你覺得準嗎？為何「喜歡獨自一個人」也許是這個原因吧？

最近跟一個單身5年的好友，談論到愛情觀，慢慢了解到，刻意一個人只因為不想受傷害。 愛情這條路，總有人感覺到，自己付出夠多卻遭遇這樣的對待，會告訴自己不想再去愛了。 一個人的生活，孤單卻自由自在，並不表示他們不需要人愛，只是他們認為現階段一個人更好。 也許，你也正在療癒自己，沒關係的，一個人也很好，直到你準備接受愛的那一刻，再踏出吧。 快來下方留言 → 你喜歡1人生活還是2人？ 創 作 時 間 2019-0813（情緒不穩的一天） 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機金句 #紙飛機寫故事 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #語錄控 #手寫字 #美文字 #愛情語錄 #心情語錄 #手寫語錄 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #共鳴 #心情 #療癒 #感受 #情緒 #虐心 #文字創作 

💔 失戀後，最該做的3件事｜走出失戀的完整療癒指南

當愛情落幕時 失戀，就像生活中突然被抽掉一塊重要的拼圖。 你明明還記得那個人喜歡的顏色、常去的咖啡廳、甚至對方的笑聲，但現在， 這些細節只剩下空洞的回音。 許多人在失戀後，第一個反應是質問自己： 如果你也在這樣的情緒裡打轉，請先深呼吸一下，慢慢讀完這篇文章。 我會用溫柔但真實的方式，帶你走過這段過程，讓你知道： 失戀不是失敗， 而是一次重新整理人生的機會。 為什麼失戀這麼痛？ 從心理學的角度來看，失戀的痛苦，和身體的疼痛反應非常相似。 哈佛大學的一項研究發現，當我們失去一段重要關係時，大腦的「疼痛區域」 會被激活，釋放壓力激素，造成： 簡單來說，你的身體在面對失戀時，會像面對一場重大受傷，所以需要時間與方法去修復。 而修復的過程，不是單靠「時間會沖淡一切」就能完成的。 如果沒有主動的情緒整理，你可能會陷入更長期的低潮，甚至影響下一段感情。 失戀後的三個必做步驟 ① 停止糾纏過去 很多人在失戀後，會陷入一種「反芻思考」（Rumination）的心理模式，也就是不斷重播 回憶、分析細節、找原因。 雖然我們以為這樣能找到答案，但事實上，它只會加重痛苦，延長復原期。 常見的糾纏行為 為什麼要暫時切斷？ 心理學上有個「情緒觸發理論」——當你反覆接觸引發情緒的刺激（照片、訊息）， 大腦會自動連結當時的情感，讓痛感重現。 只有在降低觸發頻率的情況下，大腦才有空間重建新的情緒連結。 行動建議 小提醒：切斷聯繫不是冷酷，而是為了保護自己。等你完全走出來後， 才有能力理性面對對方的存在。 ② 照顧好基本生活 你可能以為，情感問題應該靠情感解決，但其實，生理狀態會直接影響心理恢復。 當你吃不好、睡不好，大腦會缺乏調節情緒的神經化學物質（如血清素），讓悲傷加劇。 三個關鍵生活面向 日常療癒練習 ③ 找到安全的情緒出口 失戀後最危險的狀態，不是大哭，而是假裝沒事。 被壓抑的情緒會像未拆的炸彈，一旦被觸發，爆炸威力更大。 安全出口的三種方式 為什麼這很重要？心理學家 Pennebaker 的研究指出，持續表達情感的人，比長期壓抑的人，免疫系統更穩定，心理復原速度更快。 延伸練習：重建自我價值感 走出失戀，不只是擺脫痛苦，而是重新找回「我值得被愛」的感覺。 練習1：列出自己的優點清單 練習2：學習新事物 練習3：打造新日常儀式 痛苦不會白費 失戀會讓你看到自己脆弱的一面，也會逼你學會照顧自己。 當你回頭看時，會發現，那些流過的眼淚、那些孤單的夜晚， 其實都在悄悄塑造一個更成熟、更溫柔的你。 請相信，你不是因為不夠好才失去愛，而是因為人生要給你更多機會， 去遇見那個更適合的人。 而現在，你要做的，就是用這三件事，一點一滴，重新找回屬於你的光。 如果這篇文章對你有幫助

