17西班牙料理｜新興區美食｜早午晚聚餐首選｜各式料理都很好吃｜Tapas小食必選

這家西班牙料理很推推!! 有早午餐、排餐、烤飯、特色小食 最喜歡的是餐點照片都秀在menu 一眼就能知道餐點的樣貌!!! 現在只要打卡分享就送Tapas兌換卷（價值$190） 生日壽星當日贈熔岩巧克力或桑格利亞酒一壺 當月則是招待桑格利亞酒一杯 個人大愛Tapas系列 有選擇障礙我真的挑很久 最後選出三道都無雷 好好吃 小漁港油封蒜片蝦 濃濃的蝦油香 蝦子入口帶有檸檬皮清香 搭配薄脆法包 完全不膩口很加分💯 炙烤松板豬佐焦糖洋蔥 這道真的必點!!松板豬又Q又脆 充滿炙烤香氣 醬汁酸甜酸甜很優😍 生氣的蛋 邪惡的料理適合多人分食不罪惡 脆薯、培根、溫泉蛋再淋上大蒜蛋黃醬 OMG!!!很上癮 是閒聊配酒會默默一直吃的餐 烤飯絕對是西班牙料理必點 有大小份!!看menu的圖真的會都想點 最後選了最經典的招牌西班牙經典海鮮烤飯 海鮮有白蝦、淡菜、蛤蜊 加上大蒜蛋黃醬點綴🥚 番紅花烤飯吸收海鮮的鮮鹹 口口都很美味 點購排餐皆含麵包、飲料 還可升級$200多濃湯、沙拉甜點 香烤戰斧豬排 約有10oz!!!扎實不柴口 搭配鮮甜烤時蔬跟綿密薯泥 會額外附上奶油蘋果醬 私心很愛這個醬 帶有香草籽奶油香氣👍 甜點熔岩巧克力超可愛 火山造型 切開就像岩漿緩緩留下🌋 另一道巴斯克焦香起司蛋糕 底層搭配巧克力塔皮 口感偏扎實綿密很香濃 綜合莓果果昔 搭配優格製作 吃的到果肉碎末 香甜不膩 桑格利亞 推薦要慶生的都當日去 會直接贈一壺 這會是妹愛的酒🍷 橙酒+紅酒 酒濃果香甜 很好喝☺️☺️☺️ - 小漁港油封蒜片蝦 $190 炙烤松板豬佐焦糖洋蔥 $190 生氣的蛋$190 西班牙經典海鮮烤飯 $700 香烤戰斧豬排 $680 （升級豪華套餐 +$200） -麵包/濃湯/沙拉 -綜合莓果果昔 +$30 -巴斯克焦香起司蛋糕 +$30 熔岩巧克力（當日壽星贈送） 桑格利亞（調酒） - 高雄市新興區中正三路80巷36號1樓 11:30-15:00、17:30-22:00 07-236-7001 - #太陽吃新興 - 高雄美食#高雄探店#探店美食#美食探店#新興區美食#新興美食#高雄聚餐#高雄餐廳#高雄西班牙料理 #高雄異國料理#西班牙烤飯#高雄生日餐廳 #聚餐#慶生#17西班牙餐酒館 #17西班牙料理

旅居生活＿里斯本｜里斯本的自我療癒。思念的具象化

旅居生活⧟里斯本｜

一日一蛋塔，好像成了在里斯本的標配。就像嘉義人心中都有自己最喜歡的嘉義火雞肉飯，想知道在眾多的店舖之中，哪一個才是我心目中最喜愛的蛋塔。 沿著聖若熱蘭城的石階往低處走去，被香味吸引身體也自動地被引進人潮的隊伍裡。前些日子都單點一顆蛋塔，今天學當地人用蛋塔的甜去溫和一杯濃縮激烈的酸澀。瞬間又恢復了腳力，可以繼續探險了！ 依著電車的路線，在每一站有人潮的地方下車（今天是人潮先決😂）。貝倫塔的排隊人潮在google的評論時有耳聞，一到現場看到如螞蟻雄兵蜿蜒在塔牆之外，少了些許的驚嘆。我想看見落日時貝倫塔的神色，孤獨挺拔地矗立在特茹河之間，河流就像兩隻手把里斯本的所有都擁護著，猶如在大航海時代守護著航行的探險家。 一直想體驗共享滑板車，在公園旁研究了一陣子終於可以租借了！然而我卻怎麼都動不了，沒有預期的「電動感」，反而像卡在什麼看不見的阻力裡。問了一旁也是第一次租借的男子，在他研究之後發現「原來需要我們自己滑出第一下的原始動力」，接著就能輕鬆向前。連忙說著感謝的同時，心裡有些震顫。如同我想做的事情、我的夢想，都需要我自己去踏出很重要的第一步，它或許會是阻力最大的步伐，但一旦開始了，生命旅程就啟程了。 騎著電動滑板車從貝倫塔經過‘Bom Sucesso' Marina碼頭再到發現者紀念碑，沒有去了解這之中太多的歷史，但仍能感覺這時代對於未來的憧憬與想像滿溢著冒險精神。 而我今日份的冒險精神就在於看到人潮就能隨時下車，竟然遇見了世界的蛋塔創始店Casa Pasteis de Belem，佔地寬廣有分成外帶區和內用區，即使排隊人潮多但也消化得快。買了兩個蛋塔，坐在阿茹達宮前欣賞一條又一條蜿蜒的排隊人潮。 獨旅最難熬的時刻大概是那種「要是OOO在這就好了」，想把這份欣喜滿足的感覺與他人共享。像是感覺到這份幸福是多麼難得，多想讓身邊那個重要的人也能有著幸福的感受。看了手錶，台灣時間晚上九點多，撥了通視訊給Ｒ，一接通就能看見她如常地躺著🤣，瞇著眼睛看著我被太陽曬得通紅的臉頰還有嘴角上蛋塔的碎屑。和她分享我今天好喜歡的悠閒時光，聽她滿是好奇的問一堆問題，亂開一堆無聊玩笑話，隱忍著小聲笑著說著。而我們也在那個時刻發現，啊！原來在台灣的外配或者移工們，總是開著視訊和朋友們盡情地聊天是什麼樣的心情＿＿是分享，是思念，是愛啊。 （今天一次吃了三顆蛋塔！！！） ＃旅居生活 ＃旅居日記 ＃里斯本 ＃蛋塔 ＃獨旅 ＃分享 ＃愛

