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迎11週年！韓劇《繼承者們》9位「主演近況」，朴炯植、金智媛都躍升大勢！

2024年愛情喜劇《低谷醫生》找來人氣與實力兼備的朴炯植和朴信惠主演，未開播就引起網友熱議！2013年他們就在經典韓劇《繼承者們》同框過，此次《低谷醫生》是兩人睽違十年的再度合作。十年過去，除了朴炯植、朴信惠成為炙手可熱的演員外，其他參演《繼承者們》的不少人也都成為大勢演員。今天泡菜編就為大家整理介紹《繼承者們》主演們的近況，好奇的話就繼續往下看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1478136 https://www.popdaily.com.tw/korea/1455501 （圖片來源：SBS） 《繼承者們》演員｜1、李敏鎬（飾演 金潭） 外型出眾的李敏鎬有著貴公子般的氣質，所以當他出演《繼承者們》並飾演富家子弟金潭一角，真的是再適合不過了！金潭雖然出身於令人羨慕的富裕家庭，但卻有著一個不為人知的身世，這也使他感到孤獨和寂寞，而但當車恩尚（朴信惠 飾演）出現後，金潭才開始有了所愛和想要守護之人。 （圖片來源：SBS） （圖片來源：SBS） 李敏鎬的外表已經迷倒一眾粉絲，加上金潭在劇中深情款款的樣子，使他人氣急升、廣告代言接踵而來，甚至展開了亞洲巡迴粉絲見面會！李敏鎬後續出演《藍色海洋的傳說》、《The King：永遠的君主》也大受歡迎，奠定了他男一的地位！另外，他和孔曉振合作的《問問星星吧》也預計於2024開播，粉絲們千萬別錯過！ https://www.instagram.com/p/CuytESTr3_9/?img_index=1 《繼承者們》演員｜2、朴信惠（飾演 車恩尚） 早期憑著《原來是美男》、《你為我著迷》等作品有著一定知名度的朴信惠，在《繼承者們》飾演家境窘迫的學生車恩尚，與富家子弟金潭（李敏鎬 飾演）和崔永道（金宇彬 飾演）陷入三角關係。雖然車恩尚深愛著金潭，但因為兩人的貧富差距而存有巨大隔閡，看得大家非常揪心的同時，又因為朴信惠被兩大男神包圍而心動、羨慕！ （圖片來源：SBS） 朴信惠憑《繼承者們》獲得多個獎項、實力備受肯定，爆紅後她也曾到許多地區舉辦粉絲見面會！之後，朴信惠陸續主演《皮諾丘》、《Doctors》等電視劇都有著高收視和人氣。2024年，朴信惠搭擋十年前曾一同合作《繼承者們》的朴炯植共同出演新作品《低谷醫生》，不但是兩人睽違十年再度攜手，也是她婚後首部作品，備受劇迷們期待！ （圖片來源：JTBC） https://www.instagram.com/p/C16QOPtSevw/?img_index=1 《繼承者們》演員｜3、金宇彬（飾演 崔永道） 模特兒出身的金宇彬因《紳士的品格》、《學校2013》等作品走進觀眾視線。2013年，他在《繼承者們》飾演愛欺負同學的富二代崔永道，表面冷酷但其實是一個非常溫暖的人。劇中，崔永道因為想與金潭（李敏鎬 飾演）作對而接近並欺負車恩尚（朴信惠 飾演），卻不知不覺間愛上對方，展現癡情、溫柔的一面，傲嬌人設、痞帥形象皆擄獲大批粉絲的心！ （圖片來源：SBS） 2016年，金宇彬和秀智主演《任意依戀》上演揪心「虐戀」，生動自然的演技得到觀眾好評。2017年5月，金宇彬通過經紀公司SidusHQ向外公開罹患鼻咽癌、暫停演藝活動。2019年，金宇彬病情漸好轉後，數次被目擊和愛情長跑的申敏兒兩人約會的甜蜜身影。而2022年韓劇《我們的藍調時光》則是他康復後的首部作品，精湛演技依然獲得讚賞！此外，金宇彬和秀智睽違八年「二搭」出演的電視劇《都會實現嗎？》也預計將於2024年開播。 （圖片來源：KBS） https://www.instagram.com/p/C178RcvSbJ6/?img_index=1 《繼承者們》演員｜4、金智媛（飾演 劉瑞秋） 金智媛於出道僅三年後便接拍了經典韓劇《繼承者們》，劇中她飾演擁有大小姐脾氣的劉瑞秋，喜歡金潭（李敏鎬 飾演）的她可以為對方做任何事，因此當知道金潭喜歡車恩尚（朴信惠 飾演）時，就想盡辦法對付車恩尚。《繼承者們》中金智媛雖然囂張跋扈，但其實是用冷酷偽裝自己脆弱的一面，甚至有網友舉手報名要當她的「黑騎士」！ （圖片來源：SBS） 金智媛在《繼承者們》之後出演了不少知名作品，例如：2016年《太陽的後裔》、2017年《三流之路》、2020年《愛在大都會》及2022年《我的出走日記》等作品。其中，她和朴敘俊主演的《三流之路》可說是使金智媛人氣、知名度大漲的重要代表作品，甚至以此劇獲得不少獎項，包括2017年KBS演技大賞的「女子最優秀演技獎」、「最佳CP獎」以及2018年百想藝術大賞的「電視部門女子人氣賞」⋯⋯等。此外，金智媛和金秀賢合作的新作《淚之女王》預計於2024年3月開播，也是她繼《我的出走日記》後睽違兩年回歸小螢幕的作品！ （圖片來源：KBS） https://www.instagram.com/p/CzddqUySil-/?img_index=1 《繼承者們》演員｜5、鄭秀晶（飾演 李寶娜） 以SM娛樂旗下女團f(x)成員出道的鄭秀晶（Krystal），憑著卓越歌舞能力和與高冷外表不同的反轉魅力收穫了大批粉絲。鄭秀晶（Krystal）在《繼承者們》中飾演性格雖然有些刁蠻，但卻心地善良的富家女李寶娜，與姜敏赫飾演的尹燦榮是一對惹人喜愛的CP！《繼承者們》中，她經常會因為尹燦榮和車恩尚（朴信惠 飾演）之間的深厚友誼而吃醋，但同時又會為車恩尚打抱不平，淘氣可愛的人設讓網友表示「好想擁有像李寶娜一樣的女友」。 （圖片來源：SBS） 出演《繼承者們》後，鄭秀晶（Krystal）於2014年在韓劇《對我而言可愛的她》首次擔任女主角，並先後出演了不少作品，如《機智牢房生活》、《河伯的新娘 2017》、《警察課程》等，也曾於2016年客串李敏鎬主演的《藍色海洋的傳說》。2020年，鄭秀晶（Krystal）不與舊東家SM娛樂續約，除了繼續專注在演員活動外，她也表示「如果有機會，我也想重新站上舞台」，透露了對歌手依然抱有熱情和嚮往。 （圖片來源：tvN） https://www.instagram.com/p/CxHQaq3S3h3/?img_index=1 《繼承者們》演員｜6、姜敏赫（飾演 尹燦榮） 偶像樂團CNBLUE成員姜敏赫自2010年就展開了演員活動，他在《繼承者們》中飾演的尹燦榮與學校裡其他富家子弟不同，雖出身在平凡家庭，但成績優異、性格良好，體貼的模樣收穫不少女心！此外，姜敏赫和鄭秀晶（Krystal）在劇中組成的CP大受觀眾喜愛，溫柔的尹燦榮任由李寶娜（鄭秀晶 飾演）耍小任性，經常吵吵鬧鬧但很快就會和好，甜蜜氛圍就像真實校園情侶一樣！ （圖片來源：SBS） 隨著《繼承者們》的播出，姜敏赫知名度增加、人氣急升，迎來更多的拍攝機會，維持CNBLUE樂團活動的同時，也持續在演員之路上努力。之後，姜敏赫陸續接演《戲子》、《醫療船》、《Oh！珠仁君》及《絕世網紅》等電視劇作品，其中，他在2023年播出的《絕世網紅》擔任男主角「姜敏赫」，劇中的霸總行為深深吸引觀眾，意外爆紅，讓更多人認識了他！ （圖片來源：Netflix） https://www.instagram.com/p/C1hWlPAyyhN/?img_index=1 《繼承者們》演員｜7、朴炯植（飾演 趙明秀） 朴炯植雖然出身偶像男團ZE:A，但其實自出道以來就不斷參與電視劇的拍攝，累積許多演技經驗。在《繼承者們》中，朴炯植飾演律師事務所的繼承人趙明秀，擁用著自由靈魂，與一般富家子弟的屌兒啷噹不同，性格開朗活潑、平易近人。 （圖片來源：SBS） 朴炯植憑著《繼承者們》打開知名度後，陸續參演不少人氣戲劇作品，如：《家人之間為何這樣》、《上流社會》、《花郎》、《大力女子都奉順》、《Happiness》、《單戀原聲帶》及《青春月譚》⋯⋯等。其中讓他一躍成為一線演員的，就是和朴寶英合作的浪漫愛情喜劇《大力女子都奉順》，除了許多逗趣、甜蜜和心動的畫面留給觀眾深刻印象外，和朴寶英組成的「狗狗CP」也大受喜愛。2024年，朴炯植則和朴信惠繼《繼承者們》後睽違十年再度同框，這次他們共同主演韓劇《低谷醫生》合體，讓許多人大嘆「時間過得太快」！ （圖片來源：JTBC） https://www.instagram.com/p/CyxLHieBF_S/?img_index=1 《繼承者們》演員｜8、姜河那（飾演 李孝信） 姜河那早期以舞台劇演出為主，後來在音樂電影劇《Monstar》中展現過人演技和歌唱實力，成功引起矚目！之後，姜河那於《繼承者們》飾演溫暖且優秀的學長李孝信，總是在學弟學妹前表現成熟的一面，其實非常不喜歡家中為他安排的一切，甚至曾經吞安眠藥作反抗，看得觀眾相當心疼。姜河那在《繼承者們》中雖然只是配角，但暖男模樣和精湛演技都深受觀眾喜愛，令他知名度大開！ （圖片來源：SBS） 在《繼承者們》後，姜河那陸續出演非常多知名韓劇，如：《未生》、《月之戀人—步步驚心：麗》、《山茶花開時》、《Insider》及《謝幕：樹立而死》等作品，一如往常的出色表現大獲好評，更憑《山茶花開時》成為首位1990年後出生的「百想視帝」！此外，他也將參演預計於2024開播的Netflix劇集《魷魚遊戲2》，令人期待！ （圖片來源：KBS） https://www.instagram.com/p/Crnje_5JJQF/?img_index=1 《繼承者們》演員｜9、崔振赫（飾演 金元） 經驗豐富的實力演員崔振赫，在《繼承者們》前就已參與過許多為人熟知的作品演出，例如：《料理絕配Pasta》、《我的女兒是花兒》和《九家之書》⋯⋯等。在《繼承者們》中，崔振赫飾演金潭（李敏鎬 飾演）同父異母的哥哥金元，因為家業而無法與自己心愛的人在一起，深陷愛情與事業的兩難。 （圖片來源：SBS） 在《繼承者們》後，崔振赫主演了《急診男女》、《傲慢與偏見》 、《隧道》、《皇后的品格》及《Numbers：大廈之林的監視者們》⋯⋯等作品，也特別客串了不少人氣電視劇，如《花黨：朝鮮婚姻介紹所》、《哲仁王后》⋯⋯等。其中，崔振赫以《傲慢與偏見》獲得2014年MBC演技大賞「特別企劃劇男子優秀演技賞」，以及2018年《皇后的品格》獲得SBS演技大賞演技「水木劇部門男子最優秀演技賞」，實力不在話下！ （圖片來源：OCN） https://www.instagram.com/p/B00FDYJA0St/?img_index=1 看完以上韓劇《繼承者們》主演群的近況介紹後，大家有什麼想法呢？超過十年的時間流逝，劇中演員們都各自不斷地努力、成長，蛻變為現在更優秀、更成熟的面貌，不但有許多人氣的知名代表作，更奠定了在影視圈的地位！若是還有其他關於《繼承者們》主演群的資訊想和我們分享，也都歡迎留言讓泡菜編知道唷！ 延伸閱讀： 👉🏻夢回繼承者！韓劇《低谷醫生》介紹＆四大看點，朴炯植回春、朴信惠婚後首作！ 👉🏻黃金搭擋！9對「二搭韓國演員」組合，南宮珉X金智恩、李棟旭X劉寅娜！ 撰文編輯 #阿嚶 #CrazyLove #DOCTORS #JTBC #JTBC韓劇 #KBS #KBS韓劇 #Monstar #NetFlix #Netflix韓劇 #ocn #OCN韓劇 #SBS #SBS韓劇 #tvN #tvN韓劇 #三流之路 #上流社會 #九家之書 #任意依戀 #低谷醫生 #你為我著迷 #傲慢與偏見 #原來是美男 #大力女子都奉順 #太陽的後裔 #姜敏赫 #姜敏赫作品 #姜河那 #學校2013 #對我而言可愛的她 #山茶花開時 #崔振赫 #我們的藍調時光 #我的出走日記 #我的女兒是花兒 #月之戀人步步驚心麗 #未生 #朴信惠 #朴信惠韓劇 #朴炯植 #朴炯植作品 #朴炯植影視作品 #朴炯植韓劇 #李敏鎬 #李敏鎬作品 #李敏鎬歷年角色 #李敏鎬韓劇 #機智牢房生活 #泡菜影劇 #泡菜精選 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日本男星「優太朗ゆうたろう」代表作＆小秘密！絕世美少年偽娘裝扮超夢幻！

