美出新高度！宛如藝術品的韓國漸層油畫吐司，讓人捨不得一口咬下！這次台灣也吃得到啦～

現在甜點除了美味之外，還要外型足夠出奇制勝，才能在網路上闖出天下來！前陣子韓國SNS上狂被打卡的「奶油吐司」，沒有華麗的外表，但卻是美出新高度，堪比名畫作啊～這麼有質感的文青甜點，始祖就位在首爾地鐵淑大入口附近的Mnd Coffee！沒想到最近台灣也有了油畫吐司，同場加映在「文末」唷！ 女子大學附近的咖啡廳，當然要讓人少女心大噴發啊～而最讓Mnd Coffee知名的，莫過於這款雲彩吐司了，利用不同口味的抹醬，在吐司上點綴出充滿療癒感，清新的漸層色調，上桌後就可以將抹刀當成畫筆，抹出絕美色彩，彷彿吐司是畫布般，每一筆都顯現出不同的特色，好吃又好玩！ 除了吐司外層的乳酪抹醬有藍色調和粉紅色調可以選擇外，更讓人驚豔的是每份吐司都還會附上夏日當季水果，新鮮的水蜜桃和蜜李果肉，夾在吐司中，再抹上草莓果醬，一口咬下，水果多汁軟嫩的口感，與帶著全麥香，烘烤酥脆的吐司，美味程度完全破表！ 當然除了這款榮登洗版王的漸層吐司之外，喜歡清爽口感的就可以另外選擇這款，簡單的奶油抹上吐司後，就能吃出麵粉在口中咀嚼的香甜，附上當季水果與楓糖漿，簡單卻不失美味的早餐，除了滿足睡眠時間後空腹的飢餓感，也讓一天都擁有好心情，當然也有其他小麵包可以選擇！ 有著極簡風格的Mnd Coffee，沒有過多浮誇的裝潢與餐點，卻不失格調的讓人流連忘返，喜歡這類型早午餐店的迷妹們，請務必加入必訪清單！ Info. 店名：Mnd Coffee 地址：용산구 후암동 159-5 1층 【同場加映】 被上面的韓國的漸層油畫吐司美暈，沒想到台灣居然也有了！老闆還真的是正港的韓國歐爸，來到這裡就像一秒飛到韓國，我們這就出發吧～ 藍天白雲油畫吐司 / 夢幻粉紅油畫吐司 五彩繽紛的油畫吐司上其實是cream cheese鹹乳酪，裡面夾層則是鮮奶油，飽滿的抹在全麥吐司上，甜鹹甜鹹，搭配一旁的果醬跟水果片，普通的吐司居然也可以活得這麼俏皮啊！藍綠交織的油畫吐司，抹上蘋果柚子果醬，瞬間好像看到一隻美人魚躺在吐司上，很值得為他拍100張寫真照！ 另外一款，粉橘色油畫吐司則是搭配草莓醬，吃起來感覺比藍色的甜，但是跟店內的粉色油桶拍起來，真是有夠水！藍色吐司清爽，粉紅吐司甜蜜，個人覺得一定要配蘋果片才不會膩口唷！ 青葡萄卡士達醬塔 / 奶油檸檬塔（手工甜點） 雖然一開始被檸檬塔漂亮的玫瑰型奶油吸引，但沒想到全場最愛的是青葡萄卡士達醬塔啊～不膩口的卡士達配上水滋滋的青葡萄，實在是深得我心啊～檸檬塔外相美，香氣足，但是口味比較偏甜，怕酸或是比較愛吃甜的人就可以試試這款～ 各位觀眾，重點來了～來到這裡，必點一杯「歐爸拉花」！客人比較少時，帥帥的台灣歐爸咖啡師，會親自到你的座位旁拉花給你看喔～見證奇蹟的時刻，看著普通的咖啡瞬間被點綴成美麗的拉花，實在很療癒！另外，編輯這次還有喝到抹茶歐蕾，比想像中的不甜，喝起來很爽口！而且上面滿滿的奶泡在撒上抹茶粉，再配上一顆ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的棉花糖，視覺效果100分！ 覺得這樣吃下來雖然不便宜，但是這樣一個set兩個人分食下來真的蠻飽的～店內除了甜點，也有販賣鹹食，如炒年糕、炸物等。另外，招牌油畫吐司每日限量30份，製作時間需要比較久，不建議趕時間的人去吃喔～比較適合慢慢姊妹們聊是非、拍美照，順便看個養眼der歐爸們，滿足甜點胃，眼睛也吃冰淇淋吃飽飽唷～ 貼心提醒，如果想要拍出IG水照的話，盡量在天黑以前去比較好喔，整間窗戶都是透明玻璃採光，陽光灑進來應該蠻美的，編輯就是晚上去的，照片覺得拍得有點可惜，仰天長嘆～～～～那麼，我就等你們的水照囉！ Info. Nol-Ja Korean Cafe 韓式咖啡空間 地址：高雄市新興區玉竹三街3號2樓 (捷運中央公園站附近) 營業時間：平日 1300-2200 / 假日 1200-2200 資料來源： 編輯整理 #MndCoffee #Nol-Ja Korean Cafe #奶油吐司 #捷運美食 #油畫吐司 #泡菜 #泡菜美食 #韓國歐爸 #韓國甜點 #韓國美食 #韓式咖啡空間 #首爾美食 #高雄美食 

