Crazie Julia是誰？五點帶你認識她，妝容、生活、穿搭風格都讓人上癮

愛看youtube的大家，今天要介紹一位最近很紅的小姊姊，就是Crazie Julia！她經營youtube頻道才短短一年左右的時間，就有18萬訂閱人數，Julia的影片大部分都是分享生活Vlog，之前是在美國南加大USC讀書的她，目前已經畢業回到台灣發展，相信大家已經注意到一些雜誌和社群有採訪過她，Julia到底有什麼魅力讓大家都被她圈粉，趕快看下去吧！ 延伸閱讀：這17歲女孩長這樣有合理嗎？清純無辜大眼讓人一秒戀愛，精緻五官連我都想打包啊！ 宛若16歲少女的稚嫩臉龐 第一次看Julia的影片還以為她未成年，因為她長得實在太萌太可愛了，清淡的妝容也是她的招牌，就像是脂粉未施剛出落的少女；Julia的聲音甜美又很可愛，講話很緩慢，有時候在影片當中還會詞窮，殊不知居然已經快要大學畢業了？！（驚）相信很多粉絲也是被她清秀乾淨的臉龐給吸引。 整體妝容一個重點 整體看下來，Julia的眉毛是讓人第一眼就能看到，在稚氣的臉龐加了許多時髦氣場，令人印象深刻。而單眼皮的她要調節妝感的濃淡不會選擇在眼妝上呈現，而是在唇色上表現，大紅色和裸粉色在他臉上是完全不同的氣氛，Julia就像是一張白紙，時而霸氣時而清新，這也是許多女生所嚮往的吧。 延伸閱讀：偽素顏就是這麼一回事！可以防曬又可以提亮氣色，盤點自體發光的素顏霜BEST7 Less is more 簡單保養 Julia的保養應證了保養愈簡單愈好的道理，皮膚其實有一套自癒的修護系統，不需要太多的保養品堆疊在皮膚上，有效果有照顧到皮膚就足夠！Julia所有保養品介紹都是自己的愛用品，請大家安心服用。 隨性自在的生活態度 Julia在影片當中通常都是自己一個人，像是美國大學日常、吃飯、逛街，很難想像這麼少女的她可以如此獨立，而且影片超級隨性，常常幾分鐘就結束。完全不刻意塑造，不矯揉做作的樣子，呈現最真實的自己和一個人更自在的灑脫，超級自然又療癒。超高辨識度的單眼皮笑起來會瞇成一條線，絕對是讓人第一眼就愛上的女紙，不愧是被譽為網紅界的一股清流呀。 延伸閱讀：不當複製美女，自有一套美麗哲學！會運動也會保養的潮模Angelina，「天然美」這樣養成 潮流時尚的穿搭風格 不要看Julia看起來很小女孩的樣子，她可是有一套屬於自己的穿衣風格和時尚品味，任何形式的衣服在她身上都會因為她獨特的氣質而別有一番風味，雖然身材略顯嬌小的她，駕馭衣服的能力卻很高超！什麼類型的衣服都撐得起來，這驚人的反差感證明她的氣質和魅力真的無窮呀！ MOSCHINO [TV] H&M聯名新品有許多金屬鏈、皮革元素，這些都不容易駕馭，但Julia居然輕鬆上手，踩著高跟軍靴霸氣外漏。 Julia也喜歡混搭風格，像近期很火的連身泳裝配上寬鬆的西裝外套，衝突又大膽，意外發現厭世臉也很適合Julia！ 連身格紋的大衣配上黑色漆皮靴，大氣個性，真的也可以叫她百變Julia！ 可以追蹤Julia的頻道，從影片當中可以看見更多不一樣的Julia，會發現霸氣又純真的她，看完編輯分享後有興趣的水水們可以點開來看看這個隨性的療癒系少女～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #Crazie Julia #youtube #youtuber #台灣youtuber #台灣女孩 #單眼皮妝容 #單眼皮眼妝 #妝容 #整體妝容 #時尚 #歐美妝容 #漂亮 #簡單保養 #表特 

