懷孕初期會便秘？如果你有這10大症狀，恭喜你要當媽了！

一般人對懷孕的印象，就是會孕吐或想喝酸的東西，但有些人因為體質，在懷孕初期並不會出現這幾個最為人知的症狀，可能出現的是懷孕初期便秘等狀況。所以媽咪編就地毯式搜羅網友媽媽們曾出現過的懷孕徵兆，來幫助妳判斷自己是不是真的「有了」，如果中獎一半以上，就趕緊去一趟婦產科，請專業醫師幫妳鑑定一下，拍張超音波照吧！ （圖片來源：Pexels） 懷孕初期徵兆1. 生理期沒報到 懷孕之後，初期一定會歷經的生理現象就是月經沒來報到！這個徵兆是不管妳擁有什麼體質、所有準媽媽都會共同經歷的過程，如果平常妳的生理期都很準時，妳就要懷疑自己是不是要準備當媽囉～ 懷孕初期徵兆2. 孕吐吐不停 因為「人類絨毛性腺激素」和黃體素升高（驗孕時就是測試尿液中有沒有人類絨毛性腺激素喔！），這將會刺激到我們的嘔吐中樞，所以多數人在初期的時候都會出現孕吐現象，以媽咪編自己身邊朋友的狀況，大多都是一路吐到中期，若連續吐了好幾天，也沒有其他的感冒、生病等現象，就有可能是懷孕囉！ 緩解方式 初期有很多媽媽會很不舒服，大多沒有食慾，或是聞到特定的味道就吐得亂七八糟，所以建議可以將洗髮精、沐浴乳都改成無香精的產品，或是準媽媽比較能接受的味道，並暫時不要塗抹香水香氛。家人也儘量不要在孕婦身邊吃一些味道太重的食物，出外時最好隨身攜帶一些嘔吐袋，以防不時之需，且若非必要應避免搭乘太晃的交通工具。 （圖片來源：pixabay） 懷孕初期徵兆3. 對食物喜好改變 很多人懷孕以後，開始會愛上以前不喜歡的食物、或是對原本喜愛的美食興趣缺缺，雖然有時我們身體缺乏某種營養素時，也會有這種現象，但要是這種現象很劇烈地改變且持續了好幾天以上，加上前陣子又有無套愛愛過的話，就要注意囉！ 緩解方式 雖然對食物的喜好改變，看似不太會影響到日常生活，但維持良好的口腔衛生，也是初期應該要做好的功課。一般人大約每半年到牙醫報到一次，懷孕之後建議每3個月就去看一次牙醫，因為初期受到荷爾蒙的影響，可能會有孕吐症狀，經常嘔吐的話，會造成口腔酸鹼值改變，如果沒有做好清洗，都會導致胃酸侵蝕牙齒，進而發生蛀牙。 懷孕初期徵兆4. 頻繁跑廁所 由於子宮漸漸變大，開始會壓迫到周遭的膀胱，所以跑廁所的次數可能會比起之前明顯增加很多，比較誇張一點的，可能會一天跑個十次以上喔！ 緩解方式 有些孕婦擔心在外找不到廁所而憋尿，或是不敢喝太多水，但其實這些都是錯誤的觀念，雖然初期而引起的頻尿對某些人來說，的確會影響到日常作息，但要是憋過頭，可能會引起急性膀胱炎或急性腎盂腎炎，而後者甚至會導致早產，後果是很可怕的！所以最好的方法是在出門前先確定去的地方是否都能找到洗手間，並隨身帶著水瓶，養成定時喝水、定時解尿的好習慣。 （圖片來源：Pexels） 懷孕初期徵兆5. 陰道分泌物突然變多 同樣受到荷爾蒙影響，懷孕初期的分泌物會變多，大多是淡白色或無色。不過生理期來之前，陰道的分泌物也會變多，所以要分辨的方式就是持續時間，若比平常還要多、還要久，就有可能是懷孕徵兆之一。 緩解方式 陰道分泌物如果持續不斷，可以考慮加入護墊並勤勞更換，但如果分泌量多到妳覺得已經不太對勁的程度，請立刻告訴婦產科醫師，讓醫師給予相關的幫助，否則也有可能會造成念珠菌的感染喔！ 懷孕初期徵兆6. 基礎體溫持續升高 若平常有特別在測量自己的基礎體溫，且發現生理期來之前體溫持續升高，甚至維持了半個月以上，也是一個重要指標喔！ 懷孕初期徵兆7. 情緒起伏不穩定 比較敏感的人，有可能會因為生活瑣事而有情緒波動，但如果工作、家庭、感情等面向都如往常一般，自己卻沒來由想哭、容易生氣等，這也有可能是被荷爾蒙影響所產生的狀況～尤其是初期的情形最為明顯。 緩解方式 （1）聽胎教音樂： 很多研究都說胎教音樂對嬰兒很好，也有很多學者都推薦要聽莫札特、蕭邦、舒伯特等古典音樂家的曲子，所以提到胎教音樂，大家自然而然就會想到古典樂。不過其實想選什麼類型的音樂當胎教音樂都不需被受限，有些很有個性的媽咪天生就愛嘻哈、搖滾樂，硬逼著自己去聽平常不喜歡聽的曲類，反而會越聽越鬱悶，而且最直接聽到音樂的對象其實不是北鼻，而是媽咪～所以媽咪開心最重要！想聽什麼音樂催下去就對！ （2）和老公好好溝通： 交往時那個帥氣的男人，是不是在結婚後就成為惹人厭的大叔了呢？每個媽媽在姊妹聚會時談論到家裡的豬隊友時，幾乎都大翻白眼，總是讓自己氣得半死，一堆家事和照顧小孩已經心很累，每次溝通的結局都是爭吵！為了減少這些問題，直接將成為神隊友的五招武功祕笈手刀轉發給老公看！ （3）和閨蜜聚會： 趁著初期活動還算方便，別放棄妳和閨蜜的聚會，而且生完小孩之後有好一段時間無法外出，所以好好把握這個機會，把所有煩惱都倒給妳的姐妹淘吧！ （圖片來源：Pexels） 懷孕初期徵兆8. 腹脹便秘 子宮變大之後，不只壓迫到膀胱，連旁邊的腸道都無法避免，所以不少準媽媽在懷孕初期的時候，會突然覺得便便很不順～ 緩解方式 大約有四到五成左右的孕婦都會出現懷孕時便秘的狀況，尤其在初期及中期的比例最高，加上有些媽媽聽說初期要多補充葉酸和鐵質，就會服用鐵劑，但鐵劑容易造成便秘，如果已經有便秘症狀，應暫時停止服用鐵劑，平時也可以多吃膳食纖維、多喝水，都有助於改善這些情形。 懷孕初期徵兆9. 全身莫名疲倦 懷孕和生理期來之前，有很多類似的症狀，莫名疲倦也是孕婦會出現的徵兆之一。根據媽咪編的經驗，那種想睡比生理期更明顯，嚴重一點甚至會一整天都昏昏欲睡、沒辦法做事！完全不能小看懷孕激素啊～不過到了中期，這種狀況也會慢慢改善喔！ 懷孕初期徵兆10. 乳房腫脹 又是荷爾蒙搞的鬼啦～不少女性懷孕後，從初期開始乳頭或乳暈就會色素沈澱，而且會覺得胸部很脹，因為體內的雌激素作祟，讓乳腺腺管擴大擴張，以應付生完小孩後的母乳分泌，這個現象越到後期也將會越來越明顯。 （圖片來源：Pexels） 這些徵兆並非每個人都會碰到，而且初期肚子也很小，若平常經期不穩定，很多女性都難以察覺自己已經懷孕了。但要是符合一半以上，代表機率很高，這種時候可以買驗孕棒先試試看，若驗不出結果，建議還是要跑一趟婦產科，請醫師以專業的儀器確認，或是找尋出身體是否有其他病況喔！ 【延伸閱讀】 草莓奶捨不得倒、乳腺炎發燒⋯⋯母乳媽媽最崩潰的6種狀況，真的心累啊！ 全台唯一！能喝下午茶又能生小孩的「甜點助產所」孕婦吃甜甜又能溫柔生產～ 別再叫我聽莫札特了！10首各種風格的療癒胎教音樂，催下去就對！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Fionn #乳房 #乳房腫脹 #便秘 #基礎體溫 #婦產科 #媽媽 #孕吐 #孕婦 #懷孕 #懷孕初期 #懷孕徵兆 #懷孕症狀 #月經 #準媽媽 #生理期 #腹脹 #陰道分泌物 #頻尿 #驗孕棒 

