夏日小夥伴🌸素顏霜

太陽公公這麼熱情，避免粉底液脫妝，小懶鬼必備素顏霜是最基本的武器🥰 誰懶了( ･᷄ὢ･᷅ )....？

友誼比愛情更長久，但我還是想對你告白

 我從來沒有這麼深刻的感覺到溫柔，那種全世界的好意都聚焦到你身上，你的一舉一動都有人在乎的溫柔。 他身高約莫178，偏瘦，配著一身黑的衣裳襯的身型更加修長，相貌堂堂，兩彎眉渾如刷漆，他的頭髮墨黑且凌亂，襯托出珍珠白色的脖頸的詩意光澤，修長而優美的手指在月光下如包裹著乳白凝膠的翠玉，他修長的身影在我眼前，我不能移開眼。 他沒有笑，但他的清澈的眼睛卻在忠誠地微笑著，他的眸子是天山之巔神聖的池水，眸中一閃即逝的某些東西，讓人抓不住，卻想窺視，不知不覺人已經被吸引。 他的溫柔似煙霧飄散在我身邊，又似味道在我鼻腔中，溫暖從背後慢慢地包圍過來，耳畔傳來他的聲音，有點低啞，卻帶著說不出的魅惑，臉貼臉的距離是道德的灰色地帶每個字從他的薄唇吐出，聽在我的耳邊，都彷彿下著大雪的十二月寒冬椅窗而坐，獨自品嘗一杯熱氣騰騰的可可，裊裊的甜膩味瀰漫著，溫熱的液體從口中滑入喉嚨，整個人既暖和又舒麻。 兩次相見，天空都有過一場大雨，你總是以一場雨的形式出現，帶著春暖花開和草木萌生，把向陽的味道調撥的很濃，把我想你的頻率調撥的很多。 平凡日子是你溫柔的照看，你嬌俏的容顏、明月的雙眸，照亮長夜的溫柔，在擁你入懷的剎那，溢出透骨的纏綿，埋進你頸窩間汲取陽光的味道，像正午曬過的棉被，軟綿綿的讓人陶醉，唇齒的香甜有我眷戀的回憶。 當我和別人聊天時，明明在和別人聊天的你卻突然坐到我身旁，你眼中只有我，你不插話只是靜靜地停留在我身旁，關心地聽我們談話，我全身的毛孔因你而豎起，你的暖意如朝陽覆蓋到我身上，在這個喧囂的場所，我能清楚聽見自己對你的喜歡。 僅有我們的短暫相處，是我示愛的好時機，你清麗俊俏的臉龐滿是喜歡，一開一和的唇瓣如嬌豔欲滴的鮮花等人採取，慾望在我身體裡頭叫囂，於是我衝動地讓那張唇只為我開和，鼻腔裡瞬間灌入你的味道，緊握的手傳遞出你炙熱的體溫，我喜歡你。 好想就這樣捆住時光，不讓其輕流易逝，將你略帶嬌憨傻氣的臉鍥刻成永恆的記憶。 漫長的夜，聆聽都市的車來車往，耳邊是震耳欲聾的熱鬧，眼前是來來去去的喧囂，鼻中是熱辣嗆人的煙，我不是本來就這麼濫情的，只是這個夜晚將你映襯的更加柔情，而我也不知不覺更加眷情於你。 還記得離別前剛剛清晨，你迷濛的臉如不染俗世，笑意裡帶著清新的溫柔氣息，披上鬆垮的牛仔外套，陽光打在你身上，鍍上一層金色光暈，你的肌膚上隱隱有光澤流動，眼睛里閃動着一千種琉璃的光芒，你微仰著頭，神色疲憊，但嘴角卻彎成月牙弧度，那笑容頗有點風流少年的佻達，一隻為我舉起的手左右搖擺地揮動，動作自然而瀟灑，就像美型的王子、慘綠少年，那樣優雅而充滿陽光的與我道別，吸引著少女的愛慕和我的愛戀。 而我頻頻回頭的張望已經洩漏出我的所有喜歡，你知道嗎？ 黑夜遮不住你自帶陽光，白日裡的太陽也沒你耀眼，你的溫柔是最佳證明、你薄薄的兩片嘴唇勾在兩個上揚的嘴角是證明，親愛的朋友，即便我有一支筆一張紙也描繪不出你溫柔的十分之一、寫不出我對你的喜愛。 我深深明白，我將心停泊在彩雲升起的港灣，偷偷把幸福刻在心間，用一縷友誼的絲線，將你緊緊綁在歲月變化的終點。

夜間約會小心機! 就去Snoopy70週年&玩具總動員雙展~快閃台中草悟道! 從「穿搭」到「景點」全都要收藏!

