不用在兩百張裡選一張了！ 最強AI智慧自拍機：「連毛孔都看得到還是超美!?」怎麼拍都是質感神照～

說實話～女生們IG上每張照片的背後，是不是總要拍個兩百張才能選出一張滿意的，甚至還要修圖修半天才肯po上網呢？今天！小編就要來告訴各位愛拍照的女孩，超神級AI智慧自拍手機 V15出現了！快來看看有多強大！ 就是這支連外型也是美美的漸層色，vivo最新推出真全螢幕輕旗艦手機V15！除了後置鏡頭是最新最夯的三顆鏡頭配置外，V15最特別的是為了讓螢幕揮別瀏海，將前置鏡頭設計成升降式鏡頭，相機畫素居然還高達3,200萬！！小編今天就帶來驚人的V15實測，來嚇嚇大家啦～～ vivo V15前置鏡頭特地設計成自拍時才會彈出的升降式鏡頭，就是為讓6.53吋零邊界全螢幕能完整呈現，拍照時滿滿的畫面讓您看得更清楚，比例掌握更專業！ 很多女孩應該都懂，過去用修圖app都會讓照片變得霧霧的、畫質大打折扣，而V15具備了3,200萬畫素的前置鏡頭，讓照片清晰到連毛孔都看得到；還能搭配手機本身內建的AI知性美顏功能，配合3D臉部演算法，可個別針對鼻子、嘴巴、眼睛等進行美化，讓得五官更加立體，照片自然質感也滿分！超仙、超美der！ ＃AI知性美顏使用前後 超強整型級「AI智慧美體」，拍全身變瘦、長腿免下載APP即拍即調，美照狂發不手軟！從頭部、肩寬到美臀、瘦腿，許多小細節都可在拍照當下即時調整，瞬間就拉高瘦身都自然到看不出破綻。重點！不僅限於照片，就算是動態的錄影模式也可以調整！ ＃AI智慧美體使用前後 除此之外，後置AI三攝鏡頭更！強！大！ AI智慧三攝後置鏡頭分別搭載了1200萬畫素(2400萬感光元件)、800萬畫素超廣角鏡頭及500萬畫素景深鏡頭！120度的超大視野，不用拍到天荒地老，隨意一拍就能把美景跟人物都盡收眼底，張張完美！V15還可輕鬆實現不同景深模擬大光圈效果，拍出單反專業級背景虛化照片，還可以先拍照後對焦，男友瞬間就可把照片變成藝術品，再也不用因把女友拍醜吵架，根本是眾男友們的救星啊～～ ＃超廣角模式使用前後 V15全新升級了HDR技術，運用人工智能算法，讓照片即使在逆光或暗光下都能拍得超美～小編實際到了沒開燈的室內空間，直接用自己手機來個殘忍對比，兩邊都完全沒有套濾鏡的情況下，V15居然還能讓花朵們發色依舊鮮豔，畫質又清晰！真的超強！ 不管是愛自拍的女孩還是各位男友們，看完這些讓人心動的前後對比，是不是覺得真的必備這支超強AI智慧自拍手機啊～連小編自己絕對也要入手一支來拯救一下IG版面啦！（笑） 深入了解vivo V15/V15 Pro超強功能→點進來 #手機 #美顏 #自拍 

