迎接夏日水妹妹|甩肉大戰必備知識|減肥卡路里攝取推薦超方便計算方式

迎接夏日水妹妹|甩肉大戰必備知識|減肥一天要攝取多少卡路里才適合

記得之前看到有文章指出，每逢過年國人都會變胖個1.多公斤，隨著春夏的腳步到來~又到了恢復身材、保持體態的重要時間! 而計算每日應該攝取的熱量就是第一步驟最重要的事情~~ 前幾天發現衛生福利部國民健康署就有提供超級方便好用的卡路里計算機唷! 卡路里計算機 https://km.hpa.gov.tw/obesity/TC/DayHeatCalculate.aspx 卡路里計算機，可以跟每天的活動量、性別、年齡、身高、體重等數值 操作提醒: 依照右側依序輸入，記得選擇後都要按確定才會跳到下面一個唷~ 而且要注意每天攝取的熱量最好不要低於1200唷!且每周以0.5公斤較為健康唷~~ #減肥 #瘦身 #卡路里 #卡路里計算

台南住宿推薦｜U.I.J Hotel & Hostel  友愛街旅館 工業風旅店 整間都Aesop香味

12月份到台南旅行，住宿選了朋友大力推薦的「友愛街旅館」，在臺南美術二館附近，周邊生活機能很好～附近景點有台南美術2館、台南林百貨、南埕衖事、台南孔廟文化園區 沿著永福路二段35巷開進去到底左轉 附設地下停車場 退房後，停車依一般收費標準 飯店外觀 飯店入口在巷弄內，意外的寧靜 夜晚點燈後更美了，不一樣的氛圍感 飯店環境 一樓是粅粅書BBBooks書店 24小時不打烊，半夜睡不著可以來看書 開放式的自由空間 進駐在旅館一樓的鷲田咖啡吧 washida coffee座位區跟粅粅書店座位是一起的，白天時可能會有點吵雜 咖啡店旁是Aesop櫃位，一走進飯店就能聞到木質香味飯店備品使用Aesop的產品(背包客房間除外)，如果喜歡可以直接在一樓購買 晚上大廳沒什麼人，可以在這享受寧靜的夜晚 一樓有販售FREITAG的包包FREITAG品牌創立於1993年，以回收的卡車帆布製作時尚環保且耐用的包袋而聞名。此外，FREITAG還與瑞士當地的25hr飯店合作，為住客提供在旅行期間體驗其經典包款的機會，為旅程增添時尚新夥伴！2020年，出於對環保理念的共鳴，FREITAG選擇台南友愛街旅館作為海外首家提供包袋體驗的飯店！ 三樓交誼廳場地很大，很多背包客旅人在這邊聊天、休息、用電腦 投幣式洗衣機、烘衣機、冰箱廚房、公共電腦也在這一層樓 這裡也提供旅遊雜誌 戶外露台也有設置許多座椅，好適合躺在這裡發呆 每一層樓電梯外的裝潢顏色都不同～這次住五樓的四人房 入住須知 一、入住時間為15:00後，退房時間為11:00前，請務必攜帶入住者（須年滿18歲）本人之身份證明文件*註1辦理入住登記，櫃台24小時隨時為您服務。 二、入住前與退房後皆提供免費寄存行李服務。寄存服務僅提供場所寄放，貴重物品及財物請自行攜帶與保管，寄放物品若有任何遺失、損毀或失竊，恕不負賠償責任。 三、若於登記入住時超過預訂客房房型之人數，旅館有權現場加收費用。收費標準如下說明： ◆ 加人：5歲以下孩童不酌收任何費用；6歲以上將加收費用，每房限加1人（不佔床、不含早餐） ◆ 加床：除加人服務，友愛套房可另提供限量加床服務，每房限加1人（需收費，不含早餐） 四、顧及其他旅客權益，除服務工作犬，不開放一般寵物入館，如攜帶寵物一起遊台南，可洽詢櫃檯為您推薦鄰近的寵物旅館。 五、本館地下特約停車場數量有限，不提供預留服務*註2；背包客恕不提供免費停車。 可多加利用台南市政府規劃之路邊停車格，或本旅館附近之停車場，皆在步行範圍15分鐘內。 ◆ 臺南美術館2館地下停車場：台南市中西區忠義路二段1號B1◆ 俥亭停車場：台南市中西區友愛街177號◆ 嘟嘟房永福停車場：台南市中西區永福路與府前路交叉口◆ Times 台南忠義府前停車場：台南市中西區忠義路一段96號◆ 海安路地下停車場：台南市中西區海安路一段188號B1 *停車收費標準依市政府或各收費停車場公告為準。六、入住背包床者須年滿15歲，我們提供中型厚磅毛巾乙條、衣架兩只、拖鞋乙雙，共用淋浴間備有洗髮露、沐浴露、洗面乳、洗手乳、棉花棒及吹風機，其他個人盥洗用品需自行準備。 更多內容請看官網：https://uij.com.tw/article.php?id=13 房間環境 拿到房卡準備入住囉！ 我們入住房型是：友容四人房室內約8坪左右，有架高的和室木地板，這一點被媽媽嫌到不行(老人家不喜歡床太低，訂房時要注意)它是兩層階梯上去和室木地板，妹妹晚上沒戴眼鏡在階梯有不小心滑了一下 林果良品訂製皮拖鞋 房間有氣泡水跟熱水壺，冰箱內有放一般的礦泉水(都是玻璃瓶裝，是重複使用，不能帶走喔～)如果喜歡氣泡水口感可以拿玻璃瓶去一樓櫃檯裝水 我滿喜歡和式房間的，但長輩從床上站起來可能會比較吃力一點(?) 馬桶跟淋浴間是分開的，上廁所跟洗澡的人不會打架 備品是aesop的耶～香到想洗兩次澡？？？ 備品應有盡有～ 早餐菜單 https://uij.com.tw/article.php?id=12 我們沒有加購早餐，因為來台南要吃的東西太多啦～但聽說非常好吃？下次可以試試看！對這次入住友愛街旅館非常滿意～下次來台南玩還會想來住個幾晚！ 飯店資訊 🔴 飯店名稱：U.I.J Hotel & Hostel - 友愛街旅館🔴 店 址：700台南市中西區友愛街115巷5號🔴 電話： 06 221 8188🔴 官網：https://uij.com.tw/🔴 IG：https://www.instagram.com/uij.h.h/🔴 FB粉絲團：https://www.facebook.com/UIJ.h.h/?locale=zh_TW

