實力和顏值兼具！8位「近期值得關注」的大勢女配角，下一部當女主吧～

撰文編輯 #joyce 有別於以往都將話題圍繞在歐霸身上，近期隨著幾齣大勢韓劇的來襲，女演員所造成的風潮也是不容小覷！而今天編輯盤點的這8位「近期值得關注的女配角」，除了有許多新發現的資深演員之外，新生代演員的實力與顏值也是不在話下！以下就一起來看看名單有誰吧～ 1、鄭恩彩 精緻的五官、高挑的身材再加上空靈的氣質，在《The King：永遠的君主》播出後便直接被劇迷封為最美女二的「鄭恩彩」，不光有奪人眼球的外貌，在演技方面也很多變化！像是在《客：The Guest》所飾演的重案組刑警或是在《Return》中所飾演的家庭主婦都能讓人看見她作為演員的不同面貌。 2、金容智 除了最美總理「鄭恩彩」之外，在《The King：永遠的君主》中飾演珍奶千金與皇室公報室勤務的「金容智」也憑著亮眼的外型與直率的性格，討論度滿滿！模特兒出身的她，不僅自出道以來便受到不少知名品牌的愛戴，先前還曾出演過南太鉉、Block B等藝人的MV！而近期所參與的兩部電視劇《陽光先生》、《The King：永遠的君主》更都出自金銀淑編劇之手！光憑著這幾點就能讓人看見她的可塑性了啦～ 3、韓素希 近期憑著《夫妻的世界》人氣直線上升的「韓素希」，不僅有著超強外貌、霸氣性格，就連演技也是好的沒話說。除了大家所熟知的最美小三「呂多景」之外，先前在《百日的郎君》、《Abyss》等作品的角色也都值得細品。而最近也有傳出她有望擔任NETFLIX全新自製影集《Undercover》的女主角，真的讓人超期待她的表現啦！ 4、郭善英 早在2007年就以音樂劇演員出道的「郭善英」，雖然是自近兩年才開始將重心放在電視劇上，但在《男朋友》中飾演宋慧喬的秘書兼閨蜜時就因美貌掀起討論！而近期在《機智醫生生活》中無論是面對哥哥時的搞笑、可愛，還是面對男朋友時那小女人的模樣，更是讓人感受到她的魅力！想必未來也是大有可期啊～ 5、趙怡賢 同樣也是憑著《機智醫生生活》嶄露頭角的新生代演員！2017年以網路劇《復仇筆記》出道的「趙怡賢」，近年來曾出演過《壞爸爸》、《我的國家》等。而其中最令人印象深刻的角色當然還是非《機智醫生生活》的「張潤福」莫屬！純真、熱情，完美演繹出在她這個年紀才有的感性。相信今年才20歲的她就有如此厲害的實力，未來肯定也會有更多演出機會。 6、高甫潔 自2013年出道以來，便在《製作人的那些事》、《鬼怪》、《Go Back 夫婦》等大勢韓劇中出演配角與客串的「高甫潔」，雖然經歷了長期的無名時期，但在今年也終於憑著《哈囉掰掰，我是鬼媽媽》被大眾所看見！要顏值有顏值、要演技有演技，私底下的反差萌更是圈粉無數！還沒認識她的千萬不要錯過這個寶藏啦～ 7、申鉉彬 一出道便在當年奪下百想藝術大賞女子新人獎的「申鉉彬」，雖然是在近期透過《機智醫生生活》才被許多人認識的，但她的其他作品也都很值得一看！從電影《機密同盟》、《抓住救命稻草的野獸們》到電視劇《Argon》、《自白》，每次都勇於挑戰不同角色！相信這次憑著「張冬天」讓觀眾留下深刻印象的她，往後的戲路一定會更加廣闊。 8、權娜拉 一說到近期最值得關注的女配角當然就少不了女團門面擔當出身的「權娜拉」啊～在《梨泰院CLASS》中以清純高中生出現時便擄獲了觀眾的心，雖然後期隨著劇情發展有點小黑化，卻也讓人看見她演技大爆發的一面！用實力證明自己不是花瓶這點，也讓不少人對於她未來的發展相當看好！ 以上就是8位近期值得關注的女配角介紹！相信照著這樣的顏值與實力發展下去，很快就會看見她們擔任女主角的模樣了啦～ #《The King：永遠的君主》娜莉 #《The King：永遠的君主》總理 #《The King：永遠的君主》配角 #《夫妻的世界》小三 #《夫妻的世界》配角 #《梨泰院Class》 #《梨泰院CLASS》配角 #《機智醫生生活》張冬天 #《機智醫生生活》潤福 #《機智醫生生活》配角 #權娜拉 #泡菜精選 #泡菜追星 #申鉉彬 #趙怡賢 #郭善英 #鄭恩彩 #金容智 #韓劇女二 #韓劇女配角 #韓劇配角 #韓國女演員 #韓國演員 #韓素希 #高甫潔 

