休的生活不只疲憊更容易讓人懷疑自我。即使另一半是神隊友，媽媽也可能因為自己或是外界的期許而感到有壓力，總認為自己需要成為孩子的一切，但這是不可能的。 藝人林可彤曾經分享當媽媽的感觸，她指出全職媽媽的業績以及成就感來自哪裡？做媽媽的鮮少因為自己把孩子顧的很好，孩子沒有生病、吃得頭好壯壯而被稱讚做得好，反而是在孩子感冒生病時會被指責「怎麼顧的？為什麼會生病？」而這些來自全職媽媽的壓力與無力只有媽媽們才知道！ 其他常見因素還包括缺乏後援、缺乏與孩子或老公以外的人互動甚至是缺少對自己的照顧都可能造成母性倦怠，夜深人靜時看著孩子雖然會感到滿足，但偶爾內心仍有一塊是感到孤獨的，尤其是全職媽媽更可能如此。那麼該怎麼避免母性倦怠呢？來看看下面的小技巧吧！ （圖片來源：pexels） 避免母性倦怠的16個小技巧 一、了解你倦怠的因素 首先你要先知道是哪些因素使你倦怠？是育兒的壓力？是身材還沒恢復的沮喪還是失去價值感的失落？唯有知道原因才有辦法避免或是從根本解決。 二、規劃休息與舒壓行程 「休息是為了走更長遠的路」，這句話不只是口號，而是實際上對於正在經歷母性倦怠中的媽媽很有幫助的事情。如果實在不放心離開孩子這麼久的時間，那媽媽也可以嘗試用一個下午的時間去按摩、跟姐妹逛街、去海邊吹吹海風，只要是能讓媽媽舒壓的事情就一定會有所幫助！ 三、尋求幫助 向外求助是個很棒但很多人不會想到的方法，和另一半聊聊你的困境，又或是在媽媽社團尋找和你有類似狀況的媽媽，如果你覺得這些都沒有用那就找專業的諮商師吧！尋求專業的人來協助你度過這個難關，會比自己在這泥沼裡拼命掙扎來的好多囉！ 四、停止與他人比較 很多時候這些情緒來自於「跟他人比較」！看著社群動態中其他媽媽po出的漂亮限時動態，帶著孩子出去玩，身材、長相漂亮又有完美家庭讓你好羨慕嗎？與其在意這些「不重要」的人不如專注在身邊重要的人事物吧！ （圖片來源：pexels） 五、寫日記 這個是媽咪編覺得超有用的方法，有點像是每天沈澱下心情跟自己對話，有些情緒寫下來會感覺好很多，如果你覺得思緒混亂又有很多阿雜的事情時就寫下來吧！寫日記可以幫助你釐清自己的感受，並了解你的思維模式，從而避免倦怠。 六、找個媽媽朋友 跟老公聊的結果通常不是生氣就是更生氣對吧！因為老公是男人也不是媽媽的角色，他可能沒辦法完全同理你的辛苦和體會你的感受，所以去找個同樣是媽媽的人聊聊、大吐苦水吧！ 七、固定睡眠時間 媽咪編也知道當媽媽之後「充足的睡眠」基本上已經不可能了，但盡量在固定的時間睡覺對你是會有幫助的，讓身體知道什麼時間點應該要休息、時間到了就該上床就寢。雖然很想把白天沒滑到的IG、網拍都看個過癮，但養成固定睡眠時間會改善你的倦怠情況，放下手機去睡覺吧！ 八、運動 運動不僅能提高基礎代些幫助燃燒脂肪，更能促進大腦分泌多巴安使人的情緒愉快，如果你不是個有固定運動習慣的人，那不妨可以先從瑜伽開始入門，跟著好姐妹一起報名瑜伽課吧！ （圖片來源：pexels） 九、轉換工作環境 這裡的意思是指當你做同樣的事情時換個不同的地方來做，幫助自己轉換心情與情緒。例如平常都在客廳摺衣服，那麼可以換到房間內，並且在摺衣服的過程中播放podcast來抒抒壓！透過在不同的環境做事，你也可以更容易轉換心境和角色，不會因為堆積如山的工作感到壓力山大。 十、避免一直道歉 成為媽媽後，你總是對自己要求高標準，沒做到時就感到抱歉嗎？靜下心仔細想想，那些事真的需要道歉嗎？因為育兒疲累而一團亂的家裡、取消和姊妹的約會、忙裡偷閒想休息一下、做出你認為正確卻可能和婆婆意見相左的教養選擇，甚至是寶寶生病，這些都不是你需要道歉的事，放過自己吧！ 十一、降低期望 完美主義媽媽尤其會給自己太大壓力，而這些壓力就是讓自己喘不過氣的元兇啦！降低期望與標準，不用對自己這麼嚴格，告訴自己：「你不需要每件事都全力以赴」，在特定事件上就好。 （圖片來源：pexels） 十二、不需要時時刻刻緊盯孩子 孩子是可以自己玩的！媽媽們不需要一天24小時都緊盯著孩子，媽咪編知道很多媽媽就算不在寶寶房中也會透過嬰兒監視器的app來盯著孩子在做什麼，但等孩子大一點之後，讓他們自己探索其實可以讓他們更有創造力。 十三、給自己安排獨處的時間 雖說有了孩子之後很難有自己的時間，但在緊湊的一天中還是可以安排自我對話的時間，像是前面提到的寫日記或是一早起床花5到10分鐘冥想，都是很棒的方法喔！ （圖片來源：pexels） 十四、深呼吸 經研究證實，深呼吸能很有效的降低當下的壓力！如果你在某一刻覺得自己快要爆炸了，覺得當下的壓力已經把你逼到喘不過氣了，那就停下手邊的工作，大口深呼吸三下吧！ 十五、學習說「不」 排山倒海的工作量都是你應該做的事嗎？還是其實是你不好意思說「不」而造成的結果呢？有時候我們要知道如何有智慧的拒絕他人，為關鍵且重要的事騰出時間，拒絕其他不必要的壓力與工作。 十六、試著依靠你的另一半 因為養育小孩感到焦頭爛額時，我們很專注在「母親」而忽略了「妻子」的角色，但老公應該是你育兒上的隊友，也該是和你攜手並進的另一半。因此除了訓練他的育兒技能外，記得抽出時間享受你們的兩人時光，這對於情緒控管和兩人感情的維繫是大有幫助的喔！ （圖片來源：pexels） 以上方法供大家試試看，也許能幫助你在育兒路上更加順利，最重要的是脫離母性倦怠這個狀態，別因為當了媽媽就忘了怎麼快樂。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1329813 https://www.popdaily.com.tw/mama/1355024 https://www.popdaily.com.tw/mama/1320406 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #媽媽 #媽媽舒壓 #放鬆 #母親 #母醒倦怠 #累 #舒壓 