老師：請問我的孩子很沒禮貌，您能協助處理這一塊嗎？

沒禮貌的孩子該怎麼教 故事是這樣開始：前陣子在尋找家教當額外收入時，意外遇到一位很神奇的父親，在還沒去試教前，就在訊息中詢問我非常多問題。 在一來一往的對話過程中，我才突然意識到，即使是醫學與科技如此發達的今日，原來仍有很多家長，對於自己孩子的異常行為，幾乎沒有什麼病識感。時常在遇見孩子有不當行為時，就直接套上「孩子不禮貌」這個標籤。 因為想讓更多人了解相關資訊，所以決定把我在教學現場中，看到許多有類似狀況的孩童，也做過的脫序行為撰寫下來，希望能讓更多有相似困擾的家長，明白早日尋求專業協助的重要。 有沒有可能是過動症或高功能自閉症 父親：老師，我的孩子有非常不禮貌與脫序的行為，不知道您是否能協助這一部份呢？ 老師：請問孩子的行為出現什麼問題的嗎？或者在學校或家中曾經做過什麼事情嗎？ 家長開始說明孩子的狀況，行為不外乎是「對老師講話沒禮貌」、「學生習慣說反話或髒話」、「該寫作業都不想寫」、「團體活動總是不願意配合」等等。 許多家長在聽見學校老師這樣反應後，多半會直接認為是自己的孩子沒有禮貌，行為規矩沒學好，所以一直希望找一個老師來調教孩子。 但我在看完家長訴說的一連串事蹟後，不但不覺得是禮貌不佳，反而更像在教育現場常看到的「有問題」孩子--患有過動症或高功能自閉症。於是我直接問家長：請問妹妹她本身有類似過動症或高功能自閉症的狀況嗎？大概是幾歲的時候開始出現這些行為呢？ 這時家長才開始回憶起過往看診的經驗。對方真實的狀況就不多說，但總結一句話而言，就是從幼年時就被診斷出相關的疾病，最近也曾經在身心診所拿藥，期待能透過藥物控制行為。 你以為故事就這樣結束了嗎？當然沒有。 用藥沒用怎麼辦呢？ 沒想到藥物卻沒有太大的作用，所以家長便沒有持續用藥。 在聊天過程中才發現，這位父親並沒有和院方調整藥物，反而是直接作罷。這是典型許多人在就診時，時常會做出的事。大家可能不曉得，其實同一個狀況，在現代來說，多半都有好幾種不同的藥物可以互相調整搭配。 有很多時候都需要多次調整，才能真正找到適合自己的藥物。 這件事也和心理諮商很相似，當我們前往相關院所尋求諮商時，很可能會在一開始遇到不適合自己的諮商心理師或臨床心理師，就因此認定諮商不適合自己，覺得諮商都沒有用。 但凡事總要嘗試個幾次，才能知道自己究竟需要什麼樣風格的心理師。就拿我自己舉例：我畢業於心理系，卻也不是都能遇到適合的心理師(不信的話，你可以看下面那篇文章)，在尋找心理師的過程，也是費了好大一番功夫，才真正明白哪種心理師可能比較適合自己。 實際看到某些孩子用藥後的狀況 後來這位父親，究竟有沒有帶孩子去就診，我就一無所知了。 因為我最後很可惜沒有被家長錄取，所以故事就到這裡結束。 但在結束前，我還想分享兩個自己在教學現場看到的狀況： 1.找到對的藥物影響真的很大。 曾經教過一位過動症的學生，在沒有用藥時，整個人會像脫韁野馬一樣，完全無法控管，跟他說要做什麼，全部都不願意配合，連基本的作業都不想完成。但有用藥後，雖然依然無法像一般孩子把字寫得優美，或者是要求作業準確度高，但至少能夠配合團體活動，也能乖乖把作業寫完。 2.狀況好的孩子，用藥後可能成績名列前茅。 有些本身資質比較好的學生，甚至能在持續穩定用藥後，在段考中考出相當亮眼的成績，我相信會想尋求家教的家長，一定都還是希望自己的孩子成績能夠維持一定水準，所以還是建議可以尋求醫療院所相關的介入。 最後，我也想提醒所有的家長，在看見孩子有異常行為時，請勇敢的尋求正規的資源與管道，也不要恐懼於服用藥物，因為在藥物與教育雙重的協助下，孩子的進步幅度才能更快且更明顯。 以上，希望這篇文章能夠幫助到一部份的人，故事中的角色與人物，有部分資料被我改寫過，如果有巧合純屬雷同，僅希望能夠喚醒更多家長相關的意識，盡早協助孩子就診，你的孩子可能可以有一個不一樣的未來！ (迷之音：但也有些小孩是純粹沒禮貌，那種就...真的該好好教育XD) #兒童#教育#過動症#亞斯伯格症#高功能自閉症#藥物#教育#心理治療#心理學