八大最新強檔大劇–覆活

午夜，熊熊大火正吞噬著一棟民宅，程佑寬(王子 邱勝翊飾)身陷火海之中，但他知道屋子裡面還有人！他一邊嗆咳著，一邊拼命尋找，終於看見一個被束縛住手腳，哭喊救援的女子，當程佑寬正要伸手救援時，一陣熟悉的心痛感襲來，讓他驚醒！ 原來，這是佑寬的夢境，他可以預先夢見將死之人，但卻無法出手援救，因為每當他想要救人時，他的眼中就會長出妖豔的彼岸花，一路蔓生到心臟，揪心之痛讓他無法再前進一步！於是，佑寬就算夢見了，知道了，也只能眼睜睜看著人們在他面前死去，十九年來每一天，每一晚都是如此，這就是他的宿命，他的詛咒…… 當年十歲的佑寬因為被同學欺負，將自己被霸凌的原因，全都歸咎於害他被人誤會是小偷的同校同學-畢克葳(任容萱 飾)，於是當他生病高燒命危時，他心有不甘的向看不見的力量許願，願望的內容就是，希望克葳代替自己承受劫難…… 從今以後，佑寬、克葳彼此覆蓋的命運，到底有誰能活下去？ 打從一開始公佈卡司陣容及劇情時，就已經很期待這部劇了 看了首播之後的感覺， 只能說是更加期待第二集的到來了!! 個人喜歡的是演員的突破和背景音樂，緊張的時候再加上背景音樂讓人覺得好像在看某部懸疑電影般的刺激，另外劇情內容也是讓人期待後續的發展! 播出時間: 台視主頻道CH08 每週六晚間10點 八大戲劇台CH41每周日晚間8點 八大綜合台CH28每周日晚間2130 線上平台 Astro Go(馬來西亞、汶萊)、愛奇藝台灣站、LINE TV、芒果tv國際(含香港、澳門地區，泰國、菲律賓、越南、柬埔寨)、NETFLIX(台灣)、Rakuten VIKI(歐洲、美洲、印度、澳洲、紐西蘭)、WeTV(台灣、泰國、越南、印尼) 覆活IG : https://www.instagram.com/amensalismgtv/?igshid=w6pw2ejix8iz&fbclid=IwAR11nSAzd48zomZBMz9Eetrig2GkEuFBSt3fObH5vsQmnkI2sjutIXCkUCU #覆活 #邱勝翊 #任容萱 (圖片來源)覆活 粉絲專頁 (影片來源)LINE TV

