｛親親森森｝ #178

其實，你的愛情已經消逝了 ... 堅強的微笑背後是低頭的落淚 優雅的文字轉身是心痛的沉默 親愛的 ~ 不要這麼逞強 在人世間生存著我們 怎會不明白不是每場愛情都有美好的結局 得自己接受〝為何幸福的人不是你〞的殘酷 可 世界上失戀的人又豈止是只有你 但可成為那個大哭大笑唱著《分手快樂》的那個率性的你 沒想出任何安慰的話語 只想這樣告訴你 心理類別有篇文章說 當人開始走衰運時，就開始丟棄吧 ~ 把壞的也一起丟掉 那就狠心得來執行《專案斷捨離》吧 有多痛，就丟得多瘋狂 只是 回憶，一時片刻也丟不了 那就在想哭的時候瘋狂想起 哭完了以後 就暫時不再去想 時間河流會帶走這些心碎與眼淚 管他是要深埋在森林裡 還是一路沖到廣闊大海裡 這些煩心的事情 我們一樣也不想去探究理會 就好好過自己的日子吧 吃個好吃的 買漂亮的 送自己一束花 美麗，始終都是為自己 #親親森森 #AlysonLee

那些年一定看過！日網票選TOP10最想重播的日劇清單，重溫精彩片段！

撰文編輯＃山哥 最近因為新型冠狀病毒的關係，不只是餐飲業受到影響，日本演藝圈以及電視劇也跟著受影響。現在有許多正在播出的電視劇因此停拍、停播， 為了讓觀眾不無聊有其它電視劇的選擇，所以開始重播當年很火紅的電視劇，讓大家回憶一下。在SNS上日本網友都在討論最希望重播日劇排行，一起來看看這些日劇是不是你最想要重播的日劇吧！ 👉這編劇超越原作？盤點12部小說改編日劇，精彩程度跪求再翻拍續集！ TOP10 大叔之愛 大叔之愛在2016年時播出單集特別篇，引起許多觀眾的迴響，所以在2018年時推出了電視劇。劇裡是在敘述男主角在辦公室被男上司與後輩同事告白，之後展開了辦公室戀愛喜劇。這一部也深得觀眾們的喜愛！ 👉【日本不倫文化】妻子接受丈夫找小三？夫妻一起出軌，退休離婚是常態！ 圖片來源：asahi.co.jp TOP9 花過天晴～花樣男子Next Season～ 《花過天晴～花樣男子 Next Season～》是《花樣男子》的續篇，內容是F4畢業之後為了維持英德學院的校風，把不適合待在英德的學生退學，而女主角在打工時遇到了男主角，因此有了交集。這部演員陣容很強大，也不輸給前作。 👉【日本制服文化】冬天也要穿迷你裙？制服款式大解析，揭開你對制服的想像！ 圖片來源：tbs.co.jp TOP8 多金社長小資女 《多金社長小資女》男主角是小栗旬，女主角是石原聰美，這兩位演員演技經精湛，把現代中的多元化的職場愛情故事呈現的非常寫實。在2013年時有拍特別版，之後韓國也有翻拍，讓人一看再看都不會膩呢！ 👉因為失戀才出道？你不知道的7個石原聰美小秘密，看完又重新愛上她啦！ 圖片來源：fujitv.co.jp TOP7 求婚大作戰 這一部是山下智久的經典之作，與長澤雅美主演，在當年這一部收視率是最高，網友討論度也很高，到現在也還是有很多山P的粉絲都會重看好幾次。劇裡最經典的一句話「哈雷路亞～Chance」始終印在大家的腦海裡，也因為這部讓山下智久得到最佳男主角。 👉大肌肌就是讚！盤點日本8位可口肌肉男星，你最想躺誰的胸？ 圖片來源：fujitv.co.jp TOP6 熟女真命苦 年紀越大時想的事情會越來越多，思考著工作、感情與之後的生活，不管是面對這些問題都會焦慮不安。《熟女真命苦》就是在敘述準備年入30女子的不安，也讓很多觀眾也有很多省思。不管重播幾次都會讓大家想要在一看再看，從中得到一些想法。 👉【日本職場小知識】前輩就是天？