《鹽水大飯店》首播登Netflix台灣TOP3！蔡昌憲、黃迪揚有信心更上一層樓！學霸洪毓璟親寫情書，吳子霏摺愛心信傳情

台劇能量大爆發！公視台語台自製時代劇《鹽水大飯店》上週首播開紅盤，前2集上線Netflix一週就躋身排行榜前三名，讓演員群相當振奮，男主角張耀仁表示非常開心，「更開心的是劇組所有人的努力被更多人看見！」蔡昌憲同樣欣喜發聲：「好戲需要擴散，越來越精彩，有信心後面會衝到第一名！」黃迪揚則豪氣回應：「這跟鹽水的劇情、遊行的隊伍一樣，你們會看到我們越來越往前！」 第一次擔綱影集主演的洪毓璟也感動分享，「現在Netflix 打『洪毓璟』就可以找到《鹽水大飯店》，而且還在排行前三名，真的與有榮焉！」首周就因討債戲份讓觀眾恨得牙癢癢的黃鐙輝也表示：「很開心參與這部作品，也很高興台劇逐漸在國際上發光發熱，讓更多人看到台灣的人文風情、了解台灣的歷史背景！」對於觀眾評價他則謙虛回應：「能讓大家對坤勇恨得牙癢癢的，這對我也是一種演技的肯定啦！所以感謝大家的厚愛！」 在本週日即將播出的第3集中，張耀仁飾演的主角文欽和好友蔡昌憲等人因收到「美麗島雜誌社」的邀請函而興奮不已，預告中熱血發言：「如果能透過我的手，讓這些雜誌被更多人看見，我就會覺得我的人生很有意義」，幾人對於能夠代表橋頭青年發聲感到無比光榮。 現實中張耀仁回想人生中收過最開心的邀請函就是北藝大的錄取通知：「高三準備升學時因為成績很不好，家裡還負擔高昂的補習班費用，所以壓力非常大。時常懷著『我是不是只要過不了大考這關我的人生就毀了』的想法。 所以在收到北藝大錄取通知有種被救贖的感覺十分難忘。」蔡昌憲印象最深刻的邀請函則是電影《艋舺》的演出通知，收到時興奮在客廳吶喊：「我要拍電影了，就是電視上六十幾台會放的那種電影！」連爸媽也忍不住開心跟鄰居分享，全村都為蔡昌憲高興。 在劇中亦正亦邪的黃迪揚坦言收到《鹽水大飯店》的演出邀請讓他超級開心：「阿德是我目前為止演員生涯中遇到很棒的角色，又是在這麼好的故事中發生，那是求之不得的邀請。」曾入圍2022台北電影節非常新人的洪毓璟，因為北影的入圍通知而變得自信：「以往跑臨演好幾年的生活，其實很難跟別人證明我是一名演員，在拿到這張入場券後，我終於可以名正言順的告訴別人我是一位演員。」 最新預告裡，正在接受司法官訓練的洪毓璟，竟然寫浪漫情書向女主角吳子霏告白！洪毓璟透露，劇中的這封信是他本人親自撰寫，但因為那個年代不能有立可白，因此他反覆寫了三次才算大功告成。他對情書內容頗為滿意，自豪文筆還不錯，但也感嘆：「這八年來都跟工作談戀愛，人為了夢想是需要犧牲一些事情的。」 戲裡同時受到洪毓璟與張耀仁追求的吳子霏也透露自己國小寫情書的經驗：「因為喜歡的同學就在隔壁班，並坐在教室最後面的位置，每次都要偷偷把摺成愛心的信丟到對方的座位上。後來兩人還從寫情書升級到寫交換日記。現在想起來覺得好可愛、好真情。」她認為雖然用通訊軟體聯繫很方便，但比起以前用紙筆來往，總感覺少了一份浪漫。同為國小的純純之戀，21歲許莉廷劇中飾演吳子霏妹妹，她分享曾收過通訊軟體告白，她也答應對方，結果雙方相遇時都很尷尬，也沒有特別說話，最後不了了之。 除了純真的愛情，一場陰謀也在悄悄醞釀。在預告中飾演餐廳二廚的孫綻，向反派代表江宏恩和黃鐙輝告密，供出老闆阿芳師就是私下資助主角文欽還債的幕後金主，導致餐廳受到衛生稽查。在現實中孫綻也遇過雙面人同事，他回憶以前打工當保全的時候，有位很熱心的同事，表面上教導他怎麼做事以及如何找時間休息，沒想到一轉身就跟主管打小報告，害他隔天被叫去訓話，讓他十分受傷，後來跟對方就保持距離。而他在戲裡的頂頭上司、飾演餐廳老闆娘的謝麗金，現實生活中也遇過雙面人。個性豪爽的她分享姊妹淘中曾有一個朋友個性善嫉，每次看到別人過得太開心就會無中生有，造謠其他姊妹搶人男友、陷害別人，害得大家友情破裂，「過很久才發現都是她在搬弄是非，最後大家都跟她絕交」。 面對雙面人背叛，眾人處理態度各有不同。劇中壞人代表江宏恩正氣表示：「我永遠相信現世報，所以自己行得正坐得穩，比起跟那些背叛的人生氣來得重要多了。」黃鐙輝分享現實中被兵變的經驗：「那時生氣地選擇切割，但現在40幾歲了，明白每個背叛後面都有苦衷。」被問到如今做法：「一樣會遠離背叛的人，但會帶著祝福！」黃迪揚則認為現實中不會那麼容易就遇到雙面人，但若遇見他表示會等待最好的時機在眾人面前揭露他的面具。 《鹽水大飯店》由公視台語台與「高雄人」、綠光全傳播公司聯合出品，由鄭文堂、林志儒導演共同執導，本劇取材自農運先驅戴振耀的年少時代，內容描述男主角李文欽(張耀仁飾演)在追求民主自由的過程，擁有一群患難與共的摯友並發展出一段刻骨銘心的愛戀。眼淚和熱血交織構築了1970年代的台灣式革命青春。本劇每週日晚上八點在第14頻道公視台語台全球首播，Netflix、公視+同日跟播上架。