最近又回到了36度的高溫，下午一踏出門根本會直接蒸發，美好的周六夜晚約會該怎麼穿搭?要去哪裡逛逛?趕快來看看下面攻略吧~(所有資訊都會放在最後提供給大家) 全套的休閒背心+小短褲在搭上一件外套，看起來再普通不過了，不特別說~我大概也是那種網拍看到會直接滑走，不會特別買這套休閒款的組合搭配! 但可別這麼快滑走! 為了躲太陽不曬黑，也不想瘋狂流汗到妝花掉，才等到傍晚才出門的阿~這時候如果又穿得太正式好像又太刻意了! 小小心機還是要發揮一下! 短版的細肩小背心胸前有微微抓皺，讓視覺更豐滿! 但領口又不會太低~已經露出鎖骨和腰了，不用太多不用太多，小心機嘛~背心下方稍微貼合沒有鬆緊帶，就不會因為伸手拿東西跑出尷尬的勒痕! 搭配運動休閒的綁帶短褲，讓整體搭配較有平衡感! 這件外套放在同個組合裡一定是有用意的! 穿上出去趴趴走之後，真心不騙不得不稱讚一下! 如果騎車給男友載，或是今天吃到飽最後一刻要吃冰淇淋，突然覺得店家冷氣不用錢而且肚子已經出來的時候，直接套上拉鍊拉起來! 就什麼都不用怕了! 而且這件外套還有泡袖設計~視覺上更顯瘦喔 如果換上牛仔裙來搭配也很適合! 現在流行很多口袋縫在外面的設計，剛好也可以和這套白色休閒服搭配! 更有畫龍點睛的效果! 綁上包包頭也不怕爆汗~超適合夏天約會的吧 Snoopy 70周年巡迴特展 這次意外來到了這麼符合主題的地方! 原本還真的想破頭耶~想不到就剛好遇到Snoopy 70周年巡迴特展，原本想和大看板拍拍照應該就和功成身退了! 沒想到還有滿滿的週邊商品，一不小心就買了頂棒球帽，繼續拍穿搭! (喂) 只能說他的週邊商品真的太可愛了啦~連馬克杯都想買一個帶回家 玩具總動員 懷舊電影院 這次的玩具總動員是以懷舊電影院為主題，也有超多超好拍的巨型看板、33米巨型高彈珠台，和三眼怪主題館! 原本以為夜晚拍應該沒有白天好看，沒想到夜間的打燈效果拍起來也有另一種感覺~超棒的! 玩具總動員除了週邊還有放夾娃娃機台! 最後最後，在展覽旁還有一區「告白遊LOVE園」遊樂設施主要都是給小朋友玩的! 但很多告白金句也滿有趣的~ 花生漫畫/史努比/Snoopy 70週年巡迴特展 地址: 台中草悟廣場，台中市西區英才路534號 活動日期: 2020/6/25~8/30 時間: 星期一~星期四12:30~21:00，星期五12:30~22:00，星期六11:30~22:00，星期日11:30~21:00 玩具總動員《懷舊電影院》台中場 地址: 台中草悟廣場，台中市西區英才路534號 活動日期：2020/7/17-9/6 時間：平日12:30～21:00，假日11:30～21:00 穿搭連結 淘寶台灣店家🔎SADA 白色三件休閒套組 https://item.taobao.tw/products/i249433134-s3314289178.html 牛仔短裙 https://item.taobao.tw/products/sada-i249344045-s3308068298.html?spm=a2w01.seller.list.23.7e6f3204nrBvLJ&urlFlag=true&mp=1 @popdailypoper @taobao.taiwan #taobaotaiwan #淘寶台灣 #PopDaily #新潮創作者 #店家名稱 #淘寶週一時尚日 #新潮創作者 #穿搭夏一戰 #淘寶台灣 #taichung #色調 #lightroom #lightroomphoto #lightroomphotography #LR #color #igers #instagram #instagood #instadaily #insta #iggirls #popdaily #popdailytaiwan #taipei #taiwan #instaphoto #instatravel #poptour_mag #tw_wheretogo #taobaotaiwan #台中 #台中草悟道

常常外食吃到很膩 就是想在家簡單吃飯 夏天進廚房就是要快狠準

常常外食吃到很膩 就是想在家簡單吃飯 夏天進廚房就是要快狠準 縮短料理時間好幫手🥢 鍋寶煎大師聚油不沾雙鍋組 瓦斯爐專用，有4種顏色 煎鍋炒鍋一次滿足 浪漫粉紅色讓滿滿少女心爆發 創新✨Concentric 聚油技術✨ 可以讓油集中在鍋子中心點 只要少少的油就可以煎炸料理 完美的五星級太陽蛋輕鬆上菜🍳 ✅導熱均勻 ✅少油煙更健康 單手好拿甩鍋更得心應手❤️ 通過 SGS 安全檢驗💯 內外鍋都好清洗超重要 鍋內是不沾塗層耐用加倍 還另外在鍋外上陶瓷塗層 加強外觀的使用期限 比較好清洗不易卡髒汙 鍋寶官網開放15天滿意試用喔❗

