閃閃發光、桃花朵朵開！5大韓女星的戀愛好心情妝

TEXT / Marie Claire美麗佳人 PHOTO / 達志影像、The Face Shop、Innisfree 韓國演藝圈吹起一股甜蜜蜜風潮，眾多女神們紛紛深中愛神之箭而不自覺地散發甜蜜氛圍，雖然有些戀情不長久，但戀愛好心情卻讓她們閃閃發光，桃花朵朵開。到底這些韓星們如何打造出吸引力滿點的戀愛好心情妝容？小編特地揭露她們的妝容小心機！王的女人 金泰熙能讓 Rain 這位韓樂天王大方公開戀情，金泰熙不僅有腦又有美貌，妝容打點上更是充滿巧思。想要擁有金泰熙式的戀愛妝容，白皙肌膚的你可以大膽選擇粉色或桃色眼影，只要暈染在雙眼皮皮摺處即可，再搭配放電內眼線，桃花就會滿天開。健康膚色的你，則能選擇亮粉紅色的唇妝，隨興塗抹雙唇，甚至可疊擦上唇蜜，增添雙唇誘惑。國民美女 秀智國民美女秀智有了李敏鎬這位男友，可說是走路都有風，清秀臉龐如她，不管是濃妝還是淡妝依舊擺脫不了清純天使感。她的妝容秘訣其實是光透的肌膚質感，以及根根分明的纖長睫毛，增加雙眼的無辜放大感，整體看來更自然不造作。 少時台柱 潤娥身為少女時帶團體中的人氣成員，潤娥的一舉一動都是粉絲注目的焦點，雖然才與李昇基分手，不過日前出席活動時，還是一臉幸福桃花相，相信她的真愛就在不遠處。潤娥的妝容重點就是個性卻不失柔情的妝容，千萬別以為細如柳眉才會吸引異性注意，現在的男生反而喜歡大方開朗的女孩，水透妝感加上略粗平眉，時無需太多角度，再選擇與髮色相近的眉粉，均勻塗抹上色即可。若是害怕炎熱天氣會讓眉妝掉漆，最後記得塗上一層染眉膏或是定色膏，眉妝效果即可很持久。開朗美少女 哈妮傻大姐樣的哈妮，擁有天使美貌、魔鬼身材，個性更是不拘小節，連他弟弟都不太相信電視上的性感女神是在家完全沒有形象的姊姊。進來與JYJ金俊秀陷入熱戀的他，兩頰總是散發著迷人的紅暈，就像是天生從肌底透出來。想要擁有這種魔性雙頰，可以選擇霜狀腮紅，以指腹沾取層疊輕拍的方式上在蘋果肌上，霜狀腮紅的好處是，失手也不怕，而且顏色會比較自然，毫無違和感。 緋聞製造機 朴信惠男友到底是李鐘碩還是鄭容和？緋聞男友頗多的桃花女朴信惠，原來就是靠著一臉閃爍健康光澤的美肌打造出戀愛般的好氣色。創造光澤美肌，妝前打底很重要，可在粉底液前，先以打光筆塗抹在眼下黯沉處、山根、下巴，再以少量粉底液堆疊在上頭，底妝完成後，若絕得光澤感不足，可使用亮白色眼影，沾取適量輕掃在同一部位，讓光澤美肌的感覺更加明顯。 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀我戀愛了~~韓女星藏不住的「墜入愛河妝」化妝女王PONY親授 韓國女星妝前偷吃步實用技巧！可以壞也可以乖！酒紅色眼妝的多變魅力讓韓國女星們也愛上！合作過都說「她好棒！」解析孔孝真6大迷人魅力千萬別跟風！平眉or高挑眉是根據臉型決定的！ 資料來源： 美麗佳人 #哈妮 #女星 #妝容 #朴信惠 #漂亮 #潤娥 #秀智 #金泰熙 #韓星 

跪求還我乾淨白嫩的手臂啊！皮膚上這一粒粒到底是什麼？這次教你怎麼剷除乾淨！

夏天一到，就算不露背、露肩、露小腹，還是有一些身體部位不露出來也難，像是手臂。一摸手臂就能感覺到一粒一粒的小東西，讓人苦惱的程度不下於臉上的痘痘啊！究竟該怎麼做才能擺脫它呢？只要透過正確的保養方式，就能跟他說掰掰囉！ 延伸閱讀：閉鎖性粉刺也可以K.O！用什麼粉刺貼都解決不了的超頑固粉刺，終於找到對付它的方法 其實這是一種皮膚病！ 這是一種叫做「毛囊角化症」的肌膚疾病。人體肌膚通常都有自己的角質代謝機制，但是因為某些異常原因，讓角質逐漸堆積在毛孔周圍，甚至開始增厚、膨脹，就造成了手臂上令人煩心的粒狀物體。 這種症狀的主因通常是遺傳或是內分泌問題引起，就算是遺傳的也不用太絕望，只要透過正確的保養方法也能改善～ 手臂上的粉刺痘痘就跟臉上的同理，如果太粗暴對待就會讓色素沈澱，留下疤痕，甚至會讓細菌有機可趁，導致發炎，到時會讓角化狀況更加嚴重，因此你應該避開下面這些錯誤行為： 1. 洗澡時用搓澡巾大力搓洗 2. 隨便亂擠、亂摳 3. 過度使用去角質沐浴用品 正確的保養方式 1. 防止角化的第一步：去角質 建議可以選擇去角質產品或乳液，溫和地去掉角質，一週約1~3次。 另外也可以選擇直接塗抹酸類化妝水或乳液，兼具代謝老廢角質以及保濕效果！ 2. 保濕 肌膚乾燥的話，會讓角質更加明顯。沐浴後趁著角質變得柔軟時，趕緊擦上保濕乳液，就能讓角質軟化，幫助代謝！ 3. 從內在根治 其實除了塗塗抹抹以外，從內在來改善是最有效的方法。平時多攝取蔬果，尤其是富含維生素Ｃ、Ａ的天然蔬果，像是蘋果、芭樂、櫻桃、橘子、南瓜、綠花椰菜、紅蘿蔔、番薯等食物。 維生素Ｃ的重要性就不必說了；至於維生素Ａ，平時如果攝取不足，除了會造成眼部乾澀，還會造成皮膚乾燥、粗糙，甚至粉刺、痘痘長不停，這樣你就知道它對女生來說有多重要了吧！ 除了平時正餐攝取，其實早餐如果能喝一杯蔬果昔，營養吸收效果會更好；長期吃下來不只角化狀況可以改善，還能讓你的肌膚水嫩水嫩！ 一定看醫生 如果你試過很多方法都沒用，看不見成效讓你深受困擾，建議直接去找醫生，這是最快的方法。 祝福每個深受毛囊角化困擾的女孩們，可以在夏天結束前看到成效！ 延伸閱讀： >>閉鎖性粉刺也可以K.O！用什麼粉刺貼都解決不了的超頑固粉刺，終於找到對付它的方法 >>快來看看你是不是中了這些致痘習慣，記好這些撇步讓你遠離換季敏感爆痘！ >>這些夯到爆的日本痘痘藥真的有效嗎？Youtuber的超認真使用評比，痘痘怎麼解就交給她了！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #手臂痘痘 #毛囊角化症 #皮膚病 

