正向教養會讓孩子變溫室花朵？兩大迷思澄清！這樣做讓孩子更有韌性及自信

「正向教養沒有用，以後長大出社會誰會對你的孩子這麼溫柔？」走在正向教養道路上的你，也有被這樣說過，或是如此自我懷疑過嗎？孩子一定要有過被責備、被數落的經驗，才能愈挫愈勇、變得有韌性？其實這是迷思喔！今天就來解答幾個關於正向教養的迷思，以及怎麼同時培養孩子的自信與韌性吧！ （圖片來源：Pexels） 正向教養太寵小孩？ 你贊同正向教養嗎？其實很多不贊同這類教養方式的家長並不是不想對孩子溫柔以待，而是因為擔心正向教養太過溫和了，會把孩子寵壞。正向教養真的會把孩子寵壞嗎？以下兩大迷思來為你解答，也許你會有不一樣的看法哦！ 正向教養迷思一、太重視小孩感受，會變自大 正向教養其中一個核心是「重視情緒與感受」，也不免讓人擔心如果凡事都講求感受，會不會讓孩子變得以自我感受為中心，全世界都要繞著他轉呢？其實不會的。 在正向教養中，不只我們在學習重視孩子的感受，孩子也要學習重視他人感受，這是雙向的喔！而且所有的常規原則，並不會因為小孩鬧脾氣、小孩感覺很差，就有所退讓。尊重他、允許他不開心，並不代表連帶允許他打破原則，所以孩子是不會因此變得鴨霸自大的。比如說：要求小孩收拾玩具，小孩不想收而鬧脾氣，我們可以理解他為何不開心、也允許他花一點時間處理情緒，但最終他還是要完成收拾的任務。 （圖片來源：Pexels） 正向教養迷思二、小孩以後挫折承受度會很低 從小受正向教養的孩子，以後會變爛草莓嗎？其實並不會喔！正向教養並不是小孩不開心就馬上「呼呼」，而是希望孩子透過溫和的引導，養成在未來遇到不順心的事時保有覺察情緒、調節情緒以及良善溝通的能力。 這些能力其實就是面對挫折時很重要的核心能力，有些人之所以容易被小挫折打垮，除了原先自我價值感低落、做事能力不足等因素，最重要的就是他們無法妥善調節自己的挫折感，很容易因此一蹶不振。所以正向教養並不會讓孩子變成爛草莓，毫無底線地寵溺才會！ （圖片來源：Pexels） 怎麼教才能同時培養小孩的自信與韌性？ 想要同時培養孩子的自信與韌性，最重要的原則是「鼓勵表達，但不要一味贊同」，這也是正向教養和溺愛的一大差異。 當孩子不想聽話，我們先深呼吸幾口，不要急著破口大罵想讓孩子住嘴。因為孩子住嘴了，我們耳根子雖然清靜了，但卻也是在剝奪他表達、訓練他服從。當有過幾次經驗，他懂得學會閉嘴的時候，自信心可能也全賠光了，成了空殼傀儡。 不管孩子想表達的是好或是壞，就算是在我們要求他收玩具時，他想大喊「我不要收玩具」也可以，至少他肯勇敢表達自己的想法，這就是自信！但我們也有立場去表達我們的想法：「收玩具是我們約定好的，你可以選擇現在收，或是去旁邊冷靜一下下，五分鐘後再收。」孩子可能會忿忿不平，可能會再哭鬧一陣子，但他還是要練習調整好自己的心態去適應既定的原則，這就是韌性的培養。 和孩子好好溝通，從來都不是浪費時間，每一次的溝通都是他們成長的養分，那些充滿自信、勇往直前不畏挫折的孩子，往往都是這樣長大的。 （圖片來源：Pexels） 教養不是非打罵即寵，只要懂得運用，不打不罵也能教出乖巧貼心、有自信又有韌性的孩子！想更了解正向教養，也歡迎參考延伸閱讀篇章喔～ 【延伸閱讀】 正向教養≠不能生氣！一解三大正向教養迷思，這點沒做到就會變成溺愛！ 好好說小孩根本不聽？你可能用錯方法啦！保姆級教學讓你正向教養不費力！ 溫和≠溫柔！別讓正向教養成為壓力！遵守3原則學會好好生氣～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #寵溺 #教養迷思 #正向教養 #自信心 

