新冠肺炎持續爆發! 教你看最新資訊各國疫情懶人包!

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 相信2020年是很多人，自覺身為台灣人是多麼值得驕傲的一件事，因為中國武漢封城後，全球各地開始淪陷在新冠肺炎的肆虐之下，原本開開心心準備舉辦2020東京奧運的日本，不僅失去了機會，現階段的防疫失效，更是讓人驚訝，台灣在全民共識的凝聚之中，守住了自己的本分，成為能正常生活與運作的國家，但，人總是健忘，安於現狀之後，忘記了世界依舊危險，或許新聞媒體版面有限，其他國家的最新疫情，只被偶爾帶過，在新冠肺炎的威脅尚未解除之前，大家還是要保持警戒，前幾天連當紅的日本男星橫濱流星都確診了! 延伸閱讀:日本最強小鮮肉，橫濱流星必看代表作TOP11，看完保證更愛他！ 以下分享小編如何獲取新冠肺炎最新資訊，以及面對新冠肺炎的正確心態，整理而成的最新資訊各國疫情懶人包，希望與你一起關注新冠肺炎最新疫情，期待一起戰勝全球性疾病新冠肺炎。 從哪裡獲取最新資訊: 約翰霍普金斯大學網站 該網站的首頁，依照188個國家區域，有總覽的統計數字，紅字是累計確認人數已達1540多萬人，而灰色字體是累計死亡人數已達63萬多人。 確認人數國家區域TOP10，依序為美國、巴西、印度、俄羅斯、南非、祕魯、墨西哥、智利、英國、伊朗，第一名的美國已高達400多萬人，第二名的巴西也逼近230萬人，第三名的印度也有120萬人，而全球死亡人數，截至今日前三名的國家，分別為美國、巴西和英國，光從數字來看，就知道依舊不可輕忽。 從全球地圖來看，紅點的密集程度，也一目了然! 另外一個關鍵性指標，還有每日案例的趨勢圖，仍然是上升的曲線。上述資料擷取日期:2020/07/24，約翰霍普金斯大學官網。 衛生福利部疾病管制署網站 全球性統計分析圖，除了數字之外，也使用深淺色去標示，確診病例數。 台灣國內監測圖表，把送驗、確診、排除...等等進行式中的活動，也都詳實公告。 歐洲疾病管制中心 裡面有最新疫情資訊更新、COVID-19風險評估和相關的問與答。 依照大洋洲、歐洲、亞洲、美洲、非洲、其他...等六大類，用不同顏色的的長條，來製作成每一日的案例分布圖。 面對新冠肺炎的正確心態及作法: 暫時性無法恢復疫情前的生活，這是絕對的，無論是日常習慣或經濟活動，都已經受到衝擊，但有未來就有希望，我們不妨試著調整自己的心態與作法，勇敢面對新冠肺炎。 1.保持手部清潔 2.定期量體溫 3.人多時戴口罩 4.保持社交距離 5.出入實聯制 6.定期清消環境 7.善用科技聯繫感情 8.旅外歸國落實平安住宿 9.放鬆心情適時享樂 延伸閱讀:振興卷3倍卷來了!3000元使用資格申請方式懶人包介紹! 延伸閱讀:藝Fun券、動滋券、農遊券、客家券，申請使用介紹懶人包! 衛生福利部疾病管制署，拍攝的防疫新生活運動影片。 日本智庫日生基礎研究所，提供了防役表現優良的排行評價，49國當中台灣排名第一，很值得作為鼓勵大家繼續努力的榮譽象徵。日生基礎研究所網站 畢竟，不能只考慮致死率，需要想到患病時的痛苦，非常有可能連帶影響到的其他身體功能喪失，才是更嚇人的後遺症，不得不謹慎面對，你可以透過這些網站，持續追蹤新冠肺炎的最新疫情資訊，並分享給周遭的親友，一起防疫大作戰。 資料及圖片來源:約翰霍普金斯大學、NLI Research Institute.、衛生福利部疾病管制署網站、unsplash，僅文章分享使用! #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #新冠肺炎最新疫情 #新冠肺炎疫情懶人包 #新冠肺炎各國疫情 #新冠肺炎世界疫情 #新冠肺炎全球疫情 #新冠肺炎懶人包 #新冠肺炎美國疫情 #新冠肺炎英國疫情 #新冠肺炎日本疫情 #新冠肺炎韓國疫情 #新冠肺炎台灣疫情 職場 延伸閱讀:常常被人小瞧的4種工作職業，根本需要超狂技能開外掛! 延伸閱讀:掌握8個面試技巧|讓主管直接開口要妳來上班... 延伸閱讀:職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事!!! 延伸閱讀:職場生活|6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為... 延伸閱讀:新冠世代|是不是畢業就等於失業?該繼續進修還是踏入職場... 戀愛 延伸閱讀:7種工具人行為職業對照表，別傻了，女生根本不喜歡你! 延伸閱讀:12星座的獨特風格就像12種不同的甜點! 延伸閱讀:真的一見鍾情嗎？6點求證妳是砲友還是女友... 延伸閱讀:快速脫魯|夏天最容易邂逅愛情的5個地點... 延伸閱讀:談戀愛要懂得6種"現實與浪漫"|才能讓愛情更美... 延伸閱讀:單身太久忘了怎麼戀愛嗎?先複習這8個預備動作... 延伸閱讀:11種討人厭的追求方式 | 你知道這樣大扣分嗎? 延伸閱讀:這6種男人絕對碰不得 ⚠ 女孩快睜大你的眼睛... 延伸閱讀:6個小心機讓妳追到眼前的天菜|女孩也能掌握戀愛的節奏與主動權 有趣的心理測驗 延伸閱讀:網推故事心測|你中年之後變胖的機率多高? 延伸閱讀:超準確心測|在朋友眼裡，你是什麼樣的人? 延伸閱讀:超神準心測|你目前渴望愛情的被愛指數? 延伸閱讀:辛辣話題心測|你在愛情裡是S屬性?還是M屬性? 延伸閱讀:網瘋傳心測|你脫單談戀愛的成功率有多高? 延伸閱讀:超準心測|5種旅行景點看出你適不適合現在的職場生活? 生活資訊 延伸閱讀:延長iPhone手機電池壽命|要先有使用的9個好習慣... 延伸閱讀:新光三越超優惠活動|振興券消費推薦全館滿3000送300... 延伸閱讀:6種超便利服務如果消失了!保證你會懷疑人生~ 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

