酒菜市場

🍺🍺🍺 雖然覺得有點小貴但食物跟酒都超喜歡的～ 很適合下班下課後的小酌 有點像台式酒吧或是文青版的居酒屋很具有獨特風格 / 📌酒菜市場 🚩台北市中山區中山北路二段77巷25-1號1樓👉🏻鄰近雙連捷運站 💰 鴨胸佐甜椒桔醬💲250 鴨肉丸💲100 鴨血糕💲60 百頁豆腐💲60 阿婆梅酒（冷）💲180 柚子酒💲180 劉林桂花💲180 低消是一杯飲料哦 / #大胃女子的肥胖食記 #走吧我們去吃台北 #台北 #台北美食 #酒菜市場 #popdairy #popyummy 

一切都是私心！穿搭編精選的『2019秋冬色票』，帶你擺脫黑白灰大作戰！

 雖說現在的氣溫一點都不冷，但總歸來說，仍是屬於秋冬的時節，所以我們不免俗的還是得教大家一些秋冬適合的穿搭吧？不過這次不是要從款式、材質下手，而是相比起來更容易被理解的「顏色」，且這次兩位穿搭編精選了2019秋冬色票（a.k.a私心色），更直觀地教你如何穿出時髦OOTD，擺脫黑白灰這些大家都在穿的顏色！ 👉冬季最佳選擇——「75度苦甜巧克力」穿搭，展現低調簡約的女子力 2019秋冬色票－1 是的，秋冬除了大勢奶茶色，還是要有『大地色系』的存在，畢竟天天奶茶色、全身上下奶茶色也不是個方法吧？運用大地色系做出層次堆疊，能讓穿搭多些沈穩與質感，也可以變化出更多兼具優雅和氣質的秋冬Look。對了，如果想要嘗試亮眼一點的配色，加些黃色系單品就會達到畫龍點睛的效果，也可以提高整體搭配的對比感。 👉『奶茶色』怎麼穿才不撞衫？三種穿搭小技巧，讓你完勝路上其他小姊姊！ 👉「鹽系女孩」穿搭當道！淡淡鹽味的自然氣質，裸色穿搭、妝容是大勢 2019秋冬色票－2 看到這張就知道，一樣是有對比色的應用，但用得是多數女孩較願意嘗試的牛仔藍和楓葉橘，可以說是百搭經典模板，更是萬年的絕不失敗穿搭！外面再搭上一件深色外套，就輕鬆完成質感穿搭，且女孩們可以選擇不同材質與剪裁的外套，讓同樣配色只透過些許改變，就能簡單玩出各式風格。 👉時尚頂級玩家都在玩『Monochrome穿搭』，教你善用同色系搭出高級感！ 👉回甘就像現泡！耐人尋味的暖色調『茶系女孩』，溫潤的生活態度好喜歡 以上兩張就是穿搭編的私心色票啦！女孩們真的不要第一眼就被這些顏色給嚇著，如果無法接受搭配在一起的穿法，也能從單一顏色開始嘗試，這些色系搭上基本色系也會相當適合，更能提升搭配的亮度！ 👉這4款淡漠色正夯，今年秋天要走一個要甜不甜的半糖主義 #2019秋冬色票 #2019色票 #popstyle #女生穿搭 #必備秋冬色系 #波波穿搭 #漂亮 #秋冬必備 #秋冬必備色系 #秋冬色系 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #穿搭精選 #穿搭編推薦清單 #編輯推薦 #編輯精選 #色票 #色票推薦 #色系 #色系推薦 #色系穿搭 

