台南絕美冰店「南埕衖事」開幕！8層樓的遊逛空間帶你一探究竟

全台唯一以「台南巷弄」主題規劃設計的冰淇淋店「南埕衖事 Tainan Lòng Story」9 月 9 日在台南正式開幕!台南驚喜講不完!中西區又增一觀光焦點,熱愛嚐鮮,旅遊探店的你,絕對不能錯過! 鎖定愛拍照、愛美食、品味生活的客群,超乎意料的入埕模式及空間體驗,「南埕衖事」提供遊客旅行中途休憩、輕鬆遊逛、感受設計與藝術的新、舊對話場域;由日本國際建築大師「藤本壯介」設計,迷宮般的「衖 Lòng Stairs」將一棟超過一甲子的老建築重新賦予生命力,尚未對外曝光,就讓許多建築迷引頸期盼。精彩活動內容於開幕後接續登場,「南埕衖事」用一棟建築,跟你訴說台南巷弄裡的故事,用不同的視角感受台南。 亮點一、日本國際建築大師藤本壯介操刀設計「衖 Lòng Stairs」 全世界唯一,台南巷弄主題的建築作品「衖 Lòng Stairs」 「南埕衖事」整體建築外觀,邀請日本新一代建築大師藤本壯介操刀規劃,將台南巷弄親身遊逛的經驗,融入「白色哲學」建築理念,半戶外的通透空間,模糊建築與環境邊界,打破一般對巷弄的認知。 藉由人在空間裡的行為穿梭重新詮釋,當空間由平面轉為立體,透過各層錯落的平台與動線、死巷、岔路,創造出更多想像。「南埕衖事」將大面積場域留給建築作品,讓大眾以更輕鬆的方式親近大師觀點,企圖透過顛覆性、具想像力的思維,在日常生活中達到寓教於樂的作用。 亮點二、全台最大!「台南巷弄」主題策展,用建築邀請大家一起說台南的故事 「走在巷衖的隙、停在巷弄的味」貫穿「南埕衖事」的空間想像。 不只邀請國際建築師藤本壯介打造「衖 Lòng Stairs」,室內設計囊括台灣優質團隊打造「平行巷弄」,延續台南巷弄穿梭的奇異感受,創造別有洞天的路徑。 「南埕衖事」特意將大門開在巷內,自綠色的小徑走入大廳,從入口引領人們將心緩和下來,打開五感體會「走在巷衖的隙、停在巷弄的味」空間策展主軸。從視覺、觸覺、味覺、環境音樂,都有專屬的「台南巷弄」詮釋。 亮點三、「南埕‧天光」綠色天空露臺,超 Chill 頂級吃冰享受 「南埕衖事」 4 樓、5 樓,特殊頂棚結構,採用大量綠植打造城市空中花園。 「南埕衖事」自大廳植生牆到 5 樓「南埕‧天光」垂直的景觀規劃,加上頂棚結構特殊光影,在市中心坐擁大片綠意,讓吃冰成了優雅又愜意的享受;室內保留原有大理石和磨石子地面,加入泥牆、藤編、鐵花窗…等元素,與前衛俐落的 「衖 Lòng Stairs」對比呼應,創造內外反差,形成新、舊對話的有趣空間。 亮點四、選用台灣在地水果製作義式冰淇淋,還有隱藏版「巷仔內」口味 「南埕衖事」每日提供 18 種口味義式冰淇淋,搭配「呷涼扇」造型餅乾,延續品牌「善良」意涵。 冰淇淋除了基本款的熱門首選,還有選用大量台灣水果製作的風土之味(ex.芒果、紅心芭樂),以及主廚精選的大人系冰淇淋,更開放員工匿名投稿,將不定時出現隱藏版「巷仔內」口味,獻給巷仔內的美食家。 亮點五、藍帶甜點主廚特別研製,每日限量散步甜點,造型吸睛又美味 藍帶主廚特別設計能邊走邊吃的散步甜點,造型繽紛可愛,滿足手機先吃的心。 不論是網美最愛的甜筒泡芙、長輩讚不絕口的南埕衖柿、誠意十足的玫瑰金磚費南雪…多款甜點選擇,不只好看好吃,食材更是用心挑選!屏東有機天然玫瑰、苗栗柿餅、法國奶油、頂級松露抹醬…等食材,在「南埕衖事」的甜點中都能發現。散步甜點每日新鮮製作,當日售完,隔日請早。 特殊消費模式!入埕重點搶先知! 重點 1. 南埕衖事需「購票」入埕 重點 2. 「衖 Lòng Stairs」每日有場次、人數限制,需先購票劃位。 重點 3. 「大門入口在巷子裡」入埕體驗從走巷弄開始! 票價資訊: ▌ 南埕衖事 NT.200 元 ‧ 門票可折抵 NT.150 元消費 (不包含 衖 Lòng Stairs) ▌ 衖 Lòng Stairs NT.150 元/場 (每場 1 小時) 詳細內容請見「南埕衖事」官方網站 南埕衖事 地址:台南市中西區忠義路二段 99 號 (入口在內巷,見 Google map) 官網:www.longstory.com.tw FB:www.facebook.com/Tainanlongstory IG:www.instagram.com/tn_long_story #冰淇淋店 #南埕衖事 #台南 #巷弄 