亞洲最受歡迎戶外盛典即將登台 THE NORTH FACE北面山地節帶來多樣戶外內容 攀岩、越野跑、露營、登山健行及水上

全台首場山海探索嘉年華活動來啦！秉持「Never Stop Exploring」品牌精神的 The North Face 為台灣帶來亞洲最受歡迎的戶外探索活動－THE NORTH FACE 北面山地節。就在 9/21 及 9/22 週末假期，活動將於東北角福隆龍門露營區正式展開並自即日起於活動網站接受報名，希望透過身臨其境的綜合山地運動和戶外體驗，傳遞永無止境的探索精神。誠摯地邀請全台戶外活動愛好者與家人好友們，一同參與這場盛夏戶外盛會。 品牌自創戶外探索盛會首度來台 帶領你我探索東北角之美 為了鼓勵消費者時刻帶著探索的好奇心走出戶外，感受大自然之美，The North Face創立了THE NORTH FACE北面山地節，透過親自參與戶外運動及山地文化體驗，帶領人們感受永不停止的探索精神。過去在海外吸引了眾多戶外人參與，這次終於來到台灣，聚焦攀岩、越野跑、露營、登山健行、及水上活動體驗五大主題，在為期2天的山地體驗之旅中，The North Face要和所有熱愛台灣大自然的探索者們，一同迎向烈日驕陽，探索夏季山地生活新樂趣。 距離大台北都會區約莫一個多小時車程的東北角風景區，有山有水、依山傍海，長久以來一直是台灣戶外探索的潮流熱點。THE NORTH FACE北面山地節特別選在充滿戶外自然元素的龍門露營區舉辦，一站式提供山海全包的獨特探索體驗。做為即將到來的巴黎奧運比賽項目之一，隨著室內岩場不斷增加，攀岩儼然是台灣下一個熱門的運動項目，這次的THE NORTH FACE北面山地節現場也將打造專屬的攀岩牆，在妙趣橫生的攀爬中，感受垂直向上的無限樂趣。在水上活動部分，現場也準備了近幾年夏天頗受歡迎的獨木舟及SUP立式划槳體驗，不論是飛簷走壁還是一躍入水，夏天就是這樣玩！ 越野跑、小野人障礙路跑與 TNF 探索通會場活動 三大核心互動讓你玩不完 隨著越野跑運動在台灣越來越受歡迎，有了過去在東北角成功舉辦 TNF 100 越野跑挑戰賽的成功經驗，THE NORTH FACE北面山地節也將舉辦野跑探險組（27公里）及凹豆挑戰組 （14公里）比賽。賽事從福容大飯店出發，經過虎子山街、龜媽坑古道，27 公里組更能登上草嶺古道，最後經過福隆海灘著名的彩虹橋回到終點，一路跑在東北角的壯闊美景之中。除了給大朋友的山野探索，THE NORTH FACE 北面山地節現場也將安排給小朋友的小野人障礙路跑，歡迎 6 至 14 歲的小朋友一起參與，體驗跑在大自然的快樂自在。 而在讓人痛快流汗的一系列戶外活動之外，The North Face 也將在現場設置探索通會場活動，展示最新的服裝科技及相關探索裝備，以及包含星光電影院在內的一系列舞台活動，當然還有最受歡迎的露營體驗，在兩天一夜中徹底感受真正「Never Stop Exploring」的探索精神。 名額有限 即刻報名與家人好友一起享受戶外探索之樂 能讓全家一同享受戶外探索之樂的 THE NORTH FACE 北面山地節即日起開始報名，越野跑共計開放 2,000 名跑者參加，TNF kids 小野人障礙賽活動兩天各開放 100 位小朋友參與，另外露營區營位數量也有限！現在就快上網報名，一同感受山野探索的無盡之樂。 

亞洲最受歡迎戶外盛典即將登台 THE NORTH FACE北面山地節帶來多樣戶外內容 攀岩、越野跑、露營、登山健行及水上活動  五大主題體驗 邀您探索東北角之美

《全面攻佔3：天使救援》

天使孤身終會殞落；眾人分擔自會共榮 #全面攻佔3天使救援 #AngelHasFallen ⠀ ⠀ 【沒有秘密才能真正導向圓滿結局】 隨著歲月與經歷的磨練，人自會愈有想法、有規劃 各種做人的道理也經常教導我們成為有主見的人 只是太過有主見又是好還是壞呢 麥克班寧在前兩集充分展現了地表最強保鑣的架勢 獨自行動、隻身殺入敵營，幾乎所有決策都由他支配 從結果來看是成功的，但或許在同樣有想法的人眼中 難免會希望有個討論空間以及決策的選擇權 這集將此矛盾點放入麥克班寧和其父親的親子關係中 光是向家人隱瞞，藏有祕密這點 便更能明顯感受到兩人皆想獨自掌握任何事的趨向 在電影或者是我們和別人相處的過程裡 常會冒出一句「你怎麼沒告訴我呢」的檢討言詞 不見得是因為遲鈍而忘了訴說 多半是出於希望場面上看起來不需要操心的好意 而想要憑著「主見」由自己主導局面與承擔風險 不論結果如何，圓滿與否終究是自己主觀認定的 太過有主見反而很難知曉其他人想要的是什麼 甚至很容易會被貼上有控制慾的標籤 畢竟每個人都認為是自己生命的主角 換句話說，在別人視角，自己的份量絕不會高於主角 從群體生活的角度思考，所謂的「圓滿結局」 指的是盡可能滿足所有人的表態之最佳解 既然做人的道理教導我們成為有主見的人 我們該應用的方式是勇於表達任何想法，沒有秘密 交由每位有主見的人共同排解大家的疑難之處 以達到真正讓人有參與感且心服的結果 ⠀ 【堅持不住，可以選擇放下，也可尋求分擔】 國事與家事須擇一，每部電影主角都會有的身不由己 麥克班寧的父親選擇離開妻子和孩子 好讓他們不會因自身處境而受到生命威脅 看似和《不可能的任務》裡伊森韓特的做法一樣 目的是為了愛人每一天都能像個正常家庭般生活 但從麥克班寧透露出的憤慨和第一段的分析便可知 即便麥克班寧的父親是出於好意，於另一方的立場想 被拋棄的肯定是不服自己沒有選擇的權利 反過來麥克班寧則是選擇了放棄特勤的崗位 想好好陪伴家人，避免重蹈父親覆轍 這麼一來便換成總統的立場，沒來由地失去重要角色 我想麥克班寧或多或少都會替總統感到委屈 到底該如何取捨？總統在片尾給了另一種選擇 呼應第一段的結論，麥克班寧大可不必如此煎熬 在國事與家事之間若難以顧全兩者 與其放棄一邊，不妨讓參與其中的人共同分擔 相互理解，不造成任何一方受到傷害或遭到背棄 也不會讓自己時時刻刻活在捨棄而後悔的痛苦之中 ⠀ 【若無共體時艱，何來相忍為國】 麥克班寧和其父親都有為國家效力也都遭到政府背叛 相似的際遇使麥克班寧的父親藉機向他說教 「國家不值得我們拼命」的言論 讓我聯想到2016年里約奧運發酵的「相忍為國」一詞 甘迺迪總統的名言 「不要問國家可以為你做什麼」 「你應該要問自己可以為國家做什麼」 經常被忽略的下一句為 「不要問美國能為你做什麼」 「應該要問我們能為人類的自由做什麼」 由此可知，所謂愛國不單是字面上愛自己的國籍而已 該愛的，是能夠實踐自由、平等、民主的國家 說白一點，人是自私的動物 愛國的目標不過就是為自己的自由和權利奮鬥 那麼反過來想，如果國家剝奪了人民的福利 如果人民無法通過國家獲得應有的權利 又如何能要求人民為國家做什麼呢 ⠀ https://instagram.com/p/B1hOxoXjpng/