換季就是換髮型的好理由啊！這三大瀏海今年必須試一次，瀏海就是我最好的化妝品！

已經進入夏天的腳步，意味著可以開始準備新造型囉！長度捨不得改變，那就來換換瀏海吧！今年這三款劉海真的是紅遍大街小巷，剪個瀏海就能讓你看起來更可愛年輕啊！ 1.洋蔥瀏海 這個瀏海特色就像它的名字，兩邊的頭髮看起來就像洋蔥的絲一樣有鬚鬚感，最重要的是其實這款瀏海並沒有很明顯，對於想換造型或是正在瀏海過渡期的女孩很適合，利用髮際線的小鬚鬚來營造慵懶的感覺，不用真的把瀏海剪出來，只要修一下髮際線的邊緣就可以囉！ 2.眉上瀏海 想要嘗試看獨特的瀏海造型的話，強力推薦近年最紅的眉上瀏海，看起來立刻少五歲，想讓眉上瀏海看起來更特別的話，可以加一點捲度，如果會害怕無法駕馭，其實也可以不用姐剪到那麽上面，只要比眉毛高可以囉！ 3.撒嬌瀏海 最近韓妞間也興起了這個撒嬌瀏海，有點像是空氣流海的改良版，但是瀏海和頭髮的分界沒有那麼明顯，正面會有一個順暢的弧度，可以更修飾臉型，整體看起來也更柔和喔！ 這三種瀏海都偷偷的在修飾臉蛋，而且應該可以看到超多韓星的髮型是這漾，今年嘗試一次不會後悔的，偶爾換點造型讓整個人的氛圍不一樣吧！ 延伸閱讀 貼心幫大家劃個重點！2018年頭髮的時尚度靠這3個Point，想換髮型的女孩還不跟上？ 今年染了絕不會錯！用彩妝找出適合你的髮色，#MHBB 粉霧感就是王道，準備每天被自己的頭髮美醒！ 韓妞髮型製造工廠，每天看她們示範想不會也難，各種髮型在這裡可以得到救贖！ #撒嬌瀏海 #漂亮 #瀏海 #眉上瀏海 #韓星 #頭髮 #髮型 

標準少女體態，不說都忘了她已是兩個小孩的媽，昆凌「冬天強力瘦身」版本公開！

儘管已經是2個寶貝的媽咪，昆凌相處起來依然像個小女孩般，甜甜的漂漂亮亮的，今天她出席雅詩蘭黛聖誕奢華派對，被我們問及聖誕節要怎麼慶祝，她開心地說，當然就是要把大家都找來一起Party！ Q：聖誕節快到了有沒有昆凌專屬的送禮Tips？ 昆凌：我喜歡送人有香氣的，或是讓自己變美麗的，像是彩妝類的禮物，因為是冬天節慶，所以我覺得很適合送給姊妹淘們秋冬限定的禮盒，因為覺得收到會很開心。 Q：分享一下冬天的保養？ 昆凌：冬天就是保濕保濕再保濕，因為自己是乾燥肌，是會乾到脫皮的那種，所以保濕是我保養裡最重要也最不可少的步驟！然後我覺得保濕品在塗擦時一定要帶到按摩和抹勻，因為以前會以為有擦到肌膚上就是有保養了，但現在知道要認真的塗抹按摩(我都是抹到要乾了)，才能確定真正滲透到肌膚裡面。 Q：可以介紹一下今天的唇色嗎？ 昆凌：今天我擦的是雅詩蘭黛#330絕對慾望絲霧唇膏，其實我覺得很多女生很怕擦紅唇，怕顯老氣，但這支不會！擦起來是紅裡帶著透亮感，而且是霧面的質地，看起來時髦優雅又很出色！ Q：冬日管理身材的祕訣？ 昆凌：其實我覺得冬天就是特別容易餓，脂肪也燃燒得特別快，所以會一直想吃，如果今天我覺得自己太胖了想減肥，我就會去運動，我的瘦身強力版是，我會先去跑步，然後去游泳，會讓自己一直處於燃燒卡路里的狀態，但並不是常常這樣，我比較常做的就是吃飽後快走散散步，如果真的太忙沒時間，我就會用衣服掩蓋自己。 Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 吳映潔 快狠準的獅子女 幸福來的時候，就勇敢追！Janet，真愛進行式 余惟 高顏值時尚攝影師 又正又爭氣！台灣之光藝術圈跨界天才John Yuyi 【獨家專訪】楊丞琳：要有均衡的飲食習慣，遇到該吃飯的時間就要用愉悅的心情去享受，如果心不甘情不願的刻意節食，那根本減不下去！ #populzzang #昆凌 #紅唇 

姐姐粉紅色的小秘密「姐千杯」聚餐必備夥伴

高雄在地醫博藝公司23日舉辦新品上市記者會，發表獨家研發的「姐千杯」及「小心酐」膠原蛋白益生菌。活動邀請徐乃麟、梁赫群、林莎、李明川、楊晨熙、劉涵竹、珍琳和啦啦隊沐妍、楊曉帆等人出席，而高雄醫學大學藥學院院長楊世群、小港醫院皮膚科主任楊翔宇、高雄餐旅大學副教授李怡君、美國90 plus 葡萄酒俱樂部台灣分部會長小E老師、知名網紅老教練、知名直播主嘉恩、偉綸也蒞臨現場。 醫博藝有限公司董事兼旅遊美食部落客劉玧希表示，由於自己工作的關係，經常接觸許多美食與佐餐美酒。在聚餐或飲宴後，有時會感到不適。為了提供一種便利的選擇，她藉由自己的醫學背景與研發大廠合作，開發出方便攜帶、口感極佳的「姐千杯」膠原蛋白益生菌。 擁有醫界認證推薦、多項專利配方且為大廠製作的「姐千杯」及「小心酐」，由醫博藝有限公司獨家研發，經SGS檢測合格，產品採粉狀小包裝設計，方便攜帶。「姐千杯」為獨特的水蜜桃可爾必思口味、「小心酐」則是白葡萄可爾必思，帶來清新的果香，粉質細緻可以直接入口，任何時候都能迅速補充。「姐千杯」粉紅色的甜美包裝更是讓人愛不釋手。 喜歡美食與旅遊的漂亮媽媽也是醫博藝有限公司執行長楊晨熙更是現身說法，她指出，第一眼就先愛上「姐千杯」粉粉嫩嫩的包裝，這款產品的設計不僅吸引眼球，還帶有可愛的果實圖案，讓人一看就心情愉悅。蜜桃香味的甜蜜果香更是讓她一口愛上。每當聚餐前，她總會將一袋12條裝的「姐千杯」放進小包包，小巧的包裝設計非常適合隨身攜帶，無論是在朋友聚會或是戶外活動中，都能輕鬆分享，是最適合交際應酬的良伴，甚至也成為近期交換禮物的最佳選擇，讓每個人都能感受到這份甜蜜的驚喜。 醫博藝有限公司董事劉玧希指出，感謝翔盛國際企業有限公司、MIINA .CO、莎士比亞烘培坊、Candy姐、大眼電台等贊助支持，促成此次活動的舉辦，將「姐千杯」及「小心酐」膠原蛋白益生菌兩樣產品與大家分享。