（有內文）知道卻做不到，但可笑的是我卻還是相信？

 今天分享一個同事的故事，交往三年的感情，男生隱約偷吃的訊息不時露出了馬腳。 而女生卻一直相信，就這樣的感情交往到第五年，女生試探男生是否有想婚的念頭？ 這婚姻問題避而不談，之後男生突然提了分手，一個月內男生有了女友，而是身旁朋友。 其實大家看在眼裡，只是不想去說！因為怎麼說女生都不信，直到最後自己才恍然大悟。 你有像傻子過嗎？ 歡迎下方留言跟紙飛機分享。 喜歡作品 → 按讚、留言、轉發、這是我創作動力 創 作 時 間 2020-0514（今天情緒很…差） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 金 句 #紙飛機金句 #紙飛機 #創作 #原創 #愛情 #故事 #情侶 #感情 #戀愛 #失戀 #手寫 #語錄 #文字 #心情 #友情 #句子 #短文 #金句 #走心 #療癒 #愛情故事 #愛情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #心情語錄 #原創語錄 #語錄分享 #傻子 #波波黛莉 

（有內文）人生一輩子，都需要幾個好朋友，一起歡笑一起悲傷

記得追蹤 #紙飛機寫故事 一段好的友情猶如記憶體，可以不定時翻閱資料，找出過去一同回憶，甚至出糗的蠢事。 隨著年紀增長，各自都有生活工作要過，慢慢聚會不像從前，見面的頻率也慢慢減少了。 不過，好朋友就是不需常見面，一見面就有聊不完的話題，一點都不生疏完全不違和感。 謝謝那些曾經與年經，謝謝能有屬於自己的好友群，謝謝這輩子能與你們相遇，謝謝!。 #紙飛機 #文字 #創作 #故事 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #分手 #兩性 #情侶 #语录 #語錄 #短文 #金句 #心情 #走心 #友情 #文青 #手寫 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #波波黛莉 

（有內文）75％交往3年以上的情侶，有過這感受？

 熱戀期過後，生活一如往常，戀愛新鮮感也開始慢慢下降，難道愛情就只能保鮮一年嗎？ 許多交往3年以上的朋友，也許有一種疑惑，以前熱戀的溫度沒了，也習慣生活有對方。 但是，好像有些心事或感受，對方似乎不懂？甚至雖然如此靠近，彼此的心確有一道裂隙。 交往越久越要溝通，因為很多人都以為交往越久，越懂對方！如果不溝通其實也沒用哦。 歡迎下方留言 → 你有過這種對方不懂你的感受嗎？（分享一下） 喜歡作品可以 → 留言 分享 典藏 跟抄 轉貼 創 作 時 間 2020-0131（一月底了…好快） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機金句 #紙飛機 #原創 #故事 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #手寫字 #手寫文字 #手寫語錄 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #語錄點滴 #語錄系列 #感受 #不懂 #波波黛莉 