乖乖2026春節限定系列總整理！多款過年限定零食一次看，拜拜、送禮、開運都靠它！

乖乖新春限定包裝來了！「馬上貼春聯袋」磁鐵春聯超吸睛，過年吃乖乖、好運乖乖來！

每年最懂台灣人心情的春節零食是誰？答案肯定是——乖乖！2026年乖乖再度推出多達15款春節限定包裝，從經典奶油椰子口味、隨機贈品、祈福祝福設計，到收藏級磁鐵、轉蛋車與鑰匙圈，全部都是年節送禮、拜拜開運的必備小物。這篇就幫你一次完整盤點「2026年乖乖春節限定系列」，不只好吃，更讓你從過年一路旺到年尾！（圖/取自kuaikuaitw IG） 怎麼挑最適合自己的乖乖春節限定？ 這次乖乖推出超過15款限定包裝，從轉蛋車、磁鐵春聯、吊飾，到家庭拜拜大容量版本，選擇多到讓人眼花撩亂！那要怎麼快速挑出最適合自己的那一包？ 必收TOP推薦款！最熱銷的三款你收了沒？ （圖/取自乖乖官網) 馬上貼春聯袋｜人氣第一的磁鐵收藏包 （圖/取自乖乖官網) 馬上轉運箱｜轉蛋迴力車＋乖乖，一開就療癒 （圖/取自乖乖官網) 乖乖殼子箱｜拜電腦、拜機房神物 乖乖春節限定系列完整款式介紹 （圖/取自乖乖官網) 好運隨身袋 （圖/取自乖乖官網) 事事順利袋 （圖/取自乖乖官網) 合家平安袋 （圖/取自乖乖官網) 玉米脆條夾鏈包（190g） （圖/取自乖乖官網) 萬事順利袋 （圖/取自乖乖官網) 好運連年箱 （圖/取自乖乖官網) 乖乖好運箱 （圖/取自乖乖官網) 乖乖開運箱 （圖/取自乖乖官網) 好運分享包 （圖/取自乖乖官網) 福氣5入組合袋 （圖/取自乖乖官網) 萬事順利箱｜祈福外箱設計 孔雀餅乾春節限定款也來報到！ （圖/取自乖乖官網) 孔雀餅乾3入好料包 （圖/取自乖乖官網) 孔雀香酥脆（香魚）夾鏈包 過年買乖乖，不只是吃，是一種招好運的儀式感！ 從機房工程師的守護神，到年節供桌的亮眼配角，乖乖早已超越「零食」本身。 2026 年推出的春節限定包裝，無論是磁鐵春聯、轉蛋車、吊飾、祈福插卡，都讓這份台味祝福變得更具體、更可愛、更有收藏價值。如果你今年只想挑一份「不出錯的伴手禮」、或者想在拜拜桌上擺出最吉祥的零食，那麼這篇懶人包就是你的最佳指南。讓乖乖陪你從新春一路順利到年底！ #乖乖春節限定2026有哪些 #乖乖馬上貼春聯袋磁鐵款式 #轉蛋車乖乖哪裡買 #乖乖開運箱 #乖乖好運箱差別 #孔雀餅乾春節版口味介紹 #全聯乖乖春節限定包裝2026 #拜拜用乖乖怎麼挑

全台夜市牛排推薦，百元牛排也能吃到撐？還有起司瀑布牛排超浮誇！喜歡大口吃肉的別錯過

如果你是個愛吃牛排的肉食控，又希望價格親民、份量實在，那夜市牛排絕對是你的最佳選擇！台灣的夜市牛排不僅便宜，還常常有超大份量的肉排、濃郁的黑胡椒或蘑菇醬，甚至還附上鐵板麵、蛋，部分店家還提供無限供應的湯品和飲料，讓你花少少的錢就能吃到超滿足。這篇文章就要推薦幾家CP值爆表的夜市牛排，無論你是在台北、台中、台南還是高雄，都能找到讓你吃飽又過癮的平價牛排店！ 夜市牛排推薦1：基隆｜王鼎牛排 地址：基隆市仁愛區愛三路21號仁愛 市場號 營業時間：12:00～19:30（週三公休） 位在仁愛市場裡的王鼎牛排，肉不僅大塊還多汁不乾柴，每切一口下去都能清晰感受到肉的紋理感，完全不用擔心是組合肉！搭配店家獨特調製的黑胡椒、蘑菇醬，一口麵一口肉真的停不下來！ https://www.instagram.com/p/BRifEyzAZy7/ 夜市牛排推薦2：台北｜獨特牛排館 地址：台北市文山區景美街92號 營業時間：11:30～13:30、17:00～21:30 位在文山區的獨特牛排館，大到快掉出鐵盤外的肉視覺超過癮！獨特牛排館是非常多人想體驗大口吃肉快感的好店之一，有醃製過的肉特別嫩、好咬，很推薦給怕咬不動的人嘗試。除了主餐以外，現場還有沙拉跟湯、麵包、爆米花吃到飽，整個超級佛心～ https://www.instagram.com/p/CpxHasYPrEs/ https://www.instagram.com/p/CqaNqcAvhqK/ https://www.instagram.com/p/CccRtgJhMZm/ 夜市牛排推薦3：台北｜士林大塊牛排 地址：台北市士林區文林路341號 營業時間：11:00～22:00 士林大塊牛排肉如其名「真的超大塊」！，滿到快溢出的大片牛肉讓人看了超過癮！一端上桌滋滋作響的美妙聲音，一口接一口吃停不下來。雖然比起普遍的夜市牛排，大塊牛排的價位不算太便宜，但從肉的外觀完全可以看得出他們的用料實在，偶爾吃一次還是很痛快！ https://www.instagram.com/p/CHkR6ftj1WD/ https://www.instagram.com/p/DDlt_YIS_Ts/ 夜市牛排推薦4：台北｜B&B Steak 地址：台北市松山區饒河街116號 營業時間：17:30～23:00 位在饒河夜市裡的「B&B Steak」，牛排不僅大快還有厚度，加上牛排上的可愛烤痕，讓人不自覺想到動漫人物大口吃肉的過癮場景。B&B Steak的肉不會因為厚切就難咬，反而內裡會呈現剛好的粉色，肉質軟嫩不說還超juice！ https://www.instagram.com/p/CwnFEXaPetm/ （圖片來源：B&B Steak） 夜市牛排推薦5：新北｜樹林大眾牛排 地址：新北市樹林區博愛街52號 營業時間：17:00～01:00（週一公休） 位在樹林的大眾牛排在當地絕對算得上前三名的人氣店家！滿滿的起司罪惡的鋪在牛排上，光從外觀看就足夠讓人直流口水。每插起一口肉就能吃到裹滿起司的美味，身為起司控的胖編完全受不了～濃郁的奶想搭配肉香，罪惡的天堂組合下次經過一定要嘗試！ https://www.instagram.com/p/B8wMI7RHMxp/ https://www.instagram.com/p/CdNyWbCJvm4/ https://www.instagram.com/p/Cha81mzvonG/ 夜市牛排推薦6：桃園｜大夜市牛排 地址：桃園市中壢區中央西路二段143-1號 營業時間：16:30～00:30（週二公休） 說到夜市牛排的人氣店家絕對非為在中壢的「大夜市牛排」莫屬！以明亮寬敞的空間、實惠的價格吸引大家，大夜市牛排開業至今生意一直非常火爆。牛排不會乾柴咬起來很有肉感，搭配一顆荷包蛋、鐵板麵、奶油餐包根本是台灣夜市裡的經典。自助吧的部分也是可圈可點，無論飲品、濃湯還是餅乾等等都免費拿，CP值超高！ https://www.instagram.com/p/CC3EoFtjtOH/ https://www.instagram.com/p/Byf346tHuzb/ 夜市牛排推薦7：台南｜好口福牛排 地址：台南市北區長榮路五段84號 營業時間：17:00～23:30（週一公休） 台南一直是盛產台灣經典小吃的地方，身為台灣夜市經典的牛排怎麼會沒有呢！位在北區的好口福牛排，是當地人推薦No.1的牛排館，大塊又厚實的牛排，淋上獨門醬汁讓人欲罷不能，下次有經過千萬不要錯過啦！ https://www.instagram.com/p/C7rJjAlP5cT/ https://www.instagram.com/p/BqPiQfUHQtB/ 看完之後胖編真的隔著螢幕也對照片流口水！快準備揪身邊朋友一起去吃爆吧～ 延伸閱讀 👉🏻森森燒肉必吃推薦！2025最新菜單和必吃美食一次收，壽星還贈永森花肉肉 👉🏻個人酸菜魚鍋TOP8，築間酸菜魚跟喜魚酸菜魚都超夯，I人也能輕鬆享受的美味吃過就懂 👉🏻【嚮A Joy自助餐攻略】如何訂位？如何吃才能回本？必吃哪些料理？一次告訴你 撰文編輯（#彤彤） #國內美食 #士林大塊牛排 #夜市牛排 #大夜市牛排 #好口福牛排 #樹林大眾牛排 #牛排 #獨特牛排館 #王鼎牛排 