近年看日劇應該不難注意到這位「絕世美少年」優太朗（ゆうたろう）！出道前在服飾店當店員時被星探發掘，開始逐漸受到注目，更是被稱為「優秀店員（カリスマ店員）」！如今優太朗已經演出許多經典配角，其中的服裝穿搭也是一大看點，今天就要來跟大家介紹優太郎曾經與過的戲劇作品和私下他的小秘密啦！ https://www.instagram.com/p/CFCHpspBdFH 優太朗（ゆうたろう）基本介紹 超級可愛的優太朗，1998年6月3日生，是日本廣島人。當初在擔任服裝店店員時被發掘，因為會化妝又可愛的臉蛋現在正逐漸受到大家注目！ 優太朗（ゆうたろう）小秘密 優太朗（ゆうたろう）小秘密1.戀愛理想型 優太朗曾經在訪談中表示自己容易被年長女性吸引，本身非常喜歡自己媽媽的優太朗，甚至直接說他的理想型就是「像媽媽一樣」；或許是因為中性外表的關係，優太朗也曾表示過他的戀愛對象選擇「沒有特別性別」。 優太朗（ゆうたろう）小秘密2.學化妝契機 優太朗過去非常的內向，甚至還曾經非常厭惡自己的長相，以至於不戴口罩就不出門！但也因為如此，優太郎和姐姐學了化妝，也開始走出自己的獨特時尚風格！ 優太朗（ゆうたろう）小秘密3.優秀服飾店員（カリスマ店員） 上面有提到優太朗是從服飾店員開始受到注目，其實是一家在大阪的服裝品牌「サントニブンノイチ」，特地到廣島開快閃店，而優太郎前往這家店之後，備受當時的店長青睞，就這樣被挖角到大阪總店工作啦！ 優太朗（ゆうたろう）小秘密4.出道契機 原本在當店員期間就開始受到矚目的優太郎，2016年在東京竹下通逛街時，被綜藝節目《マツコ会議》的工作人員詢問上節目的意願，參與了節目單元，並在日本造成話題！之後優太朗便和經紀公司簽約，也開始上常態節目，進而演藝圈出道！ 優太朗（ゆうたろう）小秘密5.最美偽娘 而提到優太朗，絕對少不了他的經典「偽娘」造型！已經多次在作品穿上女裝，可男可女不受性別限制的優太郎，實在讓人不難注意他！ 優太朗戲劇演出作品 優太朗電影作品1.《三次元女友 Real Girl》（3D彼女 リアルガール） 由中條彩未、佐藤勇斗、優太朗、上白石萌歌等人參與，男主角筒井光是個喜歡動畫與遊戲的宅宅，某天因為遲到而和五十嵐色葉一起打掃游泳池，後來光被色葉告白後，兩人開始交往，但這時色葉卻向光說兩人的交往期限只有半年。 （圖片來源：amazon） 優太朗電影作品2.《輝夜姬想讓人告白～天才們的戀愛頭腦戰～》（かぐや様は告らせたい～天才たちの恋愛頭脳戦～） 「在戀愛中先告白的人就是輸家！」 改編自超人氣動漫，故事在講述菁英雲集的秀知院學園，學生會中的副會長四宮輝夜與會長白銀御行想著要「如何讓對方先告白」的故事，非常輕鬆有趣，而優太朗演的是「田沼翼」一角，你也要來場戀愛頭腦戰嗎？ 優太朗電影作品3.《殺不了的他與死不了的她》（殺さない彼と死なない彼女） 日本Twitter話題最高、最催淚四格漫畫《殺不了的他與死不了的她》，由間宮祥太朗飾演總是把「殺了你」掛在嘴邊，對任何事都毫無興趣的高中生小坂，而櫻井日奈子則是這個愛將「好想死」當作口頭禪，經常割腕自殘卻又重視昆蟲生命的邊緣女孩鹿野。其他還找來堀田真由、恆松祐里、箭內夢菜、優太朗等年輕演員參與，以兩兩一組的方式分別詮釋三段故事。 優太朗日劇作品1.《反斗小王子真人版》（おじゃる丸スペシャル アニメじゃないでおじゃる？） 大家小時候熟悉的《反斗小王子》推出真人版啦！之前日本才剛播出反斗小王子長大後17歲的動畫，這次則是以東京為舞台，並因應《反斗小王子》二十周年紀念，讓優太朗特別演出！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 優太朗日劇作品2.《如果是我，絕不讓你哭泣》（僕なら、泣かせたりしない） 總共15集，每集只有140秒，以社群平台為中心發展的四為高中生之間戀愛故事，那四人分別由久間⽥琳加、優太朗（ゆうたろう）、内藤秀⼀郎、⽊村なつみ飾演。而優太朗飾演的那由多，是個擁有中性臉龐又帶有透明感，且有獨立思考的角色！ 優太朗日劇作品3.《下輩子我再好好過》（来世ではちゃんとします） 大尺度日劇《下輩子我再好好過》劇中有著露骨的台詞與大膽的愛情觀，並以詼諧的方式呈現出砲友的想法，而女主角是由內田理央，在劇裡面同時擁有5個砲友，而每一位砲友都有不同的個性！而優太郎在劇中扮演的偽娘，他在交友軟體上認識一個直男，還成功掰彎對方，清秀五官配上俏麗短髮，不要說是直男了，連女生都會被騙啊！ 優太朗日劇作品4.《華麗追隨 Followers》 Netflix原創影集《華麗追隨Follower》，由日本知名攝影師蜷川實花執導，同時也是他的第一部影集作品，並由中谷美紀、池田依來沙、夏木麻里主演。故事在講一位滿懷抱負的女演員因一篇坦率的 Instagram 發文而爆紅，後來與幾名東京女子的認識，透過當地東京女子的角度，以他們的時尚品味和生活方式描繪東京這座城市，並尋找現實生活中幸福的定義，甚至被稱為日本版的《慾望城市》，劇中充滿蜷川實花獨有的元素，喜歡他的朋友必追這齣啊！ 優太朗日劇作品5.《被關注的話就完蛋了》（フォローされたら終わり） AbemaTV網路劇《被關注的話就完蛋了》由岡田健史飾演男主角，是部以SNS為主題的懸疑劇，岡田飾演的男主角仲村壮太郎是位普通上班族，原本討厭使用社群網站，卻在某天又再度重開帳號，然而伴隨而來的卻是惡意毀謗、帳號被盜等問題。其中優太朗（ゆうたろう）也有參與演出，是男主角的室友唷！ （圖片來源：abema.tv） 優太朗日劇作品6.《神探夏洛克》 相信大家對於劇中優太朗溜著滑板，傳送情報的模樣印象深刻！翻拍自英國BBC人氣影集，日版《神探夏洛克》由藤岡靛和「EXILE／三代目 J SOUL BROTHERS」岩田剛典分別飾演福爾摩斯和華生，並以東京為舞台，這對「顏質最高、內心最狂」的拍檔，帶給觀眾新形態福爾摩斯的體驗！https://www.instagram.com/p/B2njADuFYuC 優太朗日劇作品7.《如果30歲還是處男，似乎就能成為魔法師》（30歳まで童貞だと魔法使いになれるらしい） 2020年最熱門純愛BL《如果30歲還是處男，似乎就能成為魔法師》，簡稱「處男魔法（チェリまほ）」，從原著就擁有高人氣，改編成日劇更是話題不斷，看著兩位美男為愛煩惱，三不五時還會有令人心動的超萌互動，或是撩弟橋段，而優太朗則是演送貨員綿谷湊，雖然不是主演但還是好搶眼呀！ 優太朗日劇作品8.《青澀吸血鬼的煩惱》（青きヴァンパイア） 故事從面臨「新冠肺炎災情（コロナ禍）」的日本東京開始。從未靠自己的利用直接吸過人血的「青澀吸血鬼（青きヴァンパイア）」，明明該吸血維生的他們，因為過去身為人類的記憶和天生的溫柔導致他們無法喚起吸血鬼的本能，充滿獨特世界觀又有趣的生活就這樣展開，到底這兩位能不能順利展開第一次的吸人血呢？ 優太朗日劇作品9.《絕對會變成BL的世界vs絕不想變成BL的男人》（絶対BLになる世界vs絶対BLになりたくない男） 改編自在Twitter、Pixiv等網路平台上的人氣漫畫《絕對會變成BL的世界vs絕不想變成BL的男人》，並由在《假面騎士Build》、《無法成為野獸的我們》獲得好評的新生代男星犬飼貴丈飾演男主角，喜歡女孩子的他會怎麼面對這樣的世界呢？除此之外還有眾多美男集結在此劇，喜歡美男＆BL的粉絲，絕對不能錯過！ 不受性別所限制，自由度超高的優太朗，期待他之後還能帶給大家更多好作品，真的好喜歡看他的穿搭啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉開拍電影版！《如果30歲還是處男，似乎就能成為魔法師》五大劇情看點，日本超夯BL劇！ 👉性依賴系女子大森桃江回來了！《下輩子我再好好過2》劇情亮點搶先看，神秘雙性戀新角色登場！ 👉日本帥哥再一波！8位近期值得注目的日劇小鮮肉，追起來保養眼睛囉！ 撰文編輯#Kokoro #ゆうたろう #優太朗 #優太朗ゆうたろう #優太朗出道契機 #優太朗基本介紹 #優太朗小秘密 #優太朗戀愛 #優太朗戲劇演出作品 #優太朗日劇作品 #優太朗日劇作品下輩子我再好好過 #優太朗日劇作品反斗小王子真人版 #優太朗日劇作品如果30歲還是處男似乎就能成為魔法師 #優太朗日劇作品如果是我絕不讓你哭泣 #優太朗日劇作品神探夏洛克 #優太朗日劇作品絕對會變成BL的世界vs絕不想變成BL的男人 #優太朗日劇作品華麗追隨Follower #優太朗日劇作品被關注的話就完蛋了 #優太朗日劇作品青澀吸血鬼的煩惱 #優太朗理想型 #優太朗電影作品 #優太朗電影作品三次元女友RealGirl #優太朗電影作品殺不了的他與死不了的她 #優太朗電影作品輝夜姬想讓人告白天才們的戀愛頭腦戰 #日本娛樂 #日本男星 #日本男星優太朗 #日本男演員 #最美偽娘 #絕世美少年優太朗 #絕對會變成BL的世界VS絕不想變成BL的男人 #絕對會變成BL的世界vs絕不想變成BL的男人優太朗 #絶対BLになる世界vs絶対BLになりたくない男 