KOOKAÏ 2019秋冬系列 發揮無所畏懼的冒險家精神，帶領妳起身來場熱血沸騰的Grand Tour！

壯遊(Grand Tour)，起源於文藝復興時期的歐洲貴族，旨在透過長途跋涉的旅程中，體驗多元文化、開拓全新視野。2019年秋冬，法國服飾品牌KOOKAÏ以「蘇格蘭女子的壯遊紀實」為主題，再次將承載著巴黎女人與生俱來的優雅浪漫完美演繹，藉由勇敢無懼的時尚精神及蘊藏於血液中的法式靈魂為視角，從熱情如火的西班牙、人文氣息豐沛的摩洛哥，一路暢遊至狂野迷人的非洲原野，期許為所有女性帶來新穎又出眾的服飾設計。快跟著KOOKAÏ洋溢青春活力的步伐，一同見證這趟充滿驚奇與迷人火花的冒險旅程！ Hola！邂逅熱情奔放的西班牙，享受晨光下的藝術氣息x黑夜裡的歡舞喧騰 背上行囊，來到熱情如火的西班牙旅遊勝地－伊維薩島。KOOKAÏ以一襲珊瑚紅荷葉緣飾洋裝揭開旅程的序曲；踩著輕快的腳步，參觀當地藝術家工作室，洋溢著度假風情的木版畫蠟染印花洋裝，勾勒出女孩般的清新俏麗。若想跳脫甜美的風格，不妨選用百搭條紋或性感斜肩單品，配上率性皮革長褲及同色系不規則下擺丹寧裙，展現活力與朝氣的同時，更增添一絲的慵懶愜意。場景移轉到星空閃耀的夜晚，伊維薩島上喧鬧的音樂聲逐漸響起，換上帶有金屬線條光澤或異材質混紡的典雅黑洋裝，轉眼化身舞池中的閃耀嬌點，隨著音樂放肆舞動、為一天畫下完美句點。 漫步摩洛哥花園，攜手耀眼炫麗的馬賽克來場刻骨銘心的秋季戀曲 前往充滿迷幻魅力的摩洛哥，造訪時尚大師Yves Saint Laurent的秘密花園－Jardin Majorelle。KOOKAÏ 運用一系列花草印花勾勒繁花盛開的迷人景致，柔美流暢的輪廓線條結合鮮艷色彩，呼應了風光明媚的北非風情；浪漫花繪飄逸長裙、成套雪紡蛋糕裙裝，選用輕盈薄透的材質打造而成，彰顯出少女般的活潑靈動。館內明亮奪目的馬賽克藝術轉化成鮮豔圖紋，躍身於荷葉邊空氣感洋裝，細緻的印花與唯美下襬剪裁，不經意地流露出女性特有的嫵媚性感，而蘊含優雅元素的法式單品，則充分顯現異國色彩的奢華風貌。 投奔非洲曠野，感受狂野動物與部落民族的文化盛放 來到旅途的終點－非洲，映入眼簾的是震懾人心的曠野之美、生生不息的野性呼喚。KOOKAÏ2019秋冬徹底扭轉動物皮草圖紋過於性感、俗艷的刻板印象：V領設計的豹紋洋裝、外罩金屬扣飾風衣，打造自由奔放的時髦造型；除了洋裝外，微高領的斑馬紋毛衣，則是黑色緊身褲及騎士皮衣的最佳拍檔，信手拈來男孩般的中性帥氣。而說到最具代表性的非洲文化，KOOKAÏ選擇以多彩刺繡襯衫、個性皮短褲，外搭落肩毛呢外套，營造輕鬆寫意的民俗裝扮。不僅如此，更同場加映：印花舖棉小背心及部落圖騰針織毛衣，隨意搭配合身牛仔丹寧、並繫上設計感十足的皮帶，即刻瀟灑有型。 回歸優雅靈魂，沉浸於蘇格蘭女子獨有的沉穩含蓄和貴族質感 隨著旅程即將結束，澎湃的色彩及剪裁趨於淡雅內斂，取而代之的是礦石灰、砂白色調套裝，經典的威爾斯親王格紋也改以磚紅色調、毛呢材質作全新詮釋；簡潔俐落的長版西裝外套可與素色立領羅紋衫混搭，或與A line短裙及俏皮短褲作成套搭配，展現時而成熟幹練、時而甜美動人的多變樣貌。微涼的天氣，預告著寒冬的到來，KOOKAÏ將思鄉情懷表現在蘇格蘭格紋、千鳥格紋大衣上，具份量感的Over Size剪裁，強調手工訂製感般的細節處理，同時為了滿足日常各種場合的穿著需求，一口氣推出的多種版型設計，即使身處冷冽寒風中，仍宛如沐浴在陽光般的溫暖舒適。 關於KOOKAÏ 創立於1983年巴黎，KOOKAÏ為現代摩登女性打造兼具優雅、自信、堅強、富女性特色的服飾系列，讓所有時尚女性體驗高雅又耳目一新的設計，展現個人魅力風采。

