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情侶裝推薦！幫妳搭好搭滿，讓你們這對COUPLE成為巨大閃光彈

只要有心，人人都可以變成閃光彈，閃瞎單身狗，讓他們把墨鏡戴起來，今天要教各位COUPLE時髦的情侶穿搭，因應不同場合不同放閃需求，幫妳們搭好搭滿，成為成為巨大閃光彈！ 手挽男友，出席姊妹聚會 帶男友去見姊妹，小小的釋放甜蜜訊息讓姊妹們感染喜氣，但千萬不要TOO OVER，不然單身的姊妹會淡淡的哀傷，放閃的最高原則是若有似無，才不惹人嫌，這幾套情侶穿搭以輕鬆休閒為基礎，在顏色上選擇情侶配色的同色系，要有一種「哎呀！一個不小心太有默契了！」才穿得這麼相似的命中注定，這幾套的重點是以中性休閒風的情侶穿搭讓人產生好感喔！ 只要穿上同樣色系的牛仔褲或是同款球鞋就是點到為止的情侶穿搭，展現小小甜蜜~ 出席男友兄弟聚會 出席男友的兄弟聚會對女生來說一定很頭痛，要展現溫柔小女人的一面讓男友有面子，但也要兼具時尚與自己的個性，，小撇步是先偷偷問男友當天會穿什麼，再配合男友的服裝延伸自己的穿搭，建議是既不會太over又很有自己的風格的裙裝，兄弟們一定會用眼神表達對妳男友的respect！ 手牽手去旅行 去異國旅遊的時候最不用擔心別人的眼光，愛怎麼放閃就怎麼放，最俗但又最甜蜜的情侶穿搭莫過於穿上同款Tee，戀愛大過天，反正在國外沒人認識你，尺度全開跟男友穿得一模一樣！旅遊的心情絕對會好上加好啊！ 準媳婦見男方家長 再沒有什麼場合比準媳婦見男方家長更苦惱的了，要用120分的力量要留下好的第一印象，選擇素雅、溫柔的連身裙，再依造顏色與元素與男友搭配，像是同樣選擇襯衫作為內搭，或是以同樣的色調搭配，看到你們兩個這麼甜甜蜜蜜的模樣，男方家長一定會對你這個未來媳婦滿意得頻頻點頭阿~ 放閃也要放得有格調，想看更多時髦的情侶穿搭，這邊直走 IG：@onepoundlife #couple #同色系穿搭 #情侶穿搭 #情侶裝 #旅行穿搭 #日韓風格 #穿搭技巧 #穿搭精選 

台北市中山區 中山捷運站 永心鳳茶 重現新台菜價值

永心鳳茶 地址:台北市中山區南京西路15號3樓 (舊衣蝶) 電話:02-2581-9909 永心=台語用心之意 鳳茶=提供鳳梨酥與茶水，取早期台灣人待客之道之意。 餐點價格:中偏高價 聚餐環境:適合女生/情侶/外國旅客/朋友聚會 特別推薦:冷泡茶系列/台菜 👉🏻永心鳳茶應該很多朋友都去過啦~上週有機會參與永心執行長的講座後再次前往，感受比之前更強烈!所以這次來介紹娜姐個人推薦的餐點~ 不能錯過👇🏻 1️⃣冷泡茶:除了茶葉品質特別要求外，也要做出冷泡茶質感。以品酒用高腳杯來呈現，當茶葉裝進高腳杯中，客人自然會用品茶的角度來喝這杯茶。 2️⃣鮮果飲品:葡萄汁非常新鮮濃郁，連皮帶籽的口感不違和，還聞得到葡萄🍇果香！喜歡鮮果汁的朋友很推薦，絕對不是濃縮果汁唷! 3️⃣台菜:均以套餐方式呈現，而非傳統大桌菜，對於不想互相吃口水的朋友是很棒的選擇。而且配菜與例湯也都很有水準!對了，娜姐朋友點了雞湯麵類也很好吃啊😋 永心鳳茶是一間超適合二訪三訪的餐廳，無論是餐點、服務還是氣氛營造都讓人感到舒服，快約一約閨蜜好友吃吃喝喝💯💯💯 #永心鳳茶 #心潮飯店 #老妹上菜 #中山區美食 #中山捷運站 #新光三越南西 #新台菜 #popdaily #卡林娜娜 

