Breakfast 

10/22 Thursday 木曜日 Peter Penny 雙P早餐 ～大甲乾麵，佐黃瓜絲，乾煎肉片 哥哥吃麵，妹妹吃粥 ＃雙P早餐 ＃大甲乾麵

【妝漂亮本週精選回顧】JoMalone新香公開！專櫃超強唇彩新品、珊瑚色彩妝＆髮色不踩雷Tips都在這週！

大家好，不知不覺就來到今年的最後一篇精選啦！雖然週一才跨年，但是彩妝＆流行真的是跑得很前面吶！這禮拜的文章有非常多2019年上市的新品介紹，還有JoMalone2019 3月的新香介紹喔！另外最重要的2019流行色，珊瑚色妝容要怎樣才不會踩雷呢？還有分成三種基調的珊瑚色調髮色，替2019的自己來個新的開始吧！ 2019代表色放頭髮很可以，顯白又夢幻的「夢幻珊瑚」髮色，用它開啟2019的幸運吧！ 小胖瓶的妹妹來啦！GA全新Lip Freeze系列，超質感的霧面管身準備包色處理吧！ 【波波專欄作家】超紅的M.A.C #Marrakesh也有平價姐妹色？特搜5款近期最愛秋冬棕色調唇彩！ 2019第一天記得早起！網友票選第一名的唇膏出新色了，韓妞最愛的是這兩個顯白色號！ 【波波專欄作家】把五官變得立體精緻就這麼簡單！超神打亮產品推薦，同場加映不同臉型的打亮方法！ 冬天減重不是夢，從59到47只需要均衡飲食！請收下這超簡單的一週減重食譜！ 河畔旁花草綻放的香氣！JoMalone 2019限定新香，「Wild Flowers & Weeds 」英倫運河系列公開！ 珊瑚色究竟顯白還反黑？要好好駕馭流行色，就要避開這些珊瑚色妝容的地雷區！ 怕傾家蕩產的千萬別買！Pat McGRATH LABS是何方神聖？這種夢幻逸品就放進博物館吧！ 那以上就是妝漂亮今年的最後一篇精選啦！在此祝大家新年快樂！ － 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2019 PANTONE流行色 #Giorgio Armani #JoMalone #Living Coral #Living Coral 妝容 #M.A.C #YSL #妝漂亮本週精選 #妝漂亮本週精選回顧 #珊瑚髮色 

波波燙 嬉皮捲 泰迪熊捲

來改造 今日模特 @mikalu0227 的妹妹♥️ 原生髮 沒燙沒染 第一次獻給我🥰大改造 #波波燙 超級可愛 服裝就可以變個性 #Before #After ❤️8/11頭皮日報名開始 ❤️優油禮盒優惠中 ♥️報名燙髮模特兒 （限首次來店顧客） 📺IG: mosquitoayumi 🎥YouTube :小u 🔎FB:@YumiHair 🎶TikTok: uu1006 📍StyleMap: @mosquitoayumi 🍇PopDaily: YT小u 📷小uFB : @uuuu77777 💇🏼‍♀️Hair FB: @YumiHair07 (mail)合作Gmail: mosquitoayumi 💆🏻‍♀️預約app:摩美客 @b0229565228 #小u #moroccan #moroccanoil #haircut #haircolor #hairstyles #hairdesigns @ Taipei, Taiwan #灰霧 #波波燙 #qq燙 #調配燙