小資女購物//Marc Jacobs相機包折扣碼再八折,低至原價三折

Marc Jacobs是一位不可思議的標誌性人物，自從他在帕森斯設計學院（Parsons School of Design）成為年輕的時尚神童以來，就一直在製作可折疊的服裝和配飾。 1986年創立同名品牌以來，擔任Marc Jacobs的首席設計師。 直到今天：全球各地的女子都對Marc Jacobs手提包，手錶和服裝的每一個新系列以及每一個新的季度瘋狂。 現在可以到FARFETCH上購買,不但價錢含關稅 特價商品牌再打八折 🛍️折扣碼：20FAR 🛍️優惠期限8/17 ~ 8/26 $310 八折折上折之後 8000有找你說幸不幸福 $258 打完折只要6200實在是太美好了應該就是這咖!!!! 6000有找的超Q小箱包哪裡找? 這裡就有啊!!!!!! 想要入手一個稍微有點細節托特包就選他啦! 台幣含稅25600現在再FARFETCH用折扣碼購買只要9840而且含關稅!!!!!!!! 更多Marc Jacobs 特價商品直接點這裡 關於要怎麼使用FARFETCH教學文章在這裡喔! 🚀安妮電子報訂閱 🚀安妮Annie's Wanderlust粉專 🚀安妮的IG

新北．三重的「台南林無刺虱目魚」

滿滿#虱目魚❤️❤️❤️ 位於新北三重的「#台南林無刺虱目魚」 招牌虱目魚蓋飯整碗被魚肉鋪得滿滿滿 配上生辣椒簡直加分 #可以選辣度唷 再搭配上一碗魚皮湯完美的一餐！ － ✦ #魚蓋飯： 魚肉切的大小剛好，加上滿滿的一層， 不會讓你吃到最後只剩飯，整碗吃也不乾柴喔超濕潤。 － ✦ #魚皮湯： 口味偏清淡，魚皮不單單只是魚皮， 是有帶點肉的，吃起來多了點口感，喜歡的可以嚐嚐。 － 《台南林無刺虱目魚》 •ᴀᴅᴅ地點/ 新北市三重區大智街173號 •ᴏᴘᴇɴ時間/ 6:00-14:00 •ᴛᴇʟ電話/ 02-2980-2005 ㊕若不想等可以到老闆的兒子開的「MKF Food 什麼．魚 虱目魚傳統料理」 - #food #womaneat #newtaipei #三重美食 #虱目魚蓋飯 #新北市 #女子吃透透 #女人吃透透 

​挑男友就要選「理工男」，懂嗎？就讓這幾位韓劇男主角告訴你為什麼吧！

如果你以為「理工男」的世界只有數理，沒有愛情，那你就大錯特錯了，找男友真的就要找這款，雖然有時候他們可能死腦筋，一定要追根究底找到標準答案，但在他們心中，你的重要程度絕對是「數字之下，萬人之上」的啊～而且在愛情裡，有些特點可是只有理工男才專有，在別人身上可是找不到的，現在就來看看有哪些妳曾經愛過的男主角就是理工男吧！ 《好運羅曼史》 理工男經典中的經典，那就是《好運羅曼史》齊休浩，雖然是因為生肖「虎」才被沈寶妮纏上，但對於不是0就是1的他來說，寶妮可是他的唯一，就像他喜歡的澤澤遊戲公司一樣。齊休浩很務實，一點都不浪漫，在追求和跟寶妮相處的時候多半都很實際，而且還會給寶妮自由的空間，如果找他討論事情的話，不僅快速，而且意見和答案還是最有用的！ 《青春時代2》 延續第一季的《青春時代》，新角色權浩昌是個不懂戀愛的理工男，在一次因緣際會下幫助了藝恩，出現的時候大多戴著一副眼鏡，抱著一台電腦，多半與數理為伍的他，不但不太會表達，甚至不太習慣有需要互動的社交場合，但喜歡和想要保護藝恩的心，明眼人都看得出來。對於藝恩，他用最務實的方式追求她，默默等待藝恩的回覆，最終浩昌戴上不適合自己的隱形眼鏡、穿上不適合自己的衣服，但卻得到了最適合他的人！ 《今生是第一次》 由李民基所飾演的理工男世熙，在IT產業工作，是個典型的理工男，抱持著不婚主義，做任何事情都必須精打細算，就連新房客的合約住宿規定還要做數據表進行評分，就連假想結婚也將「結婚程序」一系列的流程做成報表，而且還有自言自語和碎碎念的習慣。雖然說出來的話很～沒～有～溫～度，分析總是很理性，即使不太會說話，但會用自己的方式守護著智昊，讓女主角智昊成為他唯一，也是室友的最佳選擇！ 《大力女子都奉順》 最後當然就是我們AINSOFT公司的敏敏安代表，時而霸氣大男人的敏赫，時而淘氣小男孩的敏敏。雖然安代表有著心空誘發者和戀愛教科書「浪漫大使」之稱，但絕對不要忘記他就連告白都對奉奉說出：「每秒五公分，櫻花掉落的速度，我的心奔向你的速度會是多少呢？」這種狙擊迷妹們左心房和右心房的男人果然很會撩。而且因為理工背景和專業領域的關係，敏敏的工作很穩定，身為代表，薪水也比一般人高，奉奉跟他生活不用擔心，生一對大力雙胞胎女兒也不成問題啊！ 「晚安，敏敏」趕快睡，睡著了才能夢到我家敏敏，我們該怎麼辦，再看一眼再睡！看完以上這四位韓劇男主角，是不是覺得理工男很可以，下次如果要交男朋友的話，其實也可以選擇看看他們，當然如果顏值跟朴炯植或是柳俊烈一樣，當然再好不過了啊！（？） #今生是第一次 #大力女子都奉順 #好運羅曼史 #理工男 #青春時代2 #韓劇 