斷奶後胸部保養小秘訣！三招按摩手法持之以恆，飲食調理也不能疏忽～

斷奶後胸部變小的原因是什麼呢？因為懷孕時，媽咪會分泌大量的賀爾蒙，胸部也會升級；但是斷奶之後，隨著賀爾蒙分泌量下降，胸部也就跟著縮水了。這樣劇烈的變化會讓胸部的韌帶和皮膚鬆弛，也就是造成胸部下垂或縮水的原因！那要怎麼恢復以前的美胸呢？一起來看看這篇吧！ 👉🏻「親餵像奶頭被門夾」 母乳媽咪的心酸血淚史！欲哭無淚的心情說給你聽～ 斷奶後的胸部按摩3手法 每晚睡覺之前和早上起床後，媽咪可以平臥在床上進行胸部按摩，每次10～15分鐘左右，也可以搭配有緊實效果的美體霜。 1.首先是直推胸部，先用右手掌在左側的鎖骨下用柔和而均勻的力量向下直推胸部的根部，再反過來向上沿推回，重複20～30次，然後再換左手以同樣的方法做右側胸部按摩。 2.再來是側推胸部，用右手掌從胸部中央著力，搓推左側胸部至腋下，返回時用五個手指握住胸部向內側，反覆推動20～30次，再換左手以同樣的方法按摩右側胸部。 3.可以熱敷按摩胸部，在洗完澡後用熱毛巾敷兩側胸部約3～5分鐘，用手掌部按摩胸部周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩一次，堅持按摩2～3個月，對改善胸部下垂有幫助，而且自我按摩胸部能夠加快胸部血液循環。 （圖片來源：Pexels） 👉🏻關於親子共讀你可能不知道的事！陪伴比讀更重要，探索書本裡天馬行空的世界～ 飲食調理斷奶後不空洞 媽咪不在哺餵母乳後，就要多注意飲食調理，讓胸部不會消風的太快，變成乾扁四季豆！建議多吃一些富含維生素B的食物，例如：瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。這些食材不僅能夠刺激體內激素的分泌，還對胸部的保養有很好的幫助。 水果的部分，像是眾所周知的木瓜是豐胸最好的水果，常吃木瓜不但豐胸效果好，而且對於腰部、腿部其他部分無任何增肥作用。配合牛奶食用效果會更佳哦！另外還有酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖的「酒釀蛋」甜品，生理期來前早晚吃一碗，據說可以養顏又豐胸。因為甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙。 （圖片來源：Pexels） 👉🏻日系百元雜貨《THREEPPY》，精打細算主婦必逛！平價入手高質感生活小物～ 媽咪不再哺餵母奶後，就要開始恢復穿內衣的習慣，這樣胸部才不會下垂或是外擴的太嚴重，千萬不要天氣炎熱或者在家比較隨意就不喜歡穿內衣，因為長期不穿戴內衣容易導致胸部下垂。還有媽咪也要開始調整心態，避免因為帶孩子的勞累情緒或負面壓力造成說生活作習紊亂、飲食不均衡，這些不良生活習慣也會導致胸部變小或下垂哦！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯＃LULU #哺餵母乳 #按摩胸部 #斷奶 #胸部保養 