每個時髦女孩都在背！2024春夏必備Miu Miu帆布包推薦，你選哪一個？

說到夏天，包包的材質選擇上想必帆布包會是大量出現在我們視野中的材質，看起來既涼爽又很有一種隨性感，但帆布包已經不是第一年流行了，而是每到夏季各大品牌都會重新再推出的材質，那麼Miu Miu這系列為何又再次讓全球時髦女孩瘋狂？穿搭編這次選擇了三款全新包款要來推薦給你們，快來一起看看吧～ 帆布水桶袋 第一款我們要介紹的是帆布水桶袋，光看官方照片大家應該覺得真好看，但是當它被模特背在身上之後，我們可以看到它的大小有點不太一樣，所以這裡穿搭編稱它為水桶『袋』而不是水桶『包』，就像是被放大燈放大的包包一樣，但是這樣的大小卻不會覺得它奇怪、比例是不是過大，反而有一種Preppy Style裡的小反叛感，它不僅是可以肩背還能手提，配上亞麻布材質，看起來真的是有種率性的時髦感，讓人忍不住多看一眼！ 圖片來源：MiuMiu https://www.instagram.com/p/C5agRtJPU90/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 帆布肩背包 第二款的肩背包也像是跟全世界宣告一樣，我就是要把我所有的家當放到我的包包裡，除了有超大的收納空間之外，外觀像是扇形的包款，看起來像是要去度假一樣的輕鬆感，包包內裡有一個皮革開口的拉鍊收納袋，讓你小東西也不會迷失在這大包包裡找不到，除了背在肩上，也可以隨興地夾在腋下又或是拿在手上，都非常的有造型。 圖片來源：MiuMiu 帆布保齡球包 最後這款很可惜的是台灣官網目前尚未上架（敲碗、敲碗、敲碗），是這幾年非常流行的保齡球包款，帶有復古的優雅感，2023年光是保齡球包這個關鍵字的搜尋量就成長了23%，可見這款包包也成了時髦女孩心中首選的包款，雖然保齡球包整體方方正正看起來中規中矩的，但是Miu Miu在秀場、官方照中，硬是把它背成一種超隨意的感覺，與包包的方正樣式形成強烈對比，比起前面兩款的開放式包口，保齡球包多了一個拉鍊閉合，讓你東西再多也能好好地收起來。 圖片來源：MiuMiu 精品品牌Miu Miu這三款帆布包，你最喜歡哪一個呢？穿搭編真的是被燒到不行，心想著不能只有我被燒到，也要來燒燒你們！ 延伸閱讀 👉🏻 太懂女孩心！Coach大容量+高級感包包推薦，上班上課約會都適用！ 👉🏻 價格超甜CP值超高！Marc Jacobs小托特包推薦，上班上課約會都實用！ 👉🏻 回購神款必須包色！可鹽可甜Coach人氣小包推薦，小資女就是要來一咖！ 👉🏻 平價包包只有那幾家能買？隱藏版4家小眾品牌推薦，想要不撞包就選它們！ 👉🏻 平價、精品都有！6個春夏必備銀色包款推薦，時髦女孩沒有一顆不行！ 撰文編輯 #cora #miumiu推薦 #包包分享 #女生包包 #帆布包分享 #穿搭分享 #穿搭單品 #穿搭推薦 #精品包包 