新手百岳 【合歡北峰】

2020.06.13-14 ⛰️合歡北峰 3,422M 第二個分享 不要輕忽山上的天氣🤦🏻‍♀️ 這次一行人都覺得平地天天都在飆高溫 體感天天破40°C 可能保暖層帶不夠或事先沒有認真查風向 晚上真的冷到懷疑人生 隔天看日出 隊友還直接把睡袋穿出門了😂 回帳篷馬上煮個上次在加羅湖學到的熱可可+威士忌壓壓驚 這次沒有去西峰 因為同團都是新手 決定悠閒一點 加上爬文看到很多人說是鳥山 而且隔壁大叔說：晚點那些臉很臭的都是從西峰回來的🤢 以上 山上的美景總是令人屏息🥺 而且有把疲累一掃而空 還有讓人上癮的魔力 補充時間： 單程約3.5小時 不需申請入園證與入山證 歡迎追蹤IG👉 https://www.instagram.com/okjoanna2013 #合歡北峰 #合歡山 #小溪營地 #女子登山 #taiwanmountain

#空氣中飄著淡淡的橙花香,好的精油好的香氛真的很舒壓!

 現代人的競爭從生活到職場,所謂成功模式每個人都不一樣,在任何生活經驗都沒有所謂的SOP下,這樣的生活壓力讓人一有空檔就常會想發懶。然而女人愛美那是來自天生的本能,只是日子過得是一日忙過一日的情況下,有時就會喊出天生麗質來安慰自己啦! 妙伶大嬸我就是總打著天生麗質旗子懶人保養法的實踐者。 無論生活是哪種忙法?是哪一種懶人保養法?人不分男女都是要洗臉的吧!現代科技進步真的是懶人保養法的福音,我拿著來自日本的lkllkkl潔油香皂,空氣中飄著淡淡的柑橘類精油味道,聞著有一種讓人可以在一天奔波忙碌後的那種釋放感,好的精油好的香氛真的很舒壓! 這種優雅紓壓的精油來自世界各地嚴選各種精純上等的冷壓植物基底油及花果精油專業配方調製,製作成美容油並融入潔油香皂裡。 在使用上如果是有化妝的女生在卸完妝後,或你跟我一樣沒化妝時就直接省略卸妝程序的人,就讓懶人保養法從洗臉開始,將lkllkkl潔油香皂直接拿整塊起來,在手掌上充份的沾滿上滑溜的美容油精華再慢慢塗抹於臉上肌膚後,輕輕按摩30秒就可以沖洗乾淨,不用刻意搓揉起泡! 我在這過洗臉過程雖然短短幾秒卻能讓我在優雅的香氛中充份的釋放一天的疲勞,洗臉的過程適度按摩能軟化肌膚表面角質層,讓膚觸更加柔軟細緻,lkllkkl潔油皂中的精油成分又能快速平衡白天肌膚所受的刺激,間接的能幫助之後使用的化妝水等保養品深層滲透達到能提升肌膚的舒適度。 懶人保養法美化一點的修飾形容詞就是在忙碌中找簡單,要優雅又要不繁瑣費力只能從品質去控管找好物,在日韓選物龍哥粉專社團以絕不賣仿冒品假一賠十的經營理念,並且推出誠實豆沙包鼓勵使用者分享使用心得,而且還有很貼心的客服服務。 而關於這個龍哥粉專我就得特別介紹一翻讓大家一起來認識她啦! 可別以為她是男的......哈哈! 他一開始在部落格是人妻身份喜歡分享生活,隨著兒女出生後的育兒路上與日本丈夫一起經歷的事物，總能引起大家的共鳴。 好啦......又回到妙伶大嬸了喔!我雖沒有另一半讓我的生命有轉折卻是個要求生活品質的人呀!懶人保養也是有基本要求的啊。 懶人保養法就從找一塊好的精油香皂幫自己洗臉開始,好品質精油製成的潔顏香皂給你的回應會是讓你舒適不緊繃。 龍哥粉專 https://www.facebook.com/yamutsuri Itai_Itai 女子粉專 https://www.facebook.com/1668972756495112/ itai_itai 痛經女子社團 https://www.facebook.com/groups/153859258557481/ 頤璟粉專 https://www.facebook.com/YeegeneCoLtd