不只是唇膏還是時尚配件！超浮誇包裝Ｘ絕美選色～下半年就靠這一款氣場紅唇稱霸全場拉！

是說放眼去IG韓妞們都已經換上秋裝，雖然台灣天氣還熱，但從唇膏開始來個換季也是必要的！相信一定有不少人是唇膏控，小小一支唇膏能夠在不同的場合、季節派上用場，也能改變整體妝容給人的印象，特別是暗沉沉的秋冬，唇膏可是氣勢關鍵！除了必備經典色持續延燒，今天要介紹的紅唇更是大家都能駕馭，連保濕Ｘ氣色Ｘ遮唇色也都幫你顧到，你怎麼忍心不包色！ 唇膏竟然有皇冠！這華麗度根本直奔天際沒錯～今天要介紹的就是后這次全新改版的皇后之吻后冠唇膏！說到韓國經典品牌后，只知道保養可就虧大了！它們家彩妝可是和保養一樣有著濃濃稱后的意味！，竟然可以比前幾代還更美的逼人，完全就是唇膏界的皇后無誤！ 外型乍看還以為是珠寶，竟然是貨真價實的唇膏！不只外型絕美，而且顏色也不像一般的唇膏一樣眼花撩亂，就只出6色！不論是秋冬大勢的經典裸粉、莓果紅、石榴紅都有，所有顏色更是LG與韓國梨花女子大學色彩研究所一起研發的萬中之選，擦起來不只飽和、都還超顯白～根本企圖使人包色無誤XD！誰說紅唇難駕馭，這樣擦不只顯白還氣場100一共6種顏色，雖然主要都是紅色調，但不論是哪種紅都超顯白，失敗率是0之外、還能增添氣色就是它厲害的地方！美到不行的外殼除了自己用、當作禮物也超有面子啊！ 現在還有粉絲專屬優惠喔：點這裡 #whoo #唇膏 #週年慶 

【彩妝】平價韓系彩妝—MERZY棉花糖唇釉全系列試色BITE THE BEAT MELLOW TINT 

🔺質地：絲絨霧光，高飽和度 🔺味道：濃郁糖果甜味 🔺感受：染唇、沾杯、不黏不乾、持久度高 M1 MAHOGANI 桃花心木 棕偏紅，這顏色上唇很甜，黃肌顯白！ M2 JANECHILI 小辣椒少女 紅棕色，比M1顯棕，好愛這色看起來挺知性的！ M3 SPICEBRICK 磚色調味料 活潑的帶土橘色，很適合夏天～ M4 BIANROSE 黑色妖姬 深紅帶紫調的梅果色，薄擦就超有個性！厚擦我覺得我自己很像鬼怪裡面那個奸臣朴仲憲😂 M5 HEYCANDY 甜美糖果 上唇是個明亮的橘紅色，薄擦厚擦都蠻亮眼的！ M6 TONYBUBY 魔法紅寶石 帶一點點紫調的紅很襯膚色 M7 SSOCORAL 浪漫珊瑚 帶螢光的粉橘單看很讚，配上我的黃臉就顯得有點暗沉了 M8 BRIEROSE 布里玫瑰 帶螢光的桃粉也是適合白肌呀！雖說這兩色帶螢光，但黃肌薄擦其實還可以，不過前面有那麼多選擇了可以不用糾結這兩色😂 小女子有眼不識MERZY這座泰山！ 這系列的顏色飽和度很高，而且很美都是我愛的橘橘棕棕,尤其M2❤️ （M4深莓果色比較特別，M7、M8有螢光感比較適合白肌） 現在蝦皮官網一支$199，CP質很高 ！！！ 上週擦M3去吃麻辣燙、炸物、湯麵，只有唇內緣有脫色，整體色調維持得蠻完整，但抿過之後變成全霧面 染色的部分可以如圖所示 是用眼唇卸妝液擦過兩次的殘留色 這支唇釉在卸除的時候需要濕敷一下會比較好卸喔！ 更多的我 FACEBOOK INSTAGRAM YOUTUBE