﹝全台﹞蜂蜜牛奶+咖啡

Instagram有📚蜂蜜小知識 如果你/妳跟我一樣喜歡美食、旅遊 歡迎追蹤我的Instagram 跟我一起聊聊、交朋友 也可以看到更多的照片和小知識分享唷😘 https://www.instagram.com/guwinnie623 身為維尼控怎麼能夠放過這次小七出的飲品呢！ 這麼久才po是因為我湊不齊四種圖案😢 謝謝好朋友四處奔波幫我買到了兩瓶 謝謝把拔清晨4.5點幫我把剩下的買回來😭😭😭(但也買太多了..) 謝謝妹妹當手模協助拍攝 有你們這張照片才能誕生出來😭 還沒打開就能聞到濃濃的蜂蜜味 喝完只有一句話能形容 有點甜 但妹妹說加冰塊後很好喝👍🏻 馬麻說加咖啡(自家煮)還不錯 喝起來有咖啡的苦和蜂蜜香氣 蜂蜜本身有清腸作用，再加上牛奶，喝完肚肚消了不少🤣🤣 ‼️小七活動‼️ 2019年5/6～5/21 享「第二件6折」 ﹝Food sharing﹞ ▹ 7-11獨家販售 蜂蜜牛奶 ⓃⓉ35 ﹝Info﹞ 🔍全台7-11 #旅食妹_高雄食 #蜂蜜牛奶 #小七限定 #711 #維尼控 #全台美食 #美食 #甜點 #下午茶 #飲品 #高雄美食 #台中美食 #台北美食 #台南美食 #限定 #期間限定

最近一直很愛做貝殼🐚🐚 連續幫自己和媽媽妹妹都弄了貝殼造型 

最近一直很愛做貝殼🐚🐚 連續幫自己和媽媽妹妹都弄了貝殼造型 越做越覺得可以當一下人魚姬 做的過程好療癒❤️ 做完美美的也好開心哈哈哈哈

+4h3s小隻馬甜美可愛很聽話 會讓你抬高雙腿的幹喔~

名字：芊芊 密碼：160cm Fcup 47kg .21歲 小隻馬甜美可愛 大胸部 很會撒嬌很有女友fu 妹妹很幼齒喔 很聽話 會讓你抬高雙腿的幹喔~~ 還可火車便當~~ ❤️ 特價4000/1h1s 先到先得可以加妮妮【line ID：4h3s】預約

三個顏色紅，裸色，紫色 看到臉上沒帶妝塗一個超暗的紅唇 慘不

三個顏色紅，裸色，紫色 看到臉上沒帶妝塗一個超暗的紅唇 慘不忍睹 年輕的妹妹長得不是暗色系列的 就要化個適合的妝，唇色撐不起來 臉整個歪掉不和諧😫 試色中間紫是霧面的 裸跟紅帶有水潤光澤

台北|親子旅遊|鐵道迷不能錯過的景點，國立臺灣博物館鐵道部

國立臺灣博物館有4個館，皆在不同的地方，我們選了在北車附近的『鐵道部』-展覽與火車相關的，和在土地銀行內的『古生物館』-與恐龍和銀行相關。 兩館相比，鐵道部佔地很大，我們參觀了快3個小時。而古生物館大約參觀參觀30分鐘。 『鐵道部園區』 因為空間很寬敞，建議可以先看樓層介紹，因為我們差點就錯過了廳舍外的展覽區。 廳舍 1 樓 對碩碩來說，並不會無趣。就算他看不懂字，展覽區有好多好多的模型，就像讀繪本一樣。哈媽拉爸可以用簡單的詞彙與碩碩說明，且和妹妹一起扮家家酒搭火車。🚂 碩碩也會吸收我們告訴他的事，在當起小老師的跟妹妹解說🤣 也有很多不同時期的車票，與拉爸開玩笑地說，可能是我們要帶著孫子，亦或者碩碩這個年代就沒有車票了，這是我們的回憶，也是他們無法經歷的歷史了。 碩碩小時候，也有去過彰化的扇形車站，我們與馬上找出照片與碩碩說他去過這樣的車站喔～ 廳舍２樓 最想去的地方就是 動態模型展廳 ，模型是以年代環境區分，真的可以看好幾遍，捨不得離開… 展覽區有一個鐵軌鏡面橋，碩碩有點怕怕的，但走完一次後，還想再來一次。🤣 廳舍外 就是兒童展示區了，分為小火車展間和大火車展間，由於時間關係，這次我們沒有到小火車展間。有點後悔，感覺很好玩，因為前面參觀太久了～ 小火車展間有入場規定，每日有6場（20名孩童/場），而大火車展間是自由參觀。有互動式遊戲－燒煤炭球，要剷進足夠數量的煤炭球，有點難度，要爸爸媽媽一起幫忙較容易成功，我們玩了3次才成功將蒸汽火車啟動。 『古生物館』 這個館就在本館的對面，票跟本館共用，我們沒有參觀本館，所以相對的感覺起來較沒什麼展覽的內容。主要就是有很多恐龍的化石模型，進去到展間會有被震撼到的感覺～但可能也是因為都是化石的關係，碩碩沒有特別興奮，可能在想『怎麼都是骨頭？恐龍呢？』🤣 另外就是還有展覽銀行的歷史。這部分我們比較沒有興趣，就快快的看過了～參觀了四館中的兩館，下次還會繼續把剩下的『本館』和『南門館』參觀完～我們家的很愛逛博物館呢！😁 開放時間 週二至週日每日上午9:30起至下午5:00止 ※每週一、除夕及春節初一休館 ※逢國定假日及連續假期均照常開館 購票資訊 ・鐵道部園區 全票：100元｜半票：50元 ・臺博館本館及古生物館一次購票(當日)可參觀兩館 全票：每張 30元｜半票：每張 15元 ・四館聯票 全票：130元 ｜半票：65元