【愛的迫降】❝就算時間都停擺 生命像塵埃 分不開 也許我們反而更相信愛❞#Netflix

大家好，我叫提口。 是個熱愛電影的女子🎬 每週固定發文2~3篇 - 🌟歡迎關注電影IG👀 @anticosfilm 🌟喜歡我的文章的話～ 💁‍♀️ 粉專追起來 by anticohu👩‍💻 《 提口電影感想 》 隨著影集越接近尾聲。 終於讓我看到最錐心的一幕。 / 即是孫藝珍病情嚴重到倒下。 玄彬無刻不離開，守護在她旁邊。 / 影集運鏡孫藝珍的同事、家人和朋友。 他們來來往往，玄彬身影卻永遠在她旁邊。 / 讓我想起莫文蔚的忽然之間的歌詞。 ❝而現在 就算時間都停擺 生命像塵埃 分不開 也許我們反而更相信愛❞ ㊗️孫藝珍生日快樂～ 也很開心我喜歡的這對CP在元旦正式在一起ㄌ！ 👇看到孫藝珍在愛的迫降吃燒烤提口也來吃拉 沒想到讓提口找到不油又好吃ㄉ海鮮煎餅👇 http://bit.ly/2MU6yT1 🌟喜歡我的文章，記得壓粉絲專頁大姆指唷 幫粉專打氣 💁‍♀️ https://bit.ly/3iVVobm #Ticofilm #Afilmrecommendation 看更多提口介紹的愛的迫降