【穿搭懶人包】九套夏季必備的高CP值防曬穿搭，這個夏天再也不怕黑窮醜啦

夏天怕曬黑，很多女孩就算流大汗也要把自己包緊緊，或者忍痛套上阿祖媽的大花袖套。但其實防曬穿搭有很多種搭配技巧，這個夏天選對單品和學會如何穿搭，立馬從黑窮醜變成白富美👍 🔲 擋住刺眼陽光的魔法 - 襯衫穿搭 襯衫常被認為是正式場合或是秋冬季的單品，不過現在也有很多輕薄材質的襯衫，花樣和色調都非常適合夏天穿哦🌞 來看看兩位新潮創作者用襯衫示範防曬穿搭吧👇 選擇透膚襯衫不僅避免襯衫悶熱的問題，還能夠幫助女孩們和太陽躲貓貓，同時增加穿搭層次感！ 讓御姐顔的甜妹 Lin 教你更多的防曬穿搭法則：夏日🌞穿搭時尚大作戰｜防曬ootd✨ 透涼的雪紡材質加上澎袖的設計，讓整件碎花襯衫變得更別出心裁了呢🌼 花季少女就該這樣穿！ 想和女神 6_18__ 一樣又仙又美，接著看👉 夏日穿搭🌞花花襯衫 淺底色配上格子的襯衫防曬穿搭，再配上同色系的漁夫帽，讓厚重的溫度減輕了一些重量😊 chun 的這件襯衫還能這樣穿： | OOTD | 防曬清爽色系穿搭💛 ------------------------------------------- 🔲 雖然是長袖也沒關係 - 披肩/外套穿搭 一提到長袖或外套，很多小夥伴都會直覺歸類於冬季單品，但是依照紡織線的材質不同，整體穿在身上的體感是完全不一樣的！ 看看這三位新潮創作者的搭配👇 今年真的好流行胸口抽繩皺摺設計！鏤空和輕盈的針織材質，再也不怕防曬防一防就中暑了~ 秘秘 還有其他搭配技巧要告訴你哦👉天氣熱好怕被曬黑...到底要怎麼穿衣服><夏日防曬不必包緊緊 ~ 少量單品延伸搭配的涼爽穿搭技巧!! 防曬穿搭不可或缺的針織薄外套，加上對黃黑皮友好的藍色調裙子，穿去上班完全🆗！ 看更多 菲比出門中 氣質穿搭：用簡單的防曬單品搭出不同夏日風格！ 微正式的薄西裝外套，配上白T和牛仔褲就能去上班！下班後穿著這身再去約會或聚餐也完全🆗！ 來看更多 黃榕 的上班族穿搭：[穿搭］夏天的上班防曬穿搭 ------------------------------------------- 🔲 夏天不賣萌要幹嘛 - 少女/少年感穿搭 對於年輕很多人有不同的詮釋，而所謂少女/少年感不止是心態上的保持，衣著上的修飾也能讓整個人變得更young🌻 讓三位新潮創作者來展示他們滿滿的少女/少年感吧！ 清爽復古藍灰色A字裙，加上突顯純净氣質的白色小可愛，是歐美少女感爆棚的一天呀🌈 韓國女團都在瘋的BM風，讓 Eve 告訴你如何穿：韓國女團都風靡！席捲全球2020最火「BM風」夏季風格穿搭☁️ 兩種單品讓你輕鬆穿出BM風 細緻的波西米亞風綉花連身白洋裝，增添少女般靦腆的氣質，綁上髮帶整個人更加精神！ 看 U Joy 更多棉花糖女孩穿搭：/棉花糖穿搭/這樣穿更有夏天的感覺!兩個讓夏天更有FU的元素大公開! 穿長褲是防曬穿搭最常使用的方法，而吊帶褲能讓人展現頑皮小男孩的感覺，防曬之餘多點俏皮！ Mata馬它馬它 教你一種吊帶三種特殊穿法：【吊帶褲防曬穿搭】3種吊帶褲吊法示範!!別再天天穿長褲，用吊帶褲做出夏季防曬ootd吧 以上十套穿搭由最懂穿的新潮創作者們提供，小夥伴們都學會了嗎 ✌ 每位新潮創作者的服飾都可以在 淘寶台灣 上面找到哦，想要快速獲得服飾購買鏈接也歡迎在底下留言給我們呀~ 想要學習更多夏季穿搭技巧、在這個夏季穿出新高度，記得到我們的主頁點追蹤喲！ #新潮創作者 #淘寶台灣 #popdaily #popstyle #夏季穿搭 #穿搭技巧 #OOTD #防曬穿搭 #穿搭懶人包

