媽媽的罪惡感：該當全職媽媽還是職場媽媽？為何2種身分都會矛盾和內疚？

該當全職媽媽還是職場媽媽？這兩種角色天天在媽媽的內心與實際生活天人交戰。令人驚訝的是，兩種媽媽心理都滿布矛盾與內疚，而且媽媽上班與否，根本不會影響孩子的發展。既然兩種媽媽都可以帶出優秀的孩子，媽媽們該怎麼在兩種角色間悠遊？ 每個母親的心裡，都住著兩種媽媽。想要全職帶小孩，好讓孩子得到足夠的照顧；也想要上班賺錢，有獨立的經濟和人生。該上班、還是該辭職，糾結不已。這二種角色，在媽媽的心裡爭戰。 每個孩子的身邊，也都看見兩種媽媽。 一種是上班的媽媽。職業婦女的孩子，行程緊湊，有時也顯得特別獨立，懂得在放學後怎麼到安親班或回家，甚至處理自己的早餐、晚餐。他們知道要提前或在週末時跟父母說、或自己採買下週需要的學用品，學校有特殊的活動或作息時，要先跟家長喬時間，但不保證媽媽都可以參加。 一種是不上班的媽媽。她們的孩子總是得到最周全的照顧，總是裝備最齊全的學用品，甚至有天天新鮮直送的午餐。她們跟老師幾乎天天見面，密切討論怎麼教導孩子，也常在教室與學校活動穿梭不斷。無論是她們自己的孩子，或是班上的其他孩子，都得到了照顧。 這二種媽媽間，也有種矛盾的心理戰。 上班的媽媽面對不上班的媽媽，心裡總有種無法參與的遺憾，也對她們感到愧疚，更謝謝她們的付出。但是在遇到孩子比較或抱怨時，偶爾也會不平衡地想：因為她們不用上班啊！如果我們的家境允許，我也想要這樣。（看更多：職業婦女最不想聽到的地雷話語） 不上班的媽媽面對上班的媽媽，除了客氣說些沒什麼，有時也會忍不住流露不知道是羨慕對方、還是為自己惋惜的心情：真佩服你們這麼優秀能與人競爭，在職場可以獨當一面。（看更多：全職媽媽最不想聽到的地雷話語） 《紐約時報》報導，雖然時代在改變，但這兩種媽媽的戰爭卻仍恆常上演。根據皮猶研究中心（Pew Research Center）的分析，從1989年到現在，30年來，即使已經過了一代人，女性在家擔任全職媽媽的比例，卻一直維持在27%左右。儘管美國教育統計指出，大學、碩士和博士畢業生中，女生都比男生多。 更令人驚訝的是，這種心理矛盾，可能根本沒有必要存在。《紐約時報》引述美國華盛頓州常青州立學院（Evergreen State College）的研究指出，職場媽媽總是為自己上班而出現罪惡感，全職媽媽也總是為了自己待在家裡而感到罪惡。更重要的是，媽媽上班與否，根本不會影響孩子的發展，兩種媽媽都可以帶出優秀的孩子。 媽媽們根本不需要為了全職或職場媽媽的刻板印象，或是心裡想像的孩子境遇而掙扎。真正需要問自己的是：在自己所處的家庭，需不需要媽媽回家帶孩子？回家帶孩子要付出的代價和收穫是什麼？這個家庭，需要的是什麼樣的媽媽？ 首先是，孩子需要媽媽的大量陪伴嗎？哈佛大學的社會學教授奇勒瓦德（Alexandra Killewald）指出，這種情況，多半出現在有特別需要的孩子身上。因為光是要了解學校的教育制度、有哪些特殊教育機會、身邊的社區有什麼資源、以及保險系統可以提供什麼，就是一份貨真價實的工作了。更不用說，有可能要一直陪著孩子在不同的機構間奔波，陪伴與安定他們的身心。 另一個考量，就是育兒的金錢與時間成本。托嬰與教育的費用不斷上升，加上接送孩子在住家、學校、日托中心的奔波，常常讓收入不是太高、也不是家中主要經濟來源的女性大嘆吃不消，放棄職場發展，回家帶孩子。 每個媽媽也面臨不同的機會成本與對母職的期待。《華爾街日報》完整地提出了職場女性往往低估育兒成本的諸多面向，以及考量是否回家帶小孩的掙扎因素。包括，媽媽是否已經投入了不少成本在提升自己的教育和工作技能，夫妻以及職場上男女的薪資差距，希望孩子受到多少、什麼樣的照顧，以及自我對身兼母職的要求是否大到難以應付，例如要上班又要餵母奶，就會帶來許多心理及時間壓力。 因為育兒的辛苦與投入，真的超過想像太多。新加坡國立大學、美國普林斯頓與耶魯大學學者共同的研究《媽咪效應》（The Mommy Effect：Do Women Anticipate the Employment Effects of Motherhood）發現，一群18歲的女性中，只有2%希望在30歲時成為全職媽媽。但實際上，15至18%的女性在30歲時都成了家庭主婦。 而且媽媽們對照顧孩子的期待與投入，更是大幅提升。在1990年代初期，無論學歷，媽媽們一週大約花11至13小時照顧孩子。但是在2000年初，大學畢業的媽媽，每週花在孩子身上的時間竟然加倍到20至22小時，沒上大學的媽媽，則只增加到16小時左右。如果工作與母職難以兼顧，時間不夠用，自然會考慮是否要回家帶孩子。 媽媽的角色選擇，還受到爸爸的態度影響。皮猶研究調查發現，57%的父親認為能否擔任父親、帶孩子對他們的個人認同很重要，52%的人覺得工作跟父職難以平衡。但事實上，媽媽花在孩子身上的時間，比爸爸多了快一倍。即使千禧世代，已經有很多女性薪水高於另一半，實際上仍很少男人會想辭職回家帶小孩。 面對各種矛盾，或許媽媽們也可以用更彈性的眼光看待兩種媽媽的角色。奇勒瓦德發現，其實很多媽媽是在兩種角色間游移。數十年的追蹤顯示，全職媽媽中，有15%在孩子上幼稚園就投入職場，14%在孩子上初中就出門上班。只有21%的媽媽一直待在家裡。而且這群媽媽，多半沒有高中文憑，或是對性別角色的看法比較傳統，可能沒有兩種角色的掙扎。 換句話說，兩種媽媽間，是可以轉換的，不需要對立的心理戰爭。媽媽們需要的，是解除過度的自我期待、希望同時扮演兩種角色的矛盾心魔。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1062501 https://www.popdaily.com.tw/mama/587855 https://www.popdaily.com.tw/mama/730683 👉🏻 致回歸家庭的職業婦女：選擇家庭不是「放棄」而是「勇氣」 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #上班族媽媽 #全職媽媽 #家庭關係 #新手媽媽 #職業媽媽 #育兒 #育兒成本 