記得臉讚時代嗎？洪瑛琦自創彩妝品牌＃Milk touch，剛上市就sold out魅力到底是啥？

韓國是個把顏值看很重的國家，隨便一條街上都是回頭率超高的漂亮歐膩，長得漂亮是常態，你還得要有內涵故事才能吸引的了別人注意！今天要來介紹一個在韓國無人不知無人不曉的元老級網紅＠Kisyy 洪瑛琦，她從「臉讚時代」竄紅（感覺現在的大家都不知道臉讚時代是啥），擁有超高人氣和死忠粉絲！超有生意頭腦的她從網拍到現在自立門戶創立美妝品牌，故事真的超精彩！ 瑛琦在臉讚時代的節目中認識了小三歲的男朋友，戀愛後不小心產出了愛的結晶，那時男朋友才只是個高中生！未婚懷孕的事曝光後被媒體大肆報導，引起許多人的關注和轟動，他們也遭到網友的質疑和唱衰。雖然兩人非常年輕，但他們沒有放棄這個小生命，而是火速結婚，並共同努力把小孩養大，負責任的態度也讓網友們反轉，變成超支持他們這對夫妻的鐵粉～ 看起來像未成年的她真的完全看不出來是有兩個小孩的媽咪！娃娃臉的她和兒子的合照根本是姐弟倆嘛～ 洪瑛琦非常有生意頭腦，看似軟萌的外表內其實是一個女強人！由於家裡負債，高中就創業營運自己的網站賣衣服賺外快，高人氣的她也是韓國年輕女孩的時尚指標，影響力極高。為了撫養家庭，她更卯起來做生意，現在已經擁有自己的美妝品牌，家庭事業兩得意，成功轉型人生勝利組！以下來看看他的彩妝新品吧！ ｜milk touch milk touch品牌形象就像她本人一樣！萌樣的粉色系包裝，看起來可愛又甜美，但打開一看會發現裡面其實都是很成熟的色彩！今年剛上市推出第一波新品後火速Sold out，彩妝實力非常堅強！ ＃ Touch my lip 首波主打唇彩有四個顏色，色調是比較重的深紅色和土色，不像既定印象裡韓系彩妝那樣的螢光粉嫩。唇膏剛上唇是水感的質地，均勻地塗某後會乾掉變成全霧面，暈開有種柔焦的感覺，非常性感！持久力據說相當驚艷，喝水不沾杯，就算吃完飯嘴唇上還是會留有一層顏色，不會完全掉光，光這點就讓人很滿意！ （圖片來源：Milk Touch官網） ＃粉底 瓶身是超有質感的瓷感玻璃，用心設計的外包裝完全不輸專櫃～這款粉底的妝效剛上完是陶瓷肌，出油後會變成自然的奶油肌，粉底的質地不算超級水潤，但有足夠的保濕力，上臉是容易推勻也很服貼的～遮瑕度大概有七成，基本的暗沈小瑕疵都可以完美的遮蓋！像Kisyy就建議可以用氣墊粉底的粉撲輕拍上妝，遮瑕度更up！ 比起其他韓國品牌的底妝，這款粉底沒有誇張的光澤和濕度，喜歡霧感強烈一點的女孩就非常推薦他！ ＃TouchMyCheek 單色腮紅也是口碑好評的商品，三個顏色非常日常，色調很中性，粉質細緻上臉超級自然！除了口紅，腮紅的色調也是給人比較成熟的感覺，從這些顏色可以看出瑛琦真的不是那種要走懵懂少女路線，而是一個獨立女性！所以這些彩妝完全不侷限於某個年齡層，大家都可以使用！粉嫩小巧的腮紅盒還附鏡子，整個讓人超想包色的！ 她真的是一個很讓人敬佩的女孩，所有女孩都可以跟她學習生活的態度，如果有人抨擊你，你就要更努力去證明自己！相信她燒燒的彩妝品牌milk touch也一定會超級成功！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #Kisyy #milk touch #milk touch韓國彩妝 #彩妝 #洪瑛琦 #洪瑛琦 milk touch #洪瑛琦 彩妝 #漂亮 #臉讚時代 #臉讚時代 洪瑛琦 #韓國彩妝 #韓國彩妝推薦 