美食｜不吃不可鹹水雞 台中北區店，輕食好選擇。熊寶小榆の旅遊日記。

📌我也想看起來身形很美! 那吃的東西，也要多注意一下了。 不知道大家平常晚餐會吃比較清爽的食物嗎? 這家在北區中國醫附近的鹽水雞，餐點很適合有注重飲食的朋友唷。 主打清脆可口的鹽水雞，搭配新鮮蔬菜水果，不僅吃得巧也好均衡。 有在運動或是要找水煮系列餐點的朋友，蠻推薦可以試試看。 ------------------------- 🎉 吃貨圖文分享👉🏻 https://ikuma.cc/salted-chicken/ 🎉 更多美食情報 👉🏻 @kinglin724 ------------------------- 📒 今日吃貨品嚐餐點如下👉🏻 - 🍀當日品嚐的餐點有： - 🧚A餐-雞腿餐 150元。 🔗半雞主餐，再搭配五種喜歡的蔬菜。 🔗有吃到雞肉，又有新鮮蔬果，個人覺得好均衡喔。 🔗雞腿肉的部分，不會太重油重鹹，肉質Q彈緊緻，很有口感。 🔗配料的部份選了：蛋黃、地瓜、紅椒、秋葵、杏鮑菇。 - 🧚B餐-雞胸餐 150元。 🔗熱量比較低的雞胸肉，吃起來卡路里比較低。 🔗雞胸肉可以加點辣椒，吃起來會更開胃。 🔗配料的部份選了：小黃瓜、紅蘿蔔、米血糕、蘋果、黑輪。 - ☑️熊寶小榆最喜歡的配料有→ 蛋黃、米血、秋葵、地瓜 ☑️這樣一份很大，吃完很有飽足感，而且肉和菜都有吃到。 ☑️餐點皆有付低卡的海帶，也有雞汁、蒜泥、辣椒可客製調味。 ------------------------- 地址：台中市北區五常街168號 電話：0984-102-298 營業時間：16:00~22:00 ------------------------- 🧸台灣美食到處吃社團 👉🏻 https://bit.ly/36azL1o 🧸就是愛開箱社團 👉🏻 https://bit.ly/3fIY2iV 🧸粉專 👉🏻 https://reurl.cc/K6mgOq 🧸Instagram 👉🏻 https://reurl.cc/A1QZ93 🧸Blog 👉🏻 http://ikuma.cc/blog 🧸telegram👉🏻 https://t.me/beckybear 🧸Youtube👉🏻 https://reurl.cc/VaKA15 ------------------------- 

｜彩妝刷具推薦｜LSY林三益刷具旅行組～底妝到眼妝完備基本一組搞定！

LSY 林三益專業彩妝刷具他們的產品一直是我很喜歡的刷具推薦清單中的前幾名，這次推薦刷具旅行組是一組完備基本組，每個女孩都可以入手的刷具組唷！ 一組中含有弧粉底刷、蜜粉修飾刷、暈染打底刷、圓眼影刷(大&小)，都是底妝使用的基本刷具 讓我們從打底到亮麗眼妝都能一次到位，還附有可愛的透明收納袋及刷具保護套，不論是日常還是旅行都能輕鬆使用攜帶 林三益刷具旅行組每支刷頭都是使用柔軟的日本化纖毛，觸感上非常親膚不刺也不粗 能均勻分布彩妝不卡卡，讓人一用就輕易上手的彩妝刷具組 斜弧粉底刷 大部分我在使用粉底刷時，最怕的就是會有刷痕的殘餘感，力道過輕也怕底妝不均勻變的厚重及局部的上色不均 林三益的斜弧粉底刷不僅可以使用在粉底液，甚至妝前隔離也可以上色的非常均勻 加上它圓弧斜面設計，雙手的運用上不論哪個角度、部位都能順利延展非常的順手 只要先大範圍均勻塗抹後，再用刷頭輕輕帶過就能產生無刷痕又輕薄服貼的底妝，甚至毛孔、細紋也不輕易卡妝 底妝於刷頭上的殘留也不多，比起粉撲更加好推又省用量呢！ 蜜粉修飾刷 要為底妝定妝使用蜜粉的刷具絕對不能少，以往用粉撲總是下手不知輕重打的太過厚實 這支林三益蜜粉刷可針對全臉蜜粉定妝，雙頰修容及腮紅做使用，算是相當多變化性 只要沾粉輕輕的刷過臉部即有輕盈的微霧效果，比起粉撲更加自然服貼，讓底妝也比較輕盈不厚重 眼妝的部分可以使用暈染打底刷、圓眼影刷(大)、圓眼影刷(小)，充分做到自然不死硬的眼妝感 暈染打底刷－以好打底的圓頭設計刷具，作為眼影的打底相當順手，彩妝的上色也相當均勻不死硬，很適合自然輕柔的日韓眼影刷 圓眼影刷(大)－適合做為細緻的漸層感，若想要較為歐美個性感的眼妝，他也可以做為打底的眼影刷 圓眼影刷(小)－想要讓眼妝有畫龍點睛的效果，這支眼影刷絕對不可或缺，可使用於上下眼線的自然暈染感，打造看起來更加有神的眼影 使用這三支眼影刷讓眼妝的薄透程度很剛好，不會太厚實造成摺痕的卡妝 刷具的部分也不會吃粉太重，能充分的將彩妝上於肌膚上，讓眼色看起來更加飽和 當初沒想到他那麼好上色，一不小心當作以往的眼影刷在用下手過重，差點變成歌仔戲妝 哈 另外也可以利用暈染打底刷及圓眼影刷(大)來做為局部的鼻影及五官的打亮 有一組完備基本組就不需太多的專屬刷具就能完成整體的妝還能做到全面修容，林三益刷具旅行組真的相當便利 而且他讓彩妝變得好推好延展，底妝跟彩妝都不會有厚重感變的輕透服貼，我個人很喜歡這優點 加上刷具有多功能的優勢，是一款任何人都可輕易入手的基本刷具組 就算有再昂貴的彩妝，用錯了刷具可能還會錯怪產品，不妨更換使用的刷具會發現不一樣的感覺唷！