橘配黑 晴天穿搭☀️

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📗【人生書單】 2020年獻給女孩們的精選書單👍一月一書5大方向導讀👩

2020年進入下半場啦，回首上半年的自己，你是否有所成長或收穫呢！ 若錯過了上半年，下半年可要抓緊機會，試著在工作、人際、生活或者休閒上，都活出自己更自信的模樣，找到自己繼續前進的目標。 針對女孩們可能有興趣的各個方向：職場工作、戀愛婚姻、生活居家、旅遊設計和健康飲食等方向，推薦5本各領域的書籍。 👉從下個月8月開始，啟動每月一書閱讀計畫，年底前就能讀完推薦清單，充實你對工作、飲食、生活和旅遊的想法，在今年這個充滿不安的時代中，逆境向上提升自己的內在美。 職場/工作 《哪有工作不委屈，不工作你會更委屈》 不痛苦，哪算職場？不憂鬱，哪算工作？ 職場有數不盡的委屈。你經歷的，也是多數人正在經歷的。不同的是，你的委屈可以用來強大自己！ yes123求職網資深副總╳網路點閱率TOP1求職專家：洪雪珍，教你認清職場現實，突破職涯困境 職場上的問題或許既困難且複雜，但無論再苦再累，無論遭遇到什麼，你都必須自己努力去尋找答案。因為我們總會遇到責無旁貸的時候，最好的做法，仍是全力以赴，學習把事情做好，只有在這樣的過程中，才能展現自己的價值，成就工作的意義。 本書是洪雪珍個人在職場，以及長年在人力銀行工作所累積的體悟，希望能幫助讀者了解前往個人真正嚮往的職涯所需要的裝備，也提醒大家，過程中如果遇到挫折委屈，與其懷抱「樂觀」，不如嚮往「達觀」，不是一味的相信事情會好轉、更不是一味感到失望，而是以豁然宏觀的態度，試著接受它、面對它、解決它！ 勇敢爭取自己想要的，不逃避衝突。為自己的一切負責！ 進入畢業季後，有許多職場新鮮人挑戰進入不熟悉的職場環境。工作上面臨挑戰或徬徨。 同時，今年受疫情影響景氣低迷，職場老鳥們也容易陷入職業怠惰期。感覺到憂鬱或者無力感。 這本書就是在我職場上歷經一段低迷的時期時，偶然間翻到。雖然不能說是救命仙丹，卻提供了不少案例或者建議，提供職場壓力一個轉彎的換位思考、或者提供一針見血的諫言。讓人擺脫職場中自怨自哀的窘境，轉換自己的心境再出發。 在序中就有一段可做為大家進入職場工作的參考： 1.對工作要有企圖心，但是不要當作人生的全部 通常全公司怨念最深的那個人，都是工作最認真的。所以生活要另有重心，失望會少一些，快樂會多一些。 2.對工作要認真努力，但是不要視成功為必然 努力是一回事，成功是另一回事，中間不必然是等號，因為變數太多，並非全部操控在自己的手上。努力不一定會成功，但是不努力一定是失敗，所以努力仍是追求成功的必要條件。 3.沒有一種工作是不委屈的，不安是工作的一部分 工作若是還有進步的空間，一定存在著壓力，否則生涯就會出現風險。沒有人知道什麼是剛剛好的壓力，所以要學會紓壓，而不是去抱怨。 4.沒有人必須對你好，人際關係的緊張是常態 每個人都是在打一場生存戰，都會站在自己的立場，追求自己利益的極大化。沒有人必須要對你好，所以當別人沒有顧及到你時，不要去在意，而是要學會包容。 👉職場如戰場，這本書獻給職場中的老手與新手，作為自己的職場人生求生的筆記參考之一。 生活/居家 《零雜物裝修術》 許多讀者因為《零雜物》認識作者Phyllis，知道她是整理收納領域的專家，卻沒注意到，她其實有室內設計的背景。此外，在過去13年，她總共住過10間房子，堪稱換屋達人，而且每次都是自己設計、裝修。 綜合多年相關經驗，Phyllis領悟到，清除雜物最能節省裝修費用，甚至購屋預算；且雜物若多，裝修成什麼風格都不會好看。