加班加到死！日劇OL的心酸都在這！ 圖片來源：yahoo.co.jp TOP5 池袋西口公園 喜歡懸疑的朋友絕對別錯過這一部，《池袋西口公園》是由推理小說改編，敘述池袋西口公園出現了變態殺人狂，會對年輕女子以及女孩們下手、殺害他們，而主角不幸被當作殺人犯，為了證明自己的清白，開始尋找真兇，聽起來很懸疑又刺激！想要換風格的朋友也很推薦這部喔～ 👉日本人必備八個特質，你能接受幾個？測測看你是多少％的日本人！ 圖片來源：yahoo.co.jp 另外這個經典小說改編的日劇將於2020年7月推出動畫電影，當年席捲日本收視率贏得佳績的池袋西口公園，勢必又會掀起另一波超越經典之作。 ◤2020年7月放送開始‼◢TVアニメ「池袋ウエストゲートパーク」のティザービジュアルを初解禁‼ 「この街が、俺の居場所――」 今日も池袋の秩序を守るマコトのもとに、街の平和を揺るがす厄介な事件が持ち込まれる――。https://t.co/mWmWDl0jmu#IWGPアニメ pic.twitter.com/QBr7syJUW5 — 【公式】TVアニメ「池袋ウエストゲートパーク」2020年7月放送！ (@iwgp_anime) March 24, 2020 TOP4 極道鮮師 校園連續劇絕對不能少了這一部啊！由仲間由紀惠飾演身為黑道老大，卻在混混班級教書的女教師，當年那些青澀模樣的高中少年們，像是小栗旬、松本潤、龜梨和也、三浦春馬等，也成為現在家喻戶曉的帥氣男明星了！把青春熱血的校園生活表現得非常好～ 👉帥老師就是上學的動力！盤點日劇10位高顏值老師，每個科目絕對滿分啦！ 圖片來源：ntv.co.jp TOP3 空中急診英雄 《空中急診英雄》是敘述醫療直升機救援的醫療劇，裡面的演員有山下智久、新垣結衣、戶田惠理香、淺利陽介及比嘉愛未，這5位在劇中一起互相幫助，面對艱難的挑戰，最後成為出色的急救一副人員！是一部很激勵人心的代表作。 👉醫生請救我的心臟！盤點日劇8位醫生帥哥，看到他們病就好一半了！ 圖片來源：fujitv.co.jp TOP2 花樣少年少女 這一部也是經典中的經典，女主角是清純可愛的堀北真希，是一部校園愛情偶像劇，劇情搞笑、無厘頭、不按理出牌的風格，也在當時後有極高收視率，女主角女扮男裝可以和男生們大喇喇相處，尤其是在帥哥們裡是多麽幸福的事啊！ 👉【經典日劇歌單】絕對不可能沒聽過，前奏一下就能熱唱的10首經典日文歌！ 圖片來源：yahoo.co.jp TOP1 流星花園 第一名就是《流星花園》啦！F4的強大陣容讓粉絲們心動，雖然女主角常被欺負，但被帥哥們包圍也是很幸福啊～裡面還有一些讓人融化的劇情，一直重刷這部也看不膩啊！ 👉日本經典男神第二彈！當年迷倒日本的帥哥，成熟大叔模樣依舊帥氣破表！ 圖片來源：yahoo.co.jp 有一些日劇沒有列入前十名，但還是有很多經典的日劇，像是《法醫女王》當初討論度也相當高，還有前不久當完結的《戀愛可以持續到天長地久》許多人都被佐藤健圈粉，有很多精彩日劇都值得一播再播，最近劇荒的朋友，不妨可以翻翻以前的日劇重新回溫一下吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #多金社長小資女 #大叔之愛 #日本日劇 #極道鮮師 #求婚大作戰 #池袋西口公園 #流星花園 #熟女真命苦 #生活娛樂 #空中急診英雄 #經典日劇 #花樣少年少女 #花過天晴～花樣男子Next Season～ 