IG童裝店家推薦Top 5：甜甜價位+超優品質=媽媽省錢好朋友！

媽媽們平常都去哪買孩子的衣服？去蝦Ｘ？去淘Ｘ？但是不是常常衣服送來的時候品持不如預期，賣家秀跟買家秀差超多！今天媽咪編要推薦給各位媽咪幾家cp值超高，不只質感好、價格親民外還超好看！拍照、聚會或平常日穿都超讚，寶寶立馬成為全場焦點，媽媽開心、孩子也開心！ https://www.instagram.com/p/CwwRbAMBMjB/?img_index=1 IG童裝店家推薦一、JHouse韓系童品 想找超可愛包屁衣絕對不能錯過JHouse韓系童品！每次逛都能刷新包屁衣的可愛程度，恨不得再生一個（開玩笑），除了超有創意的可愛包屁衣外，他家的休閒服選品也都非常好看，雖是韓系但偶爾想走美式風格也OK，相信進去開逛的大家都跟媽咪編一樣出不來吧！ https://www.instagram.com/p/CzaZLUfrkBm/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/Cii1iRPvsSN/ https://www.instagram.com/p/CqUWx08hFTq/ https://www.instagram.com/p/ColzenxhkRS/ IG童裝店家推薦二、Hehu shop 童裝 看到了嗎？這些衣服也太好看了吧！自然色系的穿搭一直都是許多媽媽的愛，大地色系雖然色彩鮮豔度比較低，但穿起來就是質感up up！寶寶拍起照來也非常好看！更重要的是想跟媽媽搭親子裝也很容易～（穿搭魂蠢蠢欲動 https://www.instagram.com/p/Cq2vuKqvW2V/ https://www.instagram.com/p/CqWz58lPA-4/ https://www.instagram.com/p/CpxJaSzvl6x/ https://www.instagram.com/p/Cqsf64Xv1sz/ IG童裝店家推薦三、𝔻𝕠’𝕙𝕒𝕟𝕒 有平價童裝和正韓童裝兩個賣場可以選擇，無論是哪個都兼具質感和設計，不用擔心便宜沒好貨，買過的媽咪都大讚小孩穿起來好好看，回頭率超高！暑假不就是親子度假的絕佳時機嗎？趕快幫孩子買新衣出去玩吧！ https://www.instagram.com/p/CgLXt2mPuiF/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CgQkWCav4MK/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CqVccDWPHHN/ https://www.instagram.com/p/CqxYkMyPu17/ IG童裝店家推薦四、BINBIN👶🏻韓國童裝 美感、穿搭要從小培養，主打韓國直送的Binbin，款式簡約好看好搭配，買了不怕踩雷，穿出門只會被稱讚！如果你在找泳衣的話，也十分推薦從他家下手喔！不管長袖短袖都超可愛，還在猶豫嗎？大人的衣服才做選擇，小孩的當然全包啊（誤 https://www.instagram.com/p/Czg2Xwqv34Y/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CzskUD3PswD/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/Crs-ozbvNXA/ https://www.instagram.com/p/Cq8JNF3vKFM/ IG童裝店家推薦五、hello bebe 韓國童裝 偶爾會有些場合需要穿著比較正式或是精緻的服裝，這類衣服平常逛網拍都不會買，但突然需要時又不知道去哪看，這邊就提供給各位媽咪寶寶戰袍！帶去參加聚會、面對長輩都能派上用場，連帽搭起來又高級又可愛！ https://www.instagram.com/p/CymqS52v6-k/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CpKC3TVvyzL/ https://www.instagram.com/p/Cg_oeGUv5OF/ https://www.instagram.com/p/CvrOYo8P0Dx/?img_index=1 別再說找不到質感又可愛的童裝了！以上五家推薦給你，不要說媽咪編沒提醒，小心不要逛到失心瘋！ https://www.popdaily.com.tw/mama/990254 https://www.popdaily.com.tw/mama/973252 https://www.popdaily.com.tw/mama/945225 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #包屁衣 #嬰兒 #寶寶 #寶寶穿搭 #寶寶裝 #穿搭 #童裝 #衣服 #親子裝 

勇敢跨出第一步！超可愛「寶寶護頭帽」推薦TOP5～ 好動寶寶學步必備法寶！

對於邁入學步期的寶寶，體驗到人生第一次可以站立走、跑，總是急著想認識這世界，不管在家還是戶外，爬上爬下忙著探險，過程中難免發生碰撞意外。聰明的爸媽都應該準備一頂學步防撞帽，它是保護寶寶頭部免於受傷的必備法寶！ 寶寶護頭帽1、SafeheadBABY學步防撞安全帽 立體剪裁適合適用7個月到2歲的所有寶寶頭型，厚達半英寸的泡沫防護材質經過抗壓測試，可有效吸收外界擠壓或撞擊時的力道，適時保護寶寶頭部。整頂不到100公克也不造成寶寶頸部負擔，而且造型多款、顏色多樣，戴了保證可愛爆表！ 寶寶護頭帽2、aguard 幼兒防撞帽 魔鬼氈設計可依據寶寶頭圍調整尺寸大小，高緩衝性材質，加強防護力。此款設計為高透氣材質，常戴不悶熱，重點是外觀超可愛、價位超漂亮，搭配類似服裝簡直媲美專業cosplay！ 寶寶護頭帽3、貝得力Beideli學步防撞安全帽 強調360度全方面守護，保護寶寶頭部無死角。設計為三片式立體剪裁，適合各種頭型寶寶。帽體多開孔設計，通風散熱一級棒。藍色、粉紅兩種顏色，男寶女寶就挑自己愛的顏色！ （圖片來源：MOMO購物官網） 寶寶護頭帽4、Disney 迪士尼 米奇/米妮寶寶透氣防摔防撞帽 特殊造型設計，能緩解分散衝擊力，搭配高密度IXPE材質，將寶寶碰撞跌倒傷害降到最低，海綿填充下巴墊，為寶寶下巴提供更完整的防護，黏貼處採用嬰兒專用魔術貼，讓媽咪再也不用擔心拉到寶貝女兒的頭髮。 （圖片來源：MOMO購物官網） 寶寶護頭帽5、OKBABY 寶寶護頭帽 義大利產進口品，通過歐洲CE檢測，外層由100%抗摩擦的的聚酯製成，內襯採用柔軟布料，舒適且容易清洗，突出的帽舌設計可加倍保護寶寶的鼻子，可愛逗趣的整體造型，簡直就像縮小版的小小馬術師。 360度護頭才能安全，透氣升級可以四季配戴宜比較適合孩子，專為寶寶頭型設計36度護頭並有高密度E支撐，以免碰疼的狀況，爸媽可視情況挑選哦！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1096410 https://www.popdaily.com.tw/mama/1075450 https://www.popdaily.com.tw/mama/1095222 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #寶寶 #寶寶護頭帽 #新手爸媽 #育兒 #育兒神器 #防撞帽 