🎥🎞️📝《但願人長久》｜ 不是所有關係都可以和解

▲《但願人長久》是香港導演祝紫嫣的首部長片，描繪了一對湖南小姐妹隨父母移民香港 20 年間的生活。來源：《但願人長久》電影海報 《但願人長久》是香港新銳導演祝紫嫣的首部長片作品，電影描繪了一對湖南小姐妹隨父母移民香港 20 年間的生活。電影以 1997、2007、2017 三個時代為背景，講述了主角子圓以及妹妹子缺先後從湖南來到香港後，隱藏起移民身分的故事。 在香港的生活，她們目睹了父親吸毒、為子圓偷零食的情況、子缺試圖融入香港的社會，以及家庭的種種愛恨糾結。劇情透過不同時代的轉折，圍繞著家庭、成長與身份認同等主題，展現移民家庭在新環境中的掙扎與成長。 移民浪潮下的身分認同 電影選在 1997 年作為故事的開篇十分精湛，因為 1997 年是香港發展史上相當重要的里程碑。 這一年香港回歸中國，結束了英國長達 156 年的殖民統治。根據《中英聯合聲明》（Sino-British Joint Declaration），香港於 1997 年 7 月 1 日正式交還給中國，同時成立香港特別行政區，史稱「香港回歸」。標誌著香港的主權由英國轉移到中國，開啟了香港新的政治體制和發展格局。 歷史上，香港一直是多元文化的城市，擁有豐富的移民歷史。在 20 世紀，香港吸引了大量來自中國內地和其他亞洲地區的移民，他們來到香港尋求工作和生活。這些移民的主要的遷徙原因包括：政治動盪、經濟發展和就業機會。 香港的經濟繁榮和相對自由的社會氛圍吸引了來自世界各地的移民，使得香港成為一個多元文化和多語言的社會。這種移民背景和多元文化使得香港成為一個充滿活力和機遇的城市。 ▲香港的經濟繁榮和相對自由的社會氛圍吸引了來自世界各地的移民，使得香港成為一個多元文化和多語言的社會。Photo by sarah richer on Unsplash 林覺民（吳慷仁飾）一家人正是在這樣的時代背景下來到香港。 隨著新自由自主義的襲來，為自己和家人打拼似乎成了那一代移民的共同寫照；然而全球之下對個體所允諾的自由，並未能完美實現每個移民的「香港夢」，透過《但願人長久》其實反映了這份自由背後的代價，正是移民與當地社會格格不入的身分飄忽。 越是不安全，就越是急於抓緊隨手能取得的救生圈，不過，臨時的急難救生圈無法帶來穩定的長遠依靠，始終在不安全感的大海上載浮載沉。 林覺民染上毒癮無法自拔，20 年間來回進出監獄數次，錯失了兩個女兒的成長。大女兒林子圓（謝咏欣、祝紫嫣飾）試圖在親密關係裡填補原生家庭缺失的陪伴，然而，所遇到的對象卻屢次複製父親的影子。小女兒林子缺（許恩怡、袁澧林飾）在競爭激烈的中學教育裡力爭上游、擠身貴族學校，卻因為自己移民的身分引起同儕社交的焦慮。 ▲林覺民（吳慷仁飾）染上毒癮無法自拔，20 年間來回進出監獄數次，錯失了兩個女兒的成長。來源：《但願人長久》電影海報 《但願人長久》從社會底層的視角切入，看見了 20 世紀的香港並非讓每個人都能像《金手指》的呈一言（電影改編香港佳寧案主嫌，陳松青）發家致富，透過股票的投機操作達到富可敵國的闊綽。搭配金黃的電影底色、堆積如山的鈔票，在《金手指》鏡頭下的香港，似乎是個人人都能點石成金的烏托邦。 相反地，《但願人長久》更多捕捉到的是只求三餐溫飽的零工階級，只求日子能安穩度過，但願在時間長河裡能和家人能長住久安。似乎一切燈紅酒綠的香港生活中，就只能存於移民夜深人靜的夢囈裡，近在咫尺卻始終搆不著邊。相比起《金手指》的酒池肉林，不免替這些辛勤工作的勞工感到唏噓。 ╴ 無法脫離的傷痕記憶 電影裡的兩個女兒林子圓、林子缺同樣也在身分轉換間，試圖想要逃離自己的原生家庭。為自己的身分鑄下新的意義，複寫過往的家庭路程。 ▲電影裡的兩個女兒林子圓、林子缺同樣也在身分轉換間，試圖想要逃離自己的原生家庭。來源：《但願人長久》電影海報 林子圓在中學嘗到了愛情的甜頭，然而，不久也因為陪伴的分歧而使得雙方走遠。看著爸爸吸毒、對媽媽施暴，林子圓的向外求援，是許多家庭受創的孩子共有的救贖信仰：透過外部創建的親密關係彌補該享有的陪伴與安全。 2023 年的電影《年少日記》同樣也捕捉到了創傷經驗對個人成長的影響。同為香港導演的卓亦謙，描寫了中學教師鄭有俊（盧鎮業飾），在學校發現一封沒署名的遺書後，開始回憶起自己充滿暴力與遺憾的童年往事。壟罩在童年目睹哥哥自殺的陰影，使得鄭有俊和妻子走向了離婚的道路。 ▲佛洛伊德（Sigmund Freud）在精神分析獲得最大的發現，正是童年創傷經驗會成為往後親密關係的阻礙，再現了孩提時期面臨的恐懼與不安。來源：維基百科 潛藏在無意識深處的童年創傷記憶，竟然在兩個不同的角色身上發揮了類似的作用，彷彿在親密關係裡的糾紛，也是童年創傷的延伸。不論是林子圓或鄭有俊，兩人都試圖淡忘童年記憶裡的苦難，不過，越是否認原生階級、家庭傷痕，越是會在未來鑄下須被彌補的關係難題。 佛洛伊德（Sigmund Freud）在精神分析獲得最大的發現，正是童年創傷經驗會成為往後親密關係的阻礙，再現了孩提時期面臨的恐懼與不安。「無意識裡沒有時間流逝的結構，創傷將永遠存在，」彷彿逃離自己的童年，就是在否認自己的過往，不過佛洛伊德接著說 「不過，透過夢境的再現，個人有機會與自己的過往和解。」 不是所有關係都需要和解 祝紫嫣正是想透過《但願人長久》傳達的訊息，每道關係裡的難題，並非都能像佛洛伊德輕鬆地和解。個人經驗的複雜性，讓和解多了好幾道難以跨越的門檻。 ▲導演祝紫嫣說「不是所有關係都可以和解，只是我們可以嘗試去理解那個不容易，就算他再不好」。來源：ＪＥＴ雜誌 祝紫嫣在專訪中提到： 「不是所有關係都可以和解，只是我們可以嘗試去理解那個不容易，就算他再不好，我們也曾經有很好的時候。」 實際上，同理原生家庭的難處正是和解的前提，即使未能真正和親人、伴侶和解，至少也邁出了勇氣的步伐。祝紫嫣強調： 「我們可以做到的，就是讓自己不要那麼痛苦，如果觀眾覺得，跟父母切斷是比較舒服的，關注自己的感受還是最重要的。」 ▲林覺民晚年和兩個女兒同坐一張桌子用餐，有些許尷尬地留下了三人的合照。沒有直白的道歉，也許這樣的相遇，就是最好的和解。來源：《但願人長久》電影海報 《但願人長久》的英文片名 “Fly Me to The Moon” 映照著林覺民兩個女兒的名字：林子「圓」林子「缺」。如同，月有陰晴圓缺，人有悲歡離合；福禍也總是相依，林覺民晚年和兩個女兒同坐一張桌子用餐，有些許尷尬地留下了三人的合照。 沒有直撲內心的道歉，也沒有賺人熱淚的相擁，也許這樣的簡單相聚，就是最好的和解。