Naomi老師的百寶箱：妝前

🎁每週一好物推薦分享-Naomi老師的百寶箱 Embryolisse急救型妝前打底乳液 又來到我的百寶箱大公開時間了 😜在美加很多化妝師的化妝箱裡都會有這一條Embryolisse 多功能滋養修護霜，它是來自🗼法國的保濕聖品 （很多人去法國一定要採購）1950年由一位法國皮膚科醫師研發的品牌這個產品是很多好萊塢影視化妝師的最愛特別好用是我都用在妝前使用的保濕急救型乳液結果我一用也就使用很多年了啊！ 😃為什麼這麼好用？ 來 ⋯跟妳們說保濕這個不多說了，24小時持久保濕質地細緻好推勻，我們化妝師很害怕一種乳液就是那種擦完會脱屑或是有一層油很難推勻的乳液😅 ，通常裡面會有膠狀或使用大量的油質，才會讓妝浮粉（油）跟脱屑（膠）。Embryolisse這個完全沒有那個問題，好吸收又加強保濕，裡面有添加大量的保濕因子的成分，所以它會叫急救型保濕也是這個原因喔！這個乳液我都大量使用，可以當早晚保濕乳液，當妝前打底，也可以做厚敷面膜 ，我也都用在模特兒跟新娘妝前打底前使用 。💡當然，如果要讓妝前服貼也是要下功夫的喔！請看小常識分享 😚市面上有很多琳瑯滿目產品，大家可以先試用在手上，如果是有明膠黏物感重的或是上完後一層油的都不適合當化妝前打底乳液喔！ 一定要選擇吸收好的產品 。—————————👉Lait Crème Concentré （藍色） Embryolisse Lait Creme Concentre具有輕盈和乳白色的質地，可以輕鬆吸收到皮膚中，並具有柔軟的緞面效果，可恢復水分含量，使膚色恢復活力。 乳木果油可提供潤膚水份，因為它可提供滋養皮膚的必需脂肪酸，以修復脂質屏障並增加彈性。 大豆蛋白緊緻並調理皮膚，減少細紋。👉Filaderme Emulsion 特乾燥皮膚使用（淺藍） Filaderme乳液是一種滋養護理產品，以其在乾燥皮膚上的功效而聞名，可為皮膚提供所有必需的營養素，以達到平衡。 營養成分來自自然界； 它們使皮膚重新脂化，重建細胞間膠結並增強皮膚的屏障。 天然來源的活性成分：乳木果油，蜂蠟，角鯊烷，甘油和蘆薈。此產品沒有代言業配，純分享使用心得以後會多常介紹私物好用的美妝產品跟知識分享喔！ 也歡迎大家提問 🙋🙋‍♀️ 盡情期待 😘 喜歡可以追蹤我唷～ 泰雅女子的紐約日常 ＃妝前 ＃Embryolisse

七夕卡在週一真的好麻煩～沒時間出門約會，情人節在家看DVD也很浪漫！編輯電影清單推薦

一年一度的七夕就要到了！！不過想想剛好情人節碰到週一，上班的情侶們大概也只剩下下班之後才能好好慶祝。在外吃飯人很多、餐廳不好訂，所剩的時間不多無法出門走走，要是你也剛好也有這個煩惱，不如就試試在家過吧！準備好一桌兩人都愛的食物、挑一部棒棒的電影，在下班之後一邊耍廢一邊甜蜜蜜，這樣的過節也很浪漫呀！以下就讓編輯提供大家一些不錯的片單，大家可以參考一下嚕～ #王牌冤家 Eternal Sunshine of the Spotless Mind 愛情對你而言什麼事最重要的？ 喬爾發現自己的女友克蕾婷去一個可以消除記憶的診所將兩人的回憶刪除得一乾二淨，一氣之下自己也想去｢刪除｣恩怨多甜蜜少的戀愛細節……如果命運真的會替我們帶來真愛，那記憶是否存在，也就不那麼重要了。 這部電影獻給：經歷愛情的酸甜，才真正走了一回的你我。 ​（圖片來源: netflix.com） #樂來越愛你 La La Land 現在身邊都有個，你認為全世界沒有比他更重要的人，一起吃個最平凡的美食、一起去逛閉著眼睛都知道怎麼走的夜市、說好一起存錢並追逐看似很遙遠的夢想，……如果你正在這條路上走著，看了這部電影，會更珍惜正在牽著的人。即便多年以後，仍會謝謝義無反顧支持自己的他，看完了La La Land才發現，我們每個人都是mia跟Sebastian。 這部電影獻給：每個正在做夢的你。 ​（圖片來源: netflix.com） #BJ單身日記 Bridget Jones”s Diary 改編自同名小說｢BJ單身日記｣，一個渴望真愛的單身女子BJ，遇上花心風流的帥哥老闆，彼此互相勾引的愛情喜劇，一個充滿歡笑與不可思議的劇情。電影裡頭超多浪漫橋段，讓你在情人節也能跟著主角一起笑著愛一回。 這部電影獻給：有歡笑有淚水、現實與理想拉鋸的愛情滋味。 #格雷的五十道陰影 Fifty Shades of Grey 改編自同名暢銷小說｢格雷的五十道陰影｣，大學生安娜與總裁企業家格雷，一段身分懸殊的戀情，證明愛可以超越一切，超越身家背景、甚至超越改不掉的慣性。所有人期待的血脈噴張的SM劇情、情色遊戲，其實就感情走向是真的十分甜蜜，看完會讓你相信，世界絕對有真愛存在。 這部電影推薦給：在情人節有心理準備要大戰幾回合的情侶。 ​（圖片來源: netflix.com） #真愛每一天About Time 如果給你一把能回到過去的鑰匙，你會想回到哪一個時刻？ 提姆在得知自己擁有這個超能力的時候，選擇穿越到可以追到他理想中的女孩瑪麗的時刻。在這一段段重疊交錯的時光，跟著提姆一起體會了珍惜當下、一同了解改變心境才是最重要的事情。提姆選擇了愛情，換作你，會選擇給自己一個怎樣的幸福人生？ 這部電影獻給：用來珍惜身邊的人，用每一次都是最後一次的心態，好好的愛著他。 ​（圖片來源: www.pinterest.com） 資料來源： 整理報導,電影,情人節,戀愛,情侶 #七夕 #兩性 #情人節 #戀愛 #電影 