於是，她寫出了一本有別於臺灣書市或只訴諸某種風格、或只教你如何省錢、或只細述材質與工法，從頭照顧到尾、以「減法」為概念的裝修書！ 想以真正省錢的方式打造好宅，不是在工法或材質上錙銖必較！應該是先清除不必要的雜物。 本書從源頭抓起，讓你節省購屋預算和裝修費用，打造簡約舒適好宅的兩大敵人：預算少、雜物多。 想以真正省錢的方式打造好宅，不是在工法或材質上錙銖必較！應該是先清除不必要的雜物。還告訴你如何使用房子才能久住不亂，否則花再多錢裝修都是枉然…… 👉本書閱讀重點： ✔購屋／換屋前：換屋達人Phyllis分享10大關鍵心得 ✔裝修準備及規畫階段：室內設計師Phyllis逐一盤點哪些是不必要的設計、哪些是必須花的錢 ✔裝修後：整理專家Phyllis的「房屋使用手冊」，讓精心裝修過的房子維持初入住時最清爽的樣貌 前陣子有一齣實境劇《怦然心動的人生整理魔法》在Netflix上爆紅，也讓一個新興的職業別浮上檯面「整理諮詢顧問」，幫助客戶將雜物去蕪存菁，空出家中足夠的舒適空間。 此書的作者Phyllis應說是可台灣版的近藤麻理惠，身體力行雜物的定期清理，讓家裡始終保持像是樣品屋般的清潔，和減少收納櫃的量體，讓屋內坪效更佳。 剛好去年搬入新的自宅，開始思考房屋的裝潢修整。且身為蒐集控和購物狂，衣服雜物總是收納困難，於是買了這本書做為參考借鑒，的確給了我不少想法，還有對於住宅裝修的品味。 因為作者自己搬了很多次家，也處理過不同屋況的房子，看照片也能感覺到他逐漸摸索出的簡潔風格，和雜物減量的功力提升。我認為可以作為許多女孩在佈置自己房間或家庭環境，一個重要的參考方向 無論你是想： ★想裝修／裝潢自宅者必讀！ 此書內容包含裝修規畫、預算拿捏、簡約舒適風格的營造、屋況的維持，關於裝修你必須知道的事情all in one的實用書！ ★換屋族／購屋族必讀！ Phyllis從與每間房子磨合的過程中歸納出來的血淚經驗談，讓你在看屋、購物的路上少繞許多遠路。 ★租屋族／家人合住族必讀！ 租屋族和家人合住的人，可運用的個人空間更有限，如只有個人或甚至共用的房間，就更需要雜物精簡和收納，參考此書讓你小空間依然舒適有美感。 ★專業整理師必讀！ 也許你也正朝整理顧問師的職業路上邁進，更可以參考前輩Phyllis的經驗分享，為客戶整理實要考慮其生活動線，和環境整體配置規劃。整理收納的重點，Phyllis在書裡都有提到！ 👉一起打造自己心目中的理想居家樣貌，簡潔兼具個人風格的美感生活！ 旅遊/建築 《東京建築女子的日本建築選品》 「居住東京近五年，生活中雖然少了許多剛到東京生活的新鮮感與新奇感，但反而更仔細地感受與體會這些設計，思考著他們的發想、他們的目的。在這個資訊爆炸的時代，我想要用最單純的感官方式，帶你感受這些有趣的建築。隨性翻開一頁，一起決定下一次旅行的目的地吧。」──東京建築女子 李昀蓁 旅居東京的女子建築師李昀蓁，以俐落又帶有詩意的攝影風格，柔軟敏銳且充滿生活感的文字，將一趟趟的建築尋訪，化為一首首輕快的小步舞曲，引領讀者輕鬆進入光、影、建築與日常的動人樂章。 旅居東京多年，李昀蓁走訪許多大城市，對於日本空間設計感到不可思議：「原來車站也能這麼前衛！」、「這個像是美術館的地方，竟然是寺廟！」這些令人驚豔、顛覆印象的空間設計，讓我們看到日本建築師總在挑戰各種可能性，不斷創造美好空間，提供人們嶄新的體驗。 李昀蓁在書中記錄了她對城市、建築與生活的觀察，抹去了專業高深的距離，重新將建築帶回一般人的日常，帶我們一起體驗日本獨有的建築詩意、奇妙與內涵，也理解當代建築師的各種空間思維。 