如果我能再见到你，我会喊你一声“哥哥”

近期看了一部感觉很甜的剧《偷偷藏不住》，目前看了前面几集涌起一段我小学时的回忆。在剧里桑稚很小就和段嘉许认识，小学就欠大她5岁的哥哥一个人情，桑稚要他假扮她亲哥哥去学校见家长，这是他们开始认识有交集的开始。 在我小学三年级的时候，某天上电脑课时，来了两位新老师，印象中一个是有头发一个是光头的老师。刚开始上电脑课也没什么事发生，就在有一次我报名参加学校电脑课周六的一个特别活动，我自己搞错活动时间，其实是下周六我提前一个周六去到学校报道。当天学校都没人，我就去电脑室找老师问一问。 老师知道我搞错时间还帮我打给我的父母让他们来学校接我回家，电脑老师当天会在学校我也忘记了是什么原因了。我的到来老师让我坐在电脑教室里等父母，开了一台电脑给我玩游戏，两个老师在布置电脑室的布告栏，看我闲着拿了一堆彩色的纸和一个花的打孔机器，让我按不同颜色的小花出来帮他们一起布置。 我按了一堆的花，其中一个有头发的那位老师就来和我聊天看我无聊，问我家里兄弟姐妹有几个，越聊越多但是具体聊什么现在不记得了，聊着聊着说他的兄弟姐妹少了妹妹而我刚好少了一个哥哥，他就说：“不然我当你哥哥你当我妹妹吧”，我记得当时我没给他什么回应，过不久我父母就把我接走了。 在来领的电脑课我一进教室原本我坐的位置被换到最前面离老师最近的一个，记得一见面他还很热情的喊我一声妹妹。当时我好像听到也没给什么回应，继续和朋友玩没理会这个老师。他看我不怎么理他在接下来的每一堂电脑课，这个老师都去食堂给我买零食巧克力糖果放在我上课的桌子上。我忘了当时有没有吃还是我分给坐在旁边的同学了，总之当时的我很不领情也不怎么理会他。 这个老师有点幼稚，逼我喊他一声哥哥，有一次还把我电脑课本放到风扇上面很高的地方，当时个子小不高那个位置太高拿不了，他希望我向他求救喊他一声哥哥帮我拿下来，但我整节课就是用隔壁同学的课本上课。直达上完课，在另一个光头老师的怂恿下才把我的课本拿下来给我。我就很倔强不想喊他哥哥。 还有一点我感觉也挺幼稚的，这位老师在学校调查我的兄弟姐妹上什么班是哪个，要和他们一一认识。某一天他来和我说：”我知道你姐姐是哪个班的，你姐姐都喊我哥哥了，你也喊我一声哥哥吧。”他还给我姐他们上课时准备零食放桌上，这件事我当时是不懂的，是长大后聊天回忆时说了我才知道的。 我把时间搞错的活动，这位老师还在周五特别提醒我。当天有玩游戏需要组成不同的小队进行比赛，而这个老师呢跟我是同一组而且是队长，不知道是他特意安排和我同一组还是什么。在每个游戏都尽力争取好成绩才能得第一，有一项是键盘全拆掉，要每一组用最快的时间拼装一个完整的键盘排列。他这个电脑老师既然是偷看别组，不记得键盘排列顺序，看着他光明正大的作弊。 有一场游戏是猫捉老鼠，我有一回是当老鼠结果跑的时候跌倒了，膝盖都磨破流血了，这个老师看见马上带着我去医务室处理脚上的伤口。我的印象我好像不怎么和他说话，帮我擦伤口时，因为我跑不掉只能静静坐在他面前。他一边帮我擦伤口一遍问会不会痛，中间还有小聊一会，但是我现在忘记聊什么了。后来这个伤口每次上电脑课，这个老师都会帮我再看看有没有发炎有没有康复，还叮咛我不要拔伤口会有疤痕的。 这个活动圆满结束，我这一组得了第一名。礼物是一个很大的礼包，然后再平分给组员的每一个人，这个老师把他的那一份也分给我了。这么回想起来其实他对我很好，除了买粮食给我，在电脑课上我有特别待遇。记得有一次电脑考试他是出题的老师，手上是有答案的。考试的时候他一直经过我的位置旁边，用铅笔的笔尖给我指正确答案，当时电脑课成绩好像蛮好的。 上电脑课没有太多的读书写字，吹空调、玩游戏、添色画画是我上电脑课的乐趣。有一次我填色完毕，老师用他的电脑把那副图打印出来送我。其实我当下看见自己的作品在手上感觉是很开始的，我身边两个朋友也要求老师帮忙打印她们的作品出来，我身边的人他也对她们好。 学校电脑课会有一些和其他学校比赛的活动，像是打字比赛和用电脑画画的比赛，这位老师说我这两者方面有天分表现不错，可以去试试看他就帮我报名了。虽然有很多除了学校上课以外会见面的时间，但是我现在对这个老师的样貌是记不得的，特征可能是看起来是一个帅气阳光男，我不知道他名字叫什么，一直都没有主动和他说话，可以说当时有点回避他吧。 我和这位老师最后一次见面忘了是升学到四年级换了其他老师还是中途被调走换其他老师来教课，印象中上他的课不是太长的一段时间。所以说我们没有一个道别，我也一直没有叫他一声“哥哥”...... 在我中学时有一段时间突然和姐姐谈起，他说可以托她一个朋友问问，看看能不能联系上这位老师，但后来没有消息没有联络方式。前几年我有去问小学老师，学校当时有没有留下联络记录，现在还能不能联络上那个老师，但是可惜时间太久十多年前的记录全没了。 我对他这个人一点印象也没有走在路上没办法认出，我现在长大了不知道如果有一天我们再见面他会不会认得当初那个“妹妹”。现在回想如果当初的哥妹两关系到现在的话，我有一个哥哥会是怎样的？是不是这个哥哥会像当初一样很疼爱这个妹妹呢？ 现在我对这件事保留的记忆不多，想用文章的方式记录下来。偶尔会想起这么一个人，时间越久可能更不好找人，不知道这个老师现在在哪里呢。我希望有机会能再见一面，我会满足当时一直没有喊你一声“哥哥”的小小愿望，还有谢谢当初把我当妹妹一样对待得特别好。 #寻人启事 #童年美好回忆 轻音乐推荐