這位1年爆瘦＆增肥50kg！盤點日本12位「為戲變身」的超敬業演員，增重減脂、拔牙剃頭通通來！

作為演員時常需要配合角色去改變外貌，使其更貼近角色的性格設定。改變髮型穿著只是小意思，有時候還甚至必須去特別鍛鍊或增胖，想當然改變的過程一定是艱辛萬苦，但為了演出效果這些演員們還是很敬業的完成。這次為大家介紹10位「為戲變身」的日本演員，大家覺得哪一位改變最大呢？ https://www.popdaily.com.tw/japan/1022518 日本超敬業演員1.竹內涼真 竹內涼真常在劇中展現結實好身材，特別在《太陽不會動》中飾演心臟埋有晶片的間諜，如果沒有完成任務就會爆炸，劇中有許多刺激的動作戲，也有不少裸上身的福利畫面。也因此促使竹內涼真開始認真鍛鍊身體，他還常常向圈內好友詢問有沒有推薦的健身房或蛋白質飲料等，真的非常認真。可以看到他從最初的陽光大男孩，變得越來越有男人味了！ https://www.popdaily.com.tw/japan/933870 日本超敬業演員2.松山研一 電影《珍遊記》中松山研一飾演妖力高強卻被緊箍咒封印的光頭少年，時常全裸著身子到處亂晃，光是這個設定就已經夠毀形象，松山研一還特別去除了身上所有體毛，就是要完美還原角色光溜溜的樣子。另外他在電影《聖之青春》中，飾演患有腎臟病的將棋棋手村山聖，為了更貼近棋手本人刻意增胖了20公斤，實在是太敬業啦！ （圖片來源：yahoo.co.jp） （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/983100 日本超敬業演員3.山崎賢人 《王者天下》是山崎賢人第一部大規模的動作片，為了重現主角敏捷的身手，山崎賢人苦練半年的劍術，每一場武打戲都是親自上陣。加上主角是奴隸階級，山崎賢人為此戒掉酒類和澱粉，瘦掉將近10公斤才能符合角色出身卑微的形象。 （圖片來源：twitter@kingdomthemovie） https://www.popdaily.com.tw/japan/1029081 日本超敬業演員4.北村一輝 北村一輝在在1998年電影《JOKER 厄病神》飾演一名小混混，為了更符合自己心中小混混的形象，他還特地拔去6顆牙齒，甚至將門牙削短。他表示當時也沒有接其他戲劇，一心只想著要還原角色所以沒有想太多就去拔牙，不過在之後他就感到非常後悔，跑去植牙把牙齒種回來。 （圖片來源：wowpagos.com） https://www.popdaily.com.tw/japan/821890 日本超敬業演員5.橫濱流星 橫濱流星在電影《想見你的愛》中飾演一名拳擊手，他花了一個月的時間鍛鍊體態，不僅增重10公斤還練出一身結實肌肉，整個人比之前大了一號。雖然橫濱流星從小學習空手道，但拳擊和空手道的運動方式完全不同，他也特別花時間特訓從出拳、踢腳等基本功開始特訓。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1017793 日本超敬業演員6.上白石萌歌 上白石萌歌在大河劇《韋駄天～東京奧運故事～》中，飾演日本史上首位於奧運奪金的女子游泳選手，為了貼近當時游泳選手的體型與膚色，萌歌特別增重7公斤，就連臉也塗上深色的底妝。在拍攝期間她也漸漸曬黑，到後來不用特別化妝就能呈現出游泳選手健康的小麥肌。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/872112 日本超敬業演員7.有村架純 有村架純的代表作之一《雛鳥》，為了詮釋出女主角從小在鄉下長大的純樸氣息，有村架純特別去增肥了5公斤，不過在後來女主角就到東京去發展，有村架純也隨著劇情發展慢慢減重。不僅是演技連外表都展現出，受到都市歷練後的轉變，真的十分敬業。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/966590 日本超敬業演員8.大澤隆夫 大澤隆夫在《王者天下》中飾演天下第一的王騎大將軍，由於這個角色體型特別大，因此原作的粉絲最初還擔心日本演員很難詮釋到位。沒想到大澤隆夫為此增重15公斤，完美重現出原作角色，此外他還做了嚴格的肌肉特訓，過程中不慎導致腹筋受傷，即便痊癒需要耗期二個月，他還是堅持負傷完成拍攝。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1029825 日本超敬業演員9.長瀨智也 長瀨智也在《我家的故事》中飾演一名摔角選手，為了展現出壯碩的體態，長瀨智也特別增重15公斤，另外他本人也表示自己是不易胖的體質，所以花費了很多心力在增重上。此外劇中所有摔角場面也都是由長瀨本人親自上場，而非由替身出演。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/453603 日本超敬業演員10.鈴木亮平 鈴木亮平絕對是最敬業的演員代表之一，2013年在《HK瘋狂假面》增胖15公斤，2015年在《天皇的御廚》中飾演體弱多病罹患肺結核的角色為此暴瘦20公斤，之後同年10月又立刻為《俺物語》增胖30公斤，後來2018年甚至為了大河劇《西鄉殿》增胖到100公斤。這樣為了戲劇短時間大幅度增胖又立刻暴瘦，實在令人敬佩不已啊！ （圖片來源：yahoo.co.jp） （圖片來源：yahoo.co.jp） （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/699040 日本超敬業演員11.長澤雅美、綾瀨遙 長澤雅美、綾瀨遙兩位女神過去在《在世界中心呼喚愛》分別在電影及電視劇中，為了更貼近角色罹患白血病的設定，把頭髮剃成光頭，拍完戲之後綾瀨遙還有上節目分享頭髮留長的紀錄史，對兩位女演員非常敬佩啊！ （圖片來源：livedoor.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/712267 以上每一位演員都超敬業，但編輯最佩服的果然還是鈴木亮平，要短時間內大幅度改變體重，究竟需要多大的意志力啊！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #上白石萌歌敬業 #北村一輝敬業 #大澤隆夫敬業 #山崎賢人敬業 #敬業日本演員 #日本娛樂 #日本演員 #日本超敬業演員 #有村架純敬業 #松山研一敬業 #橫濱流星敬業 #演員 #演戲 #為戲變身日本演員 #竹內涼真敬業 #綾瀨遙 #超敬業演員 #鈴木亮平敬業 #長澤雅美 #長瀨智也敬業 

以為在京都！台北最有儀式感的壽喜燒，全店獨立包廂＋專人代煮，連李聖傑都來朝聖...