真正的信徒 完

相信是一個很奇妙的東西，教育部解釋信賴和以為確實如此而不懷疑，我們的政府就是這樣崇高的存在。那台高級轎車的門打開了，走下一位風姿綽約穿西裝的女子，李思睿就算是距離很遠也看到她那刺眼的紅底高跟鞋。 ． 「各位信徒大家好，我是被派來處理大寺倒塌的專員 王可欣，請大家不要慌張，待在廣場上請勿走到崩塌區域，避免被瓦礫壓傷。請顧好隨身物品以及同行的親友，一個小時後會請來專業的修復公司評估毀損情況，並且向各位匯報，在這之前請各位把同為信仰大寺的朋友邀請到廣場上，屆時也能以在第一時間獲得大寺的最新情報。」 ． 廣場上的人越來越多，李思睿離開了家離開了廣場，她在那台車出現時就想到了，政府其實一直都知道大寺岌岌可危的情況，但是始終沒有採取積極的修復工作，但這是為什麼？ 因為想不明白，所以離開；因為想知道接下來會發生什麼，所以就算離開還是繞在可以看到信徒的外側。人群的聚集就會出現一些不可理解的現象，有的人有建築背景在討論政府能夠如何修繕，更多的人雙手合十低頭祈禱，只是這樣的祈禱內容會是什麼？ ． 「各位信徒大家好，全國信仰大寺的人已經都聚集到這裡，那麼我們即將開始匯報毀損情況，請各位稍安勿躁。」 聲音是從很遠的廣播傳來的，沒有看到人也沒有看到廣播器，只有聲音傳遞在數萬人群之中；人們在高聲吶喊，突然間所有人開始沒命的轉身奔跑。 ． 李思睿不是在最前面，根本聽不到發生什麼事，只看見空中緩緩落下一顆橘紅的圓點，就在那個圓點快接觸到地平線時，某個女信徒嘶吼著：「大家趴下，快找掩護。」 眼前出現一片白光，地底有股震動，伴隨著沙塵暴快速的往人們的方向襲來。李思睿被一個人跩到地面，身上所有的血液都強烈地聚集到一側，馬上又有一陣風反方向吹起，就像是吸珍珠奶茶的感覺像撞上一面透明又令人窒息的牆。看著廣場上的人們，都趴臥在在地上衣服被撕裂，正用瘦弱的雙手護著頭，而臉部都呈現怪異的表情，發不出任何聲音，不清楚是害怕還是震驚有個炸彈真的在眼前爆炸了。 ． 她是震驚的，在有生之年竟然會看到真實的炸彈爆炸，而且在離自己不遠的地方，還能感受到它的威力，可是時間好像變成慢動作，前方有玻璃爆開但聽不到碎裂的聲音，空中除了灰塵還混合的各種顏色的液體，看起來就像莫內的畫美得讓人窒息。 #文章完結了 #散文 #創作