擁有超強能量的【南港公園】，可以散步、跑步、下象棋、打球、嚕車，還有兒童遊戲區

從來沒有想過我居然會開車來南港，我真的太害怕台北的交通了，但這次稍微克服了一點，覺得自己很厲害！ 當初只是想說我都已經開車來南港辦事情了，如果沒有來南港公園好像會有點可惜 慶幸自己做了這個決定，因為這裡好好玩喔～ 在公園的入口處就有設置停車場，進去之後發現兒童遊戲區是在遙遠的彼端 不過也沒關係，整個南港公園幾乎都有綠蔭，散步起來非常涼爽又舒服 兒童遊戲區有很多不同的設置我覺得很新奇，最後面的沙坑有做遮蔭真的太值得稱讚，是一個非常好玩的公園！ 到訪日：2025/02/11(二) 南港公園 開車的話可以導航「南港公園平面停車場」，旁邊就是這個浮誇的牌樓 過了牌樓往右邊就可以看到這張地圖，南港公園真的好大！ 中間這裡感覺全部都是櫻花，不過已經謝了 對面的草皮非常大，很適合帶小朋友來這邊野餐、玩耍，有寵物的話也很適合 沿著地圖的路線走，過了一個籃球場後，很快就看到溜索和溜滑梯 有兩個斜坡式的溜索，長度很長耶！ 請兜兜自己拉上去 一開始兜兜還很享受玩溜索的刺激感，下一秒馬上變得驚恐無比，因為速度越來越快 最後回彈的真的飛超高的，連我自己都嚇到，幸好兜兜沒有鬆手，只是默默地說一句他不要玩了 一起來旁邊的磨石子滑梯溜，速度挺慢的，而且被太陽曬得有點燙 緊接著是這個類似樹屋的遊戲區，沒有樓梯，如果想要上去的話就要爬繩索 兜兜說高度很高他很害怕，不過最後還是成功爬到最上面了 中間連接的繩索不太會晃，編織得也很緊密，不過因為高度比較高，兜兜還是覺得很恐懼 看兜兜的臉有多臭，他說太高了，他不喜歡 接下來的區域就比較親民一點 兩個適合小小孩的鞦韆 適合小小孩的攀爬架和磨石子溜滑梯 爬了兩三格之後兜兜說用走的比較快 這個速度更慢了，兜兜幾乎快靜止哈哈哈哈哈哈 兜兜超愛的轉圈圈，而且他喜歡的是我坐在裡面他幫我推轉轉～ 這個設施超級酷的，但是我覺得很可惜的是這裡都沒有任何的牌子寫玩法，我們只好自己亂玩 有點像盪鞦韆＋溜索的感覺 後來我們看到有另一個小孩他是直接跨坐在中間，好像也蠻好玩的 兜兜興致勃勃地跑來這個木樁區，然後，就站在那裏靜止不動 後來問他他才說：這個距離太遠了我過不去 後來他就在這一條獨木橋上面走來走去、跳來跳去，不亦樂乎 再繼續走到後面會看到這個天網，天網的下面是沙坑 天網是可以走上去的，但我上去一步之後就發抖了哈哈哈 兜兜說他很勇敢，可以自己上去天網，但我看他站的地方是最粗的鋼架，不是網子呀～ 下面就是沙坑啦！稍微有點遮蔽，而且我覺得蠻乾淨的 裡面也有做一些玩沙的設施，都是固定在沙坑裡的唷！ 兜兜把沙子放到這個管子裡面，期待沙子會溜下來，結果都沒有 這樣看也太可愛了，不過他說他看到沙子都卡在裡面，可能之前玩的小朋友有加水，所以沙子都變硬了 沒關係，我們自己也有帶玩沙用具，就自己另外玩吧！ 每次都很喜歡兜兜玩沙的時候，我至少都可以得到一個小時的滑手機時間～ 沙坑這區其實也設置了很多很酷的攀爬空間和溜滑梯 旁邊也有可以洗腳的水龍頭，結果後來兜兜兜在玩水～ 時間已經不早了，兜兜只能草草的玩一下，要回家前他還忍不住哭了一下 小結論 這次來南港公園的時間有點晚，玩的時間不夠充份，兜兜有點難過 我覺得南港公園有很多很特別的設施，不放寫著玩法的牌子我覺得有可能是不想要太過侷限，只是也讓我覺得有點茫然 有兜兜喜歡的沙坑就先給讚，稍微有遮蔭而且還有家長可以坐著休息的地方，後面還種了一排桂花，超級無敵香！ 不過那裏的小黑蚊也有點多，讓我都不能安份的滑手機！ 仔細看了一下南港公園的地圖上面有寫著『能量廣場』，看網路上到能量廣場去會有不同的體會和感受，下次我也想要走過去看看 回程走去車上的途中也經過了長輩們下象棋的長亭廣場，南港公園真的是適合各個年齡層，而且用途很廣，是個很多元化的公園