祇園禪院壽喜燒專門店是台北壽喜燒推薦名單中討論度極高的一間，主打日本三大和牛與全包廂預約制！各位愛吃和牛、壽喜燒的饕客們，米粒發現這家壽喜燒是歌手李聖傑與奧運羽球金牌選手王齊麟推薦，嚴選日本頂級三大和牛+專人桌邊料理，四月新開幕，大家免飛日本就能享受，不管是慶生約會或商務聚餐都超級有面子，立馬成為2026台北壽喜燒必吃推薦與台北約會餐廳推薦！ 好吃好玩即時訊息專區｜ 加入媽咪團購好康LINE頻道 4月開幕的「祇園．禪院壽喜燒專門店」地點藏身於台北大安區樂利路巷內，附近商辦與美食餐廳聚集，鄰近捷運信義安和站約650公尺，交通方便！本身為台北知名壽喜燒橋山姊妹店，由日方投資監製，延續「山中有禪・以食修心」品牌初心！▶▶ 祇園．禪院官網訂位連結 日式禪宗庭園「枯山水」與復刻京都寺院「淨手」儀式感、日式庭園的圓窗、沖繩風獅爺守護神等日式元素！宛如走進禪院，整體空間充滿了「靜・和・本真」的氣息！ 「祇園．禪院壽喜燒專門店」餐桌採用厚實的深色大理石，紋理宛如水墨畫般自然流動，完全是日式高級料亭的經典配置！ 加上全獨立包廂用餐空間，不同於開放式餐廳喧囂，每組客人都能享受安靜、不受干擾的談話空間，對於商務聚餐、政商名流或慶生約會朋友來說，真的很棒，難怪4月開幕已吸引李聖傑歌手與奧運羽球金牌王齊麟選手等明星藝人成為愛店清單 初訪「祇園．禪院壽喜燒專門店」套餐完全比照日本會席料理邏輯設計，從漬物、前菜、湯品、肉、菜、飯到甜點，節奏舒適！ 首先開胃漬物有新鮮紅心芭樂使用柚子醬醃漬，酸甜清香，瞬間打開味蕾 前菜「日本海膽烏魚子粉豆腐」嫩豆腐上層鋪滿海膽與烏魚子粉末，搭配海葡萄，宛如海味三重奏，鹹鮮交織層次超豐富！ 「帝王蟹茶碗蒸」上層堆滿帝王蟹肉、鮭魚卵，底層居然還藏干貝、中卷，高湯蒸蛋相當綿密，好像在吃布丁，每一口都有海味！ 主角壽喜燒肉盤登場囉！現切米澤牛肋眼、翼板、板腱擺得精緻，油花像藝術品 「祇園．禪院壽喜燒專門店」全程由職人桌邊料理，溫度、時間、順序精準，大家完全不用動手，張嘴等吃就好！這邊主打「關西派壽喜燒」開鍋後先煎肉後吃菜！潤鍋後灑滿日本中雙糖炒糖焦化，創造微脆邊 + 焦糖香，這就是關西壽喜燒靈魂 「日本A5和牛肋眼」一整片平鋪放入鍋內，再淋上倒入「職人特調壽喜燒醬」山利濃口醬油 + 頂級柴魚 + 昆布 + 日本中雙糖熬煮，鹹甜平衡、不搶和牛風采 半生熟肋眼牛沾滿生食級蛋液，油花豐富，軟嫩到像在嘴裡融化，米澤牛的甜香直接衝頂！ 綜合菜盤放入煎過和牛的鐵鍋，倒入壽喜燒醬燉煮 炙燒日本大蔥、鱈寶、蒟蒻絲、豆腐、筊白筍、香菇吸飽醬汁與和牛油脂，吃起來超級入味！ 吃完肉後，鍋底留下的和牛油脂與醬汁精華絕對不能浪費！餐後來碗「京都祇園松露滑蛋蓋飯」直接封神！ 甜點品嚐「禪院手工鳳凰酥」鹹蛋黃搭配鳳梨酥，奶香十足，其中搭配的鳳梨灑上肉桂粉與糖經過炙燒，溫熱感與肉桂香氣讓這道台式經典更上一層樓 「手工港式芝士豆腐奶」現炸外皮酥脆，內餡綿密起司奶凍，搭配一整塊冰奶油，咬下去冰火交融，像在吃高級版菠蘿油，驚喜到尖叫！ 「祇園．禪院」不僅僅是一場用餐，更是一場文化的對話。從京都的細膩到台灣的人情溫潤，透過職人桌邊料理，讓壽喜燒升華到了藝術層次。 不論是商務聚會或是浪漫約會，這裡的包廂服務都能讓你找回「食」的本真，愛吃壽喜燒朋友快來預約吧！ 祇園.禪院壽喜燒專門店 ▋地址 :台北市大安區樂利路11巷22號 ▋電話 : (02) 2732-5578 ▋營業時間 : 週一~週日 12:00~14:30、17:30~22:30 ▋粉絲團 : 祇園.禪院壽喜燒專門店 你也會喜歡的文章 台北火鍋懶人包 台北壽喜燒的天花板，超頂食材、全程桌邊服務，吃過就回不去了！ 一開幕就爆紅，連平日晚上都客滿的超美火鍋店，居然還能吃到韓式醬蟹！ 號稱公館商圈最美火鍋，慈禧最愛的養顏菊花鍋這裡就能吃到！ 松葉蟹五吃太奢華！火鍋界愛馬仕，全程桌邊服務，動口不動手！

G-SHOCK 聯手世界衝浪冠軍五十嵐卡諾亞打造全新腕錶    時尚黑金外觀搭載實用衝浪功能輕鬆征服海洋

 G-SHOCK 第三度與世界級職業衝浪選手五十嵐卡諾亞打造聯名腕錶 GLX-5600KB-1 建議售價 NT$5,300 CASIO 旗下 G-SHOCK 秉持永不放棄的品牌精神，多年來致力於打造耐撞抗震又兼具潮流時尚的錶 款，且不停追求突破分別向運動、時尚、音樂、藝術等各領域進行合作，近年更是邀請全球現役 頂級尖運動員組成 TEAM G-SHOCK，一起向世界展示永不放棄的強悍精神。本次 G-SHOCK 第三度 攜手 TEAM G-SHOCK 中的世界級職業衝浪選手五十嵐卡諾亞打造聯名腕錶 GLX-5600KB，建議售價 NT$5,300，預計於 9 月底在 CASIO 官方商城以及實體通路 CASIO 概念店(Outlet 除外)正式上市。 GLX-5600KB 以 G-LIDE 產品線中的 GLX-5600 為基礎型號，其配備 LCD 的寬敞的錶面顯示，可清晰 提供潮汐圖、月齡、潮漲/潮退時間和高度，以及日出/日落時間等衝浪者在征服海洋時所需的全 部資訊。錶圈和錶帶採用生質樹脂製成，有望有助於減少對環境的影響，實現對海洋友善承諾。 外觀設計部分五十嵐卡諾亞也加入許多巧思，聯名腕錶以不同深淺的黑色為主色調打造猶如動感 海浪波紋的層次感，搭配金色蒸鍍處理錶盤與保護桿設計使其簡約又不失格調，五十嵐卡諾亞的 簽名更是綴飾在 EL 背光照明、背蓋以及錶盤中央頂部，錶帶也印有五十嵐卡諾亞滑浪選手號碼 50，獨具巧思的設計也延續至外盒包裝上，形成一款兼具時尚氣息與實用功能的腕錶。 對於本次的聯名腕錶五十嵐卡諾亞表示:「我特別喜歡這次聯名腕錶簡單且引人注目的黑、金配 色，而 GLX-5600 中搭載的功能與我的衝浪風格完美契合，是在海上的可靠夥伴。金屬保護桿的堅固設計對於任何衝浪者來說也是個關鍵吸引力。」 關於五十嵐卡諾亞(Kanoa Igarashi) 1997 年 10 月 1 日出生於美國加州，從小看著他的父親在加州的杭亭頓海灘衝浪長大。 到了 3 歲 再也受不了只是在一邊旁觀，自己跳進了水裡。此後，卡諾亞天縱英才的表現，很快就讓他成為 衝浪界的矚目焦點。 2009 年，11 歲的卡諾亞憑藉 30 場勝利的驚人成績，創造了單季勝利次數 的新紀錄，並在全國學校衝浪協會(NSSA)中聲名大噪。 2012 年，14 歲時刷新紀錄成為美國 18 歲以下組別賽事最年輕的冠軍。四年後，卡諾亞更成為有史以來最年輕的、也是第一位參加世界 衝浪聯盟(WSL)錦標賽巡迴賽的亞洲人。 2017 年，五十嵐贏得了在家鄉杭亭頓海灘舉行的 WSL Vans 美國賽冠軍衝浪公開賽，向世界展示驚人的實力。 在 2019 年更成為第一個在男子錦標賽巡 迴賽第三站科羅納巴厘島保護賽上奪冠的亞洲人。2020 年代表日本參加東京奧運衝浪比賽，獲 得銀牌。在 2022 年 ISA 世界衝浪運動會上，五十嵐在全部八項預賽中完美獲得第一名，並奪得 了渴望已久的世界冠軍頭銜。 GLX-5600KB-1 建議售價 NT$5,300 金色蒸鍍處理錶盤與保護桿設計打造簡約又不失格調風格 EL 背光照明飾有五十嵐卡諾亞簽名 背蓋飾有五十嵐卡諾亞簽名 錶帶印有五十嵐卡諾亞滑浪選手號碼 50 特殊外盒包裝 更多商品訊息請至 G-SHOCK.TW 查詢或電洽 0800-686-899。 官方 Facebook 專頁@CASIOGSHOCKTaiwan 官方 Instagram 專頁@gshock_tw__official