台北微風南京伴手禮推薦|《簡單李》超人氣奶油夾心餅乾

《簡單李》「奶油夾心餅乾」 極簡美味！簡單李「奶油夾心餅乾」 🍪經典工藝的極致享受 🧈✨ 簡單李（Simple Kaffa） 以簡約而不簡單的職人精神，打造出這款 「奶油夾心餅乾」，不僅包裝精緻，口感更是細膩香濃，絕對是下午茶時光的完美搭配！☕🍪 《簡單李》「奶油夾心餅乾」特色亮點： 💖 特色亮點： ✔ 酥脆手工餅乾｜輕薄酥脆的餅乾，烘烤至完美金黃，每一口都是純粹的幸福感！ 🧈 濃郁奶油內餡｜夾心內餡選用頂級奶油製成，口感滑順，甜而不膩，與餅乾完美融合！ 📦 極簡美學包裝｜低調優雅的設計，無論是自用還是送禮都超有質感！ ☕ 搭配咖啡剛剛好｜推薦配上一杯香醇黑咖啡或茶，完美平衡甜度，提升整體風味層次！ 《簡單李》「奶油夾心餅乾」口味分享 《簡單李》門市 📍 購買地點：簡單李門市 / 官網 / 指定快閃店 💰 價格：依包裝與口味而異 📸 奶油香氣 + 酥脆口感，打造極致療癒系點心！喜歡夾心餅乾的朋友一定要試試！🍪💕

【美國-Arizona】把心情捲進甜甜的雲朵裡│日式可麗餅│ T Swirl Crepe

雖然我們在 Arizona 吃到它，但 T-Swirl Crepe 的故事其實起源於一個浪漫的跨國碰撞 品牌的創辦人在日本東京街頭被那種充滿活力的可麗餅文化深深吸引 想把法式的優雅、日式的精緻，與美國人對豐富內餡的愛完美結合 2014 年第一家 T-Swirl 在紐約誕生了 他們將傳統的法式麵糊改良，研發出獨門的藝術製程，讓每一份可麗餅捲起來後，都像一束送給客人的「花」 店內採光通常非常好，大片的落地窗讓 Arizona 的陽光灑進室內，卻不覺得炎熱 裝潢不走華麗浮誇的路線，而是用大量的純白基調搭配淺色原木，營造出一種典型的日式現代簡約感 每一份可麗餅都是由職人現場製作，將水果、乳酪、抹茶或巧克力，像排列珠寶一樣精確地鋪放在餅皮上 透過特殊的捲法，確保你從第一口到最後一口，都能吃到均勻的配料 詳細 菜單 參考 雖然標題寫著「甜甜的雲朵」，但他們的鹹食系列 (Savory) 同樣精彩：甜食派： 推薦「Matcha Chocolate」或「Strawberry Banana」，濃郁的鮮奶油與新鮮水果，是視覺與味覺的雙重療癒鹹食派： 如果那天不想吃甜，這裡有「Thai Chicken」或「Smoked Salmon」，這不僅是下午茶更是一份可以帶著走的精緻輕食 Mini Oreo Toasted Marshmallow USD 8.99看著職人將米粉餅皮煎得如瓦片般酥脆，包裹住火烤後牽絲的焦香棉花糖與清爽的酸奶鮮奶油內裡藏著大量碎 Oreo 餅乾，搭配品牌特製的 Oreo Custard Cream（奧利奧卡士達） 與 Whipped Yogurt（酸奶鮮奶油）雖然是 Mini Size，但份量對女生來說剛剛好 看著頂端那顆火烤到微焦、軟綿綿的棉花糖，真的會瞬間被治癒 每一口都能吃到 Oreo 的脆、米粉餅皮的 Q，還有酸奶霜帶來的清爽 🔗 點擊以下連結查看詳細內容！【美國-Arizona】把心情捲進甜甜的雲朵裡│日式可麗餅│ T Swirl Crepe👉https://jkaln4869.pixnet.net/blog/posts/843894044656143184-📸 更多旅行日記，快來追蹤！🎀 Facebook 👉 https://www.facebook.com/XiaoLuLove/📝 Blog 👉 https://jkaln4869.pixnet.net/blog📷 Instagram 👉 https://www.instagram.com/yozakura_saki/