《Good Day》任時完曾自爆是母胎單身！和朴炯植組「炯完CP」，歷任緋聞女友一次看！

因韓劇《擁抱太陽的月亮》而開始受到矚目的任時完，其實最初是在2010年以男團ZE:A出道！靠著《未生》、《他人即地獄》等作品，從偶像成功轉型「演技豆」。出道時他曾透露自己為「母胎單身」，不過2年後卻改口：「有可能是，也有可能不是。」讓人更好奇這位「媽朋兒」的感情生活。現在就一起來看看「任時完」的理想型，以及曾經的緋聞女友都有哪些吧！ https://www.instagram.com/p/DEwokNnzCMd/?img_index=1 任時完感情世界｜1、理想型 出道前期，任時完被問及理想型條件時，露透自己會被擁有清新、清純氣質的人吸引，且認為「善良」是最重要的一點，至於外貌漂亮、會穿搭等，則是會在自己心中「額外加分的項目」。 https://www.instagram.com/p/CqNZ_atvyFR/?img_index=1 任時完感情世界｜2、曾自曝為母胎單身 任時完國中、高中都身處男校，大學又就讀男生較多的工程系，因此接觸到異性的機會非常少。2012年，他因在韓劇《擁抱太陽的月亮》擔任許炎（宋在喜 飾演）少年時期角色而受到關注，接受許多訪問時提到「到現在都還是單身」，讓人非常驚訝！不過任時完2014出演綜藝《我是男人》時再被問到相關話題，則回答：「很多人都覺得現在也單身，但那是2年前的事了，現在有可能是，也有可能是不是。」相當意味深長。 （圖片來源：IG@yim_siwang） 任時完感情世界｜3、緋聞女友 任時完緋聞女友（1）申世景 任時完和申世景在2020年合作愛情劇《Run On奔向愛情》，第2集就「開親」，之後也有許多親密場面，CP感受到喜愛，戲裡戲外的粉紅泡泡都讓觀眾懷疑他們假戲真做，更敲碗他們可以直接「官宣」。雖然任時完提及申世景是個很有魅力的人，對方也稱讚他體貼、細心，但終究對緋聞沒有正面回應。 （圖片來源：JTBC） （圖片來源：JTBC） （圖片來源：JTBC） https://www.instagram.com/p/C_kxoZ6SOqz/?img_index=1 任時完緋聞女友（3）潤娥 任時完在2017年搭擋少女時代潤娥出演古裝劇《王在相愛》，分別飾演男女主角，也因此結緣、相處出好情誼，更成為多年好朋友，私下經常聯繫。2021年兩人於綜藝《帶輪子的家》同框，當時潤娥因臉上沾到東西而照鏡子整理儀容，沒想到一旁的任時完卻盯著她說：「潤娥啊，很美啦」，之後還看著潤娥吃東西嘴巴鼓鼓的樣子笑出來，讓網友忍不住懷疑「這真的是朋友之間會有的舉動嗎？」 （圖片來源：IG@yim_siwang） （圖片來源：IG@yim_siwang） https://www.instagram.com/p/DEy4bCiBFXE/?img_index=1 任時完緋聞女友（3）姜惠元 2023年，任時完和女團IZ*ONE出身的姜惠元遭爆熱戀中，兩人被目擊在公園散步約會、一起吃烤肉，甚至有照片為證。沒想到，當眾人誇在俊男美女的組合很養眼時，就有網友跳出來澄清，原來這是任時完和姜惠元合作時代喜劇《少年時代》的拍攝現場，戀愛緋聞也就此煙消雲散。 （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：Coupang Play） （圖片來源：Coupang Play） https://www.instagram.com/p/DFKZ9ptv6Ef/?img_index=1 任時完感情世界｜4、同場加映緋聞對象「炯完CP」 任時完和《大力女子都奉順》朴炯植同為男團ZE:A出身，相差3歲的他們從偶像時期感情就很好，有說有笑、打情罵俏，朴炯植總是常黏在任時完身邊，還非常喜歡對他摸摸抱抱（笑），甚至一度傳出緋聞。兩人皆轉型為演員後，共同話題又更多，聯繫也沒斷過。2024年朴炯植作客也是同團出身的光熙的YouTube節目《家內朝貢業》，光熙問：「（ZE:A）哥哥們中你最喜歡誰？」朴炯植回答：「時完哥。」讓不少粉絲感嘆沒想到2024還嗑得到「炯完CP」！ （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） https://www.instagram.com/p/C-EczLlJSap/?img_index=1 以上就是「任時完感情世界」的整理介紹啦！一直以來給大家正向、溫暖，有時有點「呆萌」形象的任時完，其實緋聞並不算多，不知不覺竟然也已經出道15年！為了演藝事業奔波的同時，若有個能在他身邊陪伴、給予正能量的人，又何嘗不是件好事呢？ 延伸閱讀： 👉🏻我也好想談戀愛啦！10位「母胎單身」韓星，BLACKPINK、SEVENTEEN！ 👉🏻大咖男神齊聚一堂！韓綜《Good Day》88LINE都有誰？GD、李洙赫好交情19年！ 👉🏻人氣爆發！12位「演戲演到出圈」韓國偶像，EXO D.O.、2PM俊昊都是代表！ 撰文編輯 #黃桃太太 #RunOn奔向愛情 #ZE:A #ZE:A帝國之子 #任時完 #任時完女友 #任時完理想型 #任時完緋聞 #名人故事 #姜惠元 #娛樂戲劇 #少女時代 #朴炯植 #潤娥 #申世景 #黃光熙 