【2021夏季日劇推薦】26部新劇搶先看《我的殺意戀愛了、秘密內幕-女警的反擊》追劇清單快筆記！

期待的夏季日劇來啦！今年的春季日劇口碑都不錯，不僅好看連主題曲也好聽，大家有追哪幾部呢？隨著劇情即將進入完結，2021夏季日劇推薦的片單也紛紛釋出，這次一次全部整理給大家，如果有新的日劇公布也會不斷更新。就算因為疫情不方便出門，待在家裏最新日劇追好追滿，也絕對不會無聊啦！ https://www.popdaily.com.tw/japan/899696 2021夏季日劇1.《二分之一的夫婦》（にぶんのいち夫婦） ➤播出日期：2021年6月2日 結婚第二年，32歲的中山文（比嘉愛未）和帥氣老實的丈夫和真（竹財輝之助）過著人人稱羨的幸福日子。體貼的丈夫還會為了宿醉睡到中午的妻子準備早餐，讓文認為自己是世界上最幸福的妻子。然而某天，文卻不經意看到和真的手機跳出一個意味深長的訊息，並且丈夫開始天天晚歸，讓文不禁懷疑丈夫該不會外遇，卻沒有確切地證據，只能每天活在不安裡。 （圖片來源：twitter@2bunno1_tx） https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/983147 2021夏季日劇2.《超讚！光源氏君2》（いいね！光源氏くん し～ずん２） ➤播出日期：2021年6月7日 由千葉雄大飾演平安時代的貴族光源氏，意外穿越時空來到現在，和沒有自信的OL沙織（伊藤沙莉）展開同居生活，背景天差地遠的兩人鬧了不少有趣的笑話。這次推出第二季，還有新卡司加入，一之瀨颯將飾演暗戀沙織的同事，期待他會為光源氏和沙織的生活帶來更多有趣的轉變。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/839131 2021夏季日劇3.《Night Doctor夜間醫生》 ➤播出日期：2021年6月21日 背景舞台在2024年的日本，醫院面臨體制改革，柏櫻會朝日海濱醫院以「365日24小時，無論任何病患都不會拒絕」，因而設立了夜間急救專門小組「night doctor」，負責守護夜晚的醫院。其中小組成員為5位年輕有為的醫師，分別由波瑠、田中圭、北村匠海、岸優太、岡崎紗繪飾演。年齡性格價值觀都截然不同的五位醫師，會如何互相幫助締結深刻的牽絆呢？超豪華的卡司陣容，一定要看！ （圖片來源：IG@nd_fujitv） https://www.popdaily.com.tw/japan/1013869 2021夏季日劇4.《IP～網路搜查班》（IP～サイバー捜査班） ➤播出日期：2021年7月1日 隨著智慧型手機普及與遠距工作的增加，網路已成為我們生活中不可分割的一部份。而利用網路實施犯罪或詐騙的事件也層出不窮，為此警方成立網路搜查班，由佐佐木藏之介擔任搜查班主任，帶領新人福原遙與菁英刑警間宮祥太朗，一同揪出潛藏在網路中的無形犯人。 （圖片來源：twitter@ip_cyber2021） https://www.popdaily.com.tw/japan/817220 2021夏季日劇5.《我的殺意戀愛了》（ボクの殺意が恋をした） ➤播出日期：2021年7月4日 由中川大志主演，飾演「暗殺屋」的繼承人男虎柊，他在養父男虎丈一郎（藤木直人）遭人殺害過世後，決定繼承家業並為父報仇。而嫌疑兇手竟是神秘的人氣漫畫家鳴宮美月（新木優子）。明明是暗殺的目標，運氣極差的男虎柊卻總是在緊要關頭不小心救下對方，甚至還一步步愛上了她！究竟最後他有辦法痛下殺手嗎？ （圖片來源：twitter@bokukoi_drama） https://www.popdaily.com.tw/japan/972354 2021夏季日劇6.《TOKYO MER：Mobile Emergency Room行動急診室》（TOKYO MER〜走る緊急救命室〜） ➤播出日期：2021年7月4日 「TOKYO MER」是一個緊急救援小組，他們會開著負載最新醫療設備與手術室的大型車輛，前往重大事故災害的現場救人。由鈴木亮平主演不顧危險救人的急救醫生，另外還有飾演從敵對變成可靠夥伴的賀來賢人、實習醫生中條彩末、護理師菜菜緒、東京都知事的石田百合子等，超多超豪華的演員卡司齊聚一堂，實在令人有夠期待！ （圖片來源：twitter@tokyo_mer_tbs） https://www.popdaily.com.tw/japan/980582 2021夏季日劇7.《她很漂亮》（彼女はキレイだった） ➤播出日期：2021年7月6日 改編自同名韓劇，由中島健人飾演小時候曾因為肥胖被欺負，長大後搖身變成國際時尚雜誌「THE MOST」的毒舌副總編。小芝風花則是飾演從才貌雙全的美少女變成陰沈的無職女子，意外到「THE MOST」編輯部擔任實習助手。其實兩人過去曾經是初戀對象，往相反方向發展的兩人長大後再次相遇，會擦出怎樣的火花呢？另外赤楚衛二、佐久間由衣也加入出演，形成令人動搖的四角關係。 （圖片來源：IG@kanokire.tue21） https://www.popdaily.com.tw/japan/904552 2021夏季日劇8.《秘密內幕-女警的反擊-》（ハコヅメ~交番女子~） ➤播出日期：2021年7月7日 由戶田惠梨香、永野芽郁兩大女神雙主演！戶田飾演曾經是警校首席畢業的精英刑警，卻因為某個原因被調往到地域課並在當地派出所工作。芽郁則飾演新人警官，為了穩定的收入才成為警察，然而派出所的警察卻不被民眾感激，加上辛苦的工作內容讓她漸漸失去幹勁，萌生辭職的念頭時遇見剛被調來的精英刑警，這場相遇為兩人帶來人生極大的變化。官方日前公布卡司，三浦翔平、山田裕貴、西野七瀨、室剛等也會參與出演。 （圖片來源：IG@hakozume_ntv） https://www.popdaily.com.tw/japan/784717 2021夏季日劇9.《八月在夜晚的打擊練習場》（八月は夜のバッティングセンターで） ➤播出日期：2021年7月7日 講述在棒球打擊練習場打工的女高中生夏葉舞（關水渚），遇見神秘的前職棒選手伊藤智弘（仲村亨），他表示只要靠揮棒的樣子，就能看出一個人心中的煩惱。因此他們就這樣，為深夜出現在打擊練習場，各自抱持煩惱的女性們，以棒球理論的譬喻進行人生諮詢。 （圖片來源：IG@tx_hachinai89） https://www.popdaily.com.tw/japan/986676 2021夏季日劇10.《只是沒離婚而已》（ただ離婚してないだけ） ➤播出日期：2021年7月7日 由北山宏光、中村友理雙主演，飾演一對感情冷淡的夫婦。歷經結婚、懷孕、不倫，迎來結婚的第七年，然而彼此已經沒有愛慕之情，只是維持著沒有離婚的夫婦關係。丈夫因為一時衝動與貪玩和配送新聞的年輕女孩搞外遇，令人毛骨悚然的「不倫懸疑劇」就此上演。 （圖片來源：twitter@tx_tadarikon） https://www.popdaily.com.tw/japan/656626 2021夏季日劇11.《女王偵訊室4》(緊急取調室4) ➤播出日期：2021年7月8日 時隔兩年推出第四季，同樣的班底也一併回歸，相信粉絲也非常期待。不過第四季卻是以「100天後小組解散」作為開場，而隨著科技進步，偵訊影像、監視畫面也變得容易取得，即便面臨解散危機，偵查班依舊為了解開謎團努力奮鬥著！又可以看到真壁有希子（天海祐希）以高超的心理戰術偵訊犯人，來戳破對方的謊言了！期待她這次會有怎樣帥氣精彩的表現。 （圖片來源：IG@exkintori） （圖片來源：IG@exkintori） https://www.popdaily.com.tw/japan/843365 2021夏季日劇12.《# 家人募集中》（＃ 家族募集します） ➤播出日期：2021年7月9日 主角赤城俊平（重岡大毅），3個月前變成單親父親，一個人獨自扶養5歲的兒子，一天他偶然遇到兒時玩伴小山内蒼介（仲野太賀）。蒼介經營著一間御好燒店，他把店面二樓空了出來，並在SNS發出了「＃家人募集中」的邀請，希望能藉此誠徵租客。除了俊平，前來拜訪的還有小學教師桃田禮（木村文乃）以及另一位單親媽媽。就這樣4位大人加上3位小孩開啟了共同生活，也逐漸成為真正的家人。 （圖片來源：twitter@kazoku_tbs） https://www.popdaily.com.tw/japan/978047 2021夏季日劇13.《VOICE2～110緊急指令室～》 ➤播出日期：2021年7月10日 翻拍自韓劇的voice今年推出第二季，飾演緊急指令室中的精英刑警的唐澤壽明，以及擁有絕對聽感的聲紋分析官真木陽子雙雙回歸。他們必須和時間賽跑，秉持「3分鐘到達現場，5分鐘確認現場狀況，並在10分鐘內逮捕兇手」的原則，才能搶救受害者的生命。 （圖片來源：twitter@voice_ntv） https://www.popdaily.com.tw/japan/904552 2021夏季日劇14.