專出帥哥美女的星座？10 位演藝圈「天秤座男神」，瘦子、邱澤、金城武都是！

人們常常說天秤座專出帥哥美女～後天來說天秤座的人的確對自己的外貌較注重，而先天優勢上，只能說老天真的對秋天出生的他們相當厚愛呀！演藝圈的男神們眾多，無論是什麼樣的類型，各有各的魅力，而這些男神們都有著一個共同點，那就是他們通通都是天秤座！今天小編就來介紹10位同是天秤座的男神們！ https://www.popdaily.com.tw/life/1302123 天秤座男神//1. 瘦子E.SO 生日：9月30日 https://www.instagram.com/p/Cd5tHbYJNEU/ 說到天秤座怎能不提到E.SO瘦子呢？在上月6日女兒剛出生，喜獲處女寶寶！瘦子在「地囚人」演唱會時就透露，寶貝女兒隨時都有可能會出生，因太太挺著孕肚到現場支持，瘦子還不放心的請婦產科醫生到場看演唱會，笑稱：「萬一有突發狀況就在後台直接生，完美！」有著各種霸氣護妻金句的瘦子怎能不讓人淪陷？ https://www.popdaily.com.tw/life/1318738 天秤座男神//2. 邱澤 生日：10月14日 （圖片來源：《她們創業的那些鳥事》劇照） 前年和女神許瑋甯結婚的邱澤也是天秤座哦！許多人之所以會認識邱澤，大多是從電視劇《小資女孩向前衝》中又痞又帥的秦子奇一角而記住他的，這之後他也出演了不少電視劇，近年在電影圈更是表現亮眼～以《誰先愛上他的》同志阿傑、《當男人戀愛時》癡情的阿成，在角色上不停突破，盯著邱澤含情脈脈的那雙眼怎麼能不瘋狂呀～ 天秤座男神//3. 趙又廷 生日：9月25日 （圖片來源：微博 趙又廷工作室） 和玄彬同天生日的趙又廷當爸之後一樣維持帥氣與精實體格！更多了幾分穩重的感覺～與高圓圓結婚至今8年，而女兒Rhea今年也已經滿三歲啦！2009年首度出演電視劇《痞子英雄》，就以吳英雄一角獲得了第44屆金鐘獎戲劇節目男主角！就此打開了知名度，近年則將演藝事業重心移往中國發展。 https://www.popdaily.com.tw/life/940092 天秤座男神//4. 王柏傑 生日：9月25日 （圖片來源：《台北女子圖鑑》） 王柏傑也是天秤座的一員呢！說是天然發電機真的不為過～現在與女星謝欣穎以「結婚為前提」穩定交往中，這對CP真的是郎才女貌、電力爆表呀！王柏傑最近出演《台北女子圖鑑》，在劇中與桂綸鎂是青梅竹馬，一同到台北奮鬥築夢，劇中的演技也是相當出色呢！ 天秤座男神//5. 張震 生日：10月14日 （圖片來源：微博 張震） 在最近Netflix上映的韓國影集《毒梟聖徒》中出演的張震也屬天秤座的一份子呢！曾四度入圍金馬獎，直到2021年以《緝魂》的癌末檢察官角色獲得第58屆金馬獎最佳男主角！張震散發出一種歷經滄桑的氣息，這種特別的魅力真的不是人人可以駕馭的啊～ https://www.popdaily.com.tw/life/1173962 天秤座男神//6. 肖戰 生日：10月5日 （圖片來源：《餘生，請多指教》劇照） 以選秀節目《燃燒吧少年》曝光的肖戰因主演校園星座超能力網絡劇《超星星學園》而正式進入演藝圈～肖戰一直以來就是一枚暖男，先前曾被捕捉到他幫助理撐傘的畫面，如此沒有明星架子，可能是很多明星都做不到的！肖戰一直以來都堅持與粉絲通信、不收粉絲送的貴重物品，樸實無華，但感情深厚！又一位高顏值暖男呀～ 天秤座男神//7. 金城武 生日：10月11日 （圖片來源：yahoo.co.jp） 因拍攝廣告而一腳踏入演藝圈的金城武，一直以來行事相當低調！雖然出道多年，但時間彷彿在他身上暫停，讓他有著凍齡的帥氣外表～他的眉間總流露出隱約的堅韌，清澈的眼眸更藏著知性與理性。有著「亞洲男神」封號的他在工作以外的時間多半像人間蒸發一樣消失在螢光幕前，給大眾一種神秘的形象～ 天秤座男神//8. 陳冠希 生日：10月7日 https://www.instagram.com/p/CfCO45vJDAR/ 陳冠希擁有深邃而立體的五官，眼神間透露著桀敖不馴的氣質，加上笑時嘴角間流露出的痞味，可以說是男人不壞女人不愛的代表呀～當年演出《九個女仔一隻鬼》、《千機變》、《頭文字Ｄ》等電影，深情、冷傲的氣質迷惑眾多少女！ 天秤座男神//9. 吳彥祖 生日：9月30日 https://www.instagram.com/p/CguEp7rLOwg/ 世界上有一種帥絕對是「吳彥祖」！吳彥祖對許多人來說是那種令人魂牽夢縈的男神，除了擁有挺拔俊俏的外表外，他的完美和零負評更讓男女老少都被他吸引，特別是他對於家庭忠貞與付出，與老婆之間的信任與愛不禁讓人直呼「偶像劇情節是真的！」 天秤座男神//10. 劉德華 生日：9月27日 （圖片來源：FB 劉德華粉絲同學會） 已經出道超過35年的劉德華，歲月在他身上帶走了年少的稚氣，給了他成熟男人的韻味。在工作上，劉德華對於每次的作品都是投入百分之兩百的心力，而對於家庭，他更是擺在第一順位！此外他更經常投身於公益，行善多年如一日甚至讓他獲得「劉大使」的稱號！這樣敬業、愛家、熱心的行為，讓他更添魅力，男神封號真的是當之無愧呀～ https://www.popdaily.com.tw/life/696003 今天介紹了10位天秤座高顏值男星，看完後有沒有心花怒放呢？大家還有認識誰同是天秤座男星呢？快留言跟我們分享吧～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #獅子王卡到莉 #ESO瘦子 #劉德華 #吳彥祖 #天秤壽星 #天秤座 #天秤男 #天秤男星 #張震 #影劇音樂 #波波名人 #王柏傑 #生活精選 #肖戰 #趙又廷 #邱澤 #金城武 #陳冠希 

夢日記 #13

荒郊野外 原本的大湖 上面有人蓋了建築物 還在施工中被荒廢 三個男生在裡面 早已經是屍骨未寒 三人面對面的坐一起 後來建築物崩塌 我帶著一名女子和他的女兒跑 他的老公開車來 我和他女兒坐後座 我抱著他女兒 看來他女兒被鬼上身了 我不怕 後來我在中途跟這一家人告白 開始新的旅程 在次夢見公路 道路 然後我不知道我的所在地在哪 手機找地圖 上面的文字卻很奇怪 感覺我來到不熟的地方 環境很熟悉的感覺 卻怎麼找都回不了家 因為我沒有家.... 