小說連載：楊勸宜（八）

思緒混亂的情況下，會使人無法心在一件事情。 例如你正在工作，縱使手指在鍵盤上敲打著文件資料，腦袋裡想著的卻是縈繞在心頭的鳥事。但你知道比專心一意在混亂這件事上更糟糕的是甚麼嗎？就是你邊告訴自己不能想，卻仍舊想個不停，手指也從來沒停下來過。 楊勸宜，現在就是呈現這種狀況。 她想像她的頭髮成了梅杜莎一樣，每根髮尾都連著一顆蛇頭，那些頭都有自己的個性和心思，有的想著工作、有的想著家庭、有的想著過去、有的想著…… 「噢不！」她發出哀號，所幸她還能控制音量不被隔壁同事發現。 她把頭靠在桌上，楊勸宜的心底有著一個聲音不斷狂吼，只是吼著甚麼她不太清楚，但這叫吼確實快把她逼瘋了。 「所以就說談戀愛很麻煩……」她對自己翻了幾百個白眼。 記得洪芷桓對楊勸宜說過，怎麼一個冰雪聰明的好女孩，每次碰上感情就變白癡。 不管是大學的第一任男朋友還是葉禾偉，總是在楊勸宜應該要好好為自己著想的時候出現，而楊勸宜也老是笨到把一切付諸於感情，遺忘了她真正該做的事情。大學二年級楊勸宜陰錯陽差地成為系學會會長，已經夠莫名其妙的她還莫名其妙地愛上初戀，最後因為系學會事務搞得兩人感情決裂，楊勸宜也只好提分手。再來就是即將畢業時遇到葉禾偉，空窗兩年的楊勸宜已經練就一身女漢子的功力，當時她獨力、漂亮能幹又有自信，用大姊姊的魅力吸引到了葉禾偉，只是真的一碰到戀愛就變白癡的楊勸宜，跌了個狗吃屎，還賠上了將近一年的事業。 至於現在，正是她要好好拚事業、將自己的社會地位拉高到新境界的時候，但林致奇卻很像已經快把持不住對自己的感情，這很不得了，完全是無法招架的。 「我的人生是要跟弟弟們鬼混到甚麼時候啊？」她開始用額頭敲桌面，楊勸宜喪氣地拿起手機，卻一封訊息都沒有。 最生氣的不是林致奇沒消沒息，而是自己竟然會因為他沒傳訊息感到失望。 「媽的。」楊勸宜啐了一口，她決定起身去館內其他部門走走散心。 於是她拿著手機往電梯走去，楊勸宜試著在心裡哼著小調來轉換心情，卻沒什麼成效。她聽說最近中餐廳的部門來了個新主任，或許可以去認識新朋友。 這時我們該來提提楊勸宜的工作，她任職於一間飯店的餐飲業務助理，再過兩個月她就有望升上業務企劃專員，這陣子的工作量開始變大，接觸到她從來沒嘗試過的領域，尤其楊勸宜從大學時期一直到畢業都是在飯店的現場接待客人，沒碰過業務後勤的事宜。她其實原本的預想是一畢業即在飯店當領班，然後跟她的偶像主管一樣，在三十歲前當上副理。沒想到一切就被沉浸在愛裡面的笨蛋給搞砸了，自己害得自己浪費了整整一年沒有好好工作，現在得從頭開始。 在這個部分楊勸宜是想感謝葉禾偉的，雖然那小子從來沒有贊同過楊勸宜的夢想，他認為楊勸宜看待工作太過兒戲，但事實上這只是價值觀上的不合。楊勸宜一直以來都想當個作家，她確實有在努力的書寫，但現實的壓力逼迫她必須要找一份正職的工作，她也不是不願意，只是每次她下定決心要好好工作時，不是上班受傷就是出車禍，導致她被迫停工一年。那時候的葉禾偉還很愛她，楊勸宜很感謝葉禾偉沒有在那個時候離開，反而留下來照顧、包容因為受傷而轉變心境的楊勸宜，一切也是從那時候開始走偏。 電梯到達中餐廳位在的樓層，楊勸宜踩著跟鞋越過大理石製的中廊，她自逕打開因為休息時間而關閉的大門，東張西望後發現只有實習生在櫃台值班。她先和實習生打招呼，詢問了副理的位置後她朝宴會場所走去。一進門，她就看到副理面對她在和某個穿西裝的男人說話，這個背影她沒見過，看來就是新來的主任了。 楊勸宜上前吸引了副理的注意。這位一直被楊勸宜視為偶像的陳靜璇副理，是她從實習生時代就跟到現在的出色女強人，個性雖然嚴謹，但待下面的幹部從來不差，只是她過於強勢的個性實在有時候會使人吃不消，楊勸宜當時也是花了好大的力氣，才有辦法適應。 「陳副理。」楊勸宜先打了招呼，背對她的男人轉身過來。 陳靜璇板著一張不笑比笑起來漂亮許多的臉，這是她上班時一貫會有的表情，她開口，嗓音冷靜不帶感情：「找我怎麼了嗎？」 楊勸宜從前都會被這樣的她嚇到，但現在早已免疫，於是她抱以充滿傻氣的笑容，楊勸宜知道陳靜璇喜歡她這笑容： 「沒事，想說來找你一下而已，你先忙好了！」 「好，剛好你來就介紹一下，這是我們現場新來的主任，劉世寧。」陳靜璇簡單的介紹了這個男人，此時楊勸宜才認真地仔細觀察這背影滿帥的男人。 背影的分數高於正面，可能是因為楊勸宜一向喜歡高個子的男人，而且他背脊直立、下巴上揚的角度剛好，雖然不到一米八，但長腿的身體比例讓他視覺上比實際高出許多。臉蛋長得普通，就是五官很安分的各司其職沒有太突出，髮型是梳理乾淨整齊的側分油頭，身上有木質香調的香水味，身材與其說有點肉不如說是精實，最重要的，他有著楊勸宜非常喜歡的翹臀。整體分數，七分。 「你好！」劉世寧伸出手，對楊勸宜笑了笑。 「你好，我是餐飲部助理，我叫楊勸宜。」她微微笑，簡單的跟他握過手。 「我剛在帶世寧看看環境，剛好看完要回辦公室了，一起吧！」陳靜璇說道。 「好啊！」楊勸宜再次露出傻氣十足的笑容。 陳靜璇走在前方，她領著兩人回到了中餐廳的辦公室，三人才剛坐下，陳靜璇的對講機就傳來領班的聲音。她嘆了口氣，將劉世寧交給楊勸宜後救出去處理公事。 楊勸宜保持著公務笑容，雖然還不是正式的業務，但她跟在經理旁邊也有好幾個月了，再加上曾經在現場與客人應對的經驗，找話題聊天的本事她也累積不少。 兩人在辦公室裡一來一往的對話著，楊勸宜得到一些簡單的資訊，劉世寧26歲巨蟹座單身，退伍後待過兩間飯店，會來到這間飯店是因為之前的主管出國任職，離開前雖然有想要帶著劉世寧一同出去，但卻礙於劉世寧唯一的父親年事已高需要照顧，不得已只好留在台灣，也因為前主管認識這裡的餐飲部經理，就介紹劉世寧來此發展。 「不過我們這裡跟別間飯店不一樣，我們是中餐廳加上宴會廳，會滿累的喔！」楊勸宜笑笑地說著，雖然她也是很認真的。 「這我已經有心理準備了，雖然我之前在中餐廳工作沒接觸過宴會，不過也是個挑戰。」劉世寧回應道。 楊勸宜滿喜歡他談吐的方式，雖然戒備但誠懇，不會過於謙遜或怯懦，他的坐姿也反映出他是個很有自信卻不到自負的男人，自然的交疊雙腿、雙手在交談的過程會帶點動作，整體印象可以再加一分。 