［韓星］私生活｜從清純少女到一流詐欺犯，帶你看徐玄走過的13年

文/#Ming 大家好我是Ming！歡迎追蹤M.Y生活手札跟我一起看人、看劇、看生活！ jtbc新戲《私生活》即將在10/7開播啦！ 少時永遠的忙內，模範生的樣板徐玄，這一次在新戲裡化身超級詐欺犯！從預告開始就能看到徐玄的大變身！ 徐玄清純正直的老么形象深植人心，讓人覺得她似乎永遠是個小女孩。但算一算徐玄也是演藝圈出道13年的小前輩了，1991年生的她也即將在明年邁入三十歲了！ 出道至今零負評的她一路是怎麼走過來的呢？ 今天就帶大家一起來看看徐玄從出道到現在的重要歷程吧！ 以少女時代出道 👉🏻點我看少女時代出道歌曲《再次重逢的世界》 2007年韓國代表性女團「少女時代」通過《M COUNTDOWN》出道。 這時的徐玄一頭黑色長髮加上平劉海，臉上近乎素顏的妝容更顯出她的青澀。青春無敵四個字對這時的徐玄來說是再適合不過！ 歌手生涯 徐玄的歌手生涯兩個重要階段有少女時代-太蒂徐的出道，以及她的Solo出道。 2012年少女時代子團體太蒂徐以Twikle華麗出道！ 當年太蒂徐出道後的表現大獲好評，證明了少女時代不只是漂亮的女團，更是有實力的女團。太妍，蒂芬妮和徐玄爆發性的現場唱功在觀眾腦中留下深刻的印象！ 2017年徐玄以solo歌手出道後，主打歌《Don’t day no》在韓國取得不錯的成績！當時在看打歌舞台時，小編被徐玄的氣勢震驚，果然出道多年的女團培養出來的舞台實力是不容小覷的！ 專輯發行後徐玄出演節目《蒙面歌王》，在節目中她也再次展現了自己的好歌喉！ 出演《我們結婚了》 出道後徐玄也以團體身分出演各樣綜藝節目上，2012年徐玄以個人身份出演MBC代表綜藝《我們結婚了》，在節目中與CNblue鄭容和組成假想夫妻。 小編還記得當年兩個人在節目中的樣子，羞澀可愛的互動不曉得甜死多少觀眾的心。 不過和大多數的我結假象夫婦一樣，在節目結束後就很少看見鄭容和和徐玄在公開場合有大量的接觸了。 出演音樂劇 唱功獲得認可後，徐玄也於2014年開始出演音樂劇。第一部劇《擁抱太陽的月亮》就作為女主角和同公司前輩圭賢搭檔演出！ 在那之後徐玄也以女主出演了《亂世佳人》和《媽媽咪呀》！ 演員生涯 除了音樂劇演員，徐玄也作為演員活動。還在SM經紀公司時徐玄就有以配角出演電視劇，在《月之戀人-步步驚心：麗》中第一次演出戲份較重的配角。 後在韓劇《小偷傢伙，小偷大人》中第一次擔任女主角，交出了漂亮成績單，為徐玄奠定了之後的女一之路！ 在新劇《私生活》中飾演詐欺犯，算是徐玄演技生涯的另一個突破，讓人非常期待徐玄未來會有什麼樣的表現！ 以上就是徐玄出道13年來的濃縮歷程！希望徐玄之後能在她選擇的演員路上不斷有突破，繼續帶給喜歡她的劇迷們更多好作品！ 一起為徐玄應援吧！ 同場加映徐玄高庚杓超甜蜜預告片！這種放閃我可以，拜託你們原地在一起！ 兩人上《認識的哥哥》時，高更杓也一直被哥哥們調侃看徐玄的樣子充滿愛是不是真的喜歡徐玄。兩人速配的樣子真的讓人更期待他們會在《私生活》中擦出怎麼樣的火花！ （圖片來源：jtbc官網） 📖延伸閱讀📖 🇰🇷韓劇： 👉🏻機智的告白生活！盤點那些讓人心動不已的告白名場面！！ 👉🏻女孩你比誰都勇敢！那些韓劇女主教我們的事！ 👉🏻呷飽未？和你一起吃頓飯，是我最樸實的快樂！韓劇中那些暖胃又暖心的場面。 👉🏻《超人氣動物園》是人？是獸？傻傻分不清楚！ 👉🏻殺手也能這麼帥！九部非看不可的犯罪型韓劇！還不快跟上！ 👉🏻太美了！！那些變成一線女星的童星！！