她從居住的東京出發，足跡遍及京都、廣島、沖繩、千葉、栃木、石川⋯⋯等地區，探索隈研吾演繹日本庭園迂迴特色的「根津美術館」、安藤忠雄以預鑄混凝土包覆空間的地下浮游宇宙船「東急東橫線 涉谷站」、妹島和世以柔軟溫和曲線語彙呈現的墓園準備室「無憂樹林」……全書精選100座日本經典建築，在100趟旅程中，領你進入一座座迷人且經典的建築場域，感受流動的詩意。 這本是我的私心推薦清單，因為剛好結合了三個我最喜愛的原素：日本、旅遊和建築。 透過旅日台灣建築師李昀蓁的攝影鏡頭和筆記，我們可以欣賞在日本東京和各個城市的特殊建築，包含住家、大樓和美術館等。根據作者自述，他採用近年流行＂選品＂的概念，將自己喜歡的建築作為產品來精選，在推薦給所有讀者。 雖然是專業建築師，作者沒有用生硬的建築專有名詞，而是用生活化的語彙和旅遊文學般的口吻撰寫，讓即使是外行人的我們，也能輕鬆欣賞建築之美。 每篇建築介紹也會附上建築師、建造的年份和地址等資訊。想在日本街頭或者各城市裡，遇見伊東豊雄、安藤忠雄、東孝光、妹島和世、隈研吾、草間彌生等55位大師，讓喜愛建築的我們，不但能補充建築師的資訊，也能作為之後安排建築之旅的參考依據之一。 今年因為疫情影響，雖然去不了日本，但透過這本書，彷彿可以一次走訪日本各地的美感建築，也是未來旅遊行程規劃的重要參考。 👉喜歡這種建築、旅遊文學書風格的人，推薦不可錯過囉。若是喜歡旅行拍照的人，也可以參考書中的拍照取景，建構美感的畫面。～ 健康/飲食 《一日三餐減醣料理》 減醣飲食是近年來最熱門的飲食瘦身方法。標榜能簡單養成不嗜醣的易瘦體質。 作者娜塔 Nata，療癒系美食家。生了兩個可愛孩子，即將40歲，擁有20年資深減肥資歷，是個曾經在內心偷想無數次，可能一輩子都瘦不下來的中年「腹」女。因為偶然接觸了減醣飲食，而創造前所未有的奇蹟：現在竟比大學時期的自己還要瘦！ ★如果你有這些困擾，可以試試低醣速瘦搭配餐！ ✔工作很忙，沒有多餘時間運動 ✔屬於易胖體質，好像喝水也會胖 ✔很想變瘦，卻無法克制不吃美食 ✔產後身材難恢復，想重回少女身材 ★三餐安排不苦惱，變化豐富選擇多！ ✔美好早餐：建議多吃優質蛋白質、蔬菜、奶類、油脂和多穀雜糧等食物，獨創咖啡館風格的菜單，讓人更期待每日的早餐時光。 ✔活力午餐：選擇飽足感佳、容易攜帶或重覆加熱也美味的菜色，就能迅速完成明天中午的便當菜。 ✔輕食晚餐：晚餐的醣分及熱量攝取可比白天少一些，以海鮮、蔬菜及調味清淡的輕食料理為主，補充湯品增加飽足感，清爽無負擔。 減醣飲食，因為較生酮飲食容易執行和維持，也搭配均衡飲食的概念而生。因為去年開始接觸到生酮和減醣飲食，改變了我許多的生活習慣和飲食觀念。 過去的飲食習慣，是完全隨著食慾和心情，想吃什麼就吃什麼。但若要減肥，也往往常常抓步道訣竅。所幸年輕時期減肥比較容易，但隨著年歲增加代謝降低，瘦身的難度相對提高不少．．．。開始生酮飲食並之後接著減醣飲食之後，才讓我的瘦身效果出現並較容易維持。 但除了瘦身之外，覺得最重要的是營養健康概念的形成。因為減醣飲食，我開始注意自己吃進去買一餐的營養素分配，早餐、午餐和晚餐會大概抓一下營養組成的分配，若中午吃了醣類，晚上就會減少或阻絕醣類的攝取，讓一天的醣類不會太超標。 想吃零食前，也會先思考下這個零食的營養素和熱量，降低了我吃許多垃圾加工零食的慾望，改成吃真正的食物取代，包含（低醣）水果、堅果等點心。 市面上這類的減醣營養書籍很多，建議大家若有心想要維持健康飲食或瘦身的目標，可以去書店找一本適合自己需求的。這本書的優點，在於深入淺出，包含介紹減醣飲食的概念，附上食材的營養成分表，方便你在一開始打好觀念和基礎。 書中也有設計許多一天三餐的減醣食譜，也很適合有在自己開火煮飯或者備餐的女孩們參考。外食族也不用擔心，書中也有提到外食建議的食物搭配。