秋冬必逛、必買女裝再一波！燒死人的網紅爆款推你入坑

淘寶店家數量之多，就像茫茫大海，到底要怎麼逛、怎麼買才能不踩雷，就需要靠先輩們親身體會過後的經驗談，今天編輯又幫你們整理一波秋冬必逛的淘寶好店，質感好、CP值高才能值得你收藏！ 【果核宇宙】 這家的價格稍微高一些，但衣服質感不一般，且真的是自製款不撞衫，版型設計、色調搭配還有整體風格都很優秀，喜歡獨特單品的女孩首推這家！且照片很美，有電影感 (圖片來源：果核宇宙) (圖片來源：果核宇宙) 【heygirl黑哥】 這家爆款超多，熱銷單品都是售出幾千件以上的，評價也相當高，編輯本人就曾經在這家買過好幾次，每次收到都很滿意啊！尤其是鋪棉外套是真心厚，夠保暖，絨毛外套也不會看起來廉價，推！ (圖片來源：heygirl黑哥) (圖片來源：heygirl黑哥) 【MUKOK STUDIO】 熟女姊姊系超推這家，單品絕對跟其他家重複性不高，專攻熟女風，LADY感的套裝和大衣外套最經典，上班族女子很適合來這家治裝 (圖片來源：MUKOK STUDIO) (圖片來源：MUKOK STUDIO) 【MingMing明明魔豆】 走韓系且喜歡特殊韓版單品的女孩鵝這家一定要光臨，單品獨特且質感佳，雖然單價較高，但不想收到破布就一定要確認評價再下手！這家編輯先幫你確認過了，一分錢一分貨，這家很可以！ (圖片來源：MingMing明明魔豆) (圖片來源：MingMing明明魔豆) 【爆炒灰】 這家點進來，首先先被模特小姐姐燒一波，纖瘦身材白皮膚實在太可愛，推薦的重點是這家照片都是實拍，可以確認穿起來的真實樣貌，記得下標前還是要審慎評估一下尺寸及評價，才不會踩雷喔！ (圖片來源：爆炒灰) (圖片來源：爆炒灰) 【金蘑菇菇MyLittleMushroom】 這家照片也都是實拍，有些爆款還售出超過萬件，蠻多擁護者的，但是價格幅度蠻大，編輯觀察了一下，有些單品並評價不高，女孩們下標前還是要觀望一下喔！ (圖片來源：金蘑菇菇MyLittleMushroom) (圖片來源：金蘑菇菇MyLittleMushroom) 【MIKASTUDIO小玉酱自制】 這家的MODEL是我的菜，可以帥可以甜，基本上穿什麼都適合，不過單價比較高一點，建議女孩們可以先從較有價值的大衣下手，質感好可以穿好幾年，版型和時髦度都值得收藏！ (圖片來源：MIKASTUDIO小玉酱自制) (圖片來源：MIKASTUDIO小玉酱自制) 【Haco哈果超人 实用轻时装】 小清新女生這家必逛，單品多為簡約基本款，靠材質說話，版型和用料都不錯，清新感的麻豆好感度也高，逛起來很舒服 (圖片來源：Haco哈果超人 实用轻时装) (圖片來源：Haco哈果超人 实用轻时装) 【Cest LaVie高端定制】 這家的大衣很不錯，厭倦大衣總是深色系的話，在這家可以找到各種顏色的大衣，像是粉色、藍色、芥末黃、麥芽白…等等，還有毛茸茸設計款，想找大衣可以從這家下手 (圖片來源：Cest LaVie高端定制) (圖片來源：Cest LaVie高端定制) 【果果家 GGWOMEN定制】 這家款式極新，各種最新時髦單品在這家一定都找得到，風格偏為成熟韓系，時髦的姐姐們逛這家一定不會讓你失望的！ (圖片來源：果果家 GGWOMEN定制) (圖片來源：果果家 GGWOMEN定制) #淘寶 推薦 #淘寶女裝 #淘寶好店 #穿搭精選 #逛街地圖 