不想做就先別做？4 個克服「拖延症」的方法，改變自我認知才能提升辦公效率

Source：pexels.com@shkrabaanthony、pexels.com@cottonbrol 該做的事情就擺在那邊，但就是完全不想去做，從學生時期開始，每當期中考前要念書，就會開始不自覺的整理起書桌、距離交報告的期限只剩下幾個小時，卻還是決定先去追劇，明明內心有劇烈的罪惡感，很難去享受原本覺得開心的事情，卻還是不想去做，其實拖延症是種自我保護的方式，並不是覺得這件事情不重要，反而可能是覺得很重要，但怕自己做不好、做不完美，達不到自己心裡所期待的標準，才選擇一拖再拖。 1. 找到拖延的原因 Source：pexels.com@divinetechygirl 拖延其實是一種人性，每個人或多或少都會有這種拖延的心理，而要克服拖延症的方法就是要找出拖延的原因。拖延的原因有很多種，也許你是完美主義者，因為怕做不好、怕失敗而遲遲不去做，也有可能你明明知道這是應該做的事情，但是這種被強迫、被奪走主導權的感覺讓你感覺不開心，因此為了不做而不做，每個人拖延的原因都不同，在責怪自己之前，可以先讓自己思考一下可能拖延的原因是什麼，只有找到源頭，才能有效克服拖延問題。 2. 什麼都不要做 Source：pexels.com@olly 會拖延還有一個原因是腦袋想的太多，這個也想做那個也想做，但是手的速度跟不上腦袋的速度，於是就覺得一大堆事情做不完，開始自我否定，覺得自己不夠好、不能勝任這些事情，又陷入了拖延的循環之中。不知道該做什麼，那就什麼都不要做，讓自己完全淨空，手機、電視、電腦等任何東西都不要碰，讓自己停下來，開始沉澱思考，既然應該要做的事情沒辦法做，那就去做想做的事情，一但滿足了自己想做的事情，自然而然也會產生行動力，去做那些應該要做卻一直沒辦法開始的事情。 3. 改變自我認知 Source：pexels.com@wendywei 「期待」是一種力量，卻也是一種毒藥，期待自己可以變成理想的樣子、期待成為一個完美的人，但是當沒有辦法達到那個目標時，就開始責備、否定自己，這樣的壓力就是造成不想行動、不敢行動的原因，因此在自我認知上應該要調整，從「我希望可以把這件事情做好」轉為「我可以把這件事情做好」，一旦從潛意識裡去改變自我認知，深信自己就是可以掌控一切事情的人，就不會有過多的自我懷疑，進而能夠竭盡自己所能去做。 4. 只有開始才會迎來結束 Source：pexels.com@cottonbro 「千里之行始於足下」但卻「萬事起頭難」我們都知道要開始，但偏偏那個開始卻是最難的關鍵，總是覺得要做好萬全準備、有好的開始才能走向成功，不過事實上並非如此，不管結局是如何，不去做才是真正的失敗，因此跨出第一步非常重要，可以幫自己設定一個時間，也許 5 分鐘、10 分鐘，或是 1 小時的放鬆時間，時間一到就開始做那件應該做的事情，不需要多想、不需害怕失敗或是還沒準備好，一但開始了大腦就能帶領你繼續做下去，直到事情完成，因此想太多都是多餘的，Just do it！ 雖然拖延症是人之常情，我們可以不用對自己太嚴苛，但也要避免無限制的妥協，不然拖延症會越來越嚴重，從單一事件延伸到最後無法掌控自己的自主權，不斷在在痛苦、懊悔及自我否定中循環更是一件痛苦的事情，趁著還有自制力的時候克服拖延症吧！ 主圖來源：pexels.com@cottonbro 原文出處：女子學 合作網站／Bella儂儂 #bella儂儂 #完美主義者 #居家生活 #拖延心理 #拖延症 #提升辦公效率 #改善壞習慣 #沈澱思考 #生活精選 #罪惡感 #自我認知 