別再裝沒事！孩子有無禮貌全看父母身教～爸媽也該學習好好道歉的SOP

在教養的路上，我們都是一邊當父母，一邊學習如何把父母這個角色詮釋到最好，過程中難免也會有情緒崩潰、失控的時候，即便是正向教養專家，都不見得能在每一次的教養實戰中保持理智不斷線。沒有任何一個父母是完美的，總會有犯錯、傷孩子心的時候，因此不必要求自己成為一個永不犯錯的父母，更重要的應該是成為一名犯錯後懂得好好道歉、修復親子關係的父母，這同時也是很棒的身教，能讓孩子從你身上學會怎麼道歉。 （圖片來源：Pexels） 情緒失控做的這些事，傷了孩子心 明顯表現出不耐煩 孩子其實是很會察言觀色的，當你的表情和語氣都透露著滿滿的不耐煩，孩子絕對感受得到！可能會讓孩子認為自己是不是真的很糟糕，才會讓爸爸媽媽這麼不喜歡跟他相處。 跟別人孩子比較 許多爸媽可能自己小時候就有相關經歷，有體會過的肯定都還記得那個難受的感覺吧！遙想兒時，媽咪編也曾有過類似經驗，當時因為太傷心，還負氣回嘴「同學的媽媽也比妳好呀」，演變成親子互相傷害的局面……相信就算自己的孩子不是最優秀的，也依然是各位爸媽心裡最閃亮的那顆星、最愛的心肝寶貝，就別再脫口而出和別人比較了～ （圖片來源：Pexels） 不斷檢討孩子 世界上沒有任何一個孩子會想當爸媽心目中討人厭的壞小孩，孩子只是還在學習，才會產生大大小小的失誤，雖然有些行為容易使爸媽一秒爆炸，但還是盡量時時提醒自己，不要只顧著檢討孩子，以「討論下次怎麼做會更好」的方式來取代單方面連珠炮般的檢討責罵，會是更好的辦法。 忘了同理孩子感受 有的時候父母因為在氣頭上而劈哩啪啦地講道理，或是斥責孩子，往往忘了去同理孩子的感受，有時候深吸一口氣讓自己平靜一點，試著去了解孩子在想什麼，反而比扯嗓開罵還有用得多，也讓孩子更能感受到父母的愛。 不小心把話說太重 人在氣頭上時，往往會口不擇言，可能會不小心說出連自己都覺得過分的話，深深傷了孩子的心。然而一言既出，駟馬難追，千萬別想裝沒事逃過這一回合，你以為孩子會隨時間淡忘，但有些話說得太重可是會讓孩子記一輩子，好好道歉才是上策！ （圖片來源：Pexels） 大人也該學習好好道歉 華人社會因深受古人的儒家思想影響，「長幼有序」的觀念就像銘刻在我們心裡一樣，使得我們要和孩子道歉時感到非常彆扭，甚至乾脆就不道歉了，但無論對象的年齡大小，我們都應該顧及對方的感受，傷了對方的心還是該道歉的！一起來學學怎麼跟孩子道歉吧～ 情緒當下可以先彼此冷靜 在負面情緒高漲時，我們很難好好和對方說話，容易被情緒牽著鼻子走，所以如果當下拉不下臉道歉，那就晚一點再道歉～先讓彼此的情緒跑一會兒，等雙方都冷靜以後，再來好好地跟對方賠不是也不遲。 （圖片來源：Pexels） 跟孩子道歉要怎麼說？ 我們可以依照下列的步驟，和孩子道歉： 當然，衝突的發生也不見得是只有單一方的問題，假若孩子也有做出使你認為應該道歉的行為，我們也可以在與孩子道歉後補述：「不過，你剛剛做了____（某事），也讓我覺得有一點____（情緒），我也需要你的道歉。」 （圖片來源：Pexels） 與孩子道歉的三大地雷 道歉地雷一、表現出不情願 相信沒有人會想要收到一個沒有誠意的道歉，即便道歉的對象是個懵懵懂懂的小小孩，我們也應該真心誠意地好好對待他，這同時也是在做一個好的榜樣，讓孩子了解如何真誠與他人相處，以及正確的道歉方式。 道歉地雷二、「你到底要我怎麼樣？」 幼兒的另一個趣味別稱是「半獸人」，這代表他們社會化的程度還很不足，因此也極有可能沒這麼輕易接受他人的道歉。爸媽要小心別把這句心裡話說出口，不耐煩的表現是超NG的道歉地雷！ 道歉地雷三、「開開玩笑而已嘛。」 大人開的玩笑，小孩不一定get得到！所謂的玩笑是要雙方都覺得好笑才叫玩笑，被開玩笑的那方不覺得好笑的話可就變成冒犯了。如果道歉的時候還跟孩子說「只是開開玩笑而已，那麼生氣喔！」小孩保證一秒暴怒給你看。 （圖片來源：Pexels） 說話是一門藝術，道歉也是一門學問，要經營良好的親子關係並不是有愛就好，還要懂得同理與表達。愛要大聲說，錯了也要勇於道歉，別再執著於「長幼有序」的過時觀念啦～ 【延伸閱讀】 小孩就是不說對不起？8方法讓孩子主動坦承、勇於道歉，建立負責任價值觀！ 小小孩講不聽、好難溝通？善用「我訊息」法，2歲也能超聽話！ 罵完小孩好後悔？4技巧修復親子關係！脾氣再好的父母都有發怒的時後，學著自我和解吧~ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #NG教養 #孩子禮貌 #情緒管理 #親子關係 #道歉 