《我的妄想飯想得到誇獎》（ホメられたい僕の妄想ごはん） ➤播出日期：2021年7月10日 由高杉真宙飾演男主角和田理生，平時在電機製造產業工作的上班族，周末則是樂團的貝斯手。雖然認真，但不擅長與人相處，目前已經超過3000天沒有女友啦！這種「想要被稱讚」心情逐漸爆發，於是有了「每天做好吃的料理」的想法！一邊做著料理，一邊自己進行「妄想女友對話」，今天又是開心的料理時間！此外，進行妄想女友對話的女星也是看點之一，好期待會邀請哪些卡司啊～ （圖片來源：twitter＠eninaranaiotoko） 2021夏季日劇15.《被背叛的田川的憂鬱》（サレタガワのブルー） ➤播出日期：2021年7月13日 愛妻愛家又高薪的帥哥丈夫田川暢（犬飼貴丈），和溫柔可愛的妻子藍子（堀未央奈），過著令人羨慕的婚姻生活，然而某天暢卻發現了妻子的秘密。其實藍子平時都在丈夫面前裝乖，私底下卻是和上司大搞婚外情的渣女，而且為了獲得想要東西不計手段，知道這件秘密的暢難以相信妻子竟是這樣的人，並決心要對不倫的妻子進行制裁。 （圖片來源：IG@sareburu_mbs） https://www.popdaily.com.tw/japan/685672 2021夏季日劇16.《來自灰色星球的小王子》（推しの王子様） ➤播出日期：2021年7月15日 由比嘉愛未飾演一名開發少女遊戲公司的社長日高泉美，她完全按照自己的理想型設計了遊戲角色肯特大人，遊戲推出後大受歡迎。某天晚上泉美在回家途中，一名男子五十嵐航（渡邊圭祐）從天而降，更令人驚訝的是航的外表和肯特大人一模一樣。但相似的也只有外表而已，其實航是個沒教養沒出息的男子，大失所望的泉美不禁萌生出一個想法，「就讓我來培養你變成理想的男人吧！」另外藤岡靛也有參與演出，飾演泉美的工作夥伴，同時也暗戀著她。 （圖片來源：fujitv.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/979622 2021夏季日劇17.《約定的灰姑娘》（プロミスシンデレラ） ➤播出日期：2021年7月13日 由二階堂富美飾演主角桂木早梅，她被丈夫單方面告知離婚，身無一文也沒有工作，失去一切的她落魄在街頭，遇見了性格惡劣的男高中生片岡壹成（真榮田鄉敦），家裡經營老牌高級旅館非常富有，他將早梅收留回家，卻發現壹成的哥哥成吾（岩田剛典）竟是早梅的初戀對象，甜蜜的三角戀就此展開。 （圖片來源：twitter@pc_tbs2021） https://www.popdaily.com.tw/japan/981134 2021夏季日劇18.《女人的戰爭～單身貴族殺人事件～》（女の戦争～バチェラー殺人事件～） ➤播出日期：2021年7月3日 由古川雄大首次主演日劇，飾演富家子弟的單身貴族鳴戶哲也，身邊圍繞著7位女子，這些女子不單是想和他結婚，還各自隱藏著秘密，而爭奪愛情的最後哲也的結局竟然是死亡。在百貨公司當店員的葵若菜、性格穩重的小提琴才女特林德爾玲奈、精英律師成海璃子等七位女子，到底誰是殺害哲也的兇手？ （圖片來源：twitter@onnanosenso_tx） https://www.popdaily.com.tw/japan/828966 2021夏季日劇19.《孤獨的美食家9》（孤独のグルメ9） ➤播出日期：2021年7月9日 時隔兩年推出第九季，這次主軸在家庭經營的小餐館，除了精挑細選的餐廳之外，也會再訪過去曾去過的餐館。期待這次五郎又會帶大家去吃什麼療癒的美食呢？ （圖片來源：tv-tokyo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/685622 2021夏季日劇20.《漂泊者》（漂着者） ➤播出日期：2021年7月23日 由齋藤工主演，某天一位女高中生在海邊發現一名全裸的男性漂泊者，便拍下照片上傳到sns，一時之間這名男子便成了時下最熱門的話題。他不僅身分不明且記憶全無，身邊還莫名其妙發生一些少女失蹤、獵奇殺人等神秘事件，被大眾暱稱為「海明威」的他，像是擁有神力一般總能看破這些事件的真相。究竟這名神祕漂泊者的真實身份是誰呢？ （圖片來源：twitter@hyochakusha2021） 2021夏季日劇21.《黑鳥之湖》（黒鳥の湖） ➤播出日期：2021年7月24日 由藤木直人、吉瀨美智子、三宅健出演，講述18年前曾是徵信局調查員的財前彰太，利用某個事件成為公司的總裁並組成家庭。因過去所犯下的罪，一直為罪惡感所苦的他，如今報應似乎終於找上他… （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/978047 2021夏季日劇22.《演繹屋》（演じ屋） ➤播出日期：2021年7月30日 靠演繹有辦法拯救人心嗎？柴崎トモキ（磯村勇斗）在結婚前夕被冤枉為痴漢，婚姻告吹且失去一切的他，於自殺之際遇見一位女孩松田アイカ（奈緒）。她隸屬於一間「演繹屋」，工作內容是根據客人的委託飾演不同的角色。在神秘的演繹屋中，會上演怎麼樣的故事呢？ （圖片來源：IG@enjiya_wowow） 2021夏季日劇23.《准教授・高槻彰良的推測》（准教授・高槻彰良の推） ➤播出日期：2021年8月7日 由Hey! Say! JUMP的伊野尾慧初次主演日劇，劇中飾演一名擁有超強記憶力的大學副教授，搭擋演出的是King＆Prince神宮寺勇太 ，飾演一名不起眼的大學生，兩人將一同解開各種神祕案件。 （圖片來源：junkyoju-takatsuki） https://www.popdaily.com.tw/japan/817220 2021夏季日劇24.《光說無可奈何是不行的》（しかたなかったと言うてはいかんのです） ➤播出日期：2021年8月13日 劇情以太平洋戰爭末期的「人體解剖實驗」為主軸，妻夫木聰飾演一名醫學院助教，參與了對被俘美軍的活體解剖人體實驗，身為醫生明明應該拯救生命，卻必須做這樣殘酷的事情，過程中他曾請求教授終止實驗，卻仍無法阻止實驗的進行。戰爭結束後，他被視為戰犯逮捕，且接受了死刑的審判，唯一提出異議的是他的妻子（蒼井優），為了拯救丈夫並追求公正的裁判而努力奔走著。 （圖片來源：nhk） 2021夏季日劇25.《我想刃牙是不是BL漫畫之 1 天 30 小時 300 日都在思考這件事的乙女紀錄—！》（グラップラー刃牙はＢＬではないかと考え続けた乙女の記録ッッ） ➤播出日期：2021年8月 由松本穂香飾演一名在文具公司工作的上班族，她有個同事都不知道的興趣，那就是任何和BL有關的事，不論是任何事情都能以腐女的眼光看待。一天她看到了經典格鬥漫畫「刃牙」，從此便無法自拔地陷入妄想。以BL的角度來看格鬥漫畫刃牙，一定超級有趣啊！ （圖片來源：twitter@bakibl_wowow） https://www.popdaily.com.tw/japan/817187 2021夏季日劇26.《來世要好好地做》第二季（来世ではちゃんとします2） ➤播出日期：8月11日 以正向角度看待對於每個人對於「性」的癖好，由小關裕太、小島藤子、優太朗（ゆうたろう）、中川知香、塩野瑛久等演員繼續擔任演出，大尺度話題日劇《來世要好好地做》第二季又要帶給觀眾怎樣的全新體驗呢？ https://www.popdaily.com.tw/japan/633912 以上2021夏季日劇你最想追哪部呢？趕快加入你的必追清單吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #2021夏季日劇 #2021夏季日劇IP網路搜查班 #2021夏季日劇Night Doctor #2021夏季日劇TOKYO MER奔跑的緊急救命室 #2021夏季日劇VOICE110緊急指令室 #2021夏季日劇二分之一的夫婦 #2021夏季日劇來世要好好地做 #2021夏季日劇來世要好好地做第二季 #2021夏季日劇光說無可奈何是不行的 #2021夏季日劇八月在夜晚的打擊練習場 #2021夏季日劇准教授高槻彰良的推測 #2021夏季日劇刃牙是不是BL漫畫 #2021夏季日劇只是沒離婚而已 #2021夏季日劇女人的戰爭單身貴族殺人事件 #2021夏季日劇女王偵訊室 #2021夏季日劇她很漂亮 #2021夏季日劇孤獨的美食家 #2021夏季日劇家人募集中 #2021夏季日劇我推王子 #2021夏季日劇我的妄想飯想得到誇獎 #2021夏季日劇我的殺意戀愛了 #2021夏季日劇推薦 #2021夏季日劇播出時間 #2021夏季日劇整理 #2021夏季日劇漂泊者 #2021夏季日劇演繹屋 #2021夏季日劇秘密內幕戰鬥吧派出所女子 #2021夏季日劇約定的灰姑娘 #2021夏季日劇被背叛的憂鬱 #2021夏季日劇超讚光源氏君2 #NightDoctor夜間醫生 #來自灰色星球的小王子 #准教授高槻彰良の推 #准教授高槻彰良的推測 #夏季日劇推薦 #日劇 #日本娛樂 #秘密內幕女警的反擊 #被背叛的田川的憂鬱 #追劇 