喝紅酒、吃巧克力也能瘦？天后Adele減重19公斤，飲食＋運動菜單全公開

撰文編輯 #Artie 不讓七十歲美魔女Vera Wang專美於前，英國天后Adele昨天在社群上久違曬出自己的美照，更是令眾人驚呼連連，要說她瘦下「半個自己」都不為過，直接從所謂棉花糖系女孩，晉身成氣色、體態都處於完美狀態的自信女人。究竟Adele能在6個月內瘦下19公斤的秘訣是什麼？這就帶大家從她的飲食＋運動菜單一探究竟！ 👉她，七十歲！女人們以前搶穿她的婚紗，現在只想知道她維持身材的秘訣！ 飲食菜單 身為歌后，Adele早已為了保護嗓子而避開所有含糖飲料及菸酒，連重口味食物都敬而遠之，但這對想要瘦身的她來說仍是不夠，真正讓Adele成功瘦出新高度的是歐美當紅的「激瘦飲食法」，透過飲食促進體內『乙酰化酶』的運作，它被視為加強代謝的好幫手，更會啟動身體的燃脂模式。 👉『我打扮不是為了誰，是為了我自己。』不管幾歲，女孩都該為自己漂亮！ 芹菜、紅洋蔥、藍莓、蘋果、柑橘、巴西里、薑黃、黃豆、蕎麥、甘藍、白花菜科蔬菜等，都是活化『乙酰化酶』的好食材，甚至連紅酒、巧克力、咖啡、綠茶都是。而實行「激瘦飲食法」的方式就是從這些食材中選出自己喜愛的，直接打成蔬果汁來喝，前3天要將熱量攝取控制在1000卡，飲食內容包括一天三杯蔬果汁，加上一餐以激瘦食物為主的正餐，後4天則將熱量提升到1500卡，以兩杯蔬果汁搭配兩餐正餐的方式進行。 👉韓團女神的『仙女菜單』傳送門！免運動又吃得飽，坐著、躺著都在變瘦！ 運動菜單 減重單靠飲食當然是不夠的，需要和運動同時進行，才能達到相輔相成、事半功倍的效果。Adele勤上健身房並找來教練為自己制定專屬運動菜單，除了加強肌肉與線條的重訓課程，有氧類運動也一樣都沒少，其中也包括多走路、爬樓梯等日常就可以養成的習慣。 👉【心情走上波】充實內在美的必做5件事，2020一起成為質感女孩！ 除此之外，「皮拉提斯」也是幫助Adele減重成功的大功臣，透過訓練可以幫助核心肌力的養成，更能同時平衡肌肉與柔軟度，讓她維持更好的線條與體態，而且這也是一項低運動傷害的運動模式，可以說是相當穩定且完美的減重好夥伴。 👉2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 「瘦」絕不是判斷美醜的依據，還是要衡量自己的體態、體型、體重等，全方位了解自己的身體與健康，才是最重要的！當然，要成功瘦下也絕不只是單靠飲食與運動，心理素質、恆心毅力更是關鍵。不過，Adele就不就為我們做了最佳示範，健康的達到自己想要的模樣，霸氣地詮釋：「姊以前流淚，現在只流汗！」 👉7分鐘就能瘦！神好用健身APP在家輕鬆做運動，30天變美計畫，啟動！ #popstyle #健康瘦身 #健康飲食 #健身技巧 #健身挑戰 #懶人推薦瘦身 #波波穿搭 #減肥菜單 #減重 #減重飲食 #漂亮 #生活娛樂 #生活精選 #瘦身技巧 #瘦身挑戰 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #運動 #運動挑戰 #運動計畫 