爸媽不再追著餵飯！寶寶副食品必備餐具，練習自主進食的好幫手～

撰文編輯#Iris 寶寶們從四個月開始添加副食品，而從餵食寶寶到寶寶自己學習吃飯，都是需要厲害的工具以及強大的耐心ＸＤ，厲害的工具就是有寶寶湯匙、寶寶叉子、寶寶筷子、還有需要接飯的神器圍兜兜！每個時期試用的餐具也都有所不同，今天編輯就來帶大家看看各品牌的餐具及圍兜兜。 👉超生火的廚房玩具TOP6，鵝子女鵝都愛不釋手！魔法小卡還不快刷起來！ Done By Dear 來自丹麥品牌的Done By Dear是近幾年新興的品牌，除了有吸引爸媽目光的時尚感以外，周邊商品都是印滿孩子們愛的動物圖案，以及主打對環境友善的材質，深受家長們喜愛，在餐具及圍兜上也是可愛的大象、長頸鹿等圖案，讓寶寶們邊吃飯邊欣賞童趣。 👉大象盤這裡買兩件9折！ 10mois 來自日本超知名的10mois除了有厲害的蘑菇防踢被外，也有超可愛的餐具及圍兜且秉持使用環保材質除了愛護地球外也讓嬰兒們吃得更安心，餐盤類依照寶寶年齡及需求，除了當正餐使用外，如果是吃小點心及水果也可以運用～再加上可愛的雲朵造型讓寶寶們吃得更開心！另外圍兜兜的設計也是非常暖心，除了可以快速捲收攜帶方便外又可以防汙～讓寶寶們吃得亂七八糟也沒關係XD 👉粉彩雲朵餐具組這裡買，領券折90！ Doddl 英國品牌doddl餐具的模樣實在是超級特別！且主打六個月起寶寶就可以自主練習拿餐具，利用大面積接觸以及三點式抓握，除了寶寶們可以練習抓握之外，也可以讓寶寶們更可以自主練習進食！而且餐具材質主打無毒～且顏色繽紛讓寶寶們更開心進食！ 👉Doddl 兒童學習餐具二件組這裡買，最低6.1折！ 👉新手爸媽救星：副食品怎麼吃？餐具如何選？分齡4階段完整攻略！ Richell 也是日本知名品牌的Richell當然也有出餐具組，從離乳時爸媽餵食到寶寶自主進食都可以食用，且價格真的很甜ＸＤ，最重要的是Richell的離乳湯匙是非常柔軟，所以非常好餵食而且不怕刮到寶寶的嘴嘴唷～且因為湯匙弧度做波浪型更可以清楚看到寶寶有沒有將食物咬進嘴中！ 👉Richell 利其爾｜新型餵食用湯匙盒裝組，這裡買7.5折！ OXO 風靡全球的OXO是來自美國紐約，OXO的顏色實在很鮮豔，超吸引人注意的阿ＸＤ，而OXO餐盤底部及凹槽內都有做防滑功能，所以食物和餐盤都不會滑來滑去，還有OXO的圍兜兜如果不使用的話凹槽是可以放湯匙叉子～捲起來就收納起來，非常方便！ 👉OXO tot 寶寶握叉匙組這裡買6折！ Elodie details 不管是男寶媽或是女寶媽對這牌子一定爆熟悉！他們家的防水圍兜兜超知名，而且款式都超吸引人注目～每一款爸媽都值得收藏阿ＸＤ而且除了款式有經典的小公主小王子之外，還有幾何圖騰圖案，讓圍兜兜增加了時尚感，除了吸睛外商品也注重無毒且安全喔～還有防潑水！讓爸媽更好收拾！ 👉Elodie Details防水口袋圍兜這裡買8.5折！ 👉想讓寶貝把副食品吃更順，就從這6種輔助道具入門！新手媽媽的妳必收！ 市面上的圍兜兜品牌實在是數不清，每一款的樣式功能都有所不同，所以爸爸媽媽們一定要選對圍兜兜給寶寶使用！有時候寶寶衣櫃多了幾個FASHION圍兜兜也無坊，就讓寶寶們當個時尚小教主～拍拍美照留作紀念吧！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #圍兜兜 #寶寶 #育兒 #育兒好物 #育兒用品 #餐具 #餐具控 #餐具選品店 