2019春夏，霓虹是必需！螢光這樣搭安全上壘，SAFE

動手滑一滑個大家品牌的社群媒體，可以發現2019春夏新品有許多螢光色系的單品，而且出場率很高，意味著今年春夏絕不能錯過螢光色系這個淘氣的元素囉！但是妳一定會覺得螢光色真的很難駕馭，一個搭配不好就像車禍一樣怎麼辦！？沒關係免擔心，今天編輯帶大家看看這些大牌是如何搭配營光色的單品，加上怎麼穿會最安全！ -螢光藏在細節裡 第一招就先來個穩紮穩打，從小細節做搭配，讓螢光色的面積不要太多太過顯眼，讓人隱約發現亮點！螢光色系拿來“內搭”是最保守卻也最時髦的穿法，把螢光色穿在最內層，利用剪裁設計的不同，打造層次感；「只露出一點」就是要讓人摸不著頭緒，不知道妳骨子裡賣什麼藥的聰明穿搭法～ ＃內搭、襪子超有型 近期超流行的瑜珈褲和單車褲，都同樣屬於內搭單品，它們都是穿搭中的陪襯角色，所以顯眼的螢光色在上面最適合！如果勇於嘗試的女孩也可以選擇緊身的褲襪和長筒襪，搭配一些潮流的運動鞋超級時尚，大膽突兀卻是時髦滿點！像炫雅就常常使用這招搭配法呢～ -包包戴上最吸睛 包包一直是很會跟隨顏色的潮流趨勢的單品，像今年春夏包包就多了好幾個螢光色，如果要未來也實用不怕退流行的話，編輯建議是先入手小巧可愛的相機包或是小腰包，因為這些包款設計休閒街頭，而街頭的風格是可以一直變化混搭的，搭配性和續航力也會相對比較高，如果妳不怕退流行單純想收藏的話，很多大品牌也有大包包款唷～ ＃上衣螢光超搶鏡 其實現在螢光色接納度很高，已經沒有像以前被認為是怪異或是奇裝異服，基本上大家越來越接的住營光色穿搭的潮流，所以真的想嘗試的女孩就直接從一件上衣開始入手，搭配黑色或白色的素面褲子就Ok！走在路上真的非常吸引目光，相信懂時尚的人一眼就可以看出妳的過人之處～ -鞋子發光回頭率 鞋子也是穿搭中的精神領袖，如果不想身上穿太過明亮的螢光色系，今年春夏鞋子款式可是滿滿都是螢光元素呢！從過膝靴、高跟鞋、運動鞋，都可以看見它的身影。雖然踩在腳上，卻非常醒目，建議想嘗試的女生可以從運動鞋開始搭配，畢竟運動鞋還是屬於活潑俏皮的氣質，想挑戰高跟鞋的就拿出妳挑戰時尚的勇氣吧～ -外套一件超個性 不論是西裝外套、羽絨外套、飛行外套，都是很適合嘗試明亮色的外套種類，因為版型硬挺帥氣，又是時尚的經典單品，讓任何顏色元素在上面都不會太詭異，反而會很有特色很新鮮！尤其在春天還需要外套稍作保暖的天氣，有個性的少女趕快穿起來～ ＃毛衣穿出存在感 除了螢光綠、螢光黃之外，今年春天絕不能錯過的就是螢光橘！熾熱的橘紅在春天裡有如一個小太陽～亮眼出眾，在單品挑選上非常建議選用毛衣做穿搭，簡單的毛衣能讓顏色的表現更有張力，也能成為整個穿搭的重點，既不危險又足夠辨識！ ＃整身螢光最霸氣 最後一種穿搭是最具挑戰性和勇氣的，就是全身螢光色沒在怕！基本上這樣的穿法除了秀場模特兒或是出席時尚活動的人會穿，一般人的駕馭能力未必撐得起來。不過呢，還是老話一句，時尚是需要嘗試和挑戰的，如果妳剛好有大型活動要出席，想成為全場鎂光燈的焦點，相機底片的殺手，春夏就交給妳來開啟吧～ #2019春夏穿搭趨勢 #2019時尚流行 #2019時尚趨勢 #2019時尚關鍵字 #2019穿搭 #2019穿搭趨勢 #時尚趨勢 #流行趨勢 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #螢光色 #螢光色穿搭 #螢光色系 

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幫射手座男友平反 誰說射手男一定花心 或許他人緣好女生朋友多

幫射手座男友平反 誰說射手男一定花心 或許他人緣好女生朋友多 可是定下來後完全死心塌地 在我面前就像淘氣鬼 鬼點子多 熱愛冒險所以旅行出門絕對不嫌累 很少囉嗦 知道自己要什麼 有主見但又不會固執 只要是事情沒有對錯 就有討論空間 安全感一定是滿滿的 雖然喜歡出去玩可以該有的報備一定有 跟女生朋友會的界線畫分清楚 也會讓我認識他的交友圈和朋友們 不愛查勤 很給對方空間 不黏人 所以總結 花心劈腿是人品問題 跟星座無關👍 穩交1年的 射手X天秤