雙層染、日系短鮑伯⋯2020下半年「短髮趨勢」，頭髮剪了桃花就來了！

撰文編輯#Chia 其實最近真的越來越人剪短髮，不僅是因為很涼爽、吹乾很快，其實短髮可以更襯托臉，但有想剪短的念頭了卻不知道要換什麼髮型嗎？來參考看看最近女星、女演員們都流行怎麼樣的短髮造型吧～ 👉🏻挑戰一週不重複！8種短髮整理技巧懶人包，看完想剪不敢剪的都衝了！ 楊丞琳 楊丞琳從當起YouTuber以後，就常常分享自己美妝、保養等生活在自己的頻道，近日她直接公開自己剪髮的過程，自行動刀剪下40公分的長髮！並將原本的紅髮染成內外雙層不同的顏色，外面漂成淺奶茶，裡面則是深墨綠，帥氣又性感的新造型真的好好看！ 👉🏻突破你無聊的想像！超簡單短髮造型Top5，手殘也能變得超可愛！ 謝欣穎 謝欣穎的自從剪了短髮以後，造型一直都是廣受好評的！這次飾演電影《怪胎》女主角，配合電影染了藍色、綠色混搭的雙色染，看似簡單的造型，卻因為拍攝期間避免褪色還補染了很多次，且公分數也非常講究多一公分都不行！但說真的這個造型其實真的意外的好看，非常適合謝欣穎～ 👉🏻被長髮耽誤的女神！盤點7位女星變髮史，誰是你心中的最佳短髮代言人？ 張鈞寧 給人溫柔又有氣質的張鈞甯，為工作而減去留了20年的長髮，第一次剪短就挑戰這種超短的日系「精靈系短髮」！剪完後非常吸睛，果然女神什麼造型都好看，而且這種極短髮可以很氣質也可以很率性，亂亂的隨性搭個西裝外套都超級帥！ 👉🏻襯五官還立刻九頭身？2020夏天短髮趨勢就是它，女人味＆帥氣一把抓！ 林映彤 日系短髮真的是越來越多人嘗試的髮型！像是林映彤剪這種比鮑伯頭短一點的日系短髮真的很好看～頭髮掛耳後的側臉，洋溢溫和氣氛，更襯托出女生的氣質，馬上就有個穿白洋裝在花園被微風吹拂的畫面出現在眼前～ 👉🏻對『短髮整理』很有一套的日本妹子，瀏海、編髮通通難不倒她！ 洪思語 洪思語也是日系感滿滿的短髮，這個髮型很常在日本女星剪這個造型或是在日雜中出現！這個造型的優點就是非常好整理，不管是塞耳後、綁起來或是放下來都好看，因為有瀏海的關係所以可愛感更加倍了～ 發現近期也越來越多男生喜歡短髮的女生了耶！不如嘗試看看短髮，搞不好桃花還會因此變好喔～ #女星短髮 #妝漂亮 #漂亮 #短髮 

1年就甩28公斤！韓妞從健康亮紅燈→火辣健身教練，健康瘦的秘訣有這些！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 還在為減肥找藉口嗎？巨星名人們的指點迷津看歸看卻遲遲激發不起妳減肥的鬥志嗎？這時是該來點震撼彈燃起妳的決心了！韓國素人韓妞Hyun Ju，1年內成功甩肉28斤，從曾經遭旁人嘲弄甚至健康亮起紅燈的肉肉女孩，到現在成為擁有19萬粉絲的火辣健身教練，超勵志瘦身實錄，背後的祕密其實只靠這6項關鍵！ 1.減肥的不該是為了別人而努力 對以前的Hyun Ju來說，走路都嫌辛苦，何況是運動，直到她肥胖的體態開始出現病狀，三高、糖尿病通通浮出表面，才使她開始下定決心減肥。自己都不愛自己了，誰還會愛你？下定決心開始踏上減肥之路前，先回頭思考自己瘦身的初衷與動力，減肥不該是為別人，而是為了疼愛自己！有了正向的自信與心態才是瘦身的長久之計。 2.把減肥視為生活的一部分 Hyun Ju認為減肥不應該是生活的壓力，而是要嘗試把運動變成像刷牙、吃飯等日常的習慣，把它成為生活的一部份。她說減肥最重要的就是努力保持良好的運動和飲食習慣，無論已經減掉了多少磅，一旦回復舊有的壞習慣，便會前功盡棄，所以與懶惰性抗衡，堅持初衷是非常重要的！ 3.選擇自己有興趣的運動 每次下定決心要瘦身，想到要動起來就渾身無力，這時運動的選擇就是成敗關鍵！Hyun Ju會選擇她有興趣的帶氧運動，如慢跑和踩單車。她說，第一次運動難免是最辛苦的歷程，可能做得滿頭大汗氣喘如牛，回頭卻發現原來只做了30秒，但是，若選擇自己有熱誠的運動，不僅能延緩疲倦感，瘦身的同時心情也會很輕鬆愉悅，如此一來維持每天運動的習慣將變得輕而易舉。現在的她甚至可以慢跑超過一小時呢！ 4.健身+空腹做有氧運動半小時 除了將運動化為興趣和習慣，健身也是Hyun Ju每天的必備清單之一，即使有重要的活動也不會耽擱。此外，Hyun Ju每個星期會做三次主要以慢跑為主的帶氧運動，每次半小時，並以早晨空腹狀態下做運動，她認為空腹做帶氧運動可以有效地減走體脂，而維持半小時的規律，則是因為在運動半小時後，身體減脂的同時，亦會減去肌肉，才不會減脂之餘，反而瘦得不漂亮。 5.拒絕外食、聚餐的誘惑 外食、親友聚餐都是讓減肥鬆懈的失敗因素，Hyun Ju即使是晚餐、家庭聚會和朋友約會，她也只吃自己準備的健康飯盒，確保健康飲食的規律。此外，Hyun Ju還說，除了營養要均衡，基本的三大營養素碳水化合物丶蛋白質和脂肪不能少，瘦身時更要專注自己的目標，不要因誘惑或被人質疑而輕易動搖！ 6.選用健康和天然的食物 Hyun Ju私房便當清食譜大公開，在食材的選擇上她會選用天然的食物為主，例如蔬果、雞胸肉和堅果，並杜絕肥胖的真兇-加工食品。現代人工作繁忙，時常忽略飲食的品質，Hyun Ju建議可以DIY做拌蔬果，把羽衣甘藍丶奇異果和香蕉攪拌在一起作為早餐；午餐則以清燙雞胸肉和蔬菜做搭配，營養豐富亦富飽肚感，是簡單無負擔的最佳選擇。 Source : hjuuuu_s2@ig 編輯整理 吳孟軒 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 : 產後依舊維持48公斤！侯佩岑的「8小時間歇斷食」吃飽飽還能瘦 不想再胖了！小草作薑片紅茶＋運動 加強循環 春夏瘦一波 大腿內側肥肉卡卡？只要3個動作，在家也能輕鬆找回大腿縫 #HyunJu #健身 #減肥 #瘦身 #韓妞 #飲食 