【小說連載】貓兒！過來！Ep19~Ep21

第十九章 變貓特技 下課完，高思青與孫問巧二人便來到了新聞社，今天是他們第一次報到，兩個人都顯得特別興奮。 沿路上，二人討論著為什麼今早莫名的就變回人了。 「孫問巧，妳說妳這個特異功能挺不錯的，變大變小，這妳能控制嗎？」高思青好奇的問，若是能自由控制，那還真是拿到第一首新聞的好技能，她可以變成貓潛近去男更衣室，拍幾張張書陽的裸照，自此之後就可以靠一張張美照發大財了，哈哈哈。 可惜她的如意算盤打錯了，孫問巧並不能控制這項技能。 「高思青，妳別再把妳那齷齪思想強加在我身上，首先第一點，我是不可能幫妳去拍張書陽的隱私照片，妳想讓我提早見閻羅王也不是這樣，還有第二點，我也不知道我為什麼會變成貓，我更不知道為什麼今天早上就又突然變回人型，還是……變貓的時限其實只有一天而已。」孫問巧思索著。 「只有一天嗎，害我本來還打算幫妳建造一間貓屋，下次妳在變成貓，就將妳藏起來。」 「如果只有一天，那我就躲到張書陽家裡就好了，他家可大又舒服，還有個是各式各樣的食物，對了，他還會煮飯，煮的還挺好吃的。」孫問巧想到這兩個月身上的錢都快花光了，正在煩惱著要去哪裡蹭食，沒想到就已經找到解決方法了，不過這變貓也不是說變就變，突然懷念起變貓的日子。 聊著聊著，他們二人已經走到了新聞社，原來籃球社在頭，新聞社在尾，都在同一層，而學生會竟然與新聞社共用一間教室，因為很多公告事項，還得靠新聞社做宣傳、發布，所以學校乾脆將兩間社團合併在一起，也就是說一間教室中間只隔了兩層書櫃作為間隔，根本沒甚麼分隔而言。 高思青高興極了，天哪！原來新聞社跟學生會竟然用同一間教室，真是天助她也。 當孫問巧看見張書陽一臉為襟正坐地坐在主位，對著所有同學交代著今年學生會的整年度計畫，以及每個人會分配到的工作。 當看到張書陽，孫問巧的天瞬間崩塌了，嘴角不由得扯了扯，老天爺也對她太好了，到哪裡都可以看到這隻鴨中之王。 張書陽眼角中也瞄到了孫問巧人，但是他並沒有回頭，對著副會長交代了許多事情，忽然他像是想到甚麼，「副會長，我們今年度的學生會不是不招女生了嗎。」 學生會女生太多了，全是衝著張書陽來的，所以今年度乾脆不開放女生名額，只開放男生進會。 「是啊，我們今年招生都只招男生，沒有女生入會。」副會長對著張書陽報告。 張書陽微微的轉過頭，副會長隨著張書陽也轉過頭，看向門口，才發覺兩名大一女學生站在那邊。 「啊，那個應該是新聞社招的。」副會長瞬間了然。 張書陽站了起來，直接走到孫問巧面前，面容淡淡的對著她說，「就算愛慘了，也要有個度，別整天死纏爛打。」 孫問巧：？？？ 新聞社的學姊，熱情的招待高思青與孫問巧，托張書陽的福，他們新聞社今年可是招滿了新生，而且還都是女生。 新聞社社長杜滿拉著高思青與孫問巧，「太好了，聽說妳們是法律系的，我們正好缺個法律諮詢，妳們來的剛剛好。」 新聞社大多都是文學系的加入，法律系倒是沒幾個。 孫問巧看見新聞社清一色都是女生，在轉過頭看學生會竟然都是男的，唯一的一個女生非常突兀，竟然是沈綺芙。 「疑，綺芙，妳是學生會的啊。」此時，高思青也看到了，上前打招呼。 「是啊，我來幫書陽的。」沈綺芙溫柔的笑著。 很好，很好，近水樓台先得月，孫問巧笑嘻嘻的，想著她兩若事成，她的壓睡錢………嘿嘿嘿。 「太好了，妳們都認識啊，不然這樣好了，我們新聞社跟學生會聯合辦個迎新營，一來既可以省經費，又可以促進大家聯繫一下感情啊。」杜滿開心的說，若能順便拍張幾張張書陽的照片，那根本連經費都不用出，可能還能小賺一筆。 