韓國釜山｜海雲台吃什麼？來碗舒暢鱈魚湯讓這趟旅途更舒暢吧！

안녕하세요~安妞大家好😉說到釜山旅行，一定會安排的景點一定有 ＃海雲台 ＃해운대 吧 ？ 到海雲台應該要吃什麼好呢🤔 這次耍廢女孩要推薦大家位於釜山海雲台的舒暢鱈魚湯속씨원한 대구탕 這間店是24HR營業的，所以不論你是要早上當午餐、中午當午餐、傍晚當晚餐，或是看完夜景再來當宵夜都 hen可以 ！！ 店位於面向海雲台海邊那條路一直向右直直走，當天是中午左右去海雲台曬曬太陽完後就走去用餐了😋店面在2樓，整棟建築蠻大的所以很好辨認！ 這邊菜單總類沒有很多，所以有選擇障礙的人不用擔心（笑） 🔺鱈魚湯대구탕 ₩11,000 🔺清蒸鱈魚대구찜: 中-₩35,000/大-₩45,000 🔺雞蛋捲알말이 ₩7,000 🔺啤酒맥주 燒酒소주 ₩4,000 🔺無酒精飲料음료수 ₩2,000 ⚠可以打包外帶，會加收 ₩500打包容器費⚠ 我們這次兩個人各點了一碗鱈魚湯再加一個雞蛋捲😋 小菜種類滿多的，吃完還可以到自助區續（請大家依吃得完的量取用唷！） ＃鱈魚湯 很大一碗份量很足，還會附白飯✨ 就算不餓的你也會把一整大碗嗑完的（但會有點撐喲！） 小鳥胃的朋友們可以兩人一起吃一碗會比較剛好👌🏻（但我們是兩枚吃貨所以一人吃一碗啦😂） 湯底有鱈魚的鮮甜味，並且加了蔥花跟蘿蔔；魚肉厚實，口感QQ的 有附醋.辣椒醬等醬料可以調配口味，但我們覺得原湯底就很美味了💕 清爽鮮甜的湯底，第一口喝下去會有種：這就是大海的味道！！（的錯覺😜） ＊魚湯最怕的就是魚腥味，我們覺得這個是在能接受的範圍，腥味不太重～但每個人能接受的程度不太一樣，依個人感受為主唷！ ＃雞蛋捲 有別於一般餐廳會吃到的雞蛋捲，是內餡相當豐富的雞蛋捲😍 裡面有魚卵、蟹絲還有紫蘇葉，口感豐富特別！ （不過有些人不太能接受紫蘇葉的味道，可能就不會太喜歡唷！） 附上店家資訊📍 海雲台 舒暢鱈魚湯속씨원한 대구탕 ▪ 營業時間：24小時 ▪ 地址：부산광역시 해운대구 우1동 해운대로570번길 11 2층(二樓) ▪ 地鐵：海雲台站5號或7號出口,走路約8分鐘左右(可用韓巢地圖或NAVER MAP協助導航) / ✨✨同場加映釜山海雲台海邊＆The bay101美照✨✨ 海雲台海邊不論是白天或晚上來都很適合。白天比較能拍到美美的海景，因為天色暗的話海跟沙灘比較不明顯所以個人建議可以中午過後約下午的時間再來（太陽比較沒麼曬）待到傍晚～晚上還可以接續到隔壁The bay101的美麗夜景🌃 The bay101也是釜山海雲台周邊的熱門景點之一！大家來這邊通常都會點杯啤酒搭配炸魚薯條，邊享受美美的夜景 來到釜山必拍的夜景！！！走到後面的停車場區還可以拍倒影唷😍不過別忘了需要準備大量的水＋夠力的手跟膝蓋因為要跪蹲在地上很久才會拍到好看的照片😅無法自備水的話可以等其他人拍完，偷偷就用他們遺留的水😝 以上是這次的釜山海雲台-鱈魚湯分享，希望大家會喜歡！ . . 耍廢女孩的粉絲專頁 歡迎來找我們玩 吃貨IG 請追蹤這😋 #韓國旅遊＃韓國釜山 ＃釜山旅遊 ＃釜山美食 ＃海雲台 ＃海雲台美食 ＃海雲台必吃＃thebay101 #한국여행 #한국부산 #부산여행 #부산맛집 #속씨원한대구탕