玩到沒招了嗎？20種超適合小朋友玩的遊戲，不用另外買道具也能馬上開始！

隨著時代與觀念的變遷，雙薪家庭的比例逐年提升，也越來越多人不再選擇與長輩同住，缺乏後援又忙於經濟，使得多數的父母並沒有這麼多時間與心力經常帶小朋友出門玩。不過，在家其實也是有很多活動或遊戲可以陪小朋友玩的！以下推薦20種隨手就可以玩及需要準備簡單道具的小遊戲，讓大家在家陪孩子也不無聊！ （圖片來源：Pexels） ＃隨手可以玩之零成本的親子時光 小朋友愛玩的遊戲｜1、光影遊戲 在暗暗的房間開一盞小燈，透過小燈的光線來玩光影遊戲吧！除了手部的光影也能嘗試結合娃娃、文具或生活上的東西來玩喔！還可以用影子來創造小劇場，自己編故事！ 培養能力：說故事能力（語言表達能力）、光影認知概念、想像力 （圖片來源：Pexels） 小朋友愛玩的遊戲｜2、躲貓貓 躲貓貓老套歸老套，但不管在哪個世代都是經典不敗的好玩遊戲！利用家中空間發現可以躲貓貓的地方吧！但提醒爸比媽咪，在玩之前要跟孩子約定好：危險的地方不能去、不能爬高、不能破壞家具等。 培養能力：物體恆存認知、空間概念 （圖片來源：Pexels） 小朋友愛玩的遊戲｜3、扮家家酒遊戲 扮家家酒能讓孩子體驗長大的生活！記得媽咪編小時候有一整套辦家家酒的廚房，最喜歡假裝做菜當廚師，童年時候想要體驗好多新事物！ 培養能力：想像力、說故事能力（語言表達能力）、人際溝通 （圖片來源：Pexels） 小朋友愛玩的遊戲｜4、尋寶遊戲 爸比媽咪可以幫孩子畫一幅藏寶圖，讓孩子花一個下午的時間在家尋寶！媽咪編偷偷說，孩子尋寶的時候就是爸媽放鬆偷懶的好時機！ 培養能力：空間概念、圖像與現實的認知 小朋友愛玩的遊戲｜5、製作秘密基地 全世界的孩子都喜歡在家中製造一個屬於自己的秘密基地，那是一個大人不能進去的地方，屬於孩子的空間，當孩子有情緒需要冷靜時，將孩子帶到這個空間也能發生奇效喔！ 培養能力：情緒調節能力 （圖片來源：Pexels） 小朋友愛玩的遊戲｜6、聽音樂唱歌／跳舞 放一首歌讓孩子盡情舞動身體、高歌一曲吧！這是孩子最好展現自我、放開肢體的時候了，大家有發現自己長大後反而不敢隨著音樂扭動了嗎？不如跟著孩子一起shake your body吧！ 培養能力：肢體律動、節奏感 （圖片來源：Pexels） 小朋友愛玩的遊戲｜7、角色扮演 你跟孩子聊過夢想嗎？長大後想成為甚麼職業？透過角色扮演一起幫孩子實現夢想吧！ 培養能力：創造力、想像力 （圖片來源：Pexels） 小朋友愛玩的遊戲十八：居家保齡球 將寶特瓶在地上拼成三角形再拿一顆球就能完成居家保齡球啦！是不是超簡單呢？但記得先把易碎物品收好，不然孩子的球可是不長眼的，飛到天花板都有可能！ 培養能力：大小肌肉控制、手眼協調 小朋友愛玩的遊戲二十：畫畫 畫畫也是很多孩子喜歡做的事，透過畫畫的過程創作發揮創意，也能給予孩子主題像是「生病的時候你的感覺是什麼」，透過畫筆將心情表達出來是很好的情緒抒發！ 培養能力：創造力、美感、小肌肉控制、手眼協調、想像力 （圖片來源：Pexels） 小朋友愛玩的遊戲三： 洗菜備料 小朋友總是愛當小幫手，這時候可以給予較簡單的工作，例如洗洗菜、洗洗米，用較鈍的幼兒小刀讓孩子幫忙切菜等等，讓孩子有事情可以幫忙，全家一起完成一頓飯也是建立孩子信心的好時機。 培養能力：小肌肉控制、手眼協調、烹飪、較不容易挑食 （圖片來源：Pexels） #超簡易道具之放電一整天 小朋友愛玩的遊戲｜11、桌遊 親子桌遊有很多種類型，像是派對型、記憶型、卡牌型都很適合跟孩子一起玩！一般來說桌遊的盒子或說明書上都會有適玩年齡及適玩人數，大家可以參考來玩。例如：諾亞方舟、貪吃怪獸、冰酷企鵝，都是適合闔家一起玩的類型。 培養能力：認知能力、手眼協調、、邏輯思考、語言表達等。 