不長胖小秘訣！OL小姐姐怎麼吃都沒罪惡感的多榖輕食粥，飽足感超高還不怕長肉肉！

每每看IG健身網紅們，每個身材都fit到不行，看著只有滿滿羨慕～身為上班族女孩，雖然也很認真擠時間去運動，但人家說7分吃3分動，再怎麼動每天亂吃還是沒法維持身材的！尤其像小編這種天天坐辦公室打稿的女子，一忙起來餓了就隨手抓了餅乾、泡個泡麵果腹，久而久之只剩橫向發展了（哭）但最近同事們瘋傳一碗只有一百多大卡，又能吃到滿滿原型食材蔬菜、海鮮的輕食粥，只要加熱水就能享用超方便，根本專為OL貼心設計的吧！ 零食泡麵先放一邊！一碗不到200卡滿滿穀物隨充即食3分鐘美味上桌～ 每到傍晚加班時刻肚子咕嚕咕嚕叫，忙到不行有沒時間買晚餐，總是叫油膩外送便當真的吃得好膩呀～發現同事桌上放著一碗金車高頓粥，熱量不到200大卡根本是一個便當熱量一半不說，還能吃飽飽不發胖！立馬搶來吃不誇張一秒愛上！ 小編知道有些女孩不愛沖泡粥，因為總覺得糊糊的口感不好，但這款輕食粥完全打破我們一般對沖泡粥的印象！一沖下熱水暖暖穀物香氣馬上撲鼻而來，一入口就像媽媽現煮的粥一樣超讓人驚艷的～ 一共有兩款口味，分別是野菜纖穀、海鮮什穀，兩款都有滿滿營養穀物燕麥、糙米、大麥做為基底，都是使用100%原型穀物，利用膨發技術，完整保留榖物口感！而且不添加味精、香料跟防腐劑，減輕身體的負擔~一碗還有滿滿膳食纖維太讚了吧！ 野菜纖穀口味內含高麗菜、紅蘿蔔、玉米等等多種蔬菜，還另外添加能養顏美容的紅薏仁還有健身女孩們最愛的紅藜麥！吃起來口感超清爽，一碗能吃到滿滿營養實在太喜歡了～ 喜歡海鮮風味的女孩一定要試試海鮮什穀，除了豐富穀物當基底外，鮮甜的海味湯頭，讓人一口接一口一不小心就吃完了～忙碌的午後來碗暖暖的輕食粥解饞，把上班厭世心情都一掃而空了！ 當宵夜也很可以！超鮮甜海鮮、纖維滿滿野菜一吃就上癮啦～ 自從被推坑之後，這款高頓粥馬上變成發胖編們的心頭好，加班時刻大家反而改揪團一起泡輕食粥（笑），好吃程度根本要我天天吃都超可以～ 夜晚的宵夜時刻，原本都要跟男友一起叫份罪惡炸物來吃才捨得入睡，現在一碗輕食粥就能滿足我們的身心靈，跟男友一人一碗沖泡3分鐘輕鬆上桌，暖心又暖胃還超飽足，一吃超上癮就算天天吃也不怕胖，可以沒有罪惡感地心滿意足入睡了～ 快快衝往各大超商、賣場收下吧～哪裡買>>點我 #Popmama女力抱發