2024最新！台中按摩推薦+評價TOP12，從小資族到貴婦都愛

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一年一度的母親節要來啦～想當孝子的你還在為了送禮煩惱嗎？放心，波編這就精選出2023超人氣品牌推出的母親節商品，平時昂貴捨不得下手，終於可以趁現在用最優惠的價格入門！像是雅詩蘭黛就推出超多明星商品組合，根本可以直接當起雅詩蘭黛暴發戶，還有日本超夯飾品品牌COCOSHNIK、哥德式護髮品牌milbon，或是女人都愛的浪琴表、YSL唇彩，都推出令人超瘋狂的母親節限定商品、組合啊～！！ 上半年最大檔母親節優惠，趁機入門超強明星商品推薦，素顏美魔媽絕對看一眼就愛！ 雅詩蘭黛是不少保養控的心頭愛，雅詩蘭黛剛好佛心大爆發，在母檔裡推出超狂母親節組合，而且裡面還涵蓋人氣爆棚的明星商品呀～夢想成為雅詩蘭黛暴發戶的人，趕緊趁這一波衝最優惠啊！！ 母親節必買保養推薦1：《美肌必備金三角組》 說到雅詩蘭黛最有名的年輕金三角就非「小棕瓶、原生露、膠原霜」三大熱銷商品莫屬啦～無論是要讓媽咪、讓你自己、讓閨蜜「水嫩x修護x澎彈3 in 1」，一次都到位的金三角神品，這組超優惠保證讓妳買到失心瘋啊～直接58折一波帶走，讓媽咪在今年母親節變成自己的姐妹！>>這裡買 建議售價$9,990元（58折，原價$17,263元) 母親節必買保養推薦2：《黑鑽松露小奢華組》 這組身為貴婦最愛的雅詩蘭黛超級奢華組合，居然在這次母親節釋出超甜的64折優惠價啦～平時看到操勞的媽咪，不趁機用最奢華犒賞她怎麼行！擁有醫美般的全方位緊緻拉提效果，煥發如頂級鑽石般完美無瑕的澎、彈、緊、潤、亮奇蹟鑽光美肌，把媽咪疲勞的肌膚全變年輕，今年最大孝子就是你啦！>>這裡買 建議售價$13,500元（64折，原價$20,993元) 母親節必買保養推薦3：《完美底妝持久組》 媽咪也愛熬夜追劇嗎？送這組讓妝容服服貼貼準沒錯！選擇超級粉底粉持久+怪物新品乖乖乳，就送超明星保養、眼唇保養明星四件組，不但讓媽咪知道你關心他的肌膚全面狀況，也讓他更有自信化出完美持妝零瑕疵的妝容！ 建議售價$4,200元（原價$6,488元） 雅詩蘭黛母親節暖心再加碼，獻禮首選推薦！ 天啊～全新限量典藏版「原生露、櫻花水」包裝、「雋永工藝探索香氛奢華禮盒組」實在美到冒泡，超適合奢寵媽咪的微分子肌底原生露系列、白金級黑鑽松露系列，根本超級厚禮無誤～雅詩蘭黛母親節不只貼心打造精緻花禮與質感禮盒，還很有送禮儀式感！ 立即購入>> 點這裡 質感爆表COCOSHNIK飾品推薦！日本職人超細膩切工出鑽石般璀璨光芒，媽咪上身秒變貴婦！ 日本輕珠寶品牌「COCOSHNIK」新推出的母親節臺灣限定飾品，每款兼具日本職人細膩精緻的金工、精湛鑲嵌的技術，有如鑽石般散發璀璨的光芒，造型設計也非常時髦有型，也因為整體質感高得沒話說，新推出的限定手鍊及雙圈鍊戒，任意疊搭造型感強烈、溫柔雅緻、氣勢不凡的款式，都能感受到不凡的時尚氣息～自然率性的展現自我風格，在日常生活享受奢華的組搭樂趣，保證出門會瘋狂被問在哪裡買的！ *銷售通路為百貨專櫃：誠品南西 / 統一時代 / 忠孝sogo / 新光三越A8 / 新竹巨城 / 板橋大遠百。* 點擊了解更多>> 點這裡 媽咪髮質也可以凍齡！神級居家洗護「milbon 金澤系列」，從髮根到髮尾都讓你留住青春的美貌！ 隨著頭髮內保持柔軟度的液態油脂及水分從20+開始減少，髮齡越高鎖住養分的能力變差，想要全面解決乾枯毛躁、受損斷裂等髮絲問題，就必須派上擁有髮齡保養新概念護髮的「milbon 金澤系列」！milbon是專業美髮業界中廣為人知，且深受美髮設計師喜愛的日本專業品牌，本系列為髮絲老化調理補充內部自然流失的養分，添加蘊含１２種胺基酸的水捕捉因子，不只能提升頭髮保水性，也能同時進行受損髮空洞修復，平時工作家庭繁忙的媽咪最推薦使用「金澤髮露」搭配金澤水凝乳，使用洗完後的頭髮相當蓬鬆、保濕有光澤感，視覺直接減齡好幾歲，如此一來媽咪也能擁有女神背殺啦～！！ *通路只有在指定專業髮廊販售，需要專業設計師依照髮況挑選最適合的產品。milbon另有9大系列對應不同頭皮與髮況需求，如有詢問其他系列需求或購買需求，可上哥德式官網查詢與洽詢指定專業髮廊，或至IG: @milbon_tw 詢問 才能保證買到正品喔！ 立即了解更多>>點這裡 優雅魅力無限放大！浪琴表腕錶「多情、巨擘系列」，打造專屬女性的精緻哲學～ 浪琴表向來把「優雅」二字刻在品牌基因中，一直都是女性腕錶的首選～在女士專屬的巨擘系列34毫米錶款中，浪琴表營造乾淨純粹的錶面，無論搭配數字時標還是鑽石時標，都非常簡潔，有最溫潤細膩的氣質。多情系列長方形的錶殼設計有成熟的女人味，還有現代摩登的俐落感，反映出女性率性從容的「義式態度」，送給媽咪絕對愛不釋手！ 浪琴表Master巨擘系列，定價NT$98,500；浪琴表DolceVita 多情系列，定價NT$46,200。 母親節優雅獻禮，了解更多錶款資訊>>點這裡 潮媽必備YSL「情挑誘吻晶亮蜜唇膏」，打造人間最美蜜桃唇～ 超多女人都著迷的YSL唇膏母親節不能少！2023唇彩專家YSL再度突破自我，將水潤甜美與火辣性感的熱吻相結合，打造【全新情挑唇膏 熱吻蜜桃色選】就像爆水多汁的禁果誘人蜜桃，從色調、光澤到氣息都超級甜慾誘人。其中【情挑誘吻晶亮蜜唇膏】加倍注入「冷壓芒果養護精油」 ，一抹為唇瓣提供舒緩滋養，宛如包覆上絲柔亮澤的頂級蜜糖保養唇膜一般心動不已！而被譽為乾唇死皮救星的【情挑誘光水唇膏】，添加65%保養精油，感受極致服貼的水潤感，輕鬆打造完美的水亮蜜桃豐唇，送給媽咪之餘絕對也要自己偷買幾支起來啊～～！ 【全新情挑唇膏 熱吻蜜桃色選】熱門色 蜜唇膏 #13甜嫩蜜桃 #15冰晶玫瑰 水唇膏 #161熱戀蜜桃 #162曖昧玫瑰 打造誘人雙唇必買>>這裡買 看完以上波編介紹完，對挑選禮物是不是有底啦～無論是保養、彩妝還是穿搭，全部都超適合在母親節送給媽咪，趕緊試探媽咪最想收到什麼禮物來下手吧！ #媽咪送禮推薦