滑雪秘境直擊！2023長野「野澤溫泉」五天四夜攻略，交通住宿＆必吃必玩懶人包！

說到滑雪，大多人會聯想到新潟與北海道，而在日本這樣四季分明的國家，其實還有許多你所不知的秘境！這次編輯跟著DOUBLE BLACK CREW滑雪團來到位在長野縣的「野澤溫泉村」，不僅是溫泉勝地，更是日本人與歐美旅人的滑雪首選，一踏入野澤溫泉便能感受到當地保有文化底蘊，不過度商業化同時又結合了異國元素，現在就一起來探索野澤溫泉的迷人之處吧！ （圖/PopJapan） 野澤溫泉村交通 自東京出發前往野澤溫泉村可以搭乘新幹線至「飯山站」再轉乘「野澤溫泉Liner」巴士，大約3小時便能抵達野澤溫泉村。而除了大眾運輸之外，DOUBLE BLACK CREW提供了機場專屬小巴接送，不需要帶著大大小小的行囊舟車勞頓也能輕鬆抵達野澤溫泉，距離再也不是阻礙啦！ （圖/PopJapan） Info. 野澤溫泉巴士：野沢温泉ライナー 行程資訊：DOUBLE BLACK CREW滑雪團 野澤溫泉滑雪場 野澤溫泉滑雪場有著全亞洲最長的雪道，，曾在1998年的作為冬季奧運的場地，不僅是日本人的滑雪秘境，也深深吸引各國滑雪愛好者，佔地廣大且雪道豐富，無論是新手高手都能駕馭，非常適合初學者，滑雪場內有許多店家也不怕肚子餓！ （圖/DOUBLE BLACK CREW） DOUBLE BLACK CREW滑雪課 這次跟著DOUBLE BLACK CREW滑雪團從零開始的滑雪體驗，課程分有初階、中階、高階，所有雪具都有提供還能租借雪衣，專業的台灣教練讓想學滑雪的你不用擔心語言溝通的問題！ （圖/DOUBLE BLACK CREW） 兩天的滑雪課程真的很過癮，一路從山下搭著纜車往山上也象徵著技能的增加，真正感受到滑雪並不如想像中那麼困難，我們俗稱空手而來，滿載而歸（？）不過初學者的體力與肌肉負擔相對比較大，可以自由調整為一天或兩天，如果滑雪時數太長也會影響到學習效果呦！ https://www.instagram.com/p/CstDeu4PrTD/ Info. 開賣官網：DBCTAIWAN 開賣日期：2023年6月1日至7月底 官方YouTube頻道：DBCTAIWAN SKY RIDE 野澤溫泉滑雪場內有著日本最長的雪場高空滑索，高空滑索SKY RIDE全長622公尺、高120公尺，滑雪滑累了可以來感受刺激提振一下精神，看著眼前這片野澤絕景只有西鴨哇誰（中譯：太幸福）而已！ （圖/PopJapan） https://www.instagram.com/reel/CsBYHPmBgzI/ 野沢温泉スキー場 Info. 營業時間：8:00~17:00 DOUBLE BLACK CREW滑雪團 Info. 行程開賣：2023年6月1日至2023年7月 票價資訊：詳見官網 SKY RIDE高空滑索 Info. 營業時間：9:00~16:30（依官網為主） 滑索票價：大人1400日圓/中學生以下800日圓 野澤溫泉村外湯 溫泉勝地「野澤溫泉村」共有13處稱為「外湯」的公共湯屋，每一間都具有非常道地且濃厚的日式風味，而這13間外湯是由村民共同維護並能免費使用，而湯屋門上的賽錢箱可以表達小小的心意呦！野澤溫泉官網更提供了各間外湯的溫泉成份表，可以依照個人喜好選擇不同的湯屋，滑雪完最適合來場外湯巡禮了呀！ （圖/野澤溫泉村） 野澤溫泉外湯最有代表性的「大湯（おおゆ）」位於野澤溫泉街上，江戶感十足的日式外觀相當顯眼，是旅人們造訪野澤的朝聖景點之一，浴池分為男湯女湯，水溫也是出了名的燙，入湯前記得自備盥洗用具及足夠的心理準備呦！ （圖/PopJapan） https://www.instagram.com/p/CrvkYxrv8B3/ https://www.instagram.com/p/CXvnTiOPVqY/ Info. 官網：野澤溫泉外湯 開放時間：5:00~23:00（依各外湯公佈為主） 野澤溫泉必吃必玩 景點推薦1. 麻釜熱湯湧泉 麻釜熱湯是野澤13處外湯之中唯一一處開放參觀的露天湧泉，溫泉村的氛圍相當濃厚，而周邊商店街就有販售蛋及玉米等食材可以自煮溫泉料理，完全是個大吃溫泉蛋的天堂！ （圖/野澤溫泉村） Info. 地址：長野県下高井郡野沢温泉村豊郷8713−ロ 景點推薦2. 日本滑雪博物館 日本滑雪博物館就位在野澤溫泉滑雪場山上，館內陳列了各國的滑雪用具演變史，同時也展出長野冬季奧運會的珍貴資料，可以在博物館中了解日本和世界各地的滑雪歷史，是非常獨特且難得能造訪的景點。 （圖/NOZAWA SKI） Info. 官網：日本滑雪博物館 地址：長野県下高井郡野沢温泉村豊郷8270 營業時間：9:00~16:00(週四休息) 票價：大人300日圓/小孩150日圓 景點推薦3. 野澤神社 從野澤溫泉商店街一路散步至野澤溫泉滑雪場會路過野澤神社，路程相當容易往返，神社鋪滿厚厚的雪真的好美，沿途景色更是令人讚嘆不已！而歷史悠久的野澤神社，最著名的祭典活動是每年1月15日舉行的「野澤溫泉火祭」，目的是驅逐惡運，據說非常盛大有機會一定要親自體驗呀！ （圖/PopJapan） 美食推薦1. LIFT UP COFFEE 超有特色的咖啡就位在野澤溫泉街，將退休的纜車改造成小小的咖啡車非常吸睛，編輯每天出發滑雪前都必須來一杯！ （圖/PopJapan） Info. 官網：LIFT UP COFFEE 地址：長野県下高井郡野沢温泉村豊郷9288 寿命延1階 美食推薦2. Wagyutei 和牛亭 野澤溫泉村有許多特色小吃與人氣店家，其中超難訂的熱門美食絕對就是「Wagyutei 和牛亭」，和牛壽喜鍋療癒了疲憊的身心靈，滑嫩口感真的忍不住一口接著一口、一盤接著一盤，記得一定要提前電話預約呦！ （圖/PopJapan） Info. 地址：長野県下高井郡野沢温泉村豊郷9533 電話：+81269853010 營業時間：18:00~22:00 美食推薦3. Haus St Anton溫泉饅頭 另外，野澤溫泉商店街上的溫泉饅頭也是絕對必吃，位在Haus St Anton前，六種口味有甜有鹹，是每個旅人都人手一包的超人氣小吃！ （圖/PopJapan） https://www.instagram.com/p/Cm6ckhdJhcJ/ Info. 地址：長野県下高井郡野沢温泉村豊郷9515 野澤溫泉村住宿 野澤溫泉村目前沒有任何飯店業者進駐，就連住宿都是最道地野澤特色民宿，這次編輯入住了擁有380年歷史的常盤屋，位於野澤溫泉商店街並緊鄰著「大湯」，常盤屋不僅保留了最原味的日本風情，更設有兩個來源不同的大浴場可以享受24小時溫泉放題一解痠痛！ 除此之外，常盤屋安排於舒適的個室中享用超豐盛的餐點，每日菜色使用當地時令食材，服務完善又美味，真的是超值體驗啊！ （圖/PopJapan） Info. 官網：信州・野沢温泉 常盤屋旅館 地址：長野県下高井郡野沢温泉村大字豊郷9347番地 電話：0269-85-3128 小小的野澤溫泉村真的充滿了許多驚喜，所有必訪景點與店家都是步行就能輕鬆打卡，不只可以滑雪還能享受溫泉大放鬆，不需要人擠人非常值得朝聖，下個雪季就跟著編輯這樣玩吧！ 延伸閱讀 👉 星野虹夕諾雅富士推薦 👉 日本溫泉小知識 👉 立山黑部正式開山 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #木木 #Ski #日本 #日本和牛 #日本旅行 #日本旅遊 #日本溫泉 #日本滑雪 #日本美食 #日本野澤 #日本野澤溫泉 #滑雪 #野澤 #野澤溫泉 #野澤溫泉滑雪場 #野澤滑雪 #野澤滑雪場 #長野 #長野滑雪 #長野野澤 