跟佐藤健視訊！6位日本明星官方LINE帳號，成為偶像好友不是夢！

防疫期間為了避免感染，大家都盡量待在家減少外出，也少了與他人面對面相處的機會，這時候SNS成了不可或缺的聯繫方式。而有很多藝人會使用Facebook、Instagram以及Twitter來分享最近的狀況，不過你知道嗎？有些藝人為了更貼近粉絲，開設Line的官方帳號一對一與粉絲互動，往下看有哪些著名藝人在使用！ 👉吉卜力官方LINE貼圖大集合！經典動畫龍貓、霍爾通通有，中文對話超實用！ 1.佐藤健 LINE官方帳號 首先來介紹的是《戀愛可以持續到天長地久》的天堂醫生佐藤健啦！這個帳號是2016年為了做電影宣傳，而開設的LINE帳號，推出之後廣受好評所以便沿用至今，也成為他目前唯一與粉絲接觸的官方帳號，因為是他本人經營的，所以發送的訊息都是佐藤健親自回覆！ 👉佐藤健扮過女裝？盤點日劇男神的黑歷史，這樣還覺得帥才是真愛！ (圖片來源：yahoo.co.jp) (圖片來源：yahoo.co.jp) 除了有「早安」、「起床沒？」、「在幹嘛？」等日常訊息，還會發一些貓咪的照片，身為貓奴的佐藤健，除了有帥氣的外表私下還有如此可愛的一面，喜歡砂糖的粉絲們，趕緊手刀快去加入吧！ 👉【日本貓島特輯】被可愛喵咪霸佔的小島，準備好被收服了嗎？ (圖片來源：yahoo.co.jp) 除了Line訊息之外，因為佐藤本人熱愛各種系列貼圖，貼心的經紀公司還推出了「Takeru Satoh’s I’m Satoh Sticker」的佐藤健專屬貼圖，有興趣的粉絲可以去下載~不僅如此，還有視訊軟體SUGAR app，可以直接跟佐藤健本人視訊聊天，是不是超棒的！ Takeru Satoh’s I’m Satoh Sticker貼圖 (圖片來源：yahoo.co.jp) 2.石原聰美 LINE官方帳號 美人兒石原聰美也有開設Line帳號，而且還是唯一官方認證的，聊天室除了可以收到石原給粉絲的文字訊息外，也有石原美美的照片或是拍攝的最新作品、戲劇預告片給大家看，只能光看照片就可以被療癒呢！另外，之前在因疫情而延期的日劇《默默奉獻的灰姑娘 醫院藥劑師的處方籤》，石原也發了訊息慰問大家的身體狀況，還告訴大家她待在家的計畫，文字內容充滿正面能量的石原，果然是超貼心的啦！ 👉因為失戀才出道？你不知道的7個石原聰美小秘密，看完又重新愛上她啦！ (圖片來源：LINE官方帳號截圖) (圖片來源：LINE官方帳號截圖) (圖片來源：yahoo.co.jp) 3.竹內涼真 LINE官方帳號 近期主演廣受好評的日劇《提修斯之船》，竹內涼真的演技更上一層樓了！而擅長使用社群媒體的涼真，在Line上會PO些近期宣傳的作品，偶而還會使用Line Live跟大家打招呼，放一些帥氣的照片給大家養養眼，外來希望能再看到涼真的新作品，實在是迫不急待了啊！ 👉【2020冬季日劇】吉高由里子上班啦！竹內涼真＋吉澤亮回歸，帥哥聚集的9部新劇追起來！ (圖片來源：yahoo.co.jp) (圖片來源：yahoo.co.jp) 4.米津玄師 LINE官方帳號 音樂鬼才米津玄師在2016年也開設了Line的官方帳號，除了分享作品之外，也會分享自己生活及創作上的感受，有時候就是會被米津的文字給沉醉其中，就等著他的新作品推出，期待新日劇的主題曲！ 👉日本人都在聽他的歌！米津玄師13首必聽歌單，天才稱號當之無愧啊！ (圖片來源：LINE官方帳號截圖) 5.菅田将暉 LINE官方帳號 演戲唱歌都很出色的蘇打，社群媒體除了twitter之外，也有Line的官方帳號，雖然目前訊息內容比較少，不過加入好友的人數已突破100萬，希望蘇打也可以多多利用Line來發一些訊息內容，覺得等不及的粉絲們，可以玩玩Line的自動回覆訊息，也是非常有趣的呢！ 👉有一種狂叫做菅田將暉！菅田必追代表作TOP10，看完就懂他的帥是從骨子裡出來的！ (圖片來源：LINE官方帳號截圖) (圖片來源：yahoo.co.jp) 6.北川景子 LINE官方帳號 又是一位女神降臨！北川景子除了會發一些日常生活的訊息之外，還會搭配一連串的可愛貼圖，瞬間被女神給圈粉！除此之外，北川也會上傳一些食物及貓咪的照片，將生活的最真實的日常分享給大家，女神不愧是女神有夠親民！ 👉日本「高顏值明星夫妻」第二彈！曬恩愛、寵小孩，完全就是夢幻婚姻啊！ (圖片來源：yahoo.co.jp) (圖片來源：yahoo.co.jp) (圖片來源：yahoo.co.jp) 而且有時候還會透過Line Live來宣傳新戲以及私底下的生活，是個非常活潑及有趣的女神呢!! (圖片來源：yahoo.co.jp) 雖然大家普遍是用Twitter、Instgram居多，但透過Line聊天的方式，有種更加親近的感覺，就像是好朋友相處對話一樣，想體驗一對一聊天就快加入他們的帳號，不然就要錯過藝人們的第一手新訊息了！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#日本愛好者 #I'mSatohSticker #LINE #LineLive #佐藤健 #北川景子 #官方帳號 #戀愛可以持續到天長地久 #明星藝人 #生活娛樂 #石原聰美 #竹內涼真 #米律玄師 #聊天對話 #菅田将暉 #視訊 