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剛來台中的時候，我就對這間明石章魚燒非常有興趣~ 我對此有興趣的原因，就是被超多口味所吸引 有了妹妹吃過讚不絕口的前車之鑑，我就放心地去買了~ 這麼多口味，真的會讓人看了眼花撩亂~ 聽妹妹說，有選擇困難症的朋友，章魚燒可以叫雙拼口味~價格不變喔~ 趁熱吃最好吃，趕快來吃看看~ 今天我點的是檸檬沙拉口味 $55 外皮吃起來酥脆，內餡柔軟，裡面還有玉米粒，非常好吃~ 檸檬沙拉醬吃起來格外清爽，價格也是正常價， 但章魚本身真的好硬好難咬QQ 明石章魚燒綜合評價：★★★★ 逢甲學生買兩盒折$10喔~ 明石章魚燒小丸子 地址： 台中市西屯區文華路203-1號 營業時間： 17:00-00:00 電話：0968 137 026 外送平台: ubereats.com

佩妮讀冊 ☪ MBTI 我，和我的使用說明書：雪力獻給16型人們，找到最舒服的自己

讓MBTI幫助你，而非定義你，不是要你給自己貼標籤，反之，去除標籤。MBTI是個自我探索的工具，理解為什麼會有一些自己都無法解釋的行為與狀況。如果我們多學習不同類型的思考方式，漸漸就能根據不同狀況，使用最適合的心智功能。 人不可能只有16種，或是星座的12種。就像花朵的種子，即使是同一個品種，每顆種子還是可能因為種植的土壤、氣候、照顧方式不同，之後長出的花朵也有不同的色澤、大小和開花時機。 作者雪力建立看待MBTI良好的心態，最符合你的人格類型只是你最喜歡的那個房間，但不代表你永遠只能待在那裡。並詳細分析每種人格特質、做缺口的提醒照護。 如果想了解MBTI，這本會是入門專業參考書。 每個類型舉例人物且可愛貼切地描述 INFJ：《冰雪奇緣》艾莎因為自己的能力而不小心傷了妹妹，所以選擇將自己關起來，跟自己愛的人隔離。〈Let It Go〉放下在意其他人要對他說什麼，放下自己的恐懼，不再讓恐懼控制自己。 出版年：2023

再忙也要記得呵護自己 | 家酪優_【蔓越莓益生菌】內在保養也不容忽視!