「也是啦，不過這裡的人都很好相處，有甚麼不懂就直接問副理，不要怕她看起來好像很兇，她其實人很好！」楊勸宜和劉世寧兩人相視而坐，在這小小間的辦公室裡，略顯尷尬但還算愉悅。 「哈哈，好的，我知道了！」劉世寧維持著一貫的笑容，楊勸宜試著解讀卻發現以她的資歷來說，果然還是太嫩了。 就當她在想往下打探時，辦公室的門被粗魯的開啟，那是中餐廳的領班，林子龍。 「楊勸宜！」他大喊著。林子龍有著壯碩的身材，外表看上去魯莽又笨重，但事實上他可靈活的，當年他和楊勸宜、陳靜璇還在前公司時，每年的員工春酒晚會，都是由林子龍代表單位擔綱演出勁歌熱舞。在工作上，他一張能言善道的嘴巴，總是能把客人講得服服貼貼，喜宴時更像個媒人婆似的帶著新人到處交際。 「胖胖～你終於上班了喔！」楊勸宜三八的站起來拍了林子龍的屁股。在她眼裡只有三種人：男人、女人、無性別。 無性別被歸類在和女人同一位置，例如林子龍和沈洛俞或是其他的過於熟識的男性好友們，至於被歸類在男人的就是可以拿來戀愛的類型，只是這種類的人不多。通常楊勸宜第一眼就會幫人分類，大多數情況下最後男人分類的，都會不小心被歸類到無性別，但無性別卻從來不會被歸類到男人，於是乎，對於楊勸宜來說，可以戀愛的對象越漸減少。 「我今天就上休啊，你跟我們家新主任聊得很起勁齁！」林子龍邊說話邊翻白眼，楊勸宜不會承認白眼這件事都是跟林子龍學的。 「總要認識一下新人吧，這樣大家做起事來才方便。」楊勸宜說。 「少在那邊，你是看我們家主任帥帥的，才來認識的吧！」林子龍把包包丟在辦公室的角落，接著坐到楊勸宜旁邊的椅子，他看看時間還有十分鐘的時間可以鬼混再上班。 「都給你講，我才沒有。」她還了一副白眼給林子龍。 「也是啦，你都喜歡小鮮肉，主任已經超過你的年齡範圍了。」兩手一攤，林子龍笑得意味深長，讓楊勸宜看了就想狠狠揍一拳。 「我才沒有喜歡小鮮肉！」她拉高音調反駁，楊勸宜忘記旁邊還有別人，她開始失去偽裝，露出大剌剌的本性。 「你屁，葉禾瑋跟現在那一個不都是小鮮肉！」林子龍用肩膀撞了楊勸宜，後者立馬不客氣地朝他手臂捏上一把。 「葉禾瑋就算了，林致奇才沒有勒！」她差點把髒話也脫口而出，幸好楊勸宜的最後防備還在。 「每天都那邊跟小鮮肉傳訊息還沒有。」林子龍說。 「我們是好朋友齁！」楊勸宜驚聲尖叫，她完全對付不了這伶牙俐齒的傢伙。 「別裝，主任我跟你說喔，這個女人其實很三八，你不要被他騙去了，你可是我們江浙館的紅牌，不要被業務部的騙走喔！」林子龍見楊勸宜這副模樣，開心地轉朝向劉世寧繼續調侃楊勸宜。 楊勸宜發誓她下次絕對會好好討回這筆帳。 「哈哈哈，不會的，我的心永遠在江浙館。」劉世寧打著哈哈，他好像很喜歡看林子龍跟楊勸宜鬥嘴，那笑容是目前楊勸宜看到最真實的一個。 「欸騷包！」一掌落在楊勸宜的手臂，響出了清脆的拍打聲。 楊勸宜誇張地做足表情，她摀住被打的地方，用力撞了林子龍一下： 「吼！說話就說話，很愛動手動腳的！幹嘛啦！」 「你明天樓上的會議看檔是世寧啊，你跟他說一下注意甚麼好了！」林子龍說道，那撞擊對他來講根本不痛不癢。 反作用讓楊勸宜放棄攻擊，她沒好氣地翻了白眼，完全投降： 「我明天早上會來啊，這檔客人很重要，經理叫我要開場和結束都要在。」 「我剛剛看EO單上有一些我不太懂得部分，剛好你在這裡問一下好了！」劉世寧主動說，他張大著雙眼看向楊勸宜，那眼神過於真摯，使楊勸宜一瞬間以為有電流通過。 恩，這雙眼睛滿好看的，所以我剛剛是被電到嗎？ 「好啊，那我幫你看看。」她趕緊恢復冷靜，掛出業務笑容。 劉世寧走出辦公室，他從櫃檯旁的資料夾取出明天晚上的資料單，楊勸宜走到他身邊接過那份資料，兩人就在狹小的櫃台裡討論著內容。曾經也是現場出身的楊勸宜以經驗跟劉世寧說了一些注意事項，雖然以年紀來說是劉世寧較為成熟，但宴會部分的經驗卻是楊勸宜多出許多。交談的過程中許多人在櫃檯來來去去，楊勸宜鼻稍一直傳來劉世寧的香水味，這使她忍不住想好奇自己身上的味道是否合宜，她偏好香甜的花香，最好是有參一些玫瑰的香氣，木質調的味道是沈洛瑜的最愛，每次經過他房間就是各種木質調香味，楊勸宜漸漸地也滿喜歡那味道。而劉世寧身上，不像是一般香水簡單的前中後三種層次，新鮮感中帶一點熟悉。 「你的香水，是Jo Malone的嗎？」楊勸宜問道。 「對啊，聞得出來喔？」劉世寧說。 「哈哈，因為我室友都用這牌，可是你的味道裡有一點跟他不太一樣，是還有用別支嗎？」楊勸宜說。 「我用Jo Malone當基底，然後再噴了一點……」 「10/10 APOTHECARY！」楊勸宜和劉世寧兩人異口同聲的說。 對於自己鼻子的靈敏度如此之準確，楊勸宜忍不住在心底小小的驕傲了一番，她彷彿找到知心好友般地放下防備，就為了一罐香水，楊勸宜笑著說： 「上次跟我室友有去看這櫃的香水，就覺得很像只是不太確定哈哈！」 「沒想到你聞得出來耶，因為我每次這樣噴都被朋友罵說亂搭配，可是我覺得很香啊！」劉世寧臉上的驚訝程度已經是無法掩飾的狀況，他和楊勸宜的心情一樣，莫名的雀躍。 「我覺得不錯啊，很沉穩優雅，還帶一點點頑皮。」楊勸宜說道。 「哈哈哈，你的是L’OCCITANE的玫瑰皇后吧！」劉世寧說出楊勸宜的香水牌子，甚至連款式也答對，這讓楊勸宜越來越開心。 「對啊你怎麼知道！這款味道比較不會那麼強烈，想說上班不要噴太誇張。」她說。 「我很喜歡這牌的格拉斯橙花的味道。」劉世寧說。 「那款我也有，只是我最喜歡的還是玫瑰皇后哈哈。」楊勸宜笑著回應，雖然自己的牌子很多人說得出口，但卻很少人知道香水正確的名稱。 劉世寧也笑了，楊勸宜發現他有一口整齊潔白的牙齒，笑起來的時候的弧度非常高。 「很適合你啊，這個味道。」劉世寧說道。 此時林子龍鑽進櫃台，他毫不客氣地插入兩人中間，用屁股撞開楊勸宜，他邊翻白眼邊說： 「好了好了，不要在我們櫃台談情說愛，要聊去旁邊加LINE！」 楊勸宜也回報一個白眼，拿著資料單和劉世寧兩人回到辦公室繼續假扮辦公真聊天，而就像林子龍說的，兩人在楊勸宜離開前，互加了通訊軟體好友。 #小說連載 #愛情小說連載 #小說 #連載 #愛情 #戀愛 #文章 #楊勸宜 