小朋友愛玩的遊戲｜12、吐司DIY 爸比媽咪準備好簡單的原料，讓孩子照順序備料、動手揉麵團、送進烤箱，就可以完成天然美味的吐司，好吃好玩又有趣。孩子在製作的過程中，不僅能夠親自體會食物從原料到成品的過程，還能練習小肌肉運動呢！ 培養能力：小肌肉控制、手眼協調、烹飪 （圖片來源：Pexels） 小朋友愛玩的遊戲｜13、烘焙 想跟孩子一起吃蛋糕又怕外面的蛋糕太高糖嗎？不如在家玩烘焙吧！爸比媽咪把料備好，按照順序跟步驟跟孩子享受烘焙樂趣，也能藉機告訴孩子平常吃的甜點中到底有哪些食材呢？ 培養能力：小肌肉控制、手眼協調 （圖片來源：Pexels） 小朋友愛玩的遊戲｜14、拼拼圖 從最簡單的4片拼圖一路慢慢往上進階到100片吧！拼圖是非常殺時間又有許多小朋友愛玩的遊戲～還能跟孩子討論看看他有沒有發現怎麼拼會更快，激盪寶貝的大腦！試看看共同完成一幅拼圖到底要多久呢？ 培養能力：邏輯推理、觀察力 （圖片來源：Pexels） 小朋友愛玩的遊戲｜15、貼紙書 貼紙書在小朋友界超級夯！小朋友甚至能花上一個下午在玩貼紙書，撕貼貼紙的過程中還可以訓練小肌肉的控制能力呢！只是媽咪們小心孩子可能會趁你不注意拿貼紙在家中到處貼，建議備個除膠劑更好！ 培養能力：專注力、說故事能力（語言表達能力）、小肌肉控制 （圖片來源：Pexels） 小朋友愛玩的遊戲｜16、沙畫 大家小時候都玩過沙畫吧？撕下貼紙、將對應顏色的沙子倒在上面就完成了！這裡教大家一個創意玩法，讓孩子試著將沙畫的沙子混在一起調色後再讓孩子作畫，不要制式地照著說明書做，如此一來能讓孩子一邊學習顏色的調色原理，一邊增加孩子創意！ 培養能力：美感、小肌肉控制、創造力 小朋友愛玩的遊戲｜17、讀繪本 「親子共讀」是現在幼教界很流行的名詞，告訴爸比媽咪一個親子共讀的好方法，不如這次換孩子唸故事給你聽吧！研究指出讓孩子說故事能幫助孩子學習情緒詞彙與表達感受喔！趁這個時間也可以觀察孩子有沒有透露一些心理壓力！ 培養能力：語言表達與理解、同理心、美感 （圖片來源：Pexels） 小朋友愛玩的遊戲｜18、DIY水果牛奶 孩子平常不愛吃水果嗎？一起來打水果牛奶吧！五顏六色的果汁牛奶孩子一定會喜歡，還可以把水果做成冰磚再倒入牛奶也會超好喝喔！製作過程可以拿一些比較易切的水果，讓孩子使用較安全的兒童刀自己切切看，如果是易搗碎的水果，也可以讓孩子試著拿湯匙或其他工具自己壓成泥，雖然比使用果汁機還麻煩，但能讓孩子覺得過程更有趣，也學到更多能力喔！ 培養能力：小肌肉控制、對水果的形狀／顏色／質地認知 （圖片來源：Pexels） 小朋友愛玩的遊戲｜19、黏土DIY 給孩子各種不同顏色的黏土讓他們發揮創意，製作出屬於他們的作品吧！雖然媽咪編也知道到最後黏土都會變成一坨噁心的顏色，但重要的是創作的過程呀。 培養能力：小肌肉控制、創造力、美感、想像力 （圖片來源：Pexels） 小朋友愛玩的遊戲｜12、翻牌記憶遊戲 又能訓練孩子記憶還能消磨時間，這是在家最簡單最好玩的卡牌遊戲了！可以從簡單的少牌數的進階到兩副鋪克牌一起玩！ 培養能力：記憶力、觀察力 （圖片來源：Pexels） 別再擔心孩子待在家會閒到發慌！其實不用出門也可以在家開心玩上一整天～下雨天或是不想出門的時候就在家陪孩子做這些活動吧！ 延伸閱讀：更多「親子遊戲」相關文章 👉懶人爸媽必學！12個不累又不花錢的陪玩小遊戲，在家也能讓小孩電力放光光！ 👉不只疊疊樂，超詳細「幼兒遊戲教案」TOP15推薦：遊戲玩法、準備道具一次告訴你！ 👉雨天生活提案！10種「親子互動小遊戲」，圓點貼、剪刀竟然可以這樣玩！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #Lexie #室內遊戲 #小遊戲 #居家遊戲 #居家陪玩 #扮家家酒 #畫畫 #親子 #親子共讀 #親子時光 #親子遊戲 #親子關係 #躲貓貓 #遊戲 #適合小朋友玩的遊戲 #雨天遊戲 