1歲以後竟然喜歡撞牆？小孩4種「超失控行為」，讓新手爸媽大喊崩潰！

進入1歲以後的小天使，他們的另一面可是藏著小惡魔！總在不經意時給妳一拳、一腳，讓妳們毫無招架之力。走在理智斷線的邊緣，這些小惡魔行為，會讓新手爸媽們極度崩潰，慘絕人寰。以下歡迎進入小惡魔們的內心世界！ 崩潰行為1：哭鬧不停，伴隨著歇斯底里的尖叫聲 不管是生理上的肚子餓還是心理上的不滿足；抑或尿布濕了或感到不悅；在夢鄉的三更半夜或是精疲力竭的下班時刻，哄不停、哭不停、鬧不停，總會讓媽媽理智斷線。明明尿布換了、餵過奶了，也抱著哄了、逗著玩了，還是無法停止那洪亮的哭聲，正當崩潰邊緣，寶寶突然停了、笑了、睡了。變化之快，總是讓媽媽們無法掌握，哭笑不得。 但提醒一點，若寶寶長時間一直哭不停或哭聲異常時，還是請尋求專業醫師或醫療人員協助，以免造成永久的遺憾。 （圖片來源：pexels） 崩潰行為2：趴、躺、臥在地上，不達目的不罷手 不管是為了買心愛玩具、吃好吃的糖果或是單純地嬉戲，種種趴、躺、臥在地上的目的很單純，訴求也很簡單。這些行為如果發生在家裡，很多爸媽們想想也就算了；但如果出現在外面的賣場、親友的家裡或是人多的馬路，我想各位爸媽們大多會難以接受，理由是怕面子掛不住、對人感到抱歉、安全上的顧慮等等。這種非達目的不罷手的行為，想打又打不下去、想罵又罵不出口，只好自我安慰，自我解嘲，沒事沒事情，等等就起來了。 （圖片來源：pexels） 崩潰行為3：丟、抓、砸，眼前的世界就是遊樂場 一歲以後的寶寶，隨著生理及心理快速發展，肢體及認知大幅成長，好齊心驅使他們探索世界。花草樹木、鍋碗瓢盆，只要觸碰的到的物品，無一倖免。不論是出於好奇心、吸引大人注意或是純粹發脾氣，隨手拈來、好奇無比，說砸就砸、異常新奇！抓、丟、砸等行為，換個角度看這是一種寶寶成長的證明、長大的過程。爸媽們只要記得，危險物品請收好、貴重物品請藏好，相信在寶寶有這些行為的同時，妳們的心情會相對好過一點！ （圖片來源：pexels） 崩潰行為4：撞頭、咬人等非似人類的自虐行為 根據研究，寶寶撞頭現象的行為很常見，有的會把頭撞到地板上，有的故意撞向床圍欄，而有的寶寶則喜歡撞牆。他們認為這是一種玩樂方式，也是管理情緒和釋放壓力的內在需求。但過度或是養成習慣，難免在長大過程中，會影響寶寶的心理。俗話說「小時偷摘瓠，長大偷牽牛」，因此讓許多媽媽產生心理壓力。謹記不要讓寶寶受傷、不要誇大孩子的行為，在合理範圍內尚能接受。但如年齡增長仍持續出現此種行為，務必要諮詢專業人士尋求協助！ （圖片來源：pexels） 對於每位媽媽來說，心頭的寶貝永遠是最可愛的小天使，細心照料、無限滿足、小心呵護，彷彿全世界圍繞著這位天使打轉著…，雖然有時的惡魔行為也是讓媽媽們超崩潰呢！ https://www.popdaily.com.tw/mama/974219 https://www.popdaily.com.tw/mama/647085 https://www.popdaily.com.tw/mama/730683 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #哭鬧 #媽媽崩潰 #寶寶行為 #趴 #躺 