流連忘返的乳酪蛋糕

起士公爵💜守護1+1木寡醣乳酪蛋糕 如果你還沒吃過起士公爵的木寡醣乳酪 就別說你有吃過乳酪蛋糕！ 這是什麼狂妄的標題😂😂 只是想表達能夠在滿足口慾之餘 還不用擔心熱量以橫的形式發展 真的是爽度滿分的幸福啊！ 前提必須說一下 蛋糕收到的時候 本來要打開時還很忐忑 想說會不會整個在配送時撞爛了 結果盒子設計的超貼心😏😏👏🏻 整個完好無缺高級感UP 線上訂購也完全無需擔心☺️ 其實自己是想送給寶貝公主當生日蛋糕的～ 結果卻變成安女子的下午茶時光 和朋友一起享用也很美好 口感紮實而綿密 其次是濃濃的乳酪香在嘴裡化開 會有種整個嘴裡都被奶香味包覆住的感覺 如果想吃起來富有冰淇淋的口感也可以冰冷凍後再食用哦😋 並且！真的非常適合不愛太甜的人 裡面是含有益生菌和使用寡醣製作的 除了在品嚐美味外 還是想和大家好好分享當初為什麼選了這款 安女子即使體重沒繼續往下降 其實還是很努力的想要控制 對於甜點的口慾真的很難消滅掉呀～ 比起一般市上乳酪 起士公爵的熱量足足少了15% 大家害怕的糖分也降了35% 是不是超級棒的！ 還有運動好菌可以增加體力💪🏻💪🏻 膳食纖維也是滿滿的在每一口的乳酪裡 叫我怎麼不愛他😂😂 秉持不添加「5D」 無添加奶油、鮮奶油、澱粉、水、糖 吃起來感覺就像在喝1分糖的紅茶拿鐵 平常都覺得乳酪蛋糕要配美式 但起士公爵的乳酪很適合搭配微糖的奶茶 會讓你感覺很這個組合根本天生一對～呀 也可以搭配白酒 也是不錯的選擇哦🐶🐶 除了可以作為長輩的生日蛋糕 也可以趁聖誕節還沒來臨之前 選一個作為聖誕大餐的飯後點心吧🤗 在控制體重的大大們也可以放心大吃😋😋 大家可以上官網去看看其實還有很多不同的蛋糕甜點可以選擇 也可以到門市逛逛哦😊一定更好挑選！ 官網：https://shop.cheeseduke.com.tw/ FB粉絲頁：https://www.facebook.com/cheeseduke.fans/ 💜守護1+1木寡醣乳酪蛋糕 💜全球第一顆益生菌+木寡醣蛋糕 💜無糖蛋糕 #木寡醣乳酪蛋糕 #全球第一顆益生菌 #無糖蛋糕 #起士公爵 #生日蛋糕 #甜點 #乳酪蛋糕 #低脂蛋糕 #高雄甜點 #禮物 #高雄蛋糕 #高雄

首爾梨大｜人氣鬆餅咖啡廳😋逛累了來吃剛好！

📍韓國首爾｜Waffle It Up 這家是在梨大附近的人氣鬆餅咖啡廳☕️而且就在韓衣一條街旁邊，超適合逛累了來這裡歇歇腳。這裡感覺也是附近大學生愛來看書的咖啡廳，座位一直是滿座的狀態，我們去現場大概等了半小時多才有位子，後面來現場等的人也是持續絡繹不絕，因為位子沒有限時的關係，店員會說沒辦法確定要等多久，要有點耐心喔☺️不過好處是這裡偏安靜，可以好好放鬆休息，聊天也不用扯嗓子講話～ 這次我們點的是經典10號套餐Waffle It Up加美式咖啡和卡布奇諾，兩個人約台幣672元。套餐內容有四片鬆餅、兩球冰淇淋，還有當季新鮮水果🍓鬆餅酥脆好吃，沾楓糖漿、奶油或冰淇淋都很讚✨冰淇淋的部分有12種口味可以選，真的是差點選擇障礙了啦😂最後我們選了奶茶和奶油起司餅乾的口味，兩個都很不錯，不過整盤吃下來有點甜，搭配無糖的飲料比較剛好😋 - Waffle It Up資訊🥞 地鐵：近梨花女子大學站2號出口 韓文地址：서울특별시 서대문구 이화여대3길 42-19 - 更多資訊歡迎追蹤Instagram：@francis.rocks