台劇《如果我不曾見過太陽》觀後心得，由	
曾敬驊、李沐、柯佳嬿、程予希主演的超虐愛情劇！全員演技大爆發，各個讓人心碎！

如果《比悲傷更悲傷的故事》看完後讓你覺得很悲傷，那《如果我不曾見過太陽》就是一部《比悲慘更悲慘的故事》，會讓人覺得主角簡直是身處在《悲慘世界》。 這部作品雖然被包裝為懸疑犯罪劇，但相較於復仇所帶來的快感，或殺人謎底揭曉的刺激，它更像是一部由多項沉重社會議題交織而成的寫實之作，劇情透過一樁又一樁發生在主角身上的悲慘事件，來突顯人性的醜陋以及來自階級的壓迫，主角李壬曜成長於一個父親家暴又欠債的環境，母親則是扮演一個愛莫能助的角色，母親的軟弱與對父親的無限包容間接將孩子推入了深不見底的深淵，所以在紀錄片中，當導演問起李壬曜「有什麼話想對媽媽說嗎？」，他搖搖頭並用一抹微笑替代，這種「無話可說」的心寒背後，其實是李壬曜一次次想帶著母親一同逃離這個環境，重新開始，卻慘遭母親拋下後的無力與絕望。 如果當初壬曜的母親願意帶著孩子一同逃離父親，會不會一切都變得不一樣呢？ 可惜一切都無法重來，人所受到的傷害在很多時後也都是不可逆的，劇裡男主先是要面對原生家庭所帶來的創傷，在學校還要被高官子弟霸凌和栽贓，正當一切慘到不能再慘時，他遇到了江曉彤，那個他人生裡唯一的一道曙光，卻也是再次將他拉進黑暗的開端。 兩人就像是飛蛾與蝴蝶，注定無法在同一片天空下飛翔。 江曉彤從小生長在一個充滿愛的家庭裡，她的單純、善良和溫暖也成了李壬曜黑暗的人生裡，少數迎來光明的時刻，但自由又美麗的蝴蝶在遇上飛蛾後，被捲入了本不該屬於她的黑夜，最終賠上了那對原本承載自由的翅膀。 蝴蝶的殞落，促使了飛蛾撲火，當江曉彤因性侵失去了原有的光明後，李壬曜決定親手處決那些所有有可能傷害她的人，於是就有了後續的故事。 影集採倒敘手法，先是在第一季揭露了李壬曜成為連環殺人魔的事實，再透過回憶和穿插的方式帶出一切的前因後果，觀眾在明知結局早已註定的情況下，只能眼睜睜看著李壬曜一步步走向深淵，那種無力阻止悲劇發生的感受，也讓整部作品的壓抑與沉重更加強烈，第一季和第二季的前半段，基本上都是在鋪陳和刻劃角色的故事。 第二季後半段才開始正式的殺戮，但如果你期待的是很有「爽感」的復仇，這部恐怕會讓你失望了，因為整部劇還是「悲劇」色彩更高些，雖然主角以以暴制暴的方式向所有加害者和旁觀者進行了復仇，但主角本身也是以同歸於盡的方式來了結一切，沒有任何人迎來了解脫，也沒有任何人迎來了希望。 雖然在觀看的當下，難免會質疑主角為何不選擇更好的方式進行復仇，甚至懷疑現實中真的會有人慘到這種地步嗎？像是劇中歐陽悌雖是議員的兒子，但卻讓男女主角都陷入了完全無力反抗的地步，儘管歐陽悌家有錢有人脈又有資源，但在這個年代裡，發生這麼誇張的事，其實只要隨手發個Threads又或者是向媒體爆料，應該都能把歐陽悌的霸凌惡行給揭露。 但這一切的前提，是必須在曉彤尚未遭受性侵之前。一旦傷害真正發生，所面臨的便不只是正義能否伸張的問題，而是受害者是否還有力氣承受輿論的檢視與反覆揭瘡的痛苦。就如同劇中曉彤的母親，最終選擇和解，並非因為原諒，而是出於對女兒可能遭受二次傷害的恐懼。因為有些創傷，一旦形成，便是終其一生都無法抹去的痕跡，也正是這份無可逆轉的現實，讓所謂「更好的選擇」顯得如此蒼白而殘酷。 整部劇確實壓抑又黑暗，但我能理解編劇的安排，就如同這部劇的劇名是出自美國詩人Emily Dickinson的詩句：「我本可以忍受黑暗，如果我不曾見過太陽，然而陽光已使我的荒涼，成為更新的荒涼。」 對於不曾擁有過希望的人來說，黑暗或許早已是習以為常的存在；真正殘酷的，反而是在短暫觸及光明之後，再被迫回到更深的陰影之中。這種失落感更加深了對這個世界的絕望感，也因此，李壬曜的選擇難以用善惡來概括，他所做的每一步，更像是在崩壞的體制與無解的現實中，被一步步逼向極端的結果。劇情也並未試圖替他的行為辯護，而是讓觀眾看見，一個人在長期被剝奪尊嚴與希望之後，究竟是如何被逼入無底的虛空。 以劇情節奏來說，我個人覺得第二季稍嫌緩慢，但這有好也有壞，這部在細節上確實做的很好，而且演員的演技也非常的出色，特別是曾敬驊！他在監獄裡的戲份雖然台詞不多，但卻能靠眼神和肢體動作傳達角色內心的複雜情緒，柯佳嬿和李沐的演技也讓人很有共鳴，還有我個人非常喜歡的一個角色K哥 （姚淳耀 飾），他真的太會演了，K哥某種程度來說，也算是男主生命裡少數的溫暖吧。 總之，這部算是近期的台劇裡面 很吸引人的一部，卡司很強大、劇情也蠻有意思的，重點是插曲也都很好聽.ᐟ.ᐟ.ᐟ🎵

採草莓🍓✨！趕緊趁著有太陽的好天氣踏青去！

今天苗栗一日遊✨！明天會開始跟大家分享苗栗一日遊的行程！先放上今天採草莓的照片顆顆 今天天氣非常好！是涼爽有太陽的好天氣👍 拍出來的照片都非常好看～～～ 旁邊還有番茄園 在裡頭拍照超有日系或是森林系的感覺🤣🤣🤣😆😆😆