泡芙人？棉花糖女孩？愛喝飲料？愛吃甜食？減醣飲食該怎麼瘦？

1.減醣飲食法 Q:如何計算含醣量？ A:碳水化合物減掉膳食纖維🔜含醣量 如果沒有膳食纖維的話，直接看碳水化合物就可以代表含醣量了 1公克的糖、醣=1公克的碳水化合物 Q:為什麼要減醣？ A:醣類攝取過多，會導致血糖快速上升，而胰島素大量分泌，最後血液中的醣不斷被身體吸收，最後轉換為脂肪，儲存在體內。 Q:糖、醣有什麼一樣不一樣？ A:碳水化合物=糖=醣 醣類分成四項 （1.單醣）、（2.雙醣）、（3.寡醣）、（4.多醣） 糖指的是精緻糖，像是果糖、砂糖、蜂蜜、麥芽糖等，舌頭一嚐立刻感覺到甜的食物。 （1.單醣）和（2.雙醣）分子結構較簡單，稱作「簡單醣類」=「糖」 醣是所有糖的總稱，幾乎所有的食物中都含有醣分，ex:奶類、蔬菜、五穀根莖等，這類食物通常不會立刻感受到明顯甜度，經過唾液（澱粉酶）分解成小分子葡萄糖才會被腸道吸收。 單醣由單一單醣構成 （葡萄糖、果糖、半乳糖） 雙醣由二個單醣構成 （麥芽糖、蔗糖、乳糖） Q:什麼是GI值？ A:GI值是以食用純葡萄糖(pure glucose)100公克後2小時內的血糖增加值為基準(GI值=100) 升糖指數越高的食物，食用後越容易使血糖升高，促使胰島素分泌增加 GI值大於70的食物定義為高GI，小於55則是低GI Q:吃多少才算减醣？ A:攝取50～100g 醣分都是低醣飲食的範圍，這個範圍內均衡飲食除了能幫助瘦身也能讓身體更健康。 瘦身會建議每天攝取的總醣分控制在50～60g 之間。 男生的碳水化合物建議總量是80～90g ，女生是60～70g，因人而異。 （1.）零食、甜點要減嗎？ 減醣之前，先減「糖」 =少吃一入口就能感受到甜味的甜食 ex:砂糖、蜂蜜 甜點 1.正餐吃完再吃 2.不要吃一整份，吃幾口就好 （品項：GI值/熱量） 巧克力：91/557cal 甜甜圈：86/387cal 冰淇淋：65/180cal 鬆餅：80/261cal 餅乾：77/432cal 洋芋片：85/338cal 牛奶糖：86/433cal 奶油蛋糕：82/344cal 仙貝：80/380cal 蘇打餅乾：70/492cal 紅豆沙：80/155cal （2.）減少精緻澱粉的攝取，增加原型澱粉攝取 將過去的飲食習慣調整過來，每餐的蔬菜和蛋白質變身主角、米麵換做配角。 而糙米、地瓜、南瓜、芋頭、馬鈴薯、五穀雜糧等原型澱粉，容易消化吸收、促進脂肪代謝，比起精緻澱粉的高升糖量，原型澱粉是首選。 ✖️白米飯🍚、白吐司🍞、麵包🥯、白麵條🍜、餅乾🍪、蛋糕🍰 ✔️燕麥、地瓜🍠、南瓜🎃、山藥 （各類食物含醣量/100公克） 白米飯🍚34.5g 烏龍麵27.7g 麵線72.4g 義大利麵0.6g 白吐司🍞50g 白麵包5g 法國麵包54.8g 貝果🥯6g 牛角麵包🥐11g 黑麥麵包3.9g 全脂牛奶4.8g 低脂牛奶5g 脫脂牛奶4.7g 糙米76.8g 地瓜🍠27.2g 南瓜🎃5.5g 燕麥（56-63g傳統）（82-83g即食） 山藥20.4g （品項：GI值） 白米飯🍚：84 烏龍麵：80 麵線：68 義大利麵：65 中華麵：61 蕎麥麵：59 全麥麵：50 白吐司🍞：91 法國麵包：93 貝果🥯：75 牛角麵包🥐：68 黑麥麵包：58 全麥麵包：50 全脂牛奶：30 低脂牛奶：26 脫脂牛奶：25 糙米：56 胚芽米70 地瓜🍠：55 南瓜🎃：65～75 燕麥：55 山藥：75 原型澱粉不要過量食用，過量食用一樣會造成肥胖。 GI值55（升糖指數）比白米84、糙米56或胚芽米70都來的低，食用後較不會導致血糖快速上升，而讓葡萄糖轉換為脂肪。 膳食纖維能增加腸胃道黏度，減緩腸道碳水化合物的吸收速度，等於減少葡萄糖的吸收率，延長葡萄糖在體內的消化和利用，降低對胰島素的刺激，有助於穩定血糖。 但有些燕麥奶、燕麥飲的製造過程中，會加入許多糖、配料，而使得含醣量升高，而使得血糖上升，最好使用無加糖、固體的燕麥。 而燕麥也不能當成正餐食用，而最好將燕麥當成正餐食用，而不是當成飯後點心，才不會使得澱粉攝取過多。 番薯富含澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等礦物質。 蕃薯內含黏蛋白，可以促進膽固醇的代謝，保持血管壁的彈性，有助於降低血壓的物質。 