拒絕斷崖式衰老！30歲後不能疏忽的關鍵保養習慣！生活被工作家庭塞滿，更要懂得呵護自己，這款內行保養控激推的高效養「妍」神

還記得剛出社會的時候，被誤認為學生都覺得理所當然，但在邁入30歲後，不僅同事KTV聚會新歌沒聽過，身心也早已經歷社會磨（ㄉㄨˊ）練（ㄉㄚˇ），一週兩次加班熬夜，黑眼圈等不及來刷存在感，走在路上開始被小朋友叫「阿姨」，才發現自己不經意散發出隱隱疲倦感！，明明也有固定擦保養品，好像也漸漸不夠力了。 https://www.instagram.com/p/DOgKNcNEk6u/?img_index=1 許多人常說：「30歲前的美麗是父母給的，30歲後是靠自己努力來的。」 隨著年紀增長、膠原蛋白日漸流失，乾燥和細紋等讓視覺年紀增長的元素，也會越來越明顯。如果想持續維持無齡感，突破保養停滯期，並須重新檢視調整日常的保養習慣，從內而外調理打底才行！ https://www.instagram.com/p/DOcwDvvD72L/?igsh=MWRoODlmc3BqNjI5ZA%3D%3D 你也有發現嗎？以前不用特別改變習慣做什麼，即使熬夜追劇隔天臉還是能維持水亮感。但自從30歲後，代謝漸漸變差，感覺連呼吸都會胖、甚至熬個夜就得爆睡一整天，就算擦了保養品，狀態還是黯淡無光。這是因為30歲後，年齡增加，女性賀爾蒙中的雌激素變化，伴隨著出油量遞減、以至於全身容易乾荒，逐漸進入「保養停滯期」 這時保養步驟可不能只注重在表面了，無論是身心健康還是視覺年齡，都和我們吃下去的東西息息相關！若想要維持比同齡年輕的狀態，關鍵就在於要從內而外好好Keep住「膠原蛋白」！ 看到這裡，相信很多人應該會想說：「這些我都知道啊！但進到30歲之後每天生活都被工作與家庭塞滿，忙著加班顧小孩可是連睡覺都來不及，哪有時間做足保養，研究要擦什麼保養品好，要吃什麼更有效？想留住美麗其實可以很輕鬆簡單～前陣子波編去日本出差時，忍不住問了長住在當地的朋友，為何日本工時那麼長，卻總能看到上班族姐姐們白皙透亮的無齡感狀態，臉蛋也保持在飽滿好氣色？！這才知道，其實30+的日本女生，每天必備一個習慣就是加入「喝的保養品」！讓保養效率大大提升！ 日本友人最推薦這款含有保養所需美容成分的麗芙緹（Liftage）膠原精華飲！除了內含維他命C、神經醯胺、槲皮素、亞麻木脂素等共８效all in one美容成分外，更添加日本研發30年的「高效蛋白聚醣 與 速決型膠原蛋白」雙效配方，不僅吸收快、讓膠原速充至基底，最特別的是再於「高效蛋白聚醣」補水力甚至更高於玻尿酸像水網一樣牢牢守住膠原，支撐美麗有感。重點是還有酸甜不膩口的的鳳梨味道完全喝不出膠原蛋白的腥味，體內保養變成ㄧ件療癒的事情！美味可口的同時，熱量還只有16.8kcal，同樣適合正在夏日想控制飲食維持體態的朋朋飲用！ 踏入30歲後的我們，可能是孩子的媽、公司的主管，甚至一個人在生活與夢想的路上努力奮鬥著，但不論是哪個階段與角色，當自己的生活倍工作家庭塞滿時，更應該要停下來好好照顧自己。 拒絕斷崖式衰老，現在還來得及！想要開啟體內保養，現在麗芙緹（Liftage）膠原精華飲不用飛日本，在台灣就買得到獨家限定口味！而且首次購入還有限定優惠！不想花時間補貨，也可以選擇定期購，每個月自動配送到家，長期喝更能感受到好狀態回饋很有感。這就一起 入手「麗芙緹」，重新調整30歲後的保養習慣，好好呵護自己吧！ 