這畫面太美！好萊塢巨星和過去的自己「合照」，妙麗長大一樣美、基哥越老越帥！

不知道你是否曾想過，能在某個時空遇見以前的自己？一位來自荷蘭的藝術家Ard Gelinck運用高超的合成技術，讓許多明星和從前的自己「同框」登場在照片上，看起來就像和以前的自己合照一般，每張作品都讓人不禁驚呼：「到底怎麼做到的？」讓我們一起來欣賞這位藝術家的驚人魔法吧～ 基努李維 前陣子大方公開戀情的基努李維，年輕的時候簡直是帥炸了！現在的他比以前多了點成熟穩重的感覺呢～ 威爾史密斯 威爾史密斯在電影《阿拉丁》中將神燈精靈演得活靈活現，現在的他和以前變化不大，合成的成品就好像和兄弟合照一樣！ 米莉芭比布朗 當米莉芭比布朗與她在《怪奇物語》中飾演的11號同框，一邊是稚嫩勇敢的小女孩，另一邊則看起來成熟並帶有氣質，期待演技高超的她未來能有更多厲害的作品呈現！ 李奧納多狄卡皮歐 李奧納多從小就長的超級帥氣，現在雖然比較福態一點，但稚氣的模樣和以前沒有太大差別，仍是大帥哥一枚！ 女神卡卡 藝術家Ard Gelinck在介紹中引用女神卡卡的原創歌曲《Shallow》中的歌詞“Tell me something, girl. . . ”，讓女神卡卡與童年的自己進行對話，真的很有巧思 丹尼爾雷德克里夫 風靡童年的哈利波特長大後成了一個型男帥哥，充滿了男人味，還和小時候的自己有「最萌身高差」，超級可愛～ 泰勒絲 相信泰勒絲的歌大家現在都還朗朗上口，小時候的她看起來也是一位很會擺姿勢的女孩，一點也不害怕鏡頭呢，現在的泰勒絲則有著成熟的韻味，依舊是位大美女！ 艾瑪華森 聰明的小妙麗和現在成熟漂亮的艾瑪華森比較起來，精緻的五官依舊充滿魅力，可以說是從小一路美到大～ 安潔莉娜裘莉 性感指標女星安潔莉娜裘莉，過去的她就有著深邃立體的五官，散發性感的氣質，和現在差別不大，真的是位凍齡美女！ 時間的流逝不一定不好，有時後能從中能看見自己的成長，能夠看見自己喜歡的明星和他們小時候的同框照真的好感動，想看更多明星的同框照，歡迎去藝術家Ard Gelinck的IG看更多精彩作品！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #哈利波特 #基努李維 #女神卡卡 #好萊塢明星 #妙麗 #威爾史密斯 #怪奇物語 #李奧納多 #波波名人 #泰勒絲 #生活精選 #阿拉丁 