【Pregnancy】孕期保健食品完整攻略

這大概是所有媽咪懷孕後會先遇到的第一項功課！診所很貼心，有衛教人員提醒每個孕期應該補充哪些保健食品、也有做販售，但像我這種沒安全感、強迫症很重的媽（神）咪（經病）一定要自己回家做過一輪功課才放心😎 ⁣❌非業配，請安心收藏⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣📍備孕前⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ✅DHC葉酸 30天份 ，400微克/顆⁣⁣⁣⁣⁣ 備孕開始我就有補充葉酸，一天一顆，DHC小小一顆很好吞嚥。⁣⁣⁣⁣⁣ 💰PChome很便宜$95，作為孕前保養不傷本 📍第一孕期（0-3個月）⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 1️⃣ 葉酸Folic Acid⁣⁣⁣⁣⁣ 💡為胎兒神經發育重要成分⁣⁣⁣⁣⁣ 💡每日建議量600-800微克⁣⁣⁣⁣⁣ ✅GNC 100錠，800微克/顆⁣⁣⁣⁣⁣ 品牌大同小異，我是買GNC，一天一錠不會忘，100天份剛好吃到初期結束⁣。⁣⁣ 💰PChome $494 2️⃣益生菌⁣⁣⁣⁣⁣ 💡孕期容易便秘脹氣，我跟老公天生腸胃又不好，因此益生菌的補充個人覺得蠻重要⁣⁣⁣⁣⁣ 💡整個孕期我都有做補充⁣⁣ ⁣⁣⁣ ⁣⁣✅健康力 益暢敏⁣⁣⁣ 少數獲得國家雙重認證，孕前公公就買給我吃了，後續懷孕我就延續補充，懷孕初期脹氣很難受、嚴重影響睡眠，於是我睡前兩小時吃（後面不再吃東西），這兩小時會感覺到腸胃真的有在蠕動，並且能夠好好入睡，對於孕期很加分。⁣⁣⁣⁣⁣ 💰官網價格$1680 /30包⁣⁣⁣⁣⁣ 📍第二孕期 （4-7個月）⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣1️⃣鈣⁣⁣⁣ 💡進入中期胎兒開始骨骼發育，也很多媽媽會有牙齒、抽筋問題，因此鈣的補充不可少⁣⁣⁣ 💡建議牛骨鈣or檸檬酸鈣⁣⁣⁣ 💡每日建議量1000毫克，可持續補充至孕後⁣⁣⁣ 💡避開草酸食物（菠菜、咖啡等） ⁣⁣睡前吃效果好⁣ ✅GNC 120錠，200毫克/錠⁣⁣⁣ 一天我會吃1-2錠，配合牛奶兩杯、小魚乾、起士、海帶等去補足攝取量。也別忘了曬太陽30min幫助鈣質吸收。⁣⁣⁣ 💰PChome $1019⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 2️⃣孕婦維他命⁣⁣⁣ 💡比較重點：維生素A含量、鐵質需達15mg、葉酸需達600mg⁣⁣⁣ 💡品牌超級多可以比較～我花了非常非常多時間研究！其中大家最care的：維生素A擔心過量導致畸形風險。市售劑量其實都是安全的，只是媽媽我個人有些過不去心理這關啊😅⁣⁣⁣ 💡因含鐵質，記得與鈣間隔3h⁣⁣⁣ ⁣⁣✅孕哺兒 120錠，一天1-2錠⁣⁣⁣ 以β-胡蘿蔔素取代維生素A，不會很大顆、橘子味道蠻好吞。一顆含量不算高，葉酸300微克、鐵質7.5毫克，如外食族建議一天可以2錠。因我本身較注重飲食均衡、較少外食，因此視情況1-2錠，目前吃下來都挺好的。⁣⁣⁣ 💰PChome $880⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ ☑️雀巢媽媽膠囊我個人也很推薦，因為他直接含有DHA200mg不用額外購買。可以先申請免費試用。⁣ ⁣⁣⁣☑️善存新保納多鐵劑量較高，易貧血媽咪可以做選擇。⁣ ⁣⁣⁣ ⁣⁣3️⃣DHA (分動物性魚油、植物性藻油）⁣⁣ 💡促進胎兒腦部、視神經發育，缺乏也會增加產後憂鬱可能性⁣⁣ 💡每日建議量200-500mg⁣⁣⁣ 💡眾說紛紜魚油會造成生產大出血，醫生表示可以放心吃到哺乳期，一天不要超過10顆就好⁣⁣⁣ ✅惠氏藻油 60錠 ，一天1錠⁣⁣⁣ 俗辣媽媽我最後還是選擇最多人推薦的美國大廠惠氏，搭配鮭魚、海鮮等做攝取，同樣可以先申請免費試用，個人很推薦。⁣⁣⁣ 💰PChome $1780 (還有贈送嬰兒肚衣覺得超讚！⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ -⁣⁣⁣ 📍第三孕期（7個月-生產）⁣⁣⁣⁣⁣ 1️⃣卵磷脂⁣⁣⁣ 產後護士告訴我卵磷脂功效並非發奶，而是預防石頭奶、塞奶，疏通奶水意思。⁣ ✅孕哺兒，共60包，2400mg/包，每日1-2包 2️⃣鈣、孕婦維他命、益生菌 我會持續吃到生產 ⁣⁣⁣ ⁣——⁣⁣ 💡補的再足，我認為三餐均衡營養才是根本，所以我盡量強迫自己對於青菜、水果、牛奶、肉類等攝取。⁣⁣ ⁣⁣💡後期衝刺寶寶體重，我也有喝美強生媽媽奶粉⁣⁣⁣⁣ 💡至於為什麼都在PChome買，不是業配，因為老公刷卡有回饋😅⁣⁣ / follow my ⁣instagram : fefechien ⁣ ＃孕婦保健食品＃孕婦維他命＃妊娠＃懷孕日記＃保健食品＃新手媽媽＃孕媽咪＃gnc#惠氏藻油＃孕哺兒＃益生菌 ⁣⁣⁣⁣⁣