【波波電影院】除了《樂來越愛你》以外，還有這5部經典歌舞劇電影值得你看！

小編自己非常喜歡歌舞劇電影，因為除了音樂很好聽以外，整個電影畫面也會非常豐富精彩，而且最重要的一點，大部分的歌舞劇看完後心情都非常的愉快、放鬆，所以看歌舞劇電影的錢小編很願意花！（誤～） ＃媽媽咪呀 媽媽咪呀真的是超級歡樂的一部電影，本編真的每過一段時間會再複習一遍，尤其今年暑假上映的續集編輯我馬上約朋友一起去電影院回味，不知道有沒有波妞們跟編輯一樣，一出電影院都會不自覺得哼主題曲，因為真的實在太洗腦了啦～ ▲2008年上映的媽媽咪呀真的是經典之作！ ▲時隔10年，媽媽咪呀2在今年2018上映讓粉絲大喊終於回來了～ ＃樂來越愛你 說樂來越愛你説是獻給那些勇敢追逐夢想人的電影也不為過，電影中男女主角從不打不相識的關係到甜蜜在一起，後來兩人為了自己的夢想分開皆以歌舞方式呈現，妞妞們有沒有發現看歌舞劇電影很容易融入其中，因為我們的情緒會隨著音樂高低起伏，這就是為什麼編輯這麼愛歌舞劇～ ▲編輯私心非常愛這張劇照，實在太有感覺了！ ▲連鬥嘴都要用唱歌的方式呈現，好可愛～ ＃大娛樂家 大娛樂家事由美國傳奇馬戲團大亨P. T. Barnum創辦Ringling馬戲團作為改編，電影華麗的呈現馬戲團銀色星光生活，歌曲不僅鼓舞人心，馬戲團中的每個人都有自己的故事，從他們潦倒窮困到電影最後將淚水、感動、勇敢帶給世人的同時，相信大家應該都跟編輯一樣最後默默地滴了兩滴淚（是感動的眼淚啦～）！ ＃悲慘世界 還記得當初Anne Hathaway說為了融入角色，拍攝的日子她都非常的憂鬱，聽完編輯心裡都沈重了，悲慘世界裡的每個角色幾乎都有可憐的身世背景，而為了完美呈現各個角色大家都花了非常多心力，能夠獲得如此多獎項真的當之無愧！ ＃真善美 有沒有！編輯推薦的真善美是不是勾起大家的回憶，小時候本編娘真的很愛放這部電影給我看，真善美一直是編輯內心超級私藏電影名單之一，就算是現在看也不會覺得過時，反而是一種回味復古情懷的感覺！《Do Re Mi Fa》這首歌真的是陪伴著我們長大呀～（本編現在就跟著唱了～） ▲天哪！好經典的歌喲～ 這些歌舞劇電影真的很值得假日花一整天慢慢欣賞，本編已經打算利用假日一次看個過癮～各位妞妞們快跟上編輯的腳步吧！ #大娛樂家 #媽媽咪呀 #影劇音樂 #悲慘世界 #樂來越愛你 #歌舞劇 #歌舞劇電影 #生活精選 #真善美 #電影精選 

到底是老公還是我兒子？盤點12星座爸爸壞習慣，水瓶太寵小孩、雙魚不切實際？

很多女人都說男人是長不大的孩子，壞習慣、孩子氣改不了，就算當了爸似乎還是一個樣。每個星座的爸爸各自有哪些改不了的壞習性？作為他們的老婆你是不是也常常被氣到中風？恨不得讓老公每天都睡客廳！一起來看看各星座老爸的這些讓人哭笑不得的壞習慣吧！ （圖片來源：pexels） 牡羊座爸爸 牡羊爸爸是標準的孩子王，當媽媽以為應付家中小寶已經焦頭爛兒的同時，牡羊爸還會來摻一腳，讓你忙上加忙、暈頭轉向，如同長不大的孩子，讓媽媽需要一邊顧大寶一邊顧老寶！累個半死！ 金牛座爸爸 做事慢半拍、非常固執的金牛爸，有時請他幫個忙，不是拖拖拉拉就是意見一堆，等到牛奶泡好，小孩不知道睡到哪裡去了。很愛鑽牛角尖的他非常喜歡挑毛病，頭殼又硬又難搞的他們常常讓老婆又好氣又好笑！ （圖片來源：pexels） 雙子座爸爸 當雙子爸專注於自己的某件事時，千萬不要找他幫忙做任何事。不然做了好像沒做，最後落得自己還要重頭做一遍。有雙子老公的媽媽們一定體會過，建議大家還是省省口水和罵人的力氣，自己動手更快。 巨蟹座爸爸 天性多疑，很容易情绪化，所以當孩子哭鬧或耍賴講不聽時，他會比你更快崩潰，與其有這種結果，還不如一開始就把他們趕離視線範圍。巨蟹因為他們很在意自己的家人，有時會變得神經質、過度擔憂、過度保護。 （圖片來源：pexels） 獅子座爸爸 好面子的他們有外人在的時候還OK，但一回到家裡，領導性格又跑出來了，動動口就能讓你忙翻天。喜歡當指揮家的獅子除了喜歡指揮還不能被講，潑冷水、取笑他們通通都會讓他們腦羞！ 處女座爸爸 要求完美、過於吹毛求疵，也不會想想孩子才幾歲就訂定無理的要求。每個處女座在意的點都不一樣，所以要好好觀察另一半的眉角，不過很多時候是要求別人自己卻做不到，這也常讓另一半吐槽，如果自己小時候都做到再來要求孩子吧。 （圖片來源：pexels） 天秤座爸爸 很愛平起平坐，總將公平、平等擺在嘴邊。要求他換尿布，他會回你去倒垃圾；請他幫忙泡牛奶，他會說從冰箱幫我拿瓶啤酒吧。他們喜歡紀錄自己做了哪些事並要求你以同等行動回報，雖然分工是正常的，但有時會讓人懷疑他到底是為了公平還是愛計較。 天蠍座爸爸 口是心非、外冷內熱的個性，有時請他幫忙好像心不甘情不願、要做不做的樣子，如果老婆直接動手做，他可能又會不高興，內心各種小劇場覺得你為什麼不信任他。要面對天蠍座情緒時你必須有很好修養，不然應該受不了他那副愛理不理的高冷模樣。 （圖片來源：pexels） 射手座爸爸 很注重朋友，時常會讓另一半覺得到底家人還是朋友重要。嘴巴上講得很厲害，實際動手卻完全相反。如果你老公剛好是個有很多朋友的人，那你一定有感覺！常常兄弟一句話他就可以連飯都不吃就去打球、打電動！ 摩羯座爸爸 有父親的威嚴，可能還會有一點點獨裁和霸道。主動幫忙的時候很OK，但不想做的時候也很難請得動他。摩羯爸就是一個非常有主見的人，對家教很嚴緊且有自己一套方法，有時另一半也很難左右他的想法。 （圖片來源：pexels） 水瓶座爸爸 水瓶有時對孩子過於溺愛的行為會讓你不知道如何是好，加上難以摸透的性格，常常讓另一半真不知道該如何開口。愛孩子是好事但是過於溺愛會讓媽媽擔心孩子成為爸寶、爛草莓，所以還是要拿捏教養呀！ 雙魚座爸爸 不切實際，容易理想化是他們的缺點。關於孩子的教養有點過度樂觀主義，有一種天塌下來都無所謂的感覺。好像一切都覺得老天爺會安排好，船到橋頭自然直，隨遇而安就好！ （圖片來源：unsplash官網） https://www.popdaily.com.tw/mama/615626 https://www.popdaily.com.tw/mama/829568 https://www.popdaily.com.tw/mama/1195231 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #12星座 #12星座壞習慣 #壞習慣 #星座 #星座爸爸 #爸爸 