熟齡肌保養｜威瑪舒培 淨脈舒28魔姬膠原｜獨特膠原蛋白成分，深層保濕修護，get澎透亮

乍看之下會覺得我的膚況還不錯 實際上乾～到不行！是典型缺水的沙漠肌 再加上外出經常曬太陽（當然有做好防曬） 因此一直以來都相當重視保濕！！！ 而面對來勢洶洶的熟齡壓力，當然要用深層保濕修護來打造水潤光采，get澎透亮 威瑪舒培是多元化保健食品的品牌，致力實現健康、活力和全面的福祉 之前補充過威瑪舒培 私密寧PLUS，感覺很不錯！後續也有回購！ 我對他們家的印象非常好 一看到以高濃度可溶性膠原蛋白為主的淨脈舒28魔姬膠原就想要試試看！ 軟管設計，一條25ml，小小一條內蘊涵著獨特膠原蛋白成分 在足夠的水潤呵護下進行深層保濕修護，獲得肌底所需的水潤，最終呈現出好膚況 淨脈舒28魔姬膠原的質地相當水潤，延展性佳 溫和親膚吸收快，使用後清爽不黏膩！！ 在化妝水之後，乳液或乳霜之前 使用淨脈舒28魔姬膠原 透過一抹二推三輕拍讓獨特膠原蛋白成分發揮最大表現！！！ 塗抹過程中能確實感受到豐沛的水潤感，正是我這個又乾枯又熟齡所需要的 另外紫外線太可怕，我每天一定都會擦防曬 在洗卸後，沙漠肌忍受不了一點乾，因此我會迅速進入保養模式！！！ 化妝水打底，淨脈舒28魔姬膠原進行深層保濕修護，後續再用乳霜鎖水，一氣呵成相當完美 這段時間我每天早晚都會使用淨脈舒28魔姬膠原 透過水潤的質地進行深層保濕，使用後膚況變得較穩定，是非常有感的保養喔！！！ 雖然我們抵擋不了歲月的步步逼近...但事在人為 挑選適合的保養品，努力保養，依舊能維持好狀態！！！ 以獨特膠原蛋白成分開啟深層保濕修護之路，深入肌底的保濕，能快速達到我的保養需求 使用後，補水UP、清爽不黏膩的表現！讓我非常滿意 熟齡恍若盡在眼前，未雨綢繆保養起來才是王道！！！ 對於有感保養有興趣的小夥伴，可以參考看看熟齡保養必備的威瑪舒培 淨脈舒28魔姬膠原哦～ ▶Facebook粉絲專頁：威瑪舒培 ▶官網：臺灣威瑪舒培® 植物保健食品第一品牌 ▶IG：威瑪舒培-植物專家

隨著屏東特有落山風｜彎腰變形的意象化中文標準字設計

春節來到車城的落山風藝術季走訪，一下車就被強勁的風嚇到，這個堪比颱風的陣風是怎麼回事？！剛好看到落山風的標準字設計不禁笑出來，這不就是我現在的樣子嗎？ 用視覺傳達落山風的力道，引發共鳴的標準字設計 第一眼其實沒看出是「落山風」這三個字，然後跟著筆畫的方向彎腰，馬上就看懂了！這個姿勢與我被落山風吹到站不直的樣子一模一樣，搭配有點抖的筆畫邊框，把落山風的強勁展現的淋漓盡致，是個能讓人會心一笑的標準字設計，同時深藍色也連結風與海的印象，落在這片吹風看海地之處，讓我對這裡留下很深的印象。 看海美術館＋落山風藝術季 這裡有看海美術館，也剛好遇上落山風藝術季，可以走走逛逛感受一下悠閒的車城風景，不過由於風實在太大了，所以和家人沒有在這裡停留太久，但這裡的落山風將會是我此生難忘的回憶之一（笑）。 這裡有山也有海，短暫停留也很美好 來的路上可以看到山，也能看到海，海水在陽光的照射下閃著寶石般的光，是美麗的國境之南呀！如果不趕時間的話，在這裡停留一下看看海、曬曬太陽，也能帶來很多正能量唷！ 〈 活動資訊 〉 落山風之吹風看海地 FB社團：https://www.facebook.com/lsf.arts/?locale=zh_TW #可愛的日子 #品牌設計觀察 #屏東景點