女生英文名字這樣取！240個「12星座女寶寶」適合的英文名

現在幫孩子取英文名字已經是趨勢，但英文名字真的要取得好不容易呀！想要為孩子取一個好名字又不知如何著手嗎？一起來看這篇吧！推薦給大家適合12星座女寶寶的女生英文名字！保證各個都是超有氣質、有質感！媽媽也能為寶寶取上符合她個性的名字呦！一起來看看吧！ 12星座女寶寶中文名也推薦給你！ （圖片來源：Pexels） 取女生英文名字注意事項 1. 不要用水果、食物當名字 在台灣很常見的像是Apple、Candy，雖然很可愛也好記，但並不能算是正式的英文名字。雖然有些藝人、網紅也會使用這些名字作為藝名，但爸媽也要考慮到以後孩子若真的和外國人接觸，自我介紹時說「Hello, my name is Apple.（哈囉，我的名字是蘋果。）」時會不會使外國人發笑。 2. 不要將單字作為名字 常見的像是King、Barbie、Sky、Happy，雖然國外也有人這樣取名，但其實並不多，如果你真的很喜歡這個字的意思，可以挑選有類似意義的其他英文名字，對小孩來說會更適合。 3. 注意名字的寓意 現在很多人取名都會看名字的涵義，如果是特別挑過的那當然不用擔心，較需要注意的是有些名字很常見，卻可能帶有你不希望的含意。例如前面提及的Candy，在英語系國家有性暗示或是女性性工作者的意味；Cherry有處女膜的意思；Dick不用多說，就是男性生殖器的意思。 （圖片來源：Pexels） 水象星座女生英文名字推薦 Pisces 雙魚座女寶寶英文名字 1. Annabel：美麗、快樂與優雅的。 2. Chesna：寧靜的、安靜的存在 3. Coral：來自海洋 4. Dauphina：如海豚般活潑自在 5. Fay：奇妙的、美妙的 6. Freda：和平；精靈的力量 7. Julia：青春活力的 8. Mercy：熱情的、憐憫的 9. Orella：樂於傾聽 10. Winifred：聖潔、喜樂與和平 11. Grace：優雅的 12. Hermosa：美麗 13. Jane：慈悲的、少女 14. Mandy：值得被愛的 15. Mildred：溫柔的，和善的 16. Joanna：上帝仁慈的贈禮 17. Julie：柔和平靜的 18. Meroy：仁慈的、富有同情心 19. Nancy：溫文儒雅的 20. Olivia：愛好和平的、橄欖樹 Cancer 巨蟹座女寶寶英文名字 1. Amaris： 月光下的女孩 2. Cordelia：海中的寶藏 3. Cynthia：月球之神 4. Dara：純淨與智慧的代表 5. Elvira：公平公正之意 6. Juno：羅馬婚姻和生育女神；六月 7. Leyla：夜晚、晚上 8. Luna：月亮、月亮女神 9. Morgan：清澈的大海 10. Whitney：來自潔淨之地 11. Karin：善良的 12. Olena：大方的 13. Phila：愛 14. Sibyl：直覺、女預言家 15. Diana：月亮女神 16. Brigit：家庭的守護者 17. Elena：散發光輝的 18. Norma：可做典範的人 19. Estelle：星星 20. Maggie：珍珠 Scorpio 天蠍座女寶寶英文名字 1. Anastasia：再次崛起的 2. Andrea：堅強的生命力 3. Berenice：光輝的勝利者 4. Breenda：烏黑秀髮；劍 5. Doris：來自大海的人 6. Erica：有權有勢的人 7. Leila：夜晚 8. Laura：勝利者 9. Sera：寧靜的午後 10. Valora：勇敢的人 11. Sandy：能克服難關的、保衛者 12. Nicole：勝利者 13. Sandra：保衛者 14. Ursula：無畏之人 15. Victoria：勝利 16. Bertha：聰明、美麗、燦爛 17. Chaya：有活力的 18. Constance：堅定忠實的人 19. Eunice：快樂的勝利 20. Geraldine：強而有力的長矛 火象星座女生英文名字推薦 Aries 牡羊座女寶寶英文名字 1. Aurora： 黎明女神 2. Briana：無所畏懼 3. Clara：乾淨、明亮的 4. Elaine：閃耀的、耀眼的 5. Ember：火花 6. Griselda：喜好挑戰、具挑戰心 7. Hilda：好勝的、具競爭力的人 8. Roxanne：光明、陽光 9. Scarlett：紅色、具有勇氣、快樂、熱情 10. Valeria：堅強、勇敢的 11. Kiara：光明、明亮 12. Leah：忠誠 13. Nelly：光明、耀眼 14. Zoe：生命、活力 15. Kelly：女戰士 16. Delia：牧羊女、月亮女神出生地 17. Dolly：天賜的禮物 18. Zoya：生命、光 19. Lyuba：愛 20. Dora：神的贈禮 Leo 獅子座女寶寶英文名字 1. Almira： 公主 2. Apollonia：來自太陽之神 3. Daphne：被太陽之神眷戀的人 4. Eileen：陽光、活力、明亮 5. Gilda：覆蓋著黃金的 6. Ruby：寶石般的女孩 7. Shirley：明亮、清澈 8. Una：第一名、幸運之星 9. Zara：閃樣輝煌 10. Zaria：特別的人 11. Helen：火把、光亮的 12. Roberta：輝煌的名聲 13. Stephanie：王冠、花環、榮譽的標誌 14. Sebastiane：備受尊崇的 15. Wendy：富有冒險精神的 16. Audrey：高貴顯赫的 17. Yolanda：強壯的 18. Carlin：冠軍 19. Zelda：戰士 20. Megan：強壯能幹的人 Sagittarius 射手座女寶寶英文名字 1. Ardelle：熱情且溫暖的人 2. Benedicta：被開心祝福、歡喜的人 3. Clare：光明磊落的人 4. Felicity：幸運的人 5. Helga：開心、治癒人心的 6. Hope：正向激勵人心 7. Milena：受寵的人 8. Wendelin：願望成真 9. Wenna：愉悅的人 10. Yvonne：面對人生目標快狠準的人 11. Zenobia：父親的光榮、狩獵女神 12. Fanny：自由之人 13. Frances：無拘無束的 14. Edwina：有價值的朋友 15. Erin：翡翠、和平、安寧 