想收獲自信的人生，聽聽運動選手們怎麼說！比起一直進攻，其實關鍵在「防守」，3 個日常小習慣，讓狀態默默變好✨

你每天默默維持狀態的秘密是什麼？那些追求卓越的人，總有自己的一套「升級儀式」，既能整理心情又維持動力；而每天只要花個幾分鐘，看似簡單，卻可以悄悄決定人的笑容、氣息和自信！最近波編發現，擁有一口清新、健康牙齒的人，真的比想像中還有魅力♡ 這次還特別採訪了兩位運動員-網球國手曹家宜及職籃新星雷蒙恩，聽聽他們分享維持好表現的秘密；也跟大家分享幾個日常的簡單步驟，可以讓你輕鬆擁有自信！ 長期維持好狀態的秘密 來自於每天的習慣 為了成為理想中的自己，我們總有很多目標：當個更自律的人、維持身體健康、或是學習一個新技能；但每當目標過於遠大，就容易導致拖延，而遲遲無法開始。其實達成自己的目標真的不難，只要拆解成每天日常生活的小習慣，達成目標也只是時間的問題！ 身體健康更是一切的基礎，而口腔作為身體的第一道防線，是日常身體保養非常重要的一環！很多人為了保持牙齒的亮白、或是口氣的清新，每天勤刷牙；然而如果用錯了方式，不但做了白工，也hold不住全身的健康。事實上，打造身體第一道防線並不難，只要掌握「刷、潔、漱」三部曲並且選對產品，就能讓你在實現身體健康的路上事半功倍！安麗glister口腔護理系列採用溫和配方，配合正確刷牙習慣，能幫助維持口腔環境的動態平衡。有別於過度刺激的清潔方式，溫和潔淨能避免破壞健康的口腔微生態，讓日常護理安心又到位，也默默成為知名運動選手曹家宜、雷蒙恩私下的愛用好物。 自信的基本 源於自我掌控的能力 那對於專業的選手來說，每天維持狀態的秘訣是什麼呢？健康對於他們來說並不是理所當然，而是每天「積極防守」所累積的成果，更是維持任何表現的基礎。曾經得過WTA雙打賽世界冠軍、搭檔謝淑薇參賽巴黎奧運的網球國手曹家宜，就在訪談中提到，其實規律的生活習慣對她而言就是防守，也是她建立自信不可或缺的一環，而這個自信也會提升她在球場上的表現。對曹家宜來說，培養良好的生活作息及固定的課表非常重要，而收穫自信的基本，其實在於自我掌控的能力。 做好防守 才能掌握主動進攻的機會 https://www.instagram.com/p/DUxfEuzkiK_/?img_index=1 曹家宜表示，因為在網球比賽中，時常要面對對手的強烈進攻，每一次在底線的精準回擊就是防守，唯有防守才能穩定比賽的節奏，並且從中找到機會進攻；口腔健康的防守也是一樣，徹底做好「刷、潔、漱」三部曲，才能建立身體的第一道健康防線，曹家宜更分享了她平日的必做的口腔護理習慣：「我非常在意口氣與清潔，吃完飯後都會使用牙線或口氣清新劑」，而她也特別推薦glister 多效濃縮漱口水，小巧方便攜帶的設計，十分適合在世界各地出賽的她。 照顧好口腔健康 是為了留在場上 「維持身體健康與維持場上的表現，對我來說是同一件事。」她表示這兩件事都是長期且穩定的管理，選擇要吃什麼、做什麼訓練、用什麼產品跟什麼成分非常重要，安麗 glister 多效氟潔牙膏的Reminact 含氟配方就像能為牙齒添加保護層，幫助琺瑯質再礦化，強健牙齒、預防蛀牙；多效白茶牙膏更添加益生菌與傳明酸，能減少牙菌斑堆積，守護牙齦健康。 而口腔的健康照護之所以重要，也是為了不在繁重的賽程中增加變數或健康破口。曹家宜提到，自己就曾聽說其他選手因為牙痛需要治療，不得已退出後續賽事的情況。正因身體是運動員最重要的「資產」之一，多方面的守護健康，就是為自己的身份負責。 籃球場上的防守，是讓對手沒有機會突破 https://www.instagram.com/p/DBPz1xIBAhk/?img_index=1 「最好的進攻，就是防守。」雷蒙恩在採訪的一開始就非常強調這一點，可以說是貫穿了他在球場上的核心思想。他認為所有進攻的基礎在於防守，有好的防守才能拿下最終勝利；而口腔護理三部曲「刷、潔、漱」就像球場上的「封阻 」，可以有效攔截風險, 避免因口腔問題引發全身性的健康疑慮；把防守口腔健康的習慣融入生活，透過每天穩定的實行，能讓風險在發生前就被消除。 籃球狀元私底下的習慣：最喜歡成分溫和的漱口水 「有陣子我不敢用過於嗆辣的漱口水，用了會覺得嘴裡特別乾燥。」雷蒙恩提到雖然他非常注重口腔潔淨，但他更不希望使用殺菌效果過於強烈的漱口水，把口腔中的好壞菌一併殺光。目前他在使用的安麗 glister 多效濃縮漱口水以天然安全聞名，能使口腔菌叢維持平衡，創造良好的口腔環境。而CPC防護配方，比起一般漱口水更能幫助降低牙菌斑生成率達 29%*，所以他特別喜歡使用。在美國生活過的他，從小就注重口氣問題，而glister 的口氣清新劑選用有機可溯源的紐崔萊薄荷，小巧的瓶身更讓人可以隨時維持理想狀態，他也調皮的表示：「我覺得口氣清新劑可以增加團隊的感情，所以我會推薦給我的隊友們（笑）」。 保持最佳狀態的小秘訣？ 除了每一餐結束後都會使用牙線清潔牙齒以外，當問到專業運動員如何保持場上的最佳狀態，雷蒙恩提到：「我每天都喝很多、很多的水，還有確保自己有7、8小時的睡眠，沒有這些基礎，我沒辦法保持最穩定的狀態。」 這兩位自律、自信且卓越的選手，都在訪談中傳達了一個很重要的觀念：要有傑出的表現，第一步是守護身體健康，而身體健康的第一道防線就是做好口腔護理！就如同運動員的訓練一樣，透過日積月累，實力與魅力就會自然展現。 *經實驗證實，刷牙後使用含CPC漱口水去除牙菌斑更佳。效果因人而異，配合正確刷牙習慣。 點我瞭解更多 安麗glister口腔護理系列