眾人全部抬頭往張書陽方向看去，畢竟這聯合還得看會長的意思，然而張書陽看了大家一眼，淡淡的說，「沒有必要。」 孫問巧原本緊繃的心瞬間放鬆，好險他沒說要去，不然每次遇到張書陽，都沒甚麼好事發生。 恰巧孫問巧的動作，全部落在張書陽的眼裡，本來低頭的他，忽然又抬起頭對著大家說道，「既然能省經費，就一起辦也沒差。」 孫問巧那一瞬間，臉都快要綠了，僵硬的手只能跟著大家一樣，一下一下的拍著，說著違心論，「那真是……太好了。」 張書陽低下頭，嘴角微微的上揚，繼續看著手中的資料。 第二十章 迎新會 孫問巧後來想想，也對，要是沒有她在，以張書陽那個冰塊臉，再加上一點都不積極主動的個性，要追上沈綺芙，簡直是天方夜譚。 所以很快的，孫問巧又想起她前幾天寫的”騎羊計畫”，嘿嘿嘿……她鐵定能讓沈綺芙心甘情願的騎上那頭羊。 迎新晚會定在這個周末，是到礁溪兩天一夜烤肉之旅，而新聞系跟學生會的聯合迎新營，則是定在下個周末，竟然還是兩天一夜的烤肉，就不能換個新穎一點的嗎。 想著連續兩週都得爬山涉水，孫問巧就很想懶在宿舍裡面不想動。 高思青已經興致高昂的準備著相機，好捕捉張書陽的一切，孫問巧直接給她潑了一桶冷水。 「咱們新聞社社長杜滿已經被下了警告令，假設在學校週刊上看到張書陽的照片，不排除動用法律手段，高思青妳就死了這條心吧，咱們杜社長都不敢做的事情，妳敢。」 「為什麼～這麼高的顏質在配上著高山美景，多可惜啊。」高思青惋惜著。 「我倒也想拍個幾張，還可以賣錢呢。」孫問巧咕噥著。 迎新會那天，來了兩台遊覽車，除了法律系大一新生外，還有主辦這次活動的所有學長姐，當然韓飛風也在此。 還有一個最不可能出現的人，張書陽。 「張書陽？他不是說不來嗎？」孫問巧疑問的問著隔壁的高思青。 「喔，聽說是經費不夠，所以學生會全體會員都過來幫忙，妳看沈綺芙不跟我們同一車，是跟學生會的人一起坐。」 「喔喔。」孫問巧提著行李，跟著高思青上了另外一台車。 「孫問巧，我今天是活動組的，有甚麼問題隨時來問我。」韓飛風熱情的跑來孫問巧面前，噓寒問暖。 高思青看見了，揶揄的笑著，「韓學長，怎麼是沒看到我也站在這裡嗎，我也是有問題需要問學長的。」 「當然、當然，都可以問我，有甚麼問題。」韓飛風有些尷尬的笑著，是他表現得太過明顯嗎。 「我就是要問，現在男生搭訕的方式怎麼就那麼古板，不能有些新穎的招式嗎。」高思青翻了翻白眼，懶的理韓飛風，拉著孫問巧就往車上去了。 孫問巧還一臉狀況外，完全不太理解高思青的意思是甚麼，轉過頭問高思青，「你也覺得張書陽這種冷酷追女法，太俗太老套嗎。」 高思青往後看了眼韓飛風，在心裡無奈的嘆了口氣，要追上孫問巧，他可得費點勁兒。 張書陽只遠遠的看了眼孫問巧，就逕自上了另外一台車，沈綺芙笑得可人跟在她後頭。 經過了幾個小時，車子終於到達了礁溪山區，剩下的路，遊覽車就上不去了，必須得靠人力扛東西上去。 幾個男生扛著比較重的帳篷工具，女生則拿一些輕便食物、餅該之類的。 孫問巧爬到一半，便開始唉聲嘆氣，「天哪，還要多遠啊，我快沒力氣了。」 「我也是……。」陸丹鳳也小聲的說。 「你們這些法律系的學生，就是平常只讀書，不運動，現在才幾公尺的山，爬不到兩步路就氣喘吁吁。」高思青說的意正嚴詞，自己也手插著腰，在那兒喘著息。 「孫問巧，我幫你揹包包吧。」韓飛風三兩下跑了過來，就拿起孫問巧的揹包。 韓飛風是籃球隊校隊的，平常體能訓練的強度比這高許多了，這區區幾公尺的山，對他來說根本不足為道。 「學長，我也要。」其他女新生聽見了，也想將包丟給韓飛風。 「學長，我的也是。」 