番薯在胃中會產酸，胃潰瘍及胃酸過多的人不宜食用，而也不宜食用過多，很可能會出現燒心、胃酸過多、脹氣等不適感。 消化速度慢，可以延長飽足感時間，也能使血糖保持在比較穩定的狀態。 早上7:00～9:00是最佳食用時間 南瓜富含澱粉、礦物質和維生素A、B1、菸鹼酸及維生素C，營養價值高。 纖維質含量非常高，有助於增加飽足感、控制食慾，也有促進腸胃蠕動，預防便秘的效果。 大量的纖維，可以減緩血液吸收葡萄糖的速度，升糖指數約65～75，屬於中GI食物，想要控制血糖，有時候可以用南瓜取代白飯當作主食。 豐富的礦物質，鈷、鋅、鐵，都是製造血液的重要角色，加上維生素B12有預防惡性貧血的功效。 多種胺基酸、植物性荷爾蒙，除了讓身體組織功能維持正常生活，也讓細胞不易癌化致癌，還有促進人體正常生長及修復等保健功能。 包含九種以上水解胺基酸，為素食者攝取植物性蛋白質的最好選擇。 含有水溶性纖維--甘露糖（mannose），食後容易有飽足感，適合減肥或糖尿病患食用。 （3.）增加蔬菜食用量 蔬菜含有豐富的膳食纖維，膳食纖維不同於精緻糖、澱粉，不被腸道吸收分解，可以幫助腸胃蠕動，也不會造成血糖的上升。 低醣分的綠色蔬菜為首選，每天至少吃重量達300～400g 的蔬菜，有益達到一天膳食纖維25g 的攝取目標。 （品項：GI值/熱量/含醣量） 韭菜：52/118cal/2.2g 蓮藕：38/66cal/10.2g 番茄：30/19cal/3.1g 木耳：26/127cal/1.4g 高麗菜：26/23cal/3.1g 花椰菜：25/33cal/2g 芹菜：22/15cal/1.5g 豆芽菜：22/15cal/2.8g 青江菜：23/9cal/0.1g 菠菜：15/20cal/0.6g 冬瓜：24/16cal/1.4 g 苦瓜：24/19cal/1.4 g 小黃瓜：23/24cal/2.5 g (豆類） 紅豆：60/332cal/56.6g 杏仁：25/884.1cal/58g 黑豆：55/451cal/27.3g 綠豆：27.2/347cal/5.9g 黃豆：20/417cal/27.7g （4.）減醣不能吃水果嗎？ 水果的醣份雖然比蔬菜高，但還是每天必須攝取的營養之一，而如果擔心含醣量過高，可以攝取一些含醣量較低的水果，而水果除了糖類以外，還富含豐富的維生素及礦物質，營養價值非常高。 （品項：GI值/熱量/含醣量） 蘋果：36/51cal/12.6g 草莓：29/34cal/7.5g 蓮霧：55以下/35cal/8.2g 李子：24/39cal/7.9g 藍莓：55以下/57.4cal/3.8g 芭樂：55以下/38cal/6.5g 桃子：40/41cal/8.6g 櫻桃：37/60cal/17.8g 木瓜：30/52cal/9.6g ------------------------------------ 我的instagram @daffany.design 瘦身+保養文章 想讓皮膚白皙又透亮?美白懶人包,讓你不白也困難 專屬於女孩的秘密,經期來怎麼變瘦變美? 夏天如何一個月瘦3公斤!?Daffany親身體驗 想要韓國小姐姐的水光肌?夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 法國必買-歐舒丹杏仁護手霜 VLOG Daffany' Friday Vlog #1 作品輯準備&個人定位 出淤泥而不染,Daffany的賞蓮VLOG 心靈成長 (上)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? (下)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? 妳想要的未來藍圖是什麼樣子? 時尚&穿搭 如何把潮流單車褲融入生活?小個子女孩也適用的穿搭法 Dior2020春夏高級訂製服時裝周(會場佈置&設計師) 衣櫃的必備單品-白襯衫 香水&名言 初戀的進行曲Chanel-Chance Eau Tendre 讓男神一聞就愛上的香水 名言系列-Coco Chance's famous quote. #棉花糖#棉花糖女孩#泡芙人#泡芙女孩#瘦身#減肥#減醣飲食#減醣#飲料#甜點#甜食#澱粉#肥胖#水果#含醣量#GI值#蔬菜#精緻澱粉#原型澱粉