透過選擇食材的過程，也能慢慢建立自己減醣飲食喜歡的食譜，和不會出錯的飲食大方向。 👉瘦身是女孩們永遠的戰役，而我們始終在尋找適合的工具上場。而這本書相信會是幫大家磨亮觀念和實作的不錯工具書，想要嘗試減醣飲食的女孩，可以參考一下～！ 戀愛／婚姻 《８２年生的金智英》 「希望10年後的今天，我們可以不再讓1992年生的金智英陷於絕望。」 金智英，1982年4月1日生於首爾。她有著那世代女生的菜市場名，生長於平凡的公務員家庭，大學就讀人文科系，畢業後好不容易找到還算安穩的工作，31歲和大學學長結婚，婚後三年兩人有了女兒。 接著，在眾人「理所當然」的期待下，她辭掉工作當起平凡的家庭主婦……某天，金智英的講話和行動變得異常起來，與丈夫講話時，用的是自己母親的口吻，或者化身成已經過世的學姊，脫口而出驚人之語；到釜山婆家過節時，又有如自己母親上身般，以「親家母」的身分向婆婆吐露內心的不滿。最後丈夫決定帶她接受心理諮商，就在與醫師的對話中，她慢慢揭露出自己的人生故事…… 家中一切以弟弟為重，小時候偷吃弟弟奶粉還會被重男輕女的奶奶打。高中時遭到補習班男同學跟蹤，反而被父親責罵，認為女孩子凡事要小心、穿著要保守、行為要檢點，否則問題出在不懂得避免的人身上 求職時被問過：遇到客戶性騷擾會做何反應；經常遭受面試官對她的外貌批評，甚至經歷不必要的肢體接觸 結婚後沒多久親戚長輩就開始關切何時生孩子，還一口斷定是她身體有問題才懷不上 我是金智英，1982年生，這是我的故事，或許也是妳們的真實人生…… 前面幾個領域推薦的書籍，大多是工具書或者散文類。故在婚姻和戀愛領域，想說推薦一本小說類型給大家。 這本《82年生的金智英》造成韓國社會震驚的自傳式小說，造成閱讀的熱潮和網路論戰，後來還被翻拍成電影，獲得無數同年齡層女性的共鳴。或許大家還沒到金智英姊姊的年紀，但可能７－８年級生，甚至更年輕千禧世代後的你們，都曾經遭遇類似或者耳聞過的情況。 這本小說的敘述很平實，甚至可以說故事很普通，就是你我都看過身旁姊姊的成長過程，文詞也很平實，幾乎可以說沒什麼豐富的文采。但就是這樣樸實的文字和主角的經歷，才讓這本小說顯得更接近每個人，像是發生在亞洲社會一個女孩的成長故事的集合。 金智英沒有大起大落的人生，她的經歷背景認真來說也不算太差，現在的她雖然婚後辭職在家帶小孩，卻還有個體貼的丈夫和關愛的媽媽，然而她卻依然迷惘，因為社會無形中給的壓力，從小壓得她喘不過氣。她覺得竭盡心力付出，卻依然造到社會無情的打擊。 👉透過她的故事，我們女孩可以每個人重新檢視自己的人生，我們是否無形中遭遇因性別而得到的差別待遇，是否因為我們是女性，我們的選擇就變得有限，變得要以家族、家庭為優先？現在的我們可以做些什麼呢？ 先說小說版給的結局是比較平實、開放式的，留了一個尾韻給所有讀者去思考。相較電影版就有明確的希望和目標，也許這是女孩們都嚮往的新時代女性的樣貌吧！ 這裡就不劇透啦，大家有興趣可以找小說和電影來看～ 書本內容簡介＆圖片來源：博客來 圖片來源：Pexels 若你喜歡以上的女性／書籍分享，記得訂閱支持我喔！💗 每週更新穿搭/旅遊/日常分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat 😸Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #人生書單 #好書推薦 #女性 #女性書籍 #2020 #2020好書 #82年生的金智英 #一日三餐減醣料理 #東京建築女子的日本建築選品 #零雜物裝修術 #哪有工作不委屈 #戀愛 #婚姻 #飲食 #健康 #減醣飲食 #旅遊 #建築 #東京 #居家 #裝潢 #收納 #生活 #工作 #職場