辦公室乾癢頭皮救星！開箱Farose髮諾絲蠟菊髮膜，實測3分鐘居家SPA，尷尬雪花、稻草髮尾通通退散！

你們有沒有那種時候？穿著深色的西裝外套或黑色上衣去開會，結果去洗手間照鏡子時，發現肩膀上竟然有尷尬的「雪花」？❄️ 或者是在冷氣房待久了，頭皮乾癢到不行，趁老闆不注意的時候偷偷抓兩下，結果越抓越癢，甚至抓到頭皮紅紅的... 這種崩潰的時刻，我真的經歷過太多次了！😫 我們每天花大把時間在臉部保養，精華液、乳霜擦好擦滿，但頭皮這張「第二張臉」，卻常常被我們忽略。 直到頭皮開始抗議——乾癢、脫屑、髮根扁塌無力，我們才意識到大事不妙。 我以前也以為只要洗髮精選對就好，護髮只敢塗髮尾，深怕碰到頭皮會阻塞毛孔。 直到最近，我遇到了一款顛覆我三觀的「黑金神物」—— Farose 髮諾絲 蠟菊頭皮護髮膜。🖤✨ 這款真的是我近期的心頭好，它不只是護髮，更是專門給頭皮吃的「超級食物」。 如果你跟我一樣，是那種換季頭皮就容易不聽話，或是長期在辦公室吹冷氣導致頭皮缺水乾癢的苦主，這篇實測你真的要存起來！ 今天就讓我用最真實的體驗，帶大家一起走進這場頭皮的奢華養護之旅吧！ 為什麼頭皮會「鬧脾氣」？其實它在喊渴！💧 在進入正題之前，我們先來聊聊為什麼我們的頭皮會這樣。 身為朝九晚五（有時候是晚九...😭）的上班族，我們長時間待在空調環境裡，空氣濕度低，頭皮的水分流失速度其實比臉部還快！ 再加上工作壓力大、熬夜趕報告，身體的代謝變差，頭皮的防禦力自然下降。 這時候，如果只用清潔力強的洗髮精，反而會把頭皮原本的油脂洗得太乾淨，導致「乾癢 -> 抓頭 -> 發炎 -> 脫屑」的惡性循環。🛑 而且，你們有沒有發現？當頭皮狀況不好的時候，長出來的頭髮也是黯淡無光的。髮尾毛躁、髮根站不起來，整個人看起來就很沒精神，好像老了好幾歲... 真的太可怕了！ 遇見「頭髮界的保養品」：Farose 髮諾絲 🌟 就在我為了頭皮問題煩惱到快禿頭（誇飾法😂）的時候，朋友推薦了我這款 Farose 髮諾絲 蠟菊頭皮護髮膜。 剛拿到的時候，我真的被它的包裝美到！黑色的霧面管身搭配金色的線條，整個質感超級高級，擺在浴室裡就像是沙龍專用的頂級產品，看著心情就很好。✨ 為什麼是「蠟菊」？🌼 有在關注專櫃保養品的人一定對「蠟菊」不陌生吧？ 它被稱為「不凋花」，修護能力超級強大！我以前只知道蠟菊用在臉上很厲害，沒想到 Farose 竟然把它加進頭皮護理裡！ 這根本是用保養臉的規格在養頭皮啊～太奢侈了吧！😍 除此之外，我看了成分表，發現它還有滿滿的東方草本智慧：何首烏和黑芝麻。 這兩個根本是養髮界的兩大天王，能幫助頭髮烏黑亮麗、強健髮根。 再加上多重胜肽和水解小麥蛋白，這組合完全就是針對「滋養」+「修護」打造的黃金戰隊！💪 實測開始！我的居家頭皮 SPA 三部曲 🧖‍♀️ 好啦，光說不練假把戲。 這段時間我把原本的潤髮乳都停掉，專心使用這支蠟菊頭皮護髮膜，現在就來跟你們分享我的使用步驟和當下的真實感受。 STEP 1：洗淨後的「黃金」接觸 💆‍♀️ 依照慣例洗完頭後，我會先把頭髮稍微擰乾，不要讓水滴滴答答的。接著，擠出適量的髮膜。 