POP魔幻舞台 Vol.2 專訪｜劉芒：「比較早進入婚姻不代表他比你懂，他只是比你先體驗這件事。」

在這個以網路社群當道的時代，人們靠著掌中的手機串連了近乎所有社交圈與全世界。PopDaily 想透過《POP魔幻舞台》探索每期封面人物在鏡頭前/鏡頭後、現實/網路世界中，他們獨一無二的異想國度。2023 年 4 月，PopDaily 邀請到人氣內容創作者——劉芒，從塔羅牌四張牌面「皇后、審判、魔術師、星星」，來聊聊該她是怎麼找到讓人生「加乘」的方法？ 👉🏻POP魔幻舞台 Vol.1 專訪｜新世代偶像曙光？Ozone 的MBTI人格、征服MZ世代的小秘密！ 【皇后牌：愛與美】劉芒與尼尼 Q：皇后代表金星、愛與美，大家都很羨慕你跟尼尼戀愛的相處方式，那你覺得愛對你來說是一種「加乘」嗎？ 「就是，我的人生可以超級擺爛的，可以完全沒有希望，活著就是活著的，我不會說自己是無欲無求的人，可是因為我對自己沒有一個很厲害的自我要求什麼。但自從認識他，我會發現原來這世界上有很多阻礙， 比方說我們兩個是遠距離，因為遠距離談戀愛的成本是我現在沒有辦法負擔的，所以我會開始去計畫、想辦法讓自己能夠負擔起這個戀愛，可以維持這段感情。」 Ｑ：你有覺得因為愛，讓你變得更美了嗎？ 「因為有他的關係，我覺得好像做得到更多的事情。我想是因為有喜歡、有愛的關係，你會變成好像比之前更加勇敢一點。然後哈利波特嗎？就是《混血王子的背叛》那一集，那個教授不是有*福靈劑嗎？就是有那個水就會很幸運吧。對我來說，戀愛就像這樣子，有他的話，我會覺得我什麼都做得到。戀愛，對我來說是像這樣子。」 *註：福靈劑（Felix Felicis）是《哈利波特》系列中的一種魔藥，能帶來好運。 Q：因為你和尼尼現在是未婚夫妻嘛，那你覺得你為什麼會決定就是這個人要陪我走下半輩子？你本來就想結婚嗎？你怎麼看「婚姻是愛情的墳墓」這句話？ 「我從3歲開始就很期待結婚，我很想當新娘子。而且我覺得先上學的人不代表成績比較好啊。就是學長姐都比你優秀嗎？就像比你先上先5年10年上大學的人，他比你早讀書，他就比較厲害嗎？沒有。我這樣很嗆嗎？（笑）」 「就是早走入婚姻的人就一定比較懂婚姻嗎？我覺得不是吧。這些人比較早進入婚姻，不代表他比你懂，他只是比你先體驗這件事情，我覺得每個人的體驗感都是不一樣。就像玩遊戲一樣啊，有些遊戲對有些人來說就是糞作（很爛的意思），可是對有些人來說就是很讚啊。每個人的人生就像不一樣的遊戲啊，這本來就是你自己的體驗感，所以我不覺得別人的意見對我來說是重要的。我只在乎在這個關係裡面，跟我一起在經歷所有風景的那一個人。如果我很重視這個人，我會比較重點放在想辦法讓他體驗感好一點，因為我知道他也會在我的體驗感裡面努力。」 👉🏻「強留一個人在生命中，他絕對不會愛你」劉芒愛情、人生高情商10大金句！ Q：因為你們現在交往5年，你覺得和未婚夫是越相處越甜的類型？還是你們越相處越老夫老妻的類型？ 「我覺得就是都已經認識這麼久了，然後說還是越相處越有火花、越相處越有滋味，我覺得那太逞強了，我覺得就是太愛面子了，誰講這個，我就覺得誰愛面子。（笑）」 「對我自己來說，就是因為你有一個很想珍惜的人，所以你會變成鞭策自己的一個動力吧？因為有他的關係，你會想我今天工作的時候，我要多努力一點，我要多記錄一下這些東西，因為我回家希望會有新的東西可以跟他分享。像是『我跟你講，我那個現場攝影師很帥』或『我跟你講，我今天出門的時候看到有個招牌是你的名字，這就是屬於你的東西』，就是你會因為想要跟你珍惜的人有話聊，所以你會比平常更努力生活，希望有新的東西可以跟他分享，我覺得這對感情來說是很重要的。」 「而且還有一個很重要，就是我很努力在做這件事情，他也很努力在做這件事情，比方說他可能是出去工作的時候，或者是他有時候他晚幾天回台灣，然後我晚幾天去香港的時候，分開的時候記錄一下那些小小的、正在發生的事情給我，（分享很重要）嗯分享很重要、共感很重要。」 【魔術師牌：理想和現實】劉芒的容貌焦慮 Q：魔術師這張牌有「把夢想化為實質」的意義。逆位則有失去熱忱信心、欺瞞和失控的含義。現在 IG 這麼盛行，大家都愛拍照片後上傳、發文，很多人開始對自己的容貌更在意，甚至出現一種焦慮感。尤其你現在是螢光幕前的人了，你也會有容貌焦慮嗎？ 「會啊。就像比方說前陣子影片裡面，我都已經說自己大發胖，現在是我人生最重的時候，但是沒有用，大家就還是會說懷孕啦，說你變胖啦。但因為你做的就是公眾人物，你不可能不讓人家講。」 「我自己的想法是不可能不焦慮的，就是當你看到這個世界上有很多很漂亮的女生，跟很漂亮的外型，你一定會很羨慕，當你自己做不到的時候，你會對自己很失望，所以變成容貌焦慮。可是達不到要求，跟想要有目標前進，本來就是一件每個人都會有的心情。」 「所以我覺得與其拿那個時間來焦慮，不然就是你可以改成容貌期許嘛！