神隱少女重返大銀幕｜回味吉卜力心動名場面&經典金句，限量套票、紀念乘車券都必收！

吉卜力動畫有時奇幻、有時寫實，不僅僅是給孩童們觀看的動畫片，更值得大人們細細品味箇中含意。大家是否有發現動畫中女主角的身旁總會有一位給予鼓勵並適時伸出援手的人物呢？今天編輯要來盤點這些經典動畫中的心動橋段，你在觀看時是否也跟著女主角心頭微微一震呢？ 《霍爾的移動城堡》| 霍爾 x 蘇菲 《霍爾的移動城堡》是宮崎駿的經典作品之一，故事的一開始被軍官搭訕的蘇菲受到魔法師霍爾的解救，卻被荒野女巫的手下跟蹤。在霍爾的帶領下兩人在空中牽著手漫步，不只蘇菲的心早已被牽引，相信觀看時的你也很心動吧！ (圖/STUDIO GHIBLI ハウルの動く城) 原本個性膽小的霍爾一直逃避戰爭而被宮廷魔法師莎莉曼夫人追緝，蘇菲成了他「想保護的人」給予他勇氣面對一切。其實在霍爾幼年時期與惡魔卡西法簽訂契約時，從未來到霍爾童年的蘇菲便承諾「我一定會去找你的。在未來等我喔。」，這句話深深烙印在霍爾心中，也呼應了兩人初次見面時霍爾所說的「我一直在找你」。 (圖/STUDIO GHIBLI ハウルの動く城) 《貓的報恩》| 小春 x 男爵 平凡的女高中生小春意外地救了貓王國的王子，不但收到貓薄荷、老鼠等貓咪認為的大禮，還受邀到貓王國作客！這趟夢幻的旅途中她遇上了小雪、男爵、胖胖、多多，他們都極力幫助小春回到原本的世界。隨著小春越來越羨慕貓王國的一切，外型也漸漸變成了貓咪… (圖/STUDIO GHIBLI 猫の恩返し) 電影中讓大家印象最深刻的角色便是優雅又時時出手相救的男爵！當小春被綁架到貓皇宮裡悶悶不樂地參加宴會時，男爵及時出現邀請她跳一支舞，也時時提醒她千萬不能失去自我。在小春一行人逃出貓王國的過程中，甚至一把抱起小春跑上螺旋梯呢！ (圖/STUDIO GHIBLI 猫の恩返し) 《借物少女艾莉緹》| 翔 x 艾莉緹 罹患心臟病的翔在遠親的小屋裡療養期間，偶然在草叢中看見了小矮人艾莉緹。艾莉緹這樣的民族倚靠「借物」生活，只取用日常所需的物品且不能被人類發現以免暴露在危險之中。與翔的相處中發現對方沒有惡意而發展出一段特別的友誼。 (圖/STUDIO GHIBLI 借りぐらしのアリエッティ) 電影中翔雖然身體不適，在艾莉緹的母親被捉住時仍盡自己所能協助艾莉緹救出母親，露出的溫柔神情可以看出他相當珍惜這段緣分。最後艾莉緹被迫搬離時，翔還奮力奔去道別呢！ (圖/STUDIO GHIBLI 借りぐらしのアリエッティ) 《魔法公主》| 小桑 x 阿席達卡 《魔法公主》述說著一名部落少年阿席達卡為了找出自己受到詛咒的原因而離開家園，意外介入了一場人類與森林神祇的衝突。過程中與犬神所扶養的少女小桑相遇，兩人協力守護森林平息戰爭，並共同為了森林保育與開發的平衡努力。 (圖/STUDIO GHIBLI もののけ姫) 在人類黑帽大人獵取山獸神首級時，山獸神的靈魂為奪回自己的頭顱而大肆破壞森林，此時的小桑既無助又絕望，阿席達卡將她擁入懷中安撫。 (圖/STUDIO GHIBLI もののけ姫) 《來自紅花坂》| 小海 x 小俊 這部電影的背景設定在1963年，此時正逢日本為了迎接奧運，許多老舊建築將面臨拆除的命運。女主角小海因父親離世以及母親在海外讀書而獨自一人擔起家計，意外結識了參與抗爭運動的小俊。兩人逐漸產生情愫，卻因一張舊照片懷疑彼此是否有血緣關係… (圖/STUDIO GHIBLI コクリコ坂から) 《來自紅花坂》是一部經典的純愛電影，小海與小俊的互動不過於甜膩，更顯得青澀浪漫。準備搭乘電車時，小海深切的告白「無論兩人是否是兄妹都喜歡著小俊」浪漫卻鼻酸。從這部電影中也發人深省戰爭導致許多家庭破碎的問題。 (圖/STUDIO GHIBLI コクリコ坂から) 《魔女宅急便》| 琪琪 x 蜻蜓 實習魔女琪琪依照家族的慣例在13歲時離開家鄉，到新的城市展開獨立生活，以成為正式的魔女。琪琪到了城市克里克，運用唯一習得的魔法—「飛行」開設了「魔女宅急便」。在新生活裡結識許多善良的人，也遇見一名嚮往能在空中飛行的少年「蜻蜓」。 (圖/STUDIO GHIBLI 魔女の宅急便) 「蜻蜓」將自己的設計展現給琪琪，並載著她去兜風，雖然有點笨拙卻很浪漫呢！某天心情鬱悶的琪琪突然失去了法力，不但無法跟貓咪吉吉溝通，甚至無法飛行。卻在飛船意外中為了拯救朋友「蜻蜓」，重拾了飛行能力。 (圖/STUDIO GHIBLI 魔女の宅急便) 《神隱少女》| 千尋 x 白龍 千尋與父母誤闖神靈之地，父母更因為貪吃而受到懲罰變成豬。為了拯救父母，千尋到湯婆婆的湯屋工作，在這段冒險中逐漸成長，也在白龍的幫助下找回自己的名字，並順利與父母回到原本的世界。 (圖/STUDIO GHIBLI 千と千尋の神隠し) 而白龍也因為千尋想起孩時被河神拯救的記憶，順利想起自己遺失的名字，得以逃離湯婆婆的控制。電影中白龍總挺身保護千尋，也在她害怕無助的時候遞上會讓人打起精神的飯糰，帥氣又溫柔的形象讓大家心動不已！ (圖/STUDIO GHIBLI 千と千尋の神隠し) 《神隱少女》|數位紀念版 《神隱少女》|台灣限定海報 曾在日本創下影史票房記錄、榮獲奧斯卡最佳動畫的《神隱少女》數位紀念版將在9月8日全台盛大上映，對吉卜力粉絲而言，《神隱少女》有著難以撼動的重要地位！ 為歡慶《神隱少女》在台上映滿21周年，甲上娛樂特別邀請台灣知名海報設計師方序中、視覺風格鮮明的知名插畫家董十行，聯手打造全球獨一無二的「台灣限定」宣傳海報，作為大禮獻給吉卜力工作室，成為吉卜力首度認證台灣藝術家；方序中表示海報發想其實從20周年就開始醞釀，只是電影檔期受到疫情影響而延宕至今，但也因此有更充裕的時間做調整，讓海報的細節更加細膩。 「對我們這個世代的人們來說，《神隱少女》是兒時記憶中印象最深刻的動畫作品之一。這個作品的好，是因為不會停留在獨特時間片段，每個時期來看，都能呼應當下所處的環境對應，所以它讓每一個世代著迷，因為人們都在裡面看到自己，就像在海報上的小千與白龍，不只是海報上下的投射，更是海報從裡到外，角色與觀者的投射。」別出心裁的絕美海報，一釋出就讓粉絲激動表示必須收藏！ 《神隱少女》|限量套票 這次還有超精美的限量套票，繼《高畑勳影展》再度推出獨家《神隱少女》復古收藏票卡，讓台灣粉絲們回顧經典電影也能將全球唯一紀念票卡通通收藏！ （詳情請看：pinkoi） 《神隱少女》|互動網站 為慶祝《神隱少女》電影即將於9/8在全台盛大上映，甲上娛樂於日前公開全球唯一、由吉卜力工作室獨家授權的互動網站，從台灣知名海報設計師方序中、插畫家董十行所設計的「台灣限定」宣傳海報延伸視覺，重現片中神秘奇幻的場景「油屋」，由湯婆婆親自面試，可體驗簽下契約和千尋變同事，找回自己消失的名字，互動網站於即日起至9月7日開放首次登錄，完成登錄後截圖保存，電影上映期間，至全台各大戲院購買《神隱少女》數位紀念版電影票，並出示登錄成功截圖即可獲得限量「海原電鐵乘車券書籤」限量5,000份，送完為止，各位粉絲絕對不能錯過喔！ 互動網站看這裡👉🏻全球唯一吉卜力授權互動網站 《神隱少女》|星空首映會 吉卜力工作室破天荒點頭在戶外進行放映，盛大宣布將舉辦全台首次《神隱少女》星空首映會，因為獨有的溫泉與酒家菜的元素，選定氛圍相當契合的台北市新北投七星公園舉辦，粉絲可以免費入場欣賞電影，扮裝成《神隱少女》人物再贈送角色無柄扇乙組，現場同時設有多個拍照區要讓吉卜力粉絲盡情拍照留念，千萬別錯過在夜空下欣賞《神隱少女》的難得機會囉！ INFO. 時間：2022年9月3日下午5點開放進場／7點準時放映 地點：台北市新北投七星公園 《神隱少女》|經典金句 這麽多浪漫橋段不只讓動畫中的主角們心動，也激起了觀眾們心中的漣漪呢！你是不是也想再次觀賞吉卜力動畫呢？不妨利用周末假期重新細細品味吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯# Sumina #StudioGhibli #コクリコ坂から #スタジオジブリ #ハウルの動く城 #もののけ姫 #來自紅花坂 #借りぐらしのアリエッティ #借物少女艾莉緹 #吉卜力動畫 #宮崎駿 #日本動畫 #日本精選 #猫の恩返し #生活娛樂 #貓的報恩 #霍爾的移動城堡 #魔女の宅急便 #魔女宅急便 #魔法公主 