「想哭就哭才是最酷的！」讓歐爸借你太平洋肩膀依靠，3部教你痛哭也可以的韓劇！

現代人的生活實在是太過壓抑，也對發生在自己身上和周遭的大小事情習以為常，當我們長大到有能力足夠面對這些瑣事的同時，漸漸地也失去了表達情緒和甩態的年紀，認為哭鬧是不能解決事情的，認為生氣只是個人太情緒化，但如果連這些基本的宣洩都消失殆盡的話，做為人的我們，還剩下什麼呢？所以現在就讓韓劇歐爸來帶大家痛快哭一場吧！ 職場失利 by《三流之路》 （圖片來源：KBS 드라마, KBS 드라마） 《三流之路》裡，愛羅做著自己喜歡的播音員就開心得要死，但一瞬間夢想就被有權有勢有被等惡人輕易地搶走，東萬告訴她：「想哭的時候，强裝堅强並不酷，想哭就哭才是最酷的！」用自己的太平洋肩膀，讓愛羅躲在自己的身後放心地大哭。可以跪求東萬霸道地對我們喊著：「哭什麼哭啊！你不能好好說話嗎？」 自責愧疚 by《當你沈睡時》 （圖片來源：ig@sbsnow_insta） 《當你沈睡時》裡，因為宇卓為自己受傷的關係，洪珠愧疚自責到選擇逃避不敢面對，而已經做預知夢的宰燦直接捧著衛生紙到她面前，開導她：「即使欠宇卓人情債也沒關係，如果我是他的話，會覺得幸好每個人都安然無事，這一切都是萬幸，所以哭一下下就好！」自責要短暫，不過要將它長久銘記在心中。 分手失戀 by《Melo Holic》 （圖片來源：ig@ocn_original） 《Melo Holic》面對跟自己一樣被背叛分手的藝莉，恩浩對她說：「哭出來吧！你現在想哭不是嗎？哭並不代表懦弱，不是因為懦弱而哭，而是為了堅持下去才會哭，所以我的意思是『哭也可以的，哭過才能放下』，因為我曾經也一樣！」允浩飾演的恩浩完全man味爆棚，再加上大大的擁抱就perfect，直接拋開過去，開始下一段新戀情！ （圖片來源：ig@love3175989） 其實有時候適當的宣洩自己的情緒才是紓解壓力的唯一方法，哭沒什麼大不了的，讓歐爸借你太平洋肩膀依靠～擦乾眼淚、擤完鼻涕，人生一樣可以往前，因為痛才是青春，因為哭才是回憶啊！ #Melo Holic #三流之路 #當你沈睡時 #韓劇 