你可以變成，如果希望自己變漂亮、希望你自己皮膚變好的話，那你就會就是以他的目標。不要因為有人比你漂亮而感到焦慮，然後讓你自己越活越不快樂，這很內耗啊，我覺得這是很沒有必要的。而且重點是你不可能在焦慮的情況下，你再變更漂亮的，所以拿那個時間去做更有用的事情。」 👉🏻拜月老求桃花前先看這篇！劉芒「好感穿搭」重點整理，精緻度才是決勝點 【審判牌：付出與回報】劉芒和芒內 Ｑ：審判牌，代表著當人走到人生的關鍵期，過去的所作所為將在此時得到應有的回報。像人的一生會有起起浮浮，那你覺得在拍片的過程中，你為自己獲得了什麼嗎？或是印象最深刻的是什麼？ 「拍片感覺到麻木，特別是像我是影片都是比較單一類型，坐在家裡面 Facetime 感的影片，不要說觀眾看了會有慣性，你自己看了也會。可是每次開始陷入有一點麻木的時候，總是能收到一些對我來說很重要的訊息。」 「就是有一次我拍不出片、他們一直在催，可是我真的拍不出來，他們說那你就去做你想做的，讓自己放鬆一下。所以我開直播、半夜講一些大屁話，在講我今天吃燒烤、開門要拿（外送），外送員說『請問是劉先生嗎？』我說『對（壓低聲音）』，因為你自己住外面要保護自己（笑），講一些真的無聊到不行的話。」 「然後我當天晚上收到私訊，一個女生說其實他不快樂很長一段時間，本來那天覺得受不了，在準備著一些可怕的東西跟過程，設定好要離開，只是在準備的時候剛好看到我在直播點進去，結果聽一聽笑到忘記自己要幹嘛。後來他說：『你沒有辦法想像，可能有時候也會看得出來你累了，可是你一定要相信你自己在做的東西，真的會帶給別人快樂。』」 「那時候我就想說真的假的，是因為我在分享我是劉先生的東西嗎？這樣的東西，真的可以帶給別人重新活下去的勇氣嗎？就覺得，生命真的好奇妙喔，你不知道分享的那些破事，對別人來說，那是他生命中一個小小的、能抓住的那一根浮木。我心裏就想說，『你這樣就笑了，我跟你講，我還有更好笑的！』所以每次到麻木的時候，就會讓自己有動力再去做其他東西。」 Q：所以其實芒內（粉絲）對你來說也很重要，他們現在可能是成為尼尼（未婚夫）第二？ 「尼尼第二太浮誇（笑）！不行，尼尼當然是最重要的。可是我很喜歡他們（芒內）沒有把我當偶像，他們沒有把我當一個就是『喔我想成為的女生』幹嘛的，也不會說『啊真的好喜歡你』，他們真的很像網友，就是一些你平常在化妝時間，會訊息朋友說『欸好笑的，那隻狗你去看，很好笑』的那種廢物姐妹，是我很喜歡的氛圍。」 【星星牌：希望與絕望】劉芒的改變 Q：星星代表當事人的內在狀態有希望、和諧、療癒、平穩、寧靜與安祥。逆位的星星牌也代表「潛意識的絕望、沮喪」。因為你以前在鏡頭前給大家印象都是快樂的，直到近期比較有點眼淚、有點哽咽的部分，能跟我們聊聊原因嗎？ 「因為我是一個 YouTuber，所以過去可以把那些東西剪掉，因為我覺得大家不需要知道我是那樣，只想要大家開開心心。我不是一個會在社群上面吐苦水的人，或是講一些意有所指的話。因為大家其實都蠻辛苦的，誰都沒有義務聽誰的垃圾。」 「是一直到最近跟康永哥聊天，說人會想哭也跟天上的雲很沒有理由一樣。後來我意外收到很多私訊，他們說好像更認識你、更喜歡你。因為你不會覺得我的開心是演出來的，而是（知道）在我開心的同時，我也在焦慮，它構成一個更完整的形象。」 「以前他可能喜歡你總是很開心，總是很有動力在分享東西，可是當他知道那個東西的同時當下，你也是會有縮起來，你是會有焦慮的時候，跟你也是會無端落淚的時候，它就是可以鼓勵到其他人，很奇妙吧？」 「所以我一直都很佩服我的片師，因為他們理解我不想要那一面被別人看到，所以會幫我把那段剪掉說『沒事啦、哭屁喔』，他們會心領神會，你不想要那個東西被別人看到，可是現在他們會覺得，好像可以讓觀眾觀眾知道一點，所以他們會把那些東西慢慢保留出來，但有時候看到還是會覺得有點赤裸啦。（笑）」 Project Director_Kim Hung Business Manager_Hayley Liao Project Management_Artie Huang ｜Sally Huang Interview & Text_Sally Huang Makeup & Hair_Hecker Photographer_Adam Photographer Assistant_昭陽 Videographer_Omee Video Editor_Omee、雅彥 Graphic Designer_Millie Kuo Studio_White Friends Studio 撰文報導©PopDaily波波黛莉 #popdaily #POP魔幻舞台 #youtuber #劉芒 #加乘 #塔羅牌 #容貌焦慮 #封面人物 #戀愛 #波波名人 #波波黛莉的異想世界 #異想世界 