這不是夢想中的歐美HOT BODY嗎？跟這韓妞一起動，蜜大腿＆翹臀一次GET！

現在大家追求的已經不是水蛇腰與筷子腿了，而是健康的蜜大腿與翹臀，才能讓身體曲線更好看啊！今天要介紹的這位韓妞＠dasolmom_，就擁有著女孩們心中夢幻身材，腹肌、翹臀＆蜜大腿黃金組合，最猛的是她已經是個媽媽啦！完全點燃人生的希望，dasol很常在ig上分享各種健身的小運動，讓我們跟他一起練出黃金組合吧！ 延伸閱讀：想要什麽線都給你！這四位歐逆的sexy曲線緊急處方，不用上健身房在家也能練出一身好body！ DASOL平常都會在IG上分享自己的訓練過程與菜單，如果你也想跟她一樣擁有夢幻身材的話就繼續看下去吧！ ＃蜜大腿養成訓練 1.微笑線＋大腿一起練 雙手平貼在地上，然後撐起身體，先往上抬腿、後方抬腿及繞圓圈，一組5次，共5組。這個訓練不只能讓大腿結實，還能順便練到微笑線，也能讓雙腿在比例上看看來更纖長。 2.加強大腿曲線 這個訓練總共分為3組動作，第一組是身體側躺，用手臂撐起全身，然後向上抬腿，這個動作對大腿真的非常有效。第二組是雙手平放在地上、撐起身體，抬腳往外部伸張。最後一組動作則是身體平躺在地上，用雙手撐起身體，腳並攏後大腿往外畫圓。 延伸閱讀：不想永遠羨慕別人的修長漂亮的蜜大腿！美腿訓練要持之以恆，以後讓別人來羨慕我們台灣妹的美腿啊！ 3.大腿＋腹部訓練 躺在床上也能做的大腿運動，利用手交交替夾住枕頭，這個動作可以練到肚子＋大腿後側，每天睡前來個15下，長久下來包你的大腿越來越緊實！ 延伸閱讀：懶癌末期女子請服用！黏在床上也能對抗肚肚脂肪，每天10分鐘不費力日常養成腹肌運動 ＃翹臀養成訓練 1.極致深蹲 說到翹臀的話，絕對不能少提深蹲，不過深蹲這個動作看似簡單，但卻隱藏著大學問，姿勢正確才能有效訓練。深蹲時為了姿勢正確，也可以使用椅子來代替影片裡的用具，深蹲一組5次，共3組。 延伸閱讀：跟你的小肥肚、塌臀、虎背說Bye！一次練到位，曲線再也不跟你分離 2.變化型深蹲 除了最基本的深蹲外，也可以嘗試一些變化型的，先做標準深蹲後，再邊深蹲往後伸出腳，而深蹲時也要記住膝蓋不能超過腳趾，胸部也不要向前彎曲，一組10次，共5組。 延伸閱讀：胖就是因為姿勢不對！學這個日本姐姐矯正體態，瘦身＆美體一起Get！ 3.深蹲＋後踢 別說你在家沒辦法運動，一張椅子就能當你的輔助，扶著椅子伸展大腿兩側，並將腿往後踢，深蹲＋後踢的組合，讓你的屁股蛋更有感！ 只能說這樣的魔鬼身材不是一天造成的，要持之以恆地運動才行，趕快跟著DASOL一起動，想要擁有跟她一樣身材的日子就不遠了！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #大腿運動 #深蹲 #減肥 #減重 #漂亮 #瘦大腿 #瘦身 #瘦身運動 #翹臀 #蜜大腿 #運動 #運動女孩 #韓國瘦身 

女子搜尋結果

實力和顏值兼具！8位「近期值得關注」的大勢女配角，下一部當女主吧～

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新手百岳【合歡北峰】

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#空氣中飄著淡淡的橙花香,好的精油好的香氛真的很舒壓!

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【愛的迫降】❝就算時間都停擺生命像塵埃分不開也許我們反而更相信愛❞#Netflix

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專出帥哥美女的星座？10 位演藝圈「天秤座男神」，瘦子、邱澤、金城武都是！

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夢日記 #13

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秋冬必逛、必買女裝再一波！燒死人的網紅爆款推你入坑

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流連忘返的乳酪蛋糕

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首爾梨大｜人氣鬆餅咖啡廳😋逛累了來吃剛好！

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這不是夢想中的歐美HOT BODY嗎？跟這韓妞一起動，蜜大腿＆翹臀一次GET！

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