不知道有沒有人跟我一樣，一直以來都有在吃益生菌的習慣 原本我是抱著試試看的想法來吃的 因為我是很難排便的體質 我自己覺得益生菌真的對我有很大的幫助 因此算是我每天必吃的保健食品之 今天要來分享 家酪優的#蔓越莓益生菌 這家我已經吃了好多盒，這是終於有機會來跟大家分享心得 先來跟大家說我為什麼選家酪優好了~ 一開始原因很簡單就是蝦皮搜尋XDD看評價跟價格都很合理 我覺得家酪優的益生菌吃起來不會太甜或是難吞食 這款#蔓越莓益生菌 不含人工色素跟防腐劑，味道是檸檬果汁味 不會太甜很好入口 一小包很好入口且又方便攜帶 包裝盒做成像抽屜，拿取時也很方便 後來幾次購買下來才知道，家酪優已經是成立30年的品牌了 產品也都是以益生菌、優格為主， 不像其他保健品牌，家酪優家只專注做優格菌的產品 所以吃起來也很放心 我自己有一個壞習慣 就是很愛憋尿(◞‸◟ )，尤其是有時候開很久的會 也很難中途離開只能憋尿憋很久 長期下來其實很容易感染 因此才會每日食用蔓越莓保健食品 家酪優#蔓越莓益生菌內含8株益生菌種針對女性保養 可以預防感染，改變菌叢生態 如果是嚴重感染症狀建議馬上就醫 但如果你跟我一樣 平時工作不可避免憋尿及久坐的話 非常推薦可以透過 #蔓越莓益生菌 來保養自己的妹妹(*ෆ´ ˘ `ෆ*)♡ 平時我一天一條 如果真得有小狀況我會一天三天，或是經期前後加強保養 我自己是喜歡直接配水吃，但也可以搭配牛奶、果汁等飲品（勿超過攝氏45度）食用 這樣吃下來真的有差，妹妹也會乾爽舒服 ♡產品資訊♡ 購買連結：https://lihi2.cc/iwf3q 優惠資訊：註冊送百元購物金(滿1000元可用)，單盒超取免運 家酪優FB:https://www.facebook.com/jarou.iloveyogurt 家酪優IG:https://www.instagram.com/jarou.yogurt/ 想看更多心得分享 可以到我的IG（日常彩妝心得分享）請點 🤎 | 彩妝心得｜ 保濕升級加倍！秋冬必備的媚點＃極上粉嫩保濕粉底霜 小資價格開價品質！乾肌一整天也不擔心卡紋 只要5分鐘就能打造無暇肌膚!APRILSKIN 超持久霧感遮瑕氣墊 親自實測10小時，出門在外一整天也不怕! 持久染眉膏推薦～流汗騎車再也不用擔心了SWEETS SWEETS＃眉彩防水持色雨衣心得 | 保養心得｜ 在家享受療癒沐浴時光！ON THE BODY SPA賦活沐浴露 #黑玫瑰以色列死海鹽~SPA級去角質沐浴，告別角質亮白肌 超強卸除力! APRILSKIN 【胡蘿蔔🥕IPMP深層潔淨卸妝霜】簡單就能卸除頑強彩妝，居家深層清潔淨膚護理 換季肌膚急救！韓國coreana nokdu發酵綠豆|抗老化精華液～想要告別敏感乾荒肌，一定要試試看的好法寶 居家美甲養護| et seq.指甲養護系列~在家指甲保養也充滿滿的儀式感!包裝控必入的指甲油品牌 寶拉珍選#三重全效修護精華，溫和淨膚抗粉刺新首選❤️ | 想看更多美妝保養比較｜ 上班也要美美的!分享我每天擦的五款口紅，專櫃、開架，最愛的這隻CP值超高 夏季保濕精華推薦!專科、AHC、Simple開架精華三款一次比較~大地色系怎麼挑?一招教你選出最適合眼影盤2022年度粉餅心得總評比！混合肌必看指南｜專櫃篇 2022年度粉餅心得總評比！混合肌必看指南｜開架篇