高雄苓雅區｜猜心泡芙

 金糖原味 🅝🅣$50 金莎可可 🅝🅣$60 蘭姆酒葡萄 🅝🅣$60 一種奶茶 🅝🅣$50 🔸每日於FB粉絲專頁公佈當日口味 🔸15：00出爐～18：00售完為止 🔸現吃口感酥脆爽口，冷藏口感鬆軟綿密 ----------------------------------------------- 終於有機會來吃高雄超有名的猜心泡芙♡ 每天中午都會公布當日口味在FB粉絲專頁 15：00出爐，售完為止，18：00就休息ㄌ 所以看到有喜歡的口味要記得早點來排隊 如果像我一樣有提前規劃好行程 也可以到FB粉專的置頂文許願日期+想吃的口味 我是沒有許願啦，當日開獎比較刺激(ॽ͙) 我們大約14：30左右抵達，這時還沒有人 晃一圈回來大約55分就已經在排隊了 前面約莫排了10組人，在還沒正式開賣前 店員還有先來詢問口味和數量，加快他們作業 我才正想要錄影片，就咻咻咻輪到我要付錢了 動作真的很快，而且態度還都很親切☺️ 排隊名店還有好的服務態度真的讚讚(⁎˃ᴗ˂⁎) 這天的三種口味和隱藏版我各買了一顆 我原本只打算買個兩顆嚐鮮而已 結果前面的人幾乎都每個口味各5顆、10顆的在買 輸人不輸陣！各一顆！還是超弱🤣 店家很貼心的會幫不同口味貼上不同顏色的貼紙 購買的時候可以把它拍下來（如圖6） 就不會有吃錯口味的窘境啦(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 泡芙外皮真的不誇張的超酥脆👍 就連我冰過一晚再吃，我覺得還是脆的耶 比較特別的是他們家的固定班底「金糖原味」 並非一般的香草卡士達，而是豆漿卡士達 但是我個人沒有很喜歡豆漿，只有淺嚐一小口 豆漿香氣很濃郁，是相對比較清爽不膩口的口味 🍫「金莎可可」直接被巧克力控的男友秒殺 我都還來不及沒吃到半口，看來是很好吃😋 🍇「蘭姆酒葡萄」是這幾顆之中我比較喜歡的 店家自己釀酒葡萄乾，變成泡芙內餡 真的有淡淡的酒香，屬於大人系的口味 不過味道就和市售蘭姆酒葡萄冰淇淋差不多 這天的隱藏版是「一種奶茶」，應該是泰奶口味？ 茶香濃厚，內餡還有添加茶凍讓口感更豐富 雖然是我最愛的泰奶，不過因為茶味太重 所以這顆我反而還好，吃到最後也有點小膩 這次很可惜沒有吃到讓我特別驚喜的口味 下次來高雄一定要解鎖其他厲害的୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛ ----------------------------------------------- 🌟猜心泡芙 💸ᴼᴺᴸᵞ 📍高雄市苓雅區泰順街60號 🚆捷運文化中心站4號出口 ☎️電話：0965-181-010 🕒營業時間：15：00～18：00，售完為止 ----------------------------------------------- #571x高雄 #猜心泡芙 #泡芙 #金糖原味 #金莎可可 #蘭姆酒葡萄 #一種奶茶 #台灣 #高雄 #高雄美食 #高雄排隊美食 #高雄甜點 #高雄必吃 #猜不透的是你的心 #Taiwan #Kaohsiung #KaohsiungFood #KaohsiungDessert #Dessert #Puff #Puffs