你家寶寶也會愛這款！2021精選北中南10家「生吐司推薦」：Niko bakery、Nekoneko Shokupan、

生吐司吃起來柔軟、濕潤、蓬鬆，深受許多人的喜愛。但是你知道嗎？其實生吐司一開始是設計給老人家吃的，因為柔軟濕潤的特性讓老人家能很好食用，沒想到現在紅遍亞洲，不僅老人家愛吃，小朋友更是愛吃。濃厚的奶油味以及柔軟濕潤的口感非常適合給小朋友當作早餐或點心享用！ 生吐司推薦一：TREES BREAD 覺得單吃吐司太單調無味嗎？那你一定要試試看TREES BREAD家的生吐司，巧克力、葡萄乾、起司、抹茶、核桃、紅豆，全都超級好吃！柔軟濕潤的吐司再加上其他的餡料更深受小朋友的喜愛！尤其是巧克力口味跟紅豆口味非常適合當作下午小點心，起司口味跟核桃口味很適合當早餐，營養又好吃！ 生吐司推薦二：Nekoneko shokupan 貓咪造型吐司 超級可愛的貓咪造型生吐司，不僅可愛又超好吃！推薦媽咪們用水果或生菜等點綴吐司，讓寶貝在吃的同時有趣又能補充營養，大大推薦給挑食寶貝們！ 寶貝一定超愛的貓咪造型吐司！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/nekoneko005,https://popselect.popdaily.com.tw/products/nekoneko006,https://popselect.popdaily.com.tw/products/nekoneko004 生吐司推薦三：niko bakery 除了超好吃生吐司之外他們家的抹醬也超有名的好吃，是與在地小農合作的果醬及抹醬，除了原料使用在地天然原料，搭配他們家的生吐司更是絕配！ 免運把網友媽咪們大推的生吐司帶回家！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/nikobakery007,https://popselect.popdaily.com.tw/products/nikobakery005,https://popselect.popdaily.com.tw/products/nikobakery002 生吐司推薦四：SAKImoto Bakery 嵜本 高級生吐司專門店 喜歡生吐司的你們一定知道嵜本生吐司吧，嵜本算是生吐司界的香奈兒，說它是高級的精品吐司完全不為過，最有名的吃法是搭配她們家的果醬來吃，連小朋友都超愛他們家的果醬！ 生吐司推薦五：泩生吐司 Sharing Toast 你吃過彩虹吐司嗎泩生吐司的彩虹吐司超有名也超可愛！深受取多小朋友的喜愛，而且彩虹吐司的顏色原料來自瑜天然的食材顏色，使用的式紫薯、地瓜、抹茶、覆盆莓所製作出的天然又營養的彩虹吐司喔！ 生吐司推薦六：GAKU 生吐司 他們家推出的豆漿生吐司超有名，許多乳糖不耐症或在健身需要補充蛋白質的人都會前來指定購買，除了生吐司外生布丁也超好吃的GAKU，使用四葉鮮奶手工製作的生布丁讓你在吃布丁時每一口都有濃濃香純的鮮奶味。 生吐司推薦七：平崎吐司 你吃過肉桂捲但絕對沒吃過黑糖肉桂生吐司，你喝過文山包種茶但絕對沒吃過文山包種生吐司，你吃過一是油漬番茄但絕對沒吃過油漬番茄生吐司，這些創意口味都來自平崎吐司！喜歡嚐鮮的你一定要試試看！ 生吐司推薦八：芃芃 生食パン．專門店 看好了喜歡紅豆抹茶的朋友們，滿滿紅豆內餡的抹茶生吐司在這裡！除了滿滿紅豆的抹茶生吐司之外，爆漿巧克力生吐司更是小朋友們的最愛，一口咬下爆漿的巧克力內餡讓人愛不釋手，料多實在真的是他們家的風格！ 生吐司推薦九：昀吐司 昀吐司家的生吐司屬於健康生吐司的選擇，低糖低奶油的製作過程讓在吃生吐司時沒有負擔，豆乳核桃吐司更適合健身的朋友也很喔！除了補充蛋白質之外，核桃更是很好的堅果類！ 生吐司推薦十：暘光田麥 選用100%日本國內小麥焙煎特殊技術，使小麥呈現濃郁特殊香氣與色澤，搭配原粒胚芽製作，與營養價值極高的核桃，完整保留香醇天然的穀物原味！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1082671 https://www.popdaily.com.tw/mama/1083600 https://www.popdaily.com.tw/mama/1082794 生吐司的美味相信大家用看的都已經流口水了，更不用說品嘗到柔軟濕潤的生吐司本人，生吐司也能營養又好吃，平常買來當作小朋友的下午小點心或早餐超級適合，推薦給大家！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #GAKU #Nekoneko shokupan #niko bakery #TREES BREAD #嵜本 #平崎吐司 #昀吐司 #暘光田麥 #泩生吐司 #生吐司 #芃芃 生食パン 