它的質地是那種很豐潤的乳霜狀，顏色帶點淡淡的乳黃色，延展性非常好。 最讓我驚豔的是它的味道！🌸 不是那種甜膩的果香，而是一種很優雅、很沉穩的草本花香調。 聞起來超級療癒，有一種讓人瞬間放鬆下來的魔力，彷彿一整天面對電腦的疲憊都被這個香氣帶走了。 重點來了！請大膽地往頭皮抹！ 以前用護髮素都要小心翼翼避開頭皮，但這款 Farose 髮諾絲就是設計來「照顧頭皮」的。 我會先將髮膜點在頭皮容易乾癢的幾個區塊，然後用指腹開始畫圈按摩。 STEP 2：給頭皮 3 分鐘的深層馬殺雞 ⏳ 這是我最享受的環節！當指腹接觸頭皮的那一刻，你會感受到一股很溫潤的滋養感。 它不會涼到讓你頭痛，也不會有刺痛感，就是很溫柔地包覆著你的頭皮。 我會特別加強按摩太陽穴和後腦勺這兩個壓力點。 配合著蠟菊的香氣，閉上眼睛，真的會有一種在做高級 Head Spa 的錯覺。這時候，護髮膜裡的營養成分正在深入角質層，舒緩那些因為乾燥而緊繃的神經。 按摩完頭皮後，我會把手上剩餘的髮膜順勢帶到髮尾。 因為它含有水解蛋白，對於像我這種染燙受損的稻草髮尾，修護效果也超級好！ STEP 3：沖洗後的「重生」感 ✨ 大約停留個 3-5 分鐘（這時候可以順便刷個牙或去個角質），就可以沖水了。 有些滋潤型的髮膜很難沖乾淨，會有種假滑的黏膩感，但這款完全不會！ 沖水的時候，你會感覺到頭髮變得很軟、很順，手指輕輕一梳就開了，完全不糾結。 而頭皮的部分，是一種很清爽、很乾淨，但又保有水分的舒適感。 就像剛敷完保濕面膜的臉一樣，水嫩水嫩的！💦 吹乾後的奇蹟時刻！這光澤感是真實的嗎？😲 把頭髮吹乾的過程，才是見證奇蹟的時刻。 1. 頭皮不再癢了！🙌 這是最有感的！ 以前洗完頭吹乾，頭皮偶爾還是會覺得乾乾癢癢的，但用完這款蠟菊髮膜後，頭皮真的超～級～安～定！ 那種燥熱、搔癢的感覺完全消失，取而代之的是一種很穩定的舒適感。 2. 髮根站起來了！💃 原本很擔心滋潤型的產品會讓頭髮扁塌，結果完全多慮了。 吹整完後，髮根超級蓬鬆，很有空氣感！看起來髮量好像變多了（這對OL來說多重要啊！）。 3. 髮絲的「天使光圈」😇 看看鏡子裡的髮尾，原本毛躁分叉的地方變得好服貼，而且頭髮呈現出一種很有質感的深邃光澤。 那不是油光，而是健康的頭髮才會有的亮澤感。摸起來滑順又柔軟，忍不住一直想摸自己的頭髮哈哈！ 這是一場對自己的「高投報率」投資 💼 這陣子用下來，我真的覺得 Farose 髮諾絲 蠟菊頭皮護髮膜 是我浴室裡不可或缺的神隊友。 它解決了我最困擾的頭皮乾癢和脫屑問題，讓我再也不用擔心穿深色衣服時的尷尬狀況。 更重要的是，它讓我的髮質從根本變好了。 原來，只要把頭皮的地基打好，擁有一頭柔順亮麗的秀髮真的不是夢！ 如果你也是被工作壓得喘不過氣、頭皮總是處於緊繃缺水狀態的忙碌上班族，真的強烈建議你給頭皮一點甜頭嚐嚐。🍬 每天花個幾分鐘，用這款含有蠟菊精華的髮膜幫頭皮做個 SPA，不只是為了外表，更是為了在那繁忙的日常中，找回一點點屬於自己的放鬆與精緻。 畢竟，把自己照顧好，才有力氣去面對明天的挑戰呀！💪❤️ 趕快去試試看，我相信你們用過之後，一定會跟我一樣回不去的！😉 Farose髮諾絲 官方網站｜Farose髮諾絲