自然產or剖腹產？15個「生產常見Q&A」，加碼生小孩費用一次報你知！

身為女人的你一定對懷孕、生產等議題有著十萬個為什麼吧！今天媽咪編就不吝嗇地告訴你大大小小的生產相關資訊，讓你在備孕或懷孕的路上安心做準備，另外更多懷孕、孕期、教養等文章都在波波媽咪兒喔！ 自然產 VS 剖腹產差在哪？ 今天媽咪編整理了「自然產」與「剖腹產」分別的優缺點要跟大家分享，以下用最直接好懂的方式告訴你兩種生產方式的差別，但最終也是要透過醫師專業的判斷來選擇生產方式喔！ 自然產優點： 自然產的優點很多，最明顯的就是自然產的傷口較小，對於在意會有疤痕或是本身職業緣故較不適合有疤痕的媽咪來說會更適合。另外，自然分娩只需接受會陰局部麻醉，且只要是自然分娩，健保均有提供給付。自然產的恢復較快速，自然產後可立即喝水與進食不需等到腸胃脹氣等症狀消退才飲食！ 自然產缺點： 雖然說自然產的傷口比剖腹產的較小，但相比來說也是有風險的，自然產的傷口是在陰道與肛門這一段組織的，也就是會陰部組織形成較嚴重的撕裂傷，較容易傷及肛門括約肌，可能會造成日後骨盆腔脫垂或大小便失禁的風險上升。 剖腹產優點： 很多人會說剖腹產可以預防大出血的狀況，會這麼說的原因是在於有些媽咪產檢時發現有「完全性前置胎盤」及「植入型前置胎盤」位置不佳的狀況，剖腹較能控制不傷及胎盤的諸多血管！ 剖腹產缺點： 雖然現在醫生的技術已經很厲害，也能將傷口開得很下面不太影響外觀，但對於體質容易有疤痕的媽咪來說還是會很明顯。而且剖腹產必須半身，甚至是全身性的麻醉，這就對部份麻藥有過敏體質的媽咪而言，容易有較高的生產風險，生產完也須等到麻醉消退、腹部無脹氣、無反胃嘔吐等症狀才能飲水進食。 生小孩常見五大迷思： 迷思一：自然產會讓「妹妹」變得鬆鬆的？ 自然生產時會造成陰道周圍的環狀肌肉和韌帶被撐大，導致結構受傷、彈性鬆弛，而生產次數愈多、陰道鬆弛現象也愈嚴重。懷孕時孕婦體重增加及胎兒重量對骨盆壓迫過大，或分娩太快或太慢等因素皆會影響妹妹彈性的復原。建議媽咪們在生產後可以嘗試做「凱格爾運動」來幫助妹妹恢復彈性！ 迷思二：剖腹產能夠避免將B肝病毒傳染給寶寶？ 要提醒各位媽咪，無論妳是否為B肝帶原者，所有新生兒都要在出生24小時內接種B肝疫苗，如果產婦本身是帶原者並具有高度傳染力，從懷孕28週起須接受抗病毒藥物治療，寶寶在出生後額外施打B肝免疫球蛋白！現在的醫療對於B肝的應對有很專業且完整的方式的，媽咪們可以放心。 迷思三：一旦剖腹產後接下來底胎也要剖腹產？ 以前的剖腹產手術在子宮上段垂直式切開法，因為切口在子宮上段，的確容易在下一胎自然產時造成子宮破裂，但現在剖腹產多半是切口在子宮下段的橫式切開法，這種手術方式可以大幅降低下一胎自然產子宮破裂的機率。目前剖腹產後自然產子宮破裂的機率大約只有5萬分之3～5萬分之5。只要前一胎是採取橫式剖腹、子宮傷口癒合良好、這一胎沒有催生，就可以嘗試自然產。 迷思四：骨盆較小、較窄，剖腹產會比較安全？ 