台北美食｜大安區｜山本漢堡排，手做人氣漢堡排，肉質多汁鮮美！

新鮮手做漢堡排 貼心附蔬果汁 健康均衡飲食 來自日本東京的漢堡排 創始為惠比壽店 目前在日本有13家分店 台北店位於捷運國父紀念館2號出口附近 這一帶真的是超多美食的🍴 . 食材介紹 漢堡排為現點現做 所以出餐慢 可能要稍微等一下哦～ 肉類是採用澳洲進口牛肉與台灣優質國產豬肉 米飯用北海道七星米 套餐附白飯 味噌湯 蔬果汁 白飯及味噌湯可續一次 . 看起來都好好吃哦 每個主餐可以搭配A.B.C套餐 配菜也是選擇性挺多的 而且這裡也有草泥馬酒耶 之前在別家喝過還滿喜歡的 . 柑橘醋蘿蔔泥漢堡排 選的是100％國產豬 淡麗NO.1 搭配柑橘醋 蘿蔔泥 吃起來會很清爽哦 還有放上一點蔬菜點綴 蘆筍 南瓜 甜椒 這道適合夏天吃 清爽不沉重 這次是選 +C套餐99 有焦糖起司布丁 和60元內飲料任選 吃得時候 一口肉配一口蘿蔔泥 柑橘醬可以淋上去漢堡排上 如果怕太重 可以用沾的即可 . 泡菜起司漢堡排 特製和風醬 最後放上乳酪片及泡菜 泡菜好吃 和漢堡排也挺配的 . 手羽先唐揚げ 雞翅唐揚 一份六塊 炸得脆脆的 . 套餐附的蔬果汁 50ML 好健康 店家延續日本健康的概念 肉吃得多 搭配蔬果汁剛剛好 可以解膩 . 加C套餐附焦糖布丁 . (左) 七喜 (右) 可爾必思 . 漢堡排在日本人的心中地位是很高的 好像每個媽媽都會做 小孩一聽到晚餐吃漢堡排都會很開心😃 . 以往漢堡排給我的印象大多是牛肉 不過山本有部分漢堡排是可以選豬肉的哦 所以不吃牛牛的朋友 也不用擔心 山本漢堡排 營業時間：11:30-2:30 、17:30-20:00 電話：02-2711-3816 地址：台北市大安區光復南路260巷1號 FB：山本漢堡排 歡迎追蹤＾＾ ♡部落格:http://ging0731.pixnet.net/blog ♡FB：https://www.facebook.com/sei0731/ ♡IG: https://www.instagram.com/huichinglou/ ♡Popdaily主頁：https://www.popdaily.com.tw/user/185678 #台北美食 #漢堡排 #台北好吃 #台北日本料理 #推薦 #popdaily #poptour #ハンバーグ #俺の漢堡排山本 #山本のハンバーグ #台灣美食 #日本料理 #日式漢堡排 #國父紀念館美食#大安區美食 #日本美食 #japanesefood #日式料理 #波波發胖 

你長期處在偽單親？婚姻產生裂痕5狀況，評估是否該設下婚姻停損點！

Covid-19 疫情席捲全球已邁入第二年，許多人因為工作關係必須和家人分開，但是一分開可能就是一年半載。像是前陣子突然宣布離婚的理科太太，也是因為自己在台灣偽單親的生活壓得喘不過氣，因此選擇離婚。生活裡不乏可見許多偽單親媽媽、成堆的隱形爸爸，若長期處在偽單親的生活裡，該選擇離婚嗎？ 結婚如同創業 單打獨鬥闖不出名堂！ 創業有多困難，婚姻就有多困難！婚姻就如同兩個人一起開立一家公司，共同經營這份事業，而小孩就是你們的產品。