BAC花之女神茶香蛋糕、petit doux白醬香鮭瓦帕，給媽咪超前佈署的寵愛！

金色三麥集團母親節寵愛媽咪，話題新品、溫馨優惠超前佈署！BAC適逢母親節推出「花之女神 伯爵瑪奇朵蛋糕」限定新品，以綿密甜蜜的創意巧克力美味，為女神媽咪獻上甜蜜的祝福，petit doux微兜則獻上心軟系瓦帕鬆餅的全新鹹風味「白日夢香鮭瓦帕鬆餅」，征服媽咪味蕾！此外，金色三麥餐廳為讓辛苦的媽咪大人也能享用到美味大餐，提前推出母親節特選套餐，精選店內多道饕客必吃餐點，以款待的珍馨心意來振興人心。 全台13家金色三麥餐廳於5/1（五）起早鳥上菜，讓顧客可提前歡度母親節，母親節套餐內除提供經典大拼盤等多樣明星招牌餐點外，更有兩款超值的貼心外帶組合供兒女寵愛媽咪選擇。而petit doux微兜則推出花漾媽咪雙人及四人套餐，不只有超人氣瓦帕鬆餅，還能品嘗精心烹調的香草雞湯、海鮮燉飯等美味餐點，滿足媽咪挑剔的味蕾，更可獲贈限量『粉色口罩收納夾』，寵愛媽咪無上限。即日起到4/30日止，微兜更祭出半價外帶天空之糖瓦帕鬆餅的超級優惠，在家就能輕鬆品嘗人氣甜點。 BAC「花之女神 伯爵瑪奇朵蛋糕」給媽咪的甜蜜祝福 BAC於母親節限定推出「花之女神 伯爵瑪奇朵蛋糕」，從優雅貴氣的外觀到焦糖瑪奇朵的咖啡內餡，輕鬆擄獲媽咪芳心，蛋糕上綻放的花朵象徵女神的后冠，蛋糕本體部分選用鬆軟且綿密的湯種巧克力戚風蛋糕，猶如母親堅毅的溫柔，內餡則以焦糖瑪奇朵慕斯為主體，口感就像冰淇淋般輕盈滑順，品嘗到伯爵茶的茶香及焦糖瑪奇朵的焦甜，巧克力杏仁脆片和紅豆顆粒將口感提升至另一個層次，最適合挑嘴的女神媽咪。 另外金色三麥餐廳自5/1-5/10止，限時推出母親節感恩套餐，套餐內集結店內多樣人氣餐點，包含必點的金色三麥經典大拼盤、海鮮控最愛的西班牙海鮮燉飯和異國風情泰皇御用冬蔭功鍋，豐盛的餐點只需3,380元；針對想在家享受溫馨聚會的媽咪們，金色三麥也特別推出兩款超值母親節外帶組合，大餐和甜點同時出招，保證讓最愛的媽咪甜笑粉色心花朵朵開！ petit doux微兜全新鹹食版「白日夢香鮭瓦帕鬆餅」驚喜鹹甜滋味寵愛媽咪 petit doux微兜耗時數周，研發出黃金比例的白醬，「白日夢香鮭瓦帕鬆餅」選用帶著鹹香的煙燻鮭魚包圍住滑嫩半熟蛋，切開後金黃的蛋液與乳酪芝士熱餡緩緩流出，不只視覺上令人驚豔，沾抹上一旁的特調白醬，鹹甜相襯的口感更是滿分的好滋味，別以為一旁的生菜只是畫龍點睛的擺盤，均勻淋上特製醬汁，為口腔帶來清爽滋味，用簡單的食材編織出幸福的白日夢食光。 petit doux微兜母親節套餐贈限量口罩收納夾 4/30前外帶天空之糖瓦帕鬆餅享半價 自5/1起petit doux微兜貼心供應花漾媽咪四人套餐，套餐內多達7道餐點，從冷天必補的細火慢燉森呼吸香草雞湯、清爽低負擔的沙拉、創意手桿披薩、71號西班牙海鮮燉飯、經典開胃菜、義大利麵全品項擇一，最後當然不能少的微兜招牌瓦帕鬆餅，一道道精心烹調的創意料理，滿足媽咪挑剔的味蕾，愛你久久的心動價只要2,099元，讓媽咪飽足之餘更甜滋滋在心裡。 為感恩媽媽petit doux微兜更加碼推出多項甜蜜優惠，自即日起到4/30日止，凡外帶天空之糖瓦帕鬆餅即享半價優惠、自5/1起，凡來店點雙人或四人份套餐，每桌即贈petit doux微兜特製粉色口罩收納夾，全台限量一萬個。 #bac #petit doux微兜 #伯爵瑪奇朵蛋糕 #套餐 #母親節 #瓦帕鬆餅 #美食 #蛋糕 #金色三麥 #餐廳 #香鮭瓦帕鬆餅 