其實呢～骨盆的大小與順產與否並沒有絕對的關聯，生產時骨盆會被撐開，寶寶的頭骨也有足夠的彈性可以改變形狀進入產道，只要在孕期適時控制寶寶的體重，別將寶寶養得太大隻，就可以提高順產機率。 迷思五：高齡產婦剖腹產比較安全？ 相較於育齡期孕婦，高齡產婦在懷孕期間容易出現妊娠高血壓、妊娠糖尿病、子癇前症、胎盤早期剝離、前置胎盤等妊娠併發症，研究有發現高齡產婦的第一胎自然產的成功率較低，但第二胎就跟育齡期孕婦一樣囉！ 15個有關「生產常見Q&A」 Q1：陰道有較多的分泌物，好困擾，怎麼辦？ A1：懷孕後分泌物會明顯增加是正常的現象，只要媽咪們注意以下五點，基本上不用擔心分泌物多的問題。 1.要注意清潔，每日以淋浴方式洗澡，勿用消毒水清潔外陰部。 2.如廁後，衛生紙由陰部往肛門處擦拭，切勿來回擦以防感染。 3.不要穿不透氣的褲襪或緊身衣褲，盡量以通風透氣的褲裝或裙裝為嘉。 4.穿透氣棉質內褲，溼即更換，避免用不透氣護墊，容易悶及潮溼。 5.如果分泌物多且有搔癢、灼熱感、惡臭等狀況，就要立即就診。 Q2：懷孕中期乳暈變黑也變大，這樣正常嗎？ A2：媽咪懷孕後，乳暈會變黑也變大，這是正常的現象，其實不只是出現在乳頭、乳暈，孕媽咪的外陰部、腋下、腹股溝、大腿上方內側也都會有黑色素沉澱，也會發現恥骨到肚臍中央會出現妊娠中線。童常孕期結束後黑色素沉澱也會跟著消失，重要的是媽咪在懷孕期間必須加強防曬，以免黑色素接觸到紫外線後，顏色加深喔！ Q3：挺著孕肚常常覺得腰痠背痛，可以貼藥布緩解嗎？ A3：雖然藥布是常見的外用成藥，但還是必須諮詢你的醫師。原則上仍有些藥物，不論是口服或是貼片的使用是可以，但仍要由醫師指示下使用，並不建議孕媽咪自行購買成藥使用。 Q4：懷孕後期發現自己長痔瘡會不會影響生產？ A4：有痔瘡並不會影響到生產，所以生產時，孕媽咪不必過度擔心痔瘡惡化而不敢用力，加上生產後，痔瘡的情況也會逐漸減輕消退，如果狀況還是嚴重的話，建議等寶寶滿月後再進行手術，不嚴重的狀況醫師通常會開外用的藥膏。 Q5：懷孕後能安排出國旅行嗎？ A5：走過初期的不穩定，懷孕四到六個月是孕媽咪們身心狀態最舒服的時刻，也是出門走走最好的時期，趁這時候好好放鬆一下對媽媽們來說是很好的！ Q6：懷孕初期應該補充什麼營養？ A6：懷孕初期應該從補充蛋白質、葉酸、鐵、鈣開始，媽咪可以多吃豆腐、牛奶，瘦肉過深色蔬菜，如菠菜、油菜、胡蘿蔔、萵苣，新鮮水果等食物。 Q7：從懷孕39週開始，總有想大便的感覺，這是怎樣回事？ A7：懷孕39週的每小時3到5次，假如胎動次數在正常範圍，有可能胎兒頭部尚未入盆，假如胎動次數過於頻繁，應及時到醫院就診，排除胎兒子宮內缺氧的可能。 Q8：如何分辨真陣痛與假陣痛？ A8：真陣痛為較規律性一般為五分鐘收縮一次，一次大約50秒發生時間會越來越短，疼痛強度會越來越大及越來越強烈，且一旦發生就會持續不會停止。假陣痛則沒有規律性，改變姿勢時可緩解疼痛且痛感較小，疼痛會隨著時間的過去而漸漸消失。 