明日咖啡 MOT CAFÉ x HYDY 聯手打造限時 28 日 森林咖啡館

喝一杯比昨天更好的咖啡！從今天的環保水瓶，改變更美好的明天 森林餐桌露營打卡區、首度曝光全系列秋冬新色、抹茶草莓歐蕾限定飲品 明日咖啡MOTCAFÉ(忠泰美術館店)自6月疫情漸緩後重新開幕以來，持續與相同理念的品牌跨界合作，希望藉由小改變便能帶來更美好明天的理念，以五感體驗方式傳遞給大眾。今年接續與東區知名獨立攝影書店「moombookshop」、台灣新生代設計品牌「灰調MONOCHROME」、富錦街必訪名店「but.奶油餅乾」合作後，這次明日咖啡找來兼具美型與實用性的環保水瓶「HYDY」，在2020/12/09(三)至2021/01/05(二)，以超限定倒數28天，開設首家期間限定咖啡店「明日咖啡XHYDY─森林咖啡館」，現場除了有森林餐桌露營體驗區、秋冬新色系列，還能用HYDY雙層玻璃蛋型杯直接品飲兩款手作限定飲品，零距離感受對地球的美好。 來自美國加州、以水資源和環境永續為品牌宗旨的保溫水瓶品牌HYDY，落實理念與美學的設計，讓它迅速席捲各大社群平台，成為時尚人士人手必備的水瓶。除了是今年金馬獎指定貴賓禮的訂製首選，HYDY在台灣也曾與台北當代藝術館MOCATaipei、國際風格雜誌Vogue、本土精品航空星宇航空等各知名品牌推出跨界聯名款式；高品質的商品規格與非凡質感，深受注重生活品味人士的喜愛。此次合作是HYDY首度嘗試以情境體驗式咖啡館呈現品牌理念：「Refreshyourbottle,Changethefuture」，傳達環保瓶器能賦予自己改變的契機。也因此找上明日咖啡，期望藉由與同樣致力於更好未來的異業合作，讓消費者在購買咖啡的短暫裡能有不同體悟。 本次和明日咖啡合作為期僅28日的森林咖啡館，結合雙方理念，以「Refreshyourbottle,Makeabettertomorrow」為展覽核心，希望能從鼓勵使用環保器皿開始，讓山林綠地有更多喘息空間，明日便能更美好。展期間可身歷其境感受HYDY森林餐桌，以木頭棧板搭建時下最流行的豪華露營野餐風格的打卡專區，盡情感受綠意與咖啡香氣環繞的嚮往。現場除展覽外，也將曝光HYDY冬季新色系列商品和與明日咖啡合作的期間限定飲品─肉桂卡布奇諾、抹茶草莓歐蕾；結合冬季醇香濃厚的肉桂香氣與當季新鮮草莓，凡點用即可搶先體驗HYDY雙層玻璃蛋型杯，同時滿足視覺與味覺感官。現場更可以優於市價的650元，一次帶走美型玻璃杯與限定飲品，生活價值雙倍加乘！讓今天的環保水瓶、杯器，創造更美好的明天，喝一杯比昨天更好的咖啡 展覽日期|2020/12/09(三)－2021/01/05(二) 展覽時間|9:00–18:00 展覽地點|MOTCAFÉ明日咖啡忠泰美術館店（台北市大安區市民大道三段178號）(02)8772-3535 商品推薦 雙層玻璃蛋型杯 | 四色-鑽石菱格紋/經典直條紋240ml+ 期間限定飲品 原價：NT$980-990/優惠：NT$650 以手感極佳的蛋型設計，加上雙層玻璃杯身不易燙手、凍手的貼心，盛裝一杯手作限定飲品─肉桂卡布奇諾與抹茶草莓歐蕾，結合冬季醇香濃厚的肉桂香氣與當季新鮮草莓，滿足視覺與味覺的雙重享受。 【新色夢幻登場】雙層隨行保溫杯| 摩卡-雪松240ml 定價：NT$1,100 /優惠：NT$890 秋冬新色首發！人因特殊蛋型杯身設計，易握不滑手。耐熱攝氏-20度至100度，雙層食品級不銹鋼真空結構設計，保溫5小時、保冷9小時。是外出露營或居家使用都方便的好夥伴！ 【冬季最質感色調】荒野、軍綠-冷杉瓶 480ml 定價：NT$2,190/優惠：NT$1,380 秋冬新色首發！品牌經典造型加上獨一無二的木紋設計，讓人過目不忘的美型保溫保冷瓶，食品級不銹鋼可保溫12小時、保冰24小時，且輕盈便攜，隨時補充水分輕鬆無負擔 #HYDY #明日咖啡 

多爾法式烘焙

🍞🥐🥖🍹 - 🔎 Dore French Bakehouse 多爾法式烘焙 🔎 多爾法式烘焙 📬 台中市西屯區河南路四段199號 ☎️ 04 2251 9164 ⌚ 9:00-19:00 💡 內用低消💲250 💡 平日14:00以後低消一杯飲品🍹 💡 喜歡麵包的這裡不止有內用還可以外帶喲♥️ 💡 Ig 可搜尋👉🏻 @dorebakehouse - _ 這麼美的麵包店 ! 你們絕對不能錯過🤩 - 用餐環境也是很舒服🤗 也有一點森林系的感覺🌿 花花草草🌷⚘🌹🌿 看了心情都好起來了😊 - _ 🚩 巴黎蘋果派💲 50 🚩 明太子法國金棍💲290 🚩 輕沙拉💲220 🚩 多爾可芬「限量」💲120 ( 芝麻黑炫風 ) 🚩 季節現打果汁💲180 ( 羽衣甘藍果汁 ) 🚩 抹茶拿鐵💲150 - 📍 巴黎蘋果派🍎 香酥可口， 蘋果香氣四溢， 在嘴裡散開整個好幸福呀。💞 喜歡蘋果派一定要來吃!!! 有時間的話也能烤一下口感更酥脆♥️ 📍 明太子法國金棍（推）👍🏻 💡 沙拉改烤時蔬+90🥦 「製作時間15mins⏰」 內容有👇 ( 法國金棍，多爾特製鱈魚卵醬，法式炒蛋，美國三色馬鈴薯，海苔 ) 金棍先塗上了明太子醬在烤🔥 醬的部分除了明太子也有使用美乃滋吃起來不會太膩口，明太子的香氣搭配著美乃滋有種絕配的感覺😋 還有三色馬鈴薯吃起來就很有食慾🤤💓 馬鈴薯鹹的剛剛好也不會沒有味道我好愛❤ 📍 輕沙拉🥗 💡加酪梨+60 內容有👇 ( 法國麵包，生菜，水果，蔓越莓，焦糖核桃，帕瑪森，培根，冷壓初榨橄欖油，陳年巴薩米克醋 ) 法國麵包是"香蒜起司"口味😋 《法國麵包的口味可能會不一樣喲》 多種生菜以及當季新鮮水果👍🏻 ( 草莓，火龍果，葡萄 ) 讓人吃起來有多種層次的口感 一次有好多驚喜⚘⚘⚘ 還有橄欖油與醋醬讓人有不一樣的感覺，可以清爽也能有點味道的輕沙拉👍🏻 📍 多爾可芬 ( 芝麻黑炫風 ) 多爾可芬每個禮拜口味不一樣喲! 所以不一定吃的到這款😉 以甜點部分來說我很愛❤ 而且造型很萌😍 「真心不騙」💓💓💓 可芬是一種馬芬外型的可頌甜點 使用A.O.P國際認證的lsigny發酵奶油製成🤩可芬出爐後在擠入每週限定口味的餡料，整個超誘人。我吃的這款我個人超喜歡💞芝麻香味撲鼻又有巧克力碎片融入其中還有那有人的Oreo餅乾 我真的很快就把他吃掉了❤ 📍 季節現打水果 內容有👇 ( 羽衣甘藍，蘋果，檸檬，椰子水，薑 ) 現打水果汁我覺得很特別 羽衣甘藍就是上面那兩片葉子🌿 基底為椰子水但完全沒有椰子味 被蘋果跟檸檬帶走啦😆所以喝起來有一點微微甜👍🏻薑也是少許所以不會太嗆，整個很可以✔ 📍 抹茶拿鐵 🍵 冰的抹茶拿鐵🤗 我要說我真的難得會喝抹茶 但是我喝第一口有愛上😍 我認為的抹茶苦苦的所以不愛! 但是他們家的抹茶拿鐵是抹茶的香味搭配牛奶剛剛好的口感😉 抹茶是使用日本來的抹茶😋 抹茶的清香讓我的味蕾太滿足❤ - _ 往左滑過查看更多照片👀 後面有影片喲🎶📽 如果你想有一個放鬆的下午茶 喜歡輕食的人這間既可以放鬆 也能吃到美味的下午茶喲😊 - 如果沒有時間但是愛好麵包者 可以來這裡買新鮮又好吃的麵包喲🥐🥖🥨 也可以順便拍的美照📸 - 如果是第一次去的話 還有一張紙教您如何烤麵包 我覺得太貼心❤❤❤ - _ #taiwan #taichung #taichungfood #popyummy #popyummy台中 #foodie #cafe #bake #麵包 #烘焙 #咖啡 #台中下午茶 #台中麵包 #台中美食 #台中景點 #台中早午餐 #台中甜點 #台中法式餐點 #台中減脂餐 #台中七期美食 #西屯區美食 #taichungcafe #多爾法式烘焙 #dorefrenchbakehouse