火藥味超濃！盤點5起「公開互槓」韓星吵架事件，AOA、BTS都遭波及！

人與人之間相處時，產生磨擦是很正常的，尤其在光鮮亮麗的演藝圈裡，背後多的是粉絲不知道的黑暗面。一旦藝人之間的嫌隙被搬上檯面，就會逼出本人為事件作出解釋，有時雙方也無可避免一來一往的激烈論戰！今天泡菜編就要來盤點曾經「公開互槓」的韓星事件，好奇的話就往下看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/724629 https://www.popdaily.com.tw/korea/1279119 1. (G)I-DLE穗珍、徐信愛 （霸凌事件） (G)I-DLE的穗珍以優秀舞台實力狠圈一票粉絲，然而就在團體大勢之際，被網友在匿名論壇指控曾是校園暴力的加害者。文章中提到穗珍曾對同學徐某有過污辱性發言，像是「壞傢伙」、「你沒爸沒媽嗎？」等謾罵，事後網友更是向記者透露：「當中被害者正是童星出身的徐信愛」（他和穗珍就讀同所國中，而徐信愛曾在2012年記者會上透露「在拍攝電視劇《穿透屋顶的High Kick！》時曾被同學嘲笑」的事實）。 (圖片來源：(G)I-DLE IG) 校園暴力的文章一出讓穗珍隨即登上韓網熱搜，而所屬公司Cube娛樂也發出聲明表示：「傳聞毫無事實根據」，當晚徐信愛卻在個人IG寫下「None of your excuse」(不需辯解)意味深長的文字，讓外界感到疑惑。就在傳聞發酵一整天後，穗珍在隔天早上透過官咖上傳長文表示：「自己在學生時期是很顯眼的人物，也因為徬徨抽過菸，之後再也沒有犯」，並強調「和匿名者是朋友關係，文章中所謂的施暴、主導孤立、偷東西都不是事實。甚至和演員徐信愛沒有在學校聊過天」，親自否認了校園暴力的爭議。 (圖片來源：徐信愛IG截圖) 然而文章沒有讓網友買單，穗珍也在沉寂一個月後，再次上傳長文針對十項霸凌指控作出澄清，其中也在文章中強調：「在學生時代沒有和徐信愛講過話，連他是幾班都不知道。還有在他桌上放煙、在畢業典禮偷信都不是事實」，並直接點名徐信愛要他作出明確立場。而徐信愛也透過IG貼文表示：「國中二年級轉學了，為了融入新環境而努力著，但那位（穗珍）提到我的人，兩年期間在上學路、休息時間甚至是走廊、食堂，和一群人一起罵人嘲笑我，說著『他長得也沒很漂亮，為何會做藝人呢？』、『反正他是過氣的藝人』」，強調雖然穗珍沒有和自己講過話，但一切都是「單方面背後污辱的舉動」，更反問穗珍「選擇性失憶是否就能掩蓋一切事實」，雙方公開在網路上對質。 （圖片來源：韓國theqoo） 2. 神話ERIC x 金烔完 (長期不合) 南韓長壽團體「神話」在迎來23週年之際，爆出成員Eric與烔完不合事件，兩人也在IG上發文掀起論戰。起因是因為烔完在Clubhouse（線上語音聊天社交軟體）講到：「神話近年來沒有團體活動，都是因為有人不願意活動」的話題，雖然沒有直指特定成員，但一部份粉絲猜測當事人就是隊長Eric，便開始在粉絲論壇上抨擊他。而Eric也親自在IG發文：「暗指是烔完才是把重心放在個人活動上，導致團體活動受到影響的人」也在留言處表示「兩人已經斷聯很久，希望成員Andy能代為轉告出面溝通，解開誤會」。 (圖片來源：神話Facebook) 對上述Eric的指控，烔完也發文回應：「神話的團體活動需要投入大量工作人員，成員之間以及成員與工作人員之間的溝通很重要，如果Eric有積極與準備團隊進行充分的交流，現在也不會發生這種事情」。隨後Eric再次憤怒發文回嗆：「自從在2015年歌曲《標靶》活動後，烔完就不在神話群組裡。這6年來盡力在協調成員的開會行程，但烔完總是缺席」，對現況感到疲憊的Eric也在2020年底退出群組。 (圖片來源：烔完官方IG) 經過一連串互相指控後，兩人也透過成員Andy居中協調，並親自見面解開誤會，也貼出聚餐認證照，表示：「正在盡力協調，找出解決方法」。好在經過談心後，Eric和烔完正式和好，神話的聊天群組終於回歸六人完全體，甚至在神話23週年當天兩人也同Andy一起開直播慶祝，過程中互相打鬧、有說有笑的場景，也證明不合傳聞已經平息，神話創造（粉絲名）可以安一百顆心啦！ 3. AOA珉娥 x 智珉 （霸凌事件） 2020年7月前成員珉娥在個人IG上傳割腕照，控訴遭隊長智珉霸凌10年的惡行，內容包括：「父親過世時沒能見上一面，難過的時候被警告『不要搞砸氣氛』，甚至還要忍受其帶男人回宿舍的舉動，長期的精神及言語霸凌，讓他多次做出極端行動」，隨著事件發酵，智珉第一時間在IG限時動態打上「小說」兩字又悄悄刪除，讓珉娥更加憤怒，再次上傳割腕照片並配文表示：「小說？真的特別可怕的小說呢，因為做了3~4次的傷疤治療，所以淡了一些，但是關於姊姊的記憶不會消失，每天每天都快瘋了」直接回嗆智珉的回應。眼看事態擴大，經紀公司也帶著智珉以及其餘成員到珉娥家道歉，沒想到反而激起另一波爭吵，讓珉娥再次陷入崩潰，並發文「雖然無法確定姐姐是否是真心的，但我聽到她的道歉了，會好好振作的」、「姊姊可真有福氣啊，大家都站在你這邊，是我輸了」。 經過此次霸凌爭議，所屬公司FNC娛樂也發出「智珉將退出AOA，無限期中斷演藝活動」的聲明，而珉娥事後又於個人IG上傳長文稱：「成員對於霸凌事件冷眼旁觀，只要有智珉在就會悶不吭聲不敢反抗，很虛假」，而不間斷的爆料無疑是對AOA的名聲一記重創，昔日風光女團落得如此境地，令人不勝唏噓。 (圖片來源：智珉IG) 4. iKON Bobby、BTS RM (歌曲diss) 韓團iKON的Bobby在2015年正式出道前，曾參加饒舌節目《Show Me The Money 3》拿下冠軍，當時他在決賽曲《Guard Up and Bounce‍》歌詞寫下「當所有男人對你這樣的女人故作霸氣時，我就像極品男人（상남자）一樣浪蕩（방탕하게）」，當中極品男人（상남자）被指出在暗諷防彈少年團，之後也在歌曲《COME HERE》寫下歌詞「我很浪蕩，甩掉漂亮男人，被稱為怪物，我從沒這麼自稱過，說到實力外貌我很浪蕩，站在玻璃前就是元彬，紅了的話就會搶了音癡Rapper的飯碗，無事可做的你們這些人不要認可我是後輩，別裝的和我很熟，想玩真的就用實力說話，無理的傢伙」，其中「浪蕩（방탕）、怪物（괴물）」的巧合被網友指出在diss防彈少年團的RM（Rap Monster）。 (影片來源：Mnet) 而防彈少年團的RM在《COME HERE》音源公開幾天後，也在MAMA頒獎典禮的饒舌舞台回應Bobby，歌詞「從2007年開始已經有7年資歷的Rapper，現在才開始的我的篇章，要像行政室長一樣展現Class，噓，眾人都安靜，我唱Rap時就連坐著的男人都Stand Up，Guard Up 跟著唱」，其中「Guard Up」正是對應Bobby的《Guard Up and Bounce‍》歌詞。兩人雖然沒有正面對決過，但這場音樂diss戰可是讓粉絲捏把冷汗呢！ (影片來源：Mnet) 5. iKON Bobby、Ravi (歌曲diss) iKON的Bobby在饒舌節目《Show Me The Money 3》不只用決賽曲《Guard Up and Bounce‍》惹毛過防彈少年團的RM，此前在準決賽歌曲《YGGR#Hip Hop》歌詞「像當一名rapper你還有很長的路要走，你可以登上舞台也可以跳時鐘舞，如果你是音痴，那就繼續練習吧」，被指出在暗諷Ravi，因為他在Vixx主打歌《ETERNITY》的Solo部分跳了時針舞。 (影片來源：Mnet) 隨後Ravi也在網路上分享了一段即興饒舌曲《Diss Hater》，歌詞「對啊，我的職業是idol，但你也是 fuckin’ idol，別人看起來都一樣，Diss別人以前是否要厭惡地先打自己right？我只承認我是boy group的跳針Rapper，但不是音痴啊，這位弟弟啊」，內容直接公開回嗆Bobby，雙方展開激烈戰火。 看完以上韓星公開互槓的事件，有沒有大開眼界呢？人與人相處必然會有摩擦，只希望當事人能用理性的態度處理，而身為粉絲的我們也要避免用偏激的角度去看待事件發展啦～ 撰文編輯 #佳佳 #AOA不合 #AOA智珉 #AOA智珉退團 #AOA智珉霸凌 #AOA珉娥 #BOBBY #Bobbydiss歌 #BTS #BTS RM #eric #gidle #GIDLE穗珍 #iKON #RAVI #RM #不合女團 #女團不合事件 #徐信愛 #文晟赫 #泡菜精選 #泡菜追星 #神話SHINHWA #神話不合 #穗珍霸凌 #金烔完 #防彈少年團 #防彈少年團RM #韓國diss事件 #韓星不合事件 