當戀愛時期的粉紅泡泡全都隨著時間消散後，要面臨的有自己核心家庭、以及另一半原生家庭的磨合，光是柴米油鹽醬醋茶就可以讓彼此吵得不可開交，更別談生不生小孩或者養育的問題。若只是想要朝自己的目標前進，而不管合夥人的想法、看法、不溝通，不出多久公司經營肯定會遭遇難關。 (圖片來源 ：Pexels ) 女力抬頭 如何設下婚姻停損點？ 過去受到華人傳統觀念影響，女性不論在婚姻中過得不快樂或是受到暴力對待，礙於面子只能隱忍吞聲，現今女性意識抬頭，離婚案例中有五~七成比例是女性提出，原因是女性具備經濟能力、工作能力，不依賴男人的比比皆是，當覺得自己受到不平等對待時，也沒有想辦法和另一半溝通，最後就會走上離婚的不歸路。 離不離婚？如何設下停損點？ 停損點1、關係暴力 這是保護自己的第一道防線，關係中的暴力共有四種，包含肢體暴力、言語暴力、性暴力，還有心理與情感層面的暴力，肢體暴力可以從外觀辨識出來，而言語、心理與情感層面的暴力最難看出，若你常受到另一半的羞辱，或是軟禁、威脅等，會讓你心理長期處在巨大的壓力下的時候，就要盡早離開這段關係。 停損點2、冷暴力、拒絕溝通 人和人最基本的交流，就是透過溝通，若在關係中另一半拒絕溝通，或使用冷暴力忽略你，要再繼續維繫夫妻關係就比較困難。建議你可以觀察、記錄這些狀況是不是從同樣的問題而來，並且試著改善問題，讓另一半願意和你好好溝通。 (圖片來源 ：Pexels ) 停損點3、不認同彼此 這個狀況就像是你對某個同事(學)不滿，對方也看你哪裡不順眼的概念，通常這樣的狀況會演變成打死不相往來，但是這些人只是過客，和要走一輩子的伴侶不同。當對於伴侶情感疏離的感覺出現後，不論是生活中的不滿、教育理念不同或生活習慣差異，或是伴侶不顧家、不長進的態度，讓彼此出現摩擦，而不再是欣賞的時候，婚姻關係就容易出現裂痕。 停損點4、無性婚姻 性生活對於親密關係是最佳潤滑劑，並且是可以為伴侶的身心帶來健康、正向的幫助，長期沒有身體接觸的兩個人，特別是你或另一半愛的五種語言中的「身體的接觸」分數最高，沒有性生活的婚姻會讓你感到失落。 停損點5、生活重心轉移 不論是小孩出生後，將重心放在小孩身上，忽略掉另一半的需求，或者太重視朋友圈的生活，常常加班或應酬到三更半夜，重心不在經營婚姻上，也很難再拉近彼此的心。 以上是婚姻容易產生裂痕的五個狀況，其實主要都是彼此之間溝通出了問題，情緒、衝突不斷的累積之下，若這段關係中讓你感到很有壓力，坊間有許多針對婚姻諮商的心理師，可以為你們的關係診斷，幫助你們找出問題並且在婚姻的路上繼續前行。 若真的不想忍耐了，離婚也不是什麼丟臉或沒面子的事，很多人走出婚姻的陰霾後，往後的人生過得更愉快，離不離婚沒有對與錯。想離婚又有小孩的夫妻，也記得不要把小孩當成物品，隨意的丟棄或爭取。要讓小孩清楚的是離婚後還是小孩的爸媽，同樣可以給小孩滿滿的愛！ https://www.popdaily.com.tw/mama/644054 https://www.popdaily.com.tw/mama/802138 https://www.popdaily.com.tw/mama/1005331 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #我有一個七兒