你家寶寶也會愛這款！2021精選北中南10家「生吐司推薦」：Niko bakery、Nekoneko Shokupan、嵜本，全都是手工製作，貓咪吐司也太可愛！

育兒路上有他們好安心～5個正向教養講師IG推薦，幫你解決育兒疑難雜症！

家長們時常面臨著各種教養挑戰。我們希望與孩子建立親密、信任和積極的關係，但有時候我們可能感到困惑和無助。正向教養，提供了一條充滿愛與連結的道路，幫助我們成為支持、尊重孩子需求的教育者。學習正向教養不僅僅是一個教養的過程，更是一個家庭成員共同成長的旅程。與孩子一起學習正向教養，讓親子間能夠建立起更深層的互動與連結，同時也為他們樹立了良好的榜樣。這樣的正向教養環境，會讓家庭成員之間的相互理解、尊重和支持。 在 Instagram上，有許多正向教養部落客分享他們的教養經歷，分享5個推薦的部落客IG，讓大家可以更了解正向教養，獲得更多的啟發。 （圖片來源：pexels） IG正向教養講師推薦一、艾瑪老師|幼兒教育/正向互動/幼兒發展 艾瑪老師是在美國的幼教老師，因為自己初期在教書時，時常發生與孩子相處困難等各種崩潰狀況，過後開始走向學習正向教養之路。在IG上時常分享正向教養的文章及論點，對於在育兒教養有困難的家長，或許會從中找到化解的辦法喔！ https://www.instagram.com/p/Cr0lXt2OfiX/ IG正向教養講師推薦二、口羊太太｜張瑋玲｜正向教養講師｜正念育兒顧問 口羊太太是美國正向教養協會認證家長講師，同時也是EC國際認證鼓勵諮詢師，常在IG上分享自己育兒的實務經驗，以及跟孩子發生衝突時的應對方法，不只會延伸分享教養論點，也會分析問題背後的原因，口羊太太的文章很適合有家裡有相同年紀孩子的家長們一起學習！ https://www.instagram.com/p/Cq9MkGsvKHD/ IG正向教養講師推薦三、女攝影師Ocean | 家庭攝影師·孕婦寫真·親子寫真·全家福·正向教養 Ocean不但是專業的攝影師，更是美國正向教養協會認證家長講師，致力學習薩提爾、阿德勒父母學、蒙特梭利教育、人本教育的育兒方式！版面上除了攝影作品，也會分享與女兒之間的育兒大小事，同時還開設正向教養家長班工作坊，帶領家長們更深入了解正向教養！ https://www.instagram.com/p/CtYIPl0yZXZ/ IG正向教養講師推薦四、Toyerguide | 幼兒教育 x 社會情緒學習 x 正向教養 Audrey是在紐西蘭從事幼教工作的老師，除了分享自己工作中的育兒故事外，也會針對育兒上遇到的困難提供處理方法，從小孩行為發展到社會情緒學習等等，分享的文章總能讓家長們看的心有慼戚焉，受益良多！ https://www.instagram.com/p/CnjgjBLP5Aj/ IG正向教養講師推薦五、高小露學堂 Lulu佳均是個提倡阿德勒正向教養、和薩提爾親子對話雙重育兒的「阿薩母教養」，每週四固定在Podcast更新自己用「阿薩母教養」育兒的大小事，並分享重點及論點到IG上。聽聽佳均的Podcast才發現，原來不管是哪一種教養方式，最重要的是陪伴孩子成長的過程。 https://www.instagram.com/p/CsFI0kqJwIn/ 學習正向教養是真的不容易，透過學習正向教養的原則和實踐方法，我們能夠培養出充滿愛與連結的親子關係，並成為孩子們最好的教育者。讓我們一起為孩子的成長和幸福努力吧！ 【延伸閱讀】 正向教養卻愈養心愈累？爸媽請先擺正2心態，育兒之路才好走！ 溫和≠溫柔！別讓正向教養成為壓力！3原則教爸媽坦率生氣 4心法讓正向教養不再止於一句口號！每個媽媽都該學會「裝傻的勇氣」 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #丸子媽咪 #人本教育 #正向教養 #正向教養家長班 #社會情緒學習 #蒙特梭利教育 #薩提爾親子對 #阿德勒正向教養 