你的男友香是誰？5款男友無法抗拒的氣息，原來皂香讓男孩這麼愛！

撰文編輯#Chia 有些香水可能女生很喜歡，男生就不一定了，到底什麼味道是「我的他」喜歡的呢？推薦五款讓男友狂聞的香水，保證他再也離不開妳！ OHANA MAHAALO 「彩魚橙花」輕香水（台灣香港限定） 女孩們應該都對OHANA MAHAALO這個日系品牌不陌生吧！包裝可愛價錢更可愛，一次包好幾瓶也不心疼。「彩魚橙花」清爽的橙花帶出輕柔的玫瑰，是夏日的味道～散發出活潑且清新的感覺，在夏日午後，噴上它跟喜歡的學長告白吧！ 香調：玫瑰、橙花及琥珀 👉🏼日本超夯「生日香水」！366種香味自己組合，調出你的命定香水！ Jo Malone London白樺木與薰衣草古龍水 薰衣草及葡萄柚又浪漫又帶點女人味，噴上的剎那，就像置身在異國的薰衣草花園般，最後散發出的白樺木及烘烤橡木，讓曖昧不明的氛圍在你我之間綻放，舒服的花香及果香，絕對讓人心動不已。 初調：葡萄柚、茴香 中調：英國薰衣草、快樂鼠尾草 基調：白樺木、烘烤橡木 👉🏼香水入門必看！怎麼挑屬於自己的「香氛印象」？用這起手式幫自己加分！ Chloé愛情故事晨曦淡香水 清晨的陽光灑落在髮上，昨晚沒關的窗戶，微風輕輕吹著，身上散發的迷人花香，帶點嫵媚，讓妳的男人無法抗拒，離不開妳。 香調： 清新花香調 前味： 橙花精萃 中味： 櫻花 後味： 旱金蓮 👉🏼明星花露水的逆襲！六月韓劇《香水》，沒有男神女神加持卻有高收視的佳作！ Maison Margiela 慵懶的週日早晨 很多女孩喜歡花香、果香，但其實男孩們，還是喜歡自然的肥皂香，像是寶寶剛洗完澡清新乾淨的感覺。輕輕靠在她的肩，安心又自然，有如潔白床單般的柔軟舒適。 香調：鈴蘭、白麝和廣藿香 👉🏼日本平價版Jo Malone，SNS上爆紅必買香水Layered Fragrance，價格甜又不撞香！ Acca Kappa白麝香經典淡香精 怕男友不喜歡過於甜膩的花果香？白麝香的沈穩，柑橘及佛手柑的清新，會是你的好選擇，香味天然且純淨，好舒服。 前味：雪松/印度香根草/瑪黛 中味：小荳蔻/胡荽/肉荳蔻/黑胡椒 後味：佛手柑/柑橘/大茴香/小茴香 #20202香水推薦 #2020香水 #Acca Kappa #Chloe #Jo malone #Maison Margiela #OHANA MAHAALO #妝漂亮 #妝漂亮精選 #彩妝 #波波妝漂亮 #漂亮 #漂亮精選 #男生喜歡的味道 #男生喜歡的香味 #男生喜歡的香水 #輕香水 #香味 #香水 #香水推薦 