精選1-3歲寶寶書單Top7！帶孩子一起親子共讀享受甜蜜的時光～

撰文編輯 #Fionn 1歲以後的孩子開始能夠說話、表達自己的意見，這時能閱讀的童書也越來越多樣化，也可以伴隨一些簡單的文字和注音符號，開始讓孩子學習認字和更多物品和觀念，小編盤點出這幾本問世已久的經典繪本，讓你親子共讀這門功課越做越棒！ 👉2020嬰兒床墊推薦！8種床墊大剖析，注重寶貝的睡眠品質及發育～ （圖片來源：pexels） （圖片來源：pexels） 小金魚逃走了 小編第一個就要介紹到超經典的日本繪本大師「五味太郎」的作品，在這本書中，調皮的小金魚逃走了，跑到哪裡去了呢？是在窗簾上的紅點點、花盆裡的紅花、還是糖果罐裡的糖果？五味太郎用天馬行空的聯想力以及巧妙的安排設計，讓小金魚「躲」進各個常見的生活場景裡，讓孩子們一起來玩躲貓貓的遊戲，並在閱讀過程裡，充分享受「找到了」的樂趣！ 1,2,3到動物園 《1,2,3到動物園》是《好餓的毛毛蟲》作者艾瑞‧卡爾第一本自寫自畫的創作，這本書裡結合很多孩子喜歡的動物跟火車，加上繽紛色彩，成為生動有趣的故事，讓孩子邊玩邊學數概念，是編輯自己也很喜歡的一本寓教於樂好書！ 猜猜我有多愛你 這本經典中的經典，就連不是當媽的人，可能也都聽過。這個純真的故事，搭配淡雅的圖畫，生動勾畫出大小兔子之間愛的互動，不只適合父母和孩子一起共讀，也早已成為表達各種愛意的經典書！雖然滿滿溫暖，但不知為何似乎飄來一股淡淡的洋蔥味啊～ 👉絕不要求「大的要讓小的」！隋棠公開育兒心法，教養觀值得爸媽們學習～ 爸爸跟我玩 超適合隊友使用的一本繪本！在生活中，爸爸除了工作的角色之外，也是孩子遊戲的好玩伴，作者以簡潔的畫風，在空白的頁面上，呈現出小熊與爸爸的各種遊戲，充分展現孩子愛玩、喜歡爸爸陪伴的甜蜜，讓人輕易的就能感受親子之間共玩的樂趣與時光與孩子的滿足感。共讀時，也可以陪孩子一起模仿故事裡的遊戲，幫助爸爸和孩子建立親密的互動經驗喔！ 這是我的！這是我的！ 如果家有二寶（甚至以上），一定都曾聽到孩子爭奪東西時，出現這句經典台詞：「這是我的！」。故事一開始，一隻小青蛙撿到一顆白色的蛋，他開心地抱著蛋說：「這是我的！」，但是後面有許多動物都跑出來說那顆蛋是自己的，究竟這顆蛋是誰的呢～？在讀這本書的時候，也可以教導孩子們之間輪流、等待的概念喔！ 抱抱！ 對小小孩來說，抱抱永遠不嫌多，用擁抱來告訴孩子「我愛你」，也是最直接能讓小小孩感受到父母愛他的方式了！這本書從頭到尾只出現抱抱、媽媽和寶寶三個詞，剛學會說話的寶寶很適合從這本開始入門喔！ 太陽晚上到哪兒去了？ 小孩最喜歡打破沙鍋問到底，所以這本書充分利用這個特點，以太陽為主角，拋出一連串天馬行空的問題，透過一問一答、你說我猜，引發孩子對天空無限的好奇與想像，吸引小讀者的期待，讓孩子希望能快翻到下一頁～ （圖片來源:信誼奇蜜親子網） 👉嚴選台北4家知名繪本館！假日就讓孩子沈浸在童話世界裡吧～ 這些繪本平常在書店都很常看到，這些經典的好書不只適合孩子，也很值得收藏，雖然現在數位化當道，但對小小孩來說，實體的書還是最棒啦！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #123到動物園 #五味太郎 #小孩 #小金魚逃走了 #抱抱 #教養 #書單 #爸爸跟我玩 #猜猜我有多愛你 #繪本 #育兒 #艾瑞卡爾 #親子共讀 #讀書 #這是我的 