用意志力苦撐，只會放棄得更快

養成習慣的成功機率並不高，不少人常常嚷著要養成閱讀或運動的好習慣，真正成功把所想變為每日習慣的人並不多，那是為什麼呢？ 重點就在於多數人誤用了意志力這個東西，凡事都用意志力來苦撐，當然會覺得很痛苦想放棄，意志力是會消耗的，而且消耗得越多表現力就會越差。 如同我曾經在某篇文章中提過的日本激勵大師井口晃，靠著意志力法則從一位沒有大學學歷沒有工作經驗的魯蛇，變成自己創業的激勵大師，由此可見善用意志力的功效。 美國佛羅里達州立大學社會心理學系的教授羅伊‧鮑梅斯特做了一個關於意志力的實驗，他將學生分成兩組，放了一盤餅乾在他們面前，一組被允許吃餅乾，而另一組只能乾瞪眼。 之後他讓這兩組學生拼高難度的拼圖，大家可能以為沒吃餅乾的那一組忍耐度比較高，就像棉花糖的實驗那樣。 但是這組學生忍耐太久導致意志力下降，又遇上困難的拼圖，許多人都在中途就放棄，反倒是吃了餅乾這一組，挑戰拼拼圖的時間都比較久。 這個實驗證實了，意志力確實會被消耗，影響到後續我們執行重要任務時的能量。 養成習慣也是一樣，初期不要放入太多意志力，三分鐘熱度的人便是因為前幾天太拚，其後覺得很痛苦，結果很快就放棄。 日本一位與多個奧運代表隊選手以及企業經營者面談的心理教練三浦將，提出了一套養成習慣的好方法。 1️⃣ 先集中精力在一件事上 如此一來，就不會將意志力分散在各種目標上，同時想要養成多種習慣，是太過消耗意志力的行為，但如果一個一個按部就班的完成，不但能獲得數個小小的成就感，還能因此透過這些對於成功的體驗，提升自我肯定和效能。 2️⃣ 養成習慣初期要先牢牢固定下來 通常大多數人在習慣養成的最一開始，就想要有所成果，無論做什麼事都一樣，剛開始都是不會有什麼收穫的。 所以我們要先建立正確的認知，也就是一開始不要期待什麼成果，而是把目標設定在穩固上。 例如你的目標是每天寫文，剛開始的三周，你應該做的是每天都有創作，而非寫了多少多好，讓每天寫作這個行為固定，不要太在意自己寫得如何，不能讓自己感到痛苦才是重點。 畢竟過度使用意志力，這種痛苦會使的潛意識感受到威脅因而開始排斥你所做的變化，結果就是持續不下去而失敗。 上述的方法就是在巧妙的控制潛意識與修改心理方程式，把你做的改變包裝成喜歡的事，讓潛意識放心，最終不怎麼需要思考或判斷，自然而然養成習慣。 所以想要養成某種習慣，試著不要過度使用意志力，如此才不會施加痛苦給潛意識，使你努力的一切灰飛煙滅。 先專注於養成一種習慣，在初期好好的把行為固定下來，不要求成果，漸漸的你就能享受每天自然而然的成長和其中產生的愉悅了。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

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