孫問巧倒是很想把揹包扔給韓飛風，可是瞧著一群女生也爭相恐後的想把背包扔給韓飛風，她就有點不好意思害韓飛風，只好說，「韓學長，我自己揹就可以了，順便……鍛鍊……體力……呼呼……。」 就在此時沈綺芙也上氣不接下氣的走了過來，詢問道，「你們…有……看到……張書陽嗎。」 「沒有啊。」 「啊，我剛剛看到他走挺快的，應該已經到達目的地了。」韓飛風從上面下來的，所以有看見張書陽。 沈綺芙勉強笑了一下，氣息還不穩，臉色慘白，又想抬起腿往山上走去。 「沈綺芙，妳還好吧。」高思青有些擔心的問，孫問巧也看著她。 「沒事，我得敢上張書陽，等等學生會還得布置任務。」說完，沈綺芙就往山上走了。 「你說這個張書陽怎麼一點都不憐香惜玉，真的難為我們沈綺芙了。」高思青看著遠遠努力往上爬的沈綺芙。 「就是說啊，至少幫她揹個包也好啊，是吧，韓學長。」孫問巧問。 「嗯…是啊。」韓飛風瞄了一下孫問巧的後揹包，正在考慮到底要不要幫她揹時，孫問巧已經往前走了。 第二十一章 孫問巧洗菜洗到睡著 由於這些新生長期坐在教室內讀書，都沒怎麼運動，花了快半天的時間，才終於法律系新生全員到齊。 主持人在上面分配著工作，男生負責搭帳棚，女生則去河邊洗菜準備吃食。 「孫問巧，妳先過去洗一下，我肚子有點疼，我先去解決一下。」 「喔……。」孫問巧提著菜籃，尋找河邊，走著走著就腳酸停下來休息。 她坐在一塊大石頭上，雙手還不停槌敲著小腿，真的累死了。 炎炎夏日，蟬聲陣陣傳來，溫熱的微風吹煦，猶如棉絮般撫摸過肌膚，在配合大自然的演奏，孫問巧眼皮不自覺的往下垂，今天一大早就起床了，還爬了那麼累的山，簡直耗盡了她的體力，很快的她就睡著了。 孫問巧再次醒來，是被人捏著鼻子，差點窒息中驚醒。 一睜眼，便看著張書陽一臉嫌棄的臉，瞪著她，「妳可真夠的，洗個菜還可以洗到睡著，怎麼就沒掉到河裡淹死算了。」 原來是孫問巧太久沒回來，所以學生會長便出來尋她，沒想到就在半路上看到她睡在一塊大石頭上，嘴角還流著不明液體。 「呵呵…張學長，我這是好養精蓄銳，為了迎接晚上的試膽大賽，這個晚上的試膽大賽，學長，你肯定要把握機會，好好的握住沈綺芙的手，在她害怕的時候緊緊給她一個擁抱，到時候她鐵定被你的英雄救美的行為給感動，此時你在給她一個深深的吻，你們這樣就算定下來了，聽我的，絕對包準你追到沈綺芙。」 張書陽無視她的話，站了起身，高高在上的睥睨著她，一副看猴戲般的表情，嘴唇依舊抿著，許久之後，「妳還要坐在這多久。」 「啊，對，那我先去洗菜，張學長你先回去吧。」孫問巧提著籃子往河邊方向走去，回過頭看，張書陽竟然還跟著她。 「學長，你……？」 「我怕妳因為蠢，掉到河裡，我好做個目擊證人將妳撈屍上來。」張書陽淡淡的說。 「…………。」行，就你最聰明，還懂怎麼撈屍。 到了河邊，孫問巧將蔬菜一個個放進河裡洗著，張書陽就站在一旁監視著她。 「張學長，這個水還挺清涼的，你要不要過來玩一下。」 「不用。」 「學長，好歹我也是個女的，你就在那邊看著，不過來幫忙嗎。」孫問巧尷尬的笑了兩聲。 「我還等著撈屍。」 「……………。」你狠。 張書陽就這樣看著孫問巧將所有蔬菜都洗完，然後一個人扛著重重的蔬菜又往回走，途中她累了放下來喘息著，張書陽也沒想幫她，就靜靜的站在她旁邊等著她。 孫問巧已經在心裡詛咒他祖輩三代了，各國語言的髒話都來上一遍了，還是不解心中的氣，他要嘛就直接回去，在這邊看著她扛著這麼重的東西，也不會過來幫個忙。 孫問巧回到營地後，高思青緊張的跑了過來，「妳到底跑到哪裡去了，我到處都找不到妳，才叫會長去找妳的，妳沒事吧，有受傷嗎？」 「沒有，就睡著了……。」 「………………。」孫問巧，妳屬豬的嗎。