2024最新嬰兒濕紙巾推薦TOP8，化身全面保護寶貝嬌嫩肌膚的神隊友，挑選Q&A一次看！

濕紙巾真的是爸媽們必買商品之一，帶寶寶外出時，不論吃東西、擦嘴巴、擦手等都很好用，尤其寶寶便便時，用量之大絕對需要來幾包。但想要找到可以全面保護寶貝嬌嫩肌膚、好用且CP值超高的嬰兒濕紙巾，該怎麼挑選呢？以下媽咪編就來幫大家整理2024最新的超好用嬰兒濕紙巾推薦TOP8，還有挑選時該注意的5大重點，一起來看看！ 嬰兒濕紙巾推薦 嬰兒濕紙巾推薦1、ENBLANC 極柔純水濕紙巾 全系列產品採用食用級配方，無添加香味、香精、酒精等有害化學成份，讓爸媽可安心擦拭寶寶嘴巴、雙手等肌膚也不用擔心。最新推出的極厚抗菌系列，採用韓國濟州島火山岩泥11層過濾的純淨水，天然清潔的同時也呵護寶寶肌膚。 （圖片來源：Ashababy Official IG） 嬰兒濕紙巾推薦2、滿意寶寶 溫和純水厚型濕巾 使用RO逆滲透純水，經SGS定期水份檢驗，加上含水量99%以上，純淨溫和，也有對寶寶的柔膚配方，整箱買更划算喔。 （圖片來源：PChome） 嬰兒濕紙巾推薦3、貝恩 嬰兒保濕柔濕巾 母嬰界好評口碑品牌推薦，主打市面上最厚紙張，好抽不怕破掉；國際級EDI超純水，品質純淨更上層樓。 嬰兒濕紙巾推薦4、小獅王辛巴 EDI超厚柔濕巾 弱酸性親膚配方，溫和不刺激，一家大小皆適用；嚴選加厚嫘縈水織布，質地柔軟細緻，不傷寶寶嬌嫩肌膚。 嬰兒濕紙巾推薦5、優生 純淨柔濕巾 標榜搭配蘆薈精萃，清潔同時賦予肌膚植淨美肌能量。採單片抽取設計，隨時輕鬆抽，一張一張不用再害怕浪費。 （圖片來源：優生官網） 嬰兒濕紙巾推薦6、HUGGIES好奇純水嬰兒濕巾 價格相當親民，非常適合有預算考量的爸媽。但別以為價格低廉品質隨便，產品可是通過多項皮膚敏感、重金屬檢測等多項安全測試喔。 嬰兒濕紙巾推薦7、nac nac超純水濕巾 採用肌膚保養品等級原料，經SGS皮膚刺激性測試，加強呵護寶寶肌膚。廠商標榜紙張獲得國際森林管理認證，為地球林木永續生存盡一份心力。 （圖片來源：nac nac官網） 嬰兒濕紙巾推薦8、Pigeon貝親加厚型純水濕巾 濕巾獨特的凹槽設計，配合極細纖維，即使較難去除的屁屁糞便也不需太費力擦拭，不讓寶寶紅屁屁，也讓父母更輕鬆。 寶寶的濕紙巾要選購為寶寶精心設計的敏肌溫和配方，採用肌膚保養品等級好的原料，必須經SGS皮膚刺激性測試，才能真正呵護寶寶嬌嫩肌膚。 嬰兒濕紙巾挑選注意事項 嬰兒濕紙巾注意事項1、注意成分 Q：濕紙巾的成分有什麼不同？ A：嬰兒濕紙巾最主要規定是不能有酒精、香精、螢光劑的添加，因為這些成分都可能造成寶寶肌膚的刺激和敏感，在購買的時建議選購有SGS檢驗認證的產品，更加安心有保障。 嬰兒濕紙巾注意事項2、材質及手感差異 Q：為什麼要注意濕紙巾的材質和觸感？ A：濕紙巾的製造材質事不織布，若使用到劣質的濕巾可能會有手感粗糙、布面起毛等問題，也會對寶寶的肌膚造成過度摩擦和刺激，導致過敏搔癢等不適的情形。 嬰兒濕紙巾注意事項3、確認完整密封 Q：哪種包裝的濕紙巾比較好？ A：濕紙巾的水分和潔淨度十分重要，殺菌消毒作用在完整密封的包裝下才有最好效果。挑選產品時，無論是袋裝或是有蓋子的設計，確認完好無損的包裝才能確保獲得最好的使用體驗。 嬰兒濕紙巾注意事項4、濕紙巾氣味 Q：寶寶濕巾可以有香味嗎？ A：香料和酒精都是容易引起刺激的成分，會讓寶寶嬌嫩的皮膚引發不適，因此嬰兒濕紙巾應該要確保天然純淨優先，不用過度的香味加持。 嬰兒濕紙巾注意事項5、確認產品資訊 Q：濕巾還添加了什麼成分？ A：部分嬰幼兒濕巾標榜無香料，也不含酒精等不可添加的成分，但濕紙巾中主要的「配液」成分也需要特別注意，像是常見的蘆薈、洋甘菊、綠茶，都是在抗菌之外呵護舒緩嬰兒肌膚，要留意不要選擇有過多添加物的商品。 【延伸閱讀】 新冠肺炎、流感來勢洶洶！掌握四個心法＋防疫關鍵，孩子生病不慌張 滋潤不連抽濕紙巾推薦Top5！韓國濟州島純淨水、植物萃取，給寶貝柔軟的舒適感受～ 出門在外，濕紙巾就是要用起來！網友推薦經典6選，沒水的時候也不囧啦 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #嬰兒濕紙巾 #寶寶 #寶寶濕紙巾 #柔膚 #濕紙巾 #無毒 #育兒用品 #育兒神器 