別當討厭的長輩！阿公阿嬤該怎麼成為教養神隊友？6招佛系照顧法學起來～

現代父母工作與育兒兩頭燒，想請長輩幫忙帶孫子時，既怕他們太勞心勞力，又擔心會不會有隔代教養的價值觀衝突。但其實，爺爺奶奶只要學會幾種「佛系照顧法」，就可以把一些爸媽給不起的平凡事物，變成給小孫子最棒的禮物。 （圖片來源：pexels） 現代父母很忙，工作與家庭蠟燭兩頭燒，尤其是在面對幼兒生病、停課、或是大人出差時，難免有時需要找長輩幫忙。但也有父母擔心長輩會不會太累，會不會有隨之而來的教養觀不同、寵壞孫子等問題。 曾任教於多倫多大學與紐約城市大學的美國發展心理學者暨作家馬修斯（Dona Matthews）綜合三十多年的經驗指出，其實爺爺奶奶不用「做」太多事，只要靜靜陪在小孫子旁邊、看著他們、說對幾句話，就可以支持孫子的發展，刺激他們的天賦與創意，甚至有爸媽不一定能做到、給下一代最好的禮物！ 因為爺爺奶奶通常已經不像爸媽們同時要為生活與事業奔忙，比較有耐心，也有餘裕陪孩子，給孩子從容的愛，關心他們的情緒和需要。在小孩的發展過程中，這樣的關係，常常比金錢能帶來更大的幫助。這種充滿愛、不急著趕時間的陪伴、注意力與眼神，對孩子很重要，有時甚至是不易得到的奢侈。 她也在《今日心理學》分享了爸媽可以跟長輩溝通，實現這些禮物的訣竅。這些方法雖然看起來很佛系，卻能創造不平凡的效果。 （圖片來源：pexels） 1.「含情脈脈」地看著孫子 當爺爺奶奶帶著愛與完全接受的眼神看著孩子的眼睛時，會給孩子力量，幫助他們建立信心，感受到信賴。 2.聆聽 忙碌的父母，不見得有時間慢慢聽孩子的童言童語，但是祖父母可以，聽他們的問題、他們在擔心與害怕些什麼、他們的興趣和喜好、他們的任何想法。爺爺奶奶可以準備好自己的心情，靜靜地坐在他們旁邊，耐心、專注地聽他們說話，接受他們的情緒，這是爸媽不見得給得起的奢侈！ 3.鼓勵孫子在平凡的事物中感受到不平凡 這不是要費盡心機教孩子觀察與發現什麼，每一件大人習以為常或不以為意的事物，在孩子的眼中，都有第一次接觸到的驚奇，和可以體驗到的新感受，只是父母可能常常讓這些時刻埋在日常忙碌中。 像是微風吹過樹梢時，樹葉的顫動與聲音，腳踩在泥土或沙地上的感覺，甚至尋常到下雨的滴答聲，或是吃到水果乾的酸甜滋味。祖父母們通常比爸媽有閒情與時間，跟著他們一起觀察、體驗這些奇妙的感受與時刻。 當他們能在尋常事物中感受到不平凡時，就有機會發掘與創造不平凡的事物。 4.讓孩子的生活慢下來 孩子跟爸媽在一起的時候，不免要配合大人的作息和需要，甚至也變得匆促忙碌。但是祖父母可以讓孩子花時間慢慢地、不需要依照規畫地玩，也可以四處閒晃，或是在家發呆、做白日夢。 5.聽聽孩子的興趣，幫助他們進一步發展 祖父母往往可以比較沒負擔、超然地聽聽孩子的興趣，不對這些想法下斷論，並且支持他們做喜歡的事情。這麼一來，還可以幫助他們把興趣與好奇心栽培成能力，進一步發展。 6.鼓勵孩子的毅力、和耐心和努力 祖父母對孫子的愛與耐心，加上有時間陪他們「玩」或做他們有興趣的事情，可以幫助他們鍛鍊毅力、耐心與努力投入工作的精神。這除了可以把興趣變成能力，還會變成孩子的強項優勢，也是才智、創意與資賦的泉源。 https://www.popdaily.com.tw/mama/828984 https://www.popdaily.com.tw/mama/625941 https://www.popdaily.com.tw/mama/989628 👉🏻 為什麼孩子跟外公外婆，比跟爺爺奶奶更親？ ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #佛系照顧法 #祖父母 #祖父母育兒 #育兒生活 #育兒觀念 #隔代教育 