大學4年究竟該做些甚麼｜課業 愛情 打工 社團 大學必修4學分 ，你修了幾學分 ? ｜畢業經驗談

回顧大學四年下來 ，說長不長 ，說短不短 ，該做的事都有做到 ，沒做到的事卻也不少 ，在還沒有畢業前 ，大家趕快多把握時間 ，好好享受最後的學生生涯 。 而今天我們就利用大家常說的【大學4大必修學分 】，來討論一下大學該做的事情吧 ! ▼ 第一必修 - 課業 首先最重要的最重要的不外乎就是課業囉 ，在盡情享受大學生活的前提下 ，絕對是要把課業給顧好 ，因為大學是培養自治能力的重要期段 ，絕對不會像以前會有老師來提醒你作業做了沒 ，或考試快到了要趕快讀書 ，要養成隨時讀書的好習慣 ，才不會在大考前後悔莫及阿 ! 而除了平常課業外 ，也很建議大家有機會的話就嘗試雙主修或輔系 ，可以讓自己畢業後多一個出路機會 ，或是選擇出國交換讓自己開闊眼界 ，認識多一點不同國家的人們 ，互相交流人生經驗 。 此外實習也是非常重要的環節 ，可以在大二開始的時候 ，開始想想未來想做些甚麼工作 ，並且開始嘗試去不同公司實習 ，以後找工作時就有許多經驗可以分享 ，也可以讓你了解實習的工作是不是你未來想走的路了 。 《延伸閱讀》畢業後的 4 種人生方向 ▼ 第二必修 - 愛情 在大學期間一定要把握機會好好拓展人脈 ，說不定現在坐在你旁邊的同學 ，未來會成為你的貴人 、上司或合作對象 ，把有良好的人脈，絕對不是一件壞事 。 而年輕人最不必害怕的事情就是受傷 ，所以趁著自己還年輕 、有本錢的時候 ，好好的大談戀愛 ，失戀後再好好的大哭一場就好 ，很快就會復原 。 如果沒有任何戀愛經驗 ，出社會後失戀 ，心請所受的影響 ，有可能會對生活或工作造成很大傷害 ，青春無敵 ，千萬別浪費任何戀愛機會 ! ▼ 第三必修 - 社團 除了多多參加自己喜歡的社團外 ，成為學長姐後也可以選擇留下來當幹部 ，培養自己帶領團隊的能力 ，這個能力對於工作面試時會有很大的加分 。 如果沒有特別喜愛的社團活動的話 ，也可以參加自己系上的系學會 ，一方面可以增加你和同學們的感情 ( 也有可能決裂 ) ，也可以增加和同學們相處的時間 ，畢竟平常大家的課都不一樣 ，甚至過了四年可能還有一 、兩位同學從來沒見過 ! 舉辦活動的話也可以讓你看清同學們的辦事能力 ，讓你之後做報告的時候，就知道該和哪些人一組 ，該默默避開哪些人呢 ! ▼ 第四必修 - 打工 其實求學階段每個人打工的原因都不盡相同 ，有些人是為了交朋友 ，有些人是為了生計 ，有些人則是純粹打發時間 。 而對大學生來講打工最重要的並不是錢的多少 ，而是你能從中學到多少事情 ，像打工環境你可以遇到各種不同年紀的同事們 ，可以去學習如何和他們相處 ，甚至請前輩們給你一點人生建議 ，畢竟出社會職場上也必須與各年齡層接觸 ，可以提前孰悉 。 也可以從不同打工中獲得樂趣 ，找到自己的新興趣 ，此外最重要的是可以訓練自己的抗壓性 ，不管是來自奧客們的刁難 ，還是做錯事時上司給予的指教等等 ，都會讓你更加成長 ，最後親手賺取薪資 ，也會讓你更了解賺錢的辛苦 ，願意好好妥善使用自己的金錢 ，培養良好理財規劃 。 - 這四大學分真的缺一不可 ，每取得一項學分後 ，就會更加成長一點 ，變成更好的自己 。自己的人生要自己負責 ，不要再虛度大學生活了 ，好好規劃一下所剩不多的時間 ，思考該做些甚麼吧 ! 我是Konei~ 目前正在九州留學中，將來會持續發布一些與日本有關的旅遊、美食、生活相關的資訊呦 ！有興趣的話可以追蹤我🤗 ✨ 其他日本相關消息 ⒸⓁⒾⒸⓀ 鬼滅之刃超可愛週邊 ⒸⓁⒾⒸⓀ 小魔女化妝品一番賞 ⒸⓁⒾⒸⓀ 森永X麥當勞聯名奶昔 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日文學習APP推薦 ✨其他台灣美食及資訊 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北松山隱藏美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北民生社區咖啡廳 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北行天宮美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮童話屋咖啡廳 想看更多關於我的日本生活，可以到下面網址: 👇🏻👇🏻👇🏻 IG : ningchiaoyang 💋💋💋 Popdaily: Konei日本生活趣 🇯🇵🇯🇵🇯🇵 PIXNET: KONEI。日本旅遊趣 🤗🤗🤗 

在關係中沒有安全感怎麼辦 ? (上)

大家好 我是芙卡茉莉 很多人在感情中常常遇到的問題之一就是沒有安全感 缺乏安全感真的是破壞感情的一大因素 我自己一開始其實也是有很常一段時間是非常缺乏安全感的 今天就讓我跟大家分享我是如何克服沒有安全感吧！ 因為內容比較多 所以分成上下篇跟大家分享喔~ 首先我們必須釐清自己缺乏安全感的主要原因 常見的原因有 1.不信任對方 👉如果對方明明沒做過什麼不好的事 也一直都會跟你報備行程、跟大家公開你們的關係 是個很好的伴侶 你還不信任對方的話 你必須先檢討自己 對方給你全部的愛、也包容你、呵護你 你還不信任對方 是不是有點辜負他了？ 👉若是他之前有過前科或是他常常做讓你不開心的事(渣渣行為) 例如跟別的女生聊天曖昧、勾肩搭背 常常沒告訴你就跟其他異性出去 那你們該好好溝通了 說清楚雙方的底線 講好規則後兩人都要遵守 不可以雙標 2.過往經驗 有可能是你以前失戀受傷造成的陰影 但是 你必須搞清楚 眼前這個人已經不是之前那個 你不要把之前的經驗套在他身上 3.覺得自己不配被愛 這個最根本的原因就是缺乏自信 你可能因為某些原因造成你沒有自信 也許是你的外表、也許是你的能力 你身上有自己不喜歡的缺點 那你可以試著去改進看看 努力成為自己喜歡的樣子 而不是為了成為別人喜歡的樣子 你必須告訴自己 你是值得被愛的 你要去愛人之前 要先學會好好愛自己 相信每個人都是值得被愛的 如果你想看到更多我們的內容 請別忘記幫我們按下愛心 覺得實用可以收藏 或是分享給你的另一半 以及你感情路上有困難的朋友 也別忘了持續追蹤我們哦! 