日本品牌hiritu柔順胺基酸系列

#屈臣氏 #獨家 #台灣屈臣氏 又來跟大家分享我的洗髮精好物啦～～ 這次要介紹的是來自「日本品牌hiritu的柔順胺基酸系列」🫧 從療癒清新的香氣到洗完的感受都讓我體驗到前所未有的輕盈感💕 整個產品沒有過於太重的香味，髮絲摸起來是輕盈不假滑的潔淨感，沒有殘留的厚重負擔！ 這個系列主打以胺基酸成分溫和清潔頭皮，同時結合高滲透修護成分從內到外修復受損髮絲，讓清潔後的頭髮告別毛躁，變得更聽話、更容易打理！✨ 除了我正在使用的洗髮精和潤髮乳，這個系列還貼心推出了髮油與保濕噴霧產品。 大家可以依個人需求搭配，在家輕鬆完成沙龍級的完整護理🫶🏻 ✨相關產品將於10/24在屈臣氏開賣 想感受輕盈飄逸的天使光環秀髮？務必鎖定日期✨ #hiritu #洗髮精推薦 #洗髮精 #潤髮乳 #日本髮品 #日本 #香水洗髮精 #柔順 #胺基酸 #qqbelle #日系洗髮精

漂亮女生身上香香的味道！不想被別人知道的心機神器，7款春日髮香噴霧推薦

日常外出想要噴香水，卻又擔心味道太重太刻意嗎？不妨試試看髮香噴霧吧！除了讓頭髮保持香香之外，髮香噴霧通常也兼具頭髮護理的效果，添加油類和其他保濕成分，讓頭髮一整天也能維持光澤和柔順。另外，髮香噴霧的價格通常也比香水來得更低，如果是香氛新手也很推薦先從同款香氣的髮香噴霧下手，同時髮香體積的大小都比正裝香水來得更小，可以放在包包中隨時補充香味！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1478424 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1475514 ACQUA DI PARMA 高貴玫瑰髮香噴霧 若喜歡純淨玫瑰香氣的花香調愛好者，就絕對不能錯過這款「ACQUA DI PARMA高貴玫瑰髮香噴霧」，嚴選來自帶有水感露珠香氣的千葉玫瑰，一開始可以聞到清新又別有特色的酸甜柑橘和佛手柑香氣，中調迎來主角千葉玫瑰，後調則是以溫柔婉約的麝香調收尾，是一款適合女孩們低調且絕對不會出錯的花香調髮香噴霧呢！ （圖片來源＠小紅書＠白羊座小萌包） Maison Margiela 慵懶週末髮香噴霧 來自巴黎的高級時裝品牌Maison Margiela於2012年，以REPLICA系列服飾為靈感創作同名香氛系列，透過香氣復刻記憶深處的美好畫面：將情感與回憶封存在香氛中，再現不同地點和時期的氣味和美好時刻。這款暢銷香氣「慵懶週末」也在去年推出髮香噴霧版本，溫柔又親膚的麝香味，給人一種很溫暖又沉穩的氛圍感。 （圖片來源＠小紅書Maison Margiela官方帳號） 香奈兒 嘉柏麗隔離髮香霧 香奈兒經典香氣Garbrielle同款髮香，比香水版本的味道來的更清淡，主要是玫瑰、橙花和溫柔的晚香玉，後調有著淺淺的皂香，混合著迷人的白花香調，整體非常優雅清冷，頗有香奈兒女士的意象，想要給人一種高貴又氣場全開的高冷形象就選它。 （圖片來源：小紅書＠香梨Scent） 潘海利根LUNA髮香噴霧 潘海利根的女神香LUNA也有推出髮香噴霧版，富含摩洛哥堅果油和維生素E，讓髮絲乖乖聽話不毛躁，揉合了清新的柑橘調與溫暖怡人的花香調，氣質且不具攻擊性，噴上以後瞬間打造好人緣形象，不管男生女生通通一次收服，同時也非常適合日常上班上學通勤時使用。 https://www.instagram.com/p/Cf6Ao4gLrO_/?utm_source=ig_embed&ig_rid=52647a04-e397-4865-a3c5-fe49cbb3b414 （圖片來源：潘海利根官方網站） Gucci bloom髮香噴霧 溫柔婉約氣質女孩看過來！Gucci bloom系列香水同款髮香噴霧，喜歡白花香氣的絕對會愛！以茉莉和晚香玉為主要香調，甜而不膩清新中又帶點小心機，據說是男生們都會淪陷的一款味道～ （圖片來源：小紅書＠衫菜子） Dior香氛世家 蒙田大道髮香噴霧 粉絲們碗都敲破了！去年終於等到迪奧香氛世家常態香氣推出髮香噴霧！一口氣推出三款髮香噴霧：由經典蒙田灰幻化的中性柑苔調「蒙田大道」、如精緻玫瑰花束般的「玫瑰舞伶」、東方花香調的「沉香玫瑰木」。蒙田大道香氛在花香前調的引領下，散發柑橘香氣，並以帶琥珀氣息的蘚苔香氣為後調，同時為秀髮帶來亮澤感及柔順觸感。 （圖片來源：DIOR官網） SABON 綠玫瑰髮香噴霧 想要頭髮不僅香香的，同時還能有滋養髮絲的效果，就可以選擇SABON默默熱賣的這款髮香噴霧，以極佳比例荷荷巴萃取調製而成，保護髪絲隔絕環境異味，同時輕柔滋潤髮絲，減少毛躁，讓頭髮保持柔順清香，輕巧口袋瓶裝亦可隨身攜帶，常態香氣有：綠玫瑰、茉莉花語兩種，特別推薦帶有高雅香氣的綠玫瑰，清新的檸檬搭配上婉約的玫瑰香調讓人一聞就欲罷不能。 （圖片來源：小紅書SABON官方帳號） https://www.instagram.com/p/CtbLublBDLB/ 延伸閱讀 👉🏻我適合噴什麼香調？超神準「命定香水」測驗，30秒找出最適合你的香水！ 👉🏻無法抗拒的治癒香氣！冬日「溫暖VS清新」香水推薦，舒服又沉靜的迷人香調！ 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #Acqua Di Parma #dior香氛世家 #Gucci #Maison Margiela #SABON #香奈兒 #髮香噴霧 