📍［台北橋站］溫馨日系咖啡廳🍮

#豬豬女子吃新北🐷 #咖啡廳成癮豬🐷 這次來到三重小巷弄間的咖啡廳 店內滿溫馨的，感覺是走日式風格！ 這家布丁在前陣子蠻有名的喔🥰常常出現在各大部落客的版上，新北的朋友們可以來嘗試看看～🍮 - 📌你才布丁，你全家都布丁_120$ 📌？？？_180$ 📌鮭魚茶漬飯_280$ 📌洋甘菊桔綠_100$ - 原本是要去另一家咖啡廳的， 結果居然公休嗚嗚😨 誤打誤撞來到的這家店甜點都好吃哈哈哈～ 抹茶布丁口感很軟嫩，抹味也很濃郁,至於比較重的別擔心旁邊甚至附了抹茶沾醬欸哈哈哈（上方點綴的奶油&芒果配起來也很順口） 最令人驚艷的是？？？(蛋糕的部分)-珍珠提拉米蘇hen好吃！（跟朋友兩人一致願意為了這個再跑一次三重）蛋糕體跟奶油搭配起來很滑順，也不會過甜。再加上珍珠QQ的口感，100芬(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)❤️ 哈哈哈哈哈餐點的部分就不多說，畢竟晚上去吃吃到飽當天實在沒辦法再嘗試，只能找機會下次再來試試看喇：） - ✏️：五円·ご緣 🏠：新北市三重區號一樓正義北路314巷27號 🕛 ：12:00pm-8:30pm 📞：02 2989 2525 - #cafe #sanchongfood #xinbeifood #pudding #cake #三重咖啡廳 #piggyyy_foodieee

【屏東枋寮】屋們Woman~吃美食看海景賞夕陽，枋寮漁港愜意放鬆的歇腳點！炸雞搭配獨門泰式醬料～美味大加分！

不是在看海~就是在看海的路上我是喜歡看海的女子 枋寮河堤岸邊的落日午茶好去處 #屋們woman一個觀浪、吹風、賞夕陽的午茶好地方 沒有冷氣、但有著自然涼風徐徐吹來 沒有漂亮的裝潢，但斑駁的牆面有著屬於自己特有的年代與氛圍！屋們Woman~給你屬於枋寮漁港的寧靜與愜意 如果想要超近距離的欣賞海景、吹海風~屋們Woman還有提供座椅，讓你直接坐在河堤邊用餐 必點：無骨酥脆雞，而且一定要沾旁邊附贈的泰式醬料唷 詳細圖文:https://vickytung12.pixnet.net/blog/post/233381964 屋們Woman 地址：屏東縣枋寮鄉沿海路5號 電話：0912636070 營業時間：15:00~21:30 公休日：週三、週四 #枋寮美食#枋寮看海

女子搜尋結果

酒菜市場

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