萬歲牌-薄鹽胡桃🤤辦公桌抽屜拉開下午茶嘴饞、外出旅遊的時候吃萬歲牌堅果

萬歲牌-薄鹽胡桃 果馥的工作是屬於業務性質，常常不分日夜的在外奔波，就算家裡有煮飯依舊因為工作而只能外食（這也是為什麼果馥可以分享很多美食給你們啊～這樣是因禍得福？）老實說餐餐外食實在很難均衡飲食，根本沒辦法每一類食物都顧到，飲食中最常被忽略的除了水果類就是堅果種子與油脂類⋯外面餐廳使用的油是好是壞不知道🤷🏻‍♀️畢竟現在屬於資訊透明的時代啊🧐外食族要盡量飲食均衡，果馥認為適時補充堅果是很重要的事～ 什麼時候補充堅果種子與油脂類呢？公司辦公的時候吃、下午茶嘴饞的時候吃、外出旅遊的時候吃⋯ 說到補充堅果，當然要選擇萬歲牌堅果啦～萬歲牌為了讓我們吃得安心❤️每一包包裝後面都有QR Code，手機掃描後就能清楚看到萬歲牌堅果的產地、檢驗、營養成分⋯不是萬歲牌我可是不吃的哦～ 萬歲牌堅果有好多種選擇⋯果馥每次都選擇障礙，不知道該選哪一種好🥺最近果馥愛上萬歲牌薄鹽胡桃，胡桃是最具抗氧化效果的堅果，口感清脆爽口，愈嚼愈有淡淡的奶油香，果馥非常喜歡萬歲牌薄鹽胡桃，萬歲牌使用薄鹽提味，吃起來微微鹹味，不失本身胡桃的香味🤩萬歲牌堅果是用夾鏈袋包裝，這個果馥認為非常棒👍🏻畢竟一包不太可能一次全部吃完，夾鏈袋方便開封也能輕鬆保存🥰果馥辦公桌抽屜一拉出來就是三包萬歲牌堅果🌰 與其放一堆垃圾食物、餅乾、糖果⋯嘴饞吃下去後體重直直飆升，不如將零食改為身體本身所需的堅果種子與油脂類🥳 電腦用到一半，抽屜拉開吃一下萬歲牌堅果～ 開會前吃一下萬歲牌堅果～ 開車東奔西跑吃一下萬歲牌堅果～ 下午茶跟同事分享吃一下萬歲牌堅果～ 半夜肚子餓吃一下萬歲牌堅果～ 外出踏青旅遊吃一下萬歲牌堅果～ 逢年過節送禮還是 萬歲牌堅果～ 追蹤果馥IG https://www.instagram.com/fufoodtour/?hl=zh-tw 追蹤果馥FB https://zh-tw.facebook.com/fufoodtour/ #百變堅果味 #健康更美味 #萬歲牌 #不是萬歲牌我可是不吃的哦 #萬歲牌堅果 #popdaily #波波發胖 #波波黛莉 #堅果控 #堅果 #poper #popyummy #台中美食 #台北美食 #新北美食 #桃園美食 #新竹美食 #苗栗美食 #彰化美食 #嘉義美食 #台南美食 #雲林美食 #高雄美食 #屏東美食 #台東美食 #花蓮美食 #宜蘭美食 #南投美食 #零食 #食不果馥