4歲還沒睡過夜讓媽媽好崩潰！專家建議「制定睡眠規矩」，改善這一點效果超明顯！

自從有小孩後，睡不飽是常態也是日常，尤其如果媽咪是職業婦女，這種辛酸她們的體會最深。當面臨工作、小孩兩頭燒，長期無法睡飽的狀況下，壓力爆表可想而知。先前一名CNN的娛樂記者克蘿伊梅拉斯 (Chloe Melas) 曾表示有兩個孩子的她已經4年沒有睡飽，並發起了一項八週睡眠挑戰，希望可以改善她和先生的睡眠問題，至於她做了什麼努力和結果如何呢？一起來看看吧！ https://www.instagram.com/p/Ce8qXQeOpKo/ 梅拉斯有兩個兒子，分別是2歲和4歲。她表示嬰兒時期他們夫妻倆還可以一覺到天亮，但隨著小孩的年紀增長，他們的睡眠品質卻越來越差。半夜醒來多次已經是常態，兩個小孩通常會在5點起床並開始大吵大鬧，可憐的爸媽真正睡著且不被打擾的時間竟然只有3個小時。 長期睡眠不足除了讓人無法專心之外，情緒也跟著不穩定，梅拉斯表示夫妻倆經常為了小事情爭吵，自己為了在工作上專心更是每天灌好幾杯咖啡，對身體也造成了負面影響。在西北大學睡眠權威專家的建議之下，她決定開啟8週睡眠挑戰，希望可以改善夫妻倆和孩子的睡眠品質和習慣。 https://www.instagram.com/p/CdQ7E5huqvH/ 梅拉斯提到，西北大學臨床兒科名譽教授馬克魏斯布 (Marc Weissbluth) 告訴她，不要因為孩子的睡眠習慣不好就責怪自己，爸媽可能是在無意間養成孩子睡眠壞習慣，但這些都是可以改善的。至於孩子為什麼無法睡過夜，衛斯布認為理由很多，但也不需一定要找出原因，最重要的應該是養成孩子的「固定睡眠習慣」。 魏斯布表示，如果家裡有無法睡過夜的小小孩，家長可以制定「睡眠規矩」，例如時間到了就要進房間，躺下、閉眼睛、睡覺，不能玩玩具也不可以說話。如果小孩做到了，家長可以在隔天給予小獎勵，像是他喜歡吃的早餐等等。當然這樣也不保證小孩半夜就不會醒來，如果不幸的小孩還是在半夜醒來，家長只需把他抱回床上，陪伴他、抱抱拍拍他但不需要跟他說話。隔天也可以縮短他玩玩具或是看電視的時間來讓他知道，這樣的行為是違反睡眠規矩的。 https://www.instagram.com/p/CXJ4nvQvHlx/ 魏斯布表示這套睡眠規矩最重要的是要「提前」睡覺時間，因為提早睡覺會讓孩子的神經喚醒狀態較低。相反的如果太晚睡覺，這套睡眠規矩便可能無效。梅拉斯起初有點猶豫要使用獎懲的方式，不過對於已經瀕臨崩潰的她來說，不管什麼方法都要試試看。最後她將兒子的睡覺時間提早半小時，並寫了一張睡眠規矩的小板子，掛在兒子的房門上，出乎她意料的是，這個方法竟然成功了！ （圖片來源：Pexels） 梅拉斯分享，在兩個月內，95%的夜裡4歲的兒子沒有在半夜醒來跑到他們的臥室，這對他們夫妻倆來說已經是莫大的安慰。至於2歲的小兒子，衛斯布也建議他們建立睡眠規矩以及睡前儀式。梅拉斯同樣將小兒子的睡眠時間提早半小時，並在他睡前播放睡眠音樂，爸爸則和他一起看書，一段時間後他們驚喜的發現，小兒子雖然仍在早上5點醒來，但已經可以睡過夜了！ 當然，生活一定會有意料之外，有時可能會有插曲打亂小孩的作息，不過有些家長可以事先預防，而一兩次打亂作息也並不會造成太大影響，爸媽可以放寬心，不要給自己太大壓力。 經過8週挑戰，梅拉斯也表示雖然睡眠問題還沒完全解決，但兩人的睡眠狀況已經得到改善，她也認為不久的將來，孩子的睡眠問題也會慢慢解決。 https://www.instagram.com/p/CcQCe0FuQJ_/ 教養孩子不容易，父母為了孩子犧牲自己的睡眠時間，這樣的痛苦相信每對父母都可以感同身受。如果你家的小小孩也無法睡過夜，不妨試試看這個「睡眠規矩」的方法，或許會有意外之喜喔！ 資料來源：CNN https://www.popdaily.com.tw/mama/1291756 https://www.popdaily.com.tw/mama/1286986 https://www.popdaily.com.tw/mama/1278500 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #共同心聲 #沒睡飽 #父母 #睡眠問題 #睡眠規矩 #睡過夜 

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