小小孩易怒是正常的！爸媽必學引導孩子情緒SOP！5方法教他正確生氣～

你家有愛生氣的孩子嗎？與其一直告訴孩子「不要生氣」，不如教孩子如何「正確的生氣」！當然，爸媽也要先試著了解孩子生氣的原因，通常是因為他們覺得被誤解、不公平又或是被遺忘，他不知道該如何處理，爸媽也沒有嘗試了解才會讓孩子的情緒一觸即發。我們該做的除了引導孩子認識情緒外，也要教他們如何適當的抒發怒氣。 （圖片來源：Pexels） 孩子有情緒是正常的 當孩子發脾氣或是吼叫哭鬧時，一兩次或許還好，一天好幾次，脾氣再好的父母也難免會想，「這孩子是不是存心跟我過不去？」、「我是不是上輩子欠他的？這輩子要這樣被他折磨？」然而我們必須明白，小孩的情緒發展還很初階，他們不懂得怎麼表達更不會調節情緒，因此只能用最原始的方式，大吼大叫、哭鬧、摔東西來表現，而這就是父母該教導孩子的地方。 （圖片來源：Pexels） 引導孩子情緒3步驟：認識、認同、表達 1. 認識： 當孩子出現一些發洩情緒的錯誤行為時，這就是很好的教育時機，幫助小小孩「認識情緒」。例如：「你現在亂丟玩具，是因為你生氣了，你可以跟媽媽說你生氣」。平時也可以透過繪本帶領孩子學習用語言和合適的行為來表達情緒。3歲以後的孩子語言能力越來越好，可以鼓勵他用說的來表達情緒。 2. 認同： 認同孩子的負面情緒，讓他感覺自己生氣的原因被大人理解了，通常就不會再因為同一個問題生氣。例如孩子的玩具玩到一半被搶了，媽媽就可以跟他說：「媽媽知道你生氣，因為玩具被弟弟搶了對不對？」、「你不高興是因為積木疊不起來對嗎？媽媽以前也不會，但一直練習就成功囉！你要不要再試一次呢？」 3. 表達： 根據教養書《養育的選擇》中所述：「要無條件接受孩子的感受，有規則接受孩子的行為」，認同孩子的情緒不代表他發洩情緒的舉動就是對的，但情緒表達是需要靠後天學習與練習的，爸媽可以從旁提供調節和抒發情緒的方法，但不要期待孩子一學就會，那是不可能的，大人都有情緒失控的時候，更何況2、3歲的孩子呢？ 其實孩子想怎麼抒發生氣情緒都可以，只要不傷害自己與他人，不損壞物品即可，以下就提供幾個讓孩子練習正確生氣的活動給爸媽參考： 活動一、畫畫 如果是還不會寫字的孩子，可以教他利用畫畫的方式將心中的憤怒畫下來！透過顏色、圖像來表達情緒感受，可以在畫中畫出生氣的原因跟情緒！讓自己內心的真實感受圖像化，一方面是幫助孩子梳理心中的情緒，另一方面是讓大人知道孩子的真實想法！ 活動二、推積木 推積木就是跟孩子一起把積木堆起來然後再推倒！算是一種紓壓小遊戲，推倒之後再重新疊起來再推倒，重複幾次這樣的行為不僅能幫助孩子舒壓，還能夠鍛煉孩子的受挫力！ （圖片來源：Pexels） 活動三、聽音樂跟著舞動 讓孩子享受在動感的節奏中跟著擺動身體，讓音樂安撫孩子情緒，也讓孩子藉著音樂的魔力抒發情緒，如果你家有愛跳舞的孩子一定會喜歡你跟著他一起跳起來！ 活動四、到戶外跑一跑、踢一踢球吧！ 心情差時去運動最好啦！不論是大人還是小孩，有情緒鬱結在心中時，去外面跑一跑都能抒發不少負面心情。帶孩子到公園走走跳跳又或是帶顆球，讓孩子藉著踢球把自己的生氣踢走！透過一次次踢球與一次次的出力，讓情緒跟著球遠離自己吧！ 活動五、吹泡泡 沒有小孩不喜歡吹泡泡，但太大力的吹泡泡就會破掉，必須輕輕的吹氣才行。情緒正盛的孩子若想要吹出又大又完整的泡泡，勢必就要讓自己冷靜下來。 （圖片來源：Pexels） 讓媽媽練習調節生氣情緒的活動 孩子練習抒發生氣情緒，爸媽也可以練習「調節」生氣，育兒之路太多會讓人暴跳如雷又崩潰不已的時候了，不學習讓自己冷靜，日子只會更難過。 活動一、深呼吸、數到10 看到孩子暴怒時先別跟著孩子的情緒波動！試著深呼吸一口氣，同時在心理數到10，告訴自己「孩子也有情緒，孩子也在練習如何處理自己的情緒！」我們是已經能好好控制自己情緒的大人！應該要幫助孩子練習與情緒共存！ 活動二、暫時離開現場 你可以暫時讓自己離開那個情緒高漲、充滿孩子負面情緒及尖叫聲的環境，遠離會讓你爆炸的原因，緩和自己的情緒，等覺得能好好跟孩子溝通後再回到現場。但別忘了告訴孩子，媽媽需要冷靜一下，這樣以身作則處理負面情緒的方式，也會讓孩子耳濡目染喔！ 活動三、告訴自己：「孩子不是在跟我生氣！」 孩子尖叫、生氣、情緒崩潰，很多媽媽會產生無力感，同時內心想著「到底還想我怎麼樣！」對吧？其實轉念一想，孩子的情緒控制能力還不那麼健全，孩子不是想找媽媽麻煩（雖然看起來很像），他生氣是因為無法好好處理情緒，他需要媽媽的幫助，這麼一想是不是感覺好多了？ （圖片來源：Pexels） 孩子生氣是生活中時常發生的事情，若爸媽也被孩子牽著走，那就無法讓孩子好好學習跟自己的情緒相處。爸媽除了可以運用以上小技巧讓孩子「好好生氣」外，也可以練習好好調節自己的情緒。記住，孩子越生氣，我們反而要越淡定！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1355355 https://www.popdaily.com.tw/mama/1348162 https://www.popdaily.com.tw/mama/1345852 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #情緒 #控制情緒 #生氣 #生氣情緒 #親子教養 