Poniard Lover

2020年6月21日 長形吧檯前，一名身穿oversize尺碼的女子，握著一杯永遠喝不到底的紅粉佳人，格格不入嗎?卻有好像只有她屬於這裡 「怎麼是她?她…不是早在幾年前就應該死了嗎?」身後男子的驚恐，和女子的從容形成了強烈對比。前台女子彷彿聽到男子不由自主地發問似，一個側頭對著男子露出了那個令他難以忘懷的笑容。「見到我，似乎很訝異啊 ! 周 震 南」 2013年6月21日 偌大的校園裡，只剩下那唯一一間鏡子教室還亮著光，裡面的男孩早已揮汗如雨，卻還是一遍又一遍的練著。 門外女孩注視著鏡子前的男孩，手裡捧著要給男孩慶生的蛋糕，卻忘了遺留在腳邊的匕首。 推開門，男孩應聲回頭「嫣柒，來啦！不是說不用幫我準備蛋糕的嘛」男孩寵溺的望著女孩，滿眼的笑意藏不住。 嫣柒與男孩交談甚歡，全然忘卻組織下達的任務──見之者，格殺勿論──而周震南便是這最後一個目標。 「原來是這麼一回事啊，也難怪你口中的組織會留你活口，因為他們根本就不知道我早已出國留學，也不知道我回來啊」周震南的眼底，再也不見一絲驚恐，取而代之的更多是輕蔑。 「既然當初要離開，為什麼又要回來?為什麼又要出現?沒有你我過得很好，真的…很好，組織裏大家都以為你死了，早在七年前就死了。為什麼又要搗亂我平靜的生活?」女子超俗的氣質已不再，歇斯底里就快要將她吞沒。 見過大風大浪的周震南，還是被女子這突然的崩潰給嚇了一跳，畢竟也是他愛了好久的女孩啊。 才剛緩過來，見嫣柒伸出雙臂。周震南再也控制不住自己的心，一把便想將嫣柒給抱個滿懷。 可下一秒，腹部一陣苦澀襲來，周震南不可置信地瞪著嫣柒，可嫣柒眼裡沒有一絲溫度，只驟然將匕首給拔了出來，周震南也應聲倒下。 「編號0621，殞落」 Poniard Lover_匕首愛人 Fin #r1se #周震南 #周震南r1se #r1se周震南 #周震南vin #周震南0621 #周震南v #周震南钻石男孩 #周震南小寶貝 #周震南最可愛 #周震南愿你被这个世界温柔对待 #周震南ooc文 #截修

一週瘦身菜單！天天練一個部位，全身一起燃燒瘦好瘦滿吧！

雖說冬天拼氣質，夏天拼身材，但女孩們也不想拍照時只留下臃腫的自己吧～即使是吃不胖的身材也必須通過定期運動才能達到緊實的效果…這篇特別整理了7款簡單小運動，量身打造的瘦身菜單，女孩們快來每天花5分鐘練好練滿！ 延伸閱讀：胖就是因為姿勢不對！學這個日本姐姐矯正體態，瘦身＆美體一起Get！ 星期一 ： 肩膀擴鬆運動 女孩們在瘦身時都會蠻常忽略肩膀這部分，其實肩膀這部分雖不顯眼但卻也是脂肪最容易堆積的其中一個地方。每當脂肪堆積在肩膀上就會突起一小塊肌肉，這也是讓上半身看起來也顯得特別壯的原因之一哦！ 延伸閱讀：明明不胖卻看起來很魁？最近大家卯起來練的是「天鵝頸」，每天10分鐘一週後你就是骨感小仙女 Step.1 將力氣集中於肩胛骨和後背 Step.2 並將雙手伸直分別向左右，前後，上下伸展 星期二 ： 纖細手臂運動 應該沒有一個女孩不想擁有纖細的手臂吧？就算再怎麼吃不胖，如果不練手臂應該也會發現手臂線條不怎麼好看甚至顯得粗壯吧？不管多麼瘦的女孩手臂上都一定會有贅肉，但是只要稍微的練一練就能讓原本鬆弛的手臂變得更緊實好看哦！ 延伸閱讀：夏天離開前，先跟掰掰肉說bye了！每天只要堅持20分鐘，手臂真的會小一圈 Step.1 首先將一隻腳疊放在另一隻腳上加重手臂支撐的重量 Step.2 上下彎曲肘部，並在拉伸肘部的同時抬起臀部 星期三 ： 美背運動 背部是上半身其中一個只要堆積脂肪就會讓身材看上去非常壯碩的部位，所以星期三就來一個簡單的美背運動，乘著虎背還沒有形成趕快打消背上的脂肪還給你一個性感美背！ 延伸閱讀：-50kg的超強瘦身神話，瘦掉半個自己沒開完玩笑，跟歐膩一起動出CG特效般的身材！ Step.1 將上半身和雙腳懸空並利用腹部做支撐 Step.2 將雙手平行於頭部水平再以類似蛙式的划水動作由前至後背方向划動 星期四 ： 理想腹肌 這個腹肌運動相比前幾個雖然比較吃力但除了能練出理想腹肌以外，還可以達到緊實雙腿和手臂的效果，只要花少少幾分鐘，完成三套，一套十次就能練出完美腹肌啦！ 延伸閱讀：不用一個月就可以練出人魚線＋腹肌，這套餐我只好咬牙做了，下個月我就天天露肚裝！ Step.1 利用腳跟和手掌撐起身體，讓身體保持平行狀態 Step.2 輪流把腳抬起同時注意抬高腿時臀部必須保持直線水平不能往下墜 星期五 : 收縮下腹運動 下腹也是常常被女孩們忽略的部位，不管是冬天還是夏天，只要穿上緊身的褲子下腹就會默默的跑出來真的會很尷尬！一週的一天專注於收縮下腹讓下腹緊緻，也能幫助更快的練出理想腹肌哦！ 延伸閱讀：懶癌末期女子請服用！黏在床上也能對抗肚肚脂肪，每天10分鐘不費力日常養成腹肌運動 Step.1 將力量專注於下腹上，並利用雙手撐起臀部 Step.2 在比較柔順的地毯上，利用腹部力量前後滑動下半身 星期六 ： 臀部運動 擁有漂亮的臀形下半身的線條才會看上去更精緻，這個運動需要依靠腿、膝蓋甚至腳趾一起準確的運行，所以在運動時要緩慢地進行以確保在正確的軌道上也可避免拉傷哦。 延伸閱讀：這不是夢想中的歐美HOT BODY嗎？跟這韓妞一起動，蜜大腿＆翹臀一次GET！ Step.1 利用手肘，手掌和單腳膝蓋做支撐 Step.2 將另一隻腿膝蓋抬起分別往上下左右伸展 Step.3 可以利用腳趾指向的方向檢查運動的姿勢是否正確哦 星期天 ： 美腿運動 來到一周裡的最後一天終於輪到女孩們最在意的美腿運動啦！這款美腿運動個人覺得是一週運動裡最簡單的了～雙腿分別進行20次重複三套即可擁有漂亮又纖細的腿型啦！ 延伸閱讀：「腿精」養成班！不是鳥仔腳就沒事了，又直又白又水嫩的零瑕疵美腿才夠狂啊！ Step.1 雙腳站立與肩同寬 Step.2 重複進行跪地再站起的動作，雙腿分別20次 一週7款簡單又不限場地的瘦身小運動一次整理給各位小姐姐，不管是上班前還是下班後，一天只有挪出那少少的5分鐘就能練出完美體態囉！ 延伸閱讀： >自己染出巨顯白髮色！超好入手開架染髮劑推薦，一起花小錢換髮色～ >都2019了別再馬尾了！這些俏皮編髮看一眼就學會，夏天就是要綁辮子啊～ >【2019夏季瀏海趨勢】繼空氣、氧氣瀏海後，最適合你的瀏海造型是？？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #局部運動 #漂亮 #瘦手臂 #瘦腿 #瘦身 #瘦身運動教學 #練腹肌 #美背運動 #美腿運動 #腹肌 #腿部線條 #臀部曲線 #運動 #運動菜單 

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