逆襲變美！普通女孩「化妝自救」小技巧，這妝容學起來真的精緻又好看！

妝容教學來啦！總是覺得化妝好難、效果不理想嗎？跟著教學一起畫包準新手也能變大師！很多女生認為自己長得不夠漂亮，想透過化妝提升自信心，但每次完妝後照鏡子卻發現好像只有氣色變好，五官的優點並沒有放大，其實普通女孩想要逆襲變美很簡單！注意以下小技巧，普通女孩也能畫出精緻好看的妝容！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1320891 妝前保養 想要服貼的底妝一定要做好妝前保養，夏天盡量使用清爽一點的保養品，冬天則是使用較滋潤的，可以依照自己的肌膚狀況再去做調整！妝前的保養盡量越少越好，才不會容易和後續的底妝產品打架起屑！ 底妝 在上底妝產品之前，一定少不了防曬，順著肌膚往同一個方向抹開即可～黑眼圈或小瑕疵可以再上粉底前先使用遮瑕，遮瑕一定要少量多次輕薄拍開，再用剩餘的膏體修飾眼皮的暗沉！ 油肌選擇持妝控油型的粉底液，乾肌選擇保濕滋潤型的粉底液，上粉底從面中開始由內往外的拍開，記得要分區上妝才不會讓粉體乾掉難拍開～這樣的上妝手法不僅可以讓粉底服貼也能讓兩側形成一個很自然的陰影！最後再用提亮色提亮淚溝和法令紋凹陷，蜜粉局部定妝。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1320371 眉眼妝 眉毛選擇棕色系的眉筆，畫出來的眉毛會比較自然，還不會畫眉毛的可以參考三點定位公式，眉眼間距近的需淡化眉頭延伸眉尾，相反眉眼間距遠的就延伸眉頭淡化眉尾，大家可以再依照自己的五官調整～ 眼影選擇日常又不會出錯的大地色系或低飽和色系，上班上學、約會用都很適合！先用淺色給眼皮打底，餘粉帶過下眼瞼，再使用中間色上在睫毛根部再往上暈染，並帶到眼尾的三角區域，最後用重色加深眼尾和眼頭，用餘粉打造出臥蠶的陰影，提亮臥蠶、上眼皮中央、眼頭就完成了～睫毛夾翹後刷上睫毛膏，眼線平拉出去即可。 修容打亮 亞洲人的膚色修容選灰棕色系較適合，鼻頭、顴骨、下顎角以少量多次的方式上妝，若一次上太多修容會容易讓妝容變得髒髒的！山根、眉骨上方、人中用打亮提亮，增加整體面部的協調感～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1318299 腮紅 腮紅用少女感的肉粉色，上在鼻頭以上眼尾以內這一塊，打造出粉粉嫩嫩的甜美氣息！盡量不要低於鼻頭，否則會顯得老態，看上去蘋果肌也會垂垂的！鼻頭和下巴也可以稍微帶過，不僅可以縮短長臉的缺點，還能營造出嬌羞的氛圍感！ 唇妝 唇彩先用一個灰粉色打底，塗在嘴唇中央用手指由內往外暈開，再用深一點的紅豆色疊擦在嘴巴中央慢慢暈開即可！盡量讓唇妝有一點點的漸變感，甚至可以疊塗唇蜜打造嘟嘟唇！色系不要選擇裸色調，看起來會顯得沒氣色！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1317748 對比照 這樣一看真的差很多呢！素顏整個人看起來蠟黃、膚色不均沒什麼氣色，但是完妝後卻讓人感覺是天生的美女！將自己的優點放大，改善五官的缺點，即使素顏普普通通，都能讓你完妝後變成美女！ （圖片來源：小紅書敏鸽er） 其實只要找對自己適合的妝容風格，以及注意一些小細節，即便是原生條件普通的女孩也能透過化妝變美！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1313712 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #化妝教學 #妝容教學 #新手化妝 #新手化妝教學 #普女化妝 

- CANMAKE : 花漾瑰麗胭脂 -﻿﻿﻿﻿

▨ 10 磚紅色 ----♩-----♪-----♬-----♩----- 這是CANMAKE花花胭脂前一陣子新出的顏色，兩個棕色調加兩個土紅色和一個白珠光色，綜合起來就是一款帶有溫柔成熟感覺的赤土紅色，非常好看✨ ■顯色度 : 不過不失，要多刷幾次才較為顯色。 ■粉質 : 壓得比較鬆，所以容易飛粉。 不過它每一格的顏色都帶有微微的珠光，所以刷在蘋果肌上會有"澎澎"的豐滿效果喔！ 而且粉也很細，摸上去溫溜溜的。🤤 ■持久度 : 不錯，雖然會掉一點點可是一整天下來還是在的！ ----♩-----♪-----♬-----♩----- 總結下來，色調方面我個人是十分喜歡這盤胭脂的♥️ 但是如果膚色不夠白的女生想要入手的話就要慎重考慮一下了。 因為它有可能會顯得你的臉比較暗淡，畢竟棕色調的成份也挺高的。 (有一次我粉底暗沉很嚴重..再用上這胭脂..簡直災難...🙃) ΞInstagram : ra.laurara 🎈如果喜歡的話，請給我一個Like ｡^‿^｡ 🎈有任何問題歡迎在下方留言或者私訊我 