出門在外遛娃神器要有！輕巧好收納手推車，寶寶坐得安穩又舒適！

撰文編輯 #Claudia 對於剛出生的新生兒，手推車我們第一時間會想到比較大台的戰車型推車，對於路面不平的地方可以讓寶貝不過度搖晃，但等寶貝到三四歲之後，比較不需要帶尿布、奶瓶等等大包小包的東西後，就可以轉為簡易版的秒收推車！現在在路上也看到好多爸媽推呀～先做功課起來之後再拿出來複習也不遲！ 👉風靡主婦界！2020電烤盤推薦～在家就能烤肉的料理好幫手！ JOLLY 英國 輕便摺疊手推車（二胎神器） 有著二胎神器美名的JOLLY推車，在路上看到越來越多人推這台了呢！有著豪華軟坐墊、保護桿、也有五點安全式扣環，由於長大後較不需要攜帶尿布、奶瓶等大包小包的用品，因此讓大寶坐上自己的手推車！ （圖片來源：Jolly台灣 FB粉絲團） （圖片來源：Jolly台灣 FB粉絲團） BBAYZEN YOYO+秒收推車 媽咪們都對yoyo推車不陌生！原因就是只有六公斤又超耐裝的秒收推車，顏色繽紛可愛，收起來也可以馬上背著走～ Easywalker 從新生兒可以一路用到二十公斤的輕巧傘推車！可以平躺、登機，又非常輕巧，收起來也能自己獨立站立哦！ 👉還停留在「不打不成器」的老舊觀念？十個小故事讓你對教養有新的體悟～ GB Pocket Air 有口袋推車之稱！收納後真的就變身成小巧的四方形，不管是出國或是國內旅遊，都不佔空間～而且也是和Cybex團隊一起掌管的品牌喔！可以耐重到十五公斤的寶寶呢～ TT車 輕便型行李式秒收嬰幼兒推車 別因為當了父母後，就限制了愛旅行的心！來自美國西雅圖的Diono，是兒童安全座椅、推車等創新領導品牌！秒抽推車只需單手就能操作，摺疊後可以收成登機箱般的小巧，非常便利！ 👉2020寶寶8大品牌傢俱推薦！CP值、收納功能、耐看度一應俱全！ 遛娃神器方便之外，也要注意到安全性！如果挑選太過簡易或是沒有經過安全認證的廠牌，就很有機會造成寶寶危險～所以挑選前也要多多注意！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #可登機 #手推車 #推車 #輕巧推車 #遛娃神器 

嬰兒地墊怎麼挑？2024精選十大地墊推薦，變身成遊戲城堡、嬰兒床都實用！

究竟這四四方方的軟墊好用的點在哪裡？其實優點非常多呢！嬰兒時期學會翻身後不害怕跌落、開始學站之後可以扶著四邊行走，如果家裡空間不足也可以加買床墊及棉被，直接把城堡變身成嬰兒床，長大後還能把一邊拆掉方便進出玩耍，就算要全部攤平也OK，非常多功能呢。一起來看精選的十大地墊推薦吧！ 為什麼需要使用嬰兒地墊？ 1. 安全保護：避免嬰兒跌倒受傷。 2. 提供舒適支撐：讓嬰兒在柔軟的環境中自由活動。 3. 促進發展：刺激感官和肌肉發展。 4. 易清潔維護：方便保持衛生。 嬰兒地墊常見的材質有哪些？優缺點？ 嬰兒地墊常見材質1. EVA 泡沫 優點：輕便、柔軟、具有良好的彈性和緩衝效果，適合嬰兒爬行和玩耍。 缺點：可能存在塑化劑或氣味，需要定期清潔和通風以防止細菌滋生。 嬰兒地墊常見材質2. PVC/Vinyl 材質 優點：耐用、防水，易於清潔，常用於室內或戶外使用。 缺點：可能含有有害物質，如塑化劑，需要確保材質安全性。 嬰兒地墊常見材質3. 棉質製品 優點：自然、舒適，通常與其他材質結合使用，提供額外的柔軟度和舒適性。 缺點：可能吸水，需要定期清洗並保持乾燥以避免霉菌生長。 嬰兒地墊常見材質4. PU 泡沫（聚氨酯） 優點：輕便、柔軟，具有優秀的彈性和緩衝效果，不易變形。 缺點：成本較高，有些品牌可能含有有害物質，需確保選擇無毒安全的產品。 每種材質都有其獨特的優缺點，選擇時可以根據個人偏好、安全性和清潔容易度做出適當考量！ 嬰兒地墊怎麼選？ 嬰兒地墊挑選注意事項1.安全性 嬰兒地墊挑選注意事項2.舒適度 嬰兒地墊挑選注意事項3.尺寸和厚度 嬰兒地墊挑選注意事項4.清潔和保養 嬰兒地墊挑選注意事項5.防滑性能 嬰兒地墊挑選注意事項6.設計和顏色 嬰兒地墊挑選注意事項7.可攜性 嬰兒地墊推薦 嬰兒地墊推薦一：Mejornoje & Caraz 有韓國地墊屆的香奈兒之稱！也是許多名人媽咪的愛用款～地墊款可攤開可折疊，寶寶玩耍很安心之外也同時具備收納功能。抗菌升級版絕對是嬰兒地墊好選擇！地墊超厚4公分，還通過各國檢驗無毒零檢出，讓寶寶可以安心躺在上面。 （圖片來源：Mejornoje & Caraz 臉書） 嬰兒地墊推薦二：Bonitabebe 婦幼展常常會看見的其中一間韓國地墊就是它！最特別的是地墊床，因為有做到加大尺寸，就算是大人也可以完全躺平喔！還有販售地墊床專用的寢具，床墊、棉被、抱枕應有盡有，花色都非常繽紛可愛。空間大，寶寶的遊玩空間不設限。 嬰兒地墊推薦三：Alzipmat 這款「晚安寶貝熊多功能圍欄沙發床墊」適合全家大小一起使用！内徑長度190cm，寶寶在沙發床中可以自由翻身，大人在裡面躺平的尺寸也非常剛好，還可變化成容納3人的舒適沙發，真的超方便！ （圖片來源：Alzipmat 官網） 嬰兒地墊推薦四：PatoPato 最熱門的商品就是Hipopo方塊遊樂圍欄！高自由度的組合，有20公分的加厚防護，依照家中空間有4入、6入、8入，還有一字型的（兩入）選擇。底下可以搭配地墊，讓寶寶在裡面爬行膝蓋也不會紅紅喔！ （圖片來源：PatoPato 官網） 嬰兒地墊推薦五：Ifam Ifam的遊戲圍欄跟別人就是不一樣！愛心造型又是奶油配色～還有周邊商品也是一大亮點！像是可以掛在圍欄上的多功能置物籃，尿布、屁屁膏、棉花棒隨手可得！還有溜滑梯、搖搖馬、書櫃及衣櫃。地墊可以搭配任何品牌一起使用喔！佈置起來就像遊樂園！ 嬰兒地墊推薦六：GGUMBI 蛋捲折疊式無縫地墊，全球首創隔音防震地墊，雙向折疊設計，可靈活運用在客廳、房間、走廊等，不使用時也能輕鬆收納。無細縫防塵+PU防水表面，清理超方便，給寶貝乾淨的遊戲空間！ 嬰兒地墊推薦七：Parklon 這款PARKLON LA PURE SOFT MAT設計特殊壓紋，防水又防滑！超輕量、材質柔軟舒適，表面容易清潔，還有多種圖案可以選擇，真的超可愛！ （圖片來源：Parklon官網） 嬰兒地墊推薦八：Foldaway 極簡的北歐風設計、安全無毒的材質、易於清潔的防潑水表層、超柔軟XPE環保發泡材質、厚度及包邊質感設計，安全的背面防滑設計以及材質輕量化。 嬰兒地墊推薦九：Haenim Toys 韓國製造，有門是因為圍欄設計理念並非把小孩關在裡面，而是讓小朋友覺得這裡是自己的遊戲區域。可輕易及快速的組裝及拆卸，對於收納及攜帶都很方便。主遊戲盤上有多種遊戲玩具，可供幼兒玩耍，訓練寶寶手腦協調。含地墊和圍欄固定扣，每批都會小改款(例如門把或配色)，以最新樣式為主。 嬰兒地墊推薦十：DollBao 不摔落不卡手，解決傳統嬰兒床危機。親子可陪睡，爸媽安心睡整覺，沙發般舒適，全床柔軟不怕撞。北歐風設計，配適各種風格房間。 （圖片來源：Dollbao 官網） 分享完這十個品牌後是不是有點心動！地墊城堡也是家裡擺設的一種，有許多配色可以挑選，最重要的是選擇安全、無毒、易清潔的！現在婦幼展有越來越多地墊品牌展出，帶著寶貝一起去玩一玩試試看，讓寶寶待在安全的環境，爸爸媽媽也可以更放心！ 延伸閱讀 👉寶寶粥怎麼選？TOP13「寶寶粥推薦」+評比，爸媽方便寶寶也安心食用～ 👉哺乳媽咪必看！母奶保存方式、詳細注意事項，珍貴心血不能白白浪費～ 👉哺乳期間需要避孕嗎？產後第一次月經何時來？正確觀念你一定要知道！ 更多媽咪資訊，請追蹤波波媽咪兒Instagram帳號：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #寶寶地墊 