拒絕斷崖式衰老！30歲後不能疏忽的關鍵保養習慣！生活被工作家庭塞滿，更要懂得呵護自己，這款內行保養控激推的高效養「妍」神物一定要收！

日本女孩人手一台！盤點「11款超夯話題相機」，可愛輕巧方便記錄生活就靠它們！

大家覺得記錄生活的方式有那些呢？如果是喜歡拍照的朋友，肯定不會放過任何可以拍照的機會，除了自拍、食物、任何光線變化都很好拍，而照相除了用手機，也很多人會特別帶上拍立得、單眼、數位相機等，這些相機不只功能升級，連外觀造型都越來越精美，輕巧方便攜帶之外，可愛的配色一起入鏡拍照也很適合！ 👉日本SNS復古風正流行！5款復古相機app，時尚摩登大片都是這樣拍！ 1.FUJI instax mini 11 x 鬼滅之刃 各位拍立得迷、鬼滅迷這款相機請一定購入！日本富士Fujifilm即將於2020年12月10日，推出這款限量的「鬼滅之刃」聯名instax mini11拍立得（インスタントカメラ“チェキ” instax mini 11「鬼滅の刃」限定BOX），一共有兩款竈門炭治郎、禰豆子，另外還有一系列相關的配備，像是同款背帶、收納包、底片，以及最特別的拍立得收納盒還是禰豆子木盒造型！ 👉「正因為會衰老、死亡，才令人覺得可愛！」《鬼滅之刃》經典台詞，15句爆燃你的心！ 圖片來源：instax.jp/kimetsu 2.FUJI instax mini 8+ mini 8+應該是最多女孩都有入手的一款拍立得，不只操作簡單好上手，體積也很輕巧方便攜帶，還能搭配專屬的相機背帶，背在身上又是一種加分造型，而最大的吸引點在於顏色選擇上，紅橙黃綠藍靛紫通通都有概括，人氣款馬卡龍色系、熱門款奶茶色系，只要想得到的配色通通可以滿足！ 👉【2020最新版】日本10大人氣藥妝、電器優惠折價券，這篇帶走錢包富有！ 另外instax mini 8+時常推出聯名款，許多卡通明星像是Hello Kitty、小小兵、泡泡先生BARBAPAPA、玩具總動員等，特殊造型粉絲們一定要收！ 👉不再只有花花圖案！日本爆紅卡通版浴衣大肆席捲SNS！《玩具總動員》《小小兵》讓粉絲好想試穿啊～ 3.FUJI instax mini LiPlay 這台2019年6月發售的拍立得相機，早已紅遍整個拍立得市場，隨拍隨印不再是拍立得唯一的用途，這台主打擁有聲控錄影的功能，除了快門鍵多加上一個錄音鍵，拍照的同時還能錄影與錄音，讓照片真的可以說故事，配色上採用香檳色系，優雅黑、岩石白、玫瑰粉三種你最想打包哪個呢！ 👉日本FUJI把拍立得變小啦！櫻花妹超夯新相機，隨拍隨印旅行必備啊！ 4.FUJI instax mini 90 instax mini 90被稱為「大人的潮機」，擺脫圓潤的可愛機身，回歸到最復古的且經典的外型，配色上有紅、棕、黑三種與銀色相間，耐看且附有韻味，男女生都能輕鬆駕馭，而在功能上有更大的升級，可以切換強制閃光不用擔心相片拍出來過曝全白，以及多種攝影模式，內建近拍自拍都沒問題。 👉【日本必買3C特輯】最高便宜5000元！這7樣根本買到賺到，想省錢去日本買就對了！ 5.TAKARA TOMY Pixtoss 這台光看外觀，不說還可能誤會是一個玩具相機呢！由日本知名玩具公司TAKARA TOMY，推出的廣角拍立得相機「Pixtoss」，按下快門後需要轉動機身把手才能取出照片，基本款牛奶白最多人收藏，另外還有蜜桃粉與汽水藍，除此之外也能搭配三款彩色濾鏡頭拍出不一樣的復古感。 👉日本女孩IG就靠這幾招，飛出來的字體＆移動背景，學起來拍什麼都美！ 6.ESCURA⁠ instant camera 這個是由香港品牌「CARBON」所推出的一款拍立得相機，雖然不是大家常見的日本相機品牌FUJI、CANON等，不過喜愛懷舊復古設計，與傳統原始即時攝影的朋友，一定會對它深深著迷，採用與FUJI nstax mini同樣的底片，最大不同在於拍攝過程，全部都是手動控制，復古的外觀有藍、橘、粉三種亮麗配色非常吸睛！ 👉日本超神電器清單！一次煮四道菜？麵包＆煎蛋一次搞定，這幾項家電絕對要收！ 7.Canon iNSPiC ZV-123 除了FUJI instax mini拍立得系列，也很多人收藏Canon這台「拍可印相機」，隨身相機的大小與內建的自拍鏡頭，隨拍隨可印出照片，也能用利用手機APP連結，在手機上先加工圖片後再印出來，另外最特別的是可以使用特殊的相片紙，撕掉背膠就能當貼紙用，用來在筆記本上作紀念裝飾非常適合！ 👉Canon最新「隨身型拍立得」！連接手機就能列印、隨時都能有美照，玫瑰金顏色超級燒～ 8.FUJI 傻瓜相機 傻瓜相機之所以被稱為傻瓜，就是因為除了簡易輕巧的機身之外，容易操作的開關、內建電池，其他所有拍攝的技巧完全都不需要調整就可以直接拍攝，而且這種底片相機在拍得當下無法像數位相機那樣，可以去欣賞拍得角度如何，需要額外洗出相片，拍出來的復古感更是它迷人之處。 👉辛苦化的妝被相機吃光光？謝天謝地還有這兩款app能還原我的美！ 9.instax mini 40 黑色皮革紋路的機身，配上銀色線條裝飾，看起來相當有質感。內建自動曝光系統，會根據所在位置的光線調整曝光，此外還有附設自拍鏡，讓你在和好友一起自拍時也看準角度。整體外觀耐看又好搭，操作方式也十分簡化，入門新手也能輕鬆駕馭。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1054693 10.instax SQUARE SQ1 SQ1的外觀簡約又耐看，一共有藍、白、橘三種顏色的機身，其中又以白色最受歡迎。自動曝光、自拍功能等也都十分容易，對初學者很友善，如果你是喜歡正方形底片的人，不妨可以考慮入手這一款喔！ https://www.popdaily.com.tw/japan/700861 11.兒童相機 除了大人用的相機，日本還推出許多兒童專用的相機，小小一台卻功能齊全，拍照錄影都ok，畫質也很優秀。最重要的是兒童相機的外型都非常可愛，顏色繽紛造型充滿童趣，連大人也都想入手一台呢！ https://www.popdaily.com.tw/japan/977002 儘管智慧型手機的照相畫質越來越清晰，類相機功能app也推出越來越多樣，但仍然無法取代實體相機的地位，拍出來的臨場感，相片呈現出的真實感，說明一張照片會說故事的最佳示範，收藏任何一台都價值連城呀~ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃GiGi #canon #ESCURA⁠ #FUJI #Pixtoss #TAKARA TOMY #傻瓜相機 #印相機 #可愛 #復古 #復古玩物 #拍立得 #文青必備 #旅行必備 #日本相機 #日本相機推薦 #生活娛樂 #輕巧 