6點認識《非法正義》南柱赫：夢想因傷破滅、出道經歷、情史一次看！

以模特兒身份出道的南柱赫，自2015年主演韓劇《Who Are You-學校2015》爆紅後，將演藝重心轉往演員發展，並陸續參與《舉重妖精金福珠》、《耀眼》、《二十五，二十一》以及《非法正義》等高人氣作品，演技實力越來越受肯定。而在今年9月19日，我們的「南朋友」也順利服完兵役啦！今天泡菜編就要來介紹南柱赫一路的演藝經歷，以及男神私下的小秘密，趕快一起往下看吧！ https://www.instagram.com/p/Bt56y9fg51P/ 認識南柱赫｜1. 他的學生時期 1994年出生於釜山的南柱赫，從小運動細胞發達，曾在國中時參加籃球校隊，並夢想成為專業籃球員，卻在後續因小腿骨出現腫塊前後經歷兩次手術，不得不放棄夢想。16歲那年搬到京畿道水原市，並在高一萌生當模特兒的想法，高三時看到張基龍之後被迷住，更加確信內心的目標。當時20歲的南柱赫報名模特公司KPLUS所舉辦的「一日模特體驗」活動，並拿下冠軍，獲得首爾湖西藝術學校三個月獎學金，成功與KPLUS簽約。 (圖片來源：KBS) 認識南柱赫｜2. 以模特兒身份活動 南柱赫作為模特兒首次亮相為2013年10月參與品牌Songzio Homme 2014 S/S的走秀，之後經紀公司KPLUS正式在2014年2月被YG娛樂收購，成為YG KPLUS的藝人。同年南柱赫出演樂童音樂家《200%》、《Give Love》MV拍攝，正式進入大眾視線，之後則是參與電視劇《剩餘公主》中「朴大發」一角，劇中與演員金瑟琪的互動，造成韓網熱烈討論，累積不少知名度。 認識南柱赫｜3. 成功轉型演員 2014年身穿制服參與綜藝《我去上學啦》的南柱赫頗有校草氣勢，加上與康男一來一往的打鬧互動被稱為「康拉麵主」，讓他藉機收穫不少少女心。而真正讓其爆紅的契機為電視劇《學校2015》「韓以安」一角，劇中與金所炫上演不少心動橋段成功擄獲觀眾心房，獲得第四屆大田電視劇節男子新人獎肯定。 2015年10月客串電視劇《華麗的誘惑》作為朱相昱青年角色，與金賽綸合作；2016年則是在《奶酪陷阱》飾演年下男「權恩澤」，以充滿撒嬌的「姊姊傻瓜」演技獲得好評。2016年8月參與綜藝《一日三餐》高敞篇，作為柳海真、車勝元以及孫浩俊前輩的堅實助手，偶爾粗心、無厘頭的舉動製造不少笑料，成為備受寵愛的忙內。此外，後續接演古裝劇《月之戀人－步步驚心：麗》作為十三皇子「王伯牙」，與徐玄上演虐心愛戀，展現穩定演技。 2016年南柱赫首次擔任男主角在《舉重妖精金福珠》飾演游泳天才「鄭俊亨」，體大學長的人設加上和李聖經在劇中甜蜜放閃深受觀眾喜愛，拿下MBC演技大賞新人獎殊榮。隔年主演《河伯的新娘》，挑戰「神力」演技，並在2018年登上大銀幕《安市城》與趙寅成、朴誠雄同場飆戲，拿下青龍獎男子新人獎肯定。 2019年南柱赫主演電視劇《耀眼》在時空穿越的背景下，一人分飾兩角，以黑暗心酸充滿反轉的結局，被外界譽為神劇，拿下JTBC月火電視劇歷史第三收視率成績，演技獲得正面評價。2020年則是攜手鄭有美主演NETFLIX電視劇《非常校護檔案》，並於10月搭檔秀智主演《Start Up》，講述一群夢想在「韓國矽谷」創業成功的年輕人的勵志故事，而南柱赫飾演三山科技的創始人「南道山」。 2022年南柱赫與金泰梨攜手主演《二十五，二十一》，該劇講述了在動盪時期中，兩位年輕人追尋夢想與愛情的故事，南柱赫在劇中飾演一位體育記者「白易辰」。2023年南柱赫入伍後，他先前拍攝的Disney+《非法正義》也隨之播出，南柱赫徹底拋開了以往溫暖陽光的角色形象，在劇中飾演「黑暗英雄」，表面是明循規蹈矩的警校大學生，但其實並不相信法律，每個週末都會暗中行動懲戒罪犯，以自己的方式伸張正義。 （圖片來源：tvN） （圖片來源：나무위키） 認識南柱赫｜4. 公開戀情 2017年4月南柱赫被韓媒爆出和李聖經交往5個月的消息，「舉重cp」成功假戲真做！隨後兩人所屬公司YG娛樂發出聲明稱：「兩人一直從模特兒時期就很好，最近逐漸發展成戀人關係」證實報導。值得一提的是，當初「福珠亨」在拍攝《舉重妖精金福珠》時，就經常即興加碼親密戲、互發IG等放閃舉動，加上私下看演唱會，讓粉絲早已看出端倪。可惜的是，戀情公開不到4個月就以「行程忙碌」為由分手，回歸前後輩關係。 認識南柱赫｜5. 南柱赫的理想型 南柱赫曾提到理想型為演員朴秀真，當初聽到朴秀真和裴勇俊結婚的消息時還開玩笑的表示：「很心痛」。此外，電視劇《舉重妖精金福珠》中金福珠開朗、大刺刺的性格也是南柱赫喜歡的類型，能適時給予鼓勵，好溝通的女生就是「南朋友」的最佳首選，大家絕對要速速筆記起來！ 認識南柱赫｜6. 南柱赫的圈內好友 南柱赫與金志洙為演藝圈著名的至親，私下經常聚會外，兩人也一起拍攝綜藝《花美男Bromance》，展現真實兄弟情。當時金志洙主演電視劇《大力女子都奉順》與朴炯植成親近好友，南柱赫甚至透過影像抱怨：「雖然跟你拍過《花美男Bromance》，但你(金志洙)最近迷上炯植哥，變得很少跟我聯絡！」，醋性大發的舉動間接證明兩人好感情啦～ 看完演員南柱赫的介紹，有沒有更了解他呢？從模特兒過渡到演員，一步步透過作品磨練演技，實為轉型成功的最佳例子之一！讓我們一起期待「南朋友」退伍後的表現吧！ 延伸閱讀 👉🏻從小鮮肉變男神歐巴！盤點10部南柱赫必看影劇，《耀眼》被譽轉型代表作！ 👉🏻愛了初戀5年！一窺「南柱赫」神秘感情世界，認愛女友、理想型一次看！ 👉🏻7點認識《走進你的時間》安孝燮：差點以男團GOT7出道、談戀愛會積極進攻！ 撰文編輯 #佳佳 #《Start Up》 #《奶酪陷阱》 #《月之戀人－步步驚心：麗》 #《河伯的新娘 2017》 #《舉重妖精金福珠》 #2020韓劇 #2020韓劇推薦 #二十五二十一 #南柱赫 #南柱赫作品 #南柱赫出道 #南柱赫女朋友 #南柱赫學生照 #南柱赫戀愛 #南柱赫李聖經 #南柱赫理想型 #南柱赫金智洙 #南柱赫韓劇 #名人專題 #學校2015 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #非常校護檔案 #韓國男演員 #韓國男神 