【捷克 布拉格】布拉格火車總站Praha hlavní nádraží｜布拉格到布達佩斯日間火車搭乘紀錄

這次從捷克布拉格前往匈牙利布達佩斯， 我們選擇搭乘捷克國鐵的日間火車直達車， 從布拉格火車總站Praha hlavní nádraží 出發， 原本在猶豫跨年夜要不要用特別的方式住一晚卧舖列車， 因為從布拉格到布達佩斯這一段火車的車程需要八小時， 但我們兩個女生思考好久後， 至少白天的時間比較安全警覺性也高一點， 也可以看看跨國城市間不同的景色， 而且火車的票價也不貴。 選擇搭乘白天火車後， 我們是購買票價較高， 有包廂舒適座位也有提供餐酒的商務艙， 因為座位數少， 也相對安靜， 可以讓我們在火車上看書、寫文稿， 當然我們也自備了各國小零嘴， 無聊的時後可以點杯咖啡然後聊聊天。 因為是第一次搭乘跨國列車， 加上對布拉格總站完全不熟悉， 所以我們大約兩個小時前抵達車站， 仔細的繞了車站一圈， 尋找我們稍後要搭乘的月台， 但直到出發前15分鐘螢幕上都還沒有跳出車班以及月台號碼， 還好朋友已經冷靜的理清東西向的位置及車票上座位和車廂怎麼核對， 就在出發時間只剩下十分鐘的時後， 冷汗直流的我看到月台出來了， 而且月台跟我們預想的竟然位置不一樣， 每次自由行真的處處是驚喜， 我看到站在旁邊的帥氣爺爺的車票跟目的地和我們一模一樣， 馬上問他我們可以跟著你走嗎？ 爺爺友善的回覆當然沒問題， 爺爺感覺真的很熟門熟路， 才一下子就帶我們穿越中庭抵達月台， 結果一走到我們的位置， 爺爺全家人竟然跟我們同個車廂， 後來還麻煩爺爺的孫子幫我們扛行李上包廂， 也算是旅程中特別的回憶了。 今天搭乘的是EC279 前往布達佩斯的直達車， 中間會停多個車站。 上車前不會有人檢查車票， 車票上會顯示你的車廂號碼， 車廂號碼在火車下方小小的一串， 跟台灣一抬頭就有車廂的方式完全不一樣， 所以建議先快速找到車廂再上車才不會手忙腳亂。 歐洲多數的長程火車也都會有插頭或者USB插座很方便， 驗票的部分， 會在列車開啟一段時間後， 就會有捷克國鐵的驗票人員來驗票， 可以紙本驗票也可以電子QR CODE驗票。 而且每進入一個國家， 也會有當地的驗票人員再來驗票一次， 像是這一班車除了捷克國鐵的人員會來驗票之外， 進入斯洛伐克的時候會有斯洛伐克的驗票員來驗票， 進入匈牙利的時候則有匈牙利驗票員前來驗票。 全長八小時的車程， 因為外頭的景色一下大雪一下太陽， 加上可以寫寫文章消磨時間， 所以一點也不覺得無聊。 晚上六點， 終於開心抵達布達佩斯囉~ #布拉格#布達佩斯#捷克#匈牙利#捷克國鐵#歐洲火車#旅遊日記#praha#prague#traveldiaries#budapast 歡迎追蹤我的 IG https://www.instagram.com/julia.232 更多旅遊即時介紹 https://m.facebook.com/julia.traveltheworld

左右人生的六大神經傳導物質，瑞典暢銷作家教你科學調控身心

瑞典國際演說家 David JP Phillips 最新著作《你的人生，他們六個說了算》，深入探討六種神經傳導物質如何主導人類的行為與情緒。這本科普新作闡述了多巴胺、催產素、血清素、皮質醇、腦內啡和睪固酮這六種物質對人類行為的影響，並提供科學方法來調控這些物質，以達到最佳身心狀態。 Phillips 指出，人類的所有決定都受到這些神經傳導物質的驅使，而非完全出於自主選擇。例如，當身體需要熱量時，大腦會釋放多巴胺，促使我們尋找食物；當與心儀對象對視時，催產素的分泌則會驅使我們採取進一步行動。 在眾多神經傳導物質中，作者特別選擇這六種進行深入討論，主要是基於它們具備三大特性：立即見效性、可自主製造性和簡單性。這意味著這些物質不僅反應迅速，還可以通過簡單的日常活動來調控。 研究發現，某些活動可以同時刺激多種神經傳導物質的分泌。其中，「回憶」是最容易實踐的方法之一，只要透過回想過往經驗，就能激發相應的神經傳導物質。例如，回憶曬太陽的經驗可以促進血清素的分泌。 書中特別提到關於多巴胺的警示。雖然多巴胺能帶來幸福感，但這種感覺往往無法持久。研究顯示，即使是彩券高額中獎者的幸福感也只能維持約兩個月。相比之下，催產素帶來的幸福感則較為持久，這種幸福感來自於感恩、社交互動等行為。 為避免多巴胺上癮，Phillips 建議採取「分批接受刺激」的策略。無論是追求事業成就還是娛樂享受，都應該適度停頓，享受當下成果，避免過度追求而陷入永無止境的慾望循環。 這本科普著作不僅系統性地整理了六大神經傳導物質的知識，更以淺顯易懂的方式呈現專業內容，適合所有想要提升生活品質的讀者閱讀。透過了解和調控這些物質，讀者能夠更好地掌握自己的情緒和行為，邁向更理想的生活狀態。 若你對《你的人生，他們六個說了算》感興趣，歡迎來到我的個人網站進化村，閱讀該本書的完整書評，也歡迎你閱讀其他本書的書評，總有一本書能打動你。