韓系媽咪必看！盤點８家「韓系親子裝網拍」推薦，一起化身可愛歐膩！

韓系風格的媽咪們，好想跟寶寶一起穿親子裝成為最可愛的韓系母女/子嗎？你的願望媽咪編聽到囉！今天就要來介紹韓系親子裝網拍賣場！各種韓式風格親子裝，色彩繽紛的活風、優雅氣質的公主風、慵懶舒適的睡衣風、簡單牛仔感的無印風通通有！有興趣的媽咪們，接下來就跟著小編一起來逛逛吧！ 韓系親子裝網拍推薦一、Zoie親子裝 想跟寶貝穿母女裝嗎？快來逛逛這家親子裝！超韓系歐膩小姐姐風格的親子裝根本是出遊穿搭必備！超好拍、超好看，快準備好妳的手機，保證讓你拍照拍到手機沒電！ 韓系親子裝網拍推薦二、wababe 你發現了嗎？他們家的親子裝都走一個大地色系和乳白色系，帶給人一種淡淡柔軟的感覺。穿上去就跟它的顏色一樣，馬上多了一個溫柔感！如果想要全家一起穿親子裝，推薦第三張照片的衣服，穿上去肯定好看！ 韓系親子裝網拍推薦三、Dear Bella 下面那件粉色愛心的親子裝是不是超吸睛！而且從包屁衣到童裝到媽咪穿的連身裙裝都有，剛好完美搭一組大中小親子裝，符合各個年齡階段的愛美寶貝，推薦給有兩個女兒的媽咪！ 韓系親子裝網拍推薦四、Bagel.bean貝果與豆 想要找不會過度可愛童趣的親子裝嗎？快來貝果與豆看看喔！牛仔風格、海軍風格或是格紋的衣服都沒有過度卡通童趣的花樣，很適合穿衣風格比較簡約的媽咪！ 韓系親子裝網拍推薦五、ᴛᴡɪɴs’ ᴄʟᴏsᴇᴛ 想跟寶貝一起穿親子裝的媽咪，一定要買這一家的衣服！穿上超吸睛親子裝走在路上，不只超韓系一秒變身韓國歐膩，而且還超減齡穿上去根本年齡減十歲！ 韓系親子裝網拍推薦六、hi.peekaboo 慵懶舒適的睡衣風格就在這裡，誰說親子裝一定要穿給別人看？穿親子睡衣也超可愛！想找舒適親膚的韓系親子睡衣，快來這裡逛逛！ 網拍網址：https://heybebe.com.tw/peekaboo 韓系親子裝網拍推薦七、早安果果Guo 這家韓系親子裝超適合韓系風格母女一起穿，走在路上大家都會以為你們是姊妹，根本減齡服裝！可鹽可甜的母女裝超好拍，馬路就是你們的伸展台！ 韓系親子裝網拍推薦八、Own Childhood 親子裝穿搭也別忘了老爸啊！但是能跟老爸一起穿的親子裝好難找，別煩惱！來Own Childhood買親子裝就能把老爸加入親子裝的行列囉！ 親子裝穿起來除了可愛之外，還很好拍照、超殺手級記憶體！現在正在安排接下來的旅遊計畫嗎？不如也把旅遊的親子裝穿搭規劃進去吧！想拍美照、留下好看又幸福的回憶嗎？趕快手刀逛逛以上這些韓系親子裝賣場吧！（愛心眼） https://www.popdaily.com.tw/mama/1043767 https://www.popdaily.com.tw/mama/1126282 https://www.popdaily.com.tw/mama/973252 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 ##韓系 ##韓系穿搭 #母女裝 #母子裝 #親子裝 #親子裝推薦 #超韓穿搭 