Yo！跟著Karen去「涵緻美學苑」宜蘭羅東美睫 超自然霧眉霧唇美瞳線推薦 科技美容 美體SPA 證照教學推薦

撰文編輯/Karen W. 我在羅東發現了一間可以一次從頭美到腳的店！ 宜蘭羅東不只好吃，還可以變好美💓 涵緻美學苑 簡單來說就是美業的綜合空間，這裡提供美甲、美睫，霧眉、霧唇、美瞳線，直到做身體的課程，就連相關證照教學在這裡都有！ 基本上就是一站式完成美麗行程的美學空間，這點對於忙碌的現代人來說實在太方便，因為不需要分項目去不同的店家，可以在同一個地方完成想要施作的項目，真的很推薦～ 涵緻美學苑 整個空間是以舒服的寶寶藍作為主調，搭配上白色、米色、灰色色調設計，呈現出質感滿分又低調奢華的風格。 可以讓身處在這個空間中的客人，都享受每一分每一秒變美的過程！ 這次要分享的是妹妹的霧唇初體驗，雖然現在是文章的開頭，但我真的要推薦，涵緻美學苑的霧唇成品真的好到不行耶！ 跟大家分享一下，妹妹的霧唇實錄😂 妹妹本人的嘴唇顏色是比較偏向蒼白的路線，實話說就是看起來比較面無血色，同時因為嘴唇顏色的關係，只要沒有上口紅看起來就會沒精神，在比較很多間過後，我們選擇來涵緻美學苑把嘴唇給做起來👄 涵緻美學苑位於宜蘭羅東的林森路上，接近林森路跟興東路交叉口，位置上其實非常得好，招牌也很顯眼醒目，而且附近停車很方便！ 重點是我們今天非常幸運地預約到了涵緻美學苑的技術總監偲涵老師幫妹妹做霧唇，光在網路上看到偲涵老師的教學跟成品就覺得非常的期待😚 涵緻美學苑整個空間1樓是等待區及接待區，還有美甲區，教室也在1樓。2樓的部分就是美容室、紋繡區，接睫毛有時候會在1樓或2樓就是看當下施作的項目。紋繡跟做身體的部分都在2樓隱密度高，所以在施作時不會被打擾，可以放心的在休息中渡過紋繡、做身體的時間。 首先，在施作前老師會先詢問平常的生活作息及查看嘴唇狀況，而且重點是在去之前老師也會告訴我們一些注意事項，因為這些細節都會影響紋繡的成品。 在開始施作前偲涵老師會先跟妹妹溝通需求，妹妹本身的唇形希望是比較自然的風格，顏色也是希望粉中帶橘的粉嫩珊瑚色，就是有氣色的自然唇色，不要過度妝感，就算不化妝都能駕馭！ 我覺得老師很願意聽客人的需求，這點非常的重要，因為畢竟嘴唇做了就跟眉毛一樣，做壞了，因為現在都是使用植物色乳，雖然不會醜一輩子，但絕對會醜一陣子😂 由於每個人喜歡的感覺跟適合的風格不一樣，所以偲涵老師都會很用心的把客人的需求放在第一位，再加以調整成適合的顏色及形狀。 開始前老師會先協助卸妝清潔，在完成清潔過後會開始去除嘴唇上的老廢角質，這個動作也非常的重要，因為才能讓顏色在嘴唇上更顯得乾淨純粹，如果沒有去角質的話，包準成果很容易就是東一塊西一塊完全不均勻！ 去完角質後，偲涵老師會敷上一層紓緩膏，接著大概休息約15-30分鐘就可以開始動工啦！老師施作霧唇時，皆配戴手術手套，而且每個人都是使用拋棄式工具，很讓人安心。 在等待嘴唇舒緩的過程，老師才會著手調製顏色，調製顏色的步驟真的非常的重要，這點非常的吃經驗值，因為比例上要抓的剛好才能夠呈現客人想要的唇色，這絕對不是一件容易的事，所以我說偲涵老師真的很厲害，因為跟妹妹提供的示意圖相似度接近百分之百！ 如果不知道什麼顏色比較合適自己的朋友也不用擔心，偲涵老師會以臉型及生活習慣做建議～ 至於會不會痛，還是要看個人。偲涵老師的手法很快不重手，整個過程在上色時妹妹說比做眉毛還不痛，由於霧唇是一層一層地重複進行，基本上在即將結尾的感受度比較明顯，但已經算是沒太多感覺，過程中偲涵老師會不時確認感受狀況，真的已經非常照顧到客人每一刻的感受。 - - 在即將收尾的時候偲涵老師會讓妹妹再次確認需要補強及調整的位置。檢查看看是不是還有需要調整的部分，並且標示出來，再把剛剛需要微調的地方補完整～ 當偲涵老師完成後，跟我們想像的完全不一樣，我妹的嘴唇完全都沒有紅腫耶，整個出乎我的意料，本來以為會帶著香腸嘴回家的她，妹妹本人也是非常的驚訝！寫到這我們就真的再次的推薦偲涵老師的技術，也太優秀了吧！ 完成的樣子妹妹本人非常滿意！讓五官更立體，整個氣色完全變得非常的好！跟一開始有了顯著差別！讓人都變的更精神的樣子❤️ 重點是施作完的當下根本沒有太明顯的施做痕跡，自然到就算直接出門也沒問題🆗 而且他做完之後，老師也會清楚的告知居家修護的方式，也有提供妹妹修護霜，反正專業的事情要交給專業的來，所以老師怎麼說我們就怎麼做，這樣才可以養出美美的嘴唇啊～ 施作後，妹妹說其實沒有尷尬期，結痂、脫皮也是沒有太多～ 這次整個施作過程大約是三個小時左右，感覺沒多久就打完收工！ 留色的部分也很持久，主要是搭配衣服上面可以更輕鬆的駕馭，畢竟有時候唇色太淡會讓衣服把五官給吃掉，所以之前在穿衣服的時候容易顯得疲憊沒精神。 把嘴唇做起來了之後五官會顯得更立體，就是一個素顏都美的感覺！ 對了，對了，在我妹霧唇的過程中間，說真的因為時間太長，我抽空做了個舒眠Spa跟美甲😆我個人真的是還蠻推薦他們的舒眠spa，因為這個課程著重在臉部撥筋跟放鬆肩頸，真的是寫作的必備呀～ Luna老師除了會幫我做基本的清潔卸妝之外，還會用拉提的精油幫我做臉部的撥筋，做完之後真的感覺整張臉都V了起來～～～ - - 在美甲的部分，認識我的人都知道我的手不可能沒有光療，套一句蔡依林說的沒有做指甲就好像沒有穿衣服出門啊！ 小花老師這次幫我做的是她最近才剛創作的秋天新款，以咖啡色的暈染搭配上灰白跳色，還有單指大麥町亮片設計，就連總監看到我的指甲都說這個也太秋了吧😆 我覺得比較值得推薦的是小花老師修的型真的是有符合我的需求，而且過程很快速，也很精準，很值得推薦💓 在這邊呆了半天，該完成的都完成了，不用跑來跑去就讓人覺得非常方便的事情。 各位想要做任何有關於美業相關的，真的推薦宜蘭羅東的涵緻美學苑，但是千萬要記得這裡實在太受歡迎一定要先預約才不會撲空喔～～～ #宜蘭霧唇 #宜蘭美容教學 #歐式霧唇 #霧唇推薦 #宜蘭霧唇 #電流儀 #唇部配色 #羅東眼線 #妝感眼線 #隱形眼線 #美瞳線 #宜蘭眼線 #羅東霧眉 #羅東飄眉 #羅東紋唇 #羅東霧唇 #宜蘭霧眉 #宜蘭飄眉 #宜蘭霧眉教學 #宜蘭紋繡教學 #涵緻美學苑 📍涵緻美學苑 地址：26566宜蘭縣羅東鎮林森路86號 電話：0985 178 439 營業時間：10:30～20:00 官網💓https://winniebeauty.tw/ FB💓https://www.facebook.com/handsbeauty.tw/ IG💓https://www.instagram.com/hands_beauty_academy/ 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

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