157也能穿出好比例啊！這位日本美麻豆的「惹人憐愛」系穿搭，小個子女孩請學好學滿

這位日本少女－Erika (小田川エリカ) 年僅19歲，但看她的穿搭、化妝和編髮的技術，讓人不僅懷疑自己19歲的時候到底在幹嘛？19歲的我們大概還整天大素顏，睡眼惺忪趕八點的通識課吧！ Erika善於駕馭色彩鮮艷的服飾，像是桃紅色、鮮黃色、紫紅色…等一般人較容易NG的色彩，在她身上都相當合理，也是因為正值19歲青春無敵，Erika 總能大膽穿上喜歡的衣服～而且惹人憐愛的大眼以及豐富的表情也是讓許多日本女高生如此喜愛Erika的原因喔！ 觀察Erika的日常穿搭會發現，她身上時常會出現蕾絲、紗網元素，無論是蕾絲背心或是裸膚感的紗網襯衫，都讓她的穿搭更加精緻。 而身材嬌小的Erika也善於利用穿搭讓穿才比例更完美，寬褲就是她的法寶之一，小個女孩快把她的寬褲穿搭學好學滿，157的身高也要穿出170的氣勢才行啊！ 另外，Erika 也常常PO出她與好姊妹出遊時的姊妹穿搭，果然可愛女生的好朋友也好可愛，好適合當作雙子穿搭的參考啊！ 一起穿上浴衣的樣子也好萌喔！ 話不多說！快點來追蹤這位19歲的可愛麻豆Erika，讓自己也變身惹人憐愛的日雜少女吧！@0904.erika 資料來源： 整理報導 #Erika #小個女孩 #惹人憐愛 #日本 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #粉色 #麻豆 

不花錢也能追上的流行新趨勢！明年穿衣服一定要露出肩帶？

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 Nu Bra是許多女生在挑選露肩、削肩或背心服裝的好選擇，就算不穿Nu Bra也會特別選擇透明的肩帶，就是為了不要讓兩條內衣肩帶出來見人，但是從時裝周看來，明年穿衣服故意露出肩帶勢必會成為流行。 時尚品牌帶頭露出肩帶 今年的時裝周，許多品牌像是Tibi、Proenza Schouler 和 No.21都在這季的時裝周展示了如何正確的露出肩帶，並與服裝做最好的搭配。 內衣肩帶不是露出來就好 雖然說明年的春夏穿著可以放心露出肩帶，但是還是有很多細節需要注意，內衣的肩帶並沒有限定的粗細才是流行，但最重的是，如何與身上服裝的顏色一致，這樣就可以讓肩帶成為搭配上的一個小亮點。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 2017秋季流行些甚麼？只要把握這十項趨勢就對了！ 換季穿搭，質感丹寧的三大穿搭法則 換季就是買衣服的好時機，今年秋冬必備的五種過膝裙 #popdaily #popstyle #時尚 #波波穿搭 #流行 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 