談戀愛前妳必須先搞定的5個重要問題！沒有認真想過就不准再抱怨啦～

有好多女生很常跟閨蜜們抱怨一直遇到感情的騙子，再看看現在銀幕情侶一對分了，另一對又離婚，真的會讓人覺得這世界沒有真愛了。但是在沒遇見對的人之前，試著不要這麼容易一頭栽進去，雖然戀愛是用“fall in”，但是兩人的關係卻應該是要越來越提升的才對啊！今天要帶大家好好來認識自己，瞭解自己想要什麼樣的戀愛！ 1.準備好擁有一段怎麼樣的關係呢？ 在和對方相處時，常常會有著許多幢景，但那都是未來的事情，在交往後如果對方不如想像時，就只是持續扣分到你又開始尋尋覓覓那個 Mr.Right。 先想想：這不是在探討你的理想型，而是想清楚現在的自己已經準備好擁有什麼樣的關係。 2.你會主動聊天嗎？或是主動邀約？ 會主動進行互動的意思是，你不用再等待對方開口，而且由你跨出的第一步會讓對方覺得你是認真地看待這段感情的，而不是在想著收到訊息後要等一下才能回覆。 先想想：如果你喜歡他，幹嘛要讓他感受到不安或是你好像沒那麼喜歡他？ ​ 3.你喜歡的是這個人，還是你想像的人？ 遇見一個喜歡的人難免會有一些對他的想像，不是說完全不能有想像，而是先不要想到太遠的地方去，盡量想著你目前已經感受到的。 先想想：他和你談戀愛，不是要你改變他成為理想型，如果他有需要，那他會去找戀愛教練而不是你。 4.你期待的戀情可以幫助你什麼？ 如果你已經有一絲念頭飄過腦中，那代表你還沒準備好談戀愛，談戀愛並不能實質上的幫助到你任何事情，你的對象是來陪伴你度過人生，而不是來「幫助你」，感情本來就是互相扶持，而不是單一的付出。 先想想：試著找一個可以會陪你想辦法解決問題的人，而不是一味保護你的人。 5.談戀愛時你會不會忘記怎麼和自己相處？ 每個人都試著過不同的人生然後才遇見彼此的，所以不要因為談戀愛就忘了自己本來想做的事，如果想花時間出國看看，或是本來想學的事情，都不應該因為戀愛就不做或是希望對方陪你一起，而是要找個願意傾聽和分享並理解的另一半。 先想想：兩個人會喜歡一定是看見了彼此發亮的時刻，所以不要因為戀愛讓你變黯淡了，兩個人一起成為各自驕傲的自己。 以上這幾點你都準備好了嗎？其實也不一定都要完全準備好，因為很多時候愛情都是突然來的～但至少這些問題，要先在心裡想過一遍，這樣談戀愛的時候，才不會太辛苦呦～加油！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 【戀愛運測驗】2019下半年能夠情場得意嗎？情人節要到了，測驗看你的脫單機率有多少？ 【2019下半年12星座戀愛指南】只要這樣做，距離脫單之路就不遠啦！ 脫單也要找對人！拜託月老大大了～拜月老求桃花姻緣懶人包登場！ #交往 #女孩 #思考 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 