​幼兒園老師給家長的13個建議｜家有2~5歲孩子的爸媽快看！面對耍賴小皮蛋有方法

如果你家有已經在上學的孩子，那你可能會發現一個神奇的現象！總是聽學校老師說孩子在學校多麼乖巧、聽話、懂的跟同學分享玩具還能自動自發收拾書包！奇怪～老師口中的乖小孩是我家孩子嗎？怎麼跟在家裡都不一樣！！本篇根據《Parents》整理5位幼兒園教師的經驗給大家幾個建議，可以幫助孩子在學前能先熟悉上學的生活，並且在家就養成好習慣呦！ （圖片來源：Pexels） 促進孩子獨立能力 提高標準 很多時後孩子不會獨立、沒辦法自立的原因是因為爸爸媽媽對孩子的能力標準太低，容易覺得孩子做不好、不會做，就幫孩子做完所有的事，沒想到這樣容易讓孩子失去自己獨立長大的機會！ 拒絕幫孩子做事 孩子在家可能會過度依賴你！但請媽媽別心軟，不要所有事情都幫忙孩子做完，當然！如果這件事是有危險性的、是有一定困難度或超出孩子能力範圍的事情就可以帶著孩子一起做，或做給孩子看！ 爸媽盡量別「修正」 生活自理方面爸媽可以示範過一次後就讓孩子自己試試看，如過爸爸媽媽還是不放心，可以讓孩子在你面前做一次，盡量用口頭的方式引導避免直接幫孩子做！另外，如果孩子做的還行，就不要再幫他「修正」了，例如他自己選了今天要搭配的衣服，可能看起來有點怪但請讚美他；又或者他自己折了棉被，可能沒有對齊、歪七扭八，但又不是在當兵，爸媽如果又幫忙折好可能會讓孩子感到灰心。 讓孩子解決簡單的問題 當孩子發生困難時先讓他自己試著解決自己的困難，如果孩子真的解決不了或有危險爸媽再去出手幫助，舉例來說孩子要拿高一點的玩具，可以讓孩子自己拿小板凳上去拿，若是高度過高或是櫃子不穩等有危險的狀況，爸媽再去協助孩子就行了！ 分配簡單家務給孩子 家裡大大小小的家事都還是大人完成嗎？不如分配一些簡單的家務給孩子吧！曬好的衣服收下來給孩子拿去客廳交給爸爸、盛好飯的碗交給孩子端去飯桌上，這些打把手的小工作都能交給孩子完成喔！同時別忘了稱讚你的小幫手喔！ 幫孩子建立固定的規則 就跟一日三餐與睡眠時間固定一樣，讓孩子習慣成自然！例如：孩子一回家就跟孩子說要先洗手才能做別的事情、吃飯前要等大家都坐上桌才能開動、睡前要抱抱爸媽跟爸媽說聲晚安再睡覺。這些除了是讓孩子培養禮貌的習慣之外就是讓他們養成規律的生活。 （圖片來源：Pexels） 溝通準則 給予讚美是關鍵 讚美很重要！不過讚美很關鍵的一點是盡量不要用物質上的獎勵來達到鼓勵的效果，如果常常從物質上的獎勵滿足孩子的成就感，那麼久而久之很有可能讓孩子養成不好的價值觀！可以口頭稱讚他做了什麼事，表現得很好，孩子會記住並會希望下次做得更好。 具體化表達 在跟孩子溝通時最好把表達具體化，什麼意思呢？意思是說跟孩子溝通時要明確的說明，例如跟孩子溝通時可以讓孩子學會把後果也考慮進去！「等等出門媽媽不能抱你，媽媽抱你就不能提你想吃的水果，希望你能自己走路好嗎？」 另外，建議爸媽將交換條件的說話方式改成假設合作的方式，例如把「如果你把飯吃完就可以看電視」，換成「等你吃完飯，我們可以看一下電視」，前面的說法會讓孩子覺得「可以不把飯吃完」，但後面的說法則是一定要把飯吃完。 提前預告 在學校老師會讓孩子知道，什麼時候該做什麼事，現在是玩耍時間但再過10分鐘就要開始閱讀時間，這會讓孩子知道要開始收尾。如果你家的孩子很常在你關掉電視、要他去睡覺、從公園回家前耍賴大哭大鬧的話，可以試試這個方法！例如9點要關掉電視，媽媽可以在8點半（或更晚一點）時先告知孩子還有30分鐘可以看，並設置計時器讓他知道還有多少時間。 （圖片來源：Pexels） 有效的管教方法 分散注意力 如果你的孩子正在做些危險或不允許的行為，例如在沙發上跳上跳下、不讓她吃零食而哭鬧，這時可以利用分散注意力的方式，像是問她要不要一起玩積木、一起去公園玩溜滑梯、一起畫畫等等，孩子一分心就會忘了原本正在執著的事。這招非常好用，不過要找到真的吸引孩子的另外一件事，效果才會顯著。 預防分離焦慮 孩子即將進入幼稚園，爸媽最怕的就是孩子在門口大哭不想進去學校，如果你家孩子有分離焦慮，建議可以給他一些有安全感的東西，營造有你在他身邊的感覺，例如媽媽的照片，又或是你可以親一下他的手帕，放在他的口袋裡，任何物品都可以。選擇會讓他減少焦慮、他喜歡的東西，可以更有效避免孩子發脾氣。 自己犯錯自己承擔 孩子要學習為自己的行為負責，若是孩子犯了錯就要承擔過錯帶來的後果，例如今天孩子因不想吃飯而故意打翻飯碗，那孩子就要承擔餓肚子的後果；因為今天亂發脾氣，禮拜六的動畫時間就要取消，這對孩子來說是種「隨機、不應該有的處罰」。 此外，幼兒園老師也建議家長，有些爸媽會因為在外面而對小孩說「回家再說」、「回家再處理你」，但當你回家時小孩可能已經忘了剛發生什麼，因此最好是當下就讓他知道犯了什麼錯，即時指正。 糾正錯誤時讓孩子參與 當孩子犯錯時，家長一定是負責收拾殘局的人，但其實爸爸媽媽可以讓孩子參與這個過程，如果孩子把水打翻，請他拿紙巾一起擦；如果孩子在牆壁上亂畫，請他一起清除。參與解決的過程會讓孩子更印象深刻，下次不能再做。 （圖片來源：Pexels） 孩子即將進入學校嗎？媽媽們該做的準備做好了嗎？孩子已經能夠自己穿衣、吃飯了嗎？媽媽們別擔心，把步調放慢帶著孩子一步一步的學習，加油！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1284201 https://www.popdaily.com.tw/mama/1293175 https://www.popdaily.com.tw/mama/1305989 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #上學 #學前 #幼兒 #教養 #生活自理 #自理 

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