這口味卡路里最高！Subway熱量排行榜公開，減脂推薦與地雷品項TOP5

外食族想控制熱量，Subway 一直都是不少人的安心選擇，但看起來清爽的潛艇堡，其實熱量差距可以非常大，一個不小心就可能變成爆卡地雷！像是加入美乃滋的鮪魚、蛋沙拉，或是多種加工肉組合的經典款，熱量比想像中還高；反而選對雞肉或蔬菜類與調整醬料，才能吃得清爽又有飽足感～這篇幫你整理最新 Subway 6吋潛艇堡熱量排行，從減脂族必收的低熱量TOP5，到一定要避開的高熱量地雷一次公開，還有分享幾個編輯覺得超實用的點餐技巧，快來看看有哪些吧✨ （圖片來源：IG@subwaytw） Subway低熱量推薦TOP5（減脂安心選） 想吃 Subway 又怕熱量爆表，其實只要選對品項，潛艇堡也能變成清爽一餐！如果你正在控制飲食，建議優先選擇雞肉或蔬菜類品項，這類通常油脂較低、蛋白質相對充足，再搭配少醬或不加高熱量醬料，就能大幅降低整體熱量負擔唷～ 低熱量TOP1｜素食蔬菜 250 kcal 以大量生菜、番茄、小黃瓜等新鮮蔬菜為主體，幾乎不含額外油脂，是所有品項中熱量最低的一款。整體口感清爽、負擔感低，非常適合想控制熱量、做飲食調整或清淡飲食的人。如果搭配無糖飲料或黑咖啡，更能維持整體低卡組合。不過蛋白質可能也會相對較不足！ （圖片來源：Subway官網） 低熱量TOP2｜嫩切雞肉 300 kcal 嫩切雞肉主打高蛋白、低脂肪，是不少健身族與減脂族的首選。雞肉口感軟嫩不乾柴，搭配蔬菜後不僅有飽足感，也能補充蛋白質，有助於維持體力與肌肉量。若再減少醬料或選擇清爽醬，更能成為日常最穩定的健康餐。 （圖片來源：Subway官網） 低熱量TOP3｜火腿：317 kcal 屬於經典不敗款，口味溫和、鹹香適中，熱量也相對親民。雖然是加工肉品，但整體油脂含量不算高，適合想要簡單吃點肉類又不想負擔太重的人，介於清爽與口感之間，偶爾吃是不錯的選擇。 （圖片來源：Subway官網） 低熱量TOP4｜墨西哥辣牛：320 kcal 墨西哥辣牛帶有微辣香料風味的牛肉口味，適合喜歡重口味但又想控制熱量的人。相較其他牛肉品項，這款熱量表現算是相對友善，既能滿足味蕾，又不會讓熱量大幅飆升，是低卡中少數風味較濃的品項！ （圖片來源：Subway官網） 低熱量TOP5｜哈燒起司總匯：321 kcal 融合起司與多種食材的組合，帶有濃郁奶香卻不至於過於油膩。整體熱量控制在中低範圍內，對於想兼顧口感與熱量的人來說，是一款相對均衡的選擇，能同時滿足「想吃好一點」又不想太罪惡的需求。 （圖片來源：Subway官網） Subway高熱量地雷TOP5（小心踩雷） 有些品項看似清爽、甚至給人「比較健康」的印象，但其實在製作過程中加入了美乃滋、起司或油脂較高的肉類與調味醬料，讓整體熱量在不知不覺中大幅提升。尤其像鮪魚、蛋沙拉這類以美乃滋為基底的品項，或是多種加工肉堆疊的口味，雖然風味濃郁、口感豐富，但同時也有較高的油脂與熱量。如果正在進行減脂或飲食控制，建議點餐時多留意配料與醬料選擇，必要時減醬或避開這類品項哦！ 高熱量TOP1｜鮪魚：507 kcal 最大地雷！堪稱潛艇堡中的「隱藏熱量王」，主要因為鮪魚會拌入大量美乃滋，使整體油脂與熱量大幅提升。雖然口感滑順、風味濃郁，但非常容易在不知不覺中攝取過多熱量，是減脂期間最需要特別留意的品項。 （圖片來源：Subway官網） 高熱量TOP2｜辣豆瓣嫩牛：460 kcal 以濃厚豆瓣醬為主調的牛肉口味，風味強烈、鹹香夠味，很適合重口味愛好者。不過因醬料本身油脂與鈉含量較高，再加上牛肉本身熱量，使整體數值偏高，建議適量食用或搭配減醬調整。 （圖片來源：Subway官網） 高熱量TOP3｜鷹嘴豆泥餅：425 kcal 鷹嘴豆泥餅雖然主打植物蛋白與素食概念，但鷹嘴豆泥本身含有一定油脂，加上製作過程中的調味，讓整體熱量不如想像中清爽。適合素食族或想嘗試不同口味的人，但若有控卡需求仍要留意份量。 （圖片來源：Subway官網） 高熱量TOP4｜蛋沙拉：421 kcal 以雞蛋與美乃滋混合製成，口感綿密滑順，是許多人喜愛的經典口味。不過也因為美乃滋比例較高，讓整體熱量快速上升，與鮪魚同樣屬於「看似清爽、實際偏高熱量」的代表！ （圖片來源：Subway官網） 高熱量TOP5｜義大利經典（B.M.T）：409 kcal 義大利經典口味結合多種加工肉，例如臘腸、火腿等等，吃起來風味濃郁且層次豐富，是 Subway 的招牌人氣款。不過因加工肉油脂與鈉含量較高，整體熱量自然偏高，適合偶爾解饞，但不建議作為日常低卡選擇哦！ （圖片來源：Subway官網） 💡懶人必看｜Subway點餐小技巧 選擇雞肉或蔬菜類會比加工肉更低負擔，搭配少醬或不加美乃滋，熱量可以大幅下降；同時多加蔬菜提升飽足感，就能在享受潛艇堡的同時，也兼顧清爽與健康～ https://www.instagram.com/p/DAH5h8CM0OQ/ https://www.instagram.com/p/DQIv-jmEzIl/ 之後想吃 Subway 不用再糾結啦，只要避開高熱量組合，其實也可以吃得健康又很有飽足感！ 延伸閱讀 👉費仔來台點名要吃！ 鼎泰豐必點菜色和隱藏吃法一次看，會點這些才是老饕 👉杜拜巧克力Q餅哪裡買？ 這7間人氣超高，吃過一次就回不去 👉發胖三月新品｜最新最快的美食懶人包，開賣日與價格吃貨們一次看 撰文編輯 #伊娃 #popyummy #subway #subway熱量 #subway熱量排行 #subway菜單 #波波發胖 #潛艇堡 #發胖編報你知 #發胖編帶你吃 #胖編帶你吃 

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