【電影看愛情】從《重慶森林》看盡都會愛情夢：「這個世界上，還有什麼東西是不會過期的？」

1994 年上映經典電影《重慶森林》，以香港為背景，敘述兩段平行發生於都市中的愛情故事，由王家衛執導，齊聚林青霞、金城武、梁朝偉、王菲、周嘉玲等大咖演員陣容，這部據說僅用兩個月便拍攝完畢的小品電影，至今仍為影迷們津津樂道的經典。片名中的「森林」喻指城市的鋼筋水泥大廈，而或許，我們都只是住在都市叢林裡的動物，在顛沛流離的城市裡談愛情，這樣的感情不論你是否相信真愛存在，都會是若即若離的。 - 這世界唯一不變的，就是它一直在改變 - - 金城武飾演的警察何志武有台隨身攜帶的 call 機，每天都要說出密碼「愛你一萬年」來聽 call 機留言的何志武，某日被交往已久的女友阿 May 無預警分手。不承認這是事實的他決定做個實驗，那就是連續 30 天買一罐生日當天過期的鳳梨罐頭。他想，若生日前阿 May 仍不回到自己身邊，這段愛情便會像那些鳳梨罐頭，當天自動失效。 直到生日當天，仍舊等不到阿 May 的音訊：她終究是離開他了。何志武的愛情就像便利商店賣的鳳梨罐頭，輕易地過期。他開始想：「不知道從什麼時候開始，在什麼東西上面都有個日期，秋刀魚會過期，肉罐頭會過期，連保鮮紙都會過期，在這個世界上，還有什麼東西是不會過期的？」 - 記憶不會過期，它被複寫在四處的場景裡 - - 利用角色獨白推動劇情是王家衛常用的電影手法，在《重慶森林》中發揮淋漓盡致。「在這個世界上，還有什麼東西是不會過期的？」何志武留給觀者一席無助且寂寥的問句，讓我們不住地跟著思索：若愛情也有保鮮期，那會是多久？一天、或者一萬年？ 即使失戀，仍不願放棄相信愛情的何志武，在看似釋懷的喃喃自語中，告訴了觀者他的答案。即使前段感情讓他失望，但他想：「如果記憶也是一個罐頭的話，希望這罐罐頭不會過期；如果一定要加一個日子的話，希望它是一萬年。」就算關係沒有結果，至少真份屬於過往的專屬記憶仍會竄流，在城市孤獨的車水馬龍裡，永恆轉動。 - 《重慶森林》創造許多至今仍膾炙人口的台詞。像是何志武開頭時的獨白「每天你都有機會跟別人擦身而過，你也許對他一無所知，不過也許有一天，可以變成一個朋友或是知己。」；或他在酒吧偶遇的金髮女子所說的「其實了解一個人並不代表什麼，人是會變的。今天他喜歡鳳梨，明天他可以喜歡別的。」是啊，人是會變的。究竟是變遷過快的城市造成人的善變，還是因為人類善變才帶動城市變遷？這好比雞生蛋的問題，已然不可考。 可以確定的是，人的關係和別的不同，不似老酒愈陳愈香，也不像茶愈泡愈濃。人與人之間隨時在變，且毫無規則可循。人的關係變化之快，既已知此，那或許只要能在還交好時以誠相待，疏離後問心無愧，面對關係改變，我們就不會經常感到太過沉重。 - #追蹤我 #按個愛心不錯 #收藏也推薦ㄛ #波波創作者： https://www.popdaily.com.tw/user/261253 #電影 #愛情 #影評 #波波黛莉