絕對要知道！超有效瘦小腹運動，跟著飲食、運動菜單做擊退小腹婆！

明明體重不重身材不胖四肢看起來也瘦瘦的，但是卻不知道為什麼肚子有小腹嗎？小腹是許多人公認最難減肥消除的部位，而且還超級容易顯胖，就算是身材好的人也可能會有小腹，所以今天就要來和大家好好講解造成小腹的四大原因，以及瘦小腹的飲食和運動，讓你擺脫小腹婆的稱號！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1375578 瘦小腹運動 除了飲食要控制之外，更要搭配運動雙管齊下才更容易瘦，而且瘦下來的體態和線條會更好！大家可以參考妝同學發布的瘦小腹文章，針對自身狀況和時間選擇自己適合的運動方式！ 瘦小腹運動第1招、居家站立瘦腰術：十分鐘瘦小腹＋側腰 瘦小腹運動第2招、逆向仰臥起坐：日本女生瘦小腹秘訣，兩週就有明顯變化！ 瘦小腹運動第3招、睡前瘦小腹運動：剷平小腹連便秘都解決！ 瘦小腹運動第4招、簡易懶人運動：五動作雕塑腹部＋緊實大腿 瘦小腹運動第5招、無腦居家拉伸術：兩週速成女友腹 https://www.instagram.com/p/CorJzavvplZ/ 造成小腹原因 小腹原因一、身體 隨著年紀增長，新陳代謝變差也會導致排便不順，不僅如此如果平常都沒有養成運動的習慣，會導致支撐核心沒力無法支撐讓小腹肌肉鬆弛，久了脂肪就容易囤積在腹部，看起來下垂又凸出！ 小腹原因二、姿勢 姿勢不良也會導致小腹，像是長時間久坐、翹腳等不良姿勢，不僅會讓小腹凸出還會開始有骨盆前傾、歪斜、駝背等問題，不只小腹看起來大，還有種虎背熊腰的錯覺，身材整個大走樣～ 小腹原因三、飲食 現在的人常常外食，加工食品、精緻澱粉、甜食幾乎每餐都會吃下肚，也很容易攝取過量的油和鹽，長期以來絕對是造成小腹主因之一！ 小腹原因四、壓力 壓力也是造成小腹的原因呦，有時候壓力大我們常常會選擇吃一頓大餐或吃甜食紓解煩人的情緒，雖然可以讓壓力釋放，但久了肚子一定會堆積脂肪，如果沒有搭配運動那小腹就準備出來見人。 瘦小腹飲食 減醣飲食 減少精緻澱粉的攝取，像是麵包、白飯、麵條、餅乾等絕對是讓你造成小腹的兇手，可以改吃地瓜、玉米、糙米的原型澱粉，對身體比較沒有負擔！ 多喝水 不管是減肥還是護膚，最常聽到的就是多喝水！可以提高代謝力防止便秘，餐前喝水還能增加飽足感～ 少吃甜食與炸物 雖然甜食炸物真的很迷人，但實在太容易變胖了！盡量少吃甚至不吃，可以選擇堅果或海苔替代！ 多吃蔬菜水果 每天的營養素你都有攝取嗎？蔬菜水果提供膳食纖維與植化素，能夠增加飽足感、幫助腸道蠕動，水果建議選擇低GI，例如蘋果、芭樂、奇異果、小番茄等。 日常生活中真的很容易讓脂肪堆積在腹部，導致肚子有游泳圈，大家要多多注意小心不要讓小腹找上你！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #小腹原因 #瘦小腹 #瘦小腹運動 #瘦小腹飲食 

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