偷偷、偷偷地在這裡記錄昨天。 4/30，我的誕生日。 L是第一個向我說生日快樂的人，其實挺意外他居然記得，因為他不是有過生日習慣的人。不過被記住的感覺很好，尤其那人是L。 他傳來訊息時我正在看電影，回覆完發現他秒讀，看來是差不多忙完了。機靈如我當然把電影丟一旁，迫不及待和他通話。 很喜歡和L聊天，話題總是很跳通。例如有次聊著聊著開始猜起各個肌肉分布於身體何處，事後還很納悶是怎麼說到這的。 自然而然地，是和他一起時最適合的形容詞之一。 自然而然地去依賴一個人，對於曾是逃避型的我有多麼不容易，可他辦到了。 他也是當我發病時唯一會求救的人，大概是因為僅僅只是無聲陪伴都足以讓我心安。 很喜歡、很喜歡、很喜歡他。 喜歡他的時候，全世界都閃閃發光。 聊到夜深，各自躺上床一起醞釀睡覺的感覺，這是不知不覺中養成的習慣。 偶爾沉默、偶爾瞎說幾句。 我隨口問他，「有沒有生日禮物啊?」 「你想要什麼?」 「嗯……」良久，腦海中浮現一個答案，我忍不住笑了出來。 「嗯?想到了嗎?」 「嗯，可是我覺得你會嗆我。」 「怎麼會~我才不會嗆你~」他開始半哄半騙。 「呃…可是這有點羞恥…很難為情…」 「沒事，你說說看，我真的不會笑你。」 L再三強調著，於是我就被說服了。（抱歉，我就是個好哄的女人） 「就是啊~鬼怪裡面的女主角許了三個願望，打工、五百萬、男朋友……所、所以我的生日願望是要一個男朋友。」 語畢，電話那頭傳來L的偷笑。而光講出這些話我的小腦袋就開始當機了，即便看不見也能感受到自己逐漸發燙的臉蛋。 「男朋友哦…我身邊是有人選可以介紹啊。」 「真的?」 「嗯，剛剛好只有一個，就是我。」L不疾不徐地說出這句話，此刻本人宣告過熱不治。 「呃……那就請多指教了…」楞了好幾秒，我只能吐出這句話。 接下來聊了什麼我也不記得了，因為腦袋不斷循環著自己央求禮物的時候以及L說的「就是我」三個字。 / 剛才和他通話，結束前很認真地問他「昨天的生日禮物，你是開玩笑還是認真的?」 「很認真啊，你該不會要反悔吧。」 不不不，小女子怎麼可能反悔！！！ 總而言之，我在生日當天脫魯了呢✧*。٩(ˊωˋ*)و✧*。

陸劇《逐玉》樊長玉又甜美又颯爽、有義氣又淘氣，盤點五個超討喜的女主設定

為什麼樊長玉讓現代女性特別有共鳴？ 在陸劇《逐玉》中，女主角樊長玉之所以受到觀眾喜愛，不只是因為角色討喜，而是她身上帶著一種非常強烈的「現代女性投影」。她不是典型古裝劇中被保護的柔弱女子，而是一個從生活壓力中長出力量的人。 樊長玉原本只是市井屠戶之女，性格豪爽、堅韌，為了守住家業甚至決定招贅夫婿，靠自己撐起家庭與生活。 這樣的設定本身，就與現代女性在現實生活中「獨立承擔責任」的處境高度重合。 ① 她不是被拯救，而是先學會自救 很多古裝劇女主角的成長，是因為遇到男主才改變命運。 但樊長玉不同。 父母離世後，她主動扛起家庭責任，繼續經營屠戶生意，甚至為了保護妹妹與家產而決定招婿入門。 這種「先解決問題，再談愛情」的邏輯，很貼近現代女性的思維。 她的生活重心不是戀愛，而是生存與選擇。 這種務實與堅強，讓觀眾很容易在她身上看到自己的影子，或是投射自己想要活成的樣子! 同時以樂觀、積極、負責面對她的人生。 ② 她有力量，也有脆弱 樊長玉被塑造成天生力氣驚人、性格潑辣的女子，但劇情並沒有讓她變成「無敵女戰士」。 她仍然會： 這種「既堅強又真實」的角色，反而更貼近現代女性的狀態。 不是永遠強大，而是在困境中選擇站起來。 ③ 她的愛情，是並肩而不是依附 樊長玉與謝徵的關係，從利益婚姻開始，逐漸轉為生死與共。 兩人從互相提防，到並肩作戰，一起面對亂世與陰謀。 她不是被保護的角色，而是能拿起刀走上戰場，與男主並肩作戰的人。 這種愛情模式，與現代女性期待的關係很相似，不是依附，而是共同成長。 女性應是「選擇」柔軟、可以被保護，但不代表女性永遠只能活在這個框架中。 ④ 她打破「古裝女性必須溫柔」的刻板印象 樊長玉的職業是殺豬、處理肉販生意，這種設定本身就顛覆傳統女性形象。 她直接、爽快、不拘小節，甚至會說出「我殺豬養你」這樣帶點幽默與霸氣的台詞。 這種角色特質，其實反映了現代女性更自由的樣貌，不需要符合傳統柔弱期待，也可以活得自在。 ⑤ 她代表一種「從生活長出來的強大」 樊長玉不是天生尊貴，也沒有開掛背景。 她的成長，是從市井生活、家庭責任與現實壓力中慢慢累積。 這種「從平凡到堅強」的過程，最容易引起共鳴。 她不像童話故事中的公主，更像現實生活中努力生活的普通女性。 (但其實她的容貌、膽量跟力量就非常不凡了XD) 小結：樊長玉，是現代女性的情感投影 樊長玉之所以吸引人，並不是因為她完美，而是因為她的選擇與掙扎，都與現代女性相似： 她讓觀眾看到一種可能，即使身處困境，也能靠自己走出路來。 或許這也是《逐玉》最打動人的地方：不是塑造一個遙不可及的英雄，而是讓一個普通女子，成為許多現代女性的縮影，或是嚮往、在努力成為的樣子！ (當然也是人生勝利組，收編英勇又貌美的武安侯XD)