完美眉型，壓力歸零  來一場身心療癒體驗！台北大安NEW life天堂の眉

✨天堂の眉｜從眉到心，都被照顧到了！ 身為喜歡戶外活動的我來說，為了省去上妝的麻煩，「眉毛與睫毛」是我每年固定會做的項目。之前因為有「霧眉失敗的經驗」，顏色過重、不同老師畫的型不同，導致仔細看眉尾會有兩道分叉…雖然不影響整體觀感，但這件事一直提醒我需要調整！ 之前的經驗導致不敢輕易嘗試…一直找不到適合的霧眉老師。朋友推薦「天堂の眉」王彩妹老師很擅長「調整眉型」，完全解決心裡的痛點。老師從諮詢、操作到術後照顧，每個細節都感受到老師的專業與溫柔。 ✨天堂の眉｜複合式美學空間：不是只有變美，更是一場身心療癒！ 「天堂的眉」在熱鬧的通化夜市旁，搭捷運到【信義安和站】3號出口，步行5分鐘就到了！地點便利卻又不喧鬧，一到「天堂の眉」才發現是一間結合【霧眉、紋繡、美睫】與【全身足底按摩】的複合式美學空間，走進來就感覺連壓力也一併被釋放了！ 出乎意料的寧靜感，裝潢以柔和的燈光與木質調為主，搭配香氛與舒適的空間規劃，像極了都市中的療癒小秘境。 最特別的是，這裡不僅有霧眉、紋繡、美睫服務，還結合了全身按摩與足底按摩。對於想一次解決「外在修飾＋身體放鬆」的人來說，根本是夢幻組合。也難怪這裡被稱為「通化街按摩一級戰區」的隱藏版強店！ ✨天堂の眉｜王彩妹老師：用細膩與美感打造專屬於妳的眉型 王老師擁有25年美業經驗，從她手中調整的眉型不計其數，用專業的技術與經驗，讓她在一級戰區中還有外縣市的客人，不辭辛勞來一趟調整眉型跟霧唇！ 老師非常用心幫我調整眉型、顏色，了解我平時的妝容習慣、眉型偏好，根據我的臉型比例與髮色，量身訂製霧眉。 操作過程中，老師會一步一步讓我確認每個環節，從定型、擦舒緩膏到上色，每一步都細緻又穩定。 老師說話也溫柔細語，時常保持笑容，完全不會有壓力感。最讓我驚豔的是：她會用專業方式說明每一個眉毛設計的邏輯，讓我完全信任地把臉交給她。 ✨天堂の眉｜出乎意料的成果：自然不突兀的柔霧感眉型 來看看成果比較 整個霧眉操作歷時約2小時，過程中不但不會痛，閉眼休息時差點睡著，術後照鏡子非常滿意，眉尾俐落但不硬、眉頭柔和不死板，調整困擾很久的眉型及顏色，看起來不會有生硬感。老師說這是因為她採用「柔霧漸層」的上色技術，讓眉毛看起來就像天生的好眉型。 術後也不會紅腫或明顯脫皮，老師貼心交代照護方式（避免過度曬太陽），提醒5–7天後會進入自然脫痂期，之後會更自然、顏色也會柔和些。 ✨ 術後小總結： 不紅腫、不結塊 眉型非常自然，素顏也OK 完全不痛，反而像在享受美容SPA ✨天堂の眉｜如果時間允許，再來個肩頸按摩剛剛好 「天堂的眉」幫我完成理想中的自然霧眉。在這樣療癒放鬆的氛圍下，若再來個肩頸按摩剛剛好，若可以安排一整個下午的時間，非常建議搭配【全身按摩項目】一起預約，從眉到心，從頭到腳，徹底放鬆～ 長時間使用電腦，肩頸真的硬到像石頭一樣，老師用手按就「出痧」！但也是這樣才知道，原來自己真的太需要放鬆了。 按摩手法紮實、節奏剛好，搭配空間裡的音樂與香氛，整個人彷彿被重新啟動。若能安排一整個下午預約「霧眉＋全身按摩」一條龍，真的是從眉毛到內心，從肩頸到腳底，全身舒暢到不想回家！ 有興趣的朋友可以直接加LINE預約體驗：https://line.me/ti/p/7F-6A48GPS 📍 台北大安｜NEW life天堂の眉 地址：台北市大安區通化街15號 營業時間：14:30–00:00（週日公休） 官網： https://new-life-157.com.tw/ FB：https://www.facebook.com/newlifebeautysalontw/ 加Line預約：https://line.me/ti/p/7F-6A48GPS #大安區 #通化街霧眉 #紋繡 #按摩 #放鬆變美一站式服務 #全身足底按摩一條龍課程教學