16. Yvette：弓箭手 17. Wilma：意志堅強、保護者 18. Donna：高貴優雅的女性 19. Ulla：志願者、意志堅定 20. Hannah：優雅的 土象星座女生英文名字推薦 Taurus 金牛座女寶寶英文名字 1. Alda： 富有且智慧之人 2. Anthea：花的主人 3. Danika：晨星 4. Glendora：禮物、讓人欣喜的存在 5. Henrietta：注重家庭的人 6. Miriam：堅強的、不被打倒的 7. Serena：冷靜、沉著的人 8. Shirley：心胸寬廣的人 9. Terra：地球、大地之母 10. Zohra：百花盛開 11. Evelyn：生命、易相處的人、令人愉快的人 12. Hedy：令人欣賞的 13. Winnie：溫和、友善 14. Irene：和平女神 15. Ruth：好朋友 16. Naomi：甜美的愛 17. Goldie：金色的、散發光芒的 18. Joy：快樂 19. Karol：自由 20. Lara：令人愉快的 Virgo 處女座女寶寶英文名字 1. Agnes：純潔的 2. Benedicta：被祝福的人 3. Hazel：保護和權威 4. Ina：純淨乾淨的女生 5. Leala：忠誠的人 6. Linda：整齊漂亮的女孩 7. Melina：有禮貌有教養人 8. Rhea：有包容力 9. Samantha：善於聆聽的人 10. Virginia：純淨的代表 11. Marian：優雅的 12. Jade：玉石 13. Janet：少女、上帝的恩賜 14. Jenny：少女 15. Kama：愛之神 16. Nina：美麗之瞳 17. Sophia：有智慧的 18. Sarah：公主、貴族 19. Mignon：細緻而優雅 20. Maxine：女王 Capricorn 摩羯座女寶寶英文名字 1. Antonia：認真負責 2. Amelia：勤奮的人 3. Clarinita：美麗、潔淨的人 4. Cybele：大地之母 5. Isra：夜晚的旅程 6. Judith：備受祈福的 7. Montana：來自山上的女孩 8. Nova：初生嬰兒 9. Tasha：聖誕節出生的孩子 10. Valerie：強壯的人 11. Jodie：文靜的 12. Salome：和平的、寧靜的 13. Sylvia：森林少女 14. Sophie：智慧 15. Trista：堅強勇敢的人 16. Riley：勇敢 17. Orly：光明 18. Winni：白色的波浪、和善的朋友 19. Zona：黎明 20. Ida：快樂的、勤奮的、富有的 風象星座女生英文名字推薦 Aquarius 水瓶座女寶寶英文名字推薦 1. Alison： 明智的女性、有智慧的人 2. Aura：溫柔的微風、給人舒服感受的人 3. Caroline：自由自在地個體 4. Celeste：閃爍的星空、精緻且不猖狂的閃亮 5. Davina：被愛的人、受到大家的愛 6. Kelda：春意盎然、華麗的噴泉 7. Ophelia：樂於助人的人 8. Sema：心胸如天空般寬廣 9. Simone：善於聆聽的人 10. Wahida：特別、與眾不同 11. Monica：善解人意、細心 12. Crystal：晶瑩的冰，透明的靈魂 13. Lilith：屬於黑夜的 14. Clementine：溫柔且仁慈的人 15. Elma：親切且富有愛心的 16. Eudora：可愛的贈禮，美好的、愉快的 17. Hulda：優雅、受歡迎的 18. Alma：真情的、和善的、靈魂 19. Bonnie：甜美的人、漂亮善良的人 20. Gemma：寶石 Gemini 雙子座女寶寶英文名字 1. Amora： 善於說話的人 2. Aniela：天使 3. Dallas：有趣又有能力的人 4. Evangeline：帶來好消息的人 5. Irena：和平的訊息 6. Iris：由上天賦予的 7. Lili：百合，象徵有純潔、純真 8. Juventia：青春活力的 9. Sonia：智慧 10. Vivienne：充滿生氣的 11. Mona：孤獨、高貴、唯一的 12. Gail：快樂的、活潑的 13. Zoey：生命、活力 14. Xara：公主、明亮的陽光 15. Viola：紫羅蘭，象徵有魅力之人 16. Truda：受喜愛的女孩 17. Belle：聰明的、美麗的、高貴的 18. Claire：燦爛的、明亮的、聰明的 19. Dana：純潔且聰明的人 20. Letitia：快樂的、欣喜的 Libra 天秤座女寶寶英文名字 1. Aine：明亮、輝煌的 2. Brie：有力量或崇高的人 3. Charmaine：耀眼的人 4. Inanna：蘇美神話裡的「聖女」，是愛、戰爭和正義的女神，同時也是金星的代表神。 5. Mabel：心中有滿滿的愛 6. Milda：愛神 7. Serena：個性冷靜沈著的 8. Vanessa：蝴蝶 9. Violet：紫羅蘭，花語是永久的愛和美麗，也代表維納斯的眼淚。 10. Zuri：起源於斯瓦希里語，意思是「善良、美麗」。 11. Darlene：溫柔可愛、體貼 12. Candice：熱情、坦率的 13. Janice：仁慈的少女 14. Ann：優雅的、仁慈的上帝 15. Ellen：閃耀的光芒 16. Miranda：令人欽佩或敬重的人 17. Olive：愛好和平的人、橄欖 18. Rena：和平 19. Venus：愛與美的女神 20. Ada：快樂的、美麗的 （圖片來源：Pexels） 以上240個女寶寶的英文名字有挑到喜歡的了嗎？這些名字都是媽咪編為大家精心挑選的！希望大家的女兒都能擁有最適合自己的英文名字唷！ 延伸閱讀：更多「寶寶取名」相關文章 👉🏻2025蛇寶寶取名指南！蛇年取名建議與禁忌，用這些字讓孩子一生貴人相隨！ 👉🏻女生英文名字這樣取！240個「12星座女寶寶」適合的英文名 👉🏻排行榜出爐！當代年輕爸媽取名愛用字TOP20，「晞」榮登美感代名詞！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #Lexie #取名 #女寶寶 #女生名字 #女生英文名字 #星座 #英文名字 

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