冬天皮膚乾癢怎麼辦？寶寶乳液推薦TOP 10，敏感肌也適合的溫和乳液！

換季的時刻又來臨了，這意味著什麼呢？媽咪們要多留意寶寶的肌膚狀況了，溫度的改變會讓寶寶稚嫩的肌膚出現一堆狀況。尤其在冬天時很容易出現乾癢、脫皮、泛紅、濕疹等的問題。痛在孩子身，疼在父母心啊～今天就跟小編一起來了解五花八門的寶寶乳液中哪些是媽咪們都推爆的品牌吧～從小細節開始預防和避免寶寶的皮膚問題！讓小孩白嫩如霜的肌膚隨時上線～ 寶寶乳液推薦一：Cetaphil 舒特膚 這款德國製造的乳液成功擄獲媽咪們，它到底有什麼神奇的魔力呢？添加了有機金盞花的成分，有效舒緩修復肌膚並提高含水量。無香精和低敏的配方超級適合新生兒或嬰幼童～從頭到腳只需要這一瓶就足夠！ 寶寶乳液推薦二：Aveeno 艾惟諾 美國熱賣的嬰兒護膚品牌就連皮膚科和兒科醫生都推薦的Aveeno，含活萃燕麥精華及溫和的成分，完美達到護膚和鎖水效果給肌膚最佳的呵護。樂觀的話兩週就有效舒緩敏感肌問題，特別推給不喜歡黏膩和油膩感的媽咪們，救星來啦～ 寶寶乳液推薦三：Mustela 慕之恬廊 在法國知名度頗高的當地品牌，融入了酪梨複合活源醣、葵花籽油、維他命E和甘油的成分，不僅利於提升保濕效果還有強化肌膚屏障功能。在塗抹時會帶有淡雅的香味，若還是想用無香味乳液的媽咪們要三思再購買喔～ 寶寶乳液推薦四：Seba med 施巴 在母嬰圈中好評連連的德國原裝進口老品牌，專門為敏感性肌膚的寶寶研發設計。施巴主打的是pH5.5弱酸性的乳液，還添加了有“神花”之稱的洋甘菊植物精華，讓皮膚保護力更上一層樓。而且還有國際認證的稱號媽咪們可以安心讓幼兒四季都使用它。 寶寶乳液推薦五：Johnsons 嬌生 耳熟能詳的經典嬰兒護膚品牌，呵護了多代寶寶幼嫩的肌膚。經科學認證嬌生質純溫和的潤膚乳可達到滋潤和保濕的雙重效果。它的香氣會相對重一些，對香氣敏感的寶寶最好就別碰了。在屈臣氏、康是美、家樂福、蝦皮購物、momo購物都可以看到它熟悉的身影喔～ 寶寶乳液推薦六：Baan 貝恩 敏弱肌寶寶在選擇護膚產品時，成分自然而然地成為了決定性的因素。乳狀的質地和鎖水型配方的默契結合，再加上內含菩提花和甜杏仁油的成分讓寶寶抹在肌膚後迅速吸收，達到長時間的滋潤保護。 （圖片來源：Baan官網） 寶寶乳液推薦七：Grahams 澳洲珂然 肌膚呈現乾燥、粗糙、緊繃的問題找澳洲珂然就對啦！獲得歐洲醫療級認證的敏潤護霜認真呵護寶寶的每一寸肌膚，但是在價格方面就稍微高一點。沒有預算限制的媽咪們不妨考慮一下，這款是歐洲寶寶和許多媽咪們的首選！ 寶寶乳液推薦八：Alobaby 全日本製造的人氣品牌Alobaby是媽咪們口碑推薦的第一名！堅守以99%以上的天然植物原料，無刺激性成分製造的牛奶潤膚乳液無疑成為了日本電商平台的銷售冠軍。溫馨提醒媽咪們在使用時邊擦邊按摩，效果更加倍！ 寶寶乳液推薦九：Fees 法緻 擁有棉花香、蘋果香、蜜蜂米三種由調香師精研的療癒香氛供選擇。媽咪們幫寶寶的肌膚從小打好基底，加強肌膚對外的抵抗力，讓不適的肌膚得到修復。秉持著用最好呵護最愛初衷，如同媽咪們對寶寶的愛～ 寶寶乳液推薦十：Chicco Chicco是義大利百大品牌的前十之一。產品內含天然甜杏仁油滋潤肌膚，絕佳的親膚性能快速吸收且不油膩。媽咪們每日為寶寶的全身做好保濕滋潤的照護，希望寶寶能夠健康快樂地成長～ （圖片來源：Chicco官網） 你知道嗎？幼兒的乳液應該要依據不同的季節而更換不同的乳液才能有效舒緩肌膚狀況！尤其是在洗澡後幫寶寶擦乳液對於肌膚可達到鎖水加倍的效果呢！這是十款都是媽咪們超推的乳液，選對了就離水嫩Q彈的肌膚不遠了，將煩人的皮膚問題統統趕走～ https://www.popdaily.com.tw/mama/850133 https://www.popdaily.com.tw/mama/877269 https://www.popdaily.com.tw/mama/969721 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag https://lihi1.cc/LWIQ4 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 https://lihi1.cc/pyKA7 撰文編輯 #xinnix #保濕 #寶寶乳液 #寶寶乳液推薦 #幼兒乳液 #敏弱肌 #敏感肌 #潤膚乳 

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