夏天來了怎知道？難道是聞了這7款編輯限定的夏香味嗎？

TEXT / Marie Claire美麗佳人 PHOTO / Marie Claire美麗佳人 你愛夏天嗎？如果問我，我會偷搖頭但微笑回答你我愛。(這什麼意思？) 意思是其實我很愛夏天帶來的藍天白雲和大海(難道別的季節就沒有？)好吧重來。 其實我很愛夏天就是要奔放渡假狂笑狂歡的fu，ButBut，我更討厭夏天飄出來的汗臭和滿地垃圾在太陽曝曬下的噁味(是走去哪裡聞到這些味道？) 但是（咳，峰迴路轉食指舉起），如果在夏天聞到以下美麗佳人超級團隊編輯群推薦的這些香味，夏日的美好感就又回來了～到底有沒有這麼神啦（覺得就有！）不信你去櫃上聞聞看。 雖然在夏季我也愛噴香水，但是如果長時間待在戶外，我就會選擇這種能夠幫助肌膚散發清新氣味的香體露，因為我們的皮膚是人體的最大器官，在高溫潮濕的環境，皮膚幫助排出汗水，這時混合著外界環境的氣味分子，總讓我們想要立刻以清水洗淨。歐舒丹推出的夏日馬鞭草清新美體露，是夏季肌膚的最大救贖，使用上非常方便，只要按壓兩下就能立刻被馬鞭草的氣味包覆，同時也具有保濕的功效，而散發在空氣中的清新氣味，也能立刻趕走暑氣，身心都滿足。 推薦者：Marie Claire 美容總監 忻潔 這瓶名為棉花田的香水，人如其名，噴上去後就能立刻擁有！夏日的午後慵懶，就像是掉進棉花田般柔軟與清爽。我自己最喜歡它帶著一點乾淨宛如痱子粉般氣息，夾雜著薰衣草和茉莉花又很女孩。每一次噴上就以為自己在拍衛生棉廣告（大誤），非常清新自在。推薦給常幻想撥髮會有一陣輕風、伴隨香氣，笑容羞澀純真的妳。 推薦者：Marie Claire資深美容健康編輯 小米 衣服要換季，當然香氛也是！從嗅覺來安撫躁動情緒並為自己降溫，編這次要推薦Van Cleef & Arpels 的仙子香水。這罐是櫻花特別版本，前調是清爽酸甜的小紅莓與荔枝，中調是淡淡的花香調再點綴上野生覆盆莓，最後是沉穩的木質香…，另一亮點當然是延伸自珠寶的仙子造型瓶身，好fancy！ 推薦者：Marie Claire珠寶鐘錶編輯 Kate 台灣酷熱的夏日已經來臨，在這個可怕的季節裡，最重要的就是香味的選擇，畢竟這麼熱，一定要選清爽宜人的香水。Jo Malone的香氣大致上來說就非常適合夏天，而在這麼多的選擇中，我最喜歡的是「鼠尾草與海鹽Wood Sage & Sea Salt」。以英國海岸為靈感來源，清爽的海水氣息和恬淡的鼠尾草後味，真的非常適合濕熱的夏天，每次只要一擦上，整個人都好像剛洗完澡般神清氣爽。Jo Malone的另外一支香水「牡丹與胭紅麂絨. Peony & Blush Suede」有紅蘋果、牡丹花和麂絨的香氣，很適合夏季傍晚使用，而且有很多男性喜歡牡丹的味道，絕對是約會必備。最後一支香水是Fueguia 1833的台灣限定香氣Coco，有香草、玉蘭花、台灣冷杉，帶點木質調的氣味，很適合晚上派對時使用。 推薦者：Marie Claire採訪主編 Nicole 很經典的Chloe同名女性淡香精，我卻是到去年冬天才第一次正式接觸它，當時獲得它的身體乳霜，一用就對這香味驚為天人！濃濃的玫瑰味、牡丹味，卻不會過於甜膩，夏天比較擦不慣滋潤型的身體乳，當然要立馬購入它的香水來使用，小小的香水筆放在包包隨時補擦都好方便～ 推薦者：Marie Claire數位時尚編輯 Sasha 最近的新歡是Penhaligon”s Opus 1870，當初看到純粹覺得他們家的瓶子美到不行，沒想到竟然連味道也好聞。 這款帶有一點胡椒味以及木質香，不過一點也不刺鼻，中性的香味男女都可噴，會有一種身穿白襯衫時散發出來的優雅感，重點是不會撞味，喜歡擁有獨特氣息的人，或許可以試試。 推薦者：Marie Claire數位採訪編輯 Ren 夏日就是給我一種很想大談戀愛的感覺，但我連小孩都有了實在不該有這種非法的念頭，什麼？叫我跟老公重拾戀愛感嗎？抱歉我現在只跟老公談帳單，錢拿來我就開心了，恩好了好了不小心講太多家務事不好意思，今天要來跟大家推薦我心目中最棒的夏香－Miller Harris經典岩蘭淡香水，我愛它是因為我本身就愛中性香水味，它呢渾身上下充滿著男朋友的味道（而且是帥氣的喔），噴了就戀愛了（請原諒已婚婦女小小的遐想）關於它的香味是由以下這些組合來的： 前調：義大利佛手柑、黑胡椒、欖香脂、印度肉豆蔻、中調：鳶尾花、薰衣草、脆琥珀、基底：海地香根草、黑加豆、青苔。 想知道到底是有多迷人，來美麗佳人辦公室找我，我身上就是這個味！ 推薦者：Marie Claire數位美容主編：小瑜 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 編輯私心推薦！5款愛到了就回不去的春季香水大公開 5個讓生活更美好的香水品牌 盤點七款時尚品牌香水 讓你一次抓住屬於自己的味道！ 彤編：都會女能輕鬆駕馭的精品香水 別誤觸地雷！男朋友最討厭聞到妳噴這5種香水味！ 資料來源： Marie Claire美麗佳人

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