BFF的好，這些時候最有感！看完忍不住call閨蜜，今晚就來個無拘無束的Girls' Night啦！

都說女孩的生命中都必須有一個願意為你赴湯蹈火的好閨蜜，陪你分享生活的酸甜苦辣，當你受傷的時候，她會在你身旁幫妳拭淚，當你歡欣鼓舞的時候，她也會發自內心替你感到開心，一個好閨蜜到底有多重要，當你身處這5個時刻，內心感受一定特別深。 ＃女孩才懂的Gossip time 雖然在背後說人八卦不好，但有時候我們就是需要一個情緒上宣洩的出口嘛～而且八卦也不是對誰都可以說的，你需要一個足夠可靠的人，確保你們之間的對話絕對不會洩漏出去，而好閨蜜是絕對不會把妳們的Gossip外流出去的。 ＃需要超強大的精神支持 生活並不是時刻順利，很多時候我們需要作出抉擇，當我們陷入猶豫不決、惶惶不安的時候， 閨蜜就是那位安撫、支持你做出決定的精神支柱，也是在關鍵時刻負責伸手拉你一把，或是出手推你一把的存在呀～ ＃處於艱難的分手時刻 失戀總是讓人感到心碎，彷彿整個人的一半都空掉了，不論你想大哭一場，還是想買醉，閨蜜都會是陪伴你度過這艱難又心碎的好夥伴。 ＃無拘無束的Girls’ Night 每晚回到家總是孤單一人的你，總會有股忍不住想好好瘋狂一下的衝動！不管你是要去夜店狂歡，還是酒吧享受，都該找上你的姐妹陪你瘋！女孩之夜絕對能讓你徹底放鬆，忘記那些纏人的芝麻瑣事！ ＃頭髮搞不定？ 天生手殘很嚴重的妹子一定很有感！看了超多影片教學，可我依然還是不會編髮，而且每用電棒捲必燙傷！哈囉～姊妹的手拿來幹嘛的？就是拿來幫你完成這些兩隻手根本就做不到的事情的啊！ （以上圖片來源 pinterest） 看到這裡是不是突然很想念自己的好姐妹呀～事不宜遲！今晚就來個放肆女孩之夜吧（笑 參考資料來源 elitedaily #友情 #女孩 #生活精選 #閨蜜 

少吃多運動，真的會瘦嗎❓

少吃多運動，真的會瘦嗎❓ 節食➕運動=昏倒😨 也許你會說，我瘦很快 但是，短時間內熱量攝取比之前少，當然會瘦，減重看的是誰維持的久，不是比誰瘦的快，而且你會發現自己變得很沒氣色、月經沒來、容易貧血、體力不支⋯等症狀，你減重同時換來不健康，這是你想要的結果嗎❓ 我曾經一天只吃一餐，為了省錢出國玩、為了漂亮，當時體重快速地-2kg，朋友以為我失戀💔，傷心過度的後果😂，後來開始引發我生理期不順、皮膚過敏、脾氣暴躁😡、失眠😩、壓力大，容易覺得煩做事沒有耐心，我開始意識到自己的健康問題，我明明只有23歲，為什麼問題那麼多？ 如果一個人身體不健康 怎麼去實現未來想過的生活 一輩子都在吃藥是很痛苦的事情 因為藥物治療只是延緩症狀 不會治根本 關於運動，我跳了一年的tabata，我的體重沒有減！反而增加！ 基本上一週維持3次運動就好，運動後一定要補充蛋白質，幫助肌肉修復，之前運動後都是直接洗澡，以為流很多汗讓自己很累就有消耗熱量，結果數字反應很誠實。 練太多沒有休息，就像過勞的員工 減重的方法有很多，用對方法 不僅瘦身成功還能維持不復胖🏃🏻‍♀️ #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩生活語錄 

失戀正好！讓妳重拾愛自己的機會！｜Love Yourself Challenge!