減肥最怕胖回來！想要瘦身不復胖，必知最關鍵3件事！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 雖然快樂的9天年假一去不復返，沒關係接下來還有228連假等著我們～但每次連假結束後，比要開始上班/上課更讓人痛苦的就是「連假肥」啊！根據調查，有超過3成的人在連假期間都會變胖，你也還在煩惱如何減肥嗎？光靠節食少吃，除了好痛苦，還容易復胖（崩潰大哭） 想要達成不復胖的瘦身效果，千萬別忽略這3個關鍵，快學起來，就不用擔心再為復胖捶心肝了～(文章最後有抽獎小驚喜等著你喔～) Key Point 1：增肌＋減脂，提升基礎代謝率 現代人工作、生活都忙碌，很多人常選擇以節食少吃、甚至不吃的方式來減肥，雖說短期內效果立刻看得見，但只靠節食容易導致基礎代謝率降低，大幅增加日後復胖機率。 營養師和健身教練都呼籲，想要能夠有效減肥且不再復胖，最關鍵的一點就是提升基礎代謝率！而身體中肌肉比率越高代表基礎代謝率越高，而要讓肌肉比率變高，除了透過飲食控制和有氧運動「減脂」，建議還要搭配有「增肌」效果的重量訓練，才能實現有效瘦身不復胖的目標。 Key Point 2：有氧搭配重訓，甩肉更有效 既然知道「增肌」和「減脂」對有效的瘦身來說缺一不可，運動上當然需要有氧運動和重量訓練互相搭配。 有氧運動一般來說不難，像常見的跑步、騎腳踏車、游泳等都是很方便又不用什麼技術含量的選擇，但卻容易因一成不變而造成懈怠，如果跟儂編一樣不喜歡很單調的運動的人，建議可選擇內容具變化性且多人共同參與的有氧課程。 比如像是近來很紅的「互動式拳擊」，能提高心肺功能，同時訓練到全身肌肉，在短時間內消耗大量卡路里，更有效鍛鍊核心肌群，減去多餘體脂並解決很多女生都很困擾的小腹問題。 ↑壺鈴負重深蹲訓練，可依照個人需求挑選適當重量並搭配深蹲動作，同步強化手臂與下半身肌群，是一項超有感的鍛鍊項目。 而平時比較沒有運動習慣的人，重量訓練對你來說是否就有點頭痛了？別擔心，「輕適能女性友善運動空間」沈惠旋教練就建議，初次嘗試重量訓練的女生可從「壺鈴」開始入門。壺鈴具有彈性的特質，負重多少取決個人體能，無論是側重手臂鍛鍊的硬舉和推舉、搭配壺鈴的深蹲，到核心肌群訓練皆能透過壺鈴單一器材來達成。 Key Point 3：在對的時間吃對的食物 有效的瘦身需要飲食控制和運動雙管齊下，可別因為自己有在運動，就認為飲食上可以放肆隨便亂吃，除了擁有強度適中、規律的運動計畫，健康的飲食習慣才能真正讓「增肌減脂」事半功倍！ 知名營養師張佩蓉強調，想有效達到增肌減脂的效果，就必須在對的時間吃對的食物，並且需要吃足基礎代謝率，也就是每個人一天最基本消耗的熱量。像是在激烈運動後肌肉組織處於被破壞的狀態，這時建議挑選低脂的優質蛋白質，如雞胸肉、魚肉、乳製品及豆類食物等以幫助組織修補。 而為了減少多餘的熱量攝取，平時要減少吃零食，同時選擇無糖茶、黑咖啡等含有咖啡因的飲品，研究證實咖啡因有燃燒脂肪的效用，建議大家可視自身情況適量飲用。（當然也不能因此卯起來喝～） 挑戰一個月打造完美體態 如果你是自己一個人就懶得動，或是需要有人督促、帶領才有勁運動，又或是不知道怎麼運動的人（OK～儂編承認我以上皆是），別再讓運動只停留在你的想像中，建議就直接去上運動課程吧！ 以不須綁約、無月費又能自由選課的新形式在網路上擁有高人氣和好評的「輕適能女性友善運動空間」，特別在年後推出完美體態方案，包含了10堂團課和3堂教練課，結合時下最熱門的多元特色課程，包含TRX、壺鈴、飛輪、拳擊、鋼管…等，讓運動不再只為了瘦身，更多了樂趣，如果跟姊妹們一起上課，能邊玩邊變瘦那不是很美好嗎？（來人～灑花！） 而且在限定期間內報名訓練班課程，還可以參加「完美體態競賽」比賽，優勝獎項包含現金三萬元、教練課32堂、團體課等獎勵，瘦下來不只變美還有獎品拿，簡直是天上掉下來的禮物啊！ 女神完美體態培訓班報名資訊 *報名期間：即日起至2/28止 *課程內容：10堂團課＋3堂教練課 *課程價格：2/28前報名，優惠NT$6,666（原價NT$11,764） *課程機制：報名完美體態方案即可參加完美體態競賽 看到最後的儂粉們有福了～儂編要送你免費去運動！嘿～你沒看錯，就是免費讓你去上輕適能的「完美體態課程」！超簡單參加辦法來了解一下：截取本篇文章中你覺得上面3個關鍵哪個最重要，並到FB活動貼文下留言，就有機會中獎喔！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 孕媽咪也能動起來！網紅教練教你孕期也能保持好體態的5個方法 跟女兒簡直姐妹！韓國50歲牙醫美魔女爆紅凍齡指數超乎想像 珍妮佛洛佩茲跟男友進行「10天低碳減糖挑戰」！驚人效果讓腹肌炸裂啦 #增肌 #有氧 #減肥 #減脂 #漂亮 #瘦身 #運動 #重訓 

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