Q9：妊娠期嘔吐現象如何改善？ A9：進食以少量多餐的方式，避免空腹時間過長，多吃蔬菜水果及喝充足的水。 Q10：懷孕期間手部麻痺和刺痛是正常的嗎？ A10：是正常的！生產後會逐漸好轉，避免進食太鹹的食物，睡覺時可墊高雙手以減少積水現象。 Q11：有哪些食物可以幫助順產？ A11：芝麻糊、雞蛋腐竹糖水及白蓮鬚雞蛋糖水，不過進食這些食物時有先後次序的。在懷孕第四、五個月時，可以先進食芝麻糊，當將近生產的一個月，就可以進食雞蛋腐竹糖水，到接近生產時，可以進食白蓮鬚雞蛋糖水。 Q12：懷孕為什麼會水腫？ A12：水腫發生的原因有很多，子宮壓迫下腔靜脈，使血液回流受阻；胎盤分泌的激素造成體內鈉和水的滯留，體內水分積存造成尿量減少 Q13：懷孕期間頻尿是正常的嗎？ A13：這是由於子宮逐漸增大，直接壓迫膀胱所致，生產完後就會回復正常了！ Q14：懷孕期間還能繼續哺乳嗎？會影響胎兒嗎？ A14：只要孕婦本身身體健康，沒有迫切性流產的病史及徵兆、沒有子宮收縮疼痛及出血的問題，孕期體重增加理想，可以持續哺餵母乳。 Q15：不同季節懷孕，所進食的補品有否不同？ A15：孕婦其實不宜進食過補的食物，如果是標榜孕婦可食或婆婆一直逼妳吃，建議詢問過醫師較為安全！ 生小孩費用知多少？ 生產費用 醫院：健保給付，不需費用。 診所：包套含減痛分娩約2～8萬元之間；不包套（僅生產+住院費）約2～5萬元之間 減痛分娩麻醉 醫院：6,000元～1萬元之間 診所：1萬元～1萬5,000元之間 無論是醫院或是診所，減痛分娩的麻醉方式均為硬脊膜外麻醉。 子宮收縮劑 醫院：2,000元～3,000元之間 診所：3,000元～4,000元之間 子宮收縮劑是產後促進子宮收縮的藥物，具有不錯的止血效果。 產後止痛藥 醫院：1針700元～800元之間 診所：1針700元～1,500元之間 止痛藥可以充分緩解會陰部撕裂的疼痛感，一般會在傷口縫合後施打，一天1～2針。 催生陰道塞劑 醫院：顆粒狀塞劑一顆300元～600元，條狀塞劑一條3,000元。 診所：顆粒狀塞劑一顆600元～1,200元，條狀塞劑一條3,000元～4,000元。 從備孕到懷孕到生產的過程對媽咪來說都是人生中奇妙但也挑戰重重的過程，媽咪要記得如果妳擔心孕期及生產的種種內容，可以上一些衛教相關課程以及詢問妳的婦產科醫師喔！當然，老公的角色也相當重要，要一起攜手度過難關喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1061370 https://www.popdaily.com.tw/mama/875038 https://www.popdaily.com.tw/mama/811891 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #剖腹產 #孕期 #孕期必知 #孕期知識 #懷孕 #生產 #生產Q&A #自然產 