她，七十歲！女人們以前搶穿她的婚紗，現在只想知道她維持身材的秘訣！

撰文編輯 #Artie 從《Vogue》時尚編輯到同名品牌「Vera Wang」婚紗女王，Vera Ｗang簡直就是女孩夢寐以求的模樣，更加符合著普羅大眾都會生羨的狀態－事業愛情兩得意，不過，這都還是膚淺了，因為Vera Wang現在不只要透過工作、感情證明自己無可取代的魅力，更從保養之道、維持身材秘訣，訴諸眾人一個真理：「姐活到老，美到老。」 👉2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 多喝水 老掉牙的一個習慣，又有多少人真能實踐？Vera Wang曾說過沒人可以理解自己當初放棄最愛的健怡可樂時有多難，的確無法想像健怡可樂對她的魅力有多大，但看著她至今依然完美的體態，至少我們能知道減少攝取化學成分，絕對有助益。 👉聽過「膠囊衣櫥」嗎？別人越穿越好看的秘密，其實從衣櫃就分出勝負了 多運動 若要說花式滑冰選手的經歷，讓她維持了曼妙身材是太過分（畢竟那已經是四、五十年前的事），但為她奠定下良好基礎與習慣絕對是大寫的YES！除了固定的健身、重訓，從Vera Wang的社群上，也看得出水上運動是她少不了的嗜好之一，這些無非都是讓身材緊緻的不二法門（除了整形、醫美blahblahblah，不過她不靠這些就是了）。 👉7分鐘就能瘦！神好用健身APP在家輕鬆做運動，30天變美計畫，啟動！ 不錯過任何一餐 太多女孩對瘦身、維持身材有錯誤的認知，不吃飯就是其中一個誤解，其實學會「吃對食物」才是關鍵，少吃精緻澱粉、加工食品，多攝取食物原型，才能為身體、腦袋提供養分與能量，而維持身體正常運作，代謝機制也才能夠穩定發揮－吸收營養、排掉毒素。 👉韓團女神的『仙女菜單』傳送門！免運動又吃得飽，坐著、躺著都在變瘦！ 不要忘記生活的模樣 簡單說，就是適時給自己一點喘息的空間。Vera Wang洗澡時總會點上最愛的香氛，同時利用時間吸取新知（喘息不代表不能接收新資訊，重點在於自己可以擁有「選擇」的權利），讓自己不會被工作壓力給填滿，而這當然也是她隨時保持熱情（與身材）的心法之一。 👉【心情走上波】充實內在美的必做5件事，2020一起成為質感女孩！ 其實說到底，這些方法都挺樸實無華的，卻能讓她在今日以一席曼妙之姿驚豔眾人、掀起社群海上的陣陣波瀾。許多人會說，或許Vera Wang和那位小她36歲男友的感情，可能也算是一種另類的養身之道，不過大家可曾想過，是否正是因為Vera Wang七十年來如一日的自律，才替她換來如今讓人稱羨的美貌，更為她迎來這段穩定而美好的愛情？ 👉『我打扮不是為了誰，是為了我自己。』不管幾歲，女孩都該為自己漂亮！ #popstyle #健康瘦身 #健康飲食 #健身技巧 #健身挑戰 #懶人推薦瘦身 #波波穿搭 #減肥菜單 #減重 #減重飲食 #漂亮 #生活娛樂 #生活精選 #瘦身技巧 #瘦身挑戰 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #運動 #運動挑戰 #運動計畫 

石原聰美「下顎線」養成法：練出這塊肌肉，V臉尖下巴不是夢！

撰文編輯 ＃CindyBaby 有些女孩明明四肢纖細，身材不算胖，但雙下巴卻意外超明顯，拍照時都會默默出來見人，超尷尬呀！要讓雙下巴消失，最重要的環節就是練出下顎線條，而纖細的下顎也是日劇女王石原聰美最自豪的部位，想要耍掉惱人的雙下巴？跟著石原學學這幾個步驟，包準你練出美麗的臉部線條！ 👉用對方法臉小一倍！用這幾招分析你的臉型、找出你專屬的瘦臉方針！ 什麼是「胸鎖乳突肌」? 胸鎖乳突肌是對稱於頸部兩側的肌肉，共有三個連接點，分別是胸骨、鎖骨、耳朵後方的乳突。聽起來很陌生的肌肉，但其實我們左右看、上下看的動作都要靠這個肌肉才能完成，石原的說法就是訓練這塊肌肉，讓下巴下方看起來更凹，這樣臉部的線條就會更明顯！ （圖片來源：biteki） （圖片來源：hubpages） STEP1.擴胸運動練中斜方肌 首先坐姿挺直，將雙手平舉向後擴張至極限後再放鬆。 STEP2.左右轉頭，各停留10秒 延續剛才的擴胸，這次要配上左右轉頭的動作，個停留10秒鐘，一天可做3至5組，記得動作不要太激烈以免受傷。 （圖片來源：gingerweb） 石原曾在節目中示範「訓練下顎」的這些動作，可以看得出來她的下顎線條很明顯，她也說自己苦練許久，如果你對自己的臉部線條不滿意，也可以來試試看，練出超美的側顏吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #下顎線 #下顎線訓練 #改善雙下巴 #瘦臉 #石原さとみ #石原聰美 #胸鎖乳突肌 #臉部線條 

她很漂亮搜尋結果

Crazie Julia是誰？五點帶你認識她，妝容、生活、穿搭風格都讓人上癮

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記得臉讚時代嗎？洪瑛琦自創彩妝品牌＃Milk touch，剛上市就sold out魅力到底是啥？

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喝紅酒、吃巧克力也能瘦？天后Adele減重19公斤，飲食＋運動菜單全公開

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石原聰美「下顎線」養成法：練出這塊肌肉，V臉尖下巴不是夢！

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