有沒有女孩們和我一樣失戀了呢? 剛經歷失戀的我，想著過去才突然發現， 一直以來都沒有好好愛過自己。 如果連愛自己都不會了，那又如何愛別人呢? 所以我決定要學習愛自己，學會看見自己的好。 相信讓自己內外兼具美好狀態的同時， 那個懂得珍惜你的人會出現的！ 1.學會看見自己的優點 Photo by Taisiia Stupak on Unsplash 每個人都有她吸引人的地方， 對著鏡子內的自己找出一個優點、說出讚美自己的話， 發掘身上最滿意的地方，並寫下來貼在鏡子上。 隨著紙條漸漸增加，妳會發現自己很美、很棒，很吸引人。 2.學會鼓勵自己 來源：Pinterest 在每天晚上回顧當天所完成的事，記錄下來並給予鼓勵與肯定， 讓正面情緒為妳充電！ 如過不太順利，不要氣餒，重整心情再出發， 持續低落對事情沒有幫助，但重振士氣絕對可以幫妳度過難關！ 3.學會健康生活 Photo by Tyler Nix on Unsplash 這個不用多說啦！要讓自己變漂亮的最基本方法就是健康生活囉！ 不只要讓自己飲食均衡，還要做到規律運動和充足睡眠。 只要持續不斷的做，相信不久的將來你一定會變得容光煥發喔！ 4.做喜歡做的事 Photo by Olia Nayda on Unsplash 以前是不是都忙於和男友約會，或因為男友而無法做些自己想做的事呢? 現在就是你最好的機會啦！ 妳可以和朋友一起郊遊、野餐、露營、跳舞等活動， 有了自己的時間，想做甚麼都可以，最重要的是讓自己開心！ 5.充實自己 Photo by Thought Catalog on Unsplash 我覺得這個很重要！ 好好充實自己，學習新事物，提高內在涵養與價值。 這是提升個人自信的好方法喔！ 再說，大家都知道志趣相投的道理吧！ 接觸新領域後就有機會接觸新的人， 拓展你的視野，也是增加交友圈與人脈的大好機會呀！ 6.把自己打理得乾淨得宜 Photo by Heidi Kaden on Unsplash 這點我相信大部分的女生都沒有問題啦XD 我自己是比較懶惰，不好好保養皮膚、頭髮的人。 大家都覺得我像男生XD 直到現在才發現其實打理自己，讓自己看起來乾淨漂亮也是愛自己的表現。 所以決定要好好讓自己變美！ 其他人也可以從改變髮型或穿搭風格開始， 只要能變美的都好~ 7.認識新朋友 Photo by Helena Lopes on Unsplash 相信在以上這些挑戰都達成後，妳已經變得比以前更加動人有自信了！ 不妨出去認識新朋友，多參加聚會，學習與人互動的方式。 氣場相同的人會互相吸引，大家都喜歡友善正面的人， 所以認識新朋友時，也不忘釋出妳正向的一面喔！ 好了！妳準備好和我一起接受挑戰，更愛自己了嗎? 歡迎留言+1 讓大家知道學習愛自己的道路上不孤單喔！ Photo by Kinga Cichewicz on Unsplash