┃桃園┃後火車站隱藏版每日限量甜點 天然無添加〃我在這裡

Hi~大家好，我是珊卓拉，一位對於「餐點」和「環境」都十分講究美感的挑嘴吃貨😆 有別於前幾篇，本篇食攝是我一直想要二訪的甜點店❤️ 我已經很久沒有吃過這麼綿密濕潤的蛋糕體，而且那甜度和餡料的搭配又這麼的剛好，再加上價位也非常平易近人！因此很難讓人不記住它～雖然這次二訪沒有如預期吃到第一次吃到的那款蛋糕，但有失必有得，讓我嘗試到更令我驚豔的蛋糕😋 今天要特別推薦給大家的是一家位於📌「 #桃園火車站 」後站巷弄的低調咖啡館 ➮ 我在這裡 📩 店家資訊 ┇ ☎️ 03-3763652 ⓞⓟⓔⓝ14:00-20:00 週一/二/五 12:00-20:00 週六～週日 ✏️ 每月月底公告下個月店休日 店家FB👈 🏠 桃園市桃園區建成街117號 #我在這裡 它隱身在後站的建國公園後方的巷弄裡 我都是從後站出口走出來後 過馬路到對面的 #旅人咖啡館 穿過停車場車道 左手邊會經過 #建國里集合所 再往下走就可以看到停車場 在停車場左邊一排的平房有一棟紅磚屋 一樓有很多植栽的 便是我們今天要介紹的主角 #我在這裡 是不是真的不太好找啊～ 不過如果是開車來的朋友完全不用擔心停車的問題╮(╯∀╰)╭ 門口這處窗台是很多客人誇讚很美的位子 很適合小憩 看本書 紓解心靈的好地方 細心的闆娘知道女孩們吃甜點時怕沾嘴 在座位周遭都有擺放紙巾供女孩取用 大家來找碴時間 你們有注意到上面那張圖 紙巾放哪嗎？（留言告訴珊卓拉）😆 一進到店裡除了左邊美美的窗台 往右邊一轉 #每日限量 的手工甜點蛋糕都在這 那時候才剛開店沒多久 冷藏櫃的蛋糕就坑坑洞洞少了好多 如同闆娘每次在粉絲專頁所說 「晚來就沒有了～」 除了蛋糕 也有 #其他甜點 #手工餅乾 #熱壓吐司 可以選擇 算是挺豐富的 闆娘除了甜點及餅乾 連果醬都不亞於他人之手 通通親力親為 難怪餐點品質這麼高🏅🏅🏅 接下來就紹一下店內小區的部分 這區的小物如果有喜歡 可以詢問一下闆娘 我印象中這是寄賣商品（搔頭 同時 這裡也是座位區喔！ 因為店內的光線設計較昏暗 如果有需要 桌上的燈是可以打開的 店內有擺一木長桌 這位子適合有帶電腦或是多人聚會 連闆娘平時也很喜歡坐在這裡休息 這家店雖然空間不大 但來的客人都算很有質感(默默捧到自己😝 談話的音量都很低 所以即使在這裡看書 也不容易受影響 這裡不收服務費 有需要茶水可以自己取用 送上餐點時 闆娘會附上需要的小叉子 如果你有回沖茶包、結帳或是其他需求 都可以到櫃臺的工作區找闆娘 有人可能會想問：先結帳還是後結帳---->答案是：都可以！闆娘很隨性，但記性也很好，客人用餐的品項她可是都有紀錄結帳與否的喔 重頭戲來了 上餐～～～ 🔻水果乳酪卷 ＄120 因為太興奮了 所以根本忘了問今天有沒有 #巧克力香蕉蛋糕 所以迅速掃描蛋糕櫃的口味後 突然不知道今天要點什麼 問了闆娘 她這時才說到 每天推出的蛋糕不一定 有些蛋糕也只做了一次就沒再出 每日的蛋糕取決於前一天買的食材 珊卓拉小叮嚀💡 建議到訪前可以先看一下店家粉絲專頁，除了確認是否有營業，也可以知道今天的蛋糕口味。 這款 #水果乳酪卷 其實我本來對它期待值不高 主要是因為 第一 我鍾愛巧克力系列 第二 我對於白葡萄和藍莓沒什麼好感 結果我吃了第一口立馬被 #圈粉 😍 首先水果們都非常的新鮮 咬下去不是偏軟的 而是有口感的 整塊蛋糕包含卷心 用了整整六顆白葡萄 相當有誠意 蛋糕體吃起來很綿密濕潤 吞下也不卡喉 原來是闆娘在調配比例時 #乳酪 的比重較高 而且 鮮奶油和乳酪都是選用法國品牌 闆娘製作過程中也不額外添加香料 非常天然 所以吃了也無負擔～！ 🔻水蜜桃優格雪藏 ＄130 這款是朋友點的 最上面那層是水蜜桃凍--因為闆娘都是前天採買的食材 水蜜桃還很新鮮 口感吃起來像甜桃 中間那層是優格--酸酸甜甜的很清爽 最下面那層是戚風蛋糕 由於這款蛋糕的製作過程完全不用進烤箱，所以才取名為「雪藏」 今天吃的兩款蛋糕比較起來 我更喜歡水果乳酪卷的濃郁 而朋友更喜歡水蜜桃優格雪藏的清爽 🔻熱壓起司三明治-泡菜豬肉 ＄70 喜歡吃泡菜又怕辣的朋友們有福拉 🎉 這款泡菜豬肉 不辣 泡菜味道酸甜酸甜 甜品吃完通常都很想吃點鹹食 👍非常推薦這款 🔻有機蘋果覆盆莓茶 $ 90 (只做熱飲） 我點的這款是可以回沖的 闆娘建議 茶包不要浸泡太久 色澤出來後就可以先拿起來放在旁邊的碟子上 喝到剩差不多三分之一的時候 就連同茶包拿去回沖 這樣味道才不至於太淡 沒有加糖 就有自然的甜味 對嗜糖如蟻的我真是一大福音啊 果真 吃蛋糕就是要來上一杯無糖的茶飲 🔻拿鐵 $ 120 熱拿鐵是朋友平日去店裡習慣點的品項之一 我個人平常也不太喝咖啡 更別說對咖啡有什麼研究 單純覺得這拉花還滿美 而且朋友又常點 我想一定也挺好喝的 🔻紅茶拿鐵 $ 120 這杯是我一訪時點的飲品 旁邊附的糖 闆娘是採用 #二砂 糖去炒煮出來的 所使用的茶底 是經過72小時低溫烘焙出來的茶粉 闆娘對於食材的用心隨處可見 真的很難讓人不愛上 #我在這裡 珊卓拉科普時間 💾 二砂原料來自蔗糖，帶點琥珀色，是因為裡面還帶有些許的糖蜜，二砂含有微量的礦物質及有機物，與白砂糖相比，保留了更多蔗香。 🍽 珊卓拉總點評┇用.餐.環.境 💜💜💜💜♡餐.點.品.質 💜💜💜💜💜再.訪.意.願 💜💜💜💜💜 以上都是珊卓拉品嚐體驗後最真實的評價 如果你/妳也有想和我分享的質感美食 或是一直無法履行的店家清單 歡迎在下方留言 讓珊卓拉來幫你/妳完成！ 喜歡請按下 ＋追蹤 珊卓拉│挑嘴食攝 (於每週三晚上更新) 想了解更多 🔍 IG:＠fussylady0506 #桃園美食 #桃園火車站 #後站 #蛋糕 #台灣茶 #法國乳酪 #白葡萄 #隱藏版甜點 #桃園甜點 #天然無添加 #珊卓拉挑嘴食攝 #珊卓拉挑美食在桃園 #我在這裡 #foodie #instagood #followme #instafood #tflers #popdaily #popyummy桃園

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