粉饼✨干皮也可以用粉饼

✨14小时实测 MAYBELLINE Fit Me ! Powder Foundation #110 MAKE UP FOR EVER Matte Velvet Skin Powder Foundation #Y235 ... 保湿度 MAYBELLINE：🌱🌱🌱 MAKE UP FOR EVER：🌱🌱 - 遮瑕度 MAYBELLINE：🌱 （没有遮瑕效果但填补毛孔很厉害） MAKE UP FOR EVER：🌱🌱🌱🌱🌱 - 细腻度 MAYBELLINE：🌱🌱🌱🌱 MAKE UP FOR EVER：🌱🌱🌱🌱 - 持妆度 MAYBELLINE：🌱🌱🌱 MAKE UP FOR EVER：🌱🌱 // 先来说说肤质及妆前： 我常年沙漠敏感皮，但居住在四季如夏的马来西亚所以呆着还是会出油 实测当天没有痘痘但下巴有两颗浅浅的痘印，鼻子脸颊均有毛孔 为了公平和实际成果，实测前只擦了角鲨烷和防晒 没有任何乳液乳霜妆前保湿定妆喷雾 - 我习惯的上粉饼方式是使用MAKE UP FOR EVER的Kabuki Medium 110 毫无顾虑地蘸取然后唰唰唰的在脸上刷开 快速又方便 然后在需要加强遮瑕的地方用粉扑按压 // 外观 MAYBELLINE：塑料壳，无设计感，轻 MAKE UP FOR EVER：铁壳，微沾指纹，又轻又薄 - 粉扑 MAYBELLINE：普通粉扑，无弹性，不太好用 MAKE UP FOR EVER：有弹性，双面设计 黑色面呈现柔雾光妆效 类似于美妆蛋材质 把粉沾上后轻松就能抹开 妆效较明显但遮瑕度提升 . 白色面天鹅绒妆效 光滑粉雾 透明感妆效 宝宝皮肤的那种粉雾感 - 质地 两款都蛮细腻但MAKE UP FOR EVER比MAYBELLINE粉质更细致 - 妆效 MAYBELLINE： 柔焦雾面感 零妆效 用kabuki刷零遮瑕 在需要遮瑕的地方用粉扑按压可达3-5成的遮瑕效果 但填补毛孔效果意外的好 适合喜欢伪素颜清透妆感的好皮肤 不适合瑕疵皮 出乎我预料的控油 但不会干裂浮粉 （作为参考*我妹妹是个混合皮在她脸上却一点也不控油） 最致命的缺点是会导致长粉刺 虽然我对于遮瑕没有太大的要求 但这款粉饼对于我更适合定妆 - MAKE UP FOR EVER： 适合的肤质范围很广 干皮至油皮应该都可以 有妆感但和皮肤融合的很好 妆感细腻又贴合 出油后是奶油肌 油皮要注意吸油不然毛孔会出来打招呼 用kabuki刷就能把泛红遮盖的很好 痘印用粉扑也能100%被遮盖 斑点痘印毛孔都不是问题 但是在没有任何保湿辅助下 它明显地让我浮粉又卡粉但不至于干裂 没有脱妆但有稍微的白点 14小时下来妆禁不起细看 稍微有粗糙感 // PK下来Maybelline性价比很高 适合肤质很好的年轻皮肤 Make up for ever整体都在期待以上 适合想要有更好使用感受的人群 . 粉饼比起粉底液方便携带容易补妆 更透气更无负担 但上妆手法较讲究 一不小心会搓泥 - 第一次的实测请笑纳

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Breakfast

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波波燙嬉皮捲泰迪熊捲

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﹝全台﹞蜂蜜牛奶+咖啡

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+4h3s小隻馬甜美可愛很聽話會讓你抬高雙腿的幹喔~

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波波燙 嬉皮捲 泰迪熊捲

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