《戀愛中的傻瓜們》13-渴望趁虛而入的他

《戀愛中的傻瓜們》13-渴望趁虛而入的他 有些人把戀愛當生活調劑，就算失戀了也能夠在短時間振作起來，不會讓不值得的人影響他的生活，而有些人一談起戀愛就用情很深，即便明知道不可能和對方在一起，他仍不想放手——我的男性朋友小潘就是這樣的一個人。 也許是個性使然，我對感情沒像他那麼執著，雖然覺得有個人能喜歡是件不錯的事，但要是失戀了我也不會難過太久，畢竟世界人口這麼多，總會遇到一個我喜歡、對方也正好欣賞我的吧？而且光台灣就有兩千三百萬人口，就算把性別、年紀針對個人喜好做個篩選，怎樣都還有幾百萬人，所以我真不知道為什麼我得浪費時間去想念不愛我的人，因為我只要身在台灣絕對就有可能在下個轉角撞上真愛！ 但小潘就不這麼想了，我還記得他聽完我那番話時簡直是用看垃圾的眼神在看我。 ｢冷血。」他吐出這兩個字，毫無疑問地就是在說我。 「喂！我好歹也是愛過的，只是療傷時間短而已，怎麼這樣就被說冷血了？」我不服氣地反駁，「要我說的話，你才是優柔寡斷咧！」 小潘冷哼了一聲，以不屑地口吻說：「我這叫『深情』，妳那種隨心付出、隨意收回的感情才不叫愛情。」 「我只是習慣一分手就楚河漢界劃清楚，省得像你一樣藕斷絲連、浪費時間！」我最後一個字都還沒說完，小潘就激動地衝上前掐住我脖子。 很顯然地，我和小潘的愛情觀完全不一樣，但這其實也不是什麼大事，每個人都有權利擁有自己的主張，只要對象不是我，他想怎麼談戀愛都是他的事情，所以雖然他知道我不贊同他的想法，可仍會時不時跟我分享他最近的戀愛煩惱。 小潘從高中開始就一直喜歡著隔壁班的班花，隔壁班的國文老師和我們班的正好是同一個，當初他們兩個會認識是因為他們都是班上的國文小老師，不過互動也就只有偶爾在辦公室巧遇這樣的程度罷了，直到後來他們考上了同個大學同個系，兩人才開始會跟對方聊天。 而這一聊他才發現原來班花一直有個大她好幾歲的男朋友，知道這件事的小潘真是完全傻了，雖說他那時極力在班花面前故作鎮定，但我可沒忘記他那晚在打給我的電話裡哭得有多慘。 「你明明已經知道她有男朋友了，幹嘛還一下買早餐一下約她看電影啊？」我當時以為小潘哭完就沒事了，失戀嘛，哪個人不需要用眼淚來悼念一番？ 沒想到過了幾個月後，我才發現他們兩個不但沒拉開距離，反而越走越近！ 「你該不會想要當小王吧？」我有些不肯定地問他。 「什麼小王？我們現在只是朋友而已。」他邊說邊瞪了我一眼，「我又不急著現在跟她交往，反正她也快分手了，那時候我再跟她告白。」 「咦？她要分手了？真假？」 「她沒這麼說啦，但感覺就是那樣……她常常跟我抱怨男朋友，還說已經對他沒感覺了，只是不知道怎麼提分手而已。」小潘這話說得胸有成竹，而我卻越聽越不妙。 「她這話說多久了？」我問。 「嗯……大概是從我知道她有男朋友以後吧。」 我一聽到小潘這樣回答，頓時不知道該怎麼反應，但作為朋友該提醒的還是得提醒，因此我想了半天，最後只能以委婉到不能再委婉的方式說：「呃……小潘，我覺得……可能不會那麼順利。」 「但我覺得還滿有希望的啊，她上次跟我出去的時候還主動牽我的手、晚上睡前也會每天打電話給我……這總不會是我自作多情了吧？」他邊說邊看著我，似乎很希望我給他一個肯定的答案。 「我還是覺得你別抱太大的期望吧。」不想說謊的我只能這樣說道，希望他能夠在傷得更重前及時踩煞車。 － 幾年過去了，小潘仍和那班花糾纏不清。 她跟男朋友分手了嗎？沒有。 他們兩個在一起了嗎？沒有。 也許很多人會問，班花那樣曖昧的行為不正是喜歡小潘的表現嗎？既然喜歡小潘，那麼為什麼不離開現在的男朋友好跟小潘在一起？ 班花需要小潘是肯定的，但那情感其實和喜歡不同。 倘若班花要是真和她的男朋友分手，小潘跟她的關係肯定也會瓦解。 因為其實小潘的角色並不是備胎，而是「止痛劑」。 她今天之所以會和你搞曖昧，是打算藉由跟小潘的關係來分擔她在原本關係當中的不安全感，說白了，就是把無法跟男友一起做的事，投射在小潘身上。 像是男友總是對她愛理不理，而小潘對她的呵護備至就正好滿足了她對愛的需求，她會覺得自己並不差，也能藉著小潘的喜歡重新找回自我價值。 此外，因為她原本與男友的戀愛關係不夠穩定，所以她經常處在極大的不安全感中，小潘在她身邊至少能夠讓她覺得，萬一哪天她真的分手了，至少她還有他，不至於孤單一人，也就是說小潘在這時候起到的就是分散注意力的作用。 再舉個實際的例子說明，今天要是你頭很痛，你最想要的會是什麼？絕對是「讓頭痛的原因消失」，但因為就是這個原因無法解決或是找不到，你才會退而求其次服用止痛藥，好讓自己的頭痛快點不見，可是等到藥效過了，你的頭終究還是會痛起來。 你可以把她與男朋友那不穩定的關係當作「頭痛」，而小潘則是「止痛藥」，萬一今天他們真的分手了，那「頭痛」的根源也就沒了，既然頭不痛了，那誰還需要「止痛藥」？這也就是為什麼他很難在他們分手後成為她的男朋友，因為她一開始給小潘的定位就不是那樣。 要是班花今天將你視為男朋友的可能人選，那麼她在最一開始就不會告訴小潘她有男朋友這件事，更不可能在小潘知道她沒分手的情況下還和他搞曖昧，如果她真想和小潘交往，那麼她會做的是偷偷劈腿，或是在被小潘發現前就把男朋友甩了，這樣才能就他名正言順在一起。 也就是說，一旦一開始被當作「止痛藥」，那麼不論她和小潘搞多久的曖昧，這段感情都不可能開花結果。 原來戀愛真的會會讓人變得狡猾，藉著小潘的心意來替自己止痛的班花是如此，想趁虛而入的小潘也是。 － 我是卓苡瑄Jessie，伴你走過戀愛的起伏跌宕。 Facebook: 卓苡瑄Jessie YouTube: 卓苡瑄 Instagram: jessie.zhuo Blogger: 卓苡瑄 深度旅行

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