書單推薦｜都市女子的書架上都必須放一本

－ 今日書單，推薦給所有迷失在城市中的女子。 《這世界很煩，但你要很可愛》 📎作者介紹：暢銷書作家。寫文小犀利，自帶一股辛辣勁。講有料、有趣又有藥效的故事，宣導有腔調、有質感的生活。透過她的溫暖的筆觸和清醒的文字，於生活的各種理解和把握，用文字狠狠的把你從油膩、自欺、膨脹、焦慮、誤解和假裝中撈起。喚醒你受壓已久的靈氣，打通血脈，解封體內的少女力。做個可愛又凶猛的女人。再晚都不遲。 📎內容簡介：你不一定要長得漂亮，但一定要走在漂亮的路上！當你又美又能金錢獨立時，世界才會開始美好！二十七位過來人的故事和經歷，送給正學著當個大人的你。只想告訴你，沒有人能真正了解這個世界，每個人都有自己的小宇宙，但你可以選擇和它保持一個可愛的距離。在這段距離裡，坦然接受生活給予自己的所有，自我更新，無畏向前，不攀附，不將就。只有你不斷強大，世界才能柔軟。只有你可愛，這世界才能變得更可愛。 《當你又忙又美,何懼患得患失》 📎作者介紹：梁爽，理性天蝎女，專治各種擰巴、拎不清、玻璃心和想太多，點燃你自律的心。已出版《你來人間一趟，你要發光發亮》。她說：「千萬別小看一個又忙又愛美的女人，因為她們除了想做一個漂亮的女人之外，還想過一種漂亮的人生。」 📎內容簡介：「又忙又美」是梁爽開給所有女性的一劑處方葯，專治你的糾結、拎不清、玻璃心和想太多！按章服用，你將減少80%的擰巴！忙，不是只顧工作，而是修煉無論離開誰、你都能活得更精彩的能力；美，不是空有皮囊，而是懂得欣賞自己、享受生活，敢於追求漂亮的人生。當你開始追求又忙又美的生活，才能構築自己想要的安全感，孵化出正確的價值觀，對自己的能力、感情和人際關係更有信心，便會和患得患失的自己漸行漸遠。女人要記住：獨立才是女人最好的鎧甲，當你依附別人，容易失去一切！ 《有一種工作，叫生活》 📎作者介紹：曾彥菁 Amazing是文字工作者，在女人迷、天下獨立評論等平台游牧寫作。一次失戀後，開啟心靈探索之旅，發現人生的痛苦都有生長脈絡，看見並梳理，我們才有機會活得不一樣。相信這樣的路徑，適用於每個生命，我們來到這世界，就是為了讓靈魂更美好。 現階段生命目標為：活得自由而無懼，清明又盡興。 📎內容簡介：關於職場上的「不自信」「不快樂不是因為你不夠努力，搞不好正是因為太努力迎合社會，偶爾退一步看看自己與工作的關係，也許就能找到真正可以努力的空間在哪裡。」關於改變生活的「不敢」、關於慾望的「不滿足」、關於轉換期的「不順利」人生永遠沒有好壞對錯，也不須與他人比較，重要的是如何活出你最喜歡、最樂在其中的版本。 

（有內文）回憶起年輕時的自己，原來我們都差不多，話很少但想很多

記得追蹤 #紙飛機寫故事 大家是否還記得年輕青澀的自己嗎?或者是跟朋友聊起可能5-10年前的事情感覺到很有趣。 年輕時期待18歲，可以騎機車跟上大學，然後脫離爸媽視線，想熬夜想去哪就可以去哪玩。 以為生活就是這樣，慢慢大學畢業了，才了解生活不只是除了愛情或朋友或自己過好就好。 長大後，要開始負責甚至賺錢，然後開始學會養活自己，接著面對社會職場的鍛鍊跟洗滌。 創 作 時 間 2021-0104（第二天住院維修） 歡 迎 追 蹤 @paperplane_love 系 列 作 品 #生活押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #文字 #創作 #故事 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #分手 #兩性 #情侶 #语录 #語錄 #短文 #金句 #心情 #走心 #友情 #文青 #手寫 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #波波黛莉 