越睡越年輕？蔡依林自曝九點就睡！七種吃了就秒睡的天然食物！

最近社群最紅的「健康挑戰」竟然不是減糖、不是健身，而是「早睡」！日前蔡依林在Podcast中公開逆齡保養秘訣，就是每天9點半上床睡覺，還笑說「早睡就會變漂亮」，立刻在Threads掀起模仿潮。她坦言過去平日10點就寢，現在更提前，甚至希望演唱會能下午舉辦，因熬夜對身體負擔太大。 助眠食物1. 燕麥 燕麥常被營養師推薦為助眠食物之一，因為它富含「色胺酸」，能幫助身體生成血清素與褪黑激素，進而調節情緒與睡眠週期。燕麥同時含有豐富的複合碳水化合物，可以促進色胺酸更容易進入大腦，提升放鬆與安定感。此外，燕麥還含有鎂、維生素B群等營養素，有助舒緩神經、減少焦慮。 助眠食物2. 酸櫻桃 酸櫻桃是少數天然含有褪黑激素的水果，能幫助調整生理時鐘，讓大腦更容易進入睡眠模式。有研究顯示，連續兩週每天飲用酸櫻桃汁，不僅能縮短入睡時間，還能延長深層睡眠。此外，酸櫻桃還富含花青素與抗氧化物，能減少發炎與自由基傷害，對於緩解壓力與提升整體睡眠品質都有幫助。 助眠食物3. 核桃 核桃是助眠食物中的人氣代表，本身就含有少量褪黑激素，能直接幫助調整生理時鐘，改善入睡困難的情況。同時，核桃還富含 Omega-3脂肪酸與色胺酸，能促進血清素生成，帶來放鬆與安穩感。對於睡眠品質不佳的人，睡前適量吃幾顆核桃，不僅能補充好油脂與營養，還能提升睡眠深度。 助眠食物4. 開心果 開心果富含 鎂、鉀與健康脂肪，能幫助放鬆肌肉與神經，減少入睡前的緊張感。此外，開心果也含有少量 色胺酸，可以促進血清素生成，提升心理放鬆與穩定情緒。當作睡前零食吃，不僅口感香脆、易消化，也能帶來輕微助眠效果，是天然又美味的小點心選擇。 助眠食物5. 香蕉 香蕉是天然的助眠水果，富含 鎂與鉀，可以放鬆肌肉與神經，減少緊張與焦慮感。同時，香蕉含有 色胺酸，能幫助身體生成血清素與褪黑激素，促進睡眠品質。睡前吃一根香蕉，不僅容易消化，還能帶來穩定情緒和輕鬆入睡的效果。 助眠食物6. 溫牛奶 溫熱的牛奶是經典的助眠飲品，因為它含有 色胺酸，能促進血清素生成，進而提升褪黑激素分泌，幫助入睡。此外，牛奶中的 鈣質 也能穩定神經系統，減少焦慮與緊張感。睡前喝一杯溫牛奶，不僅暖胃，也能帶來心理上的放鬆，讓身體更容易進入睡眠狀態。 助眠食物7. 奇異果 奇異果是近年研究證實的助眠水果，富含 血清素、維生素C與抗氧化物，能幫助調節生理時鐘並提升睡眠品質。研究顯示，睡前食用1～2顆奇異果可以縮短入睡時間、增加深層睡眠比例，特別適合容易失眠或作息不規律的人。此外，奇異果纖維含量高，還能促進消化，吃完不易造成腸胃負擔。 (所有圖片來源：IG@jolin_cai) 延伸閱讀 👉🏻怪美的最美！Jolin 蔡依林10大正能量金句：「不用跟著社會框架的美去定義你自己」 👉🏻這些食物可幫助睡眠💤 提升睡眠品質 減少淺眠 飲食真的很重要💯 👉🏻減肥時期安心吃！5款低卡無負擔飲食清單，肚子餓到睡不著也不怕！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯＃Joanna #Jolin #Jolin蔡依林 #助眠方法 #助眠神器 #助眠食物 #蔡依林 #體內保養 

真心不騙，身為台灣人必須推薦的五位台灣美妝youtuber！私藏起來不推薦真的太對不起各位了！

Hello Catie 首先是最常收看的catie，常介紹日韓以及歐美的彩妝，對於產品好壞分明沒有模糊地帶，就算是商業合作的彩妝優缺點也都會直說，不會隱瞞！最喜歡catie的beauty haul，一大堆的彩妝看了有莫名的滿足感！還有實測影片也很用心！對於影片要求很高，只要錄不好就會重錄，是個很用心實在的youtuber！目前是個全職的youtuber哦！ ​（圖片來源: https://www.youtube.com/） ​（圖片來源: https://www.youtube.com/） ​（圖片來源: https://www.youtube.com/） Celeste Wu 大沛 大沛也是小編常收看的youtuber，彩妝偏向歐美，講話條理分明，統整歸納能力很好，很像老師的感覺！也有許多教學影片！產品優缺點都會直說，產品間的差異比較也都說明得很清楚！最喜歡大沛的shopping haul，一大堆的彩妝看了有莫名的滿足感！也是個才貌兼具的高材生哦，現在在攻讀博士！ ​（圖片來源: https://www.youtube.com/） ​（圖片來源: https://www.youtube.com/） ​（圖片來源: https://www.youtube.com/） Im Charlie我是查理 記得最先開始是先從查理的部落格開始看，之前在法國留學工作一段時間，覺得她是位很有想法又有內涵的女孩，而且喜歡看書！講話慢慢柔柔的是查理的特徵，youtube上的影片種類很多，有說法文化妝、講台語化妝還有經典的男友幫我化妝。最喜歡查理的影片是男友幫我化妝，兩個相處超甜蜜卻又好笑！目前查理回台灣後有主要的工作，不過也還是有在經營youtube哦 ​（圖片來源: https://www.youtube.com/） ​（圖片來源: https://www.youtube.com/） ​（圖片來源: https://www.youtube.com/） TheKellyYang 再來是講英文很好聽的Kelly！是個美人兒，個性感覺好相處，有點傻大姐的感覺！最喜歡Kelly的影片是愛用品分享！每次看Kelly分享，沒多久化妝包就會有一模一樣的產品了～目前在美國攻讀第二個碩士學位，彩妝的部分主要是介紹歐美類的，youtube影片也很多種類，有點像是生活紀錄，而且kelly介紹許多歐美品牌的商品都很讓人生火！ ​（圖片來源: https://www.youtube.com/） ​（圖片來源: https://www.youtube.com/） ​（圖片來源: https://www.youtube.com/） EVALIN Eva和Kelly是從9歲就認識到現在的超級好朋友哦！所以多少會覺得Eva和Kelly講話的音調有點相像XD Eva感覺也個性也很好相處！最喜歡Eva的影片是日本的Vlog，覺得景色拍起來都超美！Eva介紹的商品比較是偏日韓，彩妝也是，現在youtube影片漸漸偏向生活化。大學和研究所都就讀藥用化妝品，目前在做日系保養品的行銷企劃～ ​（圖片來源: https://www.youtube.com/） ​（圖片來源: https://www.youtube.com/） ​（圖片來源: https://www.youtube.com/） 或許有許多人已經都知道他們，不過沒關係，好的事物要和大家分享，喜歡他們的話就可以訂閱他們的 youtube 頻道哦：） 資料來源：整理報導 #youtuber #台灣 #漂亮 

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