千淇百怪の理工日常

 一開始入選創作者計畫的時候，真的是又驚又喜。後來逛一下波波黛莉的網站，發現這裡的內容很多元，充滿許多美妝、穿搭時尚、星座、blablabla主題的文章。當下心想：呃⋯我是不是來錯地方？既不會化妝，也不常follow時尚穿搭。身為一個懶人，就是維持乾淨整潔，看起來像個人就好（喂喂喂。還記得第一篇文章有簡單介紹創作者的背景（我和小千）嗎？今天來簡單介紹一下我（阿淇a.k.a仙仙）的背景— 理工女子的日常 我是理工科出身，主修材料科學工程。許多人對「材料」這個領域會感到陌生，常常跟「化工」搞混。事實上，這兩個領域確實有重疊的地方，不過材料主要研究固態物質（金屬、陶瓷、半導體、高分子、複合材料⋯等），化工主要研究液態、氣態物質，當然也有固態物質，只是我們探討的面相不同。材料領域的研究範疇很廣泛，在應用方面針對材料不同特性發揮各自的長處，讓它們適得其所（笑。 身為一個理工科學生，自然科學跟數學不能太差。因為需要了解研究對象的物理、化學性質，有時候需要建立數學模型進行模擬。不過我們著重在自然科學、數學背後賦予的「意義」。像我的數理表現不是頂尖，可是還是能讀得來喔！理工科免不了要做實驗，甚至要自己設計實驗。做實驗的過程中，會需要上圖三個元素：動機、分析、應用。為什麼要做這個實驗？要怎麼分析你的實驗？實驗對象有什麼可以應用的地方？其實這三個元素也可以用在許多地方，做事之前試著這樣問自己，會清楚自己要做什麼、該做什麼，才不會像無頭蒼蠅四處亂飛喔！ 有時候不是迷信，明明是講求證據、科學數據佐證的理工人，卻還是發生一些無法解釋的現象（不是靈異現象）。實驗過程中，多少會有操作實驗後得到完全不符預想的結果，常見也最怕的就是儀器故障！因此會在儀器旁邊放綠色乖乖，希望實驗順利不要凸槌。 理工人，特別是工程領域的人們，容易被人詬病的地方就是：注重實用層面卻沒有美感。這一點倒是不否認，因為系館上面電視牆的「材料系歡迎您」就是個血淋淋的例子，有夠簡單粗暴！至於上圖下方的麥當當碎念⋯那是當時寫信給老師要經費的時候傳的信XD順便抱怨一下那個電視牆畫面好醜⋯ 後來徵求同意下稍微簡單設計，就換成上面的圖。看起來比較和藹可親一點，訪客來到這裡看到這個，也會會心一笑吧～理工科也是有美感的人類存在！！！ 希望能用平易近人的方式介紹一些理工日常。其實不同領域都有各自的專業，每個人就像材料一樣具有不同特性，能適得其所發揮長才是一件很棒的事：） 喜歡的話不妨追蹤一下： 臉書：千淇百怪の日常 IG: chienchi2018

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