盤點好閨蜜10項特質 全中恭喜晉升”家人”等級

說到好閨蜜 你第一個會想到誰呢 看看以下階段 你們是不是都經歷過呢 記得你的生日 記得你的糗事 記得你所有喜歡和不喜歡 可能比你自己還了解你 踩到狗屎 跟男友吵架 反正雞毛蒜皮大小事 都要馬上ＬＩＮＥ閨蜜就對了 畢竟哭是一個脆弱的表現 如果你們都看過對方哭泣 代表一定是熟到不能在熟啦 媽～我跟ＸＸＸ出去喔！ 爸～我跟ＸＸＸ去夜唱唷 或是跟男友偷偷住宿的時候 好閨蜜也會成爸媽口中的擋箭牌 男友好不好 閨蜜看了就知道 感覺閨蜜一點頭 男友才能算真正入心交往 閨蜜絕對是失戀的必備人物 只要有她在 喝到掛掉 哭到暈倒 妝都花掉 都不怕 不用刻意找話題 就算一起滑手機 放空也很自在 這就是最熟的最高境界 即使凌晨打給她 也不怕打擾到她 你知道他一定會接你電話 陪你講心事講到天亮 一聽到需要幫忙 二話不說就出現 幫你想辦法 甚至比你更著急 👩‍🦰：我想去海邊 🧑🏻‍🦰：走啊！ 不用事前規劃 一句話就馬上GO 跟閨蜜在一起 永遠可以從一個話題 聊到258個話題 而且絕無冷場 兩人還可以自嗨到爆 那個全中的閨蜜是誰 快在下方標注@ 讓他知道 在你心中 他就跟家人一樣重要喔 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁍作者：畢池 ⁍覺得成為大人是一個修羅場嗎？ 歡迎來信告解 畢池幫你解開生活煩心事 ⁍合作信箱：terrific0722@gmail.com ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #大人 #生活 #成長 #成人 #煩惱 #心靈雞湯 #友誼 #朋友 #閨蜜 #社會 #life ⎮大人日常延伸閱讀⎮ ► 為何減肥遇到美食就腦波弱？原來是「它」在控制大腦 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/700981 ► 出社會朋友變少？！慘忍真相大公開 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/692685 ► 端午限定桃花開運法！ 超簡單1動作立馬終結孤單 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/708868

生活小貼士 | 不知不覺的情緒低落，為什麼?

有時候是不是覺得懶洋洋的，做什麼都提不起勁? 有時候是不是覺得胸口悶悶的，卻又說不出是哪裡不對勁? 其實，心理狀態最能直接反應在外在，所以當你無來由地感到憂鬱、低落，不妨靜下心來，誠實的面對自已，找出答案才能一掃陰霾。 情緒低落有幾種可能。 天氣變化。 喜歡晴天的人一遇到陰天或是雨天，就如同洩了氣的皮球，失去了生氣與光彩。別小看天氣的影響力，特別是又冷又濕的強烈氣團來報到時，心情也會跟著黑白了起來。這時候，可以善用飲食的魅力來讓自己振作。一杯熱巧克力或是熱騰騰的火鍋，都可以讓失溫的心情找回一些溫度。 身體不適。 身體的病痛影響心情甚鉅，這也是為什麼久病不癒的人容易放棄求生的意志。有時候我們覺得情緒低落，有可能是被身體的不適所影響，例如頭痛、鼻子過敏或是蕁麻疹，這些不容易根治的疾病一旦發作起來，最能打倒我們的鬥志。 生活的驟變。 生活型態的改變，也有可能影響我們的心情，例如失戀、失業或是失去親人。這些都有可能讓我們陷入無止盡的絕望深淵。最好的做法就是轉移注意力。失戀了千萬不要一個人獨處，可以呼朋引伴做些團體的活動，讓自己無暇躲起來自怨自艾。失業了也不要恐慌，趁空檔可以充實自己，例如語言、才藝或是體態的精進。總之，悲傷的時刻要越少越好，這樣才能很快地重整心情。 事情的發展不如預期。 當期待與現實產生落差，也會讓人一蹶不振。例如工作上的表現沒有受到肯定、在同儕中無法融入、或是家庭關係產生衝突等等，這些失望也會連帶影響心理，讓人陷入自我懷疑，從而產生自暴自棄的想法。 ****************************** 情緒低落其實都是有跡可循。有時候我們當局者迷，察覺不出原因。不妨可以求助心理諮商或是身心科，讓專業來協助我們找到原因，